{"id":23305,"date":"2024-08-08T12:19:44","date_gmt":"2024-08-08T08:49:44","guid":{"rendered":"https:\/\/parsipowder.com\/blog\/?p=23305"},"modified":"2025-09-01T03:10:37","modified_gmt":"2025-08-31T23:40:37","slug":"%d8%a7%da%86-%d8%af%d8%b3%d8%aa-%d8%ac%d9%85%d8%b9-%d8%a8%d8%af%d9%86%d8%b3%d8%a7%d8%b2%db%8c","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/parsipowder.com\/blog\/%d8%a7%da%86-%d8%af%d8%b3%d8%aa-%d8%ac%d9%85%d8%b9-%d8%a8%d8%af%d9%86%d8%b3%d8%a7%d8%b2%db%8c\/","title":{"rendered":"\u0627\u0686 \u062f\u0633\u062a \u062c\u0645\u0639 | 4+ \u0646\u0648\u0639 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u062d\u0631\u06a9\u062a"},"content":{"rendered":"

\u062d\u0631\u06a9\u062a \u0627\u0686 \u062f\u0633\u062a \u062c\u0645\u0639 \u0628\u0647 \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u0634\u0627\u0646\u0647\u060c \u0628\u0627\u0632\u0648 \u0648 \u0628\u0627\u0644\u0627\u062a\u0646\u0647 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f. \u06a9\u0646\u0627\u0631 \u062f\u06cc\u0648\u0627\u0631 \u0628\u0627\u06cc\u0633\u062a\u06cc\u062f \u0648 \u062f\u0633\u062a\u200c\u0647\u0627 \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0627\u0646\u062f\u0627\u0632\u0647 \u0639\u0631\u0636 \u0634\u0627\u0646\u0647 \u0631\u0648\u06cc \u0632\u0645\u06cc\u0646 \u0642\u0631\u0627\u0631 \u062f\u0647\u06cc\u062f. \u0628\u062f\u0646 \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u062d\u0627\u0644\u062a \u0627\u06cc\u0633\u062a\u0627\u062f\u0647 \u0631\u0648\u06cc \u062f\u0633\u062a\u200c\u0647\u0627 \u0628\u0628\u0631\u06cc\u062f \u0648 \u0628\u0647 \u0622\u0631\u0627\u0645\u06cc \u0622\u0631\u0646\u062c\u200c\u0647\u0627 \u0631\u0627 \u062e\u0645 \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u0648 \u067e\u0627\u06cc\u06cc\u0646 \u0628\u06cc\u0627\u06cc\u06cc\u062f\u060c \u0633\u067e\u0633 \u0628\u062f\u0646 \u0631\u0627 \u062f\u0648\u0628\u0627\u0631\u0647 \u0628\u0627\u0644\u0627 \u0628\u0628\u0631\u06cc\u062f. \u0628\u0627 \u062f\u06cc\u0648\u0627\u0631 \u0634\u0631\u0648\u0639 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u0628\u0647 \u062a\u062f\u0631\u06cc\u062c \u0628\u062f\u0648\u0646 \u062f\u06cc\u0648\u0627\u0631 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n

\u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u0634\u0627\u0647\u062f\u0647 \u0645\u0642\u0627\u0644\u0647 \u0647\u06cc\u067e \u062a\u0631\u0627\u0633\u062a \u0631\u0648\u06cc \u0632\u0645\u06cc\u0646<\/a> \u06a9\u06cc\u06a9 \u06a9\u0646\u06cc\u062f<\/p>\n

\u0628\u0631\u0627\u06cc \u062d\u0631\u06a9\u062a \u0627\u0686 \u062f\u0633\u062a \u062c\u0645\u0639\u060c \u062a\u0648\u0635\u06cc\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f 3 \u062a\u0627 5 \u0633\u062a \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u062f\u0647\u06cc\u062f. \u062a\u0639\u062f\u0627\u062f \u062a\u06a9\u0631\u0627\u0631\u0647\u0627 \u0628\u0647 \u0647\u062f\u0641 \u0634\u0645\u0627 \u0628\u0633\u062a\u06af\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f: \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0642\u062f\u0631\u062a\u060c 6 \u062a\u0627 8 \u062a\u06a9\u0631\u0627\u0631\u061b \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u062d\u062c\u0645 \u0639\u0636\u0644\u0627\u0646\u06cc\u060c 8 \u062a\u0627 12 \u062a\u06a9\u0631\u0627\u0631\u061b \u0648 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0627\u0633\u062a\u0642\u0627\u0645\u062a\u060c 12 \u062a\u0627 15 \u062a\u06a9\u0631\u0627\u0631. \u0628\u06cc\u0646 \u0633\u062a\u200c\u0647\u0627 \u0645\u0639\u0645\u0648\u0644\u0627\u064b 1 \u062a\u0627 2 \u062f\u0642\u06cc\u0642\u0647 \u0627\u0633\u062a\u0631\u0627\u062d\u062a \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u062a\u0627 \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u0628\u0647 \u062e\u0648\u0628\u06cc \u0631\u06cc\u06a9\u0627\u0648\u0631\u06cc \u0634\u0648\u0646\u062f.<\/p>\n

\u0645\u0637\u0627\u0644\u0628\u06cc \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u0627\u062f\u0627\u0645\u0647 \u0645\u06cc\u062e\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0627\u0632 \u062f\u06a9\u062a\u0631 \u062c\u0627\u0646 \u0627\u0633\u0645\u06cc\u062a <\/a>\u0627\u0632 \u062f\u0627\u0646\u0634\u06af\u0627\u0647 \u06a9\u0627\u0644\u06cc\u0641\u0631\u0646\u06cc\u0627\u060c \u0628\u0631\u06a9\u0644\u06cc \u062f\u0631\u0628\u0627\u0631\u0647 \u062d\u0631\u06a9\u062a \u0627\u0686 \u062f\u0633\u062a \u062c\u0645\u0639\u00a0\u0645\u0646\u062a\u0634\u0631 \u0634\u062f\u0647\u060c \u062a\u0623\u062b\u06cc\u0631 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u0627\u062a \u0628\u0627 \u062f\u0645\u0628\u0644 \u0648 \u062f\u0633\u062a\u06af\u0627\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u06cc \u0631\u0627 \u0628\u0631 \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u0634\u0627\u0646\u0647 \u0648 \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u067e\u0634\u062a\u06cc \u0628\u0631\u0631\u0633\u06cc \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n

\u0627\u0686 \u062f\u0633\u062a \u062c\u0645\u0639<\/h2>\n

\"\u0627\u0686<\/p>\n

\u062d\u0631\u06a9\u062a \u0627\u0686 \u062f\u0633\u062a \u062c\u0645\u0639 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u0634\u0627\u0646\u0647\u060c \u0628\u0627\u0632\u0648 \u0648 \u0628\u0627\u0644\u0627\u062a\u0646\u0647 \u0645\u0641\u06cc\u062f \u0627\u0633\u062a. \u06a9\u0646\u0627\u0631 \u062f\u06cc\u0648\u0627\u0631 \u0628\u0627\u06cc\u0633\u062a\u06cc\u062f \u0648 \u062f\u0633\u062a\u200c\u0647\u0627 \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0627\u0646\u062f\u0627\u0632\u0647 \u0639\u0631\u0636 \u0634\u0627\u0646\u0647 \u0631\u0648\u06cc \u0632\u0645\u06cc\u0646 \u0628\u06af\u0630\u0627\u0631\u06cc\u062f. \u0628\u0647 \u062d\u0627\u0644\u062a \u0627\u06cc\u0633\u062a\u0627\u062f\u0647 \u0631\u0648\u06cc \u062f\u0633\u062a\u200c\u0647\u0627 \u0628\u0631\u0648\u06cc\u062f \u0648 \u0622\u0631\u0646\u062c\u200c\u0647\u0627 \u0631\u0627 \u062e\u0645 \u06a9\u0631\u062f\u0647\u060c \u0628\u062f\u0646 \u0631\u0627 \u067e\u0627\u06cc\u06cc\u0646 \u0628\u06cc\u0627\u0648\u0631\u06cc\u062f \u0648 \u0633\u067e\u0633 \u062f\u0648\u0628\u0627\u0631\u0647 \u0628\u0627\u0644\u0627 \u0628\u0628\u0631\u06cc\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u0628\u0647 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u062a\u0639\u0627\u062f\u0644 \u0648 \u0627\u0633\u062a\u062d\u06a9\u0627\u0645 \u0628\u062f\u0646 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n

\u062d\u0631\u06a9\u062a \u0627\u0686 \u062f\u0633\u062a \u062c\u0645\u0639 \u06cc\u06a9 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u0642\u062f\u0631\u062a\u0645\u0646\u062f \u0648 \u0686\u0627\u0644\u0634\u200c\u0628\u0631\u0627\u0646\u06af\u06cc\u0632 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u0634\u0627\u0646\u0647\u060c \u0628\u0627\u0632\u0648 \u0648 \u0628\u0627\u0644\u0627\u062a\u0646\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u067e\u0631\u062f\u0627\u0632\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u062d\u0631\u06a9\u062a \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u0628\u0647 \u062a\u0639\u0627\u062f\u0644\u060c \u0642\u062f\u0631\u062a \u0648 \u062a\u0645\u0631\u06a9\u0632 \u0628\u0627\u0644\u0627\u06cc\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f \u0648 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0642\u0627\u0628\u0644 \u062a\u0648\u062c\u0647\u06cc \u062f\u0631 \u0627\u0633\u062a\u062d\u06a9\u0627\u0645 \u0648 \u067e\u0627\u06cc\u062f\u0627\u0631\u06cc \u0628\u062f\u0646 \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n

\u0627\u062c\u0631\u0627\u06cc \u062d\u0631\u06a9\u062a \u0627\u0686 \u062f\u0633\u062a \u062c\u0645\u0639<\/h2>\n

\"\u0627\u0686<\/p>\n

\u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u062c\u0631\u0627\u06cc \u062d\u0631\u06a9\u062a \u0627\u0686 \u062f\u0633\u062a \u062c\u0645\u0639 \u060c\u0632\u06cc\u0631 \u0645\u06cc\u0644\u0647 \u0628\u0627\u0631\u0641\u06cc\u06a9\u0633 \u0628\u0627\u06cc\u0633\u062a\u06cc\u062f \u0648 \u0645\u06cc\u0644\u0647 \u0631\u0627 \u0628\u0627 \u062f\u0648 \u062f\u0633\u062a \u0628\u06af\u06cc\u0631\u06cc\u062f.
\n\u0641\u0627\u0635\u0644\u0647 \u0628\u06cc\u0646 \u062f\u0633\u062a\u0627\u0646 \u0634\u0645\u0627 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u06a9\u0645\u062a\u0631 \u0627\u0632 \u0639\u0631\u0636 \u0634\u0627\u0646\u0647\u200c\u0647\u0627 \u0628\u0627\u0634\u062f\u060c \u0628\u0647 \u0637\u0648\u0631\u06cc \u06a9\u0647 \u062f\u0633\u062a\u0627\u0646 \u0634\u0645\u0627 \u0646\u0632\u062f\u06cc\u06a9 \u0628\u0647 \u0647\u0645 \u0628\u0627\u0634\u0646\u062f (\u062d\u0627\u0644\u062a \u062f\u0633\u062a \u062c\u0645\u0639).\u06a9\u0641 \u062f\u0633\u062a\u200c\u0647\u0627 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0628\u0647 \u0633\u0645\u062a \u0635\u0648\u0631\u062a \u0634\u0645\u0627 \u0628\u0627\u0634\u062f (\u0686\u0646\u06af\u0634 \u0645\u0639\u06a9\u0648\u0633)\u0628\u062f\u0646\u062a\u0627\u0646 \u0631\u0627 \u06a9\u0645\u06cc \u0628\u0647 \u0633\u0645\u062a \u062c\u0644\u0648 \u0645\u062a\u0645\u0627\u06cc\u0644 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u062a\u0627 \u0627\u0632 \u062a\u0627\u0628 \u062e\u0648\u0631\u062f\u0646 \u0628\u062f\u0646 \u062f\u0631 \u0637\u0648\u0644 \u062d\u0631\u06a9\u062a \u062c\u0644\u0648\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0634\u0648\u062f.\u0634\u0627\u0646\u0647\u200c\u0647\u0627 \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0639\u0642\u0628 \u0628\u06a9\u0634\u06cc\u062f \u0648 \u0633\u06cc\u0646\u0647 \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u062c\u0644\u0648 \u062f\u0647\u06cc\u062f.\u0628\u0627 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u0628\u0627\u0632\u0648\u0647\u0627 \u0648 \u067e\u0634\u062a\u060c \u0628\u062f\u0646 \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0633\u0645\u062a \u0628\u0627\u0644\u0627 \u0628\u06a9\u0634\u06cc\u062f.<\/p>\n

\u062d\u0631\u06a9\u062a \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0622\u0631\u0627\u0645\u06cc \u0648 \u0628\u0627 \u06a9\u0646\u062a\u0631\u0644 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u062f\u0647\u06cc\u062f \u062a\u0627 \u0686\u0627\u0646\u0647\u200c\u062a\u0627\u0646 \u0628\u0647 \u0628\u0627\u0644\u0627\u06cc \u0645\u06cc\u0644\u0647 \u0628\u0627\u0631\u0641\u06cc\u06a9\u0633 \u0628\u0631\u0633\u062f.\u062f\u0631 \u0637\u0648\u0644 \u062d\u0631\u06a9\u062a\u060c \u0628\u062f\u0646 \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u062b\u0627\u0628\u062a \u0646\u06af\u0647 \u062f\u0627\u0631\u06cc\u062f \u0648 \u0627\u0632 \u062a\u0627\u0628 \u062e\u0648\u0631\u062f\u0646 \u0628\u062f\u0646 \u062e\u0648\u062f\u062f\u0627\u0631\u06cc \u06a9\u0646\u06cc\u062f.\u0647\u0646\u06af\u0627\u0645 \u0628\u0627\u0644\u0627 \u06a9\u0634\u06cc\u062f\u0646 \u0628\u062f\u0646\u060c \u0628\u0627\u0632\u062f\u0645 (\u0646\u0641\u0633 \u0631\u0627 \u0628\u06cc\u0631\u0648\u0646 \u062f\u0647\u06cc\u062f) \u06a9\u0646\u06cc\u062f.\u0647\u0646\u06af\u0627\u0645 \u067e\u0627\u06cc\u06cc\u0646 \u0622\u0648\u0631\u062f\u0646 \u0628\u062f\u0646\u060c \u062f\u0645 (\u0646\u0641\u0633 \u0631\u0627 \u0628\u06af\u06cc\u0631\u06cc\u062f) \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n

\u0627\u06af\u0631 \u062a\u0627\u0632\u0647\u200c\u06a9\u0627\u0631 \u0647\u0633\u062a\u06cc\u062f\u060c \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0646\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u062a\u0639\u062f\u0627\u062f \u0632\u06cc\u0627\u062f\u06cc \u062a\u06a9\u0631\u0627\u0631 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u062f\u0647\u06cc\u062f\u060c \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0627\u0632 \u0646\u0648\u0627\u0631\u0647\u0627\u06cc \u06a9\u0634\u06cc \u06cc\u0627 \u06a9\u0645\u06a9 \u06cc\u06a9 \u062f\u0648\u0633\u062a \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u0628\u062f\u0646 \u0648 \u062a\u0633\u0647\u06cc\u0644 \u062d\u0631\u06a9\u062a \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u0627\u0637\u0645\u06cc\u0646\u0627\u0646 \u062d\u0627\u0635\u0644 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u06a9\u0647 \u0645\u06cc\u0644\u0647 \u0628\u0627\u0631\u0641\u06cc\u06a9\u0633 \u0628\u0647 \u062f\u0631\u0633\u062a\u06cc \u0648 \u0628\u0647 \u0635\u0648\u0631\u062a \u0645\u062d\u06a9\u0645 \u0646\u0635\u0628 \u0634\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a \u062a\u0627 \u0627\u0632 \u0648\u0642\u0648\u0639 \u062d\u0648\u0627\u062f\u062b \u062c\u0644\u0648\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0634\u0648\u062f. \u0647\u0645\u06cc\u0634\u0647 \u0642\u0628\u0644 \u0627\u0632 \u0634\u0631\u0648\u0639 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u060c \u0628\u062f\u0646 \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u062e\u0648\u0628\u06cc \u06af\u0631\u0645 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u062a\u0627 \u0627\u0632 \u0622\u0633\u06cc\u0628\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0648\u0631\u0632\u0634\u06cc \u062c\u0644\u0648\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0634\u0648\u062f.<\/p>\n

\u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u0634\u0627\u0647\u062f\u0647 \u0645\u062d\u0635\u0648\u0644 \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0648\u06cc \u0645\u06cc \u0628\u06cc 35 \u062f\u0631\u0635\u062f | \u0634\u0631\u06a9\u062a \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0647 \u0627\u06cc Maybi<\/a> \u06a9\u0644\u06cc\u06a9 \u06a9\u0646\u06cc\u062f<\/p>\n

\u062a\u0645\u0631\u06a9\u0632 \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u0628\u0631 \u0631\u0648\u06cc \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u067e\u0634\u062a\u06cc \u0648 \u0628\u0627\u0632\u0648\u0647\u0627 \u0628\u06af\u0630\u0627\u0631\u06cc\u062f \u0648 \u0627\u0632 \u062d\u0631\u06a9\u062a \u0646\u0627\u06af\u0647\u0627\u0646\u06cc \u0648 \u062a\u0627\u0628 \u062e\u0648\u0631\u062f\u0646 \u0628\u062f\u0646 \u062e\u0648\u062f\u062f\u0627\u0631\u06cc \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u0628\u0627 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u0645\u0646\u0638\u0645 \u0648 \u0635\u062d\u06cc\u062d \u0627\u06cc\u0646 \u062d\u0631\u06a9\u062a\u060c \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u067e\u0634\u062a\u06cc\u060c \u0628\u0627\u0632\u0648\u0647\u0627 \u0648 \u0634\u0627\u0646\u0647\u200c\u0647\u0627 \u0631\u0627 \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u06a9\u0631\u062f\u0647\u060c \u0642\u062f\u0631\u062a \u0648 \u0627\u0633\u062a\u0642\u0627\u0645\u062a \u0628\u0627\u0644\u0627\u062a\u0646\u0647 \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0628\u062e\u0634\u06cc\u062f \u0648 \u062a\u0639\u0627\u062f\u0644 \u0648 \u0647\u0645\u0627\u0647\u0646\u06af\u06cc \u0628\u062f\u0646 \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u062f\u0647\u06cc\u062f.<\/p>\n

\u0632\u06cc\u0631 \u0628\u063a\u0644 \u0627\u0686 \u0628\u0627 \u062f\u0645\u0628\u0644<\/h2>\n

\"\u0627\u0686<\/p>\n

\u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u062d\u0631\u06a9\u062a \u0632\u06cc\u0631 \u0628\u063a\u0644 \u0627\u0686 \u0628\u0627 \u062f\u0645\u0628\u0644\u060c\u06cc\u06a9 \u062f\u0645\u0628\u0644 \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u062f\u0633\u062a \u0631\u0627\u0633\u062a \u0628\u06af\u06cc\u0631\u06cc\u062f \u0648 \u0628\u0627 \u067e\u0627\u0647\u0627\u06cc \u062e\u0648\u062f \u06a9\u0645\u06cc \u0641\u0627\u0635\u0644\u0647 \u0628\u06af\u0630\u0627\u0631\u06cc\u062f \u062a\u0627 \u0628\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u062a\u0639\u0627\u062f\u0644 \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u062d\u0641\u0638 \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u0632\u0627\u0646\u0648\u0647\u0627 \u0631\u0627 \u06a9\u0645\u06cc \u062e\u0645 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u062a\u0646\u0647 \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0633\u0645\u062a \u062c\u0644\u0648 \u0645\u062a\u0645\u0627\u06cc\u0644 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u062a\u0627 \u067e\u0634\u062a\u062a\u0627\u0646 \u062a\u0642\u0631\u06cc\u0628\u0627 \u0635\u0627\u0641 \u0628\u0627\u0634\u062f. \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u062d\u0627\u0644\u062a\u060c \u062f\u0645\u0628\u0644 \u0631\u0627 \u0628\u0627 \u062f\u0633\u062a \u0631\u0627\u0633\u062a \u0646\u06af\u0647 \u062f\u0627\u0631\u06cc\u062f \u0648 \u062f\u0633\u062a \u0686\u067e \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u0631\u0648\u06cc \u0632\u0627\u0646\u0648\u06cc \u0686\u067e \u06cc\u0627 \u0633\u0637\u062d\u06cc \u062f\u06cc\u06af\u0631 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062d\u0641\u0638 \u062a\u0639\u0627\u062f\u0644 \u0642\u0631\u0627\u0631 \u062f\u0647\u06cc\u062f.<\/p>\n

\u0628\u0627 \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u067e\u0634\u062a \u062e\u0648\u062f\u060c \u062f\u0645\u0628\u0644 \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0633\u0645\u062a \u0628\u0627\u0644\u0627\u06cc \u0634\u06a9\u0645 \u062e\u0648\u062f \u0628\u06a9\u0634\u06cc\u062f \u062a\u0627 \u0622\u0631\u0646\u062c \u0634\u0645\u0627 \u0628\u0647 \u0633\u0645\u062a \u0639\u0642\u0628 \u0648 \u0628\u0627\u0644\u0627\u06cc \u0628\u062f\u0646 \u062d\u0631\u06a9\u062a \u06a9\u0646\u062f. \u062f\u0631 \u0637\u0648\u0644 \u0627\u06cc\u0646 \u062d\u0631\u06a9\u062a\u060c \u0628\u0627\u06cc\u062f \u062a\u0645\u0631\u06a9\u0632 \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u0628\u0631 \u0631\u0648\u06cc \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u067e\u0634\u062a \u0628\u06af\u0630\u0627\u0631\u06cc\u062f \u0648 \u0627\u0632 \u062d\u0631\u06a9\u0627\u062a \u0646\u0627\u062e\u0648\u0627\u0633\u062a\u0647 \u062c\u0644\u0648\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u06a9\u0646\u06cc\u062f.
\n\u067e\u0633 \u0627\u0632 \u0628\u0627\u0644\u0627 \u06a9\u0634\u06cc\u062f\u0646 \u062f\u0645\u0628\u0644\u060c \u0628\u0647 \u0622\u0631\u0627\u0645\u06cc \u0622\u0646 \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0645\u0648\u0642\u0639\u06cc\u062a \u0627\u0648\u0644\u06cc\u0647 \u0628\u0627\u0632\u06af\u0631\u062f\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u0627\u06cc\u0646 \u062d\u0631\u06a9\u062a \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u062a\u0639\u062f\u0627\u062f \u062a\u06a9\u0631\u0627\u0631\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0648\u0631\u062f \u0646\u0638\u0631 \u062e\u0648\u062f \u0627\u062f\u0627\u0645\u0647 \u062f\u0647\u06cc\u062f. \u0633\u067e\u0633 \u062d\u0631\u06a9\u062a \u0631\u0627 \u0628\u0627 \u062f\u0633\u062a \u062f\u06cc\u06af\u0631 \u062a\u06a9\u0631\u0627\u0631 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.\u0645\u0637\u0645\u0626\u0646 \u0634\u0648\u06cc\u062f \u06a9\u0647 \u067e\u0634\u062a\u062a\u0627\u0646 \u062f\u0631 \u0637\u0648\u0644 \u062d\u0631\u06a9\u062a \u0635\u0627\u0641 \u0648 \u0628\u062f\u0648\u0646 \u0627\u0646\u062d\u0631\u0627\u0641 \u0628\u0627\u0642\u06cc \u0628\u0645\u0627\u0646\u062f \u062a\u0627 \u0627\u0632 \u0622\u0633\u06cc\u0628 \u0628\u0647 \u0646\u0627\u062d\u06cc\u0647 \u06a9\u0645\u0631 \u062c\u0644\u0648\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0634\u0648\u062f \u0648 \u062d\u0631\u06a9\u062a \u0631\u0627 \u0628\u0627 \u06a9\u0646\u062a\u0631\u0644 \u0648 \u062a\u0645\u0631\u06a9\u0632 \u06a9\u0627\u0645\u0644 \u0628\u0631 \u0631\u0648\u06cc \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u0632\u06cc\u0631 \u0628\u063a\u0644 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u062f\u0647\u06cc\u062f.<\/p>\n

\u0632\u06cc\u0631 \u0628\u063a\u0644 \u0627\u0686 \u062f\u0633\u062a \u0645\u0648\u0627\u0632\u06cc<\/h2>\n

\"\u0627\u0686<\/p>\n

\u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u062d\u0631\u06a9\u062a \u0632\u06cc\u0631 \u0628\u063a\u0644 \u0627\u0686 \u0628\u0627 \u062f\u0633\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0648\u0627\u0632\u06cc\u060c \u062f\u0648 \u062f\u0645\u0628\u0644 \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u062f\u0633\u062a \u0628\u06af\u06cc\u0631\u06cc\u062f \u0648 \u0628\u0627 \u067e\u0627\u0647\u0627 \u0628\u0647 \u0627\u0646\u062f\u0627\u0632\u0647 \u0639\u0631\u0636 \u0634\u0627\u0646\u0647 \u0628\u0627\u06cc\u0633\u062a\u06cc\u062f. \u0632\u0627\u0646\u0648\u0647\u0627 \u0631\u0627 \u06a9\u0645\u06cc \u062e\u0645 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u062a\u0646\u0647 \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u062c\u0644\u0648 \u0645\u062a\u0645\u0627\u06cc\u0644 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u062a\u0627 \u067e\u0634\u062a \u0634\u0645\u0627 \u062a\u0642\u0631\u06cc\u0628\u0627 \u0635\u0627\u0641 \u0628\u0627\u0634\u062f. \u062f\u0633\u062a\u200c\u0647\u0627 \u0631\u0627 \u0628\u0627 \u062f\u0645\u0628\u0644\u200c\u0647\u0627 \u062f\u0631 \u062d\u0627\u0644\u062a \u0645\u0648\u0627\u0632\u06cc \u0628\u0627 \u0628\u062f\u0646 \u0646\u06af\u0647\u200c\u062f\u0627\u0631\u06cc\u062f \u0648 \u0627\u0632 \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u067e\u0634\u062a \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u062a\u0627 \u062f\u0645\u0628\u0644\u200c\u0647\u0627 \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0633\u0645\u062a \u0628\u0627\u0644\u0627 \u0648 \u0646\u0632\u062f\u06cc\u06a9 \u0628\u0647 \u0634\u06a9\u0645 \u0628\u06a9\u0634\u06cc\u062f. \u0633\u067e\u0633 \u062f\u0645\u0628\u0644\u200c\u0647\u0627 \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0622\u0631\u0627\u0645\u06cc \u0628\u0647 \u062d\u0627\u0644\u062a \u0627\u0648\u0644\u06cc\u0647 \u0628\u0627\u0632\u06af\u0631\u062f\u0627\u0646\u06cc\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u062d\u0631\u06a9\u062a \u0631\u0627 \u0628\u0627 \u06a9\u0646\u062a\u0631\u0644 \u0648 \u062a\u0645\u0631\u06a9\u0632 \u0628\u0631 \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u067e\u0634\u062a \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u062f\u0647\u06cc\u062f \u062a\u0627 \u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0646\u062a\u06cc\u062c\u0647 \u0631\u0627 \u0628\u06af\u06cc\u0631\u06cc\u062f.<\/p>\n

\u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u0634\u0627\u0647\u062f\u0647 \u0645\u0642\u0627\u0644\u0647 \u0644\u0627\u0646\u0686 \u062f\u0645\u0628\u0644 \u062b\u0627\u0628\u062a<\/a> \u06a9\u0644\u06cc\u06a9 \u06a9\u0646\u06cc\u062f<\/p>\n

\u0628\u0631\u0627\u06cc \u062d\u0631\u06a9\u062a \u0632\u06cc\u0631 \u0628\u063a\u0644 \u0627\u0686 \u0628\u0627 \u062f\u0645\u0628\u0644 \u062f\u0631 \u062d\u0627\u0644\u062a \u062f\u0633\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0648\u0627\u0632\u06cc\u060c 3 \u062a\u0627 4 \u0633\u062a \u062a\u0648\u0635\u06cc\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f. \u062a\u0639\u062f\u0627\u062f \u062a\u06a9\u0631\u0627\u0631\u0647\u0627 \u0628\u0647 \u0647\u062f\u0641 \u0634\u0645\u0627 \u0628\u0633\u062a\u06af\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f: 6 \u062a\u0627 8 \u062a\u06a9\u0631\u0627\u0631 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0642\u062f\u0631\u062a\u060c 8 \u062a\u0627 12 \u062a\u06a9\u0631\u0627\u0631 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062d\u062c\u0645 \u0639\u0636\u0644\u0627\u0646\u06cc\u060c \u0648 12 \u062a\u0627 15 \u062a\u06a9\u0631\u0627\u0631 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0633\u062a\u0642\u0627\u0645\u062a. \u0628\u06cc\u0646 \u0633\u062a\u200c\u0647\u0627 60 \u062a\u0627 90 \u062b\u0627\u0646\u06cc\u0647 \u0627\u0633\u062a\u0631\u0627\u062d\u062a \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n

\u062d\u0631\u06a9\u062a \u0627\u0686 \u0648 \u0627\u0646\u0648\u0627\u0639 \u0622\u0646<\/h2>\n

\"\u0627\u0686<\/p>\n

\u062d\u0631\u06a9\u062a \u0627\u0686 (Pull-Up) \u0627\u0646\u0648\u0627\u0639 \u0645\u062e\u062a\u0644\u0641\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f. \u062f\u0631 \u067e\u0648\u0644\u200c\u0622\u067e \u0627\u0633\u062a\u0627\u0646\u062f\u0627\u0631\u062f\u060c \u062f\u0633\u062a\u0627\u0646 \u0628\u0647 \u0639\u0631\u0636 \u0634\u0627\u0646\u0647 \u0628\u0627\u0632 \u0648 \u06a9\u0641 \u062f\u0633\u062a\u200c\u0647\u0627 \u0628\u0647 \u0633\u0645\u062a \u062c\u0644\u0648 \u0627\u0633\u062a. \u062f\u0631 \u0686\u06cc\u0646\u200c\u0622\u067e\u060c \u062f\u0633\u062a\u0627\u0646 \u0628\u0647 \u0639\u0631\u0636 \u0634\u0627\u0646\u0647 \u062c\u0645\u0639 \u0648 \u06a9\u0641 \u062f\u0633\u062a\u200c\u0647\u0627 \u0628\u0647 \u0633\u0645\u062a \u0635\u0648\u0631\u062a \u0627\u0633\u062a. \u067e\u0648\u0644\u200c\u0622\u067e \u0628\u0627 \u062f\u0633\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0648\u0627\u0632\u06cc\u060c \u062f\u0633\u062a\u0627\u0646 \u0628\u0647 \u0633\u0645\u062a \u06cc\u06a9\u062f\u06cc\u06af\u0631 \u0627\u0633\u062a. \u062f\u0631 \u067e\u0648\u0644\u200c\u0622\u067e \u0628\u0627 \u062f\u0633\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0628\u0627\u0632\u060c \u062f\u0633\u062a\u0627\u0646 \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u0628\u0627\u0632\u062a\u0631 \u0627\u0632 \u0639\u0631\u0636 \u0634\u0627\u0646\u0647 \u0627\u0633\u062a. \u06a9\u0645\u06cc\u0633\u0627\u0631\u06cc\u0648 \u067e\u0648\u0644\u200c\u0622\u067e \u0628\u062f\u0646 \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0633\u0645\u062a \u0686\u067e \u0648 \u0631\u0627\u0633\u062a \u0645\u06cc\u200c\u0686\u0631\u062e\u0627\u0646\u062f. \u06a9\u067e\u06cc\u0646\u06af \u067e\u0648\u0644\u200c\u0622\u067e \u0628\u0627 \u062a\u0627\u0628 \u062f\u0627\u062f\u0646 \u0628\u062f\u0646 \u0648 \u067e\u0627\u0647\u0627 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f. \u067e\u0648\u0644\u200c\u0622\u067e \u0628\u0627 \u0648\u0632\u0646\u0647\u060c \u0634\u062f\u062a \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u0631\u0627 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u062f.<\/p>\n