{"id":22133,"date":"2026-06-05T15:43:09","date_gmt":"2026-06-05T12:13:09","guid":{"rendered":"https:\/\/parsipowder.com\/blog\/?p=22133"},"modified":"2026-06-29T16:38:31","modified_gmt":"2026-06-29T13:08:31","slug":"%d9%87%d8%a7%da%af-%d9%be%d8%a7-%d8%af%d8%b3%d8%aa%da%af%d8%a7%d9%87","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/parsipowder.com\/blog\/%d9%87%d8%a7%da%af-%d9%be%d8%a7-%d8%af%d8%b3%d8%aa%da%af%d8%a7%d9%87\/","title":{"rendered":"\u062d\u0631\u06a9\u062a \u0647\u0627\u06af \u067e\u0627 \u062f\u0633\u062a\u06af\u0627\u0647\u061b \u0631\u0627\u0647\u0646\u0645\u0627\u06cc \u0627\u062c\u0631\u0627\u06cc \u0635\u062d\u06cc\u062d\u060c \u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f \u0648 \u062d\u0631\u06a9\u062a \u062c\u0627\u06cc\u06af\u0632\u06cc\u0646"},"content":{"rendered":"<p data-path-to-node=\"0\"><strong>\u062d\u0631\u06a9\u062a \u0647\u0627\u06af \u067e\u0627 \u062f\u0633\u062a\u06af\u0627\u0647<\/strong> \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0645\u062d\u0628\u0648\u0628\u200c \u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0648 \u0645\u0624\u062b\u0631\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u0627\u062a \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u067e\u0627\u06cc\u06cc\u0646\u200c \u062a\u0646\u0647 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u062c\u0627\u06cc\u06af\u0627\u0647 \u0648\u06cc\u0698\u0647\u200c\u0627\u06cc \u062f\u0631 \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647\u200c \u0647\u0627\u06cc \u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u0628\u0647 \u062f\u0644\u06cc\u0644 \u0637\u0631\u0627\u062d\u06cc \u062e\u0627\u0635 \u062f\u0633\u062a\u06af\u0627\u0647\u060c \u0641\u0634\u0627\u0631 \u0631\u0627 \u0627\u0632 \u0631\u0648\u06cc \u0633\u062a\u0648\u0646 \u0641\u0642\u0631\u0627\u062a \u0628\u0631\u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0648 \u062a\u0645\u0631\u06a9\u0632 \u0627\u0635\u0644\u06cc \u0631\u0627 \u0628\u0631 \u0631\u0648\u06cc \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u0686\u0647\u0627\u0631\u0633\u0631 \u0631\u0627\u0646 \u0645\u0639\u0637\u0648\u0641 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f \u062a\u0627 \u0628\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0628\u0627 \u0627\u06cc\u0645\u0646\u06cc \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631\u06cc \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n<p data-path-to-node=\"1\">\u0628\u0631 \u0627\u0633\u0627\u0633 \u062a\u062d\u0642\u06cc\u0642\u0627\u062a \u0645\u0646\u062a\u0634\u0631 \u0634\u062f\u0647 \u062f\u0631 \u0633\u0627\u06cc\u062a <a href=\"https:\/\/www.acefitness.org\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><b data-path-to-node=\"1\" data-index-in-node=\"34\">ACE Fitness<\/b><\/a>\u060c \u0627\u06cc\u0646 \u062d\u0631\u06a9\u062a \u06cc\u06a9 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u0642\u062f\u0631\u062a\u06cc \u067e\u0627\u06cc\u0647 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0628\u0627 \u0645\u062d\u062f\u0648\u062f \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u062d\u0631\u06a9\u062a \u06a9\u0645\u0631\u060c \u062a\u0645\u0631\u06a9\u0632 \u0627\u06cc\u0632\u0648\u0644\u0647 \u0631\u0648\u06cc \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u0686\u0647\u0627\u0631\u0633\u0631 \u0631\u0627 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u062f \u0648 \u0628\u0647 \u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 \u06cc\u06a9 \u0645\u0631\u062c\u0639 \u062c\u0647\u0627\u0646\u06cc \u062f\u0631 \u0639\u0644\u0648\u0645 \u0648\u0631\u0632\u0634\u06cc\u060c \u0628\u0631 \u0627\u0647\u0645\u06cc\u062a \u0631\u0639\u0627\u06cc\u062a \u062a\u06a9\u0646\u06cc\u06a9\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062f\u0642\u06cc\u0642 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062d\u0641\u0638 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0645\u0641\u0627\u0635\u0644 \u062f\u0631 \u062d\u06cc\u0646 \u0627\u062c\u0631\u0627\u06cc \u0627\u06cc\u0646 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u062a\u0623\u06a9\u06cc\u062f \u062f\u0627\u0631\u062f.<\/p>\n<p data-path-to-node=\"2\">\u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0642\u0627\u0644\u0647\u060c \u0642\u0635\u062f \u062f\u0627\u0631\u06cc\u0645 \u062a\u0645\u0627\u0645 \u062c\u0646\u0628\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0631\u0628\u0648\u0637 \u0628\u0647 \u062d\u0631\u06a9\u062a \u0647\u0627\u06af \u067e\u0627 \u0631\u0627 \u0628\u0631\u0631\u0633\u06cc \u06a9\u0646\u06cc\u0645. \u0627\u0632 \u0646\u062d\u0648\u0647 \u0635\u062d\u06cc\u062d \u0642\u0631\u0627\u0631\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u067e\u0627\u0647\u0627 \u0631\u0648\u06cc \u0635\u0641\u062d\u0647 \u06af\u0631\u0641\u062a\u0647 \u062a\u0627 \u0627\u0634\u062a\u0628\u0627\u0647\u0627\u062a \u0631\u0627\u06cc\u062c\u06cc \u06a9\u0647 \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0628\u0627\u0639\u062b \u0622\u0633\u06cc\u0628\u200c\u062f\u06cc\u062f\u06af\u06cc \u0634\u0648\u0646\u062f\u060c \u0647\u0645\u0647 \u0646\u06a9\u0627\u062a \u0644\u0627\u0632\u0645 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u062c\u0631\u0627\u06cc \u06cc\u06a9 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u0627\u0633\u062a\u0627\u0646\u062f\u0627\u0631\u062f \u0648 \u0627\u0635\u0648\u0644\u06cc \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0635\u0648\u0631\u062a \u0633\u0627\u062f\u0647 \u0648 \u06a9\u0627\u0631\u0628\u0631\u062f\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0634\u0645\u0627 \u0634\u0631\u062d \u062e\u0648\u0627\u0647\u06cc\u0645 \u062f\u0627\u062f.<\/p>\n<div id=\"38020263253\"><script type=\"text\/JavaScript\" src=\"https:\/\/www.aparat.com\/embed\/igbukk1?data[rnddiv]=38020263253&#038;data[responsive]=yes&#038;titleShow=true&#038;recom=self\"><\/script><\/div>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2 data-start=\"117\" data-end=\"193\">\u0647\u0627\u06af \u067e\u0627 \u062f\u0633\u062a\u06af\u0627\u0647 \u0686\u06cc\u0633\u062a\u061f<\/h2>\n<p><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-22136 size-full\" src=\"https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/y1.webp\" alt=\"\u0647\u0627\u06af \u067e\u0627 \u062f\u0633\u062a\u06af\u0627\u0647 \u0686\u06cc\u0633\u062a\u061f\" width=\"1024\" height=\"768\" srcset=\"https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/y1.webp 1024w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/y1-300x225.webp 300w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/y1-768x576.webp 768w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/y1-400x300.webp 400w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/y1-600x450.webp 600w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/p>\n<p>\u062d\u0631\u06a9\u062a \u0647\u0627\u06af \u067e\u0627 \u062f\u0633\u062a\u06af\u0627\u0647\u060c \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u0627\u062a \u0642\u062f\u0631\u062a\u06cc \u0648 \u062a\u062e\u0635\u0635\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u067e\u0627\u06cc\u06cc\u0646\u200c\u062a\u0646\u0647 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0628\u0627 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u062f\u0633\u062a\u06af\u0627\u0647\u06cc \u0628\u0627 \u067e\u0644\u062a\u0641\u0631\u0645 \u0634\u06cc\u0628\u200c\u062f\u0627\u0631 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f. \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u062d\u0631\u06a9\u062a\u060c \u0648\u0631\u0632\u0634\u06a9\u0627\u0631 \u0628\u0627 \u062a\u06a9\u06cc\u0647 \u062f\u0627\u062f\u0646 \u067e\u0634\u062a \u0648 \u0634\u0627\u0646\u0647\u200c\u0647\u0627 \u0628\u0647 \u067e\u062f \u062f\u0633\u062a\u06af\u0627\u0647\u060c \u067e\u0627\u0647\u0627 \u0631\u0627 \u0631\u0648\u06cc \u0635\u0641\u062d\u0647 \u0642\u0631\u0627\u0631 \u062f\u0627\u062f\u0647 \u0648 \u0628\u0627 \u0627\u0639\u0645\u0627\u0644 \u0641\u0634\u0627\u0631\u060c \u0648\u0632\u0646\u0647 \u0631\u0627 \u062c\u0627\u0628\u0647\u200c\u062c\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n<h3 data-path-to-node=\"0\">\u0648\u06cc\u0698\u06af\u06cc\u200c \u0647\u0627\u06cc \u0627\u0635\u0644\u06cc \u0647\u0627\u06af \u067e\u0627 \u062f\u0633\u062a\u06af\u0627\u0647<\/h3>\n<ul data-path-to-node=\"1\">\n<li>\n<p data-path-to-node=\"1,0,0\"><b data-path-to-node=\"1,0,0\" data-index-in-node=\"0\">\u0647\u062f\u0641 \u0639\u0636\u0644\u0627\u0646\u06cc:<\/b> \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u0645\u0648\u062b\u0631 \u0686\u0647\u0627\u0631\u0633\u0631\u060c \u0647\u0645\u0633\u062a\u0631\u06cc\u0646\u06af \u0648 \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u0628\u0627\u0633\u0646<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p data-path-to-node=\"1,1,0\"><b data-path-to-node=\"1,1,0\" data-index-in-node=\"0\">\u0627\u06cc\u0645\u0646\u06cc \u0633\u062a\u0648\u0646 \u0641\u0642\u0631\u0627\u062a:<\/b> \u062a\u06a9\u06cc\u0647\u200c\u06af\u0627\u0647 \u067e\u062f \u06a9\u0645\u0631 \u0641\u0634\u0627\u0631 \u0631\u0648\u06cc \u0633\u062a\u0648\u0646 \u0641\u0642\u0631\u0627\u062a \u0631\u0627 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u062f<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p data-path-to-node=\"1,3,0\"><b data-path-to-node=\"1,3,0\" data-index-in-node=\"0\">\u062a\u0646\u0648\u0639 \u062f\u0631 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646:<\/b> \u0642\u0627\u0628\u0644\u06cc\u062a \u062a\u063a\u06cc\u06cc\u0631 \u0641\u0634\u0627\u0631 \u0628\u0627 \u062a\u0646\u0638\u06cc\u0645 \u0641\u0627\u0635\u0644\u0647 \u067e\u0627\u0647\u0627 \u0631\u0648\u06cc \u0635\u0641\u062d\u0647<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p data-path-to-node=\"1,4,0\"><b data-path-to-node=\"1,4,0\" data-index-in-node=\"0\">\u062a\u0645\u0631\u06a9\u0632 \u0628\u0631 \u0686\u0647\u0627\u0631\u0633\u0631:<\/b> \u067e\u0627\u0647\u0627\u06cc \u0646\u0632\u062f\u06cc\u06a9 \u0628\u0647 \u0647\u0645 \u0641\u0634\u0627\u0631 \u0631\u0627 \u0628\u0631 \u0686\u0647\u0627\u0631\u0633\u0631 \u0645\u062a\u0645\u0631\u06a9\u0632 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p data-path-to-node=\"1,5,0\"><b data-path-to-node=\"1,5,0\" data-index-in-node=\"0\">\u062a\u0645\u0631\u06a9\u0632 \u0628\u0631 \u0628\u0627\u0633\u0646:<\/b> \u067e\u0627\u0647\u0627\u06cc \u0628\u0627\u0632\u062a\u0631 \u0641\u0634\u0627\u0631 \u0631\u0627 \u0628\u0631 \u0647\u0645\u0633\u062a\u0631\u06cc\u0646\u06af \u0648 \u0628\u0627\u0633\u0646 \u0645\u0646\u062a\u0642\u0644 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p data-path-to-node=\"1,6,0\"><b data-path-to-node=\"1,6,0\" data-index-in-node=\"0\">\u0646\u06cc\u0627\u0632 \u0628\u0647 \u06a9\u0646\u062a\u0631\u0644:<\/b> \u0627\u062c\u0631\u0627\u06cc \u0635\u062d\u06cc\u062d \u0648 \u06a9\u0646\u062a\u0631\u0644 \u0628\u062e\u0634 \u0645\u0646\u0641\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062c\u0644\u0648\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0622\u0633\u06cc\u0628<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p data-path-to-node=\"4\">\u0631\u0639\u0627\u06cc\u062a \u0641\u0631\u0645 \u0635\u062d\u06cc\u062d\u060c \u0627\u0632 \u062c\u0645\u0644\u0647 \u06a9\u0646\u062a\u0631\u0644 \u062d\u0631\u06a9\u062a \u062f\u0631 \u0628\u062e\u0634 \u0645\u0646\u0641\u06cc (\u067e\u0627\u06cc\u06cc\u0646 \u0631\u0641\u062a\u0646) \u0648 \u0632\u0627\u0648\u06cc\u0647 \u062f\u0631\u0633\u062a \u0632\u0627\u0646\u0648\u0647\u0627\u060c \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u0647\u0631\u0647\u200c\u0648\u0631\u06cc \u062d\u062f\u0627\u06a9\u062b\u0631\u06cc \u0648 \u067e\u06cc\u0634\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0622\u0633\u06cc\u0628\u200c \u062f\u06cc\u062f\u06af\u06cc \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u0636\u0631\u0648\u0631\u06cc \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n<p data-path-to-node=\"4\"><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-38819\" src=\"https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/parsipowder_1_5.webp\" alt=\"\u062d\u0631\u06a9\u062a \u0647\u0627\u06af \u067e\u0627 \u062f\u0633\u062a\u06af\u0627\u0647\" width=\"1536\" height=\"2752\" srcset=\"https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/parsipowder_1_5.webp 720w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/parsipowder_1_5-167x300.webp 167w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/parsipowder_1_5-572x1024.webp 572w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/parsipowder_1_5-400x717.webp 400w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/parsipowder_1_5-251x450.webp 251w\" sizes=\"(max-width: 1536px) 100vw, 1536px\" \/><\/p>\n<blockquote>\n<p style=\"text-align: center;\" data-start=\"1298\" data-end=\"1604\"><strong>\u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0628\u062e\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f: <\/strong><a href=\"https:\/\/parsipowder.com\/blog\/%d8%a8%d9%87%d8%aa%d8%b1%db%8c%d9%86-%d8%b2%d9%85%d8%a7%d9%86-%d9%85%d8%b5%d8%b1%d9%81-%d9%85%da%a9%d9%85%d9%84-%d9%87%d8%a7%db%8c-%d8%a8%d8%af%d9%86%d8%b3%d8%a7%d8%b2%db%8c\/\"><strong>\u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0632\u0645\u0627\u0646 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0645\u06a9\u0645\u0644 \u0647\u0627\u06cc \u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u06cc<\/strong><\/a><\/p>\n<\/blockquote>\n<h2>\u0646\u062d\u0648\u0647 \u0635\u062d\u06cc\u062d \u0627\u062c\u0631\u0627\u06cc \u0647\u0627\u06af \u067e\u0627 \u062f\u0633\u062a\u06af\u0627\u0647<\/h2>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-38818 size-full\" src=\"https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/parsipowder_1_4.webp\" alt=\"\u0646\u062d\u0648\u0647 \u0635\u062d\u06cc\u062d \u0627\u062c\u0631\u0627\u06cc \u0647\u0627\u06af \u067e\u0627 \u062f\u0633\u062a\u06af\u0627\u0647\" width=\"1344\" height=\"768\" srcset=\"https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/parsipowder_1_4.webp 1344w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/parsipowder_1_4-300x171.webp 300w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/parsipowder_1_4-1024x585.webp 1024w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/parsipowder_1_4-768x439.webp 768w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/parsipowder_1_4-1200x686.webp 1200w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/parsipowder_1_4-400x229.webp 400w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/parsipowder_1_4-700x400.webp 700w\" sizes=\"(max-width: 1344px) 100vw, 1344px\" \/><\/p>\n<p data-path-to-node=\"1\">\u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u062c\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0635\u0648\u0644\u06cc \u0648 \u0627\u06cc\u0645\u0646 \u062d\u0631\u06a9\u062a \u0647\u0627\u06af \u067e\u0627\u060c \u0627\u0628\u062a\u062f\u0627 \u067e\u0634\u062a \u0648 \u0634\u0627\u0646\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u06a9\u0627\u0645\u0644\u0627\u064b \u0628\u0647 \u067e\u062f \u062a\u06a9\u06cc\u0647\u200c\u06af\u0627\u0647 \u0628\u0686\u0633\u0628\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u0627\u0632 \u062c\u062f\u0627 \u0646\u0634\u062f\u0646 \u0644\u06af\u0646 \u062f\u0631 \u0637\u0648\u0644 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u0627\u0637\u0645\u06cc\u0646\u0627\u0646 \u062d\u0627\u0635\u0644 \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u067e\u0627\u0647\u0627 \u0631\u0627 \u06a9\u0645\u06cc \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0627\u0632 \u0639\u0631\u0636 \u0634\u0627\u0646\u0647 \u0631\u0648\u06cc \u067e\u0644\u062a\u0641\u0631\u0645 \u0642\u0631\u0627\u0631 \u062f\u0647\u06cc\u062f \u0648 \u062f\u0642\u062a \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u06a9\u0647 \u0632\u0627\u0646\u0648\u0647\u0627 \u062f\u0642\u06cc\u0642\u0627\u064b \u062f\u0631 \u0631\u0627\u0633\u062a\u0627\u06cc \u067e\u0646\u062c\u0647\u200c\u0647\u0627 \u062d\u0631\u06a9\u062a \u06a9\u0646\u0646\u062f.<\/p>\n<h3 data-path-to-node=\"2\"><b data-path-to-node=\"2\" data-index-in-node=\"0\">\u0645\u0631\u0627\u062d\u0644 \u06af\u0627\u0645\u200c \u0628\u0647\u200c \u06af\u0627\u0645 \u0627\u062c\u0631\u0627\u06cc \u062d\u0631\u06a9\u062a \u0647\u0627\u06af \u067e\u0627 \u062f\u0633\u062a\u06af\u0627\u0647<\/b><\/h3>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-38816 size-full\" src=\"https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/parsipowder_1_1.webp\" alt=\"\u0645\u0631\u0627\u062d\u0644 \u06af\u0627\u0645\u200c \u0628\u0647\u200c \u06af\u0627\u0645 \u0627\u062c\u0631\u0627\u06cc \u062d\u0631\u06a9\u062a \u0647\u0627\u06af \u067e\u0627 \u062f\u0633\u062a\u06af\u0627\u0647\" width=\"1344\" height=\"768\" srcset=\"https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/parsipowder_1_1.webp 1344w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/parsipowder_1_1-300x171.webp 300w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/parsipowder_1_1-1024x585.webp 1024w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/parsipowder_1_1-768x439.webp 768w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/parsipowder_1_1-1200x686.webp 1200w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/parsipowder_1_1-400x229.webp 400w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/parsipowder_1_1-700x400.webp 700w\" sizes=\"(max-width: 1344px) 100vw, 1344px\" \/><\/p>\n<ul data-path-to-node=\"3\">\n<li>\n<p data-path-to-node=\"3,0,0\"><b data-path-to-node=\"3,0,0\" data-index-in-node=\"0\">\u0648\u0636\u0639\u06cc\u062a \u067e\u0627\u0634\u0646\u0647\u200c\u0647\u0627:<\/b> \u067e\u0627\u0634\u0646\u0647\u200c\u0647\u0627 \u0631\u0627 \u06a9\u0627\u0645\u0644\u0627\u064b \u0628\u0647 \u0635\u0641\u062d\u0647 \u062f\u0633\u062a\u06af\u0627\u0647 \u0628\u0686\u0633\u0628\u0627\u0646\u06cc\u062f \u062a\u0627 \u0641\u0634\u0627\u0631 \u0646\u0627\u0645\u062a\u0639\u0627\u0631\u0641 \u0627\u0632 \u0631\u0648\u06cc \u0632\u0627\u0646\u0648\u0647\u0627 \u0628\u0631\u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0634\u0648\u062f.<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p data-path-to-node=\"3,1,0\"><b data-path-to-node=\"3,1,0\" data-index-in-node=\"0\">\u062f\u0627\u0645\u0646\u0647 \u062d\u0631\u06a9\u062a\u06cc:<\/b> \u0647\u0646\u06af\u0627\u0645 \u067e\u0627\u06cc\u06cc\u0646 \u0631\u0641\u062a\u0646\u060c \u0632\u0627\u0646\u0648\u0647\u0627 \u0631\u0627 \u0628\u0647\u200c\u0622\u0631\u0627\u0645\u06cc \u062e\u0645 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u062a\u0627 \u062c\u0627\u06cc\u06cc \u0627\u062f\u0627\u0645\u0647 \u062f\u0647\u06cc\u062f \u06a9\u0647 \u0644\u06af\u0646 \u0647\u0645\u0686\u0646\u0627\u0646 \u062f\u0631 \u062a\u0645\u0627\u0633 \u0628\u0627 \u067e\u062f \u0628\u0627\u0634\u062f.<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p data-path-to-node=\"3,2,0\"><b data-path-to-node=\"3,2,0\" data-index-in-node=\"0\">\u0645\u0633\u06cc\u0631 \u0628\u0631\u06af\u0634\u062a:<\/b> \u0648\u0632\u0646\u0647 \u0631\u0627 \u0628\u0627 \u0641\u0634\u0627\u0631 \u067e\u0627\u0647\u0627 \u0628\u0627\u0644\u0627 \u0628\u06cc\u0627\u0648\u0631\u06cc\u062f \u0648 \u062f\u0642\u062a \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u06a9\u0647 \u0632\u0627\u0646\u0648\u0647\u0627 \u062f\u0631 \u0627\u0646\u062a\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0633\u06cc\u0631 \u06a9\u0627\u0645\u0644\u0627\u064b \u0642\u0641\u0644 \u0646\u0634\u0648\u0646\u062f \u062a\u0627 \u0641\u0634\u0627\u0631 \u0631\u0648\u06cc \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u062d\u0641\u0638 \u0634\u0648\u062f.<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p data-path-to-node=\"3,3,0\"><b data-path-to-node=\"3,3,0\" data-index-in-node=\"0\">\u06a9\u0646\u062a\u0631\u0644 \u062a\u0646\u0641\u0633 \u0648 \u0628\u062f\u0646:<\/b> \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u0645\u0631\u06a9\u0632\u06cc \u0631\u0627 \u0645\u0646\u0642\u0628\u0636 \u0646\u06af\u0647 \u062f\u0627\u0631\u06cc\u062f\u061b \u062f\u0631 \u0632\u0645\u0627\u0646 \u067e\u0627\u06cc\u06cc\u0646 \u0631\u0641\u062a\u0646 \u062f\u0645 \u0628\u06af\u06cc\u0631\u06cc\u062f \u0648 \u0647\u0646\u06af\u0627\u0645 \u0628\u0627\u0644\u0627 \u0622\u0648\u0631\u062f\u0646 \u0648\u0632\u0646\u0647\u060c \u0628\u0627\u0632\u062f\u0645 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u062f\u0647\u06cc\u062f.<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<h2 data-path-to-node=\"0\"><b data-path-to-node=\"0\" data-index-in-node=\"0\">\u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u062f\u0631\u06af\u06cc\u0631 \u062f\u0631 \u062d\u0631\u06a9\u062a \u0647\u0627\u06af \u067e\u0627<\/b><\/h2>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-38820 size-full\" src=\"https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/parsipowder_3.webp\" alt=\"\u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u062f\u0631\u06af\u06cc\u0631 \u062f\u0631 \u062d\u0631\u06a9\u062a \u0647\u0627\u06af \u067e\u0627\" width=\"1344\" height=\"768\" srcset=\"https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/parsipowder_3.webp 1344w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/parsipowder_3-300x171.webp 300w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/parsipowder_3-1024x585.webp 1024w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/parsipowder_3-768x439.webp 768w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/parsipowder_3-1200x686.webp 1200w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/parsipowder_3-400x229.webp 400w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/parsipowder_3-700x400.webp 700w\" sizes=\"(max-width: 1344px) 100vw, 1344px\" \/><\/p>\n<p data-path-to-node=\"1\">\u062d\u0631\u06a9\u062a \u0647\u0627\u06af \u067e\u0627 \u062f\u0633\u062a\u06af\u0627\u0647\u060c \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u06cc \u0641\u0648\u0642\u200c \u0627\u0644\u0639\u0627\u062f\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u067e\u0627\u06cc\u06cc\u0646\u200c \u062a\u0646\u0647 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0628\u0627 \u062d\u0645\u0627\u06cc\u062a \u0627\u0632 \u06a9\u0645\u0631\u060c \u0641\u0634\u0627\u0631 \u0631\u0627 \u0628\u0631 \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u0686\u0647\u0627\u0631\u0633\u0631 \u0631\u0627\u0646 \u0645\u062a\u0645\u0631\u06a9\u0632 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u062d\u0631\u06a9\u062a \u0628\u0627 \u062f\u0631\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0647\u0645\u0632\u0645\u0627\u0646 \u0633\u0631\u06cc\u0646\u06cc \u0648 \u0647\u0645\u0633\u062a\u0631\u06cc\u0646\u06af\u060c \u0627\u0646\u062a\u062e\u0627\u0628\u06cc \u0627\u0645\u0646 \u0648 \u0645\u0648\u062b\u0631 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0639\u0636\u0644\u0647\u200c \u0633\u0627\u0632\u06cc \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u062c\u0627\u06cc\u06af\u0632\u06cc\u0646\u06cc \u0639\u0627\u0644\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0633\u06a9\u0648\u0627\u062a \u0647\u0627\u0644\u062a\u0631 \u062f\u0631 \u062c\u0647\u062a \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0642\u062f\u0631\u062a \u067e\u0627\u0647\u0627 \u0645\u062d\u0633\u0648\u0628 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f.<\/p>\n<h3 data-path-to-node=\"1\">\u0628\u0631\u0631\u0633\u06cc \u062a\u062e\u0635\u0635\u06cc \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u062f\u0631\u06af\u06cc\u0631 \u062f\u0631 \u062d\u0631\u06a9\u062a \u0647\u0627\u06af \u067e\u0627<\/h3>\n<ul>\n<li>\n<p data-path-to-node=\"3,0,0\"><b data-path-to-node=\"3,0,0\" data-index-in-node=\"0\">\u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u0686\u0647\u0627\u0631\u0633\u0631 \u0631\u0627\u0646:<\/b> \u0627\u06cc\u0646 \u0639\u0636\u0644\u0647 \u0628\u0647 \u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 \u0647\u062f\u0641 \u0627\u0635\u0644\u06cc \u062d\u0631\u06a9\u062a\u060c \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0641\u0634\u0627\u0631 \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u0637\u0648\u0644 \u0627\u062c\u0631\u0627\u06cc \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u062a\u062d\u0645\u0644 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p data-path-to-node=\"3,1,0\"><b data-path-to-node=\"3,1,0\" data-index-in-node=\"0\">\u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u0633\u0631\u06cc\u0646\u06cc (\u0628\u0627\u0633\u0646):<\/b> \u062f\u0631 \u06a9\u0646\u0627\u0631 \u0686\u0647\u0627\u0631\u0633\u0631\u060c \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u06af\u0644\u0648\u062a\u0626\u0648\u0633 \u0646\u06cc\u0632 \u0646\u0642\u0634 \u0645\u0647\u0645\u06cc \u062f\u0631 \u0627\u062c\u0631\u0627\u06cc \u0627\u06cc\u0646 \u062d\u0631\u06a9\u062a \u0648 \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u067e\u0627\u06cc\u06cc\u0646\u200c\u062a\u0646\u0647 \u0627\u06cc\u0641\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f.<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p data-path-to-node=\"3,2,0\"><b data-path-to-node=\"3,2,0\" data-index-in-node=\"0\">\u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u0647\u0645\u0633\u062a\u0631\u06cc\u0646\u06af:<\/b> \u067e\u0634\u062a \u067e\u0627\u0647\u0627 \u0646\u06cc\u0632 \u062f\u0631 \u0637\u0648\u0644 \u0627\u06cc\u0646 \u062d\u0631\u06a9\u062a \u0628\u0647 \u0637\u0648\u0631 \u0645\u0624\u062b\u0631 \u062f\u0631\u06af\u06cc\u0631 \u0648 \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u0646\u062f.<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<div class=\"container\">\n<div id=\"model-response-message-contentr_6c87cf255c0ec728\" class=\"markdown markdown-main-panel stronger enable-updated-hr-color\" dir=\"rtl\" aria-live=\"off\" aria-busy=\"false\">\n<p data-path-to-node=\"4\">\u0628\u0647 \u062f\u0644\u06cc\u0644 \u0633\u0627\u062e\u062a\u0627\u0631 \u062f\u0633\u062a\u06af\u0627\u0647 \u0648 \u062a\u06a9\u06cc\u0647\u200c\u06af\u0627\u0647 \u067e\u0634\u062a\u06cc\u060c \u062a\u0645\u0631\u06a9\u0632 \u0641\u0634\u0627\u0631 \u0628\u0647 \u0637\u0648\u0631 \u0627\u062e\u062a\u0635\u0627\u0635\u06cc \u0631\u0648\u06cc \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u067e\u0627 \u0642\u0631\u0627\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u06af\u06cc\u0631\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0648\u06cc\u0698\u06af\u06cc \u0628\u0627\u0639\u062b \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f \u062a\u0627 \u0646\u0633\u0628\u062a \u0628\u0647 \u0627\u0633\u06a9\u0648\u0627\u062a \u0645\u0639\u0645\u0648\u0644\u06cc\u060c \u0641\u0634\u0627\u0631 \u06a9\u0645\u062a\u0631\u06cc \u0628\u0647 \u06a9\u0645\u0631 \u0648 \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u067e\u0634\u062a\u06cc \u0648\u0627\u0631\u062f \u0634\u062f\u0647 \u0648 \u0627\u06cc\u0646 \u062d\u0631\u06a9\u062a \u0628\u0647 \u06af\u0632\u06cc\u0646\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0627\u06cc\u0645\u0646\u200c\u062a\u0631 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0645\u0628\u062a\u062f\u06cc \u06cc\u0627 \u06a9\u0633\u0627\u0646\u06cc \u06a9\u0647 \u0645\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a \u06a9\u0645\u0631\u06cc \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f\u060c \u062a\u0628\u062f\u06cc\u0644 \u0634\u0648\u062f.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<h2 data-start=\"1298\" data-end=\"1604\">\u0627\u0646\u0648\u0627\u0639 \u0647\u0627\u06af \u067e\u0627 \u0628\u0631 \u0627\u0633\u0627\u0633 \u0645\u0648\u0642\u0639\u06cc\u062a \u067e\u0627\u0647\u0627 (\u067e\u0627 \u0628\u0627\u0632 \u0648 \u067e\u0627 \u062c\u0645\u0639)<\/h2>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-38821 size-full\" src=\"https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/parsipowder_5.webp\" alt=\"\u0627\u0646\u0648\u0627\u0639 \u0647\u0627\u06af \u067e\u0627 \u0628\u0631 \u0627\u0633\u0627\u0633 \u0645\u0648\u0642\u0639\u06cc\u062a \u067e\u0627\u0647\u0627 (\u067e\u0627 \u0628\u0627\u0632 \u0648 \u067e\u0627 \u062c\u0645\u0639)\" width=\"1344\" height=\"768\" srcset=\"https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/parsipowder_5.webp 1344w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/parsipowder_5-300x171.webp 300w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/parsipowder_5-1024x585.webp 1024w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/parsipowder_5-768x439.webp 768w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/parsipowder_5-1200x686.webp 1200w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/parsipowder_5-400x229.webp 400w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/parsipowder_5-700x400.webp 700w\" sizes=\"(max-width: 1344px) 100vw, 1344px\" \/><\/p>\n<p data-path-to-node=\"1\">\u062a\u063a\u06cc\u06cc\u0631 \u0641\u0627\u0635\u0644\u0647 \u067e\u0627\u0647\u0627 \u0631\u0648\u06cc \u0635\u0641\u062d\u0647 \u062f\u0633\u062a\u06af\u0627\u0647\u060c \u0646\u062d\u0648\u0647 \u062f\u0631\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u0631\u0627 \u062f\u06af\u0631\u06af\u0648\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f. \u0628\u0627 \u0642\u0631\u0627\u0631 \u062f\u0627\u062f\u0646 \u067e\u0627\u0647\u0627 \u062f\u0631 \u062d\u0627\u0644\u062a \u0628\u0627\u0632 \u06cc\u0627 \u062c\u0645\u0639\u060c \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0641\u0634\u0627\u0631 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u06cc \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0628\u062e\u0634\u200c \u0647\u0627\u06cc \u062e\u0627\u0635\u06cc \u0627\u0632 \u067e\u0627\u06cc\u06cc\u0646\u200c \u062a\u0646\u0647 \u0647\u062f\u0627\u06cc\u062a \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u0646\u0639\u0637\u0627\u0641\u200c \u067e\u0630\u06cc\u0631\u06cc \u0628\u0647 \u0634\u0645\u0627 \u0627\u062c\u0627\u0632\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u062f \u062a\u0627 \u0628\u0627 \u062a\u0646\u0638\u06cc\u0645 \u062f\u0642\u06cc\u0642 \u0648\u0636\u0639\u06cc\u062a \u067e\u0627\u0647\u0627\u060c \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u06cc \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0647\u062f\u0641\u200c \u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0628\u0647\u062a\u0631 \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u0634\u062e\u0635\u06cc\u200c \u0633\u0627\u0632\u06cc \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n<p data-start=\"2372\" data-end=\"2621\"><a href=\"https:\/\/parsipowder.com\/product-category\/whey-protein\/\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-34719\" src=\"https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/whey1-1024x536-1-3.webp\" alt=\"\u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0648\u06cc \" width=\"1024\" height=\"536\" srcset=\"https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/whey1-1024x536-1-3.webp 1024w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/whey1-1024x536-1-3-300x157.webp 300w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/whey1-1024x536-1-3-768x402.webp 768w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/whey1-1024x536-1-3-400x209.webp 400w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/whey1-1024x536-1-3-700x366.webp 700w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/a><\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><strong>\u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u0634\u0627\u0647\u062f\u0647 \u0642\u06cc\u0645\u062a \u0648 \u062e\u0631\u06cc\u062f \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0648\u06cc \u0631\u0648\u06cc \u0639\u06a9\u0633 \u06a9\u0644\u06cc\u06a9 \u06a9\u0646\u06cc\u062f<\/strong><\/p>\n<h3 data-path-to-node=\"2\">\u0647\u0627\u06af \u067e\u0627 \u0628\u0627 \u067e\u0627\u0647\u0627\u06cc \u0628\u0627\u0632<\/h3>\n<p data-path-to-node=\"3\">\u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u062d\u0627\u0644\u062a\u060c \u067e\u0627\u0647\u0627 \u0628\u0627 \u0641\u0627\u0635\u0644\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0627\u0632 \u0639\u0631\u0636 \u0634\u0627\u0646\u0647 \u0648 \u067e\u0646\u062c\u0647\u200c \u0647\u0627\u06cc\u06cc \u06a9\u0647 \u06a9\u0645\u06cc \u0628\u0647 \u0633\u0645\u062a \u0628\u06cc\u0631\u0648\u0646 \u0645\u062a\u0645\u0627\u06cc\u0644 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f \u0642\u0631\u0627\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u06af\u06cc\u0631\u0646\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0648\u0642\u0639\u06cc\u062a\u060c \u0641\u0634\u0627\u0631 \u0631\u0627 \u0627\u0632 \u0631\u0648\u06cc \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u062c\u0644\u0648\u06cc \u0631\u0627\u0646 \u06a9\u0627\u0633\u062a\u0647 \u0648 \u062a\u0645\u0631\u06a9\u0632 \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0633\u0645\u062a \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u0647\u0645\u0633\u062a\u0631\u06cc\u0646\u06af \u0648 \u06af\u0644\u0648\u062a\u0626\u0648\u0633 (\u0628\u0627\u0633\u0646) \u0645\u0646\u062a\u0642\u0644 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u0627\u06cc\u0646 \u0646\u0648\u0627\u062d\u06cc \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u0627\u06cc\u062f\u0647\u200c\u0622\u0644 \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n<h3 data-path-to-node=\"4\">\u0647\u0627\u06af \u067e\u0627 \u0628\u0627 \u067e\u0627\u0647\u0627\u06cc \u062c\u0645\u0639<\/h3>\n<p data-path-to-node=\"5\">\u0647\u0646\u06af\u0627\u0645\u06cc \u06a9\u0647 \u067e\u0627\u0647\u0627 \u0631\u0627 \u0628\u0627 \u0641\u0627\u0635\u0644\u0647 \u06a9\u0645 (\u0647\u0645\u200c \u0639\u0631\u0636 \u0644\u06af\u0646 \u06cc\u0627 \u06a9\u0645\u062a\u0631) \u0631\u0648\u06cc \u0635\u0641\u062d\u0647 \u0642\u0631\u0627\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u06cc\u062f\u060c \u0641\u0634\u0627\u0631 \u0645\u0633\u062a\u0642\u06cc\u0645\u06cc \u0628\u0647 \u0639\u0636\u0644\u0647 \u0686\u0647\u0627\u0631\u0633\u0631 \u0631\u0627\u0646 \u0648\u0627\u0631\u062f \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0641\u0631\u0645 \u0627\u062c\u0631\u0627\u06cc \u062d\u0631\u06a9\u062a\u060c \u0641\u0639\u0627\u0644\u06cc\u062a \u0628\u062e\u0634 \u062c\u0644\u0648\u06cc \u0631\u0627\u0646 \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u062d\u062f\u0627\u06a9\u062b\u0631 \u0631\u0633\u0627\u0646\u062f\u0647 \u0648 \u06af\u0632\u06cc\u0646\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0639\u0627\u0644\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0633\u0627\u0646\u06cc \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u062f\u0646\u0628\u0627\u0644 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u062d\u062c\u0645 \u0648 \u0628\u0631\u062c\u0633\u062a\u06af\u06cc \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u062c\u0644\u0648\u06cc \u0631\u0627\u0646 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f.<\/p>\n<h2>\u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f \u0647\u0627\u06af \u067e\u0627 \u062f\u0633\u062a\u06af\u0627\u0647<\/h2>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-22137 size-full\" src=\"https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/y2.webp\" alt=\"\u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f \u0647\u0627\u06af \u067e\u0627 \u062f\u0633\u062a\u06af\u0627\u0647\" width=\"1024\" height=\"768\" srcset=\"https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/y2.webp 1024w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/y2-300x225.webp 300w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/y2-768x576.webp 768w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/y2-400x300.webp 400w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/y2-600x450.webp 600w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/p>\n<p data-start=\"84\" data-end=\"394\">\u0647\u0627\u06af \u067e\u0627 \u062f\u0633\u062a\u06af\u0627\u0647 \u06cc\u06a9 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u0642\u062f\u0631\u062a\u0645\u0646\u062f \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u067e\u0627 \u0648 \u0628\u0627\u0633\u0646 \u0627\u0633\u062a. \u0627\u06cc\u0646 \u062d\u0631\u06a9\u062a \u0628\u0627 \u062d\u0630\u0641 \u0641\u0634\u0627\u0631 \u0627\u0632 \u0631\u0648\u06cc \u06a9\u0645\u0631\u060c \u06af\u0632\u06cc\u0646\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0627\u06cc\u0645\u0646 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0631\u0634\u062f \u0686\u0647\u0627\u0631\u0633\u0631 \u0631\u0627\u0646 \u0648 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u062a\u0639\u0627\u062f\u0644 \u0639\u0636\u0644\u0627\u0646\u06cc \u0645\u062d\u0633\u0648\u0628 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f. \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646 \u0628\u0647 \u062f\u0644\u06cc\u0644 \u06a9\u0646\u062a\u0631\u0644\u200c\u067e\u0630\u06cc\u0631\u06cc \u0628\u0627\u0644\u0627\u060c \u062f\u0631 \u062a\u0648\u0627\u0646\u200c\u0628\u062e\u0634\u06cc \u0648 \u0628\u0627\u0632\u06af\u0634\u062a \u0628\u0647 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u067e\u0633 \u0627\u0632 \u0622\u0633\u06cc\u0628 \u0646\u06cc\u0632 \u0645\u0641\u06cc\u062f \u0627\u0633\u062a. \u0628\u0627 \u062a\u0646\u0638\u06cc\u0645 \u062c\u0627\u06cc \u067e\u0627\u060c \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646 \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u0647\u062f\u0641 \u0631\u0627 \u062f\u0642\u06cc\u0642\u200c\u062a\u0631 \u062f\u0631\u06af\u06cc\u0631 \u06a9\u0631\u062f.<\/p>\n<p data-start=\"449\" data-end=\"834\">\u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u0647\u0627\u06af \u067e\u0627 \u062f\u0633\u062a\u06af\u0627\u0647 \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0645\u0624\u062b\u0631\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u062d\u0631\u06a9\u0627\u062a \u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u067e\u0627\u06cc\u06cc\u0646\u200c\u062a\u0646\u0647 \u0628\u0647\u200c\u0648\u06cc\u0698\u0647 \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u0686\u0647\u0627\u0631\u0633\u0631 \u0631\u0627\u0646\u060c \u06af\u0644\u0648\u062a\u0626\u0648\u0633 \u0648 \u0647\u0645\u0633\u062a\u0631\u06cc\u0646\u06af \u0627\u0633\u062a. \u0627\u06cc\u0646 \u062d\u0631\u06a9\u062a \u0628\u0647 \u062f\u0644\u06cc\u0644 \u0633\u0627\u062e\u062a\u0627\u0631 \u062e\u0627\u0635 \u062f\u0633\u062a\u06af\u0627\u0647\u060c \u0641\u0634\u0627\u0631 \u0645\u0633\u062a\u0642\u06cc\u0645 \u0631\u0648\u06cc \u06a9\u0645\u0631 \u0631\u0627 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u062f \u0648 \u0648\u0631\u0632\u0634\u06a9\u0627\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0627 \u0627\u06cc\u0645\u0646\u06cc \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631\u06cc \u0648\u0632\u0646\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0633\u0646\u06af\u06cc\u0646\u200c\u062a\u0631\u06cc \u0631\u0627 \u062a\u062d\u0645\u0644 \u06a9\u0646\u062f. \u06a9\u0646\u062a\u0631\u0644 \u0632\u0627\u0648\u06cc\u0647 \u0648 \u062f\u0627\u0645\u0646\u0647 \u062d\u0631\u06a9\u062a \u0628\u0627\u0639\u062b \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f \u06a9\u0647 \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u0647\u062f\u0641 \u0628\u0647\u200c\u0635\u0648\u0631\u062a \u0645\u062a\u0645\u0631\u06a9\u0632 \u062f\u0631\u06af\u06cc\u0631 \u0634\u0648\u0646\u062f \u0648 \u0646\u062a\u06cc\u062c\u0647 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u062f\u0642\u06cc\u0642\u200c\u062a\u0631 \u0648 \u0633\u0631\u06cc\u0639\u200c\u062a\u0631 \u062d\u0627\u0635\u0644 \u0634\u0648\u062f.<\/p>\n<p data-start=\"836\" data-end=\"1252\">\u0639\u0644\u0627\u0648\u0647 \u0628\u0631 \u0645\u0632\u0627\u06cc\u0627\u06cc \u0642\u062f\u0631\u062a\u06cc\u060c \u0647\u0627\u06af \u067e\u0627 \u062f\u0633\u062a\u06af\u0627\u0647 \u062f\u0631 <strong>\u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u062b\u0628\u0627\u062a \u0632\u0627\u0646\u0648\u060c \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u062a\u0639\u0627\u062f\u0644 \u0639\u0636\u0644\u0627\u0646\u06cc \u062f\u0648 \u0637\u0631\u0641 \u067e\u0627 \u0648 \u062d\u062a\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u200c \u0628\u062e\u0634\u06cc \u067e\u0633 \u0627\u0632 \u0622\u0633\u06cc\u0628<\/strong> \u0646\u06cc\u0632 \u0645\u0624\u062b\u0631 \u0627\u0633\u062a. \u0628\u0647 \u062f\u0644\u06cc\u0644 \u0641\u0631\u0645 \u06a9\u0646\u062a\u0631\u0644\u200c\u0634\u062f\u0647 \u062f\u0633\u062a\u06af\u0627\u0647\u060c \u0627\u062d\u062a\u0645\u0627\u0644 \u062e\u0637\u0627\u06cc \u062d\u0631\u06a9\u062a\u06cc \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0645\u06cc\u200c\u06cc\u0627\u0628\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646 \u06af\u0632\u06cc\u0646\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0639\u0627\u0644\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc <strong>\u0628\u0627\u0646\u0648\u0627\u0646<\/strong> \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0628\u0647\u200c\u062f\u0646\u0628\u0627\u0644 \u0641\u0631\u0645\u200c\u062f\u0647\u06cc \u0628\u0647 \u067e\u0627\u06cc\u06cc\u0646\u200c\u062a\u0646\u0647 \u0628\u062f\u0648\u0646 \u0641\u0634\u0627\u0631 \u0645\u0636\u0627\u0639\u0641 \u0631\u0648\u06cc \u0633\u062a\u0648\u0646 \u0641\u0642\u0631\u0627\u062a \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f. \u062d\u062a\u06cc \u0648\u0631\u0632\u0634\u06a9\u0627\u0631\u0627\u0646 \u062d\u0631\u0641\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0646\u06cc\u0632 \u0627\u0632 \u0627\u06cc\u0646 \u062d\u0631\u06a9\u062a \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u0646\u0648\u0639\u060c \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u0641\u06cc\u0628\u0631\u0647\u0627\u06cc \u06a9\u0646\u062f \u0627\u0646\u0642\u0628\u0627\u0636 \u0648 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0639\u0645\u0644\u06a9\u0631\u062f \u0648\u0631\u0632\u0634\u06cc \u0628\u0647\u0631\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u0628\u0631\u0646\u062f.<\/p>\n<p data-start=\"836\" data-end=\"1252\">\u0646\u0638\u0631 \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0627\u0639\u0636\u0627\u06cc <strong>\u062a\u06cc\u0645 \u0645\u0639\u062a\u0628\u0631 \u067e\u0627\u0631\u0633\u06cc \u067e\u0648\u062f\u0631<\/strong> \u0631\u0627 \u0628\u062e\u0648\u0627\u0646\u06cc\u0645.<\/p>\n<blockquote>\n<p data-start=\"836\" data-end=\"1252\">\u0645\u0646 \u0648\u0642\u062a\u06cc \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u0645 \u0631\u0648 \u0628\u0627 \u0647\u0627\u06af \u067e\u0627 \u0634\u0631\u0648\u0639 \u06a9\u0631\u062f\u0645\u060c \u062a\u0639\u0627\u062f\u0644 \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u067e\u0627\u0645 \u062e\u06cc\u0644\u06cc \u0628\u0647\u062a\u0631 \u0634\u062f. \u0642\u0628\u0644\u0627\u064b \u0645\u0648\u0642\u0639 \u0627\u0633\u06a9\u0627\u062a \u062f\u0631\u062f \u0632\u0627\u0646\u0648 \u0645\u06cc\u200c\u06af\u0631\u0641\u062a\u0645\u060c \u0648\u0644\u06cc \u0628\u0627 \u062f\u0633\u062a\u06af\u0627\u0647 \u0647\u0627\u06af \u062a\u0648\u0646\u0633\u062a\u0645 \u0628\u062f\u0648\u0646 \u062f\u0631\u062f\u060c \u0631\u0627\u0646\u200c\u0647\u0627\u0645 \u0631\u0648 \u0642\u0648\u06cc\u200c\u062a\u0631 \u06a9\u0646\u0645. \u0627\u0644\u0627\u0646 \u0647\u0645 \u062a\u0648\u06cc \u0641\u0648\u062a\u0628\u0627\u0644 \u0647\u0645 \u062a\u0648\u06cc \u062f\u0648\u06cc\u062f\u0646 \u062d\u0633 \u0642\u062f\u0631\u062a \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631\u06cc \u062f\u0627\u0631\u0645.<\/p>\n<\/blockquote>\n<h2 data-path-to-node=\"0\"><b data-path-to-node=\"0\" data-index-in-node=\"0\">\u0646\u06a9\u0627\u062a \u0627\u06cc\u0645\u0646\u06cc \u0648 \u0627\u0634\u062a\u0628\u0627\u0647\u0627\u062a \u0631\u0627\u06cc\u062c \u062f\u0631 \u0647\u0627\u06af \u067e\u0627<\/b><\/h2>\n<p data-path-to-node=\"1\">\u0627\u062c\u0631\u0627\u06cc \u0646\u0627\u062f\u0631\u0633\u062a \u062d\u0631\u06a9\u062a \u0647\u0627\u06af \u067e\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0641\u0634\u0627\u0631 \u063a\u06cc\u0631\u0637\u0628\u06cc\u0639\u06cc \u0628\u0647 \u0645\u0641\u0627\u0635\u0644 \u0648\u0627\u0631\u062f \u06a9\u0646\u062f. \u0628\u0631\u0627\u06cc \u067e\u06cc\u0634\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0639\u0648\u0627\u0631\u0636 \u0627\u062d\u062a\u0645\u0627\u0644\u06cc \u0648 \u062d\u0641\u0638 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0633\u062a\u0648\u0646 \u0641\u0642\u0631\u0627\u062a \u0648 \u0632\u0627\u0646\u0648\u0647\u0627\u060c \u0631\u0639\u0627\u06cc\u062a \u0641\u0631\u0645 \u0635\u062d\u06cc\u062d \u0628\u062f\u0646 \u0648 \u06a9\u0646\u062a\u0631\u0644 \u06a9\u0627\u0645\u0644 \u0648\u0632\u0646\u0647 \u062f\u0631 \u062a\u0645\u0627\u0645\u06cc \u0645\u0631\u0627\u062d\u0644 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u0636\u0631\u0648\u0631\u06cc \u0627\u0633\u062a. \u0622\u06af\u0627\u0647\u06cc \u0627\u0632 \u0627\u0634\u062a\u0628\u0627\u0647\u0627\u062a \u0632\u06cc\u0631 \u0628\u0647 \u0634\u0645\u0627 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f \u062a\u0627 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u06cc \u0627\u06cc\u0645\u0646 \u0648 \u0645\u0624\u062b\u0631 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f.<\/p>\n<p data-path-to-node=\"2\"><b data-path-to-node=\"2\" data-index-in-node=\"0\">\u0627\u0634\u062a\u0628\u0627\u0647\u0627\u062a \u0631\u0627\u06cc\u062c \u062f\u0631 \u0627\u062c\u0631\u0627\u06cc \u062d\u0631\u06a9\u062a:<\/b><\/p>\n<ul data-path-to-node=\"3\">\n<li>\n<p data-path-to-node=\"3,0,0\"><b data-path-to-node=\"3,0,0\" data-index-in-node=\"0\">\u067e\u06cc\u0634\u0631\u0648\u06cc \u0632\u0627\u0646\u0648 \u0627\u0632 \u067e\u0646\u062c\u0647:<\/b> \u0628\u0627\u0639\u062b \u06a9\u0634\u0634 \u063a\u06cc\u0631\u0637\u0628\u06cc\u0639\u06cc \u0648 \u0622\u0633\u06cc\u0628 \u0628\u0647 \u0631\u0628\u0627\u0637\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0632\u0627\u0646\u0648 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f.<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p data-path-to-node=\"3,1,0\"><b data-path-to-node=\"3,1,0\" data-index-in-node=\"0\">\u0642\u0641\u0644 \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u0645\u0641\u0627\u0635\u0644:<\/b> \u0642\u0641\u0644 \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u0632\u0627\u0646\u0648 \u062f\u0631 \u0627\u0648\u062c \u062d\u0631\u06a9\u062a\u060c \u0641\u0634\u0627\u0631 \u0634\u062f\u06cc\u062f\u06cc \u0628\u0647 \u0645\u0641\u0635\u0644 \u0648\u0627\u0631\u062f \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p data-path-to-node=\"3,2,0\"><b data-path-to-node=\"3,2,0\" data-index-in-node=\"0\">\u062c\u062f\u0627 \u0634\u062f\u0646 \u06a9\u0645\u0631 \u0627\u0632 \u067e\u062f:<\/b> \u0639\u062f\u0645 \u062a\u06a9\u06cc\u0647 \u06a9\u0627\u0645\u0644 \u06a9\u0645\u0631 \u0628\u0647 \u067e\u0634\u062a\u06cc \u062f\u0633\u062a\u06af\u0627\u0647\u060c \u0641\u0634\u0627\u0631 \u0645\u0647\u0631\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p data-path-to-node=\"3,3,0\"><b data-path-to-node=\"3,3,0\" data-index-in-node=\"0\">\u062f\u0627\u0645\u0646\u0647 \u062d\u0631\u06a9\u062a\u06cc \u0627\u0641\u0631\u0627\u0637\u06cc:<\/b> \u067e\u0627\u06cc\u06cc\u0646 \u0631\u0641\u062a\u0646 \u0628\u06cc\u0634 \u0627\u0632 \u062d\u062f\u060c \u0644\u06af\u0646 \u0631\u0627 \u0627\u0632 \u062a\u06a9\u06cc\u0647\u200c\u06af\u0627\u0647 \u062c\u062f\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p data-path-to-node=\"3,4,0\"><b data-path-to-node=\"3,4,0\" data-index-in-node=\"0\">\u0648\u0632\u0646\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u063a\u06cc\u0631\u0645\u062a\u0646\u0627\u0633\u0628:<\/b> \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u0648\u0632\u0646\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0633\u0646\u06af\u06cc\u0646\u060c \u06a9\u0646\u062a\u0631\u0644 \u062d\u0631\u06a9\u062a \u0631\u0627 \u0645\u062e\u062a\u0644 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p data-path-to-node=\"3,5,0\"><b data-path-to-node=\"3,5,0\" data-index-in-node=\"0\">\u0639\u062f\u0645 \u062f\u0631\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u0645\u0631\u06a9\u0632\u06cc:<\/b> \u0631\u0647\u0627 \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u0634\u06a9\u0645 \u0628\u0627\u0639\u062b \u0639\u062f\u0645 \u062b\u0628\u0627\u062a \u0648 \u0641\u0634\u0627\u0631 \u0628\u0647 \u06a9\u0645\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f.<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p data-path-to-node=\"3,6,0\"><b data-path-to-node=\"3,6,0\" data-index-in-node=\"0\">\u062a\u0646\u0638\u06cc\u0645 \u063a\u0644\u0637 \u062c\u0627\u06cc \u067e\u0627:<\/b> \u062c\u0627\u06cc\u200c\u06af\u0630\u0627\u0631\u06cc \u0627\u0634\u062a\u0628\u0627\u0647\u060c \u0641\u0634\u0627\u0631 \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u062a\u0627\u0646\u062f\u0648\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0645\u0646\u062a\u0642\u0644 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p><a href=\"https:\/\/parsipowder.com\/product\/mpc-pegah\/\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-34721\" src=\"https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/mpc21.webp\" alt=\"\u067e\u0648\u062f\u0631 \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 mpc \u067e\u06af\u0627\u0647\" width=\"1000\" height=\"200\" srcset=\"https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/mpc21.webp 1000w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/mpc21-300x60.webp 300w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/mpc21-768x154.webp 768w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/mpc21-400x80.webp 400w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/mpc21-700x140.webp 700w\" sizes=\"(max-width: 1000px) 100vw, 1000px\" \/><\/a><\/p>\n<h2>\u0627\u0646\u0648\u0627\u0639 \u0647\u0627\u06af \u067e\u0627 \u062f\u0633\u062a\u06af\u0627\u0647<\/h2>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-22139 size-full\" src=\"https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/y4.webp\" alt=\"\u0627\u0646\u0648\u0627\u0639 \u0647\u0627\u06af \u067e\u0627 \u062f\u0633\u062a\u06af\u0627\u0647\" width=\"1024\" height=\"768\" srcset=\"https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/y4.webp 1024w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/y4-300x225.webp 300w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/y4-768x576.webp 768w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/y4-400x300.webp 400w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/y4-600x450.webp 600w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/p>\n<p>\u0647\u0627\u06af \u067e\u0627 \u062f\u0633\u062a\u06af\u0627\u0647 \u062f\u0631 \u0627\u0646\u0648\u0627\u0639 \u0645\u062e\u062a\u0644\u0641\u06cc \u0637\u0631\u0627\u062d\u06cc \u0634\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0647\u0631 \u06cc\u06a9 \u0632\u0627\u0648\u06cc\u0647\u060c \u0641\u0631\u0645 \u0627\u062c\u0631\u0627 \u0648 \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u0647\u062f\u0641 \u062e\u0627\u0635 \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f. \u0627\u0632 \u0647\u0627\u06af \u067e\u0627 \u06a9\u0644\u0627\u0633\u06cc\u06a9 \u0628\u0627 \u0632\u0627\u0648\u06cc\u0647 \u06f4\u06f5 \u062f\u0631\u062c\u0647 \u06af\u0631\u0641\u062a\u0647 \u062a\u0627 \u0645\u062f\u0644\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0639\u06a9\u0648\u0633 \u0648 \u0627\u06cc\u0633\u062a\u0627\u062f\u0647\u060c \u0647\u0631 \u0646\u0648\u0639 \u067e\u0627\u0633\u062e\u200c\u06af\u0648\u06cc \u0646\u06cc\u0627\u0632\u0647\u0627\u06cc \u0645\u062e\u062a\u0644\u0641 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u06cc \u0627\u0633\u062a. \u0627\u0646\u062a\u062e\u0627\u0628 \u0646\u0648\u0639 \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628\u060c \u0628\u0633\u062a\u0647 \u0628\u0647 \u0647\u062f\u0641 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u06cc \u0648 \u0634\u0631\u0627\u06cc\u0637 \u0628\u062f\u0646\u06cc\u060c \u0646\u0642\u0634 \u0645\u0647\u0645\u06cc \u062f\u0631 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0639\u0645\u0644\u06a9\u0631\u062f \u0648 \u067e\u06cc\u0634\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0622\u0633\u06cc\u0628 \u062f\u0627\u0631\u062f.<\/p>\n<ul data-start=\"254\" data-end=\"1085\">\n<li data-start=\"254\" data-end=\"384\">\n<p data-start=\"256\" data-end=\"384\"><strong data-start=\"256\" data-end=\"294\">\u0647\u0627\u06af \u067e\u0627 \u06a9\u0644\u0627\u0633\u06cc\u06a9 (\u0632\u0627\u0648\u06cc\u0647\u200c\u062f\u0627\u0631 \u06f4\u06f5 \u062f\u0631\u062c\u0647):<\/strong> \u0641\u0631\u0645 \u0631\u0627\u06cc\u062c \u0628\u0627 \u062e\u0648\u0627\u0628\u06cc\u062f\u0646 \u0631\u0648\u06cc \u062f\u0633\u062a\u06af\u0627\u0647 \u0634\u06cc\u0628\u200c\u062f\u0627\u0631. \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u0686\u0647\u0627\u0631\u0633\u0631 \u0648 \u06af\u0644\u0648\u062a\u0626\u0648\u0633 \u0628\u0647\u200c\u062e\u0648\u0628\u06cc \u0647\u062f\u0641 \u0642\u0631\u0627\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u06af\u06cc\u0631\u0646\u062f.<\/p>\n<\/li>\n<li data-start=\"386\" data-end=\"547\">\n<p data-start=\"388\" data-end=\"547\"><strong data-start=\"388\" data-end=\"405\">\u0647\u0627\u06af \u067e\u0627 \u0639\u0645\u0648\u062f\u06cc:<\/strong> \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u062f\u0644\u060c \u0648\u0632\u0646\u0647 \u0628\u0647\u200c\u0635\u0648\u0631\u062a \u0639\u0645\u0648\u062f\u06cc \u0631\u0648\u06cc \u0628\u062f\u0646 \u0642\u0631\u0627\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u06af\u06cc\u0631\u062f \u0648 \u0628\u062f\u0646 \u0635\u0627\u0641 \u0628\u0647 \u0633\u0645\u062a \u0632\u0645\u06cc\u0646 \u062e\u0648\u0627\u0628\u06cc\u062f\u0647. \u0641\u0634\u0627\u0631 \u0628\u0647 \u0632\u0627\u0646\u0648 \u0632\u06cc\u0627\u062f \u0627\u0633\u062a \u0648 \u062a\u0646\u0647\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062d\u0631\u0641\u0647\u200c\u0627\u06cc\u200c\u0647\u0627 \u062a\u0648\u0635\u06cc\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f.<\/p>\n<\/li>\n<li data-start=\"549\" data-end=\"689\">\n<p data-start=\"551\" data-end=\"689\"><strong data-start=\"551\" data-end=\"570\">\u0647\u0627\u06af \u067e\u0627 \u0627\u06cc\u0633\u062a\u0627\u062f\u0647:<\/strong> \u062d\u0631\u06a9\u062a \u0627\u06cc\u0633\u062a\u0627\u062f\u0647 \u0648 \u0647\u062f\u0627\u06cc\u062a\u200c\u0634\u062f\u0647 \u0628\u0627 \u062a\u06a9\u06cc\u0647 \u0634\u0627\u0646\u0647\u200c\u0647\u0627 \u0628\u0647 \u067e\u062f \u0648\u0632\u0646\u0647\u060c \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u0628\u0627\u0633\u0646 \u0648 \u0631\u0627\u0646 \u0631\u0627 \u062f\u0631\u06af\u06cc\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f. \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0642\u062f\u0631\u062a \u0645\u0631\u06a9\u0632\u06cc \u0645\u0641\u06cc\u062f \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n<\/li>\n<li data-start=\"691\" data-end=\"962\">\n<p data-start=\"693\" data-end=\"962\"><strong data-start=\"693\" data-end=\"731\">\u0647\u0627\u06af \u067e\u0627 \u0645\u0639\u06a9\u0648\u0633 (Reverse Hack Squat):<\/strong> \u0648\u0631\u0632\u0634\u06a9\u0627\u0631 \u062f\u0631 \u0645\u0648\u0642\u0639\u06cc\u062a \u0627\u06cc\u0633\u062a\u0627\u062f\u0647\u060c \u0628\u0627 \u0635\u0648\u0631\u062a \u0631\u0648 \u0628\u0647 \u062f\u0633\u062a\u06af\u0627\u0647 \u0648 \u0633\u06cc\u0646\u0647 \u062a\u06a9\u06cc\u0647\u200c\u062f\u0627\u062f\u0647 \u0628\u0647 \u067e\u062f \u0642\u0631\u0627\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u06af\u06cc\u0631\u062f. \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u062d\u0627\u0644\u062a\u060c \u062c\u0647\u062a \u062d\u0631\u06a9\u062a \u0627\u0632 \u067e\u0627\u06cc\u06cc\u0646 \u0628\u0647 \u0628\u0627\u0644\u0627 \u0627\u0633\u062a \u0648\u0644\u06cc \u0645\u0648\u0642\u0639\u06cc\u062a \u0628\u062f\u0646 \u0645\u0639\u06a9\u0648\u0633 \u0634\u062f\u0647. \u0641\u0634\u0627\u0631 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631\u06cc \u0628\u0631 \u0647\u0645\u0633\u062a\u0631\u06cc\u0646\u06af \u0648 \u06af\u0644\u0648\u062a\u0626\u0648\u0633 \u0648\u0627\u0631\u062f \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f \u0648 \u0641\u0631\u0645 \u0628\u062f\u0646 \u0637\u0628\u06cc\u0639\u06cc\u200c\u062a\u0631 \u062d\u0641\u0638 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f.<\/p>\n<\/li>\n<li data-start=\"964\" data-end=\"1085\">\n<p data-start=\"966\" data-end=\"1085\"><strong data-start=\"966\" data-end=\"996\">\u0647\u0627\u06af \u067e\u0627 \u0627\u0633\u0645\u06cc\u062a \u06cc\u0627 \u0634\u0628\u0647\u200c\u0627\u0633\u0645\u06cc\u062a:<\/strong> \u0627\u062c\u0631\u0627\u06cc \u0647\u0627\u06af \u062f\u0631 \u062f\u0633\u062a\u06af\u0627\u0647 \u0627\u0633\u0645\u06cc\u062a \u0628\u0627 \u0645\u0633\u06cc\u0631 \u0647\u062f\u0627\u06cc\u062a\u200c\u0634\u062f\u0647\u060c \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0639\u0636\u0644\u0647\u200c\u0633\u0627\u0632\u06cc \u062f\u0631 \u0641\u0631\u0645 \u0646\u06cc\u0645\u0647\u200c\u0622\u0632\u0627\u062f \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<blockquote>\n<p style=\"text-align: center;\">\u062c\u0647\u062a \u0645\u0637\u0627\u0644\u0639\u0647 <a href=\"https:\/\/parsipowder.com\/blog\/%d8%ba%d8%b0%d8%a7%d9%87%d8%a7%db%8c-%d9%be%d8%b1%da%a9%d8%a7%d9%84%d8%b1%db%8c-%d8%a8%d8%b1%d8%a7%db%8c-%d8%a8%d8%af%d9%86%d8%b3%d8%a7%d8%b2%db%8c\/\">\u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc \u067e\u0631\u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u06cc<\/a> \u06a9\u0644\u06cc\u06a9 \u06a9\u0646\u06cc\u062f<\/p>\n<\/blockquote>\n<h2 data-path-to-node=\"0\">\u062d\u0631\u06a9\u062a \u0647\u0627\u06cc \u062c\u0627\u06cc\u06af\u0632\u06cc\u0646\u200c \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0647\u0627\u06af \u067e\u0627 \u062f\u0633\u062a\u06af\u0627\u0647<\/h2>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-38822 size-full\" src=\"https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/parsipowder_6.webp\" alt=\"\u062d\u0631\u06a9\u062a \u0647\u0627\u06cc \u062c\u0627\u06cc\u06af\u0632\u06cc\u0646\u200c \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0647\u0627\u06af \u067e\u0627 \u062f\u0633\u062a\u06af\u0627\u0647\" width=\"1344\" height=\"768\" srcset=\"https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/parsipowder_6.webp 1344w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/parsipowder_6-300x171.webp 300w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/parsipowder_6-1024x585.webp 1024w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/parsipowder_6-768x439.webp 768w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/parsipowder_6-1200x686.webp 1200w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/parsipowder_6-400x229.webp 400w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/parsipowder_6-700x400.webp 700w\" sizes=\"(max-width: 1344px) 100vw, 1344px\" \/><\/p>\n<p data-path-to-node=\"1\">\u0627\u06af\u0631 \u0628\u0647 \u062f\u0633\u062a\u06af\u0627\u0647 \u0647\u0627\u06af \u067e\u0627 \u062f\u0633\u062a\u0631\u0633\u06cc \u0646\u062f\u0627\u0631\u06cc\u062f\u060c \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0628\u0627 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u062d\u0631\u06a9\u0627\u062a \u062c\u0627\u06cc\u06af\u0632\u06cc\u0646\u060c \u0647\u0645\u0627\u0646 \u0641\u0634\u0627\u0631 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u06cc \u0631\u0627 \u0628\u0631 \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u067e\u0627\u06cc\u06cc\u0646\u200c\u062a\u0646\u0647 \u0648\u0627\u0631\u062f \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u062d\u0631\u06a9\u0627\u062a \u0646\u0647 \u062a\u0646\u0647\u0627 \u0628\u0647 \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u0686\u0647\u0627\u0631\u0633\u0631\u060c \u0628\u0627\u0633\u0646 \u0648 \u0647\u0645\u0633\u062a\u0631\u06cc\u0646\u06af \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f\u060c \u0628\u0644\u06a9\u0647 \u0628\u0627 \u062f\u0631\u06af\u06cc\u0631 \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u0645\u0631\u06a9\u0632\u06cc\u060c \u062a\u0639\u0627\u062f\u0644 \u0648 \u062b\u0628\u0627\u062a \u0628\u062f\u0646\u06cc \u0634\u0645\u0627 \u0631\u0627 \u0646\u06cc\u0632 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0645\u06cc\u200c\u0628\u062e\u0634\u0646\u062f.<\/p>\n<h3 data-path-to-node=\"3\">\u062d\u0631\u06a9\u0627\u062a \u062c\u0627\u06cc\u06af\u0632\u06cc\u0646 \u0648 \u06a9\u0627\u0631\u0628\u0631\u062f \u0622\u0646\u200c\u0647\u0627<\/h3>\n<ul data-path-to-node=\"4\">\n<li>\n<p data-path-to-node=\"4,0,0\"><b data-path-to-node=\"4,0,0\" data-index-in-node=\"0\">\u0647\u0627\u06af \u067e\u0627 \u0628\u0627 \u062f\u0645\u0628\u0644:<\/b> \u0628\u0627 \u062f\u0631 \u062f\u0633\u062a \u06af\u0631\u0641\u062a\u0646 \u062f\u0645\u0628\u0644\u200c\u0647\u0627 \u0648 \u0627\u062c\u0631\u0627\u06cc \u062d\u0631\u06a9\u062a \u0645\u0634\u0627\u0628\u0647 \u0647\u0627\u06af\u060c \u0642\u062f\u0631\u062a \u0686\u0647\u0627\u0631\u0633\u0631 \u0648 \u062b\u0628\u0627\u062a \u0645\u0631\u06a9\u0632\u06cc \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f.<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p data-path-to-node=\"4,1,0\"><b data-path-to-node=\"4,1,0\" data-index-in-node=\"0\">\u0647\u0627\u06af \u067e\u0627 \u0628\u062f\u0648\u0646 \u062f\u0633\u062a\u06af\u0627\u0647:<\/b> \u0628\u0627 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u0648\u0632\u0646 \u0628\u062f\u0646 \u06cc\u0627 \u0648\u0632\u0646\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0633\u0628\u06a9\u060c \u06af\u0632\u06cc\u0646\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0639\u0627\u0644\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u0628\u062a\u062f\u06cc\u0627\u0646 \u0648 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u0627\u062a \u062a\u0648\u0627\u0646\u200c\u0628\u062e\u0634\u06cc \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p data-path-to-node=\"4,2,0\"><b data-path-to-node=\"4,2,0\" data-index-in-node=\"0\">\u0627\u0633\u06a9\u0648\u0627\u062a \u0647\u0627\u0644\u062a\u0631:<\/b> \u062d\u0631\u06a9\u062a\u06cc \u06a9\u0644\u0627\u0633\u06cc\u06a9 \u0648 \u062d\u0631\u0641\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0642\u062f\u0631\u062a \u06a9\u0644\u06cc \u067e\u0627\u0647\u0627 \u0648 \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u0645\u0631\u06a9\u0632\u06cc \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p data-path-to-node=\"4,3,0\"><b data-path-to-node=\"4,3,0\" data-index-in-node=\"0\">\u0644\u0627\u0646\u06af\u0632 \u0627\u06cc\u0633\u062a\u0627\u062f\u0647:<\/b> \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u06cc \u0686\u0646\u062f\u062c\u0627\u0646\u0628\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0641\u0631\u0645\u200c\u062f\u0647\u06cc \u0628\u0647 \u0628\u0627\u0633\u0646 \u0648 \u0686\u0647\u0627\u0631\u0633\u0631 \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u0647\u0631 \u0633\u0637\u062d\u06cc \u0642\u0627\u0628\u0644 \u0627\u062c\u0631\u0627\u0633\u062a.<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<table style=\"width: 100%; border-collapse: collapse; font-family: Arial, sans-serif; margin: 20px 0; box-shadow: 0 2px 5px rgba(0,0,0,0.1);\">\n<thead>\n<tr style=\"background-color: #1e88e5; color: white;\">\n<th style=\"padding: 12px 15px; text-align: center; font-weight: bold; border: 1px solid #64b5f6;\">\u0646\u0627\u0645 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646<\/th>\n<th style=\"padding: 12px 15px; text-align: center; font-weight: bold; border: 1px solid #64b5f6;\">\u0627\u0628\u0632\u0627\u0631 \u0645\u0648\u0631\u062f \u0646\u06cc\u0627\u0632<\/th>\n<th style=\"padding: 12px 15px; text-align: center; font-weight: bold; border: 1px solid #64b5f6;\">\u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u0647\u062f\u0641<\/th>\n<th style=\"padding: 12px 15px; text-align: center; font-weight: bold; border: 1px solid #64b5f6;\">\u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0628\u0631\u0627\u06cc<\/th>\n<\/tr>\n<\/thead>\n<tbody>\n<tr style=\"background-color: #e3f2fd;\">\n<td style=\"padding: 12px 15px; text-align: center; border: 1px solid #bbdefb; color: #000000; font-weight: bold;\">\u0647\u0627\u06af \u067e\u0627 \u062f\u0645\u0628\u0644<\/td>\n<td style=\"padding: 12px 15px; text-align: center; border: 1px solid #bbdefb; color: #000000;\">\u062f\u0648 \u0639\u062f\u062f \u062f\u0645\u0628\u0644<\/td>\n<td style=\"padding: 12px 15px; text-align: center; border: 1px solid #bbdefb; color: #000000;\">\u0686\u0647\u0627\u0631\u0633\u0631 \u0631\u0627\u0646\u060c \u0628\u0627\u0633\u0646<\/td>\n<td style=\"padding: 12px 15px; text-align: center; border: 1px solid #bbdefb; color: #000000;\">\u0645\u062a\u0648\u0633\u0637 \u062a\u0627 \u067e\u06cc\u0634\u0631\u0641\u062a\u0647<\/td>\n<\/tr>\n<tr style=\"background-color: #bbdefb;\">\n<td style=\"padding: 12px 15px; text-align: center; border: 1px solid #90caf9; color: #000000; font-weight: bold;\">\u0647\u0627\u06af \u0628\u062f\u0648\u0646 \u062f\u0633\u062a\u06af\u0627\u0647<\/td>\n<td style=\"padding: 12px 15px; text-align: center; border: 1px solid #90caf9; color: #000000;\">\u0648\u0632\u0646 \u0628\u062f\u0646 \/ \u0633\u0628\u06a9<\/td>\n<td style=\"padding: 12px 15px; text-align: center; border: 1px solid #90caf9; color: #000000;\">\u0686\u0647\u0627\u0631\u0633\u0631\u060c \u0647\u0645\u0633\u062a\u0631\u06cc\u0646\u06af<\/td>\n<td style=\"padding: 12px 15px; text-align: center; border: 1px solid #90caf9; color: #000000;\">\u0645\u0628\u062a\u062f\u06cc\u0627\u0646\u060c \u062a\u0648\u0627\u0646\u200c\u0628\u062e\u0634\u06cc<\/td>\n<\/tr>\n<tr style=\"background-color: #e3f2fd;\">\n<td style=\"padding: 12px 15px; text-align: center; border: 1px solid #bbdefb; color: #000000; font-weight: bold;\">\u0627\u0633\u06a9\u0648\u0627\u062a \u0647\u0627\u0644\u062a\u0631<\/td>\n<td style=\"padding: 12px 15px; text-align: center; border: 1px solid #bbdefb; color: #000000;\">\u0647\u0627\u0644\u062a\u0631<\/td>\n<td style=\"padding: 12px 15px; text-align: center; border: 1px solid #bbdefb; color: #000000;\">\u0686\u0647\u0627\u0631\u0633\u0631\u060c \u0633\u0631\u06cc\u0646\u06cc\u060c \u0645\u0631\u06a9\u0632<\/td>\n<td style=\"padding: 12px 15px; text-align: center; border: 1px solid #bbdefb; color: #000000;\">\u0648\u0631\u0632\u0634\u06a9\u0627\u0631\u0627\u0646 \u062d\u0631\u0641\u0647\u200c\u0627\u06cc<\/td>\n<\/tr>\n<tr style=\"background-color: #bbdefb;\">\n<td style=\"padding: 12px 15px; text-align: center; border: 1px solid #90caf9; color: #000000; font-weight: bold;\">\u0644\u0627\u0646\u06af\u0632 \u0627\u06cc\u0633\u062a\u0627\u062f\u0647<\/td>\n<td style=\"padding: 12px 15px; text-align: center; border: 1px solid #90caf9; color: #000000;\">\u062f\u0645\u0628\u0644 \u06cc\u0627 \u0648\u0632\u0646 \u0628\u062f\u0646<\/td>\n<td style=\"padding: 12px 15px; text-align: center; border: 1px solid #90caf9; color: #000000;\">\u0686\u0647\u0627\u0631\u0633\u0631\u060c \u0633\u0631\u06cc\u0646\u06cc<\/td>\n<td style=\"padding: 12px 15px; text-align: center; border: 1px solid #90caf9; color: #000000;\">\u0647\u0645\u0647 \u0633\u0637\u0648\u062d<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<h2 data-path-to-node=\"0\">\u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u06cc \u0627\u0635\u0648\u0644\u06cc \u0647\u0627\u06af \u067e\u0627 \u062f\u0633\u062a\u06af\u0627\u0647<\/h2>\n<p data-path-to-node=\"1\">\u0637\u0631\u0627\u062d\u06cc \u06cc\u06a9 \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0647\u0627\u06af \u067e\u0627 \u062f\u0633\u062a\u06af\u0627\u0647 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0645\u062a\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0628\u0627 \u0647\u062f\u0641 \u0634\u062e\u0635\u06cc (\u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u062d\u062c\u0645\u060c \u0642\u062f\u0631\u062a \u06cc\u0627 \u0641\u0631\u0645\u200c\u062f\u0647\u06cc) \u0648 \u0633\u0637\u062d \u0622\u0645\u0627\u062f\u06af\u06cc \u062c\u0633\u0645\u0627\u0646\u06cc \u0634\u0645\u0627 \u062a\u0646\u0638\u06cc\u0645 \u0634\u0648\u062f. \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062f\u0633\u062a\u06cc\u0627\u0628\u06cc \u0628\u0647 \u0646\u062a\u0627\u06cc\u062c \u0645\u0637\u0644\u0648\u0628\u060c \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628 \u0627\u06cc\u0646 \u062d\u0631\u06a9\u062a \u0628\u0627 \u0633\u0627\u06cc\u0631 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u0627\u062a \u067e\u0627 \u062f\u0631 \u0637\u0648\u0644 \u0647\u0641\u062a\u0647 \u0648 \u0631\u0639\u0627\u06cc\u062a \u0627\u0635\u0648\u0644 \u062a\u062f\u0631\u06cc\u062c\u06cc \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0641\u0634\u0627\u0631\u060c \u0646\u0642\u0634\u06cc \u06a9\u0644\u06cc\u062f\u06cc \u062f\u0631 \u062a\u0639\u0627\u062f\u0644 \u0639\u0636\u0644\u0627\u0646\u06cc \u0648 \u067e\u06cc\u0634\u0631\u0641\u062a \u0633\u0631\u06cc\u0639\u200c\u062a\u0631 \u0627\u06cc\u0641\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n<p data-path-to-node=\"1\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-38817 size-full\" src=\"https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/parsipowder_1_2.webp\" alt=\"\u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u06cc \u0627\u0635\u0648\u0644\u06cc \u0647\u0627\u06af \u067e\u0627 \u062f\u0633\u062a\u06af\u0627\u0647\" width=\"1344\" height=\"768\" srcset=\"https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/parsipowder_1_2.webp 1344w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/parsipowder_1_2-300x171.webp 300w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/parsipowder_1_2-1024x585.webp 1024w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/parsipowder_1_2-768x439.webp 768w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/parsipowder_1_2-1200x686.webp 1200w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/parsipowder_1_2-400x229.webp 400w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/parsipowder_1_2-700x400.webp 700w\" sizes=\"(max-width: 1344px) 100vw, 1344px\" \/><\/p>\n<h3 data-path-to-node=\"3\">\u062a\u0646\u0638\u06cc\u0645 \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647 \u0628\u0631 \u0627\u0633\u0627\u0633 \u0627\u0647\u062f\u0627\u0641 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u06cc<\/h3>\n<ul data-path-to-node=\"4\">\n<li>\n<p data-path-to-node=\"4,0,0\"><b data-path-to-node=\"4,0,0\" data-index-in-node=\"0\">\u0647\u062f\u0641 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u062d\u062c\u0645:<\/b> \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u06f4 \u062a\u0627 \u06f5 \u0633\u062a \u0628\u0627 \u06f8 \u062a\u0627 \u06f1\u06f2 \u062a\u06a9\u0631\u0627\u0631\u060c \u0628\u0627 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u0648\u0632\u0646\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u062a\u0648\u0633\u0637 \u062a\u0627 \u0633\u0646\u06af\u06cc\u0646.<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p data-path-to-node=\"4,1,0\"><b data-path-to-node=\"4,1,0\" data-index-in-node=\"0\">\u0647\u062f\u0641 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0642\u062f\u0631\u062a:<\/b> \u0627\u062c\u0631\u0627\u06cc \u06f3 \u062a\u0627 \u06f4 \u0633\u062a \u0628\u0627 \u06f4 \u062a\u0627 \u06f6 \u062a\u06a9\u0631\u0627\u0631 \u0648 \u062f\u0631 \u0646\u0638\u0631 \u06af\u0631\u0641\u062a\u0646 \u0632\u0645\u0627\u0646 \u0627\u0633\u062a\u0631\u0627\u062d\u062a \u0637\u0648\u0644\u0627\u0646\u06cc\u200c\u062a\u0631 \u0628\u06cc\u0646 \u0647\u0631 \u0633\u062a.<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p data-path-to-node=\"4,2,0\"><b data-path-to-node=\"4,2,0\" data-index-in-node=\"0\">\u0647\u062f\u0641 \u0641\u0631\u0645\u200c\u062f\u0647\u06cc \u0648 \u0686\u0631\u0628\u06cc\u200c\u0633\u0648\u0632\u06cc:<\/b> \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u0628\u06cc\u0634 \u0627\u0632 \u06f5 \u0633\u062a \u0628\u0627 \u062a\u06a9\u0631\u0627\u0631 \u0628\u0627\u0644\u0627 (\u06f1\u06f5 \u062a\u0627 \u06f2\u06f0 \u062a\u06a9\u0631\u0627\u0631) \u0648 \u0632\u0645\u0627\u0646 \u0627\u0633\u062a\u0631\u0627\u062d\u062a \u06a9\u0648\u062a\u0627\u0647.<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<h3 data-path-to-node=\"6\">\u0646\u06a9\u0627\u062a \u06a9\u0644\u06cc\u062f\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u0647\u06cc\u0646\u0647\u200c \u0633\u0627\u0632\u06cc \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647 \u0647\u0641\u062a\u06af\u06cc<\/h3>\n<p data-path-to-node=\"7\">\u0628\u0631\u0627\u06cc \u0631\u0633\u06cc\u062f\u0646 \u0628\u0647 \u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0646\u062a\u06cc\u062c\u0647\u060c \u067e\u06cc\u0634\u0646\u0647\u0627\u062f \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f \u062d\u0631\u06a9\u062a \u0647\u0627\u06af \u067e\u0627 \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u0627\u0628\u062a\u062f\u0627\u06cc \u062c\u0644\u0633\u0647 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u067e\u0627 (\u067e\u0633 \u0627\u0632 \u06af\u0631\u0645 \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u06a9\u0627\u0645\u0644) \u0642\u0631\u0627\u0631 \u062f\u0647\u06cc\u062f \u062a\u0627 \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u0627\u0635\u0644\u06cc \u0641\u0639\u0627\u0644 \u0634\u062f\u0647 \u0648 \u062e\u0637\u0631 \u0622\u0633\u06cc\u0628\u200c\u062f\u06cc\u062f\u06af\u06cc \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u06cc\u0627\u0628\u062f. \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628 \u0627\u06cc\u0646 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u0628\u0627 \u062d\u0631\u06a9\u0627\u062a\u06cc \u0646\u0638\u06cc\u0631 \u0644\u0627\u0646\u06af\u0632\u060c \u067e\u0631\u0633 \u067e\u0627 \u0648 \u06a9\u0634\u0634 \u0647\u0645\u0633\u062a\u0631\u06cc\u0646\u06af \u062f\u0631 \u0637\u0648\u0644 \u0647\u0641\u062a\u0647\u060c \u0628\u0647 \u062f\u0631\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u06a9\u0627\u0645\u0644 \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n<p data-path-to-node=\"7\">\u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u062d\u0631\u06cc\u06a9 \u062a\u0645\u0627\u0645\u06cc \u0628\u062e\u0634\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0639\u0636\u0644\u0627\u0646\u06cc\u060c \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u062f\u0631 \u062c\u0644\u0633\u0627\u062a \u0645\u062e\u062a\u0644\u0641 \u0627\u0632 \u062a\u0646\u0648\u0639 \u062f\u0631 \u062c\u0627\u06cc\u200c\u06af\u0630\u0627\u0631\u06cc \u067e\u0627 (\u0647\u0627\u06af \u0628\u0627\u0632\u060c \u062c\u0645\u0639 \u06cc\u0627 \u0645\u0639\u06a9\u0648\u0633) \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u0628\u0647 \u06cc\u0627\u062f \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f \u06a9\u0647 \u062d\u0641\u0638 \u0641\u0631\u0645 \u0635\u062d\u06cc\u062d \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u060c \u0627\u0648\u0644\u0648\u06cc\u062a \u0628\u0627\u0644\u0627\u062a\u0631\u06cc \u0646\u0633\u0628\u062a \u0628\u0647 \u0633\u0646\u06af\u06cc\u0646 \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u0632\u0648\u062f\u0647\u0646\u06af\u0627\u0645 \u0648\u0632\u0646\u0647\u200c\u0647\u0627 \u062f\u0627\u0631\u062f.<\/p>\n<h2>\u067e\u0631\u0633 \u067e\u0627 \u062f\u0633\u062a\u06af\u0627\u0647<\/h2>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-38825 size-full\" src=\"https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/parsipowder_1_2-1.webp\" alt=\"\u067e\u0631\u0633 \u067e\u0627 \u062f\u0633\u062a\u06af\u0627\u0647\" width=\"1344\" height=\"768\" srcset=\"https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/parsipowder_1_2-1.webp 1344w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/parsipowder_1_2-1-300x171.webp 300w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/parsipowder_1_2-1-1024x585.webp 1024w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/parsipowder_1_2-1-768x439.webp 768w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/parsipowder_1_2-1-1200x686.webp 1200w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/parsipowder_1_2-1-400x229.webp 400w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/parsipowder_1_2-1-700x400.webp 700w\" sizes=\"(max-width: 1344px) 100vw, 1344px\" \/><\/p>\n<p>\u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u067e\u0631\u0633 \u067e\u0627 \u0628\u0627 \u062f\u0633\u062a\u06af\u0627\u0647 \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u0627\u062a \u0645\u0648\u062b\u0631 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u0631\u0627\u0646\u060c \u0632\u06cc\u0631\u0633\u0627\u0642\u060c \u0648 \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u067e\u0634\u062a \u067e\u0627 \u0627\u0633\u062a. \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u060c \u0634\u0645\u0627 \u0628\u0627 \u0642\u0631\u0627\u0631 \u062f\u0627\u062f\u0646 \u067e\u0627\u0647\u0627 \u0628\u0631 \u0631\u0648\u06cc \u067e\u0644\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062f\u0633\u062a\u06af\u0627\u0647\u060c \u0628\u0627 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u0648\u0632\u0646\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062f\u0633\u062a\u06af\u0627\u0647\u060c \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u067e\u0627 \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0628\u0627\u0644\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u0628\u0631\u06cc\u062f \u0648 \u0633\u067e\u0633 \u0622\u0646\u0647\u0627 \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0622\u0631\u0627\u0645\u06cc \u0628\u0647 \u062d\u0627\u0644\u062a \u0627\u0648\u0644\u06cc\u0647 \u0628\u0627\u0632 \u0645\u06cc\u200c\u06af\u0631\u062f\u0627\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n<p>\u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u067e\u0631\u0633 \u067e\u0627 \u062f\u0633\u062a\u06af\u0627\u0647 \u0646\u06cc\u0627\u0632\u0645\u0646\u062f \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u062f\u0633\u062a\u06af\u0627\u0647\u06cc \u062e\u0627\u0635 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u0634\u0645\u0627 \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u0645\u06a9\u0627\u0646 \u0631\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u062f \u06a9\u0647 \u0628\u0627 \u062a\u0646\u0638\u06cc\u0645\u0627\u062a \u0645\u062e\u062a\u0644\u0641 \u0648 \u0648\u0632\u0646\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u062a\u0641\u0627\u0648\u062a\u060c \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u0631\u0627 \u0628\u0627 \u062a\u0646\u0634 \u06a9\u0646\u062a\u0631\u0644 \u0634\u062f\u0647 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u062f\u0647\u06cc\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u0628\u0647 \u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 \u06cc\u06a9 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u0686\u0646\u062f\u0645\u0646\u0638\u0648\u0631\u0647\u060c \u0628\u0647 \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u0642\u062f\u0631\u062a \u0648 \u0627\u0633\u062a\u062d\u06a9\u0627\u0645 \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f \u0648 \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u062a\u0639\u0627\u062f\u0644 \u0648 \u06a9\u0627\u0631\u0627\u06cc\u06cc \u0639\u0645\u0644\u06a9\u0631\u062f\u06cc \u0631\u0627 \u0641\u0631\u0627\u0647\u0645 \u0645\u06cc\u200c\u0622\u0648\u0631\u062f.<\/p>\n<p>\u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0646\u062a\u0627\u06cc\u062c\u060c \u062a\u0648\u0635\u06cc\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f \u06a9\u0647 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u0627\u062a \u0631\u0627 \u0628\u0627 \u0641\u0631\u0645 \u0635\u062d\u06cc\u062d \u0648 \u0628\u0627 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u0648\u0632\u0646\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u062f\u0647\u06cc\u062f \u0648 \u062f\u0631 \u0635\u0648\u0631\u062a \u0646\u06cc\u0627\u0632\u060c \u0627\u0632 \u0631\u0627\u0647\u0646\u0645\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u0631\u0628\u06cc \u0648\u0631\u0632\u0634\u06cc \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u062a\u0627 \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647 \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0634\u0645\u0627 \u062a\u0639\u06cc\u06cc\u0646 \u0634\u0648\u062f.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-38815 size-full\" src=\"https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/parsipowder_1.webp\" alt=\"\u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u0627\u062a \u067e\u0627\u06cc\u06cc\u0646 \u062a\u0646\u0647\" width=\"1344\" height=\"768\" srcset=\"https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/parsipowder_1.webp 1344w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/parsipowder_1-300x171.webp 300w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/parsipowder_1-1024x585.webp 1024w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/parsipowder_1-768x439.webp 768w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/parsipowder_1-1200x686.webp 1200w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/parsipowder_1-400x229.webp 400w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/parsipowder_1-700x400.webp 700w\" sizes=\"(max-width: 1344px) 100vw, 1344px\" \/><\/p>\n<h2>\u062c\u0644\u0648 \u067e\u0627 \u062f\u0633\u062a\u06af\u0627\u0647<\/h2>\n<p>\u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u062c\u0644\u0648 \u067e\u0627 \u0628\u0627 \u062f\u0633\u062a\u06af\u0627\u0647 \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u0627\u062a \u06a9\u0627\u0631\u0628\u0631\u062f\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u067e\u0627\u060c \u0628\u0647 \u0648\u06cc\u0698\u0647 \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u0637\u0631\u0641 \u067e\u0627\u06cc\u06cc\u0646 \u0634\u06a9\u0645 \u0648 \u0632\u06cc\u0631\u0633\u0627\u0642 \u0627\u0633\u062a. \u0627\u06cc\u0646 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u0628\u0627 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u062f\u0633\u062a\u06af\u0627\u0647 \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628\u060c \u0645\u0639\u0645\u0648\u0644\u0627\u064b \u0628\u0627 \u067e\u0627\u0647\u0627\u06cc \u0631\u0648\u06cc \u067e\u0644\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062f\u0633\u062a\u06af\u0627\u0647\u060c \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f.\u0645\u0632\u0627\u06cc\u0627\u06cc \u0627\u06cc\u0646 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u0634\u0627\u0645\u0644 \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u0637\u0631\u0641 \u067e\u0627\u06cc\u06cc\u0646 \u0634\u06a9\u0645\u060c \u06a9\u0648\u0627\u062f\u0631\u06cc\u0633\u067e\u0633 (\u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u0631\u0627\u0646)\u060c \u0648 \u062a\u06cc\u0628\u06cc\u0627\u0644\u06cc\u0633 (\u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u0632\u06cc\u0631\u0633\u0627\u0642) \u0645\u06cc\u200c\u0628\u0627\u0634\u062f.<\/p>\n<p>\u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u0628\u0647 \u0635\u0648\u0631\u062a \u0635\u062d\u06cc\u062d\u060c \u0627\u0628\u062a\u062f\u0627 \u0628\u0647 \u062c\u0644\u0648\u06cc \u062f\u0633\u062a\u06af\u0627\u0647 \u0627\u06cc\u0633\u062a\u0627\u062f\u0647 \u0648 \u067e\u0627\u0647\u0627\u06cc \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u0628\u0631 \u0631\u0648\u06cc \u067e\u0644\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062f\u0633\u062a\u06af\u0627\u0647 \u0642\u0631\u0627\u0631 \u062f\u0647\u06cc\u062f. \u0645\u0637\u0645\u0626\u0646 \u0634\u0648\u06cc\u062f \u06a9\u0647 \u067e\u0627\u0647\u0627\u06cc\u062a\u0627\u0646 \u0628\u0647 \u0639\u0631\u0636 \u0634\u0627\u0646\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc\u062a\u0627\u0646 \u0641\u0627\u0635\u0644\u0647 \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f \u062a\u0627 \u062a\u0639\u0627\u062f\u0644 \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u062d\u0641\u0638 \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u0633\u067e\u0633 \u0628\u0627 \u0622\u0631\u0627\u0645\u06cc \u067e\u0627\u0647\u0627\u06cc\u062a\u0627\u0646 \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0628\u0627\u0644\u0627 \u0628\u0628\u0631\u06cc\u062f \u062a\u0627 \u0628\u0647 \u062d\u062f\u0627\u06a9\u062b\u0631 \u0632\u0627\u0648\u06cc\u0647\u200c\u0627\u06cc \u06a9\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f\u060c \u0628\u0627\u0644\u0627 \u0628\u0631\u0633\u062f. \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u062d\u06cc\u0646\u060c \u062a\u0645\u0631\u06a9\u0632 \u06a9\u0627\u0645\u0644 \u0631\u0648\u06cc \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u062c\u0644\u0648 \u067e\u0627 \u0628\u0627\u0634\u062f \u0648 \u062d\u0631\u06a9\u062a \u0631\u0627 \u06a9\u0646\u062a\u0631\u0644 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u062a\u0627 \u0627\u0632 \u0627\u0633\u062a\u062d\u06a9\u0627\u0645 \u0648 \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc \u0628\u0631\u062e\u0648\u0631\u062f\u0627\u0631 \u0634\u0648\u06cc\u062f.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-22138\" src=\"https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/y3.webp\" alt=\"\u0647\u0627\u06af \u067e\u0627 \u062f\u0633\u062a\u06af\u0627\u0647\" width=\"1024\" height=\"768\" srcset=\"https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/y3.webp 1024w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/y3-300x225.webp 300w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/y3-768x576.webp 768w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/y3-400x300.webp 400w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/y3-600x450.webp 600w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/p>\n<p>\u0633\u067e\u0633 \u0628\u0647 \u0622\u0631\u0627\u0645\u06cc \u067e\u0627\u0647\u0627\u06cc\u062a\u0627\u0646 \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u062d\u0627\u0644\u062a \u0627\u0648\u0644\u06cc\u0647 \u0628\u0627\u0632\u06af\u0631\u062f\u0627\u0646\u06cc\u062f\u060c \u0628\u0627 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u062a\u0646\u0634 \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0646\u062a\u0631\u0644 \u062d\u0631\u06a9\u062a. \u062a\u06a9\u0631\u0627\u0631 \u062d\u0631\u06a9\u062a \u0631\u0627 \u062d\u062f\u0627\u0642\u0644 10-15 \u0628\u0627\u0631 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0647\u0631 \u067e\u0627 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u062f\u0647\u06cc\u062f\u060c \u0648 \u062f\u0631 \u0635\u0648\u0631\u062a \u0646\u06cc\u0627\u0632\u060c \u062a\u0639\u062f\u0627\u062f \u062a\u06a9\u0631\u0627\u0631\u0647\u0627\u06cc \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631\u06cc \u0631\u0627 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u062f\u0647\u06cc\u062f \u062a\u0627 \u0628\u0647 \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631\u06cc \u062f\u0633\u062a \u06cc\u0627\u0628\u06cc\u062f.<\/p>\n<p>\u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u062c\u0644\u0648 \u067e\u0627 \u0628\u0627 \u062f\u0633\u062a\u06af\u0627\u0647 \u0628\u0647 \u0634\u0645\u0627 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f \u062a\u0627 \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u067e\u0627 \u0631\u0627 \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u0648 \u0639\u0644\u0627\u0648\u0647 \u0628\u0631 \u0627\u06cc\u0646\u060c \u0628\u0647 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u062a\u0639\u0627\u062f\u0644 \u0648 \u06a9\u0627\u0631\u0627\u06cc\u06cc \u0639\u0645\u0644\u06a9\u0631\u062f\u06cc \u0646\u06cc\u0632 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f. \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062f\u0633\u062a\u06cc\u0627\u0628\u06cc \u0628\u0647 \u0646\u062a\u0627\u06cc\u062c \u0628\u0647\u062a\u0631\u060c \u062a\u0648\u0635\u06cc\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f \u06a9\u0647 \u062d\u0631\u06a9\u0627\u062a \u0631\u0627 \u0628\u0627 \u0641\u0631\u0645 \u0635\u062d\u06cc\u062d \u0648 \u0628\u0627 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u0648\u0632\u0646\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u062f\u0647\u06cc\u062f \u0648 \u062f\u0631 \u0635\u0648\u0631\u062a \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u0627\u0632 \u0631\u0627\u0647\u0646\u0645\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u0631\u0628\u06cc \u0648\u0631\u0632\u0634\u06cc \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n<h2>\u067e\u0634\u062a \u067e\u0627 \u062f\u0633\u062a\u06af\u0627\u0647<\/h2>\n<p>\u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u067e\u0634\u062a \u067e\u0627 \u0628\u0627 \u062f\u0633\u062a\u06af\u0627\u0647 \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u0627\u062a \u0645\u0648\u062b\u0631 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u067e\u0634\u062a \u067e\u0627\u060c \u0628\u0647 \u0648\u06cc\u0698\u0647 \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u0632\u06cc\u0631\u0633\u0627\u0642 \u0648 \u0631\u0627\u0646 \u067e\u0634\u062a\u06cc (\u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u06af\u0644\u0648\u062a\u0626\u0648\u0633\u060c \u0628\u0631\u06af\u0634\u062a\u06cc\u060c \u0648 \u06a9\u0634\u0631) \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n<p>\u0627\u06cc\u0646 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u0628\u0627 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u062f\u0633\u062a\u06af\u0627\u0647\u06cc \u062e\u0627\u0635 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u0634\u0645\u0627 \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u0645\u06a9\u0627\u0646 \u0631\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u062f \u062a\u0627 \u0628\u0627 \u0642\u0631\u0627\u0631 \u062f\u0627\u062f\u0646 \u067e\u0627\u0647\u0627\u06cc\u062a\u0627\u0646 \u0628\u0631 \u0631\u0648\u06cc \u067e\u0644\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062f\u0633\u062a\u06af\u0627\u0647\u060c \u0648\u0632\u0646\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062f\u0633\u062a\u06af\u0627\u0647 \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0628\u0627\u0644\u0627 \u0628\u0628\u0631\u06cc\u062f \u0648 \u0633\u067e\u0633 \u0622\u0646\u0647\u0627 \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0622\u0631\u0627\u0645\u06cc \u0628\u0647 \u062d\u0627\u0644\u062a \u0627\u0648\u0644\u06cc\u0647 \u0628\u0627\u0632\u06af\u0631\u062f\u0627\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n<p>\u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u067e\u0634\u062a \u067e\u0627 \u0628\u0627 \u062f\u0633\u062a\u06af\u0627\u0647 \u0628\u0647 \u0635\u0648\u0631\u062a \u0635\u062d\u06cc\u062d\u060c \u0627\u0628\u062a\u062f\u0627 \u062f\u0631 \u062c\u0644\u0648\u06cc \u062f\u0633\u062a\u06af\u0627\u0647 \u0627\u06cc\u0633\u062a\u0627\u062f\u0647 \u0648 \u067e\u0627\u0647\u0627\u06cc\u062a\u0627\u0646 \u0631\u0627 \u0628\u0631 \u0631\u0648\u06cc \u067e\u0644\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062f\u0633\u062a\u06af\u0627\u0647 \u0642\u0631\u0627\u0631 \u062f\u0647\u06cc\u062f. \u0645\u0637\u0645\u0626\u0646 \u0634\u0648\u06cc\u062f \u06a9\u0647 \u067e\u0627\u0647\u0627\u06cc\u062a\u0627\u0646 \u0628\u0647 \u0639\u0631\u0636 \u0634\u0627\u0646\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc\u062a\u0627\u0646 \u0641\u0627\u0635\u0644\u0647 \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f \u0648 \u062a\u0639\u0627\u062f\u0644 \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u062d\u0641\u0638 \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u0633\u067e\u0633 \u0628\u0627 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u067e\u0634\u062a \u067e\u0627\u060c \u0628\u0647 \u0622\u0631\u0627\u0645\u06cc \u067e\u0627\u0647\u0627\u06cc\u062a\u0627\u0646 \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0628\u0627\u0644\u0627 \u0628\u0628\u0631\u06cc\u062f \u062a\u0627 \u0628\u0647 \u062d\u062f\u0627\u06a9\u062b\u0631 \u0632\u0627\u0648\u06cc\u0647\u200c\u0627\u06cc \u06a9\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f\u060c \u0628\u0627\u0644\u0627 \u0628\u0631\u0633\u062f. \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u062d\u06cc\u0646\u060c \u062a\u0645\u0631\u06a9\u0632 \u06a9\u0627\u0645\u0644 \u0631\u0648\u06cc \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u067e\u0634\u062a \u067e\u0627 \u0628\u0627\u0634\u062f \u0648 \u062d\u0631\u06a9\u062a \u0631\u0627 \u06a9\u0646\u062a\u0631\u0644 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u062a\u0627 \u0627\u0632 \u0627\u0633\u062a\u062d\u06a9\u0627\u0645 \u0648 \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc \u0628\u0631\u062e\u0648\u0631\u062f\u0627\u0631 \u0634\u0648\u06cc\u062f.<\/p>\n<p>\u0628\u0639\u062f \u0627\u0632 \u0627\u06cc\u0646\u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u062d\u062f\u0627\u06a9\u062b\u0631 \u0632\u0627\u0648\u06cc\u0647 \u0631\u0633\u06cc\u062f\u06cc\u062f\u060c \u0628\u0647 \u0622\u0631\u0627\u0645\u06cc \u067e\u0627\u0647\u0627\u06cc\u062a\u0627\u0646 \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u062d\u0627\u0644\u062a \u0627\u0648\u0644\u06cc\u0647 \u0628\u0627\u0632\u06af\u0631\u062f\u0627\u0646\u06cc\u062f\u060c \u0627\u0632 \u062a\u0646\u0634 \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0646\u062a\u0631\u0644 \u062d\u0631\u06a9\u062a \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u062a\u06a9\u0631\u0627\u0631 \u062d\u0631\u06a9\u062a \u0631\u0627 \u062d\u062f\u0627\u0642\u0644 10-15 \u0628\u0627\u0631 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0647\u0631 \u067e\u0627 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u062f\u0647\u06cc\u062f\u060c \u0648 \u0627\u06af\u0631 \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u0628\u0627\u0634\u062f\u060c \u062a\u0639\u062f\u0627\u062f \u062a\u06a9\u0631\u0627\u0631\u0647\u0627\u06cc \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631\u06cc \u0631\u0627 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u062f\u0647\u06cc\u062f \u062a\u0627 \u0628\u0647 \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631\u06cc \u062f\u0633\u062a \u06cc\u0627\u0628\u06cc\u062f.<\/p>\n<p>\u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u067e\u0634\u062a \u067e\u0627 \u0628\u0627 \u062f\u0633\u062a\u06af\u0627\u0647 \u0628\u0647 \u0634\u0645\u0627 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f \u062a\u0627 \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u067e\u0627 \u0631\u0627 \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u0648 \u0628\u0647 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u062a\u0639\u0627\u062f\u0644 \u0648 \u06a9\u0627\u0631\u0627\u06cc\u06cc \u0639\u0645\u0644\u06a9\u0631\u062f\u06cc \u0646\u06cc\u0632 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f. \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062f\u0633\u062a\u06cc\u0627\u0628\u06cc \u0628\u0647 \u0646\u062a\u0627\u06cc\u062c \u0628\u0647\u062a\u0631\u060c \u062a\u0648\u0635\u06cc\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f \u06a9\u0647 \u062d\u0631\u06a9\u0627\u062a \u0631\u0627 \u0628\u0627 \u0641\u0631\u0645 \u0635\u062d\u06cc\u062d \u0648 \u0628\u0627 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u0648\u0632\u0646\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u062f\u0647\u06cc\u062f \u0648 \u062f\u0631 \u0635\u0648\u0631\u062a \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u0627\u0632 \u0631\u0627\u0647\u0646\u0645\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u0631\u0628\u06cc \u0648\u0631\u0632\u0634\u06cc \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n<h2>\u0633\u0627\u0642 \u067e\u0627 \u062f\u0633\u062a\u06af\u0627\u0647<\/h2>\n<p>\u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u0633\u0627\u0642 \u067e\u0627 \u0628\u0627 \u062f\u0633\u062a\u06af\u0627\u0647 \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u0627\u062a \u0645\u0648\u062b\u0631 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u0633\u0627\u0642 \u067e\u0627\u060c \u0628\u0647 \u0648\u06cc\u0698\u0647 \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u0648\u06cc\u0633\u062a\u0648\u0633 (\u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u0646\u0648\u0627\u0631\u06cc)\u060c \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n<p>\u0627\u06cc\u0646 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u0628\u0627 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u062f\u0633\u062a\u06af\u0627\u0647 \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u0634\u0645\u0627 \u0627\u0645\u06a9\u0627\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u062f \u0648\u0632\u0646\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062f\u0633\u062a\u06af\u0627\u0647 \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0628\u0627\u0644\u0627 \u0628\u0628\u0631\u06cc\u062f \u0648 \u0633\u067e\u0633 \u0622\u0646\u0647\u0627 \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0622\u0631\u0627\u0645\u06cc \u0628\u0647 \u062d\u0627\u0644\u062a \u0627\u0648\u0644\u06cc\u0647 \u0628\u0627\u0632\u06af\u0631\u062f\u0627\u0646\u06cc\u062f. \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u060c \u067e\u0627\u0647\u0627\u06cc \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u0628\u0631 \u0631\u0648\u06cc \u067e\u0644\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062f\u0633\u062a\u06af\u0627\u0647 \u0642\u0631\u0627\u0631 \u062f\u0627\u062f\u0647 \u0648 \u0628\u0627 \u06a9\u0646\u062a\u0631\u0644 \u062d\u0631\u06a9\u062a\u060c \u0628\u0647 \u0628\u0627\u0644\u0627 \u0628\u0628\u0631\u06cc\u062f \u0648 \u0628\u0647 \u0622\u0631\u0627\u0645\u06cc \u0628\u0647 \u062d\u0627\u0644\u062a \u0627\u0648\u0644\u06cc\u0647 \u0628\u0627\u0632\u06af\u0631\u062f\u0627\u0646\u06cc\u062f. \u062a\u06a9\u0631\u0627\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u062d\u0631\u06a9\u062a \u0628\u0627 \u0648\u0632\u0646\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0648 \u0628\u0627 \u0641\u0631\u0645 \u0635\u062d\u06cc\u062d\u060c \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f \u062a\u0627 \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u0633\u0627\u0642 \u067e\u0627 \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u0634\u062f\u0647 \u0648 \u0642\u0648\u06cc\u200c\u062a\u0631 \u0634\u0648\u0646\u062f\u060c \u06a9\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0647 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u062a\u0639\u0627\u062f\u0644 \u0648 \u06a9\u0627\u0631\u0627\u06cc\u06cc \u062f\u0631 \u0641\u0639\u0627\u0644\u06cc\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0631\u0648\u0632\u0645\u0631\u0647 \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n<blockquote>\n<p style=\"text-align: center;\"><span style=\"text-align: center;\">\u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631<\/span><span style=\"text-align: center; font-style: italic;\"> \u0628\u062e\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f: <\/span><a style=\"text-align: center; font-style: italic;\" href=\"https:\/\/parsipowder.com\/blog\/?p=21895\">\u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0646\u0648\u0639 \u06a9\u0631\u0627\u062a\u06cc\u0646 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0644\u0627\u063a\u0631<\/a><\/p>\n<\/blockquote>\n\t\t\t\t\t\t\t<h3 style=\"margin-bottom:20px;display:block;width:100%;margin-top:10px\">\u0633\u0648\u0627\u0644\u0627\u062a \u0645\u062a\u062f\u0627\u0648\u0644 \u062f\u0631\u0628\u0627\u0631\u0647 \u0647\u0627\u06af \u067e\u0627 \u062f\u0633\u062a\u06af\u0627\u0647 <\/h3>\r\n\t\t\t\t\t\t<style>\r\n\t\t\t\t<style>\r\n#wpsm_accordion_22161 .wpsm_panel-heading{\r\n\tpadding:0px !important;\r\n}\r\n#wpsm_accordion_22161 .wpsm_panel-title {\r\n\tmargin:0px !important; \r\n\ttext-transform:none !important;\r\n\tline-height: 1 !important;\r\n}\r\n#wpsm_accordion_22161 .wpsm_panel-title a{\r\n\ttext-decoration:none;\r\n\toverflow:hidden;\r\n\tdisplay:block;\r\n\tpadding:0px;\r\n\tfont-size: 18px !important;\r\n\tfont-family: Open Sans !important;\r\n\tcolor:#000000 !important;\r\n\tborder-bottom:0px !important;\r\n}\r\n\r\n#wpsm_accordion_22161 .wpsm_panel-title a:focus {\r\noutline: 0px !important;\r\n}\r\n\r\n#wpsm_accordion_22161 .wpsm_panel-title a:hover, #wpsm_accordion_22161 .wpsm_panel-title a:focus {\r\n\tcolor:#000000 !important;\r\n}\r\n#wpsm_accordion_22161 .acc-a{\r\n\tcolor: #000000 !important;\r\n\tbackground-color:#e8e8e8 !important;\r\n\tborder-color: #ddd;\r\n}\r\n#wpsm_accordion_22161 .wpsm_panel-default > .wpsm_panel-heading{\r\n\tcolor: #000000 !important;\r\n\tbackground-color: #e8e8e8 !important;\r\n\tborder-color: #e8e8e8 !important;\r\n\tborder-top-left-radius: 0px;\r\n\tborder-top-right-radius: 0px;\r\n}\r\n#wpsm_accordion_22161 .wpsm_panel-default {\r\n\t\tborder:1px solid transparent !important;\r\n\t}\r\n#wpsm_accordion_22161 {\r\n\tmargin-bottom: 20px;\r\n\toverflow: hidden;\r\n\tfloat: none;\r\n\twidth: 100%;\r\n\tdisplay: block;\r\n}\r\n#wpsm_accordion_22161 .ac_title_class{\r\n\tdisplay: block;\r\n\tpadding-top: 12px;\r\n\tpadding-bottom: 12px;\r\n\tpadding-left: 15px;\r\n\tpadding-right: 15px;\r\n}\r\n#wpsm_accordion_22161  .wpsm_panel {\r\n\toverflow:hidden;\r\n\t-webkit-box-shadow: 0 0px 0px rgba(0, 0, 0, .05);\r\n\tbox-shadow: 0 0px 0px rgba(0, 0, 0, .05);\r\n\t\tborder-radius: 4px;\r\n\t}\r\n#wpsm_accordion_22161  .wpsm_panel + .wpsm_panel {\r\n\t\tmargin-top: 5px;\r\n\t}\r\n#wpsm_accordion_22161  .wpsm_panel-body{\r\n\tbackground-color:#ffffff !important;\r\n\tcolor:#000000 !important;\r\n\tborder-top-color: #e8e8e8 !important;\r\n\tfont-size:16px !important;\r\n\tfont-family: Open Sans !important;\r\n\toverflow: hidden;\r\n\t\tborder: 2px solid #e8e8e8 !important;\r\n\t}\r\n\r\n#wpsm_accordion_22161 .ac_open_cl_icon{\r\n\tbackground-color:#e8e8e8 !important;\r\n\tcolor: #000000 !important;\r\n\tfloat:right !important;\r\n\tpadding-top: 12px !important;\r\n\tpadding-bottom: 12px !important;\r\n\tline-height: 1.0 !important;\r\n\tpadding-left: 15px !important;\r\n\tpadding-right: 15px !important;\r\n\tdisplay: inline-block !important;\r\n}\r\n\r\n\t\t\t\r\n\t\t\t<\/style>\t\r\n\t\t\t<\/style>\r\n\t\t\t<div class=\"wpsm_panel-group\" id=\"wpsm_accordion_22161\" >\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t\r\n\t\t\t\t\t<!-- Inner panel Start -->\r\n\t\t\t\t\t<div class=\"wpsm_panel wpsm_panel-default\">\r\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"wpsm_panel-heading\" role=\"tab\" >\r\n\t\t\t\t\t\t  <h4 class=\"wpsm_panel-title\">\r\n\t\t\t\t\t\t\t<a  class=\"\"  data-toggle=\"collapse\" data-parent=\"#wpsm_accordion_22161 \" href=\"javascript:void(0)\" data-target=\"#ac_22161_collapse1\" onclick=\"do_resize()\">\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"ac_open_cl_icon fa fa-minus\"><\/span>\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t \r\n\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"ac_title_class\">\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\u0647\u0627\u06af \u067e\u0627 \u062f\u0633\u062a\u06af\u0627\u0647 \u0686\u06cc\u0633\u062a\u061f\t\t\t\t\t\t\t\t<\/span>\r\n\t\t\t\t\t\t\t<\/a>\r\n\t\t\t\t\t\t  <\/h4>\r\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\r\n\t\t\t\t\t\t<div id=\"ac_22161_collapse1\" class=\"wpsm_panel-collapse collapse in\"  >\r\n\t\t\t\t\t\t  <div class=\"wpsm_panel-body\">\r\n\t\t\t\t\t\t\t\u0647\u0627\u06af \u067e\u0627 \u062f\u0633\u062a\u06af\u0627\u0647 \u06cc\u06a9 \u0648\u0633\u06cc\u0644\u0647 \u0648\u0631\u0632\u0634\u06cc \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u067e\u0627\u060c \u0628\u0647 \u062e\u0635\u0648\u0635 \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u0631\u0627\u0646 \u0648 \u0633\u0627\u0642 \u067e\u0627 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u062f\u0633\u062a\u06af\u0627\u0647 \u0627\u0645\u06a9\u0627\u0646 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u062d\u0631\u06a9\u0627\u062a \u0645\u062e\u062a\u0644\u0641\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u067e\u0631\u0633 \u067e\u0627\u060c \u0644\u0646\u06af\u0647 \u067e\u0627 \u0648 \u062f\u0647\u0627\u0646\u0647 \u067e\u0627 \u0631\u0627 \u0641\u0631\u0627\u0647\u0645 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f.\t\t\t\t\t\t  <\/div>\r\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\r\n\t\t\t\t\t<\/div>\r\n\t\t\t\t\t<!-- Inner panel End -->\r\n\t\t\t\t\t\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t\r\n\t\t\t\t\t<!-- Inner panel Start -->\r\n\t\t\t\t\t<div class=\"wpsm_panel wpsm_panel-default\">\r\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"wpsm_panel-heading\" role=\"tab\" >\r\n\t\t\t\t\t\t  <h4 class=\"wpsm_panel-title\">\r\n\t\t\t\t\t\t\t<a  class=\"collapsed\"  data-toggle=\"collapse\" data-parent=\"#wpsm_accordion_22161 \" href=\"javascript:void(0)\" data-target=\"#ac_22161_collapse2\" onclick=\"do_resize()\">\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"ac_open_cl_icon fa fa-plus\"><\/span>\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t \r\n\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"ac_title_class\">\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\u0686\u0647 \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a\u06cc \u0628\u0627 \u0647\u0627\u06af \u067e\u0627 \u062f\u0633\u062a\u06af\u0627\u0647 \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u0646\u062f\u061f\t\t\t\t\t\t\t\t<\/span>\r\n\t\t\t\t\t\t\t<\/a>\r\n\t\t\t\t\t\t  <\/h4>\r\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\r\n\t\t\t\t\t\t<div id=\"ac_22161_collapse2\" class=\"wpsm_panel-collapse collapse \"  >\r\n\t\t\t\t\t\t  <div class=\"wpsm_panel-body\">\r\n\t\t\t\t\t\t\t\u0647\u0627\u06af \u067e\u0627 \u062f\u0633\u062a\u06af\u0627\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u0686\u0647\u0627\u0631\u0633\u0631\u060c \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u0631\u0627\u0646\u060c \u0633\u0627\u0642 \u067e\u0627\u060c \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u06af\u0644\u0648\u062a\u0626\u0648\u0633 \u0648 \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u0645\u06cc\u0627\u0646\u06cc \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u0645\u0648\u062b\u0631 \u0627\u0633\u062a.\t\t\t\t\t\t  <\/div>\r\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\r\n\t\t\t\t\t<\/div>\r\n\t\t\t\t\t<!-- Inner panel End -->\r\n\t\t\t\t\t\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t\r\n\t\t\t\t\t<!-- Inner panel Start -->\r\n\t\t\t\t\t<div class=\"wpsm_panel wpsm_panel-default\">\r\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"wpsm_panel-heading\" role=\"tab\" >\r\n\t\t\t\t\t\t  <h4 class=\"wpsm_panel-title\">\r\n\t\t\t\t\t\t\t<a  class=\"collapsed\"  data-toggle=\"collapse\" data-parent=\"#wpsm_accordion_22161 \" href=\"javascript:void(0)\" data-target=\"#ac_22161_collapse3\" onclick=\"do_resize()\">\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"ac_open_cl_icon fa fa-plus\"><\/span>\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t \r\n\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"ac_title_class\">\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\u0647\u0627\u06af \u067e\u0627 \u062f\u0633\u062a\u06af\u0627\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0686\u0647 \u06a9\u0633\u0627\u0646\u06cc \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0627\u0633\u062a\u061f\t\t\t\t\t\t\t\t<\/span>\r\n\t\t\t\t\t\t\t<\/a>\r\n\t\t\t\t\t\t  <\/h4>\r\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\r\n\t\t\t\t\t\t<div id=\"ac_22161_collapse3\" class=\"wpsm_panel-collapse collapse \"  >\r\n\t\t\t\t\t\t  <div class=\"wpsm_panel-body\">\r\n\t\t\t\t\t\t\t\u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u0628\u062a\u062f\u06cc\u0627\u0646\u060c \u0628\u0627\u0646\u0648\u0627\u0646\u060c \u0648\u0631\u0632\u0634\u06a9\u0627\u0631\u0627\u0646 \u062d\u0631\u0641\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0648 \u06a9\u0633\u0627\u0646\u06cc \u0628\u0627 \u0645\u062d\u062f\u0648\u062f\u06cc\u062a \u06a9\u0645\u0631\u06cc.\t\t\t\t\t\t  <\/div>\r\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\r\n\t\t\t\t\t<\/div>\r\n\t\t\t\t\t<!-- Inner panel End -->\r\n\t\t\t\t\t\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t\r\n\t\t\t\t\t<!-- Inner panel Start -->\r\n\t\t\t\t\t<div class=\"wpsm_panel wpsm_panel-default\">\r\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"wpsm_panel-heading\" role=\"tab\" >\r\n\t\t\t\t\t\t  <h4 class=\"wpsm_panel-title\">\r\n\t\t\t\t\t\t\t<a  class=\"collapsed\"  data-toggle=\"collapse\" data-parent=\"#wpsm_accordion_22161 \" href=\"javascript:void(0)\" data-target=\"#ac_22161_collapse4\" onclick=\"do_resize()\">\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"ac_open_cl_icon fa fa-plus\"><\/span>\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t \r\n\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"ac_title_class\">\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\u0686\u0646\u062f \u0628\u0627\u0631 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0647\u0627\u06af \u067e\u0627 \u062f\u0633\u062a\u06af\u0627\u0647 \u0631\u0627 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u062f\u0627\u062f\u061f\t\t\t\t\t\t\t\t<\/span>\r\n\t\t\t\t\t\t\t<\/a>\r\n\t\t\t\t\t\t  <\/h4>\r\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\r\n\t\t\t\t\t\t<div id=\"ac_22161_collapse4\" class=\"wpsm_panel-collapse collapse \"  >\r\n\t\t\t\t\t\t  <div class=\"wpsm_panel-body\">\r\n\t\t\t\t\t\t\t\u062a\u0639\u062f\u0627\u062f \u0628\u0627\u0631\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u06a9\u0647 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0647\u0627\u06af \u067e\u0627 \u062f\u0633\u062a\u06af\u0627\u0647 \u0631\u0627 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u062f\u0647\u06cc\u062f\u060c \u0628\u0633\u062a\u06af\u06cc \u0628\u0647 \u0647\u062f\u0641 \u0648 \u0648\u0636\u0639\u06cc\u062a \u0641\u06cc\u0632\u06cc\u06a9\u06cc \u0634\u0645\u0627 \u062f\u0627\u0631\u062f. \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0639\u0645\u0648\u0645\u06cc\u062a\u060c \u062a\u0648\u0635\u06cc\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f \u06a9\u0647 \u0647\u0631 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u0631\u0627 \u06f8-\u06f1\u06f2 \u0628\u0627\u0631 \u062a\u06a9\u0631\u0627\u0631 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u0633\u067e\u0633 \u062a\u0639\u062f\u0627\u062f \u0633\u062a\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0648\u0631\u062f \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u0631\u0627 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u062f\u0647\u06cc\u062f.\t\t\t\t\t\t  <\/div>\r\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\r\n\t\t\t\t\t<\/div>\r\n\t\t\t\t\t<!-- Inner panel End -->\r\n\t\t\t\t\t\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t\r\n\t\t\t\t\t<!-- Inner panel Start -->\r\n\t\t\t\t\t<div class=\"wpsm_panel wpsm_panel-default\">\r\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"wpsm_panel-heading\" role=\"tab\" >\r\n\t\t\t\t\t\t  <h4 class=\"wpsm_panel-title\">\r\n\t\t\t\t\t\t\t<a  class=\"collapsed\"  data-toggle=\"collapse\" data-parent=\"#wpsm_accordion_22161 \" href=\"javascript:void(0)\" data-target=\"#ac_22161_collapse5\" onclick=\"do_resize()\">\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"ac_open_cl_icon fa fa-plus\"><\/span>\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t \r\n\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"ac_title_class\">\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span style=\"margin-right:6px;\" class=\"fa fa-laptop\"><\/span>\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\u0622\u06cc\u0627 \u0647\u0627\u06af \u067e\u0627 \u0628\u0627\u0639\u062b \u062f\u0631\u062f \u0632\u0627\u0646\u0648 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f\u061f\t\t\t\t\t\t\t\t<\/span>\r\n\t\t\t\t\t\t\t<\/a>\r\n\t\t\t\t\t\t  <\/h4>\r\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\r\n\t\t\t\t\t\t<div id=\"ac_22161_collapse5\" class=\"wpsm_panel-collapse collapse \"  >\r\n\t\t\t\t\t\t  <div class=\"wpsm_panel-body\">\r\n\t\t\t\t\t\t\t\u062f\u0631 \u0635\u0648\u0631\u062a \u0627\u062c\u0631\u0627\u06cc \u0646\u0627\u062f\u0631\u0633\u062a \u06cc\u0627 \u0632\u0627\u0648\u06cc\u0647 \u0627\u0634\u062a\u0628\u0627\u0647 \u0632\u0627\u0646\u0648\u060c \u0628\u0644\u0647. \u0641\u0631\u0645 \u0635\u062d\u06cc\u062d \u0645\u0627\u0646\u0639 \u062f\u0631\u062f \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f.\t\t\t\t\t\t  <\/div>\r\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\r\n\t\t\t\t\t<\/div>\r\n\t\t\t\t\t<!-- Inner panel End -->\r\n\t\t\t\t\t\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t\r\n\t\t\t\t\t<!-- Inner panel Start -->\r\n\t\t\t\t\t<div class=\"wpsm_panel wpsm_panel-default\">\r\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"wpsm_panel-heading\" role=\"tab\" >\r\n\t\t\t\t\t\t  <h4 class=\"wpsm_panel-title\">\r\n\t\t\t\t\t\t\t<a  class=\"collapsed\"  data-toggle=\"collapse\" data-parent=\"#wpsm_accordion_22161 \" href=\"javascript:void(0)\" data-target=\"#ac_22161_collapse6\" onclick=\"do_resize()\">\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"ac_open_cl_icon fa fa-plus\"><\/span>\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t \r\n\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"ac_title_class\">\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span style=\"margin-right:6px;\" class=\"fa fa-laptop\"><\/span>\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\u06a9\u062f\u0627\u0645 \u0646\u0648\u0639 \u0647\u0627\u06af \u067e\u0627 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u0627\u0633\u0646 \u0645\u0624\u062b\u0631 \u0627\u0633\u062a\u061f\t\t\t\t\t\t\t\t<\/span>\r\n\t\t\t\t\t\t\t<\/a>\r\n\t\t\t\t\t\t  <\/h4>\r\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\r\n\t\t\t\t\t\t<div id=\"ac_22161_collapse6\" class=\"wpsm_panel-collapse collapse \"  >\r\n\t\t\t\t\t\t  <div class=\"wpsm_panel-body\">\r\n\t\t\t\t\t\t\t\u0647\u0627\u06af \u067e\u0627 \u0628\u0627\u0632 \u0648 \u0647\u0627\u06af \u0645\u0639\u06a9\u0648\u0633 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u062f\u0631\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u0633\u0631\u06cc\u0646\u06cc \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f.\t\t\t\t\t\t  <\/div>\r\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\r\n\t\t\t\t\t<\/div>\r\n\t\t\t\t\t<!-- Inner panel End -->\r\n\t\t\t\t\t\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t\r\n\t\t\t\t\t<!-- Inner panel Start -->\r\n\t\t\t\t\t<div class=\"wpsm_panel wpsm_panel-default\">\r\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"wpsm_panel-heading\" role=\"tab\" >\r\n\t\t\t\t\t\t  <h4 class=\"wpsm_panel-title\">\r\n\t\t\t\t\t\t\t<a  class=\"collapsed\"  data-toggle=\"collapse\" data-parent=\"#wpsm_accordion_22161 \" href=\"javascript:void(0)\" data-target=\"#ac_22161_collapse7\" onclick=\"do_resize()\">\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"ac_open_cl_icon fa fa-plus\"><\/span>\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t \r\n\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"ac_title_class\">\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span style=\"margin-right:6px;\" class=\"fa fa-laptop\"><\/span>\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\u0627\u06af\u0631 \u062f\u0633\u062a\u06af\u0627\u0647 \u0647\u0627\u06af \u0646\u062f\u0627\u0634\u062a\u06cc\u0645\u060c \u0686\u0647 \u062d\u0631\u06a9\u062a\u06cc \u062c\u0627\u06cc\u06af\u0632\u06cc\u0646 \u06a9\u0646\u06cc\u0645\u061f\t\t\t\t\t\t\t\t<\/span>\r\n\t\t\t\t\t\t\t<\/a>\r\n\t\t\t\t\t\t  <\/h4>\r\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\r\n\t\t\t\t\t\t<div id=\"ac_22161_collapse7\" class=\"wpsm_panel-collapse collapse \"  >\r\n\t\t\t\t\t\t  <div class=\"wpsm_panel-body\">\r\n\t\t\t\t\t\t\t\u0627\u0633\u06a9\u0648\u0627\u062a \u0628\u0627 \u062f\u0645\u0628\u0644\u060c \u0627\u0633\u06a9\u0648\u0627\u062a \u0627\u0633\u0645\u06cc\u062a\u060c \u0644\u0627\u0646\u06af\u0632 \u0648 \u0647\u0627\u06af \u0628\u0627 \u0648\u0632\u0646 \u0628\u062f\u0646 \u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u062c\u0627\u06cc\u06af\u0632\u06cc\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f.\t\t\t\t\t\t  <\/div>\r\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\r\n\t\t\t\t\t<\/div>\r\n\t\t\t\t\t<!-- Inner panel End -->\r\n\t\t\t\t\t\r\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\r\n\t\t\t\r\n<script type=\"text\/javascript\">\r\n\t\r\n\t\tfunction do_resize(){\r\n\r\n\t\t\tvar width=jQuery( '.wpsm_panel .wpsm_panel-body iframe' ).width();\r\n\t\t\tvar height=jQuery( '.wpsm_panel .wpsm_panel-body iframe' ).height();\r\n\r\n\t\t\tvar toggleSize = true;\r\n\t\t\tjQuery('iframe').animate({\r\n\t\t\t    width: toggleSize ? width : 640,\r\n\t\t\t    height: toggleSize ? height : 360\r\n\t\t\t  }, 250);\r\n\r\n\t\t\t  toggleSize = !toggleSize;\r\n\t\t}\r\n\t\t\r\n<\/script>\t\n<h2>\u062c\u0645\u0639 \u0628\u0646\u062f\u06cc<\/h2>\n<audio class=\"wp-audio-shortcode\" id=\"audio-22161-1\" preload=\"none\" style=\"width: 100%;\" controls=\"controls\"><source type=\"audio\/mpeg\" src=\"https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/\u0631\u0627\u0632\u0647\u0627\u06cc_\u0633\u0627\u062e\u062a\u0646_\u067e\u0627\u06cc\u06cc\u0646_\u062a\u0646\u0647_\u0642\u062f\u0631\u062a\u0645\u0646\u062f_\u0628\u0627_\u0647\u0627\u06af_\u067e\u0627.mp3?_=1\" \/><a href=\"https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/\u0631\u0627\u0632\u0647\u0627\u06cc_\u0633\u0627\u062e\u062a\u0646_\u067e\u0627\u06cc\u06cc\u0646_\u062a\u0646\u0647_\u0642\u062f\u0631\u062a\u0645\u0646\u062f_\u0628\u0627_\u0647\u0627\u06af_\u067e\u0627.mp3\">https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/\u0631\u0627\u0632\u0647\u0627\u06cc_\u0633\u0627\u062e\u062a\u0646_\u067e\u0627\u06cc\u06cc\u0646_\u062a\u0646\u0647_\u0642\u062f\u0631\u062a\u0645\u0646\u062f_\u0628\u0627_\u0647\u0627\u06af_\u067e\u0627.mp3<\/a><\/audio>\n<p data-start=\"46\" data-end=\"403\">\u0647\u0627\u06af \u067e\u0627 \u062f\u0633\u062a\u06af\u0627\u0647 \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0645\u0624\u062b\u0631\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u0627\u062a \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u067e\u0627\u06cc\u06cc\u0646\u200c\u062a\u0646\u0647 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0628\u0627 \u0627\u06cc\u0645\u0646\u06cc \u0628\u0627\u0644\u0627 \u0648 \u0641\u0634\u0627\u0631 \u06a9\u0646\u062a\u0631\u0644\u200c\u0634\u062f\u0647\u060c \u0627\u0645\u06a9\u0627\u0646 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u0628\u0627 \u0648\u0632\u0646\u0647 \u0633\u0646\u06af\u06cc\u0646 \u0631\u0627 \u0641\u0631\u0627\u0647\u0645 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u062d\u0631\u06a9\u062a \u0628\u0647\u200c\u0648\u06cc\u0698\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f\u06cc \u06a9\u0647 \u0645\u0634\u06a9\u0644 \u062f\u0631 \u0633\u062a\u0648\u0646 \u0641\u0642\u0631\u0627\u062a \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f \u06cc\u0627 \u0645\u0628\u062a\u062f\u06cc \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f\u060c \u06af\u0632\u06cc\u0646\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0627\u06cc\u062f\u0647\u200c\u0622\u0644 \u0645\u062d\u0633\u0648\u0628 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f. \u0628\u0627 \u062a\u0646\u0638\u06cc\u0645 \u062f\u0631\u0633\u062a \u062c\u0627\u06cc \u067e\u0627 \u0648 \u0631\u0639\u0627\u06cc\u062a \u0641\u0631\u0645\u060c \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646 \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u0686\u0647\u0627\u0631\u0633\u0631 \u0631\u0627\u0646\u060c \u06af\u0644\u0648\u062a\u0626\u0648\u0633 \u0648 \u0647\u0645\u0633\u062a\u0631\u06cc\u0646\u06af \u0631\u0627 \u0628\u0647\u200c\u0637\u0648\u0631 \u0647\u062f\u0641\u0645\u0646\u062f \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u06a9\u0631\u062f.<\/p>\n<p data-start=\"405\" data-end=\"756\">\u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u0627\u0646\u0648\u0627\u0639 \u0647\u0627\u06af \u067e\u0627 \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u062d\u0627\u0644\u062a \u0645\u0639\u06a9\u0648\u0633\u060c \u0628\u0627\u0632 \u06cc\u0627 \u062c\u0645\u0639\u060c \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646 \u062c\u0627\u06cc\u06af\u0632\u06cc\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0686\u0648\u0646 \u0647\u0627\u06af \u062f\u0645\u0628\u0644 \u06cc\u0627 \u0627\u0633\u06a9\u0648\u0627\u062a\u060c \u0627\u0646\u0639\u0637\u0627\u0641 \u0648 \u062a\u0646\u0648\u0639 \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u06cc \u0631\u0627 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u062f. \u062f\u0627\u0646\u0633\u062a\u0646 \u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f \u0648 \u0639\u0648\u0627\u0631\u0636 \u0627\u062d\u062a\u0645\u0627\u0644\u06cc\u060c \u0627\u062c\u0631\u0627\u06cc \u0635\u062d\u06cc\u062d \u0648 \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647\u200c\u0631\u06cc\u0632\u06cc \u0647\u0648\u0634\u0645\u0646\u062f\u0627\u0646\u0647 \u0628\u0627\u0639\u062b \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f \u0627\u0632 \u0627\u06cc\u0646 \u062d\u0631\u06a9\u062a \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0646\u062a\u06cc\u062c\u0647 \u0631\u0627 \u0628\u06af\u06cc\u0631\u06cc\u0645. \u0627\u06af\u0631 \u062f\u0646\u0628\u0627\u0644 \u0631\u0634\u062f\u060c \u0641\u0631\u0645\u200c\u062f\u0647\u06cc \u06cc\u0627 \u0628\u0627\u0632\u0633\u0627\u0632\u06cc \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u067e\u0627 \u0647\u0633\u062a\u06cc\u062f\u060c \u0647\u0627\u06af \u067e\u0627 \u062f\u0633\u062a\u06af\u0627\u0647 \u0627\u0628\u0632\u0627\u0631\u06cc \u0642\u062f\u0631\u062a\u0645\u0646\u062f \u062f\u0631 \u0645\u0633\u06cc\u0631 \u0634\u0645\u0627\u0633\u062a.<\/p>\n<blockquote>\n<p style=\"text-align: center;\" data-start=\"405\" data-end=\"756\"><a href=\"https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/Hack_Squat_Biomechanics.pdf\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><strong>\u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u0634\u0627\u0647\u062f\u0647 PDF \u0631\u0627\u0647\u0646\u0645\u0627\u06cc \u062c\u0627\u0645\u0639 \u0647\u0627\u06af \u067e\u0627 \u062f\u0633\u062a\u06af\u0627\u0647\u060c \u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f \u0648 \u062d\u0631\u06a9\u0627\u062a \u062c\u0627\u06cc\u06af\u0632\u06cc\u0646\u060c \u06a9\u0644\u06cc\u06a9 \u06a9\u0646\u06cc\u062f!<\/strong><\/a><\/p>\n<\/blockquote>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u062d\u0631\u06a9\u062a \u0647\u0627\u06af \u067e\u0627 \u062f\u0633\u062a\u06af\u0627\u0647 \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0645\u062d\u0628\u0648\u0628\u200c \u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0648 \u0645\u0624\u062b\u0631\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u0627\u062a \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u067e\u0627\u06cc\u06cc\u0646\u200c \u062a\u0646\u0647 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u062c\u0627\u06cc\u06af\u0627\u0647 \u0648\u06cc\u0698\u0647\u200c\u0627\u06cc \u062f\u0631 \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647\u200c \u0647\u0627\u06cc \u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u0628\u0647 \u062f\u0644\u06cc\u0644 \u0637\u0631\u0627\u062d\u06cc \u062e\u0627\u0635 \u062f\u0633\u062a\u06af\u0627\u0647\u060c &#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":25,"featured_media":38824,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_daim_seo_power":"1000","_daim_enable_ail":"1","footnotes":""},"categories":[26],"tags":[],"class_list":["post-22133","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-bodybuilding-exercises"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/22133","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/25"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=22133"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/22133\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":39753,"href":"https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/22133\/revisions\/39753"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/38824"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=22133"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=22133"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=22133"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}