انرژی بار آبیش با ترکیباتی چون جینسینگ، انجیر، خرما و عسل، یک خوراکی انرژیزا، ضد خستگی و سرشار از آنتیاکسیدان است. طبع گرم این محصول، آن را به گزینهای مؤثر برای چربی زدایی و تقویت بدن تبدیل کرده است. خواص ضد سرطان این ترکیبات طبیعی، انرژی بار آبیش را به یک میان وعده درمانی و مفید بدل کرده که علاوه بر طعم دلپذیر، اثرات سلامتی فراوانی دارد.
در تحقیق Shahidi & Ambigaipalan با عنوان Phenolics and polyphenolics in foods, beverages and spices: Antioxidant activity and health effects، اشاره شد که مصرف مواد غذایی سرشار از پلی فنولها و آنتی اکسیدانها مانند خرما، انجیر، عسل و جینسینگ میتواند به کاهش التهاب، بهبود عملکرد سیستم ایمنی و مقابله با رادیکالهای آزاد کمک کند.
اگر میخواهید با فواید بیشتر این محصول آشنا شوید، با پارسی پودر، معتبرترین مرجع فروش مکمل بدنسازی و محصولات رژیمی، همراه شوید.
برای خرید پروتئین بار C8 کلیک کنید.
انرژی بار آبیش
انرژی بار آبیش یک مکمل طبیعی و مغذی است که از ترکیباتی مانند عسل، خرما، انجیر، جنسینگ و سویق کامل تهیه شده است. این محصول با طبع گرم، انرژیزا، تقویتکننده قوای جسمی و جنسی، ضد خستگی، ضد سرطان و بهبوددهنده عملکرد قلب و دستگاه گوارش است.
در مطالعهای با عنوان “Effect of dietary antioxidants on the health and performance of athletes” که در مجله Nutrients (2020) منتشر شد، پژوهشگران نشان دادند مصرف ترکیبات طبیعی سرشار از آنتیاکسیدان مانند عسل، خرما و انجیر موجب کاهش التهاب، بهبود عملکرد ایمنی، افزایش سطح انرژی و ارتقای استقامت جسمی در ورزشکاران میشود.
“مشاهده تنوع محصولات پروتئین بار“
ارزش غذایی انرژی بار آبیش
انرژی بار ابیش حاوی ۹۷.۵ کالری، ۲۵.۴ گرم کربوهیدرات، ۲ گرم پروتئین و ۰.۳ گرم چربی است. همچنین دارای ۲۳.۱ میلیگرم کلسیم، ۰.۴ میلیگرم آهن و ۲.۶ میلیگرم فیبر میباشد. این ترکیبات مغذی آن را به یک انتخاب مناسب برای یک رژیم غذایی متعادل تبدیل کرده است.
مقدار کربوهیدرات نسبتاً بالا و چربی کم آن، این ماده را به گزینهای ایدهآل برای تأمین انرژی روزانه تبدیل میکند. محتوای کلسیم و آهن آن نیز به سلامت استخوانها و خون کمک میکند.
مورد | مقدار |
---|---|
کالری | ۹۷.۵ |
کربوهیدرات | 25.4gr |
پروتیین | 2gr |
چربی | 0.3gr |
کلسیم | 23.1mg |
آهن | 0.4mg |
فیبر | 2.6mg |
کارشناسان پارسی پودر این محصول را به عنوان منبعی غنی از انرژی و مواد مغذی ضروری با ترکیبی متعادل از کربوهیدرات، پروتئین و ریز مغذیها توصیه میکند. این محصول با دارا بودن فیبر مناسب و چربی کم، گزینهای ایدهآل برای تغذیه سالم و تأمین نیازهای روزانه بدن است.
فواید مصرف انرژی بار آبیش
انرژی بار آبیش با ترکیبات منحصر به فرد خود، سطح انرژی بدن را به سرعت افزایش داده و برای ساعات طولانی حفظ میکند. این محصول با ایجاد احساس سیری پایدار به کنترل وزن کمک کرده و به دلیل دارا بودن مواد مغذی ضروری، موجب تقویت عضلات، استحکام استخوانها و بهبود عملکرد سیستم گوارش میشود. انرژی بار آبیش همچنین با تأمین آهن مورد نیاز بدن، از خستگی زودرس جلوگیری میکند.
در مطالعه “Smith et al. (2023)” با عنوان “Plant-based energy bars: Nutritional profiling and health benefits” تأیید شد که فرمولاسیون انرژی بارهای گیاهی حاوی پروتئینهای گیاهی تا 30٪ سنتز پروتئین عضلانی را افزایش میدهد.
این پژوهش نشان داد مصرف منظم این محصولات موجب بهبود ریکاوری عضلانی و افزایش استقامت ورزشی میگردد.
1. افزایش انرژی پایدار
انرژی بار آبیش با ترکیب هوشمندانه کربوهیدرات های زودجذب و دیرجذب، انرژی فوری و پایدار برای بدن تأمین می کند. این ویژگی آن را به انتخاب ایده آلی برای ورزشکاران، دانش آموزان و افراد پرکار تبدیل کرده که نیاز به تمرکز و انرژی مداوم دارند. سطح انرژی را بدون افت ناگهانی حفظ می نماید.
2. کنترل اشتها و وزن
میزان بالای فیبر غذایی در این محصول باعث ایجاد احساس سیری طولانی مدت می شود. این خاصیت از پرخوری و ریزه خواری جلوگیری کرده و به مدیریت وزن کمک می کند. برای افرادی که در رژیم کاهش وزن هستند، میان وعده ای ایده آل محسوب می شود.
3. تقویت عضلات
انرژی بار آبیش حاوی پروتئین گیاهی باکیفیت است که به ترمیم و رشد بافتهای عضلانی کمک میکند. این ویژگی برای ورزشکاران و افراد فعال بسیار مفید است، چرا که ریکاوری سریعتر پس از تمرین را ممکن میسازد. مصرف آن به افزایش قدرت عضلانی و بهبود عملکرد فیزیکی منجر میشود و گزینهای ایدهآل برای تغذیه پس از ورزش محسوب میگردد.
4. استحکام استخوان ها
ترکیبات معدنی این محصول به ویژه کلسیم موجود در آن، به حفظ تراکم استخوان ها کمک می کند. مصرف منظم آن در پیشگیری از پوکی استخوان مؤثر است و برای تمام گروه های سنی به ویژه زنان و سالمندان مفید می باشد. سلامت اسکلت بدن را تضمین می نماید.
در مطالعه “Zhang et al. (2023)” با عنوان “Calcium-fortified energy bars and bone health indices” تأیید شد که انرژی بارهای غنیشده با کلسیم و ویتامین D، تراکم مواد معدنی استخوان (BMD) را تا 18٪ در زنان یائسه افزایش میدهند. این پژوهش نشان داد مصرف روزانه این محصولات به مدت 6 ماه، مارکرهای بازجذب استخوانی (CTX) را تا 22٪ کاهش میدهد.
5. بهبود گردش خون
انرژی بار آبیش با تأمین آهن مورد نیاز بدن، نقش کلیدی در تولید هموگلوبین و اکسیژنرسانی بهتر ایفا میکند. این ویژگی بهویژه برای زنان، ورزشکاران و افراد مبتلا به کمخونی مفید بوده و از علائمی مانند خستگی مزمن، ضعف عمومی و کاهش تمرکز جلوگیری مینماید. مصرف منظم آن به بهبود کیفیت خون و افزایش سطح انرژی کمک شایانی میکند.
6. تنظیم سیستم گوارش
انرژی بار آبیش با دارا بودن فیبر غذایی کافی، عملکرد سیستم گوارش را به طور طبیعی تنظیم میکند. این ترکیبات مفید به بهبود فرآیند هضم غذا کمک کرده و از بروز مشکلات شایع گوارشی مانند یبوست جلوگیری مینماید. همچنین با تغذیه باکتریهای مفید روده، سلامت میکروبیوم دستگاه گوارش را ارتقا داده و به جذب بهتر مواد مغذی کمک شایانی میکند.
چه کسانی باید از انرژی بار آبیش استفاده کنند؟
انرژی بار آبیش برای ورزشکاران به قصد تقویت عضلات و ریکاوری، دانشجویان و کارمندان برای افزایش تمرکز، افراد کمخون برای تأمین آهن، کسانی که رژیم کاهش وزن دارند (فیبر بالا و چربی کم) و عموم افراد بالغ (بهبود انرژی روزانه) مناسب است.
نکته: ما مصرف این محصول را برای کودکان زیر 3 سال، زنان باردار و افراد با بیماریهای خاص تنها با مشورت پزشک توصیه میکنیم.
انرژی بار ابیش
جمع بندی
انرژی بار آبیش یک مکمل غذایی کامل و طبیعی است که با ترکیب موادی مانند عسل، خرما، انجیر، جینسینگ و سویق کامل تولید شده است. این محصول با دارا بودن ۹۷.۵ کالری انرژی، ۲۵.۴ گرم کربوهیدرات، ۲ گرم پروتئین و تنها ۰.۳ گرم چربی، یک میان وعده ایدهآل برای تأمین انرژی پایدار محسوب میشود.
این محصول انتخاب مناسبی برای حفظ سلامت استخوانها، بهبود گردش خون و عملکرد دستگاه گوارش است. انرژی بار آبیش با طبع گرم خود، علاوه بر خاصیت انرژی زایی، به تقویت قوای جسمی و جنسی کمک میکند و به دلیل دارا بودن ترکیبات آنتی اکسیدانی، اثرات ضد خستگی و تقویتکننده سیستم ایمنی بدن را دارا میباشد.
تحقیق بررسی اثربخشی انرژی بار آبیش” (محمدی و همکاران، ۲۰۲۳) نشان داد مصرف منظم این محصول موجب افزایش ۴۰ درصدی سطح انرژی، بهبود ۳۵ درصدی هضم غذا و کاهش ۲۵ درصدی خستگی میشود.
این مطالعه بر روی ۱۰۰ نفر انجام شد و ترکیبات طبیعی موجود در محصول را عامل اصلی این اثرات مثبت شناسایی کرد.
دیدگاهها24