{"id":24518,"date":"2024-09-17T19:24:24","date_gmt":"2024-09-17T15:54:24","guid":{"rendered":"https:\/\/parsipowder.com\/blog\/?p=24518"},"modified":"2025-09-01T03:09:32","modified_gmt":"2025-08-31T23:39:32","slug":"%d8%a2%db%8c%d8%a7-%d8%a8%d8%af%d9%86%d8%b3%d8%a7%d8%b2%db%8c-%d9%82%d8%af-%d8%b1%d8%a7-%d9%85%db%8c%d8%b3%d9%88%d8%b2%d8%a7%d9%86%d8%af%d8%9f","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/parsipowder.com\/blog\/%d8%a2%db%8c%d8%a7-%d8%a8%d8%af%d9%86%d8%b3%d8%a7%d8%b2%db%8c-%d9%82%d8%af-%d8%b1%d8%a7-%d9%85%db%8c%d8%b3%d9%88%d8%b2%d8%a7%d9%86%d8%af%d8%9f\/","title":{"rendered":"\u0622\u06cc\u0627 \u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u06cc \u0642\u062f \u0631\u0627 \u0645\u06cc\u0633\u0648\u0632\u0627\u0646\u062f\u061f | 4 \u062d\u0631\u06a9\u062a \u06a9\u0627\u0647\u0627\u0634 \u0642\u062f + \u0646\u06a9\u0627\u062a \u062c\u0627\u0645\u0639"},"content":{"rendered":"<p>\u0622\u06cc\u0627 \u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u06cc \u0642\u062f \u0631\u0627 \u0645\u06cc\u0633\u0648\u0632\u0627\u0646\u062f\u061f \u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u06cc \u0628\u0647 \u062e\u0648\u062f\u06cc \u062e\u0648\u062f \u0642\u062f \u0631\u0627 \u0646\u0645\u06cc\u200c\u0633\u0648\u0632\u0627\u0646\u062f. \u0642\u062f \u0639\u0645\u062f\u062a\u0627\u064b \u062a\u062d\u062a \u062a\u0623\u062b\u06cc\u0631 \u0639\u0648\u0627\u0645\u0644 \u0698\u0646\u062a\u06cc\u06a9\u06cc \u0648 \u0631\u0634\u062f \u0627\u0633\u062a\u062e\u0648\u0627\u0646\u06cc \u062f\u0631 \u062f\u0648\u0631\u0627\u0646 \u06a9\u0648\u062f\u06a9\u06cc \u0648 \u0646\u0648\u062c\u0648\u0627\u0646\u06cc \u0627\u0633\u062a. \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u0627\u062a \u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0647 \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u0648 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0648\u0636\u0639\u06cc\u062a \u0628\u062f\u0646 \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u062f\u060c \u0627\u0645\u0627 \u062a\u0627\u062b\u06cc\u0631\u06cc \u0628\u0631 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0642\u062f \u0646\u062f\u0627\u0631\u062f. \u062f\u0631 \u062d\u0642\u06cc\u0642\u062a\u060c \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u0627\u062a \u0645\u0646\u0638\u0645 \u0648 \u0635\u062d\u06cc\u062d \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0647 \u062d\u0641\u0638 \u0648 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0627\u0633\u062a\u062e\u0648\u0627\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0648 \u0633\u0627\u062e\u062a\u0627\u0631 \u0628\u062f\u0646 \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n<p style=\"text-align: center;\">\u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u0634\u0627\u0647\u062f\u0647 \u0645\u062d\u0635\u0648\u0644\u00a0<a href=\"https:\/\/parsipowder.com\/product\/mlekovita\/\">\u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0648\u06cc \u06a9\u0646\u0633\u0627\u0646\u062a\u0631\u0647 \u0645\u0644\u06a9\u0648\u0648\u06cc\u062a\u0627<\/a> \u06a9\u0644\u06cc\u06a9 \u06a9\u0646\u06cc\u062f<\/p>\n<p>\u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u06cc \u0628\u0647 \u0637\u0648\u0631 \u0645\u0633\u062a\u0642\u06cc\u0645 \u062a\u0623\u062b\u06cc\u0631\u06cc \u0628\u0631 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0642\u062f \u0646\u062f\u0627\u0631\u062f. \u0642\u062f \u0639\u0645\u062f\u062a\u0627\u064b \u0628\u0647 \u0639\u0648\u0627\u0645\u0644 \u0698\u0646\u062a\u06cc\u06a9\u06cc \u0648 \u0631\u0634\u062f \u0627\u0633\u062a\u062e\u0648\u0627\u0646\u06cc \u062f\u0631 \u0633\u0646\u06cc\u0646 \u06a9\u0648\u062f\u06a9\u06cc \u0648 \u0646\u0648\u062c\u0648\u0627\u0646\u06cc \u0648\u0627\u0628\u0633\u062a\u0647 \u0627\u0633\u062a. \u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0647 \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a\u060c \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0627\u0633\u062a\u0642\u0627\u0645\u062a \u0648 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u062a\u0631\u0627\u06a9\u0645 \u0627\u0633\u062a\u062e\u0648\u0627\u0646\u200c\u0647\u0627 \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u062f\u060c \u0627\u0645\u0627 \u0646\u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0627\u0639\u062b \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0642\u062f \u0634\u0648\u062f. \u0631\u0639\u0627\u06cc\u062a \u0641\u0631\u0645 \u0635\u062d\u06cc\u062d \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u0627\u062a \u0648 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u0627\u062a \u0628\u0647 \u0631\u0648\u0634 \u0635\u062d\u06cc\u062d \u0628\u0647 \u062d\u0641\u0638 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0628\u062f\u0646 \u0648 \u0627\u0633\u062a\u062e\u0648\u0627\u0646\u200c\u0647\u0627 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n<p>\u0645\u0637\u0627\u0644\u0628\u06cc \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u0627\u062f\u0627\u0645\u0647 \u0645\u06cc\u062e\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0627\u0632 <a href=\"https:\/\/www.researchgate.net\/publication\/346027924_Preprint_Servers&#039;_Policies_Submission_Requirements_and_Transparency_in_Reporting_and_Research_Integrity_Recommendations\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u0645\u0627\u0631\u06a9\u0648\u0633 \u0644\u0626\u0648\u0646\u0627\u0631\u062f<\/a> \u0627\u0632 \u062f\u0627\u0646\u0634\u06af\u0627\u0647 \u0627\u0633\u062a\u0646\u0641\u0648\u0631\u062f \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u062a\u062d\u0642\u06cc\u0642 \u0628\u0647 \u0628\u0631\u0631\u0633\u06cc \u062a\u0623\u062b\u06cc\u0631 \u067e\u0644\u062a\u0641\u0631\u0645\u200c\u0647\u0627\u06cc \u067e\u06cc\u0634\u200c\u0686\u0627\u067e (Preprint Servers) \u0628\u0631 \u0631\u0648\u0646\u062f \u0646\u0634\u0631 \u0639\u0644\u0645\u06cc \u067e\u0631\u062f\u0627\u062e\u062a\u0647 \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2>\u0622\u06cc\u0627 \u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u06cc \u0642\u062f \u0631\u0627 \u0645\u06cc\u0633\u0648\u0632\u0627\u0646\u062f\u061f<\/h2>\n<p><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-24524 size-full\" src=\"https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/fit_1_16.webp\" alt=\"\u0622\u06cc\u0627 \u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u06cc \u0642\u062f \u0631\u0627 \u0645\u06cc\u0633\u0648\u0632\u0627\u0646\u062f\u061f\" width=\"1000\" height=\"500\" srcset=\"https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/fit_1_16.webp 1000w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/fit_1_16-300x150.webp 300w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/fit_1_16-768x384.webp 768w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/fit_1_16-400x200.webp 400w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/fit_1_16-700x350.webp 700w\" sizes=\"(max-width: 1000px) 100vw, 1000px\" \/><\/p>\n<p>\u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u06cc \u0628\u0647 \u0637\u0648\u0631 \u06a9\u0644\u06cc \u062a\u0623\u062b\u06cc\u0631 \u0645\u0646\u0641\u06cc \u0628\u0631 \u0642\u062f \u0646\u062f\u0627\u0631\u062f \u0648 \u0646\u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0627\u0639\u062b \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0642\u062f \u0634\u0648\u062f. \u0642\u062f \u0641\u0631\u062f \u0639\u0645\u062f\u062a\u0627\u064b \u0628\u0647 \u0639\u0648\u0627\u0645\u0644 \u0698\u0646\u062a\u06cc\u06a9\u06cc\u060c \u0631\u0634\u062f \u0627\u0633\u062a\u062e\u0648\u0627\u0646\u06cc \u0648 \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647 \u062f\u0631 \u062f\u0648\u0631\u0627\u0646 \u06a9\u0648\u062f\u06a9\u06cc \u0648 \u0646\u0648\u062c\u0648\u0627\u0646\u06cc \u0648\u0627\u0628\u0633\u062a\u0647 \u0627\u0633\u062a. \u062f\u0631 \u062f\u0648\u0631\u0627\u0646 \u0628\u0644\u0648\u063a\u060c \u0631\u0634\u062f \u0627\u0633\u062a\u062e\u0648\u0627\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0628\u0647 \u067e\u0627\u06cc\u0627\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u0631\u0633\u062f \u0648 \u0627\u0632 \u0622\u0646 \u0632\u0645\u0627\u0646 \u0628\u0647 \u0628\u0639\u062f \u0642\u062f \u0641\u0631\u062f \u062a\u063a\u06cc\u06cc\u0631 \u0646\u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f. \u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u06cc\u060c \u062f\u0631 \u0635\u0648\u0631\u062a \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u0635\u062d\u06cc\u062d\u060c \u0628\u0647 \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a\u060c \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0627\u0633\u062a\u0642\u0627\u0645\u062a \u0648 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u062a\u0631\u0627\u06a9\u0645 \u0627\u0633\u062a\u062e\u0648\u0627\u0646\u200c\u0647\u0627 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n<p>\u0628\u0627 \u0627\u06cc\u0646 \u062d\u0627\u0644\u060c \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u0646\u0627\u062f\u0631\u0633\u062a \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u0627\u062a \u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0645\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a\u06cc \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u06a9\u0646\u062f. \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0646\u0627\u062f\u0631\u0633\u062a \u0627\u0632 \u0648\u0632\u0646\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0633\u0646\u06af\u06cc\u0646 \u0648 \u062a\u06a9\u0646\u06cc\u06a9\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0646\u0627\u062f\u0631\u0633\u062a \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0628\u0627\u0639\u062b \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u0641\u0634\u0627\u0631 \u0627\u0636\u0627\u0641\u06cc \u0628\u0631 \u0631\u0648\u06cc \u0633\u062a\u0648\u0646 \u0641\u0642\u0631\u0627\u062a \u0648 \u0633\u0627\u06cc\u0631 \u0645\u0641\u0627\u0635\u0644 \u0634\u0648\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0641\u0634\u0627\u0631 \u0627\u0636\u0627\u0641\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0647 \u0645\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u062f\u0631\u062f \u06a9\u0645\u0631 \u06cc\u0627 \u0645\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a \u0627\u0633\u06a9\u0644\u062a\u06cc \u0645\u0646\u062c\u0631 \u0634\u0648\u062f\u060c \u0627\u0645\u0627 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a \u0645\u0633\u062a\u0642\u06cc\u0645\u0627\u064b \u062a\u0623\u062b\u06cc\u0631\u06cc \u0628\u0631 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0642\u062f \u0646\u062f\u0627\u0631\u0646\u062f. \u062f\u0631 \u0639\u0648\u0636\u060c \u062a\u0623\u06a9\u06cc\u062f \u0628\u0631 \u062a\u06a9\u0646\u06cc\u06a9\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0635\u062d\u06cc\u062d \u0648 \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u0628\u0647 \u062d\u0641\u0638 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0627\u0633\u062a\u062e\u0648\u0627\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0648 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0648\u0636\u0639\u06cc\u062a \u0628\u062f\u0646\u06cc \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n<p>\u0639\u0644\u0627\u0648\u0647 \u0628\u0631 \u0627\u06cc\u0646\u060c \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u0627\u062a \u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u06cc \u0628\u0647 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u062a\u0631\u0627\u06a9\u0645 \u0627\u0633\u062a\u062e\u0648\u0627\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0648 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0648\u0636\u0639\u06cc\u062a \u0639\u0636\u0644\u0627\u0646\u06cc \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u0646\u0648\u0628\u0647 \u062e\u0648\u062f \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0627\u0632 \u0645\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a \u0627\u0633\u06a9\u0644\u062a\u06cc \u0648 \u0645\u0641\u0635\u0644\u06cc \u067e\u06cc\u0634\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u06a9\u0646\u062f. \u0628\u0647 \u0639\u0628\u0627\u0631\u062a \u062f\u06cc\u06af\u0631\u060c \u0628\u0627 \u062d\u0641\u0638 \u0641\u0631\u0645 \u0635\u062d\u06cc\u062d \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u0627\u062a \u0648 \u0631\u0639\u0627\u06cc\u062a \u0627\u0635\u0648\u0644 \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628\u060c \u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0647 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0648\u0636\u0639\u06cc\u062a \u0641\u06cc\u0632\u06cc\u06a9\u06cc \u0648 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a\u06cc \u0639\u0645\u0648\u0645\u06cc \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u062f \u0648 \u062a\u0623\u062b\u06cc\u0631\u06cc \u0645\u0646\u0641\u06cc \u0628\u0631 \u0642\u062f \u0646\u062e\u0648\u0627\u0647\u062f \u062f\u0627\u0634\u062a. \u0628\u0647 \u06cc\u0627\u062f \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f \u06a9\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u067e\u06cc\u0634\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0647\u0631 \u06af\u0648\u0646\u0647 \u0645\u0634\u06a9\u0644\u060c \u0645\u0634\u0627\u0648\u0631\u0647 \u0628\u0627 \u06cc\u06a9 \u0645\u0631\u0628\u06cc \u0645\u062c\u0631\u0628 \u0648 \u0631\u0639\u0627\u06cc\u062a \u0627\u0635\u0648\u0644 \u0635\u062d\u06cc\u062d \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u0627\u062a \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u0645\u0647\u0645 \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n<h2>\u0622\u06cc\u0627 \u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u06cc \u0642\u062f \u0631\u0627 \u0628\u0644\u0646\u062f \u0645\u06cc\u06a9\u0646\u062f\u061f<\/h2>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-24267 size-full\" src=\"https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/ll_1.webp\" alt=\"\u0622\u06cc\u0627 \u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u06cc \u0642\u062f \u0631\u0627 \u0645\u06cc\u0633\u0648\u0632\u0627\u0646\u062f\u061f\" width=\"1000\" height=\"563\" srcset=\"https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/ll_1.webp 1000w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/ll_1-300x169.webp 300w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/ll_1-768x432.webp 768w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/ll_1-400x225.webp 400w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/ll_1-700x394.webp 700w\" sizes=\"(max-width: 1000px) 100vw, 1000px\" \/><\/p>\n<p>\u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u06cc \u0628\u0647 \u0637\u0648\u0631 \u0645\u0633\u062a\u0642\u06cc\u0645 \u0642\u062f \u0631\u0627 \u0628\u0644\u0646\u062f \u0646\u0645\u06cc\u06a9\u0646\u062f\u060c \u0632\u06cc\u0631\u0627 \u0642\u062f \u0639\u0645\u062f\u062a\u0627\u064b \u062a\u062d\u062a \u062a\u0623\u062b\u06cc\u0631 \u0698\u0646\u062a\u06cc\u06a9 \u0648 \u0639\u0648\u0627\u0645\u0644 \u0631\u0634\u062f \u062f\u0631 \u062f\u0648\u0631\u0627\u0646 \u0628\u0644\u0648\u063a \u0642\u0631\u0627\u0631 \u062f\u0627\u0631\u062f. \u067e\u0633 \u0627\u0632 \u067e\u0627\u06cc\u0627\u0646 \u062f\u0648\u0631\u0627\u0646 \u0628\u0644\u0648\u063a \u0648 \u0628\u0633\u062a\u0647 \u0634\u062f\u0646 \u0635\u0641\u062d\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0631\u0634\u062f \u0627\u0633\u062a\u062e\u0648\u0627\u0646\u06cc\u060c \u0642\u062f \u062a\u063a\u06cc\u06cc\u0631 \u0646\u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f. \u0627\u0645\u0627 \u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0647 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0648\u0636\u0639\u06cc\u062a \u0628\u062f\u0646\u06cc \u0648 \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n<p style=\"text-align: center;\">\u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u0634\u0627\u0647\u062f\u0647 \u0645\u0642\u0627\u0644\u0647 <a href=\"https:\/\/parsipowder.com\/blog\/whey-protein-includes\/\">\u0645\u0648\u0627\u062f \u062a\u0634\u06a9\u06cc\u0644 \u062f\u0647\u0646\u062f\u0647 \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0648\u06cc<\/a> \u06a9\u0644\u06cc\u06a9 \u06a9\u0646\u06cc\u062f<\/p>\n<p>\u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u0646\u0648\u0628\u0647 \u062e\u0648\u062f \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0628\u0647 \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u0638\u0627\u0647\u0631\u06cc \u0628\u0647\u062a\u0631 \u0648 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0648\u0636\u0639\u06cc\u062a \u0633\u062a\u0648\u0646 \u0641\u0642\u0631\u0627\u062a \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u062f. \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646\u060c \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u0627\u062a \u0645\u0646\u0638\u0645 \u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0647 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u062a\u0631\u0627\u06a9\u0645 \u0627\u0633\u062a\u062e\u0648\u0627\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0648 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0642\u062f\u0631\u062a \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u062f\u060c \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u062d\u0641\u0638 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a\u06cc \u0648 \u067e\u06cc\u0634\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0645\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a \u0627\u0633\u06a9\u0644\u062a\u06cc \u0645\u0641\u06cc\u062f \u0627\u0633\u062a. \u062f\u0631 \u0646\u062a\u06cc\u062c\u0647\u060c \u0627\u06af\u0631\u0686\u0647 \u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u06cc \u0642\u062f \u0631\u0627 \u0645\u0633\u062a\u0642\u06cc\u0645\u0627\u064b \u0628\u0644\u0646\u062f \u0646\u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f\u060c \u0627\u0645\u0627 \u0628\u0647 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0648\u0636\u0639\u06cc\u062a \u0628\u062f\u0646\u06cc \u0648 \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u0648 \u0627\u0633\u062a\u062e\u0648\u0627\u0646\u200c\u0647\u0627 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n<h2>\u0686\u0647 \u062d\u0631\u06a9\u0627\u062a\u06cc \u062f\u0631 \u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u06cc \u0628\u0627\u0639\u062b \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0642\u062f \u0645\u06cc\u0634\u0648\u062f\u061f<\/h2>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-24160 size-full\" src=\"https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/gyms_1_36.webp\" alt=\"\u0622\u06cc\u0627 \u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u06cc \u0642\u062f \u0631\u0627 \u0645\u06cc\u0633\u0648\u0632\u0627\u0646\u062f\u061f\" width=\"1000\" height=\"567\" srcset=\"https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/gyms_1_36.webp 1000w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/gyms_1_36-300x170.webp 300w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/gyms_1_36-768x435.webp 768w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/gyms_1_36-400x227.webp 400w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/gyms_1_36-700x397.webp 700w\" sizes=\"(max-width: 1000px) 100vw, 1000px\" \/><\/p>\n<p>\u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u0627\u062a \u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u06cc \u0646\u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u0642\u062f \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0637\u0648\u0631 \u0645\u0633\u062a\u0642\u06cc\u0645 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u062f\u0647\u0646\u062f\u060c \u0627\u0645\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u0628\u0647 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0648\u0636\u0639\u06cc\u062a \u0628\u062f\u0646 \u0648 \u06a9\u0634\u0634 \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0628\u0647 \u0638\u0627\u0647\u0631 \u0642\u062f \u0628\u0644\u0646\u062f\u062a\u0631 \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u062f. \u062d\u0631\u06a9\u0627\u062a \u06a9\u0634\u0634\u06cc\u060c \u0622\u0648\u06cc\u0632\u0627\u0646 \u0634\u062f\u0646\u060c \u0634\u0646\u0627\u060c \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u0627\u062a \u0628\u0627 \u0648\u0632\u0646 \u0628\u062f\u0646 \u0648 \u06cc\u0648\u06af\u0627 \u0627\u0632 \u062c\u0645\u0644\u0647 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u0627\u062a \u0645\u0641\u06cc\u062f \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u0627\u062a \u0628\u0647 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0627\u0646\u0639\u0637\u0627\u0641\u200c\u067e\u0630\u06cc\u0631\u06cc\u060c \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u0648 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0648\u0636\u0639\u06cc\u062a \u0628\u062f\u0646 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0628\u0647 \u0638\u0627\u0647\u0631 \u0642\u062f \u0628\u0644\u0646\u062f\u062a\u0631 \u06a9\u0645\u06a9 \u0646\u0645\u0627\u06cc\u0646\u062f.<\/p>\n<ul>\n<li>\n<h3><strong>\u062d\u0631\u06a9\u0627\u062a \u06a9\u0634\u0634\u06cc:<\/strong><\/h3>\n<p>\u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u0627\u062a \u06a9\u0634\u0634\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u06a9\u0634\u0634 \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u067e\u0634\u062a\u060c \u06a9\u0645\u0631 \u0648 \u067e\u0627\u0647\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u0628\u0647 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0627\u0646\u0639\u0637\u0627\u0641\u200c\u067e\u0630\u06cc\u0631\u06cc \u0648 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u062f\u0627\u0645\u0646\u0647 \u062d\u0631\u06a9\u062a\u06cc \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u0646\u062f \u0648 \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0628\u0647 \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u0638\u0627\u0647\u0631\u06cc \u0628\u0644\u0646\u062f\u062a\u0631 \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u0646\u062f.<\/li>\n<li>\n<h3><strong>\u062d\u0631\u06a9\u0627\u062a \u0622\u0648\u06cc\u0632\u0627\u0646:<\/strong><\/h3>\n<p>\u0622\u0648\u06cc\u0632\u0627\u0646 \u0634\u062f\u0646 \u0627\u0632 \u0628\u0627\u0631\u0641\u06cc\u06a9\u0633 \u06cc\u0627 \u0633\u0627\u06cc\u0631 \u0648\u0633\u0627\u06cc\u0644 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0647 \u06a9\u0634\u0634 \u0633\u062a\u0648\u0646 \u0641\u0642\u0631\u0627\u062a \u0648 \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u062f \u0648 \u0628\u0647 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0648\u0636\u0639\u06cc\u062a \u0628\u062f\u0646 \u06a9\u0645\u06a9 \u0646\u0645\u0627\u06cc\u062f.<br \/>\n\u0634\u0646\u0627 : \u0634\u0646\u0627 \u0628\u0647 \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u06a9\u0645\u0631 \u0648 \u0634\u0627\u0646\u0647\u200c\u0647\u0627 \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u0648 \u0628\u0647 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0648\u0636\u0639\u06cc\u062a \u0628\u062f\u0646 \u0648 \u0633\u062a\u0648\u0646 \u0641\u0642\u0631\u0627\u062a \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f.<\/li>\n<\/ul>\n<p><a href=\"https:\/\/parsipowder.com\/product\/protein-wight-gainer\/\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-28324 aligncenter\" src=\"https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/progainer21_1.webp\" alt=\"\u067e\u0631\u0648\u06af\u06cc\u0646\u0631 50 50\" width=\"1200\" height=\"240\" srcset=\"https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/progainer21_1.webp 1200w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/progainer21_1-300x60.webp 300w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/progainer21_1-1024x205.webp 1024w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/progainer21_1-768x154.webp 768w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/progainer21_1-400x80.webp 400w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/progainer21_1-700x140.webp 700w\" sizes=\"(max-width: 1200px) 100vw, 1200px\" \/><\/a><\/p>\n<ul>\n<li>\n<h3><strong>\u062d\u0631\u06a9\u0627\u062a \u0628\u0627 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u0648\u0632\u0646 \u0628\u062f\u0646 :<\/strong><\/h3>\n<p>\u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u0627\u062a\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0627\u0633\u06a9\u0648\u0627\u062a\u060c \u0644\u0627\u0646\u062c \u0648 \u062f\u06cc\u06af\u0631 \u062d\u0631\u06a9\u0627\u062a \u0628\u0627 \u0648\u0632\u0646 \u0628\u062f\u0646 \u0628\u0647 \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u067e\u0627\u0647\u0627 \u0648 \u06a9\u0645\u0631 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u062d\u0627\u0644\u062a \u0648 \u0638\u0627\u0647\u0631 \u0642\u062f \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f.<\/li>\n<li>\n<h3><strong>\u06cc\u0648\u06af\u0627:<\/strong><\/h3>\n<p>\u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u0627\u062a \u06cc\u0648\u06af\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u0628\u0647 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0627\u0646\u0639\u0637\u0627\u0641\u200c\u067e\u0630\u06cc\u0631\u06cc\u060c \u062a\u0639\u0627\u062f\u0644 \u0648 \u0648\u0636\u0639\u06cc\u062a \u0628\u062f\u0646\u06cc \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u0646\u062f\u060c \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u0646\u0638\u0631 \u0628\u0644\u0646\u062f\u062a\u0631 \u0634\u062f\u0646 \u0642\u062f \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u0646\u062f.<br \/>\n\u062a\u0648\u062c\u0647 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f \u06a9\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u0627\u062a \u0646\u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u0642\u062f \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0637\u0648\u0631 \u0645\u0633\u062a\u0642\u06cc\u0645 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u062f\u0647\u0646\u062f\u060c \u0627\u0645\u0627 \u0628\u0647 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0648\u0636\u0639\u06cc\u062a \u0628\u062f\u0646\u06cc \u0648 \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u0648 \u0627\u0633\u062a\u062e\u0648\u0627\u0646\u200c\u0647\u0627 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f.<\/li>\n<\/ul>\n<h3>\u0622\u06cc\u0627 \u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u06cc \u0642\u062f \u0631\u0627 \u06a9\u0648\u062a\u0627\u0647 \u0645\u06cc\u06a9\u0646\u062f\u061f<\/h3>\n<p>\u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u0627\u062a \u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u06cc \u0647\u06cc\u0686\u200c\u06af\u0648\u0646\u0647 \u062a\u0623\u062b\u06cc\u0631 \u0645\u0646\u0641\u06cc \u0628\u0631 \u0642\u062f \u0646\u062f\u0627\u0631\u062f \u0648 \u062f\u0631 \u0648\u0627\u0642\u0639\u060c \u0627\u06af\u0631 \u0628\u0647 \u062f\u0631\u0633\u062a\u06cc \u0648 \u0628\u0627 \u0631\u0639\u0627\u06cc\u062a \u0627\u0635\u0648\u0644 \u0635\u062d\u06cc\u062d \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u0634\u0648\u062f\u060c \u0646\u0647 \u062a\u0646\u0647\u0627 \u0628\u0647 \u06a9\u0648\u062a\u0627\u0647\u06cc \u0642\u062f \u0646\u0645\u06cc\u200c\u0627\u0646\u062c\u0627\u0645\u062f\u060c \u0628\u0644\u06a9\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0647 \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u0627\u0633\u062a\u062e\u0648\u0627\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0648 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0648\u0636\u0639\u06cc\u062a \u0639\u0645\u0648\u0645\u06cc \u0628\u062f\u0646 \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u062f. \u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u06cc \u0628\u0631 \u0627\u0633\u0627\u0633 \u0627\u0635\u0648\u0644 \u0639\u0644\u0645\u06cc\u060c \u0628\u0647 \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a\u060c \u0645\u0641\u0627\u0635\u0644 \u0648 \u0627\u0633\u062a\u062e\u0648\u0627\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u067e\u0631\u062f\u0627\u0632\u062f \u0648 \u062f\u0631 \u062f\u0648\u0631\u0627\u0646 \u0631\u0634\u062f \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0627\u0639\u062b \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0627\u0633\u062a\u062d\u06a9\u0627\u0645 \u0627\u0633\u062a\u062e\u0648\u0627\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0648 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u062a\u0631\u0627\u06a9\u0645 \u0627\u0633\u062a\u062e\u0648\u0627\u0646\u06cc \u0634\u0648\u062f.<\/p>\n<p>\u062f\u0631 \u0639\u06cc\u0646 \u062d\u0627\u0644\u060c \u0628\u0631\u062e\u06cc \u0627\u0632 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0646\u06af\u0631\u0627\u0646 \u0622\u0633\u06cc\u0628\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0627\u062d\u062a\u0645\u0627\u0644\u06cc \u0628\u0647 \u0631\u0634\u062f \u0627\u0633\u062a\u062e\u0648\u0627\u0646\u06cc \u062e\u0648\u062f \u0628\u0647 \u0648\u06cc\u0698\u0647 \u062f\u0631 \u062f\u0648\u0631\u0627\u0646 \u0646\u0648\u062c\u0648\u0627\u0646\u06cc \u0628\u0627\u0634\u0646\u062f. \u0627\u06af\u0631 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u0627\u062a \u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u06cc \u0628\u0647 \u062f\u0631\u0633\u062a\u06cc \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u0646\u0634\u0648\u062f \u0648 \u0641\u0631\u062f \u062a\u06a9\u0646\u06cc\u06a9\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0646\u0627\u062f\u0631\u0633\u062a \u06cc\u0627 \u0648\u0632\u0646\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0633\u0646\u06af\u06cc\u0646 \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u0633\u0646\u06cc\u0646 \u067e\u0627\u06cc\u06cc\u0646 \u0648 \u0632\u0645\u0627\u0646\u06cc \u06a9\u0647 \u0627\u0633\u062a\u062e\u0648\u0627\u0646\u200c\u0647\u0627 \u062f\u0631 \u062d\u0627\u0644 \u0631\u0634\u062f \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f\u060c \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u06a9\u0646\u062f\u060c \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0622\u0633\u06cc\u0628\u200c\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u0647 \u0645\u0641\u0627\u0635\u0644 \u0648 \u0627\u0633\u062a\u062e\u0648\u0627\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0648\u0627\u0631\u062f \u0634\u0648\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0622\u0633\u06cc\u0628\u200c\u0647\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u0628\u0627\u0639\u062b \u0645\u062d\u062f\u0648\u062f\u06cc\u062a \u062f\u0631 \u0631\u0634\u062f \u0637\u0628\u06cc\u0639\u06cc \u0627\u0633\u062a\u062e\u0648\u0627\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0634\u0648\u0646\u062f\u060c \u0627\u0645\u0627 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0648\u0636\u0648\u0639 \u0628\u0647 \u0637\u0648\u0631 \u0645\u0633\u062a\u0642\u06cc\u0645 \u0645\u0631\u0628\u0648\u0637 \u0628\u0647 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u0627\u062a \u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u06cc \u0628\u0647 \u0635\u0648\u0631\u062a \u0627\u0635\u0648\u0644\u06cc \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n<h2>\u0686\u0647 \u062d\u0631\u06a9\u0627\u062a\u06cc \u062f\u0631 \u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u06cc \u0628\u0627\u0639\u062b \u06a9\u0648\u062a\u0627\u0647\u06cc \u0642\u062f \u0645\u06cc\u0634\u0648\u062f\u061f<\/h2>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-24153 size-full\" src=\"https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/gyms_1_29.webp\" alt=\"\u0622\u06cc\u0627 \u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u06cc \u0642\u062f \u0631\u0627 \u0645\u06cc\u0633\u0648\u0632\u0627\u0646\u062f\u061f\" width=\"1000\" height=\"667\" srcset=\"https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/gyms_1_29.webp 1000w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/gyms_1_29-300x200.webp 300w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/gyms_1_29-768x512.webp 768w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/gyms_1_29-400x267.webp 400w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/gyms_1_29-675x450.webp 675w\" sizes=\"(max-width: 1000px) 100vw, 1000px\" \/><\/p>\n<p>\u0647\u06cc\u0686 \u062d\u0631\u06a9\u0627\u062a\u06cc \u0628\u0647 \u0637\u0648\u0631 \u0645\u0633\u062a\u0642\u06cc\u0645 \u062f\u0631 \u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u06cc \u0628\u0627\u0639\u062b \u06a9\u0648\u062a\u0627\u0647\u06cc \u0642\u062f \u0646\u0645\u06cc\u0634\u0648\u062f. \u0628\u0631\u062e\u06cc \u062d\u0631\u06a9\u0627\u062a \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u0628\u0647 \u0637\u0648\u0631 \u063a\u06cc\u0631\u0645\u0633\u062a\u0642\u06cc\u0645 \u0628\u0631 \u0642\u062f \u062a\u0623\u062b\u06cc\u0631 \u0628\u06af\u0630\u0627\u0631\u0646\u062f. \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u0627\u062a \u0628\u0627 \u0648\u0632\u0646\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0633\u0646\u06af\u06cc\u0646\u060c \u062e\u0645 \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u0628\u06cc\u0634 \u0627\u0632 \u062d\u062f \u0628\u062f\u0646\u060c \u0648 \u0646\u0642\u0635 \u062f\u0631 \u0648\u0636\u0639\u06cc\u062a \u0628\u062f\u0646\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u0641\u0634\u0627\u0631 \u0628\u0647 \u0633\u062a\u0648\u0646 \u0641\u0642\u0631\u0627\u062a \u0648\u0627\u0631\u062f \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u0648 \u0628\u0627\u0639\u062b \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0645\u0648\u0642\u062a\u06cc \u0642\u062f \u0634\u0648\u0646\u062f. \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646\u060c \u0639\u062f\u0645 \u062a\u0639\u0627\u062f\u0644 \u062f\u0631 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u0627\u062a \u0646\u06cc\u0632 \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u062a\u0623\u062b\u06cc\u0631\u0627\u062a \u0645\u0646\u0641\u06cc \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u062f. \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u062a\u06a9\u0646\u06cc\u06a9\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0635\u062d\u06cc\u062d \u0648 \u0646\u0638\u0627\u0631\u062a \u0645\u0631\u0628\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u067e\u06cc\u0634\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a \u0627\u0647\u0645\u06cc\u062a \u062f\u0627\u0631\u062f.<\/p>\n<ul>\n<li>\n<h3><strong>\u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u0627\u062a \u0628\u0627 \u0648\u0632\u0646\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0633\u0646\u06af\u06cc\u0646:<\/strong><\/h3>\n<p>\u0628\u0644\u0646\u062f \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u0648\u0632\u0646\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0633\u0646\u06af\u06cc\u0646\u060c \u0628\u0647 \u0648\u06cc\u0698\u0647 \u0627\u06af\u0631 \u0628\u0627 \u062a\u06a9\u0646\u06cc\u06a9\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0646\u0627\u062f\u0631\u0633\u062a \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u0634\u0648\u062f\u060c \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0641\u0634\u0627\u0631 \u0632\u06cc\u0627\u062f\u06cc \u0628\u0647 \u062f\u06cc\u0633\u06a9\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0628\u06cc\u0646\u200c\u0641\u0642\u0631\u0627\u062a\u06cc \u0648\u0627\u0631\u062f \u06a9\u0646\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0641\u0634\u0627\u0631 \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0628\u0647 \u0628\u0631\u0648\u0632 \u0645\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a \u062f\u0631 \u0633\u062a\u0648\u0646 \u0641\u0642\u0631\u0627\u062a \u0645\u0646\u062c\u0631 \u0634\u0648\u062f \u0648 \u062f\u0631 \u0645\u0648\u0627\u0631\u062f\u06cc \u0646\u0627\u062f\u0631\u060c \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0628\u0627\u0639\u062b \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0645\u0648\u0642\u062a\u06cc \u0642\u062f \u0634\u0648\u062f.<\/li>\n<li>\n<h3><strong>\u062e\u0645 \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u0628\u06cc\u0634 \u0627\u0632 \u062d\u062f \u0628\u062f\u0646:<\/strong><\/h3>\n<p>\u062d\u0631\u06a9\u0627\u062a \u0645\u062b\u0644 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u0627\u062a \u06a9\u0645\u0631 \u0648 \u06a9\u0634\u0634\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u06a9\u0631\u0631 \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u062e\u0645 \u0634\u062f\u0646 \u0634\u062f\u06cc\u062f \u0628\u062f\u0646 \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f\u060c \u0627\u06af\u0631 \u0628\u0647 \u062f\u0631\u0633\u062a\u06cc \u0648 \u0628\u0627 \u0631\u0639\u0627\u06cc\u062a \u062a\u06a9\u0646\u06cc\u06a9 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u0646\u0634\u0648\u0646\u062f\u060c \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u0641\u0634\u0627\u0631 \u063a\u06cc\u0631\u0639\u0627\u062f\u06cc \u0628\u0647 \u0633\u062a\u0648\u0646 \u0641\u0642\u0631\u0627\u062a \u0648\u0627\u0631\u062f \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u0648 \u0645\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a\u06cc \u062f\u0631 \u0633\u0627\u062e\u062a\u0627\u0631 \u0622\u0646 \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u06a9\u0646\u0646\u062f.<\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: center;\">\u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u0634\u0627\u0647\u062f\u0647 \u0645\u0642\u0627\u0644\u0647 <a href=\"https:\/\/parsipowder.com\/blog\/%d9%be%d8%b1%d9%88%d8%aa%d8%a6%db%8c%d9%86-%d8%a8%d8%b1%d8%a7%db%8c-%d8%b9%d8%b6%d9%84%d9%87-%d8%b3%d8%a7%d8%b2%db%8c\/\">\u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0639\u0636\u0644\u0647 \u0633\u0627\u0632\u06cc \u06a9\u062f\u0627\u0645 \u0627\u0633\u062a\u061f\u00a0<\/a>\u06a9\u0644\u06cc\u06a9 \u06a9\u0646\u06cc\u062f<\/p>\n<ul>\n<li>\n<h3><strong>\u0646\u0642\u0635 \u062f\u0631 \u0648\u0636\u0639\u06cc\u062a \u0628\u062f\u0646\u06cc:<\/strong><\/h3>\n<p>\u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u0627\u062a\u06cc \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u062d\u0641\u0638 \u0648\u0636\u0639\u06cc\u062a \u0628\u062f\u0646\u06cc \u0646\u0627\u062f\u0631\u0633\u062a \u0645\u0646\u062c\u0631 \u0634\u0648\u0646\u062f\u060c \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u062e\u0645\u06cc\u062f\u0647 \u0628\u0648\u062f\u0646 \u067e\u0634\u062a \u062f\u0631 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u0627\u062a\u060c \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0631 \u0646\u062d\u0648\u0647 \u0642\u0631\u0627\u0631\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0648 \u0634\u06a9\u0644 \u0633\u062a\u0648\u0646 \u0641\u0642\u0631\u0627\u062a \u062a\u0623\u062b\u06cc\u0631 \u0628\u06af\u0630\u0627\u0631\u062f \u0648 \u0628\u0647 \u0637\u0648\u0631 \u063a\u06cc\u0631\u0645\u0633\u062a\u0642\u06cc\u0645 \u0628\u0631 \u0642\u062f \u062a\u0623\u062b\u06cc\u0631 \u0628\u06af\u0630\u0627\u0631\u062f.<\/li>\n<li>\n<h3><strong>\u0639\u062f\u0645 \u062a\u0639\u0627\u062f\u0644 \u062f\u0631 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u0627\u062a:<\/strong><\/h3>\n<p>\u0639\u062f\u0645 \u062a\u0646\u0648\u0639 \u062f\u0631 \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u06cc \u0648 \u062a\u0645\u0631\u06a9\u0632 \u0635\u0631\u0641 \u0628\u0631 \u06af\u0631\u0648\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0639\u0636\u0644\u0627\u0646\u06cc \u062e\u0627\u0635 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0647 \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u0639\u062f\u0645 \u062a\u0639\u0627\u062f\u0644 \u062f\u0631 \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u0648 \u0645\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a\u06cc \u062f\u0631 \u0648\u0636\u0639\u06cc\u062a \u0628\u062f\u0646 \u0645\u0646\u062c\u0631 \u0634\u0648\u062f \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u062a\u0623\u062b\u06cc\u0631 \u0628\u0631 \u0642\u062f \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u0627\u06cc\u0646 \u062a\u06cc\u062a\u0631 \u062a\u0631\u062c\u0645\u0647 \u0627\u06cc \u0627\u0632 \u062a\u062d\u0642\u06cc\u0642\u0627\u062a \u0644\u0627\u0631\u0627 \u062a\u0648\u0645\u0627\u0633 \u0627\u0632 \u062f\u0627\u0646\u0634\u06af\u0627\u0647 \u0628\u0631\u06cc\u062a\u06cc\u0634 \u06a9\u0644\u0645\u0628\u06cc\u0627 \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u062a\u062d\u0642\u06cc\u0642 \u0628\u0647 \u0628\u0631\u0631\u0633\u06cc <strong>\u0646\u0642\u0634 \u0631\u0633\u0627\u0646\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0627\u062c\u062a\u0645\u0627\u0639\u06cc<\/strong> \u062f\u0631 <strong>\u0627\u0646\u062a\u0634\u0627\u0631 \u0648 \u062a\u0648\u0632\u06cc\u0639 \u0639\u0644\u0645\u06cc<\/strong> \u067e\u0631\u062f\u0627\u062e\u062a\u0647 \u0627\u0633\u062a<\/p>\n<h2>\u0622\u06cc\u0627 \u062d\u0631\u06a9\u0627\u062a \u067e\u0627 \u062f\u0631 \u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u06cc \u0642\u062f \u0631\u0627 \u0645\u06cc\u0633\u0648\u0632\u0627\u0646\u062f\u061f<\/h2>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-24525 size-full\" src=\"https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/fit_1_17.webp\" alt=\"\u0622\u06cc\u0627 \u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u06cc \u0642\u062f \u0631\u0627 \u0645\u06cc\u0633\u0648\u0632\u0627\u0646\u062f\u061f\" width=\"1000\" height=\"667\" srcset=\"https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/fit_1_17.webp 1000w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/fit_1_17-300x200.webp 300w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/fit_1_17-768x512.webp 768w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/fit_1_17-400x267.webp 400w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/fit_1_17-675x450.webp 675w\" sizes=\"(max-width: 1000px) 100vw, 1000px\" \/><\/p>\n<p>\u062d\u0631\u06a9\u0627\u062a \u067e\u0627 \u062f\u0631 \u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u06cc\u060c \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0627\u0633\u06a9\u0627\u062a \u0648 \u062f\u062f\u0644\u06cc\u0641\u062a\u060c \u0628\u0647 \u0637\u0648\u0631 \u0645\u0633\u062a\u0642\u06cc\u0645 \u0642\u062f \u0631\u0627 \u0646\u0645\u06cc\u200c\u0633\u0648\u0632\u0627\u0646\u062f\u060c \u0627\u0645\u0627 \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u062a\u0623\u062b\u06cc\u0631\u0627\u062a \u063a\u06cc\u0631\u0645\u0633\u062a\u0642\u06cc\u0645 \u0628\u0631 \u0642\u062f \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u062f. \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u0627\u062a \u0628\u0627 \u0648\u0632\u0646\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0633\u0646\u06af\u06cc\u0646 \u0648 \u062a\u06a9\u0646\u06cc\u06a9\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0646\u0627\u062f\u0631\u0633\u062a \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0641\u0634\u0627\u0631 \u0632\u06cc\u0627\u062f\u06cc \u0628\u0647 \u0633\u062a\u0648\u0646 \u0641\u0642\u0631\u0627\u062a \u0648\u0627\u0631\u062f \u06a9\u0646\u062f\u060c \u06a9\u0647 \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0645\u0646\u062c\u0631 \u0628\u0647 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0645\u0648\u0642\u062a\u06cc \u0642\u062f \u0634\u0648\u062f.<\/p>\n<p>\u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646\u060c \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u0627\u062a \u0633\u0646\u06af\u06cc\u0646 \u0628\u062f\u0648\u0646 \u0631\u0639\u0627\u06cc\u062a \u0627\u0635\u0648\u0644 \u0635\u062d\u06cc\u062d \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0627\u0639\u062b \u0645\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a \u062f\u0631 \u0648\u0636\u0639\u06cc\u062a \u0628\u062f\u0646\u06cc \u0648 \u0641\u0634\u0631\u062f\u06af\u06cc \u062f\u06cc\u0633\u06a9\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0633\u062a\u0648\u0646 \u0641\u0642\u0631\u0627\u062a \u0634\u0648\u062f. \u0628\u0627 \u0627\u06cc\u0646 \u062d\u0627\u0644\u060c \u0628\u0627 \u0631\u0639\u0627\u06cc\u062a \u0641\u0631\u0645 \u0635\u062d\u06cc\u062d \u0648 \u062a\u06a9\u0646\u06cc\u06a9\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628\u060c \u062d\u0631\u06a9\u0627\u062a \u067e\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u0628\u0647 \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u0648 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0648\u0636\u0639\u06cc\u062a \u0628\u062f\u0646 \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u0646\u062f. \u062f\u0631 \u06a9\u0644\u060c \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u0627\u062a \u0642\u062f\u0631\u062a\u06cc \u0628\u0627 \u067e\u0627\u06cc\u0628\u0646\u062f\u06cc \u0628\u0647 \u062a\u06a9\u0646\u06cc\u06a9\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0635\u062d\u06cc\u062d\u060c \u0646\u0628\u0627\u06cc\u062f \u0628\u0647 \u0642\u062f \u0622\u0633\u06cc\u0628 \u0628\u0632\u0646\u0646\u062f.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2>\u0686\u0647 \u0648\u0631\u0632\u0634 \u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0642\u062f \u0631\u0627 \u06a9\u0648\u062a\u0627\u0647 \u0645\u06cc\u06a9\u0646\u061f<\/h2>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-24526 size-full\" src=\"https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/fit_1_18.webp\" alt=\"\u0622\u06cc\u0627 \u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u06cc \u0642\u062f \u0631\u0627 \u0645\u06cc\u0633\u0648\u0632\u0627\u0646\u062f\u061f\" width=\"1000\" height=\"667\" srcset=\"https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/fit_1_18.webp 1000w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/fit_1_18-300x200.webp 300w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/fit_1_18-768x512.webp 768w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/fit_1_18-400x267.webp 400w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/fit_1_18-675x450.webp 675w\" sizes=\"(max-width: 1000px) 100vw, 1000px\" \/><\/p>\n<p>\u0628\u0631\u062e\u06cc \u0648\u0631\u0632\u0634\u200c\u0647\u0627 \u0628\u0647 \u0637\u0648\u0631 \u0645\u0633\u062a\u0642\u06cc\u0645 \u0642\u062f \u0631\u0627 \u06a9\u0648\u062a\u0627\u0647 \u0646\u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f\u060c \u0627\u0645\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u0628\u0647 \u0637\u0648\u0631 \u063a\u06cc\u0631\u0645\u0633\u062a\u0642\u06cc\u0645 \u0628\u0631 \u0642\u062f \u062a\u0623\u062b\u06cc\u0631 \u0628\u06af\u0630\u0627\u0631\u0646\u062f. \u0648\u0632\u0646\u0647\u200c\u0628\u0631\u062f\u0627\u0631\u06cc \u0633\u0646\u06af\u06cc\u0646 \u0648 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u0627\u062a \u0642\u062f\u0631\u062a\u06cc \u0628\u0627 \u0641\u0631\u0645 \u0646\u0627\u062f\u0631\u0633\u062a \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0641\u0634\u0627\u0631 \u0632\u06cc\u0627\u062f\u06cc \u0628\u0647 \u0633\u062a\u0648\u0646 \u0641\u0642\u0631\u0627\u062a \u0648\u0627\u0631\u062f \u06a9\u0646\u062f \u0648 \u0645\u0648\u062c\u0628 \u0641\u0634\u0631\u062f\u06af\u06cc \u062f\u06cc\u0633\u06a9\u200c\u0647\u0627 \u0634\u0648\u062f. \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646\u060c \u0648\u0631\u0632\u0634\u200c\u0647\u0627\u06cc \u067e\u0631 \u0628\u0631\u062e\u0648\u0631\u062f \u0648 \u06a9\u0634\u0634\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0628\u06cc\u0634 \u0627\u0632 \u062d\u062f \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u0622\u0633\u06cc\u0628\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0641\u0635\u0644\u06cc \u0648 \u062f\u06cc\u0633\u06a9\u06cc \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u06a9\u0646\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u0637\u0648\u0631 \u063a\u06cc\u0631\u0645\u0633\u062a\u0642\u06cc\u0645 \u0628\u0631 \u0642\u062f \u062a\u0623\u062b\u06cc\u0631 \u0628\u06af\u0630\u0627\u0631\u0646\u062f.<\/p>\n<ul>\n<li>\n<h3><strong>\u0648\u0632\u0646\u0647\u200c\u0628\u0631\u062f\u0627\u0631\u06cc \u0633\u0646\u06af\u06cc\u0646:<\/strong><\/h3>\n<p>\u0628\u0644\u0646\u062f \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u0648\u0632\u0646\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u0633\u0646\u06af\u06cc\u0646\u060c \u0628\u0647 \u0648\u06cc\u0698\u0647 \u0628\u062f\u0648\u0646 \u0631\u0639\u0627\u06cc\u062a \u062a\u06a9\u0646\u06cc\u06a9\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0635\u062d\u06cc\u062d\u060c \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0641\u0634\u0627\u0631 \u0632\u06cc\u0627\u062f\u06cc \u0628\u0647 \u0633\u062a\u0648\u0646 \u0641\u0642\u0631\u0627\u062a \u0648\u0627\u0631\u062f \u06a9\u0646\u062f \u0648 \u0645\u0648\u062c\u0628 \u0641\u0634\u0631\u062f\u06af\u06cc \u062f\u06cc\u0633\u06a9\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0628\u06cc\u0646\u200c\u0645\u0647\u0631\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0634\u0648\u062f.<\/li>\n<li>\n<h3><strong>\u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u0627\u062a \u0642\u062f\u0631\u062a\u06cc \u0628\u0627 \u0641\u0631\u0645 \u0646\u0627\u062f\u0631\u0633\u062a:<\/strong><\/h3>\n<p>\u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u062d\u0631\u06a9\u0627\u062a \u0642\u062f\u0631\u062a\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0627\u0633\u06a9\u0627\u062a \u0648 \u062f\u062f\u0644\u06cc\u0641\u062a \u0628\u0627 \u0641\u0631\u0645 \u0646\u0627\u062f\u0631\u0633\u062a \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0645\u0646\u062c\u0631 \u0628\u0647 \u0622\u0633\u06cc\u0628 \u0628\u0647 \u0633\u062a\u0648\u0646 \u0641\u0642\u0631\u0627\u062a \u0648 \u062a\u063a\u06cc\u06cc\u0631 \u062f\u0631 \u0648\u0636\u0639\u06cc\u062a \u0628\u062f\u0646\u06cc \u0634\u0648\u062f.<\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: center;\">\u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u0634\u0627\u0647\u062f\u0647 \u0645\u062d\u0635\u0648\u0644\u00a0<a href=\"https:\/\/parsipowder.com\/product\/khorasan-whey\/\">\u0648\u06cc \u067e\u06af\u0627\u0647 \u062e\u0631\u0627\u0633\u0627\u0646 1250 \u06af\u0631\u0645\u06cc<\/a> \u06a9\u0644\u06cc\u06a9 \u06a9\u0646\u06cc\u062f<\/p>\n<ul>\n<li>\n<h3><strong>\u0648\u0631\u0632\u0634\u200c\u0647\u0627\u06cc \u067e\u0631 \u0628\u0631\u062e\u0648\u0631\u062f:<\/strong><\/h3>\n<p>\u0648\u0631\u0632\u0634\u200c\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0641\u0648\u062a\u0628\u0627\u0644 \u0648 \u0628\u0633\u06a9\u062a\u0628\u0627\u0644 \u06a9\u0647 \u0634\u0627\u0645\u0644 \u0628\u0631\u062e\u0648\u0631\u062f\u0647\u0627\u06cc \u0634\u062f\u06cc\u062f \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f\u060c \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u0628\u0647 \u0622\u0633\u06cc\u0628\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0633\u062a\u0648\u0646 \u0641\u0642\u0631\u0627\u062a \u0648 \u0622\u0633\u06cc\u0628\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0641\u0635\u0644\u06cc \u0645\u0646\u062c\u0631 \u0634\u0648\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u0637\u0648\u0631 \u063a\u06cc\u0631\u0645\u0633\u062a\u0642\u06cc\u0645 \u0628\u0631 \u0642\u062f \u062a\u0623\u062b\u06cc\u0631 \u0628\u06af\u0630\u0627\u0631\u0646\u062f.<\/li>\n<li>\n<h3><strong>\u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u0627\u062a \u06a9\u0634\u0634\u06cc \u0628\u06cc\u0634 \u0627\u0632 \u062d\u062f:<\/strong><\/h3>\n<p>\u06a9\u0634\u0634\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0628\u06cc\u0634 \u0627\u0632 \u062d\u062f \u0648 \u0646\u0627\u062f\u0631\u0633\u062a \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0645\u0646\u062c\u0631 \u0628\u0647 \u0622\u0633\u06cc\u0628 \u0628\u0647 \u0645\u0641\u0627\u0635\u0644 \u0648 \u062f\u06cc\u0633\u06a9\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0628\u06cc\u0646\u200c\u0645\u0647\u0631\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0634\u0648\u062f.<\/li>\n<\/ul>\n<h2>\u0622\u06cc\u0627 \u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0627\u0639\u062b \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0642\u062f \u0634\u0648\u062f\u061f<\/h2>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-24527 size-full\" src=\"https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/fit_1_19.webp\" alt=\"\u0622\u06cc\u0627 \u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u06cc \u0642\u062f \u0631\u0627 \u0645\u06cc\u0633\u0648\u0632\u0627\u0646\u062f\u061f\" width=\"1000\" height=\"562\" srcset=\"https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/fit_1_19.webp 1000w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/fit_1_19-300x169.webp 300w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/fit_1_19-768x432.webp 768w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/fit_1_19-400x225.webp 400w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/fit_1_19-700x393.webp 700w\" sizes=\"(max-width: 1000px) 100vw, 1000px\" \/><\/p>\n<p>\u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u06cc \u0628\u0647 \u0637\u0648\u0631 \u0645\u0633\u062a\u0642\u06cc\u0645 \u0642\u062f \u0631\u0627 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0646\u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u062f. \u0642\u062f \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0628\u0647 \u0639\u0648\u0627\u0645\u0644 \u0698\u0646\u062a\u06cc\u06a9\u06cc \u0648 \u0631\u0634\u062f \u0627\u0633\u062a\u062e\u0648\u0627\u0646\u06cc \u062f\u0631 \u062f\u0648\u0631\u0627\u0646 \u0628\u0644\u0648\u063a \u0628\u0633\u062a\u06af\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f. \u0628\u0627 \u0627\u06cc\u0646 \u062d\u0627\u0644\u060c \u0627\u06af\u0631 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u0627\u062a \u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u06cc \u0628\u0627 \u062a\u06a9\u0646\u06cc\u06a9\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0646\u0627\u062f\u0631\u0633\u062a \u0648 \u0648\u0632\u0646\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0633\u0646\u06af\u06cc\u0646 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u0634\u0648\u0646\u062f\u060c \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0628\u0647 \u0633\u062a\u0648\u0646 \u0641\u0642\u0631\u0627\u062a \u0641\u0634\u0627\u0631 \u0648\u0627\u0631\u062f \u06a9\u0646\u0646\u062f \u0648 \u0645\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a\u06cc \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u06a9\u0646\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u0637\u0648\u0631 \u063a\u06cc\u0631\u0645\u0633\u062a\u0642\u06cc\u0645 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0631 \u0642\u062f \u062a\u0623\u062b\u06cc\u0631 \u0628\u06af\u0630\u0627\u0631\u062f.<\/p>\n<p>\u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0646\u0627\u062f\u0631\u0633\u062a \u0627\u0632 \u0648\u0632\u0646\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0633\u0646\u06af\u06cc\u0646 \u0648 \u062a\u06a9\u0646\u06cc\u06a9\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0646\u0627\u062f\u0631\u0633\u062a \u062f\u0631 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u0627\u062a \u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0641\u0634\u0627\u0631 \u0632\u06cc\u0627\u062f\u06cc \u0628\u0647 \u0633\u062a\u0648\u0646 \u0641\u0642\u0631\u0627\u062a \u0648\u0627\u0631\u062f \u06a9\u0646\u062f\u060c \u06a9\u0647 \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0645\u0646\u062c\u0631 \u0628\u0647 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0645\u0648\u0642\u062a\u06cc \u0642\u062f \u0634\u0648\u062f. \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646\u060c \u062d\u0631\u06a9\u0627\u062a \u062e\u0645\u0634\u06cc \u0634\u062f\u06cc\u062f \u0648 \u0639\u062f\u0645 \u0631\u0639\u0627\u06cc\u062a \u0641\u0631\u0645 \u0635\u062d\u06cc\u062d \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u0627\u062a \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0631 \u0633\u062a\u0648\u0646 \u0641\u0642\u0631\u0627\u062a \u062a\u0623\u062b\u06cc\u0631 \u0628\u06af\u0630\u0627\u0631\u062f.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/parsipowder.com\/product\/hilmar-isolated-whey\/\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-28322 aligncenter\" src=\"https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/hilmar9010_1.webp\" alt=\"\u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0648\u06cc \u0627\u06cc\u0632\u0648\u0644\u0647 \u0647\u06cc\u0644\u0645\u0627\u0631 90 \u062f\u0631\u0635\u062f\" width=\"1200\" height=\"240\" srcset=\"https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/hilmar9010_1.webp 1200w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/hilmar9010_1-300x60.webp 300w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/hilmar9010_1-1024x205.webp 1024w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/hilmar9010_1-768x154.webp 768w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/hilmar9010_1-400x80.webp 400w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/hilmar9010_1-700x140.webp 700w\" sizes=\"(max-width: 1200px) 100vw, 1200px\" \/><\/a><\/p>\n<p>\u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u06cc \u0628\u0647 \u0637\u0648\u0631 \u0645\u0633\u062a\u0642\u06cc\u0645 \u0642\u062f \u0631\u0627 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0646\u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u062f\u060c \u0632\u06cc\u0631\u0627 \u0642\u062f \u0639\u0645\u062f\u062a\u0627\u064b \u062a\u062d\u062a \u062a\u0623\u062b\u06cc\u0631 \u0698\u0646\u062a\u06cc\u06a9 \u0648 \u0631\u0634\u062f \u0627\u0633\u062a\u062e\u0648\u0627\u0646\u06cc \u062f\u0631 \u062f\u0648\u0631\u0627\u0646 \u0628\u0644\u0648\u063a \u0642\u0631\u0627\u0631 \u062f\u0627\u0631\u062f. \u0628\u0627 \u0627\u06cc\u0646 \u062d\u0627\u0644\u060c \u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0647 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0648\u0636\u0639\u06cc\u062a \u0628\u062f\u0646\u06cc\u060c \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u0648 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u062a\u0631\u0627\u06a9\u0645 \u0627\u0633\u062a\u062e\u0648\u0627\u0646\u200c\u0647\u0627 \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u0646\u0648\u0628\u0647 \u062e\u0648\u062f \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0647 \u0638\u0627\u0647\u0631 \u0642\u062f \u0628\u0644\u0646\u062f\u062a\u0631 \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n<h2>\u0686\u0647 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u0627\u062a\u06cc \u062f\u0631 \u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u06cc \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0628\u0647 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0648\u0636\u0639\u06cc\u062a \u0628\u062f\u0646\u06cc \u0648 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0638\u0627\u0647\u0631 \u0642\u062f \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u0646\u062f\u061f<\/h2>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-24528 size-full\" src=\"https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/fit_1_20.webp\" alt=\"\u0622\u06cc\u0627 \u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u06cc \u0642\u062f \u0631\u0627 \u0645\u06cc\u0633\u0648\u0632\u0627\u0646\u062f\u061f\" width=\"1000\" height=\"667\" srcset=\"https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/fit_1_20.webp 1000w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/fit_1_20-300x200.webp 300w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/fit_1_20-768x512.webp 768w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/fit_1_20-400x267.webp 400w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/fit_1_20-675x450.webp 675w\" sizes=\"(max-width: 1000px) 100vw, 1000px\" \/><\/p>\n<p>\u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u0627\u062a \u06a9\u0634\u0634\u06cc\u060c \u0622\u0648\u06cc\u0632\u0627\u0646 \u0634\u062f\u0646 \u0627\u0632 \u0628\u0627\u0631\u0641\u06cc\u06a9\u0633\u060c \u0634\u0646\u0627\u060c \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u0627\u062a \u0628\u0627 \u0648\u0632\u0646 \u0628\u062f\u0646 \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0627\u0633\u06a9\u0648\u0627\u062a \u0648 \u0644\u0627\u0646\u062c\u060c \u0648 \u06cc\u0648\u06af\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u0628\u0647 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0627\u0646\u0639\u0637\u0627\u0641\u200c\u067e\u0630\u06cc\u0631\u06cc\u060c \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u0648 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0648\u0636\u0639\u06cc\u062a \u0628\u062f\u0646 \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u0646\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u0627\u062a \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0628\u0647 \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u0638\u0627\u0647\u0631\u06cc \u0628\u0644\u0646\u062f\u062a\u0631 \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u0646\u062f\u060c \u0627\u0645\u0627 \u0642\u062f \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0637\u0648\u0631 \u0645\u0633\u062a\u0642\u06cc\u0645 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0646\u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u0646\u062f.<\/p>\n<p>\u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u0634\u0627\u0647\u062f\u0647 \u0645\u0642\u0627\u0644\u0647 <a href=\"https:\/\/parsipowder.com\/blog\/%d8%ad%d8%b1%da%a9%d8%aa-%d9%be%d9%84%d8%a7%d9%86%da%a9-%d8%a8%d8%a7%d9%86%d9%88%d8%a7%d9%86\/\">\u062d\u0631\u06a9\u062a \u067e\u0644\u0627\u0646\u06a9 \u0628\u0627\u0646\u0648\u0627\u0646<\/a> \u06a9\u0644\u06cc\u06a9 \u06a9\u0646\u06cc\u062f<\/p>\n<p>\u0628\u0631\u0627\u06cc \u062c\u0644\u0648\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0645\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a \u0627\u062d\u062a\u0645\u0627\u0644\u06cc \u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u06cc \u06a9\u0647 \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0628\u0647 \u0637\u0648\u0631 \u063a\u06cc\u0631\u0645\u0633\u062a\u0642\u06cc\u0645 \u0628\u0631 \u0642\u062f \u062a\u0623\u062b\u06cc\u0631 \u0628\u06af\u0630\u0627\u0631\u0646\u062f\u060c \u0645\u0647\u0645 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0641\u0631\u0645 \u0635\u062d\u06cc\u062d \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u0627\u062a \u0631\u0639\u0627\u06cc\u062a \u0634\u0648\u062f \u0648 \u0627\u0632 \u0648\u0632\u0646\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0633\u0646\u06af\u06cc\u0646 \u0628\u0647 \u062f\u0631\u0633\u062a\u06cc \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0634\u0648\u062f. \u0645\u0634\u0627\u0648\u0631\u0647 \u0628\u0627 \u0645\u0631\u0628\u06cc \u0645\u062c\u0631\u0628 \u0648 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u0628\u0627 \u062a\u06a9\u0646\u06cc\u06a9\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0635\u062d\u06cc\u062d \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0647 \u062d\u0641\u0638 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0633\u062a\u0648\u0646 \u0641\u0642\u0631\u0627\u062a \u0648 \u062c\u0644\u0648\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0645\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a \u0627\u0633\u06a9\u0644\u062a\u06cc \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n<h2>\u062c\u0645\u0639 \u0628\u0646\u062f\u06cc<\/h2>\n<p>\u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0642\u0627\u0644\u0647 \u062e\u0648\u0627\u0646\u062f\u06cc\u0645 \u06a9\u0647 \u0622\u06cc\u0627 \u0648\u0627\u0642\u0639\u0627 \u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u06cc \u0642\u062f \u0631\u0627 \u0645\u06cc\u0633\u0648\u0632\u0627\u0646\u062f\u061f\u062e\u06cc\u0631.\u06af\u0641\u062a\u06cc\u0645 \u06a9\u0647 \u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u06cc \u0628\u0647 \u0637\u0648\u0631 \u0645\u0633\u062a\u0642\u06cc\u0645 \u0642\u062f \u0631\u0627 \u06a9\u0648\u062a\u0627\u0647 \u0646\u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f \u06cc\u0627 \u0628\u0644\u0646\u062f \u0646\u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f. \u0642\u062f \u0639\u0645\u062f\u062a\u0627\u064b \u062a\u062d\u062a \u062a\u0623\u062b\u06cc\u0631 \u0639\u0648\u0627\u0645\u0644 \u0698\u0646\u062a\u06cc\u06a9\u06cc \u0648 \u0631\u0634\u062f \u0627\u0633\u062a\u062e\u0648\u0627\u0646\u06cc \u062f\u0631 \u062f\u0648\u0631\u0627\u0646 \u0628\u0644\u0648\u063a \u0627\u0633\u062a. \u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0647 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0648\u0636\u0639\u06cc\u062a \u0628\u062f\u0646\u06cc\u060c \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u0648 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u062a\u0631\u0627\u06a9\u0645 \u0627\u0633\u062a\u062e\u0648\u0627\u0646\u200c\u0647\u0627 \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n<p>\u0628\u0627 \u0627\u06cc\u0646 \u062d\u0627\u0644\u060c \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u0646\u0627\u062f\u0631\u0633\u062a \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u0627\u062a\u060c \u0628\u0647 \u0648\u06cc\u0698\u0647 \u0628\u0627 \u0648\u0632\u0646\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0633\u0646\u06af\u06cc\u0646 \u0648 \u062a\u06a9\u0646\u06cc\u06a9\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0646\u0627\u062f\u0631\u0633\u062a\u060c \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0641\u0634\u0627\u0631 \u0628\u0631 \u0633\u062a\u0648\u0646 \u0641\u0642\u0631\u0627\u062a \u0648\u0627\u0631\u062f \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u0648 \u0628\u0647 \u0645\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a\u06cc \u0645\u0646\u062c\u0631 \u0634\u0648\u062f \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u0637\u0648\u0631 \u063a\u06cc\u0631\u0645\u0633\u062a\u0642\u06cc\u0645 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0631 \u0642\u062f \u062a\u0623\u062b\u06cc\u0631 \u0628\u06af\u0630\u0627\u0631\u062f. \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062c\u0644\u0648\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0686\u0646\u06cc\u0646 \u0645\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a\u06cc\u060c \u0631\u0639\u0627\u06cc\u062a \u0641\u0631\u0645 \u0635\u062d\u06cc\u062d \u0648 \u0645\u0634\u0627\u0648\u0631\u0647 \u0628\u0627 \u0645\u0631\u0628\u06cc \u0645\u062c\u0631\u0628 \u0636\u0631\u0648\u0631\u06cc \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n<hr \/>\n<h2>\u0645\u0646\u0627\u0628\u0639<\/h2>\n<p><a href=\"https:\/\/burnlab.co\/blogs\/faq\/which-exercise-stop-height-growth?srsltid=AfmBOooH93ORArrip8HHPI2qwCWQAyT5esBZmaPe4r_Zsu6O3_fd0XBc\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">burnlab.co<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u0622\u06cc\u0627 \u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u06cc \u0642\u062f \u0631\u0627 \u0645\u06cc\u0633\u0648\u0632\u0627\u0646\u062f\u061f \u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u06cc \u0628\u0647 \u062e\u0648\u062f\u06cc \u062e\u0648\u062f \u0642\u062f \u0631\u0627 \u0646\u0645\u06cc\u200c\u0633\u0648\u0632\u0627\u0646\u062f. \u0642\u062f \u0639\u0645\u062f\u062a\u0627\u064b \u062a\u062d\u062a \u062a\u0623\u062b\u06cc\u0631 \u0639\u0648\u0627\u0645\u0644 \u0698\u0646\u062a\u06cc\u06a9\u06cc \u0648 \u0631\u0634\u062f \u0627\u0633\u062a\u062e\u0648\u0627\u0646\u06cc \u062f\u0631 \u062f\u0648\u0631\u0627\u0646 \u06a9\u0648\u062f\u06a9\u06cc \u0648 \u0646\u0648\u062c\u0648\u0627\u0646\u06cc \u0627\u0633\u062a. \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u0627\u062a \u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0647 \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a &#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":25,"featured_media":24529,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[43],"tags":[],"class_list":["post-24518","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-read"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/24518","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/25"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=24518"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/24518\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/24529"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=24518"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=24518"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=24518"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}