نویسنده: abdi

تمرینات دایره ای – انواع تمرینات برای افراد مختلف

تمرینات دایره‌ ای نوعی تمرین ورزشی است که شامل چندین حرکت یا تمرین مختلف می‌شود که به‌صورت پشت‌ سرهم و بدون استراحت انجام می‌گیرند. هر تمرین یک “ایستگاه” نامیده می‌شود و بعد …