{"id":35921,"date":"2026-05-24T14:59:52","date_gmt":"2026-05-24T11:29:52","guid":{"rendered":"https:\/\/parsipowder.com\/blog\/?p=35921"},"modified":"2026-05-30T16:20:59","modified_gmt":"2026-05-30T12:50:59","slug":"%d9%be%d8%b1%d9%88%d8%aa%d8%a6%db%8c%d9%86-%d9%be%da%af%d8%a7%d9%87-%d8%a8%d8%b1%d8%a7%db%8c-%d8%a7%d9%81%d8%b2%d8%a7%db%8c%d8%b4-%d8%ad%d8%ac%d9%85","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/parsipowder.com\/blog\/%d9%be%d8%b1%d9%88%d8%aa%d8%a6%db%8c%d9%86-%d9%be%da%af%d8%a7%d9%87-%d8%a8%d8%b1%d8%a7%db%8c-%d8%a7%d9%81%d8%b2%d8%a7%db%8c%d8%b4-%d8%ad%d8%ac%d9%85\/","title":{"rendered":"\u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u067e\u06af\u0627\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u062d\u062c\u0645\u061b \u0631\u0627\u0647\u0646\u0645\u0627\u06cc \u06a9\u0627\u0645\u0644 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0648\u0631\u0632\u0634\u06a9\u0627\u0631\u0627\u0646"},"content":{"rendered":"<p data-path-to-node=\"0\">\u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u062d\u062c\u0645 \u0639\u0636\u0644\u0627\u0646\u06cc \u0646\u06cc\u0627\u0632\u0645\u0646\u062f \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628\u06cc \u0647\u0648\u0634\u0645\u0646\u062f\u0627\u0646\u0647 \u0627\u0632 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u0627\u062a \u0645\u0642\u0627\u0648\u0645\u062a\u06cc \u0648 \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647 \u062f\u0642\u06cc\u0642 \u0627\u0633\u062a. \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0633\u06cc\u0631\u060c \u0627\u0646\u062a\u062e\u0627\u0628 \u06cc\u06a9 \u0645\u0646\u0628\u0639 \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646\u06cc \u0628\u0627\u06a9\u06cc\u0641\u06cc\u062a \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u0623\u0645\u06cc\u0646 \u0627\u0633\u06cc\u062f\u0647\u0627\u06cc \u0622\u0645\u06cc\u0646\u0647 \u0636\u0631\u0648\u0631\u06cc\u060c \u0646\u0642\u0634\u06cc \u062d\u06cc\u0627\u062a\u06cc \u062f\u0631 \u0628\u0627\u0632\u0633\u0627\u0632\u06cc \u0648 \u0631\u0634\u062f \u0628\u0627\u0641\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0622\u0633\u06cc\u0628\u200c\u062f\u06cc\u062f\u0647 \u062f\u0627\u0631\u062f. <strong>\u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u067e\u06af\u0627\u0647<\/strong> \u0628\u0647 \u062f\u0644\u06cc\u0644 \u06a9\u06cc\u0641\u06cc\u062a \u0628\u0627\u0644\u0627 \u0648 \u0642\u06cc\u0645\u062a \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628\u060c \u0628\u0647 \u0627\u0646\u062a\u062e\u0627\u0628\u06cc \u0645\u062d\u0628\u0648\u0628 \u0645\u06cc\u0627\u0646 \u0648\u0631\u0632\u0634\u06a9\u0627\u0631\u0627\u0646 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062f\u0633\u062a\u06cc\u0627\u0628\u06cc \u0628\u0647 \u0627\u0647\u062f\u0627\u0641 \u062d\u062c\u0645\u06cc \u062a\u0628\u062f\u06cc\u0644 \u0634\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n<p data-path-to-node=\"1\">\u062a\u062d\u0642\u06cc\u0642\u0627\u062a \u0639\u0644\u0645\u06cc \u0645\u0646\u062a\u0634\u0631 \u0634\u062f\u0647 \u062f\u0631 <a class=\"ng-star-inserted\" href=\"https:\/\/jissn.biomedcentral.com\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\" data-hveid=\"0\" data-ved=\"0CAAQ_4QMahgKEwjoyO3g7dOUAxUAAAAAHQAAAAAQvgM\">\u0698\u0648\u0631\u0646\u0627\u0644 \u0628\u06cc\u0646\u200c\u0627\u0644\u0645\u0644\u0644\u06cc \u0639\u0644\u0648\u0645 \u0648\u0631\u0632\u0634\u06cc (ISSN)<\/a> \u062a\u0623\u06a9\u06cc\u062f \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u0647\u06cc\u0646\u0647\u200c\u0633\u0627\u0632\u06cc \u0633\u0646\u062a\u0632 \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0639\u0636\u0644\u0627\u0646\u06cc \u0648 \u0647\u0627\u06cc\u067e\u0631\u062a\u0631\u0648\u0641\u06cc\u060c \u062f\u0631\u06cc\u0627\u0641\u062a \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u06a9\u0627\u0641\u06cc \u062f\u0631 \u0637\u0648\u0644 \u0631\u0648\u0632 \u0627\u0644\u0632\u0627\u0645\u06cc \u0627\u0633\u062a. \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u067e\u06af\u0627\u0647 \u0628\u0627 \u0641\u0631\u0627\u0647\u0645 \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u067e\u0631\u0648\u0641\u0627\u06cc\u0644 \u06a9\u0627\u0645\u0644\u06cc \u0627\u0632 \u0622\u0645\u06cc\u0646\u0648\u0627\u0633\u06cc\u062f\u0647\u0627\u060c \u0628\u0647 \u0648\u0631\u0632\u0634\u06a9\u0627\u0631\u0627\u0646 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f \u062a\u0627 \u0628\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u0641\u06cc\u0632\u06cc\u0648\u0644\u0648\u0698\u06cc\u06a9 \u067e\u0627\u0633\u062e \u062f\u0627\u062f\u0647 \u0648 \u0631\u0648\u0646\u062f \u0631\u0634\u062f \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u0631\u0627 \u062a\u0633\u0631\u06cc\u0639 \u06a9\u0646\u0646\u062f.<\/p>\n<p data-path-to-node=\"2\">\u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0642\u0627\u0644\u0647\u060c \u0642\u0635\u062f \u062f\u0627\u0631\u06cc\u0645 \u0628\u0647 \u0628\u0631\u0631\u0633\u06cc \u062f\u0642\u06cc\u0642 \u0646\u062d\u0648\u0647 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u067e\u06af\u0627\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u062d\u062c\u0645 \u0628\u067e\u0631\u062f\u0627\u0632\u06cc\u0645. \u0627\u0632 \u062f\u0648\u0632\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0635\u0631\u0641\u06cc \u0627\u0633\u062a\u0627\u0646\u062f\u0627\u0631\u062f \u062a\u0627 \u0632\u0645\u0627\u0646\u200c\u0628\u0646\u062f\u06cc \u0637\u0644\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062f\u0631\u06cc\u0627\u0641\u062a \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0628\u0627\u0632\u062f\u0647\u06cc\u060c \u062a\u0645\u0627\u0645 \u0646\u06a9\u0627\u062a\u06cc \u06a9\u0647 \u06cc\u06a9 \u0648\u0631\u0632\u0634\u06a9\u0627\u0631 \u062d\u0631\u0641\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u063a\u06cc\u06cc\u0631 \u062f\u0631 \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628 \u0628\u062f\u0646\u06cc \u0648 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u062a\u0648\u062f\u0647 \u0639\u0636\u0644\u0627\u0646\u06cc \u062e\u0648\u062f \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u062f\u0627\u0631\u062f\u060c \u0628\u0647\u200c\u0635\u0648\u0631\u062a \u06a9\u0627\u0645\u0644 \u0648 \u06a9\u0627\u0631\u0628\u0631\u062f\u06cc \u062a\u062d\u0644\u06cc\u0644 \u062e\u0648\u0627\u0647\u062f \u0634\u062f.<\/p>\n<p data-path-to-node=\"2\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-38689\" src=\"https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/\u0631\u0627\u0647\u0646\u0645\u0627\u06cc_\u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634_\u062d\u062c\u0645_\u0628\u0627_\u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646.webp\" alt=\"\u0627\u0642\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u062d\u062c\u0645 \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u0628\u0627 \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u067e\u06af\u0627\u0647\" width=\"1536\" height=\"2718\" srcset=\"https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/\u0631\u0627\u0647\u0646\u0645\u0627\u06cc_\u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634_\u062d\u062c\u0645_\u0628\u0627_\u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646.webp 729w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/\u0631\u0627\u0647\u0646\u0645\u0627\u06cc_\u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634_\u062d\u062c\u0645_\u0628\u0627_\u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646-170x300.webp 170w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/\u0631\u0627\u0647\u0646\u0645\u0627\u06cc_\u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634_\u062d\u062c\u0645_\u0628\u0627_\u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646-579x1024.webp 579w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/\u0631\u0627\u0647\u0646\u0645\u0627\u06cc_\u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634_\u062d\u062c\u0645_\u0628\u0627_\u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646-400x708.webp 400w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/\u0631\u0627\u0647\u0646\u0645\u0627\u06cc_\u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634_\u062d\u062c\u0645_\u0628\u0627_\u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646-254x450.webp 254w\" sizes=\"(max-width: 1536px) 100vw, 1536px\" \/><\/p>\n<h2 data-start=\"702\" data-end=\"754\">\u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u067e\u06af\u0627\u0647 \u0686\u06cc\u0633\u062a \u0648 \u0686\u0631\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u062d\u062c\u0645 \u0645\u0624\u062b\u0631 \u0627\u0633\u062a\u061f<\/h2>\n<p><strong>\u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u067e\u06af\u0627\u0647<\/strong> \u0639\u0645\u0648\u0645\u0627\u064b \u0627\u0632 \u0645\u0646\u0627\u0628\u0639 \u0644\u0628\u0646\u06cc (\u0648\u06cc\/\u06a9\u0627\u0632\u0626\u06cc\u0646) \u0645\u06cc\u200c\u0622\u06cc\u062f \u0648 \u0628\u0647 \u062f\u0644\u06cc\u0644 \u062f\u0627\u0631\u0627 \u0628\u0648\u062f\u0646 \u0627\u0633\u06cc\u062f \u0647\u0627\u06cc \u0622\u0645\u06cc\u0646\u0647 \u0636\u0631\u0648\u0631\u06cc\u060c \u0628\u0647\u200c \u0648\u06cc\u0698\u0647 <b data-path-to-node=\"2\" data-index-in-node=\"82\">\u0644\u0648\u0633\u06cc\u0646<\/b>\u060c \u0645\u062d\u0631\u06a9 \u0642\u062f\u0631\u062a\u0645\u0646\u062f\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc <strong>\u0633\u0646\u062a\u0632 \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0639\u0636\u0644\u0627\u0646\u06cc<\/strong>\u00a0(MPS) \u0627\u0633\u062a. \u0647\u0631 \u0633\u0631\u0648\u06cc\u0646\u06af \u06f2\u06f0 \u062a\u0627 \u06f3\u06f0 \u06af\u0631\u0645\u06cc \u0627\u0632 \u0627\u06cc\u0646 \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646\u060c \u0628\u0647\u200c\u0637\u0648\u0631 \u0637\u0628\u06cc\u0639\u06cc \u0622\u0633\u062a\u0627\u0646\u0647 \u0622\u0646\u0627\u0628\u0648\u0644\u06cc\u06a9 \u0628\u062f\u0646 \u0631\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0634\u0631\u0648\u0639 \u0631\u0634\u062f \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u0641\u0639\u0627\u0644 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-38574 size-full\" src=\"https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/parsipowder_4.webp\" alt=\"\u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u067e\u06af\u0627\u0647 \u0686\u06cc\u0633\u062a \u0648 \u0686\u0631\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u062d\u062c\u0645 \u0645\u0624\u062b\u0631 \u0627\u0633\u062a\u061f\" width=\"1344\" height=\"768\" srcset=\"https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/parsipowder_4.webp 1344w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/parsipowder_4-300x171.webp 300w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/parsipowder_4-1024x585.webp 1024w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/parsipowder_4-768x439.webp 768w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/parsipowder_4-1200x686.webp 1200w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/parsipowder_4-400x229.webp 400w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/parsipowder_4-700x400.webp 700w\" sizes=\"(max-width: 1344px) 100vw, 1344px\" \/><\/p>\n<h3 data-path-to-node=\"3\">\u0686\u0631\u0627 \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u067e\u06af\u0627\u0647 \u0627\u0646\u062a\u062e\u0627\u0628 \u0647\u0648\u0634\u0645\u0646\u062f\u0627\u0646\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0627\u0633\u062a\u061f<\/h3>\n<ul data-path-to-node=\"4\">\n<li>\n<p data-path-to-node=\"4,0,0\"><b data-path-to-node=\"4,0,0\" data-index-in-node=\"0\">\u062a\u062d\u0631\u06cc\u06a9 \u0645\u0633\u06cc\u0631 \u0631\u0634\u062f:<\/b> \u063a\u0644\u0638\u062a \u0628\u0627\u0644\u0627\u06cc \u0644\u0648\u0633\u06cc\u0646 \u062f\u0631 \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0644\u0628\u0646\u06cc\u060c \u0645\u0633\u06cc\u0631 mTOR \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u0641\u0639\u0627\u0644 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p data-path-to-node=\"4,1,0\"><b data-path-to-node=\"4,1,0\" data-index-in-node=\"0\">\u062a\u06a9\u0645\u06cc\u0644 \u0633\u0647\u0645\u06cc\u0647 \u0631\u0648\u0632\u0627\u0646\u0647:<\/b> \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u067e\u0648\u062f\u0631 \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u067e\u06af\u0627\u0647 \u0633\u0627\u062f\u0647\u200c\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0631\u0648\u0634 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0631\u0633\u06cc\u062f\u0646 \u0628\u0647 \u0647\u062f\u0641 \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646\u06cc \u0631\u0648\u0632\u0627\u0646\u0647 \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p data-path-to-node=\"4,2,0\"><b data-path-to-node=\"4,2,0\" data-index-in-node=\"0\">\u0632\u0645\u0627\u0646\u200c \u0628\u0646\u062f\u06cc \u0627\u0646\u0639\u0637\u0627\u0641\u200c\u067e\u0630\u06cc\u0631:<\/b> \u00ab\u0648\u06cc\u00bb \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062c\u0630\u0628 \u0633\u0631\u06cc\u0639 \u067e\u0633 \u0627\u0632 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u0648 \u00ab\u06a9\u0627\u0632\u0626\u06cc\u0646\u00bb \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062d\u0641\u0638 \u067e\u0627\u06cc\u062f\u0627\u0631\u06cc \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u062f\u0631 \u0637\u0648\u0644 \u0634\u0628 \u0627\u06cc\u062f\u0647\u200c\u0622\u0644 \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p data-path-to-node=\"4,3,0\"><b data-path-to-node=\"4,3,0\" data-index-in-node=\"0\">\u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647 \u0647\u0648\u0634\u0645\u0646\u062f:<\/b> \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u067e\u06af\u0627\u0647 \u0645\u06a9\u0645\u0644 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0634\u0645\u0627\u0633\u062a\u060c \u0646\u0647 \u062c\u0627\u06cc\u06af\u0632\u06cc\u0646 \u0622\u0646\u061b \u0628\u0646\u0627\u0628\u0631\u0627\u06cc\u0646 \u0622\u0646 \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 \u0628\u062e\u0634\u06cc \u0627\u0632 \u0633\u0647\u0645\u06cc\u0647 \u06a9\u0644 \u0631\u0648\u0632 \u0645\u062d\u0627\u0633\u0628\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p data-path-to-node=\"5\"><b data-path-to-node=\"5\" data-index-in-node=\"0\">\u0646\u06a9\u062a\u0647 \u06a9\u0644\u06cc\u062f\u06cc:<\/b> \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u067e\u06af\u0627\u0647 \u0632\u0645\u0627\u0646\u06cc \u0645\u0639\u062c\u0632\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0628\u0627 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u0627\u062a \u0645\u0642\u0627\u0648\u0645\u062a\u06cc \u067e\u06cc\u0634\u0631\u0648\u0646\u062f\u0647 \u0647\u0645\u0631\u0627\u0647 \u0628\u0627\u0634\u062f. \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u0627\u06cc\u0646 \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0628\u0647 \u062a\u0646\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u06a9\u0627\u0641\u06cc \u0646\u06cc\u0633\u062a\u061b \u0628\u0644\u06a9\u0647 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0622\u0646 \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u06f3 \u062a\u0627 \u06f4 \u0648\u0639\u062f\u0647 \u062f\u0631 \u0637\u0648\u0644 \u0631\u0648\u0632 \u062a\u0648\u0632\u06cc\u0639 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u062a\u0627 \u0633\u0637\u062d \u0622\u0645\u06cc\u0646\u0648\u0627\u0633\u06cc\u062f\u0647\u0627\u06cc \u062e\u0648\u0646 \u0647\u0645\u0648\u0627\u0631\u0647 \u062f\u0631 \u0648\u0636\u0639\u06cc\u062a \u0622\u0646\u0627\u0628\u0648\u0644\u06cc\u06a9 \u0628\u0627\u0642\u06cc \u0628\u0645\u0627\u0646\u062f.<\/p>\n<h2 data-start=\"2407\" data-end=\"2479\">\u0645\u062d\u0627\u0633\u0628\u0647 \u062f\u0648\u0632 \u0627\u0633\u062a\u0627\u0646\u062f\u0627\u0631\u062f \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u067e\u06af\u0627\u0647 \u0628\u0631 \u0627\u0633\u0627\u0633 \u0648\u0632\u0646 \u0628\u062f\u0646<\/h2>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-38571 size-full\" src=\"https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/parsipowder_1.webp\" alt=\"\u0645\u062d\u0627\u0633\u0628\u0647 \u062f\u0648\u0632 \u0627\u0633\u062a\u0627\u0646\u062f\u0627\u0631\u062f \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u067e\u06af\u0627\u0647 \u0628\u0631 \u0627\u0633\u0627\u0633 \u0648\u0632\u0646 \u0628\u062f\u0646\" width=\"1344\" height=\"768\" srcset=\"https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/parsipowder_1.webp 1344w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/parsipowder_1-300x171.webp 300w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/parsipowder_1-1024x585.webp 1024w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/parsipowder_1-768x439.webp 768w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/parsipowder_1-1200x686.webp 1200w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/parsipowder_1-400x229.webp 400w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/parsipowder_1-700x400.webp 700w\" sizes=\"(max-width: 1344px) 100vw, 1344px\" \/><\/p>\n<p data-path-to-node=\"2\">\u0628\u0631\u0627\u06cc \u062f\u0633\u062a\u06cc\u0627\u0628\u06cc \u0628\u0647 \u0631\u0634\u062f \u0639\u0636\u0644\u0627\u0646\u06cc \u0628\u0647\u06cc\u0646\u0647\u060c \u062a\u0645\u0631\u06a9\u0632 \u0628\u0631 \u062f\u0631\u06cc\u0627\u0641\u062a \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u06a9\u0627\u0641\u06cc \u062f\u0631 \u0637\u0648\u0644 \u0634\u0628\u0627\u0646\u0647\u200c \u0631\u0648\u0632 \u0627\u0647\u0645\u06cc\u062a \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631\u06cc \u0646\u0633\u0628\u062a \u0628\u0647 \u0648\u0633\u0648\u0627\u0633 \u0631\u0648\u06cc \u0632\u0645\u0627\u0646 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u062f\u0627\u0631\u062f. \u0645\u062d\u062f\u0648\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a\u0627\u0646\u062f\u0627\u0631\u062f \u0639\u0644\u0645\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0648\u0631\u0632\u0634\u06a9\u0627\u0631\u0627\u0646\u060c \u062f\u0631\u06cc\u0627\u0641\u062a <b data-path-to-node=\"2\" data-index-in-node=\"172\">\u06f1.\u06f6 \u062a\u0627 \u06f2.\u06f2 \u06af\u0631\u0645 \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0628\u0647 \u0627\u0632\u0627\u06cc \u0647\u0631 \u06a9\u06cc\u0644\u0648\u06af\u0631\u0645 \u0648\u0632\u0646 \u0628\u062f\u0646<\/b> \u062f\u0631 \u0631\u0648\u0632 \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n<ul data-path-to-node=\"3\">\n<li>\n<p data-path-to-node=\"3,0,0\"><b data-path-to-node=\"3,0,0\" data-index-in-node=\"0\">\u0647\u062f\u0641 \u0631\u0648\u0632\u0627\u0646\u0647:<\/b> \u0648\u0632\u0646 \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u0628\u0627\u0632\u0647 \u06f1.\u06f6 \u062a\u0627 \u06f2.\u06f2 \u0636\u0631\u0628 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u062a\u0627 \u0633\u0642\u0641 \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0645\u0648\u0631\u062f \u0646\u06cc\u0627\u0632\u062a\u0627\u0646 \u0645\u0634\u062e\u0635 \u0634\u0648\u062f.<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p data-path-to-node=\"3,1,0\"><b data-path-to-node=\"3,1,0\" data-index-in-node=\"0\">\u0633\u0647\u0645 \u062f\u0631 \u0647\u0631 \u0648\u0639\u062f\u0647:<\/b> \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0631\u0633\u06cc\u062f\u0646 \u0628\u0647 \u00ab\u0622\u0633\u062a\u0627\u0646\u0647 \u0622\u0646\u0627\u0628\u0648\u0644\u06cc\u06a9\u00bb\u060c \u062f\u0631 \u0647\u0631 \u0648\u0639\u062f\u0647 \u062d\u062f\u0648\u062f <b data-path-to-node=\"3,1,0\" data-index-in-node=\"65\">\u06f0.\u06f3 \u06af\u0631\u0645 \u0628\u0647 \u0627\u0632\u0627\u06cc \u0647\u0631 \u06a9\u06cc\u0644\u0648 \u0648\u0632\u0646 \u0628\u062f\u0646<\/b> \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u062f\u0631\u06cc\u0627\u0641\u062a \u06a9\u0646\u06cc\u062f (\u062a\u0642\u0631\u06cc\u0628\u0627\u064b \u06f2\u06f0 \u062a\u0627 \u06f4\u06f0 \u06af\u0631\u0645).<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p data-path-to-node=\"3,2,0\"><b data-path-to-node=\"3,2,0\" data-index-in-node=\"0\">\u062a\u0648\u0632\u06cc\u0639 \u0648\u0639\u062f\u0647\u200c\u0647\u0627:<\/b> \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0631\u0648\u0632\u0627\u0646\u0647 \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u06f3 \u062a\u0627 \u06f5 \u0648\u0639\u062f\u0647 \u062a\u0642\u0633\u06cc\u0645 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u062a\u0627 \u0633\u0637\u062d \u0622\u0645\u06cc\u0646\u0648\u0627\u0633\u06cc\u062f\u0647\u0627 \u062f\u0631 \u0637\u0648\u0644 \u0631\u0648\u0632 \u067e\u0627\u06cc\u062f\u0627\u0631 \u0628\u0645\u0627\u0646\u062f.<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p data-path-to-node=\"3,3,0\"><b data-path-to-node=\"3,3,0\" data-index-in-node=\"0\">\u0646\u0642\u0634 \u067e\u06af\u0627\u0647:<\/b> \u0627\u06af\u0631 \u062f\u0631 \u0648\u0639\u062f\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u062f\u0686\u0627\u0631 \u06a9\u0645\u0628\u0648\u062f \u0647\u0633\u062a\u06cc\u062f\u060c \u0627\u0641\u0632\u0648\u062f\u0646 \u06f1 \u062a\u0627 \u06f2 \u0633\u0631\u0648\u06cc\u0646\u06af \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u067e\u06af\u0627\u0647 \u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0631\u0627\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0631\u0633\u06cc\u062f\u0646 \u0628\u0647 \u0647\u062f\u0641 \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646\u06cc \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p data-path-to-node=\"3,4,0\"><b data-path-to-node=\"3,4,0\" data-index-in-node=\"0\">\u062a\u0648\u0635\u06cc\u0647 \u0645\u0647\u0645:<\/b> \u0647\u0645\u0632\u0645\u0627\u0646 \u0628\u0627 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646\u060c \u062d\u062a\u0645\u0627\u064b \u0622\u0628 \u06a9\u0627\u0641\u06cc \u0628\u0646\u0648\u0634\u06cc\u062f \u0648 \u0641\u06cc\u0628\u0631\u060c \u0645\u06cc\u0648\u0647\u200c\u0647\u0627 \u0648 \u0633\u0628\u0632\u06cc\u062c\u0627\u062a \u0631\u0627 \u0627\u0632 \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u062d\u0630\u0641 \u0646\u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-35946\" src=\"https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/whey-protein_8.webp\" alt=\"\u067e\u0648\u062f\u0631 \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0634\u06cc\u0631 \u067e\u06af\u0627\u0647\" width=\"1200\" height=\"800\" srcset=\"https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/whey-protein_8.webp 1200w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/whey-protein_8-300x200.webp 300w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/whey-protein_8-1024x683.webp 1024w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/whey-protein_8-768x512.webp 768w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/whey-protein_8-400x267.webp 400w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/whey-protein_8-675x450.webp 675w\" sizes=\"(max-width: 1200px) 100vw, 1200px\" \/><\/p>\n<div class=\"components-flex components-h-stack css-3ahrk9 e19lxcc00\" data-wp-c16t=\"true\" data-wp-component=\"HStack\">\n<h3 class=\"tablepress-header-table-name\" tabindex=\"0\">\u0631\u0627\u0647\u0646\u0645\u0627\u06cc \u062a\u0639\u062f\u0627\u062f \u0633\u0631\u0648\u06cc\u0646\u06af\u200c\u0647\u0627\u06cc \u06f3\u06f0 \u06af\u0631\u0645\u06cc \u0628\u0631 \u0627\u0633\u0627\u0633 \u0648\u0632\u0646<\/h3>\n<\/div>\n<div class=\"components-flex components-h-stack css-13oh6q6 e19lxcc00\" data-wp-c16t=\"true\" data-wp-component=\"HStack\">\n<table id=\"tablepress-65\" class=\"tablepress tablepress-id-65\">\n<thead>\n<tr class=\"row-1\">\n\t<th class=\"column-1\">\u0648\u0632\u0646 \u0628\u062f\u0646 (\u06a9\u06cc\u0644\u0648\u06af\u0631\u0645)<\/th><th class=\"column-2\">\u062d\u062f\u0627\u0642\u0644 \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0631\u0648\u0632\u0627\u0646\u0647 (\u06af\u0631\u0645)<\/th><th class=\"column-3\">\u062d\u062f\u0627\u06a9\u062b\u0631 \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0631\u0648\u0632\u0627\u0646\u0647 (\u06af\u0631\u0645)<\/th><th class=\"column-4\">\u062a\u0639\u062f\u0627\u062f \u0633\u0631\u0648\u06cc\u0646\u06af \u06f3\u06f0 \u06af\u0631\u0645\u06cc \u0645\u0648\u0631\u062f \u0646\u06cc\u0627\u0632<\/th>\n<\/tr>\n<\/thead>\n<tbody class=\"row-striping row-hover\">\n<tr class=\"row-2\">\n\t<td class=\"column-1\">60<\/td><td class=\"column-2\">96<\/td><td class=\"column-3\">132<\/td><td class=\"column-4\">\u06f3 \u062a\u0627 \u06f4<\/td>\n<\/tr>\n<tr class=\"row-3\">\n\t<td class=\"column-1\">70<\/td><td class=\"column-2\">112<\/td><td class=\"column-3\">154<\/td><td class=\"column-4\">\u06f4 \u062a\u0627 \u06f5<\/td>\n<\/tr>\n<tr class=\"row-4\">\n\t<td class=\"column-1\">80<\/td><td class=\"column-2\">128<\/td><td class=\"column-3\">176<\/td><td class=\"column-4\">\u06f4 \u062a\u0627 \u06f6<\/td>\n<\/tr>\n<tr class=\"row-5\">\n\t<td class=\"column-1\">90<\/td><td class=\"column-2\">144<\/td><td class=\"column-3\">198<\/td><td class=\"column-4\">\u06f5 \u062a\u0627 \u06f7<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<!-- #tablepress-65 from cache --><\/div>\n<div class=\"_tableContainer_sk2ct_1\"><\/div>\n<h3 data-path-to-node=\"6\"><b data-path-to-node=\"6\" data-index-in-node=\"0\">\u0645\u062b\u0627\u0644 \u0639\u0645\u0644\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u0648\u0632\u06cc\u0639 \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u062f\u0631 \u0631\u0648\u0632:<\/b><\/h3>\n<ul data-path-to-node=\"7\">\n<li>\n<p data-path-to-node=\"7,0,0\"><b data-path-to-node=\"7,0,0\" data-index-in-node=\"0\">\u0648\u0639\u062f\u0647 \u0635\u0628\u062d:<\/b> \u06f3\u06f0 \u06af\u0631\u0645 \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0628\u0627 \u06a9\u06cc\u0641\u06cc\u062a \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u06cc\u0627 \u0634\u06cc\u06a9 \u067e\u06af\u0627\u0647.<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p data-path-to-node=\"7,1,0\"><b data-path-to-node=\"7,1,0\" data-index-in-node=\"0\">\u0648\u0639\u062f\u0647 \u0646\u0627\u0647\u0627\u0631:<\/b> \u0645\u0646\u0628\u0639 \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u06a9\u0627\u0645\u0644 (\u0645\u0631\u063a\u060c \u06af\u0648\u0634\u062a \u06cc\u0627 \u062d\u0628\u0648\u0628\u0627\u062a).<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p data-path-to-node=\"7,2,0\"><b data-path-to-node=\"7,2,0\" data-index-in-node=\"0\">\u0628\u0639\u062f \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646:<\/b> \u06f3\u06f0 \u062a\u0627 \u06f4\u06f0 \u06af\u0631\u0645 \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 <b data-path-to-node=\"7,2,0\" data-index-in-node=\"32\">\u0648\u06cc \u067e\u06af\u0627\u0647<\/b> (\u062c\u0630\u0628 \u0633\u0631\u06cc\u0639).<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p data-path-to-node=\"7,3,0\"><b data-path-to-node=\"7,3,0\" data-index-in-node=\"0\">\u0648\u0639\u062f\u0647 \u0634\u0627\u0645:<\/b> \u0645\u0646\u0628\u0639 \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u06a9\u0627\u0645\u0644 \u062f\u0631 \u06a9\u0646\u0627\u0631 \u0633\u0628\u0632\u06cc\u062c\u0627\u062a.<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p data-path-to-node=\"7,4,0\"><b data-path-to-node=\"7,4,0\" data-index-in-node=\"0\">\u0642\u0628\u0644 \u0627\u0632 \u062e\u0648\u0627\u0628:<\/b> \u06f3\u06f0 \u06af\u0631\u0645 <b data-path-to-node=\"7,4,0\" data-index-in-node=\"20\">\u06a9\u0627\u0632\u0626\u06cc\u0646 \u067e\u06af\u0627\u0647<\/b> (\u0628\u0631\u0627\u06cc \u062d\u0641\u0638 \u067e\u0627\u06cc\u062f\u0627\u0631\u06cc \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u062f\u0631 \u0637\u0648\u0644 \u0634\u0628).<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: center;\"><strong>\u062c\u0647\u062a \u062e\u0631\u06cc\u062f \u0645\u062d\u0635\u0648\u0644\u0627\u062a <a href=\"https:\/\/parsipowder.com\/product-category\/ultra-power\/\">\u0627\u0648\u0644\u062a\u0631\u0627 \u067e\u0627\u0648\u0631 \u067e\u06af\u0627\u0647<\/a> \u0647\u0645\u06cc\u0646 \u062d\u0627\u0644\u0627 \u06a9\u0644\u06cc\u06a9 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/strong><\/p>\n<h2 data-path-to-node=\"1\">\u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0632\u0645\u0627\u0646 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u067e\u06af\u0627\u0647: \u0645\u062f\u06cc\u0631\u06cc\u062a \u0647\u0648\u0634\u0645\u0646\u062f\u0627\u0646\u0647<\/h2>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-35944 size-full\" src=\"https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/whey-protein_2.webp\" alt=\"\u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0632\u0645\u0627\u0646 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u067e\u06af\u0627\u0647 \" width=\"1200\" height=\"800\" srcset=\"https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/whey-protein_2.webp 1200w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/whey-protein_2-300x200.webp 300w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/whey-protein_2-1024x683.webp 1024w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/whey-protein_2-768x512.webp 768w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/whey-protein_2-400x267.webp 400w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/whey-protein_2-675x450.webp 675w\" sizes=\"(max-width: 1200px) 100vw, 1200px\" \/><\/p>\n<p data-path-to-node=\"2\">\u0627\u06af\u0631\u0686\u0647 \u00ab\u0645\u062c\u0645\u0648\u0639 \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0631\u0648\u0632\u0627\u0646\u0647\u00bb \u0645\u0647\u0645\u200c\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0641\u0627\u06a9\u062a\u0648\u0631 \u062f\u0631 \u0631\u0634\u062f \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u0627\u0633\u062a\u060c \u0627\u0645\u0627 \u0632\u0645\u0627\u0646\u200c\u0628\u0646\u062f\u06cc \u062f\u0642\u06cc\u0642 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u067e\u06af\u0627\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0631\u06cc\u06a9\u0627\u0648\u0631\u06cc \u0631\u0627 \u0628\u0647\u06cc\u0646\u0647\u200c\u062a\u0631 \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u0648 \u067e\u0627\u0633\u062e \u0622\u0646\u0627\u0628\u0648\u0644\u06cc\u06a9 \u0631\u0627 \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u06a9\u0646\u062f. \u0628\u0631 \u0627\u0633\u0627\u0633 \u06cc\u0631\u0631\u0633\u06cc \u0647\u0627\u06cc \u0639\u0644\u0645\u06cc (\u0645\u0627\u0646\u0646\u062f <i data-path-to-node=\"2\" data-index-in-node=\"199\">ISSN 2017<\/i>)\u060c \u00ab\u067e\u0646\u062c\u0631\u0647 \u0622\u0646\u0627\u0628\u0648\u0644\u06cc\u06a9\u00bb \u0628\u0647 \u0627\u0646\u062f\u0627\u0632\u0647 \u0622\u0646\u0686\u0647 \u062a\u0635\u0648\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u062f \u0645\u062d\u062f\u0648\u062f \u0646\u06cc\u0633\u062a\u060c \u0627\u0645\u0627 \u0628\u0647\u0631\u0647\u200c\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0622\u0646 \u062f\u0631 \u0632\u0645\u0627\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc \u06a9\u0644\u06cc\u062f\u06cc\u060c \u0647\u0648\u0634\u0645\u0646\u062f\u0627\u0646\u0647\u200c \u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0627\u0633\u062a\u0631\u0627\u062a\u0698\u06cc \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n<h3 data-path-to-node=\"3\">\u0627\u0633\u062a\u0631\u0627\u062a\u0698\u06cc \u0632\u0645\u0627\u0646\u200c \u0628\u0646\u062f\u06cc \u0645\u0635\u0631\u0641 \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u067e\u06af\u0627\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062d\u062f\u0627\u06a9\u062b\u0631 \u0628\u0627\u0632\u062f\u0647\u06cc<\/h3>\n<div class=\"horizontal-scroll-wrapper\">\n<div class=\"table-block-component\">\n<div class=\"table-block has-export-button new-table-style is-at-scroll-start is-at-scroll-end\">\n<div class=\"table-content\" data-hveid=\"0\" data-ved=\"0CAAQ3ecQahgKEwjoyO3g7dOUAxUAAAAAHQAAAAAQggQ\">\n<table id=\"tablepress-66\" class=\"tablepress tablepress-id-66\">\n<thead>\n<tr class=\"row-1\">\n\t<th class=\"column-1\">\u0632\u0645\u0627\u0646 \u0645\u0635\u0631\u0641<\/th><th class=\"column-2\">\u067e\u06cc\u0634\u0646\u0647\u0627\u062f \u0639\u0644\u0645\u06cc<\/th><th class=\"column-3\">\u062f\u0644\u06cc\u0644 \u0639\u0644\u0645\u06cc<\/th>\n<\/tr>\n<\/thead>\n<tbody class=\"row-striping row-hover\">\n<tr class=\"row-2\">\n\t<td class=\"column-1\">\u0642\u0628\u0644 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646<\/td><td class=\"column-2\">\u06f0.\u06f3 \u06af\u0631\u0645 \u0628\u0647 \u0627\u0632\u0627\u06cc \u0647\u0631 \u06a9\u06cc\u0644\u0648 \u0648\u0632\u0646<\/td><td class=\"column-3\">\u0627\u06af\u0631 \u0628\u06cc\u0634 \u0627\u0632 \u06f3 \u0633\u0627\u0639\u062a \u0627\u0632 \u0622\u062e\u0631\u06cc\u0646 \u0648\u0639\u062f\u0647 \u06af\u0630\u0634\u062a\u0647 \u0627\u0633\u062a.<\/td>\n<\/tr>\n<tr class=\"row-3\">\n\t<td class=\"column-1\">\u0628\u0639\u062f \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646<\/td><td class=\"column-2\">\u06f2\u06f0 \u062a\u0627 \u06f4\u06f0 \u06af\u0631\u0645 \u0648\u06cc \u067e\u06af\u0627\u0647<\/td><td class=\"column-3\">\u062c\u0630\u0628 \u0633\u0631\u06cc\u0639 \u0648 \u0634\u0631\u0648\u0639 \u0641\u0648\u0631\u06cc \u0641\u0631\u0622\u06cc\u0646\u062f \u0631\u06cc\u06a9\u0627\u0648\u0631\u06cc \u0648 \u062a\u0631\u0645\u06cc\u0645.<\/td>\n<\/tr>\n<tr class=\"row-4\">\n\t<td class=\"column-1\">\u0642\u0628\u0644 \u062e\u0648\u0627\u0628<\/td><td class=\"column-2\">\u06f3\u06f0 \u062a\u0627 \u06f4\u06f0 \u06af\u0631\u0645 \u06a9\u0627\u0632\u0626\u06cc\u0646 \u067e\u06af\u0627\u0647<\/td><td class=\"column-3\">\u062a\u0623\u0645\u06cc\u0646 \u067e\u0627\u06cc\u062f\u0627\u0631 \u0622\u0645\u06cc\u0646\u0648\u0627\u0633\u06cc\u062f\u0647\u0627 \u062f\u0631 \u0637\u0648\u0644 \u062e\u0648\u0627\u0628 \u0634\u0628\u0627\u0646\u0647.<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<!-- #tablepress-66 from cache --><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<ul data-path-to-node=\"5\">\n<li>\n<p data-path-to-node=\"5,0,0\"><b data-path-to-node=\"5,0,0\" data-index-in-node=\"0\">\u0627\u0646\u0639\u0637\u0627\u0641\u200c \u067e\u0630\u06cc\u0631\u06cc:<\/b> \u0627\u06af\u0631 \u06cc\u06a9 \u0648\u0639\u062f\u0647 \u0631\u0627 \u0641\u0631\u0627\u0645\u0648\u0634 \u06a9\u0631\u062f\u06cc\u062f\u060c \u062f\u0686\u0627\u0631 \u0627\u0633\u062a\u0631\u0633 \u0646\u0634\u0648\u06cc\u062f! \u067e\u0646\u062c\u0631\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u062a\u0627\u0628\u0648\u0644\u06cc\u06a9 \u0686\u0646\u062f \u0633\u0627\u0639\u062a\u0647 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f\u060c \u0646\u0647 \u0686\u0646\u062f \u062f\u0642\u06cc\u0642\u0647\u200c\u0627\u06cc. \u06a9\u0627\u0641\u06cc \u0627\u0633\u062a \u062f\u0631 \u0648\u0639\u062f\u0647 \u0628\u0639\u062f\u06cc\u060c \u0633\u0647\u0645\u06cc\u0647 \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u062c\u0628\u0631\u0627\u0646 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p data-path-to-node=\"5,1,0\"><b data-path-to-node=\"5,1,0\" data-index-in-node=\"0\">\u067e\u0627\u06cc\u062f\u0627\u0631\u06cc \u0631\u0648\u0632\u0627\u0646\u0647:<\/b> \u0647\u062f\u0641 \u0627\u0635\u0644\u06cc\u060c \u062a\u0648\u0632\u06cc\u0639 \u06f3 \u062a\u0627 \u06f5 \u0648\u0639\u062f\u0647 \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646\u06cc \u062f\u0631 \u0637\u0648\u0644 \u0631\u0648\u0632 \u0627\u0633\u062a \u062a\u0627 \u0628\u062f\u0646 \u0647\u0645\u0648\u0627\u0631\u0647 \u062f\u0631 \u0648\u0636\u0639\u06cc\u062a \u0645\u062b\u0628\u062a \u0633\u0646\u062a\u0632 \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0628\u0627\u0642\u06cc \u0628\u0645\u0627\u0646\u062f.<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p data-path-to-node=\"5,2,0\"><b data-path-to-node=\"5,2,0\" data-index-in-node=\"0\">\u0627\u0648\u0644\u0648\u06cc\u062a\u200c \u0628\u0646\u062f\u06cc:<\/b> \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0648\u06cc \u067e\u06af\u0627\u0647 \u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u06af\u0632\u06cc\u0646\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062d\u0648\u0627\u0644\u06cc \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 (\u0628\u0647 \u062f\u0644\u06cc\u0644 \u062c\u0630\u0628 \u0633\u0631\u06cc\u0639) \u0648 \u06a9\u0627\u0632\u0626\u06cc\u0646 \u067e\u06af\u0627\u0647 \u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0627\u0646\u062a\u062e\u0627\u0628 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u067e\u06cc\u0634 \u0627\u0632 \u0627\u0633\u062a\u0631\u0627\u062d\u062a \u0637\u0648\u0644\u0627\u0646\u06cc (\u0628\u0647 \u062f\u0644\u06cc\u0644 \u0622\u0632\u0627\u062f\u0633\u0627\u0632\u06cc \u0622\u0647\u0633\u062a\u0647) \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p data-path-to-node=\"6\"><b data-path-to-node=\"6\" data-index-in-node=\"0\">\u0646\u06a9\u062a\u0647 \u0646\u0647\u0627\u06cc\u06cc:<\/b> \u062a\u0645\u0631\u06a9\u0632 \u0627\u0635\u0644\u06cc \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u0628\u0631 \u062a\u0623\u0645\u06cc\u0646 \u06a9\u0644 \u0633\u0647\u0645\u06cc\u0647 \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0631\u0648\u0632\u0627\u0646\u0647 (\u06f1.\u06f6 \u062a\u0627 \u06f2.\u06f2 \u06af\u0631\u0645 \u0628\u0647 \u0627\u0632\u0627\u06cc \u0647\u0631 \u06a9\u06cc\u0644\u0648 \u0648\u0632\u0646 \u0628\u062f\u0646) \u0628\u06af\u0630\u0627\u0631\u06cc\u062f. \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u067e\u06af\u0627\u0647 \u0627\u0628\u0632\u0627\u0631\u06cc \u0627\u0633\u062a \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u06cc\u0646\u06a9\u0647 \u0628\u0627 \u062f\u0642\u062a \u0648 \u0633\u0647\u0648\u0644\u062a\u060c \u0628\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u0633\u0642\u0641 \u0631\u0648\u0632\u0627\u0646\u0647 \u062f\u0633\u062a \u067e\u06cc\u062f\u0627 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u0631\u0634\u062f \u0639\u0636\u0644\u0627\u0646\u06cc \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u0645\u0633\u06cc\u0631 \u0635\u062d\u06cc\u062d \u062d\u0641\u0638 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n<h2>\u0646\u062d\u0648\u0647 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u067e\u06af\u0627\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0644\u0627\u063a\u0631 \u0648 \u0645\u0628\u062a\u062f\u06cc\u200c\u0647\u0627 (\u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647 \u06f4 \u0647\u0641\u062a\u0647\u200c\u0627\u06cc)<\/h2>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-38676 size-full\" src=\"https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/\u0631\u0627\u0647\u0646\u0645\u0627\u06cc_\u062c\u0627\u0645\u0639_\u0645\u0635\u0631\u0641_\u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646_\u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u06cc.webp\" alt=\"\u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u067e\u06af\u0627\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u062d\u062c\u0645\" width=\"1344\" height=\"768\" srcset=\"https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/\u0631\u0627\u0647\u0646\u0645\u0627\u06cc_\u062c\u0627\u0645\u0639_\u0645\u0635\u0631\u0641_\u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646_\u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u06cc.webp 1344w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/\u0631\u0627\u0647\u0646\u0645\u0627\u06cc_\u062c\u0627\u0645\u0639_\u0645\u0635\u0631\u0641_\u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646_\u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u06cc-300x171.webp 300w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/\u0631\u0627\u0647\u0646\u0645\u0627\u06cc_\u062c\u0627\u0645\u0639_\u0645\u0635\u0631\u0641_\u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646_\u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u06cc-1024x585.webp 1024w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/\u0631\u0627\u0647\u0646\u0645\u0627\u06cc_\u062c\u0627\u0645\u0639_\u0645\u0635\u0631\u0641_\u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646_\u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u06cc-768x439.webp 768w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/\u0631\u0627\u0647\u0646\u0645\u0627\u06cc_\u062c\u0627\u0645\u0639_\u0645\u0635\u0631\u0641_\u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646_\u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u06cc-1200x686.webp 1200w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/\u0631\u0627\u0647\u0646\u0645\u0627\u06cc_\u062c\u0627\u0645\u0639_\u0645\u0635\u0631\u0641_\u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646_\u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u06cc-400x229.webp 400w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/\u0631\u0627\u0647\u0646\u0645\u0627\u06cc_\u062c\u0627\u0645\u0639_\u0645\u0635\u0631\u0641_\u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646_\u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u06cc-700x400.webp 700w\" sizes=\"(max-width: 1344px) 100vw, 1344px\" \/><\/p>\n<p>\u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0644\u0627\u063a\u0631\u060c \u0647\u062f\u0641 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u06f0.\u06f2\u06f5\u2013\u06f0.\u06f5\u066a \u0648\u0632\u0646 \u0628\u062f\u0646 \u062f\u0631 \u0647\u0641\u062a\u0647 \u0627\u0633\u062a \u062a\u0627 <strong>\u0639\u0636\u0644\u0627\u062a<\/strong> \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0648 \u0686\u0631\u0628\u06cc \u06a9\u0645\u062a\u0631 \u0628\u0633\u0627\u0632\u0646\u062f. \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0631\u0627 \u0631\u0648\u06cc 1.8\u20132.2 \u06af\u0631\u0645\/\u06a9\u06cc\u0644\u0648 \u062a\u0646\u0638\u06cc\u0645 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 250\u2013400 \u06a9\u06cc\u0644\u0648\u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u0645\u0627\u0632\u0627\u062f \u0631\u0648\u0632\u0627\u0646\u0647 \u0627\u0636\u0627\u0641\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u00ab\u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u067e\u06af\u0627\u0647\u00bb \u0631\u0627 \u062f\u0631 3\u20135 \u0648\u0639\u062f\u0647\u0654 20\u201340 \u06af\u0631\u0645\u06cc \u067e\u062e\u0634 \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u0645\u0642\u0627\u0648\u0645\u062a\u06cc 3\u20134 \u062c\u0644\u0633\u0647 \u062f\u0631 \u0647\u0641\u062a\u0647 \u0628\u0627 \u067e\u06cc\u0634\u0631\u0641\u062a \u062a\u062f\u0631\u06cc\u062c\u06cc\u060c \u062f\u0631 \u06a9\u0646\u0627\u0631 \u062e\u0648\u0627\u0628 7\u20139 \u0633\u0627\u0639\u062a\u060c \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647\u0654 \u06f4 \u0647\u0641\u062a\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0634\u0645\u0627 \u0631\u0627 \u0627\u062b\u0631\u0628\u062e\u0634 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n<p>\u067e\u0627\u06cc\u0647\u0654 \u0631\u0634\u062f \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u0628\u062a\u062f\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0644\u0627\u063a\u0631\u060c \u0645\u0627\u0632\u0627\u062f \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc <strong>\u06a9\u0646\u062a\u0631\u0644\u200c\u0634\u062f\u0647<\/strong> \u0648 \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u06a9\u0627\u0641\u06cc \u0627\u0633\u062a. \u0628\u0627\u0632\u0647\u0654 1.8\u20132.2 \u06af\u0631\u0645\/\u06a9\u06cc\u0644\u0648 \u0628\u0647\u200c\u0647\u0645\u0631\u0627\u0647 250\u2013400 \u06a9\u06cc\u0644\u0648\u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u0645\u0627\u0632\u0627\u062f\u060c \u0646\u0631\u062e \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u0633\u0627\u0644\u0645\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0648\u06cc\u06a9\u0631\u062f\u060c \u0646\u0633\u0628\u062a \u062a\u0648\u062f\u0647\u0654 \u0628\u062f\u0648\u0646\u200c\u0686\u0631\u0628\u06cc \u0628\u0647 \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0631\u0627 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u062f (ISSN Position Stand\u061b Morton et al., 2018).<br \/>\n\u062a\u0642\u0633\u06cc\u0645 \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0628\u0647 3\u20135 \u0648\u0639\u062f\u0647 \u0628\u0627 \u062d\u062f\u0648\u062f 0.3 \u06af\u0631\u0645\/\u06a9\u06cc\u0644\u0648 \u062f\u0631 \u0647\u0631 \u0648\u0639\u062f\u0647\u060c \u067e\u0627\u0633\u062e \u0622\u0646\u0627\u0628\u0648\u0644\u06cc\u06a9 \u067e\u0627\u06cc\u062f\u0627\u0631 \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f. \u00ab\u067e\u06af\u0627\u0647\u00bb \u0631\u0627 \u0628\u0647\u200c\u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 \u062a\u06a9\u0645\u06cc\u0644\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647\u0654 \u0648\u0639\u062f\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u06a9\u0645\u200c\u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n<p>\u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u0627\u062a \u067e\u0627\u06cc\u0647 \u0628\u0627 \u062d\u0631\u06a9\u0627\u062a \u0686\u0646\u062f\u0645\u0641\u0635\u0644\u06cc \u0648 \u067e\u06cc\u0634\u0631\u0641\u062a \u062a\u062f\u0631\u06cc\u062c\u06cc\u060c \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u0628\u062a\u062f\u06cc\u200c\u0647\u0627 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0628\u0627\u0632\u062f\u0647 \u0631\u0627 \u062f\u0627\u0631\u062f. \u062e\u0648\u0627\u0628 \u06a9\u0627\u0641\u06cc \u0648 \u0645\u062f\u06cc\u0631\u06cc\u062a \u0627\u0633\u062a\u0631\u0633\u060c \u0631\u06cc\u06a9\u0627\u0648\u0631\u06cc \u0648 \u062a\u0628\u0639\u06cc\u062a \u0627\u0632 \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647 \u0631\u0627 \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><strong>\u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u0647\u06cc\u0647 <a href=\"https:\/\/parsipowder.com\/product\/ultra-power-whey\/\">\u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0648\u06cc \u0627\u0648\u0644\u062a\u0631\u0627 \u067e\u0627\u0648\u0631 \u067e\u06af\u0627\u0647<\/a> \u0647\u0645\u06cc\u0646 \u062d\u0627\u0644\u0627 \u0627\u0642\u062f\u0627\u0645 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li><strong>\u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647\u0654 \u06f4 \u0647\u0641\u062a\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0646\u0645\u0648\u0646\u0647:<\/strong>\n<ul>\n<li><strong>\u0647\u0641\u062a\u0647 \u06f1:<\/strong> \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 = 1.8 \u06af\u0631\u0645\/\u06a9\u06cc\u0644\u0648\u061b \u00ab\u067e\u06af\u0627\u0647\u00bb 1 \u0633\u0631\u0648\u06cc\u0646\u06af \u0628\u0639\u062f \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646. 3 \u062c\u0644\u0633\u0647 \u0641\u0648\u0644\u200c\u0628\u0627\u062f\u06cc (\u0647\u0631 \u062d\u0631\u06a9\u062a 2\u20133 \u0633\u062a \u00d7 8\u201312 \u062a\u06a9\u0631\u0627\u0631).<\/li>\n<li><strong>\u0647\u0641\u062a\u0647 \u06f2:<\/strong> \u06cc\u06a9 \u0633\u0631\u0648\u06cc\u0646\u06af \u062f\u06cc\u06af\u0631 \u0635\u0628\u062d \u0627\u0636\u0627\u0641\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u0633\u062a\u200c\u0647\u0627 \u0631\u0627 3\u20134 \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u067e\u06cc\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0648\u0632\u0646: +0.25\u20130.5\u066a.<\/li>\n<li><strong>\u0647\u0641\u062a\u0647 \u06f3:<\/strong> \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0628\u0647 2.0\u20132.2 \u06af\u0631\u0645\/\u06a9\u06cc\u0644\u0648\u061b \u0642\u0628\u0644 \u062e\u0648\u0627\u0628 30\u201340 \u06af\u0631\u0645 \u06a9\u0627\u0632\u0626\u06cc\u0646\/\u0646\u0648\u0634\u06cc\u062f\u0646\u06cc \u067e\u06af\u0627\u0647. \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0648\u0632\u0646\u0647 2.5\u20135\u066a.<\/li>\n<li><strong>\u0647\u0641\u062a\u0647 \u06f4:<\/strong> \u062f\u0631 \u0635\u0648\u0631\u062a \u062a\u0648\u0642\u0641 \u0648\u0632\u0646\u060c 150\u2013200 \u06a9\u06cc\u0644\u0648\u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u062f\u06cc\u06af\u0631 \u0628\u06cc\u0641\u0632\u0627\u06cc\u06cc\u062f. \u062a\u0648\u0632\u06cc\u0639 \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u062b\u0627\u0628\u062a \u0628\u0645\u0627\u0646\u062f.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<li>\u0631\u0627\u0647\u0646\u0645\u0627\u06cc \u067e\u0627\u06cc\u0634:\n<ul>\n<li>\u0627\u06af\u0631 \u0648\u0632\u0646 &lt;0.25\u066a\/\u0647\u0641\u062a\u0647 \u0631\u0634\u062f \u06a9\u0631\u062f\u060c \u06cc\u06a9 \u0648\u0639\u062f\u0647\u0654 \u06a9\u0631\u0628\u0648\u0647\u06cc\u062f\u0631\u0627\u062a\u200c\u062f\u0627\u0631 \u06cc\u0627 \u06cc\u06a9 \u0633\u0631\u0648\u06cc\u0646\u06af \u00ab\u067e\u06af\u0627\u0647\u00bb \u0627\u0636\u0627\u0641\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/li>\n<li>\u0627\u06af\u0631 \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0633\u0631\u06cc\u0639 \u0628\u0627\u0644\u0627 \u0631\u0641\u062a\u060c 100\u2013150 \u06a9\u06cc\u0644\u0648\u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u06a9\u0645 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u0642\u062f\u0645\u200c\u0647\u0627\/\u0641\u0639\u0627\u0644\u06cc\u062a NEAT \u0631\u0627 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u062f\u0647\u06cc\u062f.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-35945\" src=\"https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/whey-protein_7.webp\" alt=\"\u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u067e\u06af\u0627\u0647\" width=\"1200\" height=\"800\" srcset=\"https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/whey-protein_7.webp 1200w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/whey-protein_7-300x200.webp 300w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/whey-protein_7-1024x683.webp 1024w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/whey-protein_7-768x512.webp 768w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/whey-protein_7-400x267.webp 400w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/whey-protein_7-675x450.webp 675w\" sizes=\"(max-width: 1200px) 100vw, 1200px\" \/><\/p>\n<h2>\u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628 \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u067e\u06af\u0627\u0647 \u0628\u0627 \u06a9\u0631\u0628\u0648\u0647\u06cc\u062f\u0631\u0627\u062a \u0648 \u06a9\u0631\u0627\u062a\u06cc\u0646 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0639\u0636\u0644\u0647\u200c\u0633\u0627\u0632\u06cc \u0633\u0631\u06cc\u0639\u200c\u062a\u0631<\/h2>\n<p>\u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628 20\u201340 \u06af\u0631\u0645 \u0648\u06cc \u067e\u06af\u0627\u0647 \u0628\u0627 0.5\u20130.8 \u06af\u0631\u0645\/\u06a9\u06cc\u0644\u0648 \u06a9\u0631\u0628\u0648\u0647\u06cc\u062f\u0631\u0627\u062a \u062d\u0648\u0627\u0644\u06cc \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u060c \u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc \u0648 \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u0631\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0631\u0634\u062f <strong>\u0639\u0636\u0644\u0627\u062a<\/strong> \u062a\u0623\u0645\u06cc\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f. \u0627\u0641\u0632\u0648\u062f\u0646 3\u20135 \u06af\u0631\u0645 \u06a9\u0631\u0627\u062a\u06cc\u0646 \u0645\u0646\u0648\u0647\u06cc\u062f\u0631\u0627\u062a \u0631\u0648\u0632\u0627\u0646\u0647\u060c \u0642\u062f\u0631\u062a \u0648 \u062d\u062c\u0645 \u0633\u0644\u0648\u0644\u06cc \u0631\u0627 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u062f. \u0634\u0648\u0627\u0647\u062f \u0646\u0634\u0627\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u062f \u06a9\u0631\u0628\u0648\u0647\u06cc\u062f\u0631\u0627\u062a \u0644\u0632\u0648\u0645\u0627\u064b MPS \u0631\u0627 \u0641\u0631\u0627\u062a\u0631 \u0627\u0632 \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u06a9\u0627\u0641\u06cc \u0628\u0627\u0644\u0627 \u0646\u0645\u06cc\u200c\u0628\u0631\u062f\u060c \u0627\u0645\u0627 \u0639\u0645\u0644\u06a9\u0631\u062f \u0648 \u0631\u06cc\u06a9\u0627\u0648\u0631\u06cc \u0631\u0627 \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f. \u067e\u0631\u0648\u062a\u06a9\u0644 \u0633\u0627\u062f\u0647: \u0648\u06cc + \u0645\u0648\u0632\/\u062c\u0648 + 3\u20135 \u06af\u0631\u0645 \u06a9\u0631\u0627\u062a\u06cc\u0646\u060c \u0628\u0644\u0627\u0641\u0627\u0635\u0644\u0647 \u067e\u0633 \u0627\u0632 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646.<\/p>\n<p>\u0648\u0642\u062a\u06cc \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u06a9\u0627\u0641\u06cc \u062f\u0631\u06cc\u0627\u0641\u062a \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u06cc\u062f\u060c \u0627\u0641\u0632\u0648\u062f\u0646 \u06a9\u0631\u0628\u0648\u0647\u06cc\u062f\u0631\u0627\u062a \u0627\u062d\u062a\u0645\u0627\u0644\u0627\u064b MPS \u0631\u0627 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0646\u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f\u061b \u0627\u0645\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0633\u0648\u062e\u062a\u200c\u0631\u0633\u0627\u0646\u06cc\u060c \u06af\u0644\u06cc\u06a9\u0648\u0698\u0646 \u0648 \u0645\u0627\u0632\u0627\u062f \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u0645\u0641\u06cc\u062f \u0627\u0633\u062a (Staples et al., 2011\u061b Aragon &amp; Schoenfeld, 2013). \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628 \u00ab\u0648\u06cc \u067e\u06af\u0627\u0647 + \u06a9\u0631\u0628\u0648\u0647\u06cc\u062f\u0631\u0627\u062a \u0632\u0648\u062f\u062c\u0630\u0628\/\u0645\u062a\u0648\u0633\u0637\u00bb \u0628\u0639\u062f \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u060c \u0639\u0645\u0644\u06cc \u0648 \u062e\u0648\u0634\u200c\u062e\u0648\u0631\u0627\u06a9 \u0627\u0633\u062a.<br \/>\n\u06a9\u0631\u0627\u062a\u06cc\u0646 \u0645\u0646\u0648\u0647\u06cc\u062f\u0631\u0627\u062a \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0645\u0639\u062f\u0648\u062f \u0645\u06a9\u0645\u0644\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0628\u0627 \u067e\u0634\u062a\u0648\u0627\u0646\u0647\u0654 \u0642\u0648\u06cc \u0627\u0633\u062a. \u062f\u0648\u0632 3\u20135 \u06af\u0631\u0645 \u0631\u0648\u0632\u0627\u0646\u0647\u060c \u0628\u0627 \u06cc\u0627 \u0628\u062f\u0648\u0646 \u0628\u0627\u0631\u06af\u06cc\u0631\u06cc\u060c \u062f\u0631 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0642\u062f\u0631\u062a \u0648 \u062a\u0648\u062f\u0647\u0654 \u0628\u062f\u0648\u0646\u200c\u0686\u0631\u0628\u06cc \u0645\u0624\u062b\u0631 \u06af\u0632\u0627\u0631\u0634 \u0634\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a (Kreider et al., ISSN 2017\/2021). \u0647\u0645\u200c\u0632\u0645\u0627\u0646\u06cc \u0628\u0627 \u06a9\u0631\u0628\u0648\u0647\u06cc\u062f\u0631\u0627\u062a \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u062c\u0630\u0628 \u0631\u0627 \u062a\u0633\u0647\u06cc\u0644 \u06a9\u0646\u062f\u060c \u0627\u0645\u0627 <strong>\u062b\u0628\u0627\u062a \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0631\u0648\u0632\u0627\u0646\u0647<\/strong> \u0645\u0647\u0645\u200c\u062a\u0631 \u0627\u0633\u062a.<br \/>\n\u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u0628\u062a\u062f\u06cc\u200c\u0647\u0627\u060c \u0633\u0627\u062f\u06af\u06cc \u067e\u0631\u0648\u062a\u06a9\u0644 \u0627\u0631\u0632\u0634 \u062f\u0627\u0631\u062f. \u06cc\u06a9 \u0634\u06cc\u06a9 \u0627\u0633\u062a\u0627\u0646\u062f\u0627\u0631\u062f \u0628\u0639\u062f \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0646\u06cc\u0627\u0632\u0647\u0627 \u0631\u0627 \u067e\u0648\u0634\u0634 \u062f\u0647\u062f \u0648 \u062a\u0628\u0639\u06cc\u062a \u0627\u0632 \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647 \u0631\u0627 \u0628\u0627\u0644\u0627 \u0646\u06af\u0647 \u062f\u0627\u0631\u062f.<\/p>\n<ul>\n<li><strong>\u067e\u0631\u0648\u062a\u06a9\u0644 \u067e\u06cc\u0634\u0646\u0647\u0627\u062f\u06cc \u0628\u0639\u062f \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646:<\/strong>\n<ol>\n<li>\u0648\u06cc \u067e\u06af\u0627\u0647 25\u201335 \u06af\u0631\u0645.<\/li>\n<li>\u06a9\u0631\u0628\u0648\u0647\u06cc\u062f\u0631\u0627\u062a 0.5\u20130.8 \u06af\u0631\u0645\/\u06a9\u06cc\u0644\u0648 (\u0645\u0648\u0632 + \u062c\u0648 \u062f\u0648\u0633\u0631 \u06cc\u0627 \u0646\u0627\u0646 \u0633\u0627\u062f\u0647).<\/li>\n<li>\u06a9\u0631\u0627\u062a\u06cc\u0646 \u0645\u0646\u0648\u0647\u06cc\u062f\u0631\u0627\u062a 3\u20135 \u06af\u0631\u0645\u060c \u0631\u0648\u0632\u0627\u0646\u0647.<\/li>\n<\/ol>\n<\/li>\n<li>\u0646\u06a9\u0627\u062a \u06a9\u0627\u0631\u0628\u0631\u062f\u06cc:\n<ul>\n<li>\u0627\u06af\u0631 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u0627\u062a \u0633\u0646\u06af\u06cc\u0646 \u06cc\u0627 \u062f\u0648\u0628\u0627\u0631 \u062f\u0631 \u0631\u0648\u0632 \u062f\u0627\u0631\u06cc\u062f\u060c \u06a9\u0631\u0628\u0648\u0647\u06cc\u062f\u0631\u0627\u062a \u0631\u0627 \u0628\u0647 0.8\u20131.0 \u06af\u0631\u0645\/\u06a9\u06cc\u0644\u0648 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u062f\u0647\u06cc\u062f.<\/li>\n<li>\u0627\u06af\u0631 \u062d\u0633\u0627\u0633\u06cc\u062a \u06af\u0648\u0627\u0631\u0634\u06cc \u062f\u0627\u0631\u06cc\u062f\u060c \u062f\u0648\u0632 \u06a9\u0631\u0627\u062a\u06cc\u0646 \u0631\u0627 \u0628\u0647 1\u20132 \u06af\u0631\u0645 \u00d7 2\u20133 \u0646\u0648\u0628\u062a \u062a\u0642\u0633\u06cc\u0645 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/li>\n<li>\u062f\u0631 \u0631\u0648\u0632\u0647\u0627\u06cc \u0627\u0633\u062a\u0631\u0627\u062d\u062a \u0647\u0645 \u06a9\u0631\u0627\u062a\u06cc\u0646 \u0631\u0627 \u0627\u062f\u0627\u0645\u0647 \u062f\u0647\u06cc\u062f\u061b \u0627\u0646\u0628\u0627\u0634\u062a \u0639\u0636\u0644\u0627\u0646\u06cc \u0632\u0645\u0627\u0646\u200c\u0628\u0631 \u0627\u0633\u062a.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n<h2 data-start=\"94\" data-end=\"154\">\u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u067e\u06af\u0627\u0647 \u0628\u0627 \u0622\u0628 \u06cc\u0627 \u0634\u06cc\u0631\u061f \u0627\u062b\u0631 \u0628\u0631 \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc\u060c \u062c\u0630\u0628 \u0648 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u062d\u062c\u0645<\/h2>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-35947 size-full\" src=\"https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/whey-protein_3.webp\" alt=\"\u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u067e\u06af\u0627\u0647 \u0628\u0627 \u0622\u0628 \u06cc\u0627 \u0634\u06cc\u0631\" width=\"1200\" height=\"800\" srcset=\"https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/whey-protein_3.webp 1200w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/whey-protein_3-300x200.webp 300w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/whey-protein_3-1024x683.webp 1024w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/whey-protein_3-768x512.webp 768w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/whey-protein_3-400x267.webp 400w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/whey-protein_3-675x450.webp 675w\" sizes=\"(max-width: 1200px) 100vw, 1200px\" \/><\/p>\n<p data-start=\"155\" data-end=\"569\">\u0627\u06af\u0631 \u0647\u062f\u0641\u062a\u0627\u0646 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u062d\u062c\u0645 <strong data-start=\"203\" data-end=\"212\">\u0639\u0636\u0644\u0627\u062a<\/strong> \u0628\u0627 \u062d\u062f\u0627\u0642\u0644 \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0627\u0633\u062a\u060c \u00ab\u0648\u06cc \u067e\u06af\u0627\u0647 \u0628\u0627 \u0622\u0628\u00bb \u062c\u0630\u0628 \u0633\u0631\u06cc\u0639\u200c\u062a\u0631 \u0648 \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u06a9\u0645\u062a\u0631\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f (\u2248\u06f0 \u06a9\u06cc\u0644\u0648\u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0645\u062d\u0644 \u0631\u0642\u06cc\u0642\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647). \u0645\u062e\u0644\u0648\u0637 \u0628\u0627 \u0634\u06cc\u0631 \u0646\u06cc\u0645\u200c\u0686\u0631\u0628 \u06f2\u06f5\u06f0 \u0645\u06cc\u0644\u06cc\u200c\u0644\u06cc\u062a\u0631 \u2248 \u06f1\u06f2\u06f0 \u06a9\u06cc\u0644\u0648\u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc\u060c \u06f8 \u06af\u0631\u0645 \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646\u060c \u06f1\u06f2 \u06af\u0631\u0645 \u06a9\u0631\u0628\u0648\u0647\u06cc\u062f\u0631\u0627\u062a \u0627\u0636\u0627\u0641\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f \u0648 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062f\u0648\u0631\u0647\u0654 \u062d\u062c\u0645 \u0645\u0641\u06cc\u062f \u0627\u0633\u062a. \u0634\u06cc\u0631 \u062c\u0630\u0628 \u0631\u0627 \u06a9\u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f \u0627\u0645\u0627 \u062f\u0631\u06cc\u0627\u0641\u062a \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0648 \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u06a9\u0644 \u0631\u0648\u0632 \u0631\u0627 \u0628\u0627\u0644\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u0628\u0631\u062f\u061b \u0639\u062f\u0645\u200c\u062a\u062d\u0645\u0644 \u0644\u0627\u06a9\u062a\u0648\u0632\u061f \u0627\u0632 \u0622\u0628 \u06cc\u0627 \u0634\u06cc\u0631 \u0628\u062f\u0648\u0646 \u0644\u0627\u06a9\u062a\u0648\u0632 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n<p data-start=\"571\" data-end=\"1345\">\u0645\u0627\u06cc\u0639\u0650 \u0645\u062e\u0644\u0648\u0637\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 \u0628\u0631 \u062f\u0648 \u0686\u06cc\u0632 \u0627\u062b\u0631 \u062f\u0627\u0631\u062f: <strong data-start=\"645\" data-end=\"665\">\u0633\u0631\u0639\u062a \u062a\u062e\u0644\u06cc\u0647\u0654 \u0645\u0639\u062f\u0647<\/strong> \u0648 <strong data-start=\"668\" data-end=\"683\">\u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u0648\u0631\u0648\u062f\u06cc<\/strong>. \u0622\u0628\u060c \u062c\u0630\u0628 \u0648\u06cc \u0631\u0627 \u0646\u0633\u0628\u062a\u0627\u064b \u0633\u0631\u06cc\u0639 \u0646\u06af\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0627\u0631\u062f \u0648 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0633\u0627\u0646\u06cc \u06a9\u0647 \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc\u200c\u0634\u0627\u0646 \u062d\u0633\u0627\u0628\u200c\u0634\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a \u06af\u0632\u06cc\u0646\u0647\u0654 \u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc \u0627\u0633\u062a. \u0634\u06cc\u0631\u060c \u0628\u0647\u200c\u0648\u06cc\u0698\u0647 \u0627\u06af\u0631 \u0646\u06cc\u0645\u200c\u0686\u0631\u0628 \u0628\u0627\u0634\u062f\u060c \u0639\u0644\u0627\u0648\u0647 \u0628\u0631 \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646\u060c \u06a9\u0631\u0628\u0648\u0647\u06cc\u062f\u0631\u0627\u062a \u0648 \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0645\u0644\u0627\u06cc\u0645\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u062f \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u0645\u0627\u0632\u0627\u062f \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f\u061b \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0641\u0627\u0632 \u062d\u062c\u0645\u060c \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0627\u0632\u0627\u062f \u06a9\u0648\u0686\u06a9 \u0627\u0645\u0627 \u067e\u0627\u06cc\u062f\u0627\u0631 \u0628\u0647 \u0646\u0641\u0639 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u06a9\u0646\u062a\u0631\u0644\u200c\u0634\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a. \u0634\u0648\u0627\u0647\u062f \u0631\u0627\u0647\u0628\u0631\u062f\u06cc \u0646\u0634\u0627\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u062f \u062a\u0627 \u0632\u0645\u0627\u0646\u06cc \u06a9\u0647 \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u06a9\u0644 \u0631\u0648\u0632 (\u06f1.\u06f6\u2013\u06f2.\u06f2 \u06af\u0631\u0645\/\u06a9\u06cc\u0644\u0648) \u062a\u0623\u0645\u06cc\u0646 \u0634\u0648\u062f\u060c \u062a\u0641\u0627\u0648\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc \u06a9\u0648\u0686\u06a9 \u0632\u0645\u0627\u0646\u200c\u0628\u0646\u062f\u06cc\/\u0645\u062d\u0644\u0648\u0644 \u062a\u0623\u062b\u06cc\u0631 \u062b\u0627\u0646\u0648\u06cc\u0647 \u062f\u0627\u0631\u062f (ISSN; Aragon &amp; Schoenfeld).<\/p>\n<p data-start=\"571\" data-end=\"1345\">\u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f\u06cc \u0628\u0627 \u062d\u0633\u0627\u0633\u06cc\u062a \u0628\u0647 \u0644\u0627\u06a9\u062a\u0648\u0632 \u06cc\u0627 \u0646\u0627\u0631\u0627\u062d\u062a\u06cc \u06af\u0648\u0627\u0631\u0634\u06cc\u060c \u0622\u0628 \u06cc\u0627 \u0634\u06cc\u0631 \u0628\u062f\u0648\u0646 \u0644\u0627\u06a9\u062a\u0648\u0632\u060c \u0648 \u062f\u0631 \u0635\u0648\u0631\u062a \u0644\u0632\u0648\u0645 \u0627\u0646\u062a\u062e\u0627\u0628 \u0627\u06cc\u0632\u0648\u0644\u0647\/\u0647\u06cc\u062f\u0631\u0648\u0644\u06cc\u0632\u0647 \u0645\u0646\u0637\u0642\u06cc \u0627\u0633\u062a. \u0627\u06af\u0631 \u0628\u0639\u062f \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u0627\u0634\u062a\u0647\u0627\u06cc \u06a9\u0645\u06cc \u062f\u0627\u0631\u06cc\u062f\u060c \u0634\u0650\u06cc\u06a9 \u0628\u0627 \u0634\u06cc\u0631 \u062e\u0648\u0634\u200c\u062e\u0648\u0631\u0627\u06a9\u200c\u062a\u0631 \u0627\u0633\u062a \u0648 \u062a\u0628\u0639\u06cc\u062a \u0627\u0632 \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647 \u0631\u0627 \u0628\u0627\u0644\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u0628\u0631\u062f.<\/p>\n<ul data-start=\"1347\" data-end=\"1511\">\n<li data-start=\"1347\" data-end=\"1511\">\n<p data-start=\"1349\" data-end=\"1371\">\u0631\u0627\u0647\u0646\u0645\u0627\u06cc \u0633\u0631\u06cc\u0639 \u0627\u0646\u062a\u062e\u0627\u0628:<\/p>\n<ul data-start=\"1374\" data-end=\"1511\">\n<li data-start=\"1374\" data-end=\"1407\">\n<p data-start=\"1376\" data-end=\"1407\"><strong data-start=\"1376\" data-end=\"1395\">\u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0686\u0631\u0628\u06cc\u200c\u06af\u06cc\u0631\u06cc:<\/strong> \u0648\u06cc \u0628\u0627 \u0622\u0628.<\/p>\n<\/li>\n<li data-start=\"1410\" data-end=\"1454\">\n<p data-start=\"1412\" data-end=\"1454\"><strong data-start=\"1412\" data-end=\"1433\">\u0641\u0627\u0632 \u062d\u062c\u0645\/\u0627\u0634\u062a\u0647\u0627 \u06a9\u0645:<\/strong> \u0648\u06cc \u0628\u0627 \u0634\u06cc\u0631 \u0646\u06cc\u0645\u200c\u0686\u0631\u0628.<\/p>\n<\/li>\n<li data-start=\"1457\" data-end=\"1511\">\n<p data-start=\"1459\" data-end=\"1511\"><strong data-start=\"1459\" data-end=\"1479\">\u0639\u062f\u0645 \u062a\u062d\u0645\u0644 \u0644\u0627\u06a9\u062a\u0648\u0632:<\/strong> \u0622\u0628 \u06cc\u0627 \u0634\u06cc\u0631 \u0628\u062f\u0648\u0646 \u0644\u0627\u06a9\u062a\u0648\u0632 + \u0627\u06cc\u0632\u0648\u0644\u0647.<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p data-start=\"1513\" data-end=\"1570\"><strong data-start=\"1513\" data-end=\"1568\">\u0622\u0628 \u062f\u0631 \u0628\u0631\u0627\u0628\u0631 \u0634\u06cc\u0631 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0634\u0650\u06cc\u06a9 \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 (\u062a\u0642\u0631\u06cc\u0628\u06cc)<\/strong><\/p>\n<div class=\"_tableContainer_sk2ct_1\">\n<div class=\"_tableWrapper_sk2ct_13 group flex w-fit flex-col-reverse\" tabindex=\"-1\">\n<table class=\"w-fit min-w-(--thread-content-width)\" data-start=\"1571\" data-end=\"1789\">\n<thead data-start=\"1571\" data-end=\"1637\">\n<tr data-start=\"1571\" data-end=\"1637\">\n<th data-start=\"1571\" data-end=\"1579\" data-col-size=\"sm\">\u06af\u0632\u06cc\u0646\u0647<\/th>\n<th data-start=\"1579\" data-end=\"1594\" data-col-size=\"sm\">\u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u0627\u0641\u0632\u0648\u062f\u0647<\/th>\n<th data-start=\"1594\" data-end=\"1611\" data-col-size=\"sm\">\u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0627\u0641\u0632\u0648\u062f\u0647<\/th>\n<th data-start=\"1611\" data-end=\"1623\" data-col-size=\"sm\">\u0646\u06a9\u062a\u0647\u0654 \u062c\u0630\u0628<\/th>\n<th data-start=\"1623\" data-end=\"1637\" data-col-size=\"sm\">\u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0628\u0631\u0627\u06cc<\/th>\n<\/tr>\n<\/thead>\n<tbody data-start=\"1662\" data-end=\"1789\">\n<tr data-start=\"1662\" data-end=\"1713\">\n<td data-start=\"1662\" data-end=\"1667\" data-col-size=\"sm\">\u0622\u0628<\/td>\n<td data-col-size=\"sm\" data-start=\"1667\" data-end=\"1678\">\u2248 0 kcal<\/td>\n<td data-col-size=\"sm\" data-start=\"1678\" data-end=\"1684\">0 g<\/td>\n<td data-col-size=\"sm\" data-start=\"1684\" data-end=\"1694\">\u0633\u0631\u06cc\u0639\u200c\u062a\u0631<\/td>\n<td data-col-size=\"sm\" data-start=\"1694\" data-end=\"1713\">\u06a9\u0627\u062a\/\u06a9\u0646\u062a\u0631\u0644 \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc<\/td>\n<\/tr>\n<tr data-start=\"1714\" data-end=\"1789\">\n<td data-start=\"1714\" data-end=\"1735\" data-col-size=\"sm\">\u0634\u06cc\u0631 \u06f2\u06f5\u06f0 ml \u0646\u06cc\u0645\u200c\u0686\u0631\u0628<\/td>\n<td data-col-size=\"sm\" data-start=\"1735\" data-end=\"1748\">\u2248 120 kcal<\/td>\n<td data-col-size=\"sm\" data-start=\"1748\" data-end=\"1756\">\u2248 8 g<\/td>\n<td data-col-size=\"sm\" data-start=\"1756\" data-end=\"1768\">\u06a9\u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f\u062a\u0631<\/td>\n<td data-col-size=\"sm\" data-start=\"1768\" data-end=\"1789\">\u062d\u062c\u0645\u200c\u06af\u06cc\u0631\u06cc\/\u0627\u0634\u062a\u0647\u0627 \u06a9\u0645<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<\/div>\n<\/div>\n<h2 data-start=\"1796\" data-end=\"1861\">\u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u067e\u06af\u0627\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u0627\u0646\u0648\u0627\u0646: \u062f\u0648\u0632\u060c \u0627\u06cc\u0645\u0646\u06cc \u0648 \u0647\u062f\u0641\u200c\u06af\u0630\u0627\u0631\u06cc \u0641\u0631\u0645\u200c\u062f\u0647\u06cc \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a<\/h2>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-38575 size-full\" src=\"https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/parsipowder_1_3.webp\" alt=\"\u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u067e\u06af\u0627\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u0627\u0646\u0648\u0627\u0646: \u062f\u0648\u0632\u060c \u0627\u06cc\u0645\u0646\u06cc \u0648 \u0647\u062f\u0641\u200c\u06af\u0630\u0627\u0631\u06cc \u0641\u0631\u0645\u200c\u062f\u0647\u06cc \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a\" width=\"1344\" height=\"768\" srcset=\"https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/parsipowder_1_3.webp 1344w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/parsipowder_1_3-300x171.webp 300w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/parsipowder_1_3-1024x585.webp 1024w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/parsipowder_1_3-768x439.webp 768w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/parsipowder_1_3-1200x686.webp 1200w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/parsipowder_1_3-400x229.webp 400w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/parsipowder_1_3-700x400.webp 700w\" sizes=\"(max-width: 1344px) 100vw, 1344px\" \/><\/p>\n<p data-start=\"1862\" data-end=\"2267\">\u0646\u06cc\u0627\u0632 \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0628\u0627\u0646\u0648\u0627\u0646 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0631\u0634\u062f <strong data-start=\"1917\" data-end=\"1926\">\u0639\u0636\u0644\u0627\u062a<\/strong> \u0628\u0627 \u0645\u0631\u062f\u0627\u0646 \u0627\u0632 \u0646\u0638\u0631 \u00ab\u06af\u0631\u0645 \u0628\u0647\u200c\u0627\u0632\u0627\u06cc \u06a9\u06cc\u0644\u0648\u00bb \u062a\u0641\u0627\u0648\u062a \u0628\u0646\u06cc\u0627\u062f\u06cc\u0646 \u0646\u062f\u0627\u0631\u062f: \u06f1.\u06f6\u2013\u06f2.\u06f2 \u06af\u0631\u0645\/\u06a9\u06cc\u0644\u0648 \u062f\u0631 \u0631\u0648\u0632. \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u0645\u0642\u0627\u0648\u0645\u062a\u06cc \u0648 \u062a\u0648\u0632\u06cc\u0639 \u06f3\u2013\u06f5 \u0648\u0639\u062f\u0647\u0654 \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646\u06cc \u06a9\u0644\u06cc\u062f \u0627\u0633\u062a. \u00ab\u067e\u06af\u0627\u0647\u00bb \u0627\u0628\u0632\u0627\u0631\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0631\u0633\u06cc\u062f\u0646 \u0628\u0647 \u0633\u0647\u0645\u06cc\u0647 \u0627\u0633\u062a\u060c \u0646\u0647 \u0645\u0639\u062c\u0632\u0647\u0654 \u0645\u0633\u062a\u0642\u0644. \u062f\u0631 \u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631\u06cc\/\u0634\u06cc\u0631\u062f\u0647\u06cc \u06cc\u0627 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc \u0632\u0645\u06cc\u0646\u0647\u200c\u0627\u06cc\u060c \u0642\u0628\u0644 \u0627\u0632 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0645\u06a9\u0645\u0644 \u0628\u0627 \u067e\u0632\u0634\u06a9 \u0645\u0634\u0648\u0631\u062a \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u0647\u062f\u0641\u200c\u06af\u0630\u0627\u0631\u06cc \u0648\u0627\u0642\u0639\u200c\u0628\u06cc\u0646\u0627\u0646\u0647: \u0641\u0631\u0645\u200c\u062f\u0647\u06cc\u060c \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0642\u062f\u0631\u062a \u0648 \u062a\u0648\u062f\u0647\u0654 \u0628\u062f\u0648\u0646\u200c\u0686\u0631\u0628\u06cc \u0628\u0627 \u0631\u0648\u0646\u062f \u067e\u06cc\u0648\u0633\u062a\u0647.<\/p>\n<p data-start=\"2269\" data-end=\"3020\">\u0628\u0631 \u0627\u0633\u0627\u0633 \u0645\u0648\u0627\u0636\u0639 <strong data-start=\"2319\" data-end=\"2327\">ISSN<\/strong>\u060c \u0627\u0635\u0648\u0644 \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647\u0654 \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0632\u0646\u0627\u0646 \u0648 \u0645\u0631\u062f\u0627\u0646 \u0645\u0634\u0627\u0628\u0647 \u0627\u0633\u062a\u061b \u062a\u0641\u0627\u0648\u062a\u200c\u0647\u0627 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0628\u0647 \u0648\u0632\u0646 \u0628\u062f\u0646\u060c \u062d\u062c\u0645 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u0648 \u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc \u0631\u0648\u0632\u0627\u0646\u0647 \u0628\u0631\u0645\u06cc\u200c\u06af\u0631\u062f\u062f \u062a\u0627 \u062c\u0646\u0633\u06cc\u062a. \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u0627\u0646\u0648\u0627\u0646\u06cc \u06a9\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u062e\u0648\u0627\u0647\u0646\u062f \u0641\u0631\u0645\u200c\u062f\u0647\u06cc \u06a9\u0646\u0646\u062f\u060c \u0628\u0627\u0632\u0647\u0654 \u06f1.\u06f6\u2013\u06f2.\u06f2 \u06af\u0631\u0645\/\u06a9\u06cc\u0644\u0648 \u0646\u0642\u0637\u0647\u0654 \u0634\u0631\u0648\u0639\u06cc \u0639\u0644\u0645\u06cc \u0627\u0633\u062a. \u0647\u0631 \u0648\u0639\u062f\u0647\u0654 \u2248\u06f0.\u06f3 \u06af\u0631\u0645\/\u06a9\u06cc\u0644\u0648 (\u062d\u062f\u0648\u062f \u06f2\u06f0\u2013\u06f3\u06f0 \u06af\u0631\u0645) \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0622\u0633\u062a\u0627\u0646\u0647\u0654 \u0644\u0648\u0633\u06cc\u0646 \u0631\u0627 \u0641\u0639\u0627\u0644 \u06a9\u0646\u062f \u0648 \u0633\u0646\u062a\u0632 \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0639\u0636\u0644\u0647 \u0631\u0627 \u062a\u062d\u0631\u06cc\u06a9 \u0646\u0645\u0627\u06cc\u062f.<\/p>\n<p data-start=\"2269\" data-end=\"3020\">\u0627\u0632 \u0646\u0638\u0631 \u0627\u06cc\u0645\u0646\u06cc\u060c \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0644\u0628\u0646\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u063a\u0644\u0628 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0633\u0627\u0644\u0645 \u0628\u06cc\u200c\u062e\u0637\u0631 \u0627\u0633\u062a\u061b \u0628\u0627\u0627\u06cc\u0646\u200c\u062d\u0627\u0644 \u062f\u0631 \u0645\u0648\u0627\u0631\u062f \u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631\u06cc\/\u0634\u06cc\u0631\u062f\u0647\u06cc\u060c \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc \u06a9\u0644\u06cc\u0648\u06cc\u060c \u06cc\u0627 \u0639\u062f\u0645 \u062a\u062d\u0645\u0644 \u0644\u0627\u06a9\u062a\u0648\u0632 \u0628\u0627\u06cc\u062f <strong data-start=\"2782\" data-end=\"2799\">\u062d\u0631\u0641\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a<\/strong> \u0646\u0638\u0631 \u0628\u062f\u0647\u062f. \u0627\u0641\u0633\u0627\u0646\u0647\u0654 \u00ab\u062d\u062c\u06cc\u0645 \u0634\u062f\u0646 \u0646\u0627\u062e\u0648\u0627\u0633\u062a\u0647\u00bb \u0628\u0627 \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0628\u06cc\u200c\u067e\u0627\u06cc\u0647 \u0627\u0633\u062a\u061b \u0631\u0634\u062f \u0639\u0636\u0644\u0647 \u0646\u06cc\u0627\u0632\u0645\u0646\u062f \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u067e\u06cc\u0634\u0631\u0648\u0646\u062f\u0647\u060c \u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc \u06a9\u0627\u0641\u06cc \u0648 \u0632\u0645\u0627\u0646 \u0627\u0633\u062a.<br data-start=\"2917\" data-end=\"2920\" \/>\u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u0647\u06cc\u0646\u0647\u200c\u0633\u0627\u0632\u06cc\u060c \u0627\u0632 \u062d\u0631\u06a9\u0627\u062a \u0686\u0646\u062f\u0645\u0641\u0635\u0644\u06cc (\u0627\u0633\u06a9\u0648\u0627\u062a\u060c \u062f\u062f\u0644\u06cc\u0641\u062a\u060c \u067e\u0631\u0633) \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u062e\u0648\u0627\u0628 \u06f7\u2013\u06f9 \u0633\u0627\u0639\u062a \u0631\u0627 \u062c\u062f\u06cc \u0628\u06af\u06cc\u0631\u06cc\u062f.<\/p>\n<ul data-start=\"3022\" data-end=\"3237\">\n<li data-start=\"3022\" data-end=\"3237\">\n<p data-start=\"3024\" data-end=\"3041\">\u0686\u06a9\u200c\u0644\u06cc\u0633\u062a \u0628\u0627\u0646\u0648\u0627\u0646:<\/p>\n<ul data-start=\"3044\" data-end=\"3237\">\n<li data-start=\"3044\" data-end=\"3081\">\n<p data-start=\"3046\" data-end=\"3081\">\u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0631\u0648\u0632\u0627\u0646\u0647: \u06f1.\u06f6\u2013\u06f2.\u06f2 \u06af\u0631\u0645\/\u06a9\u06cc\u0644\u0648.<\/p>\n<\/li>\n<li data-start=\"3084\" data-end=\"3140\">\n<p data-start=\"3086\" data-end=\"3140\">\u06f3\u2013\u06f5 \u0648\u0639\u062f\u0647\u060c \u0647\u0631 \u0628\u0627\u0631 \u2248\u06f2\u06f0\u2013\u06f3\u06f0 \u06af\u0631\u0645 \u00ab\u067e\u06af\u0627\u0647\u00bb \u06cc\u0627 \u063a\u0630\u0627\u06cc \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646\u06cc.<\/p>\n<\/li>\n<li data-start=\"3143\" data-end=\"3181\">\n<p data-start=\"3145\" data-end=\"3181\">\u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646: \u06f3\u2013\u06f4 \u062c\u0644\u0633\u0647\/\u0647\u0641\u062a\u0647 \u0628\u0627 \u067e\u06cc\u0634\u0631\u0648\u0646\u062f\u06af\u06cc.<\/p>\n<\/li>\n<li data-start=\"3184\" data-end=\"3237\">\n<p data-start=\"3186\" data-end=\"3237\">\u0628\u0631\u0631\u0633\u06cc \u062a\u062d\u0645\u0644 \u0644\u0627\u06a9\u062a\u0648\u0632\u061b \u062f\u0631 \u0635\u0648\u0631\u062a \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u0627\u06cc\u0632\u0648\u0644\u0647\/\u0628\u062f\u0648\u0646 \u0644\u0627\u06a9\u062a\u0648\u0632.<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n<h2 data-path-to-node=\"0\">\u0627\u0646\u0648\u0627\u0639 \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u067e\u06af\u0627\u0647\u061b \u0627\u0646\u062a\u062e\u0627\u0628 \u0647\u0648\u0634\u0645\u0646\u062f\u0627\u0646\u0647 \u0628\u0631 \u0627\u0633\u0627\u0633 \u0646\u06cc\u0627\u0632<\/h2>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-35949\" src=\"https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/whey-protein_5.webp\" alt=\"\u0627\u0646\u0648\u0627\u0639 \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u067e\u06af\u0627\u0647\" width=\"1200\" height=\"800\" srcset=\"https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/whey-protein_5.webp 1200w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/whey-protein_5-300x200.webp 300w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/whey-protein_5-1024x683.webp 1024w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/whey-protein_5-768x512.webp 768w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/whey-protein_5-400x267.webp 400w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/whey-protein_5-675x450.webp 675w\" sizes=\"(max-width: 1200px) 100vw, 1200px\" \/><\/p>\n<p data-path-to-node=\"1\">\u0627\u0646\u0648\u0627\u0639 \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u067e\u06af\u0627\u0647 \u0627\u0632 \u0646\u0638\u0631 \u0627\u0633\u06cc\u062f\u0647\u0627\u06cc \u0622\u0645\u06cc\u0646\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0639\u0636\u0644\u0647\u200c \u0633\u0627\u0632\u06cc \u06a9\u0627\u0645\u0644 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f. \u062a\u0641\u0627\u0648\u062a \u0627\u0635\u0644\u06cc \u0622\u0646\u200c\u0647\u0627 \u062f\u0631 \u0645\u06cc\u0632\u0627\u0646 \u062e\u0644\u0648\u0635\u060c \u0633\u0631\u0639\u062a \u062c\u0630\u0628 \u0648 \u0645\u0642\u062f\u0627\u0631 \u0644\u0627\u06a9\u062a\u0648\u0632 \u0627\u0633\u062a. \u0627\u0646\u062a\u062e\u0627\u0628 \u0647\u0648\u0634\u0645\u0646\u062f\u0627\u0646\u0647 \u0645\u06cc\u0627\u0646 \u0627\u06cc\u0646 \u06af\u0632\u06cc\u0646\u0647\u200c\u0647\u0627\u060c \u0628\u0631 \u0627\u0633\u0627\u0633 \u0628\u0648\u062f\u062c\u0647\u060c \u062a\u062d\u0645\u0644 \u06af\u0648\u0627\u0631\u0634\u06cc \u0648 \u0627\u0647\u062f\u0627\u0641 \u0627\u062e\u062a\u0635\u0627\u0635\u06cc \u0634\u0645\u0627 (\u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc\u200c\u0633\u0648\u0632\u06cc \u06cc\u0627 \u062d\u062c\u0645\u200c \u06af\u06cc\u0631\u06cc) \u062a\u0639\u06cc\u06cc\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f \u062a\u0627 \u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0646\u062a\u06cc\u062c\u0647 \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0631\u0627 \u0627\u0632 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u0628\u06af\u06cc\u0631\u06cc\u062f.<\/p>\n<ul data-path-to-node=\"2\">\n<li>\n<p data-path-to-node=\"2,0,0\"><b data-path-to-node=\"2,0,0\" data-index-in-node=\"0\">\u0648\u06cc \u06a9\u0646\u0633\u0627\u0646\u062a\u0631\u0647 (WPC):<\/b> \u06af\u0632\u06cc\u0646\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0627\u0642\u062a\u0635\u0627\u062f\u06cc \u0628\u0627 \u06f7\u06f0 \u062a\u0627 \u06f8\u06f0 \u062f\u0631\u0635\u062f \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0648 \u0637\u0639\u0645\u06cc \u062e\u0627\u0645\u0647\u200c\u0627\u06cc \u06a9\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u06a9\u062b\u0631 \u0648\u0631\u0632\u0634\u06a9\u0627\u0631\u0627\u0646 \u06a9\u0627\u0645\u0644\u0627\u064b \u06a9\u0627\u0641\u06cc \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p data-path-to-node=\"2,1,0\"><b data-path-to-node=\"2,1,0\" data-index-in-node=\"0\">\u0648\u06cc \u0627\u06cc\u0632\u0648\u0644\u0647 (WPI):<\/b> \u062e\u0644\u0648\u0635 \u0628\u0627\u0644\u0627\u06cc \u06f8\u06f5 \u062a\u0627 \u06f9\u06f0 \u062f\u0631\u0635\u062f \u0628\u0627 \u06a9\u0645\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0644\u0627\u06a9\u062a\u0648\u0632\u061b \u0627\u06cc\u062f\u0647\u200c\u0622\u0644 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u062d\u0633\u0627\u0633 \u0628\u0647 \u0644\u0627\u06a9\u062a\u0648\u0632 \u06cc\u0627 \u0631\u0698\u06cc\u0645\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0628\u0627 \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u0645\u062d\u062f\u0648\u062f.<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p data-path-to-node=\"2,2,0\"><b data-path-to-node=\"2,2,0\" data-index-in-node=\"0\">\u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0647\u06cc\u062f\u0631\u0648\u0644\u06cc\u0632\u0647:<\/b> \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646\u06cc \u067e\u06cc\u0634\u200c\u0647\u0636\u0645 \u0634\u062f\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062c\u0630\u0628 \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u0633\u0631\u06cc\u0639\u061b \u0627\u0646\u062a\u062e\u0627\u0628\u06cc \u0639\u0627\u0644\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0633\u0627\u0646\u06cc \u06a9\u0647 \u0645\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a \u06af\u0648\u0627\u0631\u0634\u06cc \u062d\u0627\u062f \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f.<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p data-path-to-node=\"2,3,0\"><b data-path-to-node=\"2,3,0\" data-index-in-node=\"0\">\u0646\u0648\u0634\u06cc\u062f\u0646\u06cc\u200c \u0647\u0627\u06cc \u0622\u0645\u0627\u062f\u0647 (RTD):<\/b> \u0645\u062d\u0635\u0648\u0644\u0627\u062a\u06cc \u06a9\u0627\u0631\u0628\u0631\u062f\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062d\u0645\u0644 \u0622\u0633\u0627\u0646 \u062f\u0631 \u0632\u0645\u0627\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc \u067e\u0631\u0645\u0634\u063a\u0644\u0647 \u06a9\u0647 \u0645\u062f\u06cc\u0631\u06cc\u062a \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647 \u0634\u0645\u0627 \u0631\u0627 \u0633\u0627\u062f\u0647\u200c\u062a\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f.<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p data-path-to-node=\"3\">\u062f\u0631 \u0647\u0646\u06af\u0627\u0645 \u062e\u0631\u06cc\u062f \u0648 \u0628\u0631\u0686\u0633\u0628\u200c \u062e\u0648\u0627\u0646\u06cc\u060c \u0628\u0647 \u0645\u06cc\u0632\u0627\u0646 \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u062e\u0627\u0644\u0635 \u062f\u0631 \u0647\u0631 \u0633\u0631\u0648\u06cc\u0646\u06af\u060c \u0633\u062f\u06cc\u0645 \u0648 \u0637\u0639\u0645\u200c\u062f\u0647\u0646\u062f\u0647\u200c\u0647\u0627 \u062a\u0648\u062c\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u0627\u06af\u0631 \u0647\u062f\u0641 \u0634\u0645\u0627 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u0627\u0633\u062a\u060c \u0627\u06cc\u0632\u0648\u0644\u0647 \u0628\u0627 \u0622\u0628 \u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0627\u0646\u062a\u062e\u0627\u0628 \u0627\u0633\u062a. \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062f\u0648\u0631\u0627\u0646 \u062d\u062c\u0645\u200c\u06af\u06cc\u0631\u06cc\u060c \u06a9\u0646\u0633\u0627\u0646\u062a\u0631\u0647 \u0647\u0645\u0631\u0627\u0647 \u0628\u0627 \u0634\u06cc\u0631 \u06cc\u0627 \u0646\u0648\u0634\u06cc\u062f\u0646\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0622\u0645\u0627\u062f\u0647 \u06af\u0632\u06cc\u0646\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0639\u0627\u0644\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u0623\u0645\u06cc\u0646 \u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0645\u062d\u0633\u0648\u0628 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f.<\/p>\n<p data-path-to-node=\"4\">\u0628\u0647 \u06cc\u0627\u062f \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f \u06a9\u0647 \u0637\u0628\u0642 \u0634\u0648\u0627\u0647\u062f \u0639\u0644\u0645\u06cc (Morton, 2018)\u060c \u0639\u0627\u0645\u0644 \u0627\u0635\u0644\u06cc \u062f\u0631 \u067e\u06cc\u0634\u0631\u0641\u062a \u0634\u0645\u0627\u060c \u0645\u062c\u0645\u0648\u0639 \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u062f\u0631\u06cc\u0627\u0641\u062a\u06cc \u0631\u0648\u0632\u0627\u0646\u0647 \u0648 \u06a9\u06cc\u0641\u06cc\u062a \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u0627\u062a \u0627\u0633\u062a. \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u0631\u0631\u0633\u06cc \u062f\u0642\u06cc\u0642 \u0642\u06cc\u0645\u062a\u200c\u0647\u0627 \u0648 \u0645\u0634\u062e\u0635\u0627\u062a \u0641\u0646\u06cc \u0627\u0646\u0648\u0627\u0639 \u0645\u062d\u0635\u0648\u0644\u0627\u062a\u060c \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0628\u0647 \u0648\u0628\u200c\u0633\u0627\u06cc\u062a \u00ab\u067e\u0627\u0631\u0633\u06cc \u067e\u0648\u062f\u0631\u00bb \u0645\u0631\u0627\u062c\u0639\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u06af\u0632\u06cc\u0646\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0645\u062a\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0628\u0627 \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u0627\u0646\u062a\u062e\u0627\u0628 \u0646\u0645\u0627\u06cc\u06cc\u062f.<\/p>\n<p data-start=\"5479\" data-end=\"5634\">\t\t\t\t\t\t\t<h3 style=\"margin-bottom:20px;display:block;width:100%;margin-top:10px\">\u067e\u0631\u0633\u0634\u200c \u0647\u0627\u06cc \u0645\u062a\u062f\u0627\u0648\u0644 \u062f\u0631\u0628\u0627\u0631\u0647 \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u067e\u06af\u0627\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u062d\u062c\u0645 <\/h3>\r\n\t\t\t\t\t\t<style>\r\n\t\t\t\t<style>\r\n#wpsm_accordion_35950 .wpsm_panel-heading{\r\n\tpadding:0px !important;\r\n}\r\n#wpsm_accordion_35950 .wpsm_panel-title {\r\n\tmargin:0px !important; \r\n\ttext-transform:none !important;\r\n\tline-height: 1 !important;\r\n}\r\n#wpsm_accordion_35950 .wpsm_panel-title a{\r\n\ttext-decoration:none;\r\n\toverflow:hidden;\r\n\tdisplay:block;\r\n\tpadding:0px;\r\n\tfont-size: 18px !important;\r\n\tfont-family: Open Sans !important;\r\n\tcolor:#000000 !important;\r\n\tborder-bottom:0px !important;\r\n}\r\n\r\n#wpsm_accordion_35950 .wpsm_panel-title a:focus {\r\noutline: 0px !important;\r\n}\r\n\r\n#wpsm_accordion_35950 .wpsm_panel-title a:hover, #wpsm_accordion_35950 .wpsm_panel-title a:focus {\r\n\tcolor:#000000 !important;\r\n}\r\n#wpsm_accordion_35950 .acc-a{\r\n\tcolor: #000000 !important;\r\n\tbackground-color:#e8e8e8 !important;\r\n\tborder-color: #ddd;\r\n}\r\n#wpsm_accordion_35950 .wpsm_panel-default > .wpsm_panel-heading{\r\n\tcolor: #000000 !important;\r\n\tbackground-color: #e8e8e8 !important;\r\n\tborder-color: #e8e8e8 !important;\r\n\tborder-top-left-radius: 0px;\r\n\tborder-top-right-radius: 0px;\r\n}\r\n#wpsm_accordion_35950 .wpsm_panel-default {\r\n\t\tborder:1px solid transparent !important;\r\n\t}\r\n#wpsm_accordion_35950 {\r\n\tmargin-bottom: 20px;\r\n\toverflow: hidden;\r\n\tfloat: none;\r\n\twidth: 100%;\r\n\tdisplay: block;\r\n}\r\n#wpsm_accordion_35950 .ac_title_class{\r\n\tdisplay: block;\r\n\tpadding-top: 12px;\r\n\tpadding-bottom: 12px;\r\n\tpadding-left: 15px;\r\n\tpadding-right: 15px;\r\n}\r\n#wpsm_accordion_35950  .wpsm_panel {\r\n\toverflow:hidden;\r\n\t-webkit-box-shadow: 0 0px 0px rgba(0, 0, 0, .05);\r\n\tbox-shadow: 0 0px 0px rgba(0, 0, 0, .05);\r\n\t\tborder-radius: 4px;\r\n\t}\r\n#wpsm_accordion_35950  .wpsm_panel + .wpsm_panel {\r\n\t\tmargin-top: 5px;\r\n\t}\r\n#wpsm_accordion_35950  .wpsm_panel-body{\r\n\tbackground-color:#ffffff !important;\r\n\tcolor:#000000 !important;\r\n\tborder-top-color: #e8e8e8 !important;\r\n\tfont-size:16px !important;\r\n\tfont-family: Open Sans !important;\r\n\toverflow: hidden;\r\n\t\tborder: 2px solid #e8e8e8 !important;\r\n\t}\r\n\r\n#wpsm_accordion_35950 .ac_open_cl_icon{\r\n\tbackground-color:#e8e8e8 !important;\r\n\tcolor: #000000 !important;\r\n\tfloat:right !important;\r\n\tpadding-top: 12px !important;\r\n\tpadding-bottom: 12px !important;\r\n\tline-height: 1.0 !important;\r\n\tpadding-left: 15px !important;\r\n\tpadding-right: 15px !important;\r\n\tdisplay: inline-block !important;\r\n}\r\n\r\n\t\t\t\r\n\t\t\t<\/style>\t\r\n\t\t\t<\/style>\r\n\t\t\t<div class=\"wpsm_panel-group\" id=\"wpsm_accordion_35950\" >\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t\r\n\t\t\t\t\t<!-- Inner panel Start -->\r\n\t\t\t\t\t<div class=\"wpsm_panel wpsm_panel-default\">\r\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"wpsm_panel-heading\" role=\"tab\" >\r\n\t\t\t\t\t\t  <h4 class=\"wpsm_panel-title\">\r\n\t\t\t\t\t\t\t<a  class=\"\"  data-toggle=\"collapse\" data-parent=\"#wpsm_accordion_35950 \" href=\"javascript:void(0)\" data-target=\"#ac_35950_collapse1\" onclick=\"do_resize()\">\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"ac_open_cl_icon fa fa-minus\"><\/span>\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t \r\n\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"ac_title_class\">\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span style=\"margin-right:6px;\" class=\"fa fa-laptop\"><\/span>\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\u0622\u06cc\u0627 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0628\u06cc\u0634 \u0627\u0632 \u06f2.\u06f2 \u06af\u0631\u0645\/\u06a9\u06cc\u0644\u0648 \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0627\u0632 \u067e\u06af\u0627\u0647 \u0631\u0634\u062f \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u0631\u0627 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f\u061f\t\t\t\t\t\t\t\t<\/span>\r\n\t\t\t\t\t\t\t<\/a>\r\n\t\t\t\t\t\t  <\/h4>\r\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\r\n\t\t\t\t\t\t<div id=\"ac_35950_collapse1\" class=\"wpsm_panel-collapse collapse in\"  >\r\n\t\t\t\t\t\t  <div class=\"wpsm_panel-body\">\r\n\t\t\t\t\t\t\t\u0646\u0647 \u0644\u0632\u0648\u0645\u0627\u064b. \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0645\u0637\u0627\u0644\u0639\u0627\u062a \u0633\u0642\u0641 \u0627\u062b\u0631\u0628\u062e\u0634\u06cc \u0639\u0645\u0644\u06cc \u0631\u0627 \u062d\u062f\u0648\u062f \u06f2.\u06f2 \u06af\u0631\u0645\/\u06a9\u06cc\u0644\u0648 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0627\u0646\u0646\u062f. \u0628\u0627\u0644\u0627\u062a\u0631 \u0631\u0641\u062a\u0646 \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0641\u0642\u0637 \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u0627\u0636\u0627\u0641\u0647 \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u06a9\u0646\u062f \u0648 \u062c\u0627\u06cc \u0633\u0627\u06cc\u0631 \u062f\u0631\u0634\u062a\u200c\u0645\u063a\u0630\u06cc\u200c\u0647\u0627 \u0631\u0627 \u062a\u0646\u06af \u06a9\u0646\u062f \t\t\t\t\t\t  <\/div>\r\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\r\n\t\t\t\t\t<\/div>\r\n\t\t\t\t\t<!-- Inner panel End -->\r\n\t\t\t\t\t\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t\r\n\t\t\t\t\t<!-- Inner panel Start -->\r\n\t\t\t\t\t<div class=\"wpsm_panel wpsm_panel-default\">\r\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"wpsm_panel-heading\" role=\"tab\" >\r\n\t\t\t\t\t\t  <h4 class=\"wpsm_panel-title\">\r\n\t\t\t\t\t\t\t<a  class=\"collapsed\"  data-toggle=\"collapse\" data-parent=\"#wpsm_accordion_35950 \" href=\"javascript:void(0)\" data-target=\"#ac_35950_collapse2\" onclick=\"do_resize()\">\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"ac_open_cl_icon fa fa-plus\"><\/span>\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t \r\n\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"ac_title_class\">\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span style=\"margin-right:6px;\" class=\"fa fa-laptop\"><\/span>\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\u0627\u06af\u0631 \u06cc\u06a9 \u0648\u0639\u062f\u0647 \u0631\u0627 \u0641\u0631\u0627\u0645\u0648\u0634 \u06a9\u0646\u0645\u060c \u0686\u0647 \u06a9\u0646\u0645\u061f\t\t\t\t\t\t\t\t<\/span>\r\n\t\t\t\t\t\t\t<\/a>\r\n\t\t\t\t\t\t  <\/h4>\r\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\r\n\t\t\t\t\t\t<div id=\"ac_35950_collapse2\" class=\"wpsm_panel-collapse collapse \"  >\r\n\t\t\t\t\t\t  <div class=\"wpsm_panel-body\">\r\n\t\t\t\t\t\t\t\u0646\u06af\u0631\u0627\u0646 \u0646\u0634\u0648\u06cc\u062f\u061b \u067e\u0646\u062c\u0631\u0647\u0654 \u0622\u0646\u0627\u0628\u0648\u0644\u06cc\u06a9 \u0686\u0646\u062f\u0633\u0627\u0639\u062a\u0647 \u0627\u0633\u062a. \u06cc\u06a9 \u0648\u0639\u062f\u0647\u0654 \u06a9\u0627\u0645\u0644 (\u06f2\u06f0\u2013\u06f4\u06f0 \u06af\u0631\u0645) \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u0646\u0648\u0628\u062a \u0628\u0639\u062f\u06cc \u062c\u0628\u0631\u0627\u0646 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u062a\u0648\u0632\u06cc\u0639 \u06a9\u0644\u06cc \u0631\u0648\u0632 \u0631\u0627 \u062d\u0641\u0638 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.\t\t\t\t\t\t  <\/div>\r\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\r\n\t\t\t\t\t<\/div>\r\n\t\t\t\t\t<!-- Inner panel End -->\r\n\t\t\t\t\t\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t\r\n\t\t\t\t\t<!-- Inner panel Start -->\r\n\t\t\t\t\t<div class=\"wpsm_panel wpsm_panel-default\">\r\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"wpsm_panel-heading\" role=\"tab\" >\r\n\t\t\t\t\t\t  <h4 class=\"wpsm_panel-title\">\r\n\t\t\t\t\t\t\t<a  class=\"collapsed\"  data-toggle=\"collapse\" data-parent=\"#wpsm_accordion_35950 \" href=\"javascript:void(0)\" data-target=\"#ac_35950_collapse3\" onclick=\"do_resize()\">\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"ac_open_cl_icon fa fa-plus\"><\/span>\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t \r\n\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"ac_title_class\">\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span style=\"margin-right:6px;\" class=\"fa fa-laptop\"><\/span>\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u067e\u06af\u0627\u0647 \u0628\u0627\u0639\u062b \u0686\u0627\u0642\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f\u061f\t\t\t\t\t\t\t\t<\/span>\r\n\t\t\t\t\t\t\t<\/a>\r\n\t\t\t\t\t\t  <\/h4>\r\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\r\n\t\t\t\t\t\t<div id=\"ac_35950_collapse3\" class=\"wpsm_panel-collapse collapse \"  >\r\n\t\t\t\t\t\t  <div class=\"wpsm_panel-body\">\r\n\t\t\t\t\t\t\t\u0628\u0647\u200c\u062e\u0648\u062f\u06cc\u0650 \u062e\u0648\u062f \u062e\u06cc\u0631. \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0646\u062a\u06cc\u062c\u0647\u0654 \u0645\u0627\u0632\u0627\u062f \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u067e\u0627\u06cc\u062f\u0627\u0631 \u0627\u0633\u062a. \u0627\u06af\u0631 \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u06a9\u0644 \u0631\u0648\u0632 \u06a9\u0646\u062a\u0631\u0644 \u0634\u0648\u062f\u060c \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u062d\u062a\u06cc \u0628\u0647 \u0633\u06cc\u0631\u06cc \u0648 \u062d\u0641\u0638 \u062a\u0648\u062f\u0647\u0654 \u0628\u062f\u0648\u0646\u200c\u0686\u0631\u0628\u06cc \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f.\t\t\t\t\t\t  <\/div>\r\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\r\n\t\t\t\t\t<\/div>\r\n\t\t\t\t\t<!-- Inner panel End -->\r\n\t\t\t\t\t\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t\r\n\t\t\t\t\t<!-- Inner panel Start -->\r\n\t\t\t\t\t<div class=\"wpsm_panel wpsm_panel-default\">\r\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"wpsm_panel-heading\" role=\"tab\" >\r\n\t\t\t\t\t\t  <h4 class=\"wpsm_panel-title\">\r\n\t\t\t\t\t\t\t<a  class=\"collapsed\"  data-toggle=\"collapse\" data-parent=\"#wpsm_accordion_35950 \" href=\"javascript:void(0)\" data-target=\"#ac_35950_collapse4\" onclick=\"do_resize()\">\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"ac_open_cl_icon fa fa-plus\"><\/span>\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t \r\n\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"ac_title_class\">\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span style=\"margin-right:6px;\" class=\"fa fa-laptop\"><\/span>\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\u0628\u0627 \u0645\u0639\u062f\u0647\u0654 \u062d\u0633\u0627\u0633 \u0686\u0647 \u06a9\u0646\u0645\u061f\t\t\t\t\t\t\t\t<\/span>\r\n\t\t\t\t\t\t\t<\/a>\r\n\t\t\t\t\t\t  <\/h4>\r\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\r\n\t\t\t\t\t\t<div id=\"ac_35950_collapse4\" class=\"wpsm_panel-collapse collapse \"  >\r\n\t\t\t\t\t\t  <div class=\"wpsm_panel-body\">\r\n\t\t\t\t\t\t\t\u062f\u0648\u0632 \u0631\u0627 \u062a\u0642\u0633\u06cc\u0645 \u06a9\u0646\u06cc\u062f (\u0645\u062b\u0644\u0627\u064b \u06f1\u06f5\u2013\u06f2\u06f0 \u06af\u0631\u0645 \u00d7 \u06f2)\u060c \u0627\u0632 \u0622\u0628 \u0633\u0631\u062f \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f\u060c \u0648 \u062f\u0631 \u0635\u0648\u0631\u062a \u0639\u062f\u0645 \u062a\u062d\u0645\u0644 \u0644\u0627\u06a9\u062a\u0648\u0632\u060c \u0627\u06cc\u0632\u0648\u0644\u0647\/\u0628\u062f\u0648\u0646 \u0644\u0627\u06a9\u062a\u0648\u0632 \u0631\u0627 \u0628\u0631\u06af\u0632\u06cc\u0646\u06cc\u062f.\t\t\t\t\t\t  <\/div>\r\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\r\n\t\t\t\t\t<\/div>\r\n\t\t\t\t\t<!-- Inner panel End -->\r\n\t\t\t\t\t\r\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\r\n\t\t\t\r\n<script type=\"text\/javascript\">\r\n\t\r\n\t\tfunction do_resize(){\r\n\r\n\t\t\tvar width=jQuery( '.wpsm_panel .wpsm_panel-body iframe' ).width();\r\n\t\t\tvar height=jQuery( '.wpsm_panel .wpsm_panel-body iframe' ).height();\r\n\r\n\t\t\tvar toggleSize = true;\r\n\t\t\tjQuery('iframe').animate({\r\n\t\t\t    width: toggleSize ? width : 640,\r\n\t\t\t    height: toggleSize ? height : 360\r\n\t\t\t  }, 250);\r\n\r\n\t\t\t  toggleSize = !toggleSize;\r\n\t\t}\r\n\t\t\r\n<\/script>\t<\/p>\n<h2 data-start=\"5641\" data-end=\"5663\">\u062c\u0645\u0639\u200c\u0628\u0646\u062f\u06cc<\/h2>\n<p data-start=\"5664\" data-end=\"6127\">\u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0628\u0627\u0632\u062f\u0647 \u0627\u0632 <strong data-start=\"5686\" data-end=\"5736\">\u0631\u0627\u0647\u0646\u0645\u0627\u06cc \u06a9\u0627\u0645\u0644 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u067e\u06af\u0627\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u062d\u062c\u0645<\/strong>\u060c \u0633\u0647\u0645\u06cc\u0647\u0654 \u0639\u0644\u0645\u06cc \u06f1.\u06f6\u2013\u06f2.\u06f2 \u06af\u0631\u0645\/\u06a9\u06cc\u0644\u0648 \u0631\u0627 \u0628\u0627 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u0645\u0642\u0627\u0648\u0645\u062a\u06cc \u067e\u06cc\u0634\u0631\u0648\u0646\u062f\u0647 \u0648 \u062e\u0648\u0627\u0628 \u06a9\u0627\u0641\u06cc \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628 \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u0632\u0645\u0627\u0646\u200c\u0628\u0646\u062f\u06cc \u0631\u0627 \u0633\u0627\u062f\u0647 \u0628\u06af\u06cc\u0631\u06cc\u062f: \u0628\u0639\u062f \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u06cc\u06a9 \u0634\u0650\u06cc\u06a9 \u06f2\u06f0\u2013\u06f4\u06f0 \u06af\u0631\u0645\u06cc \u0648 \u0642\u0628\u0644 \u062e\u0648\u0627\u0628 \u062f\u0631 \u0635\u0648\u0631\u062a \u0646\u06cc\u0627\u0632. \u0627\u06af\u0631 \u062f\u0631 \u0641\u0627\u0632 \u062d\u062c\u0645 \u0647\u0633\u062a\u06cc\u062f\u060c \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628 \u0628\u0627 \u06a9\u0631\u0628\u0648\u0647\u06cc\u062f\u0631\u0627\u062a \u0648 \u06a9\u0631\u0627\u062a\u06cc\u0646 \u0631\u0627 \u0628\u0633\u0646\u062c\u06cc\u062f. \u0647\u0645\u06cc\u0646 \u0627\u0645\u0631\u0648\u0632 \u0627\u06cc\u0646 \u067e\u0631\u0648\u062a\u06a9\u0644\u200c\u0647\u0627 \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647\u200c\u062a\u0627\u0646 \u0627\u0636\u0627\u0641\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u062f\u0631 \u0635\u0648\u0631\u062a \u0646\u06cc\u0627\u0632\u060c \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647\u0654 \u0634\u062e\u0635\u06cc \u0628\u0627 \u0645\u0631\u0628\u06cc \u0645\u0634\u0648\u0631\u062a \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u0642\u0627\u06cc\u0633\u0647\u0654 \u0627\u0646\u0648\u0627\u0639 \u0648 \u0642\u06cc\u0645\u062a\u200c\u0647\u0627\u060c \u0633\u0631\u06cc \u0628\u0647 <strong data-start=\"6106\" data-end=\"6120\">\u067e\u0627\u0631\u0633\u06cc \u067e\u0648\u062f\u0631<\/strong> \u0628\u0632\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u062d\u062c\u0645 \u0639\u0636\u0644\u0627\u0646\u06cc \u0646\u06cc\u0627\u0632\u0645\u0646\u062f \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628\u06cc \u0647\u0648\u0634\u0645\u0646\u062f\u0627\u0646\u0647 \u0627\u0632 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u0627\u062a \u0645\u0642\u0627\u0648\u0645\u062a\u06cc \u0648 \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647 \u062f\u0642\u06cc\u0642 \u0627\u0633\u062a. \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0633\u06cc\u0631\u060c \u0627\u0646\u062a\u062e\u0627\u0628 \u06cc\u06a9 \u0645\u0646\u0628\u0639 \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646\u06cc \u0628\u0627\u06a9\u06cc\u0641\u06cc\u062a \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u0623\u0645\u06cc\u0646 \u0627\u0633\u06cc\u062f\u0647\u0627\u06cc \u0622\u0645\u06cc\u0646\u0647 \u0636\u0631\u0648\u0631\u06cc\u060c \u0646\u0642\u0634\u06cc \u062d\u06cc\u0627\u062a\u06cc \u062f\u0631 \u0628\u0627\u0632\u0633\u0627\u0632\u06cc \u0648 \u0631\u0634\u062f &#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":25,"featured_media":38572,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_daim_seo_power":"","_daim_enable_ail":"","footnotes":""},"categories":[67,29],"tags":[],"class_list":["post-35921","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-67","category-bodybuilding-supplements"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/35921","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/25"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=35921"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/35921\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/38572"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=35921"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=35921"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=35921"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}