{"id":23345,"date":"2026-06-12T22:11:02","date_gmt":"2026-06-12T18:41:02","guid":{"rendered":"https:\/\/parsipowder.com\/blog\/?p=23345"},"modified":"2026-06-27T17:53:14","modified_gmt":"2026-06-27T14:23:14","slug":"%d8%a7%d9%86%d9%88%d8%a7%d8%b9-%d8%a7%d8%b3%d8%aa%d8%b1%d9%88%d8%a6%db%8c%d8%af-%d8%af%d8%b1-%d8%a8%d8%af%d9%86%d8%b3%d8%a7%d8%b2%db%8c","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/parsipowder.com\/blog\/%d8%a7%d9%86%d9%88%d8%a7%d8%b9-%d8%a7%d8%b3%d8%aa%d8%b1%d9%88%d8%a6%db%8c%d8%af-%d8%af%d8%b1-%d8%a8%d8%af%d9%86%d8%b3%d8%a7%d8%b2%db%8c\/","title":{"rendered":"\u0627\u0646\u0648\u0627\u0639 \u0627\u0633\u062a\u0631\u0648\u0626\u06cc\u062f | \u0628\u0631\u0631\u0633\u06cc \u062a\u062e\u0635\u0635\u06cc \u0627\u0646\u0648\u0627\u0639 \u0645\u062e\u062a\u0644\u0641 + \u0639\u0648\u0627\u0631\u0636 \u0648 \u062e\u0637\u0631\u0627\u062a"},"content":{"rendered":"<p data-path-to-node=\"0\">\u0647\u0648\u0631\u0645\u0648\u0646\u200c \u0647\u0627 \u067e\u06cc\u0627\u0645\u200c \u0631\u0633\u0627\u0646\u200c \u0647\u0627\u06cc \u0634\u06cc\u0645\u06cc\u0627\u06cc\u06cc \u062d\u06cc\u0627\u062a\u06cc \u062f\u0631 \u0628\u062f\u0646 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0641\u0631\u0622\u06cc\u0646\u062f \u0647\u0627\u06cc <strong>\u0631\u0634\u062f<\/strong>\u060c<strong> \u0645\u062a\u0627\u0628\u0648\u0644\u06cc\u0633\u0645<\/strong> \u0648 <strong>\u0639\u0645\u0644\u06a9\u0631\u062f \u062c\u0646\u0633\u06cc<\/strong> \u0631\u0627 \u062a\u0646\u0638\u06cc\u0645 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f. \u062f\u0631 \u0645\u0642\u0627\u0628\u0644\u060c \u0627\u0633\u062a\u0631\u0648\u0626\u06cc\u062f \u0647\u0627 \u062f\u0633\u062a\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0627\u0632 \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628\u0627\u062a \u0622\u0644\u06cc \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0628\u0631\u062e\u06cc \u0627\u0632 \u0622\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0646\u0642\u0634 \u0647\u0648\u0631\u0645\u0648\u0646\u06cc \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f. \u062f\u0631 \u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u06cc\u060c \u0633\u0648\u0621 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u0646\u0633\u062e\u0647\u200c \u0647\u0627\u06cc \u0645\u0635\u0646\u0648\u0639\u06cc \u0627\u06cc\u0646 \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628\u0627\u062a \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0633\u0631\u06cc\u0639 \u062a\u0648\u062f\u0647 \u0639\u0636\u0644\u0627\u0646\u06cc \u0648 \u0642\u062f\u0631\u062a\u060c \u0628\u0647 \u0628\u062d\u062b\u200c \u0647\u0627\u06cc \u062f\u0627\u063a \u0648 \u0686\u0627\u0644\u0634\u200c \u0628\u0631\u0627\u0646\u06af\u06cc\u0632\u06cc \u062a\u0628\u062f\u06cc\u0644 \u0634\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n<p data-path-to-node=\"1\">\u0627\u0632 \u0646\u0638\u0631 \u0639\u0644\u0645\u06cc\u060c \u0627\u0633\u062a\u0631\u0648\u0626\u06cc\u062f\u0647\u0627\u06cc \u0622\u0646\u0627\u0628\u0648\u0644\u06cc\u06a9 \u0645\u0634\u062a\u0642\u0627\u062a \u0645\u0635\u0646\u0648\u0639\u06cc \u062a\u0633\u062a\u0648\u0633\u062a\u0631\u0648\u0646 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0628\u0627 \u0627\u062a\u0635\u0627\u0644 \u0628\u0647 \u06af\u06cc\u0631\u0646\u062f\u0647\u200c \u0647\u0627\u06cc \u0622\u0646\u062f\u0631\u0648\u0698\u0646\u060c \u0633\u0646\u062a\u0632 \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u0628\u0647\u200c \u0634\u062f\u062a \u062a\u0633\u0631\u06cc\u0639 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f. \u0637\u0628\u0642 \u062f\u0627\u062f\u0647\u200c \u0647\u0627\u06cc <a class=\"ng-star-inserted\" href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/books\/NBK482418\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\" data-hveid=\"0\" data-ved=\"0CAAQ_4QMahgKEwiyi5mHpIaVAxUAAAAAHQAAAAAQsQE\">\u0645\u0631\u06a9\u0632 \u0645\u0644\u06cc \u0628\u06cc\u0648\u062a\u06a9\u0646\u0648\u0644\u0648\u0698\u06cc (NCBI)<\/a>\u060c \u0627\u06cc\u0646 \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628\u0627\u062a \u0639\u0644\u0627\u0648\u0647 \u0628\u0631 \u0627\u062b\u0631\u0627\u062a \u0622\u0646\u0627\u0628\u0648\u0644\u06cc\u06a9\u060c \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u0628\u0627 \u062a\u063a\u06cc\u06cc\u0631 \u062f\u0631 \u0633\u0637\u0648\u062d \u0647\u0648\u0631\u0645\u0648\u0646\u06cc\u060c \u0633\u06cc\u0633\u062a\u0645\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0642\u0644\u0628\u06cc-\u0639\u0631\u0648\u0642\u06cc \u0648 \u063a\u062f\u062f \u062f\u0631\u0648\u0646\u200c\u0631\u06cc\u0632 \u0631\u0627 \u0628\u0627 \u0627\u062e\u062a\u0644\u0627\u0644\u0627\u062a \u062c\u062f\u06cc \u0645\u0648\u0627\u062c\u0647 \u06a9\u0646\u0646\u062f.<\/p>\n<p data-path-to-node=\"2\">\u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0642\u0627\u0644\u0647\u060c \u0642\u0635\u062f \u062f\u0627\u0631\u06cc\u0645 <b data-path-to-node=\"2\" data-index-in-node=\"24\">\u0627\u0646\u0648\u0627\u0639 \u0627\u0633\u062a\u0631\u0648\u0626\u06cc\u062f<\/b> \u0631\u0627 \u0627\u0632 \u0646\u0638\u0631 \u0637\u0628\u0642\u0647\u200c \u0628\u0646\u062f\u06cc\u060c \u0645\u06a9\u0627\u0646\u06cc\u0633\u0645 \u0639\u0645\u0644\u06a9\u0631\u062f \u0648 \u0645\u0647\u0645\u200c\u062a\u0631 \u0627\u0632 \u0622\u0646\u060c \u0639\u0648\u0627\u0631\u0636 \u062c\u0627\u0646\u0628\u06cc \u062c\u0628\u0631\u0627\u0646\u200c\u0646\u0627\u067e\u0630\u06cc\u0631\u06cc \u06a9\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0639\u0645\u0648\u0645\u06cc \u0648\u0631\u0632\u0634\u06a9\u0627\u0631\u0627\u0646 \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f\u060c \u0628\u0647\u200c\u062f\u0642\u062a \u0645\u0648\u0631\u062f \u0628\u0631\u0631\u0633\u06cc \u0642\u0631\u0627\u0631 \u062f\u0647\u06cc\u0645.<\/p>\n<div id=\"48024082592\"><script type=\"text\/JavaScript\" src=\"https:\/\/www.aparat.com\/embed\/ifroq1w?data[rnddiv]=48024082592&#038;data[responsive]=yes&#038;titleShow=true&#038;recom=self\"><\/script><\/div>\n<h2 data-path-to-node=\"2\">\u0627\u0633\u062a\u0631\u0648\u0626\u06cc\u062f \u0686\u06cc\u0633\u062a \u0648 \u0686\u0647 \u062a\u0641\u0627\u0648\u062a\u06cc \u0628\u0627 \u0645\u06a9\u0645\u0644\u200c \u0647\u0627\u06cc \u0648\u0631\u0632\u0634\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f\u061f<\/h2>\n<p><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-39086 size-full\" src=\"https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/parsipowder_1_2-2.webp\" alt=\"\u0627\u0633\u062a\u0631\u0648\u0626\u06cc\u062f \u0686\u06cc\u0633\u062a \u0648 \u0686\u0647 \u062a\u0641\u0627\u0648\u062a\u06cc \u0628\u0627 \u0645\u06a9\u0645\u0644\u200c \u0647\u0627\u06cc \u0648\u0631\u0632\u0634\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f\u061f\" width=\"1344\" height=\"768\" srcset=\"https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/parsipowder_1_2-2.webp 1344w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/parsipowder_1_2-2-300x171.webp 300w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/parsipowder_1_2-2-1024x585.webp 1024w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/parsipowder_1_2-2-768x439.webp 768w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/parsipowder_1_2-2-1200x686.webp 1200w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/parsipowder_1_2-2-400x229.webp 400w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/parsipowder_1_2-2-700x400.webp 700w\" sizes=\"(max-width: 1344px) 100vw, 1344px\" \/><\/p>\n<p data-path-to-node=\"1\">\u062f\u0631 \u062f\u0646\u06cc\u0627\u06cc \u062a\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0627\u0646\u062f\u0627\u0645\u060c \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0628\u0647\u200c \u0627\u0634\u062a\u0628\u0627\u0647 \u062a\u0635\u0648\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0645\u06a9\u0645\u0644\u200c \u0647\u0627\u06cc \u0648\u0631\u0632\u0634\u06cc \u0648 \u0627\u0633\u062a\u0631\u0648\u0626\u06cc\u062f\u0647\u0627 \u062f\u0631 \u06cc\u06a9 \u062f\u0633\u062a\u0647\u200c \u0628\u0646\u062f\u06cc \u0642\u0631\u0627\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u06af\u06cc\u0631\u0646\u062f\u060c \u062f\u0631 \u062d\u0627\u0644\u06cc \u06a9\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u062f\u0648 \u0627\u0632 \u0646\u0638\u0631 \u0645\u0627\u0647\u06cc\u062a\u060c \u0639\u0645\u0644\u06a9\u0631\u062f \u0648 \u067e\u06cc\u0627\u0645\u062f\u0647\u0627\u06cc \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a\u06cc \u0641\u0631\u0633\u0646\u06af\u200c\u0647\u0627 \u0628\u0627 \u06cc\u06a9\u062f\u06cc\u06af\u0631 \u0641\u0627\u0635\u0644\u0647 \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f.<\/p>\n<h3 data-path-to-node=\"2\"><b data-path-to-node=\"2\" data-index-in-node=\"0\">\u0627\u0633\u062a\u0631\u0648\u0626\u06cc\u062f\u0647\u0627 \u0686\u06cc\u0633\u062a \u0627\u0646\u062f\u061f<\/b><\/h3>\n<p data-path-to-node=\"2\">\u0627\u0633\u062a\u0631\u0648\u0626\u06cc\u062f \u0647\u0627\u06cc \u0622\u0646\u0627\u0628\u0648\u0644\u06cc\u06a9\u060c \u0646\u0633\u062e\u0647\u200c \u0647\u0627\u06cc \u0622\u0632\u0645\u0627\u06cc\u0634\u06af\u0627\u0647\u06cc \u0648 \u0645\u0635\u0646\u0648\u0639\u06cc \u0647\u0648\u0631\u0645\u0648\u0646 \u062a\u0633\u062a\u0648\u0633\u062a\u0631\u0648\u0646 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0628\u0627 \u0645\u062f\u0627\u062e\u0644\u0647 \u0645\u0633\u062a\u0642\u06cc\u0645 \u062f\u0631 \u0633\u06cc\u0633\u062a\u0645 \u063a\u062f\u062f \u062f\u0631\u0648\u0646\u200c \u0631\u06cc\u0632 \u0628\u062f\u0646\u060c \u0633\u0631\u0639\u062a \u0633\u0627\u062e\u062a \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0631\u0627 \u0628\u0647\u200c \u0637\u0648\u0631 \u0645\u0635\u0646\u0648\u0639\u06cc \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u0646\u062f. \u0627\u0632 \u0622\u0646\u062c\u0627 \u06a9\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628\u0627\u062a \u0628\u0631 \u0639\u0645\u0644\u06a9\u0631\u062f \u0637\u0628\u06cc\u0639\u06cc \u0647\u0648\u0631\u0645\u0648\u0646\u200c \u0647\u0627\u06cc \u0628\u062f\u0646 \u0627\u062b\u0631 \u0645\u06cc\u200c \u06af\u0630\u0627\u0631\u0646\u062f\u060c \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0622\u0646\u200c \u0647\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u062a\u0639\u0627\u062f\u0644 \u062f\u0627\u062e\u0644\u06cc \u0628\u062f\u0646 \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0647\u0645 \u0628\u0632\u0646\u062f \u0648 \u062e\u0637\u0631\u0627\u062a \u062c\u062f\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0627\u062e\u062a\u0644\u0627\u0644\u0627\u062a \u06a9\u0628\u062f\u06cc\u060c \u0642\u0644\u0628\u06cc \u0648 \u0648\u0627\u0628\u0633\u062a\u06af\u06cc \u0647\u0648\u0631\u0645\u0648\u0646\u06cc \u0628\u0647 \u0647\u0645\u0631\u0627\u0647 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u062f.<\/p>\n<h3 data-path-to-node=\"3\"><b data-path-to-node=\"3\" data-index-in-node=\"0\">\u062a\u0641\u0627\u0648\u062a \u0627\u0633\u062a\u0631\u0648\u0626\u06cc\u062f \u0628\u0627 \u0645\u06a9\u0645\u0644\u200c \u0647\u0627\u06cc \u0648\u0631\u0632\u0634\u06cc (\u0645\u06a9\u0645\u0644\u200c \u0647\u0627\u06cc \u0642\u0627\u0646\u0648\u0646\u06cc)<\/b><\/h3>\n<p data-path-to-node=\"3\">\u0645\u06a9\u0645\u0644\u200c \u0647\u0627\u06cc \u0648\u0631\u0632\u0634\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0648\u06cc\u060c \u06a9\u0631\u0627\u062a\u06cc\u0646\u060c \u0622\u0645\u06cc\u0646\u0648 \u0627\u0633\u06cc\u062f\u0647\u0627 \u0648 \u06af\u06cc\u0646\u0631\u0647\u0627\u060c \u0645\u062d\u0635\u0648\u0644\u0627\u062a\u06cc \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0627\u0632 \u0645\u0646\u0627\u0628\u0639 \u0637\u0628\u06cc\u0639\u06cc (\u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0634\u06cc\u0631\u060c \u062d\u0628\u0648\u0628\u0627\u062a \u06cc\u0627 \u06af\u0648\u0634\u062a) \u062a\u0647\u06cc\u0647 \u0645\u06cc\u200c \u0634\u0648\u0646\u062f. \u062a\u0641\u0627\u0648\u062a \u0627\u0635\u0644\u06cc \u0622\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0628\u0627 \u0627\u0633\u062a\u0631\u0648\u0626\u06cc\u062f\u0647\u0627 \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0648\u0627\u0631\u062f \u0627\u0633\u062a:<\/p>\n<ul data-path-to-node=\"4\">\n<li>\n<p data-path-to-node=\"4,0,0\"><b data-path-to-node=\"4,0,0\" data-index-in-node=\"0\">\u0645\u0646\u0628\u0639 \u062a\u0648\u0644\u06cc\u062f:<\/b> \u0645\u06a9\u0645\u0644\u200c \u0647\u0627 \u0627\u0632 \u0645\u0648\u0627\u062f \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0637\u0628\u06cc\u0639\u06cc \u0627\u0633\u062a\u062e\u0631\u0627\u062c \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u0646\u062f\u060c \u0627\u0645\u0627 \u0627\u0633\u062a\u0631\u0648\u0626\u06cc\u062f\u0647\u0627 \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628\u0627\u062a \u062f\u0627\u0631\u0648\u06cc\u06cc \u0634\u06cc\u0645\u06cc\u0627\u06cc\u06cc \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f.<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p data-path-to-node=\"4,1,0\"><b data-path-to-node=\"4,1,0\" data-index-in-node=\"0\">\u0645\u06a9\u0627\u0646\u06cc\u0633\u0645 \u0627\u062b\u0631:<\/b> \u0645\u06a9\u0645\u0644\u200c \u0647\u0627 \u0628\u0627 \u062a\u0623\u0645\u06cc\u0646 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u063a\u0630\u06cc \u0645\u0648\u0631\u062f \u0646\u06cc\u0627\u0632\u060c \u0628\u0647 <b data-path-to-node=\"4,1,0\" data-index-in-node=\"54\">\u0641\u0631\u0622\u06cc\u0646\u062f \u0647\u0627\u06cc \u0637\u0628\u06cc\u0639\u06cc \u0628\u062f\u0646<\/b> \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f \u062a\u0627 \u0631\u06cc\u06a9\u0627\u0648\u0631\u06cc \u0648 \u0631\u0634\u062f \u0639\u0636\u0644\u0627\u0646\u06cc \u0628\u0647\u06cc\u0646\u0647\u200c \u062a\u0631 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u0634\u0648\u062f. \u0627\u0633\u062a\u0631\u0648\u0626\u06cc\u062f\u0647\u0627 \u0627\u0645\u0627 \u0628\u0627 <b data-path-to-node=\"4,1,0\" data-index-in-node=\"148\">\u062a\u062d\u0645\u06cc\u0644 \u062a\u063a\u06cc\u06cc\u0631\u0627\u062a \u0647\u0648\u0631\u0645\u0648\u0646\u06cc<\/b>\u060c \u0628\u062f\u0646 \u0631\u0627 \u0645\u062c\u0628\u0648\u0631 \u0628\u0647 \u0631\u0634\u062f \u062e\u0627\u0631\u062c \u0627\u0632 \u0638\u0631\u0641\u06cc\u062a \u0637\u0628\u06cc\u0639\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f.<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p data-path-to-node=\"4,2,0\"><b data-path-to-node=\"4,2,0\" data-index-in-node=\"0\">\u0627\u06cc\u0645\u0646\u06cc:<\/b> \u0645\u06a9\u0645\u0644\u200c \u0647\u0627\u06cc \u0648\u0631\u0632\u0634\u06cc \u0627\u0633\u062a\u0627\u0646\u062f\u0627\u0631\u062f \u0632\u06cc\u0631 \u0646\u0638\u0631 \u0633\u0627\u0632\u0645\u0627\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0646\u0638\u0627\u0631\u062a\u06cc \u062a\u0648\u0644\u06cc\u062f \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u0646\u062f \u0648 \u062f\u0631 \u0635\u0648\u0631\u062a \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0635\u062d\u06cc\u062d\u060c \u0641\u0627\u0642\u062f \u0639\u0648\u0627\u0631\u0636 \u062c\u0627\u0646\u0628\u06cc \u062e\u0637\u0631\u0646\u0627\u06a9 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f. \u062f\u0631 \u0645\u0642\u0627\u0628\u0644\u060c \u0627\u0633\u062a\u0631\u0648\u0626\u06cc\u062f\u0647\u0627 \u062d\u062a\u06cc \u0628\u0627 \u0646\u0638\u0627\u0631\u062a\u200c \u0647\u0627\u06cc \u063a\u06cc\u0631\u067e\u0632\u0634\u06a9\u06cc \u0646\u06cc\u0632 \u0631\u06cc\u0633\u06a9\u200c \u0647\u0627\u06cc \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a\u06cc \u0628\u0627\u0644\u0627\u06cc\u06cc \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f.<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u0628\u0647\u200c\u0637\u0648\u0631 \u062e\u0644\u0627\u0635\u0647\u060c \u0645\u06a9\u0645\u0644\u200c \u0647\u0627 \u0627\u0628\u0632\u0627\u0631\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062d\u0645\u0627\u06cc\u062a \u0627\u0632 \u062a\u0644\u0627\u0634\u200c \u0647\u0627\u06cc \u0634\u0645\u0627 \u062f\u0631 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u0648 \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f\u060c \u062f\u0631 \u062d\u0627\u0644\u06cc \u06a9\u0647 \u0627\u0633\u062a\u0631\u0648\u0626\u06cc\u062f\u0647\u0627 \u0628\u0627 \u0648\u0631\u0648\u062f \u0628\u0647 \u062d\u0631\u06cc\u0645 \u0647\u0648\u0631\u0645\u0648\u0646\u06cc \u0628\u062f\u0646\u060c \u0647\u0632\u06cc\u0646\u0647\u200c\u0627\u06cc \u06af\u0632\u0627\u0641 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0634\u0645\u0627 \u0628\u0647 \u0647\u0645\u0631\u0627\u0647 \u062e\u0648\u0627\u0647\u0646\u062f \u062f\u0627\u0634\u062a.<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-39095\" src=\"https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/\u0645\u0642\u0627\u06cc\u0633\u0647_\u0627\u0633\u062a\u0631\u0648\u0626\u06cc\u062f_\u0648_\u0645\u06a9\u0645\u0644_\u0648\u0631\u0632\u0634\u06cc.webp\" alt=\"\u0645\u0642\u0627\u06cc\u0633\u0647 \u0627\u0633\u062a\u0631\u0648\u0626\u06cc\u062f \u0648 \u0645\u06a9\u0645\u0644 \u0648\u0631\u0632\u0634\u06cc\" width=\"1536\" height=\"2752\" srcset=\"https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/\u0645\u0642\u0627\u06cc\u0633\u0647_\u0627\u0633\u062a\u0631\u0648\u0626\u06cc\u062f_\u0648_\u0645\u06a9\u0645\u0644_\u0648\u0631\u0632\u0634\u06cc.webp 720w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/\u0645\u0642\u0627\u06cc\u0633\u0647_\u0627\u0633\u062a\u0631\u0648\u0626\u06cc\u062f_\u0648_\u0645\u06a9\u0645\u0644_\u0648\u0631\u0632\u0634\u06cc-167x300.webp 167w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/\u0645\u0642\u0627\u06cc\u0633\u0647_\u0627\u0633\u062a\u0631\u0648\u0626\u06cc\u062f_\u0648_\u0645\u06a9\u0645\u0644_\u0648\u0631\u0632\u0634\u06cc-572x1024.webp 572w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/\u0645\u0642\u0627\u06cc\u0633\u0647_\u0627\u0633\u062a\u0631\u0648\u0626\u06cc\u062f_\u0648_\u0645\u06a9\u0645\u0644_\u0648\u0631\u0632\u0634\u06cc-400x717.webp 400w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/\u0645\u0642\u0627\u06cc\u0633\u0647_\u0627\u0633\u062a\u0631\u0648\u0626\u06cc\u062f_\u0648_\u0645\u06a9\u0645\u0644_\u0648\u0631\u0632\u0634\u06cc-251x450.webp 251w\" sizes=\"(max-width: 1536px) 100vw, 1536px\" \/><\/p>\n<blockquote>\n<p style=\"text-align: center;\"><strong>\u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u0634\u0627\u0647\u062f\u0647 \u0648 \u062e\u0631\u06cc\u062f \u0645\u06a9\u0645\u0644 \u0647\u0627\u06cc \u0648\u0631\u0632\u0634\u06cc \u0627\u0633\u062a\u0627\u0646\u062f\u0627\u0631\u062f \u0628\u0627 \u0627\u0646\u0627\u0644\u06cc\u0632 \u0622\u0632\u0645\u0627\u06cc\u0634\u06af\u0627\u0647\u06cc\u060c \u0628\u0647 <a href=\"https:\/\/parsipowder.com\/shop\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u0641\u0631\u0648\u0634\u06af\u0627\u0647 \u067e\u0627\u0631\u0633\u06cc \u067e\u0648\u062f\u0631<\/a> \u0645\u0631\u0627\u062c\u0639\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f!<\/strong><\/p>\n<\/blockquote>\n<h2 data-path-to-node=\"1\"><b data-path-to-node=\"1\" data-index-in-node=\"0\">\u0627\u0646\u0648\u0627\u0639 \u0627\u0633\u062a\u0631\u0648\u0626\u06cc\u062f\u061b \u062f\u0633\u062a\u0647\u200c \u0628\u0646\u062f\u06cc \u0648 \u0645\u06a9\u0627\u0646\u06cc\u0633\u0645 \u0639\u0645\u0644\u06a9\u0631\u062f<\/b><\/h2>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-39094 size-full\" src=\"https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/\u0631\u0627\u0647\u0646\u0645\u0627\u06cc_\u0627\u0646\u0648\u0627\u0639_\u0627\u0633\u062a\u0631\u0648\u0626\u06cc\u062f_\u0648_\u0639\u0648\u0627\u0631\u0636.webp\" alt=\"\u0631\u0627\u0647\u0646\u0645\u0627\u06cc \u0627\u0646\u0648\u0627\u0639 \u0627\u0633\u062a\u0631\u0648\u0626\u06cc\u062f \u0648 \u0639\u0648\u0627\u0631\u0636\" width=\"1344\" height=\"768\" srcset=\"https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/\u0631\u0627\u0647\u0646\u0645\u0627\u06cc_\u0627\u0646\u0648\u0627\u0639_\u0627\u0633\u062a\u0631\u0648\u0626\u06cc\u062f_\u0648_\u0639\u0648\u0627\u0631\u0636.webp 1344w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/\u0631\u0627\u0647\u0646\u0645\u0627\u06cc_\u0627\u0646\u0648\u0627\u0639_\u0627\u0633\u062a\u0631\u0648\u0626\u06cc\u062f_\u0648_\u0639\u0648\u0627\u0631\u0636-300x171.webp 300w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/\u0631\u0627\u0647\u0646\u0645\u0627\u06cc_\u0627\u0646\u0648\u0627\u0639_\u0627\u0633\u062a\u0631\u0648\u0626\u06cc\u062f_\u0648_\u0639\u0648\u0627\u0631\u0636-1024x585.webp 1024w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/\u0631\u0627\u0647\u0646\u0645\u0627\u06cc_\u0627\u0646\u0648\u0627\u0639_\u0627\u0633\u062a\u0631\u0648\u0626\u06cc\u062f_\u0648_\u0639\u0648\u0627\u0631\u0636-768x439.webp 768w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/\u0631\u0627\u0647\u0646\u0645\u0627\u06cc_\u0627\u0646\u0648\u0627\u0639_\u0627\u0633\u062a\u0631\u0648\u0626\u06cc\u062f_\u0648_\u0639\u0648\u0627\u0631\u0636-1200x686.webp 1200w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/\u0631\u0627\u0647\u0646\u0645\u0627\u06cc_\u0627\u0646\u0648\u0627\u0639_\u0627\u0633\u062a\u0631\u0648\u0626\u06cc\u062f_\u0648_\u0639\u0648\u0627\u0631\u0636-400x229.webp 400w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/\u0631\u0627\u0647\u0646\u0645\u0627\u06cc_\u0627\u0646\u0648\u0627\u0639_\u0627\u0633\u062a\u0631\u0648\u0626\u06cc\u062f_\u0648_\u0639\u0648\u0627\u0631\u0636-700x400.webp 700w\" sizes=\"(max-width: 1344px) 100vw, 1344px\" \/><\/p>\n<p dir=\"auto\">\u0627\u0646\u0648\u0627\u0639 \u0627\u0633\u062a\u0631\u0648\u0626\u06cc\u062f \u0628\u0647 \u062f\u0648 \u06af\u0631\u0648\u0647 \u0627\u0635\u0644\u06cc \u062a\u0642\u0633\u06cc\u0645 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u0646\u062f: \u0622\u0646\u0627\u0628\u0648\u0644\u06cc\u06a9 \u0648 \u06a9\u0648\u0631\u062a\u06cc\u06a9\u0648\u0626\u06cc\u062f\u06cc. \u0627\u0633\u062a\u0631\u0648\u0626\u06cc\u062f\u0647\u0627\u06cc \u0622\u0646\u0627\u0628\u0648\u0644\u06cc\u06a9\u060c \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u062a\u0633\u062a\u0648\u0633\u062a\u0631\u0648\u0646 \u0648 \u0646\u0627\u0646\u062f\u0631\u0648\u0644\u0648\u0646\u060c \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u062d\u062c\u0645 \u0648 \u0642\u062f\u0631\u062a \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u06a9\u0627\u0631\u0628\u0631\u062f \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f. \u0627\u0633\u062a\u0631\u0648\u0626\u06cc\u062f\u0647\u0627\u06cc \u06a9\u0648\u0631\u062a\u06cc\u06a9\u0648\u0626\u06cc\u062f\u06cc\u060c \u0646\u0638\u06cc\u0631 \u067e\u0631\u062f\u0646\u06cc\u0632\u0648\u0646 \u0648 \u0647\u06cc\u062f\u0631\u0648\u06a9\u0648\u0631\u062a\u06cc\u0632\u0648\u0646\u060c \u0628\u0647 \u0645\u0646\u0638\u0648\u0631 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0627\u0644\u062a\u0647\u0627\u0628 \u0648 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062e\u0648\u062f\u0627\u06cc\u0645\u0646\u06cc \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u0646\u062f.<\/p>\n<h3 data-path-to-node=\"3\"><b data-path-to-node=\"3\" data-index-in-node=\"0\">\u0627\u0633\u062a\u0631\u0648\u0626\u06cc\u062f \u0647\u0627\u06cc \u0622\u0646\u0627\u0628\u0648\u0644\u06cc\u06a9 (\u0633\u0627\u062e\u062a\u0627\u0631\u06cc \u0648 \u0639\u0636\u0644\u0647\u200c\u0633\u0627\u0632)<\/b><\/h3>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-39090 size-full\" src=\"https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/parsipowder_5.webp\" alt=\"\u0627\u0633\u062a\u0631\u0648\u0626\u06cc\u062f \u0647\u0627\u06cc \u0622\u0646\u0627\u0628\u0648\u0644\u06cc\u06a9 (\u0633\u0627\u062e\u062a\u0627\u0631\u06cc \u0648 \u0639\u0636\u0644\u0647\u200c\u0633\u0627\u0632)\" width=\"1344\" height=\"768\" srcset=\"https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/parsipowder_5.webp 1344w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/parsipowder_5-300x171.webp 300w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/parsipowder_5-1024x585.webp 1024w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/parsipowder_5-768x439.webp 768w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/parsipowder_5-1200x686.webp 1200w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/parsipowder_5-400x229.webp 400w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/parsipowder_5-700x400.webp 700w\" sizes=\"(max-width: 1344px) 100vw, 1344px\" \/><\/p>\n<p data-path-to-node=\"4\">\u0627\u06cc\u0646 \u062f\u0633\u062a\u0647 \u0647\u0645\u0627\u0646 \u0645\u0648\u0627\u062f\u06cc \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u062a\u0648\u062f\u0647 \u0639\u0636\u0644\u0627\u0646\u06cc \u0648 \u0642\u062f\u0631\u062a \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u0646\u062f. \u0647\u062f\u0641 \u0627\u0635\u0644\u06cc \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u0633\u062a\u0631\u0648\u0626\u06cc\u062f\u0647\u0627\u060c \u062a\u0642\u0644\u06cc\u062f \u0627\u062b\u0631\u0627\u062a \u0622\u0646\u062f\u0631\u0648\u0698\u0646\u06cc\u06a9 (\u0645\u0631\u062f\u0627\u0646\u0647) \u062a\u0633\u062a\u0648\u0633\u062a\u0631\u0648\u0646 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u0633\u0631\u06cc\u0639 \u062f\u0631 \u0633\u0646\u062a\u0632 \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0627\u0633\u062a. \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0628\u0627\u0639\u062b \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0627\u062d\u062a\u0628\u0627\u0633 \u0646\u06cc\u062a\u0631\u0648\u0698\u0646 \u062f\u0631 \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u0634\u062f\u0647 \u06a9\u0647 \u0646\u062a\u06cc\u062c\u0647 \u0622\u0646 \u062a\u0631\u0645\u06cc\u0645 \u0633\u0631\u06cc\u0639\u200c \u062a\u0631 \u0628\u0627\u0641\u062a\u200c \u0647\u0627 \u0648 \u0631\u0634\u062f \u062d\u062c\u06cc\u0645\u200c\u062a\u0631 \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n<ul>\n<li>\n<p data-path-to-node=\"8,0,0\"><b data-path-to-node=\"8,0,0\" data-index-in-node=\"0\">\u062a\u0633\u062a\u0648\u0633\u062a\u0631\u0648\u0646:<\/b> \u0647\u0648\u0631\u0645\u0648\u0646 \u067e\u0627\u06cc\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0639\u0636\u0644\u0647\u200c \u0633\u0627\u0632\u06cc \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u062a\u0648\u062f\u0647 \u0639\u0636\u0644\u0627\u0646\u06cc\u060c \u0642\u062f\u0631\u062a\u060c \u0633\u0637\u062d \u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc \u0648 \u0627\u0633\u062a\u0642\u0627\u0645\u062a \u0648\u0631\u0632\u0634\u06cc \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p data-path-to-node=\"8,1,0\"><b data-path-to-node=\"8,1,0\" data-index-in-node=\"0\">\u0622\u0646\u0627\u062f\u0631\u0648\u0644:<\/b> \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0642\u062f\u0631\u062a\u0645\u0646\u062f\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0627\u0633\u062a\u0631\u0648\u0626\u06cc\u062f\u0647\u0627\u06cc \u062e\u0648\u0631\u0627\u06a9\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0633\u0631\u06cc\u0639 \u062d\u062c\u0645 \u0648 \u0642\u062f\u0631\u062a \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u062f\u0644\u06cc\u0644 \u0641\u0634\u0627\u0631 \u0628\u0627\u0644\u0627\u060c \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0637\u0648\u0644\u0627\u0646\u06cc\u200c\u0645\u062f\u062a \u0622\u0646 \u0631\u06cc\u0633\u06a9 \u0622\u0633\u06cc\u0628\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062c\u062f\u06cc \u06a9\u0628\u062f\u06cc \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0647\u0645\u0631\u0627\u0647 \u062f\u0627\u0631\u062f.<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p data-path-to-node=\"8,2,0\"><b data-path-to-node=\"8,2,0\" data-index-in-node=\"0\">\u062f\u06cc\u06a9\u0627-\u062f\u0648\u0631\u0627\u0628\u0648\u0644\u06cc\u0646:<\/b> \u067e\u0631\u0637\u0631\u0641\u062f\u0627\u0631 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u062d\u062c\u0645 \u0648 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0633\u0631\u0639\u062a \u0631\u06cc\u06a9\u0627\u0648\u0631\u06cc \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u067e\u0633 \u0627\u0632 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u0627\u062a \u0633\u062e\u062a\u061b \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0627\u062f\u0647 \u0628\u0647 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062f\u0631\u062f\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0641\u0635\u0644\u06cc \u062f\u0631 \u0648\u0631\u0632\u0634\u06a9\u0627\u0631\u0627\u0646 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p data-path-to-node=\"8,3,0\"><b data-path-to-node=\"8,3,0\" data-index-in-node=\"0\">\u062a\u0631\u0646\u0628\u0644\u0648\u0646:<\/b> \u06cc\u06a9 \u0627\u0633\u062a\u0631\u0648\u0626\u06cc\u062f \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u0642\u062f\u0631\u062a\u0645\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0647\u0645\u0632\u0645\u0627\u0646 \u0628\u0627\u0639\u062b \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0686\u0634\u0645\u06af\u06cc\u0631 \u062d\u062c\u0645 \u0639\u0636\u0644\u0627\u0646\u06cc \u0648 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0628\u062f\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f\u060c \u0627\u0645\u0627 \u0628\u0647 \u062f\u0644\u06cc\u0644 \u0642\u062f\u0631\u062a \u0628\u0627\u0644\u0627\u060c \u0639\u0648\u0627\u0631\u0636 \u062c\u0627\u0646\u0628\u06cc \u0645\u062a\u0639\u062f\u062f\u06cc \u0631\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0627\u0631\u0628\u0631 \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p data-path-to-node=\"8,4,0\"><b data-path-to-node=\"8,4,0\" data-index-in-node=\"0\">\u0622\u0646\u0627\u0633\u062a\u0631\u0648\u0632\u0648\u0644:<\/b> \u0627\u06af\u0631\u0686\u0647 \u062f\u0631 \u062f\u0633\u062a\u0647 \u0622\u0646\u0627\u0628\u0648\u0644\u06cc\u06a9\u200c \u0647\u0627\u06cc \u0645\u0633\u062a\u0642\u06cc\u0645 \u0646\u06cc\u0633\u062a\u060c \u0627\u0645\u0627 \u0628\u0647 \u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 \u06cc\u06a9 \u00ab\u0645\u0647\u0627\u0631\u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 \u0622\u0631\u0648\u0645\u0627\u062a\u0627\u0632\u00bb \u0634\u0646\u0627\u062e\u062a\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f. \u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u0627\u0646 \u0627\u0632 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0627\u062f\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0646\u062a\u0631\u0644 \u0633\u0637\u062d \u0627\u0633\u062a\u0631\u0648\u0698\u0646 \u0648 \u062c\u0644\u0648\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0639\u0648\u0627\u0631\u0636 \u062c\u0627\u0646\u0628\u06cc \u0646\u0627\u0634\u06cc \u0627\u0632 \u062a\u0628\u062f\u06cc\u0644 \u0627\u0633\u062a\u0631\u0648\u0626\u06cc\u062f\u0647\u0627 \u0628\u0647 \u0627\u0633\u062a\u0631\u0648\u0698\u0646 \u062f\u0631 \u0628\u062f\u0646 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f.<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p><a href=\"https:\/\/parsipowder.com\/product\/hilmar-isolated-whey\/\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-28322 aligncenter\" src=\"https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/hilmar9010_1.webp\" alt=\"\u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0648\u06cc \u0627\u06cc\u0632\u0648\u0644\u0647 \u0647\u06cc\u0644\u0645\u0627\u0631 90 \u062f\u0631\u0635\u062f\" width=\"1200\" height=\"240\" srcset=\"https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/hilmar9010_1.webp 1200w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/hilmar9010_1-300x60.webp 300w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/hilmar9010_1-1024x205.webp 1024w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/hilmar9010_1-768x154.webp 768w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/hilmar9010_1-400x80.webp 400w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/hilmar9010_1-700x140.webp 700w\" sizes=\"(max-width: 1200px) 100vw, 1200px\" \/><\/a><\/p>\n<h3 data-path-to-node=\"5\"><b data-path-to-node=\"5\" data-index-in-node=\"0\">\u0627\u0633\u062a\u0631\u0648\u0626\u06cc\u062f\u0647\u0627\u06cc \u06a9\u0648\u0631\u062a\u06cc\u06a9\u0648\u0626\u06cc\u062f\u06cc (\u06a9\u0627\u0631\u0628\u0631\u062f \u062f\u0631 \u067e\u0632\u0634\u06a9\u06cc)<\/b><\/h3>\n<p data-path-to-node=\"6\">\u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0628\u0647 \u0627\u0634\u062a\u0628\u0627\u0647 \u062a\u0635\u0648\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f \u062a\u0645\u0627\u0645 \u0627\u0633\u062a\u0631\u0648\u0626\u06cc\u062f\u0647\u0627 \u062e\u0627\u0635\u06cc\u062a \u0639\u0636\u0644\u0647\u200c\u0633\u0627\u0632\u06cc \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f. \u06a9\u0648\u0631\u062a\u06cc\u06a9\u0648\u0626\u06cc\u062f\u0647\u0627 (\u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u06a9\u0648\u0631\u062a\u06cc\u0632\u0648\u0644\u060c \u067e\u0631\u062f\u0646\u06cc\u0632\u0648\u0644\u0648\u0646 \u0648 \u062f\u06af\u0632\u0627\u0645\u062a\u0627\u0632\u0648\u0646) \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u062f\u0646\u06cc\u0627\u06cc \u067e\u0632\u0634\u06a9\u06cc \u062a\u062c\u0648\u06cc\u0632 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u0646\u062f\u060c \u0647\u06cc\u0686 \u0627\u0631\u062a\u0628\u0627\u0637\u06cc \u0628\u0627 \u0639\u0636\u0644\u0647\u200c\u0633\u0627\u0632\u06cc \u0646\u062f\u0627\u0631\u0646\u062f. \u0648\u0638\u06cc\u0641\u0647 \u0627\u0635\u0644\u06cc \u0627\u06cc\u0646 \u062f\u0627\u0631\u0648\u0647\u0627\u060c \u0633\u0631\u06a9\u0648\u0628 \u0633\u06cc\u0633\u062a\u0645 \u0627\u06cc\u0645\u0646\u06cc \u0648 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0634\u062f\u06cc\u062f \u0627\u0644\u062a\u0647\u0627\u0628 \u062f\u0631 \u0628\u062f\u0646 \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n<p data-path-to-node=\"6\">\u067e\u0632\u0634\u06a9\u0627\u0646 \u0627\u0632 \u0627\u06cc\u0646 \u0646\u0648\u0639 \u0627\u0633\u062a\u0631\u0648\u0626\u06cc\u062f\u0647\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062e\u0648\u062f\u0627\u06cc\u0645\u0646\u06cc\u060c \u0622\u0633\u0645\u060c \u0622\u0644\u0631\u0698\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0634\u062f\u06cc\u062f \u0648 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062a\u0648\u0631\u0645 \u067e\u0633 \u0627\u0632 \u062c\u0631\u0627\u062d\u06cc \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f. \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0627\u06cc\u0646 \u062f\u0627\u0631\u0648\u0647\u0627 \u062f\u0631 \u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u06cc \u0646\u0647\u200c\u062a\u0646\u0647\u0627 \u0639\u0636\u0644\u0647 \u0646\u0645\u06cc\u200c\u0633\u0627\u0632\u062f\u060c \u0628\u0644\u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u062f\u0644\u06cc\u0644 \u062e\u0627\u0635\u06cc\u062a \u06a9\u0627\u062a\u0627\u0628\u0648\u0644\u06cc\u06a9 (\u062a\u062e\u0631\u06cc\u0628\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 \u0628\u0627\u0641\u062a)\u060c \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0627\u0639\u062b \u062a\u062d\u0644\u06cc\u0644 \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u0648 \u062a\u0636\u0639\u06cc\u0641 \u0628\u0627\u0641\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc \u067e\u06cc\u0648\u0646\u062f\u06cc \u0634\u0648\u062f.<\/p>\n<h2 class=\"text-content clearfix with-meta with-outgoing-icon\" dir=\"auto\">\u0627\u0633\u062a\u0631\u0648\u0626\u06cc\u062f \u062f\u0631 \u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u06cc<\/h2>\n<p style=\"direction: rtl;\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-39091 size-full\" src=\"https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/parsipowder_6-1.webp\" alt=\"\u0627\u0646\u0648\u0627\u0639 \u0627\u0633\u062a\u0631\u0648\u0626\u06cc\u062f\" width=\"1344\" height=\"768\" srcset=\"https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/parsipowder_6-1.webp 1344w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/parsipowder_6-1-300x171.webp 300w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/parsipowder_6-1-1024x585.webp 1024w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/parsipowder_6-1-768x439.webp 768w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/parsipowder_6-1-1200x686.webp 1200w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/parsipowder_6-1-400x229.webp 400w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/parsipowder_6-1-700x400.webp 700w\" sizes=\"(max-width: 1344px) 100vw, 1344px\" \/><\/p>\n<p class=\"text-content clearfix with-meta with-outgoing-icon\" dir=\"auto\">\u0627\u0633\u062a\u0631\u0648\u0626\u06cc\u062f\u0647\u0627 \u062f\u0631 \u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u06cc \u0628\u0647 \u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 \u0645\u06a9\u0645\u0644\u200c\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u062d\u062c\u0645 \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u0648 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0639\u0645\u0644\u06a9\u0631\u062f \u0648\u0631\u0632\u0634\u06cc \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u0646\u062f. \u0627\u0633\u062a\u0631\u0648\u0626\u06cc\u062f\u0647\u0627\u06cc \u0622\u0646\u0627\u0628\u0648\u0644\u06cc\u06a9 \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u062a\u0633\u062a\u0648\u0633\u062a\u0631\u0648\u0646\u060c \u062f\u06cc\u06a9\u0627-\u062f\u0648\u0631\u0627\u0628\u0648\u0644\u06cc\u0646 \u0648 \u062a\u0631\u0646\u0628\u0644\u0648\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u0628\u0647 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0633\u0631\u0639\u062a \u0631\u0634\u062f \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u0648 \u0642\u062f\u0631\u062a \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u0646\u062f.<\/p>\n<p dir=\"auto\">\u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0628\u0627 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0633\u0646\u062a\u0632 \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u062f\u0631 \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u0648 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062a\u062c\u0632\u06cc\u0647 \u0622\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0639\u0645\u0644 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f. \u0627\u0645\u0627 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u0627\u0633\u062a\u0631\u0648\u0626\u06cc\u062f\u0647\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0639\u0648\u0627\u0631\u0636 \u062c\u0627\u0646\u0628\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0645\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a \u0642\u0644\u0628\u06cc\u060c \u06a9\u0628\u062f\u06cc\u060c \u062a\u063a\u06cc\u06cc\u0631\u0627\u062a \u0647\u0648\u0631\u0645\u0648\u0646\u06cc \u0648 \u0627\u062e\u062a\u0644\u0627\u0644\u0627\u062a \u0631\u0648\u0627\u0646\u06cc \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u06a9\u0646\u062f. \u0628\u0646\u0627\u0628\u0631\u0627\u06cc\u0646\u060c \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u0627\u0633\u062a\u0631\u0648\u0626\u06cc\u062f\u0647\u0627 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0628\u0627 \u0627\u062d\u062a\u06cc\u0627\u0637 \u0648 \u062a\u062d\u062a \u0646\u0638\u0631 \u0645\u062a\u062e\u0635\u0635 \u0635\u0648\u0631\u062a \u06af\u06cc\u0631\u062f.<\/p>\n<h2 class=\"text-content clearfix with-meta with-outgoing-icon\" dir=\"auto\">\u0645\u0632\u0627\u06cc\u0627 \u0648 \u0645\u0639\u0627\u06cc\u0628 \u0627\u0633\u062a\u0631\u0648\u0626\u06cc\u062f \u062f\u0631 \u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u06cc<\/h2>\n<p style=\"direction: rtl;\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-23351 size-full\" src=\"https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/fitnesso_1_11.webp\" alt=\"\u0627\u0646\u0648\u0627\u0639 \u0627\u0633\u062a\u0631\u0648\u0626\u06cc\u062f\" width=\"1000\" height=\"554\" srcset=\"https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/fitnesso_1_11.webp 1000w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/fitnesso_1_11-300x166.webp 300w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/fitnesso_1_11-768x425.webp 768w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/fitnesso_1_11-400x222.webp 400w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/fitnesso_1_11-700x388.webp 700w\" sizes=\"(max-width: 1000px) 100vw, 1000px\" \/><\/p>\n<p data-path-to-node=\"3\">\u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u0627\u0633\u062a\u0631\u0648\u0626\u06cc\u062f\u0647\u0627\u06cc \u0622\u0646\u0627\u0628\u0648\u0644\u06cc\u06a9 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0648\u0631\u0632\u0634\u06a9\u0627\u0631\u0627\u0646 \u0628\u0627 \u0647\u062f\u0641 \u0631\u0633\u06cc\u062f\u0646 \u0628\u0647 \u0646\u062a\u0627\u06cc\u062c \u0638\u0627\u0647\u0631\u06cc \u062f\u0631 \u0632\u0645\u0627\u0646 \u06a9\u0648\u062a\u0627\u0647 \u062c\u0630\u0627\u0628 \u0627\u0633\u062a. \u0628\u0627 \u0627\u06cc\u0646 \u062d\u0627\u0644\u060c \u0647\u0631 \u0633\u06a9\u0647 \u062f\u0648 \u0631\u0648\u06cc\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f. \u062f\u0631 \u0627\u062f\u0627\u0645\u0647 \u0628\u0647 \u0628\u0631\u0631\u0633\u06cc \u062f\u0642\u06cc\u0642 \u0645\u0632\u0627\u06cc\u0627\u06cc \u0645\u0648\u0631\u062f \u0627\u0646\u062a\u0638\u0627\u0631 \u0648 \u0645\u0639\u0627\u06cc\u0628 \u0648\u0627\u0642\u0639\u06cc \u0627\u06cc\u0646 \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628\u0627\u062a \u0645\u06cc\u200c\u067e\u0631\u062f\u0627\u0632\u06cc\u0645.<\/p>\n<h3 data-path-to-node=\"4\"><b data-path-to-node=\"4\" data-index-in-node=\"0\">\u0645\u0632\u0627\u06cc\u0627\u06cc \u0627\u0633\u062a\u0631\u0648\u0626\u06cc\u062f\u0647\u0627 (\u0622\u0646\u0686\u0647 \u0648\u0631\u0632\u0634\u06a9\u0627\u0631\u0627\u0646 \u0628\u0647 \u062f\u0646\u0628\u0627\u0644 \u0622\u0646 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f)<\/b><\/h3>\n<p data-path-to-node=\"5\">\u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u0627\u0646 \u0639\u0645\u062f\u062a\u0627\u064b \u0628\u0647 \u062f\u0644\u0627\u06cc\u0644 \u0632\u06cc\u0631 \u0628\u0647 \u0633\u0645\u062a \u0627\u06cc\u0646 \u062f\u0627\u0631\u0648\u0647\u0627 \u06af\u0631\u0627\u06cc\u0634 \u067e\u06cc\u062f\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f:<\/p>\n<ul data-path-to-node=\"6\">\n<li>\n<p data-path-to-node=\"6,0,0\"><b data-path-to-node=\"6,0,0\" data-index-in-node=\"0\">\u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0633\u0631\u06cc\u0639 \u062a\u0648\u062f\u0647 \u0639\u0636\u0644\u0627\u0646\u06cc:<\/b> \u062a\u062d\u0631\u06cc\u06a9 \u0645\u0633\u062a\u0642\u06cc\u0645 \u0633\u0646\u062a\u0632 \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u06a9\u0647 \u0645\u0646\u062c\u0631 \u0628\u0647 \u0631\u0634\u062f \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u0641\u0631\u0627\u062a\u0631 \u0627\u0632 \u062a\u0648\u0627\u0646\u0627\u06cc\u06cc \u0637\u0628\u06cc\u0639\u06cc \u0628\u062f\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f.<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p data-path-to-node=\"6,1,0\"><b data-path-to-node=\"6,1,0\" data-index-in-node=\"0\">\u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0642\u062f\u0631\u062a \u0627\u0646\u0641\u062c\u0627\u0631\u06cc:<\/b> \u062a\u0648\u0627\u0646\u0627\u06cc\u06cc \u062c\u0627\u0628\u0647\u200c\u062c\u0627\u06cc\u06cc \u0648\u0632\u0646\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0633\u0646\u06af\u06cc\u0646\u200c\u062a\u0631 \u06a9\u0647 \u0628\u0627\u0639\u062b \u0641\u0634\u0627\u0631 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0628\u0631 \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u0648 \u0631\u0634\u062f \u0622\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u06af\u0631\u062f\u062f.<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p data-path-to-node=\"6,2,0\"><b data-path-to-node=\"6,2,0\" data-index-in-node=\"0\">\u062a\u0633\u0631\u06cc\u0639 \u0631\u06cc\u06a9\u0627\u0648\u0631\u06cc:<\/b> \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0632\u0645\u0627\u0646 \u0645\u0648\u0631\u062f \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u0631\u0645\u06cc\u0645 \u0628\u0627\u0641\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0622\u0633\u06cc\u0628\u200c\u062f\u06cc\u062f\u0647\u060c \u06a9\u0647 \u0627\u062c\u0627\u0632\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u062f \u062f\u0641\u0639\u0627\u062a \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631\u06cc \u062f\u0631 \u0647\u0641\u062a\u0647 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u0627\u062a \u0633\u062e\u062a \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u062f\u0647\u06cc\u062f.<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p data-path-to-node=\"6,3,0\"><b data-path-to-node=\"6,3,0\" data-index-in-node=\"0\">\u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0628\u062f\u0646:<\/b> \u062f\u0631 \u0628\u0631\u062e\u06cc \u0627\u0646\u0648\u0627\u0639 \u0627\u0633\u062a\u0631\u0648\u0626\u06cc\u062f\u0647\u0627 (\u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u062a\u0631\u0646\u0628\u0644\u0648\u0646)\u060c \u0631\u0648\u0646\u062f \u0686\u0631\u0628\u06cc\u200c\u0633\u0648\u0632\u06cc \u0628\u062f\u0646 \u0628\u0647 \u0634\u06a9\u0644 \u0686\u0634\u0645\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0645\u06cc\u200c\u06cc\u0627\u0628\u062f.<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<h3 data-path-to-node=\"7\"><b data-path-to-node=\"7\" data-index-in-node=\"0\">\u0645\u0639\u0627\u06cc\u0628 \u0648 \u0639\u0648\u0627\u0631\u0636 \u062c\u0627\u0646\u0628\u06cc (\u0628\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u06a9\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0645\u06cc\u200c\u067e\u0631\u062f\u0627\u0632\u06cc\u062f)<\/b><\/h3>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-39085 size-full\" src=\"https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/parsipowder_1_1-4.webp\" alt=\"\u0645\u0639\u0627\u06cc\u0628 \u0648 \u0639\u0648\u0627\u0631\u0636 \u062c\u0627\u0646\u0628\u06cc \u0627\u0633\u062a\u0631\u0648\u0626\u06cc\u062f \" width=\"1344\" height=\"768\" srcset=\"https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/parsipowder_1_1-4.webp 1344w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/parsipowder_1_1-4-300x171.webp 300w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/parsipowder_1_1-4-1024x585.webp 1024w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/parsipowder_1_1-4-768x439.webp 768w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/parsipowder_1_1-4-1200x686.webp 1200w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/parsipowder_1_1-4-400x229.webp 400w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/parsipowder_1_1-4-700x400.webp 700w\" sizes=\"(max-width: 1344px) 100vw, 1344px\" \/><\/p>\n<p data-path-to-node=\"8\">\u062a\u062f\u0627\u062e\u0644 \u0645\u0633\u062a\u0642\u06cc\u0645 \u062f\u0631 \u0633\u06cc\u0633\u062a\u0645 \u0647\u0648\u0631\u0645\u0648\u0646\u06cc \u0628\u062f\u0646\u060c \u0647\u0632\u06cc\u0646\u0647\u200c\u0627\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f \u06a9\u0647 \u0627\u063a\u0644\u0628 \u062c\u0628\u0631\u0627\u0646\u200c\u0646\u0627\u067e\u0630\u06cc\u0631 \u0627\u0633\u062a:<\/p>\n<ul data-path-to-node=\"9\">\n<li>\n<p data-path-to-node=\"9,0,0\"><b data-path-to-node=\"9,0,0\" data-index-in-node=\"0\">\u0639\u0648\u0627\u0631\u0636 \u0642\u0644\u0628\u06cc-\u0639\u0631\u0648\u0642\u06cc:<\/b> \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0641\u0634\u0627\u0631 \u062e\u0648\u0646\u060c \u06a9\u0644\u0633\u062a\u0631\u0648\u0644 \u0628\u062f (LDL) \u0648 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u062e\u0637\u0631 \u0633\u06a9\u062a\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0642\u0644\u0628\u06cc \u0648 \u0645\u063a\u0632\u06cc.<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p data-path-to-node=\"9,1,0\"><b data-path-to-node=\"9,1,0\" data-index-in-node=\"0\">\u0627\u062e\u062a\u0644\u0627\u0644 \u062f\u0631 \u0639\u0645\u0644\u06a9\u0631\u062f \u06a9\u0628\u062f:<\/b> \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0627\u0633\u062a\u0631\u0648\u0626\u06cc\u062f\u0647\u0627\u06cc \u062e\u0648\u0631\u0627\u06a9\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0628\u062f \u0633\u0645\u06cc \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f \u0648 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u0628\u0627\u0639\u062b \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u062a\u0648\u0645\u0648\u0631\u0647\u0627\u06cc \u06a9\u0628\u062f\u06cc \u06cc\u0627 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0632\u0645\u0646 \u0634\u0648\u0646\u062f.<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p data-path-to-node=\"9,2,0\"><b data-path-to-node=\"9,2,0\" data-index-in-node=\"0\">\u062a\u0648\u0642\u0641 \u062a\u0648\u0644\u06cc\u062f \u062a\u0633\u062a\u0648\u0633\u062a\u0631\u0648\u0646 \u0637\u0628\u06cc\u0639\u06cc:<\/b> \u0648\u0642\u062a\u06cc \u0628\u062f\u0646 \u0647\u0648\u0631\u0645\u0648\u0646 \u0645\u0635\u0646\u0648\u0639\u06cc \u062f\u0631\u06cc\u0627\u0641\u062a \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f\u060c \u062a\u0648\u0644\u06cc\u062f \u0637\u0628\u06cc\u0639\u06cc \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u0645\u062a\u0648\u0642\u0641 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0648\u0636\u0648\u0639 \u0645\u0646\u062c\u0631 \u0628\u0647 \u0622\u062a\u0631\u0648\u0641\u06cc (\u06a9\u0648\u0686\u06a9 \u0634\u062f\u0646) \u0628\u06cc\u0636\u0647\u200c\u0647\u0627 \u0648 \u0627\u062e\u062a\u0644\u0627\u0644\u0627\u062a \u062c\u062f\u06cc \u062f\u0631 \u0639\u0645\u0644\u06a9\u0631\u062f \u062c\u0646\u0633\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f.<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p data-path-to-node=\"9,3,0\"><b data-path-to-node=\"9,3,0\" data-index-in-node=\"0\">\u0645\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a \u0631\u0648\u0627\u0646\u06cc:<\/b> \u0646\u0648\u0633\u0627\u0646\u0627\u062a \u062e\u0644\u0642\u06cc \u0634\u062f\u06cc\u062f\u060c \u067e\u0631\u062e\u0627\u0634\u06af\u0631\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0646\u0627\u06af\u0647\u0627\u0646\u06cc (\u0645\u0639\u0631\u0648\u0641 \u0628\u0647 Roid Rage) \u0648 \u0627\u0641\u0633\u0631\u062f\u06af\u06cc \u067e\u0633 \u0627\u0632 \u0642\u0637\u0639 \u0645\u0635\u0631\u0641.<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p data-path-to-node=\"9,4,0\"><b data-path-to-node=\"9,4,0\" data-index-in-node=\"0\">\u062a\u063a\u06cc\u06cc\u0631\u0627\u062a \u0638\u0627\u0647\u0631\u06cc \u063a\u06cc\u0631\u0642\u0627\u0628\u0644 \u0628\u0627\u0632\u06af\u0634\u062a:<\/b> \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0631\u06cc\u0632\u0634 \u0645\u0648\u06cc \u0634\u062f\u06cc\u062f\u060c \u0622\u06a9\u0646\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u067e\u0648\u0633\u062a\u06cc \u0648\u0633\u06cc\u0639 \u0648 \u062f\u0631 \u0628\u0627\u0646\u0648\u0627\u0646\u060c \u0628\u0645 \u0634\u062f\u0646 \u0635\u062f\u0627 \u0648 \u0631\u0634\u062f \u0645\u0648\u0647\u0627\u06cc \u0632\u0627\u0626\u062f.<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p data-path-to-node=\"11\">\u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0627\u0647\u062f\u0627\u0641\u06cc \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u0628\u0627\u0644\u0627 \u0630\u06a9\u0631 \u0634\u062f (\u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0642\u062f\u0631\u062a \u0648 \u0631\u06cc\u06a9\u0627\u0648\u0631\u06cc)\u060c \u0628\u0627 <b data-path-to-node=\"11\" data-index-in-node=\"103\">\u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647 \u0647\u0648\u0634\u0645\u0646\u062f\u0627\u0646\u0647 \u0648 \u0645\u06a9\u0645\u0644\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u062c\u0627\u0632<\/b> \u0646\u06cc\u0632 \u0642\u0627\u0628\u0644 \u062f\u0633\u062a\u06cc\u0627\u0628\u06cc \u0627\u0633\u062a. \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0648\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0639\u0636\u0644\u0647\u200c\u0633\u0627\u0632\u06cc\u060c \u06a9\u0631\u0627\u062a\u06cc\u0646 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0642\u062f\u0631\u062a\u060c \u0648 \u0622\u0645\u06cc\u0646\u0648\u0647\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0631\u06cc\u06a9\u0627\u0648\u0631\u06cc\u060c \u0631\u0627\u0647\u06a9\u0627\u0631\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0628\u062f\u0648\u0646 \u0622\u0633\u06cc\u0628 \u0628\u0647 \u0627\u0631\u06af\u0627\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062d\u06cc\u0627\u062a\u06cc \u0628\u062f\u0646\u060c \u0634\u0645\u0627 \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0646\u062a\u06cc\u062c\u0647 \u0645\u0637\u0644\u0648\u0628 \u0645\u06cc\u200c\u0631\u0633\u0627\u0646\u0646\u062f.<\/p>\n<p data-path-to-node=\"11\"><a href=\"https:\/\/parsipowder.com\/product\/hilmar-whey\/\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-28321 aligncenter\" src=\"https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/hilmar80102_1.webp\" alt=\"\u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0648\u06cc \u06a9\u0646\u0633\u0627\u0646\u062a\u0631\u0647 \u0647\u06cc\u0644\u0645\u0627\u0631 80 \u062f\u0631\u0635\u062f\" width=\"1200\" height=\"240\" srcset=\"https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/hilmar80102_1.webp 1200w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/hilmar80102_1-300x60.webp 300w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/hilmar80102_1-1024x205.webp 1024w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/hilmar80102_1-768x154.webp 768w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/hilmar80102_1-400x80.webp 400w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/hilmar80102_1-700x140.webp 700w\" sizes=\"(max-width: 1200px) 100vw, 1200px\" \/><\/a><\/p>\n<blockquote>\n<div dir=\"auto\" style=\"direction: rtl; text-align: center;\"><strong>\u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u0634\u0627\u0647\u062f\u0647 \u0645\u0642\u0627\u0644\u0647<a href=\"https:\/\/parsipowder.com\/blog\/%d8%a7%d8%b3%d8%aa%d8%b1%d9%88%d8%a6%db%8c%d8%af-%d8%af%d8%b1-%d8%a8%d8%af%d9%86%d8%b3%d8%a7%d8%b2%db%8c\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"> \u0627\u0633\u062a\u0631\u0648\u0626\u06cc\u062f \u062f\u0631 \u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u06cc<\/a>\u060c \u06a9\u0644\u06cc\u06a9 \u06a9\u0646\u06cc\u062f<\/strong><\/div>\n<\/blockquote>\n<h2 class=\"text-content clearfix with-meta with-outgoing-icon\" dir=\"auto\">\u0628\u0631\u0631\u0633\u06cc \u0628\u0627\u0648\u0631\u0647\u0627\u06cc \u063a\u0644\u0637 \u062f\u0631\u0628\u0627\u0631\u0647 \u0627\u0633\u062a\u0631\u0648\u0626\u06cc\u062f \u0647\u0627\u06cc \u06a9\u0645\u200c\u062e\u0637\u0631 \u0648 \u0645\u0628\u062a\u062f\u06cc\u200c \u0647\u0627<\/h2>\n<div id=\"message-16270\" class=\"Message message-list-item allow-selection own open shown\" data-message-id=\"16270\">\n<div class=\"message-content-wrapper can-select-text\">\n<div class=\"message-content peer-color-count-1 text has-shadow has-solid-background has-footer\" dir=\"auto\">\n<div class=\"content-inner\" dir=\"auto\">\n<div dir=\"auto\" style=\"direction: rtl;\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-23352 size-full\" src=\"https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/fitnesso_1_12.webp\" alt=\"\u0627\u0646\u0648\u0627\u0639 \u0627\u0633\u062a\u0631\u0648\u0626\u06cc\u062f\" width=\"1000\" height=\"664\" srcset=\"https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/fitnesso_1_12.webp 1000w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/fitnesso_1_12-300x199.webp 300w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/fitnesso_1_12-768x510.webp 768w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/fitnesso_1_12-400x266.webp 400w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/fitnesso_1_12-678x450.webp 678w\" sizes=\"(max-width: 1000px) 100vw, 1000px\" \/><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<p data-path-to-node=\"3\">\u062f\u0631 \u062f\u0646\u06cc\u0627\u06cc \u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u06cc\u060c \u062f\u06cc\u062f\u06af\u0627\u0647\u06cc \u0631\u0627\u06cc\u062c \u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0627\u0631\u062f \u06a9\u0647 \u0628\u0631\u062e\u06cc \u0627\u0633\u062a\u0631\u0648\u0626\u06cc\u062f\u0647\u0627 \u0646\u0633\u0628\u062a \u0628\u0647 \u0628\u0642\u06cc\u0647 \u06a9\u0645 \u062e\u0637\u0631 \u062a\u0631 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f \u0648 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u0627\u0646\u062a\u062e\u0627\u0628\u06cc \u00ab\u0627\u0645\u0646\u00bb \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0634\u0631\u0648\u0639 \u06cc\u06a9 \u062f\u0648\u0631\u0647 \u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u06cc \u0628\u0627\u0634\u0646\u062f. \u0627\u0645\u0627 \u0648\u0627\u0642\u0639\u06cc\u062a \u0639\u0644\u0645\u06cc \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u0645\u062a\u0641\u0627\u0648\u062a \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n<h3 data-path-to-node=\"4\"><b data-path-to-node=\"4\" data-index-in-node=\"0\">\u0622\u06cc\u0627 \u0686\u06cc\u0632\u06cc \u0628\u0647 \u0646\u0627\u0645 \u06a9\u0645\u200c \u062e\u0637\u0631\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0627\u0633\u062a\u0631\u0648\u0626\u06cc\u062f \u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0627\u0631\u062f\u061f<\/b><\/h3>\n<p data-path-to-node=\"5\">\u067e\u0627\u0633\u062e \u06a9\u0648\u062a\u0627\u0647 \u062e\u06cc\u0631 \u0627\u0633\u062a. \u0627\u06cc\u0646 \u0628\u0627\u0648\u0631 \u06a9\u0647 \u0628\u0631\u062e\u06cc \u0627\u0633\u062a\u0631\u0648\u0626\u06cc\u062f\u0647\u0627 \u0639\u0648\u0627\u0631\u0636 \u062c\u0627\u0646\u0628\u06cc \u0646\u062f\u0627\u0631\u0646\u062f\u060c \u062a\u0646\u0647\u0627 \u06cc\u06a9 \u062a\u0648\u0647\u0645 \u062e\u0637\u0631\u0646\u0627\u06a9 \u0627\u0633\u062a. \u0647\u0631 \u0627\u0633\u062a\u0631\u0648\u0626\u06cc\u062f\u06cc \u06a9\u0647 \u0628\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u062a\u0639\u0627\u062f\u0644 \u0647\u0648\u0631\u0645\u0648\u0646\u06cc \u0628\u062f\u0646 \u0631\u0627 \u062a\u063a\u06cc\u06cc\u0631 \u062f\u0647\u062f\u060c \u0642\u0637\u0639\u0627\u064b \u0639\u0648\u0627\u0631\u0636\u06cc \u0646\u06cc\u0632 \u0628\u0647 \u0647\u0645\u0631\u0627\u0647 \u062f\u0627\u0631\u062f. \u062d\u062a\u06cc \u0627\u0633\u062a\u0631\u0648\u0626\u06cc\u062f\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 \u06a9\u0645 \u062e\u0637\u0631 \u0634\u0646\u0627\u062e\u062a\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u0646\u062f\u060c \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u062f\u0631 \u062f\u0648\u0632\u0647\u0627\u06cc \u0637\u0648\u0644\u0627\u0646\u06cc\u200c \u0645\u062f\u062a \u06cc\u0627 \u062f\u0631 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0645\u0633\u062a\u0639\u062f\u060c \u0628\u0627\u0639\u062b \u0633\u0631\u06a9\u0648\u0628 \u0633\u06cc\u0633\u062a\u0645 \u063a\u062f\u062f \u062f\u0631\u0648\u0646\u200c \u0631\u06cc\u0632\u060c \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0641\u0634\u0627\u0631 \u062e\u0648\u0646 \u0648 \u0627\u062e\u062a\u0644\u0627\u0644\u0627\u062a \u0686\u0631\u0628\u06cc \u062e\u0648\u0646 \u0634\u0648\u0646\u062f. \u0647\u06cc\u0686 \u062f\u0627\u0631\u0648\u06cc\u06cc \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u062f\u0633\u062a\u0647 \u0648\u062c\u0648\u062f \u0646\u062f\u0627\u0631\u062f \u06a9\u0647 \u0645\u0635\u0631\u0641\u0634 \u0628\u06cc\u200c \u062e\u0637\u0631 \u0628\u0627\u0634\u062f.<\/p>\n<h3 data-path-to-node=\"6\"><b data-path-to-node=\"6\" data-index-in-node=\"0\">\u062d\u0642\u06cc\u0642\u062a\u0650 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0627\u0633\u062a\u0631\u0648\u0626\u06cc\u062f \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u0628\u062a\u062f\u06cc\u200c \u0647\u0627<\/b><\/h3>\n<p data-path-to-node=\"7\">\u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u0627\u0633\u062a\u0631\u0648\u0626\u06cc\u062f\u0647\u0627 \u062a\u0648\u0633\u0637 \u0648\u0631\u0632\u0634\u06a9\u0627\u0631\u0627\u0646 \u0645\u0628\u062a\u062f\u06cc\u060c \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0628\u0632\u0631\u06af\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0627\u0634\u062a\u0628\u0627\u0647\u0627\u062a \u062f\u0631 \u0645\u0633\u06cc\u0631 \u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u06cc \u0627\u0633\u062a. \u062f\u0644\u0627\u06cc\u0644 \u0627\u0635\u0644\u06cc \u062e\u0637\u0631\u0646\u0627\u06a9 \u0628\u0648\u062f\u0646 \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u0642\u062f\u0627\u0645 \u0639\u0628\u0627\u0631\u062a\u0646\u062f \u0627\u0632:<\/p>\n<ul data-path-to-node=\"8\">\n<li>\n<p data-path-to-node=\"8,0,0\"><b data-path-to-node=\"8,0,0\" data-index-in-node=\"0\">\u0639\u062f\u0645 \u062b\u0628\u0627\u062a \u0628\u062f\u0646\u06cc:<\/b> \u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u0627\u0646 \u0645\u0628\u062a\u062f\u06cc \u0647\u0646\u0648\u0632 \u067e\u062a\u0627\u0646\u0633\u06cc\u0644\u200c \u0647\u0627\u06cc \u0637\u0628\u06cc\u0639\u06cc \u0628\u062f\u0646 \u062e\u0648\u062f (\u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647\u060c \u062e\u0648\u0627\u0628 \u0648 \u0633\u06cc\u0633\u062a\u0645 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u06cc) \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u062d\u062f\u0627\u06a9\u062b\u0631 \u0646\u0631\u0633\u0627\u0646\u062f\u0647\u200c\u0627\u0646\u062f. \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u062f\u0627\u0631\u0648\u0647\u0627 \u0642\u0628\u0644 \u0627\u0632 \u0631\u0633\u06cc\u062f\u0646 \u0628\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u062d\u062f\u060c \u0639\u0645\u0644\u0627\u064b \u0647\u062f\u0631 \u062f\u0627\u062f\u0646 \u062a\u0648\u0627\u0646\u0645\u0646\u062f\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0637\u0628\u06cc\u0639\u06cc \u0628\u062f\u0646 \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p data-path-to-node=\"8,1,0\"><b data-path-to-node=\"8,1,0\" data-index-in-node=\"0\">\u0634\u0648\u06a9 \u0647\u0648\u0631\u0645\u0648\u0646\u06cc:<\/b> \u0628\u062f\u0646 \u06cc\u06a9 \u0641\u0631\u062f \u0645\u0628\u062a\u062f\u06cc \u0628\u0647 \u062a\u063a\u06cc\u06cc\u0631\u0627\u062a \u0647\u0648\u0631\u0645\u0648\u0646\u06cc \u0634\u062f\u06cc\u062f \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u062d\u0633\u0627\u0633\u200c\u062a\u0631 \u0627\u0633\u062a. \u0648\u0631\u0648\u062f \u0646\u0627\u06af\u0647\u0627\u0646\u06cc \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628\u0627\u062a \u0645\u0635\u0646\u0648\u0639\u06cc\u060c \u0633\u06cc\u0633\u062a\u0645 \u0647\u0648\u0631\u0645\u0648\u0646\u06cc \u0641\u0631\u062f \u0631\u0627 \u06a9\u0647 \u0647\u0646\u0648\u0632 \u0628\u0647 \u062a\u06a9\u0627\u0645\u0644 \u0646\u0631\u0633\u06cc\u062f\u0647\u060c \u062f\u0686\u0627\u0631 \u0634\u0648\u06a9 \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u0648 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0647 \u0645\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a \u0645\u0627\u0646\u062f\u06af\u0627\u0631 \u062c\u0646\u0633\u06cc \u0648 \u062e\u0644\u0642\u06cc \u0645\u0646\u062c\u0631 \u0634\u0648\u062f.<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p data-path-to-node=\"8,2,0\"><b data-path-to-node=\"8,2,0\" data-index-in-node=\"0\">\u0648\u0627\u0628\u0633\u062a\u06af\u06cc \u0631\u0648\u0627\u0646\u06cc:<\/b> \u0634\u0631\u0648\u0639 \u0632\u0648\u062f\u0647\u0646\u06af\u0627\u0645 \u0628\u0627\u0639\u062b \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f \u0641\u0631\u062f \u0628\u0647 \u062c\u0627\u06cc \u06cc\u0627\u062f\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u00ab\u0635\u0628\u0631 \u062f\u0631 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u00bb\u060c \u0628\u0647 \u00ab\u0633\u0631\u0639\u062a \u062f\u0627\u0631\u0648\u00bb \u0648\u0627\u0628\u0633\u062a\u0647 \u0634\u0648\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0648\u0627\u0628\u0633\u062a\u06af\u06cc \u0631\u0648\u0627\u0646\u06cc\u060c \u0641\u0631\u062f \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u0645\u0633\u06cc\u0631 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u062f\u0627\u0626\u0645\u06cc \u0648 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u062f\u0648\u0632\u0647\u0627 \u062f\u0631 \u0633\u0627\u0644\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0622\u06cc\u0646\u062f\u0647 \u0642\u0631\u0627\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u062f.<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u0647\u06cc\u0686 \u0645\u0633\u06cc\u0631 \u0645\u06cc\u0627\u0646\u200c \u0628\u0631\u06cc \u062f\u0631 \u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u06cc \u0648\u062c\u0648\u062f \u0646\u062f\u0627\u0631\u062f \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u0642\u06cc\u0645\u062a \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u062a\u0645\u0627\u0645 \u0646\u0634\u0648\u062f. \u0627\u06af\u0631 \u062f\u0631 \u0627\u0628\u062a\u062f\u0627\u06cc \u0631\u0627\u0647 \u0647\u0633\u062a\u06cc\u062f\u060c \u0628\u0647\u200c\u062c\u0627\u06cc \u0641\u06a9\u0631 \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u0628\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628\u0627\u062a\u060c \u0628\u0631 \u0627\u0635\u0648\u0644 \u0639\u0644\u0645\u06cc \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u0648 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 <b data-path-to-node=\"9\" data-index-in-node=\"183\">\u0645\u06a9\u0645\u0644\u200c \u0647\u0627\u06cc \u0648\u0631\u0632\u0634\u06cc \u0645\u062c\u0627\u0632 \u0648 \u0628\u0627\u06a9\u06cc\u0641\u06cc\u062a<\/b> \u062a\u0645\u0631\u06a9\u0632 \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u0631\u0634\u062f \u0639\u0636\u0644\u0627\u0646\u06cc \u067e\u0627\u06cc\u062f\u0627\u0631 \u0648 \u0627\u0635\u0648\u0644\u06cc\u060c \u062a\u0646\u0647\u0627 \u0627\u0632 \u0645\u0633\u06cc\u0631 \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647 \u062f\u0631\u0633\u062a \u0648 \u0645\u06a9\u0645\u0644\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0633\u0627\u0644\u0645 \u0645\u06cc\u200c\u06af\u0630\u0631\u062f\u060c \u0646\u0647 \u062a\u063a\u06cc\u06cc\u0631\u0627\u062a \u0646\u0627\u06af\u0647\u0627\u0646\u06cc \u0648 \u067e\u0631\u062e\u0637\u0631 \u0634\u06cc\u0645\u06cc\u0627\u06cc\u06cc.<\/p>\n<h2 class=\"text-content clearfix with-meta with-outgoing-icon\" dir=\"auto\">\u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0627\u0633\u062a\u0631\u0648\u0626\u06cc\u062f \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062d\u062c\u0645<\/h2>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-23350 size-full\" src=\"https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/fitnesso_1_10.webp\" alt=\"\u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0627\u0633\u062a\u0631\u0648\u0626\u06cc\u062f \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062d\u062c\u0645\" width=\"1000\" height=\"631\" srcset=\"https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/fitnesso_1_10.webp 1000w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/fitnesso_1_10-300x189.webp 300w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/fitnesso_1_10-768x485.webp 768w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/fitnesso_1_10-400x252.webp 400w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/fitnesso_1_10-700x442.webp 700w\" sizes=\"(max-width: 1000px) 100vw, 1000px\" \/><\/p>\n<p class=\"text-content clearfix with-meta with-outgoing-icon\" dir=\"auto\">\u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u062d\u062c\u0645 \u0639\u0636\u0644\u0627\u0646\u06cc\u060c \u0628\u0631\u062e\u06cc \u0627\u0632 \u0627\u0633\u062a\u0631\u0648\u0626\u06cc\u062f\u0647\u0627\u06cc \u0622\u0646\u0627\u0628\u0648\u0644\u06cc\u06a9 \u0628\u0647 \u062f\u0644\u06cc\u0644 \u062a\u0623\u062b\u06cc\u0631 \u0642\u0648\u06cc\u200c\u0634\u0627\u0646 \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u0645\u062d\u0628\u0648\u0628 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f. \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0627\u0633\u062a\u0631\u0648\u0626\u06cc\u062f\u0647\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u062d\u062c\u0645 \u0639\u0636\u0644\u0627\u0646\u06cc \u062f\u06cc\u0627\u0646\u0627\u0628\u0648\u0644 \u0627\u0633\u062a. \u062f\u06cc\u0627\u0646\u0627\u0628\u0648\u0644 \u0628\u0647 \u0633\u0631\u0639\u062a \u0628\u0647 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u062d\u062c\u0645 \u0639\u0636\u0644\u0627\u0646\u06cc \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f \u0648 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0642\u062f\u0631\u062a \u0648 \u0627\u0633\u062a\u0642\u0627\u0645\u062a \u0631\u0627 \u0646\u06cc\u0632 \u062a\u0633\u0631\u06cc\u0639 \u0645\u06cc\u200c\u0628\u062e\u0634\u062f.<\/p>\n<p dir=\"auto\">\u0628\u0627 \u0627\u06cc\u0646 \u062d\u0627\u0644\u060c \u0628\u0627\u06cc\u062f \u062a\u0648\u062c\u0647 \u062f\u0627\u0634\u062a \u06a9\u0647 \u062f\u06cc\u0627\u0646\u0627\u0628\u0648\u0644 \u0648 \u0633\u0627\u06cc\u0631 \u0627\u0633\u062a\u0631\u0648\u0626\u06cc\u062f\u0647\u0627\u06cc \u0642\u0648\u06cc\u060c \u062f\u0627\u0631\u0627\u06cc \u0639\u0648\u0627\u0631\u0636 \u062c\u0627\u0646\u0628\u06cc \u0642\u0627\u0628\u0644\u200c\u062a\u0648\u062c\u0647\u06cc \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f. \u0627\u0632 \u062c\u0645\u0644\u0647 \u0639\u0648\u0627\u0631\u0636 \u062c\u0627\u0646\u0628\u06cc \u062f\u06cc\u0627\u0646\u0627\u0628\u0648\u0644 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646 \u0628\u0647 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0641\u0634\u0627\u0631 \u062e\u0648\u0646\u060c \u0622\u0633\u06cc\u0628 \u0628\u0647 \u06a9\u0628\u062f\u060c \u0648 \u0645\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a \u0642\u0644\u0628\u06cc \u0627\u0634\u0627\u0631\u0647 \u06a9\u0631\u062f. \u0628\u0646\u0627\u0628\u0631\u0627\u06cc\u0646\u060c \u0642\u0628\u0644 \u0627\u0632 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0647\u0631 \u0646\u0648\u0639 \u0627\u0633\u062a\u0631\u0648\u0626\u06cc\u062f\u06cc\u060c \u0645\u0634\u0627\u0648\u0631\u0647 \u0628\u0627 \u067e\u0632\u0634\u06a9 \u06cc\u0627 \u0645\u062a\u062e\u0635\u0635 \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647 \u0648\u0631\u0632\u0634\u06cc \u0636\u0631\u0648\u0631\u06cc \u0627\u0633\u062a \u0648 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0627\u0632 \u062f\u0648\u0632\u0647\u0627 \u0648 \u062f\u0648\u0631\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u06a9\u0631\u062f \u062a\u0627 \u062e\u0637\u0631\u0627\u062a \u0628\u0647 \u062d\u062f\u0627\u0642\u0644 \u0628\u0631\u0633\u0646\u062f.<\/p>\n<h2 class=\"text-content clearfix with-meta with-outgoing-icon\" dir=\"auto\">\u0627\u0633\u062a\u0631\u0648\u0626\u06cc\u062f \u0647\u0627\u06cc \u062e\u0648\u0631\u0627\u06a9\u06cc \u0648 \u062a\u0632\u0631\u06cc\u0642\u06cc\u061b \u0628\u0631\u0631\u0633\u06cc \u062a\u0641\u0627\u0648\u062a \u0647\u0627<\/h2>\n<p style=\"direction: rtl;\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-23357 size-full\" src=\"https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/fitnesso_1_17.webp\" alt=\"\u0627\u0633\u062a\u0631\u0648\u0626\u06cc\u062f \u0647\u0627\u06cc \u062e\u0648\u0631\u0627\u06a9\u06cc \u0648 \u062a\u0632\u0631\u06cc\u0642\u06cc\u061b \u0628\u0631\u0631\u0633\u06cc \u062a\u0641\u0627\u0648\u062a \u0647\u0627\" width=\"1000\" height=\"638\" srcset=\"https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/fitnesso_1_17.webp 1000w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/fitnesso_1_17-300x191.webp 300w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/fitnesso_1_17-768x490.webp 768w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/fitnesso_1_17-400x255.webp 400w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/fitnesso_1_17-700x447.webp 700w\" sizes=\"(max-width: 1000px) 100vw, 1000px\" \/><\/p>\n<p data-path-to-node=\"3\">\u062f\u0631 \u062f\u0646\u06cc\u0627\u06cc \u0627\u0633\u062a\u0631\u0648\u0626\u06cc\u062f\u0647\u0627\u060c \u0646\u062d\u0648\u0647 \u0648\u0631\u0648\u062f \u062f\u0627\u0631\u0648 \u0628\u0647 \u0628\u062f\u0646 (\u0648\u0631\u0648\u062f \u0627\u0632 \u0637\u0631\u06cc\u0642 \u062f\u0633\u062a\u06af\u0627\u0647 \u06af\u0648\u0627\u0631\u0634 \u06cc\u0627 \u0645\u0633\u062a\u0642\u06cc\u0645 \u0628\u0647 \u062c\u0631\u06cc\u0627\u0646 \u062e\u0648\u0646) \u062a\u0641\u0627\u0648\u062a\u200c \u0647\u0627\u06cc \u0641\u0627\u062d\u0634\u06cc \u062f\u0631 \u0646\u0648\u0639 \u0648 \u0634\u062f\u062a \u0639\u0648\u0627\u0631\u0636 \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n<h3 data-path-to-node=\"4\"><b data-path-to-node=\"4\" data-index-in-node=\"0\">\u062c\u062f\u0648\u0644 \u0645\u0642\u0627\u06cc\u0633\u0647 \u0631\u0648\u0634\u200c \u0647\u0627\u06cc \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0627\u0633\u062a\u0631\u0648\u0626\u06cc\u062f<\/b><\/h3>\n<table style=\"width: 100%; border-collapse: collapse; font-family: Arial, sans-serif; margin: 20px 0; box-shadow: 0 2px 5px rgba(0,0,0,0.1);\">\n<thead>\n<tr style=\"background-color: #1e88e5; color: white;\">\n<th style=\"padding: 12px 15px; text-align: center; font-weight: bold; border: 1px solid #64b5f6;\">\u0648\u06cc\u0698\u06af\u06cc<\/th>\n<th style=\"padding: 12px 15px; text-align: center; font-weight: bold; border: 1px solid #64b5f6;\">\u0627\u0633\u062a\u0631\u0648\u0626\u06cc\u062f\u0647\u0627\u06cc \u062e\u0648\u0631\u0627\u06a9\u06cc<\/th>\n<th style=\"padding: 12px 15px; text-align: center; font-weight: bold; border: 1px solid #64b5f6;\">\u0627\u0633\u062a\u0631\u0648\u0626\u06cc\u062f\u0647\u0627\u06cc \u062a\u0632\u0631\u06cc\u0642\u06cc<\/th>\n<\/tr>\n<\/thead>\n<tbody>\n<tr style=\"background-color: #e3f2fd;\">\n<td style=\"padding: 12px 15px; text-align: center; border: 1px solid #bbdefb; color: #000000; font-weight: bold;\">\u0641\u0634\u0627\u0631 \u0628\u0631 \u06a9\u0628\u062f<\/td>\n<td style=\"padding: 12px 15px; text-align: center; border: 1px solid #bbdefb; color: #000000;\">\u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u0628\u0627\u0644\u0627<\/td>\n<td style=\"padding: 12px 15px; text-align: center; border: 1px solid #bbdefb; color: #000000;\">\u0646\u0633\u0628\u062a\u0627\u064b \u067e\u0627\u06cc\u06cc\u0646\u200c\u062a\u0631<\/td>\n<\/tr>\n<tr style=\"background-color: #bbdefb;\">\n<td style=\"padding: 12px 15px; text-align: center; border: 1px solid #90caf9; color: #000000; font-weight: bold;\">\u0633\u0647\u0648\u0644\u062a \u0645\u0635\u0631\u0641<\/td>\n<td style=\"padding: 12px 15px; text-align: center; border: 1px solid #90caf9; color: #000000;\">\u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u0631\u0627\u062d\u062a<\/td>\n<td style=\"padding: 12px 15px; text-align: center; border: 1px solid #90caf9; color: #000000;\">\u0646\u06cc\u0627\u0632 \u0628\u0647 \u062a\u0632\u0631\u06cc\u0642<\/td>\n<\/tr>\n<tr style=\"background-color: #e3f2fd;\">\n<td style=\"padding: 12px 15px; text-align: center; border: 1px solid #bbdefb; color: #000000; font-weight: bold;\">\u0645\u0627\u0646\u062f\u06af\u0627\u0631\u06cc<\/td>\n<td style=\"padding: 12px 15px; text-align: center; border: 1px solid #bbdefb; color: #000000;\">\u06a9\u0648\u062a\u0627\u0647\u200c\u0645\u062f\u062a<\/td>\n<td style=\"padding: 12px 15px; text-align: center; border: 1px solid #bbdefb; color: #000000;\">\u0637\u0648\u0644\u0627\u0646\u06cc\u200c\u0645\u062f\u062a<\/td>\n<\/tr>\n<tr style=\"background-color: #bbdefb;\">\n<td style=\"padding: 12px 15px; text-align: center; border: 1px solid #90caf9; color: #000000; font-weight: bold;\">\u0646\u0648\u0633\u0627\u0646 \u0647\u0648\u0631\u0645\u0648\u0646\u06cc<\/td>\n<td style=\"padding: 12px 15px; text-align: center; border: 1px solid #90caf9; color: #000000;\">\u0634\u062f\u06cc\u062f<\/td>\n<td style=\"padding: 12px 15px; text-align: center; border: 1px solid #90caf9; color: #000000;\">\u0645\u0644\u0627\u06cc\u0645\u200c\u062a\u0631<\/td>\n<\/tr>\n<tr style=\"background-color: #e3f2fd;\">\n<td style=\"padding: 12px 15px; text-align: center; border: 1px solid #bbdefb; color: #000000; font-weight: bold;\">\u0631\u06cc\u0633\u06a9 \u0627\u0635\u0644\u06cc<\/td>\n<td style=\"padding: 12px 15px; text-align: center; border: 1px solid #bbdefb; color: #000000;\">\u0622\u0633\u06cc\u0628 \u06a9\u0628\u062f\u06cc<\/td>\n<td style=\"padding: 12px 15px; text-align: center; border: 1px solid #bbdefb; color: #000000;\">\u0639\u0641\u0648\u0646\u062a\/\u0622\u0628\u0633\u0647<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<h3 data-path-to-node=\"6\"><b data-path-to-node=\"6\" data-index-in-node=\"0\">\u062a\u062d\u0644\u06cc\u0644 \u0646\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0648\u0631\u0632\u0634\u06a9\u0627\u0631\u0627\u0646<\/b><\/h3>\n<ul data-path-to-node=\"7\">\n<li>\n<p data-path-to-node=\"7,0,0\"><b data-path-to-node=\"7,0,0\" data-index-in-node=\"0\">\u0686\u0631\u0627 \u062e\u0648\u0631\u0627\u06a9\u06cc\u200c\u0647\u0627 \u067e\u0631\u062e\u0637\u0631\u062a\u0631\u0646\u062f\u061f<\/b> \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u06cc\u0646\u06a9\u0647 \u062f\u0627\u0631\u0648\u0647\u0627\u06cc \u062e\u0648\u0631\u0627\u06a9\u06cc \u062f\u0631 \u062f\u0633\u062a\u06af\u0627\u0647 \u06af\u0648\u0627\u0631\u0634 \u0627\u0632 \u0628\u06cc\u0646 \u0646\u0631\u0648\u0646\u062f\u060c \u0622\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0631\u0627 \u0628\u0627 \u0633\u0627\u062e\u062a\u0627\u0631\u0647\u0627\u06cc \u0634\u06cc\u0645\u06cc\u0627\u06cc\u06cc \u062e\u0627\u0635\u06cc \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u062a\u063a\u06cc\u06cc\u0631\u0627\u062a \u0628\u0627\u0639\u062b \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f \u06a9\u0628\u062f \u062f\u0631 \u0647\u0631 \u0628\u0627\u0631 \u0645\u0635\u0631\u0641\u060c \u062a\u062d\u062a \u0641\u0634\u0627\u0631 \u0633\u0646\u06af\u06cc\u0646\u06cc \u0642\u0631\u0627\u0631 \u0628\u06af\u06cc\u0631\u062f \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u0637\u0648\u0644\u0627\u0646\u06cc\u200c\u0645\u062f\u062a \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0647 \u0628\u0627\u0641\u062a \u06a9\u0628\u062f \u0622\u0633\u06cc\u0628 \u062c\u062f\u06cc \u0648\u0627\u0631\u062f \u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p data-path-to-node=\"7,1,0\"><b data-path-to-node=\"7,1,0\" data-index-in-node=\"0\">\u0686\u0631\u0627 \u062a\u0632\u0631\u06cc\u0642\u06cc\u200c\u0647\u0627 \u062f\u0631\u062f\u0633\u0631\u0633\u0627\u0632\u0646\u062f\u061f<\/b> \u0627\u06af\u0631\u0686\u0647 \u062a\u0632\u0631\u06cc\u0642 \u0641\u0634\u0627\u0631 \u0645\u0633\u062a\u0642\u06cc\u0645 \u0628\u0647 \u06a9\u0628\u062f \u0631\u0627 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u062f\u060c \u0627\u0645\u0627 \u0631\u06cc\u0633\u06a9\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0628\u0647\u062f\u0627\u0634\u062a\u06cc \u063a\u06cc\u0631\u0642\u0627\u0628\u0644\u200c\u0627\u0646\u06a9\u0627\u0631\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f. \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u0633\u0631\u0646\u06af\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0622\u0644\u0648\u062f\u0647 \u06cc\u0627 \u0639\u062f\u0645 \u0631\u0639\u0627\u06cc\u062a \u0627\u0633\u062a\u0627\u0646\u062f\u0627\u0631\u062f\u0647\u0627\u06cc \u0627\u0633\u062a\u0631\u06cc\u0644\u060c \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0645\u0646\u062c\u0631 \u0628\u0647 \u0639\u0641\u0648\u0646\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0648\u0636\u0639\u06cc \u06cc\u0627 \u062d\u062a\u06cc \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062e\u0648\u0646\u06cc \u0634\u0648\u062f.<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p data-path-to-node=\"8\">\u062d\u0642\u06cc\u0642\u062a \u0639\u0644\u0645\u06cc \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0647\u06cc\u0686\u200c\u06a9\u062f\u0627\u0645 \u0627\u0632 \u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0648\u0634\u200c\u0647\u0627 \u00ab\u0627\u06cc\u0645\u0646\u00bb \u0646\u06cc\u0633\u062a\u0646\u062f. \u0634\u0645\u0627 \u062f\u0631 \u062d\u0627\u0644 \u0627\u0646\u062a\u062e\u0627\u0628 \u0646\u0648\u0639 \u0622\u0633\u06cc\u0628 \u0628\u0647 \u0628\u062f\u0646 \u062e\u0648\u062f \u0647\u0633\u062a\u06cc\u062f\u061b \u06cc\u0627 \u06a9\u0628\u062f \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u062a\u062d\u062a \u0641\u0634\u0627\u0631 \u0634\u06cc\u0645\u06cc\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u06af\u0630\u0627\u0631\u06cc\u062f \u06cc\u0627 \u0627\u06cc\u0645\u0646\u06cc \u0628\u0627\u0641\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0628\u062f\u0646 \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u0645\u0639\u0631\u0636 \u062e\u0637\u0631\u0627\u062a \u0645\u062d\u06cc\u0637\u06cc \u0642\u0631\u0627\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u06cc\u062f. \u0645\u0633\u06cc\u0631 \u0647\u0648\u0634\u0645\u0646\u062f\u0627\u0646\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0631\u0633\u06cc\u062f\u0646 \u0628\u0647 \u0627\u0646\u062f\u0627\u0645\u06cc \u0627\u06cc\u062f\u0647\u200c\u0622\u0644\u060c \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u0645\u06a9\u0645\u0644\u200c\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0645\u0633\u06cc\u0631 \u0637\u0628\u06cc\u0639\u06cc \u0631\u06cc\u06a9\u0627\u0648\u0631\u06cc \u0648 \u0631\u0634\u062f \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u0631\u0627 \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f\u060c \u0646\u0647 \u0631\u0648\u0634\u200c\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u06a9\u0647 \u0633\u06cc\u0633\u062a\u0645\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062d\u06cc\u0627\u062a\u06cc \u0628\u062f\u0646 \u0631\u0627 \u0645\u062e\u062a\u0644 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f.<\/p>\n<blockquote>\n<p dir=\"auto\" style=\"direction: rtl; text-align: center;\"><strong>\u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u0634\u0627\u0647\u062f\u0647 \u0645\u0642\u0627\u0644\u0647 <a href=\"https:\/\/parsipowder.com\/blog\/%da%a9%d9%88%db%8c%d9%86-%d9%84%d9%88%d8%b1%d9%88%d9%86-%d8%a8%d8%af%d9%86%d8%b3%d8%a7%d8%b2\/\">\u06a9\u0648\u06cc\u0646 \u0644\u0648\u0631\u0648\u0646<\/a> \u06a9\u0644\u06cc\u06a9 \u06a9\u0646\u06cc\u062f<\/strong><\/p>\n<\/blockquote>\n<h2 data-path-to-node=\"2\"><b data-path-to-node=\"2\" data-index-in-node=\"0\">\u062c\u0627\u06cc\u06af\u0632\u06cc\u0646\u200c \u0647\u0627\u06cc \u0647\u0648\u0634\u0645\u0646\u062f\u061b \u0645\u0633\u06cc\u0631 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a\u06cc \u062f\u0631 \u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u06cc<\/b><\/h2>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-23355 size-full\" src=\"https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/fitnesso_1_15.webp\" alt=\"\u062c\u0627\u06cc\u06af\u0632\u06cc\u0646\u200c \u0647\u0627\u06cc \u0647\u0648\u0634\u0645\u0646\u062f \u0627\u0633\u062a\u0631\u0648\u0626\u06cc\u062f\" width=\"1000\" height=\"667\" srcset=\"https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/fitnesso_1_15.webp 1000w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/fitnesso_1_15-300x200.webp 300w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/fitnesso_1_15-768x512.webp 768w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/fitnesso_1_15-400x267.webp 400w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/fitnesso_1_15-675x450.webp 675w\" sizes=\"(max-width: 1000px) 100vw, 1000px\" \/><\/p>\n<p data-path-to-node=\"3\">\u062d\u0642\u06cc\u0642\u062a \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u0627\u0646 \u0628\u0647 \u062f\u0644\u06cc\u0644 \u0639\u062f\u0645 \u0622\u06af\u0627\u0647\u06cc \u0627\u0632 \u067e\u062a\u0627\u0646\u0633\u06cc\u0644\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0637\u0628\u06cc\u0639\u06cc \u0628\u062f\u0646\u060c \u0628\u0647 \u0633\u0645\u062a \u0645\u06cc\u0627\u0646\u200c\u0628\u0631\u0647\u0627\u06cc \u0634\u06cc\u0645\u06cc\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u0631\u0648\u0646\u062f. \u0627\u0645\u0627 \u0639\u0644\u0645 \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647 \u0648\u0631\u0632\u0634\u06cc \u062b\u0627\u0628\u062a \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0628\u0627 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u0645\u06a9\u0645\u0644\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062a\u062e\u0635\u0635\u06cc \u0648 \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647\u200c\u0631\u06cc\u0632\u06cc \u062f\u0642\u06cc\u0642\u060c \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646 \u0628\u062f\u0648\u0646 \u0622\u0633\u06cc\u0628 \u0628\u0647 \u0627\u0631\u06af\u0627\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062d\u06cc\u0627\u062a\u06cc\u060c \u0628\u0647 \u0646\u062a\u0627\u06cc\u062c \u062e\u06cc\u0631\u0647\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647\u200c\u0627\u06cc \u062f\u0633\u062a \u06cc\u0627\u0641\u062a.<\/p>\n<h3 data-path-to-node=\"4\"><b data-path-to-node=\"4\" data-index-in-node=\"0\">\u0686\u0631\u0627 \u0645\u06a9\u0645\u0644\u200c \u0647\u0627 \u0627\u0646\u062a\u062e\u0627\u0628 \u0647\u0648\u0634\u0645\u0646\u062f\u0627\u0646\u0647\u200c \u062a\u0631\u06cc \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f\u061f<\/b><\/h3>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-39093 size-full\" src=\"https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/parsipowder_9.webp\" alt=\"\u0645\u06a9\u0645\u0644 \u062f\u0631 \u0628\u0631\u0627\u0628\u0631 \u0627\u0633\u062a\u0631\u0648\u0626\u06cc\u062f\" width=\"1344\" height=\"768\" srcset=\"https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/parsipowder_9.webp 1344w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/parsipowder_9-300x171.webp 300w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/parsipowder_9-1024x585.webp 1024w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/parsipowder_9-768x439.webp 768w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/parsipowder_9-1200x686.webp 1200w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/parsipowder_9-400x229.webp 400w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/parsipowder_9-700x400.webp 700w\" sizes=\"(max-width: 1344px) 100vw, 1344px\" \/><\/p>\n<p data-path-to-node=\"5\">\u0628\u0631\u062e\u0644\u0627\u0641 \u0627\u0633\u062a\u0631\u0648\u0626\u06cc\u062f\u0647\u0627 \u06a9\u0647 \u0633\u06cc\u0633\u062a\u0645 \u0647\u0648\u0631\u0645\u0648\u0646\u06cc \u0634\u0645\u0627 \u0631\u0627 \u062f\u0633\u062a \u06a9\u0627\u0631\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f\u060c \u0645\u06a9\u0645\u0644\u200c \u0647\u0627\u06cc \u0648\u0631\u0632\u0634\u06cc \u0627\u0632 <b data-path-to-node=\"5\" data-index-in-node=\"74\">\u0645\u06a9\u0627\u0646\u06cc\u0633\u0645\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0637\u0628\u06cc\u0639\u06cc \u0628\u062f\u0646<\/b> \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0631\u0634\u062f \u0648 \u0631\u06cc\u06a9\u0627\u0648\u0631\u06cc \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f:<\/p>\n<ul data-path-to-node=\"6\">\n<li>\n<p data-path-to-node=\"6,0,0\"><b data-path-to-node=\"6,0,0\" data-index-in-node=\"0\">\u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0648\u06cc (Whey):<\/b> \u0633\u0631\u06cc\u0639\u200c \u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0645\u0646\u0628\u0639 \u0622\u0645\u06cc\u0646\u0648\u0627\u0633\u06cc\u062f \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u0627\u0632\u0633\u0627\u0632\u06cc \u062a\u0627\u0631\u0647\u0627\u06cc \u0639\u0636\u0644\u0627\u0646\u06cc \u067e\u0633 \u0627\u0632 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u0627\u062a \u067e\u0631\u0641\u0634\u0627\u0631.<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p data-path-to-node=\"6,1,0\"><b data-path-to-node=\"6,1,0\" data-index-in-node=\"0\">\u06a9\u0631\u0627\u062a\u06cc\u0646:<\/b> \u0627\u06cc\u0645\u0646\u200c \u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0648 \u0639\u0644\u0645\u06cc\u200c \u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0645\u06a9\u0645\u0644 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0642\u062f\u0631\u062a \u0627\u0646\u0641\u062c\u0627\u0631\u06cc \u0648 \u062d\u062c\u0645\u200c\u062f\u0647\u06cc \u0637\u0628\u06cc\u0639\u06cc \u0628\u0647 \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a.<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p data-path-to-node=\"6,2,0\"><b data-path-to-node=\"6,2,0\" data-index-in-node=\"0\">\u06af\u06cc\u0646\u0631\u0647\u0627:<\/b> \u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0627\u0646\u062a\u062e\u0627\u0628 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0633\u0627\u0646\u06cc \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u0645\u0633\u06cc\u0631 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u0648 \u062d\u062c\u0645\u200c \u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0628\u0627 \u0686\u0627\u0644\u0634 \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc\u200c \u0633\u0648\u0632\u06cc \u0631\u0648\u0628\u0631\u0648 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f.<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p data-path-to-node=\"6,3,0\"><b data-path-to-node=\"6,3,0\" data-index-in-node=\"0\">\u0622\u0645\u06cc\u0646\u0648 \u0627\u0633\u06cc\u062f\u0647\u0627 \u0648 \u06af\u0644\u0648\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646:<\/b> \u06a9\u0644\u06cc\u062f \u0627\u0635\u0644\u06cc \u062c\u0644\u0648\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u062a\u062d\u0644\u06cc\u0644 \u0639\u0636\u0644\u0627\u0646\u06cc \u0648 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0632\u0645\u0627\u0646 \u0631\u06cc\u06a9\u0627\u0648\u0631\u06cc.<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u0628\u0647 \u062c\u0627\u06cc \u0628\u0647 \u062e\u0637\u0631 \u0627\u0646\u062f\u0627\u062e\u062a\u0646 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u06a9\u0628\u062f\u060c \u0642\u0644\u0628 \u0648 \u062a\u0639\u0627\u062f\u0644 \u0647\u0648\u0631\u0645\u0648\u0646\u06cc \u062e\u0648\u062f\u060c \u0628\u0627 \u0627\u0646\u062a\u062e\u0627\u0628 \u0645\u0633\u06cc\u0631 \u0639\u0644\u0645\u06cc \u0648 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u0645\u06a9\u0645\u0644\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0627\u0633\u062a\u0627\u0646\u062f\u0627\u0631\u062f\u060c \u0627\u0646\u062f\u0627\u0645\u06cc \u0628\u0633\u0627\u0632\u06cc\u062f \u06a9\u0647 \u0647\u0645 \u062f\u0631 \u0638\u0627\u0647\u0631 \u0648 \u0647\u0645 \u062f\u0631 \u0639\u0645\u0644\u06a9\u0631\u062f\u060c \u0646\u0645\u0627\u062f \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a\u06cc \u0628\u0627\u0634\u062f.<\/p>\n<h2 data-path-to-node=\"2\"><b data-path-to-node=\"2\" data-index-in-node=\"0\">\u0633\u0648\u0627\u0644\u0627\u062a \u0645\u062a\u062f\u0627\u0648\u0644<\/b><\/h2>\n<h3 data-path-to-node=\"3\"><b data-path-to-node=\"3\" data-index-in-node=\"0\">\u06f1. \u0622\u06cc\u0627 \u0628\u062f\u0648\u0646 \u0627\u0633\u062a\u0631\u0648\u0626\u06cc\u062f \u0647\u0645 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646 \u0628\u0647 \u0628\u062f\u0646\u06cc \u0639\u0636\u0644\u0627\u0646\u06cc \u0631\u0633\u06cc\u062f\u061f<\/b><\/h3>\n<p data-path-to-node=\"3\">\u0628\u0644\u0647\u061b \u0628\u0627 \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647 \u0627\u0635\u0648\u0644\u06cc\u060c \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u0645\u0633\u062a\u0645\u0631 \u0648 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 <b data-path-to-node=\"3\" data-index-in-node=\"99\">\u0645\u06a9\u0645\u0644\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0627\u0633\u062a\u0627\u0646\u062f\u0627\u0631\u062f<\/b>\u060c \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0628\u0647 \u0634\u06a9\u0644 \u0637\u0628\u06cc\u0639\u06cc \u0648 \u0628\u062f\u0648\u0646 \u062e\u0637\u0631\u0627\u062a \u0647\u0648\u0631\u0645\u0648\u0646\u06cc\u060c \u0628\u0647 \u062d\u062c\u0645 \u0648 \u0642\u062f\u0631\u062a \u0627\u06cc\u062f\u0647\u200c\u0622\u0644 \u0628\u0631\u0633\u06cc\u062f.<\/p>\n<h3 data-path-to-node=\"4\"><b data-path-to-node=\"4\" data-index-in-node=\"0\">\u06f2. \u0639\u0648\u0627\u0631\u0636 \u0627\u0633\u062a\u0631\u0648\u0626\u06cc\u062f\u0647\u0627 \u0686\u0647 \u0632\u0645\u0627\u0646\u06cc \u0645\u0634\u062e\u0635 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f\u061f<\/b><\/h3>\n<p data-path-to-node=\"4\">\u0628\u0631\u062e\u06cc \u0639\u0648\u0627\u0631\u0636 \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0622\u06a9\u0646\u0647 \u0633\u0631\u06cc\u0639 \u0628\u0631\u0648\u0632 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f\u060c \u0627\u0645\u0627 \u0622\u0633\u06cc\u0628\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062c\u062f\u06cc\u200c\u062a\u0631 \u0645\u062b\u0644 \u0645\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a \u06a9\u0628\u062f\u06cc \u0648 \u0642\u0644\u0628\u06cc \u0645\u0639\u0645\u0648\u0644\u0627\u064b \u0628\u0647 \u0635\u0648\u0631\u062a \u062e\u0627\u0645\u0648\u0634 \u0648 \u062f\u0631 \u0628\u0644\u0646\u062f\u0645\u062f\u062a \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u0646\u0634\u0627\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u0646\u062f.<\/p>\n<h3 data-path-to-node=\"5\"><b data-path-to-node=\"5\" data-index-in-node=\"0\">\u06f3. \u0622\u06cc\u0627 \u0627\u0633\u062a\u0631\u0648\u0626\u06cc\u062f\u0647\u0627\u06cc \u062e\u0648\u0631\u0627\u06a9\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u0628\u062a\u062f\u06cc\u200c \u0647\u0627 \u0627\u0645\u0646\u200c\u062a\u0631 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f\u061f<\/b><\/h3>\n<p data-path-to-node=\"5\">\u062e\u06cc\u0631\u061b \u0627\u06cc\u0646 \u06cc\u06a9 \u0628\u0627\u0648\u0631 \u063a\u0644\u0637 \u0627\u0633\u062a. \u0642\u0631\u0635\u200c\u0647\u0627 \u0628\u0647 \u062f\u0644\u06cc\u0644 \u0639\u0628\u0648\u0631 \u0627\u0632 \u06a9\u0628\u062f\u060c \u0633\u0645\u06cc\u062a \u0645\u0633\u062a\u0642\u06cc\u0645 \u0648 \u0634\u062f\u06cc\u062f\u06cc \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f \u0648 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0647\u06cc\u0686 \u0633\u0637\u062d \u0627\u0632 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u060c \u00ab\u0627\u0645\u0646\u00bb \u0645\u062d\u0633\u0648\u0628 \u0646\u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u0646\u062f.<\/p>\n<h3 data-path-to-node=\"6\"><b data-path-to-node=\"6\" data-index-in-node=\"0\">\u06f4. \u062a\u0641\u0627\u0648\u062a \u0627\u0635\u0644\u06cc \u0645\u06a9\u0645\u0644\u200c \u0647\u0627 \u0628\u0627 \u0627\u0633\u062a\u0631\u0648\u0626\u06cc\u062f \u0686\u06cc\u0633\u062a\u061f<\/b><\/h3>\n<p data-path-to-node=\"6\">\u0645\u06a9\u0645\u0644\u200c \u0647\u0627 \u0635\u0631\u0641\u0627\u064b \u06a9\u0645\u0628\u0648\u062f\u0647\u0627\u06cc \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0631\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u0631\u0648\u0646\u062f \u0637\u0628\u06cc\u0639\u06cc \u0628\u062f\u0646 \u062c\u0628\u0631\u0627\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f\u060c \u0627\u0645\u0627 \u0627\u0633\u062a\u0631\u0648\u0626\u06cc\u062f\u0647\u0627 \u0628\u0627 \u062f\u0633\u062a\u06a9\u0627\u0631\u06cc \u0645\u0635\u0646\u0648\u0639\u06cc \u0647\u0648\u0631\u0645\u0648\u0646\u200c\u0647\u0627\u060c \u0633\u06cc\u0633\u062a\u0645 \u062f\u0627\u062e\u0644\u06cc \u0628\u062f\u0646 \u0631\u0627 \u0645\u062e\u062a\u0644 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f.<\/p>\n<h3 data-path-to-node=\"7\"><b data-path-to-node=\"7\" data-index-in-node=\"0\">\u06f5. \u0686\u0637\u0648\u0631 \u0627\u0632 \u0631\u06cc\u0632\u0634 \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u0628\u062f\u0648\u0646 \u062f\u0627\u0631\u0648 \u062c\u0644\u0648\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u06a9\u0646\u06cc\u0645\u061f<\/b><\/h3>\n<p data-path-to-node=\"7\">\u0628\u0627 \u062d\u0641\u0638 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u067e\u0631\u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646\u060c \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0645\u0646\u0638\u0645 \u0645\u06a9\u0645\u0644\u200c \u0647\u0627\u06cc \u067e\u0627\u06cc\u0647 (\u0645\u062b\u0644 \u06a9\u0631\u0627\u062a\u06cc\u0646 \u0648 \u0622\u0645\u06cc\u0646\u0648\u0647\u0627) \u0648 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0646 \u062a\u062f\u0627\u0648\u0645 \u062f\u0631 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u061b \u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0648\u0634 \u0628\u0631\u062e\u0644\u0627\u0641 \u062f\u0627\u0631\u0648\u060c \u0646\u062a\u0627\u06cc\u062c \u067e\u0627\u06cc\u062f\u0627\u0631 \u0648 \u0633\u0627\u0644\u0645\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f.<\/p>\n<h2 class=\"text-content clearfix with-meta with-outgoing-icon\" dir=\"auto\">\u062c\u0645\u0639 \u0628\u0646\u062f\u06cc<\/h2>\n<audio class=\"wp-audio-shortcode\" id=\"audio-23345-1\" preload=\"none\" style=\"width: 100%;\" controls=\"controls\"><source type=\"audio\/mpeg\" src=\"https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/\u0628\u0647\u0627\u06cc_\u0633\u0646\u06af\u06cc\u0646_\u0627\u0633\u062a\u0631\u0648\u0626\u06cc\u062f_\u062f\u0631_\u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u06cc.mp3?_=1\" \/><a href=\"https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/\u0628\u0647\u0627\u06cc_\u0633\u0646\u06af\u06cc\u0646_\u0627\u0633\u062a\u0631\u0648\u0626\u06cc\u062f_\u062f\u0631_\u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u06cc.mp3\">https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/\u0628\u0647\u0627\u06cc_\u0633\u0646\u06af\u06cc\u0646_\u0627\u0633\u062a\u0631\u0648\u0626\u06cc\u062f_\u062f\u0631_\u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u06cc.mp3<\/a><\/audio>\n<p class=\"text-content clearfix with-meta with-outgoing-icon\" dir=\"auto\">\u0627\u0646\u0648\u0627\u0639 \u0627\u0633\u062a\u0631\u0648\u0626\u06cc\u062f \u0634\u0627\u0645\u0644 \u0627\u0633\u062a\u0631\u0648\u0626\u06cc\u062f \u0647\u0627\u06cc \u0622\u0646\u0627\u0628\u0648\u0644\u06cc\u06a9 \u0648 \u06a9\u0648\u0631\u062a\u06cc\u06a9\u0648\u0626\u06cc\u062f\u06cc \u0627\u0633\u062a. \u0627\u0633\u062a\u0631\u0648\u0626\u06cc\u062f\u0647\u0627\u06cc \u0622\u0646\u0627\u0628\u0648\u0644\u06cc\u06a9 \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u062a\u0633\u062a\u0648\u0633\u062a\u0631\u0648\u0646 \u0648 \u0646\u0627\u0646\u062f\u0631\u0648\u0644\u0648\u0646 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u062d\u062c\u0645 \u0648 \u0642\u062f\u0631\u062a \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u0646\u062f\u060c \u062f\u0631 \u062d\u0627\u0644\u06cc \u06a9\u0647 \u0627\u0633\u062a\u0631\u0648\u0626\u06cc\u062f\u0647\u0627\u06cc \u06a9\u0648\u0631\u062a\u06cc\u06a9\u0648\u0626\u06cc\u062f\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u067e\u0631\u06cc\u062f\u0646\u06cc\u0632\u0648\u0646 \u0648 \u0647\u06cc\u062f\u0631\u0648\u06a9\u0648\u0631\u062a\u06cc\u0632\u0648\u0646 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0627\u0644\u062a\u0647\u0627\u0628 \u0648 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062e\u0648\u062f\u0627\u06cc\u0645\u0646\u06cc \u0628\u0647 \u06a9\u0627\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u0631\u0648\u0646\u062f.<\/p>\n<p dir=\"auto\">\u0627\u06af\u0631\u0686\u0647 \u0627\u0633\u062a\u0631\u0648\u0626\u06cc\u062f\u0647\u0627 \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u062f\u0631 \u06a9\u0648\u062a\u0627\u0647\u200c \u0645\u062f\u062a \u062a\u063a\u06cc\u06cc\u0631\u0627\u062a \u0633\u0631\u06cc\u0639\u06cc \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u06a9\u0646\u0646\u062f\u060c \u0627\u0645\u0627 \u0642\u06cc\u0645\u062a \u0627\u06cc\u0646 \u0633\u0631\u0639\u062a\u060c \u0628\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0628\u062f\u0646 \u0634\u0645\u0627 \u062f\u0631 \u062f\u0631\u0627\u0632\u0645\u062f\u062a \u0645\u06cc\u200c \u067e\u0631\u062f\u0627\u0632\u062f. \u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u06cc \u0627\u0635\u0648\u0644\u06cc \u06cc\u06a9 \u0645\u0627\u0631\u0627\u062a\u0646 \u0627\u0633\u062a\u060c \u0646\u0647 \u06cc\u06a9 \u062f\u0648\u06cc \u0633\u0631\u0639\u062a\u061b \u0628\u0646\u0627\u0628\u0631\u0627\u06cc\u0646 \u0628\u0627 \u062a\u06a9\u06cc\u0647 \u0628\u0631 \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647 \u0639\u0644\u0645\u06cc\u060c \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u0645\u0633\u062a\u0645\u0631 \u0648 \u0645\u06a9\u0645\u0644\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0627\u0633\u062a\u0627\u0646\u062f\u0627\u0631\u062f\u060c \u0645\u0633\u06cc\u0631\u06cc \u0627\u06cc\u0645\u0646 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0631\u0633\u06cc\u062f\u0646 \u0628\u0647 \u0642\u0644\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0648\u0641\u0642\u06cc\u062a \u0628\u0633\u0627\u0632\u06cc\u062f.<\/p>\n<blockquote>\n<p dir=\"auto\" style=\"text-align: center;\"><a href=\"https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/Anatomy_of_Steroids.pdf\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><strong>\u0631\u0627\u0647\u0646\u0645\u0627\u06cc \u06a9\u0627\u0645\u0644 \u0627\u0646\u0648\u0627\u0639 \u0627\u0633\u062a\u0631\u0648\u0626\u06cc\u062f\u061b \u0628\u0631\u0631\u0633\u06cc \u0639\u0648\u0627\u0631\u0636 \u0648 \u062e\u0637\u0631\u0627\u062a\u061b \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u0634\u0627\u0647\u062f\u0647 PDF \u06a9\u0644\u06cc\u06a9 \u06a9\u0646\u06cc\u062f!<\/strong><\/a><\/p>\n<\/blockquote>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u0647\u0648\u0631\u0645\u0648\u0646\u200c \u0647\u0627 \u067e\u06cc\u0627\u0645\u200c \u0631\u0633\u0627\u0646\u200c \u0647\u0627\u06cc \u0634\u06cc\u0645\u06cc\u0627\u06cc\u06cc \u062d\u06cc\u0627\u062a\u06cc \u062f\u0631 \u0628\u062f\u0646 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0641\u0631\u0622\u06cc\u0646\u062f \u0647\u0627\u06cc \u0631\u0634\u062f\u060c \u0645\u062a\u0627\u0628\u0648\u0644\u06cc\u0633\u0645 \u0648 \u0639\u0645\u0644\u06a9\u0631\u062f \u062c\u0646\u0633\u06cc \u0631\u0627 \u062a\u0646\u0638\u06cc\u0645 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f. \u062f\u0631 \u0645\u0642\u0627\u0628\u0644\u060c \u0627\u0633\u062a\u0631\u0648\u0626\u06cc\u062f \u0647\u0627 \u062f\u0633\u062a\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0627\u0632 \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628\u0627\u062a \u0622\u0644\u06cc \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0628\u0631\u062e\u06cc &#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":25,"featured_media":39087,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_daim_seo_power":"1000","_daim_enable_ail":"1","footnotes":""},"categories":[27],"tags":[],"class_list":["post-23345","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-nutrition"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/23345","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/25"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=23345"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/23345\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":39574,"href":"https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/23345\/revisions\/39574"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/39087"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=23345"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=23345"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=23345"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}