پروتئین وی پگاه یک مکمل غذایی حاوی ۲۴ گرم پروتئین در هر سروینگ است که شامل اسیدهای آمینه شاخهدار، کولین، تائورین، کارنیتین و اینوزیتول میباشد. این مکمل با طعم شکلات عرضه شده و به بهبود عملکرد ورزشی، افزایش حجم عضلات بدون چربی و تقویت سیستم ایمنی کمک میکند. مصرف آن محدود به ورزشکاران نیست و برای عموم افراد نیز مفید است.
مطالعهای که توسط Robert W. Davies و همکاران در سال ۲۰۲۰ در مجله Nutrients منتشر شد، نشان داد که مصرف مکمل پروتئین وی میتواند سنتز پروتئین میوفیبریلار را در مردان تمرین کرده افزایش دهد و بهبود قابل توجهی در بازیابی عملکرد ورزشی پس از تمرینات مقاومتی ایجاد کند.
آیا میخواهید به طور دقیق بدانید پروتئین وی پگاه چیست و چه فوایدی دارد؟ در ادامه با پارسی پودر مرجع تخصصی مشاوره و فروش مکملهای بدنسازی همراه باشید.
برای مشاهده پودر پروتئین شیر پگاه | mpc پگاه کلیک کنید.
پروتئین وی پگاه 80 درصد کنسانتره
پروتئین وی اولترا پاور پگاه 80 درصد، یک پودر پروتئینی بر پایه کنسانتره وی (WPC 80) است که از شیر تازه تولید میشود و هدفش این است که با حداقل کالری اضافی، حداکثر پروتئین باکیفیت را به بدن برساند. در هر پیمانه ۳۳ گرمی این محصول حدود ۱۴۰ کالری، ۲۴ تا ۲۴/۵ گرم پروتئین، ۲/۴ گرم چربی و حدود ۴/۲۵ گرم کربوهیدرات وجود دارد؛ یعنی دقیقا همان چیزی که یک ورزشکار برای عضلهسازی و ریکاوری نیاز دارد، بدون اینکه درگیر چربی و قند بالا شود.
- پروتئین وی اولترا پاور پگاه کنسانتره WPI80%
- حاوی انواع ویتامین های ضروری بدن
- حاوی مقادیر بالایی اسید آمینه های شاخه دار یا BCAA و گلوتامین
- با طعم های شکلاتی وانیلی توت فرنگی
- مواد اولیه وارداتی و تحت برند پگاه عرضه میشود
- هضم و جذب سریع و بالا
- مورد تایید و دارای سیب سلامت و نشان استاندارد
- تضمینی به شرط آزمایشگاه
پودر پروتئین وی پگاه چیست؟

پودر وی پروتئین پگاه یک مکمل غذایی کامل و غنی از پروتئین، ویتامینها و اسیدهای آمینه شاخهدار (BCAA) است که به تقویت سیستم ایمنی بدن و افزایش کارایی بدنی کمک میکند. این محصول حاوی ترکیباتی مانند کولین، تائورین، کارنیتین و اینوزیتول بوده و در هر سروینگ حدود ۲۴ گرم پروتئین قابل جذب فراهم میکند. با طعم شکلات، قابل حل در آب یا شیر است و مصرف آن محدود به ورزشکاران نیست.
مطالعهای که توسط Suksombat et al. در سال ۲۰۱۸ در مجله Foods منتشر شد، نشان داد که مصرف کنسانتره پروتئین وی میتواند تولید ایمونوگلوبولین G را افزایش دهد و بر جمعیت سلولهای T کمکی پس از مواجهه با آنتیژن تأثیر بگذارد. این مطالعه نشان داد که مصرف پروتئین وی میتواند پاسخ ایمنی بدن را تقویت کند.
عملکرد پروتئین وی:
مصرف اصلی مکملهای پروتئین آب پنیر برای رشد و نمو عضلات است. در حین ورزش ، پروتئینهای عضلانی به اسیدهای آمینه آزاد تجزیه میشوند. سپس برای تولید انرژی و فرآیند اکسیداسیون در میتوکندریها رها میشوند. خوردن مکملهای پروتئین آب پنیر باعث بهبود سنتز پروتئین بدن پس از ورزش میشود . زیرا باعث افزایش اسیدهای آمینه آزاد در بدن میشوند.
در سال 2010، یک هیئت مدیره اتحادیه اروپا برای ایمنی مواد غذایی (EFSA) ادعاهای بهداشتی پیشنهادی را برای پروتئین آب پنیر بررسی کرد. نتایج زیر مورد تایید قرار گرفت: کاهش چربی بدن، افزایش ماهیچهها، افزایش قدرت، افزایش استقامت و ریکاوری سریعتر بعد از ورزش.
برای مشاهده پروتئین ایزوله شیر پگاه mpi 86 درصد کلیک کنید.
فواید پروتئین وی پگاه

1. افزایش توده عضلانی بدن:
پودر پروتئین وی پگاه با دارا بودن پروتئین وی خالص و اسیدهای آمینه شاخهدار (BCAA)، به رشد عضلات کمک میکند. این ترکیبات باعث افزایش سنتز پروتئین عضلانی و بازسازی بافتها پس از تمرین میشوند، بدون آنکه منجر به افزایش چربی شود. مصرف منظم این مکمل در کنار تمرینات مقاومتی، به شکلگیری توده عضلانی خشک و قوی کمک میکند.
نتایج نظرسنجی نشان میدهد 96 درصد از مصرفکنندگان پروتئین وی پگاه در پارسی پودر، مرجع تخصصی فروش مکملهای بدنسازی اصل، پس از 6 هفته مصرف منظم، افزایش قابلتوجهی در توده عضلانی خود داشتهاند.
این آمار چشمگیر نهتنها مؤید کیفیت بالای این محصول است، بلکه نشان میدهد پروتئین وی پگاه با دارا بودن ترکیبات مؤثر و جذب سریع، میتواند گزینهای ایدهآل برای ورزشکارانی باشد که به دنبال دستیابی به نتایج ملموس در مدتزمانی کوتاه هستند.
2. کاهش چربی بدن:
مصرف پروتئین وی پگاه میتواند با افزایش احساس سیری و کمک به حفظ توده عضلانی در دوران کاهش وزن، موجب کاهش چربی بدن شود. پروتئین بیشتر در رژیم غذایی، متابولیسم را تقویت کرده و مانع از تجزیه عضلات در دورههای رژیم میشود. از این رو این پودر مکملی مؤثر برای افرادی است که به دنبال کاهش وزن اصولی و حفظ تناسباندام هستند.
3. افزایش قدرت ایمنی بدن (از طریق گلوتاتیون):

پروتئین وی منبع غنی از سیستئین است، که یکی از اجزای اصلی در تولید گلوتاتیون، آنتیاکسیدان قدرتمند بدن میباشد. با افزایش سطح گلوتاتیون، قدرت سیستم ایمنی برای مبارزه با رادیکالهای آزاد و عوامل بیماریزا بیشتر میشود. پودر وی پگاه با فرمول غنی خود، نقش مؤثری در بهبود ایمنی عمومی بدن دارد.
مطالعهای که در سال ۲۰۲۳ در مجله Antioxidants منتشر شد، نشان داد که مصرف مکمل پروتئین وی موجب افزایش قابل توجه سطح گلوتاتیون در سلولهای بدن میشود. افزایش گلوتاتیون باعث کاهش استرس اکسیداتیو و تقویت سیستم ایمنی میگردد.
محققان نتیجه گرفتند که سیستئین موجود در پروتئین وی، نقش کلیدی در تولید گلوتاتیون دارد و این مکانیسم به بهبود سلامت و محافظت در برابر بیماریها کمک میکند.
4. پیشگیری از سرطان:
پروتئین وی با افزایش سطح آنتی اکسیدانها مانند گلوتاتیون و کاهش التهاب، به پیشگیری از ابتلا به سرطان کمک میکند. ترکیبات موجود در پروتئین وی، فرآیندهای سلولی را به گونهای تنظیم میکنند که از رشد سلولهای سرطانی جلوگیری شود. این ویژگی باعث شده مکملهایی مانند وی پگاه برای سلامت بلندمدت ارزشمند باشند.
5. کمک به فعالیت سلولهای لنفوسیت T:
پودر پروتئین وی پگاه با فراهم کردن ترکیباتی مانند گلوتامین و BCAAها، عملکرد سلولهای ایمنی بهویژه لنفوسیتهای T را تقویت میکند. این سلولها نقش کلیدی در پاسخ ایمنی بدن دارند. افزایش عملکرد آنها موجب تسریع بهبودی پس از بیماری، کاهش تحلیل عضلانی و بافتی، و ارتقاء سلامت عمومی بدن میشود، به ویژه در دوران نقاهت یا استرس فیزیولوژیکی.
پروتئین وی پگاه رو از طریق این لینک مشاهده کنید .
ارزش غذایی پروتئین وی پگاه
پروتئین وی پگاه در هر پیمانه ۳۳ گرمی حاوی ۱۴۰ کالری انرژی است. این محصول با دارا بودن ۲۴ گرم پروتئین باکیفیت، انتخاب مناسبی برای ورزشکاران و علاقهمندان به تناسب اندام محسوب میشود. مقدار چربی آن تنها ۲.۴ گرم و کربوهیدرات آن ۴.۲۵ گرم است که نشاندهنده ترکیب غذایی کم چرب و کم کربوهیدرات میباشد. این ویژگیها باعث شده پروتئین وی پگاه گزینهای ایدهآل برای تأمین پروتئین مورد نیاز بدن بدون دریافت کالری اضافی باشد.
از نظر علمی، ترکیب «وی + BCAA + گلوتامین + ویتامینها» یک پکیج منطقی و کاربردی برای ورزشکاران میسازد؛ یعنی هم به ساخت و حفظ عضله کمک میکند، هم سرعت ریکاوری را بالا میبرد و هم از سیستم ایمنی در دورههای تمرین سنگین محافظت میکند.
چرا وی اولترا پاور پگاه میتواند در رژیم چربیسوزی هم کاربردی باشد؟
-
پروتئین بالا و چربی/کربوهیدرات کنترلشده دارد؛ بنابراین کالری اضافی زیادی وارد بدن نمیکند.
-
پروتئین باعث افزایش احساس سیری و کنترل بهتر اشتها در طول روز میشود.
-
در رژیمهای کمکالری، کمک میکند عضلهسوزی به حداقل برسد و بیشترِ وزن از چربی کم شود.
به زبان ساده، اگر تمرین و تغذیهتان منطقی باشد، وی پگاه میتواند کمک کند «لاغرتر اما عضلانیتر» شوید؛ نه فقط سبکتر روی ترازو.
بهترین زمان و نحوه مصرف پروتئین وی اولترا پاور پگاه برای نتیجهگیری بهتر
اینکه «چه ویی بخوریم» مهم است، اما اینکه «چطور و کی بخوریم» گاهی به همان اندازه تعیینکننده است. برای اینکه از وی اولترا پاور پگاه بیشترین نتیجه را بگیرید، چند سناریوی کاربردی را با هم مرور کنیم.
۱. بعد از تمرین؛ مهمترین پنجره مصرف
بیشترین اولویت مصرف وی، معمولاً ۳۰ تا ۶۰ دقیقه بعد از تمرین است؛ جایی که عضلات تشنه اسیدهای آمینهاند و وی سریعالجذب، خیلی زود وارد جریان خون میشود. پژوهشها نشان میدهند دریافت حدود ۲۰–۲۵ گرم پروتئین باکیفیت بعد از تمرین، برای تحریک حداکثری سنتز پروتئین عضله کافی است.MDPI
در مورد وی اولترا پاور پگاه:
-
۱ پیمانه (اسکوپ) حدود ۲۴–۲۴/۵ گرم پروتئین دارد؛ یعنی دقیقا دوز مناسب بعد از تمرین.
-
میتوانید آن را با ۲۰۰–۲۵۰ میلیلیتر آب سرد یا شیر کمچرب مخلوط کنید (آب، جذب سریعتر؛ شیر، طعم کرمیتر و کمی کالری بیشتر).
۲. بینوعده در طول روز؛ تکمیل پروتئین روزانه
اگر با غذا به سختی به پروتئین هدفتان در روز میرسید (مثلاً ۱/۶ تا ۲ گرم پروتئین به ازای هر کیلوگرم وزن بدن برای بدنسازها)، میتوانید:
-
یک شیک وی را بین صبحانه و ناهار
-
یا بین ناهار و شام
مصرف کنید تا هم عضلهسازیتان تقویت شود و هم از ریزهخواری بیارزش (تنقلات پرکالری) دور بمانید.
نمونه الگوی مصرف روزانه برای یک ورزشکار ۷۵ کیلویی:
-
۱ اسکوپ وی اولترا پاور پگاه بلافاصله بعد از تمرین
-
½ تا ۱ اسکوپ دیگر، در یک وعده بینوعده (با توجه به پروتئین دریافتی از غذا)
۳. قبل از تمرین؛ بله یا خیر؟
اگر از آخرین وعده پروتئینیتان تا زمان تمرین، چند ساعت گذشته باشد، یک شیک سبک وی حدود ۶۰–۹۰ دقیقه قبل از تمرین میتواند:
-
کمی انرژی و اسیدآمینه در دسترس در طول تمرین فراهم کند،
-
از تجزیه عضلانی شدید در تمرینات طولانیتر جلوگیری کند.MDPI
فقط اگر معده حساسی دارید، فاصله را بیشتر کنید (مثلاً ۹۰ دقیقه قبل)، یا حجم مایع را سبکتر بگیرید.
۴. دوز مصرف روزانه؛ چقدر کافی است؟
میزان دقیق، به وزن بدن، رژیم غذایی و هدف شما بستگی دارد، اما در حالت کلی:
-
اغلب ورزشکاران قدرتی بین ۱ تا حداکثر ۲ پیمانه در روز از وی استفاده میکنند.
-
این مقدار باید در چارچوب پروتئین کل روز شما باشد، نه جدا از آن؛ یعنی اگر با غذا پروتئین کافی میگیرید، نیازی به زیادهروی در مکمل نیست.
۵. چند نکته عملی برای نتیجه بهتر
-
سعی کنید وی را در کنار برنامه تمرین منظم و غذاهای کامل (گوشت، مرغ، تخممرغ، لبنیات، حبوبات) استفاده کنید؛ مکمل جای غذا نیست.
-
نوشیدنی را تازه آماده کنید و برای طعم بهتر، از آب سرد یا چند قطعه یخ استفاده کنید.
-
میتوانید وی را در اسموتیهای پروتئینی با جو دو سر، موز یا کره بادامزمینی (برای حجمگیری) هم ترکیب کنید؛ البته در فاز چربیسوزی، حواستان به کالری این افزودنیها باشد.
میتوانید محصول پروتئین وی پگاه ۱۰ کیلویی رو هم مشاهده کنید.
جمع بندی
پروتئین وی پگاه به عنوان یکی از محصولات باکیفیت و پرطرفدار در حوزه مکمل های ورزشی، منبعی غنی از آمینو اسیدهای ضروری و پروتئین سریع الجذب است. این محصول با بهره گیری از فناوری پیشرفته و استانداردهای روز دنیا، گزینه ای ایدهآل برای ورزشکاران و علاقه مندان به تناسب اندام محسوب میشود.
مطالعه Morton et al. (2018) در مجله British Journal of Sports Medicine نشان میدهد که مصرف پروتئین وی به طور معناداری موجب افزایش توده عضلانی و بهبود ریکاوری پس از تمرینات مقاومتی میشود. این یافتهها اهمیت استفاده از پروتئینهای باکیفیت مانند پروتئین وی پگاه را برای ورزشکاران پررنگتر میکند.
اگر به دنبال یک مکمل پروتئینی مؤثر و مطمئن هستید، پروتئین وی پگاه میتواند انتخاب مناسبی برای رسیدن به اهداف فیتنسی و سلامتی شما باشد. برای خرید به سایت پارسی پودر، مرجع تخصصی فروش مکملهای بدنسازی مراجعه کنید.
برای خرید بهترین انواع پروتئین وی و مشاوره تخصصی، همین امروز اقدام کنید و از تفاوت آن در روند تمرینی خود لذت ببرید!






دیدگاهها67