{"id":30358,"date":"2025-02-24T12:22:42","date_gmt":"2025-02-24T08:52:42","guid":{"rendered":"https:\/\/parsipowder.com\/blog\/?p=30358"},"modified":"2025-09-01T02:47:32","modified_gmt":"2025-08-31T23:17:32","slug":"%d8%aa%db%8c%d9%be-%d8%a8%d8%af%d9%86%db%8c-%d9%85%d8%b2%d9%88%d9%85%d9%88%d8%b1%d9%81","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/parsipowder.com\/blog\/%d8%aa%db%8c%d9%be-%d8%a8%d8%af%d9%86%db%8c-%d9%85%d8%b2%d9%88%d9%85%d9%88%d8%b1%d9%81\/","title":{"rendered":"\u062a\u06cc\u067e \u0628\u062f\u0646\u06cc \u0645\u0632\u0648\u0645\u0648\u0631\u0641 | 5 \u0648\u06cc\u0698\u06af\u06cc + \u062a\u0648\u0636\u06cc\u062d\u0627\u062a \u062c\u0627\u0645\u0639"},"content":{"rendered":"<p>\u062a\u06cc\u067e \u0628\u062f\u0646\u06cc \u0645\u0632\u0648\u0645\u0648\u0631\u0641 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f\u06cc \u0628\u0627 \u0633\u0627\u062e\u062a\u0627\u0631 \u0639\u0636\u0644\u0627\u0646\u06cc \u0648 \u0642\u0648\u06cc \u0627\u0633\u062a. \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0645\u0639\u0645\u0648\u0644\u0627\u064b \u0634\u0627\u0646\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u067e\u0647\u0646\u060c \u0633\u06cc\u0646\u0647 \u0628\u0631\u062c\u0633\u062a\u0647 \u0648 \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u0631\u0627\u0646 \u0642\u0627\u0628\u0644 \u062a\u0648\u062c\u0647\u06cc \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f. \u0645\u0632\u0648\u0645\u0648\u0631\u0641\u200c\u0647\u0627 \u0628\u0647 \u0631\u0627\u062d\u062a\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u062f\u0627\u062f\u0647 \u06cc\u0627 \u0648\u0632\u0646 \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062f\u0647\u0646\u062f\u060c \u0632\u06cc\u0631\u0627 \u0628\u062f\u0646\u0634\u0627\u0646 \u0628\u0647 \u062a\u063a\u06cc\u06cc\u0631\u0627\u062a \u0648\u0632\u0646\u06cc \u0648 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u0627\u062a \u0645\u0642\u0627\u0648\u0645\u062a\u06cc \u067e\u0627\u0633\u062e \u062e\u0648\u0628\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u062a\u06cc\u067e \u0628\u062f\u0646\u06cc \u0628\u0647 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u0627\u062a \u0645\u0646\u0638\u0645 \u0648 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u062a\u0639\u0627\u062f\u0644 \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u062f\u0627\u0631\u062f \u062a\u0627 \u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0646\u062a\u0627\u06cc\u062c \u0631\u0627 \u0628\u062f\u0633\u062a \u0622\u0648\u0631\u062f.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.simplypsychology.org\/sheldon-constitutional-theory-somatotyping.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u062f\u06a9\u062a\u0631 \u0648\u06cc\u0644\u06cc\u0627\u0645 \u0634\u0644\u062f\u0648\u0646<\/a> \u0627\u0632 \u062f\u0627\u0646\u0634\u06af\u0627\u0647 \u0647\u0627\u0631\u0648\u0627\u0631\u062f \u062f\u0631 \u062f\u0647\u0647 \u06f1\u06f9\u06f4\u06f0 \u062a\u06cc\u067e\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0628\u062f\u0646\u06cc \u0645\u062e\u062a\u0644\u0641 \u0631\u0627 \u0645\u0639\u0631\u0641\u06cc \u06a9\u0631\u062f \u06a9\u0647 \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0622\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0645\u0632\u0648\u0645\u0648\u0631\u0641 \u0628\u0648\u062f. \u0627\u0648 \u062f\u0631 \u062a\u062d\u0642\u06cc\u0642\u0627\u062a \u062e\u0648\u062f \u0646\u0634\u0627\u0646 \u062f\u0627\u062f \u06a9\u0647 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0628\u0627 \u062a\u06cc\u067e \u0628\u062f\u0646\u06cc \u0645\u0632\u0648\u0645\u0648\u0631\u0641 \u062f\u0627\u0631\u0627\u06cc \u0633\u0627\u062e\u062a\u0627\u0631 \u0628\u062f\u0646\u06cc \u0645\u062a\u0646\u0627\u0633\u0628\u060c \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u0642\u0648\u06cc \u0648 \u0634\u0627\u0646\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u067e\u0647\u0646 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u0622\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0627\u062c\u0627\u0632\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u062f \u0628\u0647\u200c\u0631\u0627\u062d\u062a\u06cc \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u062f\u0647\u0646\u062f.<\/p>\n<p>\u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0642\u0627\u0644\u0647\u060c \u0628\u0647 \u0628\u0631\u0631\u0633\u06cc \u0648\u06cc\u0698\u06af\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062a\u06cc\u067e \u0628\u062f\u0646\u06cc \u0645\u0632\u0648\u0645\u0648\u0631\u0641\u060c \u0648\u06cc\u0698\u06af\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0641\u06cc\u0632\u06cc\u06a9\u06cc\u060c \u0645\u062a\u0627\u0628\u0648\u0644\u06cc\u0633\u0645 \u0648 \u0648\u0631\u0632\u0634\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u062e\u0648\u0627\u0647\u06cc\u0645 \u067e\u0631\u062f\u0627\u062e\u062a.<\/p>\n<p style=\"text-align: center;\">\u062e\u0631\u06cc\u062f <a href=\"https:\/\/parsipowder.com\/product\/%d9%be%d8%b1%d9%88%d8%aa%d8%a6%db%8c%d9%86-%da%a9%d8%a7%d8%b2%d8%a6%db%8c%d9%86-%d9%be%da%af%d8%a7%d9%87-2-%da%a9%db%8c%d9%84%d9%88%db%8c%db%8c\/\">\u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u06a9\u0627\u0632\u0626\u06cc\u0646 \u0627\u0648\u0644\u062a\u0631\u0627 \u067e\u0627\u0648\u0631<\/a> \u0627\u0632 \u0641\u0631\u0648\u0634\u06af\u0627\u0647 \u067e\u0627\u0631\u0633\u06cc \u067e\u0648\u062f\u0631.<\/p>\n\t\t\t\t\t\t\t<h3 style=\"margin-bottom:20px;display:block;width:100%;margin-top:10px\">\u062a\u06cc\u067e \u0628\u062f\u0646\u06cc \u0645\u0632\u0648\u0645\u0648\u0631\u0641 <\/h3>\r\n\t\t\t\t\t\t<style>\r\n\t\t\t\t<style>\r\n#wpsm_accordion_30360 .wpsm_panel-heading{\r\n\tpadding:0px !important;\r\n}\r\n#wpsm_accordion_30360 .wpsm_panel-title {\r\n\tmargin:0px !important; \r\n\ttext-transform:none !important;\r\n\tline-height: 1 !important;\r\n}\r\n#wpsm_accordion_30360 .wpsm_panel-title a{\r\n\ttext-decoration:none;\r\n\toverflow:hidden;\r\n\tdisplay:block;\r\n\tpadding:0px;\r\n\tfont-size: 18px !important;\r\n\tfont-family: Open Sans !important;\r\n\tcolor:#000000 !important;\r\n\tborder-bottom:0px !important;\r\n}\r\n\r\n#wpsm_accordion_30360 .wpsm_panel-title a:focus {\r\noutline: 0px !important;\r\n}\r\n\r\n#wpsm_accordion_30360 .wpsm_panel-title a:hover, #wpsm_accordion_30360 .wpsm_panel-title a:focus {\r\n\tcolor:#000000 !important;\r\n}\r\n#wpsm_accordion_30360 .acc-a{\r\n\tcolor: #000000 !important;\r\n\tbackground-color:#e8e8e8 !important;\r\n\tborder-color: #ddd;\r\n}\r\n#wpsm_accordion_30360 .wpsm_panel-default > .wpsm_panel-heading{\r\n\tcolor: #000000 !important;\r\n\tbackground-color: #e8e8e8 !important;\r\n\tborder-color: #e8e8e8 !important;\r\n\tborder-top-left-radius: 0px;\r\n\tborder-top-right-radius: 0px;\r\n}\r\n#wpsm_accordion_30360 .wpsm_panel-default {\r\n\t\tborder:1px solid transparent !important;\r\n\t}\r\n#wpsm_accordion_30360 {\r\n\tmargin-bottom: 20px;\r\n\toverflow: hidden;\r\n\tfloat: none;\r\n\twidth: 100%;\r\n\tdisplay: block;\r\n}\r\n#wpsm_accordion_30360 .ac_title_class{\r\n\tdisplay: block;\r\n\tpadding-top: 12px;\r\n\tpadding-bottom: 12px;\r\n\tpadding-left: 15px;\r\n\tpadding-right: 15px;\r\n}\r\n#wpsm_accordion_30360  .wpsm_panel {\r\n\toverflow:hidden;\r\n\t-webkit-box-shadow: 0 0px 0px rgba(0, 0, 0, .05);\r\n\tbox-shadow: 0 0px 0px rgba(0, 0, 0, .05);\r\n\t\tborder-radius: 4px;\r\n\t}\r\n#wpsm_accordion_30360  .wpsm_panel + .wpsm_panel {\r\n\t\tmargin-top: 5px;\r\n\t}\r\n#wpsm_accordion_30360  .wpsm_panel-body{\r\n\tbackground-color:#ffffff !important;\r\n\tcolor:#000000 !important;\r\n\tborder-top-color: #e8e8e8 !important;\r\n\tfont-size:16px !important;\r\n\tfont-family: Open Sans !important;\r\n\toverflow: hidden;\r\n\t\tborder: 2px solid #e8e8e8 !important;\r\n\t}\r\n\r\n#wpsm_accordion_30360 .ac_open_cl_icon{\r\n\tbackground-color:#e8e8e8 !important;\r\n\tcolor: #000000 !important;\r\n\tfloat:right !important;\r\n\tpadding-top: 12px !important;\r\n\tpadding-bottom: 12px !important;\r\n\tline-height: 1.0 !important;\r\n\tpadding-left: 15px !important;\r\n\tpadding-right: 15px !important;\r\n\tdisplay: inline-block !important;\r\n}\r\n\r\n\t\t\t\r\n\t\t\t<\/style>\t\r\n\t\t\t<\/style>\r\n\t\t\t<div class=\"wpsm_panel-group\" id=\"wpsm_accordion_30360\" >\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t\r\n\t\t\t\t\t<!-- Inner panel Start -->\r\n\t\t\t\t\t<div class=\"wpsm_panel wpsm_panel-default\">\r\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"wpsm_panel-heading\" role=\"tab\" >\r\n\t\t\t\t\t\t  <h4 class=\"wpsm_panel-title\">\r\n\t\t\t\t\t\t\t<a  class=\"\"  data-toggle=\"collapse\" data-parent=\"#wpsm_accordion_30360 \" href=\"javascript:void(0)\" data-target=\"#ac_30360_collapse1\" onclick=\"do_resize()\">\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"ac_open_cl_icon fa fa-minus\"><\/span>\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t \r\n\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"ac_title_class\">\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t1.\u062a\u06cc\u067e \u0628\u062f\u0646\u06cc \u0645\u0632\u0648\u0645\u0648\u0631\u0641 \u0686\u0647 \u0648\u06cc\u0698\u06af\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0627\u0635\u0644\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f\u061f\t\t\t\t\t\t\t\t<\/span>\r\n\t\t\t\t\t\t\t<\/a>\r\n\t\t\t\t\t\t  <\/h4>\r\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\r\n\t\t\t\t\t\t<div id=\"ac_30360_collapse1\" class=\"wpsm_panel-collapse collapse in\"  >\r\n\t\t\t\t\t\t  <div class=\"wpsm_panel-body\">\r\n\t\t\t\t\t\t\t\u062a\u06cc\u067e \u0628\u062f\u0646\u06cc \u0645\u0632\u0648\u0645\u0648\u0631\u0641 \u0628\u0647 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f\u06cc \u0628\u0627 \u0633\u0627\u062e\u062a\u0627\u0631 \u0639\u0636\u0644\u0627\u0646\u06cc \u0648 \u0645\u062a\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0627\u0634\u0627\u0631\u0647 \u062f\u0627\u0631\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0634\u0627\u0646\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u067e\u0647\u0646\u060c \u0633\u06cc\u0646\u0647 \u0628\u0631\u062c\u0633\u062a\u0647\u060c \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u0646\u0645\u0627\u06cc\u0627\u0646 \u0648 \u0645\u062a\u0627\u0628\u0648\u0644\u06cc\u0633\u0645 \u0633\u0631\u06cc\u0639 \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u0622\u0646\u200c\u0647\u0627 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f \u0628\u0647 \u0631\u0627\u062d\u062a\u06cc \u0639\u0636\u0644\u0647 \u0628\u0633\u0627\u0632\u0646\u062f \u0648 \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0628\u0633\u0648\u0632\u0627\u0646\u0646\u062f.\t\t\t\t\t\t  <\/div>\r\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\r\n\t\t\t\t\t<\/div>\r\n\t\t\t\t\t<!-- Inner panel End -->\r\n\t\t\t\t\t\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t\r\n\t\t\t\t\t<!-- Inner panel Start -->\r\n\t\t\t\t\t<div class=\"wpsm_panel wpsm_panel-default\">\r\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"wpsm_panel-heading\" role=\"tab\" >\r\n\t\t\t\t\t\t  <h4 class=\"wpsm_panel-title\">\r\n\t\t\t\t\t\t\t<a  class=\"collapsed\"  data-toggle=\"collapse\" data-parent=\"#wpsm_accordion_30360 \" href=\"javascript:void(0)\" data-target=\"#ac_30360_collapse2\" onclick=\"do_resize()\">\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"ac_open_cl_icon fa fa-plus\"><\/span>\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t \r\n\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"ac_title_class\">\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t2.\u0686\u0647 \u0648\u0631\u0632\u0634\u200c\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u0632\u0648\u0645\u0648\u0631\u0641\u200c\u0647\u0627 \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0627\u0633\u062a\u061f\t\t\t\t\t\t\t\t<\/span>\r\n\t\t\t\t\t\t\t<\/a>\r\n\t\t\t\t\t\t  <\/h4>\r\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\r\n\t\t\t\t\t\t<div id=\"ac_30360_collapse2\" class=\"wpsm_panel-collapse collapse \"  >\r\n\t\t\t\t\t\t  <div class=\"wpsm_panel-body\">\r\n\t\t\t\t\t\t\t\u0648\u0631\u0632\u0634\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0642\u062f\u0631\u062a\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0648\u0632\u0646\u0647\u200c\u0628\u0631\u062f\u0627\u0631\u06cc \u0648 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u0627\u062a \u0645\u0642\u0627\u0648\u0645\u062a\u06cc\u060c \u0647\u0645\u0631\u0627\u0647 \u0628\u0627 \u0648\u0631\u0632\u0634\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0627\u0633\u062a\u0642\u0627\u0645\u062a\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u0632\u0648\u0645\u0648\u0631\u0641\u200c\u0647\u0627 \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u0628\u0627 \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628 \u0627\u06cc\u0646 \u0648\u0631\u0632\u0634\u200c\u0647\u0627 \u0628\u0647 \u0631\u0627\u062d\u062a\u06cc \u062a\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0627\u0646\u062f\u0627\u0645 \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u062d\u0641\u0638 \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u0648 \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u06a9\u0646\u0646\u062f.\t\t\t\t\t\t  <\/div>\r\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\r\n\t\t\t\t\t<\/div>\r\n\t\t\t\t\t<!-- Inner panel End -->\r\n\t\t\t\t\t\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t\r\n\t\t\t\t\t<!-- Inner panel Start -->\r\n\t\t\t\t\t<div class=\"wpsm_panel wpsm_panel-default\">\r\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"wpsm_panel-heading\" role=\"tab\" >\r\n\t\t\t\t\t\t  <h4 class=\"wpsm_panel-title\">\r\n\t\t\t\t\t\t\t<a  class=\"collapsed\"  data-toggle=\"collapse\" data-parent=\"#wpsm_accordion_30360 \" href=\"javascript:void(0)\" data-target=\"#ac_30360_collapse3\" onclick=\"do_resize()\">\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"ac_open_cl_icon fa fa-plus\"><\/span>\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t \r\n\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"ac_title_class\">\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t3.\u0645\u0632\u0648\u0645\u0648\u0631\u0641\u200c\u0647\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0686\u0647 \u0646\u06a9\u0627\u062a\u06cc \u0631\u0627 \u0631\u0639\u0627\u06cc\u062a \u06a9\u0646\u0646\u062f\u061f\t\t\t\t\t\t\t\t<\/span>\r\n\t\t\t\t\t\t\t<\/a>\r\n\t\t\t\t\t\t  <\/h4>\r\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\r\n\t\t\t\t\t\t<div id=\"ac_30360_collapse3\" class=\"wpsm_panel-collapse collapse \"  >\r\n\t\t\t\t\t\t  <div class=\"wpsm_panel-body\">\r\n\t\t\t\t\t\t\t\u0645\u0632\u0648\u0645\u0648\u0631\u0641\u200c\u0647\u0627 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u0631\u0648\u0632\u0627\u0646\u0647 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u06a9\u0646\u0646\u062f \u0648 \u0628\u0631 \u0631\u0648\u06cc \u0645\u0635\u0631\u0641 \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u06a9\u0627\u0641\u06cc\u060c \u06a9\u0631\u0628\u0648\u0647\u06cc\u062f\u0631\u0627\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc \u067e\u06cc\u0686\u06cc\u062f\u0647 \u0648 \u0686\u0631\u0628\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0633\u0627\u0644\u0645 \u062a\u0645\u0631\u06a9\u0632 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u0646\u062f. \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646\u060c \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u0627\u062a \u0645\u0642\u0627\u0648\u0645\u062a\u06cc \u0633\u0646\u06af\u06cc\u0646 \u0648 \u062e\u0648\u0627\u0628 \u06a9\u0627\u0641\u06cc \u0628\u0647 \u0631\u0634\u062f \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u0648 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f.\r\n\t\t\t\t\t\t  <\/div>\r\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\r\n\t\t\t\t\t<\/div>\r\n\t\t\t\t\t<!-- Inner panel End -->\r\n\t\t\t\t\t\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t\r\n\t\t\t\t\t<!-- Inner panel Start -->\r\n\t\t\t\t\t<div class=\"wpsm_panel wpsm_panel-default\">\r\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"wpsm_panel-heading\" role=\"tab\" >\r\n\t\t\t\t\t\t  <h4 class=\"wpsm_panel-title\">\r\n\t\t\t\t\t\t\t<a  class=\"collapsed\"  data-toggle=\"collapse\" data-parent=\"#wpsm_accordion_30360 \" href=\"javascript:void(0)\" data-target=\"#ac_30360_collapse4\" onclick=\"do_resize()\">\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"ac_open_cl_icon fa fa-plus\"><\/span>\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t \r\n\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"ac_title_class\">\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t2.\u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u0632\u0648\u0645\u0648\u0631\u0641\u200c\u0647\u0627 \u0686\u0647 \u0648\u06cc\u0698\u06af\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f\u061f\t\t\t\t\t\t\t\t<\/span>\r\n\t\t\t\t\t\t\t<\/a>\r\n\t\t\t\t\t\t  <\/h4>\r\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\r\n\t\t\t\t\t\t<div id=\"ac_30360_collapse4\" class=\"wpsm_panel-collapse collapse \"  >\r\n\t\t\t\t\t\t  <div class=\"wpsm_panel-body\">\r\n\t\t\t\t\t\t\t\u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u0632\u0648\u0645\u0648\u0631\u0641\u200c\u0647\u0627 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0645\u062a\u0639\u0627\u062f\u0644 \u0628\u0627\u0634\u062f \u0648 \u0634\u0627\u0645\u0644 30-40% \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646\u060c 40-50% \u06a9\u0631\u0628\u0648\u0647\u06cc\u062f\u0631\u0627\u062a \u0648 20-30% \u0686\u0631\u0628\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0633\u0627\u0644\u0645 \u0628\u0627\u0634\u062f. \u0645\u0635\u0631\u0641 \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc \u0641\u0631\u0622\u0648\u0631\u06cc\u200c\u0634\u062f\u0647 \u062a\u0648\u0635\u06cc\u0647 \u0646\u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f \u0648 \u0648\u0639\u062f\u0647\u200c\u0647\u0627 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0647\u0631 3-4 \u0633\u0627\u0639\u062a \u062a\u0646\u0638\u06cc\u0645 \u0634\u0648\u0646\u062f \u062a\u0627 \u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc \u0628\u062f\u0646 \u062d\u0641\u0638 \u0634\u0648\u062f.\t\t\t\t\t\t  <\/div>\r\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\r\n\t\t\t\t\t<\/div>\r\n\t\t\t\t\t<!-- Inner panel End -->\r\n\t\t\t\t\t\r\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\r\n\t\t\t\r\n<script type=\"text\/javascript\">\r\n\t\r\n\t\tfunction do_resize(){\r\n\r\n\t\t\tvar width=jQuery( '.wpsm_panel .wpsm_panel-body iframe' ).width();\r\n\t\t\tvar height=jQuery( '.wpsm_panel .wpsm_panel-body iframe' ).height();\r\n\r\n\t\t\tvar toggleSize = true;\r\n\t\t\tjQuery('iframe').animate({\r\n\t\t\t    width: toggleSize ? width : 640,\r\n\t\t\t    height: toggleSize ? height : 360\r\n\t\t\t  }, 250);\r\n\r\n\t\t\t  toggleSize = !toggleSize;\r\n\t\t}\r\n\t\t\r\n<\/script>\t\n<h2>\u062a\u06cc\u067e \u0628\u062f\u0646\u06cc \u0645\u0632\u0648\u0645\u0648\u0631\u0641<\/h2>\n<p><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-30364 aligncenter\" src=\"https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/Benefits-of-the-Mesomorph-Body-Type.webp\" alt=\"\u062a\u06cc\u067e \u0628\u062f\u0646\u06cc \u0645\u0632\u0648\u0645\u0648\u0631\u0641\" width=\"1200\" height=\"800\" srcset=\"https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/Benefits-of-the-Mesomorph-Body-Type.webp 1200w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/Benefits-of-the-Mesomorph-Body-Type-300x200.webp 300w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/Benefits-of-the-Mesomorph-Body-Type-1024x683.webp 1024w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/Benefits-of-the-Mesomorph-Body-Type-768x512.webp 768w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/Benefits-of-the-Mesomorph-Body-Type-400x267.webp 400w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/Benefits-of-the-Mesomorph-Body-Type-675x450.webp 675w\" sizes=\"(max-width: 1200px) 100vw, 1200px\" \/><\/p>\n<p>\u062a\u06cc\u067e \u0628\u062f\u0646\u06cc \u0645\u0632\u0648\u0645\u0648\u0631\u0641 \u0628\u0647 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f\u06cc \u0627\u0637\u0644\u0627\u0642 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f \u06a9\u0647 \u0633\u0627\u062e\u062a\u0627\u0631 \u0628\u062f\u0646\u06cc \u0639\u0636\u0644\u0627\u0646\u06cc \u0648 \u0645\u0633\u062a\u062d\u06a9\u0645 \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0645\u0639\u0645\u0648\u0644\u0627\u064b \u0634\u0627\u0646\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0639\u0631\u06cc\u0636\u060c \u0633\u06cc\u0646\u0647\u200c\u06cc \u067e\u0647\u0646 \u0648 \u0646\u0633\u0628\u062a \u0642\u062f \u0628\u0647 \u0648\u0632\u0646 \u0645\u062a\u0639\u0627\u062f\u0644 \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f. \u0645\u0632\u0648\u0645\u0648\u0631\u0641\u200c\u0647\u0627 \u0628\u0647 \u0637\u0648\u0631 \u0637\u0628\u06cc\u0639\u06cc \u0627\u0632 \u062a\u0648\u0627\u0646\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u0627\u0644\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0633\u0627\u062e\u062a \u0639\u0636\u0644\u0647 \u0648 \u062d\u0641\u0638 \u062a\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0627\u0646\u062f\u0627\u0645 \u0628\u0631\u062e\u0648\u0631\u062f\u0627\u0631\u0646\u062f. \u0628\u062f\u0646 \u0622\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0628\u0647 \u0631\u0627\u062d\u062a\u06cc \u0642\u0627\u062f\u0631 \u0628\u0647 \u0633\u0648\u0632\u0627\u0646\u062f\u0646 \u0686\u0631\u0628\u06cc\u200c\u0647\u0627 \u0648 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u062d\u062c\u0645 \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u0627\u0633\u062a\u060c \u0628\u062f\u0648\u0646 \u0627\u06cc\u0646\u06a9\u0647 \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u0628\u0647 \u062a\u0644\u0627\u0634 \u0632\u06cc\u0627\u062f\u06cc \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u0646\u062f.<\/p>\n<p>\u0627\u06cc\u0646 \u062a\u06cc\u067e \u0628\u062f\u0646\u06cc \u0627\u0632 \u0645\u062a\u0627\u0628\u0648\u0644\u06cc\u0633\u0645 \u0633\u0631\u06cc\u0639\u06cc \u0628\u0647\u0631\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u0628\u0631\u062f\u060c \u0628\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0639\u0646\u06cc \u06a9\u0647 \u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc \u0645\u0648\u0631\u062f \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u0628\u062f\u0646 \u0628\u0647 \u0631\u0627\u062d\u062a\u06cc \u062a\u0623\u0645\u06cc\u0646 \u0648 \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc\u200c\u0647\u0627 \u0633\u0631\u06cc\u0639\u200c\u062a\u0631 \u0627\u0632 \u0633\u0627\u06cc\u0631 \u062a\u06cc\u067e\u200c\u0647\u0627 \u0633\u0648\u0632\u0627\u0646\u062f\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u0646\u062f. \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0628\u0627 \u062a\u06cc\u067e \u0645\u0632\u0648\u0645\u0648\u0631\u0641 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u0628\u0647 \u0631\u0627\u062d\u062a\u06cc \u0639\u0636\u0644\u0647 \u0628\u0633\u0627\u0632\u0646\u062f \u0648 \u062f\u0631 \u0639\u06cc\u0646 \u062d\u0627\u0644 \u0627\u0632 \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0627\u0636\u0627\u0641\u06cc \u0628\u062f\u0646 \u062e\u0648\u062f \u0628\u06a9\u0627\u0647\u0646\u062f.<\/p>\n<p>\u0648\u0631\u0632\u0634\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0642\u062f\u0631\u062a\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0648\u0632\u0646\u0647\u200c\u0628\u0631\u062f\u0627\u0631\u06cc\u060c \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u0627\u062a \u0645\u0642\u0627\u0648\u0645\u062a\u06cc \u0648 \u0648\u0631\u0632\u0634\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0627\u0633\u062a\u0642\u0627\u0645\u062a\u06cc \u0627\u0632 \u062c\u0645\u0644\u0647 \u0641\u0639\u0627\u0644\u06cc\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u0632\u0648\u0645\u0648\u0631\u0641\u200c\u0647\u0627 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0628\u0627 \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628 \u0648\u0631\u0632\u0634\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0642\u062f\u0631\u062a\u06cc \u0648 \u0627\u0633\u062a\u0642\u0627\u0645\u062a\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u0628\u0647 \u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0646\u062a\u0627\u06cc\u062c \u062f\u0631 \u0633\u0627\u062e\u062a \u0639\u0636\u0644\u0647 \u0648 \u062d\u0641\u0638 \u062a\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0627\u0646\u062f\u0627\u0645 \u062f\u0633\u062a \u06cc\u0627\u0628\u0646\u062f. \u0627\u0632 \u0644\u062d\u0627\u0638 \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647\u060c \u0645\u0635\u0631\u0641 \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0628\u0627\u06a9\u06cc\u0641\u06cc\u062a\u060c \u06a9\u0631\u0628\u0648\u0647\u06cc\u062f\u0631\u0627\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc \u067e\u06cc\u0686\u06cc\u062f\u0647 \u0648 \u0686\u0631\u0628\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0633\u0627\u0644\u0645 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0622\u0646\u200c\u0647\u0627 \u062a\u0648\u0635\u06cc\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f \u062a\u0627 \u0631\u0648\u0646\u062f \u0633\u0627\u062e\u062a \u0639\u0636\u0644\u0647 \u0648 \u062d\u0641\u0638 \u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc \u0628\u062f\u0646 \u0628\u0647\u06cc\u0646\u0647 \u0634\u0648\u062f.<\/p>\n<h3>\u0645\u062a\u0627\u0628\u0648\u0644\u06cc\u0633\u0645 \u062a\u06cc\u067e \u0628\u062f\u0646\u06cc \u0645\u0632\u0648\u0645\u0648\u0631\u0641<\/h3>\n<p>\u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0628\u0627 \u062a\u06cc\u067e \u0628\u062f\u0646\u06cc \u0645\u0632\u0648\u0645\u0648\u0631\u0641 \u0645\u0639\u0645\u0648\u0644\u0627\u064b \u0645\u062a\u0627\u0628\u0648\u0644\u06cc\u0633\u0645 \u0633\u0631\u06cc\u0639\u06cc \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0628\u062f\u06cc\u0646 \u0645\u0639\u0646\u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0628\u062f\u0646 \u0622\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0628\u0647 \u0631\u0627\u062d\u062a\u06cc \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc\u200c\u0647\u0627 \u0631\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u0633\u0648\u0632\u0627\u0646\u062f \u0648 \u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc \u0645\u0648\u0631\u062f \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0641\u0639\u0627\u0644\u06cc\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u062e\u062a\u0644\u0641 \u0631\u0627 \u062a\u0623\u0645\u06cc\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0646\u0633\u0628\u062a \u0628\u0647 \u062f\u06cc\u06af\u0631 \u062a\u06cc\u067e\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0628\u062f\u0646\u06cc \u0642\u0627\u062f\u0631\u0646\u062f \u063a\u0630\u0627\u06cc \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631\u06cc \u0645\u0635\u0631\u0641 \u06a9\u0646\u0646\u062f \u0628\u062f\u0648\u0646 \u0627\u06cc\u0646\u06a9\u0647 \u062f\u0686\u0627\u0631 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u0634\u0648\u0646\u062f.<\/p>\n<p>\u0645\u0632\u0648\u0645\u0648\u0631\u0641\u200c\u0647\u0627 \u0628\u0647 \u062f\u0644\u06cc\u0644 \u0645\u062a\u0627\u0628\u0648\u0644\u06cc\u0633\u0645 \u0628\u0627\u0644\u0627\u060c \u062f\u0631 \u0628\u0631\u0627\u0628\u0631 \u0645\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0686\u0627\u0642\u06cc \u0645\u0642\u0627\u0648\u0645\u200c\u062a\u0631 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f. \u0628\u0647 \u0647\u0645\u06cc\u0646 \u062f\u0644\u06cc\u0644\u060c \u0627\u06cc\u0646 \u062a\u06cc\u067e \u0628\u062f\u0646\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0627 \u0631\u0639\u0627\u06cc\u062a \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0648 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u0648\u0631\u0632\u0634\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0646\u0638\u0645\u060c \u062a\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0627\u0646\u062f\u0627\u0645 \u062e\u0648\u0628\u06cc \u062d\u0641\u0638 \u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n<h3>\u062a\u06cc\u067e \u0628\u062f\u0646\u06cc \u0622\u0646\u062f\u0648\u0645\u0648\u0631\u0641<\/h3>\n<p>\u062a\u06cc\u067e \u0628\u062f\u0646\u06cc \u0622\u0646\u062f\u0648\u0645\u0648\u0631\u0641 \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0633\u0647 \u062a\u06cc\u067e \u0628\u062f\u0646\u06cc \u0627\u0635\u0644\u06cc \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f\u06cc \u0628\u0627 \u0633\u0627\u062e\u062a\u0627\u0631 \u0628\u062f\u0646 \u062e\u0627\u0635 \u0627\u0634\u0627\u0631\u0647 \u062f\u0627\u0631\u062f. \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0628\u0627 \u062a\u06cc\u067e \u0628\u062f\u0646\u06cc \u0622\u0646\u062f\u0648\u0645\u0648\u0631\u0641 \u0645\u0639\u0645\u0648\u0644\u0627\u064b \u0628\u062f\u0646\u06cc \u06af\u0631\u062f\u062a\u0631 \u0648 \u0646\u0631\u0645\u200c\u062a\u0631 \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f \u0648 \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631\u06cc \u0646\u0633\u0628\u062a \u0628\u0647 \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u062f\u0631 \u0628\u062f\u0646\u0634\u0627\u0646 \u0630\u062e\u06cc\u0631\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0645\u0639\u0645\u0648\u0644\u0627\u064b \u0631\u0627\u062d\u062a\u200c\u062a\u0631 \u0627\u0632 \u0633\u0627\u06cc\u0631 \u062a\u06cc\u067e\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0628\u062f\u0646\u06cc \u0648\u0632\u0646 \u0627\u0636\u0627\u0641\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f \u0648 \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0628\u0647 \u0633\u062e\u062a\u06cc \u0648\u0632\u0646 \u06a9\u0645 \u06a9\u0646\u0646\u062f.<\/p>\n<p>\u0648\u06cc\u0698\u06af\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0627\u0635\u0644\u06cc \u062a\u06cc\u067e \u0628\u062f\u0646\u06cc \u0622\u0646\u062f\u0648\u0645\u0648\u0631\u0641 \u0634\u0627\u0645\u0644 \u0634\u0627\u0646\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u067e\u0647\u0646\u060c \u06a9\u0645\u0631 \u06a9\u0648\u062a\u0627\u0647\u060c \u0648 \u0633\u0637\u062d \u0628\u0627\u0644\u0627\u06cc \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0628\u062f\u0646 \u0627\u0633\u062a. \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f\u060c \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u0627\u062a \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628\u06cc \u0627\u0632 \u06a9\u0627\u0631\u062f\u06cc\u0648 \u0648 \u0648\u0632\u0646\u0647\u200c\u0628\u0631\u062f\u0627\u0631\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0648 \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u062a\u0648\u0635\u06cc\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f. \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u062a\u0639\u0627\u062f\u0644 \u0648 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u0627\u062a \u0645\u0646\u0638\u0645 \u0628\u0647 \u0622\u0646\u200c\u0647\u0627 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f \u062a\u0627 \u0627\u0632 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u0628\u06cc\u0634 \u0627\u0632 \u062d\u062f \u062c\u0644\u0648\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u06a9\u0646\u0646\u062f.<\/p>\n<h3>\u062a\u06cc\u067e \u0628\u062f\u0646\u06cc \u0627\u06a9\u062a\u0648\u0645\u0648\u0631\u0641<\/h3>\n<p>\u062a\u06cc\u067e \u0628\u062f\u0646\u06cc \u0627\u06a9\u062a\u0648\u0645\u0648\u0631\u0641 \u0628\u0647 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f\u06cc \u0627\u0637\u0644\u0627\u0642 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f \u06a9\u0647 \u0633\u0627\u062e\u062a\u0627\u0631\u06cc \u0644\u0627\u063a\u0631 \u0648 \u0628\u0627\u0631\u06cc\u06a9 \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0645\u0639\u0645\u0648\u0644\u0627\u064b \u0627\u0646\u062f\u0627\u0645\u06cc \u0628\u0644\u0646\u062f\u060c \u0628\u0627 \u0634\u0627\u0646\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0628\u0627\u0631\u06cc\u06a9\u060c \u06a9\u0645\u0631 \u0628\u0627\u0631\u06cc\u06a9 \u0648 \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u06a9\u0645 \u062d\u062c\u0645 \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f. \u0627\u06a9\u062a\u0648\u0645\u0648\u0631\u0641\u200c\u0647\u0627 \u0628\u0647 \u0637\u0648\u0631 \u0637\u0628\u06cc\u0639\u06cc \u062f\u0627\u0631\u0627\u06cc \u0645\u062a\u0627\u0628\u0648\u0644\u06cc\u0633\u0645 \u0628\u0627\u0644\u0627 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f \u0648 \u0628\u0647 \u0633\u062e\u062a\u06cc \u0648\u0632\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u06af\u06cc\u0631\u0646\u062f \u06cc\u0627 \u0639\u0636\u0644\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u0633\u0627\u0632\u0646\u062f.<\/p>\n<p>\u0622\u0646\u0647\u0627 \u0628\u0647 \u0631\u0627\u062d\u062a\u06cc \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0628\u062f\u0646 \u0646\u0645\u06cc\u200c\u06af\u06cc\u0631\u0646\u062f\u060c \u0627\u0645\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u062d\u062c\u0645 \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u0648 \u0648\u0632\u0646\u060c \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u0628\u0647 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0648 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u0627\u062a \u0645\u0642\u0627\u0648\u0645\u062a\u06cc \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f. \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f\u06cc \u0628\u0627 \u062a\u06cc\u067e \u0628\u062f\u0646\u06cc \u0627\u06a9\u062a\u0648\u0645\u0648\u0631\u0641 \u0645\u0639\u0645\u0648\u0644\u0627\u064b \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0633\u0627\u062e\u062a \u0639\u0636\u0644\u0647 \u0648 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u0628\u0647 \u06cc\u06a9 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u063a\u0646\u06cc \u0627\u0632 \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0648 \u06a9\u0631\u0628\u0648\u0647\u06cc\u062f\u0631\u0627\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc \u067e\u06cc\u0686\u06cc\u062f\u0647 \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f \u0648 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u062a\u0645\u0631\u06a9\u0632 \u0632\u06cc\u0627\u062f\u06cc \u0628\u0631 \u0631\u0648\u06cc \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u0627\u062a \u0642\u062f\u0631\u062a\u06cc \u0648 \u0648\u0632\u0646\u0647\u200c\u0628\u0631\u062f\u0627\u0631\u06cc \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u0646\u062f.<\/p>\n<h2>\u0648\u06cc\u0698\u06af\u06cc \u062a\u06cc\u067e \u0628\u062f\u0646\u06cc \u0645\u0632\u0648\u0645\u0648\u0631\u0641<\/h2>\n<div class=\"flex max-w-full flex-col flex-grow\">\n<div class=\"min-h-8 text-message flex w-full flex-col items-end gap-2 whitespace-normal break-words text-start [.text-message+&amp;]:mt-5\" dir=\"auto\" data-message-author-role=\"assistant\" data-message-id=\"5ac4d859-672d-450d-b77a-0a4880f71398\" data-message-model-slug=\"gpt-4o\">\n<div class=\"flex w-full flex-col gap-1 empty:hidden first:pt-[3px]\">\n<div class=\"markdown prose w-full break-words dark:prose-invert light\">\n<p>\u0645\u0632\u0648\u0645\u0648\u0631\u0641\u200c\u0647\u0627 \u062f\u0627\u0631\u0627\u06cc \u0628\u062f\u0646\u06cc \u0645\u062a\u0639\u0627\u062f\u0644\u060c \u0639\u0636\u0644\u0627\u0646\u06cc \u0648 \u0642\u0648\u06cc \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u0631\u0627\u062d\u062a\u06cc \u0639\u0636\u0644\u0647\u200c\u0633\u0627\u0632\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0627\u0633\u062a\u062e\u0648\u0627\u0646\u200c\u0628\u0646\u062f\u06cc \u0645\u062a\u0648\u0633\u0637 \u062a\u0627 \u062f\u0631\u0634\u062a \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f \u0648 \u0645\u062a\u0627\u0628\u0648\u0644\u06cc\u0633\u0645 \u0622\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0645\u062a\u0639\u0627\u062f\u0644 \u0627\u0633\u062a\u061b \u06cc\u0639\u0646\u06cc \u0646\u0647 \u0628\u0647 \u0633\u0631\u0639\u062a \u0627\u06a9\u062a\u0648\u0645\u0648\u0631\u0641\u200c\u0647\u0627 \u0644\u0627\u063a\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u0646\u062f \u0648 \u0646\u0647 \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0627\u0646\u062f\u0648\u0645\u0648\u0631\u0641\u200c\u0647\u0627 \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0630\u062e\u06cc\u0631\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f. \u0622\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0642\u062f\u0631\u062a \u0628\u062f\u0646\u06cc \u0628\u0627\u0644\u0627\u06cc\u06cc \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f \u0648 \u062f\u0631 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u0627\u062a \u0642\u062f\u0631\u062a\u06cc \u0648 \u0627\u0633\u062a\u0642\u0627\u0645\u062a\u06cc \u0639\u0645\u0644\u06a9\u0631\u062f \u062e\u0648\u0628\u06cc \u0646\u0634\u0627\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u0646\u062f.<\/p>\n<p class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\" style=\"text-align: center;\"><a href=\"https:\/\/parsipowder.com\/blog\/%d8%a7%d9%86%d9%88%d8%a7%d8%b9-%d8%a8%d8%af%d9%86-%d8%af%d8%b1-%d8%a8%d8%af%d9%86%d8%b3%d8%a7%d8%b2%db%8c\/\">\u0627\u0646\u0648\u0627\u0639 \u0628\u062f\u0646 \u062f\u0631 \u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u06cc<\/a> \u0631\u0627 \u0628\u0634\u0646\u0627\u0633\u06cc\u062f .<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<h3>1. \u0633\u0627\u062e\u062a\u0627\u0631 \u0628\u062f\u0646\u06cc<\/h3>\n<p>\u0645\u0632\u0648\u0645\u0648\u0631\u0641\u200c\u0647\u0627 \u062f\u0627\u0631\u0627\u06cc \u0628\u062f\u0646\u06cc \u0639\u0636\u0644\u0627\u0646\u06cc\u060c \u0645\u062a\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0648 \u0637\u0628\u06cc\u0639\u06cc \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f. \u0628\u062f\u0646 \u0622\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0645\u0639\u0645\u0648\u0644\u0627\u064b \u0634\u0627\u0646\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0639\u0631\u06cc\u0636\u060c \u06a9\u0645\u0631 \u0628\u0627\u0631\u06cc\u06a9 \u0648 \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u0628\u0631\u062c\u0633\u062a\u0647 \u062f\u0627\u0631\u062f \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u0622\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0638\u0627\u0647\u0631 \u0648\u0631\u0632\u0634\u06cc \u0648 \u0645\u062a\u0639\u0627\u062f\u0644 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u062f.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/parsipowder.com\/product\/hilmar-isolated-whey\/\"><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter\" src=\"https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/hilmar9010_1.webp\" alt=\"\u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u0628\u0627 \u06af\u06cc\u0646\u0631,\u0645\u0633 \u06af\u06cc\u0646\u0631, \u0645\u062c\u0644\u0647 \u067e\u0627\u0631\u0633\u06cc \u067e\u0648\u062f\u0631\" \/><\/a><\/p>\n<h3>2. \u062a\u0648\u0627\u0646\u0627\u06cc\u06cc \u0633\u0627\u062e\u062a \u0639\u0636\u0644\u0647<\/h3>\n<p>\u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0648\u06cc\u0698\u06af\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0628\u0627\u0631\u0632 \u062a\u06cc\u067e \u0628\u062f\u0646\u06cc \u0645\u0632\u0648\u0645\u0648\u0631\u0641\u060c \u062a\u0648\u0627\u0646\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u0627\u0644\u0627\u06cc \u0622\u0646\u200c\u0647\u0627 \u062f\u0631 \u0633\u0627\u062e\u062a \u0639\u0636\u0644\u0647 \u0627\u0633\u062a. \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0628\u0647 \u0631\u0627\u062d\u062a\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u0631\u0634\u062f \u062f\u0627\u062f\u0647 \u0648 \u062d\u062c\u0645 \u0622\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0631\u0627 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u062f\u0647\u0646\u062f. \u0648\u0631\u0632\u0634\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0642\u0627\u0648\u0645\u062a\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0648\u0632\u0646\u0647\u200c\u0628\u0631\u062f\u0627\u0631\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0622\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u0645\u0624\u062b\u0631 \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h3>3. \u0645\u062a\u0627\u0628\u0648\u0644\u06cc\u0633\u0645 \u0633\u0631\u06cc\u0639<\/h3>\n<p>\u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0628\u0627 \u062a\u06cc\u067e \u0628\u062f\u0646\u06cc \u0645\u0632\u0648\u0645\u0648\u0631\u0641 \u0627\u0632 \u06cc\u06a9 \u0645\u062a\u0627\u0628\u0648\u0644\u06cc\u0633\u0645 \u0633\u0631\u06cc\u0639 \u0628\u0647\u0631\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u0628\u0631\u0646\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0648\u06cc\u0698\u06af\u06cc \u0628\u0647 \u0622\u0646\u200c\u0647\u0627 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u0633\u0631\u0639\u062a \u0686\u0631\u0628\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0627\u0636\u0627\u0641\u06cc \u0631\u0627 \u0628\u0633\u0648\u0632\u0627\u0646\u0646\u062f \u0648 \u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0637\u0648\u0631 \u0645\u0624\u062b\u0631 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u06a9\u0646\u0646\u062f.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h3>4. \u062a\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0627\u0646\u062f\u0627\u0645<\/h3>\n<p>\u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0628\u0627 \u062a\u06cc\u067e \u0628\u062f\u0646\u06cc \u0645\u0632\u0648\u0645\u0648\u0631\u0641 \u0645\u0639\u0645\u0648\u0644\u0627\u064b \u0646\u0633\u0628\u062a \u0642\u062f \u0628\u0647 \u0648\u0632\u0646 \u0645\u062a\u0639\u0627\u062f\u0644 \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f. \u0622\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0642\u0627\u062f\u0631\u0646\u062f \u0628\u0647 \u0631\u0627\u062d\u062a\u06cc \u0648\u0632\u0646 \u0627\u06cc\u062f\u0647\u200c\u0622\u0644 \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u062d\u0641\u0638 \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u0648 \u062f\u0631 \u0639\u06cc\u0646 \u062d\u0627\u0644 \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u0628\u0631\u062c\u0633\u062a\u0647\u200c\u0627\u06cc \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u0646\u062f.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h3>5. \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0648\u0631\u0632\u0634\u06cc \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628<\/h3>\n<p>\u0648\u0631\u0632\u0634\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0642\u062f\u0631\u062a\u06cc \u0648 \u0645\u0642\u0627\u0648\u0645\u062a\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0648\u0632\u0646\u0647\u200c\u0628\u0631\u062f\u0627\u0631\u06cc \u0648 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u0627\u062a \u0627\u0633\u062a\u0642\u0627\u0645\u062a\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u0632\u0648\u0645\u0648\u0631\u0641\u200c\u0647\u0627 \u062a\u0648\u0635\u06cc\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u0628\u0647 \u0631\u0627\u062d\u062a\u06cc \u0627\u0632 \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u0627\u062a \u0627\u0633\u062a\u0642\u0627\u0645\u062a\u06cc \u0648 \u0642\u062f\u0631\u062a\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0633\u0627\u062e\u062a \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u0648 \u062d\u0641\u0638 \u062a\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0627\u0646\u062f\u0627\u0645 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u06a9\u0646\u0646\u062f.<\/p>\n<h2>\u062a\u06cc\u067e \u0628\u062f\u0646\u06cc \u0645\u0632\u0648\u0645\u0648\u0631\u0641 \u0628\u0627\u0646\u0648\u0627\u0646<\/h2>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-30824 aligncenter\" src=\"https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/Mesomorph-body-type_3.webp\" alt=\"\u062a\u06cc\u067e \u0628\u062f\u0646\u06cc \u0645\u0632\u0648\u0645\u0648\u0631\u0641 \u0628\u0627\u0646\u0648\u0627\u0646\" width=\"1200\" height=\"820\" srcset=\"https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/Mesomorph-body-type_3.webp 1200w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/Mesomorph-body-type_3-300x205.webp 300w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/Mesomorph-body-type_3-1024x700.webp 1024w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/Mesomorph-body-type_3-768x525.webp 768w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/Mesomorph-body-type_3-400x273.webp 400w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/Mesomorph-body-type_3-659x450.webp 659w\" sizes=\"(max-width: 1200px) 100vw, 1200px\" \/><\/p>\n<p>\u062a\u06cc\u067e \u0628\u062f\u0646\u06cc \u0645\u0632\u0648\u0645\u0648\u0631\u0641 \u062f\u0631 \u0628\u0627\u0646\u0648\u0627\u0646 \u0628\u0647\u200c\u0637\u0648\u0631 \u0645\u0639\u0645\u0648\u0644 \u0628\u0627 \u0648\u06cc\u0698\u06af\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0647\u0645\u0686\u0648\u0646 \u0633\u0627\u062e\u062a\u0627\u0631 \u0627\u0633\u062a\u062e\u0648\u0627\u0646\u06cc \u0645\u062a\u0648\u0633\u0637 \u062a\u0627 \u0628\u0632\u0631\u06af\u060c \u0634\u0627\u0646\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u067e\u0647\u0646 \u0648 \u06a9\u0645\u0631 \u0628\u0627\u0631\u06cc\u06a9 \u0634\u0646\u0627\u062e\u062a\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u062a\u06cc\u067e \u0628\u062f\u0646\u06cc \u0628\u0647 \u0632\u0646\u0627\u0646 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f \u062a\u0627 \u0628\u0647\u200c\u0631\u0627\u062d\u062a\u06cc \u062a\u0648\u062f\u0647 \u0639\u0636\u0644\u0627\u0646\u06cc \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u062f\u0647\u0646\u062f \u0648 \u0628\u0647\u200c\u0648\u06cc\u0698\u0647 \u062f\u0631 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u0627\u062a \u0645\u0642\u0627\u0648\u0645\u062a\u06cc \u0648 \u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u06cc \u0645\u0648\u0641\u0642\u200c\u062a\u0631 \u0639\u0645\u0644 \u06a9\u0646\u0646\u062f. \u0645\u0632\u0648\u0645\u0648\u0631\u0641\u200c\u0647\u0627 \u0645\u0639\u0645\u0648\u0644\u0627\u064b \u062f\u0627\u0631\u0627\u06cc \u0645\u062a\u0627\u0628\u0648\u0644\u06cc\u0633\u0645\u06cc \u0633\u0631\u06cc\u0639 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u0622\u0646\u200c\u0647\u0627 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f \u062a\u0627 \u0628\u0647\u200c\u0631\u0627\u062d\u062a\u06cc \u0648\u0632\u0646 \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u06a9\u0646\u062a\u0631\u0644 \u06a9\u0646\u0646\u062f \u0648 \u0627\u0632 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0628\u062f\u0646 \u062c\u0644\u0648\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u06a9\u0646\u0646\u062f.<\/p>\n<p>\u0627\u06cc\u0646 \u0648\u06cc\u0698\u06af\u06cc\u200c\u0647\u0627 \u0628\u0627\u0639\u062b \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f \u06a9\u0647 \u0628\u062f\u0646 \u0622\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0628\u0647\u200c\u0637\u0648\u0631 \u0637\u0628\u06cc\u0639\u06cc \u0645\u062a\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0648 \u0639\u0636\u0644\u0627\u0646\u06cc \u0628\u0627\u0634\u062f. \u0628\u0647\u200c\u0637\u0648\u0631 \u06a9\u0644\u06cc\u060c \u0628\u0627\u0646\u0648\u0627\u0646 \u0628\u0627 \u062a\u06cc\u067e \u0628\u062f\u0646\u06cc \u0645\u0632\u0648\u0645\u0648\u0631\u0641 \u0628\u0647 \u062f\u0644\u06cc\u0644 \u0648\u06cc\u0698\u06af\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0641\u06cc\u0632\u06cc\u06a9\u06cc \u062e\u0648\u062f\u060c \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u0628\u0647\u200c\u0631\u0627\u062d\u062a\u06cc \u0628\u0647 \u0647\u062f\u0641\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0648\u0631\u0632\u0634\u06cc \u0648 \u062a\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0627\u0646\u062f\u0627\u0645 \u062e\u0648\u062f \u0628\u0631\u0633\u0646\u062f\u060c \u0627\u0632 \u062c\u0645\u0644\u0647 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u062d\u062c\u0645 \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u0648 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0628\u062f\u0646. \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646\u060c \u0627\u06cc\u0646 \u062a\u06cc\u067e \u0628\u062f\u0646\u06cc \u0645\u0639\u0645\u0648\u0644\u0627\u064b \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u0628\u0647 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u062a\u0639\u0627\u062f\u0644 \u0648 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u0627\u062a \u0648\u0631\u0632\u0634\u06cc \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062d\u0641\u0638 \u062a\u0639\u0627\u062f\u0644 \u0645\u06cc\u0627\u0646 \u0639\u0636\u0644\u0647\u200c\u0633\u0627\u0632\u06cc \u0648 \u0686\u0631\u0628\u06cc\u200c\u0633\u0648\u0632\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f.<\/p>\n<h2>\u0646\u062d\u0648\u0647 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u062f\u0631 \u0645\u0632\u0648\u0645\u0648\u0631\u0641<\/h2>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-30366 aligncenter\" src=\"https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/Characteristics-of-the-mesomorph-body-type.webp\" alt=\"\u0627\u0646\u0648\u0627\u0639 \u062a\u06cc\u067e \u0628\u062f\u0646\u06cc \u0645\u0632\u0648\u0645\u0648\u0631\u0641\" width=\"1200\" height=\"800\" srcset=\"https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/Characteristics-of-the-mesomorph-body-type.webp 1200w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/Characteristics-of-the-mesomorph-body-type-300x200.webp 300w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/Characteristics-of-the-mesomorph-body-type-1024x683.webp 1024w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/Characteristics-of-the-mesomorph-body-type-768x512.webp 768w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/Characteristics-of-the-mesomorph-body-type-400x267.webp 400w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/Characteristics-of-the-mesomorph-body-type-675x450.webp 675w\" sizes=\"(max-width: 1200px) 100vw, 1200px\" \/><\/p>\n<p>\u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0628\u0627 \u062a\u06cc\u067e \u0628\u062f\u0646\u06cc \u0645\u0632\u0648\u0645\u0648\u0631\u0641 \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0633\u0627\u062f\u0647\u200c\u062a\u0631 \u0627\u0632 \u062f\u06cc\u06af\u0631 \u062a\u06cc\u067e\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0628\u062f\u0646\u06cc \u0628\u0627\u0634\u062f\u060c \u0632\u06cc\u0631\u0627 \u0622\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0645\u0639\u0645\u0648\u0644\u0627\u064b \u0627\u0632 \u06cc\u06a9 \u0645\u062a\u0627\u0628\u0648\u0644\u06cc\u0633\u0645 \u0633\u0631\u06cc\u0639 \u0648 \u062a\u0648\u0627\u0646\u0627\u06cc\u06cc \u0633\u0627\u062e\u062a \u0639\u0636\u0644\u0647 \u0628\u0647\u0631\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u0628\u0631\u0646\u062f. \u0628\u0627 \u0627\u06cc\u0646 \u062d\u0627\u0644\u060c \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0631\u0633\u06cc\u062f\u0646 \u0628\u0647 \u0647\u062f\u0641 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u0628\u0647 \u0637\u0648\u0631 \u0645\u0624\u062b\u0631\u060c \u0628\u0627\u06cc\u062f \u06cc\u06a9 \u0631\u0648\u06cc\u06a9\u0631\u062f \u0635\u062d\u06cc\u062d \u0648 \u0645\u062a\u0639\u0627\u062f\u0644 \u062f\u0631 \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647 \u0648 \u0648\u0631\u0632\u0634 \u0627\u062a\u062e\u0627\u0630 \u0634\u0648\u062f. \u062f\u0631 \u0627\u062f\u0627\u0645\u0647\u060c \u0628\u0631\u062e\u06cc \u0627\u0632 \u0631\u0648\u0634\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u062f\u0631 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0628\u0627 \u062a\u06cc\u067e \u0628\u062f\u0646\u06cc \u0645\u0632\u0648\u0645\u0648\u0631\u0641 \u0622\u0648\u0631\u062f\u0647 \u0634\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n<h3>1. \u0645\u0635\u0631\u0641 \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0627\u0632 \u0645\u06cc\u0632\u0627\u0646 \u0645\u0635\u0631\u0641\u06cc<\/h3>\n<p>\u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0627\u0635\u0648\u0644 \u0627\u0635\u0644\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0648\u0632\u0646\u060c \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u06cc\u06a9 \u0645\u062d\u06cc\u0637 \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u0645\u0627\u0632\u0627\u062f \u0627\u0633\u062a. \u0627\u06cc\u0646 \u0628\u062f\u0627\u0646 \u0645\u0639\u0646\u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631\u06cc \u0646\u0633\u0628\u062a \u0628\u0647 \u0645\u06cc\u0632\u0627\u0646 \u0645\u0635\u0631\u0641\u06cc \u0631\u0648\u0632\u0627\u0646\u0647 \u0648\u0627\u0631\u062f \u0628\u062f\u0646 \u0634\u0648\u062f. \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u0632\u0648\u0645\u0648\u0631\u0641\u200c\u0647\u0627\u060c \u0645\u0635\u0631\u0641 \u062d\u062f\u0648\u062f 300 \u062a\u0627 500 \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0627\u0632 \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u0631\u0648\u0632\u0627\u0646\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0634\u0631\u0648\u0639 \u062e\u0648\u0628\u06cc \u0628\u0627\u0634\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u06cc\u0632\u0627\u0646 \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u0627\u0636\u0627\u0641\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0627\u0632 \u0637\u0631\u06cc\u0642 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0648\u0639\u062f\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u06cc\u0627 \u0627\u0641\u0632\u0648\u062f\u0646 \u0645\u06cc\u0627\u0646 \u0648\u0639\u062f\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u067e\u0631\u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u0634\u0648\u062f.<\/p>\n<h3>2. \u0645\u0635\u0631\u0641 \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u06a9\u0627\u0641\u06cc<\/h3>\n<p>\u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0633\u0627\u062e\u062a \u0648 \u0631\u0634\u062f \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u0636\u0631\u0648\u0631\u06cc \u0627\u0633\u062a. \u0645\u0632\u0648\u0645\u0648\u0631\u0641\u200c\u0647\u0627 \u0628\u0647 \u0631\u0627\u062d\u062a\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u0631\u0634\u062f \u062f\u0647\u0646\u062f\u060c \u0627\u0645\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u06cc\u0646 \u06a9\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u0641\u0631\u0622\u06cc\u0646\u062f \u0628\u0647 \u062f\u0631\u0633\u062a\u06cc \u0627\u062a\u0641\u0627\u0642 \u0628\u06cc\u0641\u062a\u062f\u060c \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0645\u0642\u062f\u0627\u0631 \u06a9\u0627\u0641\u06cc \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u062f\u0631 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u062e\u0648\u062f \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u0646\u062f. \u0645\u0635\u0631\u0641 1.6 \u062a\u0627 2.2 \u06af\u0631\u0645 \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0628\u0647 \u0627\u0632\u0627\u06cc \u0647\u0631 \u06a9\u06cc\u0644\u0648\u06af\u0631\u0645 \u0648\u0632\u0646 \u0628\u062f\u0646 \u062f\u0631 \u0631\u0648\u0632 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0647 \u0631\u0634\u062f \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u0648 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n<h3>3. \u062a\u0645\u0631\u06a9\u0632 \u0628\u0631 \u06a9\u0631\u0628\u0648\u0647\u06cc\u062f\u0631\u0627\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc \u067e\u06cc\u0686\u06cc\u062f\u0647<\/h3>\n<p>\u06a9\u0631\u0628\u0648\u0647\u06cc\u062f\u0631\u0627\u062a\u200c\u0647\u0627 \u0628\u0647 \u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 \u0645\u0646\u0628\u0639 \u0627\u0635\u0644\u06cc \u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u062f\u0646 \u0639\u0645\u0644 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f. \u062f\u0631 \u0641\u0631\u0622\u06cc\u0646\u062f \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0648\u0632\u0646\u060c \u0645\u0632\u0648\u0645\u0648\u0631\u0641\u200c\u0647\u0627 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u06a9\u0631\u0628\u0648\u0647\u06cc\u062f\u0631\u0627\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc \u067e\u06cc\u0686\u06cc\u062f\u0647 \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u063a\u0644\u0627\u062a \u06a9\u0627\u0645\u0644\u060c \u0628\u0631\u0646\u062c \u0642\u0647\u0648\u0647\u200c\u0627\u06cc\u060c \u0633\u06cc\u0628\u200c\u0632\u0645\u06cc\u0646\u06cc \u0634\u06cc\u0631\u06cc\u0646 \u0648 \u0633\u0628\u0632\u06cc\u062c\u0627\u062a \u0631\u0627 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u06a9\u0646\u0646\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u06a9\u0631\u0628\u0648\u0647\u06cc\u062f\u0631\u0627\u062a\u200c\u0647\u0627 \u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc \u067e\u0627\u06cc\u062f\u0627\u0631 \u0641\u0631\u0627\u0647\u0645 \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u0648 \u0628\u0647 \u0631\u0634\u062f \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/parsipowder.com\/product\/mpc-pegah\/\"><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter\" src=\"https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/mpc21_1.webp\" alt=\"\u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u0628\u0627 \u06af\u06cc\u0646\u0631,\u0645\u0633 \u06af\u06cc\u0646\u0631, \u0645\u062c\u0644\u0647 \u067e\u0627\u0631\u0633\u06cc \u067e\u0648\u062f\u0631\" \/><\/a><\/p>\n<h3>4. \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u0627\u062a \u0645\u0642\u0627\u0648\u0645\u062a\u06cc \u0648 \u0648\u0632\u0646\u0647 \u200c\u0628\u0631\u062f\u0627\u0631\u06cc<\/h3>\n<p>\u0648\u0631\u0632\u0634\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0642\u0627\u0648\u0645\u062a\u06cc \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0631\u0648\u0634\u200c\u0647\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u0648 \u0633\u0627\u062e\u062a \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u0627\u0633\u062a. \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u0627\u062a \u0648\u0632\u0646\u0647\u200c\u0628\u0631\u062f\u0627\u0631\u06cc \u0648 \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u0628\u0647 \u0645\u0632\u0648\u0645\u0648\u0631\u0641\u200c\u0647\u0627 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f \u062a\u0627 \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u0631\u0634\u062f \u062f\u0647\u0646\u062f. \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u0627\u062a \u0642\u062f\u0631\u062a\u06cc \u0628\u0627 \u0648\u0632\u0646\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0633\u0646\u06af\u06cc\u0646 \u0648 \u062a\u0639\u062f\u0627\u062f \u062a\u06a9\u0631\u0627\u0631\u0647\u0627\u06cc \u06a9\u0645 \u0648 \u0633\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0628\u0647 \u0639\u0636\u0644\u0647\u200c\u0633\u0627\u0632\u06cc \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f.<\/p>\n<h3>5. \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u0686\u0631\u0628\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0633\u0627\u0644\u0645<\/h3>\n<p>\u0686\u0631\u0628\u06cc\u200c\u0647\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062c\u0630\u0628 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0648 \u0647\u0648\u0631\u0645\u0648\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0647\u0645 \u062f\u0631 \u0628\u062f\u0646 \u0636\u0631\u0648\u0631\u06cc \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f. \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0686\u0631\u0628\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0633\u0627\u0644\u0645 \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0631\u0648\u063a\u0646 \u0632\u06cc\u062a\u0648\u0646\u060c \u0622\u0648\u0648\u06a9\u0627\u062f\u0648\u060c \u0645\u063a\u0632\u0647\u0627 \u0648 \u062f\u0627\u0646\u0647\u200c\u0647\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0647 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u062f\u0631\u06cc\u0627\u0641\u062a\u06cc \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u062f. \u0686\u0631\u0628\u06cc\u200c\u0647\u0627 \u0646\u06cc\u0632 \u0628\u0647 \u0631\u0634\u062f \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u0648 \u062d\u0641\u0638 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0639\u0645\u0648\u0645\u06cc \u0628\u062f\u0646 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f.<\/p>\n<h3>6. \u0627\u0633\u062a\u0631\u0627\u062d\u062a \u0648 \u062e\u0648\u0627\u0628 \u06a9\u0627\u0641\u06cc<\/h3>\n<p>\u062e\u0648\u0627\u0628 \u0648 \u0627\u0633\u062a\u0631\u0627\u062d\u062a \u06a9\u0627\u0641\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0631\u0634\u062f \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u0648 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f\u06cc \u0628\u062f\u0646 \u0628\u0639\u062f \u0627\u0632 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u0627\u062a \u0636\u0631\u0648\u0631\u06cc \u0627\u0633\u062a. \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u0632\u0648\u0645\u0648\u0631\u0641\u200c\u0647\u0627\u060c \u062e\u0648\u0627\u0628 7 \u062a\u0627 9 \u0633\u0627\u0639\u062a \u062f\u0631 \u0634\u0628 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0647 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0639\u0645\u0644\u06a9\u0631\u062f \u0648\u0631\u0632\u0634\u06cc \u0648 \u0631\u0634\u062f \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n<h2>\u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u06cc\u067e \u0628\u062f\u0646\u06cc \u0645\u0632\u0648\u0645\u0648\u0631\u0641<\/h2>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-30363 aligncenter\" src=\"https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/Mesomorph-body-type.webp\" alt=\"\u0648\u06cc\u0698\u06af\u06cc \u0647\u0627\u06cc \u0645\u0632\u0648\u0645\u0648\u0631\u0641\" width=\"1200\" height=\"960\" srcset=\"https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/Mesomorph-body-type.webp 1200w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/Mesomorph-body-type-300x240.webp 300w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/Mesomorph-body-type-1024x819.webp 1024w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/Mesomorph-body-type-768x614.webp 768w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/Mesomorph-body-type-400x320.webp 400w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/Mesomorph-body-type-563x450.webp 563w\" sizes=\"(max-width: 1200px) 100vw, 1200px\" \/><\/p>\n<p>\u062a\u06cc\u067e \u0628\u062f\u0646\u06cc \u0645\u0632\u0648\u0645\u0648\u0631\u0641 \u0628\u0647 \u062f\u0644\u06cc\u0644 \u062a\u0639\u0627\u062f\u0644 \u062f\u0631 \u0633\u0627\u062e\u062a\u0627\u0631 \u0628\u062f\u0646\u06cc \u0648 \u0645\u062a\u0627\u0628\u0648\u0644\u06cc\u0633\u0645\u060c \u0628\u0647 \u0631\u0627\u062d\u062a\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0639\u0636\u0644\u0647\u200c\u0633\u0627\u0632\u06cc \u06a9\u0646\u062f \u0648 \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0628\u0633\u0648\u0632\u0627\u0646\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u062a\u06cc\u067e \u0628\u062f\u0646\u06cc \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 &#8220;\u0628\u062f\u0646\u06cc \u0627\u06cc\u062f\u0647\u200c\u0622\u0644&#8221; \u0634\u0646\u0627\u062e\u062a\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f\u060c \u0646\u06cc\u0627\u0632\u0645\u0646\u062f \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u062a\u0639\u0627\u062f\u0644\u06cc \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0634\u0627\u0645\u0644 \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646\u060c \u06a9\u0631\u0628\u0648\u0647\u06cc\u062f\u0631\u0627\u062a \u0648 \u0686\u0631\u0628\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0633\u0627\u0644\u0645 \u0628\u0627\u0634\u062f. \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u0632\u0648\u0645\u0648\u0631\u0641\u200c\u0647\u0627\u060c \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628 \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0627\u06cc\u0646 \u062f\u0631\u0634\u062a\u200c\u0645\u063a\u0630\u06cc\u200c\u0647\u0627 \u0628\u0647 \u062a\u0631\u062a\u06cc\u0628 30-40% \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646\u060c 40-50% \u06a9\u0631\u0628\u0648\u0647\u06cc\u062f\u0631\u0627\u062a \u0648 20-30% \u0686\u0631\u0628\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0633\u0627\u0644\u0645 \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n<p>\u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0628\u0647 \u0622\u0646\u200c\u0647\u0627 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f \u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc \u0644\u0627\u0632\u0645 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u0627\u062a \u0631\u0627 \u062a\u0623\u0645\u06cc\u0646 \u06a9\u0646\u0646\u062f\u060c \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u06a9\u0646\u0646\u062f \u0648 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0639\u0645\u0648\u0645\u06cc \u0628\u062f\u0646\u0634\u0627\u0646 \u0631\u0627 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0628\u062e\u0634\u0646\u062f. \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646\u060c \u0645\u0635\u0631\u0641 \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc \u0641\u0631\u0622\u0648\u0631\u06cc\u200c\u0634\u062f\u0647 \u0648 \u0634\u06cc\u0631\u06cc\u0646 \u062a\u0648\u0635\u06cc\u0647 \u0646\u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f. \u062f\u0631 \u0627\u062f\u0627\u0645\u0647\u060c \u06cc\u06a9 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u067e\u06cc\u0634\u0646\u0647\u0627\u062f\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u0632\u0648\u0645\u0648\u0631\u0641\u200c\u0647\u0627 \u0627\u0631\u0627\u0626\u0647 \u0634\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0634\u0627\u0645\u0644 \u0646\u06a9\u0627\u062a \u06a9\u0644\u06cc\u062f\u06cc \u0648 \u062a\u0648\u0636\u06cc\u062d\u0627\u062a \u06a9\u0627\u0645\u0644 \u062f\u0631 \u0645\u0648\u0631\u062f \u0648\u0639\u062f\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u062e\u062a\u0644\u0641 \u0648 \u0632\u0645\u0627\u0646\u200c\u0628\u0646\u062f\u06cc \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0622\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n<p style=\"text-align: center;\">\u0628\u0631\u0627\u06cc <a href=\"https:\/\/parsipowder.com\/blog\/%d9%85%db%8c%d8%b2%d8%a7%d9%86-%d8%a7%d9%81%d8%b2%d8%a7%db%8c%d8%b4-%d9%88%d8%b2%d9%86-%d8%a8%d8%a7-%da%af%db%8c%d9%86%d8%b1\/\">\u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u0628\u0627 \u06af\u06cc\u0646\u0631<\/a> \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0642\u0627\u0644\u0647 \u0631\u0627 \u0628\u062e\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n<h2>\u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u06cc\u067e \u0628\u062f\u0646\u06cc \u0645\u0632\u0648\u0645\u0648\u0631\u0641<\/h2>\n<p>\u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646\u062c\u0627 \u0648\u0639\u062f\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u062e\u062a\u0644\u0641 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0645\u0632\u0648\u0645\u0648\u0631\u0641 \u062f\u0631 \u06cc\u06a9 \u062c\u062f\u0648\u0644 \u0645\u0631\u062a\u0628 \u0634\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a:<\/p>\n<table>\n<thead>\n<tr>\n<th><strong>\u0648\u0639\u062f\u0647 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc<\/strong><\/th>\n<th><strong>\u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628 \u0645\u0648\u0627\u062f \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc<\/strong><\/th>\n<th><strong>\u0647\u062f\u0641<\/strong><\/th>\n<\/tr>\n<\/thead>\n<tbody>\n<tr>\n<td><strong>1. \u0648\u0639\u062f\u0647 \u0635\u0628\u062d\u0627\u0646\u0647: \u0634\u0631\u0648\u0639 \u0642\u062f\u0631\u062a\u0645\u0646\u062f \u0631\u0648\u0632<\/strong><\/td>\n<td>\u062a\u062e\u0645\u200c\u0645\u0631\u063a \u0622\u0628\u200c\u067e\u0632 (2 \u0639\u062f\u062f)\u060c \u062c\u0648 \u062f\u0648\u0633\u0631 (\u0646\u0635\u0641 \u0641\u0646\u062c\u0627\u0646)\u060c \u06cc\u06a9 \u0644\u06cc\u0648\u0627\u0646 \u0634\u06cc\u0631 \u06a9\u0645\u200c\u0686\u0631\u0628\u060c \u06cc\u06a9 \u0642\u0627\u0634\u0642 \u06a9\u0631\u0647 \u0628\u0627\u062f\u0627\u0645\u200c\u0632\u0645\u06cc\u0646\u06cc<\/td>\n<td>\u0645\u0646\u0628\u0639 \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0628\u0627\u06a9\u06cc\u0641\u06cc\u062a\u060c \u06a9\u0631\u0628\u0648\u0647\u06cc\u062f\u0631\u0627\u062a \u067e\u06cc\u0686\u06cc\u062f\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc \u0637\u0648\u0644\u0627\u0646\u06cc\u200c\u0645\u062f\u062a \u0648 \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0633\u0627\u0644\u0645.<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td><strong>2. \u0645\u06cc\u0627\u0646\u200c\u0648\u0639\u062f\u0647 \u0635\u0628\u062d: \u062c\u0644\u0648\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0627\u0641\u062a \u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc<\/strong><\/td>\n<td>\u06cc\u06a9 \u0645\u0634\u062a \u0622\u062c\u06cc\u0644 (\u0628\u0627\u062f\u0627\u0645 \u0648 \u06af\u0631\u062f\u0648)\u060c \u06cc\u06a9 \u0639\u062f\u062f \u0645\u0648\u0632<\/td>\n<td>\u062a\u0623\u0645\u06cc\u0646 \u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc \u067e\u0627\u06cc\u062f\u0627\u0631 \u0648 \u062c\u0644\u0648\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u06af\u0631\u0633\u0646\u06af\u06cc \u0646\u0627\u06af\u0647\u0627\u0646\u06cc.<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td><strong>3. \u0648\u0639\u062f\u0647 \u0646\u0627\u0647\u0627\u0631: \u0648\u0639\u062f\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0645\u062a\u0639\u0627\u062f\u0644 \u0648 \u0645\u063a\u0630\u06cc<\/strong><\/td>\n<td>150 \u06af\u0631\u0645 \u0633\u06cc\u0646\u0647 \u0645\u0631\u063a \u06cc\u0627 \u0645\u0627\u0647\u06cc \u06af\u0631\u06cc\u0644\u200c\u0634\u062f\u0647\u060c \u06cc\u06a9 \u0641\u0646\u062c\u0627\u0646 \u0628\u0631\u0646\u062c \u0642\u0647\u0648\u0647\u200c\u0627\u06cc \u06cc\u0627 \u0633\u06cc\u0628\u200c\u0632\u0645\u06cc\u0646\u06cc \u0634\u06cc\u0631\u06cc\u0646\u060c \u0633\u0627\u0644\u0627\u062f \u0633\u0628\u0632\u06cc\u062c\u0627\u062a \u0628\u0627 \u0631\u0648\u063a\u0646 \u0632\u06cc\u062a\u0648\u0646<\/td>\n<td>\u062a\u0623\u0645\u06cc\u0646 \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0648 \u06a9\u0631\u0628\u0648\u0647\u06cc\u062f\u0631\u0627\u062a \u067e\u06cc\u0686\u06cc\u062f\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0639\u0636\u0644\u0647\u200c\u0633\u0627\u0632\u06cc \u0648 \u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc \u067e\u0627\u06cc\u062f\u0627\u0631.<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td><strong>4. \u0645\u06cc\u0627\u0646\u200c\u0648\u0639\u062f\u0647 \u0639\u0635\u0631: \u0628\u0627\u0632\u06cc\u0627\u0628\u06cc \u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc \u0642\u0628\u0644 \u0627\u0632 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646<\/strong><\/td>\n<td>\u06cc\u06a9 \u0644\u06cc\u0648\u0627\u0646 \u0645\u0627\u0633\u062a \u06cc\u0648\u0646\u0627\u0646\u06cc \u06a9\u0645\u200c\u0686\u0631\u0628\u060c \u06cc\u06a9 \u0645\u0634\u062a \u0645\u06cc\u0648\u0647 \u062e\u0634\u06a9 (\u062e\u0631\u0645\u0627 \u06cc\u0627 \u06a9\u0634\u0645\u0634)<\/td>\n<td>\u0622\u0645\u0627\u062f\u0647\u200c\u0633\u0627\u0632\u06cc \u0628\u062f\u0646 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0648\u0631\u0632\u0634 \u0648 \u062a\u0623\u0645\u06cc\u0646 \u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc \u0633\u0631\u06cc\u0639.<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td><strong>5. \u0648\u0639\u062f\u0647 \u0634\u0627\u0645: \u0648\u0639\u062f\u0647 \u0633\u0628\u06a9 \u0648 \u0645\u062a\u0639\u0627\u062f\u0644<\/strong><\/td>\n<td>100 \u06af\u0631\u0645 \u06af\u0648\u0634\u062a \u06a9\u0645\u200c\u0686\u0631\u0628 \u06cc\u0627 \u0645\u0627\u0647\u06cc\u060c \u06cc\u06a9 \u0641\u0646\u062c\u0627\u0646 \u0633\u0628\u0632\u06cc\u062c\u0627\u062a \u0628\u062e\u0627\u0631\u067e\u0632 (\u0628\u0631\u0648\u06a9\u0644\u06cc \u06cc\u0627 \u0647\u0648\u06cc\u062c)\u060c \u06cc\u06a9 \u0642\u0627\u0634\u0642 \u063a\u0630\u0627\u062e\u0648\u0631\u06cc \u0631\u0648\u063a\u0646 \u0632\u06cc\u062a\u0648\u0646<\/td>\n<td>\u06a9\u0645\u06a9 \u0628\u0647 \u0628\u0627\u0632\u06cc\u0627\u0628\u06cc \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u0648 \u062a\u0623\u0645\u06cc\u0646 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0648 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u0639\u062f\u0646\u06cc.<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td><strong>6. \u0645\u06cc\u0627\u0646\u200c\u0648\u0639\u062f\u0647 \u0642\u0628\u0644 \u0627\u0632 \u062e\u0648\u0627\u0628: \u0628\u0627\u0632\u06cc\u0627\u0628\u06cc \u062f\u0631 \u0637\u0648\u0644 \u0634\u0628<\/strong><\/td>\n<td>\u06cc\u06a9 \u0644\u06cc\u0648\u0627\u0646 \u0634\u06cc\u0631 \u0628\u0627\u062f\u0627\u0645 \u06cc\u0627 \u0634\u06cc\u0631 \u06a9\u0645\u200c\u0686\u0631\u0628\u060c \u06cc\u06a9 \u0639\u062f\u062f \u0633\u06cc\u0628 \u06cc\u0627 \u0645\u0648\u0632 \u06a9\u0648\u0686\u06a9<\/td>\n<td>\u062a\u0623\u0645\u06cc\u0646 \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0631\u06cc\u06a9\u0627\u0648\u0631\u06cc \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u0648 \u0642\u0646\u062f \u0637\u0628\u06cc\u0639\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc.<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<p>\u0627\u06cc\u0646 \u062c\u062f\u0648\u0644 \u0628\u0647 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0645\u0632\u0648\u0645\u0648\u0631\u0641 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f \u062a\u0627 \u06cc\u06a9 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u062a\u0639\u0627\u062f\u0644 \u0648 \u0645\u063a\u0630\u06cc \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0646\u06cc\u0627\u0632\u0647\u0627\u06cc \u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc \u0648 \u0639\u0636\u0644\u0647\u200c\u0633\u0627\u0632\u06cc \u0622\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0631\u0627 \u0628\u0631\u0622\u0648\u0631\u062f\u0647 \u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n<h2>\u0646\u06a9\u0627\u062a \u06a9\u0644\u06cc\u062f\u06cc \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u0632\u0648\u0645\u0648\u0631\u0641\u200c\u0647\u0627<\/h2>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-30822 aligncenter\" src=\"https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/Mesomorph-body-type_1.webp\" alt=\"\u0646\u06a9\u0627\u062a \u06a9\u0644\u06cc\u062f\u06cc \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u0632\u0648\u0645\u0648\u0631\u0641\u200c\u0647\u0627\" width=\"1200\" height=\"800\" srcset=\"https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/Mesomorph-body-type_1.webp 1200w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/Mesomorph-body-type_1-300x200.webp 300w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/Mesomorph-body-type_1-1024x683.webp 1024w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/Mesomorph-body-type_1-768x512.webp 768w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/Mesomorph-body-type_1-400x267.webp 400w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/Mesomorph-body-type_1-675x450.webp 675w\" sizes=\"(max-width: 1200px) 100vw, 1200px\" \/><\/p>\n<p>\u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0628\u0627 \u062a\u06cc\u067e \u0628\u062f\u0646\u06cc \u0645\u0632\u0648\u0645\u0648\u0631\u0641 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0645\u062a\u0639\u0627\u062f\u0644 \u0648 \u0645\u062a\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0628\u0627 \u0646\u06cc\u0627\u0632\u0647\u0627\u06cc \u062e\u0627\u0635 \u0622\u0646\u200c\u0647\u0627 \u062a\u0646\u0638\u06cc\u0645 \u0634\u0648\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0645\u0639\u0645\u0648\u0644\u0627\u064b \u0645\u062a\u0627\u0628\u0648\u0644\u06cc\u0633\u0645 \u0633\u0631\u06cc\u0639\u06cc \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f \u0648 \u0628\u0647 \u0631\u0627\u062d\u062a\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u06a9\u0646\u0646\u062f\u060c \u0628\u0646\u0627\u0628\u0631\u0627\u06cc\u0646 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0622\u0646\u200c\u0647\u0627 \u062d\u0627\u0648\u06cc \u0645\u0642\u0627\u062f\u06cc\u0631 \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628\u06cc \u0627\u0632 \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646\u060c \u06a9\u0631\u0628\u0648\u0647\u06cc\u062f\u0631\u0627\u062a \u0648 \u0686\u0631\u0628\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0633\u0627\u0644\u0645 \u0628\u0627\u0634\u062f. \u06cc\u06a9 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u062a\u0639\u0627\u062f\u0644 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u0632\u0648\u0645\u0648\u0631\u0641\u200c\u0647\u0627 \u0645\u0639\u0645\u0648\u0644\u0627\u064b \u0634\u0627\u0645\u0644 \u06f3\u06f0 \u062f\u0631\u0635\u062f \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646\u060c \u06f4\u06f0 \u062f\u0631\u0635\u062f \u06a9\u0631\u0628\u0648\u0647\u06cc\u062f\u0631\u0627\u062a \u0648 \u06f3\u06f0 \u062f\u0631\u0635\u062f \u0686\u0631\u0628\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0633\u0627\u0644\u0645 \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n<p>\u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0628\u0647 \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f \u0648 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0631\u0648\u0646\u062f \u0631\u06cc\u06a9\u0627\u0648\u0631\u06cc \u067e\u0633 \u0627\u0632 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u0627\u062a \u0645\u0642\u0627\u0648\u0645\u062a\u06cc \u0636\u0631\u0648\u0631\u06cc \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f. \u06a9\u0631\u0628\u0648\u0647\u06cc\u062f\u0631\u0627\u062a\u200c\u0647\u0627 \u0628\u0647 \u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 \u0645\u0646\u0628\u0639 \u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0648\u0631\u0632\u0634 \u0648 \u0641\u0639\u0627\u0644\u06cc\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0631\u0648\u0632\u0645\u0631\u0647 \u0645\u0648\u0631\u062f \u0646\u06cc\u0627\u0632\u0646\u062f \u0648 \u0628\u0647\u200c\u0648\u06cc\u0698\u0647 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0627\u0632 \u0645\u0646\u0627\u0628\u0639 \u06a9\u0631\u0628\u0648\u0647\u06cc\u062f\u0631\u0627\u062a \u067e\u06cc\u0686\u06cc\u062f\u0647 \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u063a\u0644\u0627\u062a \u06a9\u0627\u0645\u0644\u060c \u0633\u0628\u0632\u06cc\u062c\u0627\u062a \u0648 \u0645\u06cc\u0648\u0647\u200c\u0647\u0627 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0634\u0648\u062f. \u0686\u0631\u0628\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0633\u0627\u0644\u0645 \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0622\u0648\u0648\u06a9\u0627\u062f\u0648\u060c \u0631\u0648\u063a\u0646 \u0632\u06cc\u062a\u0648\u0646 \u0648 \u0622\u062c\u06cc\u0644\u200c\u0647\u0627 \u0646\u06cc\u0632 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062d\u0641\u0638 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0647\u0648\u0631\u0645\u0648\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0648 \u0639\u0645\u0644\u06a9\u0631\u062f \u0628\u062f\u0646 \u0636\u0631\u0648\u0631\u06cc \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f.<\/p>\n<h2>\u0648\u0631\u0632\u0634 \u0647\u0627\u06cc \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u06cc\u067e \u0628\u062f\u0646\u06cc \u0645\u0632\u0648\u0645\u0648\u0631\u0641<\/h2>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-30823 aligncenter\" src=\"https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/Mesomorph-body-type_2.webp\" alt=\"\u0648\u0631\u0632\u0634 \u0647\u0627\u06cc \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u06cc\u067e \u0628\u062f\u0646\u06cc \u0645\u0632\u0648\u0645\u0648\u0631\u0641\" width=\"1200\" height=\"675\" srcset=\"https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/Mesomorph-body-type_2.webp 1200w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/Mesomorph-body-type_2-300x169.webp 300w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/Mesomorph-body-type_2-1024x576.webp 1024w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/Mesomorph-body-type_2-768x432.webp 768w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/Mesomorph-body-type_2-400x225.webp 400w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/Mesomorph-body-type_2-700x394.webp 700w\" sizes=\"(max-width: 1200px) 100vw, 1200px\" \/><\/p>\n<p>\u062a\u06cc\u067e \u0628\u062f\u0646\u06cc \u0645\u0632\u0648\u0645\u0648\u0631\u0641 \u0628\u0647 \u062f\u0644\u06cc\u0644 \u0633\u0627\u062e\u062a\u0627\u0631 \u0639\u0636\u0644\u0627\u0646\u06cc \u0642\u0648\u06cc \u0648 \u0645\u062a\u0627\u0628\u0648\u0644\u06cc\u0633\u0645 \u0645\u062a\u0639\u0627\u062f\u0644\u060c \u0642\u0627\u0628\u0644\u06cc\u062a \u0628\u0627\u0644\u0627\u06cc\u06cc \u062f\u0631 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u0648\u0631\u0632\u0634\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u062e\u062a\u0644\u0641 \u062f\u0627\u0631\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0628\u0627 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u0627\u062a \u0642\u062f\u0631\u062a\u06cc \u0628\u0647\u200c\u0631\u0627\u062d\u062a\u06cc \u0639\u0636\u0644\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u0633\u0627\u0632\u0646\u062f \u0648 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u0627\u062a \u0647\u0648\u0627\u0632\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0622\u0646\u200c\u0647\u0627 \u062f\u0631 \u06a9\u0646\u062a\u0631\u0644 \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0628\u062f\u0646 \u0645\u0624\u062b\u0631 \u0627\u0633\u062a. \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647 \u0648\u0631\u0632\u0634\u06cc \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u0632\u0648\u0645\u0648\u0631\u0641\u200c\u0647\u0627 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628\u06cc \u0627\u0632 \u0642\u062f\u0631\u062a\u060c \u0627\u0633\u062a\u0642\u0627\u0645\u062a \u0648 \u0627\u0646\u0639\u0637\u0627\u0641\u200c\u067e\u0630\u06cc\u0631\u06cc \u0628\u0627\u0634\u062f.<\/p>\n<p>\u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u0627\u062a \u0642\u062f\u0631\u062a\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0627\u0633\u06a9\u0648\u0627\u062a\u060c \u062f\u062f\u0644\u06cc\u0641\u062a\u060c \u0648 \u067e\u0631\u0633 \u0633\u06cc\u0646\u0647 \u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u06af\u0632\u06cc\u0646\u0647\u200c\u0647\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u062d\u062c\u0645 \u0648 \u0642\u062f\u0631\u062a \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f. \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 3-4 \u0633\u062a \u0628\u0627 \u0648\u0632\u0646\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0633\u0646\u06af\u06cc\u0646 \u0648 \u062a\u06a9\u0631\u0627\u0631\u0647\u0627\u06cc \u0645\u062a\u0648\u0633\u0637 (8-12) \u0646\u062a\u0627\u06cc\u062c \u0639\u0627\u0644\u06cc \u0628\u0647 \u0647\u0645\u0631\u0627\u0647 \u062f\u0627\u0631\u062f. \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u0627\u062a \u0647\u0648\u0627\u0632\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u062f\u0648\u06cc\u062f\u0646\u060c \u062f\u0648\u0686\u0631\u062e\u0647\u200c\u0633\u0648\u0627\u0631\u06cc\u060c \u06cc\u0627 \u0634\u0646\u0627 \u0628\u0647 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0639\u0645\u0644\u06a9\u0631\u062f \u0642\u0644\u0628\u06cc-\u0639\u0631\u0648\u0642\u06cc \u0648 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0686\u0631\u0628\u06cc \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u0627\u062a \u0628\u0647\u062a\u0631 \u0627\u0633\u062a 2-3 \u0628\u0627\u0631 \u062f\u0631 \u0647\u0641\u062a\u0647 \u0648 \u0628\u0647 \u0645\u062f\u062a 30-45 \u062f\u0642\u06cc\u0642\u0647 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u0634\u0648\u0646\u062f.<\/p>\n<p>\u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u0627\u062a HIIT (\u0627\u06cc\u0646\u062a\u0631\u0648\u0627\u0644 \u0628\u0627 \u0634\u062f\u062a \u0628\u0627\u0644\u0627) \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0686\u0631\u0628\u06cc\u200c\u0633\u0648\u0632\u06cc \u0633\u0631\u06cc\u0639 \u0648 \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u0627\u0633\u062a\u0642\u0627\u0645\u062a \u0628\u062f\u0646\u06cc \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u0645\u0624\u062b\u0631 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f. \u062c\u0644\u0633\u0627\u062a 15-20 \u062f\u0642\u06cc\u0642\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0627\u0632 \u0641\u0639\u0627\u0644\u06cc\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc \u067e\u0631\u0634\u062f\u062a \u0648 \u0627\u0633\u062a\u0631\u0627\u062d\u062a \u06a9\u0648\u062a\u0627\u0647 \u06a9\u0627\u0641\u06cc \u0627\u0633\u062a. \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u062a\u0639\u0627\u062f\u0644 \u0648 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0627\u0633\u062a\u0631\u0633\u060c \u0648\u0631\u0632\u0634\u200c\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u06cc\u0648\u06af\u0627 \u0648 \u067e\u06cc\u0644\u0627\u062a\u0633 \u0646\u06cc\u0632 \u062a\u0648\u0635\u06cc\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u0646\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u0627\u062a \u0627\u0646\u0639\u0637\u0627\u0641\u200c\u067e\u0630\u06cc\u0631\u06cc \u0628\u062f\u0646 \u0631\u0627 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u062f\u0627\u062f\u0647 \u0648 \u0627\u0632 \u0622\u0633\u06cc\u0628\u200c\u062f\u06cc\u062f\u06af\u06cc \u062c\u0644\u0648\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f.<\/p>\n<p style=\"text-align: center;\">\u0627\u0637\u0644\u0627\u0639\u0627\u062a \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u062f\u0631 \u0645\u0648\u0631\u062f <a href=\"https:\/\/en.wikipedia.org\/wiki\/High-intensity_interval_training\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u0627\u062a \u0627\u06cc\u0646\u062a\u0631\u0648\u0627\u0644<\/a>.<\/p>\n<h2>\u0645\u06a9\u0645\u0644\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u062a\u06cc\u067e \u0628\u062f\u0646\u06cc \u0645\u0632\u0648\u0645\u0648\u0631\u0641<\/h2>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-30365 aligncenter\" src=\"https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/Body-types-in-bodybuilding.webp\" alt=\"\u0646\u06a9\u0627\u062a \u0645\u0647\u0645 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u06cc\u067e \u0628\u062f\u0646\u06cc \u0645\u0632\u0648\u0645\u0648\u0631\u0641\" width=\"1200\" height=\"675\" srcset=\"https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/Body-types-in-bodybuilding.webp 1200w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/Body-types-in-bodybuilding-300x169.webp 300w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/Body-types-in-bodybuilding-1024x576.webp 1024w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/Body-types-in-bodybuilding-768x432.webp 768w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/Body-types-in-bodybuilding-400x225.webp 400w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/Body-types-in-bodybuilding-700x394.webp 700w\" sizes=\"(max-width: 1200px) 100vw, 1200px\" \/><\/p>\n<p>\u062a\u06cc\u067e \u0628\u062f\u0646\u06cc \u0645\u0632\u0648\u0645\u0648\u0631\u0641 \u0628\u0647 \u062f\u0644\u06cc\u0644 \u0645\u062a\u0627\u0628\u0648\u0644\u06cc\u0633\u0645 \u0645\u062a\u0639\u0627\u062f\u0644 \u0648 \u0639\u0636\u0644\u0647\u200c\u0633\u0627\u0632\u06cc \u0633\u0631\u06cc\u0639\u060c \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u0628\u0647 \u0645\u06a9\u0645\u0644\u200c\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f \u06a9\u0647 \u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc\u060c \u0639\u0645\u0644\u06a9\u0631\u062f \u0648 \u0631\u06cc\u06a9\u0627\u0648\u0631\u06cc \u0631\u0627 \u0628\u0647\u06cc\u0646\u0647 \u06a9\u0646\u0646\u062f. \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u0632\u0648\u0645\u0648\u0631\u0641\u200c\u0647\u0627\u060c \u0645\u06a9\u0645\u0644\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0632\u06cc\u0631 \u067e\u06cc\u0634\u0646\u0647\u0627\u062f \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u0646\u062f.<\/p>\n<ul>\n<li>\n<h3><strong>\u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0648\u06cc:<\/strong><\/h3>\n<p>\u0627\u06cc\u0646 \u0645\u06a9\u0645\u0644 \u0628\u0647 \u0633\u0627\u062e\u062a \u0648 \u062a\u0631\u0645\u06cc\u0645 \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f \u0648 \u06af\u0632\u06cc\u0646\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0627\u06cc\u062f\u0647\u200c\u0622\u0644 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0648\u0639\u062f\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u067e\u0633 \u0627\u0632 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u0627\u0633\u062a. \u0645\u0635\u0631\u0641 20-30 \u06af\u0631\u0645 \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0648\u06cc \u0628\u0644\u0627\u0641\u0627\u0635\u0644\u0647 \u067e\u0633 \u0627\u0632 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u062a\u0648\u0635\u06cc\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f.<\/li>\n<li>\n<h3><strong>\u06a9\u0631\u0627\u062a\u06cc\u0646 \u0645\u0648\u0646\u0648\u0647\u06cc\u062f\u0631\u0627\u062a:<\/strong><\/h3>\n<p>\u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0642\u062f\u0631\u062a \u0648 \u062d\u062c\u0645 \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0627\u0633\u062a. \u0631\u0648\u0632\u0627\u0646\u0647 5 \u06af\u0631\u0645 \u06a9\u0631\u0627\u062a\u06cc\u0646\u060c \u0628\u0647\u200c\u0648\u06cc\u0698\u0647 \u0642\u0628\u0644 \u06cc\u0627 \u0628\u0639\u062f \u0627\u0632 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u060c \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0645\u0624\u062b\u0631 \u0628\u0627\u0634\u062f.<\/li>\n<li>\n<h3><strong>\u0622\u0645\u06cc\u0646\u0648 \u0627\u0633\u06cc\u062f\u0647\u0627\u06cc \u0634\u0627\u062e\u0647\u200c\u062f\u0627\u0631<\/strong><strong> (BCAA):<\/strong><\/h3>\n<p>\u0628\u0631\u0627\u06cc \u062c\u0644\u0648\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u062a\u062e\u0631\u06cc\u0628 \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u0648 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0631\u06cc\u06a9\u0627\u0648\u0631\u06cc \u0628\u0647\u200c\u0648\u06cc\u0698\u0647 \u062f\u0631 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u0627\u062a \u0633\u0646\u06af\u06cc\u0646 \u0645\u0641\u06cc\u062f \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f. \u0645\u0635\u0631\u0641 5-10 \u06af\u0631\u0645 \u0642\u0628\u0644 \u06cc\u0627 \u062d\u06cc\u0646 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u062a\u0648\u0635\u06cc\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f.<\/li>\n<li>\n<h3><strong>\u0645\u0648\u0644\u062a\u06cc\u200c\u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646:<\/strong><\/h3>\n<p>\u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u0623\u0645\u06cc\u0646 \u0646\u06cc\u0627\u0632\u0647\u0627\u06cc \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0648 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0639\u0645\u0648\u0645\u06cc \u0628\u062f\u0646 \u0636\u0631\u0648\u0631\u06cc \u0627\u0633\u062a.<\/li>\n<li>\n<h3><strong>\u06af\u0644\u0648\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646:<\/strong><\/h3>\n<p>\u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062e\u0633\u062a\u06af\u06cc \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u0648 \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u0633\u06cc\u0633\u062a\u0645 \u0627\u06cc\u0645\u0646\u06cc \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0627\u0633\u062a. \u0645\u0635\u0631\u0641 5 \u06af\u0631\u0645 \u067e\u0633 \u0627\u0632 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u067e\u06cc\u0634\u0646\u0647\u0627\u062f \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f.\u0645\u0632\u0648\u0645\u0648\u0631\u0641\u200c\u0647\u0627 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0645\u06a9\u0645\u0644\u200c\u0647\u0627 \u0631\u0627 \u0647\u0645\u0631\u0627\u0647 \u0628\u0627 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u062a\u0639\u0627\u062f\u0644 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u06a9\u0646\u0646\u062f \u062a\u0627 \u0639\u0645\u0644\u06a9\u0631\u062f \u0628\u062f\u0646 \u0628\u0647\u06cc\u0646\u0647 \u0648 \u0646\u062a\u0627\u06cc\u062c \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u06cc\u0627\u0628\u062f.<\/li>\n<\/ul>\n<h2>\u062c\u0645\u0639 \u0628\u0646\u062f\u06cc<\/h2>\n<p>\u062a\u06cc\u067e \u0628\u062f\u0646\u06cc \u0645\u0632\u0648\u0645\u0648\u0631\u0641 \u0628\u0647 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f\u06cc \u0628\u0627 \u0633\u0627\u062e\u062a\u0627\u0631 \u0628\u062f\u0646\u06cc \u0645\u062a\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0648 \u0639\u0636\u0644\u0627\u0646\u06cc \u0627\u0637\u0644\u0627\u0642 \u0645\u06cc\u0634\u0648\u062f \u06a9\u0647 \u0634\u0627\u0646\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u067e\u0647\u0646\u060c \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u0642\u0648\u06cc \u0648 \u0645\u062a\u0627\u0628\u0648\u0644\u06cc\u0633\u0645 \u0633\u0631\u06cc\u0639\u06cc \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0628\u0647 \u0631\u0627\u062d\u062a\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u0639\u0636\u0644\u0647\u200c\u0633\u0627\u0632\u06cc \u06a9\u0646\u0646\u062f \u06cc\u0627 \u0648\u0632\u0646 \u06a9\u0645 \u06a9\u0646\u0646\u062f \u0648 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u0627\u062a \u0642\u062f\u0631\u062a\u06cc \u0648 \u0627\u0633\u062a\u0642\u0627\u0645\u062a\u06cc \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628\u200c\u0627\u0646\u062f.<\/p>\n<p>\u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u062a\u0639\u0627\u062f\u0644 \u0628\u0627 \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646\u060c \u06a9\u0631\u0628\u0648\u0647\u06cc\u062f\u0631\u0627\u062a \u067e\u06cc\u0686\u06cc\u062f\u0647 \u0648 \u0686\u0631\u0628\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0633\u0627\u0644\u0645 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0622\u0646\u200c\u0647\u0627 \u062a\u0648\u0635\u06cc\u0647 \u0645\u06cc\u200c \u0634\u0648\u062f. \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0648\u0631\u0632\u0634\u06cc \u0622\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0634\u0627\u0645\u0644 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u0627\u062a \u0648\u0632\u0646\u0647\u200c\u0628\u0631\u062f\u0627\u0631\u06cc \u0648 \u0645\u0642\u0627\u0648\u0645\u062a\u06cc \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u0648 \u062d\u0641\u0638 \u062a\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0627\u0646\u062f\u0627\u0645 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f. \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0645\u0646\u0638\u0645 \u0648\u0639\u062f\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0648 \u0627\u0633\u062a\u0631\u0627\u062d\u062a \u06a9\u0627\u0641\u06cc \u0646\u0642\u0634 \u0645\u0647\u0645\u06cc \u062f\u0631 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0648 \u0639\u0645\u0644\u06a9\u0631\u062f \u0628\u062f\u0646\u06cc \u0622\u0646\u200c\u0647\u0627 \u062f\u0627\u0631\u062f.<\/p>\n<hr \/>\n<h2>\u0645\u0646\u0627\u0628\u0639<\/h2>\n<p><a href=\"https:\/\/blog.muscleblaze.com\/bodybuilding\/mesomorph-body-type-understanding-it-inside-out\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">blog.muscleblaze.com<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u062a\u06cc\u067e \u0628\u062f\u0646\u06cc \u0645\u0632\u0648\u0645\u0648\u0631\u0641 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f\u06cc \u0628\u0627 \u0633\u0627\u062e\u062a\u0627\u0631 \u0639\u0636\u0644\u0627\u0646\u06cc \u0648 \u0642\u0648\u06cc \u0627\u0633\u062a. \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0645\u0639\u0645\u0648\u0644\u0627\u064b \u0634\u0627\u0646\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u067e\u0647\u0646\u060c \u0633\u06cc\u0646\u0647 \u0628\u0631\u062c\u0633\u062a\u0647 \u0648 \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u0631\u0627\u0646 \u0642\u0627\u0628\u0644 \u062a\u0648\u062c\u0647\u06cc \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f. \u0645\u0632\u0648\u0645\u0648\u0631\u0641\u200c\u0647\u0627 \u0628\u0647 \u0631\u0627\u062d\u062a\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u062f\u0627\u062f\u0647 &#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":25,"featured_media":30367,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[66,43,28],"tags":[],"class_list":["post-30358","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-66","category-read","category-science"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/30358","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/25"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=30358"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/30358\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/30367"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=30358"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=30358"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=30358"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}