{"id":17619,"date":"2026-02-21T17:51:23","date_gmt":"2026-02-21T14:21:23","guid":{"rendered":"https:\/\/parsipowder.com\/blog\/?p=17619"},"modified":"2026-02-26T00:20:25","modified_gmt":"2026-02-25T20:50:25","slug":"%d8%aa%d8%b3%d8%aa-%d8%a2%d9%85%d8%a7%d8%af%da%af%db%8c-%d8%ac%d8%b3%d9%85%d8%a7%d9%86%db%8c","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/parsipowder.com\/blog\/%d8%aa%d8%b3%d8%aa-%d8%a2%d9%85%d8%a7%d8%af%da%af%db%8c-%d8%ac%d8%b3%d9%85%d8%a7%d9%86%db%8c\/","title":{"rendered":"\u062a\u0633\u062a \u0622\u0645\u0627\u062f\u06af\u06cc \u062c\u0633\u0645\u0627\u0646\u06cc | \u06f1\u06f0 \u0622\u0632\u0645\u0648\u0646 \u0627\u0633\u062a\u0627\u0646\u062f\u0627\u0631\u062f \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0631\u0632\u06cc\u0627\u0628\u06cc \u0628\u062f\u0646"},"content":{"rendered":"<p data-path-to-node=\"3\">\u0622\u0645\u0627\u062f\u06af\u06cc \u062c\u0633\u0645\u0627\u0646\u06cc \u062a\u0646\u0647\u0627 \u062f\u0631 \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u0634\u06a9\u0645 \u0633\u0641\u062a \u06cc\u0627 \u062f\u0648\u06cc\u062f\u0646 \u0633\u0631\u06cc\u0639 \u062e\u0644\u0627\u0635\u0647 \u0646\u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f\u061b \u0628\u0644\u06a9\u0647 \u062a\u0648\u0627\u0632\u0646\u06cc \u0645\u06cc\u0627\u0646 \u0642\u062f\u0631\u062a\u060c \u0627\u0633\u062a\u0642\u0627\u0645\u062a \u0648 \u0627\u0646\u0639\u0637\u0627\u0641\u200c\u067e\u0630\u06cc\u0631\u06cc \u0627\u0633\u062a. \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0628\u0627 \u0648\u062c\u0648\u062f \u0638\u0627\u0647\u0631 \u0645\u062a\u0646\u0627\u0633\u0628\u060c \u062f\u0631 \u0622\u0632\u0645\u0648\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0639\u0645\u0644\u06a9\u0631\u062f\u06cc \u062f\u0686\u0627\u0631 \u0636\u0639\u0641 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f. \u0634\u0646\u0627\u062e\u062a \u0633\u0637\u062d \u0648\u0627\u0642\u0639\u06cc \u0622\u0645\u0627\u062f\u06af\u06cc \u0628\u062f\u0646\u06cc\u060c \u0627\u0648\u0644\u06cc\u0646 \u06af\u0627\u0645 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062d\u0631\u06a9\u062a \u0628\u0647 \u0633\u0645\u062a \u0633\u0628\u06a9 \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc \u062d\u0631\u0641\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0648 \u067e\u06cc\u0634\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0622\u0633\u06cc\u0628\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0627\u062d\u062a\u0645\u0627\u0644\u06cc \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n<p data-path-to-node=\"4\">\u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0642\u0627\u0644\u0647\u060c \u06f1\u06f0 \u0631\u0648\u0634 \u0645\u0639\u062a\u0628\u0631 \u0628\u0631\u0627\u06cc <b data-path-to-node=\"4\" data-index-in-node=\"70\">\u062a\u0633\u062a \u0622\u0645\u0627\u062f\u06af\u06cc \u062c\u0633\u0645\u0627\u0646\u06cc<\/b> \u0627\u0631\u0627\u0626\u0647 \u0634\u062f\u0647 \u06a9\u0647 \u0646\u062a\u0627\u06cc\u062c \u0622\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0628\u0631 \u0627\u0633\u0627\u0633 \u0645\u06cc\u0627\u0646\u06af\u06cc\u0646 \u0646\u0645\u0631\u0627\u062a \u0628\u0632\u0631\u06af\u0633\u0627\u0644\u0627\u0646 \u062f\u0631 \u0633\u0637\u0648\u062d \u0639\u0627\u0644\u06cc \u062a\u0627 \u0636\u0639\u06cc\u0641 \u062f\u0633\u062a\u0647\u200c\u0628\u0646\u062f\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0622\u0632\u0645\u0648\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0631\u0627\u0647\u0646\u0645\u0627\u06cc\u06cc \u062f\u0642\u06cc\u0642 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0634\u0646\u0627\u0633\u0627\u06cc\u06cc \u0646\u0642\u0627\u0637 \u0642\u0648\u062a \u0648 \u0636\u0639\u0641 \u0634\u0645\u0627 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f. \u0631\u0639\u0627\u06cc\u062a \u0627\u06cc\u0645\u0646\u06cc \u062f\u0631 \u062d\u06cc\u0646 \u0627\u062c\u0631\u0627\u06cc \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u0627\u062a \u0627\u0644\u0632\u0627\u0645\u06cc \u0627\u0633\u062a \u062a\u0627 \u0627\u0632 \u0646\u062a\u0627\u06cc\u062c \u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc \u0628\u0647\u0631\u0647\u200c\u0645\u0646\u062f \u0634\u0648\u06cc\u062f.<\/p>\n<p data-path-to-node=\"5\">\u0645\u062d\u062a\u0648\u0627\u06cc \u067e\u06cc\u0634\u200c\u0631\u0648 \u0628\u0631 \u0627\u0633\u0627\u0633 \u062a\u062d\u0642\u06cc\u0642\u0627\u062a <a href=\"https:\/\/ehe.osu.edu\/directory\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u062f\u06a9\u062a\u0631 \u062a\u0627\u0645\u0633 \u0628\u0631\u0627\u062f\u0644\u06cc<\/a> \u062a\u062f\u0648\u06cc\u0646 \u0634\u062f\u0647 \u062a\u0627 \u062f\u0642\u06cc\u0642\u200c\u062a\u0631\u06cc\u0646 <b data-path-to-node=\"5\" data-index-in-node=\"106\">\u062a\u0633\u062a \u0622\u0645\u0627\u062f\u06af\u06cc \u062c\u0633\u0645\u0627\u0646\u06cc<\/b> \u0631\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0631\u0632\u06cc\u0627\u0628\u06cc \u067e\u06cc\u0634\u0631\u0641\u062a\u062a\u0627\u0646 \u062f\u0631 \u0627\u062e\u062a\u06cc\u0627\u0631 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0622\u0632\u0645\u0627\u06cc\u0634\u200c\u0647\u0627 \u0627\u0628\u0632\u0627\u0631\u06cc \u0642\u062f\u0631\u062a\u0645\u0646\u062f \u0628\u0631\u0627\u06cc \u067e\u0627\u06cc\u0634 \u062a\u063a\u06cc\u06cc\u0631\u0627\u062a \u0628\u062f\u0646\u06cc \u062f\u0631 \u0637\u0648\u0644 \u0632\u0645\u0627\u0646 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f. \u0628\u0627 \u0645\u062c\u0644\u0647 \u067e\u0627\u0631\u0633\u06cc \u067e\u0648\u062f\u0631 \u0647\u0645\u0631\u0627\u0647 \u0634\u0648\u06cc\u062f \u062a\u0627 \u0645\u062a\u0648\u062c\u0647 \u0634\u0648\u06cc\u062f \u062f\u0631 \u06a9\u062c\u0627\u06cc \u0645\u0633\u06cc\u0631 \u062a\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0627\u0646\u062f\u0627\u0645 \u0648 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0627\u06cc\u0633\u062a\u0627\u062f\u0647\u200c\u0627\u06cc\u062f.<\/p>\n<h2>\u0645\u0639\u0631\u0641\u06cc \u06f1\u06f0 \u062a\u0633\u062a \u0627\u0645\u0627\u062f\u06af\u06cc \u062c\u0633\u0645\u0627\u0646\u06cc<\/h2>\n<p><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-17623 size-full\" src=\"https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/close-up-shoes-female-runner-tying-her-shoes-jogging-exercise.jpg\" alt=\"\u062a\u0633\u062a \u0627\u0645\u0627\u062f\u06af\u06cc \u062c\u0633\u0645\u0627\u0646\u06cc\" width=\"1000\" height=\"667\" srcset=\"https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/close-up-shoes-female-runner-tying-her-shoes-jogging-exercise.jpg 1000w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/close-up-shoes-female-runner-tying-her-shoes-jogging-exercise-300x200.jpg 300w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/close-up-shoes-female-runner-tying-her-shoes-jogging-exercise-768x512.jpg 768w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/close-up-shoes-female-runner-tying-her-shoes-jogging-exercise-400x267.jpg 400w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/close-up-shoes-female-runner-tying-her-shoes-jogging-exercise-675x450.jpg 675w\" sizes=\"(max-width: 1000px) 100vw, 1000px\" \/><\/p>\n<h3 data-path-to-node=\"2\"><b data-path-to-node=\"2\" data-index-in-node=\"0\">1.\u062a\u0633\u062a \u0636\u0631\u0628\u0627\u0646 \u0642\u0644\u0628 \u0627\u0633\u062a\u0631\u0627\u062d\u062a (RHR)\u061b \u0633\u0646\u062c\u0634 \u06a9\u0627\u0631\u0627\u06cc\u06cc \u0642\u0644\u0628<\/b><\/h3>\n<p data-path-to-node=\"3\">\u062a\u0639\u062f\u0627\u062f \u0636\u0631\u0628\u0627\u0646 \u0642\u0644\u0628 \u062f\u0631 \u062d\u0627\u0644\u062a \u0627\u0633\u062a\u0631\u0627\u062d\u062a\u060c \u0628\u0627\u0632\u062a\u0627\u0628\u06cc \u0627\u0632 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0633\u06cc\u0633\u062a\u0645 \u0642\u0644\u0628\u06cc-\u0639\u0631\u0648\u0642\u06cc \u0634\u0645\u0627\u0633\u062a. \u0647\u0631\u0686\u0647 \u0642\u0644\u0628 \u0642\u0648\u06cc\u200c\u062a\u0631 \u0628\u0627\u0634\u062f\u060c \u062f\u0631 \u0647\u0631 \u062a\u067e\u0634 \u062e\u0648\u0646 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631\u06cc \u067e\u0645\u067e\u0627\u0698 \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u0648 \u062f\u0631 \u0646\u062a\u06cc\u062c\u0647 \u062a\u0639\u062f\u0627\u062f \u0636\u0631\u0628\u0627\u0646 \u0622\u0646 \u062f\u0631 \u062f\u0642\u06cc\u0642\u0647 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0645\u06cc\u200c\u06cc\u0627\u0628\u062f. \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0627\u06cc\u0646 \u0639\u062f\u062f \u062f\u0631 \u0637\u0648\u0644 \u0632\u0645\u0627\u0646\u060c \u0646\u0634\u0627\u0646\u200c\u062f\u0647\u0646\u062f\u0647 \u0627\u0631\u062a\u0642\u0627\u06cc \u0633\u0637\u062d <b data-path-to-node=\"3\" data-index-in-node=\"225\">\u062a\u0633\u062a \u0622\u0645\u0627\u062f\u06af\u06cc \u062c\u0633\u0645\u0627\u0646\u06cc<\/b> \u0648 \u062a\u0648\u0627\u0646 \u0647\u0648\u0627\u0632\u06cc \u0634\u0645\u0627\u0633\u062a.<\/p>\n<p data-path-to-node=\"4,0,0\"><b data-path-to-node=\"4,0,0\" data-index-in-node=\"0\">\u0646\u062d\u0648\u0647 \u0627\u062c\u0631\u0627 \u062a\u0633\u062a \u0636\u0631\u0628\u0627\u0646 \u0642\u0644\u0628 \u0627\u0633\u062a\u0631\u0627\u062d\u062a:<\/b><\/p>\n<p data-path-to-node=\"4,0,0\">\u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0632\u0645\u0627\u0646\u060c \u0635\u0628\u062d \u0632\u0648\u062f \u0628\u0644\u0627\u0641\u0627\u0635\u0644\u0647 \u067e\u0633 \u0627\u0632 \u0628\u06cc\u062f\u0627\u0631\u06cc \u0627\u0633\u062a. \u0646\u0628\u0636 \u0645\u0686 \u062f\u0633\u062a \u06cc\u0627 \u0632\u06cc\u0631 \u062e\u0637 \u0641\u06a9 \u0631\u0627 \u067e\u06cc\u062f\u0627 \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u0648 \u062a\u0639\u062f\u0627\u062f \u0636\u0631\u0628\u0627\u062a \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u06f6\u06f0 \u062b\u0627\u0646\u06cc\u0647 \u0628\u0634\u0645\u0627\u0631\u06cc\u062f.<\/p>\n<p data-path-to-node=\"5\"><b data-path-to-node=\"5\" data-index-in-node=\"0\">\u062a\u062d\u0644\u06cc\u0644 \u0646\u062a\u0627\u06cc\u062c \u0636\u0631\u0628\u0627\u0646 \u0642\u0644\u0628:<\/b><\/p>\n<ul data-path-to-node=\"6\">\n<li>\n<p data-path-to-node=\"6,0,0\"><b data-path-to-node=\"6,0,0\" data-index-in-node=\"0\">\u06f6\u06f0 \u0636\u0631\u0628\u0647 \u06cc\u0627 \u06a9\u0645\u062a\u0631:<\/b> \u0648\u0636\u0639\u06cc\u062a \u0639\u0627\u0644\u06cc \u0648 \u0633\u0637\u062d \u062d\u0631\u0641\u0647\u200c\u0627\u06cc.<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p data-path-to-node=\"6,1,0\"><b data-path-to-node=\"6,1,0\" data-index-in-node=\"0\">\u06f6\u06f1 \u062a\u0627 \u06f8\u06f0 \u0636\u0631\u0628\u0647:<\/b> \u0633\u0637\u062d \u0645\u062a\u0648\u0633\u0637 \u0648 \u0646\u0631\u0645\u0627\u0644 \u062c\u0627\u0645\u0639\u0647.<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p data-path-to-node=\"6,2,0\"><b data-path-to-node=\"6,2,0\" data-index-in-node=\"0\">\u06f8\u06f1 \u062a\u0627 \u06f1\u06f0\u06f0 \u0636\u0631\u0628\u0647:<\/b> \u0633\u0637\u062d \u067e\u0627\u06cc\u06cc\u0646 (\u0646\u06cc\u0627\u0632 \u0628\u0647 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u0627\u062a \u0647\u0648\u0627\u0632\u06cc).<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p data-path-to-node=\"6,3,0\"><b data-path-to-node=\"6,3,0\" data-index-in-node=\"0\">\u06f1\u06f0\u06f1 \u0636\u0631\u0628\u0647 \u0648 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631:<\/b> \u0648\u0636\u0639\u06cc\u062a \u0636\u0639\u06cc\u0641 \u0648 \u0647\u0634\u062f\u0627\u0631 \u0627\u062d\u062a\u0645\u0627\u0644\u06cc \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a.<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<h3 data-path-to-node=\"2\"><b data-path-to-node=\"2\" data-index-in-node=\"0\">\u06f2. \u062a\u0633\u062a \u0634\u0646\u0627 \u0633\u0648\u0626\u062f\u06cc\u061b \u0633\u0646\u062c\u0634 \u0627\u0633\u062a\u0642\u0627\u0645\u062a \u0639\u0636\u0644\u0627\u0646\u06cc \u0628\u0627\u0644\u0627\u062a\u0646\u0647<\/b><\/h3>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-37709 size-full\" src=\"https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/parsipowder_1.webp\" alt=\"\u062a\u0633\u062a \u0634\u0646\u0627 \u0633\u0648\u0626\u062f\u06cc\u061b \u0633\u0646\u062c\u0634 \u0627\u0633\u062a\u0642\u0627\u0645\u062a \u0639\u0636\u0644\u0627\u0646\u06cc \u0628\u0627\u0644\u0627\u062a\u0646\u0647\" width=\"1344\" height=\"768\" srcset=\"https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/parsipowder_1.webp 1344w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/parsipowder_1-300x171.webp 300w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/parsipowder_1-1024x585.webp 1024w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/parsipowder_1-768x439.webp 768w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/parsipowder_1-1200x686.webp 1200w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/parsipowder_1-400x229.webp 400w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/parsipowder_1-700x400.webp 700w\" sizes=\"(max-width: 1344px) 100vw, 1344px\" \/><\/p>\n<p data-path-to-node=\"3\">\u062d\u0631\u06a9\u062a \u0634\u0646\u0627 \u0633\u0648\u0626\u062f\u06cc \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0645\u0639\u062a\u0628\u0631\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0645\u0639\u06cc\u0627\u0631\u0647\u0627 \u062f\u0631 <b data-path-to-node=\"3\" data-index-in-node=\"43\">\u062a\u0633\u062a \u0622\u0645\u0627\u062f\u06af\u06cc \u062c\u0633\u0645\u0627\u0646\u06cc<\/b> \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0631\u0632\u06cc\u0627\u0628\u06cc \u0627\u0633\u062a\u0642\u0627\u0645\u062a \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u0633\u06cc\u0646\u0647\u060c \u062f\u0644\u062a\u0648\u0626\u06cc\u062f (\u0633\u0631\u0634\u0627\u0646\u0647) \u0648 \u067e\u0634\u062a\u200c\u0628\u0627\u0632\u0648 \u0627\u0633\u062a. \u0628\u0631\u062e\u0644\u0627\u0641 \u0642\u062f\u0631\u062a \u062e\u0627\u0644\u0635\u060c \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0622\u0632\u0645\u0648\u0646 \u062a\u0648\u0627\u0646\u0627\u06cc\u06cc \u0634\u0645\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u06a9\u0631\u0627\u0631 \u062d\u0631\u06a9\u062a \u062f\u0631 \u06cc\u06a9 \u0628\u0627\u0632\u0647 \u0632\u0645\u0627\u0646\u06cc \u0645\u0634\u062e\u0635 \u0633\u0646\u062c\u06cc\u062f\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f \u06a9\u0647 \u0646\u0634\u0627\u0646\u200c\u062f\u0647\u0646\u062f\u0647 \u0638\u0631\u0641\u06cc\u062a \u062e\u0633\u062a\u06af\u06cc\u200c\u0646\u0627\u067e\u0630\u06cc\u0631\u06cc \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u0628\u0627\u0644\u0627\u062a\u0646\u0647 \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n<p data-path-to-node=\"4,0,0\"><b data-path-to-node=\"4,0,0\" data-index-in-node=\"0\">\u0646\u062d\u0648\u0647 \u0627\u062c\u0631\u0627 \u062a\u0633\u062a \u0634\u0646\u0627 \u0633\u0648\u0626\u062f\u06cc:<\/b><\/p>\n<p data-path-to-node=\"4,0,0\">\u00a0\u0628\u062f\u0646 \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u06cc\u06a9 \u062e\u0637 \u0645\u0633\u062a\u0642\u06cc\u0645 \u0646\u06af\u0647 \u062f\u0627\u0631\u06cc\u062f. \u0633\u06cc\u0646\u0647 \u0631\u0627 \u062a\u0627 \u062c\u0627\u06cc\u06cc \u067e\u0627\u06cc\u06cc\u0646 \u0628\u06cc\u0627\u0648\u0631\u06cc\u062f \u06a9\u0647 \u0622\u0631\u0646\u062c\u200c\u0647\u0627 \u0632\u0627\u0648\u06cc\u0647 \u06f9\u06f0 \u062f\u0631\u062c\u0647 \u0628\u0633\u0627\u0632\u0646\u062f \u0648 \u0633\u067e\u0633 \u0628\u0647 \u0648\u0636\u0639\u06cc\u062a \u0627\u0648\u0644 \u0628\u0627\u0632\u06af\u0631\u062f\u06cc\u062f. (\u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u0627\u0646\u0648\u0627\u0646 \u06cc\u0627 \u0645\u0628\u062a\u062f\u06cc\u0627\u0646\u060c \u0632\u0627\u0646\u0648\u0647\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u0631\u0648\u06cc \u0632\u0645\u06cc\u0646 \u0628\u0627\u0634\u0646\u062f).<\/p>\n<p data-path-to-node=\"5\"><b data-path-to-node=\"5\" data-index-in-node=\"0\">\u062a\u062d\u0644\u06cc\u0644 \u0646\u062a\u0627\u06cc\u062c (\u062a\u0639\u062f\u0627\u062f \u062a\u06a9\u0631\u0627\u0631 \u0635\u062d\u06cc\u062d):<\/b><\/p>\n<ul data-path-to-node=\"6\">\n<li>\n<p data-path-to-node=\"6,0,0\"><b data-path-to-node=\"6,0,0\" data-index-in-node=\"0\">\u0639\u0627\u0644\u06cc:<\/b> \u06f3\u06f0 \u062a\u06a9\u0631\u0627\u0631 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0622\u0642\u0627\u06cc\u0627\u0646 \/ \u06f2\u06f5 \u062a\u06a9\u0631\u0627\u0631 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u0627\u0646\u0648\u0627\u0646.<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p data-path-to-node=\"6,1,0\"><b data-path-to-node=\"6,1,0\" data-index-in-node=\"0\">\u062e\u0648\u0628:<\/b> \u06f2\u06f5 \u062a\u0627 \u06f2\u06f9 \u062a\u06a9\u0631\u0627\u0631 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0622\u0642\u0627\u06cc\u0627\u0646 \/ \u06f2\u06f0 \u062a\u0627 \u06f2\u06f4 \u062a\u06a9\u0631\u0627\u0631 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u0627\u0646\u0648\u0627\u0646.<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p data-path-to-node=\"6,2,0\"><b data-path-to-node=\"6,2,0\" data-index-in-node=\"0\">\u0645\u062a\u0648\u0633\u0637:<\/b> \u06f2\u06f0 \u062a\u0627 \u06f2\u06f4 \u062a\u06a9\u0631\u0627\u0631 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0622\u0642\u0627\u06cc\u0627\u0646 \/ \u06f1\u06f5 \u062a\u0627 \u06f1\u06f9 \u062a\u06a9\u0631\u0627\u0631 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u0627\u0646\u0648\u0627\u0646.<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p data-path-to-node=\"6,3,0\"><b data-path-to-node=\"6,3,0\" data-index-in-node=\"0\">\u0636\u0639\u06cc\u0641:<\/b> \u06a9\u0645\u062a\u0631 \u0627\u0632 \u06f1\u06f9 \u062a\u06a9\u0631\u0627\u0631 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0622\u0642\u0627\u06cc\u0627\u0646 \/ \u06a9\u0645\u062a\u0631 \u0627\u0632 \u06f1\u06f4 \u062a\u06a9\u0631\u0627\u0631 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u0627\u0646\u0648\u0627\u0646.<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<h3>\u06f3. \u0686\u0631\u062e\u0634 \u0633\u0631 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0631\u0632\u06cc\u0627\u0628\u06cc \u0627\u0646\u0639\u0637\u0627\u0641\u200c \u067e\u0630\u06cc\u0631\u06cc \u06af\u0631\u062f\u0646:<\/h3>\n<p>\u062a\u0633\u062a \u0627\u0645\u0627\u062f\u06af\u06cc \u062c\u0633\u0645\u0627\u0646\u06cc \u0648 \u062a\u0633\u062a \u0627\u0646\u0639\u0637\u0627\u0641\u200c\u067e\u0630\u06cc\u0631\u06cc \u06af\u0631\u062f\u0646 \u0628\u0647\u062a\u0627\u0646 \u0646\u0634\u0627\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u062f \u06a9\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u062d\u0627\u0641\u0638\u062a \u06a9\u0627\u0645\u0644 \u0627\u0632 \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u0633\u0641\u062a\u06cc \u06af\u0631\u062f\u0646\u060c \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u0628\u0647 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u0627\u062a \u06a9\u0634\u0634\u06cc \u0648 \u062a\u062d\u0631\u06a9 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u062f\u0627\u0631\u06cc\u062f. \u06af\u0631\u062f\u0646 \u0628\u0647 \u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 \u0642\u0633\u0645\u062a\u06cc \u0627\u0632 \u0633\u062a\u0648\u0646 \u0641\u0642\u0631\u0627\u062a\u060c \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0645\u062a\u062d\u0631\u06a9\u200c\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0642\u0633\u0645\u062a \u0628\u0627\u0634\u062f\u060c \u06cc\u0627 \u062d\u062f\u0627\u0642\u0644 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u062f\u0631 \u062d\u062f \u0645\u062a\u0648\u0633\u0637\u06cc \u0627\u0632 \u0627\u0646\u0639\u0637\u0627\u0641\u200c\u067e\u0630\u06cc\u0631\u06cc \u0628\u0627\u0634\u062f. \u0627\u063a\u0644\u0628 \u0628\u0647 \u062f\u0644\u06cc\u0644 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u062a\u0644\u0641\u0646\u060c \u062d\u0645\u0644 \u06a9\u06cc\u0641 \u0648 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u0633\u0627\u06cc\u0631 \u06a9\u0627\u0631\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0631\u0648\u0632\u0645\u0631\u0647\u060c \u06af\u0631\u062f\u0646 \u0627\u0632 \u0647\u0645\u0627\u0646 \u0633\u0645\u062a \u0633\u0641\u062a \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f.<\/p>\n<p>\u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u0627\u06cc\u0646 \u062a\u0633\u062a \u0627\u0645\u0627\u062f\u06af\u06cc \u062c\u0633\u0645\u0627\u0646\u06cc \u060c \u0635\u0627\u0641 \u0628\u0627\u06cc\u0633\u062a\u06cc\u062f \u0648 \u0645\u0633\u062a\u0642\u06cc\u0645 \u0628\u0647 \u062c\u0644\u0648 \u0646\u06af\u0627\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u0647\u0646\u06af\u0627\u0645\u06cc \u06a9\u0647 \u0633\u0631 \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0633\u0645\u062a \u0631\u0627\u0633\u062a \u0645\u06cc\u200c\u0686\u0631\u062e\u0627\u0646\u06cc\u062f\u060c \u0627\u0632 \u06cc\u06a9 \u062f\u0648\u0633\u062a \u0628\u062e\u0648\u0627\u0647\u06cc\u062f \u06a9\u0647 \u0645\u0633\u062a\u0642\u06cc\u0645\u0627\u064b \u067e\u0634\u062a \u0634\u0645\u0627 \u0628\u0627\u06cc\u0633\u062a\u062f. \u0627\u0632 \u0627\u0648 \u0628\u062e\u0648\u0627\u0647\u06cc\u062f \u06a9\u0647 \u062f\u0642\u062a \u06a9\u0646\u062f \u0686\u0647 \u0627\u0646\u062f\u0627\u0632\u0647 \u0627\u0632 \u0635\u0648\u0631\u062a \u0634\u0645\u0627 \u0631\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0628\u06cc\u0646\u062f.<\/p>\n<p>\u0622\u06cc\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0645\u0698\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0686\u0634\u0645 \u0686\u067e \u0631\u0627 \u0628\u0628\u06cc\u0646\u062f\u061f \u0622\u06cc\u0627 \u0628\u06cc\u0646\u06cc \u0631\u0627 \u06a9\u0627\u0645\u0644 \u0645\u06cc\u200c\u0628\u06cc\u0646\u062f\u061f \u0633\u067e\u0633 \u0628\u0647\u200c\u0622\u0631\u0627\u0645\u06cc \u0633\u0631 \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0633\u0645\u062a \u0686\u067e \u0628\u0686\u0631\u062e\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u062f\u0648\u0628\u0627\u0631\u0647 \u0627\u0632 \u062f\u0648\u0633\u062a\u062a\u0627\u0646 \u0628\u062e\u0648\u0627\u0647\u06cc\u062f \u062a\u0627 \u0628\u0631\u0631\u0633\u06cc \u06a9\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0686\u0642\u062f\u0631 \u0627\u0632 \u0635\u0648\u0631\u062a \u0634\u0645\u0627 \u0631\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0628\u06cc\u0646\u062f. \u0627\u06af\u0631 \u0645\u062a\u0648\u062c\u0647 \u0634\u062f\u06cc\u062f \u06a9\u0647 \u062f\u0627\u0645\u0646\u0647 \u062d\u0631\u06a9\u062a\u06cc \u062f\u0631 \u06cc\u06a9 \u062c\u0647\u062a \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0627\u0632 \u062c\u0647\u062a \u062f\u06cc\u06af\u0631 \u062f\u0627\u0631\u06cc\u062f\u060c \u0628\u0627\u06cc\u062f \u062d\u0631\u06a9\u0627\u062a \u06a9\u0634\u0634\u06cc \u0648 \u062a\u062d\u0631\u06a9 \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u06cc \u062e\u0648\u062f \u0628\u06af\u0646\u062c\u0627\u0646\u06cc\u062f \u062a\u0627 \u0627\u0646\u0639\u0637\u0627\u0641\u200c\u067e\u0630\u06cc\u0631\u06cc \u0634\u0645\u0627 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0634\u0648\u062f.<\/p>\n<h3>\u06f4. \u06f1\u06f2 \u062f\u0642\u06cc\u0642\u0647 \u067e\u06cc\u0627\u062f\u0647 \u0631\u0648\u06cc \u06cc\u0627 \u062f\u0648\u06cc\u062f\u0646 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0631\u0632\u06cc\u0627\u0628\u06cc \u0638\u0631\u0641\u06cc\u062a \u06a9\u0627\u0631\u062f\u06cc\u0648:<\/h3>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-37710 size-full\" src=\"https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/parsipowder_1_1.webp\" alt=\"\u067e\u06cc\u0627\u062f\u0647 \u0631\u0648\u06cc \u06cc\u0627 \u062f\u0648\u06cc\u062f\u0646 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0631\u0632\u06cc\u0627\u0628\u06cc \u0638\u0631\u0641\u06cc\u062a \u06a9\u0627\u0631\u062f\u06cc\u0648\" width=\"1344\" height=\"768\" srcset=\"https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/parsipowder_1_1.webp 1344w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/parsipowder_1_1-300x171.webp 300w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/parsipowder_1_1-1024x585.webp 1024w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/parsipowder_1_1-768x439.webp 768w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/parsipowder_1_1-1200x686.webp 1200w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/parsipowder_1_1-400x229.webp 400w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/parsipowder_1_1-700x400.webp 700w\" sizes=\"(max-width: 1344px) 100vw, 1344px\" \/><\/p>\n<p>\u06a9\u0646\u062a \u06a9\u0648\u067e\u0631\u060c \u0628\u0646\u06cc\u0627\u0646\u200c\u06af\u0630\u0627\u0631 \u0627\u06cc\u0631\u0648\u0628\u06cc\u06a9\u060c <strong>\u062a\u0633\u062a \u06a9\u0648\u067e\u0631<\/strong> \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u062f\u0647\u0647 \u06f1\u06f9\u06f6\u06f0 \u0627\u0628\u062f\u0627\u0639 \u06a9\u0631\u062f \u0648 \u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0648\u0634 \u0647\u0646\u0648\u0632 \u0647\u0645 \u0628\u0647 \u0637\u0648\u0631 \u06af\u0633\u062a\u0631\u062f\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0646\u062f\u0627\u0632\u0647\u200c\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0622\u0645\u0627\u062f\u06af\u06cc \u0642\u0644\u0628 \u0648 \u0639\u0631\u0648\u0642 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u062a\u0633\u062a \u0639\u0645\u062f\u062a\u0627\u064b \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0648\u0631\u0632\u0634 \u062f\u0648\u06cc\u062f\u0646 \u0637\u0631\u0627\u062d\u06cc \u0634\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a\u060c \u0627\u0645\u0627 \u062f\u0631 \u0635\u0648\u0631\u062a \u0644\u0632\u0648\u0645 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0622\u0646 \u0631\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u067e\u06cc\u0627\u062f\u0647\u200c\u0631\u0648\u06cc \u0647\u0645 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n<p>\u0646\u06a9\u062a\u0647 \u0645\u0647\u0645 \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u06cc\u06a9 \u0633\u0631\u0639\u062a \u062b\u0627\u0628\u062a \u0631\u0627 \u062d\u0641\u0638 \u06a9\u0646\u06cc\u062f\u060c \u0646\u0647 \u0627\u06cc\u0646\u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u0645\u062f\u062a \u0645\u062b\u0644\u0627\u064b \u0633\u0647 \u062f\u0642\u06cc\u0642\u0647 \u0628\u0627 \u0633\u0631\u0639\u062a \u0628\u0627\u0644\u0627 \u0631\u0627\u0647 \u0628\u0631\u0648\u06cc\u062f \u0648 \u0633\u067e\u0633 \u0633\u0631\u0639\u062a \u0631\u0627 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062f\u0647\u06cc\u062f. \u0646\u062a\u0627\u06cc\u062c \u062a\u0633\u062a \u06a9\u0648\u067e\u0631 \u0628\u0631 \u0627\u0633\u0627\u0633 \u06cc\u06a9 \u0646\u0645\u0648\u0646\u0647 \u0627\u0632 \u0647\u0632\u0627\u0631\u0627\u0646 \u0646\u0641\u0631 \u062a\u0639\u06cc\u06cc\u0646 \u0634\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n<p>\u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u0627\u06cc\u0646 \u062a\u0633\u062a \u0627\u0645\u0627\u062f\u06af\u06cc \u062c\u0633\u0645\u0627\u0646\u06cc \u060c \u0627\u0632 \u06cc\u06a9 \u0645\u0633\u06cc\u0631 \u0645\u0633\u0637\u062d \u0648 \u0642\u0627\u0628\u0644\u200c\u0627\u0646\u062f\u0627\u0632\u0647\u200c\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u06cc\u0627 \u0627\u0632 \u062a\u0631\u062f\u0645\u06cc\u0644 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u067e\u0633 \u0627\u0632 \u067e\u0646\u062c \u062f\u0642\u06cc\u0642\u0647 \u06af\u0631\u0645\u200c\u06a9\u0631\u062f\u0646\u060c \u06cc\u06a9 \u06a9\u0631\u0648\u0646\u0648\u0645\u062a\u0631 \u0631\u0627 \u062a\u0646\u0638\u06cc\u0645 \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u0648 \u0628\u0627 \u0628\u0627\u0644\u0627\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0633\u0631\u0639\u062a\u06cc \u06a9\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f\u060c \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062f\u0648\u0627\u0632\u062f\u0647 \u062f\u0642\u06cc\u0642\u0647 \u062f\u0648\u06cc\u062f \u06cc\u0627 \u0631\u0627\u0647 \u0628\u0631\u0648\u06cc\u062f. \u0645\u0633\u0627\u0641\u062a \u0631\u0627 \u062b\u0628\u062a \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u0648 \u0628\u0627 \u0645\u0642\u0627\u062f\u06cc\u0631 \u0645\u0634\u062e\u0635 \u0634\u062f\u0647 \u0645\u0642\u0627\u06cc\u0633\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/parsipowder.com\/product\/mass-gainer\/\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-28944 aligncenter\" src=\"https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/massgainer2_1.webp\" alt=\"\u0645\u0633 \u06af\u06cc\u0646\u0631 \u06f7\u06f0\u06f3\u06f0\" width=\"1200\" height=\"240\" srcset=\"https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/massgainer2_1.webp 1200w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/massgainer2_1-300x60.webp 300w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/massgainer2_1-1024x205.webp 1024w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/massgainer2_1-768x154.webp 768w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/massgainer2_1-400x80.webp 400w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/massgainer2_1-700x140.webp 700w\" sizes=\"(max-width: 1200px) 100vw, 1200px\" \/><\/a><\/p>\n<p><strong>\u0646\u062a\u0627\u06cc\u062c \u0627\u06cc\u0646 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u0628\u0647 \u0634\u0631\u062d \u0632\u06cc\u0631 \u0627\u0633\u062a:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>\u06f1\u066b\u06f4\u06f6 \u0645\u0627\u06cc\u0644 (\u06f2\u066b\u06f3\u06f5 \u06a9\u06cc\u0644\u0648\u0645\u062a\u0631) \u06cc\u0627 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 = \u0639\u0627\u0644\u06cc<\/li>\n<li>\u06f1\u066b\u06f3\u06f3 \u062a\u0627 \u06f1\u066b\u06f4\u06f5 \u0645\u0627\u06cc\u0644 (\u06f2\u066b\u06f1\u06f4 \u062a\u0627 \u06f2\u066b\u06f3\u06f3 \u06a9\u06cc\u0644\u0648\u0645\u062a\u0631) = \u062e\u0648\u0628<\/li>\n<li>\u06f1\u066b\u06f3\u06f2 \u062a\u0627 \u06f1\u066b\u06f2\u06f6 \u0645\u0627\u06cc\u0644 (\u06f2\u066b\u06f1\u06f2 \u062a\u0627 \u06f2\u066b\u06f0\u06f3 \u06a9\u06cc\u0644\u0648\u0645\u062a\u0631) = \u0645\u0646\u0635\u0641\u0627\u0646\u0647<\/li>\n<li>\u06f1\u066b\u06f2\u06f5 \u0645\u0627\u06cc\u0644 (\u06f2\u066b\u06f0\u06f1 \u06a9\u06cc\u0644\u0648\u0645\u062a\u0631) \u06cc\u0627 \u06a9\u0645\u062a\u0631 = \u0636\u0639\u06cc\u0641<\/li>\n<\/ul>\n<h3>\u06f5. \u067e\u0644\u0627\u0646\u06a9 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0631\u0632\u06cc\u0627\u0628\u06cc \u062b\u0628\u0627\u062a \u0639\u0636\u0644\u0627\u0646\u06cc \u0648 \u062a\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0627\u0646\u062f\u0627\u0645:<\/h3>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-18821 aligncenter\" src=\"https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/\u067e\u0644\u0627\u0646\u06a9-\u067e\u0627\u0631\u0633\u06cc-\u067e\u0648\u062f\u0631.jpg\" alt=\"\u0644\u0627\u0646\u06a9 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0631\u0632\u06cc\u0627\u0628\u06cc \u062b\u0628\u0627\u062a \u0639\u0636\u0644\u0627\u0646\u06cc \u0648 \u062a\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0627\u0646\u062f\u0627\u0645\" width=\"800\" height=\"533\" srcset=\"https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/\u067e\u0644\u0627\u0646\u06a9-\u067e\u0627\u0631\u0633\u06cc-\u067e\u0648\u062f\u0631.jpg 800w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/\u067e\u0644\u0627\u0646\u06a9-\u067e\u0627\u0631\u0633\u06cc-\u067e\u0648\u062f\u0631-300x200.jpg 300w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/\u067e\u0644\u0627\u0646\u06a9-\u067e\u0627\u0631\u0633\u06cc-\u067e\u0648\u062f\u0631-768x512.jpg 768w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/\u067e\u0644\u0627\u0646\u06a9-\u067e\u0627\u0631\u0633\u06cc-\u067e\u0648\u062f\u0631-400x267.jpg 400w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/\u067e\u0644\u0627\u0646\u06a9-\u067e\u0627\u0631\u0633\u06cc-\u067e\u0648\u062f\u0631-675x450.jpg 675w\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/p>\n<p>\u0645\u0637\u0645\u0626\u0646\u0627\u064b \u062b\u0628\u0627\u062a \u0639\u0636\u0644\u0627\u0646\u06cc \u06cc\u0639\u0646\u06cc \u0642\u062f\u0631\u062a \u0648 \u0639\u0645\u0644\u06a9\u0631\u062f \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u062a\u062b\u0628\u06cc\u062a\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 \u062a\u0646\u0647 \u0631\u0627 \u0634\u0646\u06cc\u062f\u0647\u200c\u0627\u06cc\u062f\u060c \u0627\u0645\u0627 \u0648\u0636\u0639\u06cc\u062a \u0634\u0645\u0627 \u0686\u0637\u0648\u0631 \u0627\u0633\u062a\u061f<strong> \u067e\u0644\u0627\u0646\u06a9<\/strong> \u0628\u0647 \u0634\u0645\u0627 \u067e\u0627\u0633\u062e \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u062f\u060c \u0632\u06cc\u0631\u0627 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u067e\u0644\u0627\u0646\u06a9\u060c \u0645\u0648\u0642\u0639\u06cc\u062a\u06cc \u062f\u0631 \u0628\u062f\u0646 \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0627\u06af\u0631 \u062b\u0628\u0627\u062a \u0639\u0636\u0644\u0627\u0646\u06cc\u200c\u062a\u0627\u0646 \u0636\u0639\u06cc\u0641 \u0628\u0627\u0634\u062f\u060c \u0645\u0627\u0646\u062f\u0646 \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u062d\u0627\u0644\u062a \u0633\u062e\u062a \u0627\u0633\u062a. \u0628\u0627 \u0627\u06cc\u0646 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u0633\u0627\u062f\u0647\u060c \u062b\u0628\u0627\u062a \u0639\u0636\u0644\u0627\u0646\u06cc \u0648 \u062a\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0627\u0646\u062f\u0627\u0645 \u0634\u0645\u0627 \u0628\u0647\u062a\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f.<\/p>\n<p>\u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u0627\u06cc\u0646 \u062a\u0633\u062a \u0627\u0645\u0627\u062f\u06af\u06cc \u062c\u0633\u0645\u0627\u0646\u06cc \u060c \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0628\u0631 \u0631\u0648\u06cc \u0634\u06a9\u0645 \u062f\u0631\u0627\u0632 \u0628\u06a9\u0634\u06cc\u062f \u0648 \u0622\u0631\u0646\u062c\u200c\u0647\u0627 \u0631\u0627 \u0631\u0648\u06cc \u0632\u0645\u06cc\u0646 \u0628\u06af\u0630\u0627\u0631\u06cc\u062f\u060c \u0622\u0631\u0646\u062c \u0631\u0627 \u0645\u0633\u062a\u0642\u06cc\u0645\u0627\u064b \u0632\u06cc\u0631\u200c\u0634\u0627\u0646\u0647\u200c\u0647\u0627 \u0642\u0631\u0627\u0631 \u062f\u0647\u06cc\u062f\u060c \u062f\u0633\u062a\u200c\u0647\u0627 \u06a9\u0646\u0627\u0631 \u0647\u0645 \u0628\u0627\u0634\u0646\u062f. \u0645\u0627\u0647\u06cc\u0686\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0627\u0635\u0644\u06cc \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u0633\u0641\u062a \u06a9\u0646\u06cc\u062f\u060c \u067e\u0646\u062c\u06c0 \u067e\u0627 \u0631\u0627 \u062e\u0645 \u06a9\u0646\u06cc\u062f\u060c \u0633\u067e\u0633 \u0628\u0627 \u0646\u06cc\u0631\u0648\u06cc \u0628\u0627\u0632\u0648\u200c\u0647\u0627 \u0648 \u067e\u0627\u200c\u0647\u0627 \u0633\u0639\u06cc \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0628\u062f\u0646\u062a\u0627\u0646 \u0631\u0627 \u0628\u0644\u0646\u062f \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u0633\u0631\u060c \u06af\u0631\u062f\u0646\u060c \u067e\u0634\u062a \u0648 \u067e\u0627\u200c\u0647\u0627 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u06cc\u06a9 \u062e\u0637 \u0645\u0633\u062a\u0642\u06cc\u0645 \u0645\u062b\u0644 \u06cc\u06a9 \u062a\u062e\u062a\u0647 \u0686\u0648\u0628 \u0635\u0627\u0641 \u0642\u0631\u0627\u0631 \u0628\u06af\u06cc\u0631\u0646\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0648\u0636\u0639\u06cc\u062a \u0631\u0627 \u062a\u0627 \u0632\u0645\u0627\u0646\u06cc \u06a9\u0647 \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u062d\u0641\u0638 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n<p>\u0646\u06af\u0647\u200c \u062f\u0627\u0634\u062a\u0646 \u067e\u0644\u0627\u0646\u06a9 \u0628\u0647 \u0645\u062f\u062a \u062f\u0648 \u062f\u0642\u06cc\u0642\u0647 \u0645\u0639\u06cc\u0627\u0631\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u0642\u0627\u0648\u0645\u062a \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u062e\u0648\u0628 \u062b\u0628\u0627\u062a \u0639\u0636\u0644\u0627\u0646\u06cc \u0645\u062d\u0633\u0648\u0628 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f. \u0627\u06af\u0631 \u0628\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0648\u0642\u0639\u06cc\u062a \u0631\u0627 \u0628\u06cc\u0634 \u0627\u0632 \u06cc\u06a9 \u062f\u0642\u06cc\u0642\u0647 \u0646\u06af\u0647 \u062f\u0627\u0631\u06cc\u062f\u060c \u062b\u0628\u0627\u062a \u0639\u0636\u0644\u0627\u0646\u06cc \u0646\u0633\u0628\u062a\u0627\u064b \u0642\u0648\u06cc \u062f\u0627\u0631\u06cc\u062f. \u0632\u0645\u0627\u0646 \u06f3\u06f0 \u062a\u0627 \u06f6\u06f0 \u062b\u0627\u0646\u06cc\u0647 \u0645\u062a\u0648\u0633\u0637 \u0627\u0633\u062a\u060c \u062f\u0631\u062d\u0627\u0644\u06cc\u200c\u06a9\u0647 \u06a9\u0645\u062a\u0631 \u0627\u0632 \u06f3\u06f0 \u062b\u0627\u0646\u06cc\u0647 \u0628\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0639\u0646\u06cc \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0631\u0648\u06cc \u0622\u0646 \u06a9\u0627\u0631 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n<h3>\u06f6. \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u0644\u0648\u067e \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0631\u0632\u06cc\u0627\u0628\u06cc \u062a\u062d\u0631\u06a9\u200c \u0634\u0627\u0646\u0647:<\/h3>\n<p>\u0633\u0627\u0639\u0627\u062a \u06a9\u0627\u0631 \u0628\u0627 \u06a9\u0627\u0645\u067e\u06cc\u0648\u062a\u0631\u060c \u0645\u0631\u0648\u0631 \u0627\u06cc\u0646\u062a\u0631\u0646\u062a\u060c \u062a\u0645\u0627\u0634\u0627\u06cc \u062a\u0644\u0648\u06cc\u0632\u06cc\u0648\u0646\u060c \u0631\u0627\u0646\u0646\u062f\u06af\u06cc \u0648 \u062d\u062a\u06cc \u0646\u0634\u0633\u062a\u0646 \u0628\u0627 \u0648\u0636\u0639\u06cc\u062a \u0646\u0627\u0645\u0637\u0644\u0648\u0628 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0645\u0646\u062c\u0631 \u0628\u0647 \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u062a\u0646\u0634 \u062f\u0631\u200c\u0634\u0627\u0646\u0647\u200c\u0647\u0627\u060c \u06a9\u0645\u200c\u062a\u062d\u0631\u06a9\u06cc \u0645\u0641\u0627\u0635\u0644 \u0648 \u062a\u063a\u06cc\u06cc\u0631\u0627\u062a \u062f\u0631 \u062a\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0627\u0646\u062f\u0627\u0645 \u0634\u0648\u062f. \u0622\u0632\u0645\u0648\u0646 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u0644\u0648\u067e\u060c \u062f\u0631\u06a9 \u0648\u0636\u0639\u06cc\u062a \u062a\u062d\u0631\u06a9\u06cc\u200c\u0634\u0627\u0646\u0647\u200c\u0647\u0627 \u0631\u0627 \u0627\u0632 \u062c\u0645\u0644\u0647 \u0627\u0628\u0639\u0627\u062f \u0645\u062e\u062a\u0644\u0641 \u0627\u0631\u0632\u06cc\u0627\u0628\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n<p>\u0631\u0648\u0634 \u0627\u062c\u0631\u0627\u06cc \u0627\u06cc\u0646 \u062a\u0633\u062a \u0627\u0645\u0627\u062f\u06af\u06cc \u062c\u0633\u0645\u0627\u0646\u06cc \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0634\u0645\u0627 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0628\u0646\u0634\u06cc\u0646\u06cc\u062f \u06cc\u0627 \u0628\u0627\u06cc\u0633\u062a\u06cc\u062f\u060c \u062f\u0633\u062a \u0631\u0627\u0633\u062a \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u0635\u0627\u0641 \u0628\u0644\u0646\u062f \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u0648 \u0633\u067e\u0633 \u0622\u0631\u0646\u062c \u0631\u0627 \u062e\u0645 \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u062f\u0633\u062a \u0686\u067e \u0631\u0627 \u0627\u0632 \u067e\u0634\u062a \u0628\u062f\u0646 \u0628\u0647 \u0633\u0648\u06cc \u0628\u0627\u0644\u0627 \u062e\u0645 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u0628\u06cc\u0646 \u062a\u06cc\u063a\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc\u200c\u0634\u0627\u0646\u0647 \u0628\u0647 \u0647\u0645 \u0646\u0632\u062f\u06cc\u06a9 \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u06a9\u0641 \u062f\u0633\u062a\u200c\u0647\u0627 \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u06cc\u06a9\u062f\u06cc\u06af\u0631 \u0646\u0632\u062f\u06cc\u06a9 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n<p><strong>\u0646\u062a\u0627\u06cc\u062c \u0627\u06cc\u0646 \u062a\u0633\u062a \u0627\u0645\u0627\u062f\u06af\u06cc \u062c\u0633\u0645\u0627\u0646\u06cc \u0628\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u0634\u0631\u062d \u0627\u0633\u062a:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>\u0627\u06af\u0631 \u0645\u0648\u0641\u0642 \u0628\u0647 \u0644\u0645\u0633 \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u0627\u0646\u06af\u0634\u062a\u0627\u0646 \u0628\u0627 \u06cc\u06a9\u062f\u06cc\u06af\u0631 \u0634\u062f\u06cc\u062f\u060c \u0627\u06cc\u0646 \u0646\u0634\u0627\u0646\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0627\u0632 \u0639\u0645\u0644\u06a9\u0631\u062f \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u062e\u0648\u0628 \u0627\u0633\u062a.<\/li>\n<li>\u0627\u06af\u0631 \u0627\u0646\u06af\u0634\u062a\u0627\u0646 \u0634\u0645\u0627 \u0628\u0647 \u0647\u0645 \u0645\u06cc\u200c\u0631\u0633\u0646\u062f\u060c \u0628\u062f\u0648\u0646 \u0647\u06cc\u0686 \u0645\u0634\u06a9\u0644\u06cc\u060c \u0627\u06cc\u0646 \u0646\u0634\u0627\u0646\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0627\u0632 \u0648\u0636\u0639\u06cc\u062a \u0645\u0637\u0644\u0648\u0628 \u0627\u0633\u062a.<\/li>\n<li>\u0627\u06af\u0631 \u0641\u0627\u0635\u0644\u0647 \u0628\u06cc\u0646 \u0646\u0648\u06a9 \u0627\u0646\u06af\u0634\u062a\u0627\u0646 \u06a9\u0645\u062a\u0631 \u0627\u0632 \u067e\u0646\u062c \u0633\u0627\u0646\u062a\u06cc\u0645\u062a\u0631 \u0627\u0633\u062a\u060c \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u0628\u0647 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u0627\u062a \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u0648 \u062a\u062d\u0631\u06a9 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0622\u0646\u200c\u0647\u0627 \u062f\u0627\u0631\u06cc\u062f.<\/li>\n<li>\u0627\u06af\u0631 \u0641\u0627\u0635\u0644\u0647 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0627\u0632 \u067e\u0646\u062c \u0633\u0627\u0646\u062a\u06cc\u0645\u062a\u0631 \u0627\u0633\u062a\u060c \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0628\u0647 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u0627\u062a \u062c\u062f\u06cc\u062f \u0648 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0648\u0636\u0639\u06cc\u062a\u200c\u0634\u0627\u0646\u0647 \u0648 \u06a9\u062a\u0641 \u0627\u0642\u062f\u0627\u0645 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/li>\n<li>\u0627\u06af\u0631 \u0645\u062a\u0648\u062c\u0647 \u0634\u0648\u06cc\u062f \u06a9\u0647 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u0627\u06cc\u0646 \u0622\u0632\u0645\u0648\u0646 \u0627\u0632 \u06cc\u06a9 \u0637\u0631\u0641 \u0628\u0647 \u0637\u0631\u0641 \u062f\u06cc\u06af\u0631 \u0622\u0633\u0627\u0646\u200c\u062a\u0631 \u0627\u0633\u062a\u060c \u0627\u06cc\u0646 \u0646\u0634\u0627\u0646\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0627\u0632 \u0639\u062f\u0645 \u062a\u0639\u0627\u062f\u0644 \u0628\u06cc\u0646 \u062f\u0648 \u0637\u0631\u0641 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0628\u0631\u0637\u0631\u0641 \u0634\u0648\u062f.<\/li>\n<\/ul>\n<p><a href=\"https:\/\/parsipowder.com\/product-category\/food-diet\/\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-17624 size-large\" src=\"https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/protein-bar-1024x576.jpg\" alt=\"\" width=\"1024\" height=\"576\" srcset=\"https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/protein-bar-1024x576.jpg 1024w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/protein-bar-300x169.jpg 300w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/protein-bar-768x432.jpg 768w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/protein-bar-400x225.jpg 400w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/protein-bar-700x393.jpg 700w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/protein-bar.jpg 1080w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/a><\/p>\n<h3>\u06f7. \u062a\u0633\u062a \u0642\u0648\u0633 \u06a9\u0641 \u067e\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0631\u0632\u06cc\u0627\u0628\u06cc \u0627\u0644\u06af\u0648 \u067e\u0627:<\/h3>\n<p>\u06a9\u0644\u0645\u0627\u062a\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f <strong>\u0633\u0648\u067e\u06cc\u0646\u06cc\u0634\u0646<\/strong> \u06cc\u0627 <strong>\u067e\u0631\u0648\u0646\u06cc\u0634\u0646<\/strong> \u0645\u0631\u062a\u0628\u0637 \u0628\u0627 \u062a\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0627\u0646\u062f\u0627\u0645 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f\u060c \u0648 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0648\u0636\u0648\u0639 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0648\u0636\u0639\u06cc\u062a \u06af\u0627\u0645 \u0628\u0631\u062f\u0627\u0634\u062a\u0646 \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u0628\u0631\u0631\u0633\u06cc \u06a9\u0646\u06cc\u062f\u060c \u0627\u0632 \u062c\u0645\u0644\u0647 \u0642\u0648\u0633 \u06a9\u0641 \u067e\u0627 \u0648 \u0639\u0627\u0631\u0636\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0645\u06a9\u0646. \u0634\u0645\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0628\u0647\u200c\u062c\u0627\u06cc \u0647\u0632\u06cc\u0646\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0628\u0627\u0644\u0627 \u0628\u0647 \u0645\u0631\u0627\u06a9\u0632 \u062f\u0627\u0631\u0627\u06cc \u062a\u062c\u0647\u06cc\u0632\u0627\u062a \u0633\u0646\u062c\u0634 \u0641\u0634\u0627\u0631 \u067e\u0627 \u0648 \u0622\u0646\u0627\u0644\u06cc\u0632 \u06af\u0627\u0645 \u0628\u0631\u062f\u0627\u0634\u062a\u0646\u060c \u0627\u0644\u06af\u0648\u06cc \u067e\u0627\u06cc\u062a\u0627\u0646 \u0631\u0627 \u0628\u0627 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u0627\u06cc\u0646 \u062a\u0633\u062a \u0627\u0645\u0627\u062f\u06af\u06cc \u062c\u0633\u0645\u0627\u0646\u06cc \u0628\u0633\u0646\u062c\u06cc\u062f. \u062a\u0633\u062a \u0631\u062f\u0651\u067e\u0627 \u0631\u0627 \u0628\u0631 \u0631\u0648\u06cc \u0633\u0637\u062d\u06cc \u0646\u0631\u0645 \u0648 \u0645\u0631\u0637\u0648\u0628 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u062f\u0647\u06cc\u062f.<\/p>\n<p><strong>\u0631\u0648\u0634 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u0627\u06cc\u0646 \u062a\u0633\u062a \u0627\u0645\u0627\u062f\u06af\u06cc \u062c\u0633\u0645\u0627\u0646\u06cc \u0628\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u0634\u06a9\u0644 \u0627\u0633\u062a:<\/strong><\/p>\n<p>\u06f1. \u062a\u0631\u062c\u06cc\u062d\u0627\u064b \u067e\u0627 \u0631\u0627 \u0628\u0627 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u0622\u0628 \u0645\u0631\u0637\u0648\u0628 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u0645\u0637\u0645\u0626\u0646 \u0634\u0648\u06cc\u062f \u06a9\u0647 \u06a9\u0644 \u06a9\u0641 \u067e\u0627 \u0645\u0631\u0637\u0648\u0628 \u0634\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n<p>\u06f2. \u067e\u0627\u06cc \u0645\u0631\u0637\u0648\u0628 \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u0631\u0648\u06cc \u06cc\u06a9 \u06a9\u0627\u063a\u0630 \u062a\u06cc\u0631\u0647\u200c\u0631\u0646\u06af \u0642\u0631\u0627\u0631 \u062f\u0647\u06cc\u062f \u0648 \u0628\u0627 \u062f\u0642\u062a \u0631\u0648\u06cc \u06a9\u0627\u063a\u0630 \u0641\u0634\u0627\u0631 \u062f\u0647\u06cc\u062f.<\/p>\n<p>\u06f3. \u0627\u06af\u0631 \u06a9\u0641 \u067e\u0627 \u0635\u0627\u0641 \u0628\u0627\u0634\u062f\u060c \u062a\u0645\u0627\u0645\u06cc \u0631\u062f\u067e\u0627\u06cc \u0634\u0645\u0627 \u0628\u0631 \u0631\u0648\u06cc \u06a9\u0627\u063a\u0630 \u0638\u0627\u0647\u0631 \u062e\u0648\u0627\u0647\u062f \u0634\u062f. \u062f\u0631 \u063a\u06cc\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0635\u0648\u0631\u062a\u060c \u0634\u0645\u0627 \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0628\u0647 \u0645\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0642\u0648\u0633 \u0632\u06cc\u0627\u062f \u06a9\u0641 \u067e\u0627 \u062f\u0686\u0627\u0631 \u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f.<\/p>\n<p><strong>\u0646\u062a\u0627\u06cc\u062c \u0627\u06cc\u0646 \u062a\u0633\u062a \u0628\u0647 \u0634\u0631\u062d \u0632\u06cc\u0631 \u0627\u0633\u062a:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>\u0627\u06af\u0631 \u06a9\u0641 \u067e\u0627 \u062f\u0627\u0631\u0627\u06cc \u0642\u0648\u0633 \u0632\u06cc\u0627\u062f \u0628\u0627\u0634\u062f\u060c \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0628\u0627 \u0633\u0648\u067e\u06cc\u0646\u06cc\u0634\u0646 \u0648 \u067e\u0631\u0648\u0646\u06cc\u0634\u0646 \u0647\u0645\u0631\u0627\u0647 \u0628\u0627\u0634\u062f.<\/li>\n<li>\u0627\u06af\u0631 \u06a9\u0641 \u067e\u0627 \u0635\u0627\u0641 \u0628\u0627\u0634\u062f\u060c \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0628\u0627 \u067e\u0631\u0648\u0646\u06cc\u0634\u0646 \u0647\u0645\u0631\u0627\u0647 \u0628\u0627\u0634\u062f.<\/li>\n<li>\u06a9\u0641 \u067e\u0627\u06cc \u0646\u0631\u0645\u0627\u0644 \u0646\u0634\u0627\u0646\u200c\u062f\u0647\u0646\u062f\u0647 \u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u062d\u0627\u0644\u062a \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a\u06cc \u067e\u0627\u0633\u062a.<\/li>\n<\/ul>\n<blockquote>\n<p style=\"text-align: center;\">\u0645\u0634\u0627\u0647\u062f\u0647 \u0642\u06cc\u0645\u062a \u0648 <a href=\"https:\/\/parsipowder.com\/product-category\/creatine-products\/\">\u062e\u0631\u06cc\u062f \u06a9\u0631\u0627\u062a\u06cc\u0646<\/a><\/p>\n<\/blockquote>\n<h3>\u06f8. \u067e\u0631\u0634 \u0639\u0645\u0648\u062f\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0631\u0632\u06cc\u0627\u0628\u06cc \u0642\u062f\u0631\u062a \u0627\u0646\u0641\u062c\u0627\u0631\u06cc \u0648 \u0686\u0627\u0628\u06a9\u06cc:<\/h3>\n<p>\u0642\u062f\u0631\u062a \u062a\u0648\u0627\u0646\u0627\u06cc\u06cc \u0627\u0639\u0645\u0627\u0644 \u0633\u0631\u06cc\u0639 \u0646\u06cc\u0631\u0648 \u0627\u0633\u062a\u060c \u0648 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0639\u0645\u0627\u0644 \u0642\u062f\u0631\u062a\u060c \u062a\u0645\u0627\u0645\u06cc \u0641\u06cc\u0628\u0631\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0639\u0636\u0644\u0627\u0646\u06cc \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0641\u0639\u0627\u0644 \u0634\u0648\u0646\u062f. \u0628\u0647 \u0647\u0645\u06cc\u0646 \u062f\u0644\u06cc\u0644\u060c \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0628\u0627 \u0627\u0633\u062a\u0642\u0627\u0645\u062a \u0628\u0627\u0644\u0627 \u0648 \u0642\u062f\u0631\u062a \u06a9\u0645\u062a\u0631\u060c \u0645\u0639\u0645\u0648\u0644\u0627\u064b \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0632\u0645\u06cc\u0646\u0647 \u0636\u0639\u06cc\u0641 \u0639\u0645\u0644 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f \u0648 \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u062a\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0627\u0646\u062f\u0627\u0645 \u06a9\u0645\u062a\u0631\u06cc \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u0646\u062f.<\/p>\n<p><strong>\u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u0627\u06cc\u0646 \u062a\u0633\u062a \u0627\u0645\u0627\u062f\u06af\u06cc \u062c\u0633\u0645\u0627\u0646\u06cc \u0648 \u0627\u0631\u0632\u06cc\u0627\u0628\u06cc \u0642\u062f\u0631\u062a \u062e\u0648\u062f\u060c \u0645\u0631\u0627\u062d\u0644 \u0632\u06cc\u0631 \u0631\u0627 \u062f\u0646\u0628\u0627\u0644 \u06a9\u0646\u06cc\u062f:<\/strong><\/p>\n<p>\u06f1. \u062f\u0631 \u06a9\u0646\u0627\u0631 \u06cc\u06a9 \u062f\u06cc\u0648\u0627\u0631 \u0628\u0627\u06cc\u0633\u062a\u06cc\u062f \u0648 \u067e\u0627\u200c\u0647\u0627\u06cc\u062a\u0627\u0646 \u0631\u0627 \u0631\u0648\u06cc \u0632\u0645\u06cc\u0646 \u0642\u0631\u0627\u0631 \u062f\u0647\u06cc\u062f \u062a\u0627 \u0635\u0627\u0641 \u0628\u0627\u0634\u0646\u062f.<\/p>\n<p>\u06f2. \u0628\u0627\u0632\u0648\u06cc \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u06a9\u0647 \u0646\u0632\u062f\u06cc\u06a9\u200c\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0642\u0633\u0645\u062a \u0628\u0647 \u062f\u06cc\u0648\u0627\u0631 \u0627\u0633\u062a\u060c \u062a\u0627 \u062d\u062f\u0627\u06a9\u062b\u0631 \u0627\u0646\u062f\u0627\u0632\u0647 \u0628\u0627\u0644\u0627 \u0628\u0628\u0631\u06cc\u062f \u0648 \u0646\u0642\u0637\u0647\u200c\u0627\u06cc \u06a9\u0647 \u0646\u0648\u06a9 \u0627\u0646\u06af\u0634\u062a\u0627\u0646 \u0634\u0645\u0627 \u0628\u0627 \u062f\u06cc\u0648\u0627\u0631 \u062a\u0645\u0627\u0633 \u062f\u0627\u0631\u062f \u0631\u0627 \u0639\u0644\u0627\u0645\u062a \u0628\u0632\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n<p>\u06f3. \u062d\u0627\u0644\u0627 \u0628\u0647 \u062c\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u067e\u0631\u06cc\u062f \u0648 \u0628\u0627\u0644\u0627\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0646\u0642\u0637\u0647 \u0631\u0648\u06cc \u062f\u06cc\u0648\u0627\u0631 \u0631\u0627 \u0644\u0645\u0633 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n<p>\u06f4. \u0627\u06af\u0631 \u06a9\u0633\u06cc \u062f\u0631 \u062f\u0633\u062a\u0631\u0633 \u0646\u0628\u0648\u062f \u062a\u0627 \u0646\u0642\u0637\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0631\u0627 \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u0622\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u0631\u0633\u06cc\u062f \u0639\u0644\u0627\u0645\u062a\u200c\u06af\u0630\u0627\u0631\u06cc \u06a9\u0646\u062f\u060c \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0645\u0642\u062f\u0627\u0631\u06cc \u06af\u0686 \u0631\u0627 \u0631\u0648\u06cc \u0627\u0646\u06af\u0634\u062a\u062a\u0627\u0646 \u0628\u06a9\u0634\u06cc\u062f \u062a\u0627 \u0639\u0644\u0627\u0645\u062a\u06cc \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n<p>\u06f5. \u062d\u0627\u0644\u0627 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0627\u0631\u062a\u0641\u0627\u0639 \u0642\u062f\u200c\u0627\u06cc\u0633\u062a\u0627\u062f\u0647 \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u0627\u0632 \u0627\u0631\u062a\u0641\u0627\u0639 \u067e\u0631\u06cc\u062f\u0646 \u0628\u0647 \u0633\u0627\u0646\u062a\u06cc\u0645\u062a\u0631 \u06a9\u0645 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u0646\u062a\u06cc\u062c\u0647 \u062a\u0633\u062a \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u0628\u0627 \u0645\u0642\u0627\u062f\u06cc\u0631 \u0632\u06cc\u0631 \u0645\u0642\u0627\u06cc\u0633\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n<p><strong>\u0646\u062a\u0627\u06cc\u062c \u0627\u06cc\u0646 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u0628\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u0634\u0631\u062d \u0627\u0633\u062a:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>\u06f6\u06f1 \u062a\u0627 \u06f7\u06f0 \u0633\u0627\u0646\u062a\u06cc\u0645\u062a\u0631 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0622\u0642\u0627\u06cc\u0627\u0646 \u0648 \u06f5\u06f1 \u062a\u0627 \u06f6\u06f0 \u0633\u0627\u0646\u062a\u06cc\u0645\u062a\u0631 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062e\u0627\u0646\u0645\u200c\u0647\u0627: \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u062e\u0648\u0628<\/li>\n<li>\u06f5\u06f1 \u062a\u0627 \u06f6\u06f0 \u0633\u0627\u0646\u062a\u06cc\u0645\u062a\u0631 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0622\u0642\u0627\u06cc\u0627\u0646 \u0648 \u06f4\u06f1 \u062a\u0627 \u06f5\u06f0 \u0633\u0627\u0646\u062a\u06cc\u0645\u062a\u0631 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062e\u0627\u0646\u0645\u200c\u0647\u0627: \u062e\u0648\u0628<\/li>\n<li>\u06f4\u06f1 \u062a\u0627 \u06f5\u06f0 \u0633\u0627\u0646\u062a\u06cc\u0645\u062a\u0631 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0622\u0642\u0627\u06cc\u0627\u0646 \u0648 \u06f3\u06f1 \u062a\u0627 \u06f4\u06f0 \u0633\u0627\u0646\u062a\u06cc\u0645\u062a\u0631 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062e\u0627\u0646\u0645\u200c\u0647\u0627: \u0645\u062a\u0648\u0633\u0637<\/li>\n<li>\u06f4\u06f0 \u0633\u0627\u0646\u062a\u06cc\u0645\u062a\u0631 \u06cc\u0627 \u06a9\u0645\u062a\u0631 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0622\u0642\u0627\u06cc\u0627\u0646 \u0648 \u06f3\u06f0 \u0633\u0627\u0646\u062a\u06cc\u0645\u062a\u0631 \u06cc\u0627 \u06a9\u0645\u062a\u0631 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062e\u0627\u0646\u0645\u200c\u0647\u0627: \u06a9\u0645\u062a\u0631 \u0627\u0632 \u0645\u062a\u0648\u0633\u0637<\/li>\n<\/ul>\n<h3>\u06f9. \u0646\u0633\u0628\u062a \u06a9\u0645\u0631 \u0628\u0647 \u0628\u0627\u0633\u0646 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0631\u0632\u06cc\u0627\u0628\u06cc \u062a\u0648\u0632\u06cc\u0639 \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0628\u062f\u0646:<\/h3>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-18823 aligncenter\" src=\"https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/\u0646\u0633\u0628\u062a-\u06a9\u0645\u0631-\u0628\u0647-\u0628\u0627\u0633\u0646-\u067e\u0627\u0631\u0633\u06cc-\u067e\u0648\u062f\u0631.jpg\" alt=\"\u0646\u0633\u0628\u062a \u06a9\u0645\u0631 \u0628\u0647 \u0628\u0627\u0633\u0646 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0631\u0632\u06cc\u0627\u0628\u06cc \u062a\u0648\u0632\u06cc\u0639 \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0628\u062f\u0646\" width=\"800\" height=\"534\" srcset=\"https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/\u0646\u0633\u0628\u062a-\u06a9\u0645\u0631-\u0628\u0647-\u0628\u0627\u0633\u0646-\u067e\u0627\u0631\u0633\u06cc-\u067e\u0648\u062f\u0631.jpg 800w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/\u0646\u0633\u0628\u062a-\u06a9\u0645\u0631-\u0628\u0647-\u0628\u0627\u0633\u0646-\u067e\u0627\u0631\u0633\u06cc-\u067e\u0648\u062f\u0631-300x200.jpg 300w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/\u0646\u0633\u0628\u062a-\u06a9\u0645\u0631-\u0628\u0647-\u0628\u0627\u0633\u0646-\u067e\u0627\u0631\u0633\u06cc-\u067e\u0648\u062f\u0631-768x513.jpg 768w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/\u0646\u0633\u0628\u062a-\u06a9\u0645\u0631-\u0628\u0647-\u0628\u0627\u0633\u0646-\u067e\u0627\u0631\u0633\u06cc-\u067e\u0648\u062f\u0631-400x267.jpg 400w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/\u0646\u0633\u0628\u062a-\u06a9\u0645\u0631-\u0628\u0647-\u0628\u0627\u0633\u0646-\u067e\u0627\u0631\u0633\u06cc-\u067e\u0648\u062f\u0631-674x450.jpg 674w\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/p>\n<p>\u0646\u0633\u0628\u062a \u062f\u0648\u0631 \u06a9\u0645\u0631 \u0628\u0647 \u0628\u0627\u0633\u0646 (WHR) \u0645\u0639\u06cc\u0627\u0631\u06cc \u0627\u0633\u062a \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0631\u0632\u06cc\u0627\u0628\u06cc \u0646\u0633\u0628\u062a \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0630\u062e\u06cc\u0631\u0647\u200c\u0634\u062f\u0647 \u062f\u0631 \u0627\u0637\u0631\u0627\u0641 \u06a9\u0645\u0631 \u0628\u0647 \u0645\u0642\u0627\u06cc\u0633\u0647 \u0628\u0627 \u062f\u0648\u0631 \u0628\u0627\u0633\u0646. \u062f\u0627\u0634\u062a\u0646 \u0628\u062f\u0646 \u0628\u0647 \u0634\u06a9\u0644 \u0633\u06cc\u0628\u06cc \u0628\u0647 \u0645\u0639\u0646\u0627\u06cc \u062a\u062c\u0645\u0639 \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0627\u0636\u0627\u0641\u06cc \u062f\u0631 \u0627\u0637\u0631\u0627\u0641 \u0645\u0639\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a\u06cc \u0645\u0636\u0631 \u0627\u0633\u062a\u060c \u062f\u0631 \u062d\u0627\u0644\u06cc \u06a9\u0647 \u0628\u062f\u0646 \u0628\u0647 \u0634\u06a9\u0644 \u06af\u0644\u0627\u0628\u06cc \u0628\u0647 \u0645\u0639\u0646\u0627\u06cc \u062a\u062c\u0645\u0639 \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0627\u0636\u0627\u0641\u06cc \u0628\u0647 \u062f\u0648\u0631 \u0628\u0627\u0633\u0646 \u06cc\u0627 \u0631\u0627\u0646 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0628\u0627 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0642\u0644\u0628\u06cc \u0648 \u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a \u0647\u0645\u0631\u0627\u0647 \u0628\u0627\u0634\u062f.<\/p>\n<p><strong>\u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u0627\u06cc\u0646 \u062a\u0633\u062a \u0627\u0645\u0627\u062f\u06af\u06cc \u062c\u0633\u0645\u0627\u0646\u06cc \u060c \u0645\u0631\u0627\u062d\u0644 \u0632\u06cc\u0631 \u0631\u0627 \u062f\u0646\u0628\u0627\u0644 \u06a9\u0646\u06cc\u062f:<\/strong><\/p>\n<p>\u06f1. \u062f\u0648\u0631 \u0628\u0627\u0633\u0646 \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u067e\u0647\u0646\u200c\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0642\u0633\u0645\u062a \u0628\u0627\u0633\u0646 \u0627\u0646\u062f\u0627\u0632\u0647 \u0628\u06af\u06cc\u0631\u06cc\u062f.<\/p>\n<p>\u06f2. \u062f\u0648\u0631 \u06a9\u0645\u0631 \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u0628\u0627\u0631\u06cc\u06a9\u200c\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0646\u0642\u0637\u0647 \u0627\u0646\u062f\u0627\u0632\u0647\u200c\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n<p>\u06f3. \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u062d\u0627\u0633\u0628\u0647 \u0646\u0633\u0628\u062a\u060c \u0639\u062f\u062f \u062f\u0648\u0631 \u06a9\u0645\u0631\u062a\u0627\u0646 \u0631\u0627 \u0628\u0631 \u0639\u062f\u062f \u062f\u0648\u0631 \u0628\u0627\u0633\u0646 \u062a\u0642\u0633\u06cc\u0645 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n<p><strong>\u0646\u062a\u0627\u06cc\u062c \u0627\u06cc\u0646 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u0628\u0647 \u0634\u0631\u062d \u0632\u06cc\u0631 \u0627\u0633\u062a:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>\u0628\u0631\u0627\u06cc \u062e\u0627\u0646\u0645\u200c\u0647\u0627\u060c \u0646\u0633\u0628\u062a \u0633\u0627\u0644\u0645 \u0628\u0647 \u062f\u0648\u0631 \u0628\u0627\u0633\u0646 \u06a9\u0645\u062a\u0631 \u0627\u0632 \u06f0\u066b\u06f8 \u0627\u0633\u062a.<\/li>\n<li>\u0628\u0631\u0627\u06cc \u0622\u0642\u0627\u06cc\u0627\u0646\u060c \u0646\u0633\u0628\u062a \u0633\u0627\u0644\u0645 \u0628\u0647 \u062f\u0648\u0631 \u0628\u0627\u0633\u0646 \u06a9\u0645\u062a\u0631 \u0627\u0632 \u06f0\u066b\u06f9 \u0627\u0633\u062a.<\/li>\n<\/ul>\n<blockquote>\n<p style=\"text-align: center;\">\u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0628\u062e\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f:<a href=\"https:\/\/parsipowder.com\/blog\/fitness-exer\/\" target=\"_top\" rel=\"noopener\">\u0648\u0631\u0632\u0634 \u0641\u06cc\u062a\u0646\u0633 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0686\u06cc \u062e\u0648\u0628\u0647\u061f + 10 \u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f \u0641\u06cc\u062a\u0646\u0633<\/a><\/p>\n<\/blockquote>\n<p><a href=\"https:\/\/parsipowder.com\/product\/mpc-pegah\/\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-28943 aligncenter\" src=\"https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/progainer21_1.webp\" alt=\"\u067e\u0631\u0648\u06af\u06cc\u0646\u0631 50 50\" width=\"1200\" height=\"240\" srcset=\"https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/progainer21_1.webp 1200w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/progainer21_1-300x60.webp 300w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/progainer21_1-1024x205.webp 1024w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/progainer21_1-768x154.webp 768w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/progainer21_1-400x80.webp 400w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/progainer21_1-700x140.webp 700w\" sizes=\"(max-width: 1200px) 100vw, 1200px\" \/><\/a><\/p>\n<h3>\u06f1\u06f0. \u0646\u0634\u0633\u062a\u0646 \u0628\u0627 \u062a\u06a9\u06cc\u0647 \u0628\u0631 \u062f\u06cc\u0648\u0627\u0631 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0631\u0632\u06cc\u0627\u0628\u06cc \u0642\u062f\u0631\u062a \u0648 \u0627\u0633\u062a\u0642\u0627\u0645\u062a \u067e\u0627:<\/h3>\n<p>\u0627\u06cc\u0646 \u062a\u0633\u062a \u0622\u0645\u0627\u062f\u06af\u06cc \u062c\u0633\u0645\u0627\u0646\u06cc \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u0622\u0646 \u0631\u0648\u06cc \u06cc\u06a9 \u0635\u0646\u062f\u0644\u06cc \u00ab\u0646\u0627\u0645\u0631\u0626\u06cc\u00bb \u0631\u0648\u06cc \u062f\u06cc\u0648\u0627\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u0646\u0634\u06cc\u0646\u06cc\u062f \u062a\u0627 \u0648\u0642\u062a\u06cc \u06a9\u0647 \u0631\u0627\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0633\u0641\u062a \u0634\u0648\u0646\u062f\u060c \u06cc\u06a9 \u0631\u0648\u0634 \u0639\u0627\u0644\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u0633\u062a \u0642\u062f\u0631\u062a \u067e\u0627\u06cc\u06cc\u0646 \u0628\u062f\u0646 \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n<p><strong>\u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u0627\u06cc\u0646 \u062a\u0633\u062a \u0627\u0645\u0627\u062f\u06af\u06cc \u062c\u0633\u0645\u0627\u0646\u06cc \u060c \u0645\u0631\u0627\u062d\u0644 \u0632\u06cc\u0631 \u0631\u0627 \u062f\u0646\u0628\u0627\u0644 \u06a9\u0646\u06cc\u062f:<\/strong><\/p>\n<p>\u06f1. \u06cc\u06a9 \u062f\u06cc\u0648\u0627\u0631 \u067e\u06cc\u062f\u0627 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u067e\u0634\u062a \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0622\u0646 \u062a\u06a9\u06cc\u0647 \u062f\u0647\u06cc\u062f.<\/p>\n<p>\u06f2. \u067e\u0627\u200c\u0647\u0627 \u0631\u0627 \u062e\u0645 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u062a\u0627 \u0632\u0627\u0648\u06cc\u0647 \u06f9\u06f0 \u062f\u0631\u062c\u0647 \u0628\u06cc\u0646 \u0631\u0627\u0646 \u0648 \u0632\u0627\u0646\u0648\u200c\u0647\u0627 \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u0634\u0648\u062f.<\/p>\n<p>\u06f3. \u067e\u0634\u062a \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0633\u0645\u062a \u067e\u0627\u06cc\u06cc\u0646 \u062f\u06cc\u0648\u0627\u0631 \u0628\u0644\u063a\u0632\u0627\u0646\u06cc\u062f \u062a\u0627 \u0645\u0641\u0627\u0635\u0644 \u0632\u0627\u0646\u0648 \u0648 \u0631\u0627\u0646 \u062f\u0631 \u06cc\u06a9 \u0632\u0627\u0648\u06cc\u0647 \u0642\u0627\u0626\u0645 \u0642\u0631\u0627\u0631 \u0628\u06af\u06cc\u0631\u0646\u062f.<\/p>\n<p>\u06f4. \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0646\u062f\u0627\u0632\u0647\u200c\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0632\u0645\u0627\u0646\u060c \u06a9\u0631\u0648\u0646\u0648\u0645\u062a\u0631 \u0631\u0627 \u0631\u0648\u0634\u0646 \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u0648 \u0632\u0645\u0627\u0646 \u0631\u0627 \u0634\u0631\u0648\u0639 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n<p>\u06f5. \u0646\u06af\u0647\u200c\u062f\u0627\u0634\u062a\u0646 \u0627\u06cc\u0646 \u062d\u0627\u0644\u062a \u0646\u0634\u0633\u062a\u0647 \u0631\u0627 \u062a\u0627 \u0632\u0645\u0627\u0646\u06cc \u06a9\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u062a\u062d\u0645\u0644 \u06a9\u0646\u06cc\u062f\u060c \u0627\u062f\u0627\u0645\u0647 \u062f\u0647\u06cc\u062f.<\/p>\n<p><strong>\u0646\u062a\u0627\u06cc\u062c \u0627\u06cc\u0646 \u062a\u0633\u062a \u0627\u0645\u0627\u062f\u06af\u06cc \u062c\u0633\u0645\u0627\u0646\u06cc \u0628\u0647 \u0634\u0631\u062d \u0632\u06cc\u0631 \u0627\u0633\u062a:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>\u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u0631\u062f\u0627\u0646: \u06f7\u06f6 \u062b\u0627\u0646\u06cc\u0647 \u06cc\u0627 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 = \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u062e\u0648\u0628\u060c \u06f5\u06f8 \u062a\u0627 \u06f7\u06f5 \u062b\u0627\u0646\u06cc\u0647 = \u0645\u06cc\u0627\u0646\u06af\u06cc\u0646\u060c \u06f5\u06f7 \u062a\u0627 \u06f3\u06f0 \u062b\u0627\u0646\u06cc\u0647 = \u06a9\u0645\u062a\u0631 \u0627\u0632 \u0645\u062a\u0648\u0633\u0637\u060c \u06f3\u06f0 \u062b\u0627\u0646\u06cc\u0647 \u06cc\u0627 \u06a9\u0645\u062a\u0631 = \u0636\u0639\u06cc\u0641 \u0627\u0633\u062a.<\/li>\n<li>\u0628\u0631\u0627\u06cc \u0632\u0646\u0627\u0646: \u06f4\u06f6 \u062b\u0627\u0646\u06cc\u0647 \u06cc\u0627 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 = \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u062e\u0648\u0628\u060c \u06f3\u06f6 \u062a\u0627 \u06f4\u06f5 \u062b\u0627\u0646\u06cc\u0647 = \u0645\u06cc\u0627\u0646\u06af\u06cc\u0646\u060c \u06f3\u06f5 \u062a\u0627 \u06f2\u06f0 \u062b\u0627\u0646\u06cc\u0647 = \u06a9\u0645\u062a\u0631 \u0627\u0632 \u0645\u062a\u0648\u0633\u0637\u060c \u06f2\u06f0 \u062b\u0627\u0646\u06cc\u0647 \u06cc\u0627 \u06a9\u0645\u062a\u0631 = \u0636\u0639\u06cc\u0641 \u0627\u0633\u062a.<\/li>\n<\/ul>\n<h2>\u0631\u0627\u0628\u0637\u0647 \u0622\u0645\u0627\u062f\u06af\u06cc \u062c\u0633\u0645\u0627\u0646\u06cc \u0628\u0627 \u06a9\u0646\u062a\u0631\u0644 \u0648\u0632\u0646 \u0648 \u062a\u0636\u0645\u06cc\u0646 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0628\u062f\u0646<\/h2>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-17620 size-full\" src=\"https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/parsipowder-6.jpg\" alt=\"\u0627\u0631\u062a\u0628\u0627\u0637 \u0627\u0645\u0627\u062f\u06af\u06cc \u062c\u0633\u0645\u0627\u0646\u06cc \u0628\u0627 \u0648\u0632\u0646 \u0648 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0628\u062f\u0646:\" width=\"1000\" height=\"667\" srcset=\"https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/parsipowder-6.jpg 1000w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/parsipowder-6-300x200.jpg 300w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/parsipowder-6-768x512.jpg 768w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/parsipowder-6-400x267.jpg 400w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/parsipowder-6-675x450.jpg 675w\" sizes=\"(max-width: 1000px) 100vw, 1000px\" \/><\/p>\n<p>\u0627\u0631\u062a\u0642\u0627\u06cc \u0622\u0645\u0627\u062f\u06af\u06cc \u062c\u0633\u0645\u0627\u0646\u06cc \u0628\u0627 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0645\u062a\u0627\u0628\u0648\u0644\u06cc\u0633\u0645 \u067e\u0627\u06cc\u0647\u060c \u0641\u0631\u0622\u06cc\u0646\u062f \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc\u200c\u0633\u0648\u0632\u06cc \u0648 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u0631\u0627 \u062a\u0633\u0631\u06cc\u0639 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0622\u0645\u0627\u062f\u06af\u06cc \u0639\u0644\u0627\u0648\u0647 \u0628\u0631 \u062a\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0627\u0646\u062f\u0627\u0645\u060c \u0628\u0627\u0639\u062b \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u0639\u0636\u0644\u0647 \u0642\u0644\u0628 \u0648 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0631\u06cc\u0633\u06a9 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0639\u0631\u0648\u0642\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f. \u062f\u0631 \u0648\u0627\u0642\u0639\u060c \u0628\u062f\u0646\u06cc \u0622\u0645\u0627\u062f\u0647\u200c\u062a\u0631 \u0646\u0647\u200c\u062a\u0646\u0647\u0627 \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u0633\u0648\u0632\u0627\u0646\u062f\u060c \u0628\u0644\u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u0628\u0631\u0627\u0628\u0631 \u0641\u0634\u0627\u0631\u0647\u0627\u06cc \u0641\u06cc\u0632\u06cc\u06a9\u06cc \u0648 \u0627\u0633\u062a\u0631\u0633\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0631\u0648\u0632\u0645\u0631\u0647 \u0646\u06cc\u0632 \u0645\u0642\u0627\u0648\u0645\u062a \u0628\u0627\u0644\u0627\u062a\u0631\u06cc \u0646\u0634\u0627\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u062f<\/p>\n<h3 data-path-to-node=\"2\"><b data-path-to-node=\"2\" data-index-in-node=\"0\">\u0645\u0632\u0627\u06cc\u0627\u06cc \u0627\u0631\u062a\u0642\u0627\u06cc \u0622\u0645\u0627\u062f\u06af\u06cc \u062c\u0633\u0645\u0627\u0646\u06cc \u0648 \u0639\u0636\u0644\u0647\u200c \u0633\u0627\u0632\u06cc<\/b><\/h3>\n<ul data-path-to-node=\"3\">\n<li>\n<p data-path-to-node=\"3,0,0\"><b data-path-to-node=\"3,0,0\" data-index-in-node=\"0\">\u06a9\u0646\u062a\u0631\u0644 \u0648\u0632\u0646:<\/b> \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0645\u062a\u0627\u0628\u0648\u0644\u06cc\u0633\u0645 \u067e\u0627\u06cc\u0647 \u0648 \u062a\u0633\u0631\u06cc\u0639 \u0686\u0631\u0628\u06cc\u200c\u0633\u0648\u0632\u06cc \u0628\u062f\u0646.<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p data-path-to-node=\"3,1,0\"><b data-path-to-node=\"3,1,0\" data-index-in-node=\"0\">\u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0642\u0644\u0628:<\/b> \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u067e\u0645\u067e\u0627\u0698 \u062e\u0648\u0646 \u0648 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0631\u06cc\u0633\u06a9 \u0633\u06a9\u062a\u0647 \u0648 \u0641\u0634\u0627\u0631 \u062e\u0648\u0646.<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p data-path-to-node=\"3,2,0\"><b data-path-to-node=\"3,2,0\" data-index-in-node=\"0\">\u062a\u0631\u0627\u06a9\u0645 \u0627\u0633\u062a\u062e\u0648\u0627\u0646:<\/b> \u067e\u06cc\u0634\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u067e\u0648\u06a9\u06cc \u0627\u0633\u062a\u062e\u0648\u0627\u0646 \u0628\u0627 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u0627\u062a \u0645\u0642\u0627\u0648\u0645\u062a\u06cc.<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p data-path-to-node=\"3,3,0\"><b data-path-to-node=\"3,3,0\" data-index-in-node=\"0\">\u0627\u0635\u0644\u0627\u062d \u0642\u0627\u0645\u062a\u06cc:<\/b> \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0648\u0636\u0639\u06cc\u062a \u0627\u06cc\u0633\u062a\u0627\u06cc\u06cc \u0648 \u0631\u0641\u0639 \u06a9\u0645\u0631\u062f\u0631\u062f\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0632\u0645\u0646.<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p data-path-to-node=\"3,4,0\"><b data-path-to-node=\"3,4,0\" data-index-in-node=\"0\">\u0642\u062f\u0631\u062a \u06a9\u0627\u0631\u0628\u0631\u062f\u06cc:<\/b> \u062a\u0633\u0647\u06cc\u0644 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u0641\u0639\u0627\u0644\u06cc\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0631\u0648\u0632\u0645\u0631\u0647 \u0648 \u06a9\u0627\u0631\u0647\u0627\u06cc \u0633\u0646\u06af\u06cc\u0646.<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p data-path-to-node=\"3,5,0\"><b data-path-to-node=\"3,5,0\" data-index-in-node=\"0\">\u0627\u06cc\u0645\u0646\u06cc \u0628\u062f\u0646:<\/b> \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u0633\u06cc\u0633\u062a\u0645 \u062f\u0641\u0627\u0639\u06cc \u062f\u0631 \u0628\u0631\u0627\u0628\u0631 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc\u200c\u0647\u0627 \u0648 \u0622\u0633\u06cc\u0628\u200c\u0647\u0627.<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<h3 data-path-to-node=\"5\"><b data-path-to-node=\"5\" data-index-in-node=\"0\">\u0646\u06a9\u0627\u062a \u06a9\u0644\u06cc\u062f\u06cc \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a\u06cc<\/b><\/h3>\n<ul data-path-to-node=\"6\">\n<li>\n<p data-path-to-node=\"6,0,0\"><b data-path-to-node=\"6,0,0\" data-index-in-node=\"0\">\u062a\u062f\u0627\u0648\u0645 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646:<\/b> \u06f1\u06f5\u06f0 \u062f\u0642\u06cc\u0642\u0647 \u0641\u0639\u0627\u0644\u06cc\u062a \u0645\u062a\u0648\u0633\u0637 \u0647\u0641\u062a\u06af\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u063a\u06cc\u06cc\u0631\u0627\u062a \u0686\u0634\u0645\u06af\u06cc\u0631.<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p data-path-to-node=\"6,1,0\"><b data-path-to-node=\"6,1,0\" data-index-in-node=\"0\">\u0627\u0646\u0639\u0637\u0627\u0641 \u0633\u0646\u06cc:<\/b> \u0627\u0645\u06a9\u0627\u0646 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0622\u0645\u0627\u062f\u06af\u06cc \u0628\u062f\u0646\u06cc \u062f\u0631 \u0647\u0631 \u0633\u0646 \u0648 \u0628\u0627 \u0647\u0631 \u0648\u0632\u0646\u06cc.<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p data-path-to-node=\"6,2,0\"><b data-path-to-node=\"6,2,0\" data-index-in-node=\"0\">\u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u062f\u0631 \u062e\u0627\u0646\u0647:<\/b> \u0642\u0627\u0628\u0644\u06cc\u062a \u0627\u062c\u0631\u0627\u06cc \u062d\u0631\u06a9\u0627\u062a \u0627\u0635\u0644\u0627\u062d\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0631\u0641\u0639 \u067e\u0627\u062f\u0631\u062f \u0648 \u06a9\u0645\u0631\u062f\u0631\u062f.<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<hr \/>\n<h2 data-path-to-node=\"2\"><b data-path-to-node=\"2\" data-index-in-node=\"0\">\u0646\u062a\u06cc\u062c\u0647\u200c \u06af\u06cc\u0631\u06cc: \u0645\u0633\u06cc\u0631 \u0647\u0648\u0634\u0645\u0646\u062f\u0627\u0646\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0627\u0646\u062f\u0627\u0645<\/b><\/h2>\n<p data-path-to-node=\"3\">\u0627\u0631\u062a\u0642\u0627\u06cc <b data-path-to-node=\"3\" data-index-in-node=\"7\">\u0622\u0645\u0627\u062f\u06af\u06cc \u062c\u0633\u0645\u0627\u0646\u06cc<\/b> \u0641\u0631\u0627\u062a\u0631 \u0627\u0632 \u062c\u0646\u0628\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0632\u06cc\u0628\u0627\u06cc\u06cc\u060c \u06cc\u06a9 \u0633\u0631\u0645\u0627\u06cc\u0647\u200c\u06af\u0630\u0627\u0631\u06cc \u0628\u0644\u0646\u062f \u0645\u062f\u062a \u0631\u0648\u06cc \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0642\u0644\u0628\u060c \u0627\u0633\u062a\u062e\u0648\u0627\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0648 \u06a9\u06cc\u0641\u06cc\u062a \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc \u0634\u0645\u0627\u0633\u062a. \u0647\u0645\u0627\u0646\u200c\u0637\u0648\u0631 \u06a9\u0647 \u0628\u0631\u0631\u0633\u06cc \u0634\u062f\u060c \u062f\u0627\u0634\u062a\u0646 \u0648\u0632\u0646\u06cc \u0627\u06cc\u062f\u0647\u200c\u0622\u0644 \u0644\u0632\u0648\u0645\u0627\u064b \u0628\u0647 \u0645\u0639\u0646\u0627\u06cc \u0628\u062f\u0646\u06cc \u0622\u0645\u0627\u062f\u0647 \u0646\u06cc\u0633\u062a\u061b \u0628\u0644\u06a9\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u062a\u0648\u0627\u0632\u0646\u0650 \u0642\u062f\u0631\u062a\u060c \u0627\u0633\u062a\u0642\u0627\u0645\u062a \u0648 \u0627\u0646\u0639\u0637\u0627\u0641\u200c\u067e\u0630\u06cc\u0631\u06cc \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u06cc\u06a9 \u00ab\u0628\u062f\u0646 \u0633\u0627\u0644\u0645\u00bb \u0631\u0627 \u062a\u0639\u0631\u06cc\u0641 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n<p data-path-to-node=\"3\">\u0628\u0627 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u062f\u0648\u0631\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0627\u06cc\u0646 \u06f1\u06f0 \u062a\u0633\u062a \u0645\u0639\u062a\u0628\u0631\u060c \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u067e\u06cc\u0634\u0631\u0641\u062a \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u067e\u0627\u06cc\u0634 \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u0648 \u0646\u0642\u0627\u0637 \u0636\u0639\u0641 \u0628\u062f\u0646\u062a\u0627\u0646 \u0631\u0627 \u067e\u06cc\u0634 \u0627\u0632 \u062a\u0628\u062f\u06cc\u0644 \u0634\u062f\u0646 \u0628\u0647 \u0622\u0633\u06cc\u0628\u060c \u0634\u0646\u0627\u0633\u0627\u06cc\u06cc \u0648 \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u0622\u0645\u0627\u062f\u06af\u06cc \u062c\u0633\u0645\u0627\u0646\u06cc \u062a\u0646\u0647\u0627 \u062f\u0631 \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u0634\u06a9\u0645 \u0633\u0641\u062a \u06cc\u0627 \u062f\u0648\u06cc\u062f\u0646 \u0633\u0631\u06cc\u0639 \u062e\u0644\u0627\u0635\u0647 \u0646\u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f\u061b \u0628\u0644\u06a9\u0647 \u062a\u0648\u0627\u0632\u0646\u06cc \u0645\u06cc\u0627\u0646 \u0642\u062f\u0631\u062a\u060c \u0627\u0633\u062a\u0642\u0627\u0645\u062a \u0648 \u0627\u0646\u0639\u0637\u0627\u0641\u200c\u067e\u0630\u06cc\u0631\u06cc \u0627\u0633\u062a. \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0628\u0627 \u0648\u062c\u0648\u062f \u0638\u0627\u0647\u0631 \u0645\u062a\u0646\u0627\u0633\u0628\u060c \u062f\u0631 \u0622\u0632\u0645\u0648\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0639\u0645\u0644\u06a9\u0631\u062f\u06cc \u062f\u0686\u0627\u0631 \u0636\u0639\u0641 &#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":25,"featured_media":37711,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[43,28],"tags":[],"class_list":["post-17619","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-read","category-science"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/17619","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/25"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=17619"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/17619\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/37711"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=17619"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=17619"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=17619"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}