{"id":26618,"date":"2026-02-21T10:15:58","date_gmt":"2026-02-21T06:45:58","guid":{"rendered":"https:\/\/parsipowder.com\/blog\/?p=26618"},"modified":"2026-02-22T12:03:22","modified_gmt":"2026-02-22T08:33:22","slug":"%d8%b1%d9%88%d9%86%db%8c-%da%a9%d9%84%d9%85%d9%86","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/parsipowder.com\/blog\/%d8%b1%d9%88%d9%86%db%8c-%da%a9%d9%84%d9%85%d9%86\/","title":{"rendered":"\u0631\u0648\u0646\u06cc \u06a9\u0644\u0645\u0646| \u0642\u062f\u060c \u0648\u0632\u0646 + \u0627\u0632 \u06f8 \u0642\u0647\u0631\u0645\u0627\u0646\u06cc \u0645\u0633\u062a\u0631\u0627\u0644\u0645\u067e\u06cc\u0627 \u062a\u0627 \u0639\u0644\u062a \u0641\u0644\u062c \u0634\u062f\u0646"},"content":{"rendered":"<p data-path-to-node=\"3\">\u0648\u0642\u062a\u06cc \u0635\u062d\u0628\u062a \u0627\u0632 \u0633\u0646\u06af\u06cc\u0646\u200c\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0648\u0632\u0646\u0647\u200c\u0647\u0627 \u0648 \u062d\u062c\u06cc\u0645\u200c\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u062a\u0627\u0631\u06cc\u062e \u0628\u0647 \u0645\u06cc\u0627\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u0622\u06cc\u062f\u060c \u062a\u0646\u0647\u0627 \u06cc\u06a9 \u0646\u0627\u0645 \u062f\u0631 \u0630\u0647\u0646 \u062a\u062f\u0627\u0639\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f: <b data-path-to-node=\"3\" data-index-in-node=\"105\">\u0631\u0648\u0646\u06cc \u06a9\u0644\u0645\u0646<\/b>. \u0627\u0648 \u06a9\u0647 \u0628\u0627 \u0644\u0642\u0628 \u00ab\u067e\u0627\u062f\u0634\u0627\u0647\u00bb (The King) \u0634\u0646\u0627\u062e\u062a\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f\u060c \u0646\u0647 \u062a\u0646\u0647\u0627 \u06cc\u06a9 \u0648\u0631\u0632\u0634\u06a9\u0627\u0631\u060c \u0628\u0644\u06a9\u0647 \u0646\u0645\u0627\u062f\u06cc \u0627\u0632 \u0627\u0631\u0627\u062f\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0641\u0631\u0627\u062a\u0631 \u0627\u0632 \u062d\u062f \u062a\u0635\u0648\u0631 \u0627\u0646\u0633\u0627\u0646 \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n<p data-path-to-node=\"3\">\u0631\u0648\u0646\u06cc \u0628\u0627 \u0641\u0631\u06cc\u0627\u062f\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0639\u0631\u0648\u0641 \u00abLight weight, baby!\u00bb \u0628\u0647 \u0645\u0627 \u0622\u0645\u0648\u062e\u062a \u06a9\u0647 \u0645\u062d\u062f\u0648\u062f\u06cc\u062a\u200c\u0647\u0627 \u0641\u0642\u0637 \u062f\u0631 \u0630\u0647\u0646 \u0645\u0627 \u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f. \u0627\u0648 \u0645\u0633\u06cc\u0631 \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u0627\u0632 \u0627\u062f\u0627\u0631\u0647 \u067e\u0644\u06cc\u0633 \u062a\u06af\u0632\u0627\u0633 \u0622\u063a\u0627\u0632 \u06a9\u0631\u062f \u0648 \u0628\u0627 \u0647\u0634\u062a \u0628\u0627\u0631 \u062a\u06a9\u06cc\u0647 \u0628\u0631 \u062a\u062e\u062a \u067e\u0627\u062f\u0634\u0627\u0647\u06cc \u0645\u0633\u062a\u0631 \u0627\u0644\u0645\u067e\u06cc\u0627\u060c \u0646\u0627\u0645 \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u06a9\u0646\u0627\u0631 \u0628\u0632\u0631\u06af\u0627\u0646\u06cc \u0686\u0648\u0646 \u0644\u06cc \u0647\u0646\u06cc \u062c\u0627\u0648\u062f\u0627\u0646\u0647 \u06a9\u0631\u062f.<\/p>\n<p data-path-to-node=\"4\">\u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0642\u0627\u0644\u0647\u060c \u0645\u0627 \u0642\u0635\u062f \u062f\u0627\u0631\u06cc\u0645 \u0633\u0641\u0631\u06cc \u0628\u0647 \u0627\u0639\u0645\u0627\u0642 \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc \u062d\u0631\u0641\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0648 \u0634\u062e\u0635\u06cc \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u0633\u0637\u0648\u0631\u0647 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u06cc\u0645\u061b \u0627\u0632 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u06f6\u06f0\u06f0\u06f0 \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u0648 \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u06cc \u062c\u0646\u0648\u0646\u200c\u0622\u0645\u06cc\u0632 \u0627\u0648 \u06af\u0631\u0641\u062a\u0647 \u062a\u0627 \u0645\u0627\u062c\u0631\u0627\u06cc \u062a\u0644\u062e \u0645\u0635\u062f\u0648\u0645\u06cc\u062a\u200c\u0647\u0627\u060c \u0645\u0642\u0627\u06cc\u0633\u0647 \u062c\u0630\u0627\u0628 \u0627\u0648 \u0628\u0627 \u0647\u0627\u062f\u06cc \u0686\u0648\u067e\u0627\u0646 \u0648 \u062d\u062a\u06cc \u062e\u0627\u0637\u0631\u0627\u062a \u062d\u0636\u0648\u0631\u0634 \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0631\u0627\u0646\u060c \u0628\u0627 \u0645\u0627 \u0647\u0645\u0631\u0627\u0647 \u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f.<\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><strong>\u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u0634\u0627\u0647\u062f\u0647 \u0642\u06cc\u0645\u062a \u0648 <a href=\"https:\/\/parsipowder.com\/product-category\/creatine-products\/\">\u062e\u0631\u06cc\u062f \u06a9\u0631\u0627\u062a\u06cc\u0646<\/a> \u06a9\u0644\u06cc\u06a9 \u06a9\u0646\u06cc\u062f<\/strong><\/p>\n\t\t\t\t\t\t\t<h3 style=\"margin-bottom:20px;display:block;width:100%;margin-top:10px\">\u0631\u0648\u0646\u06cc \u06a9\u0644\u0645\u0646 <\/h3>\r\n\t\t\t\t\t\t<style>\r\n\t\t\t\t<style>\r\n#wpsm_accordion_26619 .wpsm_panel-heading{\r\n\tpadding:0px !important;\r\n}\r\n#wpsm_accordion_26619 .wpsm_panel-title {\r\n\tmargin:0px !important; \r\n\ttext-transform:none !important;\r\n\tline-height: 1 !important;\r\n}\r\n#wpsm_accordion_26619 .wpsm_panel-title a{\r\n\ttext-decoration:none;\r\n\toverflow:hidden;\r\n\tdisplay:block;\r\n\tpadding:0px;\r\n\tfont-size: 18px !important;\r\n\tfont-family: Open Sans !important;\r\n\tcolor:#000000 !important;\r\n\tborder-bottom:0px !important;\r\n}\r\n\r\n#wpsm_accordion_26619 .wpsm_panel-title a:focus {\r\noutline: 0px !important;\r\n}\r\n\r\n#wpsm_accordion_26619 .wpsm_panel-title a:hover, #wpsm_accordion_26619 .wpsm_panel-title a:focus {\r\n\tcolor:#000000 !important;\r\n}\r\n#wpsm_accordion_26619 .acc-a{\r\n\tcolor: #000000 !important;\r\n\tbackground-color:#e8e8e8 !important;\r\n\tborder-color: #ddd;\r\n}\r\n#wpsm_accordion_26619 .wpsm_panel-default > .wpsm_panel-heading{\r\n\tcolor: #000000 !important;\r\n\tbackground-color: #e8e8e8 !important;\r\n\tborder-color: #e8e8e8 !important;\r\n\tborder-top-left-radius: 0px;\r\n\tborder-top-right-radius: 0px;\r\n}\r\n#wpsm_accordion_26619 .wpsm_panel-default {\r\n\t\tborder:1px solid transparent !important;\r\n\t}\r\n#wpsm_accordion_26619 {\r\n\tmargin-bottom: 20px;\r\n\toverflow: hidden;\r\n\tfloat: none;\r\n\twidth: 100%;\r\n\tdisplay: block;\r\n}\r\n#wpsm_accordion_26619 .ac_title_class{\r\n\tdisplay: block;\r\n\tpadding-top: 12px;\r\n\tpadding-bottom: 12px;\r\n\tpadding-left: 15px;\r\n\tpadding-right: 15px;\r\n}\r\n#wpsm_accordion_26619  .wpsm_panel {\r\n\toverflow:hidden;\r\n\t-webkit-box-shadow: 0 0px 0px rgba(0, 0, 0, .05);\r\n\tbox-shadow: 0 0px 0px rgba(0, 0, 0, .05);\r\n\t\tborder-radius: 4px;\r\n\t}\r\n#wpsm_accordion_26619  .wpsm_panel + .wpsm_panel {\r\n\t\tmargin-top: 5px;\r\n\t}\r\n#wpsm_accordion_26619  .wpsm_panel-body{\r\n\tbackground-color:#ffffff !important;\r\n\tcolor:#000000 !important;\r\n\tborder-top-color: #e8e8e8 !important;\r\n\tfont-size:16px !important;\r\n\tfont-family: Open Sans !important;\r\n\toverflow: hidden;\r\n\t\tborder: 2px solid #e8e8e8 !important;\r\n\t}\r\n\r\n#wpsm_accordion_26619 .ac_open_cl_icon{\r\n\tbackground-color:#e8e8e8 !important;\r\n\tcolor: #000000 !important;\r\n\tfloat:right !important;\r\n\tpadding-top: 12px !important;\r\n\tpadding-bottom: 12px !important;\r\n\tline-height: 1.0 !important;\r\n\tpadding-left: 15px !important;\r\n\tpadding-right: 15px !important;\r\n\tdisplay: inline-block !important;\r\n}\r\n\r\n\t\t\t\r\n\t\t\t<\/style>\t\r\n\t\t\t<\/style>\r\n\t\t\t<div class=\"wpsm_panel-group\" id=\"wpsm_accordion_26619\" >\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t\r\n\t\t\t\t\t<!-- Inner panel Start -->\r\n\t\t\t\t\t<div class=\"wpsm_panel wpsm_panel-default\">\r\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"wpsm_panel-heading\" role=\"tab\" >\r\n\t\t\t\t\t\t  <h4 class=\"wpsm_panel-title\">\r\n\t\t\t\t\t\t\t<a  class=\"\"  data-toggle=\"collapse\" data-parent=\"#wpsm_accordion_26619 \" href=\"javascript:void(0)\" data-target=\"#ac_26619_collapse1\" onclick=\"do_resize()\">\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"ac_open_cl_icon fa fa-minus\"><\/span>\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t \r\n\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"ac_title_class\">\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\u0631\u0648\u0646\u06cc \u06a9\u0644\u0645\u0646 \u0686\u0647 \u062f\u0633\u062a\u0627\u0648\u0631\u062f\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u062f\u0631 \u0645\u0633\u0627\u0628\u0642\u0627\u062a \u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u06cc \u062f\u0627\u0634\u062a\u061f\t\t\t\t\t\t\t\t<\/span>\r\n\t\t\t\t\t\t\t<\/a>\r\n\t\t\t\t\t\t  <\/h4>\r\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\r\n\t\t\t\t\t\t<div id=\"ac_26619_collapse1\" class=\"wpsm_panel-collapse collapse in\"  >\r\n\t\t\t\t\t\t  <div class=\"wpsm_panel-body\">\r\n\t\t\t\t\t\t\t\u0631\u0648\u0646\u06cc \u06a9\u0644\u0645\u0646 \u0647\u0634\u062a \u0628\u0627\u0631 \u067e\u06cc\u0627\u067e\u06cc \u0642\u0647\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0645\u0633\u0627\u0628\u0642\u0627\u062a \u0645\u0633\u062a\u0631 \u0627\u0644\u0645\u067e\u06cc\u0627 \u0634\u062f\u060c \u06a9\u0647 \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0645\u0639\u062a\u0628\u0631\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0648 \u0631\u0642\u0627\u0628\u062a\u06cc\u200c\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0645\u0633\u0627\u0628\u0642\u0627\u062a \u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u06cc \u062f\u0631 \u062c\u0647\u0627\u0646 \u0627\u0633\u062a.\t\t\t\t\t\t  <\/div>\r\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\r\n\t\t\t\t\t<\/div>\r\n\t\t\t\t\t<!-- Inner panel End -->\r\n\t\t\t\t\t\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t\r\n\t\t\t\t\t<!-- Inner panel Start -->\r\n\t\t\t\t\t<div class=\"wpsm_panel wpsm_panel-default\">\r\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"wpsm_panel-heading\" role=\"tab\" >\r\n\t\t\t\t\t\t  <h4 class=\"wpsm_panel-title\">\r\n\t\t\t\t\t\t\t<a  class=\"collapsed\"  data-toggle=\"collapse\" data-parent=\"#wpsm_accordion_26619 \" href=\"javascript:void(0)\" data-target=\"#ac_26619_collapse2\" onclick=\"do_resize()\">\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"ac_open_cl_icon fa fa-plus\"><\/span>\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t \r\n\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"ac_title_class\">\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\u0686\u0631\u0627 \u062c\u0645\u0644\u0647 &quot;Light weight, baby!&quot; \u0628\u0647 \u0634\u0647\u0631\u062a \u0631\u0633\u06cc\u062f \u0648 \u0686\u0647 \u0645\u0641\u0647\u0648\u0645\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f\u061f\t\t\t\t\t\t\t\t<\/span>\r\n\t\t\t\t\t\t\t<\/a>\r\n\t\t\t\t\t\t  <\/h4>\r\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\r\n\t\t\t\t\t\t<div id=\"ac_26619_collapse2\" class=\"wpsm_panel-collapse collapse \"  >\r\n\t\t\t\t\t\t  <div class=\"wpsm_panel-body\">\r\n\t\t\t\t\t\t\t\u062c\u0645\u0644\u0647 \"Light weight, baby!\" \u0628\u0647 \u0634\u0647\u0631\u062a \u0631\u0633\u06cc\u062f \u0632\u06cc\u0631\u0627 \u0631\u0648\u0646\u06cc \u06a9\u0644\u0645\u0646 \u0647\u0646\u06af\u0627\u0645 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u0627\u062a \u0633\u0646\u06af\u06cc\u0646 \u0648 \u0628\u0644\u0646\u062f \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u0648\u0632\u0646\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u0633\u0646\u06af\u06cc\u0646 \u0627\u0632 \u0622\u0646 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0631\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0639\u0628\u0627\u0631\u062a \u0646\u0634\u0627\u0646\u200c\u062f\u0647\u0646\u062f\u0647\u200c\u06cc \u0627\u0639\u062a\u0645\u0627\u062f \u0628\u0647 \u0646\u0641\u0633 \u0648 \u0642\u062f\u0631\u062a \u0627\u0648 \u062f\u0631 \u0645\u0648\u0627\u062c\u0647\u0647 \u0628\u0627 \u0686\u0627\u0644\u0634\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u06cc \u0628\u0648\u062f \u0648 \u0628\u0647 \u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 \u06cc\u06a9 \u0634\u0639\u0627\u0631 \u0627\u0644\u0647\u0627\u0645\u200c\u0628\u062e\u0634 \u062f\u0631 \u062f\u0646\u06cc\u0627\u06cc \u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u06cc \u062a\u0628\u062f\u06cc\u0644 \u0634\u062f.\t\t\t\t\t\t  <\/div>\r\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\r\n\t\t\t\t\t<\/div>\r\n\t\t\t\t\t<!-- Inner panel End -->\r\n\t\t\t\t\t\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t\r\n\t\t\t\t\t<!-- Inner panel Start -->\r\n\t\t\t\t\t<div class=\"wpsm_panel wpsm_panel-default\">\r\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"wpsm_panel-heading\" role=\"tab\" >\r\n\t\t\t\t\t\t  <h4 class=\"wpsm_panel-title\">\r\n\t\t\t\t\t\t\t<a  class=\"collapsed\"  data-toggle=\"collapse\" data-parent=\"#wpsm_accordion_26619 \" href=\"javascript:void(0)\" data-target=\"#ac_26619_collapse3\" onclick=\"do_resize()\">\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"ac_open_cl_icon fa fa-plus\"><\/span>\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t \r\n\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"ac_title_class\">\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\u0686\u0647 \u0639\u0648\u0627\u0645\u0644\u06cc \u0628\u0627\u0639\u062b \u0622\u0633\u06cc\u0628 \u0628\u0647 \u0633\u062a\u0648\u0646 \u0641\u0642\u0631\u0627\u062a \u0631\u0648\u0646\u06cc \u06a9\u0644\u0645\u0646 \u0634\u062f\u061f\t\t\t\t\t\t\t\t<\/span>\r\n\t\t\t\t\t\t\t<\/a>\r\n\t\t\t\t\t\t  <\/h4>\r\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\r\n\t\t\t\t\t\t<div id=\"ac_26619_collapse3\" class=\"wpsm_panel-collapse collapse \"  >\r\n\t\t\t\t\t\t  <div class=\"wpsm_panel-body\">\r\n\t\t\t\t\t\t\t\u0631\u0648\u0646\u06cc \u06a9\u0644\u0645\u0646 \u0628\u0647 \u062f\u0644\u06cc\u0644 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u0627\u062a \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u0633\u0646\u06af\u06cc\u0646 \u0648 \u0641\u0634\u0627\u0631\u0647\u0627\u06cc \u0645\u062f\u0627\u0648\u0645 \u0628\u0631 \u0628\u062f\u0646\u0634\u060c \u0628\u0647\u200c\u0648\u06cc\u0698\u0647 \u062f\u0631 \u0646\u0627\u062d\u06cc\u0647 \u06a9\u0645\u0631 \u0648 \u0633\u062a\u0648\u0646 \u0641\u0642\u0631\u0627\u062a\u060c \u062f\u0686\u0627\u0631 \u0622\u0633\u06cc\u0628\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062c\u062f\u06cc \u0634\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0622\u0633\u06cc\u0628\u200c\u0647\u0627 \u0645\u0646\u062c\u0631 \u0628\u0647 \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u0628\u0647 \u0686\u0646\u062f\u06cc\u0646 \u0639\u0645\u0644 \u062c\u0631\u0627\u062d\u06cc \u067e\u06cc\u0686\u06cc\u062f\u0647 \u0648 \u062f\u0631 \u0646\u0647\u0627\u06cc\u062a \u0628\u0647 \u0645\u062d\u062f\u0648\u062f\u06cc\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062d\u0631\u06a9\u062a\u06cc \u0648 \u0641\u0644\u062c \u0646\u0633\u0628\u06cc \u0627\u0648 \u0634\u062f.\t\t\t\t\t\t  <\/div>\r\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\r\n\t\t\t\t\t<\/div>\r\n\t\t\t\t\t<!-- Inner panel End -->\r\n\t\t\t\t\t\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t\r\n\t\t\t\t\t<!-- Inner panel Start -->\r\n\t\t\t\t\t<div class=\"wpsm_panel wpsm_panel-default\">\r\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"wpsm_panel-heading\" role=\"tab\" >\r\n\t\t\t\t\t\t  <h4 class=\"wpsm_panel-title\">\r\n\t\t\t\t\t\t\t<a  class=\"collapsed\"  data-toggle=\"collapse\" data-parent=\"#wpsm_accordion_26619 \" href=\"javascript:void(0)\" data-target=\"#ac_26619_collapse4\" onclick=\"do_resize()\">\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"ac_open_cl_icon fa fa-plus\"><\/span>\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t \r\n\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"ac_title_class\">\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\u0631\u0648\u0646\u06cc \u06a9\u0644\u0645\u0646 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062f\u0633\u062a\u06cc\u0627\u0628\u06cc \u0628\u0647 \u0648\u0632\u0646 \u0648 \u062d\u062c\u0645 \u0639\u0636\u0644\u0627\u0646\u06cc \u0628\u0627\u0644\u0627 \u0686\u0647 \u0627\u0642\u062f\u0627\u0645\u0627\u062a\u06cc \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u062f\u0627\u062f\u061f\t\t\t\t\t\t\t\t<\/span>\r\n\t\t\t\t\t\t\t<\/a>\r\n\t\t\t\t\t\t  <\/h4>\r\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\r\n\t\t\t\t\t\t<div id=\"ac_26619_collapse4\" class=\"wpsm_panel-collapse collapse \"  >\r\n\t\t\t\t\t\t  <div class=\"wpsm_panel-body\">\r\n\t\t\t\t\t\t\t\u0631\u0648\u0646\u06cc \u06a9\u0644\u0645\u0646 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062f\u0633\u062a\u06cc\u0627\u0628\u06cc \u0628\u0647 \u0648\u0632\u0646 \u0648 \u062d\u062c\u0645 \u0639\u0636\u0644\u0627\u0646\u06cc \u0628\u0627\u0644\u0627\u060c \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0648\u06cc\u0698\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0634\u0627\u0645\u0644 \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u0628\u0627\u0644\u0627\u060c \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0641\u0631\u0627\u0648\u0627\u0646 \u0648 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u0627\u062a \u0634\u062f\u06cc\u062f \u0648 \u0645\u06a9\u0631\u0631 \u0628\u0627 \u0648\u0632\u0646\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0633\u0646\u06af\u06cc\u0646 \u0631\u0627 \u062f\u0646\u0628\u0627\u0644 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0631\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647\u200c\u0647\u0627 \u0628\u0647 \u0627\u0648 \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0631\u062f \u062a\u0627 \u062d\u062c\u0645 \u0639\u0636\u0644\u0627\u0646\u06cc \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u062d\u062f\u0627\u06a9\u062b\u0631 \u0628\u0631\u0633\u0627\u0646\u062f.\t\t\t\t\t\t  <\/div>\r\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\r\n\t\t\t\t\t<\/div>\r\n\t\t\t\t\t<!-- Inner panel End -->\r\n\t\t\t\t\t\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t\r\n\t\t\t\t\t<!-- Inner panel Start -->\r\n\t\t\t\t\t<div class=\"wpsm_panel wpsm_panel-default\">\r\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"wpsm_panel-heading\" role=\"tab\" >\r\n\t\t\t\t\t\t  <h4 class=\"wpsm_panel-title\">\r\n\t\t\t\t\t\t\t<a  class=\"collapsed\"  data-toggle=\"collapse\" data-parent=\"#wpsm_accordion_26619 \" href=\"javascript:void(0)\" data-target=\"#ac_26619_collapse5\" onclick=\"do_resize()\">\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"ac_open_cl_icon fa fa-plus\"><\/span>\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t \r\n\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"ac_title_class\">\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\u0686\u06af\u0648\u0646\u0647 \u0642\u062f \u0648 \u0648\u0632\u0646 \u0631\u0648\u0646\u06cc \u06a9\u0644\u0645\u0646 \u0628\u0631 \u0645\u0648\u0641\u0642\u06cc\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0627\u0648 \u062f\u0631 \u062f\u0646\u06cc\u0627\u06cc \u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u06cc \u062a\u0623\u062b\u06cc\u0631 \u06af\u0630\u0627\u0634\u062a\u061f\t\t\t\t\t\t\t\t<\/span>\r\n\t\t\t\t\t\t\t<\/a>\r\n\t\t\t\t\t\t  <\/h4>\r\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\r\n\t\t\t\t\t\t<div id=\"ac_26619_collapse5\" class=\"wpsm_panel-collapse collapse \"  >\r\n\t\t\t\t\t\t  <div class=\"wpsm_panel-body\">\r\n\t\t\t\t\t\t\t\u0642\u062f \u062d\u062f\u0648\u062f \u06f1\u06f8\u06f0 \u0633\u0627\u0646\u062a\u06cc\u200c\u0645\u062a\u0631 \u0648 \u0648\u0632\u0646 \u0628\u06cc\u0646 \u06f1\u06f3\u06f0 \u062a\u0627 \u06f1\u06f4\u06f0 \u06a9\u06cc\u0644\u0648\u06af\u0631\u0645 \u0631\u0648\u0646\u06cc \u06a9\u0644\u0645\u0646 \u0628\u0647 \u0627\u0648 \u0627\u0645\u06a9\u0627\u0646 \u062f\u0627\u062f \u062a\u0627 \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a\u06cc \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u062d\u062c\u06cc\u0645 \u0648 \u062a\u0641\u06a9\u06cc\u06a9\u200c\u0634\u062f\u0647 \u0628\u0633\u0627\u0632\u062f \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u0645\u0633\u0627\u0628\u0642\u0627\u062a \u0645\u0633\u062a\u0631 \u0627\u0644\u0645\u067e\u06cc\u0627 \u0648 \u062f\u06cc\u06af\u0631 \u0631\u0642\u0627\u0628\u062a\u200c\u0647\u0627 \u062a\u0627\u062b\u06cc\u0631 \u0632\u06cc\u0627\u062f\u06cc \u062f\u0627\u0634\u062a. \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628 \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u0628\u0639\u0627\u062f \u0628\u062f\u0646\u06cc \u0628\u0627 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u0627\u062a \u0648 \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647 \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628\u060c \u0628\u0647 \u0627\u0648 \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0631\u062f \u062a\u0627 \u0628\u0647 \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0628\u0632\u0631\u06af\u200c\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0648 \u0645\u0648\u0641\u0642\u200c\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u0627\u0646 \u062a\u0627\u0631\u06cc\u062e \u062a\u0628\u062f\u06cc\u0644 \u0634\u0648\u062f.\t\t\t\t\t\t  <\/div>\r\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\r\n\t\t\t\t\t<\/div>\r\n\t\t\t\t\t<!-- Inner panel End -->\r\n\t\t\t\t\t\r\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\r\n\t\t\t\r\n<script type=\"text\/javascript\">\r\n\t\r\n\t\tfunction do_resize(){\r\n\r\n\t\t\tvar width=jQuery( '.wpsm_panel .wpsm_panel-body iframe' ).width();\r\n\t\t\tvar height=jQuery( '.wpsm_panel .wpsm_panel-body iframe' ).height();\r\n\r\n\t\t\tvar toggleSize = true;\r\n\t\t\tjQuery('iframe').animate({\r\n\t\t\t    width: toggleSize ? width : 640,\r\n\t\t\t    height: toggleSize ? height : 360\r\n\t\t\t  }, 250);\r\n\r\n\t\t\t  toggleSize = !toggleSize;\r\n\t\t}\r\n\t\t\r\n<\/script>\t\n<h2>\u0631\u0648\u0646\u06cc \u06a9\u0644\u0645\u0646<\/h2>\n<p><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-26629\" src=\"https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/Ronnie-Coleman-2.webp\" alt=\"\u0631\u0648\u0646\u06cc \u06a9\u0644\u0645\u0646\" width=\"1200\" height=\"800\" srcset=\"https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/Ronnie-Coleman-2.webp 1200w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/Ronnie-Coleman-2-300x200.webp 300w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/Ronnie-Coleman-2-1024x683.webp 1024w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/Ronnie-Coleman-2-768x512.webp 768w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/Ronnie-Coleman-2-400x267.webp 400w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/Ronnie-Coleman-2-675x450.webp 675w\" sizes=\"(max-width: 1200px) 100vw, 1200px\" \/><\/p>\n<p>\u0648\u0646\u06cc \u06a9\u0644\u0645\u0646 \u0645\u0644\u0642\u0628 \u0628\u0647 \u067e\u0627\u062f\u0634\u0627\u0647\u060c \u0627\u0633\u0637\u0648\u0631\u0647 \u062a\u06a9\u0631\u0627\u0631\u0646\u0634\u062f\u0646\u06cc \u062f\u0646\u06cc\u0627\u06cc \u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u06cc \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0628\u0627 \u0647\u0634\u062a \u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 \u0642\u0647\u0631\u0645\u0627\u0646\u06cc \u067e\u06cc\u0627\u067e\u06cc \u062f\u0631 \u0645\u0633\u062a\u0631 \u0627\u0644\u0645\u067e\u06cc\u0627\u060c \u0645\u0631\u0632\u0647\u0627\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646 \u0628\u062f\u0646\u06cc \u0627\u0646\u0633\u0627\u0646 \u0631\u0627 \u062c\u0627\u0628\u0647\u200c\u062c\u0627 \u06a9\u0631\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u0641\u0633\u0631 \u067e\u0644\u06cc\u0633 \u062a\u06af\u0632\u0627\u0633\u06cc \u0628\u0627 \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628 \u062d\u062c\u0645 \u0639\u0636\u0644\u0627\u0646\u06cc \u062e\u06cc\u0631\u0647\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 \u0648 \u0642\u062f\u0631\u062a \u0641\u0648\u0642\u200c\u0627\u0646\u0633\u0627\u0646\u06cc\u060c \u0627\u0633\u062a\u0627\u0646\u062f\u0627\u0631\u062f\u0647\u0627\u06cc \u062c\u062f\u06cc\u062f\u06cc \u062a\u0639\u0631\u06cc\u0641 \u06a9\u0631\u062f. \u062a\u06a9\u06cc\u0647\u200c\u06a9\u0644\u0627\u0645 \u0645\u0639\u0631\u0648\u0641 \u0627\u0648 \u06cc\u0639\u0646\u06cc \u00abLight Weight Baby\u00bb \u0647\u0646\u0648\u0632 \u0627\u0644\u0647\u0627\u0645\u200c\u0628\u062e\u0634 \u0645\u06cc\u0644\u06cc\u0648\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0648\u0631\u0632\u0634\u06a9\u0627\u0631 \u0627\u0633\u062a. \u06a9\u0644\u0645\u0646 \u0646\u0645\u0627\u062f \u0627\u0631\u0627\u062f\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0628\u0627 \u0648\u062c\u0648\u062f \u062c\u0631\u0627\u062d\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0633\u0646\u06af\u06cc\u0646\u060c \u0645\u062d\u0628\u0648\u0628\u200c\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0686\u0647\u0631\u0647 \u062a\u0627\u0631\u06cc\u062e \u0627\u06cc\u0646 \u0648\u0631\u0632\u0634 \u0645\u062d\u0633\u0648\u0628 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f.<\/p>\n<p>\u0627\u0648 \u0627\u0633\u062a\u0627\u0646\u062f\u0627\u0631\u062f\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0631\u0627 \u062f\u0631 <b data-path-to-node=\"6\" data-index-in-node=\"114\">\u062d\u062c\u0645 \u0648 \u062a\u0641\u06a9\u06cc\u06a9 \u0639\u0636\u0644\u0627\u0646\u06cc<\/b> \u0648\u0627\u0631\u062f \u06a9\u0631\u062f \u06a9\u0647 \u062a\u0627 \u067e\u06cc\u0634 \u0627\u0632 \u0622\u0646 \u063a\u06cc\u0631\u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0628\u0647 \u0646\u0638\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u0631\u0633\u06cc\u062f. \u0631\u0648\u0646\u06cc \u0641\u0642\u0637 \u06cc\u06a9 \u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632 \u0646\u0628\u0648\u062f\u061b \u0627\u0648 \u06cc\u06a9 \u067e\u062f\u06cc\u062f\u0647 \u0698\u0646\u062a\u06cc\u06a9\u06cc \u0628\u0648\u062f \u06a9\u0647 \u0628\u0627 \u0627\u062e\u0644\u0627\u0642 \u06a9\u0627\u0631\u06cc \u0628\u06cc\u200c\u0646\u0638\u06cc\u0631\u060c \u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u06cc \u0631\u0627 \u0627\u0632 \u06cc\u06a9 \u0648\u0631\u0632\u0634 \u0628\u0647 \u06cc\u06a9 \u0647\u0646\u0631 \u062a\u0628\u062f\u06cc\u0644 \u06a9\u0631\u062f.<\/p>\n<table data-path-to-node=\"8\">\n<thead>\n<tr>\n<td style=\"text-align: center;\"><strong>\u0648\u06cc\u0698\u06af\u06cc<\/strong><\/td>\n<td style=\"text-align: center;\"><strong>\u062a\u0648\u0636\u06cc\u062d\u0627\u062a<\/strong><\/td>\n<\/tr>\n<\/thead>\n<tbody>\n<tr>\n<td style=\"text-align: center;\"><span data-path-to-node=\"8,1,0,0\"><b data-path-to-node=\"8,1,0,0\" data-index-in-node=\"0\">\u062a\u0639\u062f\u0627\u062f \u0639\u0646\u0627\u0648\u06cc\u0646 \u0645\u0633\u062a\u0631 \u0627\u0644\u0645\u067e\u06cc\u0627<\/b><\/span><\/td>\n<td style=\"text-align: center;\"><span data-path-to-node=\"8,1,1,0\">\u06f8 \u062f\u0648\u0631\u0647 \u0645\u062a\u0648\u0627\u0644\u06cc (\u06f1\u06f9\u06f9\u06f8 &#8211; \u06f2\u06f0\u06f0\u06f5)<\/span><\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td style=\"text-align: center;\"><span data-path-to-node=\"8,2,0,0\"><b data-path-to-node=\"8,2,0,0\" data-index-in-node=\"0\">\u0648\u0632\u0646 \u062f\u0631 \u0632\u0645\u0627\u0646 \u0645\u0633\u0627\u0628\u0642\u0647<\/b><\/span><\/td>\n<td style=\"text-align: center;\"><span data-path-to-node=\"8,2,1,0\">\u06f1\u06f3\u06f5 \u06a9\u06cc\u0644\u0648\u06af\u0631\u0645 (\u0628\u0627 \u06a9\u0627\u062a \u0641\u0648\u0642\u200c\u0627\u0644\u0639\u0627\u062f\u0647)<\/span><\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td style=\"text-align: center;\"><span data-path-to-node=\"8,3,0,0\"><b data-path-to-node=\"8,3,0,0\" data-index-in-node=\"0\">\u0648\u0632\u0646 \u062f\u0631 \u062f\u0648\u0631\u0627\u0646 \u062d\u062c\u0645<\/b><\/span><\/td>\n<td style=\"text-align: center;\"><span data-path-to-node=\"8,3,1,0\">\u0628\u06cc\u0634 \u0627\u0632 \u06f1\u06f5\u06f0 \u06a9\u06cc\u0644\u0648\u06af\u0631\u0645<\/span><\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td style=\"text-align: center;\"><span data-path-to-node=\"8,4,0,0\"><b data-path-to-node=\"8,4,0,0\" data-index-in-node=\"0\">\u0631\u06a9\u0648\u0631\u062f \u0627\u0633\u06a9\u0627\u062a<\/b><\/span><\/td>\n<td style=\"text-align: center;\"><span data-path-to-node=\"8,4,1,0\">\u06f3\u06f6\u06f2 \u06a9\u06cc\u0644\u0648\u06af\u0631\u0645 (\u062a\u06a9\u0631\u0627\u0631 \u0645\u0631\u0632\u06cc)<\/span><\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td style=\"text-align: center;\"><span data-path-to-node=\"8,5,0,0\"><b data-path-to-node=\"8,5,0,0\" data-index-in-node=\"0\">\u0644\u0642\u0628<\/b><\/span><\/td>\n<td style=\"text-align: center;\"><span data-path-to-node=\"8,5,1,0\">The King (\u067e\u0627\u062f\u0634\u0627\u0647)<\/span><\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<ul>\n<li>\n<p data-path-to-node=\"10,0,0\"><b data-path-to-node=\"10,0,0\" data-index-in-node=\"0\">\u0642\u062f\u0631\u062a \u0627\u0641\u0633\u0627\u0646\u0647\u200c\u0627\u06cc:<\/b> \u0628\u0631\u062e\u0644\u0627\u0641 \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u0627\u0646 \u0645\u062f\u0631\u0646\u060c \u0631\u0648\u0646\u06cc \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u0627\u062a \u0642\u062f\u0631\u062a\u06cc \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u0633\u0646\u06af\u06cc\u0646\u06cc \u062f\u0627\u0634\u062a. \u0648\u06cc\u062f\u06cc\u0648\u0647\u0627\u06cc \u0627\u0633\u06a9\u0627\u062a \u0648 \u062f\u062f\u0644\u06cc\u0641\u062a \u06f8\u06f0\u06f0 \u067e\u0648\u0646\u062f\u06cc \u0627\u0648 \u0647\u0646\u0648\u0632 \u0647\u0645 \u062c\u0632\u0648 \u067e\u0631\u0628\u0627\u0632\u062f\u06cc\u062f\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u06a9\u0644\u06cc\u067e\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0627\u0646\u06af\u06cc\u0632\u0634\u06cc \u062f\u0646\u06cc\u0627\u0633\u062a.<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p data-path-to-node=\"10,1,0\"><b data-path-to-node=\"10,1,0\" data-index-in-node=\"0\">\u0634\u062e\u0635\u06cc\u062a \u06a9\u0627\u0631\u06cc\u0632\u0645\u0627\u062a\u06cc\u06a9:<\/b> \u0644\u062d\u0646 \u0635\u0645\u06cc\u0645\u06cc\u060c \u0644\u0628\u062e\u0646\u062f \u0647\u0645\u06cc\u0634\u06af\u06cc \u0648 \u0641\u0631\u06cc\u0627\u062f\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0639\u0631\u0648\u0641\u0634 \u0642\u0628\u0644 \u0627\u0632 \u0644\u06cc\u0641\u062a \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u0648\u0632\u0646\u0647\u200c\u0647\u0627\u060c \u0627\u0648 \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0634\u062e\u0635\u06cc\u062a\u06cc \u062f\u0648\u0633\u062a\u200c\u062f\u0627\u0634\u062a\u0646\u06cc \u062a\u0628\u062f\u06cc\u0644 \u06a9\u0631\u062f \u06a9\u0647 \u0641\u0631\u0627\u062a\u0631 \u0627\u0632 \u0627\u0633\u062a\u06cc\u062c \u0645\u0633\u0627\u0628\u0642\u0627\u062a \u0628\u0648\u062f.<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p data-path-to-node=\"10,2,0\"><b data-path-to-node=\"10,2,0\" data-index-in-node=\"0\">\u0645\u06cc\u0631\u0627\u062b \u0648 \u0641\u062f\u0627\u06a9\u0627\u0631\u06cc:<\/b> \u0627\u0648 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0631\u0633\u06cc\u062f\u0646 \u0628\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u0633\u0637\u062d\u060c \u0628\u0647\u0627\u06cc \u0633\u0646\u06af\u06cc\u0646\u06cc \u0627\u0632 \u0646\u0638\u0631 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a\u06cc \u067e\u0631\u062f\u0627\u062e\u062a. \u0686\u0646\u062f\u06cc\u0646 \u062c\u0631\u0627\u062d\u06cc \u0633\u062a\u0648\u0646 \u0641\u0642\u0631\u0627\u062a \u0648 \u0644\u06af\u0646 \u0628\u0627\u0639\u062b \u0634\u062f \u0627\u0648 \u0627\u0645\u0631\u0648\u0632 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0631\u0627\u0647 \u0631\u0641\u062a\u0646 \u062f\u0686\u0627\u0631 \u0645\u0634\u06a9\u0644 \u0628\u0627\u0634\u062f\u060c \u0627\u0645\u0627 \u062e\u0648\u062f\u0634 \u0645\u06cc\u200c\u06af\u0648\u06cc\u062f: \u00ab\u062a\u0646\u0647\u0627 \u062d\u0633\u0631\u062a\u0645 \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0686\u0631\u0627 \u0622\u0646 \u0648\u0632\u0646\u0647 \u0631\u0627 \u06f4 \u0628\u0627\u0631 \u0646\u0632\u062f\u0645!\u00bb<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p><a href=\"https:\/\/parsipowder.com\/product\/mpc-pegah\/\"><img decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-28323 aligncenter\" src=\"https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/mpc21_1.webp\" alt=\"\u067e\u0648\u062f\u0631 \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u067e\u06af\u0627\u0647\" width=\"1200\" height=\"240\" srcset=\"https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/mpc21_1.webp 1200w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/mpc21_1-300x60.webp 300w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/mpc21_1-1024x205.webp 1024w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/mpc21_1-768x154.webp 768w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/mpc21_1-400x80.webp 400w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/mpc21_1-700x140.webp 700w\" sizes=\"(max-width: 1200px) 100vw, 1200px\" \/><\/a><\/p>\n<h2>\u0642\u0647\u0631\u0645\u0627\u0646\u06cc \u0647\u0627\u06cc \u0631\u0648\u0646\u06cc \u06a9\u0644\u0645\u0646<\/h2>\n<p>\u062f\u0627\u0633\u062a\u0627\u0646 \u0642\u0647\u0631\u0645\u0627\u0646\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0631\u0648\u0646\u06cc \u06a9\u0644\u0645\u0646\u060c \u062f\u0627\u0633\u062a\u0627\u0646 \u063a\u0644\u0628\u0647 \u0628\u0631 \u00ab\u063a\u06cc\u0631\u0645\u0645\u06a9\u0646\u200c\u0647\u0627\u00bb \u0627\u0633\u062a. \u0627\u0648 \u0632\u0645\u0627\u0646\u06cc \u0628\u0647 \u062a\u062e\u062a \u067e\u0627\u062f\u0634\u0627\u0647\u06cc \u062a\u06a9\u06cc\u0647 \u0632\u062f \u06a9\u0647 \u062f\u0646\u06cc\u0627\u06cc \u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u06cc \u062f\u0631 \u0634\u0648\u06a9 \u062e\u062f\u0627\u062d\u0627\u0641\u0638\u06cc \u062f\u0648\u0631\u06cc\u0627\u0646 \u06cc\u062a\u0633 \u0628\u0648\u062f. \u0631\u0648\u0646\u06cc \u0646\u0647 \u062a\u0646\u0647\u0627 \u062c\u0627\u06cc \u062e\u0627\u0644\u06cc \u0627\u0648 \u0631\u0627 \u067e\u0631 \u06a9\u0631\u062f\u060c \u0628\u0644\u06a9\u0647 \u0627\u0633\u062a\u0627\u0646\u062f\u0627\u0631\u062f\u06cc \u0627\u0632 \u062d\u062c\u0645 \u0648 \u062a\u0641\u06a9\u06cc\u06a9 \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0646\u0645\u0627\u06cc\u0634 \u06af\u0630\u0627\u0634\u062a \u06a9\u0647 \u0647\u0646\u0648\u0632 \u0647\u0645 \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u06a9\u0627\u0631\u0634\u0646\u0627\u0633\u0627\u0646 \u0645\u0639\u062a\u0642\u062f\u0646\u062f \u0647\u06cc\u0686 \u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u06cc \u062f\u0631 \u062a\u0627\u0631\u06cc\u062e (\u062d\u062a\u06cc \u0642\u0647\u0631\u0645\u0627\u0646\u0627\u0646 \u0641\u0639\u0644\u06cc) \u0646\u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0648\u0631\u0698\u0646 \u0633\u0627\u0644 \u06f2\u06f0\u06f0\u06f3 \u0627\u0648 \u0631\u0627 \u0634\u06a9\u0633\u062a \u062f\u0647\u062f.<\/p>\n<ul>\n<li>\n<p data-path-to-node=\"9,0,0\"><b data-path-to-node=\"9,0,0\" data-index-in-node=\"0\">\u0634\u0648\u06a9 \u06f1\u06f9\u06f9\u06f8:<\/b> \u062f\u0631 \u062d\u0627\u0644\u06cc \u06a9\u0647 \u0647\u0645\u0647 \u0645\u0646\u062a\u0638\u0631 \u0642\u0647\u0631\u0645\u0627\u0646\u06cc \u00ab\u0641\u0644\u06a9\u0633 \u0648\u06cc\u0644\u0631\u00bb \u0628\u0648\u062f\u0646\u062f\u060c \u0631\u0648\u0646\u06cc \u06a9\u0644\u0645\u0646 \u0628\u0627 \u0628\u062f\u0646\u06cc \u06a9\u0647 \u062a\u0627 \u0622\u0646 \u0632\u0645\u0627\u0646 \u062f\u06cc\u062f\u0647 \u0646\u0634\u062f\u0647 \u0628\u0648\u062f \u0631\u0648\u06cc \u0627\u0633\u062a\u06cc\u062c \u0622\u0645\u062f \u0648 \u0627\u0632 \u0631\u062a\u0628\u0647 \u0646\u0647\u0645 \u0633\u0627\u0644 \u0642\u0628\u0644\u060c \u0645\u0633\u062a\u0642\u06cc\u0645 \u0628\u0647 \u0645\u062f\u0627\u0644 \u0637\u0644\u0627 \u0631\u0633\u06cc\u062f.<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p data-path-to-node=\"9,1,0\"><b data-path-to-node=\"9,1,0\" data-index-in-node=\"0\">\u062f\u0628\u0644 \u062a\u0627\u0631\u06cc\u062e\u06cc \u06f2\u06f0\u06f0\u06f1:<\/b> \u0631\u0648\u0646\u06cc \u06a9\u0644\u0645\u0646 \u062a\u0646\u0647\u0627 \u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632 \u062a\u0627\u0631\u06cc\u062e \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0645\u0648\u0641\u0642 \u0634\u062f \u062f\u0631 \u06cc\u06a9 \u0633\u0627\u0644\u060c \u0647\u0645 \u0642\u0647\u0631\u0645\u0627\u0646 <b data-path-to-node=\"9,1,0\" data-index-in-node=\"81\">\u0622\u0631\u0646\u0648\u0644\u062f \u06a9\u0644\u0627\u0633\u06cc\u06a9<\/b> \u0634\u0648\u062f \u0648 \u0647\u0645 <b data-path-to-node=\"9,1,0\" data-index-in-node=\"104\">\u0645\u0633\u062a\u0631 \u0627\u0644\u0645\u067e\u06cc\u0627<\/b>\u061b \u0631\u06a9\u0648\u0631\u062f\u06cc \u06a9\u0647 \u062a\u06a9\u0631\u0627\u0631 \u0622\u0646 \u0646\u0632\u062f\u06cc\u06a9 \u0628\u0647 \u0645\u062d\u0627\u0644 \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p data-path-to-node=\"9,2,0\"><b data-path-to-node=\"9,2,0\" data-index-in-node=\"0\">\u0648\u0632\u0646 \u0641\u0636\u0627\u06cc\u06cc \u06f2\u06f0\u06f0\u06f3:<\/b> \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0633\u0627\u0644 \u0631\u0648\u0646\u06cc \u0628\u0627 \u0648\u0632\u0646 \u062d\u062f\u0648\u062f \u06f1\u06f3\u06f6 \u06a9\u06cc\u0644\u0648\u06af\u0631\u0645 \u0631\u0648\u06cc \u0627\u0633\u062a\u06cc\u062c \u0622\u0645\u062f\u060c \u062f\u0631 \u062d\u0627\u0644\u06cc \u06a9\u0647 \u062f\u0631\u0635\u062f \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0628\u062f\u0646\u0634 \u0646\u0632\u062f\u06cc\u06a9 \u0628\u0647 \u0635\u0641\u0631 \u0628\u0648\u062f! \u0627\u06cc\u0646 \u0641\u06cc\u0632\u06cc\u06a9 \u0628\u062f\u0646\u06cc \u0647\u0646\u0648\u0632 \u0647\u0645 \u0628\u0647 \u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 \u00ab\u062a\u0631\u0633\u0646\u0627\u06a9\u200c\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0628\u062f\u0646 \u062a\u0627\u0631\u06cc\u062e \u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u06cc\u00bb \u0634\u0646\u0627\u062e\u062a\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f.<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<table data-path-to-node=\"6\">\n<thead>\n<tr>\n<td style=\"text-align: center;\"><strong>\u0633\u0627\u0644 \u0642\u0647\u0631\u0645\u0627\u0646\u06cc<\/strong><\/td>\n<td style=\"text-align: center;\"><strong>\u0631\u0642\u06cc\u0628 \u0627\u0635\u0644\u06cc (\u0646\u0641\u0631 \u062f\u0648\u0645)<\/strong><\/td>\n<td style=\"text-align: center;\"><strong>\u0646\u06a9\u062a\u0647 \u06a9\u0644\u06cc\u062f\u06cc \u0645\u0633\u0627\u0628\u0642\u0647<\/strong><\/td>\n<\/tr>\n<\/thead>\n<tbody>\n<tr>\n<td style=\"text-align: center;\"><span data-path-to-node=\"6,1,0,0\"><b data-path-to-node=\"6,1,0,0\" data-index-in-node=\"0\">\u06f1\u06f9\u06f9\u06f8<\/b><\/span><\/td>\n<td style=\"text-align: center;\"><span data-path-to-node=\"6,1,1,0\">\u0641\u0644\u06a9\u0633 \u0648\u06cc\u0644\u0631<\/span><\/td>\n<td style=\"text-align: center;\"><span data-path-to-node=\"6,1,2,0\">\u0627\u0648\u0644\u06cc\u0646 \u0642\u0647\u0631\u0645\u0627\u0646\u06cc \u0648 \u0628\u0632\u0631\u06af\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0634\u0648\u06a9 \u062a\u0627\u0631\u06cc\u062e \u0628\u0647 \u0645\u062f\u0639\u06cc\u0627\u0646<\/span><\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td style=\"text-align: center;\"><span data-path-to-node=\"6,2,0,0\"><b data-path-to-node=\"6,2,0,0\" data-index-in-node=\"0\">\u06f1\u06f9\u06f9\u06f9<\/b><\/span><\/td>\n<td style=\"text-align: center;\"><span data-path-to-node=\"6,2,1,0\">\u0641\u0644\u06a9\u0633 \u0648\u06cc\u0644\u0631<\/span><\/td>\n<td style=\"text-align: center;\"><span data-path-to-node=\"6,2,2,0\">\u062a\u062b\u0628\u06cc\u062a \u0642\u062f\u0631\u062a \u0648 \u0646\u0645\u0627\u06cc\u0634 \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u067e\u0634\u062a \u0628\u06cc\u200c\u0631\u0642\u06cc\u0628<\/span><\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td style=\"text-align: center;\"><span data-path-to-node=\"6,3,0,0\"><b data-path-to-node=\"6,3,0,0\" data-index-in-node=\"0\">\u06f2\u06f0\u06f0\u06f0<\/b><\/span><\/td>\n<td style=\"text-align: center;\"><span data-path-to-node=\"6,3,1,0\">\u06a9\u0648\u06cc\u0646 \u0644\u0648\u0631\u0648\u0646\u06cc<\/span><\/td>\n<td style=\"text-align: center;\"><span data-path-to-node=\"6,3,2,0\">\u0628\u062f\u0646\u06cc \u0633\u0646\u06af\u06cc \u0648 \u06a9\u0627\u062a \u0639\u0645\u06cc\u0642 \u06a9\u0647 \u0647\u0645\u0647 \u0631\u0627 \u0645\u062d\u0648 \u06a9\u0631\u062f<\/span><\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td style=\"text-align: center;\"><span data-path-to-node=\"6,4,0,0\"><b data-path-to-node=\"6,4,0,0\" data-index-in-node=\"0\">\u06f2\u06f0\u06f0\u06f1<\/b><\/span><\/td>\n<td style=\"text-align: center;\"><span data-path-to-node=\"6,4,1,0\">\u062c\u06cc \u06a9\u0627\u062a\u0644\u0631<\/span><\/td>\n<td style=\"text-align: center;\"><span data-path-to-node=\"6,4,2,0\">\u0622\u063a\u0627\u0632 \u0631\u0642\u0627\u0628\u062a \u062a\u0627\u0631\u06cc\u062e\u06cc \u0648 \u0646\u0641\u0633\u200c\u06af\u06cc\u0631 \u0628\u0627 \u062c\u06cc \u06a9\u0627\u062a\u0644\u0631<\/span><\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td style=\"text-align: center;\"><span data-path-to-node=\"6,5,0,0\"><b data-path-to-node=\"6,5,0,0\" data-index-in-node=\"0\">\u06f2\u06f0\u06f0\u06f2<\/b><\/span><\/td>\n<td style=\"text-align: center;\"><span data-path-to-node=\"6,5,1,0\">\u06a9\u0648\u06cc\u0646 \u0644\u0648\u0631\u0648\u0646\u06cc<\/span><\/td>\n<td style=\"text-align: center;\"><span data-path-to-node=\"6,5,2,0\">\u063a\u0644\u0628\u0647 \u0628\u0631 \u0645\u0635\u062f\u0648\u0645\u06cc\u062a\u200c\u0647\u0627 \u0648 \u0628\u0627\u0632\u06af\u0634\u062a \u0642\u062f\u0631\u062a\u0645\u0646\u062f<\/span><\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td style=\"text-align: center;\"><span data-path-to-node=\"6,6,0,0\"><b data-path-to-node=\"6,6,0,0\" data-index-in-node=\"0\">\u06f2\u06f0\u06f0\u06f3<\/b><\/span><\/td>\n<td style=\"text-align: center;\"><span data-path-to-node=\"6,6,1,0\">\u062c\u06cc \u06a9\u0627\u062a\u0644\u0631<\/span><\/td>\n<td style=\"text-align: center;\"><span data-path-to-node=\"6,6,2,0\">\u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0648\u0631\u0698\u0646 \u062a\u0627\u0631\u06cc\u062e \u0631\u0648\u0646\u06cc \u06a9\u0644\u0645\u0646 (\u0648\u0632\u0646 \u06f1\u06f3\u06f0+ \u06a9\u06cc\u0644\u0648\u06af\u0631\u0645)<\/span><\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td style=\"text-align: center;\"><span data-path-to-node=\"6,7,0,0\"><b data-path-to-node=\"6,7,0,0\" data-index-in-node=\"0\">\u06f2\u06f0\u06f0\u06f4<\/b><\/span><\/td>\n<td style=\"text-align: center;\"><span data-path-to-node=\"6,7,1,0\">\u062c\u06cc \u06a9\u0627\u062a\u0644\u0631<\/span><\/td>\n<td style=\"text-align: center;\"><span data-path-to-node=\"6,7,2,0\">\u0646\u0645\u0627\u06cc\u0634 \u062d\u062c\u0645 \u0639\u0636\u0644\u0627\u0646\u06cc \u0641\u0631\u0627\u062a\u0631 \u0627\u0632 \u062f\u0631\u06a9 \u0627\u0646\u0633\u0627\u0646\u06cc<\/span><\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td style=\"text-align: center;\"><span data-path-to-node=\"6,8,0,0\"><b data-path-to-node=\"6,8,0,0\" data-index-in-node=\"0\">\u06f2\u06f0\u06f0\u06f5<\/b><\/span><\/td>\n<td style=\"text-align: center;\"><span data-path-to-node=\"6,8,1,0\">\u062c\u06cc \u06a9\u0627\u062a\u0644\u0631<\/span><\/td>\n<td style=\"text-align: center;\"><span data-path-to-node=\"6,8,2,0\">\u0622\u062e\u0631\u06cc\u0646 \u0642\u0647\u0631\u0645\u0627\u0646\u06cc \u0648 \u062b\u0628\u062a \u0646\u0627\u0645 \u062f\u0631 \u062a\u0627\u0644\u0627\u0631 \u062c\u0627\u0648\u062f\u0627\u0646\u0647\u200c\u0647\u0627<\/span><\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<h3>\u0647\u0634\u062a \u0628\u0627\u0631 \u0642\u0647\u0631\u0645\u0627\u0646\u06cc \u062f\u0631 \u0645\u0633\u062a\u0631 \u0627\u0644\u0645\u067e\u06cc\u0627<\/h3>\n<p><a href=\"https:\/\/fa.wikipedia.org\/wiki\/%D8%B1%D8%A7%D9%86%DB%8C_%DA%A9%D9%88%D9%84%D9%85%D9%86\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u0631\u0648\u0646\u06cc \u06a9\u0644\u0645\u0646<\/a> \u0628\u0627 \u0647\u0634\u062a \u0642\u0647\u0631\u0645\u0627\u0646\u06cc \u067e\u06cc\u0627\u067e\u06cc \u062f\u0631 \u0645\u0633\u062a\u0631 \u0627\u0644\u0645\u067e\u06cc\u0627 \u0627\u0632 \u0633\u0627\u0644 \u06f1\u06f9\u06f9\u06f8 \u062a\u0627 \u06f2\u06f0\u06f0\u06f5\u060c \u0628\u0647 \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0627\u0633\u0637\u0648\u0631\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0628\u06cc\u200c\u0631\u0642\u06cc\u0628 \u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u06cc \u062a\u0628\u062f\u06cc\u0644 \u0634\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0631\u06a9\u0648\u0631\u062f \u0686\u0634\u0645\u06af\u06cc\u0631\u060c \u0642\u062f\u0631\u062a\u060c \u062d\u062c\u0645 \u0639\u0636\u0644\u0627\u0646\u06cc \u0648 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u0627\u062a \u0641\u0648\u0642\u200c\u0633\u0646\u06af\u06cc\u0646 \u0627\u0648 \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0646\u0645\u0627\u06cc\u0634 \u06af\u0630\u0627\u0634\u062a \u0648 \u062c\u0627\u06cc\u06af\u0627\u0647\u0634 \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u062a\u0627\u0631\u06cc\u062e \u0627\u06cc\u0646 \u0648\u0631\u0632\u0634 \u062a\u062b\u0628\u06cc\u062a \u06a9\u0631\u062f.<\/p>\n<h3>\u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 \u0642\u0647\u0631\u0645\u0627\u0646\u06cc \u062f\u0631 \u0645\u0633\u0627\u0628\u0642\u0627\u062a \u062d\u0631\u0641\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u06cc<\/h3>\n<p>\u0631\u0648\u0646\u06cc \u06a9\u0644\u0645\u0646 \u062f\u0631 \u062f\u0648\u0631\u0627\u0646 \u062d\u0631\u0641\u0647\u200c\u0627\u06cc \u062e\u0648\u062f\u060c \u0639\u0644\u0627\u0648\u0647 \u0628\u0631 \u06f8 \u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 \u0642\u0647\u0631\u0645\u0627\u0646\u06cc \u0645\u0633\u062a\u0631 \u0627\u0644\u0645\u067e\u06cc\u0627\u060c \u0645\u0648\u0641\u0642 \u0628\u0647 \u06a9\u0633\u0628 <strong>\u06f2\u06f6 \u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 \u0642\u0647\u0631\u0645\u0627\u0646\u06cc \u062f\u0631 \u0645\u0633\u0627\u0628\u0642\u0627\u062a \u062d\u0631\u0641\u0647\u200c\u0627\u06cc IFBB<\/strong> \u0634\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0631\u06a9\u0648\u0631\u062f \u062a\u0627 \u0633\u0627\u0644\u200c\u0647\u0627 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u062a\u0639\u062f\u0627\u062f \u0642\u0647\u0631\u0645\u0627\u0646\u06cc \u062f\u0631 \u062a\u0627\u0631\u06cc\u062e \u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u06cc \u062d\u0631\u0641\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0628\u0648\u062f \u0648 \u0646\u0634\u0627\u0646\u200c\u062f\u0647\u0646\u062f\u0647 \u062a\u0633\u0644\u0637 \u0628\u06cc\u200c\u0686\u0648\u0646\u200c\u0648\u0686\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0648 \u062f\u0631 \u0631\u0642\u0627\u0628\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0628\u06cc\u0646\u200c\u0627\u0644\u0645\u0644\u0644\u06cc \u0645\u062d\u0633\u0648\u0628 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f. \u0631\u0648\u0646\u06cc \u062f\u0631 \u0686\u0646\u062f\u06cc\u0646 \u0645\u0633\u0627\u0628\u0642\u0647 \u0645\u0639\u062a\u0628\u0631 \u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0645\u0633\u0627\u0628\u0642\u0627\u062a \u062d\u0631\u0641\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0622\u0631\u0646\u0648\u0644\u062f \u06a9\u0644\u0627\u0633\u06cc\u06a9 \u0648 \u0645\u0633\u0627\u0628\u0642\u0627\u062a \u062d\u0631\u0641\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0646\u0627\u06cc\u0628 \u0646\u06cc\u0632 \u0628\u0647 \u0642\u0647\u0631\u0645\u0627\u0646\u06cc \u062f\u0633\u062a \u06cc\u0627\u0641\u062a\u0647 \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-29455 aligncenter\" src=\"https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/info6d.webp\" alt=\"\u0631\u0648\u0646\u06cc \u06a9\u0644\u0645\u0646\" width=\"1200\" height=\"800\" srcset=\"https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/info6d.webp 1200w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/info6d-300x200.webp 300w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/info6d-1024x683.webp 1024w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/info6d-768x512.webp 768w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/info6d-400x267.webp 400w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/info6d-675x450.webp 675w\" sizes=\"(max-width: 1200px) 100vw, 1200px\" \/><\/p>\n<h3>\u062a\u0623\u062b\u06cc\u0631 \u0648 \u0645\u06cc\u0631\u0627\u062b \u06a9\u0644\u0645\u0646<\/h3>\n<p>\u062a\u0623\u062b\u06cc\u0631 \u0648 \u0645\u06cc\u0631\u0627\u062b \u0631\u0648\u0646\u06cc \u06a9\u0644\u0645\u0646 \u062f\u0631 \u062f\u0646\u06cc\u0627\u06cc \u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u06cc \u0628\u06cc\u200c\u0646\u0638\u06cc\u0631 \u0627\u0633\u062a. \u0627\u0648 \u0628\u0627 \u0642\u0647\u0631\u0645\u0627\u0646\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u067e\u06cc\u0627\u067e\u06cc\u060c \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u0627\u062a \u0627\u0644\u0647\u0627\u0645\u200c\u0628\u062e\u0634 \u0648 \u0634\u062e\u0635\u06cc\u062a\u06cc \u067e\u0631\u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc\u060c \u0627\u0644\u06af\u0648\u06cc\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0646\u0633\u0644\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062c\u062f\u06cc\u062f \u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u0627\u0646 \u0634\u062f. \u062c\u0645\u0644\u0627\u062a \u0627\u0646\u06af\u06cc\u0632\u0634\u06cc\u200c\u0627\u0634 \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f &#8220;Yeah Buddy!&#8221; \u0628\u0647 \u0634\u0639\u0627\u0631 \u062c\u0647\u0627\u0646\u06cc \u062a\u0628\u062f\u06cc\u0644 \u0634\u062f\u0646\u062f. \u062d\u062a\u06cc \u067e\u0633 \u0627\u0632 \u0628\u0627\u0632\u0646\u0634\u0633\u062a\u06af\u06cc\u060c \u0641\u0639\u0627\u0644\u06cc\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc\u0634 \u062f\u0631 \u0635\u0646\u0639\u062a \u0641\u06cc\u062a\u0646\u0633\u060c \u062a\u0648\u0644\u06cc\u062f \u0645\u06a9\u0645\u0644\u200c\u0647\u0627 \u0648 \u062d\u0636\u0648\u0631 \u062f\u0631 \u0631\u0633\u0627\u0646\u0647\u200c\u0647\u0627\u060c \u062c\u0627\u06cc\u06af\u0627\u0647\u0634 \u0631\u0627 \u0628\u0647\u200c\u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 \u06cc\u06a9 \u0627\u0633\u0637\u0648\u0631\u0647 \u0645\u0627\u0646\u062f\u06af\u0627\u0631 \u062f\u0631 \u062a\u0627\u0631\u06cc\u062e \u0648\u0631\u0632\u0634 \u062a\u062b\u0628\u06cc\u062a \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n<h2>\u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0631\u0648\u0646\u06cc \u06a9\u0644\u0645\u0646<\/h2>\n<p data-path-to-node=\"3\">\u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0631\u0648\u0646\u06cc \u06a9\u0644\u0645\u0646\u060c \u0633\u0648\u062e\u062a \u0627\u0635\u0644\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0633\u0627\u062e\u062a\u0646 \u067e\u0627\u062f\u0634\u0627\u0647 \u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u06cc \u0628\u0648\u062f. \u0627\u0648 \u0631\u0648\u0632\u0627\u0646\u0647 \u062d\u062f\u0648\u062f \u06f6\u06f0\u06f0\u06f0 \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0631\u062f \u06a9\u0647 \u0634\u0627\u0645\u0644 \u0645\u0642\u0627\u062f\u06cc\u0631 \u0639\u0638\u06cc\u0645\u06cc \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0645\u062b\u0644 \u0645\u0631\u063a \u0648 \u0627\u0633\u062a\u06cc\u06a9 \u0628\u0648\u062f. \u0648\u0639\u062f\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0627\u0648 \u0633\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0645\u0627 \u062d\u062c\u06cc\u0645 \u0628\u0648\u062f\u0646\u062f\u061b \u0633\u0641\u06cc\u062f\u0647 \u062a\u062e\u0645\u200c\u0645\u0631\u063a \u062f\u0631 \u0635\u0628\u062d\u0627\u0646\u0647 \u0648 \u0628\u0631\u0646\u062c \u06cc\u0627 \u0633\u06cc\u0628\u200c\u0632\u0645\u06cc\u0646\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u06a9\u0631\u0628\u0648\u0647\u06cc\u062f\u0631\u0627\u062a. \u0631\u0648\u0646\u06cc \u0628\u0627 \u0646\u0638\u0645\u06cc \u0622\u0647\u0646\u06cc\u0646\u060c \u0634\u0634 \u0648\u0639\u062f\u0647 \u062f\u0631 \u0631\u0648\u0632 \u063a\u0630\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u062e\u0648\u0631\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0633\u0646\u06af\u06cc\u0646\u060c \u06a9\u0644\u06cc\u062f \u0627\u0635\u0644\u06cc \u062d\u062c\u0645 \u0627\u0641\u0633\u0627\u0646\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0648 \u062a\u0641\u06a9\u06cc\u06a9 \u0639\u0636\u0644\u0627\u0646\u06cc \u062e\u06cc\u0631\u0647\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 \u0627\u0648 \u062f\u0631 \u0645\u0633\u0627\u0628\u0642\u0627\u062a \u0628\u0648\u062f.<\/p>\n<p data-path-to-node=\"3\">\u0641\u0644\u0633\u0641\u0647 \u0627\u0648 \u0633\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0645\u0627 \u0628\u0647 \u0634\u062f\u062a \u0633\u062e\u062a\u200c\u06af\u06cc\u0631\u0627\u0646\u0647 \u0628\u0648\u062f: \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0628\u06cc\u0634 \u0627\u0632 <b data-path-to-node=\"6\" data-index-in-node=\"207\">\u06f5\u06f0\u06f0 \u06af\u0631\u0645 \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u062e\u0627\u0644\u0635<\/b> \u062f\u0631 \u0631\u0648\u0632 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u0631\u0645\u06cc\u0645 \u0628\u0627\u0641\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u06a9\u0647 \u0632\u06cc\u0631 \u0648\u0632\u0646\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u06f8\u06f0\u06f0 \u067e\u0648\u0646\u062f\u06cc \u0645\u062a\u0644\u0627\u0634\u06cc \u0634\u062f\u0647 \u0628\u0648\u062f\u0646\u062f.<\/p>\n<table data-path-to-node=\"9\">\n<thead>\n<tr>\n<td style=\"text-align: center;\"><strong>\u0632\u0645\u0627\u0646 \u0648\u0639\u062f\u0647<\/strong><\/td>\n<td style=\"text-align: center;\"><strong>\u0645\u0648\u0627\u062f \u0627\u0635\u0644\u06cc \u062a\u0634\u06a9\u06cc\u0644\u200c\u062f\u0647\u0646\u062f\u0647<\/strong><\/td>\n<td style=\"text-align: center;\"><strong>\u0646\u0642\u0634 \u062f\u0631 \u0628\u062f\u0646<\/strong><\/td>\n<\/tr>\n<\/thead>\n<tbody>\n<tr>\n<td style=\"text-align: center;\"><span data-path-to-node=\"9,1,0,0\"><b data-path-to-node=\"9,1,0,0\" data-index-in-node=\"0\">\u06f1\u06f0 \u0635\u0628\u062d (\u0635\u0628\u062d\u0627\u0646\u0647)<\/b><\/span><\/td>\n<td style=\"text-align: center;\"><span data-path-to-node=\"9,1,1,0\">\u06f2 \u0641\u0646\u062c\u0627\u0646 \u0633\u0641\u06cc\u062f\u0647 \u062a\u062e\u0645\u200c\u0645\u0631\u063a + \u0628\u0644\u063a\u0648\u0631 \u062c\u0648 (Grits)<\/span><\/td>\n<td style=\"text-align: center;\"><span data-path-to-node=\"9,1,2,0\">\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0633\u0631\u06cc\u0639\u200c\u062c\u0630\u0628 \u0648 \u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc<\/span><\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td style=\"text-align: center;\"><span data-path-to-node=\"9,2,0,0\"><b data-path-to-node=\"9,2,0,0\" data-index-in-node=\"0\">\u06f1:\u06f3\u06f0 \u0638\u0647\u0631<\/b><\/span><\/td>\n<td style=\"text-align: center;\"><span data-path-to-node=\"9,2,1,0\">\u0633\u06cc\u0646\u0647 \u0645\u0631\u063a \u06a9\u0628\u0627\u0628 \u0634\u062f\u0647 + \u0628\u0631\u0646\u062c \u0633\u0641\u06cc\u062f<\/span><\/td>\n<td style=\"text-align: center;\"><span data-path-to-node=\"9,2,2,0\">\u0633\u0648\u062e\u062a\u200c\u0631\u0633\u0627\u0646\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u0633\u0646\u06af\u06cc\u0646<\/span><\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td style=\"text-align: center;\"><span data-path-to-node=\"9,3,0,0\"><b data-path-to-node=\"9,3,0,0\" data-index-in-node=\"0\">\u06f4 \u0639\u0635\u0631<\/b><\/span><\/td>\n<td style=\"text-align: center;\"><span data-path-to-node=\"9,3,1,0\">\u0627\u0633\u062a\u06cc\u06a9 \u06af\u0648\u0634\u062a \u06af\u0627\u0648 + \u0633\u06cc\u0628\u200c\u0632\u0645\u06cc\u0646\u06cc \u062a\u0646\u0648\u0631\u06cc<\/span><\/td>\n<td style=\"text-align: center;\"><span data-path-to-node=\"9,3,2,0\">\u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u062f\u06cc\u0631\u062c\u0630\u0628 \u0648 \u062a\u0631\u0645\u06cc\u0645 \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a<\/span><\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td style=\"text-align: center;\"><span data-path-to-node=\"9,4,0,0\"><b data-path-to-node=\"9,4,0,0\" data-index-in-node=\"0\">\u06f7 \u0634\u0628<\/b><\/span><\/td>\n<td style=\"text-align: center;\"><span data-path-to-node=\"9,4,1,0\">\u0633\u06cc\u0646\u0647 \u0645\u0631\u063a + \u0633\u06cc\u0628\u200c\u0632\u0645\u06cc\u0646\u06cc \u06cc\u0627 \u0628\u0631\u0646\u062c<\/span><\/td>\n<td style=\"text-align: center;\"><span data-path-to-node=\"9,4,2,0\">\u062d\u0641\u0638 \u062d\u0627\u0644\u062a \u0622\u0646\u0627\u0628\u0648\u0644\u06cc\u06a9 \u0628\u062f\u0646<\/span><\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td style=\"text-align: center;\"><span data-path-to-node=\"9,5,0,0\"><b data-path-to-node=\"9,5,0,0\" data-index-in-node=\"0\">\u06f1\u06f0 \u0634\u0628<\/b><\/span><\/td>\n<td style=\"text-align: center;\"><span data-path-to-node=\"9,5,1,0\">\u0634\u06cc\u06a9 \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0648\u06cc + \u0645\u06a9\u0645\u0644\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0622\u0645\u06cc\u0646\u0648\u0627\u0633\u06cc\u062f<\/span><\/td>\n<td style=\"text-align: center;\"><span data-path-to-node=\"9,5,2,0\">\u0631\u06cc\u06a9\u0627\u0648\u0631\u06cc \u0642\u0628\u0644 \u0627\u0632 \u062e\u0648\u0627\u0628<\/span><\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<ul>\n<li>\n<p data-path-to-node=\"11,0,0\"><b data-path-to-node=\"11,0,0\" data-index-in-node=\"0\">\u0633\u0627\u062f\u06af\u06cc \u062f\u0631 \u0627\u0646\u062a\u062e\u0627\u0628:<\/b> \u0631\u0648\u0646\u06cc \u0627\u0647\u0644 \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc \u0641\u0627\u0646\u062a\u0632\u06cc \u0646\u0628\u0648\u062f. \u0627\u0648 \u0628\u0647 \u0645\u0631\u063a\u060c \u0627\u0633\u062a\u06cc\u06a9 \u0648 \u0628\u0631\u0646\u062c \u0648\u0641\u0627\u062f\u0627\u0631 \u0645\u0627\u0646\u062f \u0686\u0648\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0627\u0646\u0633\u062a \u0628\u062f\u0646\u0634 \u0628\u0647 \u0686\u0647 \u0686\u06cc\u0632\u06cc \u067e\u0627\u0633\u062e \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u062f.<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p data-path-to-node=\"11,1,0\"><b data-path-to-node=\"11,1,0\" data-index-in-node=\"0\">\u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u0686\u0627\u0634\u0646\u06cc\u200c\u0647\u0627:<\/b> \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u06cc\u0646\u06a9\u0647 \u062e\u0648\u0631\u062f\u0646 \u062d\u062c\u0645 \u0639\u0638\u06cc\u0645 \u0645\u0631\u063a \u0648 \u0628\u0631\u0646\u062c \u062e\u0633\u062a\u0647\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 \u0646\u0634\u0648\u062f\u060c \u0627\u0648 \u0627\u0632 \u0633\u0633\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062a\u0646\u062f \u0648 \u0627\u062f\u0648\u06cc\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u062e\u0635\u0648\u0635 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0631\u062f.<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p data-path-to-node=\"11,2,0\"><b data-path-to-node=\"11,2,0\" data-index-in-node=\"0\">\u0645\u06a9\u0645\u0644\u200c\u0647\u0627:<\/b> \u0627\u0648 \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u067e\u06cc\u0634\u06af\u0627\u0645\u0627\u0646 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0639\u0644\u0645\u06cc \u0627\u0632 \u0645\u06a9\u0645\u0644\u200c\u0647\u0627 \u0628\u0648\u062f \u0648 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0648 \u0622\u0645\u06cc\u0646\u0648\u0627\u0633\u06cc\u062f\u0647\u0627 \u0631\u0627 \u0628\u062e\u0634 \u062c\u062f\u0627\u06cc\u06cc\u200c\u0646\u0627\u067e\u0630\u06cc\u0631 \u0631\u0698\u06cc\u0645\u0634 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0627\u0646\u0633\u062a.<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-26626\" src=\"https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/Ronnie-Coleman-5.webp\" alt=\"\u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u06cc \u0631\u0648\u0646\u06cc \u06a9\u0644\u0645\u0646\" width=\"1280\" height=\"800\" srcset=\"https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/Ronnie-Coleman-5.webp 1280w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/Ronnie-Coleman-5-300x188.webp 300w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/Ronnie-Coleman-5-1024x640.webp 1024w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/Ronnie-Coleman-5-768x480.webp 768w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/Ronnie-Coleman-5-1200x750.webp 1200w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/Ronnie-Coleman-5-400x250.webp 400w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/Ronnie-Coleman-5-700x438.webp 700w\" sizes=\"(max-width: 1280px) 100vw, 1280px\" \/><\/p>\n<h2>\u062a\u06cc\u06a9\u0647 \u06a9\u0644\u0627\u0645 \u0645\u0639\u0631\u0648\u0641 \u0631\u0648\u0646\u06cc \u06a9\u0644\u0645\u0646<\/h2>\n<p>\u062c\u0645\u0644\u0647 &#8220;Light weight, baby!&#8221; \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0645\u0639\u0631\u0648\u0641\u200c\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u062a\u06cc\u06a9\u0647 \u06a9\u0644\u0627\u0645 \u0631\u0648\u0646\u06cc \u06a9\u0644\u0645\u0646 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0627\u0648 \u0647\u0646\u06af\u0627\u0645 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u0627\u062a \u0633\u0646\u06af\u06cc\u0646 \u0648 \u0628\u0644\u0646\u062f \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u0648\u0632\u0646\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u0633\u0646\u06af\u06cc\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u06af\u0641\u062a. \u0627\u06cc\u0646 \u0639\u0628\u0627\u0631\u062a \u0646\u0634\u0627\u0646\u200c\u062f\u0647\u0646\u062f\u0647\u200c\u06cc \u0627\u0639\u062a\u0645\u0627\u062f \u0628\u0647 \u0646\u0641\u0633 \u0648 \u0642\u062f\u0631\u062a \u0627\u0648 \u062f\u0631 \u0645\u0648\u0627\u062c\u0647\u0647 \u0628\u0627 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u0627\u062a \u0633\u062e\u062a \u0627\u0633\u062a. \u06a9\u0644\u0645\u0646 \u0628\u0627 \u0627\u06cc\u0646 \u062c\u0645\u0644\u0647\u060c \u0628\u0647 \u0646\u0648\u0639\u06cc \u0628\u0647 \u062e\u0648\u062f \u0648 \u062f\u06cc\u06af\u0631\u0627\u0646 \u06cc\u0627\u062f\u0622\u0648\u0631\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0631\u062f \u06a9\u0647 \u0628\u0627 \u0648\u062c\u0648\u062f \u0633\u0646\u06af\u06cc\u0646\u06cc \u0648\u0632\u0646\u0647\u200c\u0647\u0627\u060c \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0648 \u0627\u06cc\u0646 \u06a9\u0627\u0631 \u0622\u0633\u0627\u0646 \u0627\u0633\u062a. \u0627\u06cc\u0646 \u062c\u0645\u0644\u0647 \u0628\u0647 \u06cc\u06a9 \u0634\u0639\u0627\u0631 \u062f\u0631 \u062f\u0646\u06cc\u0627\u06cc \u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u06cc \u062a\u0628\u062f\u06cc\u0644 \u0634\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n<p>\u0639\u0628\u0627\u0631\u062a &#8220;Light weight, baby!&#8221; \u0628\u0647 \u0645\u0639\u0646\u0627\u06cc &#8220;\u0648\u0632\u0646\u0647 \u0633\u0628\u06a9\u060c \u0639\u0632\u06cc\u0632\u0645!&#8221; \u0627\u0633\u062a. \u0631\u0648\u0646\u06cc \u06a9\u0644\u0645\u0646 \u0627\u06cc\u0646 \u062c\u0645\u0644\u0647 \u0631\u0627 \u0647\u0646\u06af\u0627\u0645 \u0628\u0644\u0646\u062f \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u0648\u0632\u0646\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u0633\u0646\u06af\u06cc\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u06af\u0641\u062a. \u0627\u0648 \u0628\u0627 \u0627\u06cc\u0646 \u0639\u0628\u0627\u0631\u062a \u0628\u0647 \u0637\u0646\u0632 \u0627\u0634\u0627\u0631\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0631\u062f \u06a9\u0647 \u0628\u0627 \u0648\u062c\u0648\u062f \u0633\u0646\u06af\u06cc\u0646\u06cc \u0648\u0632\u0646\u0647\u200c\u0647\u0627\u060c \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0648 \u0627\u06cc\u0646 \u06a9\u0627\u0631 \u0622\u0633\u0627\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0648 \u0648\u0632\u0646\u0647\u200c\u0647\u0627 \u0628\u0647 \u0646\u0638\u0631\u0634 \u0633\u0628\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u0622\u06cc\u0646\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u062c\u0645\u0644\u0647 \u0628\u0647 \u06cc\u06a9 \u0634\u0639\u0627\u0631 \u0645\u0639\u0631\u0648\u0641 \u062f\u0631 \u062f\u0646\u06cc\u0627\u06cc \u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u06cc \u062a\u0628\u062f\u06cc\u0644 \u0634\u062f\u0647 \u0648 \u0646\u0645\u0627\u062f\u06cc \u0627\u0632 \u0642\u062f\u0631\u062a \u0648 \u0627\u0639\u062a\u0645\u0627\u062f \u0628\u0647 \u0646\u0641\u0633 \u0627\u0648\u0633\u062a.<\/p>\n<blockquote>\n<p style=\"text-align: center;\"><strong>\u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0628\u062e\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f: <a href=\"https:\/\/parsipowder.com\/blog\/%d8%af%d9%88%d8%b1%db%8c%d8%a7%d9%86-%db%8c%d8%aa%d8%b3\/\">\u062f\u0648\u0631\u06cc\u0627\u0646 \u06cc\u062a\u0633 | \u067e\u0634\u062a \u067e\u0631\u062f\u0647 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u0648 \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647 \u06cc\u06a9 \u0642\u0647\u0631\u0645\u0627\u0646<\/a><\/strong><\/p>\n<\/blockquote>\n<h2 data-start=\"1721\" data-end=\"1746\">\u0631\u0648\u0646\u06cc \u06a9\u0644\u0645\u0646 \u0648 \u0647\u0627\u062f\u06cc \u0686\u0648\u067e\u0627\u0646<\/h2>\n<p>\u0631\u0648\u0646\u06cc \u06a9\u0644\u0645\u0646 \u0648 \u0647\u0627\u062f\u06cc \u0686\u0648\u067e\u0627\u0646\u060c \u062f\u0648 \u0642\u0647\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0627\u0632 \u062f\u0648 \u0646\u0633\u0644 \u0648 \u062f\u0648 \u0641\u0631\u0647\u0646\u06af \u0645\u062a\u0641\u0627\u0648\u062a\u060c \u0627\u0645\u0627 \u0628\u0627 \u0647\u062f\u0641\u06cc \u0645\u0634\u062a\u0631\u06a9: \u062a\u0633\u0644\u0637 \u0628\u0631 \u0642\u0644\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u06cc \u062c\u0647\u0627\u0646. \u0645\u0642\u0627\u06cc\u0633\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u062f\u0648 \u0648\u0631\u0632\u0634\u06a9\u0627\u0631 \u0646\u0647\u200c\u062a\u0646\u0647\u0627 \u0627\u0632 \u0645\u0646\u0638\u0631 \u0641\u06cc\u0632\u06cc\u06a9 \u0628\u062f\u0646\u06cc\u060c \u0628\u0644\u06a9\u0647 \u0627\u0632 \u0646\u0638\u0631 \u0645\u0633\u06cc\u0631 \u0645\u0648\u0641\u0642\u06cc\u062a \u0648 \u0634\u0631\u0627\u06cc\u0637 \u062d\u0631\u0641\u0647\u200c\u0627\u06cc\u200c\u0634\u0627\u0646\u060c \u0647\u0645\u0648\u0627\u0631\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0639\u0644\u0627\u0642\u0647\u200c\u0645\u0646\u062f\u0627\u0646 \u062c\u0630\u0627\u0628 \u0628\u0648\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n<p data-start=\"2024\" data-end=\"2357\">\u0631\u0648\u0646\u06cc \u06a9\u0644\u0645\u0646 \u0646\u0645\u0627\u062f \u06cc\u06a9 \u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632 \u06a9\u0644\u0627\u0633\u06cc\u06a9 \u0628\u0627 \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u062d\u062c\u06cc\u0645 \u0648 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u0627\u062a \u0641\u0648\u0642\u200c\u0633\u0646\u06af\u06cc\u0646 \u0627\u0633\u062a\u060c \u062f\u0631 \u062d\u0627\u0644\u06cc \u06a9\u0647 \u0647\u0627\u062f\u06cc \u0686\u0648\u067e\u0627\u0646 \u0646\u0645\u0627\u06cc\u0646\u062f\u0647 \u0646\u0633\u0644 \u062c\u062f\u06cc\u062f \u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u0627\u0646\u06cc \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u062a\u0645\u0631\u06a9\u0632 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631\u06cc \u0628\u0631 \u0632\u06cc\u0628\u0627\u06cc\u06cc \u0633\u0627\u062e\u062a\u0627\u0631 \u0628\u062f\u0646\u06cc \u0648 \u062a\u0642\u0627\u0631\u0646 \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f. \u0647\u0627\u062f\u06cc\u060c \u0628\u0627 \u0648\u062c\u0648\u062f \u0645\u062d\u062f\u0648\u062f\u06cc\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0633\u06cc\u0627\u0633\u06cc \u0648 \u0627\u0642\u062a\u0635\u0627\u062f\u06cc\u060c \u0645\u0648\u0641\u0642 \u0634\u062f \u062f\u0631 \u0633\u0627\u0644 \u06f2\u06f0\u06f2\u06f2 \u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 \u0645\u0633\u062a\u0631 \u0627\u0644\u0645\u067e\u06cc\u0627 \u0631\u0627 \u06a9\u0633\u0628 \u06a9\u0646\u062f \u0648 \u0646\u0627\u0645 \u0627\u06cc\u0631\u0627\u0646 \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u062c\u0647\u0627\u0646 \u0641\u06cc\u062a\u0646\u0633 \u0645\u0637\u0631\u062d \u0646\u0645\u0627\u06cc\u062f.<\/p>\n<p data-start=\"2359\" data-end=\"2568\">\u062f\u0631 \u06af\u0641\u062a\u200c\u0648\u06af\u0648\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u06a9\u0647 \u0631\u0648\u0646\u06cc \u06a9\u0644\u0645\u0646 \u062f\u0631 \u0633\u0627\u0644\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0627\u062e\u06cc\u0631 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647\u060c \u0647\u0645\u0648\u0627\u0631\u0647 \u0627\u0632 \u0627\u062d\u062a\u0631\u0627\u0645 \u0648 \u062a\u062d\u0633\u06cc\u0646 \u0646\u0633\u0628\u062a \u0628\u0647 \u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u0627\u0646 \u0627\u06cc\u0631\u0627\u0646\u06cc \u0648 \u0628\u0647\u200c\u0648\u06cc\u0698\u0647 \u0647\u0627\u062f\u06cc \u0686\u0648\u067e\u0627\u0646 \u0633\u062e\u0646 \u06af\u0641\u062a\u0647 \u0627\u0633\u062a. \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0642\u0627\u06cc\u0633\u0647 \u0646\u0645\u0627\u06cc\u0627\u0646\u200c\u06af\u0631 \u0642\u062f\u0631\u062a \u062c\u0647\u0627\u0646\u06cc \u0648\u0631\u0632\u0634 \u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u06cc \u0648 \u062a\u0646\u0648\u0639 \u062f\u0631 \u0645\u0633\u06cc\u0631\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0648\u0641\u0642\u06cc\u062a \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n<h2 data-start=\"2575\" data-end=\"2593\">\u0639\u0627\u0642\u0628\u062a \u0631\u0648\u0646\u06cc \u06a9\u0644\u0645\u0646<\/h2>\n<p data-start=\"2595\" data-end=\"2853\">\u0639\u0627\u0642\u0628\u062a \u0631\u0648\u0646\u06cc \u06a9\u0644\u0645\u0646 \u062f\u0627\u0633\u062a\u0627\u0646\u06cc \u063a\u0645\u200c\u0627\u0646\u06af\u06cc\u0632 \u0627\u0645\u0627 \u0627\u0644\u0647\u0627\u0645\u200c\u0628\u062e\u0634 \u0627\u0633\u062a. \u0627\u0648 \u067e\u0633 \u0627\u0632 \u0633\u0627\u0644\u200c\u0647\u0627 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u0627\u062a \u0641\u0648\u0642\u200c\u0633\u0646\u06af\u06cc\u0646\u060c \u062f\u0686\u0627\u0631 \u0645\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a \u0634\u062f\u06cc\u062f \u0633\u062a\u0648\u0646 \u0641\u0642\u0631\u0627\u062a \u0634\u062f \u0648 \u0686\u0646\u062f\u06cc\u0646 \u0628\u0627\u0631 \u062a\u062d\u062a \u062c\u0631\u0627\u062d\u06cc \u0642\u0631\u0627\u0631 \u06af\u0631\u0641\u062a. \u0628\u0627 \u0627\u06cc\u0646 \u062d\u0627\u0644\u060c \u0631\u0648\u062d\u06cc\u0647\u200c\u0627\u0634 \u0631\u0627 \u0627\u0632 \u062f\u0633\u062a \u0646\u062f\u0627\u062f \u0648 \u0628\u0647 \u0641\u0639\u0627\u0644\u06cc\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0627\u0646\u06af\u06cc\u0632\u0634\u06cc \u0648 \u062a\u062c\u0627\u0631\u06cc \u0627\u062f\u0627\u0645\u0647 \u062f\u0627\u062f.<\/p>\n<p data-start=\"2855\" data-end=\"3159\">\u0631\u0648\u0646\u06cc \u06a9\u0644\u0645\u0646 \u062f\u0631 \u0627\u0648\u0627\u062e\u0631 \u062f\u0648\u0631\u0627\u0646 \u062d\u0631\u0641\u0647\u200c\u0627\u06cc \u062e\u0648\u062f \u0628\u0627 \u062f\u0631\u062f\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0632\u0645\u0646 \u062f\u0631 \u0646\u0627\u062d\u06cc\u0647 \u06a9\u0645\u0631 \u0648 \u0644\u06af\u0646 \u0645\u0648\u0627\u062c\u0647 \u0634\u062f. \u067e\u0633 \u0627\u0632 \u0628\u0627\u0632\u0646\u0634\u0633\u062a\u06af\u06cc\u060c \u0628\u0647 \u062f\u0644\u06cc\u0644 \u0641\u0631\u0633\u0627\u06cc\u0634 \u062f\u06cc\u0633\u06a9\u200c\u0647\u0627 \u0648 \u0645\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a \u0633\u062a\u0648\u0646 \u0641\u0642\u0631\u0627\u062a\u060c \u0628\u06cc\u0634 \u0627\u0632 \u06f1\u06f0 \u0628\u0627\u0631 \u062a\u062d\u062a \u0639\u0645\u0644 \u062c\u0631\u0627\u062d\u06cc \u0642\u0631\u0627\u0631 \u06af\u0631\u0641\u062a. \u0627\u0648 \u062d\u062a\u06cc \u0627\u06a9\u0646\u0648\u0646 \u0628\u0647 \u0633\u062e\u062a\u06cc \u0642\u0627\u062f\u0631 \u0628\u0647 \u0631\u0627\u0647 \u0631\u0641\u062a\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0648 \u0628\u0631\u062e\u06cc \u0645\u0646\u0627\u0628\u0639 \u0627\u0632 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u062f\u0627\u0626\u0645\u06cc \u0627\u0648 \u0627\u0632 \u0635\u0646\u062f\u0644\u06cc \u0686\u0631\u062e\u200c\u062f\u0627\u0631 \u0633\u062e\u0646 \u06af\u0641\u062a\u0647\u200c\u0627\u0646\u062f.<\/p>\n<p data-start=\"3161\" data-end=\"3474\">\u0628\u0627 \u0627\u06cc\u0646 \u062d\u0627\u0644\u060c \u0631\u0648\u0646\u06cc \u0628\u0627 \u0630\u0647\u0646\u06cc \u0642\u062f\u0631\u062a\u0645\u0646\u062f \u0648 \u0631\u0648\u062d\u06cc\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0645\u062b\u0627\u0644\u200c\u0632\u062f\u0646\u06cc\u060c \u0647\u0645\u0686\u0646\u0627\u0646 \u062f\u0631 \u0631\u0633\u0627\u0646\u0647\u200c\u0647\u0627 \u0641\u0639\u0627\u0644 \u0627\u0633\u062a\u060c \u0648\u06cc\u062f\u0626\u0648\u0647\u0627\u06cc \u0627\u0646\u06af\u06cc\u0632\u0634\u06cc \u062a\u0648\u0644\u06cc\u062f \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f\u060c \u0645\u06a9\u0645\u0644\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0648\u0631\u0632\u0634\u06cc \u062a\u0648\u0644\u06cc\u062f \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f \u0648 \u0628\u0647\u200c\u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 \u0646\u0645\u0627\u062f \u0645\u0642\u0627\u0648\u0645\u062a \u062f\u0631 \u0628\u0631\u0627\u0628\u0631 \u0633\u062e\u062a\u06cc\u200c\u0647\u0627 \u0634\u0646\u0627\u062e\u062a\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f. \u062c\u0645\u0644\u0647 \u0645\u0639\u0631\u0648\u0641\u0634: <strong data-start=\"3374\" data-end=\"3410\">&#8220;Yeah Buddy! Light Weight Baby!&#8221; <\/strong>\u0627\u0645\u0631\u0648\u0632\u0647 \u062f\u0631 \u0641\u0636\u0627\u06cc \u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u06cc \u062c\u0647\u0627\u0646 \u0628\u0647 \u06cc\u06a9 \u0634\u0639\u0627\u0631 \u062c\u0627\u0648\u062f\u0627\u0646\u0647 \u062a\u0628\u062f\u06cc\u0644 \u0634\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n<h2>\u0631\u0648\u0646\u06cc \u06a9\u0644\u0645\u0646 \u0686\u0631\u0627 \u0641\u0644\u062c \u0634\u062f\u061f<\/h2>\n<p>\u0631\u0648\u0646\u06cc \u06a9\u0644\u0645\u0646 \u0641\u0644\u062c \u0646\u0634\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a\u060c \u0627\u0645\u0627 \u0628\u0647 \u062f\u0644\u06cc\u0644 \u0633\u0627\u0644\u200c\u0647\u0627 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u0627\u062a \u0641\u0648\u0642 \u0633\u0646\u06af\u06cc\u0646 \u0648 \u062c\u0627\u0628\u0647\u200c\u062c\u0627\u06cc\u06cc \u0648\u0632\u0646\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0627\u0641\u0633\u0627\u0646\u0647\u200c\u0627\u06cc\u060c \u062f\u0686\u0627\u0631 \u0622\u0633\u06cc\u0628\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0634\u062f\u06cc\u062f \u0633\u062a\u0648\u0646 \u0641\u0642\u0631\u0627\u062a \u0634\u062f. \u0627\u0648 \u0628\u06cc\u0634 \u0627\u0632 \u06f1\u06f3 \u062c\u0631\u0627\u062d\u06cc \u06a9\u0645\u0631 \u0648 \u0644\u06af\u0646 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u062f\u0627\u062f\u0647 \u06a9\u0647 \u0628\u0631\u062e\u06cc \u0646\u0627\u0645\u0648\u0641\u0642 \u0628\u0648\u062f\u0646\u062f \u0648 \u0628\u0627\u0639\u062b \u0622\u0633\u06cc\u0628\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0639\u0635\u0628\u06cc \u0634\u062f\u0646\u062f. \u0641\u0634\u0627\u0631 \u0628\u06cc\u200c\u0627\u0645\u0627\u0646 \u0631\u0648\u06cc \u062f\u06cc\u0633\u06a9\u200c\u0647\u0627 \u0648 \u062a\u062e\u0631\u06cc\u0628 \u0645\u0647\u0631\u0647\u200c\u0647\u0627\u060c \u062a\u0648\u0627\u0646 \u0631\u0627\u0647\u200c \u0631\u0641\u062a\u0646 \u0628\u062f\u0648\u0646 \u06a9\u0645\u06a9 \u0631\u0627 \u0627\u0632 \u0627\u0648 \u06af\u0631\u0641\u062a. \u0627\u06a9\u0646\u0648\u0646 \u067e\u0627\u062f\u0634\u0627\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062c\u0627\u0628\u0647\u200c\u062c\u0627\u06cc\u06cc \u0627\u0632 \u0648\u0627\u06a9\u0631 \u06cc\u0627 \u0648\u06cc\u0644\u0686\u0631 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f\u060c \u0627\u0645\u0627 \u0647\u0645\u0686\u0646\u0627\u0646 \u0628\u0627 \u0631\u0648\u062d\u06cc\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u062c\u0646\u06af\u062f.<\/p>\n<p data-start=\"355\" data-end=\"657\">\u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631\u06cc \u062a\u0635\u0648\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f \u0627\u0648 \u062f\u0631 \u06cc\u06a9 \u062d\u0627\u062f\u062b\u0647 \u0646\u0627\u06af\u0647\u0627\u0646\u06cc \u0645\u0635\u062f\u0648\u0645 \u0634\u062f\u060c \u0627\u0645\u0627 \u0648\u0627\u0642\u0639\u06cc\u062a \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0648\u0636\u0639\u06cc\u062a \u0641\u0639\u0644\u06cc \u0627\u0648 \u0646\u062a\u06cc\u062c\u0647 \u06cc\u06a9 \u0641\u0631\u0633\u0627\u06cc\u0634 \u062a\u062f\u0631\u06cc\u062c\u06cc \u0648 \u0646\u0627\u062f\u06cc\u062f\u0647 \u06af\u0631\u0641\u062a\u0646 \u0647\u0634\u062f\u0627\u0631\u0647\u0627\u06cc \u0628\u062f\u0646 \u0628\u0648\u062f. \u0631\u0648\u0646\u06cc \u062f\u0631 \u0633\u0627\u0644 \u06f1\u06f9\u06f9\u06f6 \u062f\u0686\u0627\u0631 \u0627\u0648\u0644\u06cc\u0646 \u062f\u06cc\u0633\u06a9 \u06a9\u0645\u0631 \u0634\u062f\u060c \u0627\u0645\u0627 \u0628\u0647 \u062c\u0627\u06cc \u0627\u0633\u062a\u0631\u0627\u062d\u062a\u060c \u0628\u0627 \u0647\u0645\u0627\u0646 \u0648\u0636\u0639\u06cc\u062a \u0628\u0647 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u0627\u062a \u0633\u0646\u06af\u06cc\u0646 \u0627\u062f\u0627\u0645\u0647 \u062f\u0627\u062f \u062a\u0627 \u0642\u0647\u0631\u0645\u0627\u0646 \u062c\u0647\u0627\u0646 \u0634\u0648\u062f.<\/p>\n<ul>\n<li>\n<p data-path-to-node=\"10,0,0\"><b data-path-to-node=\"10,0,0\" data-index-in-node=\"0\">\u0622\u0633\u06cc\u0628 \u0639\u0635\u0628\u06cc:<\/b> \u0645\u0634\u06a9\u0644 \u0627\u0635\u0644\u06cc \u0631\u0648\u0646\u06cc\u060c \u0622\u0633\u06cc\u0628 \u0628\u0647 \u0631\u06cc\u0634\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0639\u0635\u0628\u06cc \u062f\u0631 \u0646\u0627\u062d\u06cc\u0647 \u06a9\u0645\u0631 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0628\u0627\u0639\u062b \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f \u0633\u06cc\u06af\u0646\u0627\u0644\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062d\u0631\u06a9\u062a\u06cc \u0628\u0647 \u062f\u0631\u0633\u062a\u06cc \u0628\u0647 \u067e\u0627\u0647\u0627 \u0645\u0646\u062a\u0642\u0644 \u0646\u0634\u0648\u0646\u062f.<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p data-path-to-node=\"10,1,0\"><b data-path-to-node=\"10,1,0\" data-index-in-node=\"0\">\u0647\u0632\u06cc\u0646\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u06af\u0632\u0627\u0641:<\/b> \u0627\u0648 \u0627\u0639\u0644\u0627\u0645 \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u06a9\u0647 \u062a\u0627\u06a9\u0646\u0648\u0646 \u0628\u06cc\u0634 \u0627\u0632 <b data-path-to-node=\"10,1,0\" data-index-in-node=\"47\">\u06f2 \u0645\u06cc\u0644\u06cc\u0648\u0646 \u062f\u0644\u0627\u0631<\/b> \u0635\u0631\u0641 \u062c\u0631\u0627\u062d\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u062e\u062a\u0644\u0641 \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p data-path-to-node=\"10,2,0\"><b data-path-to-node=\"10,2,0\" data-index-in-node=\"0\">\u0628\u062f\u0648\u0646 \u067e\u0634\u06cc\u0645\u0627\u0646\u06cc:<\/b> \u0628\u0627 \u0648\u062c\u0648\u062f \u062a\u0645\u0627\u0645 \u0627\u06cc\u0646 \u062f\u0631\u062f\u0647\u0627\u060c \u0631\u0648\u0646\u06cc \u06a9\u0644\u0645\u0646 \u062f\u0631 \u0645\u0635\u0627\u062d\u0628\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc\u0634 \u0645\u06cc\u200c\u06af\u0648\u06cc\u062f: \u00ab\u062a\u0646\u0647\u0627 \u062d\u0633\u0631\u062a\u0645 \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u0633\u0627\u0644 \u06f2\u06f0\u06f0\u06f3 \u0648\u0642\u062a\u06cc \u0627\u0633\u06a9\u0627\u062a \u06f8\u06f0\u06f0 \u067e\u0648\u0646\u062f\u06cc \u0632\u062f\u0645\u060c \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u0633\u062a\u0645 \u06f4 \u062a\u06a9\u0631\u0627\u0631 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u062f\u0647\u0645 \u0627\u0645\u0627 \u0628\u0647 \u06f2 \u062a\u06a9\u0631\u0627\u0631 \u0628\u0633\u0646\u062f\u0647 \u06a9\u0631\u062f\u0645!\u00bb<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-26625\" src=\"https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/Ronnie-Coleman-6.webp\" alt=\"\u0686\u0631\u0627 \u0631\u0648\u0646\u06cc \u06a9\u0644\u0645\u0646 \u0641\u0644\u062c \u0634\u062f\u061f\" width=\"1280\" height=\"720\" srcset=\"https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/Ronnie-Coleman-6.webp 1280w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/Ronnie-Coleman-6-300x169.webp 300w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/Ronnie-Coleman-6-1024x576.webp 1024w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/Ronnie-Coleman-6-768x432.webp 768w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/Ronnie-Coleman-6-1200x675.webp 1200w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/Ronnie-Coleman-6-400x225.webp 400w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/Ronnie-Coleman-6-700x394.webp 700w\" sizes=\"(max-width: 1280px) 100vw, 1280px\" \/><\/p>\n<h2>\u0648\u0632\u0646 \u0631\u0648\u0646\u06cc \u06a9\u0644\u0645\u0646 \u062f\u0631 \u062f\u0648\u0631\u0627\u0646 \u062d\u062c\u0645<\/h2>\n<p>\u0631\u0648\u0646\u06cc \u06a9\u0644\u0645\u0646 \u062f\u0631 \u062f\u0648\u0631\u0627\u0646 \u062d\u062c\u0645 \u0628\u0647 \u0648\u0632\u0646 \u062e\u06cc\u0631\u0647\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u0631\u0633\u06cc\u062f \u06a9\u0647 \u0628\u06cc\u0646 <strong>\u06f1\u06f3\u06f0 \u062a\u0627 \u06f1\u06f4\u06f5 \u06a9\u06cc\u0644\u0648\u06af\u0631\u0645<\/strong> (\u06f2\u06f8\u06f5 \u062a\u0627 \u06f3\u06f2\u06f0 \u067e\u0648\u0646\u062f) \u0645\u062a\u063a\u06cc\u0631 \u0628\u0648\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0648\u0632\u0646 \u0628\u0627\u0644\u0627 \u0647\u0645\u0631\u0627\u0647 \u0628\u0627 \u062f\u0631\u0635\u062f \u0686\u0631\u0628\u06cc \u067e\u0627\u06cc\u06cc\u0646 \u0648 \u062d\u062c\u0645 \u0639\u0636\u0644\u0627\u0646\u06cc \u0641\u0648\u0642\u200c\u0627\u0644\u0639\u0627\u062f\u0647\u060c \u0627\u0648 \u0631\u0627 \u0627\u0632 \u0633\u0627\u06cc\u0631 \u0631\u0642\u0628\u0627 \u0645\u062a\u0645\u0627\u06cc\u0632 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0631\u062f. \u0628\u062f\u0646 \u0639\u0638\u06cc\u0645\u060c \u06a9\u0645\u0631 \u0628\u0627\u0631\u06cc\u06a9 \u0648 \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u062a\u0641\u06a9\u06cc\u06a9\u200c\u0634\u062f\u0647\u200c\u0627\u0634 \u062f\u0631 \u062d\u0627\u0644\u062a \u062d\u062c\u0645\u06cc\u060c \u0627\u0648 \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u062d\u062c\u06cc\u0645\u200c\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u0627\u0646 \u062a\u0627\u0631\u06cc\u062e \u062a\u0628\u062f\u06cc\u0644 \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u0628\u0648\u062f.<\/p>\n<p>\u0631\u0648\u0646\u06cc \u06a9\u0644\u0645\u0646 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062f\u0633\u062a\u06cc\u0627\u0628\u06cc \u0628\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u0648\u0632\u0646 \u0648 \u062d\u062c\u0645 \u0639\u0638\u06cc\u0645\u060c \u0627\u0632 \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0648 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u06cc \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u062f\u0642\u06cc\u0642 \u0648 \u0645\u0646\u0638\u0645\u06cc \u067e\u06cc\u0631\u0648\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0631\u062f. \u0627\u0648 \u0631\u0648\u0632\u0627\u0646\u0647 \u0686\u0646\u062f\u06cc\u0646 \u0648\u0639\u062f\u0647 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u067e\u0631\u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u0634\u0627\u0645\u0644 \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0628\u0627\u0644\u0627\u060c \u06a9\u0631\u0628\u0648\u0647\u06cc\u062f\u0631\u0627\u062a\u200c\u0647\u0627 \u0648 \u0686\u0631\u0628\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0641\u06cc\u062f \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0631\u062f \u062a\u0627 \u0628\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc \u0644\u0627\u0632\u0645 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u0627\u062a \u0633\u0646\u06af\u06cc\u0646 \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u062a\u0623\u0645\u06cc\u0646 \u06a9\u0646\u062f. \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u06cc \u06a9\u0644\u0645\u0646 \u0646\u06cc\u0632 \u0634\u0627\u0645\u0644 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u0627\u062a \u0633\u0646\u06af\u06cc\u0646 \u0648 \u0645\u06a9\u0631\u0631 \u0628\u0648\u062f \u06a9\u0647 \u0628\u0627 \u0647\u062f\u0641 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0642\u062f\u0631\u062a \u0648 \u062d\u062c\u0645 \u0639\u0636\u0644\u0627\u0646\u06cc \u0637\u0631\u0627\u062d\u06cc \u0634\u062f\u0647 \u0628\u0648\u062f.<\/p>\n<p>\u0648\u0632\u0646 \u0627\u0648 \u062f\u0631 \u062f\u0648\u0631\u0627\u0646 \u062d\u062c\u0645 \u0646\u0647 \u062a\u0646\u0647\u0627 \u0628\u0647 \u062e\u0627\u0637\u0631 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u0627\u062a \u0648 \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647\u060c \u0628\u0644\u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u062f\u0644\u06cc\u0644 \u0698\u0646\u062a\u06cc\u06a9 \u0641\u0648\u0642\u200c\u0627\u0644\u0639\u0627\u062f\u0647\u200c\u0627\u0634 \u0646\u06cc\u0632 \u0628\u0648\u062f \u06a9\u0647 \u0627\u0648 \u0631\u0627 \u0642\u0627\u062f\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u0633\u0627\u062e\u062a \u062a\u0627 \u0686\u0646\u06cc\u0646 \u062d\u062c\u0645 \u0639\u0638\u06cc\u0645\u06cc \u0627\u0632 \u0639\u0636\u0644\u0647 \u0631\u0627 \u0628\u062f\u0648\u0646 \u0627\u0632 \u062f\u0633\u062a \u062f\u0627\u062f\u0646 \u062a\u0641\u06a9\u06cc\u06a9 \u0639\u0636\u0644\u0627\u0646\u06cc \u062d\u0641\u0638 \u06a9\u0646\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0648\u06cc\u0698\u06af\u06cc\u200c\u0647\u0627 \u0628\u0627\u0639\u062b \u0634\u062f \u062a\u0627 \u0631\u0648\u0646\u06cc \u06a9\u0644\u0645\u0646 \u0628\u0647 \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0628\u0632\u0631\u06af\u200c\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0646\u0645\u0627\u062f\u0647\u0627\u06cc \u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u06cc \u062d\u0631\u0641\u0647\u200c\u0627\u06cc \u062a\u0628\u062f\u06cc\u0644 \u0634\u0648\u062f.<\/p>\n<blockquote>\n<p style=\"text-align: center;\"><strong>\u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0628\u062e\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f: <a href=\"https:\/\/parsipowder.com\/blog\/%d9%87%d9%85%d9%87-%da%86%db%8c%d8%b2-%d8%af%d8%b1%d8%a8%d8%a7%d8%b1%d9%87-%d8%a2%d8%b1%d9%86%d9%88%d9%84%d8%af\/\">\u0647\u0645\u0647 \u0686\u06cc\u0632 \u062f\u0631\u0628\u0627\u0631\u0647 \u0622\u0631\u0646\u0648\u0644\u062f | 10 \u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u062d\u0631\u06a9\u0627\u062a + \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u06cc<\/a><\/strong><\/p>\n<\/blockquote>\n<h2>\u0644\u062d\u0638\u0647 \u0645\u0635\u062f\u0648\u0645\u06cc\u062a \u0631\u0648\u0646\u06cc \u06a9\u0644\u0645\u0646<\/h2>\n<p>\u0644\u062d\u0638\u0647 \u062f\u0642\u06cc\u0642 \u0645\u0635\u062f\u0648\u0645\u06cc\u062a \u0631\u0648\u0646\u06cc \u06a9\u0644\u0645\u0646 \u0628\u0647 \u06cc\u06a9 \u062d\u0627\u062f\u062b\u0647 \u062e\u0627\u0635 \u0645\u062d\u062f\u0648\u062f \u0646\u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f\u060c \u0628\u0644\u06a9\u0647 \u0646\u062a\u06cc\u062c\u0647 \u0633\u0627\u0644\u200c\u0647\u0627 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u0628\u0627 \u0648\u0632\u0646\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0641\u0648\u0642\u200c\u0633\u0646\u06af\u06cc\u0646 \u0628\u0648\u062f. \u0627\u0648 \u062f\u0631 \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u0627\u062a \u0627\u0633\u06a9\u0627\u062a \u0633\u0646\u06af\u06cc\u0646 \u0628\u0627 \u0648\u0632\u0646\u0647 \u06f3\u06f6\u06f0 \u06a9\u06cc\u0644\u0648\u06af\u0631\u0645\u06cc \u062f\u0686\u0627\u0631 \u062f\u0631\u062f \u0634\u062f\u06cc\u062f \u062f\u0631 \u0646\u0627\u062d\u06cc\u0647 \u06a9\u0645\u0631 \u0634\u062f\u060c \u0627\u0645\u0627 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u0631\u0627 \u0627\u062f\u0627\u0645\u0647 \u062f\u0627\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0622\u0633\u06cc\u0628 \u0627\u0648\u0644\u06cc\u0647 \u0622\u063a\u0627\u0632 \u0645\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a \u0633\u062a\u0648\u0646 \u0641\u0642\u0631\u0627\u062a\u0634 \u0628\u0648\u062f \u06a9\u0647 \u0628\u0627 \u06af\u0630\u0634\u062a \u0632\u0645\u0627\u0646 \u0648 \u0641\u0634\u0627\u0631 \u0645\u0633\u062a\u0645\u0631\u060c \u0645\u0646\u062c\u0631 \u0628\u0647 \u062c\u0631\u0627\u062d\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u062a\u0639\u062f\u062f \u0648 \u0646\u0627\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc \u062d\u0631\u06a9\u062a\u06cc\u200c\u0627\u0634 \u0634\u062f.<\/p>\n<p>\u0631\u0648\u0646\u06cc \u06a9\u0644\u0645\u0646 \u062f\u0631 \u0627\u0648\u062c \u062f\u0648\u0631\u0627\u0646 \u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u06cc \u062e\u0648\u062f \u0628\u0647 \u062f\u0644\u06cc\u0644 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u0627\u062a \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u0633\u0646\u06af\u06cc\u0646 \u0648 \u0641\u0634\u0627\u0631\u0647\u0627\u06cc \u0645\u062f\u0627\u0648\u0645 \u0628\u0631 \u0628\u062f\u0646\u0634\u060c \u062f\u0686\u0627\u0631 \u0622\u0633\u06cc\u0628\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062c\u062f\u06cc \u0634\u062f. \u062f\u0631 \u062d\u06cc\u0646 \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u0627\u062a \u06a9\u0634\u0634\u06cc\u060c \u06a9\u0647 \u0648\u0632\u0646\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u0633\u0646\u06af\u06cc\u0646 \u0631\u0627 \u0628\u0644\u0646\u062f \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0631\u062f\u060c \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u062f\u0631\u062f \u0634\u062f\u06cc\u062f\u06cc \u062f\u0631 \u0646\u0627\u062d\u06cc\u0647 \u06a9\u0645\u0631\u0634 \u06a9\u0631\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u062f\u0631\u062f \u0628\u0647 \u0633\u0631\u0639\u062a \u0628\u0647 \u0646\u0648\u0627\u062d\u06cc \u062f\u06cc\u06af\u0631 \u0628\u062f\u0646\u0634 \u0627\u0646\u062a\u0634\u0627\u0631 \u06cc\u0627\u0641\u062a \u0648 \u0646\u0634\u0627\u0646\u200c\u062f\u0647\u0646\u062f\u0647\u200c\u06cc \u0622\u0633\u06cc\u0628 \u0634\u062f\u06cc\u062f \u0628\u0647 \u0633\u062a\u0648\u0646 \u0641\u0642\u0631\u0627\u062a \u0648 \u0639\u0635\u0628\u200c\u0647\u0627 \u0628\u0648\u062f.<\/p>\n<p>\u067e\u0632\u0634\u06a9\u0627\u0646 \u067e\u0633 \u0627\u0632 \u0628\u0631\u0631\u0633\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062f\u0642\u06cc\u0642\u060c \u0628\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u0646\u062a\u06cc\u062c\u0647 \u0631\u0633\u06cc\u062f\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0648\u0636\u0639\u06cc\u062a \u06a9\u0644\u0645\u0646 \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u0628\u0647 \u0686\u0646\u062f\u06cc\u0646 \u0639\u0645\u0644 \u062c\u0631\u0627\u062d\u06cc \u067e\u06cc\u0686\u06cc\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a. \u0627\u06cc\u0646 \u062c\u0631\u0627\u062d\u06cc\u200c\u0647\u0627 \u0634\u0627\u0645\u0644 \u062a\u062b\u0628\u06cc\u062a \u0633\u062a\u0648\u0646 \u0641\u0642\u0631\u0627\u062a \u0648 \u0631\u0641\u0639 \u0645\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a \u0646\u0627\u0634\u06cc \u0627\u0632 \u0622\u0633\u06cc\u0628\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0639\u0635\u0628\u06cc \u0628\u0648\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0622\u0633\u06cc\u0628\u200c\u0647\u0627 \u0628\u0627\u0639\u062b \u0634\u062f \u06a9\u0647 \u06a9\u0644\u0645\u0646 \u062f\u0686\u0627\u0631 \u0645\u062d\u062f\u0648\u062f\u06cc\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062d\u0631\u06a9\u062a\u06cc \u0648 \u0645\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a \u062c\u062f\u06cc \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a\u06cc \u0634\u0648\u062f. \u0628\u0627 \u0648\u062c\u0648\u062f \u0627\u06cc\u0646\u060c \u0627\u0648 \u0647\u0645\u0686\u0646\u0627\u0646 \u0628\u0627 \u0631\u0648\u062d\u06cc\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0642\u0648\u06cc \u0628\u0647 \u0641\u0639\u0627\u0644\u06cc\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062e\u0648\u062f \u0627\u062f\u0627\u0645\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u062f \u0648 \u0628\u0647 \u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 \u06cc\u06a9 \u0645\u0646\u0628\u0639 \u0627\u0644\u0647\u0627\u0645 \u062f\u0631 \u062f\u0646\u06cc\u0627\u06cc \u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u06cc \u0634\u0646\u0627\u062e\u062a\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-26627\" src=\"https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/Ronnie-Coleman-4.webp\" alt=\"\u0644\u062d\u0638\u0647 \u0645\u0635\u062f\u0648\u0645\u06cc\u062a \u0631\u0648\u0646\u06cc \u06a9\u0644\u0645\u0646\" width=\"1509\" height=\"800\" srcset=\"https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/Ronnie-Coleman-4.webp 1509w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/Ronnie-Coleman-4-300x159.webp 300w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/Ronnie-Coleman-4-1024x543.webp 1024w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/Ronnie-Coleman-4-768x407.webp 768w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/Ronnie-Coleman-4-1200x636.webp 1200w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/Ronnie-Coleman-4-400x212.webp 400w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/Ronnie-Coleman-4-700x371.webp 700w\" sizes=\"(max-width: 1509px) 100vw, 1509px\" \/><\/p>\n<h2>\u0642\u062f \u0648 \u0648\u0632\u0646 \u0631\u0648\u0646\u06cc \u06a9\u0644\u0645\u0646<\/h2>\n<p>\u0631\u0648\u0646\u06cc \u06a9\u0644\u0645\u0646 \u0628\u0627 \u0642\u062f \u062d\u062f\u0648\u062f <strong>\u06f1\u06f7\u06f5 \u0633\u0627\u0646\u062a\u06cc\u200c\u0645\u062a\u0631 (\u06f5 \u0641\u0648\u062a \u0648 \u06f9 \u0627\u06cc\u0646\u0686)<\/strong> \u0648 \u0648\u0632\u0646 \u0646\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u062f\u0631 \u062f\u0648\u0631\u0627\u0646 \u062d\u062c\u0645 \u0628\u06cc\u0646 <strong>\u06f1\u06f3\u06f0 \u062a\u0627 \u06f1\u06f4\u06f5 \u06a9\u06cc\u0644\u0648\u06af\u0631\u0645<\/strong> \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0628\u0632\u0631\u06af\u200c\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0648 \u0633\u0646\u06af\u06cc\u0646\u200c\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u0627\u0646 \u062a\u0627\u0631\u06cc\u062e \u0627\u0633\u062a. \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628 \u0642\u062f \u0645\u062a\u0648\u0633\u0637 \u0648 \u0648\u0632\u0646 \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u0628\u0627\u0644\u0627 \u0628\u0627\u0639\u062b \u0634\u062f \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u062d\u062c\u06cc\u0645 \u0648 \u062a\u0641\u06a9\u06cc\u06a9\u200c\u0634\u062f\u0647\u200c\u0627\u06cc \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u062f \u06a9\u0647 \u0627\u0648 \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u0645\u0633\u0627\u0628\u0642\u0627\u062a \u0645\u0633\u062a\u0631 \u0627\u0644\u0645\u067e\u06cc\u0627 \u0628\u0647 \u0642\u0647\u0631\u0645\u0627\u0646\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u067e\u06cc\u200c\u062f\u0631\u200c\u067e\u06cc \u0631\u0633\u0627\u0646\u062f \u0648 \u0628\u0647 \u06cc\u06a9 \u0627\u0633\u0637\u0648\u0631\u0647 \u0628\u06cc\u200c\u0631\u0642\u06cc\u0628 \u062a\u0628\u062f\u06cc\u0644 \u06a9\u0631\u062f.<\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><strong>\u062c\u0647\u062a \u062e\u0631\u06cc\u062f \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0648\u06cc \u0627\u06cc\u0632\u0648\u0644\u0647 \u0647\u06cc\u0644\u0645\u0627\u0631 \u0628\u0631 \u0631\u0648\u06cc \u0639\u06a9\u0633 \u06a9\u0644\u06cc\u06a9 \u06a9\u0646\u06cc\u062f<\/strong><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/parsipowder.com\/product\/hilmar-isolated-whey\/\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-28322 aligncenter\" src=\"https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/hilmar9010_1.webp\" alt=\"\u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0648\u06cc \u0627\u06cc\u0632\u0648\u0644\u0647 \u0647\u06cc\u0644\u0645\u0627\u0631 90 \u062f\u0631\u0635\u062f\" width=\"1200\" height=\"240\" srcset=\"https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/hilmar9010_1.webp 1200w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/hilmar9010_1-300x60.webp 300w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/hilmar9010_1-1024x205.webp 1024w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/hilmar9010_1-768x154.webp 768w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/hilmar9010_1-400x80.webp 400w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/hilmar9010_1-700x140.webp 700w\" sizes=\"(max-width: 1200px) 100vw, 1200px\" \/><\/a><\/p>\n<p>\u0628\u0631\u0627\u06cc \u062d\u0641\u0638 \u0627\u06cc\u0646 \u0648\u0632\u0646 \u0648 \u062d\u062c\u0645 \u0639\u0636\u0644\u0627\u0646\u06cc\u060c \u0627\u0648 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u062e\u0627\u0635\u06cc \u0631\u0627 \u062f\u0646\u0628\u0627\u0644 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0631\u062f \u06a9\u0647 \u0634\u0627\u0645\u0644 \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u0628\u0627\u0644\u0627 \u0648 \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0641\u0631\u0627\u0648\u0627\u0646 \u0628\u0648\u062f. \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646\u060c \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u0627\u062a \u0634\u062f\u06cc\u062f \u0648 \u0645\u06a9\u0631\u0631 \u0627\u0648 \u0634\u0627\u0645\u0644 \u0648\u0632\u0646\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0633\u0646\u06af\u06cc\u0646 \u0648 \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u06cc \u067e\u06cc\u0686\u06cc\u062f\u0647 \u0628\u0648\u062f \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u062d\u062c\u0645 \u0648 \u0642\u062f\u0631\u062a \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a\u0634 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0631\u062f.<\/p>\n<p>\u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628 \u0642\u062f \u0648 \u0648\u0632\u0646 \u0631\u0648\u0646\u06cc \u06a9\u0644\u0645\u0646 \u0628\u0627\u0639\u062b \u0634\u062f \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u0635\u062d\u0646\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0633\u0627\u0628\u0642\u0627\u062a \u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u06cc\u060c \u0628\u0647\u200c\u0648\u06cc\u0698\u0647 \u062f\u0631 \u0631\u0642\u0627\u0628\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0633\u062a\u0631 \u0627\u0644\u0645\u067e\u06cc\u0627\u060c \u06cc\u06a9 \u062d\u0636\u0648\u0631 \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u062a\u0627\u062b\u06cc\u0631\u06af\u0630\u0627\u0631 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u062f \u0648 \u0641\u06cc\u0632\u06cc\u06a9 \u0639\u0636\u0644\u0627\u0646\u06cc \u0627\u0648 \u0628\u0647 \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0645\u0639\u06cc\u0627\u0631\u0647\u0627\u06cc \u0628\u0631\u062c\u0633\u062a\u0647 \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0648\u0631\u0632\u0634 \u062a\u0628\u062f\u06cc\u0644 \u0634\u0648\u062f.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-26628\" src=\"https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/Ronnie-Coleman-3.webp\" alt=\"\u0642\u062f \u0648 \u0648\u0632\u0646 \u0631\u0648\u0646\u06cc \u06a9\u0644\u0645\u0646\" width=\"1124\" height=\"706\" srcset=\"https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/Ronnie-Coleman-3.webp 1124w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/Ronnie-Coleman-3-300x188.webp 300w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/Ronnie-Coleman-3-1024x643.webp 1024w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/Ronnie-Coleman-3-768x482.webp 768w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/Ronnie-Coleman-3-400x251.webp 400w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/Ronnie-Coleman-3-700x440.webp 700w\" sizes=\"(max-width: 1124px) 100vw, 1124px\" \/><\/p>\n<blockquote>\n<p style=\"text-align: center;\">\u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0628\u062e\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f: <a href=\"https:\/\/parsipowder.com\/blog\/%d8%a8%db%8c%d8%aa-%d8%a7%d9%84%d9%84%d9%87-%d8%b9%d8%a8%d8%a7%d8%b3%d9%be%d9%88%d8%b1\/\">\u0628\u06cc\u062a \u0627\u0644\u0644\u0647 \u0639\u0628\u0627\u0633\u067e\u0648\u0631 | 5 \u0642\u0633\u0645\u062a \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc + \u0645\u0639\u0631\u0641\u06cc \u06a9\u0627\u0645\u0644<\/a><\/p>\n<\/blockquote>\n<h2 data-start=\"3481\" data-end=\"3502\">\u0631\u0648\u0646\u06cc \u06a9\u0644\u0645\u0646 \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0631\u0627\u0646<\/h2>\n<p data-start=\"3504\" data-end=\"3771\">\u0631\u0648\u0646\u06cc \u06a9\u0644\u0645\u0646 \u062f\u0631 \u0633\u0627\u0644\u200c\u0647\u0627\u06cc \u06af\u0630\u0634\u062a\u0647 \u0686\u0646\u062f\u06cc\u0646 \u0628\u0627\u0631 \u0628\u0647 \u0627\u06cc\u0631\u0627\u0646 \u0633\u0641\u0631 \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u0648 \u0628\u0627 \u0627\u0633\u062a\u0642\u0628\u0627\u0644 \u06af\u0633\u062a\u0631\u062f\u0647 \u0647\u0648\u0627\u062f\u0627\u0631\u0627\u0646 \u0631\u0648\u0628\u0647\u200c\u0631\u0648 \u0634\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a. \u0627\u06cc\u0646 \u062d\u0636\u0648\u0631 \u0646\u0647\u200c\u062a\u0646\u0647\u0627 \u0627\u0631\u062a\u0628\u0627\u0637 \u0645\u0633\u062a\u0642\u06cc\u0645 \u0627\u0648 \u0628\u0627 \u062c\u0627\u0645\u0639\u0647 \u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u06cc \u0627\u06cc\u0631\u0627\u0646 \u0631\u0627 \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u06a9\u0631\u062f\u060c \u0628\u0644\u06a9\u0647 \u0646\u0634\u0627\u0646 \u0627\u0632 \u0639\u0644\u0627\u0642\u0647\u200c\u0645\u0646\u062f\u06cc \u0639\u0645\u06cc\u0642 \u0627\u06cc\u0631\u0627\u0646\u06cc\u200c\u0647\u0627 \u0628\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u0633\u0637\u0648\u0631\u0647 \u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f.<\/p>\n<p data-start=\"3773\" data-end=\"4015\">\u0631\u0648\u0646\u06cc \u06a9\u0644\u0645\u0646 \u062f\u0631 \u062c\u0631\u06cc\u0627\u0646 \u0646\u0645\u0627\u06cc\u0634\u06af\u0627\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0641\u06cc\u062a\u0646\u0633\u060c \u0631\u0648\u06cc\u062f\u0627\u062f\u0647\u0627\u06cc \u0648\u0631\u0632\u0634\u06cc \u0648 \u062f\u0639\u0648\u062a \u0628\u0631\u0646\u062f\u0647\u0627\u06cc \u0645\u06a9\u0645\u0644 \u0627\u06cc\u0631\u0627\u0646\u06cc\u060c \u0628\u0627\u0631\u0647\u0627 \u0628\u0647 \u062a\u0647\u0631\u0627\u0646 \u0633\u0641\u0631 \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a. \u0648\u06cc\u062f\u06cc\u0648\u0647\u0627\u06cc \u0627\u0633\u062a\u0642\u0628\u0627\u0644 \u06af\u0633\u062a\u0631\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u0627\u0648 \u062f\u0631 \u0641\u0631\u0648\u062f\u06af\u0627\u0647 \u0648 \u0645\u0631\u0627\u06a9\u0632 \u0647\u0645\u0627\u06cc\u0634\u200c\u0647\u0627\u060c \u0628\u0647\u200c\u0648\u06cc\u0698\u0647 \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646\u0633\u062a\u0627\u06af\u0631\u0627\u0645 \u0648 \u06cc\u0648\u062a\u06cc\u0648\u0628\u060c \u0628\u0627\u0631\u0647\u0627 \u0648\u0627\u06cc\u0631\u0627\u0644 \u0634\u062f\u0647\u200c\u0627\u0646\u062f.<\/p>\n<p data-start=\"4017\" data-end=\"4270\">\u0627\u0648 \u062f\u0631 \u062c\u0631\u06cc\u0627\u0646 \u0627\u06cc\u0646 \u0633\u0641\u0631\u0647\u0627 \u0628\u0627 \u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u0627\u0646 \u0627\u06cc\u0631\u0627\u0646\u06cc \u062f\u06cc\u062f\u0627\u0631 \u06a9\u0631\u062f\u060c \u0627\u0632 \u0628\u0627\u0634\u06af\u0627\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u06cc \u0628\u0627\u0632\u062f\u06cc\u062f \u0646\u0645\u0648\u062f \u0648 \u062d\u062a\u06cc \u0686\u0646\u062f\u06cc\u0646 \u0645\u0635\u0627\u062d\u0628\u0647 \u0627\u062e\u062a\u0635\u0627\u0635\u06cc \u0628\u0627 \u0631\u0633\u0627\u0646\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0641\u0627\u0631\u0633\u06cc\u200c\u0632\u0628\u0627\u0646 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u062f\u0627\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u062a\u0639\u0627\u0645\u0644\u060c \u0646\u0647\u200c\u062a\u0646\u0647\u0627 \u0628\u0647 \u0634\u0647\u0631\u062a \u0628\u0631\u0646\u062f \u062a\u062c\u0627\u0631\u06cc \u0631\u0648\u0646\u06cc \u06a9\u0644\u0645\u0646 \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0631\u062f\u060c \u0628\u0644\u06a9\u0647 \u0627\u0644\u0647\u0627\u0645\u200c\u0628\u062e\u0634 \u0646\u0633\u0644 \u062c\u062f\u06cc\u062f\u06cc \u0627\u0632 \u0648\u0631\u0632\u0634\u06a9\u0627\u0631\u0627\u0646 \u0627\u06cc\u0631\u0627\u0646\u06cc \u0634\u062f.<\/p>\n<h2>\u062c\u0645\u0639 \u0628\u0646\u062f\u06cc<\/h2>\n<p data-path-to-node=\"8\">\u062f\u0631 \u0646\u0647\u0627\u06cc\u062a\u060c \u062f\u0627\u0633\u062a\u0627\u0646 \u0631\u0648\u0646\u06cc \u06a9\u0644\u0645\u0646\u060c \u062f\u0627\u0633\u062a\u0627\u0646\u06cc \u0627\u0632 \u0634\u06a9\u0648\u0647 \u0648 \u0628\u0647\u0627\u06cc \u0633\u0646\u06af\u06cc\u0646 \u0642\u0647\u0631\u0645\u0627\u0646\u06cc \u0627\u0633\u062a. \u0627\u0648 \u0628\u0627 \u062a\u0635\u0627\u062d\u0628 \u06f8 \u0645\u062c\u0633\u0645\u0647 \u0633\u0627\u0646\u062f\u0648 \u0648 \u062b\u0628\u062a \u0631\u06a9\u0648\u0631\u062f\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u06a9\u0647 \u0647\u0646\u0648\u0632 \u0647\u0645 \u062f\u0633\u062a\u200c\u0646\u06cc\u0627\u0641\u062a\u0646\u06cc \u0628\u0647 \u0646\u0638\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u0631\u0633\u0646\u062f\u060c \u062b\u0627\u0628\u062a \u06a9\u0631\u062f \u06a9\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u0628\u062f\u06cc\u0644 \u0634\u062f\u0646 \u0628\u0647 \u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646\u0650 \u062a\u0627\u0631\u06cc\u062e\u060c \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0686\u06cc\u0632\u06cc \u0641\u0631\u0627\u062a\u0631 \u0627\u0632 \u062a\u0648\u0627\u0646\u0627\u06cc\u06cc \u0641\u06cc\u0632\u06cc\u06a9\u06cc \u062f\u0627\u0634\u062a: \u00ab\u06cc\u06a9 \u0630\u0647\u0646 \u062a\u0633\u062e\u06cc\u0631\u0646\u0627\u067e\u0630\u06cc\u0631\u00bb.<\/p>\n<p data-path-to-node=\"8\">\u0627\u06af\u0631\u0686\u0647 \u0627\u0645\u0631\u0648\u0632 \u067e\u0627\u062f\u0634\u0627\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062c\u0627\u0628\u0647\u200c\u062c\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u0627 \u0686\u0627\u0644\u0634\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062c\u0633\u0645\u06cc \u0631\u0648\u0628\u0631\u0648\u0633\u062a \u0648 \u0648\u06cc\u0644\u0686\u0631 \u06cc\u0627 \u0648\u0627\u06a9\u0631 \u0647\u0645\u0631\u0627\u0647 \u0647\u0645\u06cc\u0634\u06af\u06cc \u0627\u0648 \u0634\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a\u060c \u0627\u0645\u0627 \u0645\u06cc\u0631\u0627\u062b\u06cc \u06a9\u0647 \u0627\u0648 \u0628\u0631 \u062c\u0627\u06cc \u06af\u0630\u0627\u0634\u062a\u060c \u0647\u0645\u0686\u0646\u0627\u0646 \u062f\u0631 \u0647\u0631 \u0628\u0627\u0634\u06af\u0627\u0647 \u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u06cc \u0648 \u062f\u0631 \u0631\u06af\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0647\u0631 \u0648\u0631\u0632\u0634\u06a9\u0627\u0631 \u0645\u0634\u062a\u0627\u0642\u06cc \u062c\u0627\u0631\u06cc \u0627\u0633\u062a. \u0631\u0648\u0646\u06cc \u06a9\u0644\u0645\u0646 \u0628\u0647 \u0645\u0627 \u06cc\u0627\u062f \u062f\u0627\u062f \u06a9\u0647 \u0642\u0647\u0631\u0645\u0627\u0646\u06cc \u0641\u0642\u0637 \u062f\u0631 \u062d\u062c\u0645 \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u0646\u06cc\u0633\u062a\u060c \u0628\u0644\u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0633\u062a\u0627\u062f\u06af\u06cc \u067e\u0633 \u0627\u0632 \u0647\u0631 \u062c\u0631\u0627\u062d\u06cc \u0633\u0646\u06af\u06cc\u0646 \u0648 \u0644\u0628\u062e\u0646\u062f \u0632\u062f\u0646 \u062f\u0631 \u0627\u0648\u062c \u062f\u0631\u062f \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n<p data-path-to-node=\"8\">\u0627\u0648 \u0686\u0647 \u062f\u0631 \u0627\u0633\u062a\u06cc\u062c\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0644\u0627\u0633\u200c\u06af\u0627\u0633 \u0648 \u0686\u0647 \u062f\u0631 \u062f\u06cc\u062f\u0627\u0631\u0647\u0627\u06cc \u0635\u0645\u06cc\u0645\u0627\u0646\u0647\u200c\u0627\u0634 \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0631\u0627\u0646\u060c \u0647\u0645\u0648\u0627\u0631\u0647 \u067e\u0627\u062f\u0634\u0627\u0647\u06cc \u0645\u0631\u062f\u0645\u06cc \u0628\u0627\u0642\u06cc \u0645\u0627\u0646\u062f. \u0627\u0645\u06cc\u062f\u0648\u0627\u0631\u06cc\u0645 \u0627\u06cc\u0646 \u0646\u06af\u0627\u0647 \u062c\u0627\u0645\u0639 \u0628\u0647 \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc \u0627\u0648\u060c \u0627\u0646\u06af\u06cc\u0632\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0628\u0627\u0634\u062f \u0628\u0631\u0627\u06cc \u067e\u06cc\u0645\u0648\u062f\u0646 \u0645\u0633\u06cc\u0631\u0647\u0627\u06cc \u0633\u062e\u062a \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc\u200c\u062a\u0627\u0646 \u0628\u0627 \u0647\u0645\u0627\u0646 \u0635\u0644\u0627\u0628\u062a \u0648 \u0641\u0631\u06cc\u0627\u062f \u0645\u0639\u0631\u0648\u0641: \u00ab\u0644\u0627\u06cc\u062a \u0648\u06cc\u062a \u0628\u06cc\u0628\u06cc!\u00bb.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u0648\u0642\u062a\u06cc \u0635\u062d\u0628\u062a \u0627\u0632 \u0633\u0646\u06af\u06cc\u0646\u200c\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0648\u0632\u0646\u0647\u200c\u0647\u0627 \u0648 \u062d\u062c\u06cc\u0645\u200c\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u062a\u0627\u0631\u06cc\u062e \u0628\u0647 \u0645\u06cc\u0627\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u0622\u06cc\u062f\u060c \u062a\u0646\u0647\u0627 \u06cc\u06a9 \u0646\u0627\u0645 \u062f\u0631 \u0630\u0647\u0646 \u062a\u062f\u0627\u0639\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f: \u0631\u0648\u0646\u06cc \u06a9\u0644\u0645\u0646. \u0627\u0648 \u06a9\u0647 \u0628\u0627 \u0644\u0642\u0628 \u00ab\u067e\u0627\u062f\u0634\u0627\u0647\u00bb (The King) \u0634\u0646\u0627\u062e\u062a\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f\u060c \u0646\u0647 \u062a\u0646\u0647\u0627 &#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":25,"featured_media":37690,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[66],"tags":[],"class_list":["post-26618","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-66"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/26618","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/25"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=26618"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/26618\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/37690"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=26618"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=26618"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=26618"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}