{"id":23069,"date":"2026-02-22T13:13:01","date_gmt":"2026-02-22T09:43:01","guid":{"rendered":"https:\/\/parsipowder.com\/blog\/?p=23069"},"modified":"2026-02-22T14:19:45","modified_gmt":"2026-02-22T10:49:45","slug":"%d8%ad%d8%b1%da%a9%d8%aa-%d9%be%d9%84%d8%a7%d9%86%da%a9-%d9%88%d8%b1%d8%b2%d8%b4%db%8c","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/parsipowder.com\/blog\/%d8%ad%d8%b1%da%a9%d8%aa-%d9%be%d9%84%d8%a7%d9%86%da%a9-%d9%88%d8%b1%d8%b2%d8%b4%db%8c\/","title":{"rendered":"\u062d\u0631\u06a9\u062a \u067e\u0644\u0627\u0646\u06a9 | 6 \u0646\u0648\u0639 \u062d\u0631\u06a9\u062a \u067e\u0644\u0627\u0646\u06a9"},"content":{"rendered":"<p>\u062f\u0631 \u062f\u0646\u06cc\u0627\u06cc \u0627\u0645\u0631\u0648\u0632 \u06a9\u0647 \u06a9\u0645\u200c\u062a\u062d\u0631\u06a9\u06cc \u0648 \u0646\u0634\u0633\u062a\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0637\u0648\u0644\u0627\u0646\u06cc\u200c\u0645\u062f\u062a \u0628\u0647 \u0628\u062e\u0634\u06cc \u0627\u0632 \u0633\u0628\u06a9 \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u062a\u0628\u062f\u06cc\u0644 \u0634\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a\u060c \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u0645\u0631\u06a9\u0632\u06cc \u0628\u062f\u0646 \u0627\u0647\u0645\u06cc\u062a \u062f\u0648\u0686\u0646\u062f\u0627\u0646\u06cc \u067e\u06cc\u062f\u0627 \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a. \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0633\u0627\u062f\u0647\u200c\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0648 \u062f\u0631 \u0639\u06cc\u0646 \u062d\u0627\u0644 \u0645\u0624\u062b\u0631\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u0627\u062a\u06cc \u06a9\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0647 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0642\u062f\u0631\u062a\u060c \u0627\u0633\u062a\u0642\u0627\u0645\u062a \u0648 \u062a\u0639\u0627\u062f\u0644 \u0628\u062f\u0646 \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u062f\u060c \u062d\u0631\u06a9\u062a \u067e\u0644\u0627\u0646\u06a9 \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n<p>\u0627\u06cc\u0646 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u0628\u062f\u0648\u0646 \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u0628\u0647 \u062a\u062c\u0647\u06cc\u0632\u0627\u062a \u062e\u0627\u0635 \u0648 \u062a\u0646\u0647\u0627 \u0628\u0627 \u0648\u0632\u0646 \u0628\u062f\u0646 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f \u0648 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0645\u0628\u062a\u062f\u06cc \u062a\u0627 \u062d\u0631\u0641\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0642\u0627\u0628\u0644 \u0627\u062c\u0631\u0627\u0633\u062a. \u062a\u0646\u0648\u0639 \u0628\u0627\u0644\u0627\u06cc \u0627\u0646\u0648\u0627\u0639 \u067e\u0644\u0627\u0646\u06a9 \u0646\u06cc\u0632 \u0628\u0627\u0639\u062b \u0634\u062f\u0647 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0628\u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u0645\u062a\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0628\u0627 \u0647\u062f\u0641 \u0648 \u0633\u0637\u062d \u0622\u0645\u0627\u062f\u06af\u06cc \u062e\u0648\u062f\u060c \u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u06af\u0632\u06cc\u0646\u0647 \u0631\u0627 \u0627\u0646\u062a\u062e\u0627\u0628 \u06a9\u0646\u0646\u062f.<\/p>\n<p>\u0645\u0637\u0627\u0644\u0628\u06cc \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u0627\u062f\u0627\u0645\u0647 \u0645\u0634\u0627\u0647\u062f\u0647 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0628\u0631\u06af\u0631\u0641\u062a\u0647 \u0634\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u0628\u0631\u0631\u0633\u06cc <a href=\"https:\/\/sport.port.ac.uk\/news-events-and-blogs\/6-plank-variations-to-strengthen-your-core\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u062f\u0627\u0646\u0634\u06af\u0627\u0647 \u067e\u0648\u0631\u062a\u0645\u0648\u062b<\/a> \u062f\u0631\u0645\u0648\u0631\u062f \u062d\u0631\u06a9\u062a \u067e\u0644\u0627\u0646\u06a9 \u0648 \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u0645\u0631\u06a9\u0632\u06cc \u0645\u06cc\u0628\u0627\u0634\u062f.<\/p>\n<h2>\u0627\u0646\u0648\u0627\u0639 \u067e\u0644\u0627\u0646\u06a9<\/h2>\n<p><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-23070 size-full\" src=\"https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/badan_1_7.webp\" alt=\"\u062d\u0631\u06a9\u062a \u067e\u0644\u0627\u0646\u06a9\" width=\"1000\" height=\"635\" srcset=\"https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/badan_1_7.webp 1000w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/badan_1_7-300x191.webp 300w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/badan_1_7-768x488.webp 768w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/badan_1_7-400x254.webp 400w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/badan_1_7-700x445.webp 700w\" sizes=\"(max-width: 1000px) 100vw, 1000px\" \/><\/p>\n<p>\u067e\u0644\u0627\u0646\u06a9 \u0627\u0646\u0648\u0627\u0639 \u0645\u062e\u062a\u0644\u0641\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f \u06a9\u0647 \u0647\u0631 \u06a9\u062f\u0627\u0645 \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u0645\u062a\u0641\u0627\u0648\u062a\u06cc \u0631\u0627 \u062f\u0631\u06af\u06cc\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f. \u062f\u0631 \u067e\u0644\u0627\u0646\u06a9 \u0633\u0627\u062f\u0647 \u0631\u0648\u06cc \u0633\u0627\u0639\u062f \u0648 \u067e\u0646\u062c\u0647 \u067e\u0627 \u0642\u0631\u0627\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u06af\u06cc\u0631\u06cc\u062f \u0648 \u0628\u062f\u0646 \u0631\u0627 \u0635\u0627\u0641 \u0646\u06af\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0627\u0631\u06cc\u062f. \u067e\u0644\u0627\u0646\u06a9 \u0628\u0644\u0646\u062f \u0634\u0628\u06cc\u0647 \u062d\u0631\u06a9\u062a \u0634\u0646\u0627 \u0648 \u0628\u0627 \u062f\u0633\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0635\u0627\u0641 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f. \u067e\u0644\u0627\u0646\u06a9 \u0628\u063a\u0644 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u067e\u0647\u0644\u0648\u0647\u0627\u0633\u062a. \u067e\u0644\u0627\u0646\u06a9 \u0645\u0639\u06a9\u0648\u0633 \u0631\u0648 \u0628\u0647 \u0628\u0627\u0644\u0627 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f \u0648 \u067e\u0634\u062a \u0628\u062f\u0646 \u0631\u0627 \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f. \u0646\u0648\u0639 \u067e\u0648\u06cc\u0627 \u0628\u0627 \u0628\u0627\u0644\u0627 \u0628\u0631\u062f\u0646 \u062f\u0633\u062a \u06cc\u0627 \u067e\u0627 \u0686\u0627\u0644\u0634 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631\u06cc \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><strong>\u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u0634\u0627\u0647\u062f\u0647 \u0645\u0642\u0627\u0644\u0647 <a href=\"https:\/\/parsipowder.com\/blog\/%d8%ba%d8%b0%d8%a7%d9%87%d8%a7%db%8c-%da%a9%d9%85-%da%a9%d8%a7%d9%84%d8%b1%db%8c-%d8%a8%d8%a7-%d9%81%db%8c%d8%a8%d8%b1-%d8%a8%d8%a7%d9%84%d8%a7\/\">\u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc \u06a9\u0645 \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u0628\u0627 \u0641\u06cc\u0628\u0631 \u0628\u0627\u0644\u0627<\/a> \u06a9\u0644\u06cc\u06a9 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/strong><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/parsipowder.com\/product\/protein-wight-gainer\/\"><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-28324 size-full\" src=\"https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/progainer21_1.webp\" alt=\"\u067e\u0631\u0648\u06af\u06cc\u0646\u0631 50 50\" width=\"1200\" height=\"240\" srcset=\"https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/progainer21_1.webp 1200w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/progainer21_1-300x60.webp 300w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/progainer21_1-1024x205.webp 1024w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/progainer21_1-768x154.webp 768w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/progainer21_1-400x80.webp 400w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/progainer21_1-700x140.webp 700w\" sizes=\"(max-width: 1200px) 100vw, 1200px\" \/><\/a><\/p>\n<p>\u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646\u062c\u0627 \u0686\u0646\u062f \u0646\u0645\u0648\u0646\u0647 \u0627\u0632 \u0627\u0646\u0648\u0627\u0639 <a href=\"https:\/\/fa.wikipedia.org\/wiki\/%D9%BE%D9%84%D8%A7%D9%86%DA%A9_(%D8%AD%D8%B1%DA%A9%D8%AA_%D9%88%D8%B1%D8%B2%D8%B4%DB%8C)\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u067e\u0644\u0627\u0646\u06a9<\/a> \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0634\u0645\u0627 \u0645\u0639\u0631\u0641\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u06cc\u0645:<\/p>\n<ul>\n<li data-start=\"830\" data-end=\"971\"><strong data-start=\"830\" data-end=\"844\">\u067e\u0644\u0627\u0646\u06a9 \u0633\u0627\u062f\u0647<\/strong>: \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u062d\u0631\u06a9\u062a\u060c \u0628\u062f\u0646 \u0634\u0645\u0627 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0628\u0647 \u0635\u0648\u0631\u062a \u0627\u0641\u0642\u06cc \u0648 \u062f\u0631 \u06cc\u06a9 \u062e\u0637 \u0645\u0633\u062a\u0642\u06cc\u0645 \u0627\u0632 \u0633\u0631 \u062a\u0627 \u067e\u0627 \u0642\u0631\u0627\u0631 \u06af\u06cc\u0631\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u062d\u0631\u06a9\u062a \u0628\u0647 \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u0634\u06a9\u0645 \u0648 \u06a9\u0645\u0631 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f.<\/li>\n<li data-start=\"977\" data-end=\"1134\"><strong data-start=\"977\" data-end=\"994\">\u067e\u0644\u0627\u0646\u06a9 \u0628\u0627 \u0633\u0627\u0639\u062f<\/strong>: \u0627\u06cc\u0646 \u0646\u0648\u0639 \u067e\u0644\u0627\u0646\u06a9 \u0628\u0647 \u06a9\u0645\u06a9 \u0633\u0627\u0639\u062f \u0628\u062f\u0646 \u0634\u0645\u0627 \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u0648\u0636\u0639\u06cc\u062a \u0627\u0641\u0642\u06cc \u0646\u06af\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0627\u0631\u062f. \u0641\u0634\u0627\u0631 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631\u06cc \u0628\u0647 \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u0634\u06a9\u0645 \u0648 \u0634\u0627\u0646\u0647\u200c\u0647\u0627 \u0648\u0627\u0631\u062f \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f \u0648 \u0628\u0647 \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u0622\u0646\u0647\u0627 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f.<\/li>\n<li data-start=\"1140\" data-end=\"1297\"><strong data-start=\"1140\" data-end=\"1154\">\u067e\u0644\u0627\u0646\u06a9 \u067e\u0647\u0644\u0648<\/strong>: \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0646\u0648\u0639 \u067e\u0644\u0627\u0646\u06a9\u060c \u0628\u062f\u0646 \u0634\u0645\u0627 \u0628\u0647 \u06cc\u06a9 \u0633\u0645\u062a \u062e\u0645 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f \u0648 \u062a\u0646\u0647\u0627 \u0628\u0627 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u06cc\u06a9 \u0633\u0627\u0639\u062f \u06cc\u0627 \u062f\u0633\u062a \u062a\u06a9\u06cc\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u062d\u0631\u06a9\u062a \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u067e\u0647\u0644\u0648 \u0648 \u0634\u06a9\u0645 \u0645\u0641\u06cc\u062f \u0627\u0633\u062a.<\/li>\n<li data-start=\"1301\" data-end=\"1445\"><strong data-start=\"1301\" data-end=\"1326\">\u067e\u0644\u0627\u0646\u06a9 \u0628\u0627 \u0628\u0627\u0644\u0627 \u0628\u0631\u062f\u0646 \u067e\u0627<\/strong>: \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u062d\u0631\u06a9\u062a\u060c \u062d\u06cc\u0646 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u067e\u0644\u0627\u0646\u06a9\u060c \u06cc\u06a9 \u067e\u0627 \u0631\u0627 \u0627\u0632 \u0632\u0645\u06cc\u0646 \u0628\u0644\u0646\u062f \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u06a9\u0627\u0631 \u0641\u0634\u0627\u0631 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631\u06cc \u0628\u0647 \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u0634\u06a9\u0645 \u0648 \u0647\u0645\u0633\u062a\u0631\u06cc\u0646\u06af \u0648\u0627\u0631\u062f \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f.<\/li>\n<li data-start=\"1449\" data-end=\"1590\"><strong data-start=\"1449\" data-end=\"1475\">\u067e\u0644\u0627\u0646\u06a9 \u0628\u0627 \u0628\u0627\u0644\u0627 \u0628\u0631\u062f\u0646 \u062f\u0633\u062a<\/strong>: \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0646\u0648\u0639 \u062d\u0631\u06a9\u062a\u060c \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u062f\u0633\u062a\u200c\u0647\u0627 \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0637\u0648\u0631 \u0635\u0627\u0641 \u0627\u0632 \u0632\u0645\u06cc\u0646 \u0628\u0644\u0646\u062f \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u062d\u0631\u06a9\u062a \u0628\u0647 \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u0634\u0627\u0646\u0647 \u0648 \u0634\u06a9\u0645 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f.<\/li>\n<li data-start=\"1594\" data-end=\"1706\"><strong data-start=\"1594\" data-end=\"1611\">\u067e\u0644\u0627\u0646\u06a9 \u062f\u06cc\u0646\u0627\u0645\u06cc\u06a9<\/strong>: \u0627\u06cc\u0646 \u0646\u0648\u0639 \u067e\u0644\u0627\u0646\u06a9 \u0634\u0627\u0645\u0644 \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628 \u062d\u0631\u06a9\u0627\u062a \u0645\u062e\u062a\u0644\u0641 \u067e\u0644\u0627\u0646\u06a9 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u062a\u0639\u0627\u062f\u0644 \u0648 \u0647\u0645\u0627\u0647\u0646\u06af\u06cc \u0628\u062f\u0646 \u0634\u0645\u0627 \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0686\u0627\u0644\u0634 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0634\u062f.<\/li>\n<\/ul>\n<blockquote><p>\u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0645\u0647\u0645\u200c\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0646\u06a9\u0627\u062a \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u0635\u062d\u06cc\u062d \u067e\u0644\u0627\u0646\u06a9\u060c \u062d\u0641\u0638 \u0641\u0631\u0645 \u0628\u062f\u0646 \u062f\u0631 \u06cc\u06a9 \u062e\u0637 \u0635\u0627\u0641 \u0627\u0633\u062a. \u062a\u062c\u0631\u0628\u0647 \u0646\u0634\u0627\u0646 \u062f\u0627\u062f\u0647 \u06a9\u0647 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f\u06cc \u06a9\u0647 \u0641\u0631\u0645 \u0628\u062f\u0646\u0634\u0627\u0646 \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u062d\u0631\u06a9\u062a \u0631\u0639\u0627\u06cc\u062a \u0646\u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f\u060c \u0628\u0647 \u0645\u0631\u0648\u0631 \u062f\u0686\u0627\u0631 \u0645\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a \u06a9\u0645\u0631 \u0648 \u06af\u0631\u062f\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u0646\u062f.<\/p>\n<div class=\"_tableContainer_16hzy_1\">\n<div class=\"_tableWrapper_16hzy_14 group flex w-fit flex-col-reverse\" tabindex=\"-1\">\n<table class=\"w-fit min-w-(--thread-content-width)\" data-start=\"3361\" data-end=\"3800\">\n<thead data-start=\"3361\" data-end=\"3424\">\n<tr data-start=\"3361\" data-end=\"3424\">\n<th style=\"text-align: center;\" data-start=\"3361\" data-end=\"3378\" data-col-size=\"sm\">\u0646\u0648\u0639 \u062d\u0631\u06a9\u062a \u067e\u0644\u0627\u0646\u06a9<\/th>\n<th style=\"text-align: center;\" data-start=\"3378\" data-end=\"3406\" data-col-size=\"sm\">\u0645\u062f\u062a \u0632\u0645\u0627\u0646 \u067e\u06cc\u0634\u0646\u0647\u0627\u062f\u06cc (\u062f\u0642\u06cc\u0642\u0647)<\/th>\n<th style=\"text-align: center;\" data-start=\"3406\" data-end=\"3424\" data-col-size=\"sm\">\u06af\u0631\u0648\u0647 \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u0647\u062f\u0641<\/th>\n<\/tr>\n<\/thead>\n<tbody data-start=\"3487\" data-end=\"3800\">\n<tr data-start=\"3487\" data-end=\"3548\">\n<td style=\"text-align: center;\" data-start=\"3487\" data-end=\"3504\" data-col-size=\"sm\">\u067e\u0644\u0627\u0646\u06a9 \u0633\u0627\u062f\u0647<\/td>\n<td style=\"text-align: center;\" data-col-size=\"sm\" data-start=\"3504\" data-end=\"3530\">1 &#8211; 2<\/td>\n<td style=\"text-align: center;\" data-col-size=\"sm\" data-start=\"3530\" data-end=\"3548\">\u0634\u06a9\u0645\u060c \u06a9\u0645\u0631<\/td>\n<\/tr>\n<tr data-start=\"3549\" data-end=\"3611\">\n<td style=\"text-align: center;\" data-start=\"3549\" data-end=\"3566\" data-col-size=\"sm\">\u067e\u0644\u0627\u0646\u06a9 \u0628\u0627 \u0633\u0627\u0639\u062f<\/td>\n<td style=\"text-align: center;\" data-col-size=\"sm\" data-start=\"3566\" data-end=\"3592\">1 &#8211; 2<\/td>\n<td style=\"text-align: center;\" data-col-size=\"sm\" data-start=\"3592\" data-end=\"3611\">\u0634\u06a9\u0645\u060c \u0634\u0627\u0646\u0647\u200c\u0647\u0627<\/td>\n<\/tr>\n<tr data-start=\"3612\" data-end=\"3674\">\n<td style=\"text-align: center;\" data-start=\"3612\" data-end=\"3629\" data-col-size=\"sm\">\u067e\u0644\u0627\u0646\u06a9 \u067e\u0647\u0644\u0648<\/td>\n<td style=\"text-align: center;\" data-col-size=\"sm\" data-start=\"3629\" data-end=\"3655\">30 \u062b\u0627\u0646\u06cc\u0647 \u0628\u0647 \u0647\u0631 \u0637\u0631\u0641<\/td>\n<td style=\"text-align: center;\" data-col-size=\"sm\" data-start=\"3655\" data-end=\"3674\">\u067e\u0647\u0644\u0648\u060c \u0634\u06a9\u0645<\/td>\n<\/tr>\n<tr data-start=\"3675\" data-end=\"3738\">\n<td style=\"text-align: center;\" data-start=\"3675\" data-end=\"3699\" data-col-size=\"sm\">\u067e\u0644\u0627\u0646\u06a9 \u0628\u0627 \u0628\u0627\u0644\u0627 \u0628\u0631\u062f\u0646 \u067e\u0627<\/td>\n<td style=\"text-align: center;\" data-col-size=\"sm\" data-start=\"3699\" data-end=\"3720\">1 &#8211; 2<\/td>\n<td style=\"text-align: center;\" data-col-size=\"sm\" data-start=\"3720\" data-end=\"3738\">\u0634\u06a9\u0645\u060c \u0647\u0645\u0633\u062a\u0631\u06cc\u0646\u06af<\/td>\n<\/tr>\n<tr data-start=\"3739\" data-end=\"3800\">\n<td style=\"text-align: center;\" data-start=\"3739\" data-end=\"3756\" data-col-size=\"sm\">\u067e\u0644\u0627\u0646\u06a9 \u062f\u06cc\u0646\u0627\u0645\u06cc\u06a9<\/td>\n<td style=\"text-align: center;\" data-col-size=\"sm\" data-start=\"3756\" data-end=\"3782\">1 &#8211; 2<\/td>\n<td style=\"text-align: center;\" data-col-size=\"sm\" data-start=\"3782\" data-end=\"3800\">\u062a\u0645\u0627\u0645 \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u0628\u062f\u0646<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/blockquote>\n<h2>\u062d\u0631\u06a9\u062a \u067e\u0644\u0627\u0646\u06a9 \u06a9\u0648\u0647\u0646\u0648\u0631\u062f\u06cc<\/h2>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-23071 size-full\" src=\"https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/badan_1_8.webp\" alt=\"\u062d\u0631\u06a9\u062a \u067e\u0644\u0627\u0646\u06a9\" width=\"1000\" height=\"667\" srcset=\"https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/badan_1_8.webp 1000w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/badan_1_8-300x200.webp 300w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/badan_1_8-768x512.webp 768w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/badan_1_8-400x267.webp 400w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/badan_1_8-675x450.webp 675w\" sizes=\"(max-width: 1000px) 100vw, 1000px\" \/><\/p>\n<p>\u062d\u0631\u06a9\u062a \u067e\u0644\u0627\u0646\u06a9 \u06a9\u0648\u0647\u0646\u0648\u0631\u062f\u06cc \u06cc\u06a9 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628\u06cc \u0647\u0648\u0627\u0632\u06cc\u0633\u062a\u060c\u00a0\u06a9\u0647 \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u0634\u06a9\u0645\u060c \u0628\u0627\u0632\u0648\u0647\u0627 \u0648 \u067e\u0627\u0647\u0627 \u0631\u0627 \u0647\u0645\u0632\u0645\u0627\u0646 \u062f\u0631\u06af\u06cc\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f. \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u062d\u0631\u06a9\u062a \u062f\u0631 \u0648\u0636\u0639\u06cc\u062a \u067e\u0644\u0627\u0646\u06a9 \u0628\u0644\u0646\u062f \u0642\u0631\u0627\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u06af\u06cc\u0631\u06cc\u062f\u060c \u0633\u067e\u0633 \u0628\u0647\u200c\u0635\u0648\u0631\u062a \u0645\u062a\u0646\u0627\u0648\u0628 \u0632\u0627\u0646\u0648\u0647\u0627 \u0631\u0627 \u0628\u0627 \u0633\u0631\u0639\u062a \u0628\u0647 \u0633\u0645\u062a \u0633\u06cc\u0646\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u0622\u0648\u0631\u06cc\u062f \u0648 \u062f\u0648\u0628\u0627\u0631\u0647 \u0628\u0647 \u0639\u0642\u0628 \u0628\u0631\u0645\u06cc\u200c\u06af\u0631\u062f\u0627\u0646\u06cc\u062f\u061b \u0634\u0628\u06cc\u0647 \u062f\u0648\u06cc\u062f\u0646 \u062f\u0631 \u062d\u0627\u0644\u062a \u062b\u0627\u0628\u062a. \u0627\u06cc\u0646 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u0639\u0644\u0627\u0648\u0647 \u0628\u0631 \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u0645\u06cc\u0627\u0646\u200c\u062a\u0646\u0647\u060c \u0628\u0627\u0639\u062b \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0636\u0631\u0628\u0627\u0646 \u0642\u0644\u0628\u060c \u0686\u0631\u0628\u06cc\u200c\u0633\u0648\u0632\u06cc \u0648 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0627\u0633\u062a\u0642\u0627\u0645\u062a \u0639\u0636\u0644\u0627\u0646\u06cc \u0648 \u062a\u0639\u0627\u062f\u0644 \u0628\u062f\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f.<\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><strong>\u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u0634\u0627\u0647\u062f\u0647 \u0645\u0642\u0627\u0644\u0647 <a href=\"https:\/\/parsipowder.com\/blog\/%d8%b3%d8%b1%d8%b4%d8%a7%d9%86%d9%87-%d9%87%d8%a7%d9%84%d8%aa%d8%b1-%d8%a7%d8%b2-%d8%ac%d9%84%d9%88-3\/\">\u0633\u0631\u0634\u0627\u0646\u0647 \u0647\u0627\u0644\u062a\u0631 \u0627\u0632 \u062c\u0644\u0648<\/a> \u06a9\u0644\u06cc\u06a9 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/strong><\/p>\n<p>\u0627\u06cc\u0646 \u062d\u0631\u06a9\u062a \u0646\u06cc\u0627\u0632\u0645\u0646\u062f \u0627\u0633\u062a\u0642\u0627\u0645\u062a \u0628\u0627\u0644\u0627 \u0648 \u062a\u0639\u0627\u062f\u0644 \u0628\u062f\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0648 \u0628\u0627\u0639\u062b \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u0645\u0631\u06a9\u0632\u06cc \u0648 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u067e\u0634\u062a\u06cc\u0628\u0627\u0646\u06cc \u0627\u0632 \u0633\u062a\u0648\u0646 \u0641\u0642\u0631\u0627\u062a \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f. \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u0647\u0631\u0647\u200c\u0648\u0631\u06cc \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631\u060c \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0632\u0645\u0627\u0646 \u062d\u0641\u0638 \u0627\u06cc\u0646 \u062d\u0631\u06a9\u062a \u0631\u0627 \u062a\u062f\u0631\u06cc\u062c\u0627\u064b \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u062f\u0647\u06cc\u062f \u0648 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u062c\u0644\u0648\u0647\u0627\u06cc \u0645\u062a\u0641\u0627\u0648\u062a \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u062f\u0647\u06cc\u062f.<\/p>\n<h2>\u062d\u0631\u06a9\u062a \u067e\u0644\u0627\u0646\u06a9 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06af\u0648\u062f\u06cc \u06a9\u0645\u0631<\/h2>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-23072 size-full\" src=\"https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/badan_1_9.webp\" alt=\"\u062d\u0631\u06a9\u062a \u067e\u0644\u0627\u0646\u06a9\" width=\"1000\" height=\"601\" srcset=\"https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/badan_1_9.webp 1000w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/badan_1_9-300x180.webp 300w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/badan_1_9-768x462.webp 768w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/badan_1_9-400x240.webp 400w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/badan_1_9-700x421.webp 700w\" sizes=\"(max-width: 1000px) 100vw, 1000px\" \/><\/p>\n<article class=\"text-token-text-primary w-full focus:outline-none [--shadow-height:45px] has-data-writing-block:pointer-events-none has-data-writing-block:-mt-(--shadow-height) has-data-writing-block:pt-(--shadow-height) [&amp;:has([data-writing-block])&gt;*]:pointer-events-auto scroll-mt-(--header-height)\" dir=\"auto\" tabindex=\"-1\" data-turn-id=\"e2b3c05e-5bf6-46bb-b5c9-f22b19dc2c47\" data-testid=\"conversation-turn-9\" data-scroll-anchor=\"false\" data-turn=\"user\"><\/article>\n<article class=\"text-token-text-primary w-full focus:outline-none [--shadow-height:45px] has-data-writing-block:pointer-events-none has-data-writing-block:-mt-(--shadow-height) has-data-writing-block:pt-(--shadow-height) [&amp;:has([data-writing-block])&gt;*]:pointer-events-auto scroll-mt-[calc(var(--header-height)+min(200px,max(70px,20svh)))]\" dir=\"auto\" tabindex=\"-1\" data-turn-id=\"request-WEB:f0b0b3dc-3d7b-4c43-8747-3c6fc99fa484-6\" data-testid=\"conversation-turn-10\" data-scroll-anchor=\"true\" data-turn=\"assistant\">\n<div class=\"text-base my-auto mx-auto pb-10 [--thread-content-margin:--spacing(4)] @w-sm\/main:[--thread-content-margin:--spacing(6)] @w-lg\/main:[--thread-content-margin:--spacing(16)] px-(--thread-content-margin)\">\n<div class=\"[--thread-content-max-width:40rem] @w-lg\/main:[--thread-content-max-width:48rem] mx-auto max-w-(--thread-content-max-width) flex-1 group\/turn-messages focus-visible:outline-hidden relative flex w-full min-w-0 flex-col agent-turn\" tabindex=\"-1\">\n<div class=\"flex max-w-full flex-col grow\">\n<div class=\"min-h-8 text-message relative flex w-full flex-col items-end gap-2 text-start break-words whitespace-normal [.text-message+&amp;]:mt-1\" dir=\"auto\" data-message-author-role=\"assistant\" data-message-id=\"7ccc3324-e521-4699-9808-17ce619f3a69\" data-message-model-slug=\"gpt-5-2\">\n<div class=\"flex w-full flex-col gap-1 empty:hidden first:pt-[1px]\">\n<div class=\"markdown prose dark:prose-invert w-full wrap-break-word dark markdown-new-styling\">\n<p data-start=\"0\" data-end=\"337\" data-is-last-node=\"\" data-is-only-node=\"\">\u062d\u0631\u06a9\u062a \u067e\u0644\u0627\u0646\u06a9 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f\u06cc \u06a9\u0647 \u06af\u0648\u062f\u06cc \u06a9\u0645\u0631 \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f \u0645\u0641\u06cc\u062f \u0627\u0633\u062a\u060c \u0632\u06cc\u0631\u0627 \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u0639\u0645\u0642\u06cc \u0634\u06a9\u0645\u060c \u0645\u06cc\u0627\u0646\u200c\u062a\u0646\u0647 \u0648 \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u0627\u0637\u0631\u0627\u0641 \u0633\u062a\u0648\u0646 \u0641\u0642\u0631\u0627\u062a \u0631\u0627 \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f. \u0628\u0627 \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u0627\u06cc\u0646 \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a\u060c \u0641\u0634\u0627\u0631 \u0627\u0632 \u0631\u0648\u06cc \u0645\u0647\u0631\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u06a9\u0645\u0631\u06cc \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0645\u06cc\u200c\u06cc\u0627\u0628\u062f \u0648 \u0648\u0636\u0639\u06cc\u062a \u0628\u062f\u0646 \u0627\u0635\u0644\u0627\u062d \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f. \u0647\u0646\u06af\u0627\u0645 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u067e\u0644\u0627\u0646\u06a9 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0634\u06a9\u0645 \u0631\u0627 \u0645\u0646\u0642\u0628\u0636 \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u0648 \u0627\u0632 \u0627\u0641\u062a\u0627\u062f\u0646 \u06cc\u0627 \u0628\u0627\u0644\u0627 \u0631\u0641\u062a\u0646 \u0628\u06cc\u0634\u200c\u0627\u0632\u062d\u062f \u0644\u06af\u0646 \u062c\u0644\u0648\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u06a9\u0631\u062f \u062a\u0627 \u06a9\u0645\u0631 \u062f\u0631 \u062d\u0627\u0644\u062a \u062e\u0646\u062b\u06cc \u0648 \u0627\u06cc\u0645\u0646 \u0628\u0627\u0642\u06cc \u0628\u0645\u0627\u0646\u062f.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/article>\n<p>\u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u062d\u0631\u06a9\u062a \u067e\u0644\u0627\u0646\u06a9 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06af\u0648\u062f\u06cc \u06a9\u0645\u0631\u060c \u0641\u0631\u062f \u0628\u0627\u06cc\u062f \u062f\u0631 \u062d\u0627\u0644\u062a \u067e\u0644\u0627\u0646\u06a9 \u0642\u0631\u0627\u0631 \u0628\u06af\u06cc\u0631\u062f\u060c \u0628\u0627 \u062f\u0633\u062a\u200c\u0647\u0627 \u0632\u06cc\u0631 \u0634\u0627\u0646\u0647\u200c\u0647\u0627 \u0648 \u0628\u062f\u0646 \u062f\u0631 \u06cc\u06a9 \u062e\u0637 \u0645\u0633\u062a\u0642\u06cc\u0645 \u0627\u0632 \u0633\u0631 \u062a\u0627 \u067e\u0627. \u062d\u0641\u0638 \u0627\u06cc\u0646 \u062d\u0627\u0644\u062a \u0628\u0627 \u06a9\u0646\u062a\u0631\u0644 \u062a\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0648 \u062a\u0639\u0627\u062f\u0644 \u0628\u062f\u0646\u060c \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0647 \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u0648 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u0645\u0631\u06a9\u0632\u06cc \u0648 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u06af\u0648\u062f\u06cc \u06a9\u0645\u0631 \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u062f. \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0646\u062a\u0627\u06cc\u062c \u0628\u0647\u062a\u0631\u060c \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0632\u0645\u0627\u0646 \u062d\u0641\u0638 \u0627\u06cc\u0646 \u062d\u0627\u0644\u062a \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u062a\u062f\u0631\u06cc\u062c \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u062f\u0647\u06cc\u062f \u0648 \u0628\u0647 \u062a\u0648\u0627\u0646\u0627\u06cc\u06cc \u0641\u06cc\u0632\u06cc\u06a9\u06cc \u062e\u0648\u062f \u062a\u0648\u062c\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u062a\u0627 \u0627\u0632 \u0622\u0633\u06cc\u0628 \u0628\u0647 \u0645\u0641\u0627\u0635\u0644 \u062c\u0644\u0648\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n<blockquote>\n<p style=\"text-align: center;\">\u0645\u0646\u0628\u0639 \u0627\u06cc\u0646 \u062a\u06cc\u062a\u0631 \u0627\u0632 \u062a\u062d\u0642\u06cc\u0642\u0627\u062a \u062f\u06a9\u062a\u0631 \u0645\u06cc\u0634\u0644 \u067e\u0627\u0631\u06a9\u0631\u060c \u062f\u0627\u0646\u0634\u06af\u0627\u0647 \u0646\u06cc\u0648\u0647\u0645\u067e\u0634\u0627\u06cc\u0631 \u0628\u0647 \u0645\u0642\u0627\u06cc\u0633\u0647 \u0627\u062b\u0631\u0627\u062a \u062d\u0631\u06a9\u062a \u067e\u0644\u0627\u0646\u06a9 \u0648 \u062d\u0631\u06a9\u0627\u062a \u0634\u0646\u0627\u062e\u062a\u0647\u200c\u0634\u062f\u0647 \u062f\u06cc\u06af\u0631 \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u062f\u0631\u0627\u0632 \u0646\u0634\u0633\u062a \u0628\u0631 \u0642\u062f\u0631\u062a \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u0645\u0631\u06a9\u0632\u06cc \u0628\u062f\u0646 \u067e\u0631\u062f\u0627\u062e\u062a\u0647 \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n<\/blockquote>\n<h2>\u062d\u0631\u06a9\u062a \u067e\u0644\u0627\u0646\u06a9 \u062c\u06a9<\/h2>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-23073 size-full\" src=\"https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/badan_1_10.webp\" alt=\"\u062d\u0631\u06a9\u062a \u067e\u0644\u0627\u0646\u06a9\" width=\"1000\" height=\"655\" srcset=\"https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/badan_1_10.webp 1000w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/badan_1_10-300x197.webp 300w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/badan_1_10-768x503.webp 768w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/badan_1_10-400x262.webp 400w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/badan_1_10-687x450.webp 687w\" sizes=\"(max-width: 1000px) 100vw, 1000px\" \/><\/p>\n<p>\u067e\u0644\u0627\u0646\u06a9 \u062c\u06a9 \u06cc\u06a9 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628\u06cc \u0642\u062f\u0631\u062a\u06cc \u0648 \u0647\u0648\u0627\u0632\u06cc \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u0634\u06a9\u0645\u060c \u0634\u0627\u0646\u0647\u200c\u0647\u0627\u060c \u067e\u0627\u0647\u0627 \u0648 \u0628\u0627\u0633\u0646 \u0631\u0627 \u062f\u0631\u06af\u06cc\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f. \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u062d\u0631\u06a9\u062a \u062f\u0631 \u0648\u0636\u0639\u06cc\u062a \u067e\u0644\u0627\u0646\u06a9 \u0628\u0644\u0646\u062f \u0642\u0631\u0627\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u06af\u06cc\u0631\u06cc\u062f\u060c \u0633\u067e\u0633 \u067e\u0627\u0647\u0627 \u0631\u0627 \u0628\u0647\u200c\u0635\u0648\u0631\u062a \u067e\u0631\u0634\u06cc \u0627\u0632 \u0647\u0645 \u0628\u0627\u0632 \u0648 \u062f\u0648\u0628\u0627\u0631\u0647 \u062c\u0645\u0639 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u06cc\u062f\u061b \u0645\u0634\u0627\u0628\u0647 \u062d\u0631\u06a9\u062a \u062c\u0627\u0645\u067e\u06cc\u0646\u06af \u062c\u06a9 \u0627\u0645\u0627 \u062f\u0631 \u062d\u0627\u0644\u062a \u067e\u0644\u0627\u0646\u06a9. \u0627\u06cc\u0646 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u0636\u0631\u0628\u0627\u0646 \u0642\u0644\u0628 \u0631\u0627 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u062f\u060c \u0628\u0647 \u0686\u0631\u0628\u06cc\u200c\u0633\u0648\u0632\u06cc \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f \u0648 \u0627\u0633\u062a\u0642\u0627\u0645\u062a \u0639\u0636\u0644\u0627\u0646\u06cc\u060c \u062a\u0639\u0627\u062f\u0644 \u0648 \u0647\u0645\u0627\u0647\u0646\u06af\u06cc \u0628\u062f\u0646 \u0631\u0627 \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><strong>\u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u0634\u0627\u0647\u062f\u0647 \u0645\u062d\u0635\u0648\u0644\u00a0<a href=\"https:\/\/parsipowder.com\/product\/mpi\/\">\u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0634\u06cc\u0631 \u0627\u06cc\u0632\u0648\u0644\u0647 \u067e\u06af\u0627\u0647 \u0627\u0645 \u067e\u06cc \u0622\u06cc<\/a> \u06a9\u0644\u06cc\u06a9 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/strong><\/p>\n<p>\u0627\u06cc\u0646 \u062d\u0631\u06a9\u062a \u0646\u06cc\u0627\u0632\u0645\u0646\u062f \u0627\u0633\u062a\u0642\u0627\u0645\u062a \u0628\u0627\u0644\u0627\u060c \u062a\u0639\u0627\u062f\u0644 \u0648 \u06a9\u0646\u062a\u0631\u0644 \u062f\u0642\u06cc\u0642 \u0628\u062f\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0648 \u0628\u0627\u0639\u062b \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u0648 \u0627\u0633\u062a\u062d\u06a9\u0627\u0645 \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u0645\u0631\u06a9\u0632\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f. \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u0647\u0631\u0647\u200c\u0648\u0631\u06cc \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631\u060c \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u062a\u0639\u062f\u0627\u062f \u062a\u06a9\u0631\u0627\u0631\u0647\u0627 \u0648 \u0632\u0645\u0627\u0646 \u062d\u0641\u0638 \u0627\u06cc\u0646 \u062d\u0627\u0644\u062a \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u062a\u062f\u0631\u06cc\u062c \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u062f\u0647\u06cc\u062f\u060c \u0628\u0627 \u0627\u0647\u0645\u06cc\u062a \u062a\u0648\u062c\u0647 \u0628\u0647 \u062a\u06a9\u0646\u06cc\u06a9 \u0635\u062d\u06cc\u062d \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u062a\u0627 \u0627\u0632 \u0622\u0633\u06cc\u0628 \u0628\u0647 \u0645\u0641\u0627\u0635\u0644 \u062c\u0644\u0648\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0634\u0648\u062f.<\/p>\n<h2>\u062d\u0631\u06a9\u062a \u067e\u0644\u0627\u0646\u06a9 \u0645\u0639\u06a9\u0648\u0633<\/h2>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-23074 size-full\" src=\"https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/badan_1_11.webp\" alt=\"\u062d\u0631\u06a9\u062a \u067e\u0644\u0627\u0646\u06a9\" width=\"1000\" height=\"563\" srcset=\"https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/badan_1_11.webp 1000w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/badan_1_11-300x169.webp 300w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/badan_1_11-768x432.webp 768w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/badan_1_11-400x225.webp 400w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/badan_1_11-700x394.webp 700w\" sizes=\"(max-width: 1000px) 100vw, 1000px\" \/><\/p>\n<p>\u067e\u0644\u0627\u0646\u06a9 \u0645\u0639\u06a9\u0648\u0633 \u062d\u0631\u06a9\u062a\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u067e\u0634\u062a \u0628\u062f\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0648 \u0631\u0648\u06cc \u0628\u0627\u0633\u0646\u060c \u0647\u0645\u0633\u062a\u0631\u06cc\u0646\u06af\u060c \u067e\u0634\u062a \u0628\u0627\u0632\u0648 \u0648 \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u0645\u0631\u06a9\u0632\u06cc \u062a\u0645\u0631\u06a9\u0632 \u062f\u0627\u0631\u062f. \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u062d\u0631\u06a9\u062a \u0628\u0647 \u067e\u0634\u062a \u062a\u06a9\u06cc\u0647 \u062f\u0627\u062f\u0647\u060c \u06a9\u0641 \u062f\u0633\u062a\u200c\u0647\u0627 \u0648 \u067e\u0627\u0634\u0646\u0647 \u067e\u0627 \u0631\u0648\u06cc \u0632\u0645\u06cc\u0646 \u0642\u0631\u0627\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u06af\u06cc\u0631\u062f \u0648 \u0628\u062f\u0646 \u0631\u0627 \u0628\u0627\u0644\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u0622\u0648\u0631\u06cc\u062f \u062a\u0627 \u062f\u0631 \u06cc\u06a9 \u062e\u0637 \u0635\u0627\u0641 \u0642\u0631\u0627\u0631 \u06af\u06cc\u0631\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u0628\u0647 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0648\u0636\u0639\u06cc\u062a \u0628\u062f\u0646\u060c \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0627\u0633\u062a\u0642\u0627\u0645\u062a \u0639\u0636\u0644\u0627\u0646\u06cc \u0648 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0636\u0639\u0641 \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u067e\u0634\u062a \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n<p>\u0627\u06cc\u0646 \u062d\u0631\u06a9\u062a \u0646\u06cc\u0627\u0632\u0645\u0646\u062f \u0627\u0633\u062a\u0642\u0627\u0645\u062a \u0628\u0627\u0644\u0627\u060c \u062a\u0639\u0627\u062f\u0644\u060c \u0648 \u06a9\u0646\u062a\u0631\u0644 \u062f\u0642\u06cc\u0642 \u0628\u062f\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0648 \u0628\u0627\u0639\u062b \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u0648 \u0627\u0633\u062a\u062d\u06a9\u0627\u0645 \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u0645\u0631\u06a9\u0632\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f. \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u0647\u0631\u0647\u200c\u0648\u0631\u06cc \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631\u060c \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u062a\u0639\u062f\u0627\u062f \u062a\u06a9\u0631\u0627\u0631\u0647\u0627 \u0648 \u0632\u0645\u0627\u0646 \u062d\u0641\u0638 \u0627\u06cc\u0646 \u062d\u0627\u0644\u062a \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u062a\u062f\u0631\u06cc\u062c \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u062f\u0647\u06cc\u062f\u060c \u0628\u0627 \u062a\u0645\u0631\u06a9\u0632 \u0628\u0631 \u0631\u0648\u06cc \u062a\u06a9\u0646\u06cc\u06a9 \u0635\u062d\u06cc\u062d \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u062a\u0627 \u0627\u0632 \u0622\u0633\u06cc\u0628 \u0628\u0647 \u0645\u0641\u0627\u0635\u0644 \u062c\u0644\u0648\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0634\u0648\u062f.<\/p>\n<h2>\u0645\u062f\u062a \u0632\u0645\u0627\u0646 \u067e\u0644\u0627\u0646\u06a9<\/h2>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-23075 size-full\" src=\"https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/badan_1_12.webp\" alt=\"\u062d\u0631\u06a9\u062a \u067e\u0644\u0627\u0646\u06a9\" width=\"1000\" height=\"574\" srcset=\"https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/badan_1_12.webp 1000w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/badan_1_12-300x172.webp 300w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/badan_1_12-768x441.webp 768w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/badan_1_12-400x230.webp 400w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/badan_1_12-700x402.webp 700w\" sizes=\"(max-width: 1000px) 100vw, 1000px\" \/><\/p>\n<p>\u0645\u062f\u062a \u0632\u0645\u0627\u0646 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u067e\u0644\u0627\u0646\u06a9 \u0628\u0647 \u0633\u0637\u062d \u0622\u0645\u0627\u062f\u06af\u06cc \u0641\u0631\u062f \u0628\u0633\u062a\u06af\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f. \u0645\u0628\u062a\u062f\u06cc\u0627\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u0627\u0632 \u06f2\u06f0 \u062a\u0627 \u06f3\u06f0 \u062b\u0627\u0646\u06cc\u0647 \u0634\u0631\u0648\u0639 \u06a9\u0646\u0646\u062f \u0648 \u0628\u0647\u200c\u062a\u062f\u0631\u06cc\u062c \u0632\u0645\u0627\u0646 \u0631\u0627 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u062f\u0647\u0646\u062f. \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0645\u062a\u0648\u0633\u0637 \u0645\u0639\u0645\u0648\u0644\u0627\u064b \u06f4\u06f5 \u062a\u0627 \u06f6\u06f0 \u062b\u0627\u0646\u06cc\u0647 \u0646\u06af\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0627\u0631\u0646\u062f \u0648 \u0648\u0631\u0632\u0634\u06a9\u0627\u0631\u0627\u0646 \u062d\u0631\u0641\u0647\u200c\u0627\u06cc \u062d\u062a\u06cc \u0628\u06cc\u0634 \u0627\u0632 \u06cc\u06a9 \u06cc\u0627 \u062f\u0648 \u062f\u0642\u06cc\u0642\u0647. \u0645\u0647\u0645\u200c\u062a\u0631 \u0627\u0632 \u0637\u0648\u0644 \u0632\u0645\u0627\u0646\u060c \u062d\u0641\u0638 \u0641\u0631\u0645 \u0635\u062d\u06cc\u062d \u0628\u062f\u0646 \u0648 \u062c\u0644\u0648\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0627\u0641\u062a\u0627\u062f\u06af\u06cc \u06a9\u0645\u0631 \u06cc\u0627 \u0628\u0627\u0644\u0627 \u0631\u0641\u062a\u0646 \u0644\u06af\u0646 \u0627\u0633\u062a \u062a\u0627 \u0627\u0632 \u0622\u0633\u06cc\u0628 \u062c\u0644\u0648\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0634\u0648\u062f.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/parsipowder.com\/product\/hilmar-whey\/\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-28321 size-full\" src=\"https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/hilmar80102_1.webp\" alt=\"\u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0648\u06cc \u06a9\u0646\u0633\u0627\u0646\u062a\u0631\u0647 \u0647\u06cc\u0644\u0645\u0627\u0631 80 \u062f\u0631\u0635\u062f\" width=\"1200\" height=\"240\" srcset=\"https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/hilmar80102_1.webp 1200w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/hilmar80102_1-300x60.webp 300w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/hilmar80102_1-1024x205.webp 1024w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/hilmar80102_1-768x154.webp 768w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/hilmar80102_1-400x80.webp 400w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/hilmar80102_1-700x140.webp 700w\" sizes=\"(max-width: 1200px) 100vw, 1200px\" \/><\/a><\/p>\n<h2>\u0631\u0627\u0647\u06a9\u0627\u0631\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0632\u0645\u0627\u0646 \u067e\u0644\u0627\u0646\u06a9<\/h2>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-23076 size-full\" src=\"https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/badan_1_13.webp\" alt=\"\u062d\u0631\u06a9\u062a \u067e\u0644\u0627\u0646\u06a9\" width=\"1000\" height=\"668\" srcset=\"https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/badan_1_13.webp 1000w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/badan_1_13-300x200.webp 300w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/badan_1_13-768x513.webp 768w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/badan_1_13-400x267.webp 400w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/badan_1_13-674x450.webp 674w\" sizes=\"(max-width: 1000px) 100vw, 1000px\" \/><\/p>\n<p>\u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0632\u0645\u0627\u0646 \u067e\u0644\u0627\u0646\u06a9\u060c \u0627\u0628\u062a\u062f\u0627 \u0631\u0648\u06cc \u062d\u0641\u0638 \u0641\u0631\u0645 \u0635\u062d\u06cc\u062d \u062a\u0645\u0631\u06a9\u0632 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u0634\u06a9\u0645 \u0648 \u0628\u0627\u0633\u0646 \u0631\u0627 \u0645\u0646\u0642\u0628\u0636 \u0646\u06af\u0647 \u062f\u0627\u0631\u06cc\u062f. \u0632\u0645\u0627\u0646 \u0631\u0627 \u0628\u0647\u200c\u0635\u0648\u0631\u062a \u062a\u062f\u0631\u06cc\u062c\u06cc \u0648 \u0645\u062b\u0644\u0627\u064b \u0647\u0631 \u0647\u0641\u062a\u0647 \u06f5 \u062a\u0627 \u06f1\u06f0 \u062b\u0627\u0646\u06cc\u0647 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u062f\u0647\u06cc\u062f. \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u0627\u062a \u0645\u06a9\u0645\u0644 \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u06a9\u0631\u0627\u0646\u0686\u060c \u062f\u062f\u0628\u0627\u06af \u0648 \u067e\u0644\u0627\u0646\u06a9 \u0628\u063a\u0644 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u062f\u0647\u06cc\u062f \u062a\u0627 \u0645\u06cc\u0627\u0646\u200c\u062a\u0646\u0647 \u0642\u0648\u06cc\u200c\u062a\u0631 \u0634\u0648\u062f. \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u0645\u0646\u0638\u0645\u060c \u062a\u0646\u0641\u0633 \u06a9\u0646\u062a\u0631\u0644\u200c\u0634\u062f\u0647 \u0648 \u0627\u0633\u062a\u0631\u0627\u062d\u062a \u06a9\u0627\u0641\u06cc \u0628\u06cc\u0646 \u0633\u062a\u200c\u0647\u0627 \u0646\u06cc\u0632 \u0628\u0647 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0627\u0633\u062a\u0642\u0627\u0645\u062a \u0648 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0632\u0645\u0627\u0646 \u0646\u06af\u0647\u200c\u062f\u0627\u0634\u062a\u0646 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n<blockquote>\n<p style=\"text-align: center;\"><strong>\u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u0634\u0627\u0647\u062f\u0647 \u0645\u062d\u0635\u0648\u0644\u00a0<a href=\"https:\/\/parsipowder.com\/product\/hilmar-isolated-whey\/\">\u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0648\u06cc \u0627\u06cc\u0632\u0648\u0644\u0647 \u0647\u06cc\u0644\u0645\u0627\u0631 90 \u062f\u0631\u0635\u062f + \u0622\u0646\u0627\u0644\u06cc\u0632 \u0645\u0639\u062a\u0628\u0631 \u0622\u0632\u0645\u0627\u06cc\u0634\u06af\u0627\u0647<\/a> \u06a9\u0644\u06cc\u06a9 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/strong><\/p>\n<\/blockquote>\n<p>\u062a\u0646\u0641\u0633 \u0635\u062d\u06cc\u062d \u062f\u0631 \u062d\u06cc\u0646 \u067e\u0644\u0627\u0646\u06a9 \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u0645\u0647\u0645 \u0627\u0633\u062a. \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u0627\u062a \u062a\u0646\u0641\u0633\u06cc \u0639\u0645\u06cc\u0642 \u0628\u0647 \u0634\u0645\u0627 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f \u062a\u0627 \u0627\u06a9\u0633\u06cc\u0698\u0646 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631\u06cc \u062f\u0631\u06cc\u0627\u0641\u062a \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u062f\u06cc\u0631\u062a\u0631 \u062e\u0633\u062a\u0647 \u0634\u0648\u06cc\u062f.\u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u0634\u0645\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0631\u06cc\u06a9\u0627\u0648\u0631\u06cc \u0648 \u0642\u0648\u06cc\u200c\u062a\u0631 \u0634\u062f\u0646 \u0628\u0647 \u0632\u0645\u0627\u0646 \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f. \u0628\u0647 \u0628\u062f\u0646 \u062e\u0648\u062f \u0632\u0645\u0627\u0646 \u06a9\u0627\u0641\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0633\u062a\u0631\u0627\u062d\u062a \u0628\u06cc\u0646 \u062c\u0644\u0633\u0627\u062a \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u06cc \u0628\u062f\u0647\u06cc\u062f.<\/p>\n<h2>\u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f \u062d\u0631\u06a9\u062a \u067e\u0644\u0627\u0646\u06a9<\/h2>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-23077 size-full\" src=\"https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/badan_1_14.webp\" alt=\"\u062d\u0631\u06a9\u062a \u067e\u0644\u0627\u0646\u06a9\" width=\"1000\" height=\"667\" srcset=\"https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/badan_1_14.webp 1000w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/badan_1_14-300x200.webp 300w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/badan_1_14-768x512.webp 768w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/badan_1_14-400x267.webp 400w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/badan_1_14-675x450.webp 675w\" sizes=\"(max-width: 1000px) 100vw, 1000px\" \/><\/p>\n<p>\u062d\u0631\u06a9\u062a \u067e\u0644\u0627\u0646\u06a9\u060c \u062d\u0631\u06a9\u062a\u06cc \u0633\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0645\u0627 \u0641\u0648\u0642\u200c\u0627\u0644\u0639\u0627\u062f\u0647 \u0642\u062f\u0631\u062a\u0645\u0646\u062f \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f \u0645\u062a\u0639\u062f\u062f\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a\u06cc \u0648 \u062a\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0627\u0646\u062f\u0627\u0645 \u0634\u0645\u0627 \u0628\u0647 \u0627\u0631\u0645\u063a\u0627\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u0622\u0648\u0631\u062f:<\/p>\n<ul>\n<li>\n<h3>\u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u0645\u0631\u06a9\u0632\u06cc<\/h3>\n<p>\u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u0634\u06a9\u0645\u060c \u067e\u0634\u062a \u0648 \u067e\u0647\u0644\u0648 \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0637\u0648\u0631 \u0639\u0645\u06cc\u0642 \u0648 \u0645\u0648\u062b\u0631 \u062f\u0631\u06af\u06cc\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f. \u0628\u0647 \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u0636\u0639\u06cc\u0641 \u0634\u062f\u0647 \u0648 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u062a\u0639\u0627\u062f\u0644 \u0628\u062f\u0646 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f.<\/li>\n<li>\n<h3>\u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u062a\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0627\u0646\u062f\u0627\u0645<\/h3>\n<p>\u0628\u0627 \u0633\u0648\u0632\u0627\u0646\u062f\u0646 \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u0628\u0647 \u062a\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0627\u0646\u062f\u0627\u0645 \u0648 \u0686\u0631\u0628\u06cc\u200c\u0633\u0648\u0632\u06cc \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f. \u0641\u0631\u0645 \u0628\u062f\u0646 \u0631\u0627 \u0628\u0647\u062a\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f \u0648 \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u0631\u0627 \u062e\u0648\u0634\u200c\u062a\u0631\u0627\u0634\u200c\u062a\u0631 \u0646\u0634\u0627\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u062f.<\/li>\n<li>\n<h3>\u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062f\u0631\u062f \u06a9\u0645\u0631<\/h3>\n<p>\u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u0645\u0631\u06a9\u0632\u06cc \u0642\u0648\u06cc\u060c \u06a9\u0645\u0631 \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u062e\u0648\u0628\u06cc \u062d\u0645\u0627\u06cc\u062a \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f \u0648 \u0627\u0632 \u062f\u0631\u062f \u0648 \u0622\u0633\u06cc\u0628\u200c\u062f\u06cc\u062f\u06af\u06cc \u0622\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0627\u0647\u0646\u062f. \u0627\u0646\u0639\u0637\u0627\u0641\u200c\u067e\u0630\u06cc\u0631\u06cc \u0633\u062a\u0648\u0646 \u0641\u0642\u0631\u0627\u062a \u0631\u0627 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u062f.<\/li>\n<li>\n<h3>\u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0639\u0645\u0644\u06a9\u0631\u062f \u0648\u0631\u0632\u0634\u06cc<\/h3>\n<p>\u0642\u062f\u0631\u062a \u0648 \u0627\u0633\u062a\u0642\u0627\u0645\u062a \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u0645\u0631\u06a9\u0632\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u0627\u0646\u0648\u0627\u0639 \u0641\u0639\u0627\u0644\u06cc\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0648\u0631\u0632\u0634\u06cc \u0636\u0631\u0648\u0631\u06cc \u0627\u0633\u062a. \u062a\u0639\u0627\u062f\u0644 \u0648 \u0647\u0645\u0627\u0647\u0646\u06af\u06cc \u0628\u062f\u0646 \u0631\u0627 \u0627\u0631\u062a\u0642\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u062f.<\/li>\n<li>\n<h3>\u0633\u0644\u0627\u0645\u062a\u06cc \u06a9\u0644\u06cc<\/h3>\n<p>\u0628\u0647 \u0647\u0636\u0645 \u0628\u0647\u062a\u0631 \u063a\u0630\u0627 \u0648 \u062a\u0646\u0641\u0633 \u0639\u0645\u06cc\u0642\u200c\u062a\u0631 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f. \u06af\u0631\u062f\u0634 \u062e\u0648\u0646 \u0631\u0627 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0645\u06cc\u200c\u0628\u062e\u0634\u062f \u0648 \u0628\u0627\u0639\u062b \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u0634\u0627\u062f\u0627\u0628\u06cc \u0648 \u0646\u0634\u0627\u0637 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631\u06cc \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f. \u0627\u0639\u062a\u0645\u0627\u062f \u0628\u0647 \u0646\u0641\u0633 \u0631\u0627 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u062f.<\/li>\n<li>\n<h3>\u062d\u0631\u06a9\u062a\u06cc \u0633\u0627\u062f\u0647 \u0648 \u062f\u0631 \u062f\u0633\u062a\u0631\u0633<\/h3>\n<p>\u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u067e\u0644\u0627\u0646\u06a9 \u0646\u06cc\u0627\u0632\u06cc \u0628\u0647 \u062a\u062c\u0647\u06cc\u0632\u0627\u062a \u062e\u0627\u0635\u06cc \u0646\u062f\u0627\u0631\u062f \u0648 \u062f\u0631 \u0647\u0631 \u0645\u06a9\u0627\u0646\u06cc \u0642\u0627\u0628\u0644 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u0627\u0633\u062a. \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0628\u0627 \u0647\u0631 \u0633\u0637\u062d \u062a\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0627\u0646\u062f\u0627\u0645 \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0627\u0633\u062a.<\/li>\n<li>\n<h3>\u062a\u0646\u0648\u0639 \u062f\u0631 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u0627\u062a<\/h3>\n<p>\u0627\u0646\u0648\u0627\u0639 \u0645\u062e\u062a\u0644\u0641\u06cc \u0627\u0632 \u067e\u0644\u0627\u0646\u06a9 \u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0627\u0631\u062f \u06a9\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0628\u0627 \u062a\u0648\u062c\u0647 \u0628\u0647 \u0633\u0637\u062d \u062a\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0627\u0646\u062f\u0627\u0645 \u0648 \u0639\u0644\u0627\u06cc\u0642\u062a\u0627\u0646 \u0622\u0646\u0647\u0627 \u0631\u0627 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u062f\u0647\u06cc\u062f.<br \/>\n\u067e\u0633 \u0645\u0646\u062a\u0638\u0631 \u0686\u0647 \u0686\u06cc\u0632\u06cc \u0647\u0633\u062a\u06cc\u062f\u061f \u0647\u0645\u06cc\u0646 \u0627\u0644\u0627\u0646 \u067e\u0644\u0627\u0646\u06a9 \u0631\u0627 \u0634\u0631\u0648\u0639 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u0627\u0632 \u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f \u0628\u06cc\u200c\u0646\u0638\u06cc\u0631 \u0622\u0646 \u0628\u0647\u0631\u0647\u200c\u0645\u0646\u062f \u0634\u0648\u06cc\u062f!<\/li>\n<\/ul>\n<h2>\u067e\u0644\u0627\u0646\u06a9 \u067e\u0647\u0644\u0648<\/h2>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-23078 size-full\" src=\"https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/badan_1_15.webp\" alt=\"\u062d\u0631\u06a9\u062a \u067e\u0644\u0627\u0646\u06a9\" width=\"1000\" height=\"635\" srcset=\"https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/badan_1_15.webp 1000w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/badan_1_15-300x191.webp 300w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/badan_1_15-768x488.webp 768w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/badan_1_15-400x254.webp 400w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/badan_1_15-700x445.webp 700w\" sizes=\"(max-width: 1000px) 100vw, 1000px\" \/><\/p>\n<p>\u062d\u0631\u06a9\u062a \u067e\u0644\u0627\u0646\u06a9 \u067e\u0647\u0644\u0648\u060c \u062d\u0631\u06a9\u062a\u06cc \u0633\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0645\u0627 \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u0645\u0648\u062b\u0631 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u0645\u0631\u06a9\u0632\u06cc \u0628\u062f\u0646\u060c \u0628\u0647 \u062e\u0635\u0648\u0635 \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u067e\u0647\u0644\u0648 \u0648 \u062a\u0627 \u062d\u062f\u06cc \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u0634\u06a9\u0645 \u0648 \u067e\u0634\u062a \u0627\u0633\u062a. \u0627\u06cc\u0646 \u062d\u0631\u06a9\u062a \u0646\u06cc\u0627\u0632\u06cc \u0628\u0647 \u062a\u062c\u0647\u06cc\u0632\u0627\u062a \u062e\u0627\u0635\u06cc \u0646\u062f\u0627\u0631\u062f \u0648 \u0628\u0647 \u0631\u0627\u062d\u062a\u06cc \u062f\u0631 \u0647\u0631 \u0645\u06a9\u0627\u0646\u06cc \u0642\u0627\u0628\u0644 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><strong>\u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u0634\u0627\u0647\u062f\u0647 \u0645\u062d\u0635\u0648\u0644\u00a0<a href=\"https:\/\/parsipowder.com\/product\/maybi\/\">\u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0648\u06cc \u0645\u06cc \u0628\u06cc 35 \u062f\u0631\u0635\u062f | \u0634\u0631\u06a9\u062a \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0647 \u0627\u06cc Maybi<\/a> \u06a9\u0644\u06cc\u06a9 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/strong><\/p>\n<p>\u0628\u0647 \u067e\u0647\u0644\u0648 \u0631\u0648\u06cc \u0632\u0645\u06cc\u0646 \u062f\u0631\u0627\u0632 \u0628\u06a9\u0634\u06cc\u062f\u060c \u0622\u0631\u0646\u062c \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u0632\u06cc\u0631 \u0634\u0627\u0646\u0647 \u0642\u0631\u0627\u0631 \u062f\u0647\u06cc\u062f \u0648 \u067e\u0627\u0647\u0627 \u0631\u0627 \u0635\u0627\u0641 \u062f\u0631 \u0627\u0645\u062a\u062f\u0627\u062f \u0628\u062f\u0646 \u0642\u0631\u0627\u0631 \u062f\u0647\u06cc\u062f. \u0628\u062f\u0646 \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u06cc\u06a9 \u062e\u0637 \u0635\u0627\u0641 \u0627\u0632 \u0633\u0631 \u062a\u0627 \u067e\u0627\u0634\u0646\u0647 \u067e\u0627 \u0646\u06af\u0647 \u062f\u0627\u0631\u06cc\u062f. \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u0634\u06a9\u0645 \u0648 \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u0628\u0627\u0633\u0646 \u0631\u0627 \u0645\u0646\u0642\u0628\u0636 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u0628\u0647 \u0645\u062f\u062a 30 \u062b\u0627\u0646\u06cc\u0647 \u062a\u0627 1 \u062f\u0642\u06cc\u0642\u0647 \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u062d\u0627\u0644\u062a \u0628\u0645\u0627\u0646\u06cc\u062f. \u062d\u0631\u06a9\u062a \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0633\u0645\u062a \u062f\u06cc\u06af\u0631 \u0628\u062f\u0646 \u0646\u06cc\u0632 \u062a\u06a9\u0631\u0627\u0631 \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0633\u062e\u062a\u06cc \u062d\u0631\u06a9\u062a\u060c \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u067e\u0627\u0647\u0627 \u0631\u0627 \u0627\u0632 \u0632\u0645\u06cc\u0646 \u0628\u0644\u0646\u062f \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n<h2>\u062d\u0631\u06a9\u062a\u06cc \u0641\u0648\u0642\u200c\u0627\u0644\u0639\u0627\u062f\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u0645\u0631\u06a9\u0632\u06cc \u0648 \u067e\u0647\u0644\u0648<\/h2>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-23079 size-full\" src=\"https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/badan_1_16.webp\" alt=\"\u062d\u0631\u06a9\u062a \u067e\u0644\u0627\u0646\u06a9\" width=\"1000\" height=\"750\" srcset=\"https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/badan_1_16.webp 1000w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/badan_1_16-300x225.webp 300w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/badan_1_16-768x576.webp 768w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/badan_1_16-400x300.webp 400w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/badan_1_16-600x450.webp 600w\" sizes=\"(max-width: 1000px) 100vw, 1000px\" \/><\/p>\n<p>\u062f\u0631 \u0637\u0648\u0644 \u062d\u0631\u06a9\u062a\u060c \u06a9\u0645\u0631 \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u0635\u0627\u0641 \u0646\u06af\u0647 \u062f\u0627\u0631\u06cc\u062f \u0648 \u0627\u0632 \u0642\u0648\u0633 \u0628\u06cc\u0634 \u0627\u0632 \u062d\u062f \u0628\u0647 \u0633\u0645\u062a \u062c\u0644\u0648 \u06cc\u0627 \u0639\u0642\u0628 \u062e\u0648\u062f\u062f\u0627\u0631\u06cc \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u0634\u06a9\u0645 \u0648 \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u0628\u0627\u0633\u0646 \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0637\u0648\u0631 \u0645\u062f\u0627\u0648\u0645 \u0645\u0646\u0642\u0628\u0636 \u0646\u06af\u0647 \u062f\u0627\u0631\u06cc\u062f. \u0628\u0647 \u062a\u0646\u0641\u0633 \u062e\u0648\u062f \u062a\u0648\u062c\u0647 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f \u0648 \u0628\u0647 \u0637\u0648\u0631 \u0645\u0646\u0638\u0645 \u0646\u0641\u0633 \u0628\u06a9\u0634\u06cc\u062f. \u062f\u0631 \u0635\u0648\u0631\u062a \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u062f\u0631\u062f \u062f\u0631 \u0646\u0627\u062d\u06cc\u0647 \u06a9\u0645\u0631 \u06cc\u0627 \u06af\u0631\u062f\u0646\u060c \u062d\u0631\u06a9\u062a \u0631\u0627 \u0645\u062a\u0648\u0642\u0641 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><strong>\u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u0634\u0627\u0647\u062f\u0647 \u0645\u0642\u0627\u0644\u0647<a href=\"https:\/\/parsipowder.com\/blog\/%d8%b2%db%8c%d8%b1-%d8%a8%d8%ba%d9%84-%d9%82%d8%a7%db%8c%d9%82%db%8c\/\"> \u0632\u06cc\u0631 \u0628\u063a\u0644 \u0642\u0627\u06cc\u0642\u06cc<\/a> \u06a9\u0644\u06cc\u06a9 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/strong><\/p>\n<p>\u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0642\u062f\u0631\u062a \u0648 \u0627\u0633\u062a\u0642\u0627\u0645\u062a \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u0645\u0631\u06a9\u0632\u06cc \u0628\u062f\u0646\u060c \u0628\u0647 \u062e\u0635\u0648\u0635 \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u067e\u0647\u0644\u0648\u060c \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u062a\u0639\u0627\u062f\u0644 \u0648 \u062a\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0627\u0646\u062f\u0627\u0645\u060c \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062f\u0631\u062f \u06a9\u0645\u0631\u060c \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u0636\u0639\u06cc\u0641 \u0634\u062f\u0647\u060c \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0639\u0645\u0644\u06a9\u0631\u062f \u0648\u0631\u0632\u0634\u06cc<br \/>\n\u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0645\u0628\u062a\u062f\u06cc \u06cc\u0627 \u06a9\u0633\u0627\u0646\u06cc \u06a9\u0647 \u0645\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a \u06a9\u0645\u0631 \u06cc\u0627 \u06af\u0631\u062f\u0646 \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f\u060c \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0642\u0628\u0644 \u0627\u0632 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u0627\u06cc\u0646 \u062d\u0631\u06a9\u062a \u0628\u0627 \u067e\u0632\u0634\u06a9 \u06cc\u0627 \u0645\u0631\u0628\u06cc \u0648\u0631\u0632\u0634\u06cc \u0645\u0634\u0648\u0631\u062a \u06a9\u0646\u0646\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u062d\u0631\u06a9\u062a \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0632\u0646\u0627\u0646 \u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631 \u06cc\u0627 \u0634\u06cc\u0631\u062f\u0647 \u062a\u0648\u0635\u06cc\u0647 \u0646\u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f.<\/p>\n<h2>\u0639\u0648\u0627\u0631\u0636 \u062d\u0631\u06a9\u062a \u067e\u0644\u0627\u0646\u06a9<\/h2>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-23080 size-full\" src=\"https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/badan_1_17.webp\" alt=\"\u062d\u0631\u06a9\u062a \u067e\u0644\u0627\u0646\u06a9\" width=\"1000\" height=\"592\" srcset=\"https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/badan_1_17.webp 1000w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/badan_1_17-300x178.webp 300w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/badan_1_17-768x455.webp 768w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/badan_1_17-400x237.webp 400w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/badan_1_17-700x414.webp 700w\" sizes=\"(max-width: 1000px) 100vw, 1000px\" \/><\/p>\n<p>\u062f\u0631\u0633\u062a \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u062d\u0631\u06a9\u062a \u067e\u0644\u0627\u0646\u06a9 \u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f \u0632\u06cc\u0627\u062f\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f\u060c \u0627\u0645\u0627 \u062f\u0631 \u0635\u0648\u0631\u062a \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u0646\u0627\u062f\u0631\u0633\u062a \u06cc\u0627 \u0639\u062f\u0645 \u062a\u0648\u062c\u0647 \u0628\u0647 \u0646\u06a9\u0627\u062a \u0627\u06cc\u0645\u0646\u06cc\u060c \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0639\u0648\u0627\u0631\u0636\u06cc \u0646\u06cc\u0632 \u0628\u0647 \u0647\u0645\u0631\u0627\u0647 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u062f:<\/p>\n<ul>\n<li>\n<h3>\u062f\u0631\u062f \u06a9\u0645\u0631<\/h3>\n<p>\u0627\u06af\u0631 \u067e\u0644\u0627\u0646\u06a9 \u0631\u0627 \u0628\u0627 \u0641\u0631\u0645 \u0646\u0627\u062f\u0631\u0633\u062a \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u062f\u0647\u06cc\u062f\u060c \u06cc\u0627 \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u0645\u0631\u06a9\u0632\u06cc \u0636\u0639\u06cc\u0641\u06cc \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f\u060c \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u062f\u0686\u0627\u0631 \u06a9\u0645\u0631\u062f\u0631\u062f \u0634\u0648\u06cc\u062f. \u0628\u0647 \u062e\u0635\u0648\u0635 \u0627\u06af\u0631 \u0633\u0627\u0628\u0642\u0647 \u062f\u0631\u062f \u06a9\u0645\u0631 \u062f\u0627\u0631\u06cc\u062f\u060c \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0628\u0627 \u0627\u062d\u062a\u06cc\u0627\u0637 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631\u06cc \u067e\u0644\u0627\u0646\u06a9 \u0631\u0627 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u062f\u0647\u06cc\u062f \u0648 \u062f\u0631 \u0635\u0648\u0631\u062a \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u062f\u0631\u062f\u060c \u062d\u0631\u06a9\u062a \u0631\u0627 \u0645\u062a\u0648\u0642\u0641 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/li>\n<li>\n<h3>\u062f\u0631\u062f \u06af\u0631\u062f\u0646<\/h3>\n<p>\u0646\u06af\u0647 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0646 \u0633\u0631 \u062f\u0631 \u0648\u0636\u0639\u06cc\u062a \u0646\u0627\u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u062d\u06cc\u0646 \u067e\u0644\u0627\u0646\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0647 \u06af\u0631\u062f\u0646 \u0634\u0645\u0627 \u0641\u0634\u0627\u0631 \u0648\u0627\u0631\u062f \u06a9\u0646\u062f \u0648 \u0628\u0627\u0639\u062b \u062f\u0631\u062f \u0634\u0648\u062f. \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062c\u0644\u0648\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0634\u06a9\u0644\u060c \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0633\u0631 \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u0631\u0627\u0633\u062a\u0627\u06cc \u0633\u062a\u0648\u0646 \u0641\u0642\u0631\u0627\u062a \u0646\u06af\u0647 \u062f\u0627\u0631\u06cc\u062f \u0648 \u0627\u0632 \u062e\u0645 \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u06cc\u0627 \u0642\u0648\u0633 \u062f\u0627\u062f\u0646 \u0628\u06cc\u0634 \u0627\u0632 \u062d\u062f \u06af\u0631\u062f\u0646 \u062e\u0648\u062f\u062f\u0627\u0631\u06cc \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/li>\n<li>\n<h3>\u0641\u0634\u0627\u0631 \u0628\u0631 \u0645\u0686 \u062f\u0633\u062a<\/h3>\n<p>\u0627\u06af\u0631 \u0627\u0632 \u0633\u0627\u0639\u062f \u062e\u0648\u062f \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u067e\u0644\u0627\u0646\u06a9 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u06cc\u062f\u060c \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0628\u0647 \u0645\u0686 \u062f\u0633\u062a\u062a\u0627\u0646 \u0641\u0634\u0627\u0631 \u0648\u0627\u0631\u062f \u0634\u0648\u062f. \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0641\u0634\u0627\u0631\u060c \u0645\u0686 \u062f\u0633\u062a\u062a\u0627\u0646 \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u0632\u0627\u0648\u06cc\u0647 90 \u062f\u0631\u062c\u0647 \u0646\u06af\u0647 \u062f\u0627\u0631\u06cc\u062f \u0648 \u0627\u0632 \u0642\u0641\u0644 \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u0645\u0686 \u062e\u0648\u062f\u062f\u0627\u0631\u06cc \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/li>\n<li>\n<h3>\u062a\u0646\u06af\u06cc \u0646\u0641\u0633<\/h3>\n<p>\u0627\u06af\u0631 \u067e\u0644\u0627\u0646\u06a9 \u0631\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u062f\u062a \u0637\u0648\u0644\u0627\u0646\u06cc \u06cc\u0627 \u0628\u0627 \u0634\u062f\u062a \u0632\u06cc\u0627\u062f \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u062f\u0647\u06cc\u062f\u060c \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u062f\u0686\u0627\u0631 \u062a\u0646\u06af\u06cc \u0646\u0641\u0633 \u0634\u0648\u06cc\u062f. \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0635\u0648\u0631\u062a\u060c \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0628\u0647 \u062a\u062f\u0631\u06cc\u062c \u0632\u0645\u0627\u0646 \u0648 \u0634\u062f\u062a \u067e\u0644\u0627\u0646\u06a9 \u0631\u0627 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u062f\u0647\u06cc\u062f \u0648 \u062f\u0631 \u0628\u06cc\u0646 \u0633\u062a\u200c\u0647\u0627 \u0627\u0633\u062a\u0631\u0627\u062d\u062a \u06a9\u0627\u0641\u06cc \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f.<\/li>\n<\/ul>\n<h2>\u067e\u0644\u0627\u0646\u06a9 \u0628\u0627\u0633\u0646<\/h2>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-23081 size-full\" src=\"https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/badan_1_18.webp\" alt=\"\u062d\u0631\u06a9\u062a \u067e\u0644\u0627\u0646\u06a9\" width=\"1000\" height=\"562\" srcset=\"https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/badan_1_18.webp 1000w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/badan_1_18-300x169.webp 300w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/badan_1_18-768x432.webp 768w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/badan_1_18-400x225.webp 400w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/badan_1_18-700x393.webp 700w\" sizes=\"(max-width: 1000px) 100vw, 1000px\" \/><\/p>\n<p>\u062d\u0631\u06a9\u062a \u067e\u0644\u0627\u0646\u06a9 \u0628\u0627\u0633\u0646\u060c \u062d\u0631\u06a9\u062a\u06cc \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628\u06cc \u0648 \u0641\u0648\u0642\u200c\u0627\u0644\u0639\u0627\u062f\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u0628\u0627\u0633\u0646\u060c \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u0645\u0631\u06a9\u0632\u06cc \u0628\u062f\u0646 \u0648 \u062a\u0627 \u062d\u062f\u06cc \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u0647\u0645\u0633\u062a\u0631\u06cc\u0646\u06af \u0648 \u0631\u0627\u0646 \u0627\u0633\u062a. \u0627\u06cc\u0646 \u062d\u0631\u06a9\u062a \u0628\u0647 \u062a\u0639\u0627\u062f\u0644 \u0648 \u0647\u0645\u0627\u0647\u0646\u06af\u06cc \u0628\u062f\u0646 \u0646\u06cc\u0632 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><strong>\u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u0634\u0627\u0647\u062f\u0647 \u0645\u0642\u0627\u0644\u0647 <a href=\"https:\/\/parsipowder.com\/blog\/%d8%af%d8%af%d9%84%db%8c%d9%81%d8%aa-%d9%87%d8%a7%d9%84%d8%aa%d8%b1\/\">\u062f\u062f\u0644\u06cc\u0641\u062a \u0647\u0627\u0644\u062a\u0631<\/a> \u06a9\u0644\u06cc\u06a9 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/strong><\/p>\n<p>\u0628\u0647 \u062d\u0627\u0644\u062a \u0686\u0647\u0627\u0631 \u062f\u0633\u062a \u0648 \u067e\u0627 \u0642\u0631\u0627\u0631 \u0628\u06af\u06cc\u0631\u06cc\u062f. \u0622\u0631\u0646\u062c\u200c\u0647\u0627 \u0631\u0627 \u0632\u06cc\u0631 \u0634\u0627\u0646\u0647\u200c\u0647\u0627 \u0648 \u0645\u0686 \u067e\u0627\u0647\u0627 \u0631\u0627 \u0632\u06cc\u0631 \u0644\u06af\u0646 \u0642\u0631\u0627\u0631 \u062f\u0647\u06cc\u062f. \u062f\u0631 \u062d\u0627\u0644\u06cc \u06a9\u0647 \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u0634\u06a9\u0645 \u0648 \u0628\u0627\u0633\u0646 \u0631\u0627 \u0645\u0646\u0642\u0628\u0636 \u06a9\u0631\u062f\u0647\u200c\u0627\u06cc\u062f\u060c \u06cc\u06a9 \u0632\u0627\u0646\u0648 \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0633\u0645\u062a \u0642\u0641\u0633\u0647 \u0633\u06cc\u0646\u0647 \u0628\u0627\u0644\u0627 \u0628\u06cc\u0627\u0648\u0631\u06cc\u062f \u0648 \u067e\u0627\u0634\u0646\u0647 \u067e\u0627 \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0633\u0645\u062a \u0633\u0642\u0641 \u0646\u06af\u0647 \u062f\u0627\u0631\u06cc\u062f. \u0628\u0647 \u0645\u062f\u062a \u0686\u0646\u062f \u062b\u0627\u0646\u06cc\u0647 \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u062d\u0627\u0644\u062a \u0628\u0645\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u0633\u067e\u0633 \u0628\u0647 \u0622\u0631\u0627\u0645\u06cc \u0628\u0647 \u062d\u0627\u0644\u062a \u0627\u0648\u0644\u06cc\u0647 \u0628\u0631\u06af\u0631\u062f\u06cc\u062f. \u062d\u0631\u06a9\u062a \u0631\u0627 \u0628\u0627 \u067e\u0627\u06cc \u062f\u06cc\u06af\u0631 \u062a\u06a9\u0631\u0627\u0631 \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0633\u062e\u062a\u06cc \u062d\u0631\u06a9\u062a\u060c \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0647\u0631 \u062f\u0648 \u067e\u0627 \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0637\u0648\u0631 \u0647\u0645\u0632\u0645\u0627\u0646 \u0628\u0627\u0644\u0627 \u0628\u0628\u0631\u06cc\u062f.<\/p>\n<h2 data-start=\"3802\" data-end=\"3841\">\u0646\u0638\u0631\u0627\u062a \u0645\u062b\u0628\u062a \u0648 \u0645\u0646\u0641\u06cc \u062f\u0631\u0628\u0627\u0631\u0647 \u062d\u0631\u06a9\u062a \u067e\u0644\u0627\u0646\u06a9<\/h2>\n<h3 data-start=\"3843\" data-end=\"3858\"><strong data-start=\"3843\" data-end=\"3857\">\u0646\u0638\u0631\u0627\u062a \u0645\u062b\u0628\u062a<\/strong>:<\/h3>\n<ul data-start=\"3859\" data-end=\"4131\">\n<li data-start=\"3859\" data-end=\"3969\">\n<p data-start=\"3861\" data-end=\"3969\">\u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0648\u0631\u0632\u0634\u06a9\u0627\u0631\u0627\u0646 \u0648 \u0645\u0631\u0628\u06cc\u0627\u0646 \u0628\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u0628\u0647 \u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 \u06cc\u06a9 \u062d\u0631\u06a9\u062a \u067e\u0627\u06cc\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u0645\u0631\u06a9\u0632\u06cc \u0628\u062f\u0646 \u0627\u0634\u0627\u0631\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f.<\/p>\n<\/li>\n<li data-start=\"3970\" data-end=\"4034\">\n<p data-start=\"3972\" data-end=\"4034\">\u0627\u06cc\u0646 \u062d\u0631\u06a9\u062a \u0628\u0647 \u0633\u0627\u062f\u06af\u06cc \u0642\u0627\u0628\u0644 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u0627\u0633\u062a \u0648 \u0646\u06cc\u0627\u0632\u06cc \u0628\u0647 \u062a\u062c\u0647\u06cc\u0632\u0627\u062a \u062e\u0627\u0635 \u0646\u062f\u0627\u0631\u062f.<\/p>\n<\/li>\n<li data-start=\"4035\" data-end=\"4131\">\n<p data-start=\"4037\" data-end=\"4131\">\u067e\u0644\u0627\u0646\u06a9 \u0628\u0647 \u0634\u0645\u0627 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f \u062a\u0627 \u0627\u0633\u062a\u0642\u0627\u0645\u062a \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u0634\u06a9\u0645\u060c \u06a9\u0645\u0631 \u0648 \u0634\u0627\u0646\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0637\u0648\u0631 \u0647\u0645\u0632\u0645\u0627\u0646 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u062f\u0647\u06cc\u062f.<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<h3 data-start=\"4133\" data-end=\"4148\"><strong data-start=\"4133\" data-end=\"4147\">\u0646\u0638\u0631\u0627\u062a \u0645\u0646\u0641\u06cc<\/strong>:<\/h3>\n<ul data-start=\"4149\" data-end=\"4331\">\n<li data-start=\"4149\" data-end=\"4261\">\n<p data-start=\"4151\" data-end=\"4261\">\u0628\u0631\u062e\u06cc \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u062f\u0631 \u0627\u0628\u062a\u062f\u0627\u06cc \u06a9\u0627\u0631 \u0628\u0647 \u062f\u0644\u06cc\u0644 \u0646\u062f\u0627\u0634\u062a\u0646 \u0627\u0633\u062a\u0642\u0627\u0645\u062a \u06a9\u0627\u0641\u06cc \u062f\u0631 \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u0634\u06a9\u0645 \u0648 \u06a9\u0645\u0631\u060c \u062f\u0686\u0627\u0631 \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u062f\u0631\u062f \u0648 \u062e\u0633\u062a\u06af\u06cc \u0634\u0648\u0646\u062f.<\/p>\n<\/li>\n<li data-start=\"4262\" data-end=\"4328\">\n<p data-start=\"4264\" data-end=\"4328\">\u0639\u062f\u0645 \u0631\u0639\u0627\u06cc\u062a \u0641\u0631\u0645 \u0635\u062d\u06cc\u062d \u0628\u062f\u0646 \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0645\u0646\u062c\u0631 \u0628\u0647 \u0622\u0633\u06cc\u0628\u200c\u0647\u0627\u06cc \u06a9\u0645\u0631 \u0648 \u06af\u0631\u062f\u0646 \u0634\u0648\u062f.<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<h2>\u062c\u0645\u0639 \u0628\u0646\u062f\u06cc<\/h2>\n<p>\u062d\u0631\u06a9\u062a \u067e\u0644\u0627\u0646\u06a9 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u06cc \u06a9\u0627\u0631\u0628\u0631\u062f\u06cc \u0648 \u0686\u0646\u062f\u0645\u0646\u0638\u0648\u0631\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u0634\u06a9\u0645\u060c \u067e\u0647\u0644\u0648\u060c \u06a9\u0645\u0631 \u0648 \u062d\u062a\u06cc \u067e\u0627\u0647\u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0628\u0627 \u0627\u062c\u0631\u0627\u06cc \u0635\u062d\u06cc\u062d \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0646\u0642\u0634 \u0645\u0647\u0645\u06cc \u062f\u0631 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0648\u0636\u0639\u06cc\u062a \u0628\u062f\u0646\u06cc \u0648 \u067e\u06cc\u0634\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0622\u0633\u06cc\u0628\u200c\u0647\u0627 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u062f. \u0627\u0646\u0648\u0627\u0639 \u0645\u062e\u062a\u0644\u0641 \u067e\u0644\u0627\u0646\u06a9 \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0633\u0627\u062f\u0647\u060c \u067e\u0647\u0644\u0648\u060c \u06a9\u0648\u0647\u0646\u0648\u0631\u062f\u06cc\u060c \u062c\u06a9 \u0648 \u0645\u0639\u06a9\u0648\u0633 \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u0645\u06a9\u0627\u0646 \u0631\u0627 \u0641\u0631\u0627\u0647\u0645 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u0645\u062a\u0646\u0648\u0639 \u0648 \u0647\u062f\u0641\u0645\u0646\u062f\u062a\u0631\u06cc \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f.<\/p>\n<p>\u062a\u0648\u062c\u0647 \u0628\u0647 \u0641\u0631\u0645 \u0635\u062d\u06cc\u062d\u060c \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u062a\u062f\u0631\u06cc\u062c\u06cc \u0632\u0645\u0627\u0646 \u0648 \u0631\u0639\u0627\u06cc\u062a \u0627\u0635\u0648\u0644 \u062a\u0646\u0641\u0633 \u0627\u0632 \u0646\u06a9\u0627\u062a \u06a9\u0644\u06cc\u062f\u06cc \u062f\u0631 \u0627\u062c\u0631\u0627\u06cc \u0627\u06cc\u0646 \u062d\u0631\u06a9\u062a \u0627\u0633\u062a. \u0628\u0627 \u06af\u0646\u062c\u0627\u0646\u062f\u0646 \u067e\u0644\u0627\u0646\u06a9 \u062f\u0631 \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u06cc \u062e\u0648\u062f\u060c \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u06af\u0627\u0645\u06cc \u0645\u0624\u062b\u0631 \u062f\u0631 \u0645\u0633\u06cc\u0631 \u062a\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0627\u0646\u062f\u0627\u0645 \u0648 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0628\u0631\u062f\u0627\u0631\u06cc\u062f.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u062f\u0631 \u062f\u0646\u06cc\u0627\u06cc \u0627\u0645\u0631\u0648\u0632 \u06a9\u0647 \u06a9\u0645\u200c\u062a\u062d\u0631\u06a9\u06cc \u0648 \u0646\u0634\u0633\u062a\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0637\u0648\u0644\u0627\u0646\u06cc\u200c\u0645\u062f\u062a \u0628\u0647 \u0628\u062e\u0634\u06cc \u0627\u0632 \u0633\u0628\u06a9 \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u062a\u0628\u062f\u06cc\u0644 \u0634\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a\u060c \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u0645\u0631\u06a9\u0632\u06cc \u0628\u062f\u0646 \u0627\u0647\u0645\u06cc\u062a \u062f\u0648\u0686\u0646\u062f\u0627\u0646\u06cc \u067e\u06cc\u062f\u0627 \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a. \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0633\u0627\u062f\u0647\u200c\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0648 &#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":25,"featured_media":37707,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[26,28],"tags":[],"class_list":["post-23069","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-bodybuilding-exercises","category-science"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/23069","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/25"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=23069"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/23069\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/37707"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=23069"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=23069"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=23069"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}