وی آلبومین | Best Isolate Whey & Egg Albumin Protein

پروتئین وی آلبومین چیست؟

آلبومین ( سفیده تخم مرغ ) و پروتئین وی کاملترین پروتئین های طبیعی هستند که میتوانند تمام آمینو اسید ها ضروری بدن از جمله

شاخه BCCAs را تامین کنند. هر دو پروتئین حاوی مقادیر زیادی گلوتامین هستند که به ریکاوری عضلات آسیب دیده کمک زیادی خواهد کرد.

سرعت هضم پروتئین وی و البومین بسیار زیاد است(در حدود 20 الی 40 دقیقه) که وی آلبومین را به گزینه مناسبی برای مصرف بعد تمرین تبدیل میکند.

مدت زمان آزاد سازی حداکثری آمینو اسید ها در خون برای پروتئین وی 1 ساعت و برای آلبومین 2 ساعت است. در نتیجه عضلات مدت زمان بیشتری به آمینو اسید ها دسترسی دارند.

برای مشاهده پودر پروتئین شیر پگاه | mpc پگاه کلیک کنید .

ویژگی های مکمل وی آلبومین:

• منبع پروتئینی با قدرت هضم و جذب بالا.
• بالا بردن یکنواخت و پایدار مقدار اسید های امینه در خون.
• وی البومین برای ساخت عضله و افزایش حجم و عملکرد عضلات عالی است.
• جلوگیری از تحلیل عضلات پس از ورزش.
• مناسب برای دوره رژیم لاغری و حفظ توده عضلانی.
• افزایش قدرت بدن جهت ریکاوری و بازگشت بدن پس از تمرین.
• اثرات مثبت کاملا قابل ملاحظه روی تناسب اندام و بدنسازی.
• هر پنج پیمانه وی آلبومین ( ۱۵۰ گرم ) شامل ۱۱۲٫۵گرم پروتئین خالص می باشد.
• حاوی گلوتامین وتمامی اسید آمینه ضروری بدن ( لوسین،ایزولوسین،والین،لیزین،آرژنین و… ).
• دارای مقادیر کافی BCAA ( اسیدهای امینه شاخه دار ) که سنتز پروتئین در عضله وساخت توده عضلانی را تحریک می کند.
• کاهش خستگی های فکری و ذهنی.
• حاوی مقادیر چربی ناچیز و بدون کلسترول و اسیدهای چرب ترانس.

یکی از مهم ترین موضوعات برای ورزشکاران و به خصوص افرادی که در رشته پرورش اندام و بدنسازی فعالیت می کنند، تغذیه پروتئینی می باشد. پروتئین نقش بسیار مهم و پراهمیتی را برای ورزشکاران دارد و لازمه تقویت ماهیچه ها و عضله ها می باشد. پروتئین انواع بسیار مختلفی دارد و از منابع غذایی مختلفی بدست می آید، یکی از انواع پروتئین، وی آلبومین(WHEY ALBUMIN) می باشد که از سفیده تخم مرغ بدست می آید و از کیفیت بسیار بالایی در عضله سازی بهره مند است.

امروزه اکثر ورزشکاران و به خصوص آن دسته از افرادی که به طور حرفه ای فعالیت های ورزشی خود را ادامه می دهند، برای تامین پروتئین مورد نیاز بدن خود برای عضله سازی از مکمل های غذایی مختلف مانند مکمل پروتئین وی آلبومین استفاده می کنند. خوشبختانه امروزه به لطف پیشرفت دانش غذایی و تکنولوژی در این زمینه، شرکت های غذایی می توانند پروتئین موجود در سفیده تخم مرغ را به صورت غنی شده تولید کنند تا ورزشکاران بتوانند تنها با مصرف آن، تمامی مواد معدنی و همچنین پروتئین مورد نیاز خود را به طور کامل دریافت کنند.

برای مشاهده پروتئین ایزوله شیر پگاه mpi 86 درصد کلیک کنید.

مکمل پروتئین وی آلبومین چیست ؟

همان طور که می دانید مواد غذایی مختلف دارای انواع متفاوتی از پروتئین هستند. به عنوان مثال شیر و تخم مرغ هر دو دارای مقادیری پروتئین در ساختار خود هستند اما نوع پروتئین این دو ماده غذایی با یکدیگر تفاوت هایی دارند. هر سفیده تخم مرغ دارای 4 الی 6 گرم پروتئین با کیفیت بسیار بالا می باشد که در اصطلاح نام آن پروتئین آلبومین می باشد. این پروتئین در عضله سازی بسیار کمک کننده می باشد و می تواند به سرعت توسط بدن جذب شده و موجب تقویت عضله و ماهیچه های بدن شود.

معمولا ورزشکاران و به خصوص افرادی که در زمینه بدنسازی فعالیت می کنند از مکمل پروتئین وی آلبومین(whey albumin) برای افزایش حجم عضلات خود استفاده می کنند. زیرا پس از انجام ورزش های سنگین، تار های عضلانی دچار پارگی و تخریب می شوند و برای ترمیم دوباره نیاز به پروتئین دارند. در این مواقع یکی از بهترین راهکار ها برای ترمیم و تقویت عضله استفاده از مکمل پروتئین وی آلبومین می باشد.

معمولا اکثر مکمل های پروتئینی آلبومین به صورت پودری می باشند و ورزشکاران می توانند با مخلوط کردن آن در شیر یا آب آن را در روز های ورزشی خود مصرف کنند.

یکی دیگر از مزیت های مکمل پروتئین وی آلبومین داشتن انواع معدنی و ویتامین های ضروری برای بدن می باشد. در اغلب مکمل های غذایی مقادیر کمی ویتامین و مواد معدنی مانند آمینو اسید ها وجود دارند که می توانند در تقویت قوای بدنی شما تاثیرات خوبی داشته باشند. توجه داشته باشید که مکمل وی آلبومین دارای انواع اسید آمینه های ضروری از جمله لوسین و ایزو لوسین می باشد که در تحریک بدن در عضله سازی بسیار مهم و الزامی هستند.

برخی از افراد به دلیل داشتن حساسیت به مواد لبنی و به خصوص لاکتوز نمی توانند از مواد غذایی لبنی مانند شیر، تخم مرغ و … برای تامین پروتئین مورد نیاز خود استفاده کنند زیرا لاکتوز موجود در آن ها موجب بروز مشکلات گوارشی می شود. یکی از راهکار های تامین پروتئین برای این افراد استفاده از مکمل وی آلبومین(whey albumin) می باشد. این مکمل هیچ گونه مشکل گوارشی ایجاد نمی کند و بهترین گزینه برای عضله سازی و افزایش حجم خشک محسوب می شود.

میتوانید محصول گینر نارین | پودر کربو پروتئین مکمل افزایش وزن رو هم مشاهده کنید.

مزیت های استفاده از پروتئین وی آلبومین چیست؟

• این مکمل دارای مقادیر زیادی پروتئین آلبومین در ترکیبات خود می باشد و علاوه بر آن می تواند ویتامین ها و اسید آمینه های ضروری بدن در طول روز را نیز تامین کند.
• برای افرادی که قصد افزایش وزن و حجم عضلانی دارند گزینه خوبی محسوب می شود و عمدتا برای ورزشکارانی توصیه می شود که در ابتدای دوره افزایش حجم عضلانی هستند.
• راندمان، قدرت و بهره وری ورزشکار را در زمان تمرین افزایش می دهد و فرد می تواند تمرین سنگین و خوبی را داشته باشد و سرعت پیشرفت بدنی خود را افزایش دهد.
• دارای 12 نوع ویتامین که می توانند نیاز بدنی هر فردی را در طول روز تامین کنند.
• مکمل whey albumin دارای مقادیری از کربوهیدرات که در واقع سوخت ورزشکاران برای تمرین محسوب می شود و می تواند انرژی مورد نیاز ورزشکار در زمان تمرین را تامین نماید.
• برای افرادی که مشکلات گوارشی داشته و به لاکتوز حساسیت دارند، بهترین گزینه برای تامین پروتئین مورد نیاز برای عضله سازی است.
• مصرف آن بسیار راحت تر از مواد غذایی می باشد و تنها کافی است آن را با آب یا شیر مخلوط کرده و در ساعت های مورد نیاز مصرف نماید.
• پروتئین وی آلبومین زود جذب و بوده و پس از مصرف به سرعت جذب عضلات می شود. این موضوع به خصوص در ساعت های بعد تمرین که نیاز به دریافت پروتئین در سریع ترین زمان می باشد، بسیار موثر است.

برای مشاهده مس گینر ۷۰۳۰ | 7030 Mass Gainer کلیک کنید .

نحوه مصرف مکمل پروتئین وی آلبومین:

نحوه مصرف مکمل های پروتئین از اهمیت بسیار بالایی برخوردار است و ورزشکار باید آن را در زمان هایی مصرف کند که بدن بیشترین نیاز را به آن دارد و می تواند بیشترین بهره وری را از آن داشته باشد. بسته به هدف و نوع تمرین ممکن است نحوه و زمان مصرف کمی تفاوت داشته باشد اما در حالت کلی بهترین زمان مصرف پروتئین وی آلبومین 2 الی 3 ساعت قبل از تمرین و همچنین بلافاصله پس از تمرین می باشد. در صورت نیاز ورزشکاران می توانند در صبح روز بعد از تمرین نیز از آن برای تامین پروتئین مورد نیاز بدنشان استفاده کنند. در روز های غیر تمرینی، تنها استفاده در صبح کافی است.

میزان مصرف پروتئین با توجه به وزن هر شخص متغیر است اما در حالت کلی توصیه می شود در هر وعده یک تا سه پیمانه از آن را به آب یا شیر مخلوط کنید. مقدار گرمی مورد نیاز برای هر ورزشکار با توجه به وزن آن بین 30 تا 150 گرم متغیر است.

در صورتی که به بیماری های گوارشی مبتلا هستید بهتر است قبل از مصرف با پزشک خود مشورت کنید تا در صورت صلاحدید پزشک، وی آلبومین را مصرف نماید. افرادی که نارسایی کلیه دارند نیز بهتر است از مصرف این نوع مکمل ها خودداری کنند. همچنین لازم به ذکر است این مکمل عمدتا برای ورزشکاران تولید شده است و اگر فعالیت ورزشی ندارید بهتر است از مصرف آن خودداری کنید.

در حالت کلی استفاده از مکمل پروتئین وی آلبومین برای افرادی مناسب است که به طور مکرر فعالیت های ورزشی داشته و قصد افزایش حجم عضلانی دارند. این مکمل می تواند تمامی پروتئین مورد نیاز برای عضله سازی روزانه بدن را تامین کند و هیچ گونه عوارض جانبی برای مصرف کننده ندارد. البته توجه داشته باشید که این پروتئین، مکمل غذایی محسوب می شود و نباید آن را جایگزین وعده های غذایی اصلی خود بدانید. برای بدست آوردن بهترین نتیجه توصیه می شود که روزانه 1 الی 3 اسکوپ از آن را قبل و بعد از تمرین همراه با آب یا شیر میل کنید.

بهترین زمان مصرف وی آلبومین:

وی آلبومین را صبح ها ناشتا قبل و بعد از تمرین است.

میزان مصرف در افراد مختلف متفاوت است و هر شخص با توجه به برنامه غذایی و ورزشی می‌تواند از ۱ اسکوپ الی ۴ اسکوپ در روز مصرف کند.

در صورتی که پودر وی آلبومین گلوله گلوله نشده باشد یعنی به درستی شیک شده است.

ترجیحا برای تنظیم بدن با آنزیم این مکمل بهتر است در روز ابتدای مصرف فقط ۱ پیمانه مصرف کنید و بعد از مصرف آب کافی میل نمایید.