آموزش حرکات بدنسازی

فاقد دیدگاه

آمادگی جسمانی چیست ؟ تمرینات + فاکتورهای آمادگی جسمانی

آمادگی جسمانی به معنی کیفیت زندگی، وضعیت سلامتی و رفاه و تمایل به مشارکت در ورزش، مشاغل و فعالیت های روزمره است. آمادگی جسمانی معمولا با رژیم غذایی مناسب، فعالیت بدنی متوسط تا شدید و استراحت کافی به دست می آید. سلامت ...