{"id":31272,"date":"2025-03-05T23:40:46","date_gmt":"2025-03-05T20:10:46","guid":{"rendered":"https:\/\/parsipowder.com\/blog\/?p=31272"},"modified":"2025-09-01T02:46:57","modified_gmt":"2025-08-31T23:16:57","slug":"%d9%88%d8%b2%d9%86-%d8%a7%db%8c%d8%af%d9%87-%d8%a2%d9%84","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/parsipowder.com\/blog\/%d9%88%d8%b2%d9%86-%d8%a7%db%8c%d8%af%d9%87-%d8%a2%d9%84\/","title":{"rendered":"\u0645\u062d\u0627\u0633\u0628\u0647 \u0648\u0632\u0646 \u0627\u06cc\u062f\u0647\u200c \u0622\u0644 \u062f\u0631 \u0647\u0631 \u0641\u0631\u062f \u0686\u06af\u0648\u0646\u0647 \u0627\u0633\u062a\u061f [\u0631\u0627\u0647\u0646\u0645\u0627\u06cc \u0639\u0644\u0645\u06cc]"},"content":{"rendered":"<p data-pm-slice=\"0 0 []\">\u062f\u0627\u0634\u062a\u0646 <strong>\u0648\u0632\u0646 \u0627\u06cc\u062f\u0647\u200c \u0622\u0644<\/strong> \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0645\u0647\u0645\u200c\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0639\u0648\u0627\u0645\u0644 \u062f\u0631 \u062d\u0641\u0638 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a\u06cc \u0648 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u06a9\u06cc\u0641\u06cc\u062a \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc \u0627\u0633\u062a. \u0631\u0633\u06cc\u062f\u0646 \u0628\u0647 \u0648\u0632\u0646 \u0627\u06cc\u062f\u0647 \u0622\u0644 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u062a\u0623\u062b\u06cc\u0631\u0627\u062a \u0632\u06cc\u0627\u062f\u06cc \u0628\u0631 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062e\u0637\u0631 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0632\u0645\u0646 \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a\u060c \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0642\u0644\u0628\u06cc\u060c \u0641\u0634\u0627\u0631 \u062e\u0648\u0646 \u0628\u0627\u0644\u0627 \u0648 \u0645\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a \u0645\u0641\u0635\u0644\u06cc \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u062f. \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u0639\u06cc\u06cc\u0646 \u0648\u0632\u0646 \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628\u060c \u0634\u0627\u062e\u0635 \u062a\u0648\u062f\u0647 \u0628\u062f\u0646\u06cc (BMI) \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0631\u0627\u06cc\u062c\u200c\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0648 \u0633\u0627\u062f\u0647\u200c\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0645\u0639\u06cc\u0627\u0631\u0647\u0627 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0628\u0647\u200c\u0637\u0648\u0631 \u06af\u0633\u062a\u0631\u062f\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u062d\u0627\u0633\u0628\u0647 \u0648\u0632\u0646 \u0627\u06cc\u062f\u0647\u200c\u0622\u0644 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0634\u0627\u062e\u0635 \u0628\u0627 \u0645\u0642\u0627\u06cc\u0633\u0647 \u0648\u0632\u0646 \u0641\u0631\u062f \u0628\u0627 \u0642\u062f \u0627\u0648\u060c \u062f\u0633\u062a\u0647\u200c\u0628\u0646\u062f\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u06a9\u0645\u0628\u0648\u062f \u0648\u0632\u0646\u060c \u0648\u0632\u0646 \u0646\u0631\u0645\u0627\u0644\u060c \u0627\u0636\u0627\u0641\u0647\u200c\u0648\u0632\u0646 \u0648 \u0686\u0627\u0642\u06cc \u0631\u0627 \u0645\u0634\u062e\u0635 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n<p>\u0645\u0637\u0627\u0644\u0639\u0647\u200c\u0627\u06cc \u06a9\u0647 \u062a\u0648\u0633\u0637 \u062f\u06a9\u062a\u0631 &#8220;\u062c\u0627\u0646 \u0627\u0633\u0645\u06cc\u062a&#8221; \u0627\u0632 \u062f\u0627\u0646\u0634\u06af\u0627\u0647 \u0647\u0627\u0631\u0648\u0627\u0631\u062f \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u0634\u062f\u0647 \u0648 \u062f\u0631 \u0645\u062c\u0644\u0647 \u067e\u0632\u0634\u06a9\u06cc \u0646\u06cc\u0648\u0627\u0646\u06af\u0644\u0646\u062f \u0645\u0646\u062a\u0634\u0631 \u0634\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a\u060c \u0646\u0634\u0627\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u062f \u06a9\u0647 BMI \u0628\u0647\u200c\u062a\u0646\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0646\u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0646\u0634\u0627\u0646\u200c\u062f\u0647\u0646\u062f\u0647 \u062f\u0642\u06cc\u0642 \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0628\u062f\u0646 \u0628\u0627\u0634\u062f\u060c \u0627\u0645\u0627 \u0647\u0645\u0686\u0646\u0627\u0646 \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0627\u0628\u0632\u0627\u0631\u0647\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u063a\u0631\u0628\u0627\u0644\u06af\u0631\u06cc \u0627\u0648\u0644\u06cc\u0647 \u0648\u0636\u0639\u06cc\u062a \u0648\u0632\u0646\u06cc \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0645\u062d\u0633\u0648\u0628 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f.<\/p>\n<blockquote>\n<p style=\"text-align: center;\">\u0628\u0631\u0627\u06cc \u062e\u0631\u06cc\u062f <a title=\"\u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0648\u06cc \u06a9\u0646\u0633\u0627\u0646\u062a\u0631\u0647 \u0647\u06cc\u0644\u0645\u0627\u0631\" href=\"https:\/\/parsipowder.com\/product\/hilmar-whey\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0648\u06cc \u06a9\u0646\u0633\u0627\u0646\u062a\u0631\u0647 \u0647\u06cc\u0644\u0645\u0627\u0631<\/a> \u06a9\u0644\u06cc\u06a9 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n<\/blockquote>\n\t\t\t\t\t\t\t<h3 style=\"margin-bottom:20px;display:block;width:100%;margin-top:10px\"> <\/h3>\r\n\t\t\t\t\t\t<style>\r\n\t\t\t\t<style>\r\n#wpsm_accordion_31306 .wpsm_panel-heading{\r\n\tpadding:0px !important;\r\n}\r\n#wpsm_accordion_31306 .wpsm_panel-title {\r\n\tmargin:0px !important; \r\n\ttext-transform:none !important;\r\n\tline-height: 1 !important;\r\n}\r\n#wpsm_accordion_31306 .wpsm_panel-title a{\r\n\ttext-decoration:none;\r\n\toverflow:hidden;\r\n\tdisplay:block;\r\n\tpadding:0px;\r\n\tfont-size: 18px !important;\r\n\tfont-family: Open Sans !important;\r\n\tcolor:#000000 !important;\r\n\tborder-bottom:0px !important;\r\n}\r\n\r\n#wpsm_accordion_31306 .wpsm_panel-title a:focus {\r\noutline: 0px !important;\r\n}\r\n\r\n#wpsm_accordion_31306 .wpsm_panel-title a:hover, #wpsm_accordion_31306 .wpsm_panel-title a:focus {\r\n\tcolor:#000000 !important;\r\n}\r\n#wpsm_accordion_31306 .acc-a{\r\n\tcolor: #000000 !important;\r\n\tbackground-color:#e8e8e8 !important;\r\n\tborder-color: #ddd;\r\n}\r\n#wpsm_accordion_31306 .wpsm_panel-default > .wpsm_panel-heading{\r\n\tcolor: #000000 !important;\r\n\tbackground-color: #e8e8e8 !important;\r\n\tborder-color: #e8e8e8 !important;\r\n\tborder-top-left-radius: 0px;\r\n\tborder-top-right-radius: 0px;\r\n}\r\n#wpsm_accordion_31306 .wpsm_panel-default {\r\n\t\tborder:1px solid transparent !important;\r\n\t}\r\n#wpsm_accordion_31306 {\r\n\tmargin-bottom: 20px;\r\n\toverflow: hidden;\r\n\tfloat: none;\r\n\twidth: 100%;\r\n\tdisplay: block;\r\n}\r\n#wpsm_accordion_31306 .ac_title_class{\r\n\tdisplay: block;\r\n\tpadding-top: 12px;\r\n\tpadding-bottom: 12px;\r\n\tpadding-left: 15px;\r\n\tpadding-right: 15px;\r\n}\r\n#wpsm_accordion_31306  .wpsm_panel {\r\n\toverflow:hidden;\r\n\t-webkit-box-shadow: 0 0px 0px rgba(0, 0, 0, .05);\r\n\tbox-shadow: 0 0px 0px rgba(0, 0, 0, .05);\r\n\t\tborder-radius: 4px;\r\n\t}\r\n#wpsm_accordion_31306  .wpsm_panel + .wpsm_panel {\r\n\t\tmargin-top: 5px;\r\n\t}\r\n#wpsm_accordion_31306  .wpsm_panel-body{\r\n\tbackground-color:#ffffff !important;\r\n\tcolor:#000000 !important;\r\n\tborder-top-color: #e8e8e8 !important;\r\n\tfont-size:16px !important;\r\n\tfont-family: Open Sans !important;\r\n\toverflow: hidden;\r\n\t\tborder: 2px solid #e8e8e8 !important;\r\n\t}\r\n\r\n#wpsm_accordion_31306 .ac_open_cl_icon{\r\n\tbackground-color:#e8e8e8 !important;\r\n\tcolor: #000000 !important;\r\n\tfloat:right !important;\r\n\tpadding-top: 12px !important;\r\n\tpadding-bottom: 12px !important;\r\n\tline-height: 1.0 !important;\r\n\tpadding-left: 15px !important;\r\n\tpadding-right: 15px !important;\r\n\tdisplay: inline-block !important;\r\n}\r\n\r\n\t\t\t\r\n\t\t\t<\/style>\t\r\n\t\t\t<\/style>\r\n\t\t\t<div class=\"wpsm_panel-group\" id=\"wpsm_accordion_31306\" >\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t\r\n\t\t\t\t\t<!-- Inner panel Start -->\r\n\t\t\t\t\t<div class=\"wpsm_panel wpsm_panel-default\">\r\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"wpsm_panel-heading\" role=\"tab\" >\r\n\t\t\t\t\t\t  <h4 class=\"wpsm_panel-title\">\r\n\t\t\t\t\t\t\t<a  class=\"\"  data-toggle=\"collapse\" data-parent=\"#wpsm_accordion_31306 \" href=\"javascript:void(0)\" data-target=\"#ac_31306_collapse1\" onclick=\"do_resize()\">\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"ac_open_cl_icon fa fa-minus\"><\/span>\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t \r\n\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"ac_title_class\">\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span style=\"margin-right:6px;\" class=\"fa fa-laptop\"><\/span>\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t\tBMI \u0686\u06cc\u0633\u062a \u0648 \u0686\u06af\u0648\u0646\u0647 \u0645\u062d\u0627\u0633\u0628\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f\u061f\t\t\t\t\t\t\t\t<\/span>\r\n\t\t\t\t\t\t\t<\/a>\r\n\t\t\t\t\t\t  <\/h4>\r\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\r\n\t\t\t\t\t\t<div id=\"ac_31306_collapse1\" class=\"wpsm_panel-collapse collapse in\"  >\r\n\t\t\t\t\t\t  <div class=\"wpsm_panel-body\">\r\n\t\t\t\t\t\t\tBMI (\u0634\u0627\u062e\u0635 \u062a\u0648\u062f\u0647 \u0628\u062f\u0646\u06cc) \u0645\u0639\u06cc\u0627\u0631\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0631\u0632\u06cc\u0627\u0628\u06cc \u062a\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0648\u0632\u0646 \u0628\u0647 \u0642\u062f \u0627\u0633\u062a. \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u062d\u0627\u0633\u0628\u0647 \u0622\u0646\u060c \u0648\u0632\u0646 \u0641\u0631\u062f (\u06a9\u06cc\u0644\u0648\u06af\u0631\u0645) \u0631\u0627 \u0628\u0631 \u0645\u062c\u0630\u0648\u0631 \u0642\u062f (\u0645\u062a\u0631) \u062a\u0642\u0633\u06cc\u0645 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f. \u0641\u0631\u0645\u0648\u0644 \u0622\u0646 \u0628\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u0635\u0648\u0631\u062a \u0627\u0633\u062a: BMI = \u0648\u0632\u0646 \/ \u0642\u062f^2. \u0627\u06cc\u0646 \u0634\u0627\u062e\u0635 \u0628\u0647 \u062a\u0639\u06cc\u06cc\u0646 \u0648\u0636\u0639\u06cc\u062a \u0648\u0632\u0646\u06cc \u0641\u0631\u062f (\u06a9\u0645\u0628\u0648\u062f \u0648\u0632\u0646\u060c \u0637\u0628\u06cc\u0639\u06cc\u060c \u0627\u0636\u0627\u0641\u0647 \u0648\u0632\u0646 \u06cc\u0627 \u0686\u0627\u0642\u06cc) \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f.\t\t\t\t\t\t  <\/div>\r\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\r\n\t\t\t\t\t<\/div>\r\n\t\t\t\t\t<!-- Inner panel End -->\r\n\t\t\t\t\t\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t\r\n\t\t\t\t\t<!-- Inner panel Start -->\r\n\t\t\t\t\t<div class=\"wpsm_panel wpsm_panel-default\">\r\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"wpsm_panel-heading\" role=\"tab\" >\r\n\t\t\t\t\t\t  <h4 class=\"wpsm_panel-title\">\r\n\t\t\t\t\t\t\t<a  class=\"collapsed\"  data-toggle=\"collapse\" data-parent=\"#wpsm_accordion_31306 \" href=\"javascript:void(0)\" data-target=\"#ac_31306_collapse2\" onclick=\"do_resize()\">\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"ac_open_cl_icon fa fa-plus\"><\/span>\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t \r\n\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"ac_title_class\">\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span style=\"margin-right:6px;\" class=\"fa fa-laptop\"><\/span>\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\u0686\u0631\u0627 BMI \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0648\u0631\u0632\u0634\u06a9\u0627\u0631\u0627\u0646 \u062d\u0631\u0641\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u062f\u0642\u06cc\u0642 \u0646\u0628\u0627\u0634\u062f\u061f\t\t\t\t\t\t\t\t<\/span>\r\n\t\t\t\t\t\t\t<\/a>\r\n\t\t\t\t\t\t  <\/h4>\r\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\r\n\t\t\t\t\t\t<div id=\"ac_31306_collapse2\" class=\"wpsm_panel-collapse collapse \"  >\r\n\t\t\t\t\t\t  <div class=\"wpsm_panel-body\">\r\n\t\t\t\t\t\t\tBMI \u0641\u0642\u0637 \u0648\u0632\u0646 \u0648 \u0642\u062f \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u0646\u0638\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u06af\u06cc\u0631\u062f \u0648 \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628 \u0628\u062f\u0646 \u0631\u0627 \u0645\u062f\u0646\u0638\u0631 \u0642\u0631\u0627\u0631 \u0646\u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u062f. \u0648\u0631\u0632\u0634\u06a9\u0627\u0631\u0627\u0646 \u0628\u0627 \u062a\u0648\u062f\u0647 \u0639\u0636\u0644\u0627\u0646\u06cc \u0628\u0627\u0644\u0627 \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0648\u0632\u0646 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631\u06cc \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u0646\u062f\u060c \u0627\u0645\u0627 \u062f\u0631\u0635\u062f \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0628\u062f\u0646 \u0622\u0646\u200c\u0647\u0627 \u06a9\u0645\u062a\u0631 \u0627\u0633\u062a. \u0628\u0646\u0627\u0628\u0631\u0627\u06cc\u0646\u060c BMI \u0646\u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0648\u0636\u0639\u06cc\u062a \u0648\u0627\u0642\u0639\u06cc \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0628\u062f\u0646 \u0648\u0631\u0632\u0634\u06a9\u0627\u0631\u0627\u0646 \u0631\u0627 \u0646\u0634\u0627\u0646 \u062f\u0647\u062f \u0648 \u0627\u0631\u0632\u06cc\u0627\u0628\u06cc \u062f\u0642\u06cc\u0642\u200c\u062a\u0631\u06cc \u0644\u0627\u0632\u0645 \u0627\u0633\u062a.\t\t\t\t\t\t  <\/div>\r\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\r\n\t\t\t\t\t<\/div>\r\n\t\t\t\t\t<!-- Inner panel End -->\r\n\t\t\t\t\t\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t\r\n\t\t\t\t\t<!-- Inner panel Start -->\r\n\t\t\t\t\t<div class=\"wpsm_panel wpsm_panel-default\">\r\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"wpsm_panel-heading\" role=\"tab\" >\r\n\t\t\t\t\t\t  <h4 class=\"wpsm_panel-title\">\r\n\t\t\t\t\t\t\t<a  class=\"collapsed\"  data-toggle=\"collapse\" data-parent=\"#wpsm_accordion_31306 \" href=\"javascript:void(0)\" data-target=\"#ac_31306_collapse3\" onclick=\"do_resize()\">\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"ac_open_cl_icon fa fa-plus\"><\/span>\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t \r\n\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"ac_title_class\">\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span style=\"margin-right:6px;\" class=\"fa fa-laptop\"><\/span>\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\u0686\u0647 \u0639\u0648\u0627\u0645\u0644\u06cc \u0639\u0644\u0627\u0648\u0647 \u0628\u0631 BMI \u062f\u0631 \u062a\u0639\u06cc\u06cc\u0646 \u0648\u0632\u0646 \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u062a\u0627\u062b\u06cc\u0631 \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f\u061f\t\t\t\t\t\t\t\t<\/span>\r\n\t\t\t\t\t\t\t<\/a>\r\n\t\t\t\t\t\t  <\/h4>\r\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\r\n\t\t\t\t\t\t<div id=\"ac_31306_collapse3\" class=\"wpsm_panel-collapse collapse \"  >\r\n\t\t\t\t\t\t  <div class=\"wpsm_panel-body\">\r\n\t\t\t\t\t\t\t\u0639\u0644\u0627\u0648\u0647 \u0628\u0631 BMI\u060c \u0639\u0648\u0627\u0645\u0644\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628 \u0628\u062f\u0646 (\u0686\u0631\u0628\u06cc \u0648 \u0639\u0636\u0644\u0647)\u060c \u0633\u0637\u062d \u0641\u0639\u0627\u0644\u06cc\u062a \u0628\u062f\u0646\u06cc\u060c \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0639\u0645\u0648\u0645\u06cc\u060c \u0633\u0646\u060c \u0698\u0646\u062a\u06cc\u06a9 \u0648 \u0633\u0627\u062e\u062a\u0627\u0631 \u0628\u062f\u0646\u06cc \u0628\u0627\u06cc\u062f \u062f\u0631 \u062a\u0639\u06cc\u06cc\u0646 \u0648\u0632\u0646 \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0645\u062f\u0646\u0638\u0631 \u0642\u0631\u0627\u0631 \u06af\u06cc\u0631\u0646\u062f. \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646\u060c \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u062a\u0639\u0627\u062f\u0644 \u0648 \u0634\u0631\u0627\u06cc\u0637 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a\u06cc \u0641\u0631\u062f \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u062a\u0623\u062b\u06cc\u0631 \u0632\u06cc\u0627\u062f\u06cc \u0628\u0631 \u0648\u0632\u0646 \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u0646\u062f.\t\t\t\t\t\t  <\/div>\r\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\r\n\t\t\t\t\t<\/div>\r\n\t\t\t\t\t<!-- Inner panel End -->\r\n\t\t\t\t\t\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t\r\n\t\t\t\t\t<!-- Inner panel Start -->\r\n\t\t\t\t\t<div class=\"wpsm_panel wpsm_panel-default\">\r\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"wpsm_panel-heading\" role=\"tab\" >\r\n\t\t\t\t\t\t  <h4 class=\"wpsm_panel-title\">\r\n\t\t\t\t\t\t\t<a  class=\"collapsed\"  data-toggle=\"collapse\" data-parent=\"#wpsm_accordion_31306 \" href=\"javascript:void(0)\" data-target=\"#ac_31306_collapse4\" onclick=\"do_resize()\">\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"ac_open_cl_icon fa fa-plus\"><\/span>\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t \r\n\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"ac_title_class\">\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span style=\"margin-right:6px;\" class=\"fa fa-laptop\"><\/span>\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\u0622\u06cc\u0627 BMI \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0648\u062f\u06a9\u0627\u0646 \u0647\u0645 \u0642\u0627\u0628\u0644 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a\u061f\t\t\t\t\t\t\t\t<\/span>\r\n\t\t\t\t\t\t\t<\/a>\r\n\t\t\t\t\t\t  <\/h4>\r\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\r\n\t\t\t\t\t\t<div id=\"ac_31306_collapse4\" class=\"wpsm_panel-collapse collapse \"  >\r\n\t\t\t\t\t\t  <div class=\"wpsm_panel-body\">\r\n\t\t\t\t\t\t\t\u0628\u0644\u0647\u060c \u0627\u0645\u0627 \u062f\u0631 \u06a9\u0648\u062f\u06a9\u0627\u0646 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0627\u0632 \u0634\u0627\u062e\u0635\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062e\u0627\u0635 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u0639\u06cc\u06cc\u0646 \u0648\u0636\u0639\u06cc\u062a \u0648\u0632\u0646\u06cc \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0634\u0648\u062f\u060c \u0632\u06cc\u0631\u0627 \u0628\u062f\u0646 \u0622\u0646\u200c\u0647\u0627 \u062f\u0631 \u062d\u0627\u0644 \u0631\u0634\u062f \u0627\u0633\u062a. \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0648\u062f\u06a9\u0627\u0646\u060c BMI \u0628\u0627 \u062a\u0648\u062c\u0647 \u0628\u0647 \u0633\u0646 \u0648 \u062c\u0646\u0633\u06cc\u062a \u0645\u062a\u0641\u0627\u0648\u062a \u0627\u0633\u062a \u0648 \u0645\u0646\u062d\u0646\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0631\u0634\u062f \u0645\u062e\u062a\u0644\u0641\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0631\u0632\u06cc\u0627\u0628\u06cc \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0648\u0634 \u0628\u0647 \u0645\u062a\u062e\u0635\u0635\u0627\u0646 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f \u062a\u0627 \u0648\u0632\u0646 \u0633\u0627\u0644\u0645 \u06a9\u0648\u062f\u06a9 \u0631\u0627 \u0645\u0634\u062e\u0635 \u06a9\u0646\u0646\u062f.\t\t\t\t\t\t  <\/div>\r\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\r\n\t\t\t\t\t<\/div>\r\n\t\t\t\t\t<!-- Inner panel End -->\r\n\t\t\t\t\t\r\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\r\n\t\t\t\r\n<script type=\"text\/javascript\">\r\n\t\r\n\t\tfunction do_resize(){\r\n\r\n\t\t\tvar width=jQuery( '.wpsm_panel .wpsm_panel-body iframe' ).width();\r\n\t\t\tvar height=jQuery( '.wpsm_panel .wpsm_panel-body iframe' ).height();\r\n\r\n\t\t\tvar toggleSize = true;\r\n\t\t\tjQuery('iframe').animate({\r\n\t\t\t    width: toggleSize ? width : 640,\r\n\t\t\t    height: toggleSize ? height : 360\r\n\t\t\t  }, 250);\r\n\r\n\t\t\t  toggleSize = !toggleSize;\r\n\t\t}\r\n\t\t\r\n<\/script>\t\n<h2><strong>BMI \u0686\u06cc\u0633\u062a\u061f<\/strong><\/h2>\n<p><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-31277 size-full\" src=\"https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/BMI-\u0686\u06cc\u0633\u062a\u061f.webp\" alt=\"BMI \u0686\u06cc\u0633\u062a\u061f\" width=\"1200\" height=\"750\" srcset=\"https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/BMI-\u0686\u06cc\u0633\u062a\u061f.webp 1200w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/BMI-\u0686\u06cc\u0633\u062a\u061f-300x188.webp 300w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/BMI-\u0686\u06cc\u0633\u062a\u061f-1024x640.webp 1024w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/BMI-\u0686\u06cc\u0633\u062a\u061f-768x480.webp 768w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/BMI-\u0686\u06cc\u0633\u062a\u061f-400x250.webp 400w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/BMI-\u0686\u06cc\u0633\u062a\u061f-700x438.webp 700w\" sizes=\"(max-width: 1200px) 100vw, 1200px\" \/><\/p>\n<p>\u0634\u0627\u062e\u0635 \u062a\u0648\u062f\u0647 \u0628\u062f\u0646\u06cc (BMI) \u06cc\u06a9 \u0645\u0639\u06cc\u0627\u0631 \u0631\u06cc\u0627\u0636\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u0639\u06cc\u06cc\u0646 \u062a\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0648\u0632\u0646 \u0628\u0627 \u0642\u062f \u0627\u0633\u062a. \u0627\u06cc\u0646 \u0634\u0627\u062e\u0635 \u0628\u0647 \u0645\u0627 \u0646\u0634\u0627\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u062f \u06a9\u0647 \u0622\u06cc\u0627 \u0641\u0631\u062f \u062f\u0627\u0631\u0627\u06cc \u0648\u0632\u0646 \u0633\u0627\u0644\u0645 \u0627\u0633\u062a \u06cc\u0627 \u0646\u0647. BMI \u0627\u0632 \u062a\u0642\u0633\u06cc\u0645 \u0648\u0632\u0646 (\u0628\u0631 \u062d\u0633\u0628 \u06a9\u06cc\u0644\u0648\u06af\u0631\u0645) \u0628\u0631 \u0645\u062c\u0630\u0648\u0631 \u0642\u062f (\u0628\u0631 \u062d\u0633\u0628 \u0645\u062a\u0631) \u0628\u0647 \u062f\u0633\u062a \u0645\u06cc\u200c\u0622\u06cc\u062f. \u0627\u06af\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0639\u062f\u062f \u062f\u0631 \u0645\u062d\u062f\u0648\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a\u0627\u0646\u062f\u0627\u0631\u062f \u0628\u0627\u0634\u062f\u060c \u0646\u0634\u0627\u0646\u200c\u062f\u0647\u0646\u062f\u0647 \u0648\u0632\u0646 \u0645\u062a\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0627\u0633\u062a\u060c \u062f\u0631 \u063a\u06cc\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0635\u0648\u0631\u062a \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u0628\u0647 \u062a\u063a\u06cc\u06cc\u0631 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0648 \u0641\u0639\u0627\u0644\u06cc\u062a \u0628\u062f\u0646\u06cc \u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0627\u0631\u062f.<\/p>\n<h3><strong>\u0641\u0631\u0645\u0648\u0644 \u0645\u062d\u0627\u0633\u0628\u0647 BMI<\/strong><\/h3>\n<p>\u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u062d\u0627\u0633\u0628\u0647 BMI \u06a9\u0627\u0641\u06cc \u0627\u0633\u062a \u0648\u0632\u0646 (\u06a9\u06cc\u0644\u0648\u06af\u0631\u0645) \u0631\u0627 \u0628\u0631 \u0645\u062c\u0630\u0648\u0631 \u0642\u062f (\u0645\u062a\u0631) \u062a\u0642\u0633\u06cc\u0645 \u06a9\u0646\u06cc\u0645. \u0641\u0631\u0645\u0648\u0644 \u06a9\u0644\u06cc \u0628\u0647 \u0635\u0648\u0631\u062a \u0632\u06cc\u0631 \u0627\u0633\u062a:<\/p>\n<p>BMI = \u0648\u0632\u0646 (\u06a9\u06cc\u0644\u0648\u06af\u0631\u0645) \/ (\u0642\u062f (\u0645\u062a\u0631) \u00d7 \u0642\u062f (\u0645\u062a\u0631))<\/p>\n<p>\u0645\u062b\u0644\u0627\u064b \u0627\u06af\u0631 \u0641\u0631\u062f\u06cc \u06f7\u06f0 \u06a9\u06cc\u0644\u0648\u06af\u0631\u0645 \u0648\u0632\u0646 \u0648 \u06f1.\u06f7\u06f5 \u0645\u062a\u0631 \u0642\u062f \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u062f\u060c BMI \u0627\u0648 \u0628\u0631\u0627\u0628\u0631 \u062e\u0648\u0627\u0647\u062f \u0628\u0648\u062f \u0628\u0627: 70 \/ (1.75 \u00d7 1.75) = 22.9<\/p>\n<h3><strong>\u0646\u062d\u0648\u0647 \u062a\u0641\u0633\u06cc\u0631 \u0646\u062a\u0627\u06cc\u062c BMI<\/strong><\/h3>\n<p>\u0634\u0627\u062e\u0635 \u062a\u0648\u062f\u0647 \u0628\u062f\u0646\u06cc (BMI) \u0645\u0639\u06cc\u0627\u0631\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0631\u0632\u06cc\u0627\u0628\u06cc \u062a\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0648\u0632\u0646 \u0628\u0647 \u0642\u062f \u0627\u0633\u062a. \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u062d\u0627\u0633\u0628\u0647 \u0622\u0646 \u0648\u0632\u0646 \u0641\u0631\u062f \u0628\u0631 \u062d\u0633\u0628 \u06a9\u06cc\u0644\u0648\u06af\u0631\u0645 \u0628\u0631 \u0645\u062c\u0630\u0648\u0631 \u0642\u062f \u0628\u0647 \u0645\u062a\u0631 \u062a\u0642\u0633\u06cc\u0645 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f. \u0646\u062a\u0627\u06cc\u062c BMI \u0628\u0647 \u062f\u0633\u062a\u0647\u200c\u0628\u0646\u062f\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u062e\u062a\u0644\u0641\u06cc \u062a\u0642\u0633\u06cc\u0645 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f: \u0632\u06cc\u0631 \u06f1\u06f8.\u06f5 \u06cc\u0639\u0646\u06cc \u06a9\u0645\u0628\u0648\u062f \u0648\u0632\u0646\u060c \u06f1\u06f8.\u06f5 \u062a\u0627 \u06f2\u06f4.\u06f9 \u0637\u0628\u06cc\u0639\u06cc\u060c \u06f2\u06f5 \u062a\u0627 \u06f2\u06f9.\u06f9 \u0627\u0636\u0627\u0641\u0647 \u0648\u0632\u0646\u060c \u0648 \u0628\u0627\u0644\u0627\u06cc \u06f3\u06f0 \u0686\u0627\u0642\u06cc. \u0627\u06cc\u0646 \u0634\u0627\u062e\u0635 \u06a9\u0645\u06a9 \u0628\u0647 \u0627\u0631\u0632\u06cc\u0627\u0628\u06cc \u062e\u0637\u0631\u0627\u062a \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a\u06cc \u0645\u0631\u062a\u0628\u0637 \u0628\u0627 \u0648\u0632\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n<ul data-spread=\"false\">\n<li>\u06a9\u0645\u062a\u0631 \u0627\u0632 \u06f1\u06f8.\u06f5 = \u06a9\u0645\u0628\u0648\u062f \u0648\u0632\u0646<\/li>\n<li>\u06f1\u06f8.\u06f5 \u062a\u0627 \u06f2\u06f4.\u06f9 = \u0648\u0632\u0646 \u0646\u0631\u0645\u0627\u0644<\/li>\n<li>\u06f2\u06f5 \u062a\u0627 \u06f2\u06f9.\u06f9 = \u0627\u0636\u0627\u0641\u0647\u200c\u0648\u0632\u0646<\/li>\n<li>\u0628\u0627\u0644\u0627\u06cc \u06f3\u06f0 = \u0686\u0627\u0642\u06cc<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u0627\u06cc\u0646 \u062f\u0633\u062a\u0647\u200c\u0628\u0646\u062f\u06cc \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f \u062a\u0627 \u0641\u0631\u062f \u0645\u062a\u0648\u062c\u0647 \u0634\u0648\u062f \u06a9\u0647 \u0622\u06cc\u0627 \u062f\u0631 \u0645\u062d\u062f\u0648\u062f\u0647 \u0648\u0632\u0646\u06cc \u0633\u0627\u0644\u0645 \u0642\u0631\u0627\u0631 \u062f\u0627\u0631\u062f \u06cc\u0627 \u0646\u0647 \u0648 \u062f\u0631 \u0635\u0648\u0631\u062a \u0646\u06cc\u0627\u0632\u060c \u0633\u0628\u06a9 \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u062a\u063a\u06cc\u06cc\u0631 \u062f\u0647\u062f.<\/p>\n<h2><strong>BMI \u0628\u0627\u0644\u0627\u062a\u0631 \u0628\u0647\u062a\u0631 \u0627\u0633\u062a \u06cc\u0627 BMI \u06a9\u0645\u062a\u0631\u061f<\/strong><\/h2>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-31278 size-full\" src=\"https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/BMI-\u0628\u0627\u0644\u0627\u062a\u0631-\u0628\u0647\u062a\u0631-\u0627\u0633\u062a-\u06cc\u0627-BMI-\u06a9\u0645\u062a\u0631\u061f.webp\" alt=\"BMI \u0628\u0627\u0644\u0627\u062a\u0631 \u0628\u0647\u062a\u0631 \u0627\u0633\u062a \u06cc\u0627 BMI \u06a9\u0645\u062a\u0631\u061f\" width=\"1200\" height=\"675\" srcset=\"https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/BMI-\u0628\u0627\u0644\u0627\u062a\u0631-\u0628\u0647\u062a\u0631-\u0627\u0633\u062a-\u06cc\u0627-BMI-\u06a9\u0645\u062a\u0631\u061f.webp 1200w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/BMI-\u0628\u0627\u0644\u0627\u062a\u0631-\u0628\u0647\u062a\u0631-\u0627\u0633\u062a-\u06cc\u0627-BMI-\u06a9\u0645\u062a\u0631\u061f-300x169.webp 300w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/BMI-\u0628\u0627\u0644\u0627\u062a\u0631-\u0628\u0647\u062a\u0631-\u0627\u0633\u062a-\u06cc\u0627-BMI-\u06a9\u0645\u062a\u0631\u061f-1024x576.webp 1024w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/BMI-\u0628\u0627\u0644\u0627\u062a\u0631-\u0628\u0647\u062a\u0631-\u0627\u0633\u062a-\u06cc\u0627-BMI-\u06a9\u0645\u062a\u0631\u061f-768x432.webp 768w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/BMI-\u0628\u0627\u0644\u0627\u062a\u0631-\u0628\u0647\u062a\u0631-\u0627\u0633\u062a-\u06cc\u0627-BMI-\u06a9\u0645\u062a\u0631\u061f-400x225.webp 400w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/BMI-\u0628\u0627\u0644\u0627\u062a\u0631-\u0628\u0647\u062a\u0631-\u0627\u0633\u062a-\u06cc\u0627-BMI-\u06a9\u0645\u062a\u0631\u061f-700x394.webp 700w\" sizes=\"(max-width: 1200px) 100vw, 1200px\" \/><\/p>\n<p>\u062f\u0627\u0634\u062a\u0646 BMI \u06a9\u0645\u062a\u0631 \u0627\u0632 \u062d\u062f \u0646\u0631\u0645\u0627\u0644 \u06cc\u0627 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0627\u0632 \u062d\u062f \u0627\u0633\u062a\u0627\u0646\u062f\u0627\u0631\u062f \u0647\u0631 \u062f\u0648 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u0645\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a\u06cc \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u06a9\u0646\u0646\u062f. BMI \u0628\u0627\u0644\u0627 \u062e\u0637\u0631 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a \u0648 \u0645\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a \u0642\u0644\u0628\u06cc \u0631\u0627 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u062f\u060c \u062f\u0631 \u062d\u0627\u0644\u06cc \u06a9\u0647 BMI \u067e\u0627\u06cc\u06cc\u0646 \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0646\u0634\u0627\u0646\u200c\u062f\u0647\u0646\u062f\u0647 \u0633\u0648\u0621\u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647 \u0628\u0627\u0634\u062f.<\/p>\n<p>\u0634\u0627\u062e\u0635 \u062a\u0648\u062f\u0647 \u0628\u062f\u0646\u06cc (BMI) \u0627\u06cc\u062f\u0647\u200c\u0622\u0644 \u0628\u06cc\u0646 <strong data-start=\"84\" data-end=\"100\">\u06f1\u06f8.\u06f5 \u062a\u0627 \u06f2\u06f4.\u06f9<\/strong> \u062f\u0631 \u0646\u0638\u0631 \u06af\u0631\u0641\u062a\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f. BMI \u06a9\u0645\u062a\u0631 \u0627\u0632 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0642\u062f\u0627\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0646\u0634\u0627\u0646\u200c\u062f\u0647\u0646\u062f\u0647\u200c\u06cc \u06a9\u0645\u0628\u0648\u062f \u0648\u0632\u0646 \u0648 \u0645\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0636\u0639\u0641 \u0628\u062f\u0646\u06cc \u0648 \u06a9\u0645\u0628\u0648\u062f \u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u063a\u0630\u06cc \u0628\u0627\u0634\u062f\u060c \u062f\u0631 \u062d\u0627\u0644\u06cc \u06a9\u0647 BMI \u0628\u0627\u0644\u0627\u062a\u0631 \u0627\u0632 \u06f2\u06f5 \u0628\u0647 \u0627\u0636\u0627\u0641\u0647\u200c\u0648\u0632\u0646 \u0648 \u0686\u0627\u0642\u06cc \u0627\u0634\u0627\u0631\u0647 \u062f\u0627\u0631\u062f \u06a9\u0647 \u062e\u0637\u0631 \u0627\u0628\u062a\u0644\u0627 \u0628\u0647 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0642\u0644\u0628\u06cc\u060c \u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a \u0648 \u0645\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a \u062f\u06cc\u06af\u0631 \u0631\u0627 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u062f. \u0628\u0646\u0627\u0628\u0631\u0627\u06cc\u0646\u060c \u062d\u0641\u0638 BMI \u062f\u0631 \u0645\u062d\u062f\u0648\u062f\u0647\u200c\u06cc \u0637\u0628\u06cc\u0639\u06cc \u0646\u0642\u0634 \u0645\u0647\u0645\u06cc \u062f\u0631 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0639\u0645\u0648\u0645\u06cc \u0648 \u067e\u06cc\u0634\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc\u200c\u0647\u0627 \u062f\u0627\u0631\u062f.<\/p>\n<h3><strong>\u062e\u0637\u0631\u0627\u062a \u0645\u0631\u062a\u0628\u0637 \u0628\u0627 \u0627\u0636\u0627\u0641\u0647 \u0648\u0632\u0646<\/strong><\/h3>\n<p>\u0627\u0632 \u062c\u0645\u0644\u0647 \u0645\u0647\u0645\u200c\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u062e\u0637\u0631\u0627\u062a \u0627\u0636\u0627\u0641\u0647 \u0648\u0632\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646 \u0628\u0647 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0627\u062d\u062a\u0645\u0627\u0644 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0642\u0644\u0628\u06cc \u0648 \u0639\u0631\u0648\u0642\u06cc\u060c \u0641\u0634\u0627\u0631 \u062e\u0648\u0646 \u0628\u0627\u0644\u0627 \u0648 <a title=\"\u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a \u0646\u0648\u0639 \u06f2\" href=\"https:\/\/fa.wikipedia.org\/wiki\/%D8%AF%DB%8C%D8%A7%D8%A8%D8%AA_%D9%86%D9%88%D8%B9_%DB%B2#:~:text=%D8%AF%DB%8C%D8%A7%D8%A8%D8%AA%20%D9%86%D9%88%D8%B9%20%DB%B2%2C%20%DA%A9%D9%87%20%D8%AF%D8%B1,%D8%B2%D8%AE%D9%85%E2%80%8C%D9%87%D8%A7%DB%8C%DB%8C%20%D8%A8%D8%A7%D8%B4%D9%86%D8%AF%20%DA%A9%D9%87%20%D8%A8%D9%87%D8%A8%D9%88%D8%AF%20%D9%86%D9%85%DB%8C%E2%80%8C%DB%8C%D8%A7%D8%A8%D9%86%D8%AF.\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a \u0646\u0648\u0639 \u06f2<\/a> \u0627\u0634\u0627\u0631\u0647 \u06a9\u0631\u062f. \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646\u060c \u0686\u0627\u0642\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0627\u0639\u062b \u0645\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a \u0645\u0641\u0635\u0644\u06cc \u0648 \u0627\u0633\u062a\u062e\u0648\u0627\u0646\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0622\u0631\u062a\u0631\u0648\u0632 \u0634\u0648\u062f\u060c \u0632\u06cc\u0631\u0627 \u0648\u0632\u0646 \u0627\u0636\u0627\u0641\u06cc \u0641\u0634\u0627\u0631 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631\u06cc \u0628\u0631 \u0631\u0648\u06cc \u0645\u0641\u0627\u0635\u0644 \u0648\u0627\u0631\u062f \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f. \u0639\u0644\u0627\u0648\u0647 \u0628\u0631 \u0627\u06cc\u0646\u060c \u0627\u0636\u0627\u0641\u0647\u200c\u0648\u0632\u0646 \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0628\u0627 \u0627\u062e\u062a\u0644\u0627\u0644\u0627\u062a \u062a\u0646\u0641\u0633\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0622\u067e\u0646\u0647\u200c\u06cc \u062e\u0648\u0627\u0628 \u0647\u0645\u0631\u0627\u0647 \u0628\u0627\u0634\u062f \u0648 \u06a9\u06cc\u0641\u06cc\u062a \u062e\u0648\u0627\u0628 \u0631\u0627 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062f\u0647\u062f.<br \/>\n\u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646\u060c \u0686\u0627\u0642\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u062e\u0637\u0631 \u0627\u0628\u062a\u0644\u0627 \u0628\u0647 \u0628\u0631\u062e\u06cc \u0627\u0646\u0648\u0627\u0639 \u0633\u0631\u0637\u0627\u0646\u060c \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0633\u0631\u0637\u0627\u0646 \u0631\u0648\u062f\u0647 \u0648 \u0633\u06cc\u0646\u0647\u060c \u0631\u0627 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u062f\u0647\u062f. \u0627\u0632 \u0646\u0638\u0631 \u0631\u0648\u0627\u0646\u06cc \u0646\u06cc\u0632\u060c \u0627\u0636\u0627\u0641\u0647\u200c\u0648\u0632\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0645\u0646\u062c\u0631 \u0628\u0647 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0627\u0639\u062a\u0645\u0627\u062f\u0628\u0647\u200c\u0646\u0641\u0633 \u0648 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0627\u062d\u062a\u0645\u0627\u0644 \u0627\u0641\u0633\u0631\u062f\u06af\u06cc \u0634\u0648\u062f.<\/p>\n<blockquote>\n<p style=\"text-align: center;\">\u0645\u0637\u0627\u0644\u0639\u0647\u200c\u06cc \u0645\u0642\u0627\u0644\u0647\u200c\u06cc <a title=\"\u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc \u0633\u0631\u06cc\u0639\" href=\"https:\/\/parsipowder.com\/blog\/%d9%84%d8%a7%d8%ba%d8%b1%db%8c-%d8%b3%d8%b1%db%8c%d8%b9\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc \u0633\u0631\u06cc\u0639<\/a> \u0628\u0647 \u0634\u0645\u0627 \u067e\u06cc\u0634\u0646\u0647\u0627\u062f \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f.<\/p>\n<\/blockquote>\n<h3><strong>\u062e\u0637\u0631\u0627\u062a \u0645\u0631\u062a\u0628\u0637 \u0628\u0627 \u06a9\u0645\u0628\u0648\u062f \u0648\u0632\u0646<\/strong><\/h3>\n<p>\u06a9\u0645\u0628\u0648\u062f \u0648\u0632\u0646 \u0646\u06cc\u0632 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0647 \u0627\u0646\u062f\u0627\u0632\u0647\u200c\u06cc \u0627\u0636\u0627\u0641\u0647\u200c\u0648\u0632\u0646 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a\u06cc \u0645\u0636\u0631 \u0628\u0627\u0634\u062f. \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0645\u0647\u0645\u200c\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u062e\u0637\u0631\u0627\u062a \u0622\u0646 \u0636\u0639\u0641 \u0633\u06cc\u0633\u062a\u0645 \u0627\u06cc\u0645\u0646\u06cc \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0628\u0627\u0639\u062b \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0627\u062d\u062a\u0645\u0627\u0644 \u0627\u0628\u062a\u0644\u0627 \u0628\u0647 \u0639\u0641\u0648\u0646\u062a\u200c\u0647\u0627 \u0648 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc\u200c\u0647\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f. \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646\u060c \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0628\u0627 \u06a9\u0645\u0628\u0648\u062f \u0648\u0632\u0646 \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u062f\u0686\u0627\u0631 \u06a9\u0645\u0628\u0648\u062f \u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u063a\u0630\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0648 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u0639\u062f\u0646\u06cc \u0634\u0648\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0645\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a\u06cc \u0645\u062b\u0644 \u0631\u06cc\u0632\u0634 \u0645\u0648\u060c \u0636\u0639\u0641 \u0627\u0633\u062a\u062e\u0648\u0627\u0646\u200c\u0647\u0627 (\u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u062e\u0637\u0631 \u067e\u0648\u06a9\u06cc \u0627\u0633\u062a\u062e\u0648\u0627\u0646)\u060c \u062e\u0633\u062a\u06af\u06cc \u0645\u0641\u0631\u0637 \u0648 \u06a9\u0645\u200c\u062e\u0648\u0646\u06cc \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u062f\u0646\u0628\u0627\u0644 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u062f.<br \/>\n\u0627\u0632 \u0637\u0631\u0641\u06cc\u060c \u06a9\u0645\u0628\u0648\u062f \u0648\u0632\u0646 \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0645\u0648\u062c\u0628 \u0627\u062e\u062a\u0644\u0627\u0644\u0627\u062a \u0647\u0648\u0631\u0645\u0648\u0646\u06cc \u0634\u0648\u062f \u0648 \u062f\u0631 \u0632\u0646\u0627\u0646 \u0628\u0627\u0639\u062b \u0628\u06cc\u200c\u0646\u0638\u0645\u06cc \u0642\u0627\u0639\u062f\u06af\u06cc \u06cc\u0627 \u062d\u062a\u06cc \u062a\u0648\u0642\u0641 \u0622\u0646 \u06af\u0631\u062f\u062f. \u062f\u0631 \u0645\u0648\u0627\u0631\u062f \u0634\u062f\u06cc\u062f\u060c \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0628\u06cc\u0634 \u0627\u0632 \u062d\u062f \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0628\u062f\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0639\u0645\u0644\u06a9\u0631\u062f \u0627\u0646\u062f\u0627\u0645\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062d\u06cc\u0627\u062a\u06cc \u0631\u0627 \u0645\u062e\u062a\u0644 \u06a9\u0646\u062f \u0648 \u062e\u0637\u0631 \u0645\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a \u0642\u0644\u0628\u06cc \u0648 \u0646\u0627\u0631\u0633\u0627\u06cc\u06cc \u0627\u0646\u062f\u0627\u0645\u200c\u0647\u0627 \u0631\u0627 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u062f\u0647\u062f.<\/p>\n<h2><strong>\u0631\u0648\u0634\u200c\u0647\u0627\u06cc \u06a9\u0627\u0647\u0634 BMI<\/strong><\/h2>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-31279 size-full\" src=\"https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/\u0631\u0648\u0634\u200c\u0647\u0627\u06cc-\u06a9\u0627\u0647\u0634-BMI.webp\" alt=\"\u0631\u0648\u0634\u200c\u0647\u0627\u06cc \u06a9\u0627\u0647\u0634 BMI\" width=\"1200\" height=\"750\" srcset=\"https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/\u0631\u0648\u0634\u200c\u0647\u0627\u06cc-\u06a9\u0627\u0647\u0634-BMI.webp 1200w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/\u0631\u0648\u0634\u200c\u0647\u0627\u06cc-\u06a9\u0627\u0647\u0634-BMI-300x188.webp 300w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/\u0631\u0648\u0634\u200c\u0647\u0627\u06cc-\u06a9\u0627\u0647\u0634-BMI-1024x640.webp 1024w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/\u0631\u0648\u0634\u200c\u0647\u0627\u06cc-\u06a9\u0627\u0647\u0634-BMI-768x480.webp 768w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/\u0631\u0648\u0634\u200c\u0647\u0627\u06cc-\u06a9\u0627\u0647\u0634-BMI-400x250.webp 400w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/\u0631\u0648\u0634\u200c\u0647\u0627\u06cc-\u06a9\u0627\u0647\u0634-BMI-700x438.webp 700w\" sizes=\"(max-width: 1200px) 100vw, 1200px\" \/><\/p>\n<p>\u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0627\u0647\u0634 BMI\u060c \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0633\u0627\u0644\u0645 \u0634\u0627\u0645\u0644 \u0633\u0628\u0632\u06cc\u062c\u0627\u062a\u060c \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc \u06a9\u0645\u200c\u0686\u0631\u0628 \u0648 \u063a\u0644\u0627\u062a \u06a9\u0627\u0645\u0644 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f \u0648 \u0627\u0632 \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc \u067e\u0631\u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u0648 \u0641\u0631\u0622\u0648\u0631\u06cc\u200c\u0634\u062f\u0647 \u067e\u0631\u0647\u06cc\u0632 \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0641\u0639\u0627\u0644\u06cc\u062a \u0628\u062f\u0646\u06cc \u0628\u0627 \u0648\u0631\u0632\u0634\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0647\u0648\u0627\u0632\u06cc \u0648 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u0627\u062a \u0642\u062f\u0631\u062a\u06cc\u060c \u0647\u0645\u0631\u0627\u0647 \u0628\u0627 \u062e\u0648\u0627\u0628 \u06a9\u0627\u0641\u06cc\u060c \u0645\u062f\u06cc\u0631\u06cc\u062a \u0627\u0633\u062a\u0631\u0633 \u0648 \u0646\u0648\u0634\u06cc\u062f\u0646 \u0622\u0628\u060c \u0646\u0642\u0634 \u0645\u0647\u0645\u06cc \u062f\u0631 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u062f\u0627\u0631\u062f. \u062f\u0631 \u0635\u0648\u0631\u062a \u0646\u06cc\u0627\u0632\u060c \u0645\u0634\u0648\u0631\u062a \u0628\u0627 \u0645\u062a\u062e\u0635\u0635 \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647 \u06cc\u0627 \u067e\u0632\u0634\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0647 \u062a\u0646\u0638\u06cc\u0645 \u06cc\u06a9 \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647\u200c\u06cc \u0627\u0635\u0648\u0644\u06cc \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n<h3 data-start=\"0\" data-end=\"499\"><strong data-start=\"0\" data-end=\"23\">\u06f1. \u0627\u0635\u0644\u0627\u062d \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc<\/strong><\/h3>\n<p data-start=\"0\" data-end=\"499\">\u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0627\u0647\u0634 BMI\u060c \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u062a\u0639\u0627\u062f\u0644\u06cc \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f \u06a9\u0647 \u0634\u0627\u0645\u0644 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u063a\u0630\u06cc \u0645\u0648\u0631\u062f \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u0628\u062f\u0646 \u0628\u0627\u0634\u062f. \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0633\u0628\u0632\u06cc\u062c\u0627\u062a\u060c \u0645\u06cc\u0648\u0647\u200c\u0647\u0627\u060c \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc \u06a9\u0645\u200c\u0686\u0631\u0628 (\u0645\u062b\u0644 \u0645\u0631\u063a\u060c \u0645\u0627\u0647\u06cc \u0648 \u062d\u0628\u0648\u0628\u0627\u062a) \u0648 \u063a\u0644\u0627\u062a \u06a9\u0627\u0645\u0644 \u0628\u0647 \u062c\u0627\u06cc \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc \u067e\u0631\u0686\u0631\u0628 \u0648 \u067e\u0631\u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc\u060c \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0647 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u062f. \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646\u060c \u067e\u0631\u0647\u06cc\u0632 \u0627\u0632 \u0642\u0646\u062f\u0647\u0627\u06cc \u0627\u0641\u0632\u0648\u062f\u0647\u060c \u0646\u0648\u0634\u06cc\u062f\u0646\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0634\u06cc\u0631\u06cc\u0646 \u0648 \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc \u0641\u0631\u0622\u0648\u0631\u06cc\u200c\u0634\u062f\u0647 \u062a\u0623\u062b\u06cc\u0631 \u0632\u06cc\u0627\u062f\u06cc \u062f\u0631 \u06a9\u0646\u062a\u0631\u0644 \u0648\u0632\u0646 \u062f\u0627\u0631\u062f.<br \/>\n\u06a9\u0646\u062a\u0631\u0644 \u062d\u062c\u0645 \u063a\u0630\u0627 \u0646\u06cc\u0632 \u0627\u0647\u0645\u06cc\u062a \u0632\u06cc\u0627\u062f\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f\u061b \u0633\u0639\u06cc \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0622\u0647\u0633\u062a\u0647 \u063a\u0630\u0627 \u0628\u062e\u0648\u0631\u06cc\u062f \u0648 \u0627\u0632 \u0628\u0634\u0642\u0627\u0628\u200c\u0647\u0627\u06cc \u06a9\u0648\u0686\u06a9\u200c\u062a\u0631 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u062a\u0627 \u0645\u0642\u062f\u0627\u0631 \u0645\u0635\u0631\u0641\u06cc \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062f\u0647\u06cc\u062f.<\/p>\n<h3 data-start=\"501\" data-end=\"982\"><strong data-start=\"501\" data-end=\"526\">\u06f2. \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0641\u0639\u0627\u0644\u06cc\u062a \u0628\u062f\u0646\u06cc<\/strong><\/h3>\n<p data-start=\"501\" data-end=\"982\">\u062a\u062d\u0631\u06a9 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0648 \u0648\u0631\u0632\u0634 \u0645\u0646\u0638\u0645 \u0627\u0632 \u0645\u0624\u062b\u0631\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0631\u0648\u0634\u200c\u0647\u0627\u06cc \u06a9\u0627\u0647\u0634 BMI \u0627\u0633\u062a. \u0648\u0631\u0632\u0634\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0647\u0648\u0627\u0632\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u067e\u06cc\u0627\u062f\u0647\u200c\u0631\u0648\u06cc\u060c \u062f\u0648\u06cc\u062f\u0646\u060c \u0634\u0646\u0627 \u0648 \u062f\u0648\u0686\u0631\u062e\u0647\u200c\u0633\u0648\u0627\u0631\u06cc \u0628\u0627\u0639\u062b \u0633\u0648\u0632\u0627\u0646\u062f\u0646 \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u0646\u062f \u0648 \u0645\u062a\u0627\u0628\u0648\u0644\u06cc\u0633\u0645 \u0628\u062f\u0646 \u0631\u0627 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u0646\u062f. \u0639\u0644\u0627\u0648\u0647 \u0628\u0631 \u0622\u0646\u060c \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u0627\u062a \u0642\u062f\u0631\u062a\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0648\u0632\u0646\u0647\u200c\u0628\u0631\u062f\u0627\u0631\u06cc \u06cc\u0627 \u062d\u0631\u06a9\u0627\u062a \u0645\u0642\u0627\u0648\u0645\u062a\u06cc\u060c \u0628\u0647 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u0648 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0628\u062f\u0646 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f.<br \/>\n\u062d\u062a\u06cc \u0641\u0639\u0627\u0644\u06cc\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0633\u0627\u062f\u0647 \u0645\u062b\u0644 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u067e\u0644\u0647 \u0628\u0647\u200c\u062c\u0627\u06cc \u0622\u0633\u0627\u0646\u0633\u0648\u0631\u060c \u0631\u0627\u0647 \u0631\u0641\u062a\u0646 \u062f\u0631 \u062d\u06cc\u0646 \u0645\u06a9\u0627\u0644\u0645\u0627\u062a \u062a\u0644\u0641\u0646\u06cc \u06cc\u0627 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u062d\u0631\u06a9\u0627\u062a \u06a9\u0634\u0634\u06cc \u062f\u0631 \u0637\u0648\u0644 \u0631\u0648\u0632 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0647 \u0645\u0631\u0648\u0631 \u062a\u0623\u062b\u06cc\u0631 \u0645\u062b\u0628\u062a\u06cc \u0628\u06af\u0630\u0627\u0631\u062f.<\/p>\n<h3 data-start=\"984\" data-end=\"1486\"><strong data-start=\"984\" data-end=\"1010\">\u06f3. \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u0639\u0627\u062f\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0633\u0627\u0644\u0645<\/strong><\/h3>\n<p data-start=\"984\" data-end=\"1486\">\u0639\u0627\u062f\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0631\u0648\u0632\u0645\u0631\u0647 \u0646\u0642\u0634 \u0632\u06cc\u0627\u062f\u06cc \u062f\u0631 \u06a9\u0646\u062a\u0631\u0644 \u0648\u0632\u0646 \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f. \u062e\u0648\u0627\u0628 \u06a9\u0627\u0641\u06cc (\u06f7 \u062a\u0627 \u06f9 \u0633\u0627\u0639\u062a \u062f\u0631 \u0634\u0628) \u0628\u0627\u0639\u062b \u062a\u0646\u0638\u06cc\u0645 \u0647\u0648\u0631\u0645\u0648\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc \u06af\u0631\u0633\u0646\u06af\u06cc \u0648 \u062c\u0644\u0648\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u067e\u0631\u062e\u0648\u0631\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f. \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646\u060c \u0645\u062f\u06cc\u0631\u06cc\u062a \u0627\u0633\u062a\u0631\u0633 \u0627\u0632 \u0637\u0631\u06cc\u0642 \u062a\u06a9\u0646\u06cc\u06a9\u200c\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0645\u062f\u06cc\u062a\u06cc\u0634\u0646\u060c \u06cc\u0648\u06af\u0627 \u06cc\u0627 \u067e\u06cc\u0627\u062f\u0647\u200c\u0631\u0648\u06cc\u060c \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0627\u0632 \u062e\u0648\u0631\u062f\u0646 \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633\u06cc \u0648 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u062c\u0644\u0648\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u06a9\u0646\u062f. \u0646\u0648\u0634\u06cc\u062f\u0646 \u0622\u0628 \u06a9\u0627\u0641\u06cc \u0646\u06cc\u0632 \u0628\u0647 \u0647\u0636\u0645 \u0628\u0647\u062a\u0631 \u063a\u0630\u0627 \u0648 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0627\u0634\u062a\u0647\u0627\u06cc \u06a9\u0627\u0630\u0628 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f.<br \/>\n\u0627\u0632 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0646\u0648\u0634\u06cc\u062f\u0646\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u067e\u0631\u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0646\u0648\u0634\u0627\u0628\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u06af\u0627\u0632\u062f\u0627\u0631 \u0648 \u0622\u0628\u0645\u06cc\u0648\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0635\u0646\u0639\u062a\u06cc \u067e\u0631\u0647\u06cc\u0632 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u0633\u0639\u06cc \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0686\u0627\u06cc \u06cc\u0627 \u062f\u0645\u0646\u0648\u0634\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0637\u0628\u06cc\u0639\u06cc \u0631\u0627 \u062c\u0627\u06cc\u06af\u0632\u06cc\u0646 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n<h3 data-start=\"1488\" data-end=\"1974\"><strong data-start=\"1488\" data-end=\"1509\">\u06f4. \u0645\u0634\u0648\u0631\u062a \u0628\u0627 \u0645\u062a\u062e\u0635\u0635<\/strong><\/h3>\n<p data-start=\"1488\" data-end=\"1974\" data-is-last-node=\"\" data-is-only-node=\"\">\u0627\u06af\u0631 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u0628\u0627 \u0631\u0648\u0634\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0639\u0645\u0648\u0644 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0634\u0645\u0627 \u062f\u0634\u0648\u0627\u0631 \u0627\u0633\u062a\u060c \u0645\u0631\u0627\u062c\u0639\u0647 \u0628\u0647 \u06cc\u06a9 \u0645\u062a\u062e\u0635\u0635 \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647 \u06cc\u0627 \u067e\u0632\u0634\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0645\u0641\u06cc\u062f \u0628\u0627\u0634\u062f. \u0645\u062a\u062e\u0635\u0635\u0627\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647\u200c\u06cc \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0648 \u0648\u0631\u0632\u0634\u06cc \u0645\u062a\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0628\u0627 \u0646\u06cc\u0627\u0632\u0647\u0627\u06cc \u0628\u062f\u0646 \u0634\u0645\u0627 \u0627\u0631\u0627\u0626\u0647 \u062f\u0647\u0646\u062f \u0648 \u0631\u0648\u0646\u062f \u06a9\u0627\u0647\u0634 BMI \u0631\u0627 \u0627\u0635\u0648\u0644\u06cc\u200c\u062a\u0631 \u06a9\u0646\u0646\u062f. \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646\u060c \u062f\u0631 \u0628\u0631\u062e\u06cc \u0645\u0648\u0627\u0631\u062f\u060c \u0645\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a \u067e\u0632\u0634\u06a9\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0627\u062e\u062a\u0644\u0627\u0644\u0627\u062a \u0647\u0648\u0631\u0645\u0648\u0646\u06cc \u06cc\u0627 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0632\u0645\u06cc\u0646\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0628\u0627\u0639\u062b \u0627\u0636\u0627\u0641\u0647\u200c\u0648\u0632\u0646 \u0634\u0648\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u0628\u0647 \u0628\u0631\u0631\u0633\u06cc \u0648 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f.<br \/>\n\u0628\u0646\u0627\u0628\u0631\u0627\u06cc\u0646\u060c \u062f\u0627\u0634\u062a\u0646 \u06cc\u06a9 \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647\u200c\u06cc \u0639\u0644\u0645\u06cc \u0648 \u0646\u0638\u0627\u0631\u062a \u062d\u0631\u0641\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0627\u062d\u062a\u0645\u0627\u0644 \u0645\u0648\u0641\u0642\u06cc\u062a \u062f\u0631 \u06a9\u0627\u0647\u0634 BMI \u0631\u0627 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u062f\u0647\u062f.<\/p>\n<h2 data-start=\"1488\" data-end=\"1974\">\u0645\u062d\u0627\u0633\u0628\u0647 \u0648\u0632\u0646 \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628<\/h2>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-31296 size-full\" src=\"https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/\u0645\u062d\u0627\u0633\u0628\u0647-\u0648\u0632\u0646-\u0645\u0646\u0627\u0633\u0628.webp\" alt=\"\u0645\u062d\u0627\u0633\u0628\u0647 \u0648\u0632\u0646 \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628\" width=\"1200\" height=\"750\" srcset=\"https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/\u0645\u062d\u0627\u0633\u0628\u0647-\u0648\u0632\u0646-\u0645\u0646\u0627\u0633\u0628.webp 1200w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/\u0645\u062d\u0627\u0633\u0628\u0647-\u0648\u0632\u0646-\u0645\u0646\u0627\u0633\u0628-300x188.webp 300w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/\u0645\u062d\u0627\u0633\u0628\u0647-\u0648\u0632\u0646-\u0645\u0646\u0627\u0633\u0628-1024x640.webp 1024w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/\u0645\u062d\u0627\u0633\u0628\u0647-\u0648\u0632\u0646-\u0645\u0646\u0627\u0633\u0628-768x480.webp 768w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/\u0645\u062d\u0627\u0633\u0628\u0647-\u0648\u0632\u0646-\u0645\u0646\u0627\u0633\u0628-400x250.webp 400w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/\u0645\u062d\u0627\u0633\u0628\u0647-\u0648\u0632\u0646-\u0645\u0646\u0627\u0633\u0628-700x438.webp 700w\" sizes=\"(max-width: 1200px) 100vw, 1200px\" \/><\/p>\n<p>\u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u062d\u0627\u0633\u0628\u0647 \u0648\u0632\u0646 \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628\u060c \u0627\u0632 \u0634\u0627\u062e\u0635 \u062a\u0648\u062f\u0647 \u0628\u062f\u0646\u06cc (BMI) \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0634\u0627\u062e\u0635 \u0628\u0627 \u062a\u0642\u0633\u06cc\u0645 \u0648\u0632\u0646 \u0641\u0631\u062f \u0628\u0631 \u0645\u062c\u0630\u0648\u0631 \u0642\u062f \u0628\u0647 \u0645\u062a\u0631 \u0645\u062d\u0627\u0633\u0628\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f. \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062f\u0627\u0634\u062a\u0646 \u0648\u0632\u0646 \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628\u060c BMI \u0628\u0627\u06cc\u062f \u062f\u0631 \u0645\u062d\u062f\u0648\u062f\u0647 \u06f1\u06f8.\u06f5 \u062a\u0627 \u06f2\u06f4.\u06f9 \u0642\u0631\u0627\u0631 \u06af\u06cc\u0631\u062f. \u0628\u0647 \u0639\u0628\u0627\u0631\u062a \u062f\u06cc\u06af\u0631\u060c \u0641\u0631\u062f \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0648\u0632\u0646\u06cc \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u062f \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0628\u0627\u0632\u0647 \u0642\u0631\u0627\u0631 \u06af\u06cc\u0631\u062f \u062a\u0627 \u0628\u0647 \u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 \u0648\u0632\u0646 \u0633\u0627\u0644\u0645 \u0648 \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0634\u0646\u0627\u062e\u062a\u0647 \u0634\u0648\u062f. BMI \u0645\u0639\u06cc\u0627\u0631\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0631\u0632\u06cc\u0627\u0628\u06cc \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0628\u062f\u0646 \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n<p>\u0628\u0627 \u0627\u06cc\u0646 \u062d\u0627\u0644\u060c \u0628\u0627\u06cc\u062f \u062a\u0648\u062c\u0647 \u062f\u0627\u0634\u062a \u06a9\u0647 BMI \u062a\u0646\u0647\u0627 \u0628\u0647 \u0648\u0632\u0646 \u0648 \u0642\u062f \u062a\u0648\u062c\u0647 \u062f\u0627\u0631\u062f \u0648 \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628 \u0628\u062f\u0646 \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u0646\u0638\u0631 \u0646\u0645\u06cc\u200c\u06af\u06cc\u0631\u062f. \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0628\u0627 \u062a\u0648\u062f\u0647 \u0639\u0636\u0644\u0627\u0646\u06cc \u0628\u0627\u0644\u0627 \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0648\u0632\u0646 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631\u06cc \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u0646\u062f\u060c \u0627\u0645\u0627 \u062f\u0631\u0635\u062f \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0628\u062f\u0646 \u0622\u0646\u200c\u0647\u0627 \u067e\u0627\u06cc\u06cc\u0646 \u0627\u0633\u062a. \u0628\u0646\u0627\u0628\u0631\u0627\u06cc\u0646\u060c \u0639\u0644\u0627\u0648\u0647 \u0628\u0631 BMI\u060c \u0639\u0648\u0627\u0645\u0644 \u062f\u06cc\u06af\u0631\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u062f\u0631\u0635\u062f \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0628\u062f\u0646\u060c \u0633\u0637\u062d \u0641\u0639\u0627\u0644\u06cc\u062a \u0628\u062f\u0646\u06cc \u0648 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0639\u0645\u0648\u0645\u06cc \u0646\u06cc\u0632 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u062f\u0631 \u0627\u0631\u0632\u06cc\u0627\u0628\u06cc \u0648\u0632\u0646 \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0645\u062f \u0646\u0638\u0631 \u0642\u0631\u0627\u0631 \u06af\u06cc\u0631\u0646\u062f \u062a\u0627 \u062a\u0635\u0648\u06cc\u0631\u06cc \u062f\u0642\u06cc\u0642\u200c\u062a\u0631 \u0627\u0632 \u0648\u0636\u0639\u06cc\u062a \u062c\u0633\u0645\u0627\u0646\u06cc \u0641\u0631\u062f \u0627\u0631\u0627\u0626\u0647 \u0634\u0648\u062f.<\/p>\n<h2><strong>\u0645\u062d\u0627\u0633\u0628\u0647 \u0634\u0627\u062e\u0635 \u062a\u0648\u062f\u0647 \u0628\u062f\u0646\u06cc \u062f\u0631 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0645\u062e\u062a\u0644\u0641<\/strong><\/h2>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-31280 size-full\" src=\"https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/\u0645\u062d\u0627\u0633\u0628\u0647-\u0634\u0627\u062e\u0635-\u062a\u0648\u062f\u0647-\u0628\u062f\u0646\u06cc-\u062f\u0631-\u0627\u0641\u0631\u0627\u062f-\u0645\u062e\u062a\u0644\u0641.webp\" alt=\"\u0645\u062d\u0627\u0633\u0628\u0647 \u0634\u0627\u062e\u0635 \u062a\u0648\u062f\u0647 \u0628\u062f\u0646\u06cc \u062f\u0631 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0645\u062e\u062a\u0644\u0641\" width=\"1200\" height=\"750\" srcset=\"https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/\u0645\u062d\u0627\u0633\u0628\u0647-\u0634\u0627\u062e\u0635-\u062a\u0648\u062f\u0647-\u0628\u062f\u0646\u06cc-\u062f\u0631-\u0627\u0641\u0631\u0627\u062f-\u0645\u062e\u062a\u0644\u0641.webp 1200w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/\u0645\u062d\u0627\u0633\u0628\u0647-\u0634\u0627\u062e\u0635-\u062a\u0648\u062f\u0647-\u0628\u062f\u0646\u06cc-\u062f\u0631-\u0627\u0641\u0631\u0627\u062f-\u0645\u062e\u062a\u0644\u0641-300x188.webp 300w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/\u0645\u062d\u0627\u0633\u0628\u0647-\u0634\u0627\u062e\u0635-\u062a\u0648\u062f\u0647-\u0628\u062f\u0646\u06cc-\u062f\u0631-\u0627\u0641\u0631\u0627\u062f-\u0645\u062e\u062a\u0644\u0641-1024x640.webp 1024w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/\u0645\u062d\u0627\u0633\u0628\u0647-\u0634\u0627\u062e\u0635-\u062a\u0648\u062f\u0647-\u0628\u062f\u0646\u06cc-\u062f\u0631-\u0627\u0641\u0631\u0627\u062f-\u0645\u062e\u062a\u0644\u0641-768x480.webp 768w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/\u0645\u062d\u0627\u0633\u0628\u0647-\u0634\u0627\u062e\u0635-\u062a\u0648\u062f\u0647-\u0628\u062f\u0646\u06cc-\u062f\u0631-\u0627\u0641\u0631\u0627\u062f-\u0645\u062e\u062a\u0644\u0641-400x250.webp 400w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/\u0645\u062d\u0627\u0633\u0628\u0647-\u0634\u0627\u062e\u0635-\u062a\u0648\u062f\u0647-\u0628\u062f\u0646\u06cc-\u062f\u0631-\u0627\u0641\u0631\u0627\u062f-\u0645\u062e\u062a\u0644\u0641-700x438.webp 700w\" sizes=\"(max-width: 1200px) 100vw, 1200px\" \/><\/p>\n<p>\u0645\u062d\u0627\u0633\u0628\u0647 \u0634\u0627\u062e\u0635 \u062a\u0648\u062f\u0647 \u0628\u062f\u0646\u06cc (BMI) \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0645\u062e\u062a\u0644\u0641 \u0628\u0647 \u0647\u0645\u0627\u0646 \u0631\u0648\u0634 \u067e\u0627\u06cc\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f\u060c \u0627\u0645\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0647\u0631 \u06af\u0631\u0648\u0647 \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0646\u062a\u0627\u06cc\u062c \u0645\u062a\u0641\u0627\u0648\u062a\u06cc \u0628\u0647 \u0647\u0645\u0631\u0627\u0647 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u062f. \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u062b\u0627\u0644\u060c \u062f\u0631 \u06a9\u0648\u062f\u06a9\u0627\u0646 \u0648 \u0646\u0648\u062c\u0648\u0627\u0646\u0627\u0646\u060c BMI \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0628\u0627 \u062a\u0648\u062c\u0647 \u0628\u0647 \u0633\u0646 \u0648 \u062c\u0646\u0633\u06cc\u062a \u0645\u0642\u0627\u06cc\u0633\u0647 \u0634\u0648\u062f\u060c \u0686\u0648\u0646 \u0631\u0648\u0646\u062f \u0631\u0634\u062f \u0628\u062f\u0646 \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u06af\u0631\u0648\u0647\u200c\u0647\u0627 \u0645\u062a\u0641\u0627\u0648\u062a \u0627\u0633\u062a. \u062f\u0631 \u0648\u0631\u0632\u0634\u06a9\u0627\u0631\u0627\u0646 \u0648 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f\u06cc \u0628\u0627 \u062a\u0648\u062f\u0647 \u0639\u0636\u0644\u0627\u0646\u06cc \u0628\u0627\u0644\u0627\u060c BMI \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0628\u0647 \u0627\u0634\u062a\u0628\u0627\u0647 \u0646\u0634\u0627\u0646\u200c\u062f\u0647\u0646\u062f\u0647 \u0627\u0636\u0627\u0641\u0647\u200c\u0648\u0632\u0646 \u0628\u0627\u0634\u062f\u060c \u0632\u06cc\u0631\u0627 \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u0633\u0646\u06af\u06cc\u0646\u200c\u062a\u0631 \u0627\u0632 \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f \u0648 \u0627\u06cc\u0646 \u06af\u0631\u0648\u0647 \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a BMI \u0628\u0627\u0644\u0627\u062a\u0631\u06cc \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u0646\u062f \u0627\u0645\u0627 \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0628\u062f\u0646 \u06a9\u0645\u062a\u0631\u06cc.<\/p>\n<p>\u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646\u060c \u062f\u0631 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0645\u0633\u0646\u200c\u062a\u0631 \u06a9\u0647 \u0645\u0639\u0645\u0648\u0644\u0627\u064b \u0639\u0636\u0644\u0647\u200c\u0633\u0627\u0632\u06cc \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0645\u06cc\u200c\u06cc\u0627\u0628\u062f \u0648 \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0628\u062f\u0646 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0645\u06cc\u200c\u06cc\u0627\u0628\u062f\u060c BMI \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u062f\u0642\u06cc\u0642\u0627\u064b \u0648\u0636\u0639\u06cc\u062a \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0628\u062f\u0646 \u0631\u0627 \u0646\u0634\u0627\u0646 \u0646\u062f\u0647\u062f. \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0648\u0627\u0631\u062f\u060c \u062a\u0648\u062c\u0647 \u0628\u0647 \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628 \u0628\u062f\u0646\u06cc \u0648 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u0631\u0648\u0634\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062a\u06a9\u0645\u06cc\u0644\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0627\u0646\u062f\u0627\u0632\u0647\u200c\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u062f\u0631\u0635\u062f \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0628\u062f\u0646 \u06cc\u0627 \u062f\u0648\u0631 \u06a9\u0645\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0627\u0637\u0644\u0627\u0639\u0627\u062a \u062f\u0642\u06cc\u0642\u200c\u062a\u0631\u06cc \u0641\u0631\u0627\u0647\u0645 \u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n<h3><strong>\u0648\u0632\u0646 \u0627\u06cc\u062f\u0647\u200c \u0622\u0644 \u062e\u0627\u0646\u0645 \u0647\u0627<\/strong><\/h3>\n<p>\u0648\u0632\u0646 \u0627\u06cc\u062f\u0647\u200c\u0622\u0644 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0632\u0646\u0627\u0646 \u0645\u0639\u0645\u0648\u0644\u0627\u064b \u0628\u0647 \u0639\u0648\u0627\u0645\u0644 \u0645\u062e\u062a\u0644\u0641\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0642\u062f\u060c \u0633\u0646\u060c \u0633\u0627\u062e\u062a\u0627\u0631 \u0628\u062f\u0646\u06cc \u0648 \u0645\u06cc\u0632\u0627\u0646 \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u0628\u0633\u062a\u06af\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f.\u00a0\u0628\u0627 \u0627\u06cc\u0646 \u062d\u0627\u0644\u060c \u062f\u0631 \u0646\u0638\u0631 \u06af\u0631\u0641\u062a\u0646 \u062f\u0631\u0635\u062f \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0628\u062f\u0646 \u0648 \u062a\u0648\u0632\u06cc\u0639 \u0686\u0631\u0628\u06cc \u062f\u0631 \u0628\u062f\u0646 \u0646\u06cc\u0632 \u0627\u0647\u0645\u06cc\u062a \u062f\u0627\u0631\u062f. \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u062b\u0627\u0644\u060c \u0632\u0646\u0627\u0646\u06cc \u06a9\u0647 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u062a\u0648\u062f\u0647 \u0639\u0636\u0644\u0627\u0646\u06cc \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0648\u0632\u0646 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631\u06cc \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u0646\u062f \u0627\u0645\u0627 \u0647\u0645\u0686\u0646\u0627\u0646 \u0633\u0627\u0644\u0645 \u0648 \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0628\u0627\u0634\u0646\u062f. \u0639\u0644\u0627\u0648\u0647 \u0628\u0631 \u0627\u06cc\u0646\u060c \u062d\u0641\u0638 \u06cc\u06a9 \u0633\u0628\u06a9 \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc \u0641\u0639\u0627\u0644 \u0648 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u062a\u0639\u0627\u062f\u0644 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0647 \u062d\u0641\u0638 \u0648\u0632\u0646 \u0627\u06cc\u062f\u0647\u200c\u0622\u0644 \u0648 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a\u06cc \u06a9\u0644\u06cc \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n<h3><strong>\u0645\u062d\u0627\u0633\u0628\u0647 BMI \u0622\u0642\u0627\u06cc\u0627\u0646<\/strong><\/h3>\n<p>\u0648\u0632\u0646 \u0627\u06cc\u062f\u0647\u200c\u0622\u0644 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u0631\u062f\u0627\u0646 \u0646\u06cc\u0632 \u0628\u0631 \u0627\u0633\u0627\u0633 \u0639\u0648\u0627\u0645\u0644\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0642\u062f\u060c \u0633\u0646 \u0648 \u0633\u0627\u062e\u062a\u0627\u0631 \u0628\u062f\u0646\u06cc \u062a\u0639\u06cc\u06cc\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f\u060c \u0627\u0645\u0627 \u0645\u0631\u062f\u0627\u0646\u06cc \u06a9\u0647 \u062f\u0627\u0631\u0627\u06cc \u062a\u0648\u062f\u0647 \u0639\u0636\u0644\u0627\u0646\u06cc \u0628\u0627\u0644\u0627\u062a\u0631\u06cc \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0648\u0632\u0646 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631\u06cc \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u0646\u062f \u0648 \u0647\u0645\u0686\u0646\u0627\u0646 \u0633\u0627\u0644\u0645 \u0628\u0627\u0634\u0646\u062f. \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u06af\u0631\u0648\u0647\u060c \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0627\u0632 \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0628\u062f\u0646 \u062a\u0623\u062b\u06cc\u0631\u06af\u0630\u0627\u0631 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f\u060c \u0628\u0647 \u0647\u0645\u06cc\u0646 \u062f\u0644\u06cc\u0644 \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0648\u0632\u0646 \u0628\u0627\u0644\u0627\u062a\u0631 \u0627\u0632 \u062d\u062f \u0645\u0639\u0645\u0648\u0644 \u0628\u0647 \u0645\u0639\u0646\u0627\u06cc \u0686\u0627\u0642\u06cc \u0646\u0628\u0627\u0634\u062f. \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062d\u0641\u0638 \u0648\u0632\u0646 \u0627\u06cc\u062f\u0647\u200c\u0622\u0644 \u0648 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a\u06cc\u060c \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u0627\u062a \u0642\u062f\u0631\u062a\u06cc \u0648 \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647 \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0646\u0642\u0634 \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u0645\u0647\u0645\u06cc \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f.<\/p>\n<h3><strong>\u0645\u062d\u0627\u0633\u0628\u0647 \u0648\u0632\u0646 \u0627\u06cc\u062f\u0647\u200c\u0622\u0644 \u062f\u0631 \u06a9\u0648\u062f\u06a9\u0627\u0646<\/strong><\/h3>\n<p>\u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0648\u062f\u06a9\u0627\u0646 \u0648 \u0646\u0648\u062c\u0648\u0627\u0646\u0627\u0646\u060c \u0645\u062d\u0627\u0633\u0628\u0647 \u0648\u0632\u0646 \u0627\u06cc\u062f\u0647\u200c\u0622\u0644 \u06a9\u0645\u06cc \u067e\u06cc\u0686\u06cc\u062f\u0647\u200c\u062a\u0631 \u0627\u0633\u062a\u060c \u0632\u06cc\u0631\u0627 \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0633\u0646\u06cc\u0646 \u0628\u062f\u0646 \u062f\u0631 \u062d\u0627\u0644 \u0631\u0634\u062f \u0648 \u062a\u063a\u06cc\u06cc\u0631 \u0627\u0633\u062a. \u0628\u0647 \u0647\u0645\u06cc\u0646 \u062f\u0644\u06cc\u0644\u060c BMI \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0628\u0647\u200c\u0637\u0648\u0631 \u062e\u0627\u0635 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0647\u0631 \u06af\u0631\u0648\u0647 \u0633\u0646\u06cc \u0648 \u062c\u0646\u0633\u06cc\u062a \u0627\u0631\u0632\u06cc\u0627\u0628\u06cc \u0634\u0648\u062f. \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u06af\u0631\u0648\u0647\u200c\u0647\u0627\u060c \u0648\u0632\u0646 \u0627\u06cc\u062f\u0647\u200c\u0622\u0644 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0628\u0631\u0627\u0633\u0627\u0633 \u0646\u0645\u0648\u062f\u0627\u0631\u0647\u0627\u06cc \u0631\u0634\u062f \u06a9\u0647 \u062a\u0648\u0633\u0637 \u0633\u0627\u0632\u0645\u0627\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0628\u0647\u062f\u0627\u0634\u062a\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0633\u0627\u0632\u0645\u0627\u0646 \u0628\u0647\u062f\u0627\u0634\u062a \u062c\u0647\u0627\u0646\u06cc (WHO) \u0637\u0631\u0627\u062d\u06cc \u0634\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a\u060c \u0628\u0631\u0631\u0633\u06cc \u0634\u0648\u062f. \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0633\u0646\u06cc\u0646\u060c \u0646\u06af\u0647\u062f\u0627\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u06cc\u06a9 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0633\u0627\u0644\u0645 \u0648 \u0641\u0639\u0627\u0644\u06cc\u062a \u0628\u062f\u0646\u06cc \u0645\u0646\u0638\u0645 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0647 \u0631\u0634\u062f \u0648 \u062a\u0648\u0633\u0639\u0647 \u0633\u0627\u0644\u0645 \u0628\u062f\u0646 \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n<h3><strong data-start=\"1398\" data-end=\"1412\">\u0645\u062d\u0627\u0633\u0628\u0647 \u0648\u0632\u0646 \u0627\u06cc\u062f\u0647 \u0622\u0644 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0645\u0633\u0646<\/strong><\/h3>\n<p>\u062f\u0631 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0645\u0633\u0646\u060c \u0648\u0632\u0646 \u0627\u06cc\u062f\u0647\u200c\u0622\u0644 \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0628\u0627 \u062a\u063a\u06cc\u06cc\u0631\u0627\u062a \u0641\u06cc\u0632\u06cc\u0648\u0644\u0648\u0698\u06cc\u06a9\u06cc \u0628\u062f\u0646 \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062a\u0648\u062f\u0647 \u0639\u0636\u0644\u0627\u0646\u06cc \u0648 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0628\u062f\u0646 \u062a\u063a\u06cc\u06cc\u0631 \u06a9\u0646\u062f. \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u06af\u0631\u0648\u0647\u060c \u0647\u062f\u0641 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u062d\u0641\u0638 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a\u06cc \u0648 \u067e\u06cc\u0634\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc\u200c\u0647\u0627\u0633\u062a. \u062f\u0631 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0645\u0633\u0646\u060c BMI \u0637\u0628\u06cc\u0639\u06cc \u0647\u0645\u0686\u0646\u0627\u0646 \u0628\u06cc\u0646 \u06f1\u06f8.\u06f5 \u062a\u0627 \u06f2\u06f4.\u06f9 \u0627\u0633\u062a\u060c \u0627\u0645\u0627 \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0644\u0627\u0632\u0645 \u0628\u0627\u0634\u062f \u062a\u0648\u062c\u0647 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631\u06cc \u0628\u0647 \u062f\u0631\u0635\u062f \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0628\u062f\u0646 \u0648 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a\u06cc \u0627\u0633\u062a\u062e\u0648\u0627\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0634\u0648\u062f. \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646\u060c \u062a\u0648\u062c\u0647 \u0628\u0647 \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647 \u063a\u0646\u06cc \u0627\u0632 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u063a\u0630\u06cc \u0648 \u062d\u0641\u0638 \u0641\u0639\u0627\u0644\u06cc\u062a \u0628\u062f\u0646\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062c\u0644\u0648\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0645\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u067e\u0648\u06a9\u06cc \u0627\u0633\u062a\u062e\u0648\u0627\u0646 \u0648 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0642\u0644\u0628\u06cc \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u0645\u0647\u0645 \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n<h2><strong>\u062c\u062f\u0648\u0644 \u0642\u062f \u0648 \u0648\u0632\u0646 \u0628\u0631 \u0627\u0633\u0627\u0633 \u0633\u0646<\/strong><\/h2>\n<p>\u062c\u062f\u0648\u0644\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0627\u0633\u062a\u0627\u0646\u062f\u0627\u0631\u062f \u0642\u062f \u0648 \u0648\u0632\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u0628\u0647 \u0648\u0627\u0644\u062f\u06cc\u0646 \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u0646\u062f \u062a\u0627 \u0628\u0641\u0647\u0645\u0646\u062f \u0622\u06cc\u0627 \u0641\u0631\u0632\u0646\u062f\u0634\u0627\u0646 \u062f\u0631 \u0645\u062d\u062f\u0648\u062f\u0647 \u0648\u0632\u0646\u06cc \u0637\u0628\u06cc\u0639\u06cc \u0642\u0631\u0627\u0631 \u062f\u0627\u0631\u062f \u06cc\u0627 \u0646\u0647.<\/p>\n<table style=\"width: 100%; border: 1px solid #ddd; border-collapse: collapse;\">\n<thead>\n<tr style=\"background-color: #f2f2f2;\">\n<th style=\"border: 1px solid #ddd; padding: 8px; text-align: center;\">\u0633\u0646 (\u0633\u0627\u0644)<\/th>\n<th style=\"border: 1px solid #ddd; padding: 8px; text-align: center;\">\u0642\u062f (\u0633\u0627\u0646\u062a\u06cc\u200c\u0645\u062a\u0631)<\/th>\n<th style=\"border: 1px solid #ddd; padding: 8px; text-align: center;\">\u0648\u0632\u0646 (\u06a9\u06cc\u0644\u0648\u06af\u0631\u0645)<\/th>\n<\/tr>\n<\/thead>\n<tbody>\n<tr>\n<td style=\"border: 1px solid #ddd; padding: 8px; text-align: center;\">6<\/td>\n<td style=\"border: 1px solid #ddd; padding: 8px; text-align: center;\">115 &#8211; 125<\/td>\n<td style=\"border: 1px solid #ddd; padding: 8px; text-align: center;\">18 &#8211; 23<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td style=\"border: 1px solid #ddd; padding: 8px; text-align: center;\">10<\/td>\n<td style=\"border: 1px solid #ddd; padding: 8px; text-align: center;\">130 &#8211; 145<\/td>\n<td style=\"border: 1px solid #ddd; padding: 8px; text-align: center;\">25 &#8211; 40<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td style=\"border: 1px solid #ddd; padding: 8px; text-align: center;\">14<\/td>\n<td style=\"border: 1px solid #ddd; padding: 8px; text-align: center;\">150 &#8211; 160<\/td>\n<td style=\"border: 1px solid #ddd; padding: 8px; text-align: center;\">40 &#8211; 55<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td style=\"border: 1px solid #ddd; padding: 8px; text-align: center;\">18<\/td>\n<td style=\"border: 1px solid #ddd; padding: 8px; text-align: center;\">160 &#8211; 170<\/td>\n<td style=\"border: 1px solid #ddd; padding: 8px; text-align: center;\">50 &#8211; 70<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td style=\"border: 1px solid #ddd; padding: 8px; text-align: center;\">30<\/td>\n<td style=\"border: 1px solid #ddd; padding: 8px; text-align: center;\">165 &#8211; 175<\/td>\n<td style=\"border: 1px solid #ddd; padding: 8px; text-align: center;\">60 &#8211; 80<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td style=\"border: 1px solid #ddd; padding: 8px; text-align: center;\">40<\/td>\n<td style=\"border: 1px solid #ddd; padding: 8px; text-align: center;\">165 &#8211; 175<\/td>\n<td style=\"border: 1px solid #ddd; padding: 8px; text-align: center;\">60 &#8211; 85<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td style=\"border: 1px solid #ddd; padding: 8px; text-align: center;\">50<\/td>\n<td style=\"border: 1px solid #ddd; padding: 8px; text-align: center;\">160 &#8211; 170<\/td>\n<td style=\"border: 1px solid #ddd; padding: 8px; text-align: center;\">55 &#8211; 80<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<h2><strong>\u0634\u0627\u062e\u0635 \u062a\u0648\u062f\u0647 \u0628\u062f\u0646\u06cc \u0648\u0631\u0632\u0634\u06a9\u0627\u0631\u0627\u0646<\/strong><\/h2>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-31281 size-full\" src=\"https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/\u0634\u0627\u062e\u0635-\u062a\u0648\u062f\u0647-\u0628\u062f\u0646\u06cc-\u0648\u0631\u0632\u0634\u06a9\u0627\u0631\u0627\u0646.webp\" alt=\"\u0634\u0627\u062e\u0635 \u062a\u0648\u062f\u0647 \u0628\u062f\u0646\u06cc \u0648\u0631\u0632\u0634\u06a9\u0627\u0631\u0627\u0646\" width=\"1200\" height=\"750\" srcset=\"https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/\u0634\u0627\u062e\u0635-\u062a\u0648\u062f\u0647-\u0628\u062f\u0646\u06cc-\u0648\u0631\u0632\u0634\u06a9\u0627\u0631\u0627\u0646.webp 1200w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/\u0634\u0627\u062e\u0635-\u062a\u0648\u062f\u0647-\u0628\u062f\u0646\u06cc-\u0648\u0631\u0632\u0634\u06a9\u0627\u0631\u0627\u0646-300x188.webp 300w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/\u0634\u0627\u062e\u0635-\u062a\u0648\u062f\u0647-\u0628\u062f\u0646\u06cc-\u0648\u0631\u0632\u0634\u06a9\u0627\u0631\u0627\u0646-1024x640.webp 1024w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/\u0634\u0627\u062e\u0635-\u062a\u0648\u062f\u0647-\u0628\u062f\u0646\u06cc-\u0648\u0631\u0632\u0634\u06a9\u0627\u0631\u0627\u0646-768x480.webp 768w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/\u0634\u0627\u062e\u0635-\u062a\u0648\u062f\u0647-\u0628\u062f\u0646\u06cc-\u0648\u0631\u0632\u0634\u06a9\u0627\u0631\u0627\u0646-400x250.webp 400w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/\u0634\u0627\u062e\u0635-\u062a\u0648\u062f\u0647-\u0628\u062f\u0646\u06cc-\u0648\u0631\u0632\u0634\u06a9\u0627\u0631\u0627\u0646-700x438.webp 700w\" sizes=\"(max-width: 1200px) 100vw, 1200px\" \/><\/p>\n<p>\u0648\u0631\u0632\u0634\u06a9\u0627\u0631\u0627\u0646 \u0628\u0647\u200c\u0648\u06cc\u0698\u0647 \u06a9\u0633\u0627\u0646\u06cc \u06a9\u0647 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u0627\u062a \u0642\u062f\u0631\u062a\u06cc \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u0646\u062f\u060c \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a BMI \u0628\u0627\u0644\u0627\u062a\u0631\u06cc \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u0646\u062f\u060c \u0632\u06cc\u0631\u0627 \u062a\u0648\u062f\u0647 \u0639\u0636\u0644\u0627\u0646\u06cc \u0622\u0646\u0647\u0627 \u0632\u06cc\u0627\u062f \u0627\u0633\u062a. \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u06af\u0631\u0648\u0647\u060c \u0648\u0632\u0646 \u0627\u06cc\u062f\u0647\u200c\u0622\u0644 \u0646\u0628\u0627\u06cc\u062f \u062a\u0646\u0647\u0627 \u0628\u0631 \u0627\u0633\u0627\u0633 BMI \u0633\u0646\u062c\u06cc\u062f\u0647 \u0634\u0648\u062f\u060c \u0628\u0644\u06a9\u0647 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628 \u0628\u062f\u0646\u06cc (\u0646\u0633\u0628\u062a \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0628\u0647 \u0639\u0636\u0644\u0647) \u062f\u0631 \u0646\u0638\u0631 \u06af\u0631\u0641\u062a\u0647 \u0634\u0648\u062f. \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0648\u0631\u0632\u0634\u06a9\u0627\u0631\u0627\u0646\u060c \u062f\u0627\u0634\u062a\u0646 \u062a\u0648\u062f\u0647 \u0639\u0636\u0644\u0627\u0646\u06cc \u0628\u0627\u0644\u0627 \u0648 \u062f\u0631\u0635\u062f \u0686\u0631\u0628\u06cc \u067e\u0627\u06cc\u06cc\u0646 \u0627\u0632 \u0627\u0647\u0645\u06cc\u062a \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631\u06cc \u0628\u0631\u062e\u0648\u0631\u062f\u0627\u0631 \u0627\u0633\u062a. \u0628\u0646\u0627\u0628\u0631\u0627\u06cc\u0646\u060c \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647 \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628\u060c \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u0627\u062a \u0645\u0646\u0638\u0645 \u0648 \u062d\u0641\u0638 \u062a\u0648\u062f\u0647 \u0639\u0636\u0644\u0627\u0646\u06cc \u062f\u0631 \u06a9\u0646\u0627\u0631 \u062d\u0641\u0638 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0639\u0645\u0648\u0645\u06cc \u0627\u0632 \u062c\u0645\u0644\u0647 \u0639\u0648\u0627\u0645\u0644 \u06a9\u0644\u06cc\u062f\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0631\u0633\u06cc\u062f\u0646 \u0628\u0647 \u0648\u0632\u0646 \u0627\u06cc\u062f\u0647\u200c\u0622\u0644 \u062f\u0631 \u0648\u0631\u0632\u0634\u06a9\u0627\u0631\u0627\u0646 \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n<h3><strong>\u0622\u06cc\u0627 \u0645\u062d\u0627\u0633\u0628\u0647 BMI \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0648\u0631\u0632\u0634\u06a9\u0627\u0631\u0627\u0646 \u062d\u0631\u0641\u0647\u200c\u0627\u06cc \u06a9\u0627\u0641\u06cc \u0627\u0633\u062a\u061f<\/strong><\/h3>\n<p>\u0645\u062d\u0627\u0633\u0628\u0647 BMI \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0648\u0631\u0632\u0634\u06a9\u0627\u0631\u0627\u0646 \u062d\u0631\u0641\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0645\u0639\u0645\u0648\u0644\u0627\u064b \u06a9\u0627\u0641\u06cc \u0646\u06cc\u0633\u062a\u060c \u0632\u06cc\u0631\u0627 \u0627\u06cc\u0646 \u0634\u0627\u062e\u0635 \u062a\u0646\u0647\u0627 \u0628\u0647 \u0648\u0632\u0646 \u0648 \u0642\u062f \u062a\u0648\u062c\u0647 \u062f\u0627\u0631\u062f \u0648 \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628 \u0628\u062f\u0646 \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u0646\u0638\u0631 \u0646\u0645\u06cc\u200c\u06af\u06cc\u0631\u062f. \u0648\u0631\u0632\u0634\u06a9\u0627\u0631\u0627\u0646 \u0645\u0639\u0645\u0648\u0644\u0627\u064b \u062a\u0648\u062f\u0647 \u0639\u0636\u0644\u0627\u0646\u06cc \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631\u06cc \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0628\u0627\u0639\u062b \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f \u0648\u0632\u0646 \u0622\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0628\u0627\u0644\u0627\u062a\u0631 \u0627\u0632 \u062d\u062f \u0637\u0628\u06cc\u0639\u06cc \u062f\u0631 BMI \u0628\u0627\u0634\u062f\u060c \u062f\u0631 \u062d\u0627\u0644\u06cc \u06a9\u0647 \u062f\u0631\u0635\u062f \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0628\u062f\u0646\u200c\u0634\u0627\u0646 \u067e\u0627\u06cc\u06cc\u0646 \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n<p>\u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0631\u0632\u06cc\u0627\u0628\u06cc \u062f\u0642\u06cc\u0642\u200c\u062a\u0631 \u0648\u0636\u0639\u06cc\u062a \u0628\u062f\u0646\u06cc \u0648\u0631\u0632\u0634\u06a9\u0627\u0631\u0627\u0646\u060c \u0628\u0647\u062a\u0631 \u0627\u0633\u062a \u0627\u0632 \u0634\u0627\u062e\u0635\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062f\u06cc\u06af\u0631\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u062f\u0631\u0635\u062f \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0628\u062f\u0646\u060c \u0627\u0646\u062f\u0627\u0632\u0647\u200c\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u062a\u0648\u062f\u0647 \u0639\u0636\u0644\u0627\u0646\u06cc \u06cc\u0627 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u0627\u0628\u0632\u0627\u0631\u0647\u0627\u06cc \u067e\u06cc\u0634\u0631\u0641\u062a\u0647\u200c\u062a\u0631 \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f DEXA (\u062f\u0633\u062a\u06af\u0627\u0647 \u0627\u0646\u062f\u0627\u0632\u0647\u200c\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u062a\u0631\u0627\u06a9\u0645 \u0627\u0633\u062a\u062e\u0648\u0627\u0646) \u06cc\u0627 \u06a9\u0634\u0634\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062e\u0627\u0635 \u0628\u062f\u0646 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0634\u0648\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0648\u0634\u200c\u0647\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u0627\u0637\u0644\u0627\u0639\u0627\u062a \u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc \u062f\u0631 \u0645\u0648\u0631\u062f \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628 \u0628\u062f\u0646 \u0648 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0641\u0631\u062f \u0627\u0631\u0627\u0626\u0647 \u062f\u0647\u0646\u062f.<\/p>\n<h2>\u0645\u062d\u0627\u0633\u0628\u0647 \u0648\u0632\u0646 \u0627\u06cc\u062f\u0647 \u0622\u0644 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062e\u0627\u0646\u0645 \u0647\u0627<\/h2>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-31299 size-full\" src=\"https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/\u0645\u062d\u0627\u0633\u0628\u0647-\u0648\u0632\u0646-\u0627\u06cc\u062f\u0647-\u0622\u0644-\u0628\u0631\u0627\u06cc-\u062e\u0627\u0646\u0645-\u0647\u0627-.webp\" alt=\"\u0645\u062d\u0627\u0633\u0628\u0647 \u0648\u0632\u0646 \u0627\u06cc\u062f\u0647 \u0622\u0644 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062e\u0627\u0646\u0645 \u0647\u0627\" width=\"1200\" height=\"750\" srcset=\"https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/\u0645\u062d\u0627\u0633\u0628\u0647-\u0648\u0632\u0646-\u0627\u06cc\u062f\u0647-\u0622\u0644-\u0628\u0631\u0627\u06cc-\u062e\u0627\u0646\u0645-\u0647\u0627-.webp 1200w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/\u0645\u062d\u0627\u0633\u0628\u0647-\u0648\u0632\u0646-\u0627\u06cc\u062f\u0647-\u0622\u0644-\u0628\u0631\u0627\u06cc-\u062e\u0627\u0646\u0645-\u0647\u0627--300x188.webp 300w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/\u0645\u062d\u0627\u0633\u0628\u0647-\u0648\u0632\u0646-\u0627\u06cc\u062f\u0647-\u0622\u0644-\u0628\u0631\u0627\u06cc-\u062e\u0627\u0646\u0645-\u0647\u0627--1024x640.webp 1024w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/\u0645\u062d\u0627\u0633\u0628\u0647-\u0648\u0632\u0646-\u0627\u06cc\u062f\u0647-\u0622\u0644-\u0628\u0631\u0627\u06cc-\u062e\u0627\u0646\u0645-\u0647\u0627--768x480.webp 768w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/\u0645\u062d\u0627\u0633\u0628\u0647-\u0648\u0632\u0646-\u0627\u06cc\u062f\u0647-\u0622\u0644-\u0628\u0631\u0627\u06cc-\u062e\u0627\u0646\u0645-\u0647\u0627--400x250.webp 400w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/\u0645\u062d\u0627\u0633\u0628\u0647-\u0648\u0632\u0646-\u0627\u06cc\u062f\u0647-\u0622\u0644-\u0628\u0631\u0627\u06cc-\u062e\u0627\u0646\u0645-\u0647\u0627--700x438.webp 700w\" sizes=\"(max-width: 1200px) 100vw, 1200px\" \/><\/p>\n<p>\u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u062d\u0627\u0633\u0628\u0647 \u0648\u0632\u0646 \u0627\u06cc\u062f\u0647\u200c\u0622\u0644 \u062e\u0627\u0646\u0645\u200c\u0647\u0627\u060c \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0631\u0648\u0634\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0631\u0627\u06cc\u062c \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u0641\u0631\u0645\u0648\u0644 \u0647\u064e\u0631\u06cc\u0633-\u0628\u0646\u062f\u06cc\u06a9\u062a \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u0634\u06a9\u0644 \u0645\u062d\u0627\u0633\u0628\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f: \u0648\u0632\u0646 \u0627\u06cc\u062f\u0647\u200c\u0622\u0644 = \u06f4\u06f5.\u06f5 + (\u06f0.\u06f9\u06f2 \u00d7 \u0642\u062f \u0628\u0647 \u0633\u0627\u0646\u062a\u06cc\u200c\u0645\u062a\u0631 &#8211; \u06f1\u06f5\u06f0). \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646\u060c \u0641\u0631\u0645\u0648\u0644 \u0633\u0627\u062f\u0647\u200c\u062a\u0631\u06cc \u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0627\u0631\u062f \u06a9\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u06af\u0648\u06cc\u062f \u0648\u0632\u0646 \u0627\u06cc\u062f\u0647\u200c\u0622\u0644 = \u0642\u062f (\u0633\u0627\u0646\u062a\u06cc\u200c\u0645\u062a\u0631) &#8211; \u06f1\u06f1\u06f0 \u062a\u0627 \u06f1\u06f2\u06f0. \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u062d\u0627\u0633\u0628\u0627\u062a \u062a\u0646\u0647\u0627 \u062a\u062e\u0645\u06cc\u0646\u06cc \u0627\u0633\u062a \u0648 \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628 \u0628\u062f\u0646 \u0648 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0641\u0631\u062f \u0646\u06cc\u0632 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u062f\u0631 \u0646\u0638\u0631 \u06af\u0631\u0641\u062a\u0647 \u0634\u0648\u062f.<\/p>\n<ul>\n<li><strong data-start=\"245\" data-end=\"310\">\u0648\u0632\u0646 \u0627\u06cc\u062f\u0647\u200c\u0622\u0644 (\u06a9\u06cc\u0644\u0648\u06af\u0631\u0645) = \u06f4\u06f5.\u06f5 + (\u06f0.\u06f9\u06f2 \u00d7 \u0642\u062f \u0628\u0647 \u0633\u0627\u0646\u062a\u06cc\u200c\u0645\u062a\u0631 &#8211; \u06f1\u06f5\u06f0)<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<p data-start=\"326\" data-end=\"404\">\u0641\u0631\u0645\u0648\u0644 \u0633\u0627\u062f\u0647\u200c\u062a\u0631\u06cc \u0647\u0645 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u062d\u0627\u0633\u0628\u0647 \u0648\u0632\u0646 \u0627\u06cc\u062f\u0647\u200c\u0622\u0644 \u062e\u0627\u0646\u0645\u200c\u0647\u0627 \u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0627\u0631\u062f \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u0634\u06a9\u0644 \u0632\u06cc\u0631 \u0627\u0633\u062a:<\/p>\n<ul data-start=\"405\" data-end=\"452\">\n<li data-start=\"405\" data-end=\"452\"><strong data-start=\"407\" data-end=\"452\">\u0648\u0632\u0646 \u0627\u06cc\u062f\u0647\u200c\u0622\u0644 = \u0642\u062f (\u0633\u0627\u0646\u062a\u06cc\u200c\u0645\u062a\u0631) &#8211; \u06f1\u06f1\u06f0 \u062a\u0627 \u06f1\u06f2\u06f0<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<p data-start=\"454\" data-end=\"491\">\u0645\u062b\u0627\u0644: \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062e\u0627\u0646\u0645\u06cc \u0628\u0627 \u0642\u062f \u06f1\u06f6\u06f5 \u0633\u0627\u0646\u062a\u06cc\u200c\u0645\u062a\u0631:<\/p>\n<ul data-start=\"492\" data-end=\"547\">\n<li data-start=\"492\" data-end=\"547\">\u0648\u0632\u0646 \u0627\u06cc\u062f\u0647\u200c\u0622\u0644 = \u06f1\u06f6\u06f5 &#8211; \u06f1\u06f1\u06f0 \u062a\u0627 \u06f1\u06f2\u06f0 = <strong data-start=\"527\" data-end=\"547\">\u06f5\u06f5 \u062a\u0627 \u06f5\u06f5 \u06a9\u06cc\u0644\u0648\u06af\u0631\u0645<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<blockquote>\n<p style=\"text-align: center;\">\u0645\u0637\u0627\u0644\u0639\u0647\u200c\u06cc \u0645\u0642\u0627\u0644\u0647\u200c\u06cc <a title=\"\u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u0628\u0627\u0646\u0648\u0627\u0646\" href=\"https:\/\/parsipowder.com\/blog\/%d8%a8%d8%b1%d9%86%d8%a7%d9%85%d9%87-%d8%ba%d8%b0%d8%a7%db%8c%db%8c-%d8%a7%d9%81%d8%b1%d8%a7%db%8c%d8%b4-%d9%88%d8%b2%d9%86-%d8%a8%d8%a7%d9%86%d9%88%d8%a7%d9%86\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u0628\u0627\u0646\u0648\u0627\u0646<\/a> \u0628\u0647 \u0634\u0645\u0627 \u067e\u06cc\u0634\u0646\u0647\u0627\u062f \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f.<\/p>\n<\/blockquote>\n<h2><strong>\u0646\u06a9\u0627\u062a \u0627\u0646\u062f\u0627\u0632\u0647\u200c\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0648\u0632\u0646 \u0627\u06cc\u062f\u0647\u200c\u0622\u0644<\/strong><\/h2>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-31284 size-full\" src=\"https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/\u0646\u06a9\u0627\u062a-\u0627\u0646\u062f\u0627\u0632\u0647\u200c\u06af\u06cc\u0631\u06cc-\u0648\u0632\u0646-\u0627\u06cc\u062f\u0647\u200c\u0622\u0644.webp\" alt=\"\u0646\u06a9\u0627\u062a \u0627\u0646\u062f\u0627\u0632\u0647\u200c\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0648\u0632\u0646 \u0627\u06cc\u062f\u0647\u200c\u0622\u0644\" width=\"1200\" height=\"750\" srcset=\"https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/\u0646\u06a9\u0627\u062a-\u0627\u0646\u062f\u0627\u0632\u0647\u200c\u06af\u06cc\u0631\u06cc-\u0648\u0632\u0646-\u0627\u06cc\u062f\u0647\u200c\u0622\u0644.webp 1200w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/\u0646\u06a9\u0627\u062a-\u0627\u0646\u062f\u0627\u0632\u0647\u200c\u06af\u06cc\u0631\u06cc-\u0648\u0632\u0646-\u0627\u06cc\u062f\u0647\u200c\u0622\u0644-300x188.webp 300w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/\u0646\u06a9\u0627\u062a-\u0627\u0646\u062f\u0627\u0632\u0647\u200c\u06af\u06cc\u0631\u06cc-\u0648\u0632\u0646-\u0627\u06cc\u062f\u0647\u200c\u0622\u0644-1024x640.webp 1024w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/\u0646\u06a9\u0627\u062a-\u0627\u0646\u062f\u0627\u0632\u0647\u200c\u06af\u06cc\u0631\u06cc-\u0648\u0632\u0646-\u0627\u06cc\u062f\u0647\u200c\u0622\u0644-768x480.webp 768w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/\u0646\u06a9\u0627\u062a-\u0627\u0646\u062f\u0627\u0632\u0647\u200c\u06af\u06cc\u0631\u06cc-\u0648\u0632\u0646-\u0627\u06cc\u062f\u0647\u200c\u0622\u0644-400x250.webp 400w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/\u0646\u06a9\u0627\u062a-\u0627\u0646\u062f\u0627\u0632\u0647\u200c\u06af\u06cc\u0631\u06cc-\u0648\u0632\u0646-\u0627\u06cc\u062f\u0647\u200c\u0622\u0644-700x438.webp 700w\" sizes=\"(max-width: 1200px) 100vw, 1200px\" \/><\/p>\n<p>BMI \u06cc\u06a9 \u0634\u0627\u062e\u0635 \u0631\u0627\u06cc\u062c \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u0639\u06cc\u06cc\u0646 \u0648\u0632\u0646 \u0627\u06cc\u062f\u0647\u200c\u0622\u0644 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u062f\u0631 \u0645\u062d\u062f\u0648\u062f\u0647 \u06f1\u06f8.\u06f5 \u062a\u0627 \u06f2\u06f4.\u06f9 \u0628\u0627\u0634\u062f. \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628 \u0628\u062f\u0646\u06cc\u060c \u0698\u0646\u200c\u0647\u0627\u060c \u0633\u0627\u062e\u062a\u0627\u0631 \u0628\u062f\u0646\u06cc\u060c \u0633\u0646\u060c \u0641\u0639\u0627\u0644\u06cc\u062a \u0628\u062f\u0646\u06cc \u0648 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0647\u0645\u0647 \u0639\u0648\u0627\u0645\u0644 \u062a\u0627\u062b\u06cc\u0631\u06af\u0630\u0627\u0631 \u0628\u0631 \u0648\u0632\u0646 \u0627\u06cc\u062f\u0647\u200c\u0622\u0644 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f. \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0639\u0645\u0648\u0645\u06cc \u0648 \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u0628\u0647 \u0645\u062f\u0644\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062e\u0627\u0635 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06af\u0631\u0648\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062e\u0627\u0635 \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0648\u0631\u0632\u0634\u06a9\u0627\u0631\u0627\u0646 \u0648 \u06a9\u0648\u062f\u06a9\u0627\u0646 \u0646\u06cc\u0632 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u062f\u0631 \u0646\u0638\u0631 \u06af\u0631\u0641\u062a\u0647 \u0634\u0648\u062f. \u062d\u0641\u0638 \u0648\u0632\u0646 \u0627\u06cc\u062f\u0647\u200c\u0622\u0644 \u0628\u0647\u200c\u0637\u0648\u0631 \u067e\u0627\u06cc\u062f\u0627\u0631 \u0628\u0627 \u062a\u063a\u06cc\u06cc\u0631\u0627\u062a \u062a\u062f\u0631\u06cc\u062c\u06cc \u062f\u0631 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0648 \u0641\u0639\u0627\u0644\u06cc\u062a \u0628\u062f\u0646\u06cc \u0645\u0647\u0645 \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n<ul>\n<li data-start=\"62\" data-end=\"178\">\n<p data-start=\"65\" data-end=\"178\"><strong data-start=\"65\" data-end=\"80\">\u062a\u0648\u062c\u0647 \u0628\u0647 BMI<\/strong>: \u0634\u0627\u062e\u0635 \u062a\u0648\u062f\u0647 \u0628\u062f\u0646\u06cc (BMI) \u06cc\u06a9 \u0631\u0648\u0634 \u0631\u0627\u06cc\u062c \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u0639\u06cc\u06cc\u0646 \u0648\u0632\u0646 \u0627\u06cc\u062f\u0647\u200c\u0622\u0644 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u062f\u0631 \u0645\u062d\u062f\u0648\u062f\u0647 \u06f1\u06f8.\u06f5 \u062a\u0627 \u06f2\u06f4.\u06f9 \u0628\u0627\u0634\u062f.<\/p>\n<\/li>\n<li data-start=\"183\" data-end=\"369\" data-is-only-node=\"\">\n<p data-start=\"186\" data-end=\"369\"><strong data-start=\"186\" data-end=\"200\">\u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628 \u0628\u062f\u0646\u06cc<\/strong>: \u0641\u0642\u0637 \u0648\u0632\u0646 \u0628\u0647\u200c\u062a\u0646\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u06a9\u0627\u0641\u06cc \u0646\u06cc\u0633\u062a\u061b \u0628\u0627\u06cc\u062f \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628 \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0648 \u0639\u0636\u0644\u0647 \u0628\u062f\u0646 \u0646\u06cc\u0632 \u062f\u0631 \u0646\u0638\u0631 \u06af\u0631\u0641\u062a\u0647 \u0634\u0648\u062f. \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0628\u0627 \u062a\u0648\u062f\u0647 \u0639\u0636\u0644\u0627\u0646\u06cc \u0628\u0627\u0644\u0627 \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0648\u0632\u0646 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631\u06cc \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u0646\u062f \u0627\u0645\u0627 \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0628\u062f\u0646 \u06a9\u0645\u062a\u0631\u06cc \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u0646\u062f.<\/p>\n<\/li>\n<li data-start=\"371\" data-end=\"584\">\n<p data-start=\"374\" data-end=\"584\"><strong data-start=\"374\" data-end=\"397\">\u0698\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0648 \u0633\u0627\u062e\u062a\u0627\u0631 \u0628\u062f\u0646\u06cc<\/strong>: \u0647\u0631 \u0641\u0631\u062f \u0633\u0627\u062e\u062a\u0627\u0631 \u0628\u062f\u0646\u06cc \u0645\u062a\u0641\u0627\u0648\u062a\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f \u06a9\u0647 \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0628\u0627\u0639\u062b \u0634\u0648\u062f \u0648\u0632\u0646 \u0627\u06cc\u062f\u0647\u200c\u0622\u0644 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0648 \u0645\u062a\u0641\u0627\u0648\u062a \u0627\u0632 \u062f\u06cc\u06af\u0631\u0627\u0646 \u0628\u0627\u0634\u062f. \u0642\u062f\u060c \u062c\u0646\u0633\u06cc\u062a \u0648 \u0646\u0648\u0639 \u0628\u062f\u0646 (\u0627\u0646\u062f\u0627\u0645 \u06af\u0644\u0627\u0628\u06cc \u06cc\u0627 \u0633\u06cc\u0628\u06cc) \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u062f\u0631 \u062a\u0639\u06cc\u06cc\u0646 \u0648\u0632\u0646 \u0627\u06cc\u062f\u0647\u200c\u0622\u0644 \u062a\u0623\u062b\u06cc\u0631\u06af\u0630\u0627\u0631 \u0628\u0627\u0634\u0646\u062f.<\/p>\n<\/li>\n<li data-start=\"586\" data-end=\"719\">\n<p data-start=\"589\" data-end=\"719\"><strong data-start=\"589\" data-end=\"595\">\u0633\u0646<\/strong>: \u0628\u0627 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0633\u0646\u060c \u0645\u0639\u0645\u0648\u0644\u0627\u064b \u0645\u062a\u0627\u0628\u0648\u0644\u06cc\u0633\u0645 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0645\u06cc\u200c\u06cc\u0627\u0628\u062f \u0648 \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u062a\u063a\u06cc\u06cc\u0631\u0627\u062a\u06cc \u062f\u0631 \u0645\u06cc\u0632\u0627\u0646 \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0648 \u0639\u0636\u0644\u0647 \u0628\u062f\u0646 \u0631\u062e \u062f\u0647\u062f \u06a9\u0647 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u062f\u0631 \u0646\u0638\u0631 \u06af\u0631\u0641\u062a\u0647 \u0634\u0648\u062f.<\/p>\n<\/li>\n<li data-start=\"721\" data-end=\"884\">\n<p data-start=\"724\" data-end=\"884\"><strong data-start=\"724\" data-end=\"739\">\u0641\u0639\u0627\u0644\u06cc\u062a \u0628\u062f\u0646\u06cc<\/strong>: \u0633\u0637\u062d \u0641\u0639\u0627\u0644\u06cc\u062a \u0628\u062f\u0646\u06cc \u062a\u0623\u062b\u06cc\u0631 \u0632\u06cc\u0627\u062f\u06cc \u0628\u0631 \u0648\u0632\u0646 \u0627\u06cc\u062f\u0647\u200c\u0622\u0644 \u062f\u0627\u0631\u062f. \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0641\u0639\u0627\u0644 \u0648 \u0648\u0631\u0632\u0634\u06a9\u0627\u0631 \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0648\u0632\u0646 \u0628\u0627\u0644\u0627\u062a\u0631\u06cc \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u0646\u062f \u0627\u0645\u0627 \u0647\u0645\u0686\u0646\u0627\u0646 \u0627\u0632 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u062e\u0648\u0628\u06cc \u0628\u0631\u062e\u0648\u0631\u062f\u0627\u0631 \u0628\u0627\u0634\u0646\u062f.<\/p>\n<\/li>\n<li data-start=\"886\" data-end=\"1031\">\n<p data-start=\"889\" data-end=\"1031\"><strong data-start=\"889\" data-end=\"903\">\u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc<\/strong>: \u06cc\u06a9 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u062a\u0639\u0627\u062f\u0644 \u0648 \u0633\u0627\u0644\u0645 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0647 \u062d\u0641\u0638 \u0648\u0632\u0646 \u0627\u06cc\u062f\u0647\u200c\u0622\u0644 \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u062f. \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u063a\u0630\u06cc \u0648 \u06a9\u0646\u062a\u0631\u0644 \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc\u200c\u0647\u0627 \u0646\u0642\u0634 \u0645\u0647\u0645\u06cc \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0641\u0631\u0622\u06cc\u0646\u062f \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f.<\/p>\n<\/li>\n<li data-start=\"1033\" data-end=\"1185\">\n<p data-start=\"1036\" data-end=\"1185\"><strong data-start=\"1036\" data-end=\"1051\">\u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0639\u0645\u0648\u0645\u06cc<\/strong>: \u0648\u0632\u0646 \u0627\u06cc\u062f\u0647\u200c\u0622\u0644 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0628\u0627 \u062f\u0631 \u0646\u0638\u0631 \u06af\u0631\u0641\u062a\u0646 \u0648\u0636\u0639\u06cc\u062a \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0639\u0645\u0648\u0645\u06cc \u0641\u0631\u062f \u0645\u0634\u062e\u0635 \u0634\u0648\u062f. \u0628\u0631\u062e\u06cc \u0645\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a\u06cc \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u0628\u0647 \u062a\u063a\u06cc\u06cc\u0631 \u062f\u0631 \u0627\u0647\u062f\u0627\u0641 \u0648\u0632\u0646 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u0646\u062f.<\/p>\n<\/li>\n<li data-start=\"1187\" data-end=\"1346\">\n<p data-start=\"1190\" data-end=\"1346\"><strong data-start=\"1190\" data-end=\"1220\">\u0645\u062d\u0627\u0633\u0628\u0647 \u0628\u0631 \u0627\u0633\u0627\u0633 \u0645\u062f\u0644\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062e\u0627\u0635<\/strong>: \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u0631\u062e\u06cc \u06af\u0631\u0648\u0647\u200c\u0647\u0627 \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0648\u0631\u0632\u0634\u06a9\u0627\u0631\u0627\u0646\u060c \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0645\u0633\u0646 \u06cc\u0627 \u06a9\u0648\u062f\u06a9\u0627\u0646\u060c \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u0628\u0647 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u0645\u062f\u0644\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062e\u0627\u0635 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u0639\u06cc\u06cc\u0646 \u0648\u0632\u0646 \u0627\u06cc\u062f\u0647\u200c\u0622\u0644 \u0628\u0627\u0634\u062f.<\/p>\n<\/li>\n<li data-start=\"1348\" data-end=\"1467\">\n<p data-start=\"1351\" data-end=\"1467\"><strong data-start=\"1351\" data-end=\"1367\">\u062f\u0648\u0631\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0631\u0634\u062f<\/strong>: \u062f\u0631 \u06a9\u0648\u062f\u06a9\u0627\u0646 \u0648 \u0646\u0648\u062c\u0648\u0627\u0646\u0627\u0646\u060c \u0648\u0632\u0646 \u0627\u06cc\u062f\u0647\u200c\u0622\u0644 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0628\u0627 \u062a\u0648\u062c\u0647 \u0628\u0647 \u062f\u0648\u0631\u0647 \u0631\u0634\u062f\u060c \u062a\u063a\u06cc\u06cc\u0631\u0627\u062a \u0647\u0648\u0631\u0645\u0648\u0646\u06cc \u0648 \u0633\u0646 \u062f\u0631 \u0646\u0638\u0631 \u06af\u0631\u0641\u062a\u0647 \u0634\u0648\u062f.<\/p>\n<\/li>\n<li data-start=\"1469\" data-end=\"1663\" data-is-last-node=\"\">\n<p data-start=\"1473\" data-end=\"1663\" data-is-last-node=\"\"><strong data-start=\"1473\" data-end=\"1497\">\u062d\u0641\u0638 \u062a\u0639\u0627\u062f\u0644 \u0637\u0648\u0644\u0627\u0646\u06cc\u200c\u0645\u062f\u062a<\/strong>: \u062d\u0641\u0638 \u0648\u0632\u0646 \u0627\u06cc\u062f\u0647\u200c\u0622\u0644 \u0628\u0647\u200c\u0637\u0648\u0631 \u067e\u0627\u06cc\u062f\u0627\u0631 \u0645\u0647\u0645\u200c\u062a\u0631 \u0627\u0632 \u0631\u0633\u06cc\u062f\u0646 \u0628\u0647 \u0648\u0632\u0646 \u0627\u06cc\u062f\u0647\u200c\u0622\u0644 \u0628\u0647\u200c\u0637\u0648\u0631 \u0633\u0631\u06cc\u0639 \u0627\u0633\u062a. \u062a\u063a\u06cc\u06cc\u0631\u0627\u062a \u062a\u062f\u0631\u06cc\u062c\u06cc \u0648 \u067e\u06cc\u0648\u0633\u062a\u0647 \u062f\u0631 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0648 \u0641\u0639\u0627\u0644\u06cc\u062a \u0628\u062f\u0646\u06cc\u060c \u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0631\u0648\u0634 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0631\u0633\u06cc\u062f\u0646 \u0628\u0647 \u0647\u062f\u0641 \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<h2><strong>\u0646\u062a\u06cc\u062c\u0647\u200c\u06af\u06cc\u0631\u06cc<\/strong><\/h2>\n<p data-start=\"0\" data-end=\"302\">\u0645\u062d\u0627\u0633\u0628\u0647 \u0648\u0632\u0646 \u0627\u06cc\u062f\u0647\u200c\u0622\u0644 \u0627\u0632 \u0637\u0631\u06cc\u0642 \u0634\u0627\u062e\u0635 \u062a\u0648\u062f\u0647 \u0628\u062f\u0646\u06cc (BMI) \u06cc\u06a9 \u0631\u0648\u0634 \u0631\u0627\u06cc\u062c \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0631\u0632\u06cc\u0627\u0628\u06cc \u062a\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0627\u0646\u062f\u0627\u0645 \u0627\u0633\u062a\u060c \u0627\u0645\u0627 \u0645\u062d\u062f\u0648\u062f\u06cc\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0634\u0627\u062e\u0635 \u062a\u0646\u0647\u0627 \u0628\u0631 \u0627\u0633\u0627\u0633 \u0648\u0632\u0646 \u0648 \u0642\u062f \u0645\u062d\u0627\u0633\u0628\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f \u0648 \u0646\u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628 \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0648 \u0639\u0636\u0644\u0647 \u0628\u062f\u0646 \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u0646\u0638\u0631 \u0628\u06af\u06cc\u0631\u062f. \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062f\u0642\u062a \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631\u060c \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628 BMI \u0628\u0627 \u0631\u0648\u0634\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062f\u06cc\u06af\u0631 \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0627\u0646\u062f\u0627\u0632\u0647\u200c\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u062f\u0631\u0635\u062f \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0628\u062f\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0645\u0641\u06cc\u062f \u0628\u0627\u0634\u062f.<\/p>\n<p data-start=\"304\" data-end=\"574\" data-is-last-node=\"\" data-is-only-node=\"\">\u0628\u0627 \u0627\u06cc\u0646 \u062d\u0627\u0644\u060c \u0631\u0633\u06cc\u062f\u0646 \u0628\u0647 \u0648\u0632\u0646 \u0627\u06cc\u062f\u0647\u200c\u0622\u0644 \u0646\u0628\u0627\u06cc\u062f \u062a\u0646\u0647\u0627 \u0628\u0647 \u0645\u062d\u0627\u0633\u0628\u0627\u062a \u0645\u062d\u062f\u0648\u062f \u0634\u0648\u062f. \u062f\u0627\u0634\u062a\u0646 \u0633\u0628\u06a9 \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc \u0633\u0627\u0644\u0645\u060c \u0634\u0627\u0645\u0644 \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647 \u0645\u062a\u0639\u0627\u062f\u0644\u060c \u0648\u0631\u0632\u0634 \u0645\u0646\u0638\u0645 \u0648 \u062e\u0648\u0627\u0628 \u06a9\u0627\u0641\u06cc\u060c \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062d\u0641\u0638 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0648 \u062a\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0627\u0646\u062f\u0627\u0645 \u0627\u0647\u0645\u06cc\u062a \u062f\u0627\u0631\u062f. \u0645\u0634\u0627\u0648\u0631\u0647 \u0628\u0627 \u0645\u062a\u062e\u0635\u0635\u06cc\u0646 \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647 \u0648 \u067e\u0632\u0634\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0631\u0627\u0647\u200c\u062d\u0644\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062f\u0642\u06cc\u0642\u200c\u062a\u0631\u06cc \u0631\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0631\u0633\u06cc\u062f\u0646 \u0628\u0647 \u0648\u0632\u0646 \u0627\u06cc\u062f\u0647\u200c\u0622\u0644 \u0627\u0631\u0627\u0626\u0647 \u062f\u0647\u062f.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u062f\u0627\u0634\u062a\u0646 \u0648\u0632\u0646 \u0627\u06cc\u062f\u0647\u200c \u0622\u0644 \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0645\u0647\u0645\u200c\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0639\u0648\u0627\u0645\u0644 \u062f\u0631 \u062d\u0641\u0638 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a\u06cc \u0648 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u06a9\u06cc\u0641\u06cc\u062a \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc \u0627\u0633\u062a. \u0631\u0633\u06cc\u062f\u0646 \u0628\u0647 \u0648\u0632\u0646 \u0627\u06cc\u062f\u0647 \u0622\u0644 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u062a\u0623\u062b\u06cc\u0631\u0627\u062a \u0632\u06cc\u0627\u062f\u06cc \u0628\u0631 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062e\u0637\u0631 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0632\u0645\u0646 \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a\u060c \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc &#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":25,"featured_media":31302,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[43,28],"tags":[],"class_list":["post-31272","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-read","category-science"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/31272","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/25"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=31272"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/31272\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/31302"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=31272"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=31272"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=31272"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}