{"id":17443,"date":"2025-08-07T14:11:22","date_gmt":"2025-08-07T10:41:22","guid":{"rendered":"https:\/\/parsipowder.com\/blog\/?p=17443"},"modified":"2025-09-15T06:14:10","modified_gmt":"2025-09-15T02:44:10","slug":"%d8%ad%d8%ac%d9%85-%d8%ae%d8%b4%da%a9","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/parsipowder.com\/blog\/%d8%ad%d8%ac%d9%85-%d8%ae%d8%b4%da%a9\/","title":{"rendered":"\u062d\u062c\u0645 \u062e\u0634\u06a9 | \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u06cc + \u0646\u0645\u0648\u0646\u0647 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc"},"content":{"rendered":"<\/p>\r\n
\r\n
\r\n
\r\n
\r\n
\r\n
\r\n
\r\n
\r\n
\r\n
\r\n
\r\n
\r\n
\r\n
\r\n
\r\n
\r\n
\r\n
\r\n
\r\n
\r\n
\r\n

<\/p>\r\n

\r\n
\r\n
\r\n
\r\n
\r\n
\r\n
\r\n
\r\n
\r\n
\r\n
\r\n
\r\n
\r\n
\r\n
\r\n
\r\n
\r\n
\r\n
\r\n
\r\n
\r\n

\u062d\u062c\u0645 \u062e\u0634\u06a9 \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0631\u0648\u0634\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0631\u0627\u06cc\u062c \u062f\u0631 \u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u06cc \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0647\u062f\u0641 \u0622\u0646 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u062a\u0648\u062f\u0647 \u0639\u0636\u0644\u0627\u0646\u06cc \u0628\u0627 \u062d\u062f\u0627\u0642\u0644 \u0645\u06cc\u0632\u0627\u0646 \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0627\u0636\u0627\u0641\u0647 \u0627\u0633\u062a. \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u062f\u0648\u0631\u0647\u060c \u0648\u0631\u0632\u0634\u06a9\u0627\u0631 \u0628\u0627 \u06cc\u06a9 \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647 \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647 \u06a9\u0646\u062a\u0631\u0644\u200c\u0634\u062f\u0647 \u0648 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u0627\u062a \u0645\u0646\u0638\u0645\u060c \u0633\u0639\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f \u0639\u0636\u0644\u0647\u200c\u0633\u0627\u0632\u06cc \u06a9\u0646\u062f \u0628\u062f\u0648\u0646 \u0627\u06cc\u0646\u06a9\u0647 \u062f\u0686\u0627\u0631 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0646\u0627\u062e\u0648\u0627\u0633\u062a\u0647 \u0634\u0648\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0648\u0634 \u0646\u0633\u0628\u062a \u0628\u0647 \u062d\u062c\u0645\u200c\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u06a9\u062b\u06cc\u0641\u060c \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u0628\u0647 \u062f\u0642\u062a \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631\u06cc \u062f\u0631 \u0627\u0646\u062a\u062e\u0627\u0628 \u0645\u0648\u0627\u062f \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0648 \u06a9\u0646\u062a\u0631\u0644 \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f.<\/p>\r\n<\/div>\r\n<\/div>\r\n<\/div>\r\n<\/div>\r\n<\/div>\r\n<\/div>\r\n<\/article>\r\n

\u0645\u0637\u0627\u0644\u0639\u0627\u062a \u0639\u0644\u0645\u06cc \u0646\u0634\u0627\u0646 \u062f\u0627\u062f\u0647\u200c\u0627\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0631\u0639\u0627\u06cc\u062a \u06cc\u06a9 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u062a\u0639\u0627\u062f\u0644 \u0648 \u0633\u0631\u0634\u0627\u0631 \u0627\u0632 \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0628\u0627 \u0645\u06cc\u0632\u0627\u0646 \u062a\u0642\u0631\u06cc\u0628\u06cc 1.6 \u062a\u0627 2.2 \u06af\u0631\u0645 \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0628\u0647 \u0627\u0632\u0627\u06cc \u0647\u0631 \u06a9\u06cc\u0644\u0648\u06af\u0631\u0645 \u0648\u0632\u0646 \u0628\u062f\u0646\u060c \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062d\u0645\u0627\u06cc\u062a \u0627\u0632 \u0633\u0646\u062a\u0632 \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0639\u0636\u0644\u0627\u0646\u06cc \u0636\u0631\u0648\u0631\u06cc \u0627\u0633\u062a (Schoenfeld, 2010). \u0639\u0644\u0627\u0648\u0647 \u0628\u0631 \u0627\u06cc\u0646\u060c \u0645\u0635\u0631\u0641 \u06a9\u0631\u0628\u0648\u0647\u06cc\u062f\u0631\u0627\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc \u067e\u06cc\u0686\u06cc\u062f\u0647 \u0648 \u0686\u0631\u0628\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0633\u0627\u0644\u0645 \u0646\u0642\u0634 \u0645\u0647\u0645\u06cc \u062f\u0631 \u062a\u0623\u0645\u06cc\u0646 \u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc \u0648 \u062d\u0641\u0638 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0639\u0645\u0648\u0645\u06cc \u0628\u062f\u0646 \u0627\u06cc\u0641\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f.<\/p>\r\n

\u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u0645\u06a9\u0645\u0644\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0639\u062a\u0628\u0631 \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0648\u06cc \u0648 \u06a9\u0631\u0627\u062a\u06cc\u0646\u060c \u06a9\u0647 \u06a9\u0627\u0631\u0627\u06cc\u06cc \u0622\u0646\u200c\u0647\u0627 \u062f\u0631 \u062a\u062d\u0642\u06cc\u0642\u0627\u062a \u0639\u0644\u0645\u06cc \u0628\u0647 \u0627\u062b\u0628\u0627\u062a \u0631\u0633\u06cc\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a\u060c \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0631\u0648\u0646\u062f \u0639\u0636\u0644\u0647\u200c\u0633\u0627\u0632\u06cc \u0631\u0627 \u062a\u0633\u0631\u06cc\u0639 \u06a9\u0646\u062f \u0648 \u0628\u0647 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0639\u0645\u0644\u06a9\u0631\u062f \u0648\u0631\u0632\u0634\u06cc \u06a9\u0645\u06a9 \u0646\u0645\u0627\u06cc\u062f. \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646\u060c \u0632\u0645\u0627\u0646\u200c\u0628\u0646\u062f\u06cc \u062f\u0642\u06cc\u0642 \u0648\u0639\u062f\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0648 \u062a\u0648\u062c\u0647 \u0628\u0647 \u0631\u06cc\u06a9\u0627\u0648\u0631\u06cc \u06a9\u0627\u0641\u06cc\u060c \u0627\u0632 \u0639\u0648\u0627\u0645\u0644 \u06a9\u0644\u06cc\u062f\u06cc \u062f\u0631 \u0645\u0648\u0641\u0642\u06cc\u062a \u0627\u06cc\u0646 \u062f\u0648\u0631\u0647 \u0628\u0647 \u0634\u0645\u0627\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u0622\u06cc\u0646\u062f.<\/p>\r\n

\u0686\u06af\u0648\u0646\u0647 \u062d\u062c\u0645 \u062e\u0634\u06a9 \u0628\u06af\u06cc\u0631\u06cc\u0645\u061f \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u06cc \u0648 \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062d\u062c\u0645 \u062e\u0634\u06a9 \u0686\u06af\u0648\u0646\u0647 \u0627\u0633\u062a\u061f \u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0645\u06a9\u0645\u0644 \u0647\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u062d\u062c\u0645 \u062e\u0634\u06a9 \u06a9\u062f\u0627\u0645\u0646\u062f\u061f \u062f\u0631 \u0627\u062f\u0627\u0645\u0647 \u067e\u0627\u0631\u0633\u06cc \u067e\u0648\u062f\u0631 \u0645\u0631\u062c\u0639 \u062a\u062e\u0635\u0635\u06cc \u0645\u06a9\u0645\u0644 \u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u06cc \u0628\u0647 \u0633\u0648\u0627\u0644\u0627\u062a \u067e\u0627\u0633\u062e \u0645\u06cc\u062f\u0647\u062f\u060c \u062f\u0631 \u0627\u062f\u0627\u0645\u0647 \u0628\u0627 \u067e\u0627\u0631\u0633\u06cc \u067e\u0648\u062f\u0631 \u0648\u0628\u0644\u0627\u06af \u062a\u062e\u0635\u0635\u06cc \u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u06cc \u0648 \u0648\u0631\u0632\u0634 \u0647\u0645\u0631\u0627\u0647 \u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f.<\/p>\r\n

\u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u062d\u062c\u0645 \u062e\u0634\u06a9 \u067e\u06cc\u0634\u0646\u0647\u0627\u062f \u0645\u06cc\u0634\u0648\u062f \u0627\u0632 \u0645\u062d\u0635\u0648\u0644\u0627\u062a \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u067e\u06af\u0627\u0647<\/a> \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\r\n

\u062d\u062c\u0645 \u062e\u0634\u06a9 \u0686\u06cc\u0633\u062a\u061f<\/h2>\r\n\"\u062d\u062c\u0645 \u062d\u062c\u0645 \u062e\u0634\u06a9 \u0628\u0647 \u062f\u0648\u0631\u0647\u200c\u0627\u06cc \u062f\u0631 \u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u06cc \u06af\u0641\u062a\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f \u06a9\u0647 \u0647\u062f\u0641 \u0622\u0646 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u0628\u062f\u0648\u0646 \u0627\u0636\u0627\u0641\u0647\u200c\u06a9\u0631\u062f\u0646 \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0632\u06cc\u0627\u062f \u0627\u0633\u062a. \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0648\u0634\u060c \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u0645\u0635\u0631\u0641\u06cc \u06a9\u0645\u06cc \u0628\u0627\u0644\u0627\u062a\u0631 \u0627\u0632 \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u0631\u0648\u0632\u0627\u0646\u0647 \u062a\u0646\u0638\u06cc\u0645 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f \u062a\u0627 \u0628\u062f\u0646 \u0639\u0636\u0644\u0647\u200c\u0633\u0627\u0632\u06cc \u06a9\u0646\u062f \u0648\u0644\u06cc \u0686\u0631\u0628\u06cc\u200c\u0633\u0627\u0632\u06cc \u0628\u0647 \u062d\u062f\u0627\u0642\u0644 \u0628\u0631\u0633\u062f. \u062a\u0645\u0631\u06a9\u0632 \u0631\u0648\u06cc \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647 \u0633\u0627\u0644\u0645\u060c \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u06a9\u0627\u0641\u06cc \u0648 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u0627\u062a \u0645\u0646\u0638\u0645 \u0627\u0633\u062a \u062a\u0627 \u0646\u062a\u06cc\u062c\u0647\u200c\u0627\u06cc \u062a\u0645\u06cc\u0632 \u0648 \u0639\u0636\u0644\u0627\u0646\u06cc\u200c\u062a\u0631 \u062d\u0627\u0635\u0644 \u0634\u0648\u062f\u060c \u0646\u0647 \u062d\u062c\u0645\u06cc \u0647\u0645\u0631\u0627\u0647 \u0628\u0627 \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0627\u0636\u0627\u0641\u0647.<\/div>\r\n
\u00a0<\/div>\r\n
\u0645\u0637\u0627\u0644\u0639\u0627\u062a \u0645\u0646\u062a\u0634\u0631\u0634\u062f\u0647 \u062f\u0631 \u0645\u062c\u0644\u0647 International Journal of Sport Nutrition and Exercise Metabolism<\/em> \u062a\u0648\u0635\u06cc\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u062f\u0648\u0631\u0647 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0634\u0627\u0645\u0644 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0628\u0627\u0644\u0627 \u062f\u0631 \u0628\u0627\u0632\u0647 1.6 \u062a\u0627 2.2 \u06af\u0631\u0645 \u0628\u0647 \u0627\u0632\u0627\u06cc \u0647\u0631 \u06a9\u06cc\u0644\u0648\u06af\u0631\u0645 \u0648\u0632\u0646 \u0628\u062f\u0646 \u0628\u0627\u0634\u062f \u062a\u0627 \u0641\u0631\u0622\u06cc\u0646\u062f \u0633\u0646\u062a\u0632 \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0639\u0636\u0644\u0647 \u0628\u0647 \u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0634\u06a9\u0644 \u062d\u0645\u0627\u06cc\u062a \u0634\u0648\u062f (Helms et al., 2014).<\/a> \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646 \u06a9\u0646\u062a\u0631\u0644 \u062f\u0642\u06cc\u0642 \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u062f\u0631\u06cc\u0627\u0641\u062a\u06cc \u0627\u0647\u0645\u06cc\u062a \u0648\u06cc\u0698\u0647\u200c\u0627\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f \u062a\u0627 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0628\u0647 \u062d\u062f\u0627\u0642\u0644 \u0628\u0631\u0633\u062f.<\/div>\r\n

\u062d\u062c\u0645 \u062e\u0634\u06a9 \u0686\u06cc\u0647\u061f<\/h3>\r\n\u062d\u062c\u0645 \u062e\u0634\u06a9 \u06cc\u0639\u0646\u06cc \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0639\u0636\u0644\u0647 \u0628\u062f\u0648\u0646 \u0632\u06cc\u0627\u062f \u0634\u062f\u0646 \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0628\u062f\u0646. \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0648\u0634\u060c \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u06a9\u0645\u06cc \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0627\u0632 \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u0631\u0648\u0632\u0627\u0646\u0647 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f \u062a\u0627 \u0639\u0636\u0644\u0647 \u0628\u0633\u0627\u0632\u062f \u0627\u0645\u0627 \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0627\u0636\u0627\u0641\u0647 \u0646\u0634\u0648\u062f. \u062a\u0645\u0631\u06a9\u0632 \u0631\u0648\u06cc \u0645\u0635\u0631\u0641 \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0628\u0627\u0644\u0627\u060c \u063a\u0630\u0627\u06cc \u0633\u0627\u0644\u0645 \u0648 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u0627\u062a \u0645\u0646\u0638\u0645 \u0627\u0633\u062a. \u0647\u062f\u0641 \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0628\u062f\u0646 \u062f\u0631 \u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0641\u0631\u0645 \u0648 \u0628\u0627 \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u067e\u0631\u062d\u062c\u0645 \u0627\u0645\u0627 \u0628\u062f\u0648\u0646 \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0627\u0636\u0627\u0641\u06cc \u0628\u0627\u0642\u06cc \u0628\u0645\u0627\u0646\u062f \u0648 \u0638\u0627\u0647\u0631 \u0639\u0636\u0644\u0627\u0646\u06cc \u0648 \u0645\u062a\u0646\u0627\u0633\u0628 \u062d\u0641\u0638 \u0634\u0648\u062f. \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0628\u062e\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f: \u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0645\u06a9\u0645\u0644 \u0647\u0627\u06cc \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u062d\u062c\u0645 \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a + \u0642\u06cc\u0645\u062a \u0648 \u0646\u062d\u0648\u0647 \u0645\u0635\u0631\u0641<\/a>\r\n

\u0645\u0642\u0627\u06cc\u0633\u0647 \u062d\u062c\u0645 \u062e\u0634\u06a9 \u0628\u0627 \u062f\u06cc\u06af\u0631 \u062f\u0648\u0631\u0647 \u0647\u0627\u06cc \u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u06cc<\/h3>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n
\u0648\u06cc\u0698\u06af\u06cc<\/strong><\/th>\r\n\u062d\u062c\u0645 \u062e\u0634\u06a9 (Lean Bulk)<\/strong><\/th>\r\n\u062d\u062c\u0645 \u06a9\u062b\u06cc\u0641 (Dirty Bulk)<\/strong><\/th>\r\n\u062f\u0648\u0631\u0647 \u06a9\u0627\u062a (Cutting)<\/strong><\/th>\r\n<\/tr>\r\n<\/thead>\r\n
\u0647\u062f\u0641<\/strong><\/td>\r\n\u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0639\u0636\u0644\u0647 \u0628\u0627 \u062d\u062f\u0627\u0642\u0644 \u0686\u0631\u0628\u06cc<\/strong><\/td>\r\n\u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0633\u0631\u06cc\u0639 \u0639\u0636\u0644\u0647 \u0628\u062f\u0648\u0646 \u06a9\u0646\u062a\u0631\u0644 \u0686\u0631\u0628\u06cc<\/strong><\/td>\r\n\u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0628\u062f\u0646 \u0648 \u062d\u0641\u0638 \u0639\u0636\u0644\u0647<\/strong><\/td>\r\n<\/tr>\r\n
\u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u0645\u0635\u0631\u0641\u06cc<\/strong><\/td>\r\n\u06a9\u0645\u06cc \u0628\u0627\u0644\u0627\u062a\u0631 \u0627\u0632 \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u0631\u0648\u0632\u0627\u0646\u0647 (\u06f1\u06f0-\u06f2\u06f0\u066a)<\/strong><\/td>\r\n\u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u0628\u0627\u0644\u0627\u062a\u0631 \u0627\u0632 \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u0631\u0648\u0632\u0627\u0646\u0647<\/strong><\/td>\r\n\u06a9\u0645\u062a\u0631 \u0627\u0632 \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u0631\u0648\u0632\u0627\u0646\u0647<\/strong><\/td>\r\n<\/tr>\r\n
\u062f\u0631\u0635\u062f \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0628\u062f\u0646<\/strong><\/td>\r\n\u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u06a9\u0645<\/strong><\/td>\r\n\u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0632\u06cc\u0627\u062f<\/strong><\/td>\r\n\u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0642\u0627\u0628\u0644 \u062a\u0648\u062c\u0647<\/strong><\/td>\r\n<\/tr>\r\n
\u0646\u0648\u0639 \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647<\/strong><\/td>\r\n\u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0628\u0627\u0644\u0627\u060c \u06a9\u0631\u0628\u0648\u0647\u06cc\u062f\u0631\u0627\u062a \u0648 \u0686\u0631\u0628\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0633\u0627\u0644\u0645<\/strong><\/td>\r\n\u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u0622\u0632\u0627\u062f \u0628\u062f\u0648\u0646 \u0645\u062d\u062f\u0648\u062f\u06cc\u062a \u0632\u06cc\u0627\u062f<\/strong><\/td>\r\n\u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u0645\u062d\u062f\u0648\u062f\u060c \u062a\u0645\u0631\u06a9\u0632 \u0631\u0648\u06cc \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0648 \u0633\u0628\u0632\u06cc\u062c\u0627\u062a<\/strong><\/td>\r\n<\/tr>\r\n
\u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u0627\u062a<\/strong><\/td>\r\n\u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u0645\u0642\u0627\u0648\u0645\u062a\u06cc \u0633\u0646\u06af\u06cc\u0646 \u0648 \u0645\u0646\u0638\u0645<\/strong><\/td>\r\n\u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u0627\u062a \u0645\u0642\u0627\u0648\u0645\u062a\u06cc \u0628\u0627 \u062d\u062c\u0645 \u0628\u0627\u0644\u0627<\/strong><\/td>\r\n\u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u0627\u062a \u0645\u0642\u0627\u0648\u0645\u062a\u06cc \u0648 \u0647\u0648\u0627\u0632\u06cc \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631<\/strong><\/td>\r\n<\/tr>\r\n
\u0645\u062f\u062a \u0632\u0645\u0627\u0646 \u0645\u0639\u0645\u0648\u0644<\/strong><\/td>\r\n\u06f8 \u062a\u0627 \u06f1\u06f2 \u0647\u0641\u062a\u0647<\/strong><\/td>\r\n\u06f8 \u062a\u0627 \u06f1\u06f2 \u0647\u0641\u062a\u0647 \u06cc\u0627 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631<\/strong><\/td>\r\n\u06f6 \u062a\u0627 \u06f1\u06f2 \u0647\u0641\u062a\u0647<\/strong><\/td>\r\n<\/tr>\r\n
\u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0628\u0631\u0627\u06cc<\/strong><\/td>\r\n\u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0639\u0636\u0644\u0647 \u06a9\u0646\u062a\u0631\u0644\u200c\u0634\u062f\u0647 \u0648 \u062d\u0641\u0638 \u0641\u0631\u0645<\/strong><\/td>\r\n\u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0633\u0631\u06cc\u0639 \u062d\u062c\u0645\u060c \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0645\u0628\u062a\u062f\u06cc<\/strong><\/td>\r\n\u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0646\u0645\u0627\u06cc\u0627\u0646 \u0634\u062f\u0646 \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a<\/strong><\/td>\r\n<\/tr>\r\n<\/tbody>\r\n<\/table>\r\n

\u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u062f\u0648\u0631\u0647 \u062d\u062c\u0645 \u062e\u0634\u06a9<\/h2>\r\n\u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u062f\u0648\u0631\u0647 \u062d\u062c\u0645 \u062e\u0634\u06a9 \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628\u06cc \u0627\u0632 \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647 \u062f\u0642\u06cc\u0642\u060c \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u0627\u062a \u0645\u0642\u0627\u0648\u0645\u062a\u06cc \u0648 \u0631\u06cc\u06a9\u0627\u0648\u0631\u06cc \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0627\u0633\u062a. \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u062f\u0648\u0631\u0647\u060c \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u06a9\u0645\u06cc \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0627\u0632 \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u0631\u0648\u0632\u0627\u0646\u0647 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f \u062a\u0627 \u0639\u0636\u0644\u0647 \u0633\u0627\u062e\u062a\u0647 \u0634\u0648\u062f \u0628\u062f\u0648\u0646 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0632\u06cc\u0627\u062f. \u062a\u0645\u0631\u06a9\u0632 \u0631\u0648\u06cc \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0628\u0627\u0644\u0627\u060c \u06a9\u0631\u0628\u0648\u0647\u06cc\u062f\u0631\u0627\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0633\u0627\u0644\u0645 \u0648 \u0686\u0631\u0628\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0641\u06cc\u062f \u0627\u0633\u062a. \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u0627\u062a \u0633\u0646\u06af\u06cc\u0646 \u0648 \u0645\u0646\u0638\u0645 \u0647\u0645\u0631\u0627\u0647 \u0628\u0627 \u0645\u06a9\u0645\u0644\u200c\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u062b\u0644 \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0648\u06cc \u0648 \u06a9\u0631\u0627\u062a\u06cc\u0646\u060c \u0628\u0627\u0639\u062b \u0631\u0634\u062f \u0639\u0636\u0644\u0627\u0646\u06cc \u0645\u0648\u062b\u0631 \u0648 \u062d\u0641\u0638 \u0641\u0631\u0645 \u0628\u062f\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f.<\/div>\r\n
\u00a0<\/div>\r\n
\u0645\u062f\u062a \u0632\u0645\u0627\u0646 \u0645\u0639\u0645\u0648\u0644 \u06f8 \u062a\u0627 \u06f1\u06f2 \u0647\u0641\u062a\u0647 \u0627\u0633\u062a. \u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u062f\u0648\u0631\u0647 \u062d\u062c\u0645 \u062e\u0634\u06a9 \u062f\u0631 \u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u06cc \u0634\u0627\u0645\u0644 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u0627\u062a \u0645\u0642\u0627\u0648\u0645\u062a\u06cc \u0633\u0646\u06af\u06cc\u0646 \u0628\u0627 \u062f\u0627\u0645\u0646\u0647 \u06f6 \u062a\u0627 \u06f1\u06f2 \u062a\u06a9\u0631\u0627\u0631 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0628\u0627\u0639\u062b \u062a\u062d\u0631\u06cc\u06a9 \u0645\u0624\u062b\u0631 \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f. \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u0627\u06cc\u062f \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0628\u0627\u0644\u0627 (\u06f1.\u06f8 \u062a\u0627 \u06f2.\u06f2 \u06af\u0631\u0645 \u0628\u0647 \u0627\u0632\u0627\u06cc \u0647\u0631 \u06a9\u06cc\u0644\u0648\u06af\u0631\u0645 \u0648\u0632\u0646 \u0628\u062f\u0646) \u0648 \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u06a9\u0645\u06cc \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0627\u0632 \u0645\u06cc\u0632\u0627\u0646 \u0646\u06af\u0647\u062f\u0627\u0631\u06cc \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u062f \u062a\u0627 \u0639\u0636\u0644\u0647\u200c\u0633\u0627\u0632\u06cc \u0628\u062f\u0648\u0646 \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0627\u0636\u0627\u0641\u0647 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u0634\u0648\u062f.<\/div>\r\n
\u00a0<\/div>\r\n
\u0628\u0631 \u0627\u0633\u0627\u0633 \u062a\u062d\u0642\u06cc\u0642\u0627\u062a Aragon \u0648 Schoenfeld (\u06f2\u06f0\u06f1\u06f3)\u060c \u0645\u0635\u0631\u0641 \u06a9\u0631\u0628\u0648\u0647\u06cc\u062f\u0631\u0627\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc \u067e\u06cc\u0686\u06cc\u062f\u0647 \u0648 \u0686\u0631\u0628\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0633\u0627\u0644\u0645 \u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc \u0644\u0627\u0632\u0645 \u0631\u0627 \u062a\u0623\u0645\u06cc\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f \u0648 \u0645\u06a9\u0645\u0644\u200c\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u06a9\u0631\u0627\u062a\u06cc\u0646 \u0648 \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0648\u06cc\u060c \u0628\u0647 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0642\u062f\u0631\u062a \u0648 \u062d\u062c\u0645 \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f. \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646 \u062e\u0648\u0627\u0628 \u06a9\u0627\u0641\u06cc (\u06f7 \u062a\u0627 \u06f8 \u0633\u0627\u0639\u062a) \u0648 \u0632\u0645\u0627\u0646\u200c\u0628\u0646\u062f\u06cc \u062f\u0642\u06cc\u0642 \u0648\u0639\u062f\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc\u060c \u0646\u0642\u0634 \u062d\u06cc\u0627\u062a\u06cc \u062f\u0631 \u0631\u06cc\u06a9\u0627\u0648\u0631\u06cc \u0648 \u0628\u0647\u06cc\u0646\u0647\u200c\u0633\u0627\u0632\u06cc \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628 \u0628\u062f\u0646 \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f.\r\n

\u062e\u0631\u06cc\u062f \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0648\u06cc \u0627\u0648\u0644\u062a\u0631\u0627\u067e\u0627\u0648\u0631<\/a> \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u062d\u062c\u0645 \u062e\u0634\u06a9<\/p>\r\n\"\u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646\r\n

\u0627\u0635\u0648\u0644 \u0627\u06cc\u0646 \u062f\u0648\u0631\u0647 \u0634\u0627\u0645\u0644:<\/p>\r\n