طناب زنی و دویدن کدام یکی بهتر است ؟
طناب زنی یک ورزش کم هزینه است که نیاز به وسایل کم و فضای کوچکی دارد. دویدن نیز یک ورزش کم‌هزینه است اما معمولاً نیاز به فضای بیشتری دارد مگر اینکه شما …
عوارض پودر پروتئین شیر پگاه را بشناسید
توجه به عوارض مصرف مکمل‌های پروتئینی می‌تواند دلیل مناسبی برای تامل در مصرف نامنظم یا بی‌رویه آن‌ها باشد. مکمل‌های پروتئینی از جمله پودر پروتئین شیر پگاه، می‌توانند به بدن کمک کنند تا …
تحریک اشتها | مکمل ها، دارو ها و سبک زندگی برای افزایش اشتها
برای تحریک اشتها، مصرف مکمل‌های ویتامین B، روی و امگا-3 می‌تواند مفید باشد. برخی داروها مانند سیپروهپتادین و مگسترول استات به افزایش اشتها کمک می‌کنند. در سبک زندگی، خوردن وعده‌های کوچک اما …
