{"id":17937,"date":"2026-02-22T16:52:34","date_gmt":"2026-02-22T13:22:34","guid":{"rendered":"https:\/\/parsipowder.com\/blog\/?p=17937"},"modified":"2026-02-23T11:38:46","modified_gmt":"2026-02-23T08:08:46","slug":"%d9%88%d8%b1%d8%b2%d8%b4-%d8%a8%d8%a7%d8%af%db%8c-%d9%be%d8%a7%d9%85%d9%be","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/parsipowder.com\/blog\/%d9%88%d8%b1%d8%b2%d8%b4-%d8%a8%d8%a7%d8%af%db%8c-%d9%be%d8%a7%d9%85%d9%be\/","title":{"rendered":"\u0622\u0634\u0646\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u0627 \u0648\u0631\u0632\u0634 \u0628\u0627\u062f\u06cc \u067e\u0627\u0645\u067e | \u0628\u0631\u0631\u0633\u06cc \u062d\u0631\u06a9\u0627\u062a \u0648 \u062a\u062c\u0647\u06cc\u0632\u0627\u062a \u0645\u0648\u0631\u062f \u0646\u06cc\u0627\u0632"},"content":{"rendered":"

\u0634\u0627\u06cc\u062f \u0634\u0645\u0627 \u0647\u0645 \u0628\u0647 \u062f\u0646\u0628\u0627\u0644 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u06cc \u0647\u0633\u062a\u06cc\u062f \u06a9\u0647 \u0647\u0645\u0632\u0645\u0627\u0646 \u0686\u0631\u0628\u06cc\u200c \u0633\u0648\u0632\u06cc \u0648 \u0639\u0636\u0644\u0647\u200c\u0633\u0627\u0632\u06cc \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f. \u0648\u0631\u0632\u0634 \u0628\u0627\u062f\u06cc \u067e\u0627\u0645\u067e<\/b>\u060c \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628 \u0645\u0648\u0633\u06cc\u0642\u06cc \u067e\u0631\u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc \u0628\u0627 \u0648\u0632\u0646\u0647\u200c \u0647\u0627\u06cc \u0633\u0628\u06a9 \u0648 \u062a\u06a9\u0631\u0627\u0631\u0647\u0627\u06cc \u0628\u0627\u0644\u0627\u0633\u062a. \u0627\u06cc\u0646 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u06af\u0631\u0648\u0647\u06cc \u0628\u0627 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u0647\u0627\u0644\u062a\u0631 \u0648 \u062f\u0645\u0628\u0644\u060c \u062a\u0645\u0627\u0645 \u06af\u0631\u0648\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0639\u0636\u0644\u0627\u0646\u06cc \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0686\u0627\u0644\u0634 \u06a9\u0634\u06cc\u062f\u0647 \u0648 \u0628\u0647 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u062a\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0627\u0646\u062f\u0627\u0645 \u0634\u0645\u0627 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n

\u062a\u062d\u0642\u06cc\u0642\u0627\u062a \u062f\u06a9\u062a\u0631 \u062a\u0627\u0645\u0627\u0633 \u0628\u0648\u0626\u0631<\/b><\/a> \u0627\u0632 \u062f\u0627\u0646\u0634\u06af\u0627\u0647 \u067e\u06cc\u062a\u0633\u0628\u0648\u0631\u06af \u0646\u0634\u0627\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u062f \u06a9\u0647 \u0628\u0627\u062f\u06cc \u067e\u0627\u0645\u067e \u0628\u0627 \u062a\u0645\u0631\u06a9\u0632 \u0628\u0631 \u00ab\u0627\u062b\u0631 \u062a\u06a9\u0631\u0627\u0631\u00bb\u060c \u0627\u0633\u062a\u0642\u0627\u0645\u062a \u0639\u0636\u0644\u0627\u0646\u06cc \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0634\u06a9\u0644\u06cc \u0628\u06cc\u200c\u0646\u0638\u06cc\u0631 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u062a\u062f \u0639\u0644\u0645\u06cc \u0628\u0627 \u062a\u062d\u062a \u0641\u0634\u0627\u0631 \u0642\u0631\u0627\u0631 \u062f\u0627\u062f\u0646 \u0641\u06cc\u0628\u0631\u0647\u0627\u06cc \u0639\u0636\u0644\u0627\u0646\u06cc \u0627\u0632 \u0637\u0631\u06cc\u0642 \u062d\u0631\u06a9\u0627\u062a \u0645\u0642\u0627\u0648\u0645\u062a\u06cc\u060c \u0646\u0647\u200c\u062a\u0646\u0647\u0627 \u0642\u062f\u0631\u062a \u0628\u062f\u0646\u06cc \u0631\u0627 \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u06a9\u0631\u062f\u0647\u060c \u0628\u0644\u06a9\u0647 \u0645\u062a\u0627\u0628\u0648\u0644\u06cc\u0633\u0645 \u0628\u062f\u0646 \u0631\u0627 \u062a\u0627 \u0633\u0627\u0639\u062a\u200c\u0647\u0627 \u0628\u0627\u0644\u0627 \u0646\u06af\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0627\u0631\u062f.<\/p>\n

\u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0637\u0644\u0628\u060c \u0627\u0632 \u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f \u0634\u06af\u0641\u062a\u200c \u0627\u0646\u06af\u06cc\u0632 \u0648\u0631\u0632\u0634 \u0628\u0627\u062f\u06cc \u067e\u0627\u0645\u067e<\/b> \u062a\u0627 \u062a\u062c\u0647\u06cc\u0632\u0627\u062a \u0644\u0627\u0632\u0645 \u0648 \u0627\u0635\u0648\u0644 \u0627\u062c\u0631\u0627\u06cc \u062d\u0631\u06a9\u0627\u062a \u0631\u0627 \u0628\u0631\u0631\u0633\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u06cc\u0645. \u0627\u06af\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u062e\u0648\u0627\u0647\u06cc\u062f \u0628\u0627 \u0646\u06a9\u0627\u062a \u06a9\u0644\u06cc\u062f\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0634\u0631\u0648\u0639 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0633\u06cc\u0631 \u0648 \u062a\u0627\u062b\u06cc\u0631\u0627\u062a \u0622\u0646 \u0628\u0631 \u062c\u0633\u0645 \u0648 \u0631\u0648\u0627\u0646 \u0622\u0634\u0646\u0627 \u0634\u0648\u06cc\u062f\u060c \u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0627\u0647\u0646\u0645\u0627\u06cc \u062c\u0627\u0645\u0639 \u0627\u0632 \u0645\u062c\u0644\u0647 \u067e\u0627\u0631\u0633\u06cc \u067e\u0648\u062f\u0631 \u0631\u0627 \u0627\u0632 \u062f\u0633\u062a \u0646\u062f\u0647\u06cc\u062f.<\/p>\n

\u0648\u0631\u0632\u0634 \u0628\u0627\u062f\u06cc \u067e\u0627\u0645\u067e \u0686\u06cc\u0633\u062a\u061f<\/h2>\n

\"\u0648\u0631\u0632\u0634<\/p>\n

\u0648\u0631\u0632\u0634 \u0628\u0627\u062f\u06cc \u067e\u0627\u0645\u067e \u06cc\u06a9 \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u06cc \u06af\u0631\u0648\u0647\u06cc \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u0645\u0631\u0627\u06a9\u0632 \u062a\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0627\u0646\u062f\u0627\u0645 \u0648 \u0628\u0627\u0634\u06af\u0627\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0648\u0631\u0632\u0634\u06cc \u0627\u0631\u0627\u0626\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0648\u0631\u0632\u0634 \u062a\u0648\u0633\u0637 \u0634\u0631\u06a9\u062a Les Mills<\/a> \u0628\u0646\u0627 \u0634\u062f\u0647 \u0648 \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0628\u0627 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u0645\u0648\u0633\u06cc\u0642\u06cc \u067e\u0631\u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc \u0648 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u0627\u062a \u0645\u0642\u0627\u0648\u0645\u062a\u06cc\u060c \u0628\u0647 \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u0648 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0627\u0633\u062a\u0642\u0627\u0645\u062a \u0628\u062f\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u067e\u0631\u062f\u0627\u0632\u062f.<\/p>\n

\u062f\u0631 \u0648\u0631\u0632\u0634 \u0628\u0627\u062f\u06cc \u067e\u0627\u0645\u067e \u060c \u0627\u0632 \u0648\u0632\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0622\u0631\u0627\u06cc\u0634\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0647\u0627\u0644\u062a\u0631\u060c \u062f\u0645\u0628\u0644 \u0648 \u0648\u0632\u0646\u0647 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f. \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u06cc \u0634\u0627\u0645\u0644 \u062d\u0631\u06a9\u0627\u062a \u0645\u062e\u062a\u0644\u0641\u06cc \u0627\u0632 \u062c\u0645\u0644\u0647 \u0627\u0633\u06a9\u0648\u0627\u062a\u060c \u0644\u06cc\u0641\u062a\u06cc\u0646\u06af \u0648 \u06a9\u0634\u0634 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0628\u0627 \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628\u06cc \u0627\u0632 \u062a\u06a9\u0631\u0627\u0631\u200c\u0647\u0627 \u0648 \u0627\u0633\u062a\u0631\u0627\u062d\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc \u06a9\u0648\u062a\u0627\u0647\u060c \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0642\u062f\u0631\u062a \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u0648 \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u0627\u0633\u062a\u0642\u0627\u0645\u062a \u0628\u062f\u0646 \u0637\u0631\u0627\u062d\u06cc \u0634\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n

\u0647\u0631 \u062c\u0644\u0633\u0647 \u0648\u0631\u0632\u0634 \u0628\u0627\u062f\u06cc \u067e\u0627\u0645\u067e \u0645\u0639\u0645\u0648\u0644\u0627\u064b \u0634\u0627\u0645\u0644 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u0627\u062a \u0645\u062e\u062a\u0644\u0641 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u0645\u062e\u062a\u0644\u0641 \u0628\u062f\u0646 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0628\u0627 \u0631\u06cc\u062a\u0645 \u0645\u0648\u0633\u06cc\u0642\u06cc \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0648\u0631\u0632\u0634 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f\u06cc \u0628\u0627 \u0647\u0631 \u0633\u0637\u062d \u062a\u062c\u0631\u0628\u0647 \u0648\u0631\u0632\u0634\u06cc \u0628\u0627\u0634\u062f\u060c \u0632\u06cc\u0631\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646 \u062a\u0646\u0638\u06cc\u0645\u0627\u062a \u0648\u0632\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0631\u0627 \u0628\u0631 \u0627\u0633\u0627\u0633 \u0633\u0637\u062d \u0642\u062f\u0631\u062a \u0648 \u0627\u0633\u062a\u0642\u0627\u0645\u062a \u0634\u062e\u0635\u06cc \u062a\u0646\u0638\u06cc\u0645 \u06a9\u0631\u062f.<\/p>\n

\u0647\u062f\u0641 \u0627\u0635\u0644\u06cc \u0627\u0632 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u0648\u0631\u0632\u0634 \u0628\u0627\u062f\u06cc \u067e\u0627\u0645\u067e \u060c \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0642\u062f\u0631\u062a \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a\u060c \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u062a\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0627\u0646\u062f\u0627\u0645\u060c \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0633\u0648\u062e\u062a \u0648 \u0633\u0627\u0632 \u0648 \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u0628\u062f\u0646\u06cc \u0642\u0648\u06cc \u0648 \u062a\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0627\u0646\u062f\u0627\u0645 \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n

\u0627\u0633\u062a\u0627\u0646\u062f\u0627\u0631\u062f \u0647\u0627\u06cc \u06a9\u0644\u0627\u0633 \u0648\u0631\u0632\u0634 \u0628\u0627\u062f\u06cc \u067e\u0627\u0645\u067e<\/h2>\n

\"\u0627\u0633\u062a\u0627\u0646\u062f\u0627\u0631\u062f<\/p>\n

\u0627\u0633\u062a\u0627\u0646\u062f\u0627\u0631\u062f\u200c\u0647\u0627\u06cc \u06a9\u0644\u0627\u0633\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0648\u0631\u0632\u0634 \u0628\u0627\u062f\u06cc \u067e\u0627\u0645\u067e \u062a\u0648\u0633\u0637 \u0634\u0631\u06a9\u062a Les Mills \u062a\u0639\u06cc\u06cc\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f \u06a9\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647 \u0631\u0627 \u0627\u0631\u0627\u0626\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u062f. \u062f\u0631 \u0647\u0631 \u06a9\u0644\u0627\u0633 \u0628\u0627\u062f\u06cc \u067e\u0627\u0645\u067e<\/a> \u060c \u062a\u0648\u062c\u0647 \u0628\u0647 \u0686\u0646\u062f\u06cc\u0646 \u0639\u0627\u0645\u0644 \u0645\u0647\u0645 \u0627\u0632 \u062c\u0645\u0644\u0647 \u0645\u0648\u0627\u0631\u062f \u0632\u06cc\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f:<\/p>\n

\u06f1.\u0631\u06cc\u062a\u0645 \u0648 \u0645\u0648\u0633\u06cc\u0642\u06cc:<\/strong> \u0627\u0632 \u0645\u0648\u0633\u06cc\u0642\u06cc \u067e\u0631\u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc \u0648 \u0622\u0647\u0646\u06af\u200c\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u0627 \u062a\u0639\u062f\u0627\u062f \u0636\u0631\u0628\u0627\u0646 \u0645\u0646\u0638\u0645 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u0627\u0646\u06af\u06cc\u0632\u0647 \u0648 \u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc \u062f\u0631 \u062d\u06cc\u0646 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f. \u0631\u06cc\u062a\u0645 \u0645\u0648\u0633\u06cc\u0642\u06cc \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0628\u0627 \u062d\u0631\u06a9\u0627\u062a \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u06cc \u0647\u0645\u0627\u0647\u0646\u06af \u0628\u0627\u0634\u062f \u062a\u0627 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u0627\u062a \u0628\u0647 \u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0634\u06a9\u0644 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u0634\u0648\u062f.<\/p>\n

\u06f2. \u062d\u0631\u06a9\u0627\u062a \u0648 \u062a\u06a9\u0631\u0627\u0631\u0647\u0627:<\/strong> \u0647\u0631 \u06a9\u0644\u0627\u0633 \u0648\u0631\u0632\u0634 \u0628\u0627\u062f\u06cc \u067e\u0627\u0645\u067e \u0634\u0627\u0645\u0644 \u062d\u062f\u0648\u062f \u06f1\u06f0 \u062a\u0627 \u06f1\u06f2 \u062a\u06a9\u0631\u0627\u0631 \u0627\u0632 \u0647\u0631 \u062d\u0631\u06a9\u062a \u0645\u0642\u0627\u0648\u0645\u062a\u06cc \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0628\u0627 \u0627\u0633\u062a\u0631\u0627\u062d\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc \u06a9\u0648\u062a\u0627\u0647 \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628 \u0634\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a. \u062d\u0631\u06a9\u0627\u062a \u0645\u062e\u062a\u0644\u0641\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u0645\u062e\u062a\u0644\u0641 \u0628\u062f\u0646 \u0634\u0627\u0645\u0644 \u0627\u0633\u06a9\u0648\u0627\u062a\u060c \u0644\u06cc\u0641\u062a\u06cc\u0646\u06af \u0648 \u06a9\u0634\u0634 \u062f\u0631 \u0646\u0638\u0631 \u06af\u0631\u0641\u062a\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f.<\/p>\n

\u06f3. \u0648\u0632\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0648 \u062a\u0646\u0638\u06cc\u0645\u0627\u062a:<\/strong> \u0634\u0631\u06a9\u062a\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f\u06af\u0627\u0646 \u062f\u0631 \u06a9\u0644\u0627\u0633 b \u0628\u0627\u062f\u06cc \u067e\u0627\u0645\u067e \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u0648\u0632\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0622\u0631\u0627\u06cc\u0634\u06cc \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u0628\u0631 \u0627\u0633\u0627\u0633 \u0633\u0637\u062d \u062a\u0648\u0627\u0646\u0627\u06cc\u06cc \u0648\u0631\u0632\u0634\u06cc \u0648 \u0642\u062f\u0631\u062a \u0634\u062e\u0635\u06cc \u062e\u0648\u062f \u062a\u0646\u0638\u06cc\u0645 \u06a9\u0646\u0646\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u0645\u06a9\u0627\u0646 \u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0627\u0631\u062f \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u0637\u0648\u0644 \u062c\u0644\u0633\u0647 \u0648\u0632\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0631\u0627 \u062a\u0646\u0638\u06cc\u0645 \u0648 \u062a\u063a\u06cc\u06cc\u0631 \u062f\u0647\u0646\u062f.<\/p>\n

\u06f4. \u0627\u0646\u06af\u06cc\u0632\u0647 \u0648 \u0631\u0647\u0628\u0631\u06cc:<\/strong> \u0645\u0631\u0628\u06cc\u0627\u0646 \u0648\u0631\u0632\u0634 \u0628\u0627\u062f\u06cc \u067e\u0627\u0645\u067e \u0628\u0627\u06cc\u062f \u062f\u0627\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0646\u06af\u06cc\u0632\u0647 \u0628\u0627\u0644\u0627 \u0648 \u062a\u0648\u0627\u0646\u0627\u06cc\u06cc \u0631\u0647\u0628\u0631\u06cc \u062f\u0631 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u0627\u062a \u0628\u0627\u0634\u0646\u062f. \u0622\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0634\u0631\u06a9\u062a\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f\u06af\u0627\u0646 \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u0627\u062a \u0648 \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u0627\u0646\u06af\u06cc\u0632\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u062f\u0627\u0645\u0647 \u0648\u0631\u0632\u0634 \u062a\u0634\u0648\u06cc\u0642 \u06a9\u0646\u0646\u062f.<\/p>\n

\u06f5.\u062a\u0648\u062c\u0647 \u0628\u0647 \u0627\u06cc\u0645\u0646\u06cc:<\/strong> \u0627\u06cc\u0645\u0646\u06cc \u0634\u0631\u06a9\u062a\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f\u06af\u0627\u0646 \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u0645\u0647\u0645 \u0627\u0633\u062a \u0648 \u0645\u0631\u0628\u06cc\u0627\u0646 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u062a\u0648\u062c\u0647 \u0648\u06cc\u0698\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0628\u0647 \u0631\u0648\u0634\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0635\u062d\u06cc\u062d \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u062d\u0631\u06a9\u0627\u062a\u060c \u0627\u0633\u062a\u0631\u0627\u062d\u062a\u200c\u0647\u0627 \u0648 \u062a\u0646\u0638\u06cc\u0645\u0627\u062a \u0648\u0632\u0646 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u0646\u062f \u062a\u0627 \u0627\u0632 \u062e\u0637\u0631\u0627\u062a \u0648\u0631\u0632\u0634\u06cc \u062c\u0644\u0648\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u06a9\u0646\u0646\u062f.<\/p>\n

\u0628\u0647 \u0637\u0648\u0631 \u06a9\u0644\u06cc\u060c \u0627\u0633\u062a\u0627\u0646\u062f\u0627\u0631\u062f\u200c\u0647\u0627\u06cc \u06a9\u0644\u0627\u0633\u200c\u0647\u0627\u06cc body Pump \u0628\u0631 \u0627\u0633\u0627\u0633 \u0631\u06cc\u062a\u0645 \u0645\u0648\u0633\u06cc\u0642\u06cc\u060c \u062a\u06a9\u0631\u0627\u0631\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062d\u0631\u06a9\u0627\u062a\u060c \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u0648\u0632\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628\u060c \u0631\u0647\u0628\u0631\u06cc \u0645\u0624\u062b\u0631 \u0648 \u062a\u0623\u06a9\u06cc\u062f \u0628\u0631 \u0627\u06cc\u0645\u0646\u06cc \u062a\u0646\u0638\u06cc\u0645 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f \u062a\u0627 \u0628\u0647 \u0634\u0631\u06a9\u062a\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f\u06af\u0627\u0646 \u06a9\u0645\u06a9 \u0634\u0648\u062f \u062a\u0627 \u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0646\u062a\u06cc\u062c\u0647 \u0631\u0627 \u0627\u0632 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u0627\u062a \u062e\u0648\u062f \u0628\u0628\u0631\u0646\u062f.<\/p>\n

\u062d\u0631\u06a9\u0627\u062a \u0648\u0631\u0632\u0634 \u0628\u0627\u062f\u06cc \u067e\u0627\u0645\u067e<\/h2>\n

\"\u0648\u0631\u0632\u0634<\/p>\n

\u0648\u0631\u0632\u0634 \u0628\u0627\u062f\u06cc \u067e\u0627\u0645\u067e \u0634\u0627\u0645\u0644 \u0645\u062c\u0645\u0648\u0639\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0627\u0632 \u062d\u0631\u06a9\u0627\u062a \u0645\u062e\u062a\u0644\u0641 \u0645\u0642\u0627\u0648\u0645\u062a\u06cc \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u06a9\u0645\u06a9 \u0648\u0632\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0622\u0631\u0627\u06cc\u0634\u06cc \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u062d\u0631\u06a9\u0627\u062a \u0639\u0645\u0648\u0645\u0627\u064b \u0641\u0648\u0644 \u0628\u0627\u062f\u06cc<\/a> \u0628\u0648\u062f\u0647 \u0648 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u0647\u0645\u0647 \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u0646\u062f \u0648 \u0634\u0627\u0645\u0644 \u0645\u0648\u0627\u0631\u062f \u0632\u06cc\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f:<\/p>\n

\u06f1.\u0627\u0633\u06a9\u0648\u0627\u062a:<\/strong> \u062d\u0631\u06a9\u062a \u0627\u0633\u06a9\u0648\u0627\u062a \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u062d\u0631\u06a9\u0627\u062a \u0627\u0635\u0644\u06cc \u062f\u0631 \u0648\u0631\u0632\u0634 \u0628\u0627\u062f\u06cc \u067e\u0627\u0645\u067e \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u067e\u0627\u06cc\u06cc\u0646\u06cc \u0628\u062f\u0646\u060c \u0628\u0647 \u0648\u06cc\u0698\u0647 \u0631\u0627\u0646 \u0648 \u0632\u06cc\u0631 \u0628\u0627\u0632\u0648\u060c \u0645\u0641\u06cc\u062f \u0627\u0633\u062a. \u0627\u06cc\u0646 \u062d\u0631\u06a9\u062a \u0634\u0627\u0645\u0644 \u062e\u0645 \u0634\u062f\u0646 \u0632\u0627\u0646\u0648\u200c\u0647\u0627 \u0628\u0647 \u0634\u06a9\u0644\u06cc \u06a9\u0647 \u0628\u0627\u0632\u0648\u200c\u0647\u0627 \u0628\u0627 \u0647\u0627\u0644\u062a\u0631 \u062f\u0631 \u062f\u0633\u062a\u200c\u0647\u0627 \u0628\u0647 \u0628\u0627\u0644\u0627 \u0628\u0631\u0648\u062f \u0648 \u0633\u067e\u0633 \u0628\u0644\u0646\u062f \u0634\u062f\u0646 \u0628\u0647 \u0648\u0636\u0639\u06cc\u062a \u0627\u0648\u0644\u06cc\u0647 \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n

\u06f2. \u067e\u0631\u0633 \u0633\u06cc\u0646\u0647:<\/strong> \u0627\u06cc\u0646 \u062d\u0631\u06a9\u062a \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u0633\u06cc\u0646\u0647 \u0648 \u0628\u0627\u0632\u0648\u200c\u0647\u0627 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f. \u0634\u0631\u06a9\u062a\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u062d\u0631\u06a9\u062a \u062f\u0631\u0627\u0632 \u06a9\u0634\u06cc\u062f\u0647 \u0631\u0648\u06cc \u06cc\u06a9 \u0635\u0646\u062f\u0644\u06cc \u06cc\u0627 \u062a\u062e\u062a\u0647 \u0642\u0631\u0627\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u06af\u06cc\u0631\u062f \u0648 \u0628\u0627 \u0646\u06af\u0647\u062f\u0627\u0631\u06cc \u0647\u0627\u0644\u062a\u0631 \u062f\u0631 \u062f\u0633\u062a\u200c\u0647\u0627\u060c \u0622\u0646 \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0628\u0627\u0644\u0627 \u0648 \u067e\u0627\u06cc\u06cc\u0646 \u062d\u0631\u06a9\u062a \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u062f.<\/p>\n

\u06f3. \u067e\u0631\u0633 \u0633\u0631\u0634\u0627\u0646\u0647:<\/strong> \u0627\u06cc\u0646 \u062d\u0631\u06a9\u062a \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a\u200c\u0634\u0627\u0646\u0647 \u0648 \u0628\u0627\u0632\u0648\u200c\u0647\u0627 \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0627\u0633\u062a. \u0634\u0631\u06a9\u062a\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u062d\u0631\u06a9\u062a \u0647\u0627\u0644\u062a\u0631 \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0633\u0631 \u0628\u0627\u0644\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u0628\u0631\u062f \u0648 \u0633\u067e\u0633 \u0622\u0646 \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0637\u0631\u0641 \u0628\u0627\u0644\u0627 \u0648 \u067e\u0627\u06cc\u06cc\u0646 \u062d\u0631\u06a9\u062a \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u062f.<\/p>\n

\u06f4. \u062f\u062f\u0644\u06cc\u0641\u062a:<\/strong> \u062d\u0631\u06a9\u062a \u067e\u0634\u062a\u06a9 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u067e\u0634\u062a\u06cc \u0628\u062f\u0646 \u0648 \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u067e\u0634\u062a \u0631\u0627\u0646 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f. \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u062d\u0631\u06a9\u062a\u060c \u0634\u0631\u06a9\u062a\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 \u0647\u0627\u0644\u062a\u0631 \u0631\u0627 \u0628\u0627 \u062f\u0633\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062e\u0648\u062f \u062f\u0631 \u062f\u0633\u062a\u200c\u0647\u0627 \u0646\u06af\u0647\u062f\u0627\u0631\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f \u0648 \u0628\u062f\u0646 \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u062c\u0644\u0648 \u062e\u0645 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f\u060c \u0633\u067e\u0633 \u0622\u0646 \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0648\u0636\u0639\u06cc\u062a \u0639\u0627\u062f\u06cc \u0628\u0631\u0645\u06cc\u200c\u06af\u0631\u062f\u0627\u0646\u062f.<\/p>\n

\"\u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646<\/a><\/p>\n

\u06f5. \u06a9\u0631\u0627\u0646\u0686: \u0627\u06cc\u0646 \u062d\u0631\u06a9\u062a \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u0634\u06a9\u0645 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f. \u0634\u0631\u06a9\u062a\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u062d\u0631\u06a9\u062a \u062f\u0631 \u062d\u0627\u0644\u062a \u062e\u0648\u0627\u0628\u06cc\u062f\u0647 \u0628\u0627 \u067e\u0627\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062e\u0648\u062f \u0628\u0647 \u0632\u0645\u06cc\u0646 \u0648 \u0628\u0627 \u062f\u0633\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062e\u0648\u062f \u062f\u0631 \u062f\u0633\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062e\u0648\u062f\u060c \u0628\u062f\u0646 \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0637\u0631\u0641 \u0628\u0627\u0644\u0627 \u0628\u0631\u0645\u06cc\u200c\u062f\u0627\u0631\u062f \u0648 \u0633\u067e\u0633 \u0628\u0647 \u0648\u0636\u0639\u06cc\u062a \u0627\u0648\u0644\u06cc\u0647 \u0628\u0631\u0645\u06cc\u200c\u06af\u0631\u062f\u0627\u0646\u062f.<\/p>\n

\u0627\u06cc\u0646 \u062d\u0631\u06a9\u0627\u062a \u0641\u0642\u0637 \u0686\u0646\u062f \u0645\u062b\u0627\u0644 \u0627\u0632 \u062d\u0631\u06a9\u0627\u062a\u06cc \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u06a9\u0644\u0627\u0633\u200c\u0647\u0627\u06cc body Pump \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u0646\u062f. \u0647\u0631 \u062c\u0644\u0633\u0647 \u0634\u0627\u0645\u0644 \u0645\u062c\u0645\u0648\u0639\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0645\u062a\u0646\u0648\u0639 \u0627\u0632 \u062d\u0631\u06a9\u0627\u062a \u0645\u0642\u0627\u0648\u0645\u062a\u06cc \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0647\u062f\u0641 \u0622\u0646 \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u0648 \u062a\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0627\u0646\u062f\u0627\u0645 \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n

\u0627\u06cc\u0646 \u062a\u06cc\u062a\u0631 \u0628\u0631\u06af\u0641\u062a\u0647 \u0634\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u062f\u06a9\u062a\u0631 \u0622\u0644\u06cc\u0633\u0627 \u0641\u0648\u0631\u062f \u0627\u0632 \u062f\u0627\u0646\u0634\u06af\u0627\u0647 \u06a9\u0627\u0644\u06cc\u0641\u0631\u0646\u06cc\u0627 \u062f\u0631 \u0628\u0631\u06a9\u0644\u06cc \u062f\u0631 \u062a\u062d\u0642\u06cc\u0642\u06cc \u062a\u0623\u062b\u06cc\u0631 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u0627\u062a \u0628\u0627\u062f\u06cc \u067e\u0627\u0645\u067e \u0628\u0631 \u0639\u0645\u0644\u06a9\u0631\u062f \u0642\u0644\u0628\u06cc-\u0639\u0631\u0648\u0642\u06cc \u0648 \u0638\u0631\u0641\u06cc\u062a \u0647\u0648\u0627\u0632\u06cc \u0631\u0627 \u0628\u0631\u0631\u0633\u06cc \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n

\u0628\u0631\u0627\u06cc \u0648\u0631\u0632\u0634 \u0628\u0627\u062f\u06cc \u067e\u0627\u0645\u067e \u0686\u0647 \u062a\u062c\u0647\u06cc\u0632\u0627\u062a\u06cc \u0645\u0648\u0631\u062f \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u0627\u0633\u062a\u061f<\/h2>\n

\"\u062a\u062c\u0647\u06cc\u0632\u0627\u062a<\/p>\n

\u0628\u0631\u0627\u06cc \u0634\u0631\u0648\u0639 \u0648\u0631\u0632\u0634 \u0628\u0627\u062f\u06cc \u067e\u0627\u0645\u067e<\/b>\u060c \u062f\u0627\u0634\u062a\u0646 \u062a\u062c\u0647\u06cc\u0632\u0627\u062a \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u062c\u0647\u062a \u0627\u062c\u0631\u0627\u06cc \u0635\u062d\u06cc\u062d \u062d\u0631\u06a9\u0627\u062a \u0627\u0644\u0632\u0627\u0645\u06cc \u0627\u0633\u062a. \u0627\u06cc\u0646 \u0644\u06cc\u0633\u062a \u0634\u0627\u0645\u0644 \u06cc\u06a9 \u0645\u06cc\u0644\u0647 \u0647\u0627\u0644\u062a\u0631\u060c \u0645\u062c\u0645\u0648\u0639\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0627\u0632 \u0648\u0632\u0646\u0647\u200c \u0647\u0627\u06cc \u0645\u062e\u062a\u0644\u0641 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u0646\u0638\u06cc\u0645 \u0634\u062f\u062a \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u060c \u06af\u06cc\u0631\u0647\u200c \u0647\u0627\u06cc \u0646\u06af\u0647\u062f\u0627\u0631\u0646\u062f\u0647 \u0648 \u06cc\u06a9 \u0627\u0633\u062a\u067e \u0648\u0631\u0632\u0634\u06cc (\u0628\u0647 \u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 \u0646\u06cc\u0645\u06a9\u062a) \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f. \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u06a9\u0641\u0634 \u0648\u0631\u0632\u0634\u06cc \u0627\u0633\u062a\u0627\u0646\u062f\u0627\u0631\u062f \u0648 \u062f\u0645\u0628\u0644\u200c \u0647\u0627\u06cc \u0633\u0628\u06a9 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u0631\u062e\u06cc \u062d\u0631\u06a9\u0627\u062a \u062a\u06a9\u0645\u06cc\u0644\u06cc\u060c \u0627\u06cc\u0645\u0646\u06cc \u0648 \u0627\u062b\u0631\u0628\u062e\u0634\u06cc \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u0634\u0645\u0627 \u0631\u0627 \u062a\u0636\u0645\u06cc\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n

\u0644\u06cc\u0633\u062a \u062a\u062c\u0647\u06cc\u0632\u0627\u062a \u0636\u0631\u0648\u0631\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0648\u0631\u0632\u0634 \u0628\u0627\u062f\u06cc \u067e\u0627\u0645\u067e<\/b><\/h3>\n