\u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u0634\u0627\u0647\u062f\u0647 \u0645\u0642\u0627\u0644\u0647 \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0648\u06cc \u062f\u0631 \u0631\u0648\u0632 \u0627\u0633\u062a\u0631\u0627\u062d\u062a<\/a> \u06a9\u0644\u06cc\u06a9 \u06a9\u0646\u06cc\u062f<\/strong><\/p>\n \u0622\u0631\u0646\u0648\u0644\u062f \u0634\u0648\u0627\u0631\u062a\u0632\u0646\u06af\u0631\u060c \u0627\u0633\u0637\u0648\u0631\u0647 \u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u06cc\u060c \u0628\u0627\u0632\u06cc\u06af\u0631 \u0648 \u0633\u06cc\u0627\u0633\u062a\u0645\u062f\u0627\u0631\u060c \u0628\u0627 7 \u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 \u0645\u0633\u062a\u0631 \u0627\u0644\u0645\u067e\u06cc\u0627 \u0628\u0647 \u0634\u0647\u0631\u062a \u0631\u0633\u06cc\u062f. \u0627\u0648 \u0628\u0627 \u0642\u062f 188 \u0633\u0627\u0646\u062a\u06cc\u200c\u0645\u062a\u0631 \u0648 \u0648\u0632\u0646 110-120 \u06a9\u06cc\u0644\u0648\u06af\u0631\u0645\u060c \u0628\u062f\u0646\u06cc \u0628\u06cc\u200c\u0646\u0638\u06cc\u0631 \u0633\u0627\u062e\u062a. \u0622\u0631\u0646\u0648\u0644\u062f \u0627\u0632 \u0627\u0633\u062a\u0631\u0648\u0626\u06cc\u062f\u0647\u0627 \u062f\u0631 \u062f\u0647\u0647 70 \u0648 \u0645\u06a9\u0645\u0644\u200c\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0648\u06cc \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u06a9\u0631\u062f. \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u06cc \u0628\u0644\u0648\u067e\u0631\u06cc\u0646\u062a \u0648 \u062d\u0631\u06a9\u0627\u062a \u0627\u0628\u062f\u0627\u0639\u06cc \u0627\u0648\u060c \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0622\u0631\u0646\u0648\u0644\u062f \u067e\u0631\u0633\u060c \u0627\u0644\u0647\u0627\u0645\u200c\u0628\u062e\u0634 \u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u0627\u0646 \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n \u0622\u0631\u0646\u0648\u0644\u062f \u062f\u0631 \u06cc\u06a9 \u062e\u0627\u0646\u0648\u0627\u062f\u0647 \u0645\u0639\u0645\u0648\u0644\u06cc \u062f\u0631 \u0627\u062a\u0631\u06cc\u0634 \u0645\u062a\u0648\u0644\u062f \u0634\u062f. \u067e\u062f\u0631\u0634 \u067e\u0644\u06cc\u0633 \u0628\u0648\u062f \u0648 \u0633\u062e\u062a\u200c\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0632\u06cc\u0627\u062f\u06cc \u0646\u0633\u0628\u062a \u0628\u0647 \u0627\u0648 \u062f\u0627\u0634\u062a. \u0627\u0648 \u062f\u0631 \u0645\u062d\u06cc\u0637\u06cc \u0646\u0633\u0628\u062a\u0627\u064b \u0633\u0627\u062f\u0647 \u0648 \u0628\u0647 \u062f\u0648\u0631 \u0627\u0632 \u0627\u0645\u06a9\u0627\u0646\u0627\u062a \u0628\u0632\u0631\u06af \u0634\u062f\u060c \u0627\u0645\u0627 \u0647\u0645\u06cc\u0634\u0647 \u0622\u0631\u0632\u0648 \u062f\u0627\u0634\u062a \u0628\u0647 \u0622\u0645\u0631\u06cc\u06a9\u0627 \u0628\u0631\u0648\u062f \u0648 \u0628\u0647 \u0641\u0631\u062f\u06cc \u0628\u0632\u0631\u06af \u062a\u0628\u062f\u06cc\u0644 \u0634\u0648\u062f. \u062f\u0631 \u0646\u0648\u062c\u0648\u0627\u0646\u06cc \u0628\u0647 \u0648\u0631\u0632\u0634 \u0639\u0644\u0627\u0642\u0647\u200c\u0645\u0646\u062f \u0634\u062f \u0648 \u062f\u0631 \u0633\u0646 \u06f1\u06f5 \u0633\u0627\u0644\u06af\u06cc \u062a\u0635\u0645\u06cc\u0645 \u06af\u0631\u0641\u062a \u0628\u0647 \u062f\u0646\u06cc\u0627\u06cc \u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u06cc \u0648\u0627\u0631\u062f \u0634\u0648\u062f. \u0627\u0648 \u0647\u0631 \u0631\u0648\u0632 \u0633\u0627\u0639\u062a\u200c\u0647\u0627 \u0628\u0647 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u0627\u062a \u0633\u0646\u06af\u06cc\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u067e\u0631\u062f\u0627\u062e\u062a \u0648 \u0627\u06cc\u0646\u200c\u06af\u0648\u0646\u0647 \u062a\u0648\u0627\u0646\u0633\u062a \u0628\u0646\u06cc\u0627\u0646 \u062c\u0633\u0645\u0627\u0646\u06cc \u0642\u0648\u06cc \u0648 \u0639\u0636\u0644\u0627\u0646\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062e\u0648\u062f \u0628\u0633\u0627\u0632\u062f.<\/p>\n \u0622\u0631\u0646\u0648\u0644\u062f \u062f\u0631 \u0633\u0646 \u06f2\u06f0 \u0633\u0627\u0644\u06af\u06cc \u0627\u0648\u0644\u06cc\u0646 \u0642\u0647\u0631\u0645\u0627\u0646\u06cc \u062e\u0648\u062f \u062f\u0631 \u0631\u0642\u0627\u0628\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0633\u062a\u0631 \u06cc\u0648\u0646\u06cc\u0648\u0631\u0633<\/em> \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u062f\u0633\u062a \u0622\u0648\u0631\u062f\u060c \u0648 \u0628\u0627 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0648\u0641\u0642\u06cc\u062a \u062a\u0648\u0627\u0646\u0633\u062a \u0648\u06cc\u0632\u0627\u06cc \u0622\u0645\u0631\u06cc\u06a9\u0627 \u0631\u0627 \u0628\u06af\u06cc\u0631\u062f \u0648 \u0628\u0647 \u0631\u0648\u06cc\u0627\u06cc \u062e\u0648\u062f \u0646\u0632\u062f\u06cc\u06a9\u200c \u062a\u0631 \u0634\u0648\u062f. \u0627\u0648 \u062f\u0631 \u062f\u0647\u0647\u200c \u0647\u0627\u06cc \u06f7\u06f0 \u0648 \u06f8\u06f0 \u0628\u0627 \u0642\u0647\u0631\u0645\u0627\u0646\u06cc \u062f\u0631 \u0645\u0633\u0627\u0628\u0642\u0627\u062a \u0645\u062a\u0639\u062f\u062f \u0645\u0633\u062a\u0631 \u0627\u0644\u0645\u067e\u06cc\u0627<\/em> \u0628\u0647 \u0646\u0645\u0627\u062f \u0642\u062f\u0631\u062a \u0648 \u062c\u0630\u0627\u0628\u06cc\u062a \u0628\u062f\u0646\u06cc \u062a\u0628\u062f\u06cc\u0644 \u0634\u062f. \u062a\u0648\u0627\u0646\u0627\u06cc\u06cc \u0622\u0631\u0646\u0648\u0644\u062f \u062f\u0631 \u0646\u0634\u0627\u0646 \u062f\u0627\u062f\u0646 \u0641\u0631\u0645\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062f\u0642\u06cc\u0642 \u0648 \u062c\u0630\u0627\u0628 \u0628\u062f\u0646\u0634\u060c \u0627\u0648 \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0645\u062d\u0628\u0648\u0628\u200c\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u0627\u0646 \u062a\u0627\u0631\u06cc\u062e \u062a\u0628\u062f\u06cc\u0644 \u06a9\u0631\u062f.<\/p>\n \u0622\u0631\u0646\u0648\u0644\u062f \u067e\u0633 \u0627\u0632 \u0645\u0648\u0641\u0642\u06cc\u062a \u062f\u0631 \u062f\u0646\u06cc\u0627\u06cc \u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u06cc\u060c \u062a\u0635\u0645\u06cc\u0645 \u06af\u0631\u0641\u062a \u0628\u0647 \u0633\u06cc\u0646\u0645\u0627 \u0648\u0627\u0631\u062f \u0634\u0648\u062f. \u0627\u0648 \u0628\u0647 \u0647\u0627\u0644\u06cc\u0648\u0648\u062f \u0631\u0641\u062a \u0648 \u062f\u0631 \u0627\u0628\u062a\u062f\u0627 \u0628\u0627 \u0645\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a \u0632\u06cc\u0627\u062f\u06cc \u0631\u0648\u0628\u0647\u200c\u0631\u0648 \u0634\u062f. \u0644\u0647\u062c\u0647 \u0633\u0646\u06af\u06cc\u0646 \u0627\u062a\u0631\u06cc\u0634\u06cc \u0648 \u0642\u062f \u0648 \u0642\u0627\u0645\u062a \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u062f\u0631\u0634\u062a\u0634 \u0645\u0627\u0646\u0639 \u0627\u0632 \u067e\u0630\u06cc\u0631\u0634 \u0627\u0648 \u062f\u0631 \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0646\u0642\u0634\u200c \u0647\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u062f. \u0627\u0645\u0627 \u0627\u0648 \u062a\u0633\u0644\u06cc\u0645 \u0646\u0634\u062f \u0648 \u0628\u0627 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u0648 \u067e\u0634\u062a\u06a9\u0627\u0631 \u062a\u0648\u0627\u0646\u0633\u062a \u0628\u0647 \u0628\u0627\u0632\u06cc\u06af\u0631\u06cc \u0645\u0648\u0641\u0642 \u062a\u0628\u062f\u06cc\u0644 \u0634\u0648\u062f. \u0641\u06cc\u0644\u0645\u200c \u0647\u0627\u06cc \u0627\u06a9\u0634\u0646 \u0627\u0648 \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u062a\u0631\u0645\u06cc\u0646\u0627\u062a\u0648\u0631<\/em>\u060c \u06a9\u0648\u0646\u0627\u0646 \u0628\u0631\u0628\u0631<\/em> \u0648 \u063a\u0627\u0631\u062a\u06af\u0631<\/em> \u0646\u0647 \u062a\u0646\u0647\u0627 \u0628\u0647 \u0627\u0648 \u0634\u0647\u0631\u062a \u062c\u0647\u0627\u0646\u06cc \u0628\u062e\u0634\u06cc\u062f\u060c \u0628\u0644\u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u0631\u0634\u062f \u0648 \u062a\u062d\u0648\u0644 \u0698\u0627\u0646\u0631 \u0627\u06a9\u0634\u0646 \u06a9\u0645\u06a9 \u0632\u06cc\u0627\u062f\u06cc \u06a9\u0631\u062f.<\/p>\n \u0641\u06cc\u0644\u0645 \u062a\u0631\u0645\u06cc\u0646\u0627\u062a\u0648\u0631<\/em> (\u06f1\u06f9\u06f8\u06f4) \u0628\u0647 \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0622\u062b\u0627\u0631 \u06a9\u0644\u0627\u0633\u06cc\u06a9 \u0633\u06cc\u0646\u0645\u0627\u06cc \u0627\u06a9\u0634\u0646 \u0648 \u0639\u0644\u0645\u06cc-\u062a\u062e\u06cc\u0644\u06cc \u062a\u0628\u062f\u06cc\u0644 \u0634\u062f. \u062c\u0645\u0644\u0647 \u0645\u0639\u0631\u0648\u0641 “I’ll be back” \u06a9\u0647 \u0627\u0648 \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0641\u06cc\u0644\u0645 \u0628\u06cc\u0627\u0646 \u06a9\u0631\u062f\u060c \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u062f\u06cc\u0627\u0644\u0648\u06af\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0634\u0647\u0648\u0631 \u062a\u0627\u0631\u06cc\u062e \u0633\u06cc\u0646\u0645\u0627 \u0627\u0633\u062a \u0648 \u0627\u0648 \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0646\u0645\u0627\u062f\u06cc \u062f\u0631 \u0635\u0646\u0639\u062a \u0641\u06cc\u0644\u0645\u200c \u0633\u0627\u0632\u06cc \u062a\u0628\u062f\u06cc\u0644 \u06a9\u0631\u062f.<\/p>\n \u062f\u0631 \u0633\u0627\u0644 \u06f2\u06f0\u06f0\u06f3\u060c \u0622\u0631\u0646\u0648\u0644\u062f \u0648\u0627\u0631\u062f \u062f\u0646\u06cc\u0627\u06cc \u0633\u06cc\u0627\u0633\u062a \u0634\u062f \u0648 \u0628\u0647 \u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 \u0641\u0631\u0645\u0627\u0646\u062f\u0627\u0631 \u06a9\u0627\u0644\u06cc\u0641\u0631\u0646\u06cc\u0627 \u0627\u0646\u062a\u062e\u0627\u0628 \u0634\u062f. \u0627\u0648 \u062f\u0631 \u0637\u0648\u0644 \u062f\u0648 \u062f\u0648\u0631\u0647\u200c\u0627\u06cc \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0633\u0645\u062a \u0628\u0648\u062f\u060c \u0628\u0631 \u0631\u0648\u06cc \u0645\u0648\u0636\u0648\u0639\u0627\u062a \u0645\u062e\u062a\u0644\u0641\u06cc \u0627\u0632 \u062c\u0645\u0644\u0647 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0633\u06cc\u0633\u062a\u0645 \u0622\u0645\u0648\u0632\u0634\u06cc\u060c \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0622\u0644\u0648\u062f\u06af\u06cc \u0647\u0648\u0627 \u0648 \u062a\u0648\u0633\u0639\u0647 \u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062a\u062c\u062f\u06cc\u062f\u067e\u0630\u06cc\u0631 \u062a\u0645\u0631\u06a9\u0632 \u06a9\u0631\u062f. \u062f\u0648\u0631\u0627\u0646 \u0641\u0631\u0645\u0627\u0646\u062f\u0627\u0631\u06cc \u0622\u0631\u0646\u0648\u0644\u062f\u060c \u0628\u0627 \u0648\u062c\u0648\u062f \u0686\u0627\u0644\u0634\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631\u060c \u062a\u0648\u062c\u0647 \u062c\u0647\u0627\u0646\u06cc \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u062e\u0648\u062f \u062c\u0644\u0628 \u06a9\u0631\u062f \u0648 \u0627\u0648 \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0645\u0639\u062f\u0648\u062f \u0633\u0644\u0628\u0631\u06cc\u062a\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u06a9\u0647 \u0648\u0627\u0631\u062f \u0639\u0631\u0635\u0647 \u0633\u06cc\u0627\u0633\u062a \u0634\u062f\u0647 \u0648 \u0645\u0648\u0641\u0642 \u0628\u0648\u062f\u0647\u060c \u0645\u0637\u0631\u062d \u06a9\u0631\u062f.<\/p>\n \u0622\u0631\u0646\u0648\u0644\u062f \u0628\u0627 \u0645\u0627\u0631\u06cc\u0627 \u0634\u0631\u0627\u06cc\u0648\u0631<\/em>\u060c \u062e\u0628\u0631\u0646\u06af\u0627\u0631 \u0648 \u0646\u0648\u06cc\u0633\u0646\u062f\u0647 \u0645\u0639\u0631\u0648\u0641 \u0648 \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0627\u0639\u0636\u0627\u06cc \u062e\u0627\u0646\u0648\u0627\u062f\u0647 \u06a9\u0646\u062f\u06cc\u060c \u0627\u0632\u062f\u0648\u0627\u062c \u06a9\u0631\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u0632\u062f\u0648\u0627\u062c \u0627\u0645\u0627 \u0628\u0639\u062f \u0627\u0632 \u0686\u0646\u062f\u06cc\u0646 \u0633\u0627\u0644 \u0628\u0647 \u0637\u0644\u0627\u0642 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645\u06cc\u062f. \u0627\u0648 \u0627\u0632 \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u0632\u062f\u0648\u0627\u062c \u0686\u0647\u0627\u0631 \u0641\u0631\u0632\u0646\u062f \u062f\u0627\u0631\u062f. \u0622\u0631\u0646\u0648\u0644\u062f \u0647\u0645\u0686\u0646\u0627\u0646 \u0628\u0647 \u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 \u067e\u062f\u0631\u06cc \u062f\u0644\u0633\u0648\u0632 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0641\u0631\u0632\u0646\u062f\u0627\u0646\u0634 \u0634\u0646\u0627\u062e\u062a\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f.<\/p>\n \u0622\u0631\u0646\u0648\u0644\u062f \u067e\u0633 \u0627\u0632 \u062a\u0631\u06a9 \u0633\u06cc\u0627\u0633\u062a \u0628\u0647 \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc \u0647\u0646\u0631\u06cc \u0648 \u0627\u062c\u062a\u0645\u0627\u0639\u06cc \u0628\u0627\u0632\u06af\u0634\u062a \u0648 \u062f\u0631 \u0686\u0646\u062f\u06cc\u0646 \u067e\u0631\u0648\u0698\u0647 \u0633\u06cc\u0646\u0645\u0627\u06cc\u06cc \u0648 \u062a\u0644\u0648\u06cc\u0632\u06cc\u0648\u0646\u06cc \u0634\u0631\u06a9\u062a \u06a9\u0631\u062f. \u0627\u0648 \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646 \u0628\u0647 \u0641\u0639\u0627\u0644\u06cc\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0628\u0634\u0631\u062f\u0648\u0633\u062a\u0627\u0646\u0647 \u0648 \u0632\u06cc\u0633\u062a\u200c\u0645\u062d\u06cc\u0637\u06cc \u062a\u0648\u062c\u0647 \u062f\u0627\u0631\u062f \u0648 \u062f\u0631 \u062a\u0631\u0648\u06cc\u062c \u0648\u0631\u0632\u0634 \u0648 \u0633\u0628\u06a9 \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc \u0633\u0627\u0644\u0645 \u0646\u0642\u0634\u200c\u0622\u0641\u0631\u06cc\u0646\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f. \u0622\u0631\u0646\u0648\u0644\u062f \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u067e\u0627\u06cc\u0647\u200c\u06af\u0630\u0627\u0631\u0627\u0646 \u0645\u0633\u0627\u0628\u0642\u0627\u062a \u0622\u0631\u0646\u0648\u0644\u062f \u06a9\u0644\u0627\u0633\u06cc\u06a9<\/em> \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0647\u0631 \u0633\u0627\u0644\u0647 \u0627\u0632 \u0628\u0632\u0631\u06af\u200c\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0631\u0648\u06cc\u062f\u0627\u062f\u0647\u0627\u06cc \u0648\u0631\u0632\u0634\u06cc \u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u06cc \u062f\u0631 \u062c\u0647\u0627\u0646 \u0645\u062d\u0633\u0648\u0628 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f.<\/p>\n \u0622\u0631\u0646\u0648\u0644\u062f \u0647\u0645\u06cc\u0634\u0647 \u0628\u0647 \u062a\u0644\u0627\u0634 \u0648 \u067e\u0634\u062a\u06a9\u0627\u0631 \u0627\u0639\u062a\u0642\u0627\u062f \u062f\u0627\u0631\u062f \u0648 \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u062c\u0645\u0644\u0627\u062a \u0645\u0639\u0631\u0648\u0641\u0634 \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u0633\u062a:<\/p>\n “\u0645\u0648\u0641\u0642\u06cc\u062a \u0628\u0627 \u062a\u062d\u0645\u0644 \u0633\u062e\u062a\u06cc \u0648 \u06af\u0630\u0634\u062a\u0646 \u0627\u0632 \u0686\u0627\u0644\u0634\u200c \u0647\u0627 \u0628\u0647 \u062f\u0633\u062a \u0645\u06cc\u200c\u0622\u06cc\u062f. \u0628\u0647 \u062e\u0648\u062f\u062a\u0627\u0646 \u0627\u0639\u062a\u0645\u0627\u062f \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f \u0648 \u0647\u0645\u06cc\u0634\u0647 \u0628\u0647 \u062c\u0644\u0648 \u062d\u0631\u06a9\u062a \u06a9\u0646\u06cc\u062f.”<\/p><\/blockquote>\n \u0627\u0648 \u0647\u0645\u0686\u0646\u0627\u0646 \u0628\u0647 \u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 \u0646\u0645\u0627\u062f\u06cc \u0627\u0632 \u062a\u0644\u0627\u0634\u060c \u067e\u0634\u062a\u06a9\u0627\u0631\u060c \u0648 \u0627\u0631\u0627\u062f\u0647 \u0634\u0646\u0627\u062e\u062a\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f \u0648 \u062a\u0623\u062b\u06cc\u0631 \u0639\u0645\u06cc\u0642\u06cc \u0628\u0631 \u0646\u0633\u0644\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u062e\u062a\u0644\u0641 \u06af\u0630\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n \u0622\u0631\u0646\u0648\u0644\u062f \u0627\u0632 \u067e\u0631\u0627\u0641\u062a\u062e\u0627\u0631\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u0627\u0646 \u062a\u0627\u0631\u06cc\u062e \u0627\u0633\u062a. \u0627\u0648 \u06f7 \u0628\u0627\u0631 \u0642\u0647\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0645\u0633\u0627\u0628\u0642\u0627\u062a \u0645\u0633\u062a\u0631 \u0627\u0644\u0645\u067e\u06cc\u0627 \u0648 \u06f5 \u0628\u0627\u0631 \u0642\u0647\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0645\u0633\u062a\u0631 \u06cc\u0648\u0646\u06cc\u0648\u0631\u0633 \u0634\u062f. \u0622\u0631\u0646\u0648\u0644\u062f \u062f\u0631 \u062f\u0647\u0647 \u06f1\u06f9\u06f7\u06f0 \u0628\u0631 \u062f\u0646\u06cc\u0627\u06cc \u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u06cc \u0633\u0644\u0637\u0647 \u062f\u0627\u0634\u062a \u0648 \u0628\u0627 \u0641\u06cc\u0632\u06cc\u06a9 \u0627\u0633\u062a\u062b\u0646\u0627\u06cc\u06cc \u062e\u0648\u062f \u0627\u0633\u062a\u0627\u0646\u062f\u0627\u0631\u062f\u0647\u0627\u06cc \u062c\u062f\u06cc\u062f\u06cc \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0648\u0631\u0632\u0634 \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u06a9\u0631\u062f. \u0642\u0647\u0631\u0645\u0627\u0646\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u067e\u06cc\u0627\u067e\u06cc \u0627\u0648\u060c \u062c\u0627\u06cc\u06af\u0627\u0647\u0634 \u0631\u0627 \u0628\u0647\u200c\u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0627\u0633\u0637\u0648\u0631\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0647\u0645\u06cc\u0634\u06af\u06cc \u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u06cc \u062a\u062b\u0628\u06cc\u062a \u06a9\u0631\u062f.<\/p>\n \u0622\u0631\u0646\u0648\u0644\u062f \u06f7 \u0628\u0627\u0631 \u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 \u0642\u0647\u0631\u0645\u0627\u0646\u06cc \u0645\u0633\u0627\u0628\u0642\u0627\u062a \u0645\u0633\u062a\u0631 \u0627\u0644\u0645\u067e\u06cc\u0627 \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u062f\u0633\u062a \u0622\u0648\u0631\u062f (\u06f1\u06f9\u06f7\u06f0 \u062a\u0627 \u06f1\u06f9\u06f7\u06f5 \u0648 \u0628\u0627\u0631 \u062f\u06cc\u06af\u0631 \u062f\u0631 \u06f1\u06f9\u06f8\u06f0). \u0627\u06cc\u0646 \u0631\u06a9\u0648\u0631\u062f \u062f\u0631 \u0632\u0645\u0627\u0646 \u062e\u0648\u062f \u0628\u06cc\u200c\u0646\u0638\u06cc\u0631 \u0628\u0648\u062f \u0648 \u0627\u0648 \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0686\u0647\u0631\u0647 \u0627\u0648\u0644 \u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u06cc \u062d\u0631\u0641\u0647\u200c\u0627\u06cc \u062c\u0647\u0627\u0646 \u062a\u0628\u062f\u06cc\u0644 \u06a9\u0631\u062f. \u0628\u0627\u0632\u06af\u0634\u062a \u0645\u0648\u0641\u0642 \u0627\u0648 \u062f\u0631 \u0633\u0627\u0644 \u06f1\u06f9\u06f8\u06f0 \u067e\u0633 \u0627\u0632 \u0686\u0646\u062f \u0633\u0627\u0644 \u062f\u0648\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0631\u0642\u0627\u0628\u062a\u200c\u0647\u0627\u060c \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u062a\u0627\u0631\u06cc\u062e\u06cc\u200c\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0644\u062d\u0638\u0627\u062a \u0627\u06cc\u0646 \u0648\u0631\u0632\u0634 \u0645\u062d\u0633\u0648\u0628 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f.<\/p>\n \u0627\u0648 \u06f5 \u0628\u0627\u0631 \u0642\u0647\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0645\u0633\u062a\u0631 \u06cc\u0648\u0646\u06cc\u0648\u0631\u0633 \u0634\u062f \u0648 \u062f\u0631 \u06f2\u06f0 \u0633\u0627\u0644\u06af\u06cc \u0628\u0647 \u062c\u0648\u0627\u0646\u200c\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0642\u0647\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0642\u0627\u0628\u062a\u200c\u0647\u0627 \u062a\u0628\u062f\u06cc\u0644 \u0634\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0648\u0641\u0642\u06cc\u062a\u200c\u0647\u0627 \u0633\u06a9\u0648\u06cc \u067e\u0631\u062a\u0627\u0628 \u0627\u0648 \u0628\u0647 \u0633\u0637\u062d \u062d\u0631\u0641\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0648 \u062c\u0647\u0627\u0646\u06cc \u0628\u0648\u062f\u0646\u062f.<\/p>\n \u0622\u0631\u0646\u0648\u0644\u062f \u0639\u0644\u0627\u0648\u0647 \u0628\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0639\u0646\u0627\u0648\u06cc\u0646\u060c \u062f\u0631 \u0645\u0633\u0627\u0628\u0642\u0627\u062a\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0645\u0633\u062a\u0631 \u0648\u0631\u0644\u062f \u0648 \u0645\u0633\u062a\u0631 \u0627\u06cc\u0646\u062a\u0631\u0646\u0634\u0646\u0627\u0644 \u0646\u06cc\u0632 \u0642\u0647\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0634\u062f \u0648 \u062f\u0631 \u0647\u0631 \u0633\u0637\u062d\u06cc \u06a9\u0647 \u0631\u0642\u0627\u0628\u062a \u06a9\u0631\u062f\u060c \u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 \u0646\u062e\u0633\u062a \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u062f\u0633\u062a \u0622\u0648\u0631\u062f.<\/p>\n \u0627\u0648 \u0628\u0627 \u0645\u0639\u0631\u0641\u06cc \u0633\u06cc\u0633\u062a\u0645\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u06cc \u0646\u0648\u06cc\u0646\u060c \u062a\u0623\u06a9\u06cc\u062f \u0628\u0631 \u062d\u062c\u0645 \u0639\u0636\u0644\u0627\u0646\u06cc \u0648 \u0646\u0645\u0627\u06cc\u0634 \u062d\u0631\u0641\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0631\u0648\u06cc \u0627\u0633\u062a\u06cc\u062c\u060c \u0627\u0633\u062a\u0627\u0646\u062f\u0627\u0631\u062f\u0647\u0627\u06cc \u062c\u062f\u06cc\u062f\u06cc \u062f\u0631 \u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u06cc \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u06a9\u0631\u062f. \u06a9\u062a\u0627\u0628\u200c\u0647\u0627 \u0648 \u0641\u06cc\u0644\u0645\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0622\u0645\u0648\u0632\u0634\u06cc \u0627\u0648 \u0647\u0645\u0686\u0646\u0627\u0646 \u0627\u0632 \u0645\u0646\u0627\u0628\u0639 \u0645\u0647\u0645 \u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0634\u062a\u0647 \u0645\u062d\u0633\u0648\u0628 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u0646\u062f.<\/p>\n \u0622\u0631\u0646\u0648\u0644\u062f \u062f\u0631 \u0633\u0627\u0644 \u06f1\u06f9\u06f8\u06f9 \u0631\u0642\u0627\u0628\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0639\u062a\u0628\u0631 Arnold Classic \u0631\u0627 \u067e\u0627\u06cc\u0647\u200c\u06af\u0630\u0627\u0631\u06cc \u06a9\u0631\u062f \u06a9\u0647 \u0627\u0645\u0631\u0648\u0632 \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0645\u0647\u0645\u200c\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0631\u0648\u06cc\u062f\u0627\u062f\u0647\u0627\u06cc \u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u06cc \u062c\u0647\u0627\u0646 \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n \u0645\u062c\u0645\u0648\u0639 \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u0641\u062a\u062e\u0627\u0631\u0627\u062a\u060c \u0622\u0631\u0646\u0648\u0644\u062f \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0627\u0633\u0637\u0648\u0631\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0645\u0627\u0646\u062f\u06af\u0627\u0631 \u0648 \u0627\u0644\u0647\u0627\u0645\u200c\u0628\u062e\u0634 \u0646\u0633\u0644\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u062e\u062a\u0644\u0641 \u0648\u0631\u0632\u0634\u06a9\u0627\u0631\u0627\u0646 \u062a\u0628\u062f\u06cc\u0644 \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a.<\/strong><\/p>\n <\/p>\n \u0622\u0631\u0646\u0648\u0644\u062f\u062f\u0631 \u062f\u0648\u0631\u0627\u0646 \u0627\u0648\u062c \u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u06cc \u062e\u0648\u062f \u062d\u062f\u0648\u062f \u06f1\u06f8\u06f8 \u0633\u0627\u0646\u062a\u06cc\u200c\u0645\u062a\u0631 \u0642\u062f \u0648 \u0628\u06cc\u0646 \u06f1\u06f0\u06f5 \u062a\u0627 \u06f1\u06f0\u06f7 \u06a9\u06cc\u0644\u0648\u06af\u0631\u0645 \u0648\u0632\u0646 \u0645\u0633\u0627\u0628\u0642\u0647\u200c\u0627\u06cc \u062f\u0627\u0634\u062a. \u0648\u0632\u0646 \u0627\u0648 \u062f\u0631 \u062f\u0648\u0631\u0627\u0646 \u062e\u0627\u0631\u062c \u0627\u0632 \u0645\u0633\u0627\u0628\u0642\u0627\u062a \u0628\u0647 \u062d\u062f\u0648\u062f \u06f1\u06f1\u06f0 \u06a9\u06cc\u0644\u0648\u06af\u0631\u0645 \u0645\u06cc\u200c\u0631\u0633\u06cc\u062f. \u062f\u0648\u0631 \u0628\u0627\u0632\u0648\u06cc \u0627\u0648 \u062d\u062f\u0648\u062f \u06f5\u06f6 \u0633\u0627\u0646\u062a\u06cc\u200c\u0645\u062a\u0631 \u0648 \u062f\u0648\u0631 \u0633\u06cc\u0646\u0647\u200c\u0627\u0634 \u0646\u0632\u062f\u06cc\u06a9 \u0628\u0647 \u06f1\u06f4\u06f5 \u0633\u0627\u0646\u062a\u06cc\u200c\u0645\u062a\u0631 \u0628\u0648\u062f. \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628 \u0642\u062f \u0628\u0644\u0646\u062f\u060c \u062d\u062c\u0645 \u0639\u0636\u0644\u0627\u0646\u06cc \u0628\u0627\u0644\u0627 \u0648 \u062a\u0642\u0627\u0631\u0646 \u0628\u062f\u0646\u06cc \u0639\u0627\u0644\u06cc\u060c \u0641\u06cc\u0632\u06cc\u06a9 \u0627\u0648 \u0631\u0627 \u0627\u0641\u0633\u0627\u0646\u0647\u200c\u0627\u06cc \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u0628\u0648\u062f.<\/p>\n \u0628\u0644\u0647 \u0622\u0631\u0646\u0648\u0644\u062f \u062f\u0631 \u062f\u0648\u0631\u0627\u0646 \u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u06cc \u062e\u0648\u062f \u062f\u0627\u0631\u0648 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0645\u06cc \u06a9\u0631\u062f. \u0622\u0631\u0646\u0648\u0644\u062f \u0634\u0648\u0627\u0631\u062a\u0632\u0646\u06af\u0631 \u062f\u0631 \u0645\u0635\u0627\u062d\u0628\u0647\u200c\u0647\u0627 \u0648 \u06a9\u062a\u0627\u0628\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062e\u0648\u062f \u0627\u0639\u062a\u0631\u0627\u0641 \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u062f\u0648\u0631\u0627\u0646 \u062d\u0631\u0641\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u06cc\u200c\u0627\u0634 \u0627\u0632 \u0627\u0633\u062a\u0631\u0648\u0626\u06cc\u062f\u0647\u0627\u06cc \u0622\u0646\u0627\u0628\u0648\u0644\u06cc\u06a9 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a. \u0627\u0648 \u0627\u0634\u0627\u0631\u0647 \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u0622\u0646 \u0632\u0645\u0627\u0646\u060c \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u0627\u06cc\u0646 \u062f\u0627\u0631\u0648\u0647\u0627 \u0642\u0627\u0646\u0648\u0646\u06cc<\/strong> \u0628\u0648\u062f\u0647 \u0648 \u0628\u0647 \u0637\u0648\u0631 \u06af\u0633\u062a\u0631\u062f\u0647 \u062f\u0631 \u0645\u06cc\u0627\u0646 \u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u0627\u0646 \u062d\u0631\u0641\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0631\u0627\u06cc\u062c \u0628\u0648\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a. \u0622\u0631\u0646\u0648\u0644\u062f \u062a\u0623\u06a9\u06cc\u062f \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u06a9\u0647 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0627\u0633\u062a\u0631\u0648\u0626\u06cc\u062f\u0647\u0627 \u062a\u062d\u062a \u0646\u0638\u0631 \u067e\u0632\u0634\u06a9 \u0648 \u0628\u0627 \u062f\u0648\u0632\u0647\u0627\u06cc \u06a9\u0646\u062a\u0631\u0644\u200c \u0634\u062f\u0647 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u0634\u0627\u0647\u062f\u0647 \u0645\u0642\u0627\u0644\u0647 \u0631\u0627\u0647 \u0647\u0627\u06cc \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u062a\u0633\u062a\u0648\u0633\u062a\u0631\u0648\u0646 \u062f\u0631 \u0645\u0631\u062f\u0627\u0646<\/a> \u06a9\u0644\u06cc\u06a9 \u06a9\u0646\u06cc\u062f<\/strong><\/p>\n<\/blockquote>\n \u0628\u0627 \u0627\u06cc\u0646 \u062d\u0627\u0644\u060c \u0622\u0631\u0646\u0648\u0644\u062f \u0647\u0645\u06cc\u0634\u0647 \u0628\u0631 \u0627\u0647\u0645\u06cc\u062a \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u0633\u062e\u062a\u060c \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0648 \u062a\u0639\u0647\u062f \u0628\u0647 \u0648\u0631\u0632\u0634 \u062a\u0623\u06a9\u06cc\u062f \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u0648 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0627\u0633\u062a\u0631\u0648\u0626\u06cc\u062f\u0647\u0627 \u0631\u0627 \u062a\u0646\u0647\u0627 \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0639\u0648\u0627\u0645\u0644 \u0645\u0648\u0641\u0642\u06cc\u062a \u062e\u0648\u062f \u062f\u0627\u0646\u0633\u062a\u0647 \u0627\u0633\u062a. \u0627\u0648 \u062f\u0631 \u0633\u0627\u0644\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0628\u0639\u062f\u06cc \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc \u062e\u0648\u062f \u0628\u0647 \u062a\u0631\u0648\u06cc\u062c \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc \u0633\u0627\u0644\u0645 \u0648 \u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u06cc \u0637\u0628\u06cc\u0639\u06cc \u067e\u0631\u062f\u0627\u062e\u062a\u0647 \u0648 \u0627\u0632 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u063a\u06cc\u0631\u0642\u0627\u0646\u0648\u0646\u06cc \u0648 \u0646\u0627\u062f\u0631\u0633\u062a \u0627\u0633\u062a\u0631\u0648\u0626\u06cc\u062f\u0647\u0627 \u0627\u0646\u062a\u0642\u0627\u062f \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0646\u0628\u0639 \u0627\u0632 \u062a\u062d\u0642\u06cc\u0642\u0627 \u062f\u06a9\u062a\u0631 \u062c\u0648\u0644\u06cc\u0627\u0646 \u0627\u0646\u062f\u0631\u0633\u0648\u0646 \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0642\u0627\u0644\u0647 \u0628\u0647 \u0628\u0631\u0631\u0633\u06cc \u067e\u06cc\u0634\u0631\u0641\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u06cc \u062d\u0631\u0641\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0648 \u062a\u0627\u062b\u06cc\u0631\u0627\u062a \u0645\u062b\u0628\u062a \u0648 \u0645\u0646\u0641\u06cc \u0622\u0646 \u067e\u0631\u062f\u0627\u062e\u062a\u0647 \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n \u062f\u0631 \u062f\u0648\u0631\u0627\u0646 \u062d\u0631\u0641\u0647\u200c\u0627\u06cc \u062e\u0648\u062f \u0627\u0632 \u0645\u06a9\u0645\u0644\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0648\u0631\u0632\u0634\u06cc \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0631\u062f\u060c \u0627\u0645\u0627 \u0645\u06a9\u0645\u0644\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0622\u0646 \u0632\u0645\u0627\u0646 \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u0645\u062d\u062f\u0648\u062f\u062a\u0631 \u0627\u0632 \u0627\u0645\u0631\u0648\u0632 \u0628\u0648\u062f\u0646\u062f. \u0627\u0648 \u0645\u0639\u0645\u0648\u0644\u0627\u064b \u0627\u0632 \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u067e\u0648\u062f\u0631 (\u0628\u0647\u200c\u0648\u06cc\u0698\u0647 \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0634\u06cc\u0631 \u0648 \u062a\u062e\u0645\u200c\u0645\u0631\u063a)\u060c \u0622\u0645\u06cc\u0646\u0648\u0627\u0633\u06cc\u062f\u0647\u0627\u060c \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0648 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u0639\u062f\u0646\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062d\u0645\u0627\u06cc\u062a \u0627\u0632 \u0631\u06cc\u06a9\u0627\u0648\u0631\u06cc \u0648 \u0631\u0634\u062f \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0631\u062f.<\/p>\n \u0628\u0627 \u0627\u06cc\u0646 \u062d\u0627\u0644\u060c \u0622\u0631\u0646\u0648\u0644\u062f \u0647\u0645\u0648\u0627\u0631\u0647 \u062a\u0623\u06a9\u06cc\u062f \u062f\u0627\u0634\u062a \u06a9\u0647 \u067e\u0627\u06cc\u0647 \u0627\u0635\u0644\u06cc \u067e\u06cc\u0634\u0631\u0641\u062a \u0627\u0648 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u0633\u0646\u06af\u06cc\u0646\u060c \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647 \u067e\u0631\u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u0648 \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0628\u0627\u0644\u0627 \u0628\u0648\u062f\u0647 \u0648 \u0645\u06a9\u0645\u0644\u200c\u0647\u0627 \u062a\u0646\u0647\u0627 \u0646\u0642\u0634 \u06a9\u0645\u06a9\u06cc \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647\u200c\u0627\u0646\u062f\u060c \u0646\u0647 \u0639\u0627\u0645\u0644 \u0627\u0635\u0644\u06cc \u0645\u0648\u0641\u0642\u06cc\u062a.<\/p>\n \u0622\u0631\u0646\u0648\u0644\u062f \u0647\u0645\u06cc\u0634\u0647 \u062a\u0623\u06a9\u06cc\u062f \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0631\u062f \u06a9\u0647 \u0645\u06a9\u0645\u0644\u200c\u0647\u0627 \u062a\u0646\u0647\u0627 \u0628\u062e\u0634\u06cc \u0627\u0632 \u0645\u0639\u0627\u062f\u0644\u0647 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f \u0648 \u0646\u0628\u0627\u06cc\u062f \u062c\u0627\u06cc\u06af\u0632\u06cc\u0646 \u06cc\u06a9 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0633\u0627\u0644\u0645 \u0648 \u0645\u062a\u0639\u0627\u062f\u0644 \u0634\u0648\u0646\u062f. \u0627\u0648 \u0628\u0627\u0648\u0631 \u062f\u0627\u0634\u062a \u06a9\u0647 \u067e\u0627\u06cc\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0627\u0635\u0644\u06cc \u0645\u0648\u0641\u0642\u06cc\u062a \u062f\u0631 \u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u06cc \u0634\u0627\u0645\u0644 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u0633\u062e\u062a\u060c \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647 \u0635\u062d\u06cc\u062d \u0648 \u0627\u0633\u062a\u0631\u0627\u062d\u062a \u06a9\u0627\u0641\u06cc \u0627\u0633\u062a. \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u0645\u06a9\u0645\u0644\u200c\u0647\u0627\u060c \u0628\u0647\u200c\u0648\u06cc\u0698\u0647 \u062f\u0631 \u062f\u0648\u0632\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0648 \u062a\u062d\u062a \u0646\u0638\u0631 \u0645\u062a\u062e\u0635\u0635\u0627\u0646\u060c \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0647 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0639\u0645\u0644\u06a9\u0631\u062f \u0648 \u0646\u062a\u0627\u06cc\u062c \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u062f\u060c \u0627\u0645\u0627 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u0648 \u062a\u0639\u0647\u062f \u0634\u062e\u0635\u06cc \u0646\u0642\u0634 \u0645\u0647\u0645\u200c\u062a\u0631\u06cc \u062f\u0631 \u062f\u0633\u062a\u06cc\u0627\u0628\u06cc \u0628\u0647 \u0627\u0647\u062f\u0627\u0641 \u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f.<\/p>\n \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u0637\u0627\u0644\u0639\u0647 \u062f\u0642\u06cc\u0642\u062a\u0631 \u0645\u06a9\u0645\u0644 \u0647\u0627\u06cc \u0622\u0631\u0646\u0648\u0644\u062f<\/a> \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0642\u0627\u0644\u0647 \u0631\u0627 \u0627\u0632 \u062f\u0633\u062a \u0646\u062f\u0647\u06cc\u062f!<\/strong><\/p>\n \u0627\u0632 \u062c\u0645\u0644\u0647 \u0645\u06a9\u0645\u0644\u200c\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u06a9\u0647 \u0622\u0631\u0646\u0648\u0644\u062f \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0631\u062f\u060c \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646 \u0628\u0647 \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0648\u06cc<\/strong> \u0627\u0634\u0627\u0631\u0647 \u06a9\u0631\u062f \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0648 \u0631\u0634\u062f \u0648 \u062a\u0631\u0645\u06cc\u0645 \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u067e\u0633 \u0627\u0632 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u0627\u062a \u0633\u0646\u06af\u06cc\u0646 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0631\u062f. \u06a9\u0631\u0627\u062a\u06cc\u0646<\/strong> \u0646\u06cc\u0632 \u06cc\u06a9\u06cc \u062f\u06cc\u06af\u0631 \u0627\u0632 \u0645\u06a9\u0645\u0644\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0648\u0631\u062f \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0648 \u0628\u0648\u062f \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0642\u062f\u0631\u062a \u0648 \u0627\u0633\u062a\u0642\u0627\u0645\u062a \u062f\u0631 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u0627\u062a \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0631\u062f \u0648 \u0627\u0645\u06a9\u0627\u0646 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u0627\u062a \u0634\u062f\u06cc\u062f\u062a\u0631 \u0648 \u0637\u0648\u0644\u0627\u0646\u06cc\u200c\u062a\u0631 \u0631\u0627 \u0641\u0631\u0627\u0647\u0645 \u0645\u06cc\u200c\u0633\u0627\u062e\u062a. \u0639\u0644\u0627\u0648\u0647 \u0628\u0631 \u0627\u06cc\u0646\u060c \u0622\u0631\u0646\u0648\u0644\u062f \u0627\u0632 \u0627\u0633\u06cc\u062f\u0647\u0627\u06cc \u0622\u0645\u06cc\u0646\u0647 \u0634\u0627\u062e\u0647\u200c\u062f\u0627\u0631 (BCAAs) \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0631\u062f \u062a\u0627 \u0628\u0647 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0628\u0627\u0632\u06cc\u0627\u0628\u06cc \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u0648 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062a\u062c\u0632\u06cc\u0647 \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u062f\u0631 \u062d\u06cc\u0646 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u0627\u062a \u0633\u0646\u06af\u06cc\u0646 \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u0634\u0627\u0647\u062f\u0647 \u0645\u062d\u0635\u0648\u0644\u00a0\u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628\u06cc \u0622\u0644\u0628\u0648\u0645\u06cc\u0644\u06a9<\/a> \u06a9\u0644\u06cc\u06a9 \u06a9\u0646\u06cc\u062f<\/strong><\/p>\n<\/blockquote>\n \u0622\u0631\u0646\u0648\u0644\u062f \u0634\u0648\u0627\u0631\u062a\u0632\u0646\u06af\u0631 \u062f\u0631 \u062f\u0648\u0631\u0627\u0646 \u062d\u0631\u0641\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u06cc \u062e\u0648\u062f \u0627\u0632 \u0645\u06a9\u0645\u0644\u200c\u0647\u0627\u06cc \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0631\u062f \u062a\u0627 \u0639\u0645\u0644\u06a9\u0631\u062f \u0648 \u0631\u0634\u062f \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0628\u062e\u0634\u062f. \u0627\u0648 \u0628\u0647 \u0627\u0647\u0645\u06cc\u062a \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647 \u0648 \u0645\u06a9\u0645\u0644\u200c\u0647\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062f\u0633\u062a\u06cc\u0627\u0628\u06cc \u0628\u0647 \u0646\u062a\u0627\u06cc\u062c \u0628\u0647\u062a\u0631 \u0628\u0627\u0648\u0631 \u062f\u0627\u0634\u062a \u0648 \u0627\u0632 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0628\u0647\u200c\u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 \u0627\u0628\u0632\u0627\u0631\u06cc \u06a9\u0645\u06a9\u06cc \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0631\u062f. \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u06cc \u0645\u0634\u0647\u0648\u0631 \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u0628\u0631 \u067e\u0627\u06cc\u0647 \u062d\u062c\u0645 \u0628\u0627\u0644\u0627\u060c \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u062f\u0648\u0628\u0627\u0631 \u062f\u0631 \u0631\u0648\u0632 \u0648 \u062a\u0623\u06a9\u06cc\u062f \u0628\u0631 \u062d\u0631\u06a9\u0627\u062a \u067e\u0627\u06cc\u0647 \u0648 \u0686\u0646\u062f\u0645\u0641\u0635\u0644\u06cc \u0637\u0631\u0627\u062d\u06cc \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u0628\u0648\u062f\u061b \u0633\u06cc\u0633\u062a\u0645\u06cc \u06a9\u0647 \u0628\u0639\u062f\u0647\u0627 \u0628\u0647 \u00abBlueprint\u00bb \u0645\u0639\u0631\u0648\u0641 \u0634\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647 \u0648\u06cc\u0698\u0647 \u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u0627\u0646 \u062d\u0631\u0641\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0628\u0648\u062f \u0648 \u0628\u0631 \u0627\u0635\u0644 \u0641\u0634\u0627\u0631 \u062d\u062f\u0627\u06a9\u062b\u0631\u06cc\u060c \u062a\u06a9\u0631\u0627\u0631 \u0628\u0627\u0644\u0627 \u0648 \u062a\u0645\u0631\u06a9\u0632 \u0630\u0647\u0646\u06cc \u0631\u0648\u06cc \u0639\u0636\u0644\u0647 \u0627\u0633\u062a\u0648\u0627\u0631 \u0628\u0648\u062f. \u062d\u0631\u06a9\u0627\u062a\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0627\u0633\u06a9\u0648\u0627\u062a\u060c \u062f\u062f\u0644\u06cc\u0641\u062a\u060c \u067e\u0631\u0633 \u0633\u06cc\u0646\u0647 \u0648 \u0628\u0627\u0631\u0641\u06cc\u06a9\u0633 \u0633\u062a\u0648\u0646 \u0627\u0635\u0644\u06cc \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u0627\u062a \u0627\u0648 \u0631\u0627 \u062a\u0634\u06a9\u06cc\u0644 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0627\u062f\u0646\u062f \u0648 \u0628\u0627 \u062a\u06a9\u0646\u06cc\u06a9\u200c\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0633\u0648\u067e\u0631\u0633\u062a\u060c \u0633\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0646\u0632\u0648\u0644\u06cc \u0648 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u062a\u0627 \u0646\u0627\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc \u0639\u0636\u0644\u0627\u0646\u06cc \u0627\u062c\u0631\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u062f\u0646\u062f.<\/p>\n\u0647\u0645\u0647 \u0686\u06cc\u0632 \u062f\u0631\u0628\u0627\u0631\u0647 \u0622\u0631\u0646\u0648\u0644\u062f<\/h2>\n
![\"\u0647\u0645\u0647](\"https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/fit_1.webp\")
<\/p>\n\u062f\u0648\u0631\u0627\u0646 \u06a9\u0648\u062f\u06a9\u06cc \u0648 \u062c\u0648\u0627\u0646\u06cc<\/h3>\n
\u0622\u063a\u0627\u0632 \u0645\u0633\u06cc\u0631 \u062d\u0631\u0641\u0647\u200c \u0627\u06cc \u062f\u0631 \u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u06cc<\/h3>\n
![\"\u0622\u0631\u0646\u0648\u0644\u062f](\"https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/info7d.webp\")
<\/p>\n\u0645\u0648\u0641\u0642\u06cc\u062a \u062f\u0631 \u0633\u06cc\u0646\u0645\u0627<\/h3>\n
![\"\u0622\u0631\u0646\u0648\u0644\u062f](\"https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/arnold.jpg\")
<\/p>\n<\/div>\n\u062f\u0633\u062a\u0627\u0648\u0631\u062f\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0647\u0645 \u0633\u06cc\u0646\u0645\u0627\u06cc\u06cc<\/h3>\n
\n
\u062f\u0648\u0631\u0627\u0646 \u0641\u0631\u0645\u0627\u0646\u062f\u0627\u0631\u06cc \u06a9\u0627\u0644\u06cc\u0641\u0631\u0646\u06cc\u0627<\/h3>\n
\u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc \u0634\u062e\u0635\u06cc<\/h3>\n
\u062f\u0648\u0631\u0627\u0646 \u067e\u0633 \u0627\u0632 \u0633\u06cc\u0627\u0633\u062a<\/h3>\n
\u062c\u0645\u0644\u0627\u062a \u0648 \u0627\u0639\u062a\u0642\u0627\u062f\u0627\u062a \u0627\u0644\u0647\u0627\u0645\u200c\u0628\u062e\u0634<\/h3>\n
\u0627\u0641\u062a\u062e\u0627\u0631\u0627\u062a \u0648 \u0642\u0647\u0631\u0645\u0627\u0646\u06cc \u0647\u0627\u06cc \u0648\u0631\u0632\u0634\u06cc \u0622\u0631\u0646\u0648\u0644\u062f<\/h2>\n
\u0642\u0647\u0631\u0645\u0627\u0646\u06cc \u062f\u0631 \u0645\u0633\u062a\u0631 \u0627\u0644\u0645\u067e\u06cc\u0627<\/strong><\/h3>\n
\u0642\u0647\u0631\u0645\u0627\u0646\u06cc \u062f\u0631 \u0645\u0633\u062a\u0631 \u06cc\u0648\u0646\u06cc\u0648\u0631\u0633<\/strong><\/h3>\n
\u0633\u0627\u06cc\u0631 \u0639\u0646\u0627\u0648\u06cc\u0646 \u0645\u0639\u062a\u0628\u0631<\/strong><\/h3>\n
\u062a\u0623\u062b\u06cc\u0631 \u0645\u0627\u0646\u062f\u06af\u0627\u0631 \u062f\u0631 \u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u06cc<\/strong><\/h3>\n
\u0628\u0646\u06cc\u0627\u0646\u200c\u06af\u0630\u0627\u0631\u06cc \u0622\u0631\u0646\u0648\u0644\u062f \u06a9\u0644\u0627\u0633\u06cc\u06a9<\/strong><\/h3>\n
![\"\u067e\u0648\u062f\u0631](\"https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/mpc21_1.webp\")
<\/a><\/p>\n\u0642\u062f \u0648 \u0648\u0632\u0646 \u0648 \u0645\u0634\u062e\u0635\u0627\u062a \u0641\u06cc\u0632\u06cc\u06a9\u06cc \u0622\u0631\u0646\u0648\u0644\u062f \u0634\u0648\u0627\u0631\u062a\u0632\u0646\u06af\u0631<\/h2>\n
![\"\u0647\u0645\u0647](\"https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/fit_1_1.webp\")
<\/p>\n\n
\u0622\u06cc\u0627 \u0622\u0631\u0646\u0648\u0644\u062f \u062f\u0627\u0631\u0648 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0645\u06cc \u06a9\u0631\u062f\u061f<\/h2>\n
\n
\u0622\u06cc\u0627 \u0622\u0631\u0646\u0648\u0644\u062f \u0645\u06a9\u0645\u0644 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0645\u06cc \u06a9\u0631\u062f\u061f<\/h2>\n
![\"\u0647\u0645\u0647](\"https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/fit_1_2.webp\")
<\/p>\n\u0622\u0631\u0646\u0648\u0644\u062f \u0686\u0647 \u0645\u06a9\u0645\u0644\u06cc \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0645\u06cc\u06a9\u0631\u062f\u061f<\/h2>\n
![\"\u0647\u0645\u0647](\"https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/Whey-protein-on-rest-day-12-1024x683.webp\")
<\/p>\n\n
\n\u0627\u0648 \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0645\u0648\u0644\u062a\u06cc\u200c\u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0631\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0637\u0645\u06cc\u0646\u0627\u0646 \u0627\u0632 \u062f\u0631\u06cc\u0627\u0641\u062a \u06a9\u0627\u0641\u06cc \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0648 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u0639\u062f\u0646\u06cc \u0636\u0631\u0648\u0631\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0627\u0646\u0633\u062a.<\/p>\n\u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647 \u0622\u0631\u0646\u0648\u0644\u062f \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u06cc<\/h2>\n
![\"\u0647\u0645\u0647](\"https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/fit_1_3.webp\")
<\/p>\n
![\"\u0647\u0645\u0647](\"https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/fit_1_4.webp\")
<\/p>\n![\"\u067e\u0631\u0648\u06af\u06cc\u0646\u0631](\"https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/progainer21_1.webp\")
<\/a><\/p>\n![\"\u0647\u0645\u0647](\"https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/fit_1_5.webp\")
<\/p>\n