کراتین را با چی نخوریم؟ | موارد ممنوع!
برای هر ورزشکاری ممکن است این سوال پیش بیاید که کراتین را با چی نخوریم تا آسیبی به ما وارد نشود. کراتین یکی از محبوب‌ترین مکمل‌های ورزشی است که برای افزایش قدرت …
میزان افزایش وزن با گینر | گینر چند کیلو وزن می دهد؟
میزان افزایش وزن با گینر به عوامل متعددی مانند کالری دریافتی، برنامه تمرینی و متابولیسم فرد بستگی دارد. گینرها مکمل‌هایی با کالری بالا هستند که ترکیبی از کربوهیدرات‌ها، پروتئین‌ها و چربی‌ها را …
بهترین گینر برای افزایش وزن | گینر چقدر وزن می دهد؟
انتخاب بهترین گینر برای افرادی که به دنبال افزایش سریع وزن و حجم عضلات هستند، می‌تواند یک تصمیم کلیدی باشد. گینرها مکمل‌های پرکالری‌ای هستند که به شما کمک می‌کنند کالری بیشتری مصرف …
گینر با درصد پروتئین بالا | کدام گینر پروتئین بیشتری دارد؟
گینرها مکمل‌های ورزشی محبوبی هستند که برای افزایش وزن و حجم عضلات به کار می‌روند. این مکمل‌ها معمولاً حاوی مخلوطی از پروتئین، کربوهیدرات و چربی هستند که کالری لازم برای عضله‌سازی را …
پروتئین وی برای حجم | افزایش حجم عضلانی و کاهش چربی بدن
پروتئین وی ، یکی از محبوب‌ترین مکمل‌های ورزشی، به دلیل سرعت جذب بالا و اسیدهای آمینه ضروری، نقشی کلیدی در عضله‌سازی و ریکاوری ایفا می‌کند. زمان‌بندی مصرف این مکمل می‌تواند به طور …
