بدنسازی نچرال چیست ؟ + نکات تغذیه | فیزیک نچرال
بدنسازی نچرال یا فیزیک نچرال به شیوه‌ای از پرورش اندام اشاره دارد که در آن افراد بدون استفاده از مواد ممنوعه یا استروئیدها به تمرین می‌پردازند. هدف این روش افزایش حجم و …
طریقه مصرف پروتئين وی برای کاهش وزن و لاغری
برای کاهش وزن با پروتئین وی، یک اسکوپ (۲۰-۳۰ گرم) از پودر را با آب یا شیر کم چرب مخلوط کرده و پس از تمرین یا به عنوان میان وعده مصرف کنید. …
کاهش اشتها و لاغری | 18 راهکار موثر + روش های علمی
کاهش اشتها یکی از راهکارهای مؤثر برای لاغری و حفظ وزن سالم است. با استفاده از روش‌هایی مانند افزایش مصرف پروتئین، می‌توان احساس سیری را در طولانی‌مدت افزایش داد. همچنین، نوشیدن آب …
گینر خوب برای افزایش حجم | معرفی چند گینر خوب برای افزایش حجم
گینرها به عنوان یکی از مکمل‌های پرطرفدار در دنیای بدنسازی و ورزش، نقش مهمی در کمک به افزایش وزن و حجم عضلانی ایفا می‌کنند.این مکمل‌ها، به خصوص برای افرادی که به سختی …
پروتئین شیر پگاه چیست؟ فواید، عوارض و نحوه مصرف mpc
پروتئین شیر پگاه (MPC) نوعی پودر پروتئینی است که از شیر تولید می‌شود و به دلیل حفظ خواص طبیعی پروتئین‌ها، برای ورزشکاران و بدنسازان مناسب است. این پودر حاوی اسیدهای آمینه ضروری …
