عوارض پروتئین وی برای بانوان | عوامل و راه های جلوگیری
پروتئین وی که از شیر و طی فرآیند تولید پنیر به دست میآید، به عنوان یک مکمل غذایی محبوب در میان ورزشکاران و علاقهمندان به تناسب اندام شناخته میشود. این پروتئین کامل، حاوی …
پروتئین وی در شب | نحوه مصرف + نتایج و فواید
مصرف پروتئین وی در شب میتواند با تأمین مداوم اسیدهای آمینه در طول خواب، ریکاوری و رشد عضلات را به حداکثر برساند. در هنگام خواب، بدن به فرآیندهای ترمیم و بازسازی میپردازد، …
بهترین مکمل برای حجم عضلات | کدام مکمل موثرتر است؟
در مورد بهترین مکمل برای حجم عضلات، مکمل هایی که به رشد عضلات کمک میکنند به دسته بندی های مکمل های پروتئینی، آمینو اسیدها، کراتین ها، هورمون ها مکمل های قبل از …
مصرف مکمل کراتین در فوتبال | تاثیرات و فواید
در طول یک مسابقه فوتبال، ذخایر فسفوکراتین بدن فوتبالیست به شدت کاهش مییابد. کراتین، با بازسازی این ذخایر، انرژی لازم برای دویدن و حفظ قدرت را فراهم میکند. مصرف کراتین پس از …
پروتئین وی در روز استراحت | راهنمای کامل مصرف
مصرف پروتئین وی در روز استراحت به همان اندازه که در روزهای تمرین اهمیت دارد، حیاتی است. پروتئین وی به عضلات شما اسیدهای آمینه ضروری را برای حفظ و ریکاوری بعد از …