{"id":30836,"date":"2025-02-25T23:03:31","date_gmt":"2025-02-25T19:33:31","guid":{"rendered":"https:\/\/parsipowder.com\/blog\/?p=30836"},"modified":"2025-09-01T02:47:26","modified_gmt":"2025-08-31T23:17:26","slug":"%d8%af%d9%88%d8%b1-%d8%b1%d8%a7%d9%86","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/parsipowder.com\/blog\/%d8%af%d9%88%d8%b1-%d8%b1%d8%a7%d9%86\/","title":{"rendered":"\u062f\u0648\u0631 \u0631\u0627\u0646 | \u0646\u062d\u0648\u0647 \u0627\u0646\u062f\u0627\u0632\u0647 \u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0635\u062d\u06cc\u062d \u0648 4 \u0639\u0627\u0645\u0644 \u0645\u0648\u062b\u0631 \u0628\u0631 \u0633\u0627\u06cc\u0632 \u0631\u0627\u0646"},"content":{"rendered":"<p data-start=\"0\" data-end=\"382\">\u062f\u0648\u0631 \u0631\u0627\u0646 \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u067e\u0627\u0631\u0627\u0645\u062a\u0631\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0647\u0645 \u062f\u0631 \u0627\u0631\u0632\u06cc\u0627\u0628\u06cc \u062a\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0627\u0646\u062f\u0627\u0645 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0647 \u0637\u0648\u0631 \u063a\u06cc\u0631\u0645\u0633\u062a\u0642\u06cc\u0645 \u0628\u0647 \u0648\u0636\u0639\u06cc\u062a \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0639\u0645\u0648\u0645\u06cc \u0641\u0631\u062f \u0627\u0634\u0627\u0631\u0647 \u06a9\u0646\u062f. \u0627\u0646\u062f\u0627\u0632\u0647\u200c\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0635\u062d\u06cc\u062d \u062f\u0648\u0631 \u0631\u0627\u0646 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f \u062a\u0627 \u0646\u0633\u0628\u062a \u0628\u0647 \u062a\u063a\u06cc\u06cc\u0631\u0627\u062a \u0628\u062f\u0646 \u0622\u06af\u0627\u0647\u06cc \u067e\u06cc\u062f\u0627 \u06a9\u0646\u06cc\u0645 \u0648 \u0627\u0632 \u0628\u0631\u0648\u0632 \u0645\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0627\u0636\u0627\u0641\u0647 \u0648\u0632\u0646 \u0648 \u0645\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a \u0645\u0641\u0635\u0644\u06cc \u062c\u0644\u0648\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0634\u0648\u062f. \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0642\u0627\u0644\u0647 \u0628\u0647 \u0628\u0631\u0631\u0633\u06cc \u0646\u062d\u0648\u0647 \u0627\u0646\u062f\u0627\u0632\u0647\u200c\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0635\u062d\u06cc\u062d \u062f\u0648\u0631 \u0631\u0627\u0646 \u0648 \u0627\u0647\u0645\u06cc\u062a \u0627\u0646\u062f\u0627\u0632\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u062e\u062a\u0644\u0641 \u062f\u0631 \u0632\u0646\u0627\u0646 \u0648 \u0645\u0631\u062f\u0627\u0646 \u067e\u0631\u062f\u0627\u062e\u062a\u0647 \u062e\u0648\u0627\u0647\u062f \u0634\u062f.<\/p>\n<p style=\"text-align: center;\" data-start=\"384\" data-end=\"680\"><strong>\u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u0634\u0627\u0647\u062f\u0647 \u0642\u06cc\u0645\u062a \u0648 \u062e\u0631\u06cc\u062f <a href=\"https:\/\/parsipowder.com\/product\/l-carnitine\/\">\u0627\u0644 \u06a9\u0627\u0631\u0646\u06cc\u062a\u06cc\u0646 \u0627\u0648\u0644\u062a\u0631\u0627 \u067e\u0627\u0648\u0631 \u067e\u06af\u0627\u0647<\/a> \u06a9\u0644\u06cc\u06a9 \u06a9\u0646\u06cc\u062f<\/strong><\/p>\n<p data-start=\"384\" data-end=\"680\">\u062a\u062d\u0642\u06cc\u0642\u06cc \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u0633\u0627\u0644 \u06f2\u06f0\u06f1\u06f4 \u062a\u0648\u0633\u0637 \u0645\u062d\u0642\u0642\u0627\u0646 \u062f\u0627\u0646\u0634\u06af\u0627\u0647 \u0647\u0627\u0631\u0648\u0627\u0631\u062f \u0628\u0647 \u0631\u0647\u0628\u0631\u06cc \u062f\u06a9\u062a\u0631 &#8220;\u06af\u0648\u0631\u062f\u0648\u0646 \u0648\u06cc. \u0627\u0633\u0645\u06cc\u062a&#8221; \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u0634\u062f\u060c \u0646\u0634\u0627\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u062f \u06a9\u0647 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0627\u0646\u062f\u0627\u0632\u0647 \u062f\u0648\u0631 \u0631\u0627\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0627 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062e\u0637\u0631 \u0627\u0628\u062a\u0644\u0627 \u0628\u0647 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0642\u0644\u0628\u06cc \u0648 \u0639\u0631\u0648\u0642\u06cc \u0645\u0631\u062a\u0628\u0637 \u0628\u0627\u0634\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0637\u0627\u0644\u0639\u0647 \u06a9\u0647 \u0628\u0631 \u0631\u0648\u06cc \u0628\u06cc\u0634 \u0627\u0632 \u06f2\u06f0,\u06f0\u06f0\u06f0 \u0646\u0641\u0631 \u0627\u0632 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0628\u0627\u0644\u063a \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u06af\u0631\u0641\u062a\u060c \u0646\u0634\u0627\u0646 \u062f\u0627\u062f \u06a9\u0647 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f\u06cc \u06a9\u0647 \u0627\u0646\u062f\u0627\u0632\u0647 \u062f\u0648\u0631 \u0631\u0627\u0646 \u0628\u0632\u0631\u06af\u062a\u0631\u06cc \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f\u060c \u0628\u0647 \u0637\u0648\u0631 \u0642\u0627\u0628\u0644 \u062a\u0648\u062c\u0647\u06cc \u062f\u0631 \u0645\u0639\u0631\u0636 \u062e\u0637\u0631 \u06a9\u0645\u062a\u0631\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0628\u062a\u0644\u0627 \u0628\u0647 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0642\u0644\u0628\u06cc \u0642\u0631\u0627\u0631 \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f.<\/p>\n<p data-start=\"384\" data-end=\"680\">\t\t\t\t\t\t\t<h3 style=\"margin-bottom:20px;display:block;width:100%;margin-top:10px\">\u062f\u0648\u0631 \u0631\u0627\u0646 <\/h3>\r\n\t\t\t\t\t\t<style>\r\n\t\t\t\t<style>\r\n#wpsm_accordion_30838 .wpsm_panel-heading{\r\n\tpadding:0px !important;\r\n}\r\n#wpsm_accordion_30838 .wpsm_panel-title {\r\n\tmargin:0px !important; \r\n\ttext-transform:none !important;\r\n\tline-height: 1 !important;\r\n}\r\n#wpsm_accordion_30838 .wpsm_panel-title a{\r\n\ttext-decoration:none;\r\n\toverflow:hidden;\r\n\tdisplay:block;\r\n\tpadding:0px;\r\n\tfont-size: 18px !important;\r\n\tfont-family: Open Sans !important;\r\n\tcolor:#000000 !important;\r\n\tborder-bottom:0px !important;\r\n}\r\n\r\n#wpsm_accordion_30838 .wpsm_panel-title a:focus {\r\noutline: 0px !important;\r\n}\r\n\r\n#wpsm_accordion_30838 .wpsm_panel-title a:hover, #wpsm_accordion_30838 .wpsm_panel-title a:focus {\r\n\tcolor:#000000 !important;\r\n}\r\n#wpsm_accordion_30838 .acc-a{\r\n\tcolor: #000000 !important;\r\n\tbackground-color:#e8e8e8 !important;\r\n\tborder-color: #ddd;\r\n}\r\n#wpsm_accordion_30838 .wpsm_panel-default > .wpsm_panel-heading{\r\n\tcolor: #000000 !important;\r\n\tbackground-color: #e8e8e8 !important;\r\n\tborder-color: #e8e8e8 !important;\r\n\tborder-top-left-radius: 0px;\r\n\tborder-top-right-radius: 0px;\r\n}\r\n#wpsm_accordion_30838 .wpsm_panel-default {\r\n\t\tborder:1px solid transparent !important;\r\n\t}\r\n#wpsm_accordion_30838 {\r\n\tmargin-bottom: 20px;\r\n\toverflow: hidden;\r\n\tfloat: none;\r\n\twidth: 100%;\r\n\tdisplay: block;\r\n}\r\n#wpsm_accordion_30838 .ac_title_class{\r\n\tdisplay: block;\r\n\tpadding-top: 12px;\r\n\tpadding-bottom: 12px;\r\n\tpadding-left: 15px;\r\n\tpadding-right: 15px;\r\n}\r\n#wpsm_accordion_30838  .wpsm_panel {\r\n\toverflow:hidden;\r\n\t-webkit-box-shadow: 0 0px 0px rgba(0, 0, 0, .05);\r\n\tbox-shadow: 0 0px 0px rgba(0, 0, 0, .05);\r\n\t\tborder-radius: 4px;\r\n\t}\r\n#wpsm_accordion_30838  .wpsm_panel + .wpsm_panel {\r\n\t\tmargin-top: 5px;\r\n\t}\r\n#wpsm_accordion_30838  .wpsm_panel-body{\r\n\tbackground-color:#ffffff !important;\r\n\tcolor:#000000 !important;\r\n\tborder-top-color: #e8e8e8 !important;\r\n\tfont-size:16px !important;\r\n\tfont-family: Open Sans !important;\r\n\toverflow: hidden;\r\n\t\tborder: 2px solid #e8e8e8 !important;\r\n\t}\r\n\r\n#wpsm_accordion_30838 .ac_open_cl_icon{\r\n\tbackground-color:#e8e8e8 !important;\r\n\tcolor: #000000 !important;\r\n\tfloat:right !important;\r\n\tpadding-top: 12px !important;\r\n\tpadding-bottom: 12px !important;\r\n\tline-height: 1.0 !important;\r\n\tpadding-left: 15px !important;\r\n\tpadding-right: 15px !important;\r\n\tdisplay: inline-block !important;\r\n}\r\n\r\n\t\t\t\r\n\t\t\t<\/style>\t\r\n\t\t\t<\/style>\r\n\t\t\t<div class=\"wpsm_panel-group\" id=\"wpsm_accordion_30838\" >\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t\r\n\t\t\t\t\t<!-- Inner panel Start -->\r\n\t\t\t\t\t<div class=\"wpsm_panel wpsm_panel-default\">\r\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"wpsm_panel-heading\" role=\"tab\" >\r\n\t\t\t\t\t\t  <h4 class=\"wpsm_panel-title\">\r\n\t\t\t\t\t\t\t<a  class=\"\"  data-toggle=\"collapse\" data-parent=\"#wpsm_accordion_30838 \" href=\"javascript:void(0)\" data-target=\"#ac_30838_collapse1\" onclick=\"do_resize()\">\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"ac_open_cl_icon fa fa-minus\"><\/span>\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t \r\n\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"ac_title_class\">\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\u0686\u06af\u0648\u0646\u0647 \u0627\u0646\u062f\u0627\u0632\u0647 \u062f\u0648\u0631 \u0631\u0627\u0646 \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u062f\u0631\u0633\u062a\u06cc \u0627\u0646\u062f\u0627\u0632\u0647\u200c\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u06a9\u0646\u06cc\u0645\u061f\t\t\t\t\t\t\t\t<\/span>\r\n\t\t\t\t\t\t\t<\/a>\r\n\t\t\t\t\t\t  <\/h4>\r\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\r\n\t\t\t\t\t\t<div id=\"ac_30838_collapse1\" class=\"wpsm_panel-collapse collapse in\"  >\r\n\t\t\t\t\t\t  <div class=\"wpsm_panel-body\">\r\n\t\t\t\t\t\t\t\u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0646\u062f\u0627\u0632\u0647\u200c\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u062f\u0642\u06cc\u0642 \u062f\u0648\u0631 \u0631\u0627\u0646\u060c \u0627\u0632 \u06cc\u06a9 \u0645\u062a\u0631 \u0646\u0648\u0627\u0631\u06cc \u0646\u0631\u0645 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u0648 \u0622\u0646 \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u0645\u06cc\u0627\u0646\u0647 \u0631\u0627\u0646\u060c \u0645\u0639\u0645\u0648\u0644\u0627\u064b \u0628\u06cc\u0646 \u0644\u06af\u0646 \u0648 \u0632\u0627\u0646\u0648\u060c \u0628\u062f\u0648\u0646 \u06a9\u0634\u0634 \u0627\u0636\u0627\u0641\u06cc \u0642\u0631\u0627\u0631 \u062f\u0647\u06cc\u062f.\t\t\t\t\t\t  <\/div>\r\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\r\n\t\t\t\t\t<\/div>\r\n\t\t\t\t\t<!-- Inner panel End -->\r\n\t\t\t\t\t\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t\r\n\t\t\t\t\t<!-- Inner panel Start -->\r\n\t\t\t\t\t<div class=\"wpsm_panel wpsm_panel-default\">\r\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"wpsm_panel-heading\" role=\"tab\" >\r\n\t\t\t\t\t\t  <h4 class=\"wpsm_panel-title\">\r\n\t\t\t\t\t\t\t<a  class=\"collapsed\"  data-toggle=\"collapse\" data-parent=\"#wpsm_accordion_30838 \" href=\"javascript:void(0)\" data-target=\"#ac_30838_collapse2\" onclick=\"do_resize()\">\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"ac_open_cl_icon fa fa-plus\"><\/span>\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t \r\n\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"ac_title_class\">\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\u062f\u0648\u0631 \u0631\u0627\u0646 \u0628\u0632\u0631\u06af\u062a\u0631 \u0628\u0647 \u0686\u0647 \u0645\u0639\u0646\u06cc \u0627\u0633\u062a\u061f\t\t\t\t\t\t\t\t<\/span>\r\n\t\t\t\t\t\t\t<\/a>\r\n\t\t\t\t\t\t  <\/h4>\r\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\r\n\t\t\t\t\t\t<div id=\"ac_30838_collapse2\" class=\"wpsm_panel-collapse collapse \"  >\r\n\t\t\t\t\t\t  <div class=\"wpsm_panel-body\">\r\n\t\t\t\t\t\t\t\u062f\u0648\u0631 \u0631\u0627\u0646 \u0628\u0632\u0631\u06af\u062a\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0646\u0634\u0627\u0646\u200c\u062f\u0647\u0646\u062f\u0647 \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u0642\u0648\u06cc\u200c\u062a\u0631 \u06cc\u0627 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0628\u062f\u0646 \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0646\u0627\u062d\u06cc\u0647 \u0628\u0627\u0634\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u0646\u062f\u0627\u0632\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0631 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0642\u0644\u0628\u06cc \u0648 \u0639\u0631\u0648\u0642\u06cc \u0646\u06cc\u0632 \u062a\u0623\u062b\u06cc\u0631\u06af\u0630\u0627\u0631 \u0628\u0627\u0634\u062f.\t\t\t\t\t\t  <\/div>\r\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\r\n\t\t\t\t\t<\/div>\r\n\t\t\t\t\t<!-- Inner panel End -->\r\n\t\t\t\t\t\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t\r\n\t\t\t\t\t<!-- Inner panel Start -->\r\n\t\t\t\t\t<div class=\"wpsm_panel wpsm_panel-default\">\r\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"wpsm_panel-heading\" role=\"tab\" >\r\n\t\t\t\t\t\t  <h4 class=\"wpsm_panel-title\">\r\n\t\t\t\t\t\t\t<a  class=\"collapsed\"  data-toggle=\"collapse\" data-parent=\"#wpsm_accordion_30838 \" href=\"javascript:void(0)\" data-target=\"#ac_30838_collapse3\" onclick=\"do_resize()\">\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"ac_open_cl_icon fa fa-plus\"><\/span>\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t \r\n\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"ac_title_class\">\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\u0622\u06cc\u0627 \u062f\u0648\u0631 \u0631\u0627\u0646 \u06a9\u0648\u0686\u06a9 \u062e\u0637\u0631\u0646\u0627\u06a9 \u0627\u0633\u062a\u061f\t\t\t\t\t\t\t\t<\/span>\r\n\t\t\t\t\t\t\t<\/a>\r\n\t\t\t\t\t\t  <\/h4>\r\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\r\n\t\t\t\t\t\t<div id=\"ac_30838_collapse3\" class=\"wpsm_panel-collapse collapse \"  >\r\n\t\t\t\t\t\t  <div class=\"wpsm_panel-body\">\r\n\t\t\t\t\t\t\t\u062f\u0648\u0631 \u0631\u0627\u0646 \u06a9\u0648\u0686\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0646\u0634\u0627\u0646\u200c\u062f\u0647\u0646\u062f\u0647 \u0636\u0639\u0641 \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u0631\u0627\u0646 \u06cc\u0627 \u0627\u0632 \u062f\u0633\u062a \u062f\u0627\u062f\u0646 \u062d\u062c\u0645 \u0639\u0636\u0644\u0627\u0646\u06cc \u0628\u0627\u0634\u062f. \u0628\u0627 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u0627\u062a \u0642\u062f\u0631\u062a\u06cc \u0648 \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647 \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0634\u06a9\u0644 \u0631\u0627 \u0628\u0631\u0637\u0631\u0641 \u06a9\u0631\u062f.\t\t\t\t\t\t  <\/div>\r\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\r\n\t\t\t\t\t<\/div>\r\n\t\t\t\t\t<!-- Inner panel End -->\r\n\t\t\t\t\t\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t\r\n\t\t\t\t\t<!-- Inner panel Start -->\r\n\t\t\t\t\t<div class=\"wpsm_panel wpsm_panel-default\">\r\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"wpsm_panel-heading\" role=\"tab\" >\r\n\t\t\t\t\t\t  <h4 class=\"wpsm_panel-title\">\r\n\t\t\t\t\t\t\t<a  class=\"collapsed\"  data-toggle=\"collapse\" data-parent=\"#wpsm_accordion_30838 \" href=\"javascript:void(0)\" data-target=\"#ac_30838_collapse4\" onclick=\"do_resize()\">\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"ac_open_cl_icon fa fa-plus\"><\/span>\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t \r\n\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"ac_title_class\">\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\u0686\u06af\u0648\u0646\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646 \u062f\u0648\u0631 \u0631\u0627\u0646 \u0631\u0627 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062f\u0627\u062f\u061f\t\t\t\t\t\t\t\t<\/span>\r\n\t\t\t\t\t\t\t<\/a>\r\n\t\t\t\t\t\t  <\/h4>\r\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\r\n\t\t\t\t\t\t<div id=\"ac_30838_collapse4\" class=\"wpsm_panel-collapse collapse \"  >\r\n\t\t\t\t\t\t  <div class=\"wpsm_panel-body\">\r\n\t\t\t\t\t\t\t\u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062f\u0648\u0631 \u0631\u0627\u0646\u060c \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u0627\u062a \u0647\u0648\u0627\u0632\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u062f\u0648\u06cc\u062f\u0646 \u0648 \u062f\u0648\u0686\u0631\u062e\u0647\u200c\u0633\u0648\u0627\u0631\u06cc\u060c \u0628\u0647 \u0647\u0645\u0631\u0627\u0647 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u06a9\u0645 \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc\u060c \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0647 \u0633\u0648\u0632\u0627\u0646\u062f\u0646 \u0686\u0631\u0628\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0627\u0636\u0627\u0641\u06cc \u0648 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0627\u0646\u062f\u0627\u0632\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u0646\u0627\u062d\u06cc\u0647 \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u062f.\t\t\t\t\t\t  <\/div>\r\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\r\n\t\t\t\t\t<\/div>\r\n\t\t\t\t\t<!-- Inner panel End -->\r\n\t\t\t\t\t\r\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\r\n\t\t\t\r\n<script type=\"text\/javascript\">\r\n\t\r\n\t\tfunction do_resize(){\r\n\r\n\t\t\tvar width=jQuery( '.wpsm_panel .wpsm_panel-body iframe' ).width();\r\n\t\t\tvar height=jQuery( '.wpsm_panel .wpsm_panel-body iframe' ).height();\r\n\r\n\t\t\tvar toggleSize = true;\r\n\t\t\tjQuery('iframe').animate({\r\n\t\t\t    width: toggleSize ? width : 640,\r\n\t\t\t    height: toggleSize ? height : 360\r\n\t\t\t  }, 250);\r\n\r\n\t\t\t  toggleSize = !toggleSize;\r\n\t\t}\r\n\t\t\r\n<\/script>\t<\/p>\n<h2 data-start=\"682\" data-end=\"711\">\u0627\u0646\u062f\u0627\u0632\u0647\u200c\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0635\u062d\u06cc\u062d \u062f\u0648\u0631 \u0631\u0627\u0646<\/h2>\n<p><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-30874\" src=\"https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/around-the-thigh-7.webp\" alt=\"\u0627\u0646\u062f\u0627\u0632\u0647\u200c\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0635\u062d\u06cc\u062d \u062f\u0648\u0631 \u0631\u0627\u0646\" width=\"1143\" height=\"800\" srcset=\"https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/around-the-thigh-7.webp 1143w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/around-the-thigh-7-300x210.webp 300w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/around-the-thigh-7-1024x717.webp 1024w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/around-the-thigh-7-768x538.webp 768w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/around-the-thigh-7-400x280.webp 400w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/around-the-thigh-7-643x450.webp 643w\" sizes=\"(max-width: 1143px) 100vw, 1143px\" \/><\/p>\n<p data-start=\"712\" data-end=\"991\">\u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0646\u062f\u0627\u0632\u0647\u200c\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u062f\u0642\u06cc\u0642 \u062f\u0648\u0631 \u0631\u0627\u0646\u060c \u0627\u0628\u062a\u062f\u0627 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0641\u0631\u062f \u0627\u06cc\u0633\u062a\u0627\u062f\u0647 \u0628\u0627\u0634\u062f \u0648 \u067e\u0627\u0647\u0627 \u0628\u0647 \u0637\u0648\u0631 \u0637\u0628\u06cc\u0639\u06cc \u0627\u0632 \u0647\u0645 \u0641\u0627\u0635\u0644\u0647 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u0646\u062f. \u0627\u0632 \u06cc\u06a9 \u0645\u062a\u0631 \u0646\u0648\u0627\u0631\u06cc \u0646\u0631\u0645 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u0648 \u0622\u0646 \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u0645\u06cc\u0627\u0646\u0647 \u0631\u0627\u0646\u060c \u0645\u0639\u0645\u0648\u0644\u0627\u064b \u0628\u06cc\u0646 \u0644\u06af\u0646 \u0648 \u0632\u0627\u0646\u0648\u060c \u0642\u0631\u0627\u0631 \u062f\u0647\u06cc\u062f. \u062f\u0642\u062a \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u06a9\u0647 \u0645\u062a\u0631 \u0646\u0648\u0627\u0631\u06cc \u0628\u0647\u200c\u0637\u0648\u0631 \u0645\u0633\u062a\u0642\u06cc\u0645 \u0648 \u0628\u062f\u0648\u0646 \u06a9\u0634\u0634 \u0627\u0636\u0627\u0641\u06cc \u0628\u0647 \u062f\u0648\u0631 \u0631\u0627\u0646 \u067e\u06cc\u0686\u06cc\u062f\u0647 \u0634\u0648\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u0646\u062f\u0627\u0632\u0647\u200c\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0628\u0627\u06cc\u062f \u062f\u0631 \u062d\u0627\u0644\u06cc \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u0634\u0648\u062f \u06a9\u0647 \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u0631\u0627\u0646 \u0634\u0644 \u0648 \u0622\u0632\u0627\u062f \u0628\u0627\u0634\u0646\u062f. \u0627\u0646\u062f\u0627\u0632\u0647\u200c\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0631\u0627 \u0686\u0646\u062f \u0628\u0627\u0631 \u062a\u06a9\u0631\u0627\u0631 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u062a\u0627 \u0628\u0647 \u062f\u0642\u062a \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631\u06cc \u062f\u0633\u062a \u06cc\u0627\u0628\u06cc\u062f.<\/p>\n<blockquote>\n<p style=\"text-align: center;\" data-start=\"712\" data-end=\"991\">\u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0628\u062e\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f: <a href=\"https:\/\/parsipowder.com\/blog\/%d8%ad%d8%b1%da%a9%d8%a7%d8%aa-%d8%af%d8%a7%d8%ae%d9%84-%d8%b1%d8%a7%d9%86-%d8%a8%d8%af%d9%86%d8%b3%d8%a7%d8%b2%db%8c\/\">\u062d\u0631\u06a9\u0627\u062a \u062f\u0627\u062e\u0644 \u0631\u0627\u0646 \u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u06cc<\/a><\/p>\n<\/blockquote>\n<h3 data-start=\"993\" data-end=\"1023\">\u0627\u0646\u062f\u0627\u0632\u0647 \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u062f\u0648\u0631 \u0631\u0627\u0646 \u0632\u0646\u0627\u0646<\/h3>\n<p data-start=\"1024\" data-end=\"1318\">\u062f\u0631 \u0632\u0646\u0627\u0646\u060c \u0627\u0646\u062f\u0627\u0632\u0647 \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u062f\u0648\u0631 \u0631\u0627\u0646 \u0628\u0647 \u0639\u0648\u0627\u0645\u0644\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0633\u0646\u060c \u0642\u062f \u0648 \u0645\u06cc\u0632\u0627\u0646 \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0628\u062f\u0646 \u0628\u0633\u062a\u06af\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f. \u0645\u0639\u0645\u0648\u0644\u0627\u064b \u0627\u0646\u062f\u0627\u0632\u0647 \u062f\u0648\u0631 \u0631\u0627\u0646 \u0632\u0646\u0627\u0646 \u0628\u06cc\u0646 50 \u062a\u0627 60 \u0633\u0627\u0646\u062a\u06cc\u200c\u0645\u062a\u0631 \u0627\u0633\u062a. \u0647\u0631\u0686\u0646\u062f \u0627\u06cc\u0646 \u0639\u062f\u062f \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0628\u0633\u062a\u0647 \u0628\u0647 \u0634\u0631\u0627\u06cc\u0637 \u0641\u0631\u062f\u06cc \u0645\u062a\u0641\u0627\u0648\u062a \u0628\u0627\u0634\u062f\u060c \u062f\u0627\u0634\u062a\u0646 \u062f\u0648\u0631 \u0631\u0627\u0646 \u06a9\u0645\u062a\u0631 \u0627\u0632 \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u0646\u062f\u0627\u0632\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0646\u0634\u0627\u0646\u200c\u062f\u0647\u0646\u062f\u0647 \u0648\u0636\u0639\u06cc\u062a \u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0646\u0638\u0631 \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0628\u062f\u0646 \u0648 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0639\u0636\u0644\u0627\u0646\u06cc \u0628\u0627\u0634\u062f.<\/p>\n<h3 data-start=\"1320\" data-end=\"1351\">\u0627\u0646\u062f\u0627\u0632\u0647 \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u062f\u0648\u0631 \u0631\u0627\u0646 \u0645\u0631\u062f\u0627\u0646<\/h3>\n<p data-start=\"1352\" data-end=\"1634\">\u062f\u0631 \u0645\u0631\u062f\u0627\u0646\u060c \u0627\u0646\u062f\u0627\u0632\u0647 \u062f\u0648\u0631 \u0631\u0627\u0646 \u0645\u0639\u0645\u0648\u0644\u0627\u064b \u0628\u0632\u0631\u06af\u062a\u0631 \u0627\u0632 \u0632\u0646\u0627\u0646 \u0627\u0633\u062a. \u0627\u0646\u062f\u0627\u0632\u0647 \u062f\u0648\u0631 \u0631\u0627\u0646 \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u0631\u062f\u0627\u0646 \u0628\u06cc\u0646 55 \u062a\u0627 65 \u0633\u0627\u0646\u062a\u06cc\u200c\u0645\u062a\u0631 \u0627\u0633\u062a. \u0627\u0644\u0628\u062a\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0642\u062f\u0627\u0631 \u0646\u06cc\u0632 \u0628\u0633\u062a\u06af\u06cc \u0628\u0647 \u0641\u0627\u06a9\u062a\u0648\u0631\u0647\u0627\u06cc \u0645\u062e\u062a\u0644\u0641 \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0646\u0648\u0639 \u0628\u062f\u0646 \u0648 \u0633\u0637\u062d \u0641\u0639\u0627\u0644\u06cc\u062a \u0628\u062f\u0646\u06cc \u0641\u0631\u062f \u062f\u0627\u0631\u062f. \u0627\u0646\u062f\u0627\u0632\u0647 \u062f\u0648\u0631 \u0631\u0627\u0646 \u062f\u0631 \u0645\u0631\u062f\u0627\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0631 \u0645\u06cc\u0632\u0627\u0646 \u0642\u062f\u0631\u062a \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u0648 \u062a\u0648\u0627\u0646 \u062c\u0633\u0645\u0627\u0646\u06cc \u062a\u0627\u062b\u06cc\u0631\u06af\u0630\u0627\u0631 \u0628\u0627\u0634\u062f.<\/p>\n<p data-start=\"1352\" data-end=\"1634\"><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-30877\" src=\"https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/around-the-thigh-4.webp\" alt=\"\u0627\u0646\u062f\u0627\u0632\u0647\u200c\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0635\u062d\u06cc\u062d \u062f\u0648\u0631 \u0631\u0627\u0646\" width=\"1143\" height=\"800\" srcset=\"https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/around-the-thigh-4.webp 1143w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/around-the-thigh-4-300x210.webp 300w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/around-the-thigh-4-1024x717.webp 1024w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/around-the-thigh-4-768x538.webp 768w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/around-the-thigh-4-400x280.webp 400w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/around-the-thigh-4-643x450.webp 643w\" sizes=\"(max-width: 1143px) 100vw, 1143px\" \/><\/p>\n<h2 data-start=\"1636\" data-end=\"1664\">\u062a\u0627\u062b\u06cc\u0631 \u062f\u0648\u0631 \u0631\u0627\u0646 \u0628\u0631 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a\u06cc<\/h2>\n<p data-start=\"1636\" data-end=\"1664\">\u062f\u0648\u0631 \u0631\u0627\u0646 \u0628\u0647 \u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0634\u0627\u062e\u0635\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0647\u0645 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0628\u062f\u0646\u060c \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0627\u0637\u0644\u0627\u0639\u0627\u062a \u0645\u0641\u06cc\u062f\u06cc \u062f\u0631\u0628\u0627\u0631\u0647 \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628 \u0628\u062f\u0646\u06cc \u0648 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0641\u0631\u062f \u0627\u0631\u0627\u0626\u0647 \u062f\u0647\u062f. \u0645\u0637\u0627\u0644\u0639\u0627\u062a \u0639\u0644\u0645\u06cc \u0646\u0634\u0627\u0646 \u062f\u0627\u062f\u0647\u200c\u0627\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u062f\u0648\u0631 \u0631\u0627\u0646 \u0628\u0632\u0631\u06af\u200c\u062a\u0631 \u0628\u0627 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062e\u0637\u0631 \u0627\u0628\u062a\u0644\u0627 \u0628\u0647 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0642\u0644\u0628\u06cc\u060c <a href=\"https:\/\/fa.wikipedia.org\/wiki\/%D8%AF%DB%8C%D8%A7%D8%A8%D8%AA_%D9%86%D9%88%D8%B9_%DB%B2#:~:text=%D8%AF%DB%8C%D8%A7%D8%A8%D8%AA%20%D9%86%D9%88%D8%B9%20%DB%B2%2C%20%DA%A9%D9%87%20%D8%AF%D8%B1,%D8%B2%D8%AE%D9%85%E2%80%8C%D9%87%D8%A7%DB%8C%DB%8C%20%D8%A8%D8%A7%D8%B4%D9%86%D8%AF%20%DA%A9%D9%87%20%D8%A8%D9%87%D8%A8%D9%88%D8%AF%20%D9%86%D9%85%DB%8C%E2%80%8C%DB%8C%D8%A7%D8%A8%D9%86%D8%AF.\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a \u0646\u0648\u0639 \u06f2<\/a> \u0648 \u0633\u0627\u06cc\u0631 \u0645\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a \u0645\u062a\u0627\u0628\u0648\u0644\u06cc\u06a9 \u0645\u0631\u062a\u0628\u0637 \u0627\u0633\u062a. \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0648\u0636\u0648\u0639 \u0628\u0647\u200c\u0648\u06cc\u0698\u0647 \u0628\u0647 \u062f\u0644\u06cc\u0644 \u062d\u0636\u0648\u0631 \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u0628\u0632\u0631\u06af \u0648 \u0642\u062f\u0631\u062a\u0645\u0646\u062f \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0646\u0627\u062d\u06cc\u0647 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0645\u062a\u0627\u0628\u0648\u0644\u06cc\u0633\u0645 \u0648 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0686\u0631\u0628\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0627\u0636\u0627\u0641\u06cc \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f.<\/p>\n<p data-start=\"1636\" data-end=\"1664\">\u0627\u0632 \u0633\u0648\u06cc \u062f\u06cc\u06af\u0631\u060c \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0686\u0631\u0628\u06cc \u062f\u0631 \u0646\u0627\u062d\u06cc\u0647 \u0631\u0627\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0646\u0634\u0627\u0646\u200c\u062f\u0647\u0646\u062f\u0647 \u062a\u062c\u0645\u0639 \u0686\u0631\u0628\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0627\u062d\u0634\u0627\u06cc\u06cc \u062f\u0631 \u0628\u062f\u0646 \u0628\u0627\u0634\u062f \u06a9\u0647 \u062e\u0637\u0631 \u0645\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a \u0642\u0644\u0628\u06cc \u0648 \u0639\u0631\u0648\u0642\u06cc \u0631\u0627 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u062f. \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646\u060c \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0628\u0627 \u062f\u0648\u0631 \u0631\u0627\u0646 \u0628\u0632\u0631\u06af\u062a\u0631 \u0645\u0639\u0645\u0648\u0644\u0627\u064b \u0628\u0647\u200c\u062f\u0644\u06cc\u0644 \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u0642\u0648\u06cc\u200c\u062a\u0631\u060c \u0627\u0632 \u067e\u0627\u06cc\u062f\u0627\u0631\u06cc \u0648 \u06a9\u0646\u062a\u0631\u0644 \u062d\u0631\u06a9\u062a\u06cc \u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc \u0628\u0631\u062e\u0648\u0631\u062f\u0627\u0631\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0645\u0648\u062c\u0628 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062e\u0637\u0631 \u0622\u0633\u06cc\u0628\u200c\u062f\u06cc\u062f\u06af\u06cc\u200c\u0647\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f.<\/p>\n<p style=\"text-align: center;\" data-start=\"1636\" data-end=\"1664\"><a href=\"https:\/\/parsipowder.com\/product\/hilmar-whey\/\"><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter\" src=\"https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/hilmar80102_1.webp\" alt=\"\u0639\u0648\u0627\u0631\u0636 \u0622\u0631\u0698\u0646\u06cc\u0646, \u0645\u062c\u0644\u0647 \u067e\u0627\u0631\u0633\u06cc \u067e\u0648\u062f\u0631\" \/><\/a><strong>\u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u0634\u0627\u0647\u062f\u0647 \u0642\u06cc\u0645\u062a \u0648 \u062e\u0631\u06cc\u062f \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0648\u06cc \u06a9\u0646\u0633\u0627\u0646\u062a\u0631\u0647 \u0647\u06cc\u0644\u0645\u0627\u0631 \u0631\u0648\u06cc \u0639\u06a9\u0633 \u06a9\u0644\u06cc\u06a9 \u06a9\u0646\u06cc\u062f<\/strong><\/p>\n<h2 data-start=\"1947\" data-end=\"1980\">\u0639\u0648\u0627\u0645\u0644 \u0645\u0624\u062b\u0631 \u0628\u0631 \u0627\u0646\u062f\u0627\u0632\u0647 \u062f\u0648\u0631 \u0631\u0627\u0646<\/h2>\n<p data-start=\"1981\" data-end=\"2214\">\u0639\u0648\u0627\u0645\u0644 \u0645\u062e\u062a\u0644\u0641\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u0628\u0631 \u0627\u0646\u062f\u0627\u0632\u0647 \u062f\u0648\u0631 \u0631\u0627\u0646 \u062a\u0623\u062b\u06cc\u0631 \u0628\u06af\u0630\u0627\u0631\u0646\u062f\u060c \u0627\u0632 \u062c\u0645\u0644\u0647 \u0698\u0646\u062a\u06cc\u06a9\u060c \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647\u060c \u0633\u0637\u062d \u0641\u0639\u0627\u0644\u06cc\u062a \u0628\u062f\u0646\u06cc \u0648 \u0646\u0648\u0639 \u0628\u062f\u0646. \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f\u06cc \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u0637\u0648\u0631 \u0645\u0646\u0638\u0645 \u0648\u0631\u0632\u0634 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f\u060c \u0645\u0639\u0645\u0648\u0644\u0627\u064b \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u0631\u0627\u0646 \u0642\u0648\u06cc\u200c\u062a\u0631 \u0648 \u062d\u062c\u0645 \u0639\u0636\u0644\u0627\u0646\u06cc \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631\u06cc \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u0637\u0648\u0631 \u0637\u0628\u06cc\u0639\u06cc \u062f\u0648\u0631 \u0631\u0627\u0646 \u0631\u0627 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u062f.<\/p>\n<h3><strong data-start=\"0\" data-end=\"9\">1. \u0698\u0646\u062a\u06cc\u06a9<\/strong><\/h3>\n<p data-start=\"0\" data-end=\"335\">\u0698\u0646\u062a\u06cc\u06a9 \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0639\u0648\u0627\u0645\u0644 \u0645\u0647\u0645 \u062a\u0623\u062b\u06cc\u0631\u06af\u0630\u0627\u0631 \u0628\u0631 \u0627\u0646\u062f\u0627\u0632\u0647 \u062f\u0648\u0631 \u0631\u0627\u0646 \u0627\u0633\u062a. \u0648\u06cc\u0698\u06af\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0698\u0646\u062a\u06cc\u06a9\u06cc \u0641\u0631\u062f \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u062a\u0639\u06cc\u06cc\u0646\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 \u0633\u0627\u062e\u062a\u0627\u0631 \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u0648 \u0645\u06cc\u0632\u0627\u0646 \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0628\u062f\u0646 \u0628\u0627\u0634\u0646\u062f. \u0628\u0631\u062e\u06cc \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0628\u0647 \u0637\u0648\u0631 \u0637\u0628\u06cc\u0639\u06cc \u062f\u0627\u0631\u0627\u06cc \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u0631\u0627\u0646 \u0628\u0632\u0631\u06af\u062a\u0631\u06cc \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f \u06cc\u0627 \u0628\u0647 \u0631\u0627\u062d\u062a\u06cc \u0642\u0627\u062f\u0631 \u0628\u0647 \u0633\u0627\u062e\u062a \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u0642\u0648\u06cc\u200c\u062a\u0631 \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0646\u0627\u062d\u06cc\u0647 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f\u060c \u062f\u0631 \u062d\u0627\u0644\u06cc \u06a9\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062f\u06cc\u06af\u0631\u0627\u0646 \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0633\u062e\u062a\u200c\u062a\u0631 \u0628\u0627\u0634\u062f \u06a9\u0647 \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u0631\u0627\u0646 \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u06a9\u0646\u0646\u062f.<\/p>\n<h3 data-start=\"337\" data-end=\"680\"><strong data-start=\"337\" data-end=\"346\">2. \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647<\/strong><\/h3>\n<p data-start=\"337\" data-end=\"680\">\u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647 \u0646\u0642\u0634 \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u0645\u0647\u0645\u06cc \u062f\u0631 \u062a\u063a\u06cc\u06cc\u0631 \u0627\u0646\u062f\u0627\u0632\u0647 \u062f\u0648\u0631 \u0631\u0627\u0646 \u0627\u06cc\u0641\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f. \u0645\u0635\u0631\u0641 \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u06a9\u0627\u0641\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0631\u0634\u062f \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a\u060c \u06a9\u0631\u0628\u0648\u0647\u06cc\u062f\u0631\u0627\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc \u067e\u06cc\u0686\u06cc\u062f\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u0623\u0645\u06cc\u0646 \u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc \u0648 \u0686\u0631\u0628\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0633\u0627\u0644\u0645 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062d\u0641\u0638 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0628\u062f\u0646 \u0636\u0631\u0648\u0631\u06cc \u0627\u0633\u062a. \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0647 \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u0631\u0627\u0646 \u0648 \u062f\u0631 \u0639\u06cc\u0646 \u062d\u0627\u0644 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0686\u0631\u0628\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0627\u0636\u0627\u0641\u06cc \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u062f. \u0628\u0631\u0639\u06a9\u0633\u060c \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647 \u0646\u0627\u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0645\u0646\u062c\u0631 \u0628\u0647 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0686\u0631\u0628\u06cc \u062f\u0631 \u0646\u0627\u062d\u06cc\u0647 \u0631\u0627\u0646 \u0634\u0648\u062f.<\/p>\n<h3 data-start=\"682\" data-end=\"1038\"><strong data-start=\"682\" data-end=\"701\">3. \u0633\u0637\u062d \u0641\u0639\u0627\u0644\u06cc\u062a \u0628\u062f\u0646\u06cc<\/strong><\/h3>\n<p data-start=\"682\" data-end=\"1038\">\u0633\u0637\u062d \u0641\u0639\u0627\u0644\u06cc\u062a \u0628\u062f\u0646\u06cc \u062a\u0623\u062b\u06cc\u0631 \u0632\u06cc\u0627\u062f\u06cc \u0628\u0631 \u0627\u0646\u062f\u0627\u0632\u0647 \u062f\u0648\u0631 \u0631\u0627\u0646 \u062f\u0627\u0631\u062f. \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f\u06cc \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u0637\u0648\u0631 \u0645\u0646\u0638\u0645 \u0648\u0631\u0632\u0634 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f\u060c \u0628\u0647 \u0648\u06cc\u0698\u0647 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u0627\u062a \u0642\u062f\u0631\u062a\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0627\u0633\u06a9\u0648\u0627\u062a \u0648 \u0644\u0627\u0646\u06af\u0632 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u0646\u062f\u060c \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u0631\u0627\u0646 \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u0648 \u062f\u0631 \u0646\u062a\u06cc\u062c\u0647 \u062f\u0648\u0631 \u0631\u0627\u0646 \u0622\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0645\u06cc\u200c\u06cc\u0627\u0628\u062f. \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646\u060c \u0641\u0639\u0627\u0644\u06cc\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0647\u0648\u0627\u0632\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u062f\u0648\u06cc\u062f\u0646 \u0648 \u062f\u0648\u0686\u0631\u062e\u0647\u200c\u0633\u0648\u0627\u0631\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u0628\u0647 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0628\u062f\u0646 \u0648 \u062f\u0631 \u0646\u062a\u06cc\u062c\u0647 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0627\u0646\u062f\u0627\u0632\u0647 \u062f\u0648\u0631 \u0631\u0627\u0646 \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u0646\u062f.<\/p>\n<h3 data-start=\"1040\" data-end=\"1412\"><strong data-start=\"1040\" data-end=\"1051\">4. \u0646\u0648\u0639 \u0628\u062f\u0646<\/strong><\/h3>\n<p data-start=\"1040\" data-end=\"1412\" data-is-last-node=\"\" data-is-only-node=\"\">\u0646\u0648\u0639 \u0628\u062f\u0646 \u0647\u0631 \u0641\u0631\u062f \u062a\u0623\u062b\u06cc\u0631 \u0632\u06cc\u0627\u062f\u06cc \u0628\u0631 \u0627\u0646\u062f\u0627\u0632\u0647 \u062f\u0648\u0631 \u0631\u0627\u0646 \u062f\u0627\u0631\u062f. \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f\u06cc \u06a9\u0647 \u0628\u062f\u0646 \u0622\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0628\u0647\u200c\u0637\u0648\u0631 \u0637\u0628\u06cc\u0639\u06cc \u062a\u0645\u0627\u06cc\u0644 \u0628\u0647 \u0630\u062e\u06cc\u0631\u0647 \u0686\u0631\u0628\u06cc \u062f\u0631 \u0646\u0627\u062d\u06cc\u0647 \u067e\u0627\u06cc\u06cc\u0646 \u062a\u0646\u0647 \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f\u060c \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u062f\u0648\u0631 \u0631\u0627\u0646 \u0628\u0632\u0631\u06af\u062a\u0631\u06cc \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u0646\u062f. \u062f\u0631 \u062d\u0627\u0644\u06cc \u06a9\u0647 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f\u06cc \u06a9\u0647 \u062f\u0627\u0631\u0627\u06cc \u0628\u062f\u0646 \u0627\u06a9\u062a\u0648\u0645\u0648\u0631\u0641 (\u0644\u0627\u063a\u0631 \u0648 \u0628\u062f\u0648\u0646 \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0632\u06cc\u0627\u062f) \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f\u060c \u0645\u0639\u0645\u0648\u0644\u0627\u064b \u0627\u0646\u062f\u0627\u0632\u0647 \u062f\u0648\u0631 \u0631\u0627\u0646 \u06a9\u0648\u0686\u06a9\u062a\u0631\u06cc \u062e\u0648\u0627\u0647\u0646\u062f \u062f\u0627\u0634\u062a. \u0646\u0648\u0639 \u0628\u062f\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0646\u062d\u0648\u0647 \u062a\u0648\u0632\u06cc\u0639 \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0648 \u0639\u0636\u0644\u0647 \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u0633\u0631\u0627\u0633\u0631 \u0628\u062f\u0646 \u062a\u062d\u062a \u062a\u0623\u062b\u06cc\u0631 \u0642\u0631\u0627\u0631 \u062f\u0647\u062f.<\/p>\n<p data-start=\"1040\" data-end=\"1412\" data-is-last-node=\"\" data-is-only-node=\"\"><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-30876\" src=\"https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/around-the-thigh-5.webp\" alt=\"\u0639\u0648\u0627\u0645\u0644 \u0645\u0624\u062b\u0631 \u0628\u0631 \u0627\u0646\u062f\u0627\u0632\u0647 \u062f\u0648\u0631 \u0631\u0627\u0646\" width=\"1143\" height=\"800\" srcset=\"https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/around-the-thigh-5.webp 1143w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/around-the-thigh-5-300x210.webp 300w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/around-the-thigh-5-1024x717.webp 1024w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/around-the-thigh-5-768x538.webp 768w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/around-the-thigh-5-400x280.webp 400w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/around-the-thigh-5-643x450.webp 643w\" sizes=\"(max-width: 1143px) 100vw, 1143px\" \/><\/p>\n<h2 data-start=\"0\" data-end=\"283\"><strong data-start=\"0\" data-end=\"25\">\u062a\u0623\u062b\u06cc\u0631 \u0648\u0631\u0632\u0634 \u0628\u0631 \u062f\u0648\u0631 \u0631\u0627\u0646<\/strong><\/h2>\n<p data-start=\"0\" data-end=\"283\">\u0648\u0631\u0632\u0634 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u062a\u0623\u062b\u06cc\u0631 \u0632\u06cc\u0627\u062f\u06cc \u0628\u0631 \u062f\u0648\u0631 \u0631\u0627\u0646 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u062f \u0648 \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u062f \u062a\u0627 \u0627\u0646\u062f\u0627\u0632\u0647 \u0648 \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628 \u0639\u0636\u0644\u0627\u0646\u06cc \u0627\u06cc\u0646 \u0646\u0627\u062d\u06cc\u0647 \u062a\u063a\u06cc\u06cc\u0631 \u06a9\u0646\u062f. \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u0627\u062a \u0642\u062f\u0631\u062a\u06cc \u0648 \u0647\u0648\u0627\u0632\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u0631\u0627\u0646 \u0631\u0627 \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u06cc\u0627 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062f\u0647\u0646\u062f. \u0628\u0633\u062a\u0647 \u0628\u0647 \u0646\u0648\u0639 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u060c \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0628\u0647 \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u062f \u0648 \u06cc\u0627 \u0686\u0631\u0628\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0627\u0636\u0627\u0641\u06cc \u0631\u0627 \u0627\u0632 \u0628\u06cc\u0646 \u0628\u0628\u0631\u062f.<\/p>\n<blockquote>\n<p style=\"text-align: center;\" data-start=\"0\" data-end=\"283\">\u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0628\u062e\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f: <a href=\"https:\/\/parsipowder.com\/blog\/%d8%ad%d8%b1%da%a9%d8%aa-%d8%ae%db%8c%d8%a7%d8%b7%d9%87-%d8%af%d8%a7%d8%ae%d9%84-%d8%b1%d8%a7%d9%86\/\">\u062e\u06cc\u0627\u0637\u0647 \u062f\u0627\u062e\u0644 \u0631\u0627\u0646<\/a><\/p>\n<\/blockquote>\n<h3 data-start=\"285\" data-end=\"590\"><strong data-start=\"285\" data-end=\"317\">\u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u0627\u062a \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u062f\u0647\u0646\u062f\u0647 \u062f\u0648\u0631 \u0631\u0627\u0646<\/strong><\/h3>\n<p data-start=\"285\" data-end=\"590\">\u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u0627\u062a \u0642\u062f\u0631\u062a\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f <strong data-start=\"340\" data-end=\"350\" data-is-only-node=\"\">\u0627\u0633\u06a9\u0648\u0627\u062a<\/strong>\u060c <strong data-start=\"352\" data-end=\"361\">\u0644\u0627\u0646\u06af\u0632<\/strong> \u0648 <strong data-start=\"364\" data-end=\"374\">\u062f\u062f\u0644\u06cc\u0641\u062a<\/strong> \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u0628\u0647 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u062d\u062c\u0645 \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u0631\u0627\u0646 \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u0646\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u0627\u062a \u0628\u0647\u200c\u0648\u06cc\u0698\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u0647\u0645\u0633\u062a\u0631\u06cc\u0646\u06af \u0648 \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u0633\u0631\u06cc\u0646\u06cc \u0645\u0624\u062b\u0631 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f. \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646\u060c \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u0627\u062a \u0628\u0627 \u0648\u0632\u0646\u0647 \u0648 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u0627\u062a \u0645\u0642\u0627\u0648\u0645\u062a\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u067e\u0627 \u0631\u0627 \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u0648 \u0628\u0647 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u062f\u0648\u0631 \u0631\u0627\u0646 \u0645\u0646\u062c\u0631 \u0634\u0648\u0646\u062f.<\/p>\n<h3 data-start=\"592\" data-end=\"916\"><strong data-start=\"592\" data-end=\"622\">\u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u0627\u062a \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062f\u0647\u0646\u062f\u0647 \u062f\u0648\u0631 \u0631\u0627\u0646<\/strong><\/h3>\n<p data-start=\"592\" data-end=\"916\" data-is-last-node=\"\" data-is-only-node=\"\">\u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062f\u0648\u0631 \u0631\u0627\u0646\u060c \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u0627\u062a \u0647\u0648\u0627\u0632\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f <strong data-start=\"664\" data-end=\"673\" data-is-only-node=\"\">\u062f\u0648\u06cc\u062f\u0646<\/strong>\u060c <strong data-start=\"675\" data-end=\"691\">\u062f\u0648\u0686\u0631\u062e\u0647\u200c\u0633\u0648\u0627\u0631\u06cc<\/strong> \u0648 <strong data-start=\"694\" data-end=\"701\">\u0634\u0646\u0627<\/strong> \u0628\u0647 \u0633\u0648\u0632\u0627\u0646\u062f\u0646 \u0686\u0631\u0628\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0627\u0636\u0627\u0641\u06cc \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f. \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u0627\u062a \u0628\u0627 \u0634\u062f\u062a \u0628\u0627\u0644\u0627 (HIIT) \u0646\u06cc\u0632 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u0628\u0647 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0628\u062f\u0646 \u0648 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0627\u0646\u062f\u0627\u0632\u0647 \u062f\u0648\u0631 \u0631\u0627\u0646 \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u0646\u062f. \u0628\u0647 \u0639\u0644\u0627\u0648\u0647\u060c \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u0627\u062a \u0627\u0633\u062a\u0642\u0627\u0645\u062a\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0633\u0648\u0632\u0627\u0646\u062f\u0646 \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u0648 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0633\u0648\u062e\u062a \u0648 \u0633\u0627\u0632 \u0628\u062f\u0646 \u0646\u06cc\u0632 \u0645\u0624\u062b\u0631 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f.<\/p>\n<p data-start=\"592\" data-end=\"916\" data-is-last-node=\"\" data-is-only-node=\"\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-30878\" src=\"https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/around-the-thigh-3.webp\" alt=\"\u062a\u0623\u062b\u06cc\u0631 \u0648\u0631\u0632\u0634 \u0628\u0631 \u062f\u0648\u0631 \u0631\u0627\u0646\" width=\"1143\" height=\"800\" srcset=\"https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/around-the-thigh-3.webp 1143w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/around-the-thigh-3-300x210.webp 300w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/around-the-thigh-3-1024x717.webp 1024w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/around-the-thigh-3-768x538.webp 768w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/around-the-thigh-3-400x280.webp 400w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/around-the-thigh-3-643x450.webp 643w\" sizes=\"(max-width: 1143px) 100vw, 1143px\" \/><\/p>\n<h2 data-start=\"0\" data-end=\"41\">\u0646\u06a9\u0627\u062a \u0645\u0647\u0645 \u0627\u0646\u062f\u0627\u0632\u0647\u200c\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0633\u0627\u06cc\u0632 \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a<\/h2>\n<ul data-start=\"43\" data-end=\"945\">\n<li data-start=\"43\" data-end=\"177\">\n<p data-start=\"46\" data-end=\"177\"><strong data-start=\"46\" data-end=\"74\">\u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u0645\u062a\u0631 \u0646\u0648\u0627\u0631\u06cc \u0646\u0631\u0645<\/strong>: \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0646\u062f\u0627\u0632\u0647\u200c\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u062f\u0642\u06cc\u0642\u060c \u0627\u0632 \u0645\u062a\u0631 \u0646\u0648\u0627\u0631\u06cc \u0646\u0631\u0645 \u0648 \u0627\u0646\u0639\u0637\u0627\u0641\u200c\u067e\u0630\u06cc\u0631 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u0631\u0627\u062d\u062a\u06cc \u0631\u0648\u06cc \u0633\u0637\u062d \u067e\u0648\u0633\u062a \u062d\u0631\u06a9\u062a \u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n<\/li>\n<li data-start=\"179\" data-end=\"356\">\n<p data-start=\"182\" data-end=\"356\"><strong data-start=\"182\" data-end=\"208\">\u0627\u0646\u062f\u0627\u0632\u0647\u200c\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u062f\u0631 \u062d\u0627\u0644\u062a \u0634\u0644<\/strong>: \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u0628\u0627\u06cc\u062f \u062f\u0631 \u062d\u0627\u0644\u062a \u0627\u0633\u062a\u0631\u0627\u062d\u062a \u0648 \u0634\u0644 \u0642\u0631\u0627\u0631 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u0646\u062f \u062a\u0627 \u0627\u0646\u062f\u0627\u0632\u0647\u200c\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u062f\u0642\u06cc\u0642 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u0634\u0648\u062f. \u062f\u0631 \u062d\u0627\u0644\u062a \u0627\u0646\u0642\u0628\u0627\u0636 \u0639\u0636\u0644\u0627\u0646\u06cc \u0627\u0646\u062f\u0627\u0632\u0647 \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0628\u0632\u0631\u06af\u062a\u0631 \u0627\u0632 \u0627\u0646\u062f\u0627\u0632\u0647 \u0648\u0627\u0642\u0639\u06cc \u0628\u0627\u0634\u062f.<\/p>\n<\/li>\n<li data-start=\"358\" data-end=\"473\">\n<p data-start=\"361\" data-end=\"473\"><strong data-start=\"361\" data-end=\"388\">\u0642\u0631\u0627\u0631\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u062f\u0631 \u0645\u0648\u0642\u0639\u06cc\u062a \u062b\u0627\u0628\u062a<\/strong>: \u0641\u0631\u062f \u0628\u0627\u06cc\u062f \u062f\u0631 \u0648\u0636\u0639\u06cc\u062a \u062b\u0627\u0628\u062a \u0648 \u062f\u0631 \u0645\u0648\u0642\u0639\u06cc\u062a \u0637\u0628\u06cc\u0639\u06cc \u0628\u062f\u0646 \u0628\u0627\u0634\u062f (\u0627\u06cc\u0633\u062a\u0627\u062f\u0647 \u0628\u0627 \u067e\u0627\u0647\u0627 \u062f\u0631 \u0648\u0636\u0639\u06cc\u062a \u0637\u0628\u06cc\u0639\u06cc).<\/p>\n<\/li>\n<li data-start=\"475\" data-end=\"674\">\n<p data-start=\"478\" data-end=\"674\"><strong data-start=\"478\" data-end=\"506\">\u0627\u0646\u062f\u0627\u0632\u0647\u200c\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u062f\u0631 \u0646\u0642\u0627\u0637 \u0645\u0634\u062e\u0635<\/strong>: \u0646\u0642\u0627\u0637\u06cc \u06a9\u0647 \u0627\u0646\u062f\u0627\u0632\u0647\u200c\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f \u0628\u0627\u06cc\u062f \u062f\u0642\u06cc\u0642\u0627\u064b \u0645\u0634\u062e\u0635 \u0628\u0627\u0634\u062f. \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u062b\u0627\u0644\u060c \u062f\u0648\u0631 \u0628\u0627\u0632\u0648 \u0631\u0627 \u0645\u0639\u0645\u0648\u0644\u0627\u064b \u062f\u0631 \u0645\u06cc\u0627\u0646\u0647 \u0628\u0627\u0632\u0648\u060c \u062f\u0648\u0631 \u0631\u0627\u0646 \u062f\u0631 \u0645\u06cc\u0627\u0646\u0647 \u0631\u0627\u0646 \u0648 \u062f\u0648\u0631 \u0633\u06cc\u0646\u0647 \u062f\u0631 \u0633\u0637\u062d \u0646\u0648\u06a9 \u067e\u0633\u062a\u0627\u0646 \u0627\u0646\u062f\u0627\u0632\u0647\u200c\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f.<\/p>\n<\/li>\n<li data-start=\"676\" data-end=\"803\">\n<p data-start=\"679\" data-end=\"803\"><strong data-start=\"679\" data-end=\"715\">\u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u0627\u0646\u062f\u0627\u0632\u0647\u200c\u06af\u06cc\u0631\u06cc\u200c\u0647\u0627 \u062f\u0631 \u0686\u0646\u062f \u0646\u0648\u0628\u062a<\/strong>: \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u062f\u0642\u062a\u060c \u0627\u0646\u062f\u0627\u0632\u0647\u200c\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0631\u0627 \u0686\u0646\u062f\u06cc\u0646 \u0628\u0627\u0631 \u062a\u06a9\u0631\u0627\u0631 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u0645\u06cc\u0627\u0646\u06af\u06cc\u0646 \u0622\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u0646\u0638\u0631 \u0628\u06af\u06cc\u0631\u06cc\u062f.<\/p>\n<\/li>\n<li data-start=\"805\" data-end=\"945\" data-is-last-node=\"\">\n<p data-start=\"808\" data-end=\"945\" data-is-last-node=\"\"><strong data-start=\"808\" data-end=\"834\">\u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u06cc\u06a9 \u0645\u062a\u0631 \u062b\u0627\u0628\u062a<\/strong>: \u0647\u0646\u06af\u0627\u0645 \u0627\u0646\u062f\u0627\u0632\u0647\u200c\u06af\u06cc\u0631\u06cc\u060c \u0645\u0637\u0645\u0626\u0646 \u0634\u0648\u06cc\u062f \u06a9\u0647 \u0645\u062a\u0631 \u0646\u0648\u0627\u0631\u06cc \u0645\u062d\u06a9\u0645 \u0648 \u0645\u0633\u062a\u0642\u06cc\u0645 \u0631\u0648\u06cc \u0639\u0636\u0644\u0647 \u0642\u0631\u0627\u0631 \u06af\u0631\u0641\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u062f \u0648 \u0647\u06cc\u0686 \u06a9\u0634\u0634 \u0627\u0636\u0627\u0641\u06cc \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u0646\u0634\u0648\u062f.<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<h2 data-start=\"2457\" data-end=\"2763\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-30880\" src=\"https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/around-the-thigh-1.webp\" alt=\"\u0646\u06a9\u0627\u062a \u0645\u0647\u0645 \u0627\u0646\u062f\u0627\u0632\u0647\u200c\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0633\u0627\u06cc\u0632 \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a\" width=\"1143\" height=\"800\" srcset=\"https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/around-the-thigh-1.webp 1143w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/around-the-thigh-1-300x210.webp 300w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/around-the-thigh-1-1024x717.webp 1024w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/around-the-thigh-1-768x538.webp 768w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/around-the-thigh-1-400x280.webp 400w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/around-the-thigh-1-643x450.webp 643w\" sizes=\"(max-width: 1143px) 100vw, 1143px\" \/><\/h2>\n<h2 data-start=\"2457\" data-end=\"2763\"><strong data-start=\"2457\" data-end=\"2472\">\u0646\u062a\u06cc\u062c\u0647\u200c\u06af\u06cc\u0631\u06cc<\/strong><\/h2>\n<p data-start=\"2457\" data-end=\"2763\" data-is-only-node=\"\" data-is-last-node=\"\">\u0627\u0646\u062f\u0627\u0632\u0647\u200c\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u062f\u0642\u06cc\u0642 \u062f\u0648\u0631 \u0631\u0627\u0646 \u0628\u0647 \u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0634\u0627\u062e\u0635\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0647\u0645 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a\u06cc \u0648 \u062a\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0627\u0646\u062f\u0627\u0645 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0647 \u0634\u0646\u0627\u0633\u0627\u06cc\u06cc \u0648\u0636\u0639\u06cc\u062a \u0628\u062f\u0646 \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u0646\u062f\u0627\u0632\u0647 \u0646\u0647 \u062a\u0646\u0647\u0627 \u0646\u0634\u0627\u0646\u200c\u062f\u0647\u0646\u062f\u0647 \u0645\u06cc\u0632\u0627\u0646 \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u0648 \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0628\u062f\u0646 \u0627\u0633\u062a\u060c \u0628\u0644\u06a9\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0627\u0637\u0644\u0627\u0639\u0627\u062a\u06cc \u062f\u0631 \u0645\u0648\u0631\u062f \u062e\u0637\u0631 \u0627\u0628\u062a\u0644\u0627 \u0628\u0647 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0642\u0644\u0628\u06cc\u060c \u0645\u062a\u0627\u0628\u0648\u0644\u06cc\u06a9 \u0648 \u062d\u062a\u06cc \u0645\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a \u0627\u0633\u06a9\u0644\u062a\u06cc \u0639\u0636\u0644\u0627\u0646\u06cc \u0627\u0631\u0627\u0626\u0647 \u062f\u0647\u062f. \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0632\u0646\u0627\u0646 \u0648 \u0645\u0631\u062f\u0627\u0646\u060c \u062f\u0627\u0634\u062a\u0646 \u062f\u0648\u0631 \u0631\u0627\u0646 \u0645\u062a\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0627\u0632 \u0628\u0631\u0648\u0632 \u0645\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a \u0686\u0627\u0642\u06cc\u060c \u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a \u0646\u0648\u0639 \u06f2 \u0648 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0642\u0644\u0628\u06cc \u062c\u0644\u0648\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u06a9\u0646\u062f. \u0628\u0627 \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u0631\u0627\u0646 \u0648 \u06a9\u0646\u062a\u0631\u0644 \u0686\u0631\u0628\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0628\u062f\u0646 \u0627\u0632 \u0637\u0631\u06cc\u0642 \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647 \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0648 \u0648\u0631\u0632\u0634\u060c \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u0627\u0632 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0639\u0645\u0648\u0645\u06cc \u062e\u0648\u062f \u0645\u062d\u0627\u0641\u0638\u062a \u06a9\u0646\u0646\u062f.<\/p>\n<p data-start=\"2457\" data-end=\"2763\" data-is-only-node=\"\" data-is-last-node=\"\">\u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646\u060c \u062f\u0648\u0631 \u0631\u0627\u0646 \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0647 \u062d\u0641\u0638 \u0627\u0633\u062a\u0642\u0627\u0645\u062a \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u0648 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0627\u062d\u062a\u0645\u0627\u0644 \u0622\u0633\u06cc\u0628\u200c\u062f\u06cc\u062f\u06af\u06cc \u062f\u0631 \u0641\u0639\u0627\u0644\u06cc\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0648\u0631\u0632\u0634\u06cc \u0648 \u0631\u0648\u0632\u0645\u0631\u0647 \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u062f. \u062f\u0631 \u06a9\u0646\u0627\u0631 \u0633\u0627\u06cc\u0631 \u0634\u0627\u062e\u0635\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0648\u0632\u0646\u060c \u0641\u0634\u0627\u0631 \u062e\u0648\u0646 \u0648 \u0633\u0637\u062d \u0641\u0639\u0627\u0644\u06cc\u062a \u0628\u062f\u0646\u06cc\u060c \u062a\u0648\u062c\u0647 \u0628\u0647 \u062f\u0648\u0631 \u0631\u0627\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0631\u0627\u0647\u06cc \u0645\u0624\u062b\u0631 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062d\u0641\u0638 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0648 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0639\u0645\u0644\u06a9\u0631\u062f \u0628\u062f\u0646 \u0628\u0627\u0634\u062f.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u062f\u0648\u0631 \u0631\u0627\u0646 \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u067e\u0627\u0631\u0627\u0645\u062a\u0631\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0647\u0645 \u062f\u0631 \u0627\u0631\u0632\u06cc\u0627\u0628\u06cc \u062a\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0627\u0646\u062f\u0627\u0645 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0647 \u0637\u0648\u0631 \u063a\u06cc\u0631\u0645\u0633\u062a\u0642\u06cc\u0645 \u0628\u0647 \u0648\u0636\u0639\u06cc\u062a \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0639\u0645\u0648\u0645\u06cc \u0641\u0631\u062f \u0627\u0634\u0627\u0631\u0647 \u06a9\u0646\u062f. \u0627\u0646\u062f\u0627\u0632\u0647\u200c\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0635\u062d\u06cc\u062d \u062f\u0648\u0631 \u0631\u0627\u0646 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f \u062a\u0627 \u0646\u0633\u0628\u062a \u0628\u0647 &#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":25,"featured_media":30875,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[43,28],"tags":[],"class_list":["post-30836","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-read","category-science"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/30836","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/25"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=30836"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/30836\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/30875"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=30836"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=30836"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=30836"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}