{"id":18636,"date":"2026-05-13T00:09:58","date_gmt":"2026-05-12T20:39:58","guid":{"rendered":"https:\/\/parsipowder.com\/blog\/?p=18636"},"modified":"2026-05-14T13:58:16","modified_gmt":"2026-05-14T10:28:16","slug":"%da%a9%d8%a7%d9%84%d8%b1%db%8c-%d8%ac%d9%88-%d8%af%d9%88%d8%b3%d8%b1-%d9%be%d8%b1%da%a9","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/parsipowder.com\/blog\/%da%a9%d8%a7%d9%84%d8%b1%db%8c-%d8%ac%d9%88-%d8%af%d9%88%d8%b3%d8%b1-%d9%be%d8%b1%da%a9\/","title":{"rendered":"\u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u06cc\u06a9 \u0642\u0627\u0634\u0642 \u062c\u0648 \u062f\u0648\u0633\u0631 \u067e\u0631\u06a9\u061b \u0627\u0631\u0632\u0634 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc \u0648 \u0639\u0636\u0644\u0647\u200c\u0633\u0627\u0632\u06cc"},"content":{"rendered":"<p data-path-to-node=\"2\">\u062f\u0627\u0646\u0633\u062a\u0646 \u0645\u06cc\u0632\u0627\u0646 \u062f\u0642\u06cc\u0642 <b data-path-to-node=\"2\" data-index-in-node=\"18\">\u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u06cc\u06a9 \u0642\u0627\u0634\u0642 \u062c\u0648 \u062f\u0648\u0633\u0631 \u067e\u0631\u06a9<\/b>\u060c \u06a9\u0644\u06cc\u062f \u0637\u0644\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0646\u062a\u0631\u0644 \u062f\u0642\u06cc\u0642 \u0648\u0632\u0646 \u0648 \u0645\u0648\u0641\u0642\u06cc\u062a \u062f\u0631 \u0631\u0698\u06cc\u0645\u200c \u0647\u0627\u06cc \u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u06cc \u0627\u0633\u062a. \u0627\u06cc\u0646 \u067e\u06cc\u0645\u0627\u0646\u0647 \u06a9\u0648\u0686\u06a9\u060c \u0645\u0646\u0628\u0639\u06cc \u063a\u0646\u06cc \u0627\u0632 \u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc \u067e\u0627\u06cc\u062f\u0627\u0631 \u0648 \u0641\u06cc\u0628\u0631 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u0634\u0645\u0627 \u0627\u062c\u0627\u0632\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u062f \u0628\u062f\u0648\u0646 \u06af\u0631\u0633\u0646\u06af\u06cc\u060c \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc\u200c \u0647\u0627\u06cc \u0631\u0648\u0632\u0627\u0646\u0647 \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0631\u0633\u06cc\u062f\u0646 \u0628\u0647 \u0627\u0646\u062f\u0627\u0645\u06cc \u0627\u06cc\u062f\u0647\u200c\u0622\u0644 \u0645\u062f\u06cc\u0631\u06cc\u062a \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n<p data-path-to-node=\"3\">\u0637\u0628\u0642 \u06af\u0632\u0627\u0631\u0634\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0639\u0644\u0645\u06cc \u0648\u0628\u200c\u0633\u0627\u06cc\u062a <b data-path-to-node=\"3\" data-index-in-node=\"27\"><a class=\"ng-star-inserted\" href=\"https:\/\/www.healthline.com\/nutrition\/9-benefits-oats-oatmeal\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\" data-hveid=\"0\" data-ved=\"0CAAQ_4QMahgKEwishvjEt7iUAxUAAAAAHQAAAAAQnwE\">Healthline<\/a><\/b>\u060c \u062c\u0648 \u062f\u0648\u0633\u0631 \u062d\u0627\u0648\u06cc \u0641\u06cc\u0628\u0631 \u0645\u062d\u0644\u0648\u0644\u06cc \u0628\u0647 \u0646\u0627\u0645 \u0628\u062a\u0627\u06af\u0644\u0648\u06a9\u0627\u0646 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0628\u0627 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0633\u0631\u0639\u062a \u0647\u0636\u0645\u060c \u0628\u0647 \u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc \u0648 \u06a9\u0646\u062a\u0631\u0644 \u0642\u0646\u062f \u062e\u0648\u0646 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0648\u06cc\u0698\u06af\u06cc \u0628\u0627\u0639\u062b \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u062f\u0631\u06cc\u0627\u0641\u062a\u06cc \u0627\u0632 \u0647\u0631 \u0642\u0627\u0634\u0642\u060c \u0628\u0647 \u062c\u0627\u06cc \u0630\u062e\u06cc\u0631\u0647 \u0628\u0647 \u0635\u0648\u0631\u062a \u0686\u0631\u0628\u06cc\u060c \u0628\u0647 \u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc \u067e\u0627\u06cc\u062f\u0627\u0631 \u062a\u0628\u062f\u06cc\u0644 \u0634\u0648\u062f.<\/p>\n<p data-path-to-node=\"4\">\u0645\u0637\u0627\u0644\u0628 \u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0627\u0647\u0646\u0645\u0627 \u0628\u0631 \u0627\u0633\u0627\u0633 \u062f\u0627\u062f\u0647\u200c \u0647\u0627\u06cc \u062c\u062f\u0627\u0648\u0644 \u0628\u06cc\u0646\u200c \u0627\u0644\u0645\u0644\u0644\u06cc \u0627\u0631\u0632\u0634 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0648 \u067e\u0698\u0648\u0647\u0634\u200c \u0647\u0627\u06cc \u0645\u0634\u0627\u0628\u0647 \u0628\u0627 \u0645\u062a\u0648\u0646 \u062a\u062e\u0635\u0635\u06cc <b data-path-to-node=\"4\" data-index-in-node=\"94\">\u062f\u0627\u0646\u0634\u06af\u0627\u0647 \u0645\u06cc\u0634\u06cc\u06af\u0627\u0646<\/b> \u062a\u062f\u0648\u06cc\u0646 \u0634\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a. \u062f\u0631 \u0627\u062f\u0627\u0645\u0647\u060c \u0628\u0631\u0631\u0633\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u06cc\u0645 \u06a9\u0647 \u0686\u06af\u0648\u0646\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0642\u062f\u0627\u0631 \u06a9\u0645 \u0627\u0632 \u062c\u0648 \u062f\u0648\u0633\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u062a\u0627\u062b\u06cc\u0631 \u0628\u0632\u0631\u06af\u06cc \u0628\u0631 \u0641\u0631\u0622\u06cc\u0646\u062f \u0686\u0631\u0628\u06cc\u200c\u0633\u0648\u0632\u06cc \u0648 \u062d\u0641\u0638 \u062a\u0648\u062f\u0647 \u0639\u0636\u0644\u0627\u0646\u06cc \u0634\u0645\u0627 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u062f.<\/p>\n<h2>\u062c\u0648 \u062f\u0648\u0633\u0631 \u067e\u0631\u06a9 \u0686\u06cc\u0633\u062a\u061f<\/h2>\n<p><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-38015 size-full\" src=\"https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/parsipowder_1.webp\" alt=\"\u062c\u0648 \u062f\u0648\u0633\u0631 \u067e\u0631\u06a9 \u0686\u06cc\u0633\u062a\u061f\" width=\"1344\" height=\"768\" srcset=\"https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/parsipowder_1.webp 1344w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/parsipowder_1-300x171.webp 300w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/parsipowder_1-1024x585.webp 1024w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/parsipowder_1-768x439.webp 768w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/parsipowder_1-1200x686.webp 1200w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/parsipowder_1-400x229.webp 400w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/parsipowder_1-700x400.webp 700w\" sizes=\"(max-width: 1344px) 100vw, 1344px\" \/><\/p>\n<p>\u062c\u0648 \u062f\u0648\u0633\u0631 \u067e\u0631\u06a9 \u060c \u0646\u0648\u0639\u06cc \u063a\u0644\u0627\u062a \u06a9\u0627\u0645\u0644 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0628\u0627 \u0646\u0627\u0645 \u0639\u0644\u0645\u06cc <a href=\"https:\/\/www.verywellhealth.com\/oats-avena-sativa-4707610\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Avena sativa<\/a> \u0634\u0646\u0627\u062e\u062a\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u062d\u0635\u0648\u0644\u060c \u0633\u0627\u0644\u0645\u200c\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0648 \u06a9\u0627\u0645\u0644\u200c\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0634\u06a9\u0644 \u062c\u0648 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u067e\u062e\u062a\u0646 \u0622\u0646 \u0628\u0647 \u0632\u0645\u0627\u0646 \u0632\u06cc\u0627\u062f\u06cc \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u062f\u0627\u0631\u062f. \u0628\u0647 \u0647\u0645\u06cc\u0646 \u062f\u0644\u06cc\u0644\u060c \u0627\u06a9\u062b\u0631 \u0645\u0631\u062f\u0645 \u062c\u0648 \u062f\u0648\u0633\u0631 \u067e\u0631\u06a9 \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0622\u0646 \u062a\u0631\u062c\u06cc\u062d \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u0646\u062f. \u062c\u0648 \u062f\u0648\u0633\u0631 \u067e\u0631\u06a9 \u0628\u0627\u0641\u062a \u0646\u0631\u0645\u200c\u062a\u0631\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f \u0648 \u0632\u0648\u062f\u062a\u0631 \u067e\u062e\u062a\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f.<\/p>\n<p>\u062c\u0648 \u062f\u0648 \u0633\u0631 \u067e\u0631\u06a9 \u0631\u0627 \u0645\u0639\u0645\u0648\u0644\u0627\u064b \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0635\u0628\u062d\u0627\u0646\u0647 \u0628\u0647 \u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 \u0627\u0648\u062a\u0645\u06cc\u0644 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f. \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0635\u0648\u0631\u062a \u062c\u0648 \u062f\u0631 \u0622\u0628 \u06cc\u0627 \u0634\u06cc\u0631 \u062c\u0648\u0634\u0627\u0646\u062f\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f. \u0627\u0648\u062a\u200c\u0645\u06cc\u0644 \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u062e\u0648\u0634\u0645\u0632\u0647 \u0648 \u0686\u06cc\u0632\u06cc \u0634\u0628\u06cc\u0647 \u0641\u0631\u0646\u06cc \u0627\u0633\u062a \u0648 \u0628\u0627 \u0645\u06cc\u0644 \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u0622\u0646 \u0627\u0632 \u062e\u0648\u0627\u0635 \u062c\u0648 \u062f\u0648\u0633\u0631 \u0628\u0647\u0631\u0647\u200c\u0645\u0646\u062f \u062e\u0648\u0627\u0647\u06cc\u062f \u0634\u062f. \u0627\u0632 \u062c\u0648\u062f\u0648\u0633\u0631 \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646 \u062f\u0631 \u06a9\u0644\u0648\u0686\u0647\u200c \u0647\u0627\u060c <a href=\"https:\/\/parsipowder.com\/product\/german-granola\/\">\u06af\u0631\u0627\u0646\u0648\u0644\u0627<\/a>\u060c \u06a9\u0648\u06a9\u06cc\u200c\u0647\u0627 \u0648 \u0633\u0627\u06cc\u0631 \u062e\u0648\u0631\u0627\u06a9\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062e\u0648\u0634\u0645\u0632\u0647 \u062e\u0627\u0646\u06af\u06cc \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0645\u06cc\u0634\u0648\u062f.<\/p>\n<h2>\u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u06cc\u06a9 \u0642\u0627\u0634\u0642 \u062c\u0648 \u062f\u0648\u0633\u0631 \u067e\u0631\u06a9 \u0686\u0642\u062f\u0631 \u0627\u0633\u062a\u061f<\/h2>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"wp-image-18639 aligncenter\" src=\"https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/oat-1.jpg\" alt=\"\u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u06cc\u06a9 \u0642\u0627\u0634\u0642 \u062c\u0648 \u062f\u0648\u0633\u0631 \u067e\u0631\u06a9 \u0686\u0642\u062f\u0631 \u0627\u0633\u062a\" width=\"800\" height=\"533\" srcset=\"https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/oat-1.jpg 1000w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/oat-1-300x200.jpg 300w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/oat-1-768x512.jpg 768w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/oat-1-400x267.jpg 400w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/oat-1-675x450.jpg 675w\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/p>\n<p data-path-to-node=\"0\">\u0645\u062d\u0627\u0633\u0628\u0647 \u062f\u0642\u06cc\u0642 <b data-path-to-node=\"0\" data-index-in-node=\"12\">\u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u06cc\u06a9 \u0642\u0627\u0634\u0642 \u062c\u0648 \u062f\u0648\u0633\u0631 \u067e\u0631\u06a9<\/b> \u06a9\u0647 \u0645\u0639\u0627\u062f\u0644 <b data-path-to-node=\"0\" data-index-in-node=\"47\">\u06f3\u06f8.\u06f9 \u06a9\u06cc\u0644\u0648\u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc<\/b> \u0627\u0633\u062a\u060c \u0627\u0628\u0632\u0627\u0631\u06cc \u0639\u0627\u0644\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u062f\u06cc\u0631\u06cc\u062a \u0648\u0632\u0646 \u0648 \u062a\u0646\u0638\u06cc\u0645 \u0633\u0648\u062e\u062a\u200c\u0648\u0633\u0627\u0632 \u0628\u062f\u0646 \u0645\u062d\u0633\u0648\u0628 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0642\u062f\u0627\u0631 \u06a9\u0645\u060c \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628\u06cc \u0628\u0647\u06cc\u0646\u0647 \u0627\u0632 \u062f\u0631\u0634\u062a\u200c\u0645\u063a\u0630\u06cc\u200c\u0647\u0627 \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u062e\u0648\u062f \u062c\u0627\u06cc \u062f\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u062d\u0641\u0638 \u067e\u0627\u06cc\u062f\u0627\u0631\u06cc \u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc \u0648 \u062c\u0644\u0648\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u06af\u0631\u0633\u0646\u06af\u06cc \u06a9\u0627\u0630\u0628 \u062f\u0631 \u0637\u0648\u0644 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n<h3 data-path-to-node=\"1\"><b data-path-to-node=\"1\" data-index-in-node=\"0\">\u0627\u0631\u0632\u0634 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u062f\u0631 \u0647\u0631 \u0642\u0627\u0634\u0642 \u063a\u0630\u0627\u062e\u0648\u0631\u06cc<\/b><\/h3>\n<ul data-path-to-node=\"2\">\n<li>\n<p data-path-to-node=\"2,0,0\"><b data-path-to-node=\"2,0,0\" data-index-in-node=\"0\">\u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc:<\/b> \u062a\u0623\u0645\u06cc\u0646 <b data-path-to-node=\"2,0,0\" data-index-in-node=\"13\">\u06f3\u06f8.\u06f9 \u06a9\u06cc\u0644\u0648\u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc<\/b> \u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0641\u0639\u0627\u0644\u06cc\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0633\u0644\u0648\u0644\u06cc.<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p data-path-to-node=\"2,1,0\"><b data-path-to-node=\"2,1,0\" data-index-in-node=\"0\">\u06a9\u0631\u0628\u0648\u0647\u06cc\u062f\u0631\u0627\u062a:<\/b> \u062d\u0627\u0648\u06cc <b data-path-to-node=\"2,1,0\" data-index-in-node=\"17\">\u06f6.\u06f6\u06f3 \u06af\u0631\u0645<\/b> \u0642\u0646\u062f \u067e\u06cc\u0686\u06cc\u062f\u0647 \u062c\u0647\u062a \u062d\u0641\u0638 \u0633\u0637\u062d \u0642\u0646\u062f \u062e\u0648\u0646.<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p data-path-to-node=\"2,2,0\"><b data-path-to-node=\"2,2,0\" data-index-in-node=\"0\">\u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646:<\/b> \u062f\u0627\u0631\u0627\u06cc <b data-path-to-node=\"2,2,0\" data-index-in-node=\"15\">\u06f1.\u06f6\u06f9 \u06af\u0631\u0645<\/b> \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u06af\u06cc\u0627\u0647\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u0631\u0645\u06cc\u0645 \u0628\u0627\u0641\u062a \u0639\u0636\u0644\u0627\u0646\u06cc.<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p data-path-to-node=\"2,3,0\"><b data-path-to-node=\"2,3,0\" data-index-in-node=\"0\">\u0641\u06cc\u0628\u0631:<\/b> \u0634\u0627\u0645\u0644 <b data-path-to-node=\"2,3,0\" data-index-in-node=\"11\">\u06f1.\u06f0\u06f6 \u06af\u0631\u0645<\/b> \u0641\u06cc\u0628\u0631 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0647\u0636\u0645 \u0648 \u0633\u06cc\u0631\u06cc \u0637\u0648\u0644\u0627\u0646\u06cc\u200c\u0645\u062f\u062a.<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p data-path-to-node=\"2,4,0\"><b data-path-to-node=\"2,4,0\" data-index-in-node=\"0\">\u0686\u0631\u0628\u06cc:<\/b> \u062a\u0646\u0647\u0627 <b data-path-to-node=\"2,4,0\" data-index-in-node=\"11\">\u06f0.\u06f6\u06f9 \u06af\u0631\u0645<\/b> \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0645\u0641\u06cc\u062f \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062d\u0645\u0627\u06cc\u062a \u0627\u0632 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0639\u0645\u0648\u0645\u06cc.<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<div class=\"container\">\n<div id=\"model-response-message-contentr_d5b8709196cd59eb\" class=\"markdown markdown-main-panel stronger enable-updated-hr-color\" dir=\"rtl\" aria-live=\"off\" aria-busy=\"false\">\n<p data-path-to-node=\"11\"><b data-path-to-node=\"11\" data-index-in-node=\"0\">\u0646\u06a9\u062a\u0647:<\/b> \u062f\u0642\u062a \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f \u06a9\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u0639\u062f\u0627\u062f \u0645\u0631\u0628\u0648\u0637 \u0628\u0647 \u062c\u0648 \u062f\u0648\u0633\u0631 \u067e\u0631\u06a9 <b data-path-to-node=\"11\" data-index-in-node=\"56\">\u062e\u0627\u0645<\/b> \u0627\u0633\u062a\u061b \u062f\u0631 \u0635\u0648\u0631\u062a \u067e\u062e\u062a \u0628\u0627 \u0634\u06cc\u0631 \u06cc\u0627 \u0622\u0628\u060c \u062d\u062c\u0645 \u062a\u063a\u06cc\u06cc\u0631 \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u0627\u0645\u0627 \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u067e\u0627\u06cc\u0647 \u062b\u0627\u0628\u062a \u0645\u06cc\u200c\u0645\u0627\u0646\u062f.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<h2>\u062a\u0641\u0627\u0648\u062a \u062c\u0648 \u0648 \u062c\u0648 \u062f\u0648\u0633\u0631 \u067e\u0631\u06a9 \u0686\u06cc\u0633\u062a\u061f<\/h2>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"wp-image-18640 aligncenter\" src=\"https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/oat-4.jpg\" alt=\"\u062a\u0641\u0627\u0648\u062a \u062c\u0648 \u0648 \u062c\u0648 \u062f\u0648\u0633\u0631 \u067e\u0631\u06a9 \u0686\u06cc\u0633\u062a\" width=\"849\" height=\"566\" srcset=\"https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/oat-4.jpg 1000w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/oat-4-300x200.jpg 300w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/oat-4-768x512.jpg 768w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/oat-4-400x267.jpg 400w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/oat-4-675x450.jpg 675w\" sizes=\"(max-width: 849px) 100vw, 849px\" \/><\/p>\n<p>\u062c\u0648 \u0648 \u062c\u0648 \u062f\u0648\u0633\u0631 \u067e\u0631\u06a9 \u060c \u062f\u0648 \u0646\u0648\u0639 \u0645\u062e\u062a\u0644\u0641 \u0627\u0632 \u063a\u0644\u0627\u062a \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u0633\u0631\u062a\u0627\u0633\u0631 \u062c\u0647\u0627\u0646 \u067e\u0631\u0648\u0631\u0634 \u062f\u0627\u062f\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f \u0648 \u0642\u0633\u0645\u062a \u0645\u0647\u0645\u06cc \u0627\u0632 \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647 \u0645\u0631\u062f\u0645 \u0628\u0647 \u062d\u0633\u0627\u0628 \u0645\u06cc\u200c\u0622\u06cc\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u063a\u0644\u0627\u062a \u0646\u0647 \u062a\u0646\u0647\u0627 \u062a\u0648\u0633\u0637 \u0627\u0646\u0633\u0627\u0646\u200c\u0647\u0627\u060c \u0628\u0644\u06a9\u0647 \u062a\u0648\u0633\u0637 \u062f\u0627\u0645\u200c\u0647\u0627 \u0646\u06cc\u0632 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f. \u0648\u0642\u062a\u06cc \u0635\u062d\u0628\u062a \u0627\u0632 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647\u060c \u06a9\u0627\u0634\u062a \u0648 \u0627\u0631\u0632\u0634 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0648 \u062e\u0648\u0627\u0635 \u062c\u0648 \u062f\u0648\u0633\u0631 \u0648 \u062c\u0648 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f\u060c \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0628\u06af\u0648\u06cc\u06cc\u0645 \u06a9\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u062f\u0648 \u0628\u0627 \u06cc\u06a9\u062f\u06cc\u06af\u0631 \u0645\u062a\u0641\u0627\u0648\u062a \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f.<\/p>\n<p>\u062a\u0641\u0627\u0648\u062a \u062c\u0648 \u0648 \u062c\u0648 \u062f\u0648\u0633\u0631 \u067e\u0631\u06a9 \u0686\u06cc\u0633\u062a\u061f \u062f\u0631 \u062f\u0631\u062c\u0647 \u0627\u0648\u0644\u060c \u062c\u0648 \u0648 \u062c\u0648\u062f\u0648\u0633\u0631 \u0627\u0632 \u0646\u0638\u0631 \u0627\u0631\u0632\u0634 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u062a\u0641\u0627\u0648\u062a \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f. \u062c\u0648 \u062f\u0648\u0633\u0631 \u0628\u062f\u0648\u0646 \u0634\u06a9 \u0645\u063a\u0630\u06cc \u0648 \u0633\u0627\u0644\u0645 \u0627\u0633\u062a \u0648 \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0627\u0648\u0642\u0627\u062a \u0628\u0647 \u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 \u063a\u0644\u0627\u062a \u0635\u0628\u062d\u0627\u0646\u0647 (\u0627\u0648\u062a \u0645\u06cc\u0644) \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f. \u0628\u0627 \u0627\u06cc\u0646 \u062d\u0627\u0644\u060c \u062c\u0648\u062f\u0648\u0633\u0631 \u0627\u0632 \u0646\u0638\u0631 \u0627\u0631\u0632\u0634 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0646\u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0627\u0632 \u062e\u0648\u062f \u062c\u0648 \u062c\u0644\u0648 \u0628\u06cc\u0641\u062a\u062f. \u062f\u0631 \u062d\u0627\u0644\u06cc \u06a9\u0647 \u0647\u0631 \u062f\u0648 \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u062e\u0648\u0628\u06cc \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f\u060c \u0645\u0642\u062f\u0627\u0631 \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u062c\u0648 \u062f\u0648\u0633\u0631 \u062f\u0631 \u0647\u0631 \u0648\u0639\u062f\u0647 \u062a\u0642\u0631\u06cc\u0628\u0627\u064b \u0646\u0635\u0641 \u062c\u0648 \u0627\u0633\u062a. \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646 \u062c\u0648 \u062d\u0627\u0648\u06cc \u0645\u0642\u0627\u062f\u06cc\u0631 \u0632\u06cc\u0627\u062f\u06cc \u0641\u06cc\u0628\u0631 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u062f\u0633\u062a\u06af\u0627\u0647 \u06af\u0648\u0627\u0631\u0634 \u0634\u0645\u0627 \u0631\u0627 \u062a\u0636\u0645\u06cc\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f\u060c \u0627\u0645\u0627 \u062c\u0648 \u062f\u0648\u0633\u0631 \u0645\u0642\u062f\u0627\u0631 \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u06a9\u0645\u062a\u0631\u06cc \u0641\u06cc\u0628\u0631 \u062f\u0627\u0631\u062f. \u0628\u0646\u0627\u0628\u0631\u0627\u06cc\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u0628\u06cc\u0646\u06cc\u0645 \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u0637\u0648\u0631 \u06a9\u0644\u06cc \u062e\u0648\u0627\u0635 \u062c\u0648 \u062f\u0648\u0633\u0631 \u06a9\u0645\u062a\u0631 \u0627\u0632 \u062e\u0648\u0627\u0635 \u062c\u0648 \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n<p>\u062c\u0648 \u0648 <a href=\"https:\/\/parsipowder.com\/product\/oat\/\">\u062c\u0648 \u062f\u0648\u0633\u0631 \u067e\u0631\u06a9<\/a> \u0647\u0631 \u062f\u0648 \u0627\u0646\u062a\u062e\u0627\u0628\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062e\u0648\u0628\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u06cc\u0627\u0646 \u0648\u0639\u062f\u0647 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f. \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646\u060c \u0647\u0631 \u062f\u0648 \u0628\u0647 \u067e\u06cc\u0634\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u062e\u062a\u0644\u0641 \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0642\u0644\u0628\u06cc\u060c \u0633\u0631\u0637\u0627\u0646 \u0648 \u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a \u0646\u0648\u0639 \u06f2 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f.<\/p>\n<p>\u062a\u0641\u0627\u0648\u062a \u062f\u06cc\u06af\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u062f\u0648 \u063a\u0644\u0627\u062a \u062f\u0631 \u0646\u062d\u0648\u0647 \u0645\u0635\u0631\u0641\u200c\u0634\u0627\u0646 \u0627\u0633\u062a. \u0645\u0631\u062f\u0645 \u0645\u0639\u0645\u0648\u0644\u0627\u064b \u062e\u0648\u0631\u062f\u0646 \u062c\u0648 \u062f\u0648\u0633\u0631 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0635\u0628\u062d\u0627\u0646\u0647 \u0631\u0627 \u062a\u0631\u062c\u06cc\u062d \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u0646\u062f\u060c \u0632\u06cc\u0631\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc\u200c\u0634\u0627\u0646 \u062e\u0648\u0634\u0645\u0632\u0647\u200c\u062a\u0631 \u0648 \u0645\u063a\u0630\u06cc\u200c\u062a\u0631 \u0627\u0633\u062a. \u0627\u0645\u0627 \u062c\u0648 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0648\u0639\u062f\u0647 \u0635\u0628\u062d\u0627\u0646\u0647 \u062c\u0627\u0644\u0628 \u0646\u06cc\u0633\u062a \u0686\u0631\u0627\u06a9\u0647 \u0637\u0639\u0645 \u0634\u0648\u0631\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f \u0648 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0622\u0634 \u0648 \u0633\u0648\u067e \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0645\u06cc\u0634\u0648\u062f.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/parsipowder.com\/product\/oat\/\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-22532 size-full\" src=\"https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/parsipowder-28.webp\" alt=\"\u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u06cc\u06a9 \u0642\u0627\u0634\u0642 \u062c\u0648 \u062f\u0648 \u0633\u0631 \u067e\u0631\u06a9\" width=\"1024\" height=\"720\" srcset=\"https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/parsipowder-28.webp 1024w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/parsipowder-28-300x211.webp 300w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/parsipowder-28-768x540.webp 768w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/parsipowder-28-400x281.webp 400w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/parsipowder-28-640x450.webp 640w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/a><\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><strong>\u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u0634\u0627\u0647\u062f\u0647 \u0642\u06cc\u0645\u062a \u0648 \u062e\u0631\u06cc\u062f \u062c\u0648 \u062f\u0648 \u0633\u0631 \u067e\u0631\u06a9 \u0631\u0648\u06cc \u0639\u06a9\u0633 \u06a9\u0644\u06cc\u06a9 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/strong><\/p>\n<h2>\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0648 \u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f \u062c\u0648 \u062f\u0648 \u0633\u0631 \u067e\u0631\u06a9<\/h2>\n<p>\u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 <b data-path-to-node=\"1\" data-index-in-node=\"11\">\u062c\u0648 \u062f\u0648\u0633\u0631 \u067e\u0631\u06a9<\/b> \u0628\u0647 \u062f\u0644\u06cc\u0644 \u063a\u0646\u0627\u06cc \u0641\u0648\u0642\u200c\u0627\u0644\u0639\u0627\u062f\u0647 \u062f\u0631 \u0631\u06cc\u0632\u0645\u063a\u0630\u06cc\u200c\u0647\u0627\u060c \u0641\u0631\u0627\u062a\u0631 \u0627\u0632 \u06cc\u06a9 \u0648\u0639\u062f\u0647 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0633\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a \u0648 \u0628\u0647 \u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 \u06cc\u06a9 \u0633\u0648\u067e\u0631\u0641\u0648\u062f \u062f\u0631 \u0631\u0698\u06cc\u0645\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u062f\u0631\u0646 \u0634\u0646\u0627\u062e\u062a\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f. \u062a\u062d\u0642\u06cc\u0642\u0627\u062a \u06af\u0633\u062a\u0631\u062f\u0647 \u062f\u0631 \u0645\u0631\u0627\u06a9\u0632 \u0639\u0644\u0645\u06cc \u0645\u0639\u062a\u0628\u0631\u06cc \u0647\u0645\u0686\u0648\u0646 <b data-path-to-node=\"1\" data-index-in-node=\"190\">\u062f\u0627\u0646\u0634\u06af\u0627\u0647 \u0627\u06cc\u0627\u0644\u062a\u06cc \u0646\u0648\u0631\u062b \u062f\u0627\u06a9\u0648\u062a\u0627<\/b> \u0646\u0634\u0627\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u062f \u06a9\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u063a\u0644\u0647 \u0646\u0642\u0634 \u06a9\u0644\u06cc\u062f\u06cc \u062f\u0631 \u067e\u06cc\u0634\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0632\u0645\u0646 \u0648 \u0627\u0631\u062a\u0642\u0627\u06cc \u0633\u0637\u062d \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0639\u0645\u0648\u0645\u06cc \u0627\u06cc\u0641\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n<h3 data-path-to-node=\"2\"><b data-path-to-node=\"2\" data-index-in-node=\"0\">1.\u0645\u0646\u0628\u0639 \u063a\u0646\u06cc \u0622\u0646\u062a\u06cc\u200c\u0627\u06a9\u0633\u06cc\u062f\u0627\u0646\u200c\u0647\u0627<\/b><\/h3>\n<p data-path-to-node=\"3\">\u062c\u0648 \u062f\u0648\u0633\u0631 \u062d\u0627\u0648\u06cc \u0622\u0646\u062a\u06cc\u200c\u0627\u06a9\u0633\u06cc\u062f\u0627\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0646\u062d\u0635\u0631\u0628\u0647\u200c\u0641\u0631\u062f\u06cc \u0628\u0647 \u0646\u0627\u0645 \u00ab\u0627\u0648\u0646\u0627\u0646\u062a\u0631\u0627\u0645\u06cc\u062f\u00bb \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0628\u0627 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u062c\u0631\u06cc\u0627\u0646 \u062e\u0648\u0646 \u0648 \u06af\u0634\u0627\u062f \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u0639\u0631\u0648\u0642\u060c \u0628\u0647 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0641\u0634\u0627\u0631 \u062e\u0648\u0646 \u0648 \u0631\u0641\u0639 \u0627\u0644\u062a\u0647\u0627\u0628\u0627\u062a \u0628\u062f\u0646 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n<h3 data-path-to-node=\"4\"><b data-path-to-node=\"4\" data-index-in-node=\"0\">2.\u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0642\u0644\u0628 \u0648 \u0639\u0631\u0648\u0642<\/b><\/h3>\n<p data-path-to-node=\"5\">\u0645\u0635\u0631\u0641 \u0645\u0646\u0638\u0645 \u0641\u06cc\u0628\u0631 \u0645\u062d\u0644\u0648\u0644 \u0645\u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0631 \u062c\u0648 \u062f\u0648\u0633\u0631\u060c \u0628\u0627 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0686\u0634\u0645\u06af\u06cc\u0631 \u06a9\u0644\u0633\u062a\u0631\u0648\u0644 \u0628\u062f (LDL)\u060c \u062e\u0637\u0631 \u0627\u0628\u062a\u0644\u0627 \u0628\u0647 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u06a9\u0631\u0648\u0646\u0631\u06cc \u0642\u0644\u0628 \u0648 \u0633\u06a9\u062a\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0642\u0644\u0628\u06cc \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u062d\u062f\u0627\u0642\u0644 \u0645\u06cc\u200c\u0631\u0633\u0627\u0646\u062f.<\/p>\n<h3 data-path-to-node=\"6\"><b data-path-to-node=\"6\" data-index-in-node=\"0\">3.\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0637\u0628\u06cc\u0639\u06cc \u06cc\u0628\u0648\u0633\u062a<\/b><\/h3>\n<p data-path-to-node=\"7\">\u0633\u0628\u0648\u0633 \u062c\u0648 \u062f\u0648\u0633\u0631 \u0628\u0627 \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u06cc\u06a9 \u0644\u0627\u06cc\u0647 \u0645\u062d\u0627\u0641\u0638 \u0641\u06cc\u0628\u0631\u06cc \u062f\u0631 \u062f\u0633\u062a\u06af\u0627\u0647 \u06af\u0648\u0627\u0631\u0634\u060c \u0641\u0631\u0622\u06cc\u0646\u062f \u0647\u0636\u0645 \u0631\u0627 \u062a\u0633\u0647\u06cc\u0644 \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u0648 \u0628\u0647\u200c\u0648\u06cc\u0698\u0647 \u062f\u0631 \u0645\u06cc\u0627\u0646\u0633\u0627\u0644\u0627\u0646\u060c \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u0628\u0647 \u062f\u0627\u0631\u0648\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0644\u06cc\u0646 \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0637\u0648\u0631 \u06a9\u0627\u0645\u0644 \u0628\u0631\u0637\u0631\u0641 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n<h3 data-path-to-node=\"8\"><b data-path-to-node=\"8\" data-index-in-node=\"0\">4.\u067e\u06cc\u0634\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0622\u0633\u0645 \u062f\u0631 \u06a9\u0648\u062f\u06a9\u0627\u0646<\/b><\/h3>\n<p data-path-to-node=\"9\">\u062a\u062d\u0642\u06cc\u0642\u0627\u062a \u0639\u0644\u0645\u06cc \u0646\u0634\u0627\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u0646\u062f \u0645\u0639\u0631\u0641\u06cc \u0632\u0648\u062f\u0647\u0646\u06af\u0627\u0645 \u062c\u0648 \u062f\u0648\u0633\u0631 \u062f\u0631 \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u06a9\u0648\u062f\u06a9\u0627\u0646 \u067e\u0633 \u0627\u0632 \u0634\u0634 \u0645\u0627\u0647\u06af\u06cc\u060c \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u062e\u0637\u0631 \u0627\u0628\u062a\u0644\u0627 \u0628\u0647 \u0622\u0633\u0645 \u0648 \u0627\u062e\u062a\u0644\u0627\u0644\u0627\u062a \u062a\u0646\u0641\u0633\u06cc \u0645\u0632\u0645\u0646 \u0631\u0627 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062f\u0647\u062f.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"wp-image-18641 aligncenter\" src=\"https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/oat-3.jpg\" alt=\"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u062c\u0648 \u062f\u0648\u0633\u0631 \u067e\u0631\u06a9 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06cc\u0628\u0648\u0633\u062a\" width=\"857\" height=\"571\" srcset=\"https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/oat-3.jpg 1000w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/oat-3-300x200.jpg 300w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/oat-3-768x512.jpg 768w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/oat-3-400x267.jpg 400w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/oat-3-675x450.jpg 675w\" sizes=\"(max-width: 857px) 100vw, 857px\" \/><\/p>\n<h3 data-path-to-node=\"10\"><b data-path-to-node=\"10\" data-index-in-node=\"0\">5.\u06a9\u0646\u062a\u0631\u0644 \u062f\u0642\u06cc\u0642 \u0642\u0646\u062f \u062e\u0648\u0646<\/b><\/h3>\n<p data-path-to-node=\"11\">\u0628\u062a\u0627\u06af\u0644\u0648\u06a9\u0627\u0646 \u0645\u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u063a\u0644\u0647 \u0628\u0627 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u062d\u0633\u0627\u0633\u06cc\u062a \u0628\u0647 \u0627\u0646\u0633\u0648\u0644\u06cc\u0646\u060c \u0633\u0637\u062d \u0642\u0646\u062f \u062e\u0648\u0646 \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0645\u0628\u062a\u0644\u0627 \u0628\u0647 \u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a \u0646\u0648\u0639 \u06f2 \u0648 \u06a9\u0633\u0627\u0646\u06cc \u06a9\u0647 \u0627\u0636\u0627\u0641\u0647 \u0648\u0632\u0646 \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f\u060c \u0628\u0647 \u062e\u0648\u0628\u06cc \u0645\u062f\u06cc\u0631\u06cc\u062a \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n<h3 data-path-to-node=\"12\"><b data-path-to-node=\"12\" data-index-in-node=\"0\">6.\u0627\u0631\u062a\u0642\u0627\u06cc \u06a9\u06cc\u0641\u06cc\u062a \u062e\u0648\u0627\u0628<\/b><\/h3>\n<p data-path-to-node=\"13\">\u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628 \u0645\u0644\u0627\u062a\u0648\u0646\u06cc\u0646\u060c \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 B6 \u0648 \u06a9\u0631\u0628\u0648\u0647\u06cc\u062f\u0631\u0627\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc \u067e\u06cc\u0686\u06cc\u062f\u0647 \u062f\u0631 \u062c\u0648 \u062f\u0648\u0633\u0631\u060c \u062a\u0648\u0644\u06cc\u062f \u0633\u0631\u0648\u062a\u0648\u0646\u06cc\u0646 \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u0645\u063a\u0632 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u062f\u0627\u062f\u0647 \u0648 \u0645\u0646\u062c\u0631 \u0628\u0647 \u062a\u062c\u0631\u0628\u0647\u200c\u06cc \u062e\u0648\u0627\u0628\u06cc \u0639\u0645\u06cc\u0642\u200c\u062a\u0631 \u0648 \u0628\u0627\u06a9\u06cc\u0641\u06cc\u062a\u200c\u062a\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f.<\/p>\n<h3 data-path-to-node=\"14\"><b data-path-to-node=\"14\" data-index-in-node=\"0\">7.\u0633\u0648\u062e\u062a \u0639\u0627\u0644\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0648\u0631\u0632\u0634\u06a9\u0627\u0631\u0627\u0646<\/b><\/h3>\n<p data-path-to-node=\"15\">\u0645\u0635\u0631\u0641 \u0627\u06cc\u0646 \u063a\u0644\u0647 \u062d\u062f\u0648\u062f \u06cc\u06a9 \u0633\u0627\u0639\u062a \u0642\u0628\u0644 \u0627\u0632 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u060c \u0628\u0647 \u062f\u0644\u06cc\u0644 \u0622\u0632\u0627\u062f\u0633\u0627\u0632\u06cc \u0622\u0647\u0633\u062a\u0647 \u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc\u060c \u0645\u062a\u0627\u0628\u0648\u0644\u06cc\u0633\u0645 \u0631\u0627 \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u0648 \u0627\u0633\u062a\u0642\u0627\u0645\u062a \u0628\u062f\u0646\u06cc \u0634\u0645\u0627 \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u0637\u0648\u0644 \u0641\u0639\u0627\u0644\u06cc\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0633\u0646\u06af\u06cc\u0646 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u062f.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/parsipowder.com\/product\/protein-wight-gainer\/\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-28943 aligncenter\" src=\"https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/progainer21_1.webp\" alt=\"\u067e\u0631\u0648\u06af\u06cc\u0646\u0631 50 50\" width=\"1200\" height=\"240\" srcset=\"https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/progainer21_1.webp 1200w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/progainer21_1-300x60.webp 300w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/progainer21_1-1024x205.webp 1024w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/progainer21_1-768x154.webp 768w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/progainer21_1-400x80.webp 400w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/progainer21_1-700x140.webp 700w\" sizes=\"(max-width: 1200px) 100vw, 1200px\" \/><\/a><\/p>\n<h3 data-path-to-node=\"16\"><b data-path-to-node=\"16\" data-index-in-node=\"0\">8.\u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062e\u0637\u0631 \u0633\u0631\u0637\u0627\u0646 \u0631\u0648\u062f\u0647<\/b><\/h3>\n<p data-path-to-node=\"17\">\u0645\u0637\u0627\u0644\u0639\u0627\u062a \u067e\u0698\u0648\u0647\u0634\u06af\u0631\u0627\u0646 \u0628\u0631\u06cc\u062a\u0627\u0646\u06cc\u0627\u06cc\u06cc \u062b\u0627\u0628\u062a \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0631\u0698\u06cc\u0645\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0633\u0631\u0634\u0627\u0631 \u0627\u0632 \u063a\u0644\u0627\u062a \u06a9\u0627\u0645\u0644 \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u062c\u0648 \u062f\u0648\u0633\u0631\u060c \u0628\u0647 \u062f\u0644\u06cc\u0644 \u0641\u06cc\u0628\u0631 \u0628\u0627\u0644\u0627\u060c \u062e\u0637\u0631 \u0627\u0628\u062a\u0644\u0627 \u0628\u0647 \u0633\u0631\u0637\u0627\u0646 \u06a9\u0648\u0644\u0648\u0631\u06a9\u062a\u0627\u0644 \u0631\u0627 \u062a\u0627 \u062d\u062f \u0632\u06cc\u0627\u062f\u06cc \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u062f.<\/p>\n<h3 data-path-to-node=\"18\"><b data-path-to-node=\"18\" data-index-in-node=\"0\">9.\u06a9\u0646\u062a\u0631\u0644 \u0627\u0634\u062a\u0647\u0627 \u0648 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646<\/b><\/h3>\n<p data-path-to-node=\"19\">\u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628 \u06af\u0644\u0648\u06a9\u0627\u0646 \u0628\u0627 \u0633\u0631\u06a9\u0648\u0628 \u0647\u0648\u0631\u0645\u0648\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc \u06af\u0631\u0633\u0646\u06af\u06cc\u060c \u0628\u0627\u0639\u062b \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u0633\u06cc\u0631\u06cc \u0637\u0648\u0644\u0627\u0646\u06cc\u200c\u0645\u062f\u062a \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u06a9\u0646\u0627\u0631 \u06cc\u06a9 \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647 \u0648\u0631\u0632\u0634\u06cc \u0627\u0635\u0648\u0644\u06cc\u060c \u0641\u0631\u0622\u06cc\u0646\u062f \u0686\u0631\u0628\u06cc\u200c\u0633\u0648\u0632\u06cc \u0648 \u0631\u0633\u06cc\u062f\u0646 \u0628\u0647 \u062a\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0627\u0646\u062f\u0627\u0645 \u0631\u0627 \u062a\u0633\u0631\u06cc\u0639 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n<h2>\u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f \u062c\u0648 \u062f\u0648\u0633\u0631 \u067e\u0631\u06a9 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u067e\u0648\u0633\u062a<\/h2>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"wp-image-18454 aligncenter\" src=\"https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/2148014044.jpg\" alt=\"\u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f \u062c\u0648 \u062f\u0648\u0633\u0631 \u067e\u0631\u06a9 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u067e\u0648\u0633\u062a\" width=\"824\" height=\"549\" srcset=\"https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/2148014044.jpg 1000w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/2148014044-300x200.jpg 300w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/2148014044-768x512.jpg 768w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/2148014044-400x267.jpg 400w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/2148014044-675x450.jpg 675w\" sizes=\"(max-width: 824px) 100vw, 824px\" \/><\/p>\n<div class=\"user-query-container\">\n<div id=\"user-query-content-21\" class=\"query-content ng-star-inserted\" data-hveid=\"0\" data-ved=\"0CAAQ3ucQahgKEwishvjEt7iUAxUAAAAAHQAAAAAQ8QE\">\n<div class=\"query-text gds-body-l query-text-animated collapsed\" dir=\"rtl\" role=\"heading\" aria-level=\"2\"><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<div>\n<div class=\"response-container response-container-with-gpi ng-tns-c1201159747-102 no-background response-container-has-multiple-responses\" data-hveid=\"1\">\n<div class=\"presented-response-container ng-tns-c1201159747-102\" data-hveid=\"2\">\n<div class=\"response-container-content ng-tns-c1201159747-102\">\n<div class=\"response-content ng-tns-c1201159747-102\">\n<div class=\"container\">\n<div id=\"model-response-message-contentr_7f030439324f0d0f\" class=\"markdown markdown-main-panel stronger enable-updated-hr-color\" dir=\"rtl\" aria-live=\"polite\" aria-busy=\"false\">\n<p data-path-to-node=\"1\">\u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 <b data-path-to-node=\"1\" data-index-in-node=\"11\">\u062c\u0648 \u062f\u0648\u0633\u0631 \u067e\u0631\u06a9<\/b> \u062f\u0631 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u06cc\u0627 \u0628\u0647 \u0635\u0648\u0631\u062a \u0645\u0627\u0633\u06a9\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062e\u0627\u0646\u06af\u06cc\u060c \u062a\u0627\u062b\u06cc\u0631\u06cc \u0634\u06af\u0641\u062a\u200c\u0627\u0646\u06af\u06cc\u0632 \u0628\u0631 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0648 \u062f\u0631\u062e\u0634\u0634 \u067e\u0648\u0633\u062a \u062f\u0627\u0631\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u063a\u0644\u0647 \u0628\u0627 \u062f\u0627\u0631\u0627 \u0628\u0648\u062f\u0646 \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628\u0627\u062a \u0636\u062f\u0627\u0644\u062a\u0647\u0627\u0628\u06cc\u060c \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u06cc\u06a9 \u0633\u062f \u0645\u062d\u0627\u0641\u0638\u062a\u06cc \u0639\u0645\u0644 \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u0648 \u0633\u0644\u0648\u0644\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0622\u0633\u06cc\u0628\u200c\u062f\u06cc\u062f\u0647 \u067e\u0648\u0633\u062a \u0631\u0627 \u0628\u0627\u0632\u0633\u0627\u0632\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f \u062a\u0627 \u067e\u0648\u0633\u062a\u06cc \u0634\u0641\u0627\u0641 \u0648 \u0634\u0627\u062f\u0627\u0628 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<h3 data-path-to-node=\"2\"><b data-path-to-node=\"2\" data-index-in-node=\"0\">\u062e\u0648\u0627\u0635 \u062c\u0648 \u062f\u0648\u0633\u0631 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u067e\u0648\u0633\u062a<\/b><\/h3>\n<ul data-path-to-node=\"3\">\n<li>\n<p data-path-to-node=\"3,0,0\"><b data-path-to-node=\"3,0,0\" data-index-in-node=\"0\">\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u062e\u0634\u06a9\u06cc:<\/b> \u0631\u0641\u0639 \u0645\u0648\u062b\u0631 \u062e\u0627\u0631\u0634 \u0648 \u062e\u0634\u06a9\u06cc \u0645\u0632\u0645\u0646 \u067e\u0648\u0633\u062a \u0628\u0627 \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u0644\u0627\u06cc\u0647 \u0645\u062d\u0627\u0641\u0638 \u0647\u06cc\u062f\u0631\u0627\u062a\u0647.<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p data-path-to-node=\"3,1,0\"><b data-path-to-node=\"3,1,0\" data-index-in-node=\"0\">\u0631\u0648\u0634\u0646\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 \u0637\u0628\u06cc\u0639\u06cc:<\/b> \u06a9\u0645\u06a9 \u0628\u0647 \u06cc\u06a9\u0646\u0648\u0627\u062e\u062a \u0634\u062f\u0646 \u0631\u0646\u06af \u0686\u0647\u0631\u0647 \u0648 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u062f\u0631\u062e\u0634\u0646\u062f\u06af\u06cc \u0628\u0627\u0641\u062a \u067e\u0648\u0633\u062a.<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p data-path-to-node=\"3,2,0\"><b data-path-to-node=\"3,2,0\" data-index-in-node=\"0\">\u0636\u062f \u0622\u0641\u062a\u0627\u0628 \u06af\u06cc\u0627\u0647\u06cc:<\/b> \u0645\u062d\u0627\u0641\u0638\u062a \u0627\u0632 \u0633\u0644\u0648\u0644\u200c\u0647\u0627\u06cc \u067e\u0648\u0633\u062a\u06cc \u062f\u0631 \u0628\u0631\u0627\u0628\u0631 \u0622\u0633\u06cc\u0628\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0627\u0634\u0639\u0647 \u0645\u0627\u0648\u0631\u0627\u0621 \u0628\u0646\u0641\u0634.<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p data-path-to-node=\"3,3,0\"><b data-path-to-node=\"3,3,0\" data-index-in-node=\"0\">\u06a9\u0646\u062a\u0631\u0644 \u0622\u06a9\u0646\u0647:<\/b> \u062c\u0630\u0628 \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0645\u0627\u0632\u0627\u062f \u0633\u0637\u062d \u067e\u0648\u0633\u062a \u0648 \u067e\u0627\u06a9\u0633\u0627\u0632\u06cc \u0645\u0646\u0627\u0641\u0630 \u0627\u0632 \u062c\u0648\u0634\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0633\u0631\u0633\u06cc\u0627\u0647.<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p data-path-to-node=\"3,4,0\"><b data-path-to-node=\"3,4,0\" data-index-in-node=\"0\">\u0644\u0627\u06cc\u0647 \u0628\u0631\u062f\u0627\u0631 \u0645\u0644\u0627\u06cc\u0645:<\/b> \u062d\u0630\u0641 \u0633\u0644\u0648\u0644\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0631\u062f\u0647 \u0648 \u0622\u0644\u0648\u062f\u06af\u06cc\u200c\u0647\u0627 \u0628\u062f\u0648\u0646 \u0622\u0633\u06cc\u0628 \u0628\u0647 \u0628\u0627\u0641\u062a \u062d\u0633\u0627\u0633 \u067e\u0648\u0633\u062a.<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p data-path-to-node=\"3,5,0\"><b data-path-to-node=\"3,5,0\" data-index-in-node=\"0\">\u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0627\u06af\u0632\u0645\u0627:<\/b> \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0627\u0644\u062a\u0647\u0627\u0628\u0627\u062a \u067e\u0648\u0633\u062a\u06cc \u0648 \u062a\u0633\u06a9\u06cc\u0646 \u0639\u0644\u0627\u0626\u0645 \u0627\u06af\u0632\u0645\u0627 \u0628\u0627 \u062e\u0627\u0635\u06cc\u062a \u0622\u0646\u062a\u06cc\u200c\u0627\u06a9\u0633\u06cc\u062f\u0627\u0646\u06cc.<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<h2>\u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f \u062c\u0648 \u062f\u0648\u0633\u0631 \u067e\u0631\u06a9 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u06cc \u0648 \u0639\u0636\u0644\u0647\u200c \u0633\u0627\u0632\u06cc<\/h2>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-38017 size-full\" src=\"https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/parsipowder_3.webp\" alt=\"\u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f \u062c\u0648 \u062f\u0648\u0633\u0631 \u067e\u0631\u06a9 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u06cc \u0648 \u0639\u0636\u0644\u0647\u200c \u0633\u0627\u0632\u06cc\" width=\"1344\" height=\"768\" srcset=\"https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/parsipowder_3.webp 1344w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/parsipowder_3-300x171.webp 300w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/parsipowder_3-1024x585.webp 1024w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/parsipowder_3-768x439.webp 768w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/parsipowder_3-1200x686.webp 1200w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/parsipowder_3-400x229.webp 400w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/parsipowder_3-700x400.webp 700w\" sizes=\"(max-width: 1344px) 100vw, 1344px\" \/><\/p>\n<p>\u0648\u0642\u062a\u06cc \u0645\u0648\u0636\u0648\u0639 \u0628\u0647 \u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u06cc \u0648 \u0648\u0631\u0632\u0634 \u0645\u06cc\u200c\u0631\u0633\u062f\u060c \u0647\u0645\u06cc\u0634\u0647 \u062c\u0648 \u062f\u0648\u0633\u0631 \u067e\u0631\u06a9 \u06cc\u06a9 \u06af\u0632\u06cc\u0646\u0647 \u0639\u0627\u0644\u06cc \u0648 \u062d\u06cc\u0627\u062a\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u0627\u0646 \u0648 \u0648\u0631\u0632\u0634\u06a9\u0627\u0631\u0627\u0646 \u0627\u0633\u062a. \u0627\u06cc\u0646 \u0628\u0647 \u062f\u0644\u06cc\u0644 \u062f\u0627\u0631\u0627 \u0628\u0648\u062f\u0646 \u0645\u0642\u0627\u062f\u06cc\u0631 \u063a\u0646\u06cc \u0627\u0632 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u063a\u0630\u06cc \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u062a\u0646\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u06a9\u06cc\u0641\u06cc\u062a \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0634\u0645\u0627 \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0634\u062f\u062a \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0628\u062e\u0634\u062f \u0648 \u0628\u0647 \u062f\u0633\u062a\u06cc\u0627\u0628\u06cc \u0628\u0647 \u0627\u0647\u062f\u0627\u0641 \u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u06cc \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u062f. \u062f\u0631 \u0632\u06cc\u0631 \u0628\u0647 \u0628\u0631\u062e\u06cc \u0627\u0632 \u0645\u0632\u0627\u06cc\u0627\u06cc \u062c\u0648 \u062f\u0648\u0633\u0631 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0648\u0631\u0632\u0634\u06a9\u0627\u0631\u0627\u0646 \u0648 \u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u0627\u0646 \u0627\u0634\u0627\u0631\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u06cc\u0645.<\/p>\n<p><strong>\u06f1. \u0633\u0631\u0634\u0627\u0631 \u0627\u0632 \u06a9\u0631\u0628\u0648\u0647\u06cc\u062f\u0631\u0627\u062a\u200c \u0647\u0627\u06cc \u067e\u06cc\u0686\u06cc\u062f\u0647:<\/strong><\/p>\n<p>\u0647\u0646\u06af\u0627\u0645\u06cc \u06a9\u0647 \u0648\u0631\u0632\u0634\u06a9\u0627\u0631\u0627\u0646 \u0645\u0646\u0627\u0628\u0639 \u06a9\u0631\u0628\u0648\u0647\u06cc\u062f\u0631\u0627\u062a \u0631\u0627 \u0627\u0646\u062a\u062e\u0627\u0628 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f\u060c \u0628\u0647\u062a\u0631 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u063a\u0630\u0627\u200c\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u06a9\u0647 \u0627\u0635\u0644\u06cc\u0627\u064b \u0627\u0632 \u06a9\u0631\u0628\u0648\u0647\u06cc\u062f\u0631\u0627\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc \u067e\u06cc\u0686\u06cc\u062f\u0647 \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u062c\u0648 \u062f\u0648\u0633\u0631 \u062a\u0634\u06a9\u06cc\u0644 \u0634\u062f\u0647\u200c\u0627\u0646\u062f\u060c \u062a\u0648\u062c\u0647 \u06a9\u0646\u0646\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0646\u0648\u0639 \u06a9\u0631\u0628\u0648\u0647\u06cc\u062f\u0631\u0627\u062a\u200c\u0647\u0627 \u0628\u0627 \u0622\u0647\u0633\u062a\u06af\u06cc \u0647\u0636\u0645 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u0646\u062f \u0648 \u062f\u0631 \u0627\u062b\u0631 \u0622\u0646\u060c \u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u062f\u0646 \u062f\u0631 \u0637\u0648\u0644 \u0631\u0648\u0632 \u0628\u0647 \u0637\u0648\u0631 \u067e\u0627\u06cc\u062f\u0627\u0631 \u062a\u0623\u0645\u06cc\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f.<\/p>\n<p>\u0648\u0642\u062a\u06cc \u06a9\u0631\u0628\u0648\u0647\u06cc\u062f\u0631\u0627\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0633\u0627\u062f\u0647 \u0631\u0627 \u0628\u0627 \u06a9\u0631\u0628\u0648\u0647\u06cc\u062f\u0631\u0627\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc \u067e\u06cc\u0686\u06cc\u062f\u0647 \u062c\u0627\u06cc\u06af\u0632\u06cc\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u06cc\u062f\u060c \u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631\u06cc \u062f\u0631 \u0637\u0648\u0644 \u0631\u0648\u0632 \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u062e\u0648\u0627\u0647\u06cc\u062f \u06a9\u0631\u062f. \u0628\u0646\u0627\u0628\u0631\u0627\u06cc\u0646\u060c \u0627\u0632 \u0645\u0632\u0627\u06cc\u0627\u06cc \u062c\u0648 \u062f\u0648\u0633\u0631 \u062f\u0631 \u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u06cc \u0628\u0647\u0631\u0647 \u0628\u0628\u0631\u06cc\u062f!<\/p>\n<p><strong>\u06f2. \u0633\u0631\u0634\u0627\u0631 \u0627\u0632 \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646:<\/strong><\/p>\n<p>\u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0648\u06cc\u0698\u06af\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0647\u0645 \u062c\u0648 \u062f\u0648\u0633\u0631\u060c \u062d\u0627\u0648\u06cc \u0645\u0642\u0627\u062f\u06cc\u0631 \u0632\u06cc\u0627\u062f\u06cc \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0627\u0633\u062a. \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646\u060c \u0646\u0642\u0634 \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u0645\u0647\u0645\u06cc \u062f\u0631 \u062a\u0631\u0645\u06cc\u0645 \u0628\u0627\u0641\u062a \u0639\u0636\u0644\u0627\u0646\u06cc \u0648 \u0633\u0627\u062e\u062a\u0627\u0631 \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u062f\u0627\u0631\u062f. \u062f\u0627\u0634\u062a\u0646 \u06af\u0632\u06cc\u0646\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u06a9\u0647 \u0647\u0645\u0632\u0645\u0627\u0646 \u0628\u0627\u0639\u062b \u062a\u0623\u0645\u06cc\u0646 \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0648 \u06a9\u0631\u0628\u0648\u0647\u06cc\u062f\u0631\u0627\u062a \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u0646\u062f\u060c \u0647\u0645\u06cc\u0634\u0647 \u0627\u0645\u0631\u06cc \u0645\u062b\u0628\u062a \u0627\u0633\u062a. \u06cc\u06a9 \u0641\u0646\u062c\u0627\u0646 \u062c\u0648 \u062f\u0648\u0633\u0631 \u062d\u0627\u0648\u06cc \u062d\u062f\u0648\u062f \u06f6 \u06af\u0631\u0645 \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"wp-image-18643 aligncenter\" src=\"https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/2148431140.jpg\" alt=\"\u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f \u062c\u0648 \u062f\u0648\u0633\u0631 \u067e\u0631\u06a9 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u067e\u0648\u0633\u062a\" width=\"804\" height=\"537\" srcset=\"https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/2148431140.jpg 1000w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/2148431140-300x200.jpg 300w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/2148431140-768x513.jpg 768w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/2148431140-400x267.jpg 400w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/2148431140-674x450.jpg 674w\" sizes=\"(max-width: 804px) 100vw, 804px\" \/><\/p>\n<p><strong>\u06f3. \u062f\u0627\u0631\u0627\u06cc \u0641\u06cc\u0628\u0631 \u0641\u0631\u0627\u0648\u0627\u0646:<\/strong><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/parsipowder.com\/product\/corn-fiber\/\">\u067e\u0648\u062f\u0631 \u0641\u06cc\u0628\u0631<\/a> \u062f\u0631 \u067e\u06cc\u0634\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0645\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a \u06af\u0648\u0627\u0631\u0634\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u06cc\u0628\u0648\u0633\u062a \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u0645\u0624\u062b\u0631 \u0627\u0633\u062a\u060c \u0648 \u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u0627\u0646 \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u062f\u0644\u06cc\u0644 \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u0628\u0647 \u0645\u0642\u0627\u062f\u06cc\u0631 \u0628\u0627\u0644\u0627\u06cc \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0627\u0632 \u0645\u0646\u0627\u0628\u0639\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u06af\u0648\u0634\u062a\u060c \u0645\u0627\u0647\u06cc \u0648 \u0645\u0631\u063a \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f\u060c \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0628\u0627 \u0645\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a \u06af\u0648\u0627\u0631\u0634\u06cc \u0631\u0648\u0628\u0647\u200c\u0631\u0648 \u0634\u0648\u0646\u062f. \u06cc\u06a9 \u0641\u0646\u062c\u0627\u0646 \u0627\u0632 \u062c\u0648 \u062f\u0648\u0633\u0631 \u062d\u0627\u0648\u06cc \u06f1\u06f6 \u06af\u0631\u0645 \u0641\u06cc\u0628\u0631 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n<p><strong>\u06f4. \u062d\u0627\u0648\u06cc \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0627\u0634\u0628\u0627\u0639 \u06a9\u0645:<\/strong><\/p>\n<p>\u0627\u06a9\u062b\u0631 \u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u0627\u0646 \u0628\u0647 \u062f\u0646\u0628\u0627\u0644 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0686\u0631\u0628\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0627\u0634\u0628\u0627\u0639 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f. \u06cc\u06a9 \u0641\u0646\u062c\u0627\u0646 \u0627\u0632 \u062c\u0648 \u062f\u0648\u0633\u0631 \u0641\u0642\u0637 \u06f1. \u06f9 \u06af\u0631\u0645 \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0627\u0634\u0628\u0627\u0639 \u062f\u0627\u0631\u062f. \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0628\u06cc\u0634 \u0627\u0632 \u062d\u062f \u0686\u0631\u0628\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0627\u0634\u0628\u0627\u0639 \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0645\u0646\u062c\u0631 \u0628\u0647 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062e\u0637\u0631\u0646\u0627\u06a9\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0633\u06a9\u062a\u0647 \u0645\u063a\u0632\u06cc \u0648 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0642\u0644\u0628\u06cc \u0639\u0631\u0648\u0642\u06cc \u0634\u0648\u062f.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/parsipowder.com\/product\/hilmar-isolated-whey\/\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-28941 aligncenter\" src=\"https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/hilmar9010_1.webp\" alt=\"\u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0648\u06cc \u0627\u06cc\u0632\u0648\u0644\u0647 \u0647\u06cc\u0644\u0645\u0627\u0631 90 \u062f\u0631\u0635\u062f\" width=\"1200\" height=\"240\" srcset=\"https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/hilmar9010_1.webp 1200w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/hilmar9010_1-300x60.webp 300w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/hilmar9010_1-1024x205.webp 1024w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/hilmar9010_1-768x154.webp 768w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/hilmar9010_1-400x80.webp 400w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/hilmar9010_1-700x140.webp 700w\" sizes=\"(max-width: 1200px) 100vw, 1200px\" \/><\/a><\/p>\n<p><strong>\u06f5. \u0633\u0631\u0634\u0627\u0631 \u0627\u0632 \u0686\u0631\u0628\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0633\u0627\u0644\u0645:<\/strong><\/p>\n<p>\u0639\u0644\u0627\u0648\u0647 \u0628\u0631 \u0686\u0631\u0628\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0628\u062f\u060c \u0686\u0631\u0628\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0633\u0627\u0644\u0645 \u0646\u06cc\u0632 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a\u06cc \u0645\u0647\u0645 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f. \u0627\u0645\u06af\u0627 \u06f3 \u0648 \u0686\u0631\u0628\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0646\u06cc\u0645\u0647 \u0627\u0634\u0628\u0627\u0639 \u0646\u0634\u062f\u0647 \u062f\u0648 \u0646\u0645\u0648\u0646\u0647 \u0627\u0632 \u0627\u06cc\u0646 \u0686\u0631\u0628\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0633\u0627\u0644\u0645 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0648\u0631\u0632\u0634\u06a9\u0627\u0631\u0627\u0646 \u062d\u0627\u0626\u0632 \u0627\u0647\u0645\u06cc\u062a \u0627\u0633\u062a. \u0627\u0632 \u062c\u0648 \u062f\u0648\u0633\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646 \u0628\u0647 \u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 \u06cc\u06a9 \u0645\u0646\u0628\u0639 \u0627\u0632 \u0686\u0631\u0628\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0633\u0627\u0644\u0645 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u06a9\u0631\u062f.<\/p>\n<p><strong>\u06f6. \u062c\u0648 \u062f\u0648\u0633\u0631 \u067e\u0631\u06a9 \u0628\u0647 \u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 \u06cc\u06a9 \u0646\u06cc\u0631\u0648\u06af\u0627\u0647 \u0622\u0647\u0646\u06cc \u0639\u0638\u06cc\u0645:<\/strong><\/p>\n<p>\u0622\u0647\u0646 \u0646\u0642\u0634 \u062d\u06cc\u0627\u062a\u06cc \u062f\u0631 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a\u06cc \u0627\u06cc\u0641\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f \u0648 \u062c\u0648 \u062f\u0648\u0633\u0631 \u062d\u0627\u0648\u06cc \u0645\u0642\u062f\u0627\u0631 \u0632\u06cc\u0627\u062f\u06cc \u0622\u0647\u0646 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0647 \u062a\u0623\u0645\u06cc\u0646 \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u0631\u0648\u0632\u0627\u0646\u0647 \u0634\u0645\u0627 \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u062f. \u06cc\u06a9 \u0641\u0646\u062c\u0627\u0646 \u0627\u0632 \u062c\u0648 \u062f\u0648\u0633\u0631 \u062d\u0627\u0648\u06cc \u06f7. \u06f4 \u0645\u06cc\u0644\u06cc\u200c\u06af\u0631\u0645 \u0622\u0647\u0646 \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n<p><strong>\u06f7. \u0633\u0631\u0634\u0627\u0631 \u0627\u0632 \u0645\u0646\u06cc\u0632\u06cc\u0645:<\/strong><\/p>\n<p>\u0645\u0646\u06cc\u0632\u06cc\u0645 \u06cc\u06a9 \u0627\u0644\u06a9\u062a\u0631\u0648\u0644\u06cc\u062a \u0645\u0647\u0645 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u0633\u0627\u062e\u062a\u0627\u0631 \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u0646\u0642\u0634 \u062f\u0627\u0631\u062f \u0648 \u0627\u0632 \u062a\u0634\u0646\u062c \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u062c\u0644\u0648\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f. \u06cc\u06a9 \u0641\u0646\u062c\u0627\u0646 \u0627\u0632 \u062c\u0648 \u062f\u0648\u0633\u0631 \u062d\u0627\u0648\u06cc \u06f4\u06f1. \u06f6 \u0645\u06cc\u0644\u06cc\u200c\u06af\u0631\u0645 \u0645\u0646\u06cc\u0632\u06cc\u0645 \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n<h2>\u0646\u062d\u0648\u0647 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u062c\u0648 \u062f\u0648\u0633\u0631 \u067e\u0631\u06a9<\/h2>\n<p>\u0628\u0627 \u062a\u0648\u062c\u0647 \u0628\u0647 \u062e\u0648\u0634\u0645\u0632\u06af\u06cc \u0648 \u0622\u0633\u0627\u0646\u06cc \u062f\u0631 \u067e\u062e\u062a\u060c \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u062c\u0648 \u062f\u0648\u0633\u0631 \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 \u06cc\u06a9 \u0627\u0646\u062a\u062e\u0627\u0628 \u0639\u0627\u0644\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0635\u0628\u062d\u0627\u0646\u0647\u060c \u0646\u0627\u0647\u0627\u0631 \u0648 \u062d\u062a\u06cc \u0648\u0639\u062f\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0627\u0635\u0644\u06cc \u062e\u0648\u062f \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u062c\u0648 \u062f\u0648\u0633\u0631 \u067e\u0631\u06a9 \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u0634\u06cc\u0631\u060c \u0633\u0648\u067e \u06cc\u0627 \u0627\u0646\u0648\u0627\u0639 \u0645\u0627\u0633\u062a \u0645\u0635\u0631\u0641 \u06a9\u0646\u06cc\u062f\u060c \u0627\u0632 \u0622\u0646 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u0647\u06cc\u0647 \u06af\u0631\u0627\u0646\u0648\u0644\u0627 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u06cc\u0627 \u062d\u062a\u06cc \u0622\u0646 \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 \u062a\u0632\u06cc\u06cc\u0646 \u0628\u0631 \u0631\u0648\u06cc \u06a9\u06cc\u06a9 \u0648 \u0634\u06cc\u0631\u06cc\u0646\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u062e\u062a\u0644\u0641 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n<p>\u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u062b\u0627\u0644\u060c \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0628\u0627 \u06a9\u0645\u06cc \u0634\u06cc\u0631 \u062c\u0648 \u062f\u0648\u0633\u0631 \u0631\u0627 \u0645\u062e\u0644\u0648\u0637 \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u0648 \u0622\u0646 \u0631\u0627 \u06cc\u06a9 \u0634\u0628 \u062f\u0631 \u06cc\u062e\u0686\u0627\u0644 \u0642\u0631\u0627\u0631 \u062f\u0647\u06cc\u062f \u062a\u0627 \u0628\u0647 \u0635\u0648\u0631\u062a \u062d\u0644\u06cc\u0645\u06cc \u062e\u0648\u0634\u0645\u0632\u0647 \u062f\u0631\u0622\u06cc\u062f. \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0628\u0627 \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628 \u062c\u0648 \u062f\u0648\u0633\u0631 \u0628\u0627 \u062f\u06cc\u06af\u0631 \u062f\u0627\u0646\u0647\u200c\u0647\u0627 \u0648 \u0622\u062c\u06cc\u0644\u200c\u0647\u0627 \u0648 \u0633\u067e\u0633 \u067e\u062e\u062a\u0646 \u0622\u0646 \u062f\u0631 \u0641\u0631\u060c \u06af\u0631\u0627\u0646\u0648\u0644\u0627 \u0644\u0630\u06cc\u0630\u06cc \u0628\u0633\u0627\u0632\u06cc\u062f.<\/p>\n<p>\u0627\u06af\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u062e\u0648\u0627\u0647\u06cc\u062f \u0637\u0639\u0645 \u062c\u0648 \u062f\u0648\u0633\u0631 \u0631\u0627 \u062a\u0646\u0648\u0639 \u0628\u0628\u062e\u0634\u06cc\u062f\u060c \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0645\u06cc\u0648\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0645\u0648\u0632\u060c \u062a\u0648\u062a\u060c \u06a9\u0634\u0645\u0634 \u0648 \u063a\u06cc\u0631\u0647 \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0622\u0646 \u0627\u0636\u0627\u0641\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646 \u0628\u0647 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f\u06cc \u06a9\u0647 \u0639\u0644\u0627\u0642\u0647 \u0628\u0647 \u0637\u0639\u0645 \u0634\u06cc\u0631\u06cc\u0646 \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f\u060c \u062a\u0648\u0635\u06cc\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f \u06a9\u0647 \u062c\u0648 \u062f\u0648\u0633\u0631 \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u0628\u0627 \u06a9\u0645\u06cc \u0639\u0633\u0644 \u0637\u0628\u06cc\u0639\u06cc \u0645\u062e\u0644\u0648\u0637 \u06a9\u0646\u0646\u062f.<\/p>\n<h2>\u0633\u0648\u0627\u0644\u0627\u062a \u0645\u062a\u062f\u0627\u0648\u0644<\/h2>\n<h3 data-path-to-node=\"2\"><b data-path-to-node=\"2\" data-index-in-node=\"0\">\u06f1. \u0622\u06cc\u0627 \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u062c\u0648 \u062f\u0648\u0633\u0631 \u067e\u0631\u06a9 \u062e\u0627\u0645 \u0628\u0627 \u067e\u062e\u062a\u0647 \u0645\u062a\u0641\u0627\u0648\u062a \u0627\u0633\u062a\u061f<\/b><\/h3>\n<p data-path-to-node=\"3\">\u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u067e\u0627\u06cc\u0647 \u062a\u063a\u06cc\u06cc\u0631 \u0646\u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f\u060c \u0627\u0645\u0627 \u0648\u0632\u0646 \u0648 \u062d\u062c\u0645 \u0622\u0646 \u0645\u062a\u0641\u0627\u0648\u062a \u0627\u0633\u062a. \u0647\u0631 \u06f1\u06f0\u06f0 \u06af\u0631\u0645 \u062c\u0648 \u062f\u0648\u0633\u0631 \u062e\u0627\u0645 \u062d\u062f\u0648\u062f \u06f3\u06f8\u06f9 \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f\u060c \u0627\u0645\u0627 \u067e\u0633 \u0627\u0632 \u067e\u062e\u062a \u0628\u0627 \u0622\u0628\u060c \u0628\u0647 \u062f\u0644\u06cc\u0644 \u062c\u0630\u0628 \u0631\u0637\u0648\u0628\u062a \u0633\u0646\u06af\u06cc\u0646\u200c\u062a\u0631 \u0634\u062f\u0647 \u0648 \u0647\u0631 \u06f1\u06f0\u06f0 \u06af\u0631\u0645 \u0622\u0646 \u062a\u0642\u0631\u06cc\u0628\u0627\u064b \u06f8\u06f0 \u062a\u0627 \u06f9\u06f0 \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u062e\u0648\u0627\u0647\u062f \u062f\u0627\u0634\u062a.<\/p>\n<h3 data-path-to-node=\"4\"><b data-path-to-node=\"4\" data-index-in-node=\"0\">\u06f2. \u06cc\u06a9 \u0642\u0627\u0634\u0642 \u062c\u0648 \u062f\u0648\u0633\u0631 \u067e\u0631\u06a9 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc \u0632\u06cc\u0627\u062f \u0627\u0633\u062a\u061f<\/b><\/h3>\n<p data-path-to-node=\"5\">\u062e\u06cc\u0631\u061b \u0647\u0631 \u0642\u0627\u0634\u0642 \u063a\u0630\u0627\u062e\u0648\u0631\u06cc \u062a\u0646\u0647\u0627 \u062d\u062f\u0648\u062f \u06f3\u06f9 \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f. \u0628\u0647 \u062f\u0644\u06cc\u0644 \u0641\u06cc\u0628\u0631 \u0628\u0627\u0644\u0627 (\u0628\u062a\u0627\u06af\u0644\u0648\u06a9\u0627\u0646)\u060c \u0647\u0645\u06cc\u0646 \u0645\u0642\u062f\u0627\u0631 \u06a9\u0645 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u062a\u0627 \u0633\u0627\u0639\u062a\u200c\u0647\u0627 \u0634\u0645\u0627 \u0631\u0627 \u0633\u06cc\u0631 \u0646\u06af\u0647 \u062f\u0627\u0631\u062f \u0648 \u0645\u0627\u0646\u0639 \u0627\u0632 \u0631\u06cc\u0632\u0647\u200c\u062e\u0648\u0627\u0631\u06cc \u0648 \u062f\u0631\u06cc\u0627\u0641\u062a \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0627\u0636\u0627\u0641\u06cc \u062f\u0631 \u0637\u0648\u0644 \u0631\u0648\u0632 \u0634\u0648\u062f.<\/p>\n<h3 data-path-to-node=\"6\"><b data-path-to-node=\"6\" data-index-in-node=\"0\">\u06f3. \u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0632\u0645\u0627\u0646 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u062c\u0648 \u062f\u0648\u0633\u0631 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0639\u0636\u0644\u0647\u200c\u0633\u0627\u0632\u06cc \u0686\u0647 \u0645\u0648\u0642\u0639 \u0627\u0633\u062a\u061f<\/b><\/h3>\n<p data-path-to-node=\"7\">\u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0632\u0645\u0627\u0646\u060c \u0648\u0639\u062f\u0647 \u0635\u0628\u062d\u0627\u0646\u0647 \u06cc\u0627 \u06f4\u06f5 \u062a\u0627 \u06f6\u06f0 \u062f\u0642\u06cc\u0642\u0647 \u0642\u0628\u0644 \u0627\u0632 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u0627\u0633\u062a. \u06a9\u0631\u0628\u0648\u0647\u06cc\u062f\u0631\u0627\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc \u067e\u06cc\u0686\u06cc\u062f\u0647 \u0645\u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0631 \u0622\u0646 \u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc \u067e\u0627\u06cc\u062f\u0627\u0631\u06cc \u0631\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062c\u0627\u0628\u0647\u200c\u062c\u0627\u06cc\u06cc \u0648\u0632\u0646\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0633\u0646\u06af\u06cc\u0646 \u0641\u0631\u0627\u0647\u0645 \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u0648 \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0622\u0646 \u0628\u0647 \u0628\u0627\u0632\u0633\u0627\u0632\u06cc \u0628\u0627\u0641\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0639\u0636\u0644\u0627\u0646\u06cc \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n<h3 data-path-to-node=\"8\"><b data-path-to-node=\"8\" data-index-in-node=\"0\">\u06f4. \u0622\u06cc\u0627 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u062c\u0648 \u062f\u0648\u0633\u0631 \u0628\u0627\u0639\u062b \u0648\u0631\u0645 \u0645\u0639\u062f\u0647 \u06cc\u0627 \u0646\u0641\u062e \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f\u061f<\/b><\/h3>\n<p data-path-to-node=\"9\">\u0627\u06af\u0631 \u0628\u062f\u0646 \u0634\u0645\u0627 \u0628\u0647 \u0641\u06cc\u0628\u0631 \u0632\u06cc\u0627\u062f \u0639\u0627\u062f\u062a \u0646\u062f\u0627\u0631\u062f\u060c \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u062f\u0631 \u0627\u0628\u062a\u062f\u0627 \u06a9\u0645\u06cc \u0646\u0641\u062e \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u067e\u06cc\u0634\u0646\u0647\u0627\u062f \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f \u062c\u0648 \u062f\u0648\u0633\u0631 \u0631\u0627 \u0627\u0628\u062a\u062f\u0627 \u0628\u0627 \u0645\u0642\u062f\u0627\u0631 \u06a9\u0645 \u0634\u0631\u0648\u0639 \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u0648 \u062d\u062a\u0645\u0627\u064b \u0647\u0645\u0631\u0627\u0647 \u0628\u0627 \u0622\u0646 \u0622\u0628 \u06a9\u0627\u0641\u06cc \u0628\u0646\u0648\u0634\u06cc\u062f \u062a\u0627 \u0641\u06cc\u0628\u0631 \u0628\u0647 \u062e\u0648\u0628\u06cc \u062f\u0631 \u062f\u0633\u062a\u06af\u0627\u0647 \u06af\u0648\u0627\u0631\u0634 \u062d\u0631\u06a9\u062a \u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n<h3 data-path-to-node=\"10\"><b data-path-to-node=\"10\" data-index-in-node=\"0\">\u06f5. \u0622\u06cc\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646 \u0627\u0632 \u062c\u0648 \u062f\u0648\u0633\u0631 \u067e\u0631\u06a9 \u0628\u0647 \u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 \u0645\u0627\u0633\u06a9 \u067e\u0648\u0633\u062a \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u06a9\u0631\u062f\u061f<\/b><\/h3>\n<p data-path-to-node=\"11\">\u0628\u0644\u0647\u061b \u062c\u0648 \u062f\u0648\u0633\u0631 \u062e\u0627\u0635\u06cc\u062a \u067e\u0627\u06a9\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f\u06af\u06cc \u0648 \u0636\u062f\u0627\u0644\u062a\u0647\u0627\u0628\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f. \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628 \u062c\u0648 \u062f\u0648\u0633\u0631 \u067e\u0648\u062f\u0631 \u0634\u062f\u0647 \u0628\u0627 \u06a9\u0645\u06cc \u0639\u0633\u0644 \u06cc\u0627 \u0645\u0627\u0633\u062a\u060c \u06cc\u06a9 \u0644\u0627\u06cc\u0647\u200c\u0628\u0631\u062f\u0627\u0631 \u0639\u0627\u0644\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0632 \u0628\u06cc\u0646 \u0628\u0631\u062f\u0646 \u0633\u0644\u0648\u0644\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0631\u062f\u0647 \u0648 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u062e\u0634\u06a9\u06cc \u0648 \u0622\u06a9\u0646\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u067e\u0648\u0633\u062a\u06cc \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n<h2>\u0633\u062e\u0646 \u067e\u0627\u06cc\u0627\u0646\u06cc<\/h2>\n<p data-path-to-node=\"0\">\u062f\u0631 \u0646\u0647\u0627\u06cc\u062a\u060c <b data-path-to-node=\"0\" data-index-in-node=\"10\">\u062c\u0648 \u062f\u0648\u0633\u0631 \u067e\u0631\u06a9<\/b> \u0641\u0631\u0627\u062a\u0631 \u0627\u0632 \u06cc\u06a9 \u063a\u0644\u0647 \u0645\u0639\u0645\u0648\u0644\u06cc\u060c \u06cc\u06a9 \u0633\u0648\u067e\u0631\u0641\u0648\u062f \u0647\u0645\u0647\u200c\u06a9\u0627\u0631\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0631\u062a\u0642\u0627\u06cc \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0648 \u062a\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0627\u0646\u062f\u0627\u0645 \u0627\u0633\u062a. \u0686\u0647 \u0628\u0627 \u0647\u062f\u0641 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u0628\u0647 \u062f\u0646\u0628\u0627\u0644 \u06a9\u0646\u062a\u0631\u0644 \u0627\u0634\u062a\u0647\u0627 \u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f \u0648 \u0686\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0639\u0636\u0644\u0647\u200c\u0633\u0627\u0632\u06cc \u0628\u0647 \u0633\u0648\u062e\u062a\u06cc \u067e\u0627\u06cc\u062f\u0627\u0631 \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f\u060c \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0627\u062f\u0647 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u0627 \u0627\u0631\u0627\u0626\u0647 \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628\u06cc \u0645\u062a\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0627\u0632 \u0641\u06cc\u0628\u0631\u060c \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0648 \u0622\u0646\u062a\u06cc\u200c\u0627\u06a9\u0633\u06cc\u062f\u0627\u0646\u200c\u0647\u0627\u060c \u067e\u0627\u0633\u062e\u06af\u0648\u06cc \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u0634\u0645\u0627\u0633\u062a.<\/p>\n<p data-path-to-node=\"1\">\u0641\u0631\u0627\u0645\u0648\u0634 \u0646\u06a9\u0646\u06cc\u062f \u06a9\u0647 \u062f\u0627\u0646\u0633\u062a\u0646 \u062c\u0632\u0626\u06cc\u0627\u062a\u06cc \u0645\u062b\u0644 <b data-path-to-node=\"1\" data-index-in-node=\"35\">\u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u06cc\u06a9 \u0642\u0627\u0634\u0642 \u062c\u0648 \u062f\u0648\u0633\u0631 \u067e\u0631\u06a9<\/b>\u060c \u0628\u0647 \u0634\u0645\u0627 \u0642\u062f\u0631\u062a \u0645\u062f\u06cc\u0631\u06cc\u062a \u062f\u0642\u06cc\u0642 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0631\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u062f. \u0628\u0627 \u06af\u0646\u062c\u0627\u0646\u062f\u0646 \u0627\u06cc\u0646 \u063a\u0644\u0647 \u0627\u0631\u0632\u0634\u0645\u0646\u062f \u062f\u0631 \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647 \u0631\u0648\u0632\u0627\u0646\u0647\u060c \u0646\u0647 \u062a\u0646\u0647\u0627 \u0639\u0645\u0644\u06a9\u0631\u062f \u0648\u0631\u0632\u0634\u06cc \u0648 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u062f\u0627\u062e\u0644\u06cc \u0628\u062f\u0646 \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u062a\u0636\u0645\u06cc\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u06cc\u062f\u060c \u0628\u0644\u06a9\u0647 \u0627\u0632 \u062e\u0648\u0627\u0635 \u0628\u06cc\u200c\u0646\u0638\u06cc\u0631 \u0622\u0646 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0634\u0627\u062f\u0627\u0628\u06cc \u067e\u0648\u0633\u062a \u0648 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u06a9\u06cc\u0641\u06cc\u062a \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc \u0646\u06cc\u0632 \u0628\u0647\u0631\u0647\u200c\u0645\u0646\u062f \u062e\u0648\u0627\u0647\u06cc\u062f \u0634\u062f.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u062f\u0627\u0646\u0633\u062a\u0646 \u0645\u06cc\u0632\u0627\u0646 \u062f\u0642\u06cc\u0642 \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u06cc\u06a9 \u0642\u0627\u0634\u0642 \u062c\u0648 \u062f\u0648\u0633\u0631 \u067e\u0631\u06a9\u060c \u06a9\u0644\u06cc\u062f \u0637\u0644\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0646\u062a\u0631\u0644 \u062f\u0642\u06cc\u0642 \u0648\u0632\u0646 \u0648 \u0645\u0648\u0641\u0642\u06cc\u062a \u062f\u0631 \u0631\u0698\u06cc\u0645\u200c \u0647\u0627\u06cc \u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u06cc \u0627\u0633\u062a. \u0627\u06cc\u0646 \u067e\u06cc\u0645\u0627\u0646\u0647 \u06a9\u0648\u0686\u06a9\u060c \u0645\u0646\u0628\u0639\u06cc \u063a\u0646\u06cc \u0627\u0632 \u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc \u067e\u0627\u06cc\u062f\u0627\u0631 \u0648 \u0641\u06cc\u0628\u0631 &#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":25,"featured_media":38016,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_daim_seo_power":"","_daim_enable_ail":"","footnotes":""},"categories":[27],"tags":[],"class_list":["post-18636","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-nutrition"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/18636","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/25"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=18636"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/18636\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/38016"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=18636"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=18636"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=18636"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}