بدنسازی نچرال چیست ؟ + نکات تغذیه | فیزیک نچرال
بدنسازی نچرال (طبیعی) به تمرینات بدنسازی بدون استفاده از داروها و مکمل‌های استروئیدی یا هرگونه مواد شیمیایی تقویتی گفته می‌شود. در این روش، افزایش عضلات و بهبود عملکرد بدنی از طریق تغذیه …
پودر سفیده تخم مرغ برای بدنسازی (آلبومین) | مزایا و عوارض + [نحوه مصرف]
قطعا ورزشکاران زیادی را دیده اید که از پودر سفیده تخم مرغ برای بدنسازی استفاده می کنند. خود تخم مرغ حاوی مقدار زیادی پروتئین، ویتامین و مواد معدنی مغذی است. با این …
