\u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0642\u0627\u0644\u0647\u060c \u0645\u062a\u062f\u0627\u0648\u0644\u200c \u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0645\u062a\u062f \u0647\u0627\u06cc \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628 \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u0631\u0627 \u0628\u0631 \u0627\u0633\u0627\u0633 \u06cc\u0627\u0641\u062a\u0647\u200c \u0647\u0627\u06cc \u067e\u0698\u0648\u0647\u0634\u06cc \u0628\u0631\u0631\u0633\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u06cc\u0645 \u062a\u0627 \u0634\u0645\u0627 \u0628\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0628\u0647\u06cc\u0646\u0647\u200c \u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647 \u0631\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062e\u0648\u062f \u0627\u0646\u062a\u062e\u0627\u0628 \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u062f\u0631\u06a9 \u0635\u062d\u06cc\u062d \u0627\u0632 \u0646\u062d\u0648\u0647 \u0647\u0645\u06a9\u0627\u0631\u06cc \u06af\u0631\u0648\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0639\u0636\u0644\u0627\u0646\u06cc\u060c \u0647\u0648\u0634\u0645\u0646\u062f\u0627\u0646\u0647\u200c \u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0631\u0627\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062f\u0633\u062a\u06cc\u0627\u0628\u06cc \u0628\u0647 \u0627\u0646\u062f\u0627\u0645\u06cc \u0645\u062a\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0648 \u0648\u0631\u0632\u06cc\u062f\u0647 \u062f\u0631 \u06a9\u0645\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0632\u0645\u0627\u0646 \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n
\u0622\u0634\u0646\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u0627 \u0627\u0646\u0648\u0627\u0639 \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u0627\u0632 \u0646\u0638\u0631 \u0633\u0627\u062e\u062a\u0627\u0631<\/h2>\n
\u0642\u0628\u0644 \u0627\u0632 \u0627\u06cc\u0646\u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u0633\u0624\u0627\u0644 \u0627\u0635\u0644\u06cc \u0628\u067e\u0631\u062f\u0627\u0632\u06cc\u0645 \u06a9\u0647 \u06a9\u062f\u0627\u0645 \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u0631\u0627 \u0628\u0627 \u0647\u0645 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u062f\u0647\u06cc\u0645\u060c \u0645\u0641\u0647\u0648\u0645 \u06af\u0631\u0648\u0647\u200c \u0647\u0627\u06cc \u0639\u0636\u0644\u0627\u0646\u06cc \u0645\u062e\u062a\u0644\u0641 \u0648 \u0646\u0642\u0634 \u0622\u0646\u200c \u0647\u0627 \u062f\u0631 \u0628\u062f\u0646 \u0631\u0627 \u0628\u0631\u0631\u0633\u06cc \u06a9\u0646\u06cc\u0645.<\/p>\n
\u06f1.\u0645\u0627\u0647\u06cc\u0686\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0642\u0644\u0628\u06cc (Cardiac Muscles):<\/strong><\/p>\n \u0627\u06cc\u0646 \u0646\u0648\u0639 \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0646\u062a\u0631\u0644 \u0648 \u067e\u0645\u067e \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u062e\u0648\u0646 \u0628\u0647 \u0642\u0644\u0628 \u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f \u0648 \u062a\u062d\u062a \u062a\u0623\u062b\u06cc\u0631 \u0645\u0633\u062a\u0642\u06cc\u0645 \u0633\u06cc\u0633\u062a\u0645 \u0639\u0635\u0628\u06cc \u0627\u062a\u0648\u0646\u0648\u0645 \u0641\u0639\u0627\u0644 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u0646\u062f.<\/p>\n \u06f2.\u0645\u0627\u0647\u06cc\u0686\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0635\u0627\u0641 (Smooth Muscles):<\/strong><\/p>\n \u0627\u06cc\u0646 \u0646\u0648\u0639 \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u062f\u0631 \u062f\u06cc\u0648\u0627\u0631\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062f\u0627\u062e\u0644\u06cc \u0639\u0631\u0648\u0642 \u062e\u0648\u0646\u06cc\u060c \u0631\u0648\u062f\u0647\u200c\u0647\u0627\u060c \u0645\u062c\u0627\u0631\u06cc \u0627\u062f\u0631\u0627\u0631\u06cc \u0648 \u062f\u06cc\u06af\u0631 \u0627\u0639\u0636\u0627\u06cc \u062f\u0627\u062e\u0644\u06cc \u0628\u062f\u0646 \u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f. \u0622\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0648\u0638\u06cc\u0641\u0647 \u06a9\u0646\u062a\u0631\u0644 \u062d\u0631\u06a9\u0627\u062a \u063a\u06cc\u0631 \u0627\u0631\u0627\u062f\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0627\u0646\u0642\u0628\u0627\u0636 \u0639\u0631\u0648\u0642 \u062e\u0648\u0646\u06cc \u0631\u0627 \u0628\u0631 \u0639\u0647\u062f\u0647 \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f.<\/p>\n \u06f3.\u0645\u0627\u0647\u06cc\u0686\u0647\u200c \u0647\u0627\u06cc \u0627\u0633\u06a9\u0644\u062a\u06cc (Skeletal Muscles):<\/strong><\/p>\n \u0627\u06cc\u0646 \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u0645\u0631\u062a\u0628\u0637 \u0628\u0627 \u062d\u0631\u06a9\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0627\u0631\u0627\u062f\u06cc \u0628\u062f\u0646 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f \u0648 \u0645\u0633\u0626\u0648\u0644 \u062d\u0631\u06a9\u062a \u0648 \u062a\u062d\u0631\u06cc\u06a9 \u0634\u062f\u0646 \u062a\u0648\u0633\u0637 \u0633\u06cc\u0633\u062a\u0645 \u0639\u0635\u0628\u06cc \u0627\u0631\u0627\u062f\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u0628\u0627\u0634\u0646\u062f. \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0648\u0631\u0632\u0634\u06a9\u0627\u0631\u0627\u0646 \u0648 \u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u0627\u0646\u060c \u0627\u06cc\u0646 \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u0645\u0647\u0645 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f \u0632\u06cc\u0631\u0627 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u0627\u062a \u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u06cc \u0628\u0631 \u0631\u0648\u06cc \u0622\u0646\u200c\u0647\u0627 \u062a\u0623\u062b\u06cc\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u06af\u0630\u0627\u0631\u062f.<\/p>\n \u062d\u0627\u0644 \u06a9\u0647 \u0628\u0627 \u0627\u06cc\u0646 \u06af\u0631\u0648\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0639\u0636\u0644\u0627\u0646\u06cc \u0622\u0634\u0646\u0627 \u0634\u062f\u06cc\u0645\u060c \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u0645 \u0628\u0647 \u0633\u0624\u0627\u0644 \u0627\u0635\u0644\u06cc \u0628\u067e\u0631\u062f\u0627\u0632\u06cc\u0645 \u06a9\u0647 \u06a9\u062f\u0627\u0645 \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u0631\u0627 \u0628\u0627 \u0647\u0645 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u062f\u0647\u06cc\u0645.<\/p>\n \u0645\u0634\u0627\u0647\u062f\u0647 \u0642\u06cc\u0645\u062a \u0648 \u062e\u0631\u06cc\u062f \u067e\u0648\u062f\u0631 \u0633\u0641\u06cc\u062f\u0647 \u062a\u062e\u0645 \u0645\u0631\u063a<\/a><\/strong><\/p>\n \u062f\u0631 \u0627\u0631\u062a\u0628\u0627\u0637 \u0628\u0627 \u0633\u0648\u0627\u0644 \u06a9\u062f\u0627\u0645 \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u0631\u0627 \u0628\u0627 \u0647\u0645 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u062f\u0647\u06cc\u0645\u061f \u062f\u0631 \u0646\u0638\u0631 \u06af\u0631\u0641\u062a\u0646 \u06af\u0631\u0648\u0647\u200c \u0647\u0627\u06cc \u0639\u0636\u0644\u0627\u0646\u06cc \u0645\u062e\u062a\u0644\u0641 \u062f\u0631 \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u06cc \u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0627\u0648\u0644\u0648\u06cc\u062a \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0648 \u0634\u06a9\u0644 \u062f\u0627\u062f\u0646 \u0628\u0647 \u0627\u0646\u062f\u0627\u0645 \u0645\u0648\u0631\u062f \u0646\u0638\u0631\u062a\u0627\u0646 \u0631\u0627 \u0641\u0631\u0627\u0647\u0645 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u06af\u0631\u0648\u0647\u200c \u0647\u0627 \u0634\u0627\u0645\u0644 \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u0632\u06cc\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u0646\u062f:<\/p>\n \u06f1.\u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u0633\u06cc\u0646\u0647:<\/strong><\/p>\n \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u0627\u062a \u0633\u06cc\u0646\u0647 \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0628\u0646\u0686 \u067e\u0631\u0633\u060c \u0641\u0644\u0627\u06cc \u062f\u0645\u0628\u0644 \u0648 \u067e\u0631\u0633 \u0633\u06cc\u0646\u0647 \u0627\u0632 \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u0633\u06cc\u0646\u0647 \u0631\u0627 \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f \u0648 \u0628\u0647 \u0634\u0645\u0627 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f \u062a\u0627 \u062d\u062c\u0645 \u0648 \u062a\u0639\u0631\u06cc\u0636 \u0622\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0631\u0627 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u062f\u0647\u06cc\u062f.<\/p>\n \u06f2.\u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u067e\u0634\u062a:<\/strong><\/p>\n \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u0627\u062a\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u062e\u0645 \u0645\u0686 \u062f\u0633\u062a \u062f\u0631 \u067e\u0634\u062a\u060c \u0631\u0627\u0646 \u06a9\u0634 \u06a9\u0631\u062f\u0646\u060c \u0648 \u0631\u0645\u0627\u0646 \u06a9\u0634 \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u0627\u0632 \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u067e\u0634\u062a \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u0634\u0645\u0627 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u067e\u0634\u062a \u0631\u0627 \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u0648 \u062a\u0648\u0633\u0639\u0647 \u062f\u0647\u06cc\u062f.<\/p>\n \u06f3.\u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u062f\u0633\u062a\u200c:<\/strong><\/p>\n \u0627\u06cc\u0646 \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u0634\u0627\u0645\u0644 \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u0628\u0632\u0631\u06af \u0648 \u06a9\u0648\u0686\u06a9 \u062f\u0633\u062a\u060c \u0634\u0627\u0645\u0644 \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u0641\u0644\u06a9\u0633\u0648\u0631 \u0648 \u0627\u06a9\u0633\u062a\u0646\u0633\u0648\u0631 \u062f\u0633\u062a \u0648 \u0645\u0686 \u062f\u0633\u062a \u0627\u0633\u062a. \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u0627\u062a\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0622\u067e\u0633 \u062f\u0645\u0628\u0644\u060c \u062a\u0631\u06cc\u0633\u067e\u0633 \u067e\u0648\u0644\u06cc\u200c \u062f\u0627\u0648\u0646 \u0648 \u06a9\u0634\u0634 \u0648\u0632\u0646\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062f\u0633\u062a\u200c \u0647\u0627 \u0627\u06cc\u0646 \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u0631\u0627 \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f.<\/p>\n \u06f4.\u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u0633\u0631\u0634\u0627\u0646\u0647:<\/strong><\/p>\n \u0627\u06cc\u0646 \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u0634\u0627\u0645\u0644 \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u062f\u0644\u062a\u0648\u0626\u06cc\u062f \u0648 \u062a\u0631\u0627\u067e\u0632\u06cc\u0648\u0633 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u062a\u0648\u0633\u0637 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u0627\u062a\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u067e\u0631\u0633 \u0633\u0631\u0634\u0627\u0646\u0647\u060c \u062e\u0645\u200c\u0634\u0627\u0646\u0647\u060c \u0648 \u067e\u0634\u062a \u0633\u0631\u06a9\u0634\u06cc \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u0646\u062f.<\/p>\n \u06f5.\u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u0634\u06a9\u0645:<\/strong><\/p>\n \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u0634\u06a9\u0645 \u0634\u0627\u0645\u0644 \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u0645\u0633\u062a\u0642\u06cc\u0645 \u0634\u06a9\u0645 \u0648 \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u06a9\u0646\u0627\u0631\u06cc \u0634\u06a9\u0645 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u0627\u062a\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u062e\u0645\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0634\u06a9\u0645\u060c \u0634\u06cc\u0627\u0637\u06cc\u0646\u200c \u0647\u0627\u06cc \u0633\u0627\u06cc\u062f\u060c \u0648 \u067e\u0644\u0627\u0646\u06a9 \u0628\u0647 \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u0622\u0646\u200c \u0647\u0627 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f.<\/p>\n \u06f6.\u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u067e\u0627:<\/strong><\/p>\n \u0627\u06cc\u0646 \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u0634\u0627\u0645\u0644 \u0631\u0627\u0646\u060c \u0631\u0627\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc \u067e\u0634\u062a\u06cc\u060c \u0648 \u0632\u06cc\u0631 \u0633\u0627\u0642\u200c\u0647\u0627 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u062a\u0648\u0633\u0637 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u0627\u062a\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0627\u0633\u06a9\u0648\u0627\u062a\u060c \u0644\u0627\u0646\u0698\u200c\u0647\u0627\u060c \u0648 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0627\u0646\u0642\u0628\u0627\u0636 \u0642\u062f\u0645 \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u0646\u062f.<\/p>\n \u0628\u0627 \u062a\u0648\u062c\u0647 \u0628\u0647 \u0627\u0647\u062f\u0627\u0641 \u0634\u062e\u0635\u06cc\u062a\u0627\u0646\u060c \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0628\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u06af\u0631\u0648\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0639\u0636\u0644\u0627\u0646\u06cc \u062a\u0648\u062c\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u06cc \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u0645\u062a\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0628\u0627 \u0622\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0637\u0631\u0627\u062d\u06cc \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u06cc\u0646\u06a9\u0647 \u0628\u062f\u0627\u0646\u06cc\u0645 \u06a9\u062f\u0627\u0645 \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u0631\u0627 \u0628\u0627 \u0647\u0645 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u062f\u0647\u06cc\u0645<\/b>\u060c \u0627\u0628\u062a\u062f\u0627 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u06cc\u06a9 \u0627\u0635\u0644 \u0645\u0647\u0645 \u0631\u0627 \u062f\u0631\u06a9 \u06a9\u0646\u06cc\u0645: \u0628\u062f\u0646 \u0645\u0627 \u0645\u062b\u0644 \u06cc\u06a9 \u062a\u06cc\u0645 \u06a9\u0627\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f. \u0648\u0642\u062a\u06cc \u0634\u0645\u0627 \u06cc\u06a9 \u0648\u0632\u0646\u0647 \u0631\u0627 \u062c\u0627\u0628\u0647\u200c\u062c\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u06cc\u062f\u060c \u0628\u0631\u062e\u0644\u0627\u0641 \u062a\u0635\u0648\u0631\u062a\u0627\u0646 \u0641\u0642\u0637 \u06cc\u06a9 \u0639\u0636\u0644\u0647 \u062f\u0631\u06af\u06cc\u0631 \u0646\u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f\u060c \u0628\u0644\u06a9\u0647 \u0686\u0646\u062f\u06cc\u0646 \u06af\u0631\u0648\u0647 \u0639\u0636\u0644\u0627\u0646\u06cc \u062f\u0633\u062a\u200c\u0628\u0647\u200c\u062f\u0633\u062a \u0647\u0645 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u0646\u062f \u062a\u0627 \u0622\u0646 \u062d\u0631\u06a9\u062a \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u0634\u0648\u062f.<\/p>\n \u062e\u06cc\u0644\u06cc\u200c\u0647\u0627 \u0641\u06a9\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f \u062d\u0631\u06a9\u062a \u062c\u0644\u0648 \u0628\u0627\u0632\u0648 \u0641\u0642\u0637 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u0632\u0631\u06af \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u0628\u0627\u0632\u0648 \u0627\u0633\u062a\u060c \u0627\u0645\u0627 \u062f\u0631 \u0648\u0627\u0642\u0639\u06cc\u062a:<\/p>\n \u0639\u0636\u0644\u0647 \u0627\u0635\u0644\u06cc:<\/b> \u0647\u0645\u0627\u0646 \u0639\u0636\u0644\u0647 \u062f\u0648\u0633\u0631 \u0628\u0627\u0632\u0648\u06cc\u06cc \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0647\u0645\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0646\u0627\u0633\u06cc\u0645.<\/p>\n<\/li>\n \u06a9\u0645\u06a9\u200c \u062e\u0644\u0628\u0627\u0646\u200c\u0647\u0627:<\/b> \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u0631\u06cc\u0632\u062a\u0631 \u0628\u0627\u0632\u0648 \u0648 \u0639\u0636\u0644\u0647 \u0628\u0632\u0631\u06af \u0633\u0627\u0639\u062f \u0647\u0645\u0632\u0645\u0627\u0646 \u0628\u0627 \u0628\u0627\u0632\u0648\u06cc \u0634\u0645\u0627 \u0645\u0646\u0642\u0628\u0636 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u0646\u062f \u062a\u0627 \u0648\u0632\u0646\u0647 \u0628\u0627\u0644\u0627 \u0628\u06cc\u0627\u06cc\u062f.<\/p>\n<\/li>\n \u0646\u06af\u0647\u0628\u0627\u0646\u0627\u0646 \u062a\u0639\u0627\u062f\u0644:<\/b> \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u0634\u0627\u0646\u0647 \u0648 \u0634\u06a9\u0645 \u0634\u0645\u0627 \u0633\u0641\u062a \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u0646\u062f \u062a\u0627 \u0628\u062f\u0646\u200c\u062a\u0627\u0646 \u062a\u06a9\u0627\u0646 \u0646\u062e\u0648\u0631\u062f \u0648 \u0628\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0631\u0648\u06cc \u062d\u0631\u06a9\u062a \u062a\u0645\u0631\u06a9\u0632 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n \u0648\u0642\u062a\u06cc \u0628\u062f\u0627\u0646\u06cc\u062f \u062f\u0631 \u0647\u0631 \u062d\u0631\u06a9\u062a\u060c \u06a9\u062f\u0627\u0645 \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u0628\u0647 \u0635\u0648\u0631\u062a \u00ab\u067e\u0646\u0647\u0627\u0646\u06cc\u00bb \u062f\u0631\u06af\u06cc\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u0646\u062f\u060c \u062f\u06cc\u06af\u0631 \u0622\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0631\u0627 \u0628\u06cc\u0634 \u0627\u0632 \u062d\u062f \u062e\u0633\u062a\u0647 \u0646\u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0634\u0646\u0627\u062e\u062a \u0628\u0647 \u0634\u0645\u0627 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f \u062a\u0627 \u0647\u0648\u0634\u0645\u0646\u062f\u0627\u0646\u0647\u200c\u062a\u0631 \u0627\u0646\u062a\u062e\u0627\u0628 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u06a9\u0647 \u06a9\u062f\u0627\u0645 \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u0631\u0627 \u0628\u0627 \u0647\u0645 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u062f\u0647\u06cc\u062f<\/b>\u061b \u0628\u0647 \u0637\u0648\u0631\u06cc \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u062e\u0633\u062a\u0647\u060c \u0641\u0631\u0635\u062a \u06a9\u0627\u0641\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0631\u0634\u062f \u0648 \u0627\u0633\u062a\u0631\u0627\u062d\u062a \u0628\u062f\u0647\u06cc\u062f.<\/p>\n \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u0634\u0627\u0647\u062f\u0647 \u0645\u062d\u0635\u0648\u0644\u0627\u062a \u0627\u0648\u0644\u062a\u0631\u0627\u067e\u0627\u0648\u0631<\/a> \u06a9\u0644\u06cc\u06a9 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n \u06cc\u06a9\u06cc \u062f\u06cc\u06af\u0631 \u0627\u0632 \u0633\u0624\u0627\u0644\u0627\u062a\u06cc \u06a9\u0647 \u0628\u062e\u0634 \u0632\u06cc\u0627\u062f\u06cc \u0627\u0632 \u0648\u0631\u0632\u0634\u06a9\u0627\u0631\u0627\u0646 \u0647\u0645\u0648\u0627\u0631\u0647 \u0628\u0627 \u0622\u0646 \u0645\u0648\u0627\u062c\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u0646\u062f\u060c \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0631\u0648\u0632\u0627\u0646\u0647 \u0686\u0646\u062f \u0639\u0636\u0644\u0647 \u0631\u0627 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u062f\u0627\u062f\u061f \u067e\u0627\u0633\u062e \u0627\u06cc\u0646 \u0633\u0624\u0627\u0644 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0628\u0631 \u0627\u0633\u0627\u0633 \u0634\u0631\u0627\u06cc\u0637 \u0628\u062f\u0646 \u0648 \u0647\u062f\u0641\u06cc \u06a9\u0647 \u062f\u0627\u0631\u06cc\u062f \u062f\u0631\u06cc\u0627\u0641\u062a \u0634\u0648\u062f. \u0627\u06af\u0631 \u0642\u0635\u062f \u062f\u0627\u0631\u06cc\u062f \u0628\u0647 \u0627\u0646\u062f\u0627\u0645\u200c\u0627\u06cc\u062f\u0647\u200c\u0622\u0644 \u0628\u0631\u0633\u06cc\u062f \u0648 \u0628\u0647 \u062a\u0645\u0627\u0645 \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u0628\u062f\u0646 \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u062f\u0627\u0631\u06cc\u062f\u060c \u0644\u0627\u0632\u0645 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u0647\u0631 \u062c\u0644\u0633\u0647 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u06cc \u0628\u0631 \u0631\u0648\u06cc \u0628\u06cc\u0634 \u0627\u0632 \u06cc\u06a9 \u0639\u0636\u0644\u0647 \u062a\u0645\u0631\u06a9\u0632 \u0634\u0648\u062f. \u062f\u0631 \u0637\u0631\u0641 \u062f\u06cc\u06af\u0631\u060c \u0628\u0631\u062e\u06cc \u0627\u0632 \u0648\u0631\u0632\u0634\u06a9\u0627\u0631\u0627\u0646 \u0647\u062f\u0641 \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u062a\u0646\u0647\u0627 \u06af\u0631\u0641\u062a\u0646 \u062d\u062c\u0645 \u0639\u0636\u0644\u0627\u0646\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0627\u0646\u0646\u062f.<\/p>\n \u0628\u0647 \u0647\u0645\u06cc\u0646 \u0639\u0644\u062a \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u0646\u06cc\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u0633\u0631\u0627\u063a \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u062d\u0631\u06a9\u0627\u062a\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0633\u0631\u0639\u062a \u0628\u0631\u0648\u0646\u062f. \u0628\u062f\u0646 \u0647\u0631 \u0641\u0631\u062f \u0628\u0627 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0646 \u06cc\u06a9 \u0633\u06cc\u0633\u062a\u0645 \u06cc\u06a9\u067e\u0627\u0631\u0686\u0647 \u0644\u0627\u0632\u0645 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0628\u0627 \u062d\u0633\u0627\u0633\u06cc\u062a \u0632\u06cc\u0627\u062f\u06cc \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u062f\u0627\u062f\u0647 \u0634\u0648\u062f. \u0628\u0647 \u0647\u06cc\u0686 \u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 \u0635\u0631\u0641\u0627\u064b \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u062f\u0627\u062f\u0646 \u0628\u062f\u0646 \u0646\u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0631\u0633\u06cc\u062f\u0646 \u0628\u0647 \u0627\u0647\u062f\u0627\u0641\u06cc \u06a9\u0647 \u062f\u0627\u0631\u06cc\u062f \u06a9\u0627\u0641\u06cc \u0628\u0627\u0634\u062f. \u062f\u0648\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0627\u0633\u062a\u0631\u0633\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0631\u0648\u0632\u0627\u0646\u0647\u060c \u0628\u0627\u0644\u0627 \u0628\u0648\u062f\u0646 \u06a9\u06cc\u0641\u06cc\u062a \u062e\u0648\u0627\u0628\u060c \u0631\u06cc\u06a9\u0627\u0648\u0631\u06cc \u0633\u06cc\u0633\u062a\u0645 \u0639\u0635\u0628\u06cc\u060c \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647 \u0648 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0645\u06a9\u0645\u0644 \u0648\u0631\u0632\u0634\u06cc \u0646\u0638\u06cc\u0631 \u0642\u0631\u0635 BCAA \u0627\u0632 \u062c\u0645\u0644\u0647 \u0645\u0647\u0645\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0645\u0648\u0627\u0631\u062f\u06cc \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u062f\u0631 \u06a9\u0646\u0627\u0631 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u062f\u0627\u062f\u0646 \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u0645\u0648\u0631\u062f \u062a\u0648\u062c\u0647 \u0642\u0631\u0627\u0631 \u06af\u06cc\u0631\u0646\u062f.<\/p>\n \u0627\u06af\u0631 \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u06cc \u0645\u0634\u062e\u0635\u06cc \u0646\u062f\u0627\u0631\u06cc\u062f \u0648 \u0628\u0647\u200c\u0635\u0648\u0631\u062a \u0646\u0627\u0645\u0646\u0638\u0645 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u06cc\u062f\u060c \u067e\u06cc\u0634\u0646\u0647\u0627\u062f \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u06cc\u0645 \u0645\u0642\u0627\u0644\u0647 \u00ab\u0686\u0646\u062f \u0631\u0648\u0632 \u062f\u0631 \u0647\u0641\u062a\u0647 \u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u06cc \u06a9\u0627\u0631 \u06a9\u0646\u06cc\u0645\u00bb \u0631\u0627 \u0645\u0637\u0627\u0644\u0639\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u0628\u0627 \u062e\u0648\u0627\u0646\u062f\u0646 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0637\u0644\u0628 \u0627\u0632 \u0627\u0647\u0645\u06cc\u062a \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u06cc \u0645\u0646\u0638\u0645 \u0648 \u0631\u0648\u0632\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u0648\u0631\u0632\u0634 \u0622\u06af\u0627\u0647 \u062e\u0648\u0627\u0647\u06cc\u062f \u0634\u062f.<\/p>\n \u062f\u06a9\u062a\u0631 \u0622\u0644\u0646 \u0622\u0631\u0627\u06af\u0648\u0646 \u06a9\u0647 \u0645\u062d\u0642\u0642 \u0645\u0633\u062a\u0642\u0644 \u0627\u0633\u062a \u062a\u062d\u0642\u06cc\u0642\u0627\u062a\u06cc \u062f\u0631\u0628\u0627\u0631\u0647 \u0631\u0648\u0632\u0627\u0646\u0647 \u0686\u0646\u062f \u0639\u0636\u0644\u0647 \u0631\u0627 \u0628\u0627 \u0647\u0645 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u062f\u0647\u06cc\u0645 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u062f\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a<\/p>\n \u0627\u06a9\u0646\u0648\u0646 \u0645\u06cc\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u0645 \u0628\u0647 \u0633\u0624\u0627\u0644 \u06a9\u0647 \u06a9\u062f\u0627\u0645 \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u0631\u0627 \u0628\u0627 \u0647\u0645 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u062f\u0647\u06cc\u0645 \u067e\u0627\u0633\u062e\u06cc \u06a9\u0627\u0645\u0644 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u06cc\u0645. \u0647\u0645\u0627\u0646\u0637\u0648\u0631 \u06a9\u0647 \u0628\u06cc\u0627\u0646 \u06a9\u0631\u062f\u06cc\u0645\u060c \u0628\u062f\u0646 \u0647\u0631 \u0627\u0646\u0633\u0627\u0646 \u062f\u0627\u0631\u0627\u06cc \u0633\u0627\u062e\u062a\u0627\u0631 \u06cc\u06a9\u067e\u0627\u0631\u0686\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0631\u0633\u06cc\u062f\u0646 \u0628\u0647 \u0627\u0646\u062f\u0627\u0645\u06cc \u062e\u0648\u0634 \u0641\u0631\u0645\u060c \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u062a\u06a9 \u062a\u06a9 \u0627\u062c\u0632\u0627\u06cc \u0622\u0646 \u062a\u0648\u062c\u0647 \u0634\u0648\u062f. \u0628\u0631\u0627\u0633\u0627\u0633 \u0633\u0627\u062e\u062a\u0627\u0631 \u0628\u062f\u0646 \u0648 \u0647\u062f\u0641 \u0627\u0632 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u0627\u062a \u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u06cc\u060c \u067e\u0627\u0633\u062e \u0628\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u0633\u0624\u0627\u0644 \u0645\u062a\u0641\u0627\u0648\u062a \u062e\u0648\u0627\u0647\u062f \u0628\u0648\u062f. \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646\u060c \u0648\u0631\u0632\u0634\u06a9\u0627\u0631\u0627\u0646 \u0628\u0627 \u0633\u0627\u0628\u0642\u0647 \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u0628\u0647 \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u06cc \u0645\u062e\u062a\u0644\u0641\u06cc \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f \u0646\u0633\u0628\u062a \u0628\u0647 \u0648\u0631\u0632\u0634\u06a9\u0627\u0631\u0627\u0646 \u062a\u0627\u0632\u0647\u200c \u06a9\u0627\u0631.<\/p>\n \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646\u060c \u0628\u0631 \u0627\u0633\u0627\u0633 \u062a\u0639\u062f\u0627\u062f \u062c\u0644\u0633\u0627\u062a \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u06cc \u0648 \u0634\u0631\u0627\u06cc\u0637 \u0634\u062e\u0635\u06cc\u060c \u0628\u0627\u06cc\u062f \u062f\u0631 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u062f\u0627\u062f\u0646 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u0639\u0636\u0644\u0647 \u0628\u0627 \u0647\u0645 \u0634\u0631\u0627\u06cc\u0637 \u0645\u062e\u062a\u0644\u0641\u06cc \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u0646\u0638\u0631 \u06af\u0631\u0641\u062a. \u062f\u0631 \u0648\u0627\u0642\u0639\u060c \u0631\u0648\u0634\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u062e\u062a\u0644\u0641\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u0627\u062a \u0639\u0636\u0644\u0627\u0646\u06cc \u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0627\u0631\u062f.<\/p>\n \u062f\u0631 \u0635\u0648\u0631\u062a\u06cc \u06a9\u0647 \u0642\u0635\u062f \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0633\u0631\u06cc\u0639 \u062d\u062c\u0645 \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u062f\u0648 \u0628\u062e\u0634 \u0627\u0632 \u0628\u062f\u0646 \u0631\u0627 \u062f\u0627\u0631\u06cc\u062f\u060c \u0628\u0647\u062a\u0631 \u0627\u0633\u062a \u0628\u0627 \u0645\u0634\u0648\u0631\u062a \u0645\u0631\u0628\u06cc\u060c \u0648\u0632\u0646\u0647\u200c\u0647\u0627 \u0631\u0627 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u062f\u0647\u06cc\u062f.<\/p>\n \u0628\u0631\u062e\u06cc \u0627\u0632 \u0645\u0631\u0628\u06cc\u0627\u0646 \u0648 \u06a9\u0627\u0631\u0634\u0646\u0627\u0633\u0627\u0646 \u0639\u0644\u0645 \u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u06cc \u0628\u0627\u0648\u0631 \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646 \u0686\u0646\u062f\u06cc\u0646 \u062c\u0641\u062a \u0639\u0636\u0644\u0647 \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u0627\u062a \u0645\u062e\u062a\u0644\u0641 \u0628\u0627 \u0647\u0645 \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628 \u06a9\u0631\u062f. \u0648\u0631\u0632\u0634\u06a9\u0627\u0631\u0627\u0646 \u062d\u0631\u0641\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0645\u0639\u0645\u0648\u0644\u0627\u064b \u0628\u0627 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u062a\u0633\u062a\u200c \u0647\u0627\u06cc \u0645\u062e\u062a\u0644\u0641 \u0628\u0647 \u0646\u062a\u0627\u06cc\u062c \u062f\u0644\u062e\u0648\u0627\u0647 \u062e\u0648\u062f \u0645\u06cc\u200c\u0631\u0633\u0646\u062f \u0648 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u062f\u0627\u062f\u0646 \u0686\u0646\u062f \u0639\u0636\u0644\u0647 \u0628\u0627 \u0647\u0645 \u062a\u0635\u0645\u06cc\u0645 \u0645\u06cc\u200c\u06af\u06cc\u0631\u0646\u062f.<\/p>\n \u0628\u0627 \u0627\u06cc\u0646 \u062d\u0627\u0644\u060c \u0627\u06af\u0631 \u0642\u0635\u062f \u062f\u0627\u0631\u06cc\u062f \u0635\u0631\u0641\u0627\u064b \u0628\u0647 \u062a\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0627\u0646\u062f\u0627\u0645 \u0628\u0631\u0633\u06cc\u062f\u060c \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0627\u0632 \u06cc\u06a9 \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u06cc \u0645\u0639\u0645\u0648\u0644\u06cc \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u0637\u0648\u0631 \u06a9\u0644\u06cc \u0686\u0646\u062f \u06af\u0631\u0648\u0647 \u0645\u062e\u062a\u0644\u0641 \u0639\u0636\u0644\u0627\u0646\u06cc \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u0647\u0631 \u062c\u0644\u0633\u0647 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u06cc \u062f\u0631\u06af\u06cc\u0631 \u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n \u0628\u0631\u062e\u06cc \u0627\u0632 \u0648\u0631\u0632\u0634\u200c\u0647\u0627 \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646 \u0646\u06cc\u0627\u0632\u0645\u0646\u062f \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u06af\u0631\u0648\u0647\u200c \u0647\u0627\u06cc \u062e\u0627\u0635\u06cc \u0627\u0632 \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f. \u0628\u0647 \u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 \u0645\u062b\u0627\u0644\u060c \u062f\u0631 \u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u06cc \u0634\u0646\u0627<\/a> \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u0628\u0647 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0627\u0632 \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u0633\u0631\u0634\u0627\u0646\u0647 \u0648 \u0628\u0627\u0632\u0648\u200c\u0647\u0627 \u0627\u0633\u062a\u061b \u0628\u0646\u0627\u0628\u0631\u0627\u06cc\u0646\u060c \u062f\u0631 \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u06cc \u062e\u0648\u062f \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0628\u0631 \u0631\u0648\u06cc \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u0627\u06cc\u0646 \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u062a\u0645\u0631\u06a9\u0632 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631\u06cc \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f.<\/p>\n \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u06a9\u0627\u0631\u0634\u0646\u0627\u0633\u0627\u0646 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u062f\u0627\u062f\u0646 \u0686\u0646\u062f \u0639\u0636\u0644\u0647 \u0628\u0627 \u0647\u0645 \u0631\u0627 \u0645\u0641\u06cc\u062f \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0627\u0646\u0646\u062f. \u0628\u0647 \u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 \u0645\u062b\u0627\u0644\u060c \u062c\u0641\u062a \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0628\u0627\u0632\u0648\u200c \u0647\u0627 \u0648 \u0633\u0631\u0634\u0627\u0646\u0647 \u062a\u0648\u0633\u0637 \u0648\u0631\u0632\u0634\u06a9\u0627\u0631\u0627\u0646 \u0645\u0648\u0631\u062f \u062a\u0648\u062c\u0647 \u0642\u0631\u0627\u0631 \u06af\u0631\u0641\u062a\u0647 \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n \u062d\u0631\u06a9\u0627\u062a \u0632\u06cc\u0631 \u0628\u063a\u0644 \u0648 \u0628\u0627\u0632\u0648 \u0646\u06cc\u0632 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u062f\u0631 \u06cc\u06a9 \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u06cc \u0642\u0631\u0627\u0631 \u06af\u06cc\u0631\u0646\u062f. \u0628\u0647 \u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 \u0645\u062b\u0627\u0644\u060c \u0647\u0646\u06af\u0627\u0645\u06cc \u06a9\u0647 \u0634\u0645\u0627 \u062f\u0631 \u062d\u0627\u0644 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u062d\u0631\u06a9\u062a \u0632\u06cc\u0631 \u0628\u063a\u0644 \u067e\u0627\u0631\u0648\u06cc\u06cc \u0647\u0633\u062a\u06cc\u062f\u060c \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u0627\u0635\u0644\u06cc \u062f\u0631 \u0632\u06cc\u0631 \u0628\u063a\u0644 \u0634\u0645\u0627 \u0641\u0639\u0627\u0644 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u0646\u062f \u0648 \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u062b\u0627\u0646\u0648\u06cc\u0647 \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0628\u0627\u0632\u0648\u200c \u0647\u0627 \u0648 \u062d\u062a\u06cc \u0633\u0631\u0634\u0627\u0646\u0647 \u0646\u06cc\u0632 \u0628\u0647 \u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u06a9\u0645\u06a9\u06cc \u0628\u0647 \u06a9\u0627\u0631 \u200c\u0645\u06cc\u200c\u0631\u0648\u0646\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u0639\u0636\u0627 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f \u062a\u0627 \u0634\u0645\u0627 \u0628\u0647 \u0637\u0648\u0631 \u06a9\u0644\u06cc \u062b\u0628\u0627\u062a \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631\u06cc \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f \u0648 \u0639\u0645\u0644\u06a9\u0631\u062f \u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f.<\/p>\n \u0647\u0645\u0627\u0646\u0637\u0648\u0631 \u06a9\u0647 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u0686\u0646\u062f \u0639\u0636\u0644\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0637\u0631\u0641\u062f\u0627\u0631\u0627\u0646 \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u062f\u0627\u0631\u062f\u060c \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u06cc \u062a\u06a9 \u0639\u0636\u0644\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0646\u06cc\u0632 \u0645\u0648\u0631\u062f \u062a\u0648\u062c\u0647 \u06af\u0631\u0648\u0647\u06cc \u0627\u0632 \u0648\u0631\u0632\u0634\u06a9\u0627\u0631\u0627\u0646 \u0642\u0631\u0627\u0631 \u06af\u0631\u0641\u062a\u0647 \u0627\u0633\u062a. \u0628\u0631\u062e\u06cc \u0627\u0632 \u0648\u0631\u0632\u0634\u06a9\u0627\u0631\u0627\u0646 \u0628\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u0628\u0627\u0648\u0631 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u062a\u0641\u06a9\u06cc\u06a9 \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u06cc \u0648 \u06af\u0631\u0648\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0639\u0636\u0644\u0627\u0646\u06cc \u062f\u0631 \u0631\u0648\u0632\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u062e\u062a\u0644\u0641\u060c \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f \u062a\u0627 \u0647\u0631 \u0639\u0636\u0644\u0647 \u0628\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0627\u0633\u062a\u0631\u0627\u062d\u062a \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631\u06cc \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u062f.<\/p>\n \u0628\u0647 \u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 \u0645\u062b\u0627\u0644\u060c \u062f\u0631 \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u06cc \u062a\u06a9 \u0639\u0636\u0644\u0647\u200c\u0627\u06cc\u060c \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u062f\u0631 \u06cc\u06a9 \u0631\u0648\u0632 \u062d\u0631\u06a9\u0627\u062a \u067e\u0627 \u0631\u0627 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u062f\u0647\u06cc\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0648\u0634 \u0628\u0647 \u067e\u0627\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0634\u0645\u0627 \u0641\u0631\u0635\u062a \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0631\u06cc\u06a9\u0627\u0648\u0631\u06cc \u0648 \u0628\u0627\u0632\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u062f. \u0628\u0627 \u0627\u06cc\u0646 \u062d\u0627\u0644\u060c \u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0648\u0634 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u06cc \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646 \u0645\u062e\u0627\u0644\u0641\u0627\u0646 \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u062f\u0627\u0631\u062f. \u0628\u0647 \u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 \u0645\u062b\u0627\u0644\u060c \u0637\u0631\u0641\u062f\u0627\u0631\u0627\u0646 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u0686\u0646\u062f \u0639\u0636\u0644\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0645\u0639\u062a\u0642\u062f\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0627\u0633\u062a\u0631\u0627\u062d\u062a \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u06cc\u06a9 \u0647\u0641\u062a\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06cc\u06a9 \u0639\u0636\u0644\u0647 \u0646\u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0641\u0634\u0627\u0631 \u0686\u0646\u062f\u0627\u0646\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0631\u0634\u062f \u0622\u0646 \u0628\u0647 \u0648\u062c\u0648\u062f \u0628\u06cc\u0627\u0648\u0631\u062f.<\/p>\n \u0628\u0633\u062a\u0647 \u0628\u0647 \u0627\u06cc\u0646\u06a9\u0647 \u0686\u0646\u062f \u0631\u0648\u0632 \u062f\u0631 \u0647\u0641\u062a\u0647 \u0648\u0642\u062a \u062f\u0627\u0631\u06cc\u062f \u0648 \u0647\u062f\u0641 \u0634\u0645\u0627 \u0686\u06cc\u0633\u062a\u060c \u067e\u0627\u0633\u062e \u0628\u0647 \u0633\u0648\u0627\u0644 \u06a9\u062f\u0627\u0645 \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u0631\u0627 \u0628\u0627 \u0647\u0645 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u062f\u0647\u06cc\u0645<\/b> \u0645\u062a\u0641\u0627\u0648\u062a \u062e\u0648\u0627\u0647\u062f \u0628\u0648\u062f. \u062f\u0631 \u0627\u062f\u0627\u0645\u0647\u060c \u06f4 \u0631\u0648\u0634 \u0627\u0633\u062a\u0627\u0646\u062f\u0627\u0631\u062f \u062c\u0647\u0627\u0646\u06cc \u0631\u0627 \u0628\u0631\u0631\u0633\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u06cc\u0645:<\/p>\n\u06a9\u062f\u0627\u0645 \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u0631\u0627 \u0628\u0627 \u0647\u0645 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u062f\u0647\u06cc\u0645\u061f<\/h2>\n
![\"\u06a9\u062f\u0627\u0645](\"https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/parsipowder_3_1.webp\")
<\/p>\n![\"\u06a9\u062f\u0627\u0645](\"https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/info17d1.webp\")
<\/p>\n\u0645\u06a9\u0627\u0646\u06cc\u0633\u0645 \u062f\u0631\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a\u061b \u0686\u0631\u0627 \u0647\u06cc\u0686 \u0639\u0636\u0644\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0628\u0647 \u062a\u0646\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0631\u0634\u062f \u0646\u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f\u061f<\/h2>\n
![\"\u0645\u06a9\u0627\u0646\u06cc\u0633\u0645](\"https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/parsipowder_1_8-5.webp\")
<\/p>\n\u0645\u062b\u0627\u0644\u06cc \u0633\u0627\u062f\u0647: \u062f\u0631 \u062d\u0631\u06a9\u062a \u00ab\u062c\u0644\u0648 \u0628\u0627\u0632\u0648\u00bb \u0686\u0647 \u0627\u062a\u0641\u0627\u0642\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u0627\u0641\u062a\u062f\u061f<\/b><\/h3>\n
\n
\u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0648\u0636\u0648\u0639 \u0686\u0647 \u06a9\u0645\u06a9\u06cc \u0628\u0647 \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u06cc \u0634\u0645\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f\u061f<\/b><\/h3>\n
![\"\u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646](\"https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/OLTRA-POWER-1024x576.jpg\")
<\/a><\/p>\n\u0631\u0648\u0632\u0627\u0646\u0647 \u0686\u0646\u062f \u0639\u0636\u0644\u0647 \u0631\u0627 \u0628\u0627 \u0647\u0645 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u062f\u0647\u06cc\u0645\u061f<\/h2>\n
![\"\u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646](\"https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/hilmar9010_1.webp\")
<\/a><\/p>\n\u0628\u0647\u062a\u0631 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u062f\u0627\u0645 \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u0631\u0627 \u0628\u0627 \u0647\u0645 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u062f\u0647\u06cc\u0645\u061f<\/h2>\n
![\"\u0628\u0647\u062a\u0631](\"https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/2149177971.jpg\")
<\/p>\n\u062a\u0633\u062a \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u0686\u0646\u062f \u0639\u0636\u0644\u0647 \u0628\u0627\u0647\u0645:<\/h3>\n
\u06a9\u062f\u0627\u0645 \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u0631\u0627 \u0628\u0627 \u0647\u0645 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u062f\u0647\u06cc\u0645\u061f\u0645\u0632\u0627\u06cc\u0627\u06cc \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u062f\u0627\u062f\u0646 \u06af\u0631\u0648\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0639\u0636\u0644\u0627\u0646\u06cc \u0628\u0627\u0647\u0645<\/h2>\n
\u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u062a\u06a9 \u0639\u0636\u0644\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0628\u0647\u062a\u0631 \u0627\u0633\u062a \u06cc\u0627 \u062f\u0648 \u0639\u0636\u0644\u0647\u200c \u0627\u06cc\u061f<\/h2>\n
![\"\u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646](\"https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/1440.jpg\")
<\/p>\n\u0627\u0646\u0648\u0627\u0639 \u0633\u06cc\u0633\u062a\u0645\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u06cc\u061b \u06a9\u062f\u0627\u0645 \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u0631\u0627 \u0628\u0627 \u0647\u0645 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u062f\u0647\u06cc\u0645\u061f<\/b><\/h2>\n
\u06f1. \u0633\u06cc\u0633\u062a\u0645 \u062a\u0645\u0627\u0645 \u0628\u062f\u0646 (Full Body)\u061b \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u0628\u062a\u062f\u06cc\u200c\u0647\u0627<\/b><\/h3>\n
![\"\u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u0627\u062a](\"https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/info12d.webp\")
<\/p>\n![\"\u06a9\u062f\u0627\u0645](\"https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/trx-suspension-training.webp\")
<\/p>\n![\"\u0645\u0633](\"https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/massgainer2_1.webp\")
<\/a><\/p>\n