نویسنده: حسین کاشفی
دنبال چیزی می گردی؟
آخرین پست ها
-
کرانچ خوابیده | 5 نواع کرانچ + اشتباهات رایج تاریخ انتشار: ۲۰ اردیبهشت ۱۴۰۴
-
دراز نشست در خانه | 5 نوع + روش صحیح حرکت تاریخ انتشار: ۲۰ اردیبهشت ۱۴۰۴
-
ددلیفت جفرسون | 5 فواید حرکت + آموزش صحیح حرکت تاریخ انتشار: ۲۰ اردیبهشت ۱۴۰۴
-
بدنسازی زیر بغل | 5 مزایای حرکت + توضیحات کامل تاریخ انتشار: ۱۹ اردیبهشت ۱۴۰۴
-
کول شراگ دستگاه | 5 نکات کلیدی + فواید و آموزش تاریخ انتشار: ۱۹ اردیبهشت ۱۴۰۴