{"id":16740,"date":"2024-12-25T20:20:20","date_gmt":"2024-12-25T16:50:20","guid":{"rendered":"https:\/\/parsipowder.com\/blog\/?p=16740"},"modified":"2025-09-01T03:07:32","modified_gmt":"2025-08-31T23:37:32","slug":"soya-protein-worth","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/parsipowder.com\/blog\/soya-protein-worth\/","title":{"rendered":"\u0627\u0631\u0632\u0634 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0633\u0648\u06cc\u0627 – \u0647\u0631 \u0622\u0646\u0686\u0647 \u0631\u0627\u062c\u0628 \u0633\u0648\u06cc\u0627 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0628\u062f\u0627\u0646\u06cc\u062f"},"content":{"rendered":"

\u0633\u0648\u06cc\u0627 \u06cc\u06a9 \u0645\u0646\u0628\u0639 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u063a\u0646\u06cc \u0627\u0632 \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0628\u0627 \u06a9\u06cc\u0641\u06cc\u062a \u0628\u0627\u0644\u0627 \u0627\u0633\u062a \u0648 \u062d\u0627\u0648\u06cc \u062a\u0645\u0627\u0645 \u0627\u0633\u06cc\u062f\u0647\u0627\u06cc \u0622\u0645\u06cc\u0646\u0647 \u0636\u0631\u0648\u0631\u06cc \u0627\u0633\u062a. \u0627\u0631\u0632\u0634 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0633\u0648\u06cc\u0627 \u062f\u0631 \u0641\u06cc\u0628\u0631 \u0628\u0627\u0644\u0627\u060c \u0686\u0631\u0628\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0641\u06cc\u062f (\u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0627\u0633\u06cc\u062f\u0647\u0627\u06cc \u0686\u0631\u0628 \u0627\u0645\u06af\u0627 \u06f3)\u060c \u0648 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f B1\u060c B2 \u0648 K \u0627\u0633\u062a. \u0633\u0648\u06cc\u0627 \u0645\u0646\u0628\u0639 \u062e\u0648\u0628\u06cc \u0627\u0632 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u0639\u062f\u0646\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0622\u0647\u0646\u060c \u06a9\u0644\u0633\u06cc\u0645\u060c \u0645\u0646\u06cc\u0632\u06cc\u0645 \u0648 \u067e\u062a\u0627\u0633\u06cc\u0645 \u0646\u06cc\u0632 \u0645\u06cc\u200c\u0628\u0627\u0634\u062f. \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646\u060c \u0627\u06cc\u0632\u0648\u0641\u0644\u0627\u0648\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0631 \u0633\u0648\u06cc\u0627 \u0628\u0647\u200c\u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 \u0622\u0646\u062a\u06cc\u200c\u0627\u06a9\u0633\u06cc\u062f\u0627\u0646 \u0639\u0645\u0644 \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u0648 \u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0642\u0644\u0628 \u0648 \u0627\u0633\u062a\u062e\u0648\u0627\u0646\u200c\u0647\u0627 \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f.<\/p>\n

\u0645\u0637\u0627\u0644\u0628\u06cc \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u0627\u062f\u0645\u0647 \u0645\u06cc\u062e\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0628\u0631\u06af\u0631\u0641\u062a\u0647 \u0634\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u062f\u06a9\u062a\u0631 \u06a9\u0644\u0648\u062f\u06cc\u0627 \u0628\u0627\u0631\u062a\u0633<\/a> \u0627\u0632 \u062f\u0627\u0646\u0634\u06af\u0627\u0647 \u0647\u0627\u0631\u0648\u0627\u0631\u062f \u062f\u0631 \u0622\u0645\u0631\u06cc\u06a9\u0627\u060c \u062f\u0631 \u062a\u062d\u0642\u06cc\u0642\u06cc \u0646\u0634\u0627\u0646 \u062f\u0627\u062f \u06a9\u0647 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0645\u0646\u0638\u0645 \u0633\u0648\u06cc\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0647 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0627\u0633\u062a\u062e\u0648\u0627\u0646\u200c\u0647\u0627 \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n

\u0627\u0631\u0632\u0634 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0633\u0648\u06cc\u0627<\/strong><\/h2>\n

\"\u0627\u0631\u0632\u0634<\/p>\n

\u0627\u0631\u0632\u0634 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0633\u0648\u06cc\u0627 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0628\u0647 \u062f\u0644\u06cc\u0644 \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0628\u0627\u0644\u0627 \u0648 \u06a9\u06cc\u0641\u06cc\u062a \u0622\u0646 \u0634\u0646\u0627\u062e\u062a\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u062f\u0627\u0646\u0647 \u062d\u0627\u0648\u06cc \u062a\u0645\u0627\u0645\u06cc \u0627\u0633\u06cc\u062f\u0647\u0627\u06cc \u0622\u0645\u06cc\u0646\u0647 \u0636\u0631\u0648\u0631\u06cc \u0628\u062f\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0648 \u062c\u0627\u06cc\u06af\u0632\u06cc\u0646\u06cc \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u062d\u06cc\u0648\u0627\u0646\u06cc \u0645\u062d\u0633\u0648\u0628 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f. \u0633\u0648\u06cc\u0627 \u0633\u0631\u0634\u0627\u0631 \u0627\u0632 \u0686\u0631\u0628\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0633\u0627\u0644\u0645 (\u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0627\u0633\u06cc\u062f\u0647\u0627\u06cc \u0686\u0631\u0628 \u0627\u0645\u06af\u0627-\u06f3)\u060c \u0641\u06cc\u0628\u0631\u060c \u0648 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f B1\u060c B2\u060c B6 \u0648 K \u0627\u0633\u062a. \u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u0639\u062f\u0646\u06cc \u0645\u0647\u0645\u06cc \u0647\u0645\u0686\u0648\u0646 \u0622\u0647\u0646\u060c \u06a9\u0644\u0633\u06cc\u0645\u060c \u0645\u0646\u06cc\u0632\u06cc\u0645\u060c \u0641\u0633\u0641\u0631 \u0648 \u067e\u062a\u0627\u0633\u06cc\u0645 \u0646\u06cc\u0632 \u062f\u0631 \u0633\u0648\u06cc\u0627 \u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0627\u0631\u062f.<\/p>\n

\u0627\u06cc\u0632\u0648\u0641\u0644\u0627\u0648\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0622\u0646\u060c \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628\u0627\u062a\u06cc \u0622\u0646\u062a\u06cc\u200c\u0627\u06a9\u0633\u06cc\u062f\u0627\u0646\u06cc \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0642\u0644\u0628\u060c \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u06a9\u0644\u0633\u062a\u0631\u0648\u0644 \u0648 \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u0627\u0633\u062a\u062e\u0648\u0627\u0646\u200c\u0647\u0627 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f. \u0633\u0648\u06cc\u0627 \u0628\u0647\u200c\u062f\u0644\u06cc\u0644 \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u0645\u062a\u0639\u0627\u062f\u0644 \u0648 \u06a9\u0631\u0628\u0648\u0647\u06cc\u062f\u0631\u0627\u062a \u067e\u0627\u06cc\u06cc\u0646\u060c \u06af\u0632\u06cc\u0646\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0631\u0698\u06cc\u0645\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u062e\u062a\u0644\u0641 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n

\u0633\u0648\u06cc\u0627 \u063a\u0646\u06cc \u0627\u0632 \u067e\u062a\u0627\u0633\u06cc\u0645 \u0627\u0633\u062a\u060c \u062f\u0631 \u0647\u0631 \u06f1\u06f0\u06f0 \u06af\u0631\u0645 \u067e\u062e\u062a\u0647 \u0622\u0646 \u062d\u062f\u0648\u062f \u06f5\u06f1\u06f5 \u0645\u06cc\u0644\u06cc\u200c \u06af\u0631\u0645 \u067e\u062a\u0627\u0633\u06cc\u0645 \u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0627\u0631\u062f. \u067e\u062a\u0627\u0633\u06cc\u0645 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062d\u0641\u0638 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a\u06cc \u0642\u0644\u0628\u060c \u06a9\u0644\u06cc\u0647 \u0648 \u0633\u06cc\u0633\u062a\u0645 \u0639\u0635\u0628\u06cc \u0627\u0647\u0645\u06cc\u062a \u062f\u0627\u0631\u062f. \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646\u060c \u062f\u0631 \u0647\u0631 \u06f1\u06f0\u06f0 \u06af\u0631\u0645 \u0633\u0648\u06cc\u0627\u060c \u062d\u062f\u0648\u062f \u06f6 \u06af\u0631\u0645 \u0641\u06cc\u0628\u0631 \u0645\u0648\u062c\u0648\u062f \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0627\u0632 \u062c\u0645\u0644\u0647 \u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f \u0622\u0646 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u06a9\u0644\u0633\u062a\u0631\u0648\u0644 \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n

\u062f\u06a9\u062a\u0631 \u062c\u0627\u0646 \u06af\u0631\u06cc\u0641\u06cc\u0646 \u0627\u0632 \u062f\u0627\u0646\u0634\u06af\u0627\u0647 \u0641\u0644\u0648\u0631\u06cc\u062f\u0627 \u062f\u0631 \u0622\u0645\u0631\u06cc\u06a9\u0627\u060c \u062a\u062d\u0642\u06cc\u0642\u06cc \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u062f\u0627\u062f\u0647 \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u062a\u0627\u062b\u06cc\u0631\u0627\u062a \u0627\u06cc\u0632\u0648\u0641\u0644\u0627\u0648\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0633\u0648\u06cc\u0627 \u0628\u0631 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0647\u0648\u0631\u0645\u0648\u0646\u06cc \u0648 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0639\u0644\u0627\u0626\u0645 \u06cc\u0627\u0626\u0633\u06af\u06cc \u062f\u0631 \u0632\u0646\u0627\u0646 \u0627\u0634\u0627\u0631\u0647 \u062f\u0627\u0631\u062f.<\/p>\n

\u0645\u0634\u0627\u0647\u062f\u0647 \u0642\u06cc\u0645\u062a \u0645\u06a9\u0645\u0644 \u06a9\u0631\u0627\u062a\u06cc\u0646<\/a><\/strong><\/p>\n

\u0628\u0647 \u0639\u0644\u0627\u0648\u0647\u060c \u0627\u06cc\u0632\u0648\u0641\u0644\u0627\u0648\u0646 \u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0631 \u0627\u0631\u0632\u0634 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0633\u0648\u06cc\u0627 \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0628\u0647 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0627\u0633\u062a\u062e\u0648\u0627\u0646 \u062f\u0631 \u0632\u0646\u0627\u0646 \u06cc\u0627\u0626\u0633\u0647 \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u0646\u062f.<\/p>\n

\u0627\u0631\u0632\u0634 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0633\u0648\u06cc\u0627 \u062f\u0631 \u06f1\u06f0\u06f0 \u06af\u0631\u0645<\/strong><\/h3>\n\n\n\n\n\t\n\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t
\u0645\u0627\u062f\u0647 \u0645\u063a\u0630\u06cc<\/th>\u0645\u0642\u062f\u0627\u0631 \u062f\u0631 100 \u06af\u0631\u0645<\/th>\n<\/tr>\n<\/thead>\n
\u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc<\/td>446 \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc<\/td>\n<\/tr>\n
\u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646<\/td>36.5 \u06af\u0631\u0645<\/td>\n<\/tr>\n
\u0686\u0631\u0628\u06cc \u06a9\u0644<\/td>19.9 \u06af\u0631\u0645<\/td>\n<\/tr>\n
- \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0627\u0634\u0628\u0627\u0639<\/td>2.9 \u06af\u0631\u0645<\/td>\n<\/tr>\n
- \u0686\u0631\u0628\u06cc \u063a\u06cc\u0631\u0627\u0634\u0628\u0627\u0639 \u0686\u0646\u062f\u06af\u0627\u0646\u0647<\/td>11.2 \u06af\u0631\u0645<\/td>\n<\/tr>\n
- \u0686\u0631\u0628\u06cc \u063a\u06cc\u0631\u0627\u0634\u0628\u0627\u0639 \u062a\u06a9\u200c\u06af\u0627\u0646\u0647<\/td>4.4 \u06af\u0631\u0645<\/td>\n<\/tr>\n
\u06a9\u0631\u0628\u0648\u0647\u06cc\u062f\u0631\u0627\u062a<\/td>30.2 \u06af\u0631\u0645<\/td>\n<\/tr>\n
- \u0641\u06cc\u0628\u0631 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc<\/td>9.3 \u06af\u0631\u0645<\/td>\n<\/tr>\n
- \u0642\u0646\u062f<\/td>7.3 \u06af\u0631\u0645<\/td>\n<\/tr>\n
\u06a9\u0644\u0633\u06cc\u0645<\/td>277 \u0645\u06cc\u0644\u06cc\u200c\u06af\u0631\u0645<\/td>\n<\/tr>\n
\u0622\u0647\u0646<\/td>15.7 \u0645\u06cc\u0644\u06cc\u200c\u06af\u0631\u0645<\/td>\n<\/tr>\n
\u0645\u0646\u06cc\u0632\u06cc\u0645<\/td>280 \u0645\u06cc\u0644\u06cc\u200c\u06af\u0631\u0645<\/td>\n<\/tr>\n
\u067e\u062a\u0627\u0633\u06cc\u0645<\/td>1797 \u0645\u06cc\u0644\u06cc\u200c\u06af\u0631\u0645<\/td>\n<\/tr>\n
\u0641\u0633\u0641\u0631<\/td>704 \u0645\u06cc\u0644\u06cc\u200c\u06af\u0631\u0645<\/td>\n<\/tr>\n
\u0633\u062f\u06cc\u0645<\/td>2 \u0645\u06cc\u0644\u06cc\u200c\u06af\u0631\u0645<\/td>\n<\/tr>\n
\u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 B1 (\u062a\u06cc\u0627\u0645\u06cc\u0646)<\/td>0.87 \u0645\u06cc\u0644\u06cc\u200c\u06af\u0631\u0645<\/td>\n<\/tr>\n
\u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 B2 (\u0631\u06cc\u0628\u0648\u0641\u0644\u0627\u0648\u06cc\u0646)<\/td>0.87 \u0645\u06cc\u0644\u06cc\u200c\u06af\u0631\u0645<\/td>\n<\/tr>\n
\u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 K<\/td>47 \u0645\u06cc\u06a9\u0631\u0648\u06af\u0631\u0645<\/td>\n<\/tr>\n
\u0627\u06cc\u0632\u0648\u0641\u0644\u0627\u0648\u0646\u200c\u0647\u0627 (\u0622\u0646\u062a\u06cc\u200c\u0627\u06a9\u0633\u06cc\u062f\u0627\u0646)<\/td>\u062d\u062f\u0648\u062f 90 \u0645\u06cc\u0644\u06cc\u200c\u06af\u0631\u0645<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n\n

\u0633\u0627\u06cc\u0631 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u0641\u06cc\u062f \u0645\u0648\u062c\u0648\u062f\u00a0 \u062f\u0631 \u062c\u062f\u0648\u0644 \u0627\u0631\u0632\u0634 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0633\u0648\u06cc\u0627<\/h3>\n\n\n\n\n\t\n\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t
\u0645\u0627\u062f\u0647 \u0645\u063a\u0630\u06cc\/\u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628<\/th>\u0645\u0642\u062f\u0627\u0631 \u062f\u0631 100 \u06af\u0631\u0645<\/th>\u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f<\/th>\n<\/tr>\n<\/thead>\n
\u0644\u0633\u062a\u06cc\u0646<\/td>\u062d\u062f\u0648\u062f 1.5 \u062a\u0627 3 \u06af\u0631\u0645<\/td>\u06a9\u0645\u06a9 \u0628\u0647 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0645\u063a\u0632 \u0648 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u062d\u0627\u0641\u0638\u0647<\/td>\n<\/tr>\n
\u0627\u06cc\u0632\u0648\u0641\u0644\u0627\u0648\u0646\u200c\u0647\u0627<\/td>\u062d\u062f\u0648\u062f 90 \u0645\u06cc\u0644\u06cc\u200c\u06af\u0631\u0645<\/td>\u0622\u0646\u062a\u06cc\u200c\u0627\u06a9\u0633\u06cc\u062f\u0627\u0646 \u0642\u0648\u06cc \u0648 \u062d\u0645\u0627\u06cc\u062a \u0627\u0632 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0642\u0644\u0628<\/td>\n<\/tr>\n
\u0641\u06cc\u062a\u0648\u0627\u0633\u062a\u0631\u0648\u0644\u200c\u0647\u0627<\/td>\u062d\u062f\u0648\u062f 160 \u0645\u06cc\u0644\u06cc\u200c\u06af\u0631\u0645<\/td>\u06a9\u0627\u0647\u0634 \u06a9\u0644\u0633\u062a\u0631\u0648\u0644 \u0648 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0642\u0644\u0628<\/td>\n<\/tr>\n
\u0633\u0627\u067e\u0648\u0646\u06cc\u0646\u200c\u0647\u0627<\/td>\u0645\u062a\u063a\u06cc\u0631 (5-6 \u062f\u0631\u0635\u062f \u0627\u0632 \u062f\u0627\u0646\u0647)<\/td>\u062e\u0627\u0635\u06cc\u062a \u0636\u062f\u0627\u0644\u062a\u0647\u0627\u0628\u06cc \u0648 \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u0627\u06cc\u0645\u0646\u06cc<\/td>\n<\/tr>\n
\u06a9\u0648\u0644\u06cc\u0646<\/td>116 \u0645\u06cc\u0644\u06cc\u200c\u06af\u0631\u0645<\/td>\u062d\u0645\u0627\u06cc\u062a \u0627\u0632 \u0639\u0645\u0644\u06a9\u0631\u062f \u0645\u063a\u0632 \u0648 \u06a9\u0628\u062f<\/td>\n<\/tr>\n
\u0627\u0633\u06cc\u062f \u0641\u0648\u0644\u06cc\u06a9 (\u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 B9)<\/td>375 \u0645\u06cc\u06a9\u0631\u0648\u06af\u0631\u0645<\/td>\u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u062e\u0648\u0646 \u0648 \u067e\u06cc\u0634\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u06a9\u0645\u200c\u062e\u0648\u0646\u06cc<\/td>\n<\/tr>\n
\u0622\u0647\u0646 \u0647\u0645 \u0648 \u063a\u06cc\u0631 \u0647\u0645<\/td>15.7 \u0645\u06cc\u0644\u06cc\u200c\u06af\u0631\u0645<\/td>\u06a9\u0645\u06a9 \u0628\u0647 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u06af\u0644\u0628\u0648\u0644\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0642\u0631\u0645\u0632 \u062e\u0648\u0646<\/td>\n<\/tr>\n
\u0622\u0631\u0698\u0646\u06cc\u0646 (\u0627\u0633\u06cc\u062f \u0622\u0645\u06cc\u0646\u0647)<\/td>\u0645\u062a\u063a\u06cc\u0631<\/td>\u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u06af\u0631\u062f\u0634 \u062e\u0648\u0646 \u0648 \u062d\u0645\u0627\u06cc\u062a \u0627\u0632 \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a<\/td>\n<\/tr>\n
\u0641\u06cc\u0628\u0631 \u0646\u0627\u0645\u062d\u0644\u0648\u0644 \u0648 \u0645\u062d\u0644\u0648\u0644<\/td>9.3 \u06af\u0631\u0645<\/td>\u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u06af\u0648\u0627\u0631\u0634 \u0648 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u06a9\u0644\u0633\u062a\u0631\u0648\u0644 \u062e\u0648\u0646<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n\n

\u0627\u0631\u0632\u0634 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0633\u0648\u06cc\u0627 \u062f\u0631 \u06cc\u06a9 \u0641\u0646\u062c\u0627\u0646 (186 \u06af\u0631\u0645<\/strong>)<\/h3>\n\n\n\n\n\t\n\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t
\u0645\u0627\u062f\u0647 \u0645\u063a\u0630\u06cc<\/th>\u0645\u0642\u062f\u0627\u0631 \u062f\u0631 \u06cc\u06a9 \u0641\u0646\u062c\u0627\u0646 (186 \u06af\u0631\u0645)<\/th>\n<\/tr>\n<\/thead>\n
\u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc<\/td>298 \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc<\/td>\n<\/tr>\n
\u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646<\/td>28.6 \u06af\u0631\u0645<\/td>\n<\/tr>\n
\u0686\u0631\u0628\u06cc \u06a9\u0644<\/td>15.4 \u06af\u0631\u0645<\/td>\n<\/tr>\n
- \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0627\u0634\u0628\u0627\u0639<\/td>2.3 \u06af\u0631\u0645<\/td>\n<\/tr>\n
- \u0686\u0631\u0628\u06cc \u063a\u06cc\u0631\u0627\u0634\u0628\u0627\u0639 \u0686\u0646\u062f\u06af\u0627\u0646\u0647<\/td>8.7 \u06af\u0631\u0645<\/td>\n<\/tr>\n
- \u0686\u0631\u0628\u06cc \u063a\u06cc\u0631\u0627\u0634\u0628\u0627\u0639 \u062a\u06a9\u200c\u06af\u0627\u0646\u0647<\/td>3.4 \u06af\u0631\u0645<\/td>\n<\/tr>\n
\u06a9\u0631\u0628\u0648\u0647\u06cc\u062f\u0631\u0627\u062a \u06a9\u0644<\/td>17.1 \u06af\u0631\u0645<\/td>\n<\/tr>\n
- \u0641\u06cc\u0628\u0631 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc<\/td>6.5 \u06af\u0631\u0645<\/td>\n<\/tr>\n
- \u0642\u0646\u062f<\/td>4.9 \u06af\u0631\u0645<\/td>\n<\/tr>\n
\u06a9\u0644\u0633\u06cc\u0645<\/td>211 \u0645\u06cc\u0644\u06cc\u200c\u06af\u0631\u0645<\/td>\n<\/tr>\n
\u0622\u0647\u0646<\/td>11.8 \u0645\u06cc\u0644\u06cc\u200c\u06af\u0631\u0645<\/td>\n<\/tr>\n
\u0645\u0646\u06cc\u0632\u06cc\u0645<\/td>208 \u0645\u06cc\u0644\u06cc\u200c\u06af\u0631\u0645<\/td>\n<\/tr>\n
\u067e\u062a\u0627\u0633\u06cc\u0645<\/td>1338 \u0645\u06cc\u0644\u06cc\u200c\u06af\u0631\u0645<\/td>\n<\/tr>\n
\u0641\u0633\u0641\u0631<\/td>524 \u0645\u06cc\u0644\u06cc\u200c\u06af\u0631\u0645<\/td>\n<\/tr>\n
\u0633\u062f\u06cc\u0645<\/td>1 \u0645\u06cc\u0644\u06cc\u200c\u06af\u0631\u0645<\/td>\n<\/tr>\n
\u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 B1 (\u062a\u06cc\u0627\u0645\u06cc\u0646)<\/td>0.65 \u0645\u06cc\u0644\u06cc\u200c\u06af\u0631\u0645<\/td>\n<\/tr>\n
\u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 B2 (\u0631\u06cc\u0628\u0648\u0641\u0644\u0627\u0648\u06cc\u0646)<\/td>0.65 \u0645\u06cc\u0644\u06cc\u200c\u06af\u0631\u0645<\/td>\n<\/tr>\n
\u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 K<\/td>35 \u0645\u06cc\u06a9\u0631\u0648\u06af\u0631\u0645<\/td>\n<\/tr>\n
\u0627\u06cc\u0632\u0648\u0641\u0644\u0627\u0648\u0646\u200c\u0647\u0627 (\u0622\u0646\u062a\u06cc\u200c\u0627\u06a9\u0633\u06cc\u062f\u0627\u0646)<\/td>\u062d\u062f\u0648\u062f 67 \u0645\u06cc\u0644\u06cc\u200c\u06af\u0631\u0645<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n\n

\u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0633\u0648\u06cc\u0627 \u0686\u06cc\u0633\u062a\u061f<\/strong><\/h2>\n

\"\u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646<\/p>\n

\u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0633\u0648\u06cc\u0627 \u06cc\u06a9 \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u06a9\u0627\u0645\u0644 \u06af\u06cc\u0627\u0647\u06cc \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0627\u0632 \u062f\u0627\u0646\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0633\u0648\u06cc\u0627 \u0627\u0633\u062a\u062e\u0631\u0627\u062c \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u062f\u0627\u0631\u0627\u06cc \u062a\u0645\u0627\u0645 9 \u0627\u0633\u06cc\u062f \u0622\u0645\u06cc\u0646\u0647 \u0636\u0631\u0648\u0631\u06cc \u0645\u0648\u0631\u062f \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u0628\u062f\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0648 \u0628\u0647 \u0647\u0645\u06cc\u0646 \u062f\u0644\u06cc\u0644 \u0628\u0647\u200c\u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 \u062c\u0627\u06cc\u06af\u0632\u06cc\u0646\u06cc \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062d\u06cc\u0648\u0627\u0646\u06cc \u0634\u0646\u0627\u062e\u062a\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f. \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0633\u0648\u06cc\u0627 \u062f\u0631 \u0627\u0634\u06a9\u0627\u0644 \u0645\u062e\u062a\u0644\u0641 \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0622\u0631\u062f \u0633\u0648\u06cc\u0627\u060c \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0628\u0627\u0641\u062a\u200c\u062f\u0627\u0631 (\u0646\u0627\u06af\u062a \u0633\u0648\u06cc\u0627)\u060c \u0648 \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0627\u06cc\u0632\u0648\u0644\u0647 \u0639\u0631\u0636\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0628\u0647\u200c\u0648\u06cc\u0698\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06af\u06cc\u0627\u0647\u200c\u062e\u0648\u0627\u0631\u0627\u0646\u060c \u0648\u0631\u0632\u0634\u06a9\u0627\u0631\u0627\u0646 \u0648 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f\u06cc \u0628\u0627 \u0631\u0698\u06cc\u0645\u200c\u0647\u0627\u06cc \u06a9\u0645\u200c\u0686\u0631\u0628 \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0627\u0633\u062a \u0648 \u0628\u0647 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a\u060c \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u06a9\u0644\u0633\u062a\u0631\u0648\u0644 \u0648 \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u0645\u062a\u0627\u0628\u0648\u0644\u06cc\u0633\u0645 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n

\u0633\u0648\u06cc\u0627 \u0628\u0647 \u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0627\u0639\u0636\u0627\u06cc \u062e\u0627\u0646\u0648\u0627\u062f\u0647 \u062d\u0628\u0648\u0628\u0627\u062a \u0648 \u06af\u06cc\u0627\u0647\u060c \u06cc\u06a9 \u0633\u0627\u0644\u0647 \u0628\u0647 \u062f\u0633\u062a \u0645\u06cc \u200c\u0622\u06cc\u062f \u0648 \u062a\u0627\u0631\u06cc\u062e\u0686\u0647 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0622\u0646 \u062f\u0631 \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647 \u0627\u0646\u0633\u0627\u0646 \u0628\u0647 \u062d\u062f\u0648\u062f \u06f5\u06f0\u06f0\u06f0 \u0633\u0627\u0644 \u067e\u06cc\u0634 \u0628\u0627\u0632 \u0645\u06cc\u200c \u06af\u0631\u062f\u062f. \u0645\u0635\u0631\u06cc\u0627\u0646 \u0642\u062f\u06cc\u0645 \u0646\u06cc\u0632 \u0627\u0632 \u062f\u0627\u0646\u0647\u200c \u0647\u0627\u06cc \u0633\u0648\u06cc\u0627 \u062f\u0631 \u0622\u0634\u067e\u0632\u06cc\u200c \u0647\u0627\u06cc \u062e\u0648\u062f \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0645\u06cc\u200c \u06a9\u0631\u062f\u0646\u062f.<\/p>\n

\u062f\u0648 \u0646\u0648\u0639 \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0627\u0635\u0644\u06cc \u062f\u0631 \u0633\u0648\u06cc\u0627 \u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0627\u0631\u062f<\/h3>\n

\u062f\u0648 \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0627\u0635\u0644\u06cc \u0633\u0648\u06cc\u0627\u060c \u06af\u0644\u06cc\u0633\u06cc\u0646\u06cc\u0646<\/strong> \u0648 \u0628\u062a\u0627-\u06a9\u0648\u0646\u06af\u0644\u06cc\u0633\u06cc\u0646\u06cc\u0646<\/strong> \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f. \u06af\u0644\u06cc\u0633\u06cc\u0646\u06cc\u0646 \u0628\u0647 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u06a9\u0644\u0633\u062a\u0631\u0648\u0644 \u0648 \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u0633\u06cc\u0633\u062a\u0645 \u0627\u06cc\u0645\u0646\u06cc \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f\u060c \u062f\u0631\u062d\u0627\u0644\u06cc\u200c\u06a9\u0647 \u0628\u062a\u0627-\u06a9\u0648\u0646\u06af\u0644\u06cc\u0633\u06cc\u0646\u06cc\u0646 \u062f\u0631 \u062a\u0646\u0638\u06cc\u0645 \u0645\u062a\u0627\u0628\u0648\u0644\u06cc\u0633\u0645 \u0686\u0631\u0628\u06cc\u200c\u0647\u0627 \u0648 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0642\u0644\u0628 \u0646\u0642\u0634 \u062f\u0627\u0631\u062f.<\/p>\n

    \n
  1. \u06af\u0644\u06cc\u0633\u06cc\u0646\u06cc\u0646 (Glycinin)<\/strong>
    \n\u0627\u06cc\u0646 \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u062d\u062f\u0648\u062f 40 \u062f\u0631\u0635\u062f \u0627\u0632 \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0633\u0648\u06cc\u0627 \u0631\u0627 \u062a\u0634\u06a9\u06cc\u0644 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u062f \u0648 \u0628\u0647 \u062f\u0644\u06cc\u0644 \u0633\u0627\u062e\u062a\u0627\u0631 \u062e\u0627\u0635 \u062e\u0648\u062f \u0628\u0647 \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u0633\u06cc\u0633\u062a\u0645 \u0627\u06cc\u0645\u0646\u06cc \u0648 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u06a9\u0644\u0633\u062a\u0631\u0648\u0644 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f. \u06af\u0644\u06cc\u0633\u06cc\u0646\u06cc\u0646 \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646 \u0647\u0636\u0645\u200c\u067e\u0630\u06cc\u0631\u06cc \u0628\u0627\u0644\u0627\u06cc\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f \u0648 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0631\u0634\u062f \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u0645\u0641\u06cc\u062f \u0627\u0633\u062a.<\/li>\n
  2. \u0628\u062a\u0627-\u06a9\u0648\u0646\u06af\u0644\u06cc\u0633\u06cc\u0646\u06cc\u0646 (Beta-Conglycinin)<\/strong>
    \n\u0627\u06cc\u0646 \u0646\u0648\u0639 \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u062d\u062f\u0648\u062f 30 \u062f\u0631\u0635\u062f \u0627\u0632 \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0633\u0648\u06cc\u0627 \u0631\u0627 \u0634\u0627\u0645\u0644 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f. \u0628\u062a\u0627-\u06a9\u0648\u0646\u06af\u0644\u06cc\u0633\u06cc\u0646\u06cc\u0646 \u062f\u0631 \u062a\u0646\u0638\u06cc\u0645 \u0645\u062a\u0627\u0628\u0648\u0644\u06cc\u0633\u0645 \u0686\u0631\u0628\u06cc\u200c\u0647\u0627\u060c \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u06a9\u0644\u0633\u062a\u0631\u0648\u0644 \u062e\u0648\u0646 \u0648 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0639\u0645\u0644\u06a9\u0631\u062f \u0642\u0644\u0628 \u0645\u0624\u062b\u0631 \u0627\u0633\u062a.<\/li>\n<\/ol>\n

    \u0622\u06cc\u0627 \u0633\u0648\u06cc\u0627 \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u062f\u0627\u0631\u062f\u061f<\/h3>\n

    \u0633\u0648\u06cc\u0627 \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0645\u0646\u0627\u0628\u0639 \u06af\u06cc\u0627\u0647\u06cc \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u063a\u0646\u06cc \u0627\u0632 \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u062e\u0635\u0648\u0635 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06af\u06cc\u0627\u0647\u200c\u062e\u0648\u0627\u0631\u0627\u0646 \u0648 \u06a9\u0633\u0627\u0646\u06cc \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u062f\u0646\u0628\u0627\u0644 \u062c\u0627\u06cc\u06af\u0632\u06cc\u0646\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062d\u06cc\u0648\u0627\u0646\u06cc \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f\u060c \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u0645\u0641\u06cc\u062f \u0627\u0633\u062a. \u0633\u0648\u06cc\u0627 \u062d\u0627\u0648\u06cc \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc \u06a9\u0627\u0645\u0644 \u0627\u0633\u062a\u060c \u0628\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0639\u0646\u06cc \u06a9\u0647 \u062a\u0645\u0627\u0645\u06cc \u0622\u0645\u06cc\u0646\u0648\u0627\u0633\u06cc\u062f\u0647\u0627\u06cc \u0636\u0631\u0648\u0631\u06cc \u06a9\u0647 \u0628\u062f\u0646 \u0627\u0646\u0633\u0627\u0646 \u0646\u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u062e\u0648\u062f \u062a\u0648\u0644\u06cc\u062f \u06a9\u0646\u062f\u060c \u062f\u0631 \u0622\u0646 \u06cc\u0627\u0641\u062a \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f. \u0628\u0647 \u0647\u0645\u06cc\u0646 \u062f\u0644\u06cc\u0644\u060c \u0633\u0648\u06cc\u0627 \u06cc\u06a9 \u06af\u0632\u06cc\u0646\u0647 \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u0623\u0645\u06cc\u0646 \u0646\u06cc\u0627\u0632\u0647\u0627\u06cc \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646\u06cc \u0628\u062f\u0646 \u0645\u062d\u0633\u0648\u0628 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f.<\/p>\n

    \u0627\u0632 \u0622\u0646\u062c\u0627 \u06a9\u0647 \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0633\u0648\u06cc\u0627 \u0627\u0632 \u0646\u0638\u0631 \u06a9\u06cc\u0641\u06cc\u062a \u0648 \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628 \u0622\u0645\u06cc\u0646\u0648\u0627\u0633\u06cc\u062f\u0647\u0627 \u0628\u0647 \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062d\u06cc\u0648\u0627\u0646\u06cc \u0646\u0632\u062f\u06cc\u06a9 \u0627\u0633\u062a\u060c \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0647 \u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 \u06cc\u06a9 \u062c\u0627\u06cc\u06af\u0632\u06cc\u0646 \u0639\u0627\u0644\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06af\u0648\u0634\u062a\u060c \u062a\u062e\u0645\u200c\u0645\u0631\u063a \u0648 \u0644\u0628\u0646\u06cc\u0627\u062a \u062f\u0631 \u0631\u0698\u06cc\u0645\u200c\u0647\u0627\u06cc \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u06af\u06cc\u0627\u0647\u200c\u062e\u0648\u0627\u0631\u06cc \u06cc\u0627 \u0648\u06af\u0627\u0646 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0634\u0648\u062f. \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0633\u0648\u06cc\u0627 \u062f\u0631 \u0627\u0646\u0648\u0627\u0639 \u0645\u062e\u062a\u0644\u0641\u06cc \u0627\u0632 \u0645\u062d\u0635\u0648\u0644\u0627\u062a \u0642\u0627\u0628\u0644 \u062f\u0633\u062a\u0631\u0633 \u0627\u0633\u062a\u060c \u0627\u0632 \u062c\u0645\u0644\u0647 \u062a\u0648\u0641\u0648\u060c \u0634\u06cc\u0631 \u0633\u0648\u06cc\u0627\u060c \u062a\u0645\u067e\u0647 \u0648 \u067e\u0648\u062f\u0631 \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0633\u0648\u06cc\u0627 \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u0631\u0627\u062d\u062a\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646 \u0622\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0631\u0648\u0632\u0627\u0646\u0647 \u0627\u0636\u0627\u0641\u0647 \u06a9\u0631\u062f.<\/p>\n

    \u0645\u0642\u0627\u06cc\u0633\u0647 \u0627\u0631\u0632\u0634 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0633\u0648\u06cc\u0627 \u0648 \u06af\u0648\u0634\u062a<\/h2>\n

    \u0633\u0648\u06cc\u0627<\/strong> \u0648 \u06af\u0648\u0634\u062a<\/strong> \u0647\u0631 \u062f\u0648 \u0645\u0646\u0627\u0628\u0639 \u063a\u0646\u06cc \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f\u060c \u0627\u0631\u0632\u0634 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0633\u0648\u06cc\u0627 \u062f\u0631 \u0646\u0628\u0648\u062f \u0686\u0631\u0628\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0627\u0634\u0628\u0627\u0639\u060c \u06a9\u0644\u0633\u062a\u0631\u0648\u0644 \u0648 \u0647\u0645\u06cc\u0646\u0637\u0648\u0631 \u06cc\u06a9 \u06af\u0632\u06cc\u0646\u0647 \u06af\u06cc\u0627\u0647\u06cc \u0628\u0627 \u0641\u06cc\u0628\u0631 \u0628\u0627\u0644\u0627 \u0645\u06cc\u0628\u0627\u0634\u062f. \u06af\u0648\u0634\u062a \u0628\u0647\u200c\u0648\u06cc\u0698\u0647 \u06af\u0648\u0634\u062a \u0642\u0631\u0645\u0632\u060c \u062f\u0627\u0631\u0627\u06cc \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u06a9\u0627\u0645\u0644 \u0648 \u0645\u0642\u0627\u062f\u06cc\u0631 \u0628\u0627\u0644\u0627\u06cc \u0622\u0647\u0646 \u0648 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 B12 \u0627\u0633\u062a\u060c \u062f\u0631 \u062d\u0627\u0644\u06cc \u06a9\u0647 \u0633\u0648\u06cc\u0627 \u0641\u0627\u0642\u062f \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 B12 \u0627\u0633\u062a \u0648 \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0628\u0647 \u0645\u06a9\u0645\u0644 \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u062f.<\/p>\n

    \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646<\/strong><\/h3>\n