هر چیزی که نیاز دارید تا این سازنده قفسه سینه کلاسیک را به صورت امن اجرا کنید و نکاتی برای تنظیم دقیق شکل پرس سینه بدانید. اگر به هر باشگاهی در جهان فارغ از اندازه، محل و مشتریان آن قدم ...
اسپاسم گردن چیست؟ اسپاسم، سفت شدن ماهیچه به طور غیرارادی در بدن است که معمولاً منجر به درد شدید میشود. این درد می تواند برای چند دقیقه، چند ساعت یا چند روز بعد از این که ماهیچه شل شده و ...
حقایق تمرینات هوازی تمرینات هوازی که گاهی اوقات با نام تمرینات کاردیو شناخته می شوند، تمریناتی هستند که نیاز به پمپ کردن خون حاوی اکسیژن به قلب برای رساندن اکسیژن به ماهیچه‌های فعال دارند. تمرینات هوازی، نرخ ضربان قلب و ...
بررسی اجمالی اگر توفو دوست دارید یا شیر سویا را به جای لبنیات ترجیح می دهید، نگرانی در مورد اثرات سویا بر سلامتی ممکن است علاقه شما را کم کرده باشد با این حال، به نظر می رسد که سوالات ...
زمانی که ذهن و بدن شما هوشیار و پرانرژی باشند، ورزش و دستاوردهای ورزشی آسان تر به دست می آیند. بدون سوخت مناسب، انجام کار برای بدن شما دشوارتر است و خستگی سریع تر ایجاد می شود. مکمل های قبل از تمرین ...
دلایل احتمالی بسیاری برای اسپاسم پایین کمر, مثل وضعیت بدنی نامناسب، استفاده بیش از حد از عضلات و رگ به رگ شدن و کشیدگی وجود دارد. افرادی که اسپاسم یا دردهای مکرری دارند که روز به روز بدتر می شود، ...
اسپاسم یا گرفتگی عضلات، انقباضات و سفت شدگی های دردناک عضلات شما هستند. این گرفتگی ها شایع، غیرارادی و غیرقابل پیش بینی هستند.گرچه روش هایی وجود دارد که میتوانید با استفاده از آنها از گرفتگی جلوگیری و هنگام بروز، آنها ...
درد کمر بعد از غذا خوردن معمولاً نتیجه درد پخش شده یا ارجاع شده است. این دردی است که از یک نقطه بدن نشأت گرفته و در دیگر نقاط بدن پخش میشود. مشکلات بسیاری می‌توانند منجر به درد کمر بعد ...
معرفی و مقدمه شل کننده های عضلانی داروهایی هستند که برای درمان اسپاسم عضله یا اسپاستیسیتی عضله استفاده می شوند. اسپاسم یا گرفتگی عضلات، انقباضات غیر عادی و ناگهانی یک ماهیچه یا گروهی از ماهیچه ها است. این معضل می‌تواند ...
