معرفی بادی کلاسیک می‌توان گفت رشته Classic Physique یا همان بادی کلاسیک یک نوع جدید در بدنسازی است که توسط کمپانی المپیا در سال ۲۰۱۶ معرفی شد و “دنی هستر” ۴۱ ساله ...
قرص مخمر آبجو در واقع محصولی است که از آبجو، یک نوع قارچ مخمر، به دست می‌آید. این مکمل غذایی شامل مواد مغذی مفیدی مانند ویتامین‌ها، مواد معدنی، پروتئین‌ها و فیبر است. ...
پیاده روی به واقع یک فعالیت فیزیکی بسیار مفید است که می‌تواند به کاهش چربی بدن کمک کند و برای حفظ سلامت عمومی بسیار مؤثر است. همانطور که اشاره کردید، پیاده روی ...
اگر بخواهید در ورزش بدنسازی رقابت کنید، پشت بازو و جلو بازو از پرزرق و برق‌ترین عضلاتی هستند که در نمای بیکینی می‌بینید. اما بدنسازی زنان سختی‌های خودش را دارد: رژیم گرفتن و آماده سازی غذا، شمارش ماکرو، صبح زود ...
حقایق تمرینات هوازی تمرینات هوازی که گاهی اوقات با نام تمرینات کاردیو[2] شناخته می شوند، تمریناتی هستند که نیاز به پمپ کردن خون حاوی اکسیژن به قلب برای رساندن اکسیژن به ماهیچه‌های ...
اسپاسم گردن چیست؟ اسپاسم، سفت شدن ماهیچه به طور غیرارادی در بدن است که معمولاً منجر به درد شدید می‌شود. این درد می تواند برای چند دقیقه، چند ساعت یا چند روز ...
دلایل احتمالی بسیاری برای اسپاسم پایین کمر, مثل وضعیت بدنی نامناسب، استفاده بیش از حد از عضلات و رگ به رگ شدن[1] و کشیدگی وجود دارد. افرادی که اسپاسم یا دردهای مکرری ...
گرفتگی های پا دردناک بوده و انقباضات غیرارادی ماهیچه هستند که می توانند چند ثانیه تا چند دقیقه ادامه پیدا کنند. این گرفتگی ها خواب، فعالیت ورزشی و کیفیت عمومی زندگی شما را تحت تاثیر قرار می دهند. بعضی از ...
سوختگی با طناب چیست؟ سوختگی با طناب نوعی از سوختگی اصطکاکی چیست. این به دلیل حرکات سریع یا مکرر، درشت، مالشی و برخوردی طناب روی پوست ایجاد می شود و باعث ساییدگی پوست می شود. در نتیجه منجر به علائم ...
