فاکتورهای زیادی در مدیریت وزن شامل رژیم غذایی، نقش ایفا میکنند. برخی از غذاها شامل غذاهای فرآوری شده که کالری، چربی، شکر اضافه و نمک دارند، نسبت به غذاهای دیگر بیشتر در ...
اگر شما آن را یکبار شنیده اید، پس هزار بار نیز شنیده اید؛ از انجام تمرینات کششی قبل از ورزش غافل نشوید. ما میدانیم که چه قدر وسوسه انگیز است که مستقیما ...
اگر شما آن را یکبار شنیده اید، پس هزار بار نیز شنیده اید؛ از انجام تمرینات کششی قبل از ورزش غافل نشوید. ما میدانیم که چه قدر وسوسه انگیز است که مستقیما به سراغ تمرین اصلی خود بروید. گذشته از ...
فاکتورهای زیادی در مدیریت وزن شامل رژیم غذایی، نقش ایفا میکنند. برخی از غذاها شامل غذاهای فرآوری شده که کالری، چربی، شکر اضافه و نمک دارند، نسبت به غذاهای دیگر بیشتر در اضافه وزن نقش دارند. با این اوصاف این ...
گرفتگی های پا دردناک بوده و انقباضات غیرارادی ماهیچه هستند که می توانند چند ثانیه تا چند دقیقه ادامه پیدا کنند. این گرفتگی ها خواب، فعالیت ورزشی و کیفیت عمومی زندگی شما را تحت تاثیر قرار می دهند. بعضی از ...
اگرچه کاهش وزن یک هدف بسیار شایع است اما بسیاری از افراد در واقع به دنبال افزایش وزن هستند. بعضی از علت های شایع شامل بهبود عملکرد روزانه، عضلانی تر به نظر رسیدن و تقویت حس ورزشکاری هستند. به طور ...
سوختگی با طناب چیست؟ سوختگی با طناب نوعی از سوختگی اصطکاکی چیست. این به دلیل حرکات سریع یا مکرر، درشت، مالشی و برخوردی طناب روی پوست ایجاد می شود و باعث ساییدگی پوست می شود. در نتیجه منجر به علائم ...
محرک‌های اشتها چیستند؟ لغت "اشتها" معمولا برای ارجاع به میل غذا خوردن استفاده می‌شود. تعدادی از موارد ممکن است با کاهشی در اشتها شامل شرایط و مراحل پیشرفته پزشکی همراه باشند. کاهش در اشتها منجر به کاهش در غذا خوردن ...
دلایل احتمالی بسیاری برای اسپاسم پایین کمر, مثل وضعیت بدنی نامناسب، استفاده بیش از حد از عضلات و رگ به رگ شدن و کشیدگی وجود دارد. افرادی که اسپاسم یا دردهای مکرری دارند که روز به روز بدتر می شود، ...
