سبد خرید
0

سبد خرید شما خالی است.

حساب کاربری

یا

حداقل 8 کاراکتر

آموزش حرکات بدنسازی

حرکت کرانچ دوچرخه یک حرکت موثر شکمی است که نه تنها عضلات عادی بلکه، عضلات عمیق و مورب شکمی را نیز هدف قرار می‌دهد. اگر می خواهید که عضلات مرکزی بدن را تقویت کنید، مانور دوچرخه سواری در هوا بهترین ...
malmir
ما واقعاً فوتبالیست های مورد علاقه خود را فقط زمانی می بینیم که در زمین بازی می کنند. در این 90 دقیقه، آنها تلاش هایی را با سرعت و چابکی فوق بشری به نمایش می گذارند و مهارت های خود ...
malmir
جلوپا دستگاه در سالهای اخیر مورد قضاوت بدی قرار گرفته است( دستگاهی که به شما آسیب میزند، کاربردی ندارد) یا کلا بی فایده است. همه این اظهارات نادرست است. حقیقت این است که تقریباً هر تمرینی مزایا و معایب، خطرات ...
malmir
حرکت پرس سینه نشسته به ساخت عضلات سینه ای کمک می کند و در عین حال عضلات دوسر بازو.دلتوئید و لاتیسیموس پشتی را نیز درگیر و به کار می اندازد. پرس سینه نشسته به نوعی یک نسخه عمودی از پرس ...
malmir
نحوه انجام حرکات کرانچ شکم و سایر تمرینات برای تقویت عضلات شکمی حرکت کرانچ شکم یکی از تمرینات اصلی و کلاسیک می باشد. این حرکت به صورت اختصاصی بر روی عضلات شکم، که جز اصلی بدن می باشد تمرکز داشته ...
malmir
چگونه و چرا : دستگاه پرس سرشانه حرکات متنوعی برای سرشانه وجود دارند که تشخیص انتخاب آنها و زمان اجرای آنها کمی دشوار است. دستگاه پرس سرشانه یک وسیله مفید است که می تواند نقش مهمی در تمرین سر شانه ...
malmir
آمادگی جسمانی به معنی کیفیت زندگی، وضعیت سلامتی و رفاه و تمایل به مشارکت در ورزش، مشاغل و فعالیت های روزمره است. آمادگی جسمانی معمولا با رژیم غذایی مناسب، فعالیت بدنی متوسط ​​تا شدید و استراحت کافی به دست می آید. سلامت ...
malmir
مقایسه محصولات

0 محصول

مقایسه محصول
مقایسه محصول
مقایسه محصول
مقایسه محصول