{"id":30581,"date":"2025-05-26T14:29:03","date_gmt":"2025-05-26T10:59:03","guid":{"rendered":"https:\/\/parsipowder.com\/blog\/?p=30581"},"modified":"2025-09-01T02:44:21","modified_gmt":"2025-08-31T23:14:21","slug":"%da%86%d8%a7%d9%82-%da%a9%d9%86%d9%86%d8%af%d9%87-%d8%b3%d8%b1%db%8c%d8%b9","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/parsipowder.com\/blog\/%da%86%d8%a7%d9%82-%da%a9%d9%86%d9%86%d8%af%d9%87-%d8%b3%d8%b1%db%8c%d8%b9\/","title":{"rendered":"\u0686\u0627\u0642 \u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 \u0633\u0631\u06cc\u0639 | 6 \u063a\u0630\u0627 + \u062a\u0648\u0636\u06cc\u062d\u0627\u062a \u06a9\u0627\u0645\u0644"},"content":{"rendered":"<p>\u0627\u06af\u0631 \u0628\u0647 \u062f\u0646\u0628\u0627\u0644 \u0631\u0627\u0647\u06cc \u0637\u0628\u06cc\u0639\u06cc \u0648 \u0633\u0631\u06cc\u0639 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u0647\u0633\u062a\u06cc\u062f\u060c \u0645\u0639\u062c\u0648\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0686\u0627\u0642 \u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 \u0633\u0631\u06cc\u0639 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u06af\u0632\u06cc\u0646\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0645\u0624\u062b\u0631 \u0648 \u0633\u0627\u0644\u0645 \u0628\u0627\u0634\u0646\u062f. \u0628\u0631\u062e\u0644\u0627\u0641 \u0631\u0648\u0634\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0646\u0627\u0633\u0627\u0644\u0645 \u06cc\u0627 \u062f\u0627\u0631\u0648\u0647\u0627\u06cc \u0634\u06cc\u0645\u06cc\u0627\u06cc\u06cc\u060c \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u0645\u0639\u062c\u0648\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062e\u0627\u0646\u06af\u06cc \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628\u200c\u0634\u062f\u0647 \u0628\u0627 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u063a\u0630\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0634\u06cc\u0631\u060c \u0645\u0648\u0632\u060c \u06a9\u0631\u0647 \u0628\u0627\u062f\u0627\u0645\u200c\u0632\u0645\u06cc\u0646\u06cc\u060c \u062e\u0631\u0645\u0627\u060c \u0639\u0633\u0644 \u0648 \u0645\u063a\u0632\u0647\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0647 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0627\u0634\u062a\u0647\u0627\u060c \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u062c\u0630\u0628 \u0645\u0648\u0627\u062f \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0648 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u062a\u062f\u0631\u06cc\u062c\u06cc \u0627\u0645\u0627 \u067e\u0627\u06cc\u062f\u0627\u0631 \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n<p>\u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0642\u0627\u0644\u0647 \u0628\u0627 \u0637\u0631\u0632 \u062a\u0647\u06cc\u0647\u060c \u0646\u062d\u0648\u0647 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0648 \u0646\u06a9\u0627\u062a \u0645\u0647\u0645 \u0645\u0631\u0628\u0648\u0637 \u0628\u0647 \u0645\u0639\u062c\u0648\u0646 \u0686\u0627\u0642 \u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 \u0633\u0631\u06cc\u0639 \u0622\u0634\u0646\u0627 \u062e\u0648\u0627\u0647\u06cc\u062f \u0634\u062f.<\/p>\n<p>\u0637\u0628\u0642 \u067e\u0698\u0648\u0647\u0634\u200c\u0647\u0627\u06cc <a href=\"https:\/\/www.researchgate.net\/publication\/45629957_Exercise_as_a_Calorie_Restriction_Mimetic_Implications_for_Improving_Healthy_Aging_and_Longevity\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u062f\u06a9\u062a\u0631 \u0622\u0644\u06cc\u0633 \u0645\u0648\u0646\u062a\u06af\u0648\u0645\u0631\u06cc<\/a> \u0627\u0632 \u062f\u0627\u0646\u0634\u06af\u0627\u0647 \u0647\u0627\u0631\u0648\u0627\u0631\u062f (2020)\u060c \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0645\u06a9\u0645\u0644\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062d\u0627\u0648\u06cc \u06a9\u0631\u0628\u0648\u0647\u06cc\u062f\u0631\u0627\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0633\u0627\u062f\u0647 \u0648 \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0633\u0631\u06cc\u0639\u200c\u0627\u0644\u0627\u062b\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0647 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u062f\u0631\u06cc\u0627\u0641\u062a\u06cc \u0648 \u062f\u0631 \u0646\u062a\u06cc\u062c\u0647 \u0628\u0647 \u0686\u0627\u0642 \u0634\u062f\u0646 \u0633\u0631\u06cc\u0639\u200c\u062a\u0631 \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u062f. \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646\u060c \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u0627\u062a \u0645\u0642\u0627\u0648\u0645\u062a\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0648\u0632\u0646\u0647\u200c\u0628\u0631\u062f\u0627\u0631\u06cc \u0647\u0645\u0631\u0627\u0647 \u0628\u0627 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0648\u0639\u062f\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u063a\u0646\u06cc \u0627\u0632 \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0647 \u0631\u0634\u062f \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u0648 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n<blockquote>\n<p style=\"text-align: center;\"><strong>\u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u0634\u0627\u0647\u062f\u0647 \u0642\u06cc\u0645\u062a \u0648 \u062e\u0631\u06cc\u062f <a href=\"https:\/\/parsipowder.com\/product\/ultra-power-gainer\/\">\u06af\u06cc\u0646\u0631 \u0627\u0648\u0644\u062a\u0631\u0627 \u067e\u0627\u0648\u0631 \u067e\u06af\u0627\u0647<\/a> \u06a9\u0644\u06cc\u06a9 \u06a9\u0646\u06cc\u062f<\/strong><\/p>\n<\/blockquote>\n\t\t\t\t\t\t\t<h3 style=\"margin-bottom:20px;display:block;width:100%;margin-top:10px\">\u0686\u0627\u0642 \u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 \u0633\u0631\u06cc\u0639 <\/h3>\r\n\t\t\t\t\t\t<style>\r\n\t\t\t\t<style>\r\n#wpsm_accordion_30582 .wpsm_panel-heading{\r\n\tpadding:0px !important;\r\n}\r\n#wpsm_accordion_30582 .wpsm_panel-title {\r\n\tmargin:0px !important; \r\n\ttext-transform:none !important;\r\n\tline-height: 1 !important;\r\n}\r\n#wpsm_accordion_30582 .wpsm_panel-title a{\r\n\ttext-decoration:none;\r\n\toverflow:hidden;\r\n\tdisplay:block;\r\n\tpadding:0px;\r\n\tfont-size: 18px !important;\r\n\tfont-family: Open Sans !important;\r\n\tcolor:#000000 !important;\r\n\tborder-bottom:0px !important;\r\n}\r\n\r\n#wpsm_accordion_30582 .wpsm_panel-title a:focus {\r\noutline: 0px !important;\r\n}\r\n\r\n#wpsm_accordion_30582 .wpsm_panel-title a:hover, #wpsm_accordion_30582 .wpsm_panel-title a:focus {\r\n\tcolor:#000000 !important;\r\n}\r\n#wpsm_accordion_30582 .acc-a{\r\n\tcolor: #000000 !important;\r\n\tbackground-color:#e8e8e8 !important;\r\n\tborder-color: #ddd;\r\n}\r\n#wpsm_accordion_30582 .wpsm_panel-default > .wpsm_panel-heading{\r\n\tcolor: #000000 !important;\r\n\tbackground-color: #e8e8e8 !important;\r\n\tborder-color: #e8e8e8 !important;\r\n\tborder-top-left-radius: 0px;\r\n\tborder-top-right-radius: 0px;\r\n}\r\n#wpsm_accordion_30582 .wpsm_panel-default {\r\n\t\tborder:1px solid transparent !important;\r\n\t}\r\n#wpsm_accordion_30582 {\r\n\tmargin-bottom: 20px;\r\n\toverflow: hidden;\r\n\tfloat: none;\r\n\twidth: 100%;\r\n\tdisplay: block;\r\n}\r\n#wpsm_accordion_30582 .ac_title_class{\r\n\tdisplay: block;\r\n\tpadding-top: 12px;\r\n\tpadding-bottom: 12px;\r\n\tpadding-left: 15px;\r\n\tpadding-right: 15px;\r\n}\r\n#wpsm_accordion_30582  .wpsm_panel {\r\n\toverflow:hidden;\r\n\t-webkit-box-shadow: 0 0px 0px rgba(0, 0, 0, .05);\r\n\tbox-shadow: 0 0px 0px rgba(0, 0, 0, .05);\r\n\t\tborder-radius: 4px;\r\n\t}\r\n#wpsm_accordion_30582  .wpsm_panel + .wpsm_panel {\r\n\t\tmargin-top: 5px;\r\n\t}\r\n#wpsm_accordion_30582  .wpsm_panel-body{\r\n\tbackground-color:#ffffff !important;\r\n\tcolor:#000000 !important;\r\n\tborder-top-color: #e8e8e8 !important;\r\n\tfont-size:16px !important;\r\n\tfont-family: Open Sans !important;\r\n\toverflow: hidden;\r\n\t\tborder: 2px solid #e8e8e8 !important;\r\n\t}\r\n\r\n#wpsm_accordion_30582 .ac_open_cl_icon{\r\n\tbackground-color:#e8e8e8 !important;\r\n\tcolor: #000000 !important;\r\n\tfloat:right !important;\r\n\tpadding-top: 12px !important;\r\n\tpadding-bottom: 12px !important;\r\n\tline-height: 1.0 !important;\r\n\tpadding-left: 15px !important;\r\n\tpadding-right: 15px !important;\r\n\tdisplay: inline-block !important;\r\n}\r\n\r\n\t\t\t\r\n\t\t\t<\/style>\t\r\n\t\t\t<\/style>\r\n\t\t\t<div class=\"wpsm_panel-group\" id=\"wpsm_accordion_30582\" >\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t\r\n\t\t\t\t\t<!-- Inner panel Start -->\r\n\t\t\t\t\t<div class=\"wpsm_panel wpsm_panel-default\">\r\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"wpsm_panel-heading\" role=\"tab\" >\r\n\t\t\t\t\t\t  <h4 class=\"wpsm_panel-title\">\r\n\t\t\t\t\t\t\t<a  class=\"\"  data-toggle=\"collapse\" data-parent=\"#wpsm_accordion_30582 \" href=\"javascript:void(0)\" data-target=\"#ac_30582_collapse1\" onclick=\"do_resize()\">\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"ac_open_cl_icon fa fa-minus\"><\/span>\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t \r\n\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"ac_title_class\">\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\u0686\u0647 \u0645\u0648\u0627\u062f\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u0647\u06cc\u0647 \u0645\u0639\u062c\u0648\u0646 \u0686\u0627\u0642\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 \u0633\u0631\u06cc\u0639 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f\u061f\t\t\t\t\t\t\t\t<\/span>\r\n\t\t\t\t\t\t\t<\/a>\r\n\t\t\t\t\t\t  <\/h4>\r\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\r\n\t\t\t\t\t\t<div id=\"ac_30582_collapse1\" class=\"wpsm_panel-collapse collapse in\"  >\r\n\t\t\t\t\t\t  <div class=\"wpsm_panel-body\">\r\n\t\t\t\t\t\t\t\u0645\u0648\u0627\u062f \u0644\u0627\u0632\u0645 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u0647\u06cc\u0647 \u0645\u0639\u062c\u0648\u0646 \u0686\u0627\u0642\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 \u0634\u0627\u0645\u0644 \u0634\u06cc\u0631 \u067e\u0631\u0686\u0631\u0628\u060c \u0645\u0648\u0632\u060c \u06a9\u0631\u0647 \u0628\u0627\u062f\u0627\u0645\u200c\u0632\u0645\u06cc\u0646\u06cc\u060c \u0639\u0633\u0644\u060c \u062e\u0631\u0645\u0627\u060c \u0628\u0627\u062f\u0627\u0645 \u06cc\u0627 \u06af\u0631\u062f\u0648\u060c \u067e\u0648\u062f\u0631 \u06a9\u0627\u06a9\u0627\u0626\u0648 \u06cc\u0627 \u0646\u0633\u06a9\u0627\u0641\u0647\u060c \u0648 \u062f\u0631 \u0635\u0648\u0631\u062a \u062a\u0645\u0627\u06cc\u0644\u060c \u067e\u0648\u062f\u0631 \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u06cc\u0627 \u0634\u06cc\u0631 \u062e\u0634\u06a9 \u0627\u0633\u062a.\t\t\t\t\t\t  <\/div>\r\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\r\n\t\t\t\t\t<\/div>\r\n\t\t\t\t\t<!-- Inner panel End -->\r\n\t\t\t\t\t\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t\r\n\t\t\t\t\t<!-- Inner panel Start -->\r\n\t\t\t\t\t<div class=\"wpsm_panel wpsm_panel-default\">\r\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"wpsm_panel-heading\" role=\"tab\" >\r\n\t\t\t\t\t\t  <h4 class=\"wpsm_panel-title\">\r\n\t\t\t\t\t\t\t<a  class=\"collapsed\"  data-toggle=\"collapse\" data-parent=\"#wpsm_accordion_30582 \" href=\"javascript:void(0)\" data-target=\"#ac_30582_collapse2\" onclick=\"do_resize()\">\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"ac_open_cl_icon fa fa-plus\"><\/span>\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t \r\n\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"ac_title_class\">\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0632\u0645\u0627\u0646 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0645\u0639\u062c\u0648\u0646 \u0686\u0627\u0642\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 \u0686\u0647 \u0632\u0645\u0627\u0646\u06cc \u0627\u0633\u062a\u061f\t\t\t\t\t\t\t\t<\/span>\r\n\t\t\t\t\t\t\t<\/a>\r\n\t\t\t\t\t\t  <\/h4>\r\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\r\n\t\t\t\t\t\t<div id=\"ac_30582_collapse2\" class=\"wpsm_panel-collapse collapse \"  >\r\n\t\t\t\t\t\t  <div class=\"wpsm_panel-body\">\r\n\t\t\t\t\t\t\t\u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0632\u0645\u0627\u0646 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0645\u0639\u062c\u0648\u0646 \u0686\u0627\u0642\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 \u0635\u0628\u062d \u0646\u0627\u0634\u062a\u0627\u060c \u0645\u06cc\u0627\u0646\u200c\u0648\u0639\u062f\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0635\u0628\u062d \u0648 \u0639\u0635\u0631 \u0648 \u0642\u0628\u0644 \u0627\u0632 \u062e\u0648\u0627\u0628 \u0627\u0633\u062a. \u0627\u06cc\u0646 \u0632\u0645\u0627\u0646\u200c\u0647\u0627 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f \u062a\u0627 \u0628\u062f\u0646 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u062c\u0630\u0628 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u063a\u0630\u06cc \u0631\u0627 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u062f \u0648 \u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc \u0645\u0648\u0631\u062f \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0641\u0639\u0627\u0644\u06cc\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0631\u0648\u0632\u0627\u0646\u0647 \u06cc\u0627 \u062a\u0631\u0645\u06cc\u0645 \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u067e\u0633 \u0627\u0632 \u0648\u0631\u0632\u0634 \u062a\u0623\u0645\u06cc\u0646 \u0634\u0648\u062f.\t\t\t\t\t\t  <\/div>\r\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\r\n\t\t\t\t\t<\/div>\r\n\t\t\t\t\t<!-- Inner panel End -->\r\n\t\t\t\t\t\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t\r\n\t\t\t\t\t<!-- Inner panel Start -->\r\n\t\t\t\t\t<div class=\"wpsm_panel wpsm_panel-default\">\r\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"wpsm_panel-heading\" role=\"tab\" >\r\n\t\t\t\t\t\t  <h4 class=\"wpsm_panel-title\">\r\n\t\t\t\t\t\t\t<a  class=\"collapsed\"  data-toggle=\"collapse\" data-parent=\"#wpsm_accordion_30582 \" href=\"javascript:void(0)\" data-target=\"#ac_30582_collapse3\" onclick=\"do_resize()\">\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"ac_open_cl_icon fa fa-plus\"><\/span>\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t \r\n\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"ac_title_class\">\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\u0686\u0647 \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0686\u0627\u0642 \u0634\u062f\u0646 \u0635\u0648\u0631\u062a \u0645\u0641\u06cc\u062f \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f\u061f\t\t\t\t\t\t\t\t<\/span>\r\n\t\t\t\t\t\t\t<\/a>\r\n\t\t\t\t\t\t  <\/h4>\r\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\r\n\t\t\t\t\t\t<div id=\"ac_30582_collapse3\" class=\"wpsm_panel-collapse collapse \"  >\r\n\t\t\t\t\t\t  <div class=\"wpsm_panel-body\">\r\n\t\t\t\t\t\t\t\u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0645\u063a\u0632\u06cc\u062c\u0627\u062a (\u0628\u0627\u062f\u0627\u0645\u060c \u06af\u0631\u062f\u0648\u060c \u067e\u0633\u062a\u0647)\u060c \u0644\u0628\u0646\u06cc\u0627\u062a \u067e\u0631\u0686\u0631\u0628\u060c \u0645\u06cc\u0648\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0645\u0648\u0632\u060c \u0627\u0646\u0628\u0647\u060c \u062e\u0631\u0645\u0627\u060c \u0648 \u0622\u0648\u0648\u06a9\u0627\u062f\u0648\u060c \u063a\u0644\u0627\u062a \u06a9\u0627\u0645\u0644 \u0648 \u0646\u0634\u0627\u0633\u062a\u0647\u200c\u0647\u0627 (\u0628\u0631\u0646\u062c\u060c \u0633\u06cc\u0628\u200c\u0632\u0645\u06cc\u0646\u06cc)\u060c \u06a9\u0631\u0647 \u0628\u0627\u062f\u0627\u0645\u200c\u0632\u0645\u06cc\u0646\u06cc \u0648 \u0639\u0633\u0644\u060c \u0648 \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062d\u06cc\u0648\u0627\u0646\u06cc \u0648 \u06af\u06cc\u0627\u0647\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0686\u0627\u0642 \u0634\u062f\u0646 \u0635\u0648\u0631\u062a \u0645\u0641\u06cc\u062f \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f.\t\t\t\t\t\t  <\/div>\r\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\r\n\t\t\t\t\t<\/div>\r\n\t\t\t\t\t<!-- Inner panel End -->\r\n\t\t\t\t\t\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t\r\n\t\t\t\t\t<!-- Inner panel Start -->\r\n\t\t\t\t\t<div class=\"wpsm_panel wpsm_panel-default\">\r\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"wpsm_panel-heading\" role=\"tab\" >\r\n\t\t\t\t\t\t  <h4 class=\"wpsm_panel-title\">\r\n\t\t\t\t\t\t\t<a  class=\"collapsed\"  data-toggle=\"collapse\" data-parent=\"#wpsm_accordion_30582 \" href=\"javascript:void(0)\" data-target=\"#ac_30582_collapse4\" onclick=\"do_resize()\">\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"ac_open_cl_icon fa fa-plus\"><\/span>\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t \r\n\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"ac_title_class\">\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\u0686\u0637\u0648\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646 \u06cc\u06a9 \u0645\u0639\u062c\u0648\u0646 \u067e\u0631\u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u062d\u062c\u0645 \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u062a\u0647\u06cc\u0647 \u06a9\u0631\u062f\u061f\t\t\t\t\t\t\t\t<\/span>\r\n\t\t\t\t\t\t\t<\/a>\r\n\t\t\t\t\t\t  <\/h4>\r\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\r\n\t\t\t\t\t\t<div id=\"ac_30582_collapse4\" class=\"wpsm_panel-collapse collapse \"  >\r\n\t\t\t\t\t\t  <div class=\"wpsm_panel-body\">\r\n\t\t\t\t\t\t\t\u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u0647\u06cc\u0647 \u0645\u0639\u062c\u0648\u0646 \u067e\u0631\u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u062d\u062c\u0645 \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a\u060c \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646 \u0627\u0632 \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628 \u0634\u06cc\u0631 \u067e\u0631\u0686\u0631\u0628\u060c \u0645\u0648\u0632\u060c \u06a9\u0631\u0647 \u0628\u0627\u062f\u0627\u0645\u200c\u0632\u0645\u06cc\u0646\u06cc\u060c \u067e\u0648\u062f\u0631 \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646\u060c \u0639\u0633\u0644\u060c \u0628\u0627\u062f\u0627\u0645 \u06cc\u0627 \u06af\u0631\u062f\u0648\u060c \u062c\u0648 \u062f\u0648\u0633\u0631 \u0648 \u0645\u0627\u0633\u062a \u06cc\u0648\u0646\u0627\u0646\u06cc \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u06a9\u0631\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0628\u0647 \u062a\u0623\u0645\u06cc\u0646 \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646\u060c \u06a9\u0631\u0628\u0648\u0647\u06cc\u062f\u0631\u0627\u062a \u0648 \u0686\u0631\u0628\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0633\u0627\u0644\u0645 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f \u0648 \u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc \u0644\u0627\u0632\u0645 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0631\u0634\u062f \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u0631\u0627 \u0641\u0631\u0627\u0647\u0645 \u0645\u06cc\u200c\u0622\u0648\u0631\u0646\u062f.\t\t\t\t\t\t  <\/div>\r\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\r\n\t\t\t\t\t<\/div>\r\n\t\t\t\t\t<!-- Inner panel End -->\r\n\t\t\t\t\t\r\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\r\n\t\t\t\r\n<script type=\"text\/javascript\">\r\n\t\r\n\t\tfunction do_resize(){\r\n\r\n\t\t\tvar width=jQuery( '.wpsm_panel .wpsm_panel-body iframe' ).width();\r\n\t\t\tvar height=jQuery( '.wpsm_panel .wpsm_panel-body iframe' ).height();\r\n\r\n\t\t\tvar toggleSize = true;\r\n\t\t\tjQuery('iframe').animate({\r\n\t\t\t    width: toggleSize ? width : 640,\r\n\t\t\t    height: toggleSize ? height : 360\r\n\t\t\t  }, 250);\r\n\r\n\t\t\t  toggleSize = !toggleSize;\r\n\t\t}\r\n\t\t\r\n<\/script>\t\n<h2>\u0645\u0639\u062c\u0648\u0646 \u0686\u0627\u0642 \u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 \u0633\u0631\u06cc\u0639<\/h2>\n<p><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-30597\" src=\"https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/fattening-8.webp\" alt=\"\u0645\u0639\u062c\u0648\u0646 \u0686\u0627\u0642 \u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 \u0633\u0631\u06cc\u0639\" width=\"1280\" height=\"896\" srcset=\"https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/fattening-8.webp 1280w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/fattening-8-300x210.webp 300w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/fattening-8-1024x717.webp 1024w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/fattening-8-768x538.webp 768w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/fattening-8-1200x840.webp 1200w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/fattening-8-400x280.webp 400w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/fattening-8-643x450.webp 643w\" sizes=\"(max-width: 1280px) 100vw, 1280px\" \/><\/p>\n<p>\u0645\u0639\u062c\u0648\u0646 \u0686\u0627\u0642 \u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 \u0633\u0631\u06cc\u0639 \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628\u06cc \u0645\u0642\u0648\u06cc \u0627\u0632 \u0645\u0648\u0627\u062f \u067e\u0631\u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0634\u06cc\u0631\u060c \u0645\u0648\u0632\u060c \u0639\u0633\u0644\u060c \u062e\u0631\u0645\u0627\u060c \u06a9\u0631\u0647 \u0628\u0627\u062f\u0627\u0645\u200c\u0632\u0645\u06cc\u0646\u06cc \u0648 \u0645\u063a\u0632\u0647\u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u0637\u0628\u06cc\u0639\u06cc \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0646\u0648\u0634\u06cc\u062f\u0646\u06cc \u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc\u200c\u0632\u0627 \u0631\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646 \u0631\u0648\u0632\u06cc \u06cc\u06a9 \u062a\u0627 \u062f\u0648 \u0628\u0627\u0631\u060c \u0628\u06cc\u0646 \u0648\u0639\u062f\u0647\u200c\u0647\u0627 \u06cc\u0627 \u0642\u0628\u0644 \u0627\u0632 \u062e\u0648\u0627\u0628 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u06a9\u0631\u062f. \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0645\u0646\u0638\u0645 \u0622\u0646 \u0647\u0645\u0631\u0627\u0647 \u0628\u0627 \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647 \u0633\u0627\u0644\u0645 \u0648 \u0648\u0631\u0632\u0634 \u0645\u0644\u0627\u06cc\u0645 \u0628\u0627\u0639\u062b \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u062a\u062f\u0631\u06cc\u062c\u06cc \u0648 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0627\u0634\u062a\u0647\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f.<\/p>\n<p><strong>\u0645\u0639\u062c\u0648\u0646 \u0686\u0627\u0642 \u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 \u0633\u0631\u06cc\u0639<\/strong>\u00a0\u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0631\u0648\u0634\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0624\u062b\u0631 \u0648 \u0637\u0628\u06cc\u0639\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u062f\u0631 \u0645\u062f\u062a \u0632\u0645\u0627\u0646 \u06a9\u0648\u062a\u0627\u0647 \u0627\u0633\u062a. \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0639\u062c\u0648\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0645\u0639\u0645\u0648\u0644\u0627\u064b \u0627\u0632 \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628 \u0645\u0648\u0627\u062f \u067e\u0631\u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u0648 \u0645\u0642\u0648\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0634\u06cc\u0631 \u067e\u0631\u0686\u0631\u0628\u060c \u0645\u0648\u0632\u060c \u062e\u0631\u0645\u0627\u060c \u0639\u0633\u0644\u060c \u06a9\u0631\u0647 \u0628\u0627\u062f\u0627\u0645\u200c\u0632\u0645\u06cc\u0646\u06cc\u060c \u062a\u062e\u0645\u200c\u0645\u0631\u063a \u062e\u0627\u0645 (\u062f\u0631 \u0635\u0648\u0631\u062a \u0627\u0637\u0645\u06cc\u0646\u0627\u0646 \u0627\u0632 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a) \u0648 \u0645\u063a\u0632\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u06af\u0631\u062f\u0648 \u06cc\u0627 \u0628\u0627\u062f\u0627\u0645 \u062a\u0647\u06cc\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u0646\u062f. \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0631\u0648\u0632\u0627\u0646\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628\u200c\u0647\u0627\u060c \u0628\u0647\u200c\u062e\u0635\u0648\u0635 \u0628\u06cc\u0646 \u0648\u0639\u062f\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u06cc\u0627 \u067e\u06cc\u0634 \u0627\u0632 \u062e\u0648\u0627\u0628\u060c \u0628\u0647 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u062f\u0631\u06cc\u0627\u0641\u062a \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f \u0648 \u0628\u0627\u0639\u062b \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u062a\u062f\u0631\u06cc\u062c\u06cc \u0627\u0645\u0627 \u067e\u0627\u06cc\u062f\u0627\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f.<\/p>\n<p>\u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u0647\u06cc\u0647 \u06cc\u06a9 \u0645\u0639\u062c\u0648\u0646 \u0686\u0627\u0642 \u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 \u0633\u0631\u06cc\u0639 \u0633\u0627\u062f\u0647\u060c \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u06cc\u06a9 \u0644\u06cc\u0648\u0627\u0646 \u0634\u06cc\u0631\u060c \u06cc\u06a9 \u0639\u062f\u062f \u0645\u0648\u0632\u060c \u06cc\u06a9 \u0642\u0627\u0634\u0642 \u063a\u0630\u0627\u062e\u0648\u0631\u06cc \u06a9\u0631\u0647 \u0628\u0627\u062f\u0627\u0645\u200c\u0632\u0645\u06cc\u0646\u06cc\u060c \u062f\u0648 \u0639\u062f\u062f \u062e\u0631\u0645\u0627 \u0628\u062f\u0648\u0646 \u0647\u0633\u062a\u0647 \u0648 \u06a9\u0645\u06cc \u0639\u0633\u0644 \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u0645\u062e\u0644\u0648\u0637\u200c\u06a9\u0646 \u0631\u06cc\u062e\u062a\u0647 \u0648 \u062e\u0648\u0628 \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628 \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0646\u0648\u0634\u06cc\u062f\u0646\u06cc \u0631\u0627 \u0631\u0648\u0632\u0627\u0646\u0647 \u06cc\u06a9 \u06cc\u0627 \u062f\u0648 \u0628\u0627\u0631 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u062a\u0648\u0635\u06cc\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f \u0627\u06cc\u0646 \u0646\u0648\u0639 \u0645\u0639\u062c\u0648\u0646\u200c\u0647\u0627 \u062f\u0631 \u06a9\u0646\u0627\u0631 \u06cc\u06a9 \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u062a\u0639\u0627\u062f\u0644 \u0648 \u0641\u0639\u0627\u0644\u06cc\u062a \u0628\u062f\u0646\u06cc \u0645\u0644\u0627\u06cc\u0645 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0634\u0648\u0646\u062f \u062a\u0627 \u0648\u0632\u0646\u200c\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0628\u0647 \u0635\u0648\u0631\u062a \u0639\u0636\u0644\u0647 \u0628\u0627\u0634\u062f \u062a\u0627 \u0686\u0631\u0628\u06cc \u062e\u0627\u0644\u0635.<\/p>\n<blockquote>\n<p style=\"text-align: center;\"><strong>\u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0628\u062e\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f: <a href=\"https:\/\/parsipowder.com\/blog\/%d8%a8%d9%87%d8%aa%d8%b1%db%8c%d9%86-%d8%b2%d9%85%d8%a7%d9%86-%d8%ae%d9%88%d8%b1%d8%af%d9%86-%d9%85%db%8c%d9%88%d9%87-%d8%a8%d8%b1%d8%a7%db%8c-%da%86%d8%a7%d9%82%db%8c\/\">\u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0632\u0645\u0627\u0646 \u062e\u0648\u0631\u062f\u0646 \u0645\u06cc\u0648\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0686\u0627\u0642\u06cc<\/a><\/strong><\/p>\n<\/blockquote>\n<h3>\u0645\u0648\u0627\u062f \u0644\u0627\u0632\u0645 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u0647\u06cc\u0647 \u0645\u0639\u062c\u0648\u0646 \u0686\u0627\u0642 \u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 \u0633\u0631\u06cc\u0639<\/h3>\n<p>\u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u0647\u06cc\u0647 \u06cc\u06a9 \u0645\u0639\u062c\u0648\u0646 \u0686\u0627\u0642 \u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 \u0633\u0631\u06cc\u0639 \u0648 \u067e\u0631\u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc\u060c \u0627\u0632 \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u063a\u0630\u06cc \u0648 \u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc\u200c\u0632\u0627 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0639\u0644\u0627\u0648\u0647 \u0628\u0631 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0648\u0632\u0646\u060c \u0628\u0647 \u062a\u0623\u0645\u06cc\u0646 \u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc \u0628\u062f\u0646 \u0648 \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u0633\u06cc\u0633\u062a\u0645 \u0627\u06cc\u0645\u0646\u06cc \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f.<\/p>\n<ul>\n<li><strong>\u06f1 \u0644\u06cc\u0648\u0627\u0646 \u0634\u06cc\u0631 \u067e\u0631\u0686\u0631\u0628:<\/strong> \u062a\u0623\u0645\u06cc\u0646\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0648 \u0686\u0631\u0628\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0633\u0627\u0644\u0645<\/li>\n<li><strong>\u06f2 \u0639\u062f\u062f \u0645\u0648\u0632:<\/strong> \u0645\u0646\u0628\u0639 \u0639\u0627\u0644\u06cc \u0627\u0632 \u06a9\u0631\u0628\u0648\u0647\u06cc\u062f\u0631\u0627\u062a\u060c \u067e\u062a\u0627\u0633\u06cc\u0645 \u0648 \u0641\u06cc\u0628\u0631<\/li>\n<li><strong>\u06f2 \u0642\u0627\u0634\u0642 \u063a\u0630\u0627\u062e\u0648\u0631\u06cc \u06a9\u0631\u0647 \u0628\u0627\u062f\u0627\u0645\u200c\u0632\u0645\u06cc\u0646\u06cc:<\/strong> \u062d\u0627\u0648\u06cc \u0686\u0631\u0628\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0633\u0627\u0644\u0645 \u0648 \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0628\u0627\u0644\u0627<\/li>\n<li><strong>\u06f1 \u0642\u0627\u0634\u0642 \u063a\u0630\u0627\u062e\u0648\u0631\u06cc \u0639\u0633\u0644:<\/strong> \u062a\u0623\u0645\u06cc\u0646\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 \u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc \u0648 \u062f\u0627\u0631\u0627\u06cc \u062e\u0648\u0627\u0635 \u0622\u0646\u062a\u06cc\u200c\u0627\u06a9\u0633\u06cc\u062f\u0627\u0646\u06cc<\/li>\n<li><strong>\u06f5 \u0639\u062f\u062f \u062e\u0631\u0645\u0627:<\/strong> \u0633\u0631\u0634\u0627\u0631 \u0627\u0632 \u0642\u0646\u062f \u0637\u0628\u06cc\u0639\u06cc\u060c \u0622\u0647\u0646 \u0648 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646\u200c\u0647\u0627<\/li>\n<li><strong>\u06f1\u06f0 \u0639\u062f\u062f \u0628\u0627\u062f\u0627\u0645 \u06cc\u0627 \u06af\u0631\u062f\u0648:<\/strong> \u062f\u0627\u0631\u0627\u06cc \u0686\u0631\u0628\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0641\u06cc\u062f\u060c \u0641\u06cc\u0628\u0631 \u0648 \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646<\/li>\n<li><strong>\u06f1 \u0642\u0627\u0634\u0642 \u0686\u0627\u06cc\u200c\u062e\u0648\u0631\u06cc \u067e\u0648\u062f\u0631 \u06a9\u0627\u06a9\u0627\u0626\u0648 \u06cc\u0627 \u0646\u0633\u06a9\u0627\u0641\u0647:<\/strong> \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0637\u0639\u0645 \u0628\u0647\u062a\u0631 \u0648 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc<\/li>\n<li><strong>\u06f1 \u0627\u0633\u06a9\u0648\u067e \u067e\u0648\u062f\u0631 \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 :<\/strong> \u06a9\u0645\u06a9 \u0628\u0647 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0639\u0636\u0644\u0647 \u0648 \u0648\u0632\u0646<\/li>\n<\/ul>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-30598\" src=\"https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/fattening-7.webp\" alt=\"\u0645\u0639\u062c\u0648\u0646 \u0686\u0627\u0642 \u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 \u0633\u0631\u06cc\u0639\" width=\"1280\" height=\"896\" srcset=\"https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/fattening-7.webp 1280w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/fattening-7-300x210.webp 300w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/fattening-7-1024x717.webp 1024w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/fattening-7-768x538.webp 768w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/fattening-7-1200x840.webp 1200w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/fattening-7-400x280.webp 400w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/fattening-7-643x450.webp 643w\" sizes=\"(max-width: 1280px) 100vw, 1280px\" \/><\/p>\n<h3>\u0637\u0631\u0632 \u062a\u0647\u06cc\u0647 \u0645\u0639\u062c\u0648\u0646 \u0686\u0627\u0642 \u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 \u0633\u0631\u06cc\u0639<\/h3>\n<p>\u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u0647\u06cc\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0639\u062c\u0648\u0646 \u067e\u0631\u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u0648 \u0645\u0642\u0648\u06cc\u060c \u0627\u0628\u062a\u062f\u0627 \u06f1 \u0644\u06cc\u0648\u0627\u0646 \u0634\u06cc\u0631 \u067e\u0631\u0686\u0631\u0628 \u0631\u0627 \u062f\u0627\u062e\u0644 \u0645\u062e\u0644\u0648\u0637\u200c\u06a9\u0646 \u0628\u0631\u06cc\u0632\u06cc\u062f. \u0633\u067e\u0633 \u06f2 \u0639\u062f\u062f \u0645\u0648\u0632 \u0631\u0627 \u062e\u0631\u062f \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u0648 \u0627\u0636\u0627\u0641\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u06f5 \u0639\u062f\u062f \u062e\u0631\u0645\u0627 \u0631\u0627 \u0627\u0632 \u0647\u0633\u062a\u0647 \u062c\u062f\u0627 \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u0648 \u0647\u0645\u0631\u0627\u0647 \u06f2 \u0642\u0627\u0634\u0642 \u063a\u0630\u0627\u062e\u0648\u0631\u06cc \u06a9\u0631\u0647 \u0628\u0627\u062f\u0627\u0645\u200c\u0632\u0645\u06cc\u0646\u06cc \u0628\u0647 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0628\u06cc\u0641\u0632\u0627\u06cc\u06cc\u062f. \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0637\u0639\u0645 \u0628\u0647\u062a\u0631\u060c \u06f1 \u0642\u0627\u0634\u0642 \u063a\u0630\u0627\u062e\u0648\u0631\u06cc \u0639\u0633\u0644 \u0648 \u06f1\u06f0 \u0639\u062f\u062f \u0628\u0627\u062f\u0627\u0645 \u06cc\u0627 \u06af\u0631\u062f\u0648 \u0631\u0627 \u0646\u06cc\u0632 \u0627\u0636\u0627\u0641\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u0627\u06af\u0631 \u0637\u0639\u0645 \u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a\u06cc \u0631\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u067e\u0633\u0646\u062f\u06cc\u062f\u060c \u06f1 \u0642\u0627\u0634\u0642 \u0686\u0627\u06cc\u200c\u062e\u0648\u0631\u06cc \u067e\u0648\u062f\u0631 \u06a9\u0627\u06a9\u0627\u0626\u0648 \u06cc\u0627 \u0646\u0633\u06a9\u0627\u0641\u0647 \u0646\u06cc\u0632 \u0628\u0647 \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628 \u0628\u06cc\u0641\u0632\u0627\u06cc\u06cc\u062f.<\/p>\n<p>\u062a\u0645\u0627\u0645 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0631\u0627 \u062d\u062f\u0648\u062f \u06f1 \u062a\u0627 \u06f2 \u062f\u0642\u06cc\u0642\u0647 \u062f\u0631 \u0645\u062e\u0644\u0648\u0637\u200c\u06a9\u0646 \u0628\u0632\u0646\u06cc\u062f \u062a\u0627 \u0645\u0639\u062c\u0648\u0646\u06cc \u06cc\u06a9\u062f\u0633\u062a \u0648 \u063a\u0644\u06cc\u0638 \u0628\u0647 \u062f\u0633\u062a \u0622\u06cc\u062f. \u062f\u0631 \u0635\u0648\u0631\u062a \u062a\u0645\u0627\u06cc\u0644\u060c \u06f1 \u0627\u0633\u06a9\u0648\u067e \u067e\u0648\u062f\u0631 \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u06cc\u0627 \u06f1 \u0642\u0627\u0634\u0642 \u0634\u06cc\u0631 \u062e\u0634\u06a9 \u0631\u0627 \u0646\u06cc\u0632 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u0627\u0636\u0627\u0641\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u0627\u06af\u0631 \u0645\u0639\u062c\u0648\u0646 \u062e\u06cc\u0644\u06cc \u063a\u0644\u06cc\u0638 \u0634\u062f\u060c \u06a9\u0645\u06cc \u0634\u06cc\u0631 \u06cc\u0627 \u0622\u0628 \u0627\u0636\u0627\u0641\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n<p>\u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0639\u062c\u0648\u0646 \u0631\u0627 \u062a\u0627\u0632\u0647\u200c\u062a\u0627\u0632\u0647 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u062a\u0627 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0627\u0631\u0632\u0634 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0631\u0627 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u062f. \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0648\u0632\u0646\u060c \u0631\u0648\u0632\u0627\u0646\u0647 \u06cc\u06a9 \u062a\u0627 \u062f\u0648 \u0644\u06cc\u0648\u0627\u0646 \u0627\u0632 \u0627\u06cc\u0646 \u0646\u0648\u0634\u06cc\u062f\u0646\u06cc \u0645\u063a\u0630\u06cc \u0645\u06cc\u0644 \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0622\u0646 \u0631\u0627 \u0628\u0627 \u0645\u0642\u062f\u0627\u0631\u06cc \u062e\u0627\u0645\u0647 \u06cc\u0627 \u0628\u0633\u062a\u0646\u06cc \u0646\u06cc\u0632 \u063a\u0646\u06cc\u200c\u062a\u0631 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2>\u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0632\u0645\u0627\u0646 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0645\u0639\u062c\u0648\u0646 \u0686\u0627\u0642 \u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 \u0633\u0631\u06cc\u0639<\/h2>\n<p>\u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0632\u0645\u0627\u0646 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0645\u0639\u062c\u0648\u0646 \u0686\u0627\u0642 \u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 \u0633\u0631\u06cc\u0639 \u0628\u06cc\u0646 \u0648\u0639\u062f\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc\u060c \u0635\u0628\u062d \u0646\u0627\u0634\u062a\u0627\u060c \u06cc\u0627 \u0642\u0628\u0644 \u0627\u0632 \u062e\u0648\u0627\u0628 \u0627\u0633\u062a. \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0622\u0646 \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0632\u0645\u0627\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0628\u0627\u0639\u062b \u062c\u0630\u0628 \u0628\u0647\u062a\u0631 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u063a\u0630\u06cc \u0648 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u062f\u0631\u06cc\u0627\u0641\u062a\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f. \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0648\u0631\u0632\u0634\u06a9\u0627\u0631\u0627\u0646\u060c \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0628\u0639\u062f \u0627\u0632 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u0646\u06cc\u0632 \u0645\u0641\u06cc\u062f \u0627\u0633\u062a. \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628 \u0645\u0639\u062c\u0648\u0646 \u0628\u0627 \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u062a\u0639\u0627\u062f\u0644 \u0648 \u062e\u0648\u0627\u0628 \u06a9\u0627\u0641\u06cc\u060c \u0628\u0647 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u0633\u0627\u0644\u0645 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f. \u0627\u0632 \u062c\u0627\u06cc\u06af\u0632\u06cc\u0646 \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u0645\u0639\u062c\u0648\u0646 \u0628\u0627 \u0648\u0639\u062f\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0627\u0635\u0644\u06cc \u062e\u0648\u062f\u062f\u0627\u0631\u06cc \u0634\u0648\u062f.<\/p>\n<ol>\n<li><strong>\u0628\u06cc\u0646 \u0648\u0639\u062f\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc<\/strong>: \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0645\u0639\u062c\u0648\u0646 \u062d\u062f\u0648\u062f \u06f2 \u062a\u0627 \u06f3 \u0633\u0627\u0639\u062a \u0628\u0639\u062f \u0627\u0632 \u0648\u0639\u062f\u0647 \u0627\u0635\u0644\u06cc\u060c \u0628\u0627\u0639\u062b \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u062f\u0631\u06cc\u0627\u0641\u062a\u06cc \u0628\u062f\u0648\u0646 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0627\u0634\u062a\u0647\u0627 \u062f\u0631 \u0648\u0639\u062f\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0627\u0635\u0644\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f.<\/li>\n<li><strong>\u0642\u0628\u0644 \u0627\u0632 \u062e\u0648\u0627\u0628<\/strong>: \u0646\u0648\u0634\u06cc\u062f\u0646 \u06cc\u06a9 \u0644\u06cc\u0648\u0627\u0646 \u0645\u0639\u062c\u0648\u0646 \u0686\u0627\u0642\u200c \u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 \u067e\u06cc\u0634 \u0627\u0632 \u062e\u0648\u0627\u0628 \u0628\u0647 \u0628\u062f\u0646 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f \u062f\u0631 \u0637\u0648\u0644 \u0634\u0628 \u0627\u0632 \u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc \u0622\u0646 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u0648 \u0641\u0631\u0622\u06cc\u0646\u062f \u0633\u0627\u062e\u062a \u0628\u0627\u0641\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062c\u062f\u06cc\u062f (\u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0639\u0636\u0644\u0647) \u0631\u0627 \u0641\u0639\u0627\u0644 \u0646\u06af\u0647 \u062f\u0627\u0631\u062f.<\/li>\n<li><strong>\u0628\u0639\u062f \u0627\u0632 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646<\/strong>: \u0627\u06af\u0631 \u0648\u0631\u0632\u0634 \u0633\u0628\u06a9 \u06cc\u0627 \u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u06cc \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u06cc\u062f\u060c \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0645\u0639\u062c\u0648\u0646 \u067e\u0633 \u0627\u0632 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u0628\u0647 \u062a\u0631\u0645\u06cc\u0645 \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u0648 \u062a\u0623\u0645\u06cc\u0646 \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u0645\u0648\u0631\u062f \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f.<\/li>\n<li><strong>\u0635\u0628\u062d \u0646\u0627\u0634\u062a\u0627<\/strong>: \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0634\u0631\u0648\u0639 \u0631\u0648\u0632 \u0628\u0627 \u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc \u0648 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u062f\u0631\u06cc\u0627\u0641\u062a\u06cc\u060c \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0645\u0639\u062c\u0648\u0646 \u0631\u0627 \u0635\u0628\u062d\u200c\u0647\u0627 \u0628\u0627 \u0645\u0639\u062f\u0647 \u062e\u0627\u0644\u06cc \u0645\u06cc\u0644 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/li>\n<\/ol>\n<p>\u0646\u06a9\u062a\u0647 \u0645\u0647\u0645 \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0645\u0639\u062c\u0648\u0646 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u062f\u0631 \u06a9\u0646\u0627\u0631 \u0648\u0639\u062f\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u06a9\u0627\u0645\u0644 \u0648 \u0645\u062a\u0639\u0627\u062f\u0644 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0634\u0648\u062f\u060c \u0646\u0647 \u062c\u0627\u06cc\u06af\u0632\u06cc\u0646 \u0622\u0646. \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646 \u0646\u0648\u0634\u06cc\u062f\u0646 \u0622\u0628 \u06a9\u0627\u0641\u06cc \u0648 \u0631\u0639\u0627\u06cc\u062a \u062a\u0646\u0648\u0639 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc\u060c \u062f\u0631 \u06a9\u0646\u0627\u0631 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0645\u0639\u062c\u0648\u0646\u060c \u0628\u0647 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u0633\u0627\u0644\u0645 \u0648 \u067e\u0627\u06cc\u062f\u0627\u0631 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><a href=\"https:\/\/parsipowder.com\/product\/hilmar-whey\/\"><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-28940\" src=\"https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/hilmar80102_1.webp\" alt=\"\u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0648\u06cc \u06a9\u0646\u0633\u0627\u0646\u062a\u0631\u0647 \u0647\u06cc\u0644\u0645\u0627\u0631\" width=\"1200\" height=\"240\" srcset=\"https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/hilmar80102_1.webp 1200w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/hilmar80102_1-300x60.webp 300w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/hilmar80102_1-1024x205.webp 1024w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/hilmar80102_1-768x154.webp 768w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/hilmar80102_1-400x80.webp 400w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/hilmar80102_1-700x140.webp 700w\" sizes=\"(max-width: 1200px) 100vw, 1200px\" \/><\/a><strong>\u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u0634\u0627\u0647\u062f\u0647 \u0642\u06cc\u0645\u062a \u0648 \u062e\u0631\u06cc\u062f \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0648\u06cc \u06a9\u0646\u0633\u0627\u0646\u062a\u0631\u0647 \u0647\u06cc\u0644\u0645\u0627\u0631 \u0631\u0648\u06cc \u0639\u06a9\u0633 \u06a9\u0644\u06cc\u06a9 \u06a9\u0646\u06cc\u062f<\/strong><\/p>\n<h2>\u0637\u0631\u0632 \u062a\u0647\u06cc\u0647 \u067e\u0648\u062f\u0631 \u0686\u0627\u0642 \u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 \u062e\u0627\u0646\u06af\u06cc<\/h2>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-30599\" src=\"https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/fattening-6.webp\" alt=\"\u0637\u0631\u0632 \u062a\u0647\u06cc\u0647 \u0645\u0639\u062c\u0648\u0646 \u0686\u0627\u0642\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 \u0633\u0631\u06cc\u0639\" width=\"1280\" height=\"896\" srcset=\"https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/fattening-6.webp 1280w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/fattening-6-300x210.webp 300w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/fattening-6-1024x717.webp 1024w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/fattening-6-768x538.webp 768w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/fattening-6-1200x840.webp 1200w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/fattening-6-400x280.webp 400w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/fattening-6-643x450.webp 643w\" sizes=\"(max-width: 1280px) 100vw, 1280px\" \/><\/p>\n<p>\u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u0647\u06cc\u0647 \u067e\u0648\u062f\u0631 \u0686\u0627\u0642\u200c \u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 \u062e\u0627\u0646\u06af\u06cc\u060c \u06f5 \u0642\u0627\u0634\u0642 \u0622\u0631\u062f \u0646\u062e\u0648\u062f\u0686\u06cc\u060c \u06f5 \u0642\u0627\u0634\u0642 \u067e\u0648\u062f\u0631 \u0628\u0627\u062f\u0627\u0645\u060c \u06f4 \u0642\u0627\u0634\u0642 \u0634\u06cc\u0631 \u062e\u0634\u06a9\u060c \u06f3 \u0642\u0627\u0634\u0642 \u067e\u0648\u062f\u0631 \u06a9\u0646\u062c\u062f\u060c \u06f2 \u0642\u0627\u0634\u0642 \u067e\u0648\u062f\u0631 \u0646\u0627\u0631\u06af\u06cc\u0644 \u0648 \u06a9\u0645\u06cc \u062f\u0627\u0631\u0686\u06cc\u0646 \u0631\u0627 \u0645\u062e\u0644\u0648\u0637 \u0648 \u0622\u0633\u06cc\u0627\u0628 \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u0631\u0648\u0632\u0627\u0646\u0647 \u06f2 \u062a\u0627 \u06f3 \u0642\u0627\u0634\u0642 \u0627\u0632 \u0627\u06cc\u0646 \u067e\u0648\u062f\u0631 \u0631\u0627 \u0628\u0627 \u0634\u06cc\u0631 \u06cc\u0627 \u0645\u0627\u0633\u062a \u0645\u0635\u0631\u0641 \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628 \u0645\u063a\u0630\u06cc\u060c \u067e\u0631\u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u0648 \u0633\u0627\u0644\u0645 \u0628\u0647 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u062a\u062f\u0631\u06cc\u062c\u06cc \u0648 \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u0639\u0645\u0648\u0645\u06cc \u0628\u062f\u0646 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n<h3>\u0645\u0648\u0627\u062f \u0644\u0627\u0632\u0645<\/h3>\n<ul>\n<li>\u0622\u0631\u062f \u0646\u062e\u0648\u062f\u0686\u06cc: \u06f5 \u0642\u0627\u0634\u0642 \u063a\u0630\u0627\u062e\u0648\u0631\u06cc<\/li>\n<li>\u067e\u0648\u062f\u0631 \u0628\u0627\u062f\u0627\u0645 \u06cc\u0627 \u067e\u0648\u062f\u0631 \u0628\u0627\u062f\u0627\u0645\u200c\u0632\u0645\u06cc\u0646\u06cc: \u06f5 \u0642\u0627\u0634\u0642 \u063a\u0630\u0627\u062e\u0648\u0631\u06cc<\/li>\n<li>\u0634\u06cc\u0631 \u062e\u0634\u06a9: \u06f4 \u0642\u0627\u0634\u0642 \u063a\u0630\u0627\u062e\u0648\u0631\u06cc<\/li>\n<li>\u067e\u0648\u062f\u0631 \u06a9\u0646\u062c\u062f: \u06f3 \u0642\u0627\u0634\u0642 \u063a\u0630\u0627\u062e\u0648\u0631\u06cc<\/li>\n<li>\u067e\u0648\u062f\u0631 \u0646\u0627\u0631\u06af\u06cc\u0644: \u06f2 \u0642\u0627\u0634\u0642 \u063a\u0630\u0627\u062e\u0648\u0631\u06cc<\/li>\n<li>\u067e\u0648\u062f\u0631 \u062e\u0631\u0645\u0627 \u06cc\u0627 \u0634\u06a9\u0631 \u0642\u0647\u0648\u0647\u200c\u0627\u06cc (\u062f\u0631 \u0635\u0648\u0631\u062a \u062a\u0645\u0627\u06cc\u0644): \u06f2 \u0642\u0627\u0634\u0642 \u063a\u0630\u0627\u062e\u0648\u0631\u06cc<\/li>\n<li>\u062f\u0627\u0631\u0686\u06cc\u0646 \u06cc\u0627 \u0632\u0646\u062c\u0628\u06cc\u0644 (\u0627\u062e\u062a\u06cc\u0627\u0631\u06cc): \u0646\u0635\u0641 \u0642\u0627\u0634\u0642 \u0686\u0627\u06cc\u200c\u062e\u0648\u0631\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0637\u0639\u0645 \u0648 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0645\u062a\u0627\u0628\u0648\u0644\u06cc\u0633\u0645<\/li>\n<\/ul>\n<h3>\u0637\u0631\u0632 \u062a\u0647\u06cc\u0647<\/h3>\n<ol>\n<li>\u062a\u0645\u0627\u0645 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u06cc\u06a9 \u0638\u0631\u0641 \u062e\u0634\u06a9 \u0648 \u062a\u0645\u06cc\u0632 \u0628\u0627 \u0647\u0645 \u0645\u062e\u0644\u0648\u0637 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/li>\n<li>\u0622\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u0622\u0633\u06cc\u0627\u0628 \u0628\u0631\u0642\u06cc \u06cc\u0627 \u0645\u062e\u0644\u0648\u0637\u200c\u06a9\u0646 \u067e\u0648\u062f\u0631\u06cc \u0645\u062e\u0644\u0648\u0637 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u062a\u0627 \u06a9\u0627\u0645\u0644\u0627\u064b \u06cc\u06a9\u0646\u0648\u0627\u062e\u062a \u0634\u0648\u0646\u062f.<\/li>\n<li>\u067e\u0648\u062f\u0631 \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u06cc\u06a9 \u0638\u0631\u0641 \u0634\u06cc\u0634\u0647\u200c\u0627\u06cc \u062f\u0631\u0628\u0633\u062a\u0647 \u0648 \u062f\u0631 \u062c\u0627\u06cc \u062e\u0634\u06a9 \u0648 \u062e\u0646\u06a9 \u0646\u06af\u0647\u062f\u0627\u0631\u06cc \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/li>\n<\/ol>\n<h3>\u0646\u062d\u0648\u0647 \u0645\u0635\u0631\u0641<\/h3>\n<p>\u0631\u0648\u0632\u0627\u0646\u0647 \u06f2 \u062a\u0627 \u06f3 \u0642\u0627\u0634\u0642 \u063a\u0630\u0627\u062e\u0648\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0627\u06cc\u0646 \u067e\u0648\u062f\u0631 \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0647\u0645\u0631\u0627\u0647 \u0634\u06cc\u0631\u060c \u0627\u0633\u0645\u0648\u062a\u06cc \u06cc\u0627 \u0645\u0627\u0633\u062a \u0645\u0635\u0631\u0641 \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0632\u0645\u0627\u0646 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0635\u0628\u062d\u200c\u0647\u0627\u060c \u0628\u06cc\u0646 \u0648\u0639\u062f\u0647\u200c\u0647\u0627 \u06cc\u0627 \u0642\u0628\u0644 \u0627\u0632 \u062e\u0648\u0627\u0628 \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n<p>\u0627\u06cc\u0646 \u067e\u0648\u062f\u0631 \u0628\u0627 \u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u0648 \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u06a9\u0627\u0641\u06cc\u060c \u0628\u0647 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u0633\u0627\u0644\u0645 \u0648 \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u0639\u0645\u0648\u0645\u06cc \u0628\u062f\u0646 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f. \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u0623\u062b\u06cc\u0631 \u0628\u0647\u062a\u0631\u060c \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0645\u0646\u0638\u0645 \u0648 \u0647\u0645\u0631\u0627\u0647\u06cc \u0628\u0627 \u06cc\u06a9 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0645\u062a\u0639\u0627\u062f\u0644 \u0648 \u0648\u0631\u0632\u0634 \u0645\u0644\u0627\u06cc\u0645 \u062a\u0648\u0635\u06cc\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f.<\/p>\n<blockquote>\n<p style=\"text-align: center;\"><strong>\u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0628\u062e\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f: <a href=\"https:\/\/parsipowder.com\/blog\/foods-to-gain-fat\/\">\u0627\u0634\u062a\u0647\u0627 \u0622\u0648\u0631 \u0642\u0648\u06cc \u062e\u0627\u0646\u06af\u06cc<\/a><\/strong><\/p>\n<\/blockquote>\n<h3>\u0645\u0648\u0627\u062f \u0644\u0627\u0632\u0645 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u067e\u0648\u062f\u0631 \u0686\u0627\u0642\u200c \u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 \u062e\u0627\u0646\u06af\u06cc<\/h3>\n<article class=\"w-full text-token-text-primary focus-visible:outline-2 focus-visible:outline-offset-[-4px]\" dir=\"auto\" data-testid=\"conversation-turn-21\" data-scroll-anchor=\"true\">\n<div class=\"m-auto text-base py-[18px] px-6\">\n<div class=\"mx-auto flex flex-1 text-base gap-4 md:gap-5 lg:gap-6 md:max-w-3xl\">\n<div class=\"group\/conversation-turn relative flex w-full min-w-0 flex-col agent-turn @xs\/thread:px-0 @sm\/thread:px-1.5 @md\/thread:px-4\">\n<div class=\"flex-col gap-1 md:gap-3\">\n<div class=\"flex max-w-full flex-col flex-grow\">\n<div class=\"min-h-8 text-message relative flex w-full flex-col items-end gap-2 whitespace-normal break-words text-start [.text-message+&amp;]:mt-5\" dir=\"auto\" data-message-author-role=\"assistant\" data-message-id=\"bd779604-8f3a-44b9-af64-51ed03aedb66\" data-message-model-slug=\"gpt-4o-mini\">\n<div class=\"flex w-full flex-col gap-1 empty:hidden first:pt-[3px]\">\n<div class=\"markdown prose w-full break-words dark:prose-invert light\">\n<p data-start=\"0\" data-end=\"504\" data-is-last-node=\"\" data-is-only-node=\"\">\u067e\u0648\u062f\u0631 \u0686\u0627\u0642\u200c \u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 \u062e\u0627\u0646\u06af\u06cc \u0645\u0639\u0645\u0648\u0644\u0627\u064b \u0627\u0632 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u063a\u0630\u06cc \u0648 \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc\u200c\u0632\u0627 \u0633\u0627\u062e\u062a\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u0648 \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f. \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u0647\u06cc\u0647 \u0686\u0646\u06cc\u0646 \u067e\u0648\u062f\u0631\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646 \u0627\u0632 \u0645\u0648\u0627\u062f\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u067e\u0648\u062f\u0631 \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 (\u0648\u06cc \u06cc\u0627 \u06af\u06cc\u0627\u0647\u06cc) \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u0623\u0645\u06cc\u0646 \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646\u060c \u062c\u0648 \u062f\u0648\u0633\u0631 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0631\u0628\u0648\u0647\u06cc\u062f\u0631\u0627\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc \u067e\u06cc\u0686\u06cc\u062f\u0647\u060c \u067e\u0648\u062f\u0631 \u0628\u0627\u062f\u0627\u0645 \u06cc\u0627 \u06af\u0631\u062f\u0648 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0686\u0631\u0628\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0633\u0627\u0644\u0645\u060c \u0634\u06cc\u0631 \u062e\u0634\u06a9 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u0623\u0645\u06cc\u0646 \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0648 \u06a9\u0644\u0633\u06cc\u0645 \u0648 \u0634\u06a9\u0631 \u06cc\u0627 \u0639\u0633\u0644 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u06a9\u0631\u062f. \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646\u060c \u0627\u0641\u0632\u0648\u062f\u0646 \u067e\u0648\u062f\u0631 \u06a9\u0627\u06a9\u0627\u0626\u0648 \u06cc\u0627 \u0648\u0627\u0646\u06cc\u0644 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0637\u0639\u0645 \u0628\u0647\u062a\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0628\u0627\u0634\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0628\u0647 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u0648 \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u0648 \u0628\u0647 \u062a\u062f\u0631\u06cc\u062c \u0628\u0627\u0639\u062b \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u0646\u062f.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/article>\n<h2>\u0635\u0628\u062d\u0627\u0646\u0647 \u0686\u0627\u0642 \u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0644\u0627\u063a\u0631<\/h2>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-30600\" src=\"https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/fattening-5.webp\" alt=\"\u0637\u0631\u0632 \u062a\u0647\u06cc\u0647 \u067e\u0648\u062f\u0631 \u0686\u0627\u0642 \u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 \u062e\u0627\u0646\u06af\u06cc\" width=\"1280\" height=\"896\" srcset=\"https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/fattening-5.webp 1280w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/fattening-5-300x210.webp 300w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/fattening-5-1024x717.webp 1024w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/fattening-5-768x538.webp 768w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/fattening-5-1200x840.webp 1200w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/fattening-5-400x280.webp 400w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/fattening-5-643x450.webp 643w\" sizes=\"(max-width: 1280px) 100vw, 1280px\" \/><\/p>\n<p>\u0635\u0628\u062d\u0627\u0646\u0647 \u0686\u0627\u0642\u200c \u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0644\u0627\u063a\u0631 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u067e\u0631\u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u0648 \u0645\u063a\u0630\u06cc \u0628\u0627\u0634\u062f. \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628 \u0634\u06cc\u0631 \u067e\u0631\u0686\u0631\u0628 \u0628\u0627 \u0639\u0633\u0644\u060c \u062a\u062e\u0645\u200c\u0645\u0631\u063a \u0646\u06cc\u0645\u0631\u0648 \u06cc\u0627 \u0622\u0628\u200c\u067e\u0632\u060c \u0646\u0627\u0646 \u0633\u0628\u0648\u0633\u200c\u062f\u0627\u0631 \u0628\u0627 \u067e\u0646\u06cc\u0631 \u0648 \u06af\u0631\u062f\u0648\u060c \u0645\u0648\u0632 \u06cc\u0627 \u0622\u0648\u0648\u06a9\u0627\u062f\u0648 \u0648 \u06a9\u0645\u06cc \u06a9\u0631\u0647 \u0628\u0627\u062f\u0627\u0645\u200c\u0632\u0645\u06cc\u0646\u06cc \u0627\u0646\u062a\u062e\u0627\u0628 \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628\u06cc \u0627\u0633\u062a. \u0627\u06cc\u0646 \u0635\u0628\u062d\u0627\u0646\u0647 \u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc\u200c\u0632\u0627\u060c \u062d\u0627\u0648\u06cc \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0648 \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0633\u0627\u0644\u0645 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u0648 \u0639\u0636\u0644\u0647\u200c\u0633\u0627\u0632\u06cc \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f. \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0645\u062f\u0627\u0648\u0645 \u0622\u0646 \u0647\u0645\u0631\u0627\u0647 \u0628\u0627 \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647 \u0645\u062a\u0639\u0627\u062f\u0644 \u0636\u0631\u0648\u0631\u06cc \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n<h3 data-start=\"193\" data-end=\"220\">\u0646\u0645\u0648\u0646\u0647 \u0635\u0628\u062d\u0627\u0646\u0647 \u0686\u0627\u0642\u200c \u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647<\/h3>\n<ul data-start=\"221\" data-end=\"463\">\n<li data-start=\"221\" data-end=\"263\">\n<p data-start=\"223\" data-end=\"263\">\u06cc\u06a9 \u0644\u06cc\u0648\u0627\u0646 \u0634\u06cc\u0631 \u067e\u0631\u0686\u0631\u0628 \u06cc\u0627 \u0634\u06cc\u0631 \u0628\u0627\u062f\u0627\u0645 \u0628\u0627 \u0639\u0633\u0644<\/p>\n<\/li>\n<li data-start=\"264\" data-end=\"304\">\n<p data-start=\"266\" data-end=\"304\">\u062f\u0648 \u0639\u062f\u062f \u062a\u062e\u0645\u200c\u0645\u0631\u063a \u0622\u0628\u200c\u067e\u0632 \u06cc\u0627 \u0646\u06cc\u0645\u0631\u0648 \u062f\u0631 \u06a9\u0631\u0647<\/p>\n<\/li>\n<li data-start=\"305\" data-end=\"352\">\n<p data-start=\"307\" data-end=\"352\">\u0646\u0627\u0646 \u0633\u0628\u0648\u0633\u200c\u062f\u0627\u0631 \u06cc\u0627 \u0646\u0627\u0646 \u0633\u0646\u06af\u06a9 \u0628\u0627 \u067e\u0646\u06cc\u0631 \u0648 \u0645\u063a\u0632 \u06af\u0631\u062f\u0648<\/p>\n<\/li>\n<li data-start=\"353\" data-end=\"378\">\n<p data-start=\"355\" data-end=\"378\">\u06cc\u06a9 \u0639\u062f\u062f \u0645\u0648\u0632 \u06cc\u0627 \u0622\u0648\u0648\u06a9\u0627\u062f\u0648<\/p>\n<\/li>\n<li data-start=\"379\" data-end=\"421\">\n<p data-start=\"381\" data-end=\"421\">\u06cc\u06a9 \u0642\u0627\u0634\u0642 \u06a9\u0631\u0647 \u0628\u0627\u062f\u0627\u0645\u200c\u0632\u0645\u06cc\u0646\u06cc \u06cc\u0627 \u0645\u0631\u0628\u0627\u06cc \u062e\u0627\u0646\u06af\u06cc<\/p>\n<\/li>\n<li data-start=\"422\" data-end=\"463\">\n<p data-start=\"424\" data-end=\"463\">\u0645\u0639\u062c\u0648\u0646 \u062e\u0627\u0646\u06af\u06cc \u0634\u0627\u0645\u0644 \u0634\u06cc\u0631\u060c \u062e\u0631\u0645\u0627\u060c \u0645\u0648\u0632 \u0648 \u0645\u063a\u0632\u0647\u0627<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p data-start=\"465\" data-end=\"685\" data-is-last-node=\"\" data-is-only-node=\"\">\u0627\u06cc\u0646 \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628 \u0639\u0644\u0627\u0648\u0647 \u0628\u0631 \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u0628\u0627\u0644\u0627\u060c \u0634\u0627\u0645\u0644 \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646\u060c \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0633\u0627\u0644\u0645\u060c \u06a9\u0631\u0628\u0648\u0647\u06cc\u062f\u0631\u0627\u062a \u067e\u06cc\u0686\u06cc\u062f\u0647 \u0648 \u0641\u06cc\u0628\u0631 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc\u060c \u0639\u0636\u0644\u0647\u200c\u0633\u0627\u0632\u06cc \u0648 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f. \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u0623\u062b\u06cc\u0631 \u0628\u0647\u062a\u0631\u060c \u062a\u062f\u0627\u0648\u0645 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0648 \u0627\u0641\u0632\u0648\u062f\u0646 \u0645\u06cc\u0627\u0646\u200c\u0648\u0639\u062f\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0633\u0627\u0644\u0645 \u0637\u06cc \u0631\u0648\u0632 \u0646\u06cc\u0632 \u062a\u0648\u0635\u06cc\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f.<\/p>\n<h2>\u0686\u0627\u0642 \u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 \u0633\u0631\u06cc\u0639 \u06a9\u0648\u062f\u06a9\u0627\u0646<\/h2>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-30602\" src=\"https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/fattening-3.webp\" alt=\"\u0635\u0628\u062d\u0627\u0646\u0647 \u0686\u0627\u0642 \u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0644\u0627\u063a\u0631\" width=\"1280\" height=\"896\" srcset=\"https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/fattening-3.webp 1280w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/fattening-3-300x210.webp 300w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/fattening-3-1024x717.webp 1024w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/fattening-3-768x538.webp 768w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/fattening-3-1200x840.webp 1200w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/fattening-3-400x280.webp 400w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/fattening-3-643x450.webp 643w\" sizes=\"(max-width: 1280px) 100vw, 1280px\" \/><\/p>\n<p data-start=\"0\" data-end=\"528\">\u0628\u0631\u0627\u06cc \u0686\u0627\u0642 \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u0633\u0631\u06cc\u0639 \u06a9\u0648\u062f\u06a9\u0627\u0646 \u0628\u0647\u200c\u0635\u0648\u0631\u062a \u0633\u0627\u0644\u0645\u060c \u0645\u0639\u062c\u0648\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0637\u0628\u06cc\u0639\u06cc \u0634\u0627\u0645\u0644 \u0634\u06cc\u0631 \u067e\u0631\u0686\u0631\u0628\u060c \u0645\u0648\u0632\u060c \u0639\u0633\u0644\u060c \u062e\u0631\u0645\u0627 \u0648 \u0645\u063a\u0632\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0628\u0627\u062f\u0627\u0645 \u0648 \u06af\u0631\u062f\u0648 \u062a\u0648\u0635\u06cc\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f. \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646 \u0648\u0639\u062f\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0646\u0638\u0645\u060c \u0645\u06cc\u0627\u0646\u200c\u0648\u0639\u062f\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u063a\u0630\u06cc \u0645\u062b\u0644 \u067e\u0646\u06cc\u0631 \u0648 \u0645\u0627\u0633\u062a \u067e\u0631\u0686\u0631\u0628 \u0628\u0647 \u0631\u0634\u062f \u0648 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f.<\/p>\n<p data-start=\"0\" data-end=\"528\">\u0686\u0627\u0642 \u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 \u0633\u0631\u06cc\u0639 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0648\u062f\u06a9\u0627\u0646 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0628\u0627 \u062f\u0642\u062a \u0648 \u062a\u062d\u062a \u0646\u0638\u0631 \u067e\u0632\u0634\u06a9 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0634\u0648\u0646\u062f\u060c \u0632\u06cc\u0631\u0627 \u0631\u0634\u062f \u0648 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u06a9\u0648\u062f\u06a9 \u0628\u0647 \u0639\u0648\u0627\u0645\u0644 \u0645\u062e\u062a\u0644\u0641\u06cc \u0628\u0633\u062a\u06af\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f. \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u0633\u0627\u0644\u0645 \u062f\u0631 \u06a9\u0648\u062f\u06a9\u0627\u0646\u060c \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628 \u0645\u0648\u0627\u062f \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u063a\u0646\u06cc \u0627\u0632 \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646\u060c \u0686\u0631\u0628\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0633\u0627\u0644\u0645 \u0648 \u06a9\u0631\u0628\u0648\u0647\u06cc\u062f\u0631\u0627\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc \u067e\u06cc\u0686\u06cc\u062f\u0647 \u0645\u0624\u062b\u0631 \u0627\u0633\u062a. \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u062a\u062e\u0645\u200c\u0645\u0631\u063a\u060c \u067e\u0646\u06cc\u0631\u060c \u0645\u0627\u0633\u062a \u067e\u0631\u0686\u0631\u0628\u060c \u0648 \u067e\u0648\u0631\u0647 \u0633\u06cc\u0628\u200c\u0632\u0645\u06cc\u0646\u06cc \u0628\u0627 \u06a9\u0631\u0647 \u0648 \u062e\u0627\u0645\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u0648 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u063a\u0630\u06cc \u0644\u0627\u0632\u0645 \u0631\u0627 \u062a\u0623\u0645\u06cc\u0646 \u06a9\u0646\u0646\u062f. \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646\u060c \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u0645\u06cc\u0648\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u063a\u0630\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0645\u0648\u0632 \u0648 \u0622\u0648\u0648\u06a9\u0627\u062f\u0648\u060c \u06a9\u0647 \u0633\u0631\u0634\u0627\u0631 \u0627\u0632 \u0686\u0631\u0628\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0633\u0627\u0644\u0645 \u0648 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f\u060c \u062f\u0631 \u06a9\u0646\u0627\u0631 \u0645\u063a\u0632\u0647\u0627 \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0628\u0627\u062f\u0627\u0645 \u0648 \u067e\u0633\u062a\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u0648 \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647 \u06a9\u0648\u062f\u06a9 \u0645\u0641\u06cc\u062f \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n<p data-start=\"530\" data-end=\"923\" data-is-last-node=\"\" data-is-only-node=\"\">\u0627\u0633\u0645\u0648\u062a\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062e\u0627\u0646\u06af\u06cc \u0646\u06cc\u0632 \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u06af\u0632\u06cc\u0646\u0647\u200c\u0647\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u06a9\u0648\u062f\u06a9 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f. \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628 \u0645\u06cc\u0648\u0647\u200c\u0647\u0627\u060c \u0634\u06cc\u0631\u060c \u0639\u0633\u0644 \u0648 \u067e\u0648\u062f\u0631 \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u06cc\u06a9 \u0648\u0639\u062f\u0647 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u063a\u0646\u06cc \u0648 \u067e\u0631\u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u06a9\u0646\u062f. \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646\u060c \u0633\u0648\u067e\u200c\u0647\u0627\u06cc \u067e\u0631\u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u06a9\u0647 \u062d\u0627\u0648\u06cc \u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u063a\u0630\u06cc \u0645\u062e\u062a\u0644\u0641 \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u06af\u0648\u0634\u062a\u060c \u0633\u0628\u0632\u06cc\u062c\u0627\u062a \u0648 \u0628\u0631\u0646\u062c \u06cc\u0627 \u0633\u06cc\u0628\u200c\u0632\u0645\u06cc\u0646\u06cc \u0628\u0627\u0634\u0646\u062f\u060c \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u0628\u0647 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u06a9\u0648\u062f\u06a9 \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u0646\u062f. \u0645\u0647\u0645 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0641\u0631\u0622\u06cc\u0646\u062f \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u06a9\u0648\u062f\u06a9 \u0634\u0627\u0645\u0644 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u063a\u0630\u06cc \u0645\u062a\u0646\u0648\u0639\u06cc \u0628\u0627\u0634\u062f \u062a\u0627 \u0631\u0634\u062f \u0633\u0627\u0644\u0645 \u0648 \u062a\u0639\u0627\u062f\u0644 \u0628\u062f\u0646 \u062d\u0641\u0638 \u0634\u0648\u062f.<\/p>\n<h2>\u0644\u06cc\u0633\u062a \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc \u0686\u0627\u0642 \u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 \u0635\u0648\u0631\u062a<\/h2>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-30601\" src=\"https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/fattening-4.webp\" alt=\"\u0644\u06cc\u0633\u062a \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc \u0686\u0627\u0642 \u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 \u0635\u0648\u0631\u062a\" width=\"1280\" height=\"896\" srcset=\"https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/fattening-4.webp 1280w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/fattening-4-300x210.webp 300w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/fattening-4-1024x717.webp 1024w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/fattening-4-768x538.webp 768w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/fattening-4-1200x840.webp 1200w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/fattening-4-400x280.webp 400w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/fattening-4-643x450.webp 643w\" sizes=\"(max-width: 1280px) 100vw, 1280px\" \/><\/p>\n<p>\u0628\u0631\u0627\u06cc \u0686\u0627\u0642 \u0634\u062f\u0646 \u0635\u0648\u0631\u062a\u060c \u0645\u0635\u0631\u0641 \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc \u067e\u0631\u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u0648 \u0645\u063a\u0630\u06cc \u0645\u0647\u0645 \u0627\u0633\u062a. \u0627\u06cc\u0646 \u0634\u0627\u0645\u0644 \u0622\u062c\u06cc\u0644\u200c\u0647\u0627 (\u06af\u0631\u062f\u0648\u060c \u0628\u0627\u062f\u0627\u0645)\u060c \u0645\u06cc\u0648\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0686\u0631\u0628 \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0622\u0648\u0648\u06a9\u0627\u062f\u0648\u060c \u0644\u0628\u0646\u06cc\u0627\u062a \u067e\u0631\u0686\u0631\u0628 \u0645\u062b\u0644 \u067e\u0646\u06cc\u0631 \u0648 \u0645\u0627\u0633\u062a\u060c \u062a\u062e\u0645\u200c\u0645\u0631\u063a\u060c \u0645\u0627\u0647\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0686\u0631\u0628 \u0645\u062b\u0644 \u0633\u0627\u0644\u0645\u0648\u0646\u060c \u0631\u0648\u063a\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0633\u0627\u0644\u0645 (\u0631\u0648\u063a\u0646 \u0632\u06cc\u062a\u0648\u0646 \u0648 \u06a9\u0646\u062c\u062f)\u060c \u063a\u0644\u0627\u062a \u06a9\u0627\u0645\u0644 \u0648 \u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a \u062a\u0644\u062e \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u062e\u0648\u0631\u0627\u06a9\u06cc\u200c\u0647\u0627 \u0628\u0647 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0633\u0627\u0644\u0645 \u0648 \u0639\u0636\u0644\u0647\u200c\u0633\u0627\u0632\u06cc \u062f\u0631 \u0635\u0648\u0631\u062a \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u0648 \u0638\u0627\u0647\u0631 \u067e\u0631\u062a\u0631\u06cc \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f.<\/p>\n<h3>\u0645\u063a\u0632\u06cc\u062c\u0627\u062a \u0648 \u062e\u0634\u06a9\u0628\u0627\u0631<\/h3>\n<p>\u0628\u0627\u062f\u0627\u0645\u060c \u06af\u0631\u062f\u0648\u060c \u067e\u0633\u062a\u0647\u060c \u0641\u0646\u062f\u0642 \u0648 \u0628\u0627\u062f\u0627\u0645 \u0647\u0646\u062f\u06cc \u0633\u0631\u0634\u0627\u0631 \u0627\u0632 \u0627\u0633\u06cc\u062f\u0647\u0627\u06cc \u0686\u0631\u0628 \u0645\u0641\u06cc\u062f \u0648 \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647 \u0633\u0644\u0648\u0644\u200c\u0647\u0627\u06cc \u067e\u0648\u0633\u062a \u0648 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u062d\u062c\u0645 \u0635\u0648\u0631\u062a \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f. \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0631\u0648\u0632\u0627\u0646\u0647 \u06cc\u06a9 \u0645\u0634\u062a \u0627\u0632 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u063a\u0632\u06cc\u062c\u0627\u062a \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u062a\u0623\u062b\u06cc\u0631 \u0645\u062d\u0633\u0648\u0633\u06cc \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u062f.<\/p>\n<h3>\u0644\u0628\u0646\u06cc\u0627\u062a \u067e\u0631\u0686\u0631\u0628<\/h3>\n<p>\u0634\u06cc\u0631 \u067e\u0631\u0686\u0631\u0628\u060c \u0645\u0627\u0633\u062a \u06cc\u0648\u0646\u0627\u0646\u06cc\u060c \u067e\u0646\u06cc\u0631 \u0648 \u062e\u0627\u0645\u0647 \u062d\u0627\u0648\u06cc \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0648 \u0686\u0631\u0628\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0641\u06cc\u062f \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u0622\u0628\u0631\u0633\u0627\u0646\u06cc \u0648 \u062d\u062c\u06cc\u0645 \u0634\u062f\u0646 \u067e\u0648\u0633\u062a \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f. \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0631\u0648\u0632\u0627\u0646\u0647 \u062f\u0648 \u0644\u06cc\u0648\u0627\u0646 \u0634\u06cc\u0631 \u067e\u0631\u0686\u0631\u0628 \u06cc\u0627 \u06cc\u06a9 \u06a9\u0627\u0633\u0647 \u0645\u0627\u0633\u062a \u06cc\u0648\u0646\u0627\u0646\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u062a\u0623\u062b\u06cc\u0631 \u0645\u062b\u0628\u062a\u06cc \u0628\u0631 \u0686\u0627\u0642 \u0634\u062f\u0646 \u0635\u0648\u0631\u062a \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u062f.<\/p>\n<h3>\u0645\u06cc\u0648\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0686\u0627\u0642\u200c \u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 \u0635\u0648\u0631\u062a<\/h3>\n<p>\u0645\u0648\u0632\u060c \u0627\u0646\u0628\u0647\u060c \u062e\u0631\u0645\u0627\u060c \u0627\u0646\u062c\u06cc\u0631 \u0648 \u0622\u0648\u0648\u06a9\u0627\u062f\u0648 \u0627\u0632 \u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0645\u06cc\u0648\u0647\u200c\u0647\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u062d\u062c\u0645 \u0635\u0648\u0631\u062a \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u06cc\u0648\u0647\u200c\u0647\u0627 \u0633\u0631\u0634\u0627\u0631 \u0627\u0632 \u0642\u0646\u062f\u0647\u0627\u06cc \u0637\u0628\u06cc\u0639\u06cc\u060c \u0641\u06cc\u0628\u0631 \u0648 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0628\u0648\u062f\u0647 \u0648 \u0628\u0647 \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647 \u067e\u0648\u0633\u062a \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f. \u062e\u0648\u0631\u062f\u0646 \u0645\u0648\u0632 \u0628\u0627 \u0634\u06cc\u0631 \u06cc\u0627 \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628 \u062e\u0631\u0645\u0627 \u0648 \u0634\u06cc\u0631 \u06cc\u06a9 \u06af\u0632\u06cc\u0646\u0647 \u0639\u0627\u0644\u06cc \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n<h3>\u063a\u0644\u0627\u062a \u06a9\u0627\u0645\u0644 \u0648 \u0646\u0634\u0627\u0633\u062a\u0647\u200c\u0647\u0627<\/h3>\n<p>\u0628\u0631\u0646\u062c\u060c \u0633\u06cc\u0628\u200c\u0632\u0645\u06cc\u0646\u06cc\u060c \u0646\u0627\u0646 \u0633\u0628\u0648\u0633\u200c\u062f\u0627\u0631 \u0648 \u062c\u0648 \u062f\u0648\u0633\u0631 \u0627\u0632 \u0645\u0646\u0627\u0628\u0639 \u0639\u0627\u0644\u06cc \u06a9\u0631\u0628\u0648\u0647\u06cc\u062f\u0631\u0627\u062a \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0628\u0627\u0639\u062b \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0630\u062e\u0627\u06cc\u0631 \u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc \u0628\u062f\u0646 \u0634\u062f\u0647 \u0648 \u0628\u0647 \u0686\u0627\u0642 \u0634\u062f\u0646 \u0635\u0648\u0631\u062a \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f. \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u0628\u0631\u0646\u062c \u0628\u0647 \u0647\u0645\u0631\u0627\u0647 \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc \u067e\u0631\u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u0645\u062b\u0644 \u06a9\u0631\u0647 \u06cc\u0627 \u0631\u0648\u063a\u0646 \u0632\u06cc\u062a\u0648\u0646 \u062a\u0623\u062b\u06cc\u0631 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f.<\/p>\n<blockquote>\n<p style=\"text-align: center;\"><strong>\u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0628\u062e\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f: <a href=\"https:\/\/parsipowder.com\/blog\/%d8%a8%d8%b1%d9%86%d8%a7%d9%85%d9%87-%d8%ba%d8%b0%d8%a7%db%8c%db%8c-%da%86%d8%a7%d9%82%db%8c\/\">\u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0686\u0627\u0642\u06cc + \u0644\u06cc\u0633\u062a 11 \u063a\u0630\u0627\u06cc \u0686\u0627\u0642 \u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647<\/a><\/strong><\/p>\n<\/blockquote>\n<h3>\u06a9\u0631\u0647 \u0628\u0627\u062f\u0627\u0645\u200c \u0632\u0645\u06cc\u0646\u06cc \u0648 \u0639\u0633\u0644<\/h3>\n<p>\u0627\u06cc\u0646 \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628 \u067e\u0631\u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u0628\u0648\u062f\u0647 \u0648 \u062d\u0627\u0648\u06cc \u0686\u0631\u0628\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0633\u0627\u0644\u0645\u060c \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0648 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0641\u06cc\u062f \u0628\u0631\u0627\u06cc \u067e\u0648\u0633\u062a \u0627\u0633\u062a. \u0645\u0635\u0631\u0641 \u06cc\u06a9 \u0642\u0627\u0634\u0642 \u063a\u0630\u0627\u062e\u0648\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0627\u06cc\u0646 \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628 \u062f\u0631 \u0631\u0648\u0632 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0647 \u067e\u0631 \u0634\u062f\u0646 \u0635\u0648\u0631\u062a \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n<h3 style=\"direction: ltr; text-align: right;\">\u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062d\u06cc\u0648\u0627\u0646\u06cc \u0648 \u06af\u06cc\u0627\u0647\u06cc<\/h3>\n<p>\u06af\u0648\u0634\u062a \u0642\u0631\u0645\u0632\u060c \u0645\u0631\u063a\u060c \u0645\u0627\u0647\u06cc\u060c \u062a\u062e\u0645\u200c\u0645\u0631\u063a\u060c \u0639\u062f\u0633 \u0648 \u0644\u0648\u0628\u06cc\u0627 \u0645\u0646\u0627\u0628\u0639 \u0645\u0647\u0645 \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u062d\u062c\u0645 \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u0648 \u0686\u0627\u0642 \u0634\u062f\u0646 \u0635\u0648\u0631\u062a \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f. \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0631\u0648\u0632\u0627\u0646\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0648\u0627\u062f \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0647\u0645\u0631\u0627\u0647 \u0628\u0627 \u0631\u0648\u063a\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0633\u0627\u0644\u0645 \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0631\u0648\u063a\u0646 \u0632\u06cc\u062a\u0648\u0646 \u062a\u0648\u0635\u06cc\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f.<\/p>\n<h2>\u0645\u0639\u062c\u0648\u0646 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u062d\u062c\u0645<\/h2>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-30604\" src=\"https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/fattening-1.webp\" alt=\"\u0645\u0639\u062c\u0648\u0646 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u062d\u062c\u0645\" width=\"1280\" height=\"896\" srcset=\"https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/fattening-1.webp 1280w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/fattening-1-300x210.webp 300w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/fattening-1-1024x717.webp 1024w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/fattening-1-768x538.webp 768w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/fattening-1-1200x840.webp 1200w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/fattening-1-400x280.webp 400w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/fattening-1-643x450.webp 643w\" sizes=\"(max-width: 1280px) 100vw, 1280px\" \/><\/p>\n<p>\u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u062d\u062c\u0645 \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a\u060c \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0645\u0639\u062c\u0648\u0646\u06cc \u067e\u0631\u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u0648 \u0645\u063a\u0630\u06cc \u062a\u0647\u06cc\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u0631\u0634\u062f \u0648 \u0628\u0627\u0632\u0633\u0627\u0632\u06cc \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0639\u062c\u0648\u0646 \u0634\u0627\u0645\u0644 \u0634\u06cc\u0631 \u067e\u0631\u0686\u0631\u0628\u060c \u0645\u0648\u0632\u060c \u06a9\u0631\u0647 \u0628\u0627\u062f\u0627\u0645\u200c\u0632\u0645\u06cc\u0646\u06cc\u060c \u067e\u0648\u062f\u0631 \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646\u060c \u0639\u0633\u0644\u060c \u0628\u0627\u062f\u0627\u0645 \u06cc\u0627 \u06af\u0631\u062f\u0648\u060c \u062c\u0648 \u062f\u0648\u0633\u0631 \u0648 \u0645\u0627\u0633\u062a \u06cc\u0648\u0646\u0627\u0646\u06cc \u0627\u0633\u062a. \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0648\u0627\u062f \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628 \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628\u06cc \u0627\u0632 \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646\u060c \u06a9\u0631\u0628\u0648\u0647\u06cc\u062f\u0631\u0627\u062a \u0648 \u0686\u0631\u0628\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0633\u0627\u0644\u0645 \u0631\u0627 \u0641\u0631\u0627\u0647\u0645 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u062d\u062c\u0645 \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u0648 \u062a\u0623\u0645\u06cc\u0646 \u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc \u0645\u0648\u0631\u062f\u0646\u06cc\u0627\u0632 \u0628\u062f\u0646 \u0636\u0631\u0648\u0631\u06cc \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n<p>\u0634\u06cc\u0631 \u067e\u0631\u0686\u0631\u0628 \u0648 \u0645\u0627\u0633\u062a \u06cc\u0648\u0646\u0627\u0646\u06cc \u0645\u0646\u0628\u0639 \u0639\u0627\u0644\u06cc \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0648 \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0627\u0633\u062a\u060c \u062f\u0631 \u062d\u0627\u0644\u06cc \u06a9\u0647 \u0645\u0648\u0632 \u0648 \u0639\u0633\u0644 \u0628\u0647 \u062a\u0623\u0645\u06cc\u0646 \u06af\u0644\u06cc\u06a9\u0648\u0698\u0646 \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u0648 \u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc \u0641\u0648\u0631\u06cc \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f. \u06a9\u0631\u0647 \u0628\u0627\u062f\u0627\u0645\u200c\u0632\u0645\u06cc\u0646\u06cc \u0648 \u0645\u063a\u0632\u0647\u0627 \u0686\u0631\u0628\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0633\u0627\u0644\u0645 \u0648 \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u0632\u06cc\u0627\u062f\u06cc \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0645\u0639\u062c\u0648\u0646 \u0627\u0636\u0627\u0641\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f\u060c \u062f\u0631 \u062d\u0627\u0644\u06cc \u06a9\u0647 \u062c\u0648 \u062f\u0648\u0633\u0631 \u0641\u06cc\u0628\u0631 \u0648 \u06a9\u0631\u0628\u0648\u0647\u06cc\u062f\u0631\u0627\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc \u067e\u06cc\u0686\u06cc\u062f\u0647 \u0641\u0631\u0627\u0647\u0645 \u0645\u06cc\u200c\u0622\u0648\u0631\u062f. \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u0647\u06cc\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0639\u062c\u0648\u0646\u060c \u0647\u0645\u0647 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u0645\u062e\u0644\u0648\u0637\u200c\u06a9\u0646 \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u062a\u0627 \u06cc\u06a9 \u0645\u0639\u062c\u0648\u0646 \u06cc\u06a9\u062f\u0633\u062a \u0648 \u0645\u063a\u0630\u06cc \u062d\u0627\u0635\u0644 \u0634\u0648\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0639\u062c\u0648\u0646 \u0631\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u062f\u0631 \u0635\u0628\u062d \u06cc\u0627 \u0628\u0639\u062f \u0627\u0632 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u062a\u0627 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0627\u062b\u0631 \u0631\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u062d\u062c\u0645 \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u0648 \u062a\u0623\u0645\u06cc\u0646 \u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc \u0628\u062f\u0646\u062a\u0627\u0646 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u062f.<\/p>\n<h2>\u062c\u0645\u0639 \u0628\u0646\u062f\u06cc<\/h2>\n<p>\u0686\u0627\u0642 \u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 \u0633\u0631\u06cc\u0639 \u0631\u0648\u0634\u06cc \u0645\u0648\u062b\u0631 \u0648 \u0637\u0628\u06cc\u0639\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u0633\u0627\u0644\u0645 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0628\u0627 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u0645\u0648\u0627\u062f \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u067e\u0631\u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u0648 \u0645\u063a\u0630\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0634\u06cc\u0631 \u067e\u0631\u0686\u0631\u0628\u060c \u0645\u063a\u0632\u0647\u0627\u060c \u0645\u06cc\u0648\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062e\u0634\u06a9 \u0648 \u0645\u0648\u0627\u062f \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646\u06cc\u060c \u0628\u0647 \u0628\u062f\u0646 \u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc \u0644\u0627\u0632\u0645 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0633\u0627\u062e\u062a \u0639\u0636\u0644\u0647 \u0648 \u0630\u062e\u06cc\u0631\u0647 \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0633\u0627\u0644\u0645 \u0631\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u062f. \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0645\u0646\u0638\u0645 \u0645\u0639\u062c\u0648\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062e\u0627\u0646\u06af\u06cc \u0647\u0645\u0631\u0627\u0647 \u0628\u0627 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u062a\u0639\u0627\u062f\u0644 \u0648 \u0648\u0631\u0632\u0634 \u0645\u0646\u0638\u0645\u060c \u0628\u0647 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u0627\u0635\u0648\u0644\u06cc \u0648 \u067e\u0627\u06cc\u062f\u0627\u0631 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f. \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646\u060c \u0631\u0639\u0627\u06cc\u062a \u0646\u06a9\u0627\u062a \u0645\u0647\u0645\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0627\u0646\u062a\u062e\u0627\u0628 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0637\u0628\u06cc\u0639\u06cc\u060c \u0632\u0645\u0627\u0646 \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0648 \u062a\u0648\u062c\u0647 \u0628\u0647 \u0646\u06cc\u0627\u0632\u0647\u0627\u06cc \u0641\u0631\u062f\u06cc\u060c \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0641\u0631\u0627\u06cc\u0646\u062f \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u0631\u0627 \u0628\u0647\u06cc\u0646\u0647 \u06a9\u0646\u062f. \u0628\u0627 \u0631\u0639\u0627\u06cc\u062a \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u0635\u0648\u0644\u060c \u0686\u0627\u0642\u200c \u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 \u0633\u0631\u06cc\u0639 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0631\u0648\u0634\u06cc \u0627\u06cc\u0645\u0646 \u0648 \u0645\u0624\u062b\u0631 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0638\u0627\u0647\u0631 \u0648 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc \u0628\u062f\u0646 \u0628\u0627\u0634\u062f.<\/p>\n<hr \/>\n<h2>\u0645\u0646\u0627\u0628\u0639<\/h2>\n<p><a href=\"https:\/\/www.ruled.me\/using-fat-fasting-technique\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">ruled.me<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u0627\u06af\u0631 \u0628\u0647 \u062f\u0646\u0628\u0627\u0644 \u0631\u0627\u0647\u06cc \u0637\u0628\u06cc\u0639\u06cc \u0648 \u0633\u0631\u06cc\u0639 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u0647\u0633\u062a\u06cc\u062f\u060c \u0645\u0639\u062c\u0648\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0686\u0627\u0642 \u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 \u0633\u0631\u06cc\u0639 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u06af\u0632\u06cc\u0646\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0645\u0624\u062b\u0631 \u0648 \u0633\u0627\u0644\u0645 \u0628\u0627\u0634\u0646\u062f. \u0628\u0631\u062e\u0644\u0627\u0641 \u0631\u0648\u0634\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0646\u0627\u0633\u0627\u0644\u0645 \u06cc\u0627 \u062f\u0627\u0631\u0648\u0647\u0627\u06cc \u0634\u06cc\u0645\u06cc\u0627\u06cc\u06cc\u060c \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u0645\u0639\u062c\u0648\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062e\u0627\u0646\u06af\u06cc \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628\u200c\u0634\u062f\u0647 &#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":25,"featured_media":34554,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[27,43],"tags":[],"class_list":["post-30581","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-nutrition","category-read"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/30581","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/25"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=30581"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/30581\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/34554"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=30581"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=30581"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=30581"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}