{"id":17896,"date":"2025-01-04T20:20:01","date_gmt":"2025-01-04T16:50:01","guid":{"rendered":"https:\/\/parsipowder.com\/blog\/?p=17896"},"modified":"2025-09-01T02:47:48","modified_gmt":"2025-08-31T23:17:48","slug":"%d8%a8%d8%b1%d8%a7%db%8c-%d8%ae%d9%88%d8%a7%d8%a8-%d8%b1%d8%a7%d8%ad%d8%aa-%da%86%d9%87-%d8%a8%d8%ae%d9%88%d8%b1%db%8c%d9%85%d8%9f","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/parsipowder.com\/blog\/%d8%a8%d8%b1%d8%a7%db%8c-%d8%ae%d9%88%d8%a7%d8%a8-%d8%b1%d8%a7%d8%ad%d8%aa-%da%86%d9%87-%d8%a8%d8%ae%d9%88%d8%b1%db%8c%d9%85%d8%9f\/","title":{"rendered":"\u0628\u0631\u0627\u06cc \u062e\u0648\u0627\u0628 \u0631\u0627\u062d\u062a \u0686\u0647 \u0628\u062e\u0648\u0631\u06cc\u0645\u061f | \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628\u0627\u062a \u062e\u0627\u0646\u06af\u06cc"},"content":{"rendered":"<p>\u0647\u0631 \u0634\u0628\u060c \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0645\u0627\u060c \u062a\u062c\u0631\u0628\u0647 \u06cc\u06a9 \u062e\u0648\u0627\u0628 \u0631\u0627\u062d\u062a \u0648 \u0634\u0627\u062f\u0627\u0628 \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u0627\u0631\u0632\u0634\u0645\u0646\u062f \u0627\u0633\u062a. \u0627\u0645\u0627 \u06af\u0627\u0647\u06cc \u0627\u0648\u0642\u0627\u062a\u060c \u0628\u06cc\u200c\u062e\u0648\u0627\u0628\u06cc\u060c \u0628\u06cc\u200c\u0642\u0631\u0627\u0631\u06cc \u0648 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u06a9\u06cc\u0641\u06cc\u062a \u062e\u0648\u0627\u0628 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u0686\u0627\u0644\u0634\u06cc \u062c\u062f\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u062c\u0633\u0645\u06cc \u0648 \u0631\u0648\u0627\u0646\u06cc \u0645\u0627 \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u06a9\u0646\u0646\u062f. \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u06cc\u0627\u0646\u060c \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647 \u0648 \u0645\u0648\u0627\u062f\u06cc \u06a9\u0647 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u06cc\u0645\u060c \u062a\u0623\u062b\u06cc\u0631 \u0628\u0633\u0632\u0627\u06cc\u06cc \u062f\u0631 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u06a9\u06cc\u0641\u06cc\u062a \u062e\u0648\u0627\u0628 \u0648 \u0622\u0631\u0627\u0645\u0634 \u0634\u0628\u0627\u0646\u0647 \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f.<\/p>\n<p>\u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0642\u0627\u0644\u0647\u060c \u0628\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u067e\u0631\u0633\u0634 \u067e\u0627\u0633\u062e \u062e\u0648\u0627\u0647\u06cc\u0645 \u062f\u0627\u062f \u06a9\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062e\u0648\u0627\u0628 \u0631\u0627\u062d\u062a \u0686\u0647 \u0628\u062e\u0648\u0631\u06cc\u0645. \u0627\u0632 \u0645\u0648\u0627\u062f \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0633\u0631\u0634\u0627\u0631 \u0627\u0632 \u0645\u0644\u0627\u062a\u0648\u0646\u06cc\u0646 \u0648 \u062a\u0631\u06cc\u067e\u062a\u0648\u0641\u0627\u0646\u060c \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0645\u0648\u0632 \u0648 \u0628\u0627\u062f\u0627\u0645\u060c \u062a\u0627 \u062f\u0645\u0646\u0648\u0634\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0622\u0631\u0627\u0645\u200c\u0628\u062e\u0634 \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0632\u0639\u0641\u0631\u0627\u0646 \u0648 \u0628\u0627\u0628\u0648\u0646\u0647\u060c \u0631\u0627\u0647\u06a9\u0627\u0631\u0647\u0627\u06cc \u0639\u0645\u0644\u06cc \u0648 \u0639\u0644\u0645\u06cc \u0627\u0631\u0627\u0626\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u06cc\u0645.<\/p>\n<p>\u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646\u060c \u0639\u0648\u0627\u0645\u0644\u06cc \u06a9\u0647 \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u062e\u0648\u0627\u0628 \u0634\u0645\u0627 \u0631\u0627 \u0645\u062e\u062a\u0644 \u06a9\u0646\u0646\u062f \u0648 \u0631\u0648\u0634\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0642\u0627\u0628\u0644\u0647 \u0628\u0627 \u0622\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0631\u0627 \u0628\u0631\u0631\u0633\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u06cc\u0645. \u0627\u06af\u0631 \u0634\u0645\u0627 \u0647\u0645 \u0628\u0647 \u062f\u0646\u0628\u0627\u0644 \u0631\u0627\u0647\u200c\u062d\u0644\u200c\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062e\u0648\u0627\u0628\u06cc \u0639\u0645\u06cc\u0642\u200c\u062a\u0631 \u0648 \u0622\u0631\u0627\u0645\u200c\u062a\u0631 \u0647\u0633\u062a\u06cc\u062f\u060c \u062a\u0627 \u067e\u0627\u06cc\u0627\u0646 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0642\u0627\u0644\u0647 \u0647\u0645\u0631\u0627\u0647 \u0645\u0627 \u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f.<\/p>\n<p>\u0645\u0637\u0627\u0644\u0628\u06cc \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u0627\u062f\u0627\u0645\u0647 \u0645\u06cc\u062e\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0628\u0631\u06af\u0631\u0641\u062a\u0647 \u0634\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u062a\u062d\u0642\u06cc\u0642\u0627\u062a <a href=\"https:\/\/www.laurathomasphd.co.uk\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u062f\u06a9\u062a\u0631 \u0644\u0648\u0631\u0627 \u062a\u0648\u0645\u0627\u0633<\/a> \u0627\u0632 \u062f\u0627\u0646\u0634\u06af\u0627\u0647 UCLA \u062f\u0631 \u062a\u062d\u0642\u06cc\u0642\u0627\u062a\u06cc \u06a9\u0647 \u0628\u0631 \u0631\u0648\u06cc \u0627\u062b\u0631\u0627\u062a \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627 \u0648 \u0646\u0648\u0634\u06cc\u062f\u0646\u06cc\u200c\u0647\u0627 \u0628\u0631 \u062e\u0648\u0627\u0628 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u062f\u0627\u062f<\/p>\n<h2>\u062a\u0648\u0635\u06cc\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062e\u0648\u0627\u0628 \u0631\u0627\u062d\u062a \u0686\u0647 \u0628\u062e\u0648\u0631\u06cc\u0645<\/h2>\n<p><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-17898\" src=\"https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/image.jpg\" alt=\"\u062a\u0648\u0635\u06cc\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062e\u0648\u0627\u0628 \u0631\u0627\u062d\u062a \u0686\u0647 \u0628\u062e\u0648\u0631\u06cc\u0645\" width=\"1200\" height=\"588\" srcset=\"https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/image.jpg 700w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/image-300x147.jpg 300w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/image-400x196.jpg 400w\" sizes=\"(max-width: 1200px) 100vw, 1200px\" \/><\/p>\n<p>\u0628\u0631\u0627\u06cc \u062e\u0648\u0627\u0628 \u0631\u0627\u062d\u062a\u060c \u0645\u0648\u0627\u062f \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u062d\u0627\u0648\u06cc \u0645\u0644\u0627\u062a\u0648\u0646\u06cc\u0646 \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0622\u0644\u0628\u0627\u0644\u0648 \u0648 \u0632\u0631\u062f\u0622\u0644\u0648\u060c \u0648 \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646 \u0645\u0648\u0627\u062f \u062d\u0627\u0648\u06cc \u062a\u0631\u06cc\u067e\u062a\u0648\u0641\u0627\u0646 \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0628\u0648\u0642\u0644\u0645\u0648\u0646 \u0648 \u062a\u062e\u0645\u200c\u0645\u0631\u063a \u0645\u0641\u06cc\u062f \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f. \u0645\u0635\u0631\u0641 \u062f\u0645\u0646\u0648\u0634\u200c\u0647\u0627\u06cc \u06af\u06cc\u0627\u0647\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0628\u0627\u0628\u0648\u0646\u0647 \u0648 \u0627\u0633\u0637\u0648\u062e\u0648\u062f\u0648\u0633 \u0646\u06cc\u0632 \u0628\u0647 \u0622\u0631\u0627\u0645\u0634 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f. \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc \u063a\u0646\u06cc \u0627\u0632 \u0645\u0646\u06cc\u0632\u06cc\u0645 \u0645\u062b\u0644 \u0628\u0627\u062f\u0627\u0645\u060c \u0627\u0633\u0641\u0646\u0627\u062c \u0648 \u062c\u0648 \u062f\u0648\u0633\u0631 \u0628\u0627\u0639\u062b \u0634\u0644 \u0634\u062f\u0646 \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u0648 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u062e\u0648\u0627\u0628 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u0646\u062f. \u0627\u0632 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u06a9\u0627\u0641\u0626\u06cc\u0646\u060c \u0642\u0646\u062f \u0632\u06cc\u0627\u062f \u0648 \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc \u0633\u0646\u06af\u06cc\u0646 \u0642\u0628\u0644 \u0627\u0632 \u062e\u0648\u0627\u0628 \u0627\u062c\u062a\u0646\u0627\u0628 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n<p>\u062f\u0631 \u0627\u062f\u0627\u0645\u0647\u060c \u067e\u06cc\u0634\u0646\u0647\u0627\u062f\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0627\u0631\u0627\u0626\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u06cc\u0645 \u06a9\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u062e\u0648\u0627\u0628 \u0634\u0645\u0627 \u0631\u0627 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0628\u062e\u0634\u0646\u062f:<\/p>\n<h3 style=\"text-align: center;\"><a href=\"https:\/\/parsipowder.com\/product-category\/food-diet\/\">\u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u0634\u0627\u0647\u062f\u0647 \u0645\u062d\u0635\u0648\u0644\u0627\u062a \u0631\u0698\u06cc\u0645\u06cc \u06a9\u0644\u06cc\u06a9 \u06a9\u0646\u06cc\u062f<\/a><\/h3>\n<h2>\u0645\u0648\u0627\u062f \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0633\u0631\u0634\u0627\u0631 \u0627\u0632 \u0645\u0644\u0627\u062a\u0648\u0646\u06cc\u0646<\/h2>\n<p>\u0645\u0648\u0627\u062f \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0633\u0631\u0634\u0627\u0631 \u0627\u0632 \u0645\u0644\u0627\u062a\u0648\u0646\u06cc\u0646 \u0634\u0627\u0645\u0644 \u0622\u0644\u0628\u0627\u0644\u0648\u060c \u0632\u0631\u062f\u0622\u0644\u0648\u060c \u0645\u0648\u0632\u060c \u06af\u0631\u062f\u0648 \u0648 \u06af\u0648\u062c\u0647\u200c\u0641\u0631\u0646\u06af\u06cc \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u0628\u0647 \u062a\u0646\u0638\u06cc\u0645 \u0686\u0631\u062e\u0647 \u062e\u0648\u0627\u0628 \u0648 \u0628\u06cc\u062f\u0627\u0631\u06cc \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u0646\u062f. \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0628\u0631\u0646\u062c \u0642\u0647\u0648\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0648 \u062c\u0648 \u062f\u0648\u0633\u0631 \u0646\u06cc\u0632 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0633\u0637\u062d \u0645\u0644\u0627\u062a\u0648\u0646\u06cc\u0646 \u0628\u062f\u0646 \u0631\u0627 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u062f\u0647\u062f. \u0627\u0636\u0627\u0641\u0647 \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0628\u0647 \u0648\u0639\u062f\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc\u060c \u0628\u0647\u200c\u0648\u06cc\u0698\u0647 \u062f\u0631 \u0639\u0635\u0631\u060c \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0647 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u06a9\u06cc\u0641\u06cc\u062a \u062e\u0648\u0627\u0628 \u0648 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0628\u06cc\u200c\u062e\u0648\u0627\u0628\u06cc \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n<h3><strong>\u0645\u06cc\u0648\u0647\u200c\u0647\u0627<\/strong><\/h3>\n<ul>\n<li><strong>\u06af\u06cc\u0644\u0627\u0633 \u0648 \u0622\u0644\u0628\u0627\u0644\u0648:<\/strong> \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0645\u0646\u0627\u0628\u0639 \u0637\u0628\u06cc\u0639\u06cc \u0645\u0644\u0627\u062a\u0648\u0646\u06cc\u0646\u060c \u0628\u0647\u200c\u0648\u06cc\u0698\u0647 \u06af\u06cc\u0644\u0627\u0633\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062a\u0631\u0634 \u0648 \u0622\u0644\u0628\u0627\u0644\u0648. \u0646\u0648\u0634\u06cc\u062f\u0646 \u06cc\u06a9 \u0644\u06cc\u0648\u0627\u0646 \u0622\u0628 \u0622\u0644\u0628\u0627\u0644\u0648 \u067e\u06cc\u0634 \u0627\u0632 \u062e\u0648\u0627\u0628 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u06a9\u06cc\u0641\u06cc\u062a \u062e\u0648\u0627\u0628 \u0631\u0627 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u062f\u0647\u062f.<\/li>\n<li><strong>\u0627\u0646\u06af\u0648\u0631:<\/strong> \u062d\u0627\u0648\u06cc \u0645\u0642\u062f\u0627\u0631 \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628\u06cc \u0645\u0644\u0627\u062a\u0648\u0646\u06cc\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0648 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0647 \u062a\u0646\u0638\u06cc\u0645 \u0631\u06cc\u062a\u0645 \u062e\u0648\u0627\u0628 \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u062f.<\/li>\n<\/ul>\n<h3><strong>\u0622\u062c\u06cc\u0644\u200c\u0647\u0627<\/strong><\/h3>\n<ul>\n<li><strong>\u06af\u0631\u062f\u0648:<\/strong> \u0639\u0644\u0627\u0648\u0647 \u0628\u0631 \u0645\u0644\u0627\u062a\u0648\u0646\u06cc\u0646\u060c \u06af\u0631\u062f\u0648 \u0633\u0631\u0634\u0627\u0631 \u0627\u0632 \u0627\u0633\u06cc\u062f\u0647\u0627\u06cc \u0686\u0631\u0628 \u0627\u0645\u06af\u0627-\u06f3 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u062a\u0646\u0638\u06cc\u0645 \u0647\u0648\u0631\u0645\u0648\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0628\u062f\u0646 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f.<\/li>\n<li><strong>\u0628\u0627\u062f\u0627\u0645:<\/strong> \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u063a\u0632 \u0645\u0642\u0648\u06cc \u0646\u0647 \u062a\u0646\u0647\u0627 \u0645\u0644\u0627\u062a\u0648\u0646\u06cc\u0646 \u062f\u0627\u0631\u062f\u060c \u0628\u0644\u06a9\u0647 \u0645\u0646\u0628\u0639 \u062e\u0648\u0628\u06cc \u0627\u0632 \u0645\u0646\u06cc\u0632\u06cc\u0645 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u0622\u0631\u0627\u0645\u0634 \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f.<\/li>\n<\/ul>\n<h3><strong>\u063a\u0644\u0627\u062a \u06a9\u0627\u0645\u0644<\/strong><\/h3>\n<ul>\n<li><strong>\u062c\u0648 \u062f\u0648\u0633\u0631:<\/strong> \u0633\u0631\u0634\u0627\u0631 \u0627\u0632 \u0645\u0644\u0627\u062a\u0648\u0646\u06cc\u0646 \u0648 \u06a9\u0631\u0628\u0648\u0647\u06cc\u062f\u0631\u0627\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc \u067e\u06cc\u0686\u06cc\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0633\u0637\u062d \u0642\u0646\u062f \u062e\u0648\u0646 \u0631\u0627 \u0645\u062a\u0639\u0627\u062f\u0644 \u0646\u06af\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0627\u0631\u062f \u0648 \u0628\u0647 \u062e\u0648\u0627\u0628\u200c\u0622\u0644\u0648\u062f\u06af\u06cc \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f.<\/li>\n<li><strong>\u0628\u0631\u0646\u062c \u0633\u0641\u06cc\u062f:<\/strong> \u0628\u0647\u200c\u062e\u0635\u0648\u0635 \u0628\u0631\u0646\u062c \u06cc\u0627\u0633\u0645\u06cc\u0646\u060c \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0627 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0633\u0637\u062d \u0645\u0644\u0627\u062a\u0648\u0646\u06cc\u0646 \u062e\u0648\u0627\u0628 \u0634\u0645\u0627 \u0631\u0627 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0628\u062e\u0634\u062f.<\/li>\n<\/ul>\n<h3><strong>\u0633\u0628\u0632\u06cc\u062c\u0627\u062a<\/strong><\/h3>\n<ul>\n<li><strong>\u06af\u0648\u062c\u0647\u200c\u0641\u0631\u0646\u06af\u06cc:<\/strong> \u0645\u0646\u0628\u0639 \u062e\u0648\u0628\u06cc \u0627\u0632 \u0645\u0644\u0627\u062a\u0648\u0646\u06cc\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0648 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646 \u0622\u0646 \u0631\u0627 \u0628\u0647\u200c\u0635\u0648\u0631\u062a \u062e\u0627\u0645 \u06cc\u0627 \u062f\u0631 \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u06a9\u0631\u062f.<\/li>\n<li><strong>\u0630\u0631\u062a:<\/strong> \u0627\u06cc\u0646 \u0633\u0628\u0632\u06cc \u062e\u0648\u0634\u0645\u0632\u0647 \u0646\u06cc\u0632 \u062d\u0627\u0648\u06cc \u0645\u0642\u0627\u062f\u06cc\u0631 \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628\u06cc \u0645\u0644\u0627\u062a\u0648\u0646\u06cc\u0646 \u0627\u0633\u062a.<\/li>\n<\/ul>\n<h3><strong>\u0645\u0648\u0627\u062f \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u062a\u062e\u0645\u06cc\u0631\u0634\u062f\u0647<\/strong><\/h3>\n<ul>\n<li><strong>\u0645\u0627\u0633\u062a \u0648 \u06a9\u0641\u06cc\u0631:<\/strong> \u0645\u062d\u0635\u0648\u0644\u0627\u062a \u0644\u0628\u0646\u06cc \u062a\u062e\u0645\u06cc\u0631\u0634\u062f\u0647 \u062d\u0627\u0648\u06cc \u0645\u0644\u0627\u062a\u0648\u0646\u06cc\u0646 \u0637\u0628\u06cc\u0639\u06cc \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f \u0648 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062e\u0648\u0627\u0628\u200c\u0622\u0644\u0648\u062f\u06af\u06cc \u0645\u0641\u06cc\u062f\u0646\u062f.<\/li>\n<\/ul>\n<h3>\u0646\u06a9\u062a\u0647<\/h3>\n<p>\u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u0647\u0631\u0647\u200c\u0645\u0646\u062f\u06cc \u0628\u0647\u062a\u0631 \u0627\u0632 \u062e\u0648\u0627\u0635 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0648\u0627\u062f \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc\u060c \u0622\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u0648\u0639\u062f\u0647 \u0634\u0627\u0645 \u06cc\u0627 \u0645\u06cc\u0627\u0646\u200c\u0648\u0639\u062f\u0647 \u067e\u06cc\u0634 \u0627\u0632 \u062e\u0648\u0627\u0628 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646\u060c \u0627\u0632 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0647\u0645\u0632\u0645\u0627\u0646 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u062d\u0631\u06a9 \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u06a9\u0627\u0641\u0626\u06cc\u0646 \u06cc\u0627 \u0634\u06a9\u0631 \u067e\u0631\u0647\u06cc\u0632 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u062a\u0627 \u0627\u062b\u0631\u0627\u062a \u0645\u0644\u0627\u062a\u0648\u0646\u06cc\u0646 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0634\u0648\u062f.<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-17903 size-full\" src=\"https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/diet-foods-2.jpg\" alt=\"\u0645\u0648\u0627\u062f \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0633\u0631\u0634\u0627\u0631 \u0627\u0632 \u0645\u0644\u0627\u062a\u0648\u0646\u06cc\u0646\" width=\"1080\" height=\"607\" srcset=\"https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/diet-foods-2.jpg 1080w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/diet-foods-2-300x169.jpg 300w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/diet-foods-2-1024x576.jpg 1024w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/diet-foods-2-768x432.jpg 768w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/diet-foods-2-400x225.jpg 400w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/diet-foods-2-700x393.jpg 700w\" sizes=\"(max-width: 1080px) 100vw, 1080px\" \/><\/p>\n<h2>\u0645\u0648\u0627\u062f \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u062d\u0627\u0648\u06cc \u062a\u0631\u06cc\u067e\u062a\u0648\u0641\u0627\u0646<\/h2>\n<p>\u0645\u0648\u0627\u062f \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u062d\u0627\u0648\u06cc \u062a\u0631\u06cc\u067e\u062a\u0648\u0641\u0627\u0646 \u0634\u0627\u0645\u0644 \u0628\u0648\u0642\u0644\u0645\u0648\u0646\u060c \u062a\u062e\u0645\u200c\u0645\u0631\u063a\u060c \u067e\u0646\u06cc\u0631\u060c \u0634\u06cc\u0631\u060c \u0645\u0648\u0632 \u0648 \u0628\u0627\u062f\u0627\u0645 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f. \u062a\u0631\u06cc\u067e\u062a\u0648\u0641\u0627\u0646 \u06cc\u06a9 \u0622\u0645\u06cc\u0646\u0648\u0627\u0633\u06cc\u062f \u0636\u0631\u0648\u0631\u06cc \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0628\u062f\u0646 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u0648\u0644\u06cc\u062f \u0633\u0631\u0648\u062a\u0648\u0646\u06cc\u0646 (\u0647\u0648\u0631\u0645\u0648\u0646 \u0634\u0627\u062f\u06cc) \u0648 \u0645\u0644\u0627\u062a\u0648\u0646\u06cc\u0646 (\u0647\u0648\u0631\u0645\u0648\u0646 \u062e\u0648\u0627\u0628) \u0628\u0647 \u0622\u0646 \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u062f\u0627\u0631\u062f. \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0648\u0627\u062f \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0647 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u06a9\u06cc\u0641\u06cc\u062a \u062e\u0648\u0627\u0628 \u0648 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0627\u0633\u062a\u0631\u0633 \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u062f. \u0628\u0647\u200c\u0648\u06cc\u0698\u0647 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u062a\u062e\u0645\u200c\u0645\u0631\u063a \u0648 \u0634\u06cc\u0631 \u0642\u0628\u0644 \u0627\u0632 \u062e\u0648\u0627\u0628 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0647 \u062a\u0633\u0647\u06cc\u0644 \u062e\u0648\u0627\u0628 \u0648 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0628\u06cc\u200c\u062e\u0648\u0627\u0628\u06cc \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n<p>\u062f\u0631 \u0627\u062f\u0627\u0645\u0647\u060c \u0628\u0631\u062e\u06cc \u0627\u0632 \u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0645\u0646\u0627\u0628\u0639 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u062a\u0631\u06cc\u067e\u062a\u0648\u0641\u0627\u0646 \u0645\u0639\u0631\u0641\u06cc \u0634\u062f\u0647\u200c\u0627\u0646\u062f<\/p>\n<h3><strong>\u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062d\u06cc\u0648\u0627\u0646\u06cc<\/strong><\/h3>\n<ul>\n<li><strong>\u0628\u0648\u0642\u0644\u0645\u0648\u0646:<\/strong> \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u063a\u0646\u06cc\u200c\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0645\u0646\u0627\u0628\u0639 \u062a\u0631\u06cc\u067e\u062a\u0648\u0641\u0627\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0648 \u0628\u0647 \u0647\u0645\u06cc\u0646 \u062f\u0644\u06cc\u0644 \u0628\u0647 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0646 \u062a\u0623\u062b\u06cc\u0631 \u0645\u062b\u0628\u062a \u0628\u0631 \u062e\u0648\u0627\u0628 \u0645\u0639\u0631\u0648\u0641 \u0627\u0633\u062a.<\/li>\n<li><strong>\u0645\u0631\u063a:<\/strong> \u06af\u0648\u0634\u062a \u0645\u0631\u063a \u0646\u06cc\u0632 \u0633\u0631\u0634\u0627\u0631 \u0627\u0632 \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u0633\u06cc\u062f\u0622\u0645\u06cc\u0646\u0647 \u0627\u0633\u062a \u0648 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u062c\u0627\u06cc\u06af\u0632\u06cc\u0646 \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u0648\u0642\u0644\u0645\u0648\u0646 \u0628\u0627\u0634\u062f.<\/li>\n<li><strong>\u0645\u0627\u0647\u06cc \u0633\u0627\u0644\u0645\u0648\u0646:<\/strong> \u0639\u0644\u0627\u0648\u0647 \u0628\u0631 \u062a\u0631\u06cc\u067e\u062a\u0648\u0641\u0627\u0646\u060c \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0627\u0647\u06cc \u062d\u0627\u0648\u06cc \u0627\u0645\u06af\u0627-\u06f3 \u0648 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 D \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0647\u0645\u06af\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062e\u0648\u0627\u0628 \u0645\u0641\u06cc\u062f\u0646\u062f.<\/li>\n<li><strong>\u062a\u062e\u0645\u200c\u0645\u0631\u063a:<\/strong> \u0628\u0647\u200c\u0648\u06cc\u0698\u0647 \u0632\u0631\u062f\u0647 \u062a\u062e\u0645\u200c\u0645\u0631\u063a\u060c \u0645\u0646\u0628\u0639 \u0639\u0627\u0644\u06cc \u062a\u0631\u06cc\u067e\u062a\u0648\u0641\u0627\u0646 \u0627\u0633\u062a.<\/li>\n<\/ul>\n<h3><strong>\u0644\u0628\u0646\u06cc\u0627\u062a<\/strong><\/h3>\n<ul>\n<li><strong>\u0634\u06cc\u0631:<\/strong> \u0646\u0648\u0634\u06cc\u062f\u0646 \u06cc\u06a9 \u0644\u06cc\u0648\u0627\u0646 \u0634\u06cc\u0631 \u06af\u0631\u0645 \u0642\u0628\u0644 \u0627\u0632 \u062e\u0648\u0627\u0628 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0647 \u0622\u0631\u0627\u0645\u0634 \u0648 \u062e\u0648\u0627\u0628\u200c\u0622\u0644\u0648\u062f\u06af\u06cc \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u062f.<\/li>\n<li><strong>\u0645\u0627\u0633\u062a:<\/strong> \u0639\u0644\u0627\u0648\u0647 \u0628\u0631 \u062a\u0631\u06cc\u067e\u062a\u0648\u0641\u0627\u0646\u060c \u0645\u0627\u0633\u062a \u062d\u0627\u0648\u06cc \u067e\u0631\u0648\u0628\u06cc\u0648\u062a\u06cc\u06a9\u200c\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u062f\u0633\u062a\u06af\u0627\u0647 \u06af\u0648\u0627\u0631\u0634 \u0631\u0627 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0645\u06cc\u200c\u0628\u062e\u0634\u062f.<\/li>\n<li><strong>\u067e\u0646\u06cc\u0631:<\/strong> \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0645\u0642\u062f\u0627\u0631 \u06a9\u0645\u06cc \u067e\u0646\u06cc\u0631\u060c \u0628\u0647\u200c\u062e\u0635\u0648\u0635 \u067e\u0646\u06cc\u0631 \u06a9\u0645\u200c\u0686\u0631\u0628\u060c \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0647 \u062a\u0648\u0644\u06cc\u062f \u0645\u0644\u0627\u062a\u0648\u0646\u06cc\u0646 \u062f\u0631 \u0628\u062f\u0646 \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u062f.<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h3><strong>\u0645\u063a\u0632\u0647\u0627 \u0648 \u062f\u0627\u0646\u0647\u200c\u0647\u0627<\/strong><\/h3>\n<ul>\n<li><strong>\u0628\u0627\u062f\u0627\u0645 \u0648 \u0628\u0627\u062f\u0627\u0645\u200c\u0632\u0645\u06cc\u0646\u06cc:<\/strong> \u0647\u0631 \u062f\u0648 \u0633\u0631\u0634\u0627\u0631 \u0627\u0632 \u062a\u0631\u06cc\u067e\u062a\u0648\u0641\u0627\u0646 \u0648 \u0645\u0646\u06cc\u0632\u06cc\u0645 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0622\u0631\u0627\u0645\u0634 \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u0648 \u062e\u0648\u0627\u0628 \u0645\u0641\u06cc\u062f \u0627\u0633\u062a.<\/li>\n<li><strong>\u062f\u0627\u0646\u0647 \u06a9\u062f\u0648 \u062a\u0646\u0628\u0644:<\/strong> \u0627\u06cc\u0646 \u062f\u0627\u0646\u0647\u200c\u0647\u0627 \u0639\u0644\u0627\u0648\u0647 \u0628\u0631 \u062a\u0631\u06cc\u067e\u062a\u0648\u0641\u0627\u0646\u060c \u0645\u0646\u0628\u0639 \u062e\u0648\u0628\u06cc \u0627\u0632 \u0631\u0648\u06cc (\u0632\u06cc\u0646\u06a9) \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u062c\u0630\u0628 \u062a\u0631\u06cc\u067e\u062a\u0648\u0641\u0627\u0646 \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u0628\u062f\u0646 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u062f.<\/li>\n<li><strong>\u062f\u0627\u0646\u0647 \u06a9\u0646\u062c\u062f:<\/strong> \u062d\u0627\u0648\u06cc \u062a\u0631\u06cc\u067e\u062a\u0648\u0641\u0627\u0646 \u0648 \u0686\u0631\u0628\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0641\u06cc\u062f \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a\u06cc \u0627\u0633\u062a.<\/li>\n<\/ul>\n<h3><strong>\u063a\u0644\u0627\u062a \u0648 \u062d\u0628\u0648\u0628\u0627\u062a<\/strong><\/h3>\n<ul>\n<li><strong>\u062c\u0648 \u062f\u0648\u0633\u0631:<\/strong> \u0627\u06cc\u0646 \u063a\u0644\u0647 \u067e\u0631 \u0627\u0632 \u062a\u0631\u06cc\u067e\u062a\u0648\u0641\u0627\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0648 \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646 \u06a9\u0631\u0628\u0648\u0647\u06cc\u062f\u0631\u0627\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc \u067e\u06cc\u0686\u06cc\u062f\u0647\u200c\u0627\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u062c\u0630\u0628 \u0628\u0647\u062a\u0631 \u0622\u0646 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f.<\/li>\n<li><strong>\u0639\u062f\u0633 \u0648 \u0646\u062e\u0648\u062f:<\/strong> \u0627\u0632 \u0645\u0646\u0627\u0628\u0639 \u06af\u06cc\u0627\u0647\u06cc \u062e\u0648\u0628 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u0631\u06cc\u067e\u062a\u0648\u0641\u0627\u0646 \u0645\u062d\u0633\u0648\u0628 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u0646\u062f \u0648 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06af\u06cc\u0627\u0647\u200c\u062e\u0648\u0627\u0631\u0627\u0646 \u06af\u0632\u06cc\u0646\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0639\u0627\u0644\u06cc \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f.<\/li>\n<\/ul>\n<h3><strong>\u0645\u06cc\u0648\u0647\u200c\u0647\u0627<\/strong><\/h3>\n<ul>\n<li><strong>\u0645\u0648\u0632:<\/strong> \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u06cc\u0648\u0647 \u0646\u0647 \u062a\u0646\u0647\u0627 \u062a\u0631\u06cc\u067e\u062a\u0648\u0641\u0627\u0646 \u062f\u0627\u0631\u062f\u060c \u0628\u0644\u06a9\u0647 \u0633\u0631\u0634\u0627\u0631 \u0627\u0632 \u067e\u062a\u0627\u0633\u06cc\u0645 \u0648 \u0645\u0646\u06cc\u0632\u06cc\u0645 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u0634\u0644 \u0634\u062f\u0646 \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f.<\/li>\n<li><strong>\u0622\u0646\u0627\u0646\u0627\u0633:<\/strong> \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0622\u0646\u0627\u0646\u0627\u0633 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0633\u0637\u062d \u0633\u0631\u0648\u062a\u0648\u0646\u06cc\u0646 \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u0628\u062f\u0646 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u062f\u0647\u062f.<\/li>\n<\/ul>\n<h3>\u0646\u06a9\u062a\u0647<\/h3>\n<p>\u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u062a\u0623\u062b\u06cc\u0631 \u062a\u0631\u06cc\u067e\u062a\u0648\u0641\u0627\u0646\u060c \u0628\u0647\u062a\u0631 \u0627\u0633\u062a \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0648\u0627\u062f \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0631\u0627 \u0647\u0645\u0631\u0627\u0647 \u0628\u0627 \u0645\u0646\u0627\u0628\u0639 \u06a9\u0631\u0628\u0648\u0647\u06cc\u062f\u0631\u0627\u062a (\u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0646\u0627\u0646 \u06a9\u0627\u0645\u0644 \u06cc\u0627 \u0628\u0631\u0646\u062c \u0642\u0647\u0648\u0647\u200c\u0627\u06cc) \u0645\u0635\u0631\u0641 \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u06a9\u0631\u0628\u0648\u0647\u06cc\u062f\u0631\u0627\u062a\u200c\u0647\u0627 \u0628\u0647 \u062c\u0630\u0628 \u0628\u0647\u062a\u0631 \u062a\u0631\u06cc\u067e\u062a\u0648\u0641\u0627\u0646 \u062f\u0631 \u0645\u063a\u0632 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f \u0648 \u062a\u0623\u062b\u06cc\u0631 \u0622\u0646 \u0631\u0627 \u0628\u0631 \u06a9\u06cc\u0641\u06cc\u062a \u062e\u0648\u0627\u0628 \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f.<\/p>\n<h3>\u0622\u06cc\u0627 \u067e\u06cc\u062a\u0632\u0627 \u0686\u0627\u0642 \u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a\u061f<\/h3>\n<p>\u067e\u06cc\u062a\u0632\u0627 \u0628\u0647 \u062f\u0644\u06cc\u0644 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0646 \u0645\u0648\u0627\u062f \u067e\u0631\u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u0647\u0645\u0686\u0648\u0646 \u067e\u0646\u06cc\u0631\u060c \u06af\u0648\u0634\u062a \u0686\u0631\u0628 \u0648 \u062e\u0645\u06cc\u0631 \u0633\u0641\u06cc\u062f \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u062f\u0631 \u0635\u0648\u0631\u062a \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0632\u06cc\u0627\u062f \u0648 \u0645\u062f\u0627\u0648\u0645 \u0645\u0646\u062c\u0631 \u0628\u0647 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u0634\u0648\u062f. \u0645\u06cc\u0632\u0627\u0646 \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u067e\u06cc\u062a\u0632\u0627 \u0628\u0633\u062a\u06af\u06cc \u0628\u0647 \u0646\u0648\u0639 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0627\u0648\u0644\u06cc\u0647 \u0648 \u0633\u0627\u06cc\u0632 \u067e\u06cc\u062a\u0632\u0627 \u062f\u0627\u0631\u062f\u061b \u067e\u06cc\u062a\u0632\u0627\u0647\u0627\u06cc \u0641\u0633\u062a\u200c\u0641\u0648\u062f\u06cc \u06a9\u0647 \u0645\u0639\u0645\u0648\u0644\u0627\u064b \u0645\u0648\u0627\u062f \u067e\u0631\u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u067e\u0646\u06cc\u0631 \u0632\u06cc\u0627\u062f\u060c \u0633\u0648\u0633\u06cc\u0633 \u0648 \u06af\u0648\u0634\u062a \u0686\u0631\u0628 \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f\u060c \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u0632\u06cc\u0627\u062f\u06cc \u0648\u0627\u0631\u062f \u0628\u062f\u0646 \u06a9\u0646\u0646\u062f \u0648 \u062f\u0631 \u0635\u0648\u0631\u062a \u0639\u062f\u0645 \u062a\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0628\u0627 \u0641\u0639\u0627\u0644\u06cc\u062a \u0628\u062f\u0646\u06cc\u060c \u0645\u0648\u062c\u0628 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0648 \u0648\u0632\u0646 \u0634\u0648\u0646\u062f.<\/p>\n<p>\u0628\u0627 \u0627\u06cc\u0646 \u062d\u0627\u0644\u060c \u067e\u06cc\u062a\u0632\u0627 \u0628\u0647 \u062e\u0648\u062f\u06cc \u062e\u0648\u062f \u0686\u0627\u0642\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 \u0646\u06cc\u0633\u062a \u0648 \u0627\u06af\u0631 \u0628\u0647 \u0637\u0648\u0631 \u0645\u062a\u0639\u0627\u062f\u0644 \u0648 \u0628\u0627 \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0633\u0627\u0644\u0645\u200c\u062a\u0631 \u062a\u0647\u06cc\u0647 \u0634\u0648\u062f\u060c \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u062e\u0634\u06cc \u0627\u0632 \u06cc\u06a9 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0633\u0627\u0644\u0645 \u0628\u0627\u0634\u062f. \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u062b\u0627\u0644\u060c \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u062e\u0645\u06cc\u0631 \u0633\u0628\u0648\u0633\u200c\u062f\u0627\u0631\u060c \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0645\u06cc\u0632\u0627\u0646 \u067e\u0646\u06cc\u0631 \u0648 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u0645\u0648\u0627\u062f \u062a\u0627\u0632\u0647 \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0633\u0628\u0632\u06cc\u062c\u0627\u062a \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u067e\u06cc\u062a\u0632\u0627 \u0631\u0627 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062f\u0647\u062f \u0648 \u0622\u0646 \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u06cc\u06a9 \u0648\u0639\u062f\u0647 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0633\u0627\u0644\u0645\u200c\u062a\u0631 \u062a\u0628\u062f\u06cc\u0644 \u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n<h2>\u062f\u0645\u0646\u0648\u0634\u200c\u0647\u0627\u06cc \u06af\u06cc\u0627\u0647\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062e\u0648\u0627\u0628 \u0631\u0627\u062d\u062a<\/h2>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-29082\" src=\"https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/sleep_1_1.webp\" alt=\"\u062f\u0645\u0646\u0648\u0634\u200c\u0647\u0627\u06cc \u06af\u06cc\u0627\u0647\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062e\u0648\u0627\u0628 \u0631\u0627\u062d\u062a\" width=\"1200\" height=\"800\" srcset=\"https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/sleep_1_1.webp 1200w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/sleep_1_1-300x200.webp 300w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/sleep_1_1-1024x683.webp 1024w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/sleep_1_1-768x512.webp 768w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/sleep_1_1-400x267.webp 400w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/sleep_1_1-675x450.webp 675w\" sizes=\"(max-width: 1200px) 100vw, 1200px\" \/><\/p>\n<p>\u062f\u0645\u0646\u0648\u0634\u200c\u0647\u0627\u06cc \u06af\u06cc\u0627\u0647\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0628\u0627\u0628\u0648\u0646\u0647\u060c \u0627\u0633\u0637\u0648\u062e\u0648\u062f\u0648\u0633\u060c \u0628\u0627\u062f\u0631\u0646\u062c\u0628\u0648\u06cc\u0647\u060c \u06af\u0644 \u06af\u0627\u0648\u0632\u0628\u0627\u0646 \u0648 \u0632\u0639\u0641\u0631\u0627\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u0628\u0647 \u062e\u0648\u0627\u0628 \u0631\u0627\u062d\u062a \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u0646\u062f. \u0628\u0627\u0628\u0648\u0646\u0647 \u0648 \u0627\u0633\u0637\u0648\u062e\u0648\u062f\u0648\u0633 \u0628\u0627 \u062e\u0648\u0627\u0635 \u0622\u0631\u0627\u0645\u200c\u0628\u062e\u0634 \u062e\u0648\u062f \u0627\u0636\u0637\u0631\u0627\u0628 \u0631\u0627 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u0646\u062f\u060c \u062f\u0631 \u062d\u0627\u0644\u06cc \u06a9\u0647 \u062f\u0645\u0646\u0648\u0634 \u06af\u0644 \u06af\u0627\u0648\u0632\u0628\u0627\u0646 \u0628\u0647 \u062a\u0633\u06a9\u06cc\u0646 \u0627\u0633\u062a\u0631\u0633 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f. \u0632\u0639\u0641\u0631\u0627\u0646 \u0648 \u0628\u0627\u062f\u0631\u0646\u062c\u0628\u0648\u06cc\u0647 \u0646\u06cc\u0632 \u0628\u0647 \u062f\u0644\u06cc\u0644 \u062e\u0627\u0635\u06cc\u062a \u0636\u062f \u0627\u0636\u0637\u0631\u0627\u0628 \u0648 \u062e\u0648\u0627\u0628\u200c\u0622\u0648\u0631 \u062e\u0648\u062f\u060c \u0628\u0647 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u06a9\u06cc\u0641\u06cc\u062a \u062e\u0648\u0627\u0628 \u0648 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0628\u06cc\u200c\u062e\u0648\u0627\u0628\u06cc \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u062f\u0645\u0646\u0648\u0634\u200c\u0647\u0627 \u0631\u0627 \u06f3\u06f0 \u062a\u0627 \u06f6\u06f0 \u062f\u0642\u06cc\u0642\u0647 \u0642\u0628\u0644 \u0627\u0632 \u062e\u0648\u0627\u0628 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n<h3><strong>\u062f\u0645\u0646\u0648\u0634 \u0628\u0627\u0628\u0648\u0646\u0647<\/strong><\/h3>\n<p>\u0628\u0627\u0628\u0648\u0646\u0647 \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0634\u0646\u0627\u062e\u062a\u0647\u200c\u0634\u062f\u0647\u200c\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u06af\u06cc\u0627\u0647\u0627\u0646 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0627\u0636\u0637\u0631\u0627\u0628 \u0648 \u06a9\u0645\u06a9 \u0628\u0647 \u062e\u0648\u0627\u0628 \u0627\u0633\u062a. \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628\u0627\u062a \u0622\u0631\u0627\u0645\u200c\u0628\u062e\u0634 \u0645\u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0631 \u0628\u0627\u0628\u0648\u0646\u0647\u060c \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0622\u067e\u06cc\u200c\u0698\u0646\u06cc\u0646\u060c \u0628\u0647 \u0633\u06cc\u0633\u062a\u0645 \u0639\u0635\u0628\u06cc \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f \u062a\u0627 \u0622\u0631\u0627\u0645 \u0634\u0648\u062f \u0648 \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u062e\u0648\u0627\u0628\u200c\u0622\u0644\u0648\u062f\u06af\u06cc \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u06cc\u0627\u0628\u062f.<\/p>\n<ul>\n<li><strong>\u0646\u062d\u0648\u0647 \u0645\u0635\u0631\u0641:<\/strong> \u06cc\u06a9 \u0642\u0627\u0634\u0642 \u063a\u0630\u0627\u062e\u0648\u0631\u06cc \u0628\u0627\u0628\u0648\u0646\u0647 \u062e\u0634\u06a9 \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u06cc\u06a9 \u0641\u0646\u062c\u0627\u0646 \u0622\u0628 \u062c\u0648\u0634 \u0627\u0636\u0627\u0641\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u0627\u062c\u0627\u0632\u0647 \u062f\u0647\u06cc\u062f \u06f5 \u062a\u0627 \u06f1\u06f0 \u062f\u0642\u06cc\u0642\u0647 \u062f\u0645 \u0628\u06a9\u0634\u062f.<\/li>\n<\/ul>\n<h3><strong>\u062f\u0645\u0646\u0648\u0634 \u0632\u0639\u0641\u0631\u0627\u0646<\/strong><\/h3>\n<p>\u0632\u0639\u0641\u0631\u0627\u0646 \u0628\u0647 \u062f\u0644\u06cc\u0644 \u062e\u0648\u0627\u0635 \u0622\u0631\u0627\u0645\u200c\u0628\u062e\u0634 \u0648 \u0636\u062f \u0627\u0636\u0637\u0631\u0627\u0628 \u062e\u0648\u062f \u0634\u0646\u0627\u062e\u062a\u0647 \u0634\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a. \u0645\u0635\u0631\u0641 \u062f\u0645\u0646\u0648\u0634 \u0632\u0639\u0641\u0631\u0627\u0646 \u0642\u0628\u0644 \u0627\u0632 \u062e\u0648\u0627\u0628 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0647 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0627\u0633\u062a\u0631\u0633 \u0648 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u06a9\u06cc\u0641\u06cc\u062a \u062e\u0648\u0627\u0628 \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n<ul>\n<li><strong>\u0646\u062d\u0648\u0647 \u0645\u0635\u0631\u0641:<\/strong> \u0686\u0646\u062f \u0631\u0634\u062a\u0647 \u0632\u0639\u0641\u0631\u0627\u0646 \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u06cc\u06a9 \u0641\u0646\u062c\u0627\u0646 \u0622\u0628 \u062f\u0627\u063a \u0627\u0636\u0627\u0641\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u067e\u0633 \u0627\u0632 \u06f5 \u062f\u0642\u06cc\u0642\u0647 \u062f\u0645 \u06a9\u0634\u06cc\u062f\u0646 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/li>\n<\/ul>\n<h3><strong>\u062f\u0645\u0646\u0648\u0634 \u0627\u0633\u0637\u0648\u062e\u0648\u062f\u0648\u0633<\/strong><\/h3>\n<p>\u0627\u0633\u0637\u0648\u062e\u0648\u062f\u0648\u0633 (\u0644\u0627\u0648\u0646\u062f\u0631) \u0628\u0647 \u062f\u0644\u06cc\u0644 \u062e\u0648\u0627\u0635 \u0622\u0631\u0627\u0645\u200c\u0628\u062e\u0634 \u0648 \u0636\u062f \u0627\u0633\u062a\u0631\u0633\u06cc \u06a9\u0647 \u062f\u0627\u0631\u062f\u060c \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0645\u06a9 \u0628\u0647 \u062e\u0648\u0627\u0628 \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u0645\u0624\u062b\u0631 \u0627\u0633\u062a. \u0639\u0637\u0631 \u0648 \u0637\u0639\u0645 \u062f\u0644\u067e\u0630\u06cc\u0631 \u0622\u0646 \u0646\u06cc\u0632 \u0628\u0627\u0639\u062b \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062a\u0646\u0634\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0631\u0648\u0632\u0627\u0646\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f.<\/p>\n<ul>\n<li><strong>\u0646\u062d\u0648\u0647 \u0645\u0635\u0631\u0641:<\/strong> \u06cc\u06a9 \u0642\u0627\u0634\u0642 \u0686\u0627\u06cc\u200c\u062e\u0648\u0631\u06cc \u06af\u0644 \u0627\u0633\u0637\u0648\u062e\u0648\u062f\u0648\u0633 \u062e\u0634\u06a9 \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0622\u0628 \u062c\u0648\u0634 \u0627\u0636\u0627\u0641\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u067e\u0633 \u0627\u0632 \u06f5 \u062a\u0627 \u06f7 \u062f\u0642\u06cc\u0642\u0647 \u062f\u0645 \u06a9\u0634\u06cc\u062f\u0646 \u0628\u0646\u0648\u0634\u06cc\u062f.<\/li>\n<\/ul>\n<h3><strong>\u062f\u0645\u0646\u0648\u0634 \u0633\u0646\u0628\u0644\u200c\u0627\u0644\u0637\u06cc\u0628 (\u0648\u0627\u0644\u0631\u06cc\u0646)<\/strong><\/h3>\n<p>\u0631\u06cc\u0634\u0647 \u0633\u0646\u0628\u0644\u200c\u0627\u0644\u0637\u06cc\u0628 \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u06af\u06cc\u0627\u0647\u0627\u0646 \u062f\u0627\u0631\u0648\u06cc\u06cc \u0645\u0624\u062b\u0631 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0628\u06cc\u200c\u062e\u0648\u0627\u0628\u06cc \u0648 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0627\u0636\u0637\u0631\u0627\u0628 \u0627\u0633\u062a. \u0627\u06cc\u0646 \u062f\u0645\u0646\u0648\u0634 \u0628\u0647 \u062a\u0646\u0638\u06cc\u0645 \u0686\u0631\u062e\u0647 \u062e\u0648\u0627\u0628 \u0648 \u0628\u06cc\u062f\u0627\u0631\u06cc \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n<ul>\n<li><strong>\u0646\u062d\u0648\u0647 \u0645\u0635\u0631\u0641:<\/strong> \u06cc\u06a9 \u0642\u0627\u0634\u0642 \u0686\u0627\u06cc\u200c\u062e\u0648\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0631\u06cc\u0634\u0647 \u062e\u0634\u06a9 \u0633\u0646\u0628\u0644\u200c\u0627\u0644\u0637\u06cc\u0628 \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0622\u0628 \u062c\u0648\u0634 \u0627\u0636\u0627\u0641\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u06f1\u06f0 \u062a\u0627 \u06f1\u06f5 \u062f\u0642\u06cc\u0642\u0647 \u062f\u0645 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/li>\n<\/ul>\n<p><a href=\"https:\/\/parsipowder.com\/product\/protein-wight-gainer\/\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-28943 aligncenter\" src=\"https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/progainer21_1.webp\" alt=\"\u067e\u0631\u0648\u06af\u06cc\u0646\u0631 50 50\" width=\"1200\" height=\"240\" srcset=\"https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/progainer21_1.webp 1200w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/progainer21_1-300x60.webp 300w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/progainer21_1-1024x205.webp 1024w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/progainer21_1-768x154.webp 768w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/progainer21_1-400x80.webp 400w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/progainer21_1-700x140.webp 700w\" sizes=\"(max-width: 1200px) 100vw, 1200px\" \/><\/a><\/p>\n<h3><strong>\u062f\u0645\u0646\u0648\u0634 \u0628\u0627\u062f\u0631\u0646\u062c\u0628\u0648\u06cc\u0647<\/strong><\/h3>\n<p>\u0628\u0627\u062f\u0631\u0646\u062c\u0628\u0648\u06cc\u0647 \u06af\u06cc\u0627\u0647\u06cc \u0622\u0631\u0627\u0645\u200c\u0628\u062e\u0634 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0627\u0633\u062a\u0631\u0633 \u0648 \u0627\u0636\u0637\u0631\u0627\u0628 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f \u0648 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f\u06cc \u06a9\u0647 \u062f\u0686\u0627\u0631 \u0628\u06cc\u200c\u062e\u0648\u0627\u0628\u06cc \u0646\u0627\u0634\u06cc \u0627\u0632 \u062a\u0646\u0634 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f\u060c \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u0645\u0641\u06cc\u062f \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n<ul>\n<li><strong>\u0646\u062d\u0648\u0647 \u0645\u0635\u0631\u0641:<\/strong> \u06cc\u06a9 \u0642\u0627\u0634\u0642 \u063a\u0630\u0627\u062e\u0648\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0628\u0631\u06af \u0628\u0627\u062f\u0631\u0646\u062c\u0628\u0648\u06cc\u0647 \u062e\u0634\u06a9 \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u0622\u0628 \u062c\u0648\u0634 \u062f\u0645 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u067e\u0633 \u0627\u0632 \u06f1\u06f0 \u062f\u0642\u06cc\u0642\u0647 \u0645\u06cc\u0644 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/li>\n<\/ul>\n<h3><strong>\u062f\u0645\u0646\u0648\u0634 \u0646\u0639\u0646\u0627\u0639 \u0641\u0644\u0641\u0644\u06cc<\/strong><\/h3>\n<p>\u0646\u0639\u0646\u0627\u0639 \u0641\u0644\u0641\u0644\u06cc \u0628\u0647 \u0622\u0631\u0627\u0645\u0634 \u0645\u0639\u062f\u0647 \u0648 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0627\u0633\u062a\u0631\u0633 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f \u0648 \u0628\u0647\u200c\u0635\u0648\u0631\u062a \u063a\u06cc\u0631\u0645\u0633\u062a\u0642\u06cc\u0645 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u06a9\u06cc\u0641\u06cc\u062a \u062e\u0648\u0627\u0628 \u0631\u0627 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0628\u062e\u0634\u062f.<\/p>\n<ul>\n<li><strong>\u0646\u062d\u0648\u0647 \u0645\u0635\u0631\u0641:<\/strong> \u0686\u0646\u062f \u0628\u0631\u06af \u062a\u0627\u0632\u0647 \u06cc\u0627 \u062e\u0634\u06a9 \u0646\u0639\u0646\u0627\u0639 \u0641\u0644\u0641\u0644\u06cc \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u06cc\u06a9 \u0641\u0646\u062c\u0627\u0646 \u0622\u0628 \u062c\u0648\u0634 \u062f\u0645 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u067e\u0633 \u0627\u0632 \u06f5 \u062f\u0642\u06cc\u0642\u0647 \u0628\u0646\u0648\u0634\u06cc\u062f.<\/li>\n<\/ul>\n<h3><strong>\u062f\u0645\u0646\u0648\u0634 \u06af\u0644 \u06af\u0627\u0648\u0632\u0628\u0627\u0646<\/strong><\/h3>\n<p>\u06af\u0644 \u06af\u0627\u0648\u0632\u0628\u0627\u0646 \u0628\u0627 \u062e\u0648\u0627\u0635 \u0622\u0631\u0627\u0645\u200c\u0628\u062e\u0634 \u062e\u0648\u062f\u060c \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u06af\u0632\u06cc\u0646\u0647\u200c\u0647\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0627\u0633\u062a\u0631\u0633 \u0648 \u0627\u0644\u0642\u0627\u06cc \u062d\u0633 \u062e\u0648\u0627\u0628\u200c\u0622\u0644\u0648\u062f\u06af\u06cc \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n<ul>\n<li><strong>\u0646\u062d\u0648\u0647 \u0645\u0635\u0631\u0641:<\/strong> \u06cc\u06a9 \u0642\u0627\u0634\u0642 \u063a\u0630\u0627\u062e\u0648\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u06af\u0644 \u06af\u0627\u0648\u0632\u0628\u0627\u0646 \u0631\u0627 \u0628\u0627 \u06a9\u0645\u06cc \u0644\u06cc\u0645\u0648\u0639\u0645\u0627\u0646\u06cc \u062f\u0631 \u0622\u0628 \u062c\u0648\u0634 \u062f\u0645 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u0628\u0639\u062f \u0627\u0632 \u06f1\u06f0 \u062f\u0642\u06cc\u0642\u0647 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/li>\n<\/ul>\n<h3>\u0646\u06a9\u062a\u0647<\/h3>\n<p>\u0628\u0631\u0627\u06cc \u0646\u062a\u06cc\u062c\u0647 \u0628\u0647\u062a\u0631\u060c \u062f\u0645\u0646\u0648\u0634\u200c\u0647\u0627 \u0631\u0627 \u06f3\u06f0 \u062a\u0627 \u06f6\u06f0 \u062f\u0642\u06cc\u0642\u0647 \u0642\u0628\u0644 \u0627\u0632 \u062e\u0648\u0627\u0628 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646 \u0628\u0647\u062a\u0631 \u0627\u0633\u062a \u0627\u0632 \u0627\u0641\u0632\u0648\u062f\u0646 \u0642\u0646\u062f \u06cc\u0627 \u0634\u06a9\u0631 \u067e\u0631\u0647\u06cc\u0632 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u0628\u0647 \u062c\u0627\u06cc \u0622\u0646 \u0627\u0632 \u0639\u0633\u0644 \u0637\u0628\u06cc\u0639\u06cc \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n<h4><\/h4>\n<h2>\u0645\u0648\u0627\u062f \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u062d\u0627\u0648\u06cc \u0645\u0646\u06cc\u0632\u06cc\u0645<\/h2>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-17900 aligncenter\" src=\"https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/Greek_Yogurt_1_header_copy.jpg\" alt=\"\" width=\"1200\" height=\"630\" srcset=\"https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/Greek_Yogurt_1_header_copy.jpg 1200w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/Greek_Yogurt_1_header_copy-300x158.jpg 300w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/Greek_Yogurt_1_header_copy-1024x538.jpg 1024w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/Greek_Yogurt_1_header_copy-768x403.jpg 768w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/Greek_Yogurt_1_header_copy-400x210.jpg 400w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/Greek_Yogurt_1_header_copy-700x368.jpg 700w\" sizes=\"(max-width: 1200px) 100vw, 1200px\" \/><\/p>\n<p>\u0645\u0648\u0627\u062f \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u062d\u0627\u0648\u06cc \u0645\u0646\u06cc\u0632\u06cc\u0645 \u0634\u0627\u0645\u0644 \u0628\u0627\u062f\u0627\u0645\u060c \u06af\u0631\u062f\u0648\u060c \u062f\u0627\u0646\u0647 \u06a9\u062f\u0648 \u062a\u0646\u0628\u0644\u060c \u0627\u0633\u0641\u0646\u0627\u062c\u060c \u06a9\u0644\u0645 \u06a9\u06cc\u0644\u060c \u062c\u0648 \u062f\u0648\u0633\u0631\u060c \u0628\u0631\u0646\u062c \u0642\u0647\u0648\u0647\u200c\u0627\u06cc\u060c \u0639\u062f\u0633 \u0648 \u0645\u0627\u0647\u06cc \u0633\u0627\u0644\u0645\u0648\u0646 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f. \u0645\u0646\u06cc\u0632\u06cc\u0645 \u0628\u0647 \u0634\u0644 \u0634\u062f\u0646 \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u0648 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0627\u0633\u062a\u0631\u0633 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f \u0648 \u0628\u0647 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u062e\u0648\u0627\u0628 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f. \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0644\u0628\u0646\u06cc\u0627\u062a \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0645\u0627\u0633\u062a \u06cc\u0648\u0646\u0627\u0646\u06cc \u0648 \u0634\u06cc\u0631 \u0646\u06cc\u0632 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0645\u0646\u06cc\u0632\u06cc\u0645 \u0645\u0648\u0631\u062f \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u0628\u062f\u0646 \u0631\u0627 \u062a\u0623\u0645\u06cc\u0646 \u06a9\u0646\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0648\u0627\u062f \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0631\u0648\u0632\u0627\u0646\u0647 \u062e\u0648\u062f \u0627\u0636\u0627\u0641\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u062a\u0627 \u062e\u0648\u0627\u0628 \u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f.<\/p>\n<h3><strong>\u0645\u063a\u0632\u0647\u0627 \u0648 \u062f\u0627\u0646\u0647\u200c\u0647\u0627<\/strong><\/h3>\n<ul>\n<li><strong>\u0628\u0627\u062f\u0627\u0645:<\/strong> \u06cc\u06a9 \u0645\u06cc\u0627\u0646\u200c\u0648\u0639\u062f\u0647 \u0645\u063a\u0630\u06cc \u0648 \u0645\u0646\u0628\u0639 \u0639\u0627\u0644\u06cc \u0645\u0646\u06cc\u0632\u06cc\u0645 \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u0634\u0644 \u0634\u062f\u0646 \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u0648 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u062e\u0648\u0627\u0628 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f.<\/li>\n<li><strong>\u06af\u0631\u062f\u0648:<\/strong> \u0639\u0644\u0627\u0648\u0647 \u0628\u0631 \u0645\u0646\u06cc\u0632\u06cc\u0645\u060c \u062d\u0627\u0648\u06cc \u0627\u0633\u06cc\u062f\u0647\u0627\u06cc \u0686\u0631\u0628 \u0645\u0641\u06cc\u062f \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u0622\u0631\u0627\u0645\u0634 \u0630\u0647\u0646 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f.<\/li>\n<li><strong>\u062f\u0627\u0646\u0647 \u06a9\u062f\u0648 \u062a\u0646\u0628\u0644:<\/strong> \u06cc\u06a9 \u0645\u0646\u0628\u0639 \u063a\u0646\u06cc \u0627\u0632 \u0645\u0646\u06cc\u0632\u06cc\u0645 \u0648 \u0631\u0648\u06cc \u06a9\u0647 \u0647\u0631 \u062f\u0648 \u0628\u0647 \u062a\u0646\u0638\u06cc\u0645 \u0647\u0648\u0631\u0645\u0648\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062e\u0648\u0627\u0628 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f.<\/li>\n<li><strong>\u062a\u062e\u0645\u0647 \u0622\u0641\u062a\u0627\u0628\u06af\u0631\u062f\u0627\u0646:<\/strong> \u0627\u06cc\u0646 \u062f\u0627\u0646\u0647\u200c\u0647\u0627 \u0633\u0631\u0634\u0627\u0631 \u0627\u0632 \u0645\u0646\u06cc\u0632\u06cc\u0645 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f \u0648 \u0628\u0647 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u062e\u0648\u0627\u0628 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f.<\/li>\n<\/ul>\n<h3><strong>\u0633\u0628\u0632\u06cc\u062c\u0627\u062a \u0628\u0631\u06af \u0633\u0628\u0632<\/strong><\/h3>\n<ul>\n<li><strong>\u0627\u0633\u0641\u0646\u0627\u062c:<\/strong> \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0645\u0646\u0627\u0628\u0639 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u0646\u06cc\u0632\u06cc\u0645 \u0627\u0633\u062a \u0648 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0622\u0646 \u0628\u0647 \u0622\u0631\u0627\u0645\u0634 \u0628\u062f\u0646 \u0648 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0627\u0633\u062a\u0631\u0633 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f.<\/li>\n<li><strong>\u06a9\u0644\u0645 \u06a9\u06cc\u0644 (Kale):<\/strong> \u06cc\u06a9 \u0633\u0628\u0632\u06cc \u063a\u0646\u06cc \u0627\u0632 \u0645\u0646\u06cc\u0632\u06cc\u0645 \u06a9\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0647 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u06a9\u06cc\u0641\u06cc\u062a \u062e\u0648\u0627\u0628 \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u062f.<\/li>\n<li><strong>\u0686\u063a\u0646\u062f\u0631 \u0628\u0631\u06af\u06cc:<\/strong> \u0627\u06cc\u0646 \u0633\u0628\u0632\u06cc \u0646\u06cc\u0632 \u0645\u0646\u0628\u0639 \u062e\u0648\u0628\u06cc \u0627\u0632 \u0645\u0646\u06cc\u0632\u06cc\u0645 \u0627\u0633\u062a \u0648 \u0628\u0647 \u0634\u0644 \u0634\u062f\u0646 \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f.<\/li>\n<\/ul>\n<h3><strong>\u063a\u0644\u0627\u062a \u06a9\u0627\u0645\u0644<\/strong><\/h3>\n<ul>\n<li><strong>\u062c\u0648 \u062f\u0648\u0633\u0631:<\/strong> \u0639\u0644\u0627\u0648\u0647 \u0628\u0631 \u0645\u0646\u06cc\u0632\u06cc\u0645\u060c \u0633\u0631\u0634\u0627\u0631 \u0627\u0632 \u0641\u06cc\u0628\u0631 \u0648 \u06a9\u0631\u0628\u0648\u0647\u06cc\u062f\u0631\u0627\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc \u067e\u06cc\u0686\u06cc\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u062a\u0648\u0644\u06cc\u062f \u0633\u0631\u0648\u062a\u0648\u0646\u06cc\u0646 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f.<\/li>\n<li><strong>\u0628\u0631\u0646\u062c \u0642\u0647\u0648\u0647\u200c\u0627\u06cc:<\/strong> \u06cc\u06a9 \u0645\u0646\u0628\u0639 \u062e\u0648\u0628 \u0645\u0646\u06cc\u0632\u06cc\u0645 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0647 \u0622\u0631\u0627\u0645\u0634 \u0628\u062f\u0646 \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u062f.<\/li>\n<li><strong>\u06a9\u06cc\u0646\u0648\u0627:<\/strong> \u062d\u0627\u0648\u06cc \u0645\u0642\u0627\u062f\u06cc\u0631 \u0632\u06cc\u0627\u062f\u06cc \u0645\u0646\u06cc\u0632\u06cc\u0645 \u0648 \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u062a\u0646\u0638\u06cc\u0645 \u0686\u0631\u062e\u0647 \u062e\u0648\u0627\u0628 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f.<\/li>\n<\/ul>\n<h3><strong>\u062d\u0628\u0648\u0628\u0627\u062a<\/strong><\/h3>\n<ul>\n<li><strong>\u0639\u062f\u0633:<\/strong> \u0633\u0631\u0634\u0627\u0631 \u0627\u0632 \u0645\u0646\u06cc\u0632\u06cc\u0645 \u0648 \u0622\u0647\u0646 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u062e\u0648\u0627\u0628 \u0648 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062e\u0633\u062a\u06af\u06cc \u0645\u0641\u06cc\u062f \u0627\u0633\u062a.<\/li>\n<li><strong>\u0644\u0648\u0628\u06cc\u0627 \u0633\u06cc\u0627\u0647 \u0648 \u0646\u062e\u0648\u062f:<\/strong> \u0645\u0646\u0627\u0628\u0639 \u062e\u0648\u0628\u06cc \u0627\u0632 \u0645\u0646\u06cc\u0632\u06cc\u0645 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u0628\u0647 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0628\u06cc\u200c\u062e\u0648\u0627\u0628\u06cc \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u0646\u062f.<\/li>\n<\/ul>\n<h3><strong>\u0645\u0627\u0647\u06cc \u0648 \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc \u062f\u0631\u06cc\u0627\u06cc\u06cc<\/strong><\/h3>\n<ul>\n<li><strong>\u0645\u0627\u0647\u06cc \u0633\u0627\u0644\u0645\u0648\u0646:<\/strong> \u0639\u0644\u0627\u0648\u0647 \u0628\u0631 \u0627\u0645\u06af\u0627-\u06f3\u060c \u062d\u0627\u0648\u06cc \u0645\u0646\u06cc\u0632\u06cc\u0645 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u0622\u0631\u0627\u0645\u0634 \u0648 \u062e\u0648\u0627\u0628 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f.<\/li>\n<li><strong>\u0645\u0627\u0647\u06cc \u062e\u0627\u0644\u200c\u0645\u062e\u0627\u0644\u06cc:<\/strong> \u06cc\u06a9 \u0645\u0646\u0628\u0639 \u063a\u0646\u06cc \u0627\u0632 \u0645\u0646\u06cc\u0632\u06cc\u0645 \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u0622\u0631\u0627\u0645\u0634 \u0633\u06cc\u0633\u062a\u0645 \u0639\u0635\u0628\u06cc \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f.<\/li>\n<\/ul>\n<h3><strong>\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a \u062a\u0644\u062e<\/strong><\/h3>\n<p>\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a \u062a\u0644\u062e \u0628\u0627 \u062f\u0631\u0635\u062f \u0628\u0627\u0644\u0627\u06cc \u06a9\u0627\u06a9\u0627\u0626\u0648 \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u062e\u0648\u0634\u0645\u0632\u0647\u200c\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0645\u0646\u0627\u0628\u0639 \u0645\u0646\u06cc\u0632\u06cc\u0645 \u0627\u0633\u062a. \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0645\u0642\u062f\u0627\u0631 \u06a9\u0645\u06cc \u0627\u0632 \u0622\u0646 \u0642\u0628\u0644 \u0627\u0632 \u062e\u0648\u0627\u0628 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0647 \u0622\u0631\u0627\u0645\u0634 \u0628\u062f\u0646 \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n<h3><strong>\u0645\u062d\u0635\u0648\u0644\u0627\u062a \u0644\u0628\u0646\u06cc<\/strong><\/h3>\n<ul>\n<li><strong>\u0645\u0627\u0633\u062a \u06cc\u0648\u0646\u0627\u0646\u06cc:<\/strong> \u062d\u0627\u0648\u06cc \u0645\u0646\u06cc\u0632\u06cc\u0645 \u0648 \u067e\u0631\u0648\u0628\u06cc\u0648\u062a\u06cc\u06a9\u200c\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u0628\u0647 \u062e\u0648\u0627\u0628 \u0622\u0631\u0627\u0645\u200c\u062a\u0631 \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u0646\u062f.<\/li>\n<li><strong>\u0634\u06cc\u0631:<\/strong> \u0639\u0644\u0627\u0648\u0647 \u0628\u0631 \u06a9\u0644\u0633\u06cc\u0645\u060c \u062d\u0627\u0648\u06cc \u0645\u0646\u06cc\u0632\u06cc\u0645 \u0627\u0633\u062a \u0648 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0622\u0646 \u0628\u0647 \u0647\u0645\u0631\u0627\u0647 \u0639\u0633\u0644 \u0642\u0628\u0644 \u0627\u0632 \u062e\u0648\u0627\u0628 \u062a\u0648\u0635\u06cc\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f.<\/li>\n<\/ul>\n<h3>\u0646\u06a9\u062a\u0647<\/h3>\n<p>\u0645\u0635\u0631\u0641 \u0645\u0648\u0627\u062f \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u062d\u0627\u0648\u06cc \u0645\u0646\u06cc\u0632\u06cc\u0645 \u0628\u0647\u200c\u0637\u0648\u0631 \u0645\u0646\u0638\u0645 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0647 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0627\u0633\u062a\u0631\u0633\u060c \u0634\u0644 \u0634\u062f\u0646 \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u0648 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u06a9\u06cc\u0641\u06cc\u062a \u062e\u0648\u0627\u0628 \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u062f. \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0646\u062a\u06cc\u062c\u0647\u060c \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u0648\u0639\u062f\u0647 \u0634\u0627\u0645 \u06cc\u0627 \u0628\u0647\u200c\u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 \u0645\u06cc\u0627\u0646\u200c\u0648\u0639\u062f\u0647 \u0639\u0635\u0631\u06af\u0627\u0647\u06cc \u0645\u0635\u0631\u0641 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/parsipowder.com\/product\/mpc-pegah\/\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-28942 aligncenter\" src=\"https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/mpc21_1.webp\" alt=\"\u067e\u0648\u062f\u0631 \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u067e\u06af\u0627\u0647\" width=\"1200\" height=\"240\" srcset=\"https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/mpc21_1.webp 1200w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/mpc21_1-300x60.webp 300w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/mpc21_1-1024x205.webp 1024w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/mpc21_1-768x154.webp 768w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/mpc21_1-400x80.webp 400w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/mpc21_1-700x140.webp 700w\" sizes=\"(max-width: 1200px) 100vw, 1200px\" \/><\/a><\/p>\n<h2>\u0627\u062c\u062a\u0646\u0627\u0628 \u0627\u0632 \u0645\u0648\u0627\u062f \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u062d\u0631\u06a9 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062e\u0648\u0627\u0628 \u0631\u0627\u062d\u062a<\/h2>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-18504\" src=\"https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/\u0628\u0631\u0627\u06cc-\u062e\u0648\u0627\u0628-\u0631\u0627\u062d\u062a-\u0686\u0647-\u0628\u062e\u0648\u0631\u06cc\u0645-\u067e\u0627\u0631\u0633\u06cc-\u067e\u0648\u062f\u0631-2.jpg\" alt=\"\u0628\u0631\u0627\u06cc \u062e\u0648\u0627\u0628 \u0631\u0627\u062d\u062a \u0686\u0647 \u0628\u062e\u0648\u0631\u06cc\u0645- \u062a\u0627\u062b\u06cc\u0631 \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc \u0633\u0631\u062e \u0634\u062f\u0647\" width=\"1200\" height=\"800\" srcset=\"https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/\u0628\u0631\u0627\u06cc-\u062e\u0648\u0627\u0628-\u0631\u0627\u062d\u062a-\u0686\u0647-\u0628\u062e\u0648\u0631\u06cc\u0645-\u067e\u0627\u0631\u0633\u06cc-\u067e\u0648\u062f\u0631-2.jpg 800w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/\u0628\u0631\u0627\u06cc-\u062e\u0648\u0627\u0628-\u0631\u0627\u062d\u062a-\u0686\u0647-\u0628\u062e\u0648\u0631\u06cc\u0645-\u067e\u0627\u0631\u0633\u06cc-\u067e\u0648\u062f\u0631-2-300x200.jpg 300w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/\u0628\u0631\u0627\u06cc-\u062e\u0648\u0627\u0628-\u0631\u0627\u062d\u062a-\u0686\u0647-\u0628\u062e\u0648\u0631\u06cc\u0645-\u067e\u0627\u0631\u0633\u06cc-\u067e\u0648\u062f\u0631-2-768x512.jpg 768w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/\u0628\u0631\u0627\u06cc-\u062e\u0648\u0627\u0628-\u0631\u0627\u062d\u062a-\u0686\u0647-\u0628\u062e\u0648\u0631\u06cc\u0645-\u067e\u0627\u0631\u0633\u06cc-\u067e\u0648\u062f\u0631-2-400x267.jpg 400w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/\u0628\u0631\u0627\u06cc-\u062e\u0648\u0627\u0628-\u0631\u0627\u062d\u062a-\u0686\u0647-\u0628\u062e\u0648\u0631\u06cc\u0645-\u067e\u0627\u0631\u0633\u06cc-\u067e\u0648\u062f\u0631-2-675x450.jpg 675w\" sizes=\"(max-width: 1200px) 100vw, 1200px\" \/><\/p>\n<p>\u0628\u0631\u0627\u06cc \u062e\u0648\u0627\u0628 \u0631\u0627\u062d\u062a\u060c \u0627\u0632 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0645\u0648\u0627\u062f \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u062d\u0631\u06a9 \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u06a9\u0627\u0641\u0626\u06cc\u0646\u060c \u0646\u0648\u0634\u06cc\u062f\u0646\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc\u200c\u0632\u0627\u060c \u0648 \u0646\u0648\u0634\u0627\u0628\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u06af\u0627\u0632\u062f\u0627\u0631 \u0642\u0628\u0644 \u0627\u0632 \u062e\u0648\u0627\u0628 \u062e\u0648\u062f\u062f\u0627\u0631\u06cc \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646\u060c \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc \u062d\u0627\u0648\u06cc \u0642\u0646\u062f \u0628\u0627\u0644\u0627 \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a \u0634\u06cc\u0631\u06cc\u0646\u060c \u0634\u06cc\u0631\u06cc\u0646\u06cc\u200c\u0647\u0627 \u0648 \u062f\u0633\u0631\u0647\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u062e\u0648\u0627\u0628 \u0631\u0627 \u0645\u062e\u062a\u0644 \u06a9\u0646\u0646\u062f. \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc \u0633\u0646\u06af\u06cc\u0646 \u0648 \u0686\u0631\u0628 \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0641\u0633\u062a\u200c\u0641\u0648\u062f \u0648 \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc \u062a\u0646\u062f \u0646\u06cc\u0632 \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0645\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a \u06af\u0648\u0627\u0631\u0634\u06cc \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u06a9\u0646\u0646\u062f \u0648 \u0645\u0627\u0646\u0639 \u062e\u0648\u0627\u0628 \u0631\u0627\u062d\u062a \u0634\u0648\u0646\u062f. \u0628\u0647\u062a\u0631 \u0627\u0633\u062a \u06f2 \u062a\u0627 \u06f3 \u0633\u0627\u0639\u062a \u0642\u0628\u0644 \u0627\u0632 \u062e\u0648\u0627\u0628 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0631\u0627 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0646\u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n<p>\u062f\u0631 \u0627\u062f\u0627\u0645\u0647\u060c \u0645\u0648\u0627\u062f\u06cc \u06a9\u0647 \u0628\u0647\u062a\u0631 \u0627\u0633\u062a \u067e\u06cc\u0634 \u0627\u0632 \u062e\u0648\u0627\u0628 \u0627\u0632 \u0622\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0627\u062c\u062a\u0646\u0627\u0628 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0645\u0639\u0631\u0641\u06cc \u0634\u062f\u0647\u200c\u0627\u0646\u062f:<\/p>\n<h3><strong>\u0646\u0648\u0634\u06cc\u062f\u0646\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u06a9\u0627\u0641\u0626\u06cc\u0646\u200c\u062f\u0627\u0631<\/strong><\/h3>\n<p>\u06a9\u0627\u0641\u0626\u06cc\u0646 \u06cc\u06a9 \u0645\u0627\u062f\u0647 \u0645\u062d\u0631\u06a9 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0633\u06cc\u0633\u062a\u0645 \u0639\u0635\u0628\u06cc \u0631\u0627 \u0641\u0639\u0627\u0644 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f \u0648 \u062e\u0648\u0627\u0628\u200c\u0622\u0644\u0648\u062f\u06af\u06cc \u0631\u0627 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u062f. \u0628\u0647\u062a\u0631 \u0627\u0633\u062a \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0627\u06cc\u0646 \u0646\u0648\u0634\u06cc\u062f\u0646\u06cc\u200c\u0647\u0627 \u0631\u0627 \u062d\u062f\u0627\u0642\u0644 \u06f6 \u0633\u0627\u0639\u062a \u0642\u0628\u0644 \u0627\u0632 \u062e\u0648\u0627\u0628 \u0645\u062a\u0648\u0642\u0641 \u06a9\u0646\u06cc\u062f:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>\u0642\u0647\u0648\u0647:<\/strong> \u062d\u062a\u06cc \u0642\u0647\u0648\u0647 \u0628\u062f\u0648\u0646 \u0634\u06a9\u0631 \u06cc\u0627 \u06a9\u0645\u200c\u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u062e\u0648\u0627\u0628 \u0631\u0627 \u0645\u062e\u062a\u0644 \u06a9\u0646\u062f.<\/li>\n<li><strong>\u0686\u0627\u06cc \u0633\u06cc\u0627\u0647 \u0648 \u0633\u0628\u0632:<\/strong> \u0647\u0631\u0686\u0646\u062f \u0686\u0627\u06cc \u0633\u0628\u0632 \u062d\u0627\u0648\u06cc \u0622\u0646\u062a\u06cc\u200c\u0627\u06a9\u0633\u06cc\u062f\u0627\u0646 \u0627\u0633\u062a\u060c \u0627\u0645\u0627 \u06a9\u0627\u0641\u0626\u06cc\u0646 \u0645\u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0631 \u0622\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u062e\u0648\u0627\u0628 \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u062a\u0623\u062e\u06cc\u0631 \u0628\u06cc\u0646\u062f\u0627\u0632\u062f.<\/li>\n<li><strong>\u0646\u0648\u0634\u0627\u0628\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc\u200c\u0632\u0627 \u0648 \u06af\u0627\u0632\u062f\u0627\u0631:<\/strong> \u0627\u06cc\u0646 \u0646\u0648\u0634\u06cc\u062f\u0646\u06cc\u200c\u0647\u0627 \u0645\u0639\u0645\u0648\u0644\u0627\u064b \u062d\u0627\u0648\u06cc \u06a9\u0627\u0641\u0626\u06cc\u0646 \u0648 \u0634\u06a9\u0631 \u0628\u0627\u0644\u0627 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0647\u0631 \u062f\u0648 \u0628\u0627\u0639\u062b \u0627\u062e\u062a\u0644\u0627\u0644 \u062e\u0648\u0627\u0628 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u0646\u062f.<\/li>\n<\/ul>\n<h3><strong>\u0645\u0648\u0627\u062f \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u062d\u0627\u0648\u06cc \u0642\u0646\u062f \u0628\u0627\u0644\u0627<\/strong><\/h3>\n<p>\u062e\u0648\u0631\u0627\u06a9\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0634\u06cc\u0631\u06cc\u0646 \u0628\u0627\u0639\u062b \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0646\u0627\u06af\u0647\u0627\u0646\u06cc \u0642\u0646\u062f \u062e\u0648\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u0646\u062f \u0648 \u062f\u0631 \u0646\u062a\u06cc\u062c\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u0628\u0647 \u0628\u06cc\u200c\u062e\u0648\u0627\u0628\u06cc \u06cc\u0627 \u062e\u0648\u0627\u0628\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0646\u0627\u0622\u0631\u0627\u0645 \u0645\u0646\u062c\u0631 \u0634\u0648\u0646\u062f:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a \u0634\u06cc\u0631\u06cc\u0646:<\/strong> \u0628\u0647\u200c\u0648\u06cc\u0698\u0647 \u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u06a9\u0647 \u062d\u0627\u0648\u06cc \u06a9\u0627\u0641\u0626\u06cc\u0646 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f.<\/li>\n<li><strong>\u0634\u06cc\u0631\u06cc\u0646\u06cc\u200c\u0647\u0627 \u0648 \u062f\u0633\u0631\u0647\u0627:<\/strong> \u0645\u0635\u0631\u0641 \u06a9\u06cc\u06a9\u060c \u0628\u06cc\u0633\u06a9\u0648\u06cc\u06cc\u062a \u06cc\u0627 \u0628\u0633\u062a\u0646\u06cc \u062f\u0631 \u0634\u0628 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0633\u0637\u062d \u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc \u0628\u062f\u0646 \u0631\u0627 \u0628\u0627\u0644\u0627 \u0628\u0628\u0631\u062f \u0648 \u062e\u0648\u0627\u0628\u200c\u0622\u0644\u0648\u062f\u06af\u06cc \u0631\u0627 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062f\u0647\u062f.<\/li>\n<\/ul>\n<h3><strong>\u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc \u0633\u0646\u06af\u06cc\u0646 \u0648 \u0686\u0631\u0628<\/strong><\/h3>\n<p>\u0645\u0635\u0631\u0641 \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc \u0686\u0631\u0628 \u06cc\u0627 \u0633\u0646\u06af\u06cc\u0646 \u0642\u0628\u0644 \u0627\u0632 \u062e\u0648\u0627\u0628 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u062f\u0633\u062a\u06af\u0627\u0647 \u06af\u0648\u0627\u0631\u0634 \u0631\u0627 \u0628\u06cc\u0634 \u0627\u0632 \u062d\u062f \u0641\u0639\u0627\u0644 \u06a9\u0646\u062f \u0648 \u0628\u0627\u0639\u062b \u0646\u0627\u0631\u0627\u062d\u062a\u06cc \u0645\u0639\u062f\u0647 \u0648 \u062e\u0648\u0627\u0628 \u0646\u0627\u0622\u0631\u0627\u0645 \u0634\u0648\u062f:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>\u0641\u0633\u062a\u200c\u0641\u0648\u062f\u0647\u0627:<\/strong> \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u067e\u06cc\u062a\u0632\u0627\u060c \u0647\u0645\u0628\u0631\u06af\u0631 \u0648 \u0633\u06cc\u0628\u200c\u0632\u0645\u06cc\u0646\u06cc \u0633\u0631\u062e\u200c\u06a9\u0631\u062f\u0647.<\/li>\n<li><strong>\u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc \u0633\u0631\u062e\u200c\u0634\u062f\u0647 \u0648 \u067e\u0631\u0686\u0631\u0628:<\/strong> \u0647\u0636\u0645 \u0627\u06cc\u0646 \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627 \u0632\u0645\u0627\u0646 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u0628\u0631\u062f \u0648 \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0634\u0645\u0627 \u0631\u0627 \u062f\u0686\u0627\u0631 \u0645\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a \u06af\u0648\u0627\u0631\u0634\u06cc \u06a9\u0646\u062f.<\/li>\n<\/ul>\n<h3><strong>\u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc \u062a\u0646\u062f \u0648 \u0627\u062f\u0648\u06cc\u0647\u200c\u062f\u0627\u0631<\/strong><\/h3>\n<p>\u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc \u062a\u0646\u062f \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u0628\u0627\u0639\u062b \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u062f\u0645\u0627\u06cc \u0628\u062f\u0646 \u0648 \u062a\u062d\u0631\u06cc\u06a9 \u062f\u0633\u062a\u06af\u0627\u0647 \u06af\u0648\u0627\u0631\u0634 \u0634\u0648\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u0639\u0648\u0627\u0645\u0644 \u062e\u0648\u0627\u0628 \u0631\u0627 \u0645\u062e\u062a\u0644 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>\u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc \u062d\u0627\u0648\u06cc \u0641\u0644\u0641\u0644 \u0642\u0631\u0645\u0632 \u06cc\u0627 \u0627\u062f\u0648\u06cc\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0642\u0648\u06cc:<\/strong> \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u062e\u0648\u0631\u0627\u06a9\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062a\u0646\u062f \u06cc\u0627 \u06a9\u0627\u0631\u06cc.<\/li>\n<\/ul>\n<h3><strong>\u0627\u0644\u06a9\u0644<\/strong><\/h3>\n<p>\u0627\u06af\u0631\u0686\u0647 \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0627\u0644\u06a9\u0644 \u062f\u0631 \u0627\u0628\u062a\u062f\u0627 \u062e\u0648\u0627\u0628\u200c\u0622\u0644\u0648\u062f\u06af\u06cc \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u06a9\u0646\u062f\u060c \u0627\u0645\u0627 \u0645\u0639\u0645\u0648\u0644\u0627\u064b \u0628\u0627\u0639\u062b \u0627\u062e\u062a\u0644\u0627\u0644 \u062f\u0631 \u0686\u0631\u062e\u0647 \u062e\u0648\u0627\u0628 \u0639\u0645\u06cc\u0642 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f \u0648 \u06a9\u06cc\u0641\u06cc\u062a \u06a9\u0644\u06cc \u062e\u0648\u0627\u0628 \u0631\u0627 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u062f.<\/p>\n<h3><strong>\u0646\u0648\u0634\u06cc\u062f\u0646\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u06af\u0627\u0632\u062f\u0627\u0631 \u0648 \u0627\u0633\u06cc\u062f\u06cc<\/strong><\/h3>\n<p>\u0627\u06cc\u0646 \u0646\u0648\u0634\u06cc\u062f\u0646\u06cc\u200c\u0647\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u0628\u0627\u0639\u062b \u0631\u06cc\u0641\u0644\u0627\u06a9\u0633 \u0645\u0639\u062f\u0647 \u06cc\u0627 \u0646\u0627\u0631\u0627\u062d\u062a\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u06af\u0648\u0627\u0631\u0634\u06cc \u0634\u0648\u0646\u062f \u0648 \u062e\u0648\u0627\u0628 \u0634\u0645\u0627 \u0631\u0627 \u0645\u062e\u062a\u0644 \u06a9\u0646\u0646\u062f:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>\u0646\u0648\u0634\u0627\u0628\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u06af\u0627\u0632\u062f\u0627\u0631:<\/strong> \u062d\u0627\u0648\u06cc \u0627\u0633\u06cc\u062f \u06a9\u0631\u0628\u0646\u06cc\u06a9 \u0648 \u0642\u0646\u062f \u0628\u0627\u0644\u0627 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f.<\/li>\n<li><strong>\u0622\u0628\u200c\u0645\u06cc\u0648\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0627\u0633\u06cc\u062f\u06cc:<\/strong> \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0622\u0628 \u067e\u0631\u062a\u0642\u0627\u0644 \u06cc\u0627 \u0622\u0628 \u0644\u06cc\u0645\u0648 \u06a9\u0647 \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0645\u0639\u062f\u0647 \u0631\u0627 \u062a\u062d\u0631\u06cc\u06a9 \u06a9\u0646\u0646\u062f.<\/li>\n<\/ul>\n<h3>\u062a\u0648\u0635\u06cc\u0647<\/h3>\n<p>\u0628\u0631\u0627\u06cc \u062f\u0627\u0634\u062a\u0646 \u062e\u0648\u0627\u0628 \u0631\u0627\u062d\u062a\u060c \u0628\u0647\u062a\u0631 \u0627\u0633\u062a \u062d\u062f\u0627\u0642\u0644 \u06f2 \u062a\u0627 \u06f3 \u0633\u0627\u0639\u062a \u0642\u0628\u0644 \u0627\u0632 \u062e\u0648\u0627\u0628 \u0627\u0632 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0648\u0627\u062f \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0648 \u0646\u0648\u0634\u06cc\u062f\u0646\u06cc\u200c\u0647\u0627 \u062e\u0648\u062f\u062f\u0627\u0631\u06cc \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u062f\u0631 \u0639\u0648\u0636\u060c \u0627\u0632 \u0645\u0648\u0627\u062f \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0622\u0631\u0627\u0645\u200c\u0628\u062e\u0634 \u0648 \u0646\u0648\u0634\u06cc\u062f\u0646\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f <a href=\"https:\/\/www.healthline.com\/nutrition\/drinking-milk-before-bed#:~:text=Drinking%20a%20glass%20of%20warm%20milk%20before%20bed%20is%20a,may%20affect%20individual%20sleep%20cycles.\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u0634\u06cc\u0631 \u06af\u0631\u0645<\/a> \u06cc\u0627 \u062f\u0645\u0646\u0648\u0634\u200c\u0647\u0627\u06cc \u06af\u06cc\u0627\u0647\u06cc \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u062a\u0627 \u0628\u062f\u0646 \u0648 \u0630\u0647\u0646 \u0634\u0645\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06cc\u06a9 \u062e\u0648\u0627\u0628 \u0622\u0631\u0627\u0645 \u0622\u0645\u0627\u062f\u0647 \u0634\u0648\u062f.<\/p>\n<h2><strong>\u0642\u0648\u06cc\u200c\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u062f\u0645\u0646\u0648\u0634 \u06af\u06cc\u0627\u0647\u06cc \u062e\u0648\u0627\u0628\u200c\u0622\u0648\u0631<\/strong><\/h2>\n<p>\u0642\u0648\u06cc \u062a\u0631\u06cc\u0646 \u062f\u0645\u0646\u0648\u0634 \u06af\u06cc\u0627\u0647\u06cc \u062e\u0648\u0627\u0628 \u0622\u0648\u0631 \u062f\u0645\u0646\u0648\u0634 <strong>\u0628\u0627\u0628\u0648\u0646\u0647<\/strong> \u0627\u0633\u062a. \u0628\u0627\u0628\u0648\u0646\u0647 \u0628\u0647 \u062f\u0644\u06cc\u0644 \u062e\u0648\u0627\u0635 \u0622\u0631\u0627\u0645\u200c\u0628\u062e\u0634 \u0648 \u0636\u062f \u0627\u0636\u0637\u0631\u0627\u0628\u06cc \u06a9\u0647 \u062f\u0627\u0631\u062f\u060c \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u062e\u0648\u0627\u0628 \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u0645\u0624\u062b\u0631 \u0627\u0633\u062a. \u0627\u06cc\u0646 \u06af\u06cc\u0627\u0647 \u062d\u0627\u0648\u06cc \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628\u06cc \u0628\u0647 \u0646\u0627\u0645 \u0622\u067e\u06cc\u200c\u0698\u0646\u06cc\u0646 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0628\u0627 \u0627\u062a\u0635\u0627\u0644 \u0628\u0647 \u06af\u06cc\u0631\u0646\u062f\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u063a\u0632\u06cc \u0628\u0647 \u0622\u0631\u0627\u0645\u0634 \u0630\u0647\u0646 \u0648 \u0628\u062f\u0646 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f \u0648 \u0628\u0627\u0639\u062b \u062a\u0633\u0647\u06cc\u0644 \u062e\u0648\u0627\u0628 \u0639\u0645\u06cc\u0642 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f. \u0628\u0627\u0628\u0648\u0646\u0647 \u0628\u0647\u200c\u0648\u06cc\u0698\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0633\u0627\u0646\u06cc \u06a9\u0647 \u0627\u0632 \u0627\u0633\u062a\u0631\u0633 \u06cc\u0627 \u0628\u06cc\u200c\u062e\u0648\u0627\u0628\u06cc \u0631\u0646\u062c \u0645\u06cc\u200c\u0628\u0631\u0646\u062f\u060c \u06af\u0632\u06cc\u0646\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0639\u0627\u0644\u06cc \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n<h2>\u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f \u0686\u0627\u06cc \u0628\u0627\u0628\u0648\u0646\u0647 \u0686\u06cc\u0633\u062a\u061f<\/h2>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-17899\" src=\"https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/ImageForArticle_22135_16450113259957529.webp\" alt=\"\u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f \u0686\u0627\u06cc \u0628\u0627\u0628\u0648\u0646\u0647 \u0686\u06cc\u0633\u062a\u061f\" width=\"1200\" height=\"800\" srcset=\"https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/ImageForArticle_22135_16450113259957529.webp 1000w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/ImageForArticle_22135_16450113259957529-300x200.webp 300w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/ImageForArticle_22135_16450113259957529-768x512.webp 768w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/ImageForArticle_22135_16450113259957529-400x267.webp 400w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/ImageForArticle_22135_16450113259957529-675x450.webp 675w\" sizes=\"(max-width: 1200px) 100vw, 1200px\" \/><\/p>\n<p>\u0686\u0627\u06cc \u0628\u0627\u0628\u0648\u0646\u0647 \u062f\u0627\u0631\u0627\u06cc \u062e\u0648\u0627\u0635 \u0622\u0631\u0627\u0645\u200c\u0628\u062e\u0634 \u0648 \u0636\u062f \u0627\u0633\u062a\u0631\u0633 \u0627\u0633\u062a \u0648 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0647 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u06a9\u06cc\u0641\u06cc\u062a \u062e\u0648\u0627\u0628 \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u062f\u0645\u0646\u0648\u0634 \u0628\u0647 \u062a\u0633\u06a9\u06cc\u0646 \u0627\u0636\u0637\u0631\u0627\u0628\u060c \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0627\u0644\u062a\u0647\u0627\u0628 \u0648 \u062f\u0631\u062f\u0647\u0627\u06cc \u0639\u0636\u0644\u0627\u0646\u06cc \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f \u0648 \u0633\u06cc\u0633\u062a\u0645 \u06af\u0648\u0627\u0631\u0634\u06cc \u0631\u0627 \u0646\u06cc\u0632 \u0622\u0631\u0627\u0645 \u0645\u06cc\u200c\u0633\u0627\u0632\u062f. \u0628\u0627\u0628\u0648\u0646\u0647 \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646 \u0628\u0647 \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u0633\u06cc\u0633\u062a\u0645 \u0627\u06cc\u0645\u0646\u06cc\u060c \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0633\u0631\u0645\u0627\u062e\u0648\u0631\u062f\u06af\u06cc \u0648 \u062a\u0633\u06a9\u06cc\u0646 \u0639\u0644\u0627\u0626\u0645 \u0622\u0644\u0631\u0698\u06cc \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f. \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0645\u0646\u0638\u0645 \u0686\u0627\u06cc \u0628\u0627\u0628\u0648\u0646\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0647 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u062e\u0644\u0642\u200c\u0648\u062e\u0648 \u0648 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a\u06cc \u06a9\u0644\u06cc \u0628\u062f\u0646 \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n<p>\u06cc\u06a9 \u0645\u0637\u0627\u0644\u0639\u0647 \u062f\u0631 \u0633\u0627\u0644 \u06f2\u06f0\u06f1\u06f1 \u0628\u0631 \u0631\u0648\u06cc \u06f3\u06f4 \u0628\u0632\u0631\u06af\u0633\u0627\u0644 \u0646\u0634\u0627\u0646 \u062f\u0627\u062f \u06a9\u0633\u0627\u0646\u06cc \u06a9\u0647 \u06f2\u06f7\u06f0 \u0645\u06cc\u0644\u06cc\u200c\u06af\u0631\u0645 \u0639\u0635\u0627\u0631\u0647 \u0628\u0627\u0628\u0648\u0646\u0647 \u0631\u0627 \u062f\u0648 \u0628\u0627\u0631 \u062f\u0631 \u0631\u0648\u0632 \u0628\u0647 \u0645\u062f\u062a \u06f2\u06f8 \u0631\u0648\u0632 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u06a9\u0631\u062f\u0646\u062f\u060c \u06f1\u06f5 \u062f\u0642\u06cc\u0642\u0647 \u0633\u0631\u06cc\u0639\u200c\u062a\u0631 \u0628\u0647 \u062e\u0648\u0627\u0628 \u0631\u0641\u062a\u0646\u062f \u0648 \u062f\u0631 \u0645\u0642\u0627\u06cc\u0633\u0647 \u0628\u0627 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f\u06cc \u06a9\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u0639\u0635\u0627\u0631\u0647 \u0631\u0627 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0646\u06a9\u0631\u062f\u0646\u062f\u060c \u06a9\u0645\u062a\u0631 \u0627\u0632 \u062e\u0648\u0627\u0628 \u0628\u06cc\u062f\u0627\u0631 \u0634\u062f\u0646\u062f. \u0645\u0637\u0627\u0644\u0639\u0647 \u062f\u06cc\u06af\u0631\u06cc \u0646\u0634\u0627\u0646 \u062f\u0627\u062f \u0632\u0646\u0627\u0646\u06cc \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u0645\u062f\u062a \u06f2 \u0647\u0641\u062a\u0647 \u0686\u0627\u06cc \u0628\u0627\u0628\u0648\u0646\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u0646\u0648\u0634\u06cc\u062f\u0646\u062f\u060c \u06a9\u06cc\u0641\u06cc\u062a \u062e\u0648\u0627\u0628\u0634\u0627\u0646 \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u0645\u0642\u0627\u06cc\u0633\u0647 \u0628\u0627 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f\u06cc \u06a9\u0647 \u0686\u0627\u06cc \u0646\u0645\u06cc\u200c\u0646\u0648\u0634\u06cc\u062f\u0646\u062f\u060c \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0627\u062f\u0646\u062f. \u06a9\u0633\u0627\u0646\u06cc \u06a9\u0647 \u0686\u0627\u06cc \u0628\u0627\u0628\u0648\u0646\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u0646\u0648\u0634\u06cc\u062f\u0646\u062f \u0646\u06cc\u0632 \u0639\u0644\u0627\u0626\u0645 \u0627\u0641\u0633\u0631\u062f\u06af\u06cc \u06a9\u0645\u062a\u0631\u06cc \u062f\u0627\u0634\u062a\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0645\u0639\u0645\u0648\u0644\u0627\u064b \u0628\u0627 \u0645\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a \u062e\u0648\u0627\u0628 \u0645\u0631\u062a\u0628\u0637 \u0627\u0633\u062a. \u0628\u0646\u0627\u0628\u0631\u0627\u06cc\u0646\u060c \u0627\u06af\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u062e\u0648\u0627\u0647\u06cc\u062f \u06a9\u06cc\u0641\u06cc\u062a \u062e\u0648\u0627\u0628 \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0628\u0628\u062e\u0634\u06cc\u062f \u0648 \u06cc\u06a9 \u062e\u0648\u0627\u0628 \u0631\u0627\u062d\u062a \u0631\u0627 \u062a\u062c\u0631\u0628\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f\u060c \u0645\u0637\u0645\u0626\u0646\u0627\u064b \u0646\u0648\u0634\u06cc\u062f\u0646 \u0686\u0627\u06cc \u0628\u0627\u0628\u0648\u0646\u0647 \u0642\u0628\u0644 \u0627\u0632 \u0631\u0641\u062a\u0646 \u0628\u0647 \u0631\u062e\u062a\u062e\u0648\u0627\u0628 \u0627\u0631\u0632\u0634 \u0627\u0645\u062a\u062d\u0627\u0646 \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u0631\u0627 \u062f\u0627\u0631\u062f.<\/p>\n<h2>\u0645\u0635\u0631\u0641 \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062e\u0648\u0627\u0628 \u0631\u0627\u062d\u062a<\/h2>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-17905 size-full\" src=\"https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/mpc_1-600x600-1.webp\" alt=\"\u0645\u0635\u0631\u0641 \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062e\u0648\u0627\u0628 \u0631\u0627\u062d\u062a\" width=\"600\" height=\"600\" srcset=\"https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/mpc_1-600x600-1.webp 600w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/mpc_1-600x600-1-300x300.webp 300w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/mpc_1-600x600-1-150x150.webp 150w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/mpc_1-600x600-1-80x80.webp 80w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/mpc_1-600x600-1-400x400.webp 400w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/mpc_1-600x600-1-450x450.webp 450w\" sizes=\"(max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/><\/p>\n<h3 style=\"text-align: center;\"><a href=\"https:\/\/parsipowder.com\/product\/mpc-pegah\/\">\u062c\u0647\u062a \u062e\u0631\u06cc\u062f \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0634\u06cc\u0631 \u067e\u06af\u0627\u0647 \u06a9\u0644\u06cc\u06a9 \u06a9\u0646\u06cc\u062f<\/a><\/h3>\n<p>\u0645\u0635\u0631\u0641 \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0647 \u062e\u0648\u0627\u0628 \u0631\u0627\u062d\u062a \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u062f \u0632\u06cc\u0631\u0627 \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u062d\u0627\u0648\u06cc \u062a\u0631\u06cc\u067e\u062a\u0648\u0641\u0627\u0646 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u062a\u0648\u0644\u06cc\u062f \u0633\u0631\u0648\u062a\u0648\u0646\u06cc\u0646 \u0648 \u0645\u0644\u0627\u062a\u0648\u0646\u06cc\u0646\u060c \u0647\u0648\u0631\u0645\u0648\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062a\u0646\u0638\u06cc\u0645\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 \u062e\u0648\u0627\u0628\u060c \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f. \u0645\u0646\u0627\u0628\u0639 \u062e\u0648\u0628 \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0634\u0627\u0645\u0644 \u062a\u062e\u0645\u200c\u0645\u0631\u063a\u060c \u06af\u0648\u0634\u062a \u0628\u0648\u0642\u0644\u0645\u0648\u0646\u060c \u0645\u0627\u0647\u06cc\u060c \u067e\u0646\u06cc\u0631 \u0648 \u062f\u0627\u0646\u0647\u200c\u0647\u0627 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f. \u0645\u0635\u0631\u0641 \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u062f\u0631 \u0648\u0639\u062f\u0647 \u0634\u0627\u0645 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0647 \u062a\u062b\u0628\u06cc\u062a \u0633\u0637\u062d \u0642\u0646\u062f \u062e\u0648\u0646 \u0648 \u062c\u0644\u0648\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0628\u06cc\u062f\u0627\u0631 \u0634\u062f\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0634\u0628\u0627\u0646\u0647 \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u0648 \u062e\u0648\u0627\u0628 \u0639\u0645\u06cc\u0642\u200c\u062a\u0631 \u0648 \u0628\u062f\u0648\u0646 \u0627\u062e\u062a\u0644\u0627\u0644 \u0631\u0627 \u0641\u0631\u0627\u0647\u0645 \u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n<h3>\u0647\u0636\u0645 \u0648 \u062c\u0630\u0628<\/h3>\n<p>\u0645\u0635\u0631\u0641 \u0645\u0642\u062f\u0627\u0631 \u0632\u06cc\u0627\u062f\u06cc \u0627\u0632 \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u06cc\u0627 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0622\u0646 \u062f\u0631 \u0633\u0627\u0639\u0627\u062a \u0646\u0632\u062f\u06cc\u06a9 \u0628\u0647 \u062e\u0648\u0627\u0628 \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0646\u06cc\u0627\u0632\u0645\u0646\u062f \u0632\u0645\u0627\u0646 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0647\u0636\u0645 \u0648 \u062c\u0630\u0628 \u0634\u0648\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0648\u0636\u0648\u0639 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0627\u0639\u062b \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u0646\u0627\u0631\u0627\u062d\u062a\u06cc \u0645\u0639\u062f\u0647 \u06cc\u0627 \u0633\u0627\u06cc\u0631 \u0645\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a \u06af\u0648\u0627\u0631\u0634\u06cc \u0634\u0648\u062f \u06a9\u0647 \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0628\u0627\u0639\u062b \u062f\u0634\u0648\u0627\u0631\u06cc \u062f\u0631 \u062e\u0648\u0627\u0628 \u0634\u0648\u062f.<\/p>\n<h3>\u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u0633\u0646\u06af\u06cc\u0646\u06cc<\/h3>\n<p>\u0645\u0635\u0631\u0641 \u0645\u0642\u0627\u062f\u06cc\u0631 \u0632\u06cc\u0627\u062f\u06cc \u0627\u0632 \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0642\u0628\u0644 \u0627\u0632 \u062e\u0648\u0627\u0628 \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0628\u0627\u0639\u062b \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u0633\u0646\u06af\u06cc\u0646\u06cc \u062f\u0631 \u0628\u062f\u0646 \u0634\u0648\u062f \u06a9\u0647 \u0645\u0648\u062c\u0628 \u0646\u0627\u0631\u0627\u062d\u062a\u06cc \u0648 \u062f\u0634\u0648\u0627\u0631\u06cc \u062f\u0631 \u0627\u0633\u062a\u0631\u0627\u062d\u062a \u0648 \u062e\u0648\u0627\u0628 \u0634\u0648\u062f.<\/p>\n<h3>\u0645\u0648\u0627\u062f \u0627\u0641\u0632\u0648\u062f\u0646\u06cc<\/h3>\n<p>\u0628\u0631\u062e\u06cc \u0627\u0632 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0627\u0641\u0632\u0648\u062f\u0646\u06cc \u06cc\u0627 \u0686\u0631\u0628\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0627\u0636\u0627\u0641\u06cc \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u0647\u0645\u0631\u0627\u0647 \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u0646\u062f \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0645\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a \u06af\u0648\u0627\u0631\u0634\u06cc \u0631\u0627 \u062a\u062d\u0631\u06cc\u06a9 \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u0648 \u0628\u0627\u0639\u062b \u062f\u0634\u0648\u0627\u0631\u06cc \u062f\u0631 \u062e\u0648\u0627\u0628 \u0634\u0648\u0646\u062f.<\/p>\n<p>\u0628\u0647 \u0647\u0645\u06cc\u0646 \u062f\u0644\u06cc\u0644\u060c \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0627\u0633\u062a \u0645\u0635\u0631\u0641 \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0637\u0648\u0631 \u0645\u0639\u0642\u0648\u0644 \u062f\u0631 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u062e\u0648\u062f \u062a\u0639\u0628\u06cc\u0647 \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u0648 \u0628\u0647 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0622\u0646 \u062f\u0631 \u0633\u0627\u0639\u0627\u062a \u0646\u0632\u062f\u06cc\u06a9 \u0628\u0647 \u062e\u0648\u0627\u0628 \u062a\u0648\u062c\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646\u060c \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0631\u0627 \u0628\u0627 \u0645\u0648\u0627\u062f \u062f\u06cc\u06af\u0631\u06cc \u06a9\u0647 \u0622\u0633\u0627\u0646\u200c\u062a\u0631 \u0647\u0636\u0645 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u0646\u062f \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0633\u0628\u0632\u06cc\u062c\u0627\u062a \u0648 \u0645\u06cc\u0648\u0647\u200c\u0647\u0627 \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u062a\u0627 \u0627\u062d\u062a\u0645\u0627\u0644 \u062f\u0634\u0648\u0627\u0631\u06cc \u062f\u0631 \u062e\u0648\u0627\u0628 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u06cc\u0627\u0628\u062f. \u062f\u0631 \u0646\u0647\u0627\u06cc\u062a\u060c \u0647\u0645\u0647 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0628\u0647 \u0637\u0648\u0631 \u0645\u062a\u0641\u0627\u0648\u062a \u0628\u0647 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0648\u0627\u06a9\u0646\u0634 \u0646\u0634\u0627\u0646 \u062f\u0647\u0646\u062f\u060c \u0628\u0646\u0627\u0628\u0631\u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0647\u0645 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u0648\u0627\u06a9\u0646\u0634 \u0628\u062f\u0646 \u062e\u0648\u062f \u0628\u0647 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u062a\u0648\u062c\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0634\u06a9\u0644\u06cc \u062a\u0646\u0638\u06cc\u0645 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u06a9\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0634\u0645\u0627 \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0628\u0627\u0634\u062f.<\/p>\n<h2><strong>\u0686\u06af\u0648\u0646\u0647 \u062f\u0631 \u06f1\u06f0 \u062b\u0627\u0646\u06cc\u0647 \u0628\u062e\u0648\u0627\u0628\u06cc\u0645\u061f<\/strong><\/h2>\n<p>\u0627\u06af\u0631\u0686\u0647 \u0628\u0647 \u062e\u0648\u0627\u0628 \u0631\u0641\u062a\u0646 \u062f\u0631 \u06f1\u06f0 \u062b\u0627\u0646\u06cc\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u06a9\u062b\u0631 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0686\u0627\u0644\u0634\u200c\u0628\u0631\u0627\u0646\u06af\u06cc\u0632 \u0627\u0633\u062a\u060c \u0627\u0645\u0627 \u062a\u06a9\u0646\u06cc\u06a9\u200c\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u0628\u0647 \u062a\u0633\u0631\u06cc\u0639 \u0641\u0631\u0622\u06cc\u0646\u062f \u062e\u0648\u0627\u0628 \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u0646\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0648\u0634\u200c\u0647\u0627 \u0628\u0647 \u0622\u0631\u0627\u0645 \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u0630\u0647\u0646 \u0648 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0627\u0633\u062a\u0631\u0633 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f \u0648 \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0628\u0627 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u0645\u062f\u0627\u0648\u0645 \u0628\u0647 \u0646\u062a\u06cc\u062c\u0647 \u0645\u0637\u0644\u0648\u0628 \u0628\u0631\u0633\u06cc\u062f. \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0645\u062d\u0628\u0648\u0628\u200c\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0631\u0648\u0634\u200c\u0647\u0627\u060c \u062a\u06a9\u0646\u06cc\u06a9\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062a\u0646\u0641\u0633\u06cc \u0648 \u0622\u0631\u0627\u0645\u0634 \u0639\u0636\u0644\u0627\u0646\u06cc \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n<h2>\u0633\u062e\u0646 \u067e\u0627\u06cc\u0627\u0646\u06cc<\/h2>\n<p>\u062e\u06cc\u0644\u06cc \u0627\u0648\u0642\u0627\u062a \u0645\u0627 \u0645\u06cc \u062f\u0627\u0646\u06cc\u0645 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062e\u0648\u0627\u0628 \u0631\u0627\u062d\u062a \u0686\u0647 \u0628\u062e\u0648\u0631\u06cc\u0645 \u0627\u0645\u0627 \u0646\u06cc\u0627\u0632\u0645\u0646\u062f \u0627\u0635\u0644\u0627\u062d \u0633\u0628\u06a9 \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc \u0647\u0633\u062a\u0645.\u062f\u0631 \u0646\u0647\u0627\u06cc\u062a\u060c \u0627\u0646\u062a\u062e\u0627\u0628 \u0645\u0648\u0627\u062f \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0646\u0642\u0634 \u0645\u0647\u0645\u06cc \u062f\u0631 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u06a9\u06cc\u0641\u06cc\u062a \u062e\u0648\u0627\u0628 \u0648 \u062a\u062c\u0631\u0628\u0647 \u06cc\u06a9 \u062e\u0648\u0627\u0628 \u0631\u0627\u062d\u062a \u0648 \u0622\u0631\u0627\u0645 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u062f. \u0628\u0627 \u0627\u0646\u062a\u062e\u0627\u0628 \u063a\u0630\u0627\u200c\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u06a9\u0647 \u063a\u0646\u06cc \u0627\u0632 \u0645\u0648\u0627\u062f\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u062a\u0631\u06cc\u067e\u062a\u0648\u0641\u0627\u0646\u060c \u0645\u0644\u0627\u062a\u0648\u0646\u06cc\u0646\u060c \u0645\u0646\u06cc\u0632\u06cc\u0645\u060c \u0648 \u0648\u06cc\u062a\u0623\u0645\u06cc\u0646 B\u06f6 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f\u060c \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0641\u0631\u0622\u06cc\u0646\u062f \u062e\u0648\u0627\u0628 \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0628\u062e\u0634\u06cc\u062f\u0647 \u0648 \u0628\u0647 \u06cc\u06a9 \u062e\u0648\u0627\u0628 \u0639\u0645\u06cc\u0642\u200c\u062a\u0631 \u062f\u0633\u062a \u067e\u06cc\u062f\u0627 \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646\u060c \u0628\u0647\u062a\u0631 \u0627\u0633\u062a \u0627\u0632 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u062d\u0631\u06a9\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u06a9\u0627\u0641\u0626\u06cc\u0646 \u062f\u0631 \u0633\u0627\u0639\u0627\u062a \u0646\u0632\u062f\u06cc\u06a9 \u0628\u0647 \u062e\u0648\u0627\u0628 \u062e\u0648\u062f\u062f\u0627\u0631\u06cc \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u0628\u0647 \u062c\u0627\u06cc \u0622\u0646\u060c \u0628\u0647 \u062a\u0646\u0648\u0639 \u0648 \u062a\u0639\u0627\u062f\u0644 \u062f\u0631 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u062e\u0648\u062f \u062a\u0648\u062c\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u0628\u0627 \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u0642\u062f\u0627\u0645\u0627\u062a \u0633\u0627\u062f\u06af\u06cc\u060c \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0631\u0648\u0632\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0622\u0631\u0627\u0645 \u0648 \u0634\u0628\u200c\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u0627 \u062e\u0648\u0627\u0628\u06cc \u0631\u0627\u062d\u062a \u0648 \u0628\u0647\u062a\u0631 \u0631\u0627 \u062a\u062c\u0631\u0628\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062e\u0648\u0627\u0628 \u0631\u0627\u062d\u062a \u0648 \u0622\u0631\u0627\u0645\u062a\u0627\u0646 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a\u06cc \u0648 \u0634\u0627\u062f\u0627\u0628\u06cc \u0631\u0627 \u0622\u0631\u0632\u0648\u0645\u0646\u062f\u0645.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u0647\u0631 \u0634\u0628\u060c \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0645\u0627\u060c \u062a\u062c\u0631\u0628\u0647 \u06cc\u06a9 \u062e\u0648\u0627\u0628 \u0631\u0627\u062d\u062a \u0648 \u0634\u0627\u062f\u0627\u0628 \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u0627\u0631\u0632\u0634\u0645\u0646\u062f \u0627\u0633\u062a. \u0627\u0645\u0627 \u06af\u0627\u0647\u06cc \u0627\u0648\u0642\u0627\u062a\u060c \u0628\u06cc\u200c\u062e\u0648\u0627\u0628\u06cc\u060c \u0628\u06cc\u200c\u0642\u0631\u0627\u0631\u06cc \u0648 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u06a9\u06cc\u0641\u06cc\u062a \u062e\u0648\u0627\u0628 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u0686\u0627\u0644\u0634\u06cc \u062c\u062f\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u062c\u0633\u0645\u06cc \u0648 \u0631\u0648\u0627\u0646\u06cc &#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":25,"featured_media":29085,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[28],"tags":[],"class_list":["post-17896","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-science"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/17896","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/25"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=17896"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/17896\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/29085"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=17896"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=17896"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=17896"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}