{"id":16304,"date":"2024-09-18T15:28:49","date_gmt":"2024-09-18T11:58:49","guid":{"rendered":"https:\/\/parsipowder.com\/blog\/?p=16304"},"modified":"2025-09-01T03:09:31","modified_gmt":"2025-08-31T23:39:31","slug":"nutrition-after-gym","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/parsipowder.com\/blog\/nutrition-after-gym\/","title":{"rendered":"\u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647 \u0628\u0639\u062f \u0627\u0632 \u0648\u0631\u0632\u0634 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0639\u0636\u0644\u0647 \u0633\u0627\u0632\u06cc + \u0686\u0646\u062f \u063a\u0630\u0627\u06cc \u067e\u06cc\u0634\u0646\u0647\u0627\u062f\u06cc"},"content":{"rendered":"<p>\u0628\u0639\u062f \u0627\u0632 \u0648\u0631\u0632\u0634\u060c \u0628\u062f\u0646 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u0631\u0645\u06cc\u0645 \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u0628\u0647 \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0648 \u06a9\u0631\u0628\u0648\u0647\u06cc\u062f\u0631\u0627\u062a \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u062f\u0627\u0631\u062f. \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647 \u0628\u062f\u0646 \u0627\u0632 \u06cc\u06a9 \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0628\u0627 \u06a9\u06cc\u0641\u06cc\u062a (\u0645\u062b\u0644 \u0645\u0631\u063a\u060c \u0645\u0627\u0647\u06cc\u060c \u062a\u062e\u0645\u200c\u0645\u0631\u063a\u060c \u06cc\u0627 \u067e\u0648\u062f\u0631 \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646) \u0628\u0627\u0639\u062b \u062a\u0633\u0631\u06cc\u0639 \u062f\u0631 \u0628\u0627\u0632\u0633\u0627\u0632\u06cc \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f. \u06a9\u0631\u0628\u0648\u0647\u06cc\u062f\u0631\u0627\u062a\u200c\u0647\u0627 (\u0645\u062b\u0644 \u0628\u0631\u0646\u062c\u060c \u0633\u06cc\u0628\u200c\u0632\u0645\u06cc\u0646\u06cc\u060c \u06cc\u0627 \u0646\u0627\u0646 \u06a9\u0627\u0645\u0644) \u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc \u0644\u0627\u0632\u0645 \u0631\u0627 \u062a\u0623\u0645\u06cc\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f. \u0645\u0635\u0631\u0641 \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628\u06cc \u0627\u0632 \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0648 \u06a9\u0631\u0628\u0648\u0647\u06cc\u062f\u0631\u0627\u062a \u062a\u0627 \u06f3\u06f0 \u062f\u0642\u06cc\u0642\u0647 \u0628\u0639\u062f \u0627\u0632 \u0648\u0631\u0632\u0634\u060c \u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0632\u0645\u0627\u0646 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f <a href=\"https:\/\/parsipowder.com\/blog\/%d8%b1%db%8c%da%a9%d8%a7%d9%88%d8%b1%db%8c-%d8%a8%d8%af%d9%86\/\">\u0631\u06cc\u06a9\u0627\u0648\u0631\u06cc \u0628\u062f\u0646<\/a> \u0648 \u0639\u0636\u0644\u0647\u200c \u0633\u0627\u0632\u06cc \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n<p>\u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0645\u0627\u06cc\u0639\u0627\u062a \u06a9\u0627\u0641\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062d\u0641\u0638 \u0647\u06cc\u062f\u0631\u0627\u062a\u0627\u0633\u06cc\u0648\u0646 \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u0645\u0647\u0645 \u0627\u0633\u062a\u060c \u0632\u06cc\u0631\u0627 \u0628\u062f\u0646 \u062f\u0631 \u0637\u0648\u0644 \u0648\u0631\u0632\u0634 \u0645\u0642\u062f\u0627\u0631 \u0632\u06cc\u0627\u062f\u06cc \u0622\u0628 \u0648 \u0627\u0644\u06a9\u062a\u0631\u0648\u0644\u06cc\u062a\u200c\u0647\u0627 \u0631\u0627 \u0627\u0632 \u062f\u0633\u062a \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u062f. \u0646\u0648\u0634\u06cc\u062f\u0646 \u0622\u0628 \u06cc\u0627 \u0646\u0648\u0634\u06cc\u062f\u0646\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062d\u0627\u0648\u06cc \u0627\u0644\u06a9\u062a\u0631\u0648\u0644\u06cc\u062a\u200c\u0647\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0647 \u062a\u0639\u0627\u062f\u0644 \u0645\u062c\u062f\u062f \u0628\u062f\u0646 \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u062f. \u0639\u0644\u0627\u0648\u0647 \u0628\u0631 \u0627\u06cc\u0646\u060c \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0686\u0631\u0628\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0633\u0627\u0644\u0645 \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0622\u0648\u0648\u06a9\u0627\u062f\u0648 \u06cc\u0627 \u0645\u063a\u0632\u0647\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0647 \u062c\u0630\u0628 \u0628\u0647\u062a\u0631 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0648 \u062d\u0645\u0627\u06cc\u062a \u0627\u0632 \u0639\u0645\u0644\u06a9\u0631\u062f \u06a9\u0644\u06cc \u0628\u062f\u0646 \u062f\u0631 \u0631\u0648\u0646\u062f \u0639\u0636\u0644\u0647\u200c \u0633\u0627\u0632\u06cc \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n<blockquote>\n<p style=\"text-align: center;\"><strong>\u062c\u0647\u062a \u0645\u0634\u0627\u0647\u062f\u0647 \u0648 \u062e\u0631\u06cc\u062f <a href=\"https:\/\/parsipowder.com\/product\/mpc-pegah\/\">\u067e\u0648\u062f\u0631 \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u067e\u06af\u0627\u0647 | mpc \u0634\u06cc\u0631 \u067e\u06af\u0627\u0647<\/a> \u06a9\u0644\u06cc\u06a9 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/strong><\/p>\n<\/blockquote>\n<p>\u0645\u0646\u0628\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0642\u0627\u0644\u0647 \u0627\u0632 <a href=\"https:\/\/pmc.ncbi.nlm.nih.gov\/articles\/PMC3577439\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u062f\u06a9\u062a\u0631 \u0633\u0627\u0631\u0627 \u0647\u0627\u0631\u0648\u06cc<\/a> \u0627\u0632 \u062f\u0627\u0646\u0634\u06af\u0627\u0647 \u0627\u0633\u062a\u0646\u0641\u0648\u0631\u062f \u062f\u0631 \u062a\u062d\u0642\u06cc\u0642\u06cc \u0628\u0647 \u0628\u0631\u0631\u0633\u06cc \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628 \u06a9\u0631\u0628\u0648\u0647\u06cc\u062f\u0631\u0627\u062a \u0648 \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u067e\u0633 \u0627\u0632 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u0627\u062a \u0645\u0642\u0627\u0648\u0645\u062a\u06cc \u0648 \u062a\u0623\u062b\u06cc\u0631 \u0622\u0646 \u0628\u0631 \u0639\u0636\u0644\u0647\u200c\u0633\u0627\u0632\u06cc \u067e\u0631\u062f\u0627\u062e\u062a.<\/p>\n\t\t\t\t\t\t\t<h3 style=\"margin-bottom:20px;display:block;width:100%;margin-top:10px\">\u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647 \u0628\u0639\u062f \u0627\u0632 \u0648\u0631\u0632\u0634 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0639\u0636\u0644\u0647 \u0633\u0627\u0632\u06cc <\/h3>\r\n\t\t\t\t\t\t<style>\r\n\t\t\t\t<style>\r\n#wpsm_accordion_24546 .wpsm_panel-heading{\r\n\tpadding:0px !important;\r\n}\r\n#wpsm_accordion_24546 .wpsm_panel-title {\r\n\tmargin:0px !important; \r\n\ttext-transform:none !important;\r\n\tline-height: 1 !important;\r\n}\r\n#wpsm_accordion_24546 .wpsm_panel-title a{\r\n\ttext-decoration:none;\r\n\toverflow:hidden;\r\n\tdisplay:block;\r\n\tpadding:0px;\r\n\tfont-size: 18px !important;\r\n\tfont-family: Open Sans !important;\r\n\tcolor:#000000 !important;\r\n\tborder-bottom:0px !important;\r\n}\r\n\r\n#wpsm_accordion_24546 .wpsm_panel-title a:focus {\r\noutline: 0px !important;\r\n}\r\n\r\n#wpsm_accordion_24546 .wpsm_panel-title a:hover, #wpsm_accordion_24546 .wpsm_panel-title a:focus {\r\n\tcolor:#000000 !important;\r\n}\r\n#wpsm_accordion_24546 .acc-a{\r\n\tcolor: #000000 !important;\r\n\tbackground-color:#e8e8e8 !important;\r\n\tborder-color: #ddd;\r\n}\r\n#wpsm_accordion_24546 .wpsm_panel-default > .wpsm_panel-heading{\r\n\tcolor: #000000 !important;\r\n\tbackground-color: #e8e8e8 !important;\r\n\tborder-color: #e8e8e8 !important;\r\n\tborder-top-left-radius: 0px;\r\n\tborder-top-right-radius: 0px;\r\n}\r\n#wpsm_accordion_24546 .wpsm_panel-default {\r\n\t\tborder:1px solid transparent !important;\r\n\t}\r\n#wpsm_accordion_24546 {\r\n\tmargin-bottom: 20px;\r\n\toverflow: hidden;\r\n\tfloat: none;\r\n\twidth: 100%;\r\n\tdisplay: block;\r\n}\r\n#wpsm_accordion_24546 .ac_title_class{\r\n\tdisplay: block;\r\n\tpadding-top: 12px;\r\n\tpadding-bottom: 12px;\r\n\tpadding-left: 15px;\r\n\tpadding-right: 15px;\r\n}\r\n#wpsm_accordion_24546  .wpsm_panel {\r\n\toverflow:hidden;\r\n\t-webkit-box-shadow: 0 0px 0px rgba(0, 0, 0, .05);\r\n\tbox-shadow: 0 0px 0px rgba(0, 0, 0, .05);\r\n\t\tborder-radius: 4px;\r\n\t}\r\n#wpsm_accordion_24546  .wpsm_panel + .wpsm_panel {\r\n\t\tmargin-top: 5px;\r\n\t}\r\n#wpsm_accordion_24546  .wpsm_panel-body{\r\n\tbackground-color:#ffffff !important;\r\n\tcolor:#000000 !important;\r\n\tborder-top-color: #e8e8e8 !important;\r\n\tfont-size:16px !important;\r\n\tfont-family: Open Sans !important;\r\n\toverflow: hidden;\r\n\t\tborder: 2px solid #e8e8e8 !important;\r\n\t}\r\n\r\n#wpsm_accordion_24546 .ac_open_cl_icon{\r\n\tbackground-color:#e8e8e8 !important;\r\n\tcolor: #000000 !important;\r\n\tfloat:right !important;\r\n\tpadding-top: 12px !important;\r\n\tpadding-bottom: 12px !important;\r\n\tline-height: 1.0 !important;\r\n\tpadding-left: 15px !important;\r\n\tpadding-right: 15px !important;\r\n\tdisplay: inline-block !important;\r\n}\r\n\r\n\t\t\t\r\n\t\t\t<\/style>\t\r\n\t\t\t<\/style>\r\n\t\t\t<div class=\"wpsm_panel-group\" id=\"wpsm_accordion_24546\" >\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t\r\n\t\t\t\t\t<!-- Inner panel Start -->\r\n\t\t\t\t\t<div class=\"wpsm_panel wpsm_panel-default\">\r\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"wpsm_panel-heading\" role=\"tab\" >\r\n\t\t\t\t\t\t  <h4 class=\"wpsm_panel-title\">\r\n\t\t\t\t\t\t\t<a  class=\"\"  data-toggle=\"collapse\" data-parent=\"#wpsm_accordion_24546 \" href=\"javascript:void(0)\" data-target=\"#ac_24546_collapse1\" onclick=\"do_resize()\">\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"ac_open_cl_icon fa fa-plus\"><\/span>\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t \r\n\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"ac_title_class\">\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0645\u0646\u0627\u0628\u0639 \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0639\u0636\u0644\u0647\u200c\u0633\u0627\u0632\u06cc \u0628\u0639\u062f \u0627\u0632 \u0648\u0631\u0632\u0634 \u0686\u06cc\u0633\u062a\u061f\t\t\t\t\t\t\t\t<\/span>\r\n\t\t\t\t\t\t\t<\/a>\r\n\t\t\t\t\t\t  <\/h4>\r\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\r\n\t\t\t\t\t\t<div id=\"ac_24546_collapse1\" class=\"wpsm_panel-collapse collapse \"  >\r\n\t\t\t\t\t\t  <div class=\"wpsm_panel-body\">\r\n\t\t\t\t\t\t\t\u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0645\u0646\u0627\u0628\u0639 \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0639\u0636\u0644\u0647\u200c\u0633\u0627\u0632\u06cc \u0628\u0639\u062f \u0627\u0632 \u0648\u0631\u0632\u0634 \u0634\u0627\u0645\u0644 \u0645\u0631\u063a\u060c \u0645\u0627\u0647\u06cc\u060c \u062a\u062e\u0645\u200c\u0645\u0631\u063a\u060c \u0644\u0628\u0646\u06cc\u0627\u062a (\u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0645\u0627\u0633\u062a \u0648 \u0634\u06cc\u0631)\u060c \u06af\u0648\u0634\u062a \u0642\u0631\u0645\u0632 \u06a9\u0645\u200c\u0686\u0631\u0628 \u0648 \u0645\u0646\u0627\u0628\u0639 \u06af\u06cc\u0627\u0647\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0633\u0648\u06cc\u0627 \u0648 \u0639\u062f\u0633 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0648\u0627\u062f \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0628\u0627 \u06a9\u06cc\u0641\u06cc\u062a \u0628\u0627\u0644\u0627 \u0641\u0631\u0627\u0647\u0645 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u062a\u0631\u0645\u06cc\u0645 \u0648 \u0631\u0634\u062f \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u067e\u0633 \u0627\u0632 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f. \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646\u060c \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0645\u06a9\u0645\u0644\u200c\u0647\u0627\u06cc \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0648\u06cc \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0646\u06cc\u0632 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u06af\u0632\u06cc\u0646\u0647 \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u0623\u0645\u06cc\u0646 \u0646\u06cc\u0627\u0632\u0647\u0627\u06cc \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646\u06cc \u067e\u0633 \u0627\u0632 \u0648\u0631\u0632\u0634 \u0628\u0627\u0634\u062f.\t\t\t\t\t\t  <\/div>\r\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\r\n\t\t\t\t\t<\/div>\r\n\t\t\t\t\t<!-- Inner panel End -->\r\n\t\t\t\t\t\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t\r\n\t\t\t\t\t<!-- Inner panel Start -->\r\n\t\t\t\t\t<div class=\"wpsm_panel wpsm_panel-default\">\r\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"wpsm_panel-heading\" role=\"tab\" >\r\n\t\t\t\t\t\t  <h4 class=\"wpsm_panel-title\">\r\n\t\t\t\t\t\t\t<a  class=\"collapsed\"  data-toggle=\"collapse\" data-parent=\"#wpsm_accordion_24546 \" href=\"javascript:void(0)\" data-target=\"#ac_24546_collapse2\" onclick=\"do_resize()\">\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"ac_open_cl_icon fa fa-plus\"><\/span>\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t \r\n\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"ac_title_class\">\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\u0686\u0631\u0627 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u06a9\u0631\u0628\u0648\u0647\u06cc\u062f\u0631\u0627\u062a \u0628\u0639\u062f \u0627\u0632 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u0645\u0647\u0645 \u0627\u0633\u062a\u061f\t\t\t\t\t\t\t\t<\/span>\r\n\t\t\t\t\t\t\t<\/a>\r\n\t\t\t\t\t\t  <\/h4>\r\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\r\n\t\t\t\t\t\t<div id=\"ac_24546_collapse2\" class=\"wpsm_panel-collapse collapse \"  >\r\n\t\t\t\t\t\t  <div class=\"wpsm_panel-body\">\r\n\t\t\t\t\t\t\t\u0645\u0635\u0631\u0641 \u06a9\u0631\u0628\u0648\u0647\u06cc\u062f\u0631\u0627\u062a \u0628\u0639\u062f \u0627\u0632 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u0645\u0647\u0645 \u0627\u0633\u062a \u0632\u06cc\u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0628\u0627\u0632\u0633\u0627\u0632\u06cc \u0630\u062e\u0627\u06cc\u0631 \u06af\u0644\u06cc\u06a9\u0648\u0698\u0646 \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u062d\u06cc\u0646 \u0648\u0631\u0632\u0634 \u062a\u062e\u0644\u06cc\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f\u060c \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f. \u06af\u0644\u06cc\u06a9\u0648\u0698\u0646 \u0645\u0646\u0628\u0639 \u0627\u0635\u0644\u06cc \u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u0627\u0633\u062a\u060c \u0648 \u0628\u0627\u0632\u0633\u0627\u0632\u06cc \u0622\u0646 \u0628\u0627\u0639\u062b \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc \u0648 \u062a\u0633\u0631\u06cc\u0639 \u0631\u0648\u0646\u062f \u0631\u06cc\u06a9\u0627\u0648\u0631\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f. \u06a9\u0631\u0628\u0648\u0647\u06cc\u062f\u0631\u0627\u062a\u200c\u0647\u0627 \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646 \u0628\u0627 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0633\u0637\u062d \u0627\u0646\u0633\u0648\u0644\u06cc\u0646\u060c \u062c\u0630\u0628 \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u062a\u0633\u0647\u06cc\u0644 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f \u0648 \u0641\u0631\u0622\u06cc\u0646\u062f \u062a\u0631\u0645\u06cc\u0645 \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u0631\u0627 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0645\u06cc\u200c\u0628\u062e\u0634\u0646\u062f\u060c \u06a9\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0639\u0636\u0644\u0647\u200c\u0633\u0627\u0632\u06cc \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u0636\u0631\u0648\u0631\u06cc \u0627\u0633\u062a.\t\t\t\t\t\t  <\/div>\r\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\r\n\t\t\t\t\t<\/div>\r\n\t\t\t\t\t<!-- Inner panel End -->\r\n\t\t\t\t\t\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t\r\n\t\t\t\t\t<!-- Inner panel Start -->\r\n\t\t\t\t\t<div class=\"wpsm_panel wpsm_panel-default\">\r\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"wpsm_panel-heading\" role=\"tab\" >\r\n\t\t\t\t\t\t  <h4 class=\"wpsm_panel-title\">\r\n\t\t\t\t\t\t\t<a  class=\"collapsed\"  data-toggle=\"collapse\" data-parent=\"#wpsm_accordion_24546 \" href=\"javascript:void(0)\" data-target=\"#ac_24546_collapse3\" onclick=\"do_resize()\">\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"ac_open_cl_icon fa fa-plus\"><\/span>\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t \r\n\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"ac_title_class\">\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\u0622\u06cc\u0627 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0644\u0628\u0646\u06cc\u0627\u062a \u0628\u0639\u062f \u0627\u0632 \u0648\u0631\u0632\u0634 \u0628\u0647 \u0639\u0636\u0644\u0647\u200c\u0633\u0627\u0632\u06cc \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f\u061f\t\t\t\t\t\t\t\t<\/span>\r\n\t\t\t\t\t\t\t<\/a>\r\n\t\t\t\t\t\t  <\/h4>\r\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\r\n\t\t\t\t\t\t<div id=\"ac_24546_collapse3\" class=\"wpsm_panel-collapse collapse \"  >\r\n\t\t\t\t\t\t  <div class=\"wpsm_panel-body\">\r\n\t\t\t\t\t\t\t\u0628\u0644\u0647\u060c \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0644\u0628\u0646\u06cc\u0627\u062a \u0628\u0639\u062f \u0627\u0632 \u0648\u0631\u0632\u0634 \u0628\u0647 \u0639\u0636\u0644\u0647\u200c\u0633\u0627\u0632\u06cc \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f. \u0644\u0628\u0646\u06cc\u0627\u062a \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0634\u06cc\u0631 \u0648 \u0645\u0627\u0633\u062a \u0633\u0631\u0634\u0627\u0631 \u0627\u0632 \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0628\u0627 \u06a9\u06cc\u0641\u06cc\u062a \u0628\u0627\u0644\u0627 (\u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u06a9\u0627\u0632\u0626\u06cc\u0646 \u0648 \u0648\u06cc) \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u062a\u0631\u0645\u06cc\u0645 \u0648 \u0631\u0634\u062f \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f. \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646\u060c \u0644\u0628\u0646\u06cc\u0627\u062a \u062d\u0627\u0648\u06cc \u06a9\u0631\u0628\u0648\u0647\u06cc\u062f\u0631\u0627\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u0628\u0627\u0632\u0633\u0627\u0632\u06cc \u0630\u062e\u0627\u06cc\u0631 \u06af\u0644\u06cc\u06a9\u0648\u0698\u0646 \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f. \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628 \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0648 \u06a9\u0631\u0628\u0648\u0647\u06cc\u062f\u0631\u0627\u062a \u062f\u0631 \u0644\u0628\u0646\u06cc\u0627\u062a \u0628\u0627\u0639\u062b \u062a\u0633\u0631\u06cc\u0639 \u0631\u06cc\u06a9\u0627\u0648\u0631\u06cc \u0648 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0633\u0646\u062a\u0632 \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u062f\u0631 \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f.\t\t\t\t\t\t  <\/div>\r\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\r\n\t\t\t\t\t<\/div>\r\n\t\t\t\t\t<!-- Inner panel End -->\r\n\t\t\t\t\t\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t\r\n\t\t\t\t\t<!-- Inner panel Start -->\r\n\t\t\t\t\t<div class=\"wpsm_panel wpsm_panel-default\">\r\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"wpsm_panel-heading\" role=\"tab\" >\r\n\t\t\t\t\t\t  <h4 class=\"wpsm_panel-title\">\r\n\t\t\t\t\t\t\t<a  class=\"collapsed\"  data-toggle=\"collapse\" data-parent=\"#wpsm_accordion_24546 \" href=\"javascript:void(0)\" data-target=\"#ac_24546_collapse4\" onclick=\"do_resize()\">\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"ac_open_cl_icon fa fa-plus\"><\/span>\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t \r\n\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"ac_title_class\">\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\u0686\u0647 \u062a\u0641\u0627\u0648\u062a\u06cc \u0628\u06cc\u0646 \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0631\u06cc\u06a9\u0627\u0648\u0631\u06cc \u0648 \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0639\u0636\u0644\u0647\u200c\u0633\u0627\u0632\u06cc \u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0627\u0631\u062f\u061f\t\t\t\t\t\t\t\t<\/span>\r\n\t\t\t\t\t\t\t<\/a>\r\n\t\t\t\t\t\t  <\/h4>\r\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\r\n\t\t\t\t\t\t<div id=\"ac_24546_collapse4\" class=\"wpsm_panel-collapse collapse \"  >\r\n\t\t\t\t\t\t  <div class=\"wpsm_panel-body\">\r\n\t\t\t\t\t\t\t\u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0631\u06cc\u06a9\u0627\u0648\u0631\u06cc \u0628\u0631 \u0628\u0627\u0632\u0633\u0627\u0632\u06cc \u0630\u062e\u0627\u06cc\u0631 \u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc (\u06af\u0644\u06cc\u06a9\u0648\u0698\u0646) \u0648 \u062a\u0639\u0627\u062f\u0644 \u0645\u0627\u06cc\u0639\u0627\u062a \u062a\u0645\u0631\u06a9\u0632 \u062f\u0627\u0631\u062f\u060c \u0628\u0647 \u0647\u0645\u06cc\u0646 \u062f\u0644\u06cc\u0644 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u06a9\u0631\u0628\u0648\u0647\u06cc\u062f\u0631\u0627\u062a \u0648 \u0622\u0628 \u0627\u0647\u0645\u06cc\u062a \u062f\u0627\u0631\u062f. \u062f\u0631 \u0645\u0642\u0627\u0628\u0644\u060c \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0639\u0636\u0644\u0647\u200c\u0633\u0627\u0632\u06cc \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0628\u0647 \u062a\u0623\u0645\u06cc\u0646 \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0628\u0627 \u06a9\u06cc\u0641\u06cc\u062a \u062c\u0647\u062a \u062a\u0631\u0645\u06cc\u0645 \u0648 \u0631\u0634\u062f \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u0648\u0627\u0628\u0633\u062a\u0647 \u0627\u0633\u062a. \u0647\u0631\u0686\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0647\u0631 \u062f\u0648 \u0646\u0648\u0639 \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647 \u0627\u0632 \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628 \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0648 \u06a9\u0631\u0628\u0648\u0647\u06cc\u062f\u0631\u0627\u062a \u0628\u0647\u0631\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u0628\u0631\u0646\u062f\u060c \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0639\u0636\u0644\u0647\u200c\u0633\u0627\u0632\u06cc \u0628\u0647 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u062a\u0627\u06a9\u06cc\u062f \u062f\u0627\u0631\u062f\u060c \u062f\u0631 \u062d\u0627\u0644\u06cc \u06a9\u0647 \u0631\u06cc\u06a9\u0627\u0648\u0631\u06cc \u0646\u06cc\u0627\u0632\u0645\u0646\u062f \u062a\u0645\u0631\u06a9\u0632 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0628\u0631 \u06a9\u0631\u0628\u0648\u0647\u06cc\u062f\u0631\u0627\u062a\u200c\u0647\u0627\u0633\u062a.\t\t\t\t\t\t  <\/div>\r\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\r\n\t\t\t\t\t<\/div>\r\n\t\t\t\t\t<!-- Inner panel End -->\r\n\t\t\t\t\t\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t\r\n\t\t\t\t\t<!-- Inner panel Start -->\r\n\t\t\t\t\t<div class=\"wpsm_panel wpsm_panel-default\">\r\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"wpsm_panel-heading\" role=\"tab\" >\r\n\t\t\t\t\t\t  <h4 class=\"wpsm_panel-title\">\r\n\t\t\t\t\t\t\t<a  class=\"collapsed\"  data-toggle=\"collapse\" data-parent=\"#wpsm_accordion_24546 \" href=\"javascript:void(0)\" data-target=\"#ac_24546_collapse5\" onclick=\"do_resize()\">\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"ac_open_cl_icon fa fa-plus\"><\/span>\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t \r\n\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"ac_title_class\">\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\u0622\u06cc\u0627 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0642\u0628\u0644 \u0627\u0632 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u0646\u06cc\u0632 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u063a\u0630\u06cc \u0645\u0634\u0627\u0628\u0647 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u06a9\u0646\u06cc\u0645\u061f\t\t\t\t\t\t\t\t<\/span>\r\n\t\t\t\t\t\t\t<\/a>\r\n\t\t\t\t\t\t  <\/h4>\r\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\r\n\t\t\t\t\t\t<div id=\"ac_24546_collapse5\" class=\"wpsm_panel-collapse collapse \"  >\r\n\t\t\t\t\t\t  <div class=\"wpsm_panel-body\">\r\n\t\t\t\t\t\t\t\u0628\u0644\u0647\u060c \u0642\u0628\u0644 \u0627\u0632 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u0646\u06cc\u0632 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u063a\u0630\u06cc \u0645\u0634\u0627\u0628\u0647 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u06a9\u0646\u06cc\u0645\u060c \u0627\u0645\u0627 \u0628\u0627 \u062a\u0623\u06a9\u06cc\u062f \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0628\u0631 \u06a9\u0631\u0628\u0648\u0647\u06cc\u062f\u0631\u0627\u062a\u200c\u0647\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc. \u06a9\u0631\u0628\u0648\u0647\u06cc\u062f\u0631\u0627\u062a\u200c\u0647\u0627 \u0645\u0646\u0627\u0628\u0639 \u0627\u0635\u0644\u06cc \u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u0627\u062a \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f \u0648 \u0628\u0627\u0639\u062b \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0627\u0633\u062a\u0642\u0627\u0645\u062a \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u0646\u062f. \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0645\u0642\u062f\u0627\u0631 \u06a9\u0645\u06cc \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0646\u06cc\u0632 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0647 \u062c\u0644\u0648\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u062a\u062d\u0644\u06cc\u0644 \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u062d\u06cc\u0646 \u0648\u0631\u0632\u0634 \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u062f. \u0628\u0631\u062e\u0644\u0627\u0641 \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647 \u067e\u0633 \u0627\u0632 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u06a9\u0647 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0628\u0647 \u0631\u06cc\u06a9\u0627\u0648\u0631\u06cc \u0648 \u0639\u0636\u0644\u0647\u200c\u0633\u0627\u0632\u06cc \u062a\u0648\u062c\u0647 \u062f\u0627\u0631\u062f\u060c \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647 \u0642\u0628\u0644 \u0627\u0632 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0628\u0631 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0639\u0645\u0644\u06a9\u0631\u062f \u0648 \u062d\u0641\u0638 \u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc \u062a\u0645\u0631\u06a9\u0632 \u062f\u0627\u0631\u062f.\t\t\t\t\t\t  <\/div>\r\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\r\n\t\t\t\t\t<\/div>\r\n\t\t\t\t\t<!-- Inner panel End -->\r\n\t\t\t\t\t\r\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\r\n\t\t\t\r\n<script type=\"text\/javascript\">\r\n\t\r\n\t\tfunction do_resize(){\r\n\r\n\t\t\tvar width=jQuery( '.wpsm_panel .wpsm_panel-body iframe' ).width();\r\n\t\t\tvar height=jQuery( '.wpsm_panel .wpsm_panel-body iframe' ).height();\r\n\r\n\t\t\tvar toggleSize = true;\r\n\t\t\tjQuery('iframe').animate({\r\n\t\t\t    width: toggleSize ? width : 640,\r\n\t\t\t    height: toggleSize ? height : 360\r\n\t\t\t  }, 250);\r\n\r\n\t\t\t  toggleSize = !toggleSize;\r\n\t\t}\r\n\t\t\r\n<\/script>\t\n<h2>\u0627\u0647\u0645\u06cc\u062a \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647 \u0628\u0639\u062f \u0627\u0632 \u0648\u0631\u0632\u0634<\/h2>\n<p><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-24533 aligncenter\" src=\"https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/Nutrition-after-exercise-parsi-powder.jpg\" alt=\"\u0627\u0647\u0645\u06cc\u062a \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647 \u0628\u0639\u062f \u0648\u0631\u0632\u0634\" width=\"800\" height=\"509\" srcset=\"https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/Nutrition-after-exercise-parsi-powder.jpg 800w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/Nutrition-after-exercise-parsi-powder-300x191.jpg 300w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/Nutrition-after-exercise-parsi-powder-768x489.jpg 768w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/Nutrition-after-exercise-parsi-powder-400x255.jpg 400w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/Nutrition-after-exercise-parsi-powder-700x445.jpg 700w\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/p>\n<p>\u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647 \u067e\u0633 \u0627\u0632 \u0648\u0631\u0632\u0634 \u0627\u0647\u0645\u06cc\u062a \u0628\u0627\u0644\u0627\u06cc\u06cc \u062f\u0631 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u0648 \u0628\u0627\u0632\u06cc\u0627\u0628\u06cc \u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f. \u0645\u0635\u0631\u0641 \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0628\u0647 \u062a\u0631\u0645\u06cc\u0645 \u0648 \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u0628\u0627\u0641\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0639\u0636\u0644\u0627\u0646\u06cc \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f\u060c \u062f\u0631 \u062d\u0627\u0644\u06cc \u06a9\u0647 \u06a9\u0631\u0628\u0648\u0647\u06cc\u062f\u0631\u0627\u062a\u200c\u0647\u0627 \u0630\u062e\u0627\u06cc\u0631 \u06af\u0644\u06cc\u06a9\u0648\u0698\u0646 \u0631\u0627 \u0628\u0627\u0632\u0633\u0627\u0632\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u063a\u0630\u06cc \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0628\u0627\u0639\u062b \u062a\u0633\u0631\u06cc\u0639 \u0631\u0648\u0646\u062f \u0631\u06cc\u06a9\u0627\u0648\u0631\u06cc \u0648 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u06a9\u0627\u0631\u0627\u06cc\u06cc \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u0627\u062a \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u0646\u062f. \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646 \u0646\u0648\u0634\u06cc\u062f\u0646 \u0622\u0628 \u0648 \u062c\u0627\u06cc\u06af\u0632\u06cc\u0646\u06cc \u0627\u0644\u06a9\u062a\u0631\u0648\u0644\u06cc\u062a\u200c\u0647\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062d\u0641\u0638 \u062a\u0639\u0627\u062f\u0644 \u0628\u062f\u0646 \u0648 \u062c\u0644\u0648\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u062e\u0633\u062a\u06af\u06cc \u0636\u0631\u0648\u0631\u06cc \u0627\u0633\u062a\u060c \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0639\u0645\u0644\u06a9\u0631\u062f \u06a9\u0644\u06cc \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n<p>\u062f\u0631 \u0645\u062d\u06cc\u0637\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0648\u0631\u0632\u0634\u06cc\u060c \u06af\u0627\u0647\u06cc \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u063a\u06cc\u0631 \u0645\u062a\u062e\u0635\u0635 \u062a\u0648\u0635\u06cc\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0627\u0631\u0627\u0626\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0686\u0646\u062f\u0627\u0646 \u0639\u0644\u0645\u06cc \u0646\u06cc\u0633\u062a. \u0628\u0631\u062e\u06cc \u0648\u0631\u0632\u0634\u06a9\u0627\u0631\u0627\u0646\u060c \u0628\u0647 \u062c\u0627\u06cc \u067e\u06cc\u0631\u0648\u06cc \u0627\u0632 \u0627\u0635\u0648\u0644 \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647 \u0635\u062d\u06cc\u062d \u0628\u0639\u062f \u0627\u0632 \u0648\u0631\u0632\u0634\u060c \u0627\u0632 \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u0632\u06cc\u0627\u062f \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f \u0648 \u062f\u06cc\u06af\u0631 \u06af\u0631\u0648\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0631\u0627 \u0646\u0627\u062f\u06cc\u062f\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u06af\u06cc\u0631\u0646\u062f.<\/p>\n<p>\u0628\u0639\u0636\u06cc \u062f\u06cc\u06af\u0631 \u0628\u0647 \u0627\u0634\u062a\u0628\u0627\u0647 \u0628\u0647 \u0645\u06a9\u0645\u0644\u200c\u0647\u0627 \u06cc\u0627 \u062d\u062a\u06cc <a href=\"https:\/\/parsipowder.com\/blog\/%d9%87%d9%88%d8%b1%d9%85%d9%88%d9%86-%d9%87%d8%a7%db%8c-%d8%a7%d8%b3%d8%aa%d8%b1%d9%88%d8%a6%db%8c%d8%af%db%8c\/\">\u0647\u0648\u0631\u0645\u0648\u0646 \u0647\u0627\u06cc \u0627\u0633\u062a\u0631\u0648\u0626\u06cc\u062f\u06cc<\/a> \u0631\u0648\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u0622\u0648\u0631\u0646\u062f\u060c \u062f\u0631 \u062d\u0627\u0644\u06cc \u06a9\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0648\u0634\u200c\u0647\u0627 \u0646\u0647 \u062a\u0646\u0647\u0627 \u0633\u0648\u062f\u06cc \u0646\u062f\u0627\u0631\u0646\u062f \u0628\u0644\u06a9\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u0628\u0647 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0634\u0645\u0627 \u0622\u0633\u06cc\u0628 \u0628\u0632\u0646\u0646\u062f.<\/p>\n<p>\u0628\u0647\u062a\u0631 \u0627\u0633\u062a \u0628\u0647 \u062c\u0627\u06cc \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u0631\u0648\u0634\u200c\u0647\u0627\u06cc \u063a\u06cc\u0631 \u0627\u0635\u0648\u0644\u06cc\u060c \u0627\u0632 \u0631\u0627\u0647\u0646\u0645\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u062a\u062e\u0635\u0635\u0627\u0646 \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647 \u0648 \u0648\u0631\u0632\u0634 \u0628\u0647\u0631\u0647 \u0628\u06af\u06cc\u0631\u06cc\u062f. \u0622\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u0628\u0647 \u0634\u0645\u0627 \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u0646\u062f \u062a\u0627 \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628\u06cc \u0645\u062a\u0639\u0627\u062f\u0644 \u0627\u0632 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u063a\u0630\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646\u200c\u0647\u0627\u060c \u06a9\u0631\u0628\u0648\u0647\u06cc\u062f\u0631\u0627\u062a\u200c\u0647\u0627 \u0648 \u062f\u06cc\u06af\u0631 \u06af\u0631\u0648\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u062f\u0631 \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647 \u062e\u0648\u062f \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f \u0648 \u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0646\u062a\u0627\u06cc\u062c \u0631\u0627 \u0627\u0632 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u0627\u062a \u062e\u0648\u062f \u0628\u06af\u06cc\u0631\u06cc\u062f.<\/p>\n<p>\u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc \u0637\u0628\u06cc\u0639\u06cc \u0648 \u0633\u0627\u0644\u0645 \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0645\u06cc\u0648\u0647\u200c\u0647\u0627\u060c \u0633\u0628\u0632\u06cc\u062c\u0627\u062a\u060c \u063a\u0644\u0627\u062a \u06a9\u0627\u0645\u0644 \u0648 \u0645\u0646\u0627\u0628\u0639 \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646\u06cc \u0646\u0638\u06cc\u0631 \u0645\u0627\u0647\u06cc\u060c \u0645\u0631\u063a\u060c \u062a\u062e\u0645 \u0645\u0631\u063a \u0648 \u0644\u0628\u0646\u06cc\u0627\u062a \u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u06af\u0632\u06cc\u0646\u0647\u200c\u0647\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u0623\u0645\u06cc\u0646 \u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc \u0648 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0639\u0645\u0644\u06a9\u0631\u062f \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f.<\/p>\n<blockquote>\n<p style=\"text-align: center;\"><strong>\u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u0634\u0627\u0647\u062f\u0647 <a href=\"https:\/\/parsipowder.com\/product\/mass-gainer\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u0645\u0633 \u06af\u06cc\u0646\u0631 \u06f7\u06f0\u06f3\u06f0 | 7030 Mass Gainer<\/a> \u06a9\u0644\u06cc\u06a9 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/strong><\/p>\n<\/blockquote>\n<h2>\u0628\u0639\u062f \u0627\u0632 \u0628\u0627\u0634\u06af\u0627\u0647 \u0686\u0647 \u0628\u062e\u0648\u0631\u06cc\u0645\u061f<\/h2>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-24534 aligncenter\" src=\"https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/Nutrition-after-exercise-parsi-powder4.jpg\" alt=\"\u0628\u0639\u062f \u0627\u0632 \u0628\u0627\u0634\u06af\u0627\u0647 \u0686\u0647 \u0628\u062e\u0648\u0631\u06cc\u0645\u061f\" width=\"800\" height=\"450\" srcset=\"https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/Nutrition-after-exercise-parsi-powder4.jpg 800w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/Nutrition-after-exercise-parsi-powder4-300x169.jpg 300w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/Nutrition-after-exercise-parsi-powder4-768x432.jpg 768w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/Nutrition-after-exercise-parsi-powder4-400x225.jpg 400w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/Nutrition-after-exercise-parsi-powder4-700x394.jpg 700w\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/p>\n<p>\u0628\u0639\u062f \u0627\u0632 \u0628\u0627\u0634\u06af\u0627\u0647 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u063a\u0646\u06cc \u0627\u0632 \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0648 \u06a9\u0631\u0628\u0648\u0647\u06cc\u062f\u0631\u0627\u062a \u0645\u0635\u0631\u0641 \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0645\u0631\u063a\u060c \u0645\u0627\u0647\u06cc\u060c \u062a\u062e\u0645\u200c\u0645\u0631\u063a\u060c \u06cc\u0627 \u067e\u0648\u062f\u0631 \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u0631\u0645\u06cc\u0645 \u0648 \u0633\u0627\u062e\u062a \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u0645\u0641\u06cc\u062f\u0646\u062f. \u06a9\u0631\u0628\u0648\u0647\u06cc\u062f\u0631\u0627\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u062b\u0644 \u0628\u0631\u0646\u062c \u0642\u0647\u0648\u0647\u200c\u0627\u06cc\u060c \u0633\u06cc\u0628\u200c\u0632\u0645\u06cc\u0646\u06cc \u06cc\u0627 \u0646\u0627\u0646 \u06a9\u0627\u0645\u0644\u060c \u0630\u062e\u0627\u06cc\u0631 \u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc \u0631\u0627 \u0628\u0627\u0632\u0633\u0627\u0632\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f. \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646 \u0646\u0648\u0634\u06cc\u062f\u0646 \u0622\u0628 \u0648 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0645\u06cc\u0648\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u062b\u0644 \u0645\u0648\u0632 \u06cc\u0627 \u062a\u0648\u062a\u200c\u0647\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u0623\u0645\u06cc\u0646 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0648 \u0627\u0644\u06a9\u062a\u0631\u0648\u0644\u06cc\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0627\u0632 \u062f\u0633\u062a\u200c\u0631\u0641\u062a\u0647 \u062f\u0631 \u062d\u06cc\u0646 \u0648\u0631\u0632\u0634\u060c \u0636\u0631\u0648\u0631\u06cc \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n<p>\u062a\u0648\u0635\u06cc\u0647 \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u0637\u06cc \u06cc\u06a9 \u0633\u0627\u0639\u062a \u0628\u0639\u062f \u0627\u0632 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u060c \u0648\u0639\u062f\u0647 \u0628\u0639\u062f \u0627\u0632 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0648\u0639\u062f\u0647\u060c \u0628\u0647\u062a\u0631 \u0627\u0633\u062a 20 \u062a\u0627 30 \u06af\u0631\u0645 \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0628\u062f\u0648\u0646 \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0648 30 \u062a\u0627 40 \u06af\u0631\u0645 \u06a9\u0631\u0628\u0648\u0647\u06cc\u062f\u0631\u0627\u062a \u0633\u0627\u0644\u0645 \u0631\u0627 \u062f\u0631\u06cc\u0627\u0641\u062a \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0647\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u0631\u0645\u06cc\u0645 \u0648 \u0628\u0627\u0632\u0633\u0627\u0632\u06cc \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u0645\u0647\u0645 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f\u060c \u062f\u0631 \u062d\u0627\u0644\u06cc \u06a9\u0647 \u06a9\u0631\u0628\u0648\u0647\u06cc\u062f\u0631\u0627\u062a \u0647\u0627 \u0628\u0647 \u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 \u0645\u0646\u0628\u0639 \u0627\u0635\u0644\u06cc \u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u0627\u0647\u06cc\u0686\u0647 \u0647\u0627 \u0639\u0645\u0644 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u0646\u062f. \u0648 \u0627\u06cc\u0646\u062c\u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0646\u0642\u0634 \u0645\u0647\u0645 \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647 \u0628\u0639\u062f \u0627\u0632 \u0648\u0631\u0632\u0634 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0639\u0636\u0644\u0647 \u0633\u0627\u0632\u06cc \u0622\u0634\u06a9\u0627\u0631 \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f.<\/p>\n<p>\u062f\u0631 \u0635\u0648\u0631\u062a\u06cc \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u0632\u0645\u0627\u0646 \u0645\u0631\u0628\u0648\u0637\u0647\u060c \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u0627 \u0645\u0642\u0627\u062f\u06cc\u0631 \u0645\u0648\u0631\u062f \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u062f\u0631 \u062f\u0633\u062a\u0631\u0633 \u0634\u0645\u0627 \u0646\u0628\u0627\u0634\u062f\u060c \u0645\u06cc\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0647\u0631 \u0633\u0627\u0639\u062a\u06cc \u06a9\u0647 \u062a\u0648\u0627\u0646\u0633\u062a\u06cc\u062f \u0622\u0646 \u0631\u0627 \u062a\u0647\u06cc\u0647 \u0648 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u062a\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u062f\u0646\u062a\u0627\u0646 \u0645\u0646\u0627\u0628\u0639 \u0644\u0627\u0632\u0645 \u0631\u0627 \u0641\u0631\u0627\u0647\u0645 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n<p>\u0628\u0647 \u0639\u0644\u0627\u0648\u0647\u060c \u0645\u0648\u0627\u062f \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u0648\u0639\u062f\u0647 \u067e\u0633 \u0627\u0632 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u0645\u06cc \u062e\u0648\u0631\u06cc\u062f\u060c \u0628\u0627\u06cc\u062f \u062d\u0627\u0648\u06cc \u062f\u0631\u0634\u062a \u0645\u063a\u0630\u06cc \u0647\u0627 \u0628\u0627\u0634\u062f. \u062f\u0631\u0634\u062a \u0645\u063a\u0630\u06cc \u0647\u0627 \u0634\u0627\u0645\u0644 \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646\u060c \u06a9\u0631\u0628\u0648\u0647\u06cc\u062f\u0631\u0627\u062a \u0648 \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0647\u0627\u06cc \u0645\u0641\u06cc\u062f \u0627\u0633\u062a. \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646\u060c \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0628\u0647 \u063a\u0630\u0627\u06cc \u062e\u0648\u062f \u0645\u0642\u062f\u0627\u0631\u06cc \u0633\u0628\u0632\u06cc\u062c\u0627\u062a \u0648 \u0627\u062f\u0648\u06cc\u0647 \u062c\u0627\u062a \u0627\u0636\u0627\u0641\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u062a\u0627 \u0637\u0639\u0645 \u0648 \u0639\u0637\u0631 \u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u063a\u0630\u0627\u06cc\u062a\u0627\u0646 \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u0634\u0648\u062f.<\/p>\n<p>\u0627\u06cc\u0646\u06a9\u0647 \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc\u062a\u0627\u0646 \u062d\u0627\u0648\u06cc \u0645\u0642\u0627\u062f\u06cc\u0631 \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0648 \u06a9\u0631\u0628\u0648\u0647\u06cc\u062f\u0631\u0627\u062a \u0628\u0627\u0634\u0646\u062f\u060c \u0628\u0647 \u0634\u0645\u0627 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f \u062a\u0627 \u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc \u0644\u0627\u0632\u0645 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u0627\u062a \u0628\u0639\u062f\u06cc \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f \u0648 \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a\u062a\u0627\u0646 \u0628\u0647 \u062f\u0631\u0633\u062a\u06cc \u062a\u0631\u0645\u06cc\u0645 \u0634\u0648\u0646\u062f.<\/p>\n<blockquote>\n<p style=\"text-align: center;\"><strong>\u062c\u0647\u062a \u0645\u0634\u0627\u0647\u062f\u0647 \u0645\u062d\u0635\u0648\u0644 <a href=\"https:\/\/parsipowder.com\/product\/khorasan-whey\/\">\u0648\u06cc \u067e\u06af\u0627\u0647 \u062e\u0631\u0627\u0633\u0627\u0646 | \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 100% WPC<\/a> \u06a9\u0644\u06cc\u06a9 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/strong><\/p>\n<\/blockquote>\n<h2>\u0647\u06cc\u062f\u0631\u0627\u062a\u0647 \u0645\u0627\u0646\u062f\u0646 \u0628\u0639\u062f \u0627\u0632 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646<\/h2>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-24536\" src=\"https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/Nutrition-after-exercise-parsi-powder5.jpg\" alt=\"\u0647\u06cc\u062f\u0631\u0627\u062a\u0647 \u0645\u0627\u0646\u062f\u0646 \u0628\u0639\u062f \u0627\u0632 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\" width=\"800\" height=\"450\" srcset=\"https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/Nutrition-after-exercise-parsi-powder5.jpg 800w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/Nutrition-after-exercise-parsi-powder5-300x169.jpg 300w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/Nutrition-after-exercise-parsi-powder5-768x432.jpg 768w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/Nutrition-after-exercise-parsi-powder5-400x225.jpg 400w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/Nutrition-after-exercise-parsi-powder5-700x394.jpg 700w\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>\u0647\u06cc\u062f\u0631\u0627\u062a\u0647 \u0645\u0627\u0646\u062f\u0646 \u0628\u0639\u062f \u0627\u0632 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u0627\u0632\u06cc\u0627\u0628\u06cc \u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc \u0648 \u062d\u0641\u0638 \u0639\u0645\u0644\u06a9\u0631\u062f \u0628\u062f\u0646 \u0636\u0631\u0648\u0631\u06cc \u0627\u0633\u062a. \u062f\u0631 \u0637\u0648\u0644 \u0648\u0631\u0632\u0634\u060c \u0628\u062f\u0646 \u0627\u0632 \u0637\u0631\u06cc\u0642 \u062a\u0639\u0631\u06cc\u0642 \u0645\u0642\u062f\u0627\u0631 \u0632\u06cc\u0627\u062f\u06cc \u0622\u0628 \u0648 \u0627\u0644\u06a9\u062a\u0631\u0648\u0644\u06cc\u062a\u200c\u0647\u0627 \u0631\u0627 \u0627\u0632 \u062f\u0633\u062a \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u062f \u06a9\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0645\u0646\u062c\u0631 \u0628\u0647 \u06a9\u0645\u200c\u0622\u0628\u06cc \u0648 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u06a9\u0627\u0631\u0627\u06cc\u06cc \u0634\u0648\u062f. \u0646\u0648\u0634\u06cc\u062f\u0646 \u0622\u0628 \u06cc\u0627 \u0646\u0648\u0634\u06cc\u062f\u0646\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062d\u0627\u0648\u06cc \u0627\u0644\u06a9\u062a\u0631\u0648\u0644\u06cc\u062a \u0628\u0639\u062f \u0627\u0632 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u0628\u0647 \u0628\u0627\u0632\u06af\u0631\u062f\u0627\u0646\u062f\u0646 \u062a\u0639\u0627\u062f\u0644 \u0645\u0627\u06cc\u0639\u0627\u062a \u0628\u062f\u0646 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f \u0648 \u062e\u0633\u062a\u06af\u06cc \u0631\u0627 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u062f\u060c \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646 \u0641\u0631\u0627\u06cc\u0646\u062f \u0631\u06cc\u06a9\u0627\u0648\u0631\u06cc \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u0631\u0627 \u062a\u0633\u0631\u06cc\u0639 \u0645\u06cc\u200c\u0628\u062e\u0634\u062f.<\/p>\n<p>\u0645\u0639\u0645\u0648\u0644\u0627\u064b\u060c \u0648\u0631\u0632\u0634\u06a9\u0627\u0631\u0627\u0646 \u062f\u0631 \u0637\u0648\u0644 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u062d\u062f\u0648\u062f \u0646\u06cc\u0645 \u0644\u06cc\u062a\u0631 \u0639\u0631\u0642 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u0646\u062f. \u0628\u0646\u0627\u0628\u0631\u0627\u06cc\u0646\u060c \u067e\u0633 \u0627\u0632 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u060c \u0627\u06af\u0631 \u0648\u0632\u0646 \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u0628\u0644\u0627\u0641\u0627\u0635\u0644\u0647 \u0628\u0639\u062f \u0627\u0632 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u0627\u0646\u062f\u0627\u0632\u0647 \u06af\u06cc\u0631\u06cc \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u0628\u06cc\u0634 \u0627\u0632 \u06f2\u066a \u0648\u0632\u0646 \u0631\u0627 \u0627\u0632 \u062f\u0633\u062a \u062f\u0627\u062f\u0647 \u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f\u060c \u0628\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0639\u0646\u06cc \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0639\u0631\u0642 \u0628\u06cc\u0634 \u0627\u0632 \u062d\u062f\u06cc \u0631\u0627 \u0627\u0632 \u062f\u0633\u062a \u062f\u0627\u062f\u0647 \u0627\u06cc\u062f \u0648 \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0639\u0644\u0627\u0648\u0647 \u0628\u0631 \u062e\u0637\u0631 \u06a9\u0645 \u0622\u0628\u06cc\u060c \u062f\u0631 \u0645\u0639\u0631\u0636 \u062e\u0637\u0631 \u06af\u0631\u0645\u0627\u0632\u062f\u06af\u06cc \u0642\u0631\u0627\u0631 \u0628\u06af\u06cc\u0631\u06cc\u062f. \u0628\u0646\u0627\u0628\u0631\u0627\u06cc\u0646\u060c \u062a\u0648\u0635\u06cc\u0647 \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u0637\u0648\u0644 \u0648 \u0628\u0639\u062f \u0627\u0632 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u060c \u06f2 \u062a\u0627 \u06f3 \u0641\u0646\u062c\u0627\u0646 \u0622\u0628 \u0628\u0646\u0648\u0634\u06cc\u062f. \u0628\u0647 \u0637\u0648\u0631 \u06a9\u0644\u06cc\u060c \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0628\u0647 \u06cc\u0627\u062f \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f \u06a9\u0647 \u0647\u0631 \u0686\u0646\u062f \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647 \u0648\u0631\u0632\u0634\u06cc \u0627\u0647\u0645\u06cc\u062a \u0632\u06cc\u0627\u062f\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f\u060c \u0627\u0645\u0627 \u0646\u0648\u0634\u06cc\u062f\u0646 \u0622\u0628 \u0628\u0647 \u0645\u06cc\u0632\u0627\u0646 \u06a9\u0627\u0641\u06cc \u0646\u06cc\u0632 \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u062d\u0627\u0626\u0632 \u0627\u0647\u0645\u06cc\u062a \u0627\u0633\u062a \u0648 \u0646\u0628\u0627\u06cc\u062f \u0622\u0646 \u0631\u0627 \u0646\u0627\u062f\u06cc\u062f\u0647 \u0628\u06af\u06cc\u0631\u06cc\u062f.<\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><strong>\u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0628\u062e\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f: <a href=\"https:\/\/parsipowder.com\/blog\/%d8%b1%da%98%db%8c%d9%85-%d8%a8%d8%af%d9%86%d8%b3%d8%a7%d8%b2%db%8c\/\">\u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u06cc \u0631\u0627\u06cc\u06af\u0627\u0646<\/a><\/strong><\/p>\n<h2>\u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647 \u0628\u0639\u062f \u0627\u0632 \u0648\u0631\u0632\u0634 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0639\u0636\u0644\u0647 \u0633\u0627\u0632\u06cc \u0648 \u062d\u062c\u0645<\/h2>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-16309 size-full\" src=\"https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/nutrition_7.jpg\" alt=\"\u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647 \u0628\u0639\u062f \u0627\u0632 \u0648\u0631\u0632\u0634 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0639\u0636\u0644\u0647 \u0633\u0627\u0632\u06cc \u0648 \u062d\u062c\u0645\" width=\"770\" height=\"436\" srcset=\"https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/nutrition_7.jpg 770w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/nutrition_7-300x170.jpg 300w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/nutrition_7-768x435.jpg 768w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/nutrition_7-400x226.jpg 400w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/nutrition_7-700x396.jpg 700w\" sizes=\"(max-width: 770px) 100vw, 770px\" \/><\/p>\n<p>\u0628\u0631\u0627\u06cc \u0639\u0636\u0644\u0647\u200c\u0633\u0627\u0632\u06cc \u0648 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u062d\u062c\u0645 \u067e\u0633 \u0627\u0632 \u0648\u0631\u0632\u0634\u060c \u0645\u0635\u0631\u0641 \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0648 \u06a9\u0631\u0628\u0648\u0647\u06cc\u062f\u0631\u0627\u062a \u0628\u0627 \u06a9\u06cc\u0641\u06cc\u062a \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u0645\u0647\u0645 \u0627\u0633\u062a. \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u06af\u0648\u0634\u062a \u0645\u0631\u063a\u060c \u062a\u062e\u0645\u200c\u0645\u0631\u063a\u060c \u06cc\u0627 \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0648\u06cc \u0628\u0647 \u062a\u0631\u0645\u06cc\u0645 \u0648 \u0631\u0634\u062f \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f. \u06a9\u0631\u0628\u0648\u0647\u06cc\u062f\u0631\u0627\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u062b\u0644 \u0628\u0631\u0646\u062c\u060c \u0633\u06cc\u0628\u200c\u0632\u0645\u06cc\u0646\u06cc \u0648 <a href=\"https:\/\/parsipowder.com\/blog\/%d8%ac%d9%88-%d8%af%d9%88%d8%b3%d8%b1-%d9%be%d8%b1%da%a9-%da%86%db%8c%d8%b3%d8%aa\/\">\u062c\u0648 \u062f\u0648\u0633\u0631<\/a>\u060c \u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc \u0627\u0632 \u062f\u0633\u062a\u200c\u0631\u0641\u062a\u0647 \u0631\u0627 \u0628\u0627\u0632\u0633\u0627\u0632\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f. \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0686\u0631\u0628\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0633\u0627\u0644\u0645 \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0622\u0648\u0648\u06a9\u0627\u062f\u0648 \u06cc\u0627 \u0622\u062c\u06cc\u0644 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u062c\u0630\u0628 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u063a\u0630\u06cc \u0631\u0627 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u062f\u0647\u062f \u0648 \u0628\u0647 \u0628\u062f\u0646 \u062f\u0631 \u0641\u0631\u0627\u06cc\u0646\u062f \u0639\u0636\u0644\u0647\u200c\u0633\u0627\u0632\u06cc \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n<p>\u062a\u0645\u0627\u0645 \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0647\u062f\u0627\u0641 \u0645\u062e\u062a\u0644\u0641\u06cc \u0646\u0638\u06cc\u0631 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u06cc\u0627 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0639\u0636\u0644\u0647 \u0628\u0647 \u06a9\u0627\u0631 \u0631\u0648\u0646\u062f \u0648 \u0634\u0645\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0622\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u0639\u062f \u0627\u0632 \u0648\u0631\u0632\u0634 \u062e\u0648\u062f \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0633\u0627\u062e\u062a \u0639\u0636\u0644\u0647 \u0648 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u062d\u062c\u0645 \u0628\u06af\u0646\u062c\u0627\u0646\u06cc\u062f. \u0628\u0627 \u0627\u06cc\u0646 \u062d\u0627\u0644\u060c \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0647\u0631 \u0647\u062f\u0641\u060c \u062a\u063a\u06cc\u06cc\u0631 \u062f\u0631 \u0645\u0642\u062f\u0627\u0631 \u0648 \u0646\u0633\u0628\u062a \u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u063a\u0630\u06cc \u0645\u0635\u0631\u0641\u06cc \u0627\u0647\u0645\u06cc\u062a \u0632\u06cc\u0627\u062f\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/parsipowder.com\/product\/hilmar-whey\/\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-28321 aligncenter\" src=\"https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/hilmar80102_1.webp\" alt=\"\u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0648\u06cc \u06a9\u0646\u0633\u0627\u0646\u062a\u0631\u0647 \u0647\u06cc\u0644\u0645\u0627\u0631 80 \u062f\u0631\u0635\u062f\" width=\"1200\" height=\"240\" srcset=\"https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/hilmar80102_1.webp 1200w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/hilmar80102_1-300x60.webp 300w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/hilmar80102_1-1024x205.webp 1024w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/hilmar80102_1-768x154.webp 768w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/hilmar80102_1-400x80.webp 400w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/hilmar80102_1-700x140.webp 700w\" sizes=\"(max-width: 1200px) 100vw, 1200px\" \/><\/a><\/p>\n<p>\u0627\u06af\u0631 \u0647\u062f\u0641 \u0634\u0645\u0627 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u0648 \u0639\u0636\u0644\u0647\u200c \u0633\u0627\u0632\u06cc \u0627\u0633\u062a\u060c \u0645\u0639\u0645\u0648\u0644\u0627\u064b \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u0628\u0647 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u06a9\u0631\u0628\u0648\u0647\u06cc\u062f\u0631\u0627\u062a \u0648 \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u062f\u0631 \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u0639\u062f \u0627\u0632 \u0648\u0631\u0632\u0634 \u062e\u0648\u0627\u0647\u06cc\u062f \u062f\u0627\u0634\u062a. \u06a9\u0631\u0628\u0648\u0647\u06cc\u062f\u0631\u0627\u062a\u200c\u0647\u0627 \u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc \u0644\u0627\u0632\u0645 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u0627\u062a \u0634\u0645\u0627 \u0631\u0627 \u062a\u0623\u0645\u06cc\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f\u060c \u062f\u0631 \u062d\u0627\u0644\u06cc \u06a9\u0647 \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0628\u0647 \u0631\u0634\u062f \u0648 \u062a\u0631\u0645\u06cc\u0645 \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f.<\/p>\n<p>\u0645\u0642\u062f\u0627\u0631 \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0645\u0648\u0631\u062f \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u0634\u0645\u0627 \u0628\u0639\u062f \u0627\u0632 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u0628\u0647 \u0648\u0632\u0646 \u0628\u062f\u0646\u200c\u062a\u0627\u0646 \u0628\u0633\u062a\u06af\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f\u060c \u0627\u0645\u0627 \u0628\u0647 \u0637\u0648\u0631 \u06a9\u0644\u06cc \u062a\u0648\u0635\u06cc\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f \u06a9\u0647 \u067e\u0633 \u0627\u0632 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u060c \u0628\u06cc\u0646 10 \u062a\u0627 20 \u06af\u0631\u0645 \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u0646\u0633\u0628\u062a \u06a9\u0631\u0628\u0648\u0647\u06cc\u062f\u0631\u0627\u062a \u0628\u0647 \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0646\u06cc\u0632 \u0628\u0633\u062a\u0647 \u0628\u0647 \u0646\u0648\u0639 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u062a\u063a\u06cc\u06cc\u0631 \u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n<p><strong>\u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u062b\u0627\u0644<\/strong>\u060c \u0628\u0639\u062f \u0627\u0632 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u0627\u062a \u0642\u062f\u0631\u062a\u06cc\u060c \u0646\u0633\u0628\u062a \u06a9\u0631\u0628\u0648\u0647\u06cc\u062f\u0631\u0627\u062a \u0628\u0647 \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0628\u0627\u06cc\u062f 2 \u0628\u0647 1 \u0628\u0627\u0634\u062f\u060c \u0628\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0639\u0646\u06cc \u06a9\u0647 \u0628\u0627\u06cc\u062f 20 \u062a\u0627 40 \u06af\u0631\u0645 \u06a9\u0631\u0628\u0648\u0647\u06cc\u062f\u0631\u0627\u062a \u0648 10 \u062a\u0627 20 \u06af\u0631\u0645 \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u062f\u0631 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u0627\u062a \u0627\u0633\u062a\u0642\u0627\u0645\u062a\u06cc \u0645\u062b\u0644 \u062f\u0648\u06cc\u062f\u0646\u060c \u0627\u06cc\u0646 \u0646\u0633\u0628\u062a \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0628\u0647 3 \u0628\u0647 1 \u062a\u063a\u06cc\u06cc\u0631 \u06a9\u0646\u062f\u060c \u06cc\u0639\u0646\u06cc \u0645\u0635\u0631\u0641 30 \u062a\u0627 60 \u06af\u0631\u0645 \u06a9\u0631\u0628\u0648\u0647\u06cc\u062f\u0631\u0627\u062a \u0648 10 \u062a\u0627 20 \u06af\u0631\u0645 \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/parsipowder.com\/product-category\/whey-protein\/\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-22518 size-full\" src=\"https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/parsipowder-8.webp\" alt=\"\u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647 \u0628\u0639\u062f \u0627\u0632 \u0648\u0631\u0632\u0634 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0639\u0636\u0644\u0647 \u0633\u0627\u0632\u06cc \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0648\u06cc\" width=\"1024\" height=\"720\" srcset=\"https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/parsipowder-8.webp 1024w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/parsipowder-8-300x211.webp 300w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/parsipowder-8-768x540.webp 768w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/parsipowder-8-400x281.webp 400w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/parsipowder-8-640x450.webp 640w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/a><\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><strong>\u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u0634\u0627\u0647\u062f\u0647 \u0642\u06cc\u0645\u062a \u0648 \u062e\u0631\u06cc\u062f \u0645\u062d\u0635\u0648\u0644\u0627\u062a \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0648\u06cc \u0631\u0648\u06cc \u0639\u06a9\u0633 \u06a9\u0644\u06cc\u06a9 \u06a9\u0646\u06cc\u062f<\/strong><\/p>\n<p>\u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0645\u0624\u0644\u0641\u0647 \u0647\u0627\u06cc \u06a9\u0644\u06cc\u062f\u06cc \u062f\u0631 \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647 \u0628\u0639\u062f \u0627\u0632 \u0648\u0631\u0632\u0634 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0639\u0636\u0644\u0647 \u0633\u0627\u0632\u06cc\u060c \u0634\u062f\u062a \u0648 \u0645\u062f\u062a \u0632\u0645\u0627\u0646 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u0627\u0633\u062a. \u0628\u0633\u062a\u0647 \u0628\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0648\u0627\u0631\u062f\u060c \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u0628\u0647 \u0645\u06cc\u0627\u0646 \u0648\u0639\u062f\u0647 \u0647\u0627\u06cc \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u0627 \u0645\u0642\u062f\u0627\u0631 \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u0648 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u063a\u0630\u06cc \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0628\u0627\u0634\u062f.<\/p>\n<p><strong>\u0645\u062b\u0644\u0627\u064b<\/strong>\u060c \u0627\u06af\u0631 \u0634\u0645\u0627 \u0648\u0631\u0632\u0634\u06a9\u0627\u0631\u06cc \u062a\u0641\u0631\u06cc\u062d\u06cc \u0647\u0633\u062a\u06cc\u062f \u0648 2 \u062a\u0627 3 \u0628\u0627\u0631 \u062f\u0631 \u0647\u0641\u062a\u0647 \u0628\u0647 \u0645\u062f\u062a 30 \u062a\u0627 45 \u062f\u0642\u06cc\u0642\u0647 \u0648\u0631\u0632\u0634 \u0645\u06cc\u06a9\u0646\u06cc\u062f\u060c \u0645\u06cc\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0628\u0627 \u06cc\u06a9 \u0648\u0639\u062f\u0647 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u062a\u0639\u0627\u062f\u0644 \u0645\u0639\u0645\u0648\u0644\u06cc \u06a9\u0647 \u062d\u0627\u0648\u06cc \u06a9\u0631\u0628\u0648\u0647\u06cc\u062f\u0631\u0627\u062a (\u0628\u0631\u0627\u06cc \u0633\u0648\u062e\u062a\u06af\u06cc\u0631\u06cc) \u0648 \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 (\u0628\u0631\u0627\u06cc \u0633\u0627\u062e\u062a \u0648 \u062a\u0631\u0645\u06cc\u0645 \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a) \u0645\u062b\u0644 \u0628\u0644\u063a\u0648\u0631 \u062c\u0648 \u062f\u0648\u0633\u0631 \u0648 \u062a\u062e\u0645 \u0645\u0631\u063a\u060c \u0645\u0627\u0633\u062a \u0648 \u06af\u0631\u0627\u0646\u0648\u0644\u0627\u060c \u0633\u0627\u0646\u062f\u0648\u06cc\u0686 \u0648 \u0634\u06cc\u0631\u060c \u06cc\u0627 \u0645\u0631\u063a \u0648 \u0628\u0631\u0646\u062c \u0628\u0647 \u0628\u062f\u0646\u062a\u0627\u0646 \u0633\u0648\u062e\u062a \u0645\u06cc \u062f\u0647\u06cc\u062f.<\/p>\n<p>\u062f\u0631 \u0645\u0642\u0627\u0628\u0644\u060c \u0627\u06af\u0631 \u0628\u0647 \u0637\u0648\u0631 \u062c\u062f\u06cc \u0648\u0631\u0632\u0634 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u06cc\u062f (\u0645\u062b\u0644\u0627\u064b \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u0627\u062a \u0628\u0633\u06a9\u062a\u0628\u0627\u0644 \u06cc\u0627 \u0641\u0648\u062a\u0628\u0627\u0644 \u0631\u0627 \u062a\u0627 4 \u0633\u0627\u0639\u062a \u062f\u0631 \u0631\u0648\u0632 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u0645\u06cc\u062f\u0647\u06cc\u062f)\u060c \u0634\u0645\u0627 \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u0628\u0647 \u06cc\u06a9 \u0645\u06cc\u0627\u0646\u0648\u0639\u062f\u0647 \u0628\u0627 \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u0628\u0627\u0644\u0627\u060c \u062d\u0627\u0648\u06cc \u06a9\u0631\u0628\u0648\u0647\u06cc\u062f\u0631\u0627\u062a \u0648 \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u062f\u0627\u0631\u06cc\u062f.<\/p>\n<blockquote>\n<p style=\"text-align: center;\"><strong>\u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0628\u062e\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f: <a href=\"https:\/\/parsipowder.com\/blog\/%d8%b3%d8%a7%d8%ae%d8%aa-%d9%be%d8%b1%d9%88%d8%aa%d8%a6%db%8c%d9%86-%d9%88%db%8c-%d8%ae%d8%a7%d9%86%da%af%db%8c-%d8%a8%d8%a7-%d9%be%d9%88%d8%af%d8%b1-%d8%b3%d9%81%db%8c%d8%af%d9%87-%d8%aa%d8%ae%d9%85\/\">\u0633\u0627\u062e\u062a \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0648\u06cc \u062e\u0627\u0646\u06af\u06cc \u0628\u0627 \u067e\u0648\u062f\u0631 \u0633\u0641\u06cc\u062f\u0647 \u062a\u062e\u0645 \u0645\u0631\u063a<\/a><\/strong><\/p>\n<\/blockquote>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h3><strong>\u0628\u0631\u062e\u06cc \u0627\u0632 \u0627\u0646\u062a\u062e\u0627\u0628 \u0647\u0627\u06cc \u062e\u0648\u0628 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647 \u0628\u0639\u062f \u0627\u0632 \u0648\u0631\u0632\u0634 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0639\u0636\u0644\u0647 \u0633\u0627\u0632\u06cc\u00a0<\/strong><\/h3>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-24537 aligncenter\" src=\"https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/Nutrition-after-exercise-parsi-powder6.jpg\" alt=\"\u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647 \u0628\u0639\u062f \u0627\u0632 \u0648\u0631\u0632\u0634 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0639\u0636\u0644\u0647 \u0633\u0627\u0632\u06cc\" width=\"800\" height=\"450\" srcset=\"https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/Nutrition-after-exercise-parsi-powder6.jpg 800w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/Nutrition-after-exercise-parsi-powder6-300x169.jpg 300w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/Nutrition-after-exercise-parsi-powder6-768x432.jpg 768w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/Nutrition-after-exercise-parsi-powder6-400x225.jpg 400w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/Nutrition-after-exercise-parsi-powder6-700x394.jpg 700w\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/p>\n<p>\u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647 \u0645\u0624\u062b\u0631 \u0628\u0639\u062f \u0627\u0632 \u0648\u0631\u0632\u0634\u060c \u0627\u0646\u062a\u062e\u0627\u0628\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062e\u0648\u0628 \u0634\u0627\u0645\u0644 \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628\u06cc \u0627\u0632 \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0648 \u06a9\u0631\u0628\u0648\u0647\u06cc\u062f\u0631\u0627\u062a \u0627\u0633\u062a. \u06af\u0632\u06cc\u0646\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0641\u06cc\u062f \u0634\u0627\u0645\u0644 \u0633\u06cc\u0646\u0647 \u0645\u0631\u063a \u0628\u0627 \u0628\u0631\u0646\u062c \u0642\u0647\u0648\u0647\u200c\u0627\u06cc\u060c \u0634\u06cc\u0631\u06a9\u0627\u06a9\u0627\u0626\u0648\u060c\u00a0\u0645\u06cc\u0648\u0647 \u062e\u0634\u06a9 \u0648 \u0622\u062c\u06cc\u0644\u060c \u06cc\u0627 \u0627\u0633\u0645\u0648\u062a\u06cc \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646\u06cc \u0628\u0627 \u0645\u06cc\u0648\u0647 \u0648 \u062c\u0648 \u062f\u0648\u0633\u0631 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f. \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646\u060c \u0645\u0635\u0631\u0641 \u062a\u062e\u0645\u200c\u0645\u0631\u063a \u0622\u0628\u200c\u067e\u0632 \u0628\u0627 \u0646\u0627\u0646 \u06a9\u0627\u0645\u0644 \u06cc\u0627 \u0645\u0627\u0633\u062a \u06cc\u0648\u0646\u0627\u0646\u06cc \u0628\u0627 \u0639\u0633\u0644 \u0648 \u0645\u06cc\u0648\u0647 \u0646\u06cc\u0632 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u0623\u0645\u06cc\u0646 \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0648 \u06a9\u0631\u0628\u0648\u0647\u06cc\u062f\u0631\u0627\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0636\u0631\u0648\u0631\u06cc \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n<ul>\n<li><strong>\u0634\u06cc\u0631\u06a9\u0627\u06a9\u0627\u0626\u0648:<\/strong> \u06a9\u0648\u0644\u06cc\u0646\u06af \u0648\u0648\u062f \u062a\u0623\u06a9\u06cc\u062f \u0645\u06cc\u06a9\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0634\u06cc\u0631 \u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a \u062a\u0645\u0627\u0645\u06cc \u0639\u0646\u0627\u0635\u0631\u06cc \u06a9\u0647 \u0628\u0639\u062f \u0627\u0632 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u062f\u0627\u0631\u06cc\u062f\u060c \u0634\u0627\u0645\u0644 \u06a9\u0631\u0628\u0648\u0647\u06cc\u062f\u0631\u0627\u062a\u060c \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646\u060c \u0645\u0627\u06cc\u0639\u0627\u062a \u0648 \u0627\u0644\u06a9\u062a\u0631\u0648\u0644\u06cc\u062a \u0647\u0627 \u0631\u0627 \u062f\u0627\u0631\u0627\u0633\u062a. \u0628\u0631\u0627\u0633\u0627\u0633 \u0628\u0631\u0631\u0633\u06cc \u0647\u0627\u06cc \u0635\u0648\u0631\u062a \u06af\u0631\u0641\u062a\u0647 \u062f\u0631 \u0633\u0627\u0644 \u06f2\u06f0\u06f1\u06f9 \u062f\u0631 \u06cc\u06a9 \u0645\u062c\u0644\u0647 \u0639\u0644\u0645\u06cc \u0648\u0631\u0632\u0634\u06cc \u0627\u0631\u0648\u067e\u0627\u06cc\u06cc\u060c \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0634\u06cc\u0631 \u0628\u0639\u062f \u0627\u0632 \u0648\u0631\u0632\u0634 \u0628\u0627\u0639\u062b \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0633\u0646\u062a\u0632 \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0639\u0636\u0644\u0647 \u0647\u0627 \u0648 \u062a\u062c\u062f\u06cc\u062f \u0622\u0628\u06cc\u0627\u0631\u06cc \u0645\u062c\u062f\u062f \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f\u060c \u0630\u062e\u0627\u06cc\u0631 \u06af\u0644\u06cc\u06a9\u0648\u0698\u0646 \u0631\u0627 \u0645\u062c\u062f\u062f\u0627\u064b \u062a\u0623\u0645\u06cc\u0646 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f \u0648 \u062f\u0631\u062f \u0639\u0636\u0644\u0627\u0646\u06cc \u067e\u0633 \u0627\u0632 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u0631\u0627 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0645\u06cc \u062f\u0647\u062f.<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<ul>\n<li><strong>\u062a\u062e\u0645 \u0645\u0631\u063a \u0648 \u0646\u0627\u0646 \u062a\u0633\u062a \u063a\u0644\u0627\u062a \u06a9\u0627\u0645\u0644:<\/strong> \u062a\u062e\u0645 \u0645\u0631\u063a \u0647\u0627\u060c \u0628\u06af\u0648\u0646\u0647 \u0627\u06cc \u06a9\u0647 \u0622\u0628\u067e\u0632\u060c \u0647\u0645\u0632\u062f\u0647 \u06cc\u0627 \u062f\u0631 \u0627\u0645\u0644\u062a \u0633\u0628\u0632\u06cc\u062c\u0627\u062a \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0634\u0648\u0646\u062f\u060c \u0645\u0646\u0628\u0639\u06cc \u063a\u0646\u06cc \u0627\u0632 \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f. \u0647\u0631 \u062a\u062e\u0645 \u0645\u0631\u063a \u0628\u0632\u0631\u06af \u0628\u0647 \u0637\u0648\u0631 \u0645\u062a\u0648\u0633\u0637 \u062d\u0627\u0648\u06cc \u0646\u0632\u062f\u06cc\u06a9 \u0628\u0647 \u06f1\u06f1 \u06af\u0631\u0645 \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0627\u0633\u062a. \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646\u060c \u0646\u0627\u0646 \u0646\u06cc\u0632 \u06cc\u06a9 \u0645\u0646\u0628\u0639 \u06a9\u0631\u0628\u0648\u0647\u06cc\u062f\u0631\u0627\u062a \u0628\u0627 \u06a9\u06cc\u0641\u06cc\u062a \u0628\u0627\u0644\u0627 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0641\u0631\u0627\u0647\u0645 \u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 \u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc \u0645\u0648\u0631\u062f \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u0628\u0627\u0634\u062f.<\/li>\n<\/ul>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-16904 size-large\" src=\"https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/egg-after-gym-1024x683.jpg\" alt=\"\u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647 \u0628\u0639\u062f \u0627\u0632 \u0628\u0627\u0634\u06af\u0627\u0647\" width=\"1024\" height=\"683\" srcset=\"https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/egg-after-gym-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/egg-after-gym-300x200.jpg 300w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/egg-after-gym-768x513.jpg 768w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/egg-after-gym-1200x801.jpg 1200w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/egg-after-gym-400x267.jpg 400w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/egg-after-gym-674x450.jpg 674w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/egg-after-gym.jpg 1500w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<ul>\n<li><strong>\u0627\u0633\u0645\u0648\u062a\u06cc (\u0633\u0627\u062e\u062a\u0647 \u0634\u062f\u0647 \u0628\u0627 \u067e\u0648\u062f\u0631 \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0648\u06cc\u060c \u0622\u0628 \u0646\u0627\u0631\u06af\u06cc\u0644\u060c \u0645\u06cc\u0648\u0647 \u0648 \u0633\u0628\u0632\u06cc\u062c\u0627\u062a):<\/strong> \u0635\u062d\u0628\u062a \u06a9\u0627\u0644\u06cc\u0646\u06af \u0648\u0648\u062f \u062f\u0631\u0628\u0627\u0631\u0647 \u0645\u06cc\u0648\u0647 \u0648 \u0633\u0628\u0632\u06cc\u062c\u0627\u062a \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u06a9\u0627\u0631\u0622\u0645\u062f \u0627\u0633\u062a. \u0645\u06cc\u0648\u0647 \u0647\u0627 \u0648 \u0633\u0628\u0632\u06cc\u062c\u0627\u062a \u062d\u0627\u0648\u06cc \u0622\u0646\u062a\u06cc \u0627\u06a9\u0633\u06cc\u062f\u0627\u0646 \u0647\u0627\u06cc \u0642\u0648\u06cc \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u062f\u0631 \u0645\u062d\u0627\u0641\u0638\u062a \u0627\u0632 \u0633\u0644\u0648\u0644 \u0647\u0627 \u062f\u0631 \u0628\u0631\u0627\u0628\u0631 \u0622\u0633\u06cc\u0628 \u0647\u0627\u06cc \u0646\u0627\u0634\u06cc \u0627\u0632 \u0648\u0631\u0632\u0634 \u0646\u0642\u0634 \u0645\u0647\u0645\u06cc \u0627\u06cc\u0641\u0627 \u06a9\u0646\u0646\u062f. \u0622\u0646\u062a\u06cc \u0627\u06a9\u0633\u06cc\u062f\u0627\u0646 \u0647\u0627 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u0627\u0632 \u062a\u0634\u06a9\u06cc\u0644 \u0631\u0627\u062f\u06cc\u06a9\u0627\u0644 \u0647\u0627\u06cc \u0622\u0632\u0627\u062f \u062c\u0644\u0648\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u06a9\u0646\u0646\u062f \u0648 \u0641\u0639\u0627\u0644\u06cc\u062a \u0622\u0646\u062a\u06cc \u0627\u06a9\u0633\u06cc\u062f\u0627\u0646\u06cc \u062f\u0631 \u0628\u062f\u0646 \u0631\u0627 \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u06a9\u0646\u0646\u062f.<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<ul>\n<li><strong>\u0645\u06cc\u0648\u0647 \u062e\u0634\u06a9 \u0648 \u0622\u062c\u06cc\u0644 \u0628\u0627 \u06cc\u06a9 \u0648\u0639\u062f\u0647 \u0622\u0628 \u06af\u06cc\u0644\u0627\u0633 \u062a\u0631\u0634:<\/strong> \u0628\u0644\u0647\u060c \u0628\u0648\u0646\u0686\u06cc \u062f\u0631\u0628\u0627\u0631\u0647 \u0627\u0647\u0645\u06cc\u062a \u0645\u06cc\u0648\u0647 \u0648 \u0645\u063a\u0632\u0647\u0627 \u0635\u062d\u0628\u062a \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f. \u0645\u06cc\u0648\u0647 \u0647\u0627 \u062d\u0627\u0648\u06cc \u06a9\u0631\u0628\u0648\u0647\u06cc\u062f\u0631\u0627\u062a \u0637\u0628\u06cc\u0639\u06cc \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 \u0645\u0646\u0628\u0639 \u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u062f\u0646 \u0639\u0645\u0644 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u0646\u062f. \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646\u060c \u0645\u06cc\u0648\u0647 \u0647\u0627 \u062d\u0627\u0648\u06cc \u0641\u06cc\u0628\u0631 \u0648 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u063a\u0630\u06cc \u0645\u0647\u0645\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u0647\u0627 \u0648 \u0645\u0648\u0627\u062f \u062f\u0627\u0631\u0627\u06cc \u0627\u06a9\u0633\u06cc\u062f\u0627\u0646 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0639\u0645\u0648\u0645\u06cc \u0628\u062f\u0646 \u062d\u0627\u0626\u0632 \u0627\u0647\u0645\u06cc\u062a\u0646\u062f.<\/li>\n<\/ul>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-24521 aligncenter\" src=\"https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/Nutrition-after-exercise-for-muscle-building-parsi-powder.jpg\" alt=\"\u0645\u06cc\u0648\u0647 \u062e\u0634\u06a9 \u0648 \u0622\u062c\u06cc\u0644 \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647 \u067e\u0633 \u0627\u0632 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\" width=\"800\" height=\"511\" srcset=\"https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/Nutrition-after-exercise-for-muscle-building-parsi-powder.jpg 800w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/Nutrition-after-exercise-for-muscle-building-parsi-powder-300x192.jpg 300w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/Nutrition-after-exercise-for-muscle-building-parsi-powder-768x491.jpg 768w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/Nutrition-after-exercise-for-muscle-building-parsi-powder-400x256.jpg 400w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/Nutrition-after-exercise-for-muscle-building-parsi-powder-700x447.jpg 700w\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<ul>\n<li><strong>\u0645\u063a\u0632\u0647\u0627:<\/strong> \u0645\u063a\u0632\u0647\u0627 \u0646\u06cc\u0632 \u06cc\u06a9 \u0645\u0646\u0628\u0639 \u063a\u0646\u06cc \u0627\u0632 \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0648 \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0647\u0627\u06cc \u0633\u0627\u0644\u0645 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f. \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0645\u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0631 \u0645\u063a\u0632\u0647\u0627 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0647 \u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 \u0633\u0648\u062e\u062a \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u0627\u0632\u0633\u0627\u0632\u06cc \u0648 \u062a\u0631\u0645\u06cc\u0645 \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u067e\u0633 \u0627\u0632 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u0639\u0645\u0644 \u06a9\u0646\u062f \u0648 \u0646\u0642\u0634 \u0645\u0647\u0645\u06cc \u062f\u0631 \u0633\u0627\u062e\u062a\u0627\u0631 \u0648 \u0646\u0645\u0648 \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u062f\u0627\u0631\u062f. \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646\u060c \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0647\u0627\u06cc \u0633\u0627\u0644\u0645 \u0645\u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0631 \u0645\u063a\u0632\u0647\u0627\u060c \u0645\u062b\u0644 \u0627\u0633\u06cc\u062f\u0647\u0627\u06cc \u0686\u0631\u0628 \u0627\u0645\u06af\u0627-\u06f3\u060c \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u0628\u0647 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0642\u0644\u0628 \u0648 \u0639\u0645\u0644\u06a9\u0631\u062f \u0645\u063a\u0632 \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u0646\u062f.<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<ul>\n<li><strong>\u0645\u0627\u0633\u062a\u060c \u0627\u0646\u0648\u0627\u0639 \u062a\u0648\u062a \u0647\u0627 \u0648 \u067e\u0627\u0634\u06cc\u062f\u0646 \u06af\u0631\u0627\u0646\u0648\u0644\u0627: <\/strong>\u062f\u0631\u0633\u062a \u0627\u0633\u062a\u060c \u06a9\u0648\u0644\u06cc\u0646\u06af \u0648\u0648\u062f \u062f\u0631\u0628\u0627\u0631\u0647 \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628 \u0645\u0627\u0633\u062a \u0648 \u062a\u0648\u062a \u0647\u0627 \u0635\u062d\u0628\u062a \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f. \u0645\u0627\u0633\u062a \u06cc\u06a9 \u0645\u0646\u0628\u0639 \u0639\u0627\u0644\u06cc \u0627\u0632 \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0648 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u0631\u0645\u06cc\u0645 \u0648 \u0631\u0634\u062f \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a. \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0645\u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0631 \u0645\u0627\u0633\u062a\u060c \u0627\u0633\u06cc\u062f\u0647\u0627\u06cc \u0622\u0645\u06cc\u0646\u0647 \u0644\u0627\u0632\u0645 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0633\u0627\u062e\u062a \u0648 \u062a\u0639\u0645\u06cc\u0631 \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u0631\u0627 \u0641\u0631\u0627\u0647\u0645 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f \u0648 \u0627\u0632 \u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0648\u06cc \u06cc\u06a9 \u06af\u0632\u06cc\u0646\u0647 \u0639\u0627\u0644\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647 \u0628\u0639\u062f \u0627\u0632 \u0648\u0631\u0632\u0634 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0639\u0636\u0644\u0647 \u0633\u0627\u0632\u06cc \u0645\u06cc \u0628\u0627\u0634\u062f.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646\u060c \u062a\u0648\u062a \u0647\u0627 \u0628\u0647 \u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 \u06cc\u06a9 \u0645\u0646\u0628\u0639 \u06a9\u0631\u0628\u0648\u0647\u06cc\u062f\u0631\u0627\u062a \u0637\u0628\u06cc\u0639\u06cc \u062d\u0627\u0648\u06cc \u0622\u0646\u062a\u06cc \u0627\u06a9\u0633\u06cc\u062f\u0627\u0646 \u0647\u0627\u06cc \u0645\u0641\u06cc\u062f \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f. \u0622\u0646\u062a\u06cc \u0627\u06a9\u0633\u06cc\u062f\u0627\u0646 \u0647\u0627 \u0628\u0647 \u0633\u0644\u0648\u0644 \u0647\u0627 \u062f\u0631 \u0628\u0631\u0627\u0628\u0631 \u0622\u0633\u06cc\u0628 \u0647\u0627\u06cc \u0646\u0627\u0634\u06cc \u0627\u0632 \u0648\u0631\u0632\u0634 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u0646\u062f \u0648 \u0641\u0631\u0622\u06cc\u0646\u062f \u0631\u06cc\u06a9\u0627\u0648\u0631\u06cc \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u0631\u0627 \u062a\u0633\u0631\u06cc\u0639 \u0645\u06cc\u06a9\u0646\u0646\u062f. \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646\u060c \u062a\u0648\u062a \u0647\u0627 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u0628\u0647 \u067e\u0631 \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u0630\u062e\u0627\u06cc\u0631 \u06af\u0644\u06cc\u06a9\u0648\u0698\u0646 \u0645\u0627\u0647\u06cc\u0686\u0647 \u0647\u0627 \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u0646\u062f. \u06af\u0644\u06cc\u06a9\u0648\u0698\u0646 \u06cc\u06a9 \u0645\u0646\u0628\u0639 \u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc \u0645\u0647\u0645 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u0627\u0633\u062a \u0648 \u067e\u0631 \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u0630\u062e\u0627\u06cc\u0631 \u06af\u0644\u06cc\u06a9\u0648\u0698\u0646 \u067e\u0633 \u0627\u0632 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0647 \u0631\u06cc\u06a9\u0627\u0648\u0631\u06cc \u0628\u0647\u062a\u0631 \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n<blockquote>\n<p style=\"text-align: center;\"><strong>\u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0628\u062e\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f: <\/strong><strong><a href=\"https:\/\/parsipowder.com\/%d8%a8%d9%87%d8%aa%d8%b1%db%8c%d9%86-%d8%b2%d9%85%d8%a7%d9%86-%d8%a8%d8%b1%d8%a7%db%8c-%d9%88%d8%b1%d8%b2%d8%b4-%d8%b4%da%a9%d9%85-%d8%ac%d9%87%d8%aa-%da%af%d8%b1%d9%81%d8%aa%d9%86-%d9%86%d8%aa%d8%a7\/\">\u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0632\u0645\u0627\u0646 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0648\u0631\u0632\u0634 \u0634\u06a9\u0645 \u062c\u0647\u062a \u06af\u0631\u0641\u062a\u0646 \u0646\u062a\u0627\u06cc\u062c \u0628\u0647\u062a\u0631 \u0686\u0647 \u0632\u0645\u0627\u0646\u06cc \u0627\u0633\u062a\u061f<\/a><\/strong><\/p>\n<\/blockquote>\n<h3><\/h3>\n<h3>\u0639\u062f\u0633\u06cc \u0628\u0639\u062f \u0627\u0632 \u0628\u0627\u0634\u06af\u0627\u0647<\/h3>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-24538 aligncenter\" src=\"https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/Nutrition-after-exercise-parsi-powder7.jpg\" alt=\"\u0639\u062f\u0633\u06cc \u0628\u0639\u062f \u0627\u0632 \u0628\u0627\u0634\u06af\u0627\u0647\" width=\"800\" height=\"533\" srcset=\"https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/Nutrition-after-exercise-parsi-powder7.jpg 800w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/Nutrition-after-exercise-parsi-powder7-300x200.jpg 300w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/Nutrition-after-exercise-parsi-powder7-768x512.jpg 768w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/Nutrition-after-exercise-parsi-powder7-400x267.jpg 400w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/Nutrition-after-exercise-parsi-powder7-675x450.jpg 675w\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/p>\n<p>\u0639\u062f\u0633\u06cc \u0628\u0639\u062f \u0627\u0632 \u0628\u0627\u0634\u06af\u0627\u0647 \u06cc\u06a9 \u0648\u0639\u062f\u0647 \u0639\u0627\u0644\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u0627\u0632\u06cc\u0627\u0628\u06cc \u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc \u0648 \u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u063a\u0630\u06cc \u0627\u0633\u062a. \u0639\u062f\u0633 \u0633\u0631\u0634\u0627\u0631 \u0627\u0632 \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646\u060c \u06a9\u0631\u0628\u0648\u0647\u06cc\u062f\u0631\u0627\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc \u067e\u06cc\u0686\u06cc\u062f\u0647 \u0648 \u0641\u06cc\u0628\u0631 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u0633\u0627\u062e\u062a \u0648 \u062a\u0631\u0645\u06cc\u0645 \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f. \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646 \u0645\u0646\u0628\u0639 \u062e\u0648\u0628\u06cc \u0627\u0632 \u0622\u0647\u0646\u060c \u0645\u0646\u06cc\u0632\u06cc\u0645 \u0648 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc \u06af\u0631\u0648\u0647 B \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc \u0648 \u0631\u06cc\u06a9\u0627\u0648\u0631\u06cc \u0628\u062f\u0646 \u067e\u0633 \u0627\u0632 \u0648\u0631\u0632\u0634 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f. \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646 \u0622\u0646 \u0631\u0627 \u0628\u0627 \u0633\u0628\u0632\u06cc\u062c\u0627\u062a \u0648 \u0631\u0648\u063a\u0646 \u0632\u06cc\u062a\u0648\u0646 \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628 \u06a9\u0631\u062f \u062a\u0627 \u0637\u0639\u0645\u06cc \u062e\u0648\u0634\u0645\u0632\u0647 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u062f.<\/p>\n<p><strong>\u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f \u0639\u062f\u0633\u06cc \u0628\u0639\u062f \u0627\u0632 \u0628\u0627\u0634\u06af\u0627\u0647:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li><strong>\u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0648 \u06a9\u0631\u0628\u0648\u0647\u06cc\u062f\u0631\u0627\u062a:<\/strong> \u0639\u062f\u0633 \u062d\u0627\u0648\u06cc \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646\u060c \u06a9\u0631\u0628\u0648\u0647\u06cc\u062f\u0631\u0627\u062a\u060c \u0648 \u0641\u06cc\u0628\u0631 \u0627\u0633\u062a. \u0627\u06cc\u0646 \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628\u0627\u062a \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u0628\u0647 \u062a\u0623\u0645\u06cc\u0646 \u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u062f\u0646 \u0628\u067e\u0631\u062f\u0627\u0632\u0646\u062f \u0648 \u0628\u0647 \u0628\u0627\u0632\u0633\u0627\u0632\u06cc \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u0646\u062f.<\/li>\n<li><strong>\u0646\u0648\u0639\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u062e\u062a\u0644\u0641 \u0639\u062f\u0633:<\/strong> \u0648\u062c\u0648\u062f \u0646\u0648\u0639\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u062e\u062a\u0644\u0641 \u0639\u062f\u0633 \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0639\u062f\u0633 \u0633\u06cc\u0627\u0647\u060c \u0633\u0628\u0632 \u0648 \u0646\u0627\u0631\u0646\u062c\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0645\u062a\u0646\u0648\u0639\u06cc\u062a \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0648 \u0639\u0636\u0644\u0647\u200c\u0633\u0627\u0632\u06cc \u0631\u0627 \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u06a9\u0646\u062f.<\/li>\n<li><strong>\u0641\u06cc\u0628\u0631:<\/strong> \u0641\u06cc\u0628\u0631 \u0645\u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0631 \u0639\u062f\u0633 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u06a9\u0645\u06a9 \u0628\u0647 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u062f\u0633\u062a\u06af\u0627\u0647 \u06af\u0648\u0627\u0631\u0634 \u06a9\u0646\u062f \u0648 \u0627\u0632 \u0633\u0631\u0639\u062a \u062c\u0630\u0628 \u06a9\u0631\u0628\u0648\u0647\u06cc\u062f\u0631\u0627\u062a \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u062f.<\/li>\n<li><strong>\u0622\u0647\u0646:<\/strong> \u062d\u0636\u0648\u0631 \u0622\u0647\u0646 \u062f\u0631 \u0639\u062f\u0633 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0647 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0639\u0645\u0644\u06a9\u0631\u062f \u0642\u0644\u0628\u06cc-\u0639\u0631\u0648\u0642\u06cc \u0648 \u0627\u06a9\u0633\u06cc\u0698\u0646\u200c\u0631\u0633\u0627\u0646\u06cc \u0628\u0647 \u0627\u0646\u062f\u0627\u0645\u200c\u0647\u0627 \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u062f.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0632\u0645\u0627\u0646 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0639\u062f\u0633 \u062f\u0631 \u0648\u0631\u0632\u0634 \u0646\u06cc\u0645 \u0633\u0627\u0639\u062a \u0642\u0628\u0644 \u0648 \u0628\u0639\u062f \u0627\u0632 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u0627\u0633\u062a. \u0645\u0635\u0631\u0641 \u067e\u06cc\u0634 \u0627\u0632 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0628\u0647 \u062a\u0623\u0645\u06cc\u0646 \u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u062f\u060c \u0648 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u067e\u0633 \u0627\u0632 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u062f\u0631 \u0628\u0627\u0632\u0633\u0627\u0632\u06cc \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u0648 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f\u06cc \u067e\u0633 \u0627\u0632 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u0645\u0641\u06cc\u062f \u0628\u0627\u0634\u062f.<\/p>\n<p>\u0628\u0627 \u0627\u06cc\u0646 \u0648\u062c\u0648\u062f\u060c \u0647\u0631 \u0634\u062e\u0635 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0645\u0642\u062f\u0627\u0631 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0639\u062f\u0633 \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0645\u06cc\u0632\u0627\u0646 \u0646\u06cc\u0627\u0632\u0647\u0627\u06cc \u0634\u062e\u0635\u06cc \u062e\u0648\u062f \u0648 \u0647\u062f\u0641\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u06cc \u062e\u0648\u062f \u062a\u0646\u0638\u06cc\u0645 \u06a9\u0646\u062f. \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646\u060c \u0645\u0647\u0645 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u062a\u0646\u0638\u06cc\u0645 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0648 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0645\u0648\u0627\u062f \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u0627 \u0645\u062a\u062e\u0635\u0635 \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647 \u06cc\u0627 \u0645\u0631\u0628\u06cc \u0648\u0631\u0632\u0634\u06cc \u0645\u0634\u0648\u0631\u062a \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u062a\u0627 \u0628\u0647 \u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0646\u062a\u06cc\u062c\u0647 \u0628\u0631\u0633\u06cc\u062f.<\/p>\n<p>\u062f\u06a9\u062a\u0631 \u0631\u0627\u0644\u0641 \u062c\u06cc\u06a9\u0648\u0628\u0632 \u0627\u0632 \u062f\u0627\u0646\u0634\u06af\u0627\u0647 UCLA \u062f\u0631 \u062a\u062d\u0642\u06cc\u0642\u06cc \u0628\u0647 \u0628\u0631\u0631\u0633\u06cc \u062a\u0623\u062b\u06cc\u0631 \u0686\u0631\u0628\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0633\u0627\u0644\u0645 (\u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0627\u0645\u06af\u0627-3) \u062f\u0631 \u06a9\u0646\u0627\u0631 \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0628\u0631 \u0628\u0627\u0632\u06cc\u0627\u0628\u06cc \u0639\u0636\u0644\u0627\u0646\u06cc \u067e\u0633 \u0627\u0632 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u067e\u0631\u062f\u0627\u062e\u062a\u0647 \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n<blockquote>\n<p style=\"text-align: center;\"><strong>\u062c\u0647\u062a \u0645\u0634\u0627\u0647\u062f\u0647 \u0648 \u062e\u0631\u06cc\u062f <a href=\"https:\/\/parsipowder.com\/product\/oat\/\">\u062c\u0648 \u062f\u0648\u0633\u0631 \u067e\u0631\u06a9 \u0641\u0648\u0631\u06cc \u0622\u0644\u0645\u0627\u0646\u06cc<\/a> \u06a9\u0644\u06cc\u06a9 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/strong><\/p>\n<\/blockquote>\n<h2>\u0628\u0639\u062f \u0627\u0632 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u060c \u0627\u0632 \u062e\u0648\u0631\u062f\u0646 \u0686\u0647 \u0686\u06cc\u0632\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0627\u062c\u062a\u0646\u0627\u0628 \u06a9\u0631\u062f\u061f<\/h2>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-16310 size-full\" src=\"https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/nutrition_8.jpg\" alt=\"\u0628\u0639\u062f \u0627\u0632 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u060c \u0627\u0632 \u062e\u0648\u0631\u062f\u0646 \u0686\u0647 \u0686\u06cc\u0632\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0627\u062c\u062a\u0646\u0627\u0628 \u06a9\u0631\u062f\u061f\" width=\"800\" height=\"533\" srcset=\"https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/nutrition_8.jpg 800w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/nutrition_8-300x200.jpg 300w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/nutrition_8-768x512.jpg 768w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/nutrition_8-400x267.jpg 400w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/nutrition_8-675x450.jpg 675w\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/p>\n<p>\u0628\u0639\u062f \u0627\u0632 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0627\u0632 \u062e\u0648\u0631\u062f\u0646 \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc \u0633\u0631\u0634\u0627\u0631 \u0627\u0632 \u0686\u0631\u0628\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0646\u0627\u0633\u0627\u0644\u0645 \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0641\u0633\u062a\u200c\u0641\u0648\u062f\u060c \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc \u0633\u0631\u062e\u200c\u0634\u062f\u0647 \u0648 \u062a\u0646\u0642\u0644\u0627\u062a \u0634\u06cc\u0631\u06cc\u0646 \u062e\u0648\u062f\u062f\u0627\u0631\u06cc \u06a9\u0631\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627 \u0647\u0636\u0645 \u0633\u0646\u06af\u06cc\u0646\u06cc \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f \u0648 \u0628\u0627\u0639\u062b \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0633\u0631\u0639\u062a \u0628\u0627\u0632\u06cc\u0627\u0628\u06cc \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u0646\u062f. \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646 \u0627\u0632 \u0646\u0648\u0634\u06cc\u062f\u0646\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u067e\u0631\u0634\u06a9\u0631\u060c \u0646\u0648\u0634\u0627\u0628\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u06af\u0627\u0632\u062f\u0627\u0631 \u0648 \u0646\u0648\u0634\u06cc\u062f\u0646\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc\u200c\u0632\u0627 \u067e\u0631\u0647\u06cc\u0632 \u06a9\u0646\u06cc\u062f\u061b \u0632\u06cc\u0631\u0627 \u0642\u0646\u062f \u0628\u0627\u0644\u0627 \u0628\u0627\u0639\u062b \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0646\u0627\u06af\u0647\u0627\u0646\u06cc \u0648 \u0633\u067e\u0633 \u0627\u0641\u062a \u0633\u0631\u06cc\u0639 \u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f \u0648 \u0641\u0631\u0622\u06cc\u0646\u062f \u0631\u06cc\u06a9\u0627\u0648\u0631\u06cc \u0631\u0627 \u0645\u062e\u062a\u0644 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n<p>\u062f\u0631 \u0627\u062f\u0627\u0645\u0647\u060c \u062a\u0639\u062f\u0627\u062f\u06cc \u0627\u0632 \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u06a9\u0647 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u067e\u0633 \u0627\u0632 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u0627\u0632 \u062e\u0648\u0631\u062f\u0646 \u0622\u0646\u0647\u0627 \u067e\u0631\u0647\u06cc\u0632 \u06a9\u0631\u062f \u0630\u06a9\u0631 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u0645:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>\u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u062e\u0627\u0644\u0635:<\/strong> \u062e\u0648\u0631\u062f\u0646 \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u062e\u0627\u0644\u0635 \u0628\u0644\u0627\u0641\u0627\u0635\u0644\u0647 \u0628\u0639\u062f \u0627\u0632 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0645\u0648\u062c\u0628 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0622\u0646 \u0628\u0647 \u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 \u0645\u0646\u0628\u0639 \u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc \u0634\u0648\u062f. \u0628\u0647 \u062c\u0627\u06cc \u0622\u0646\u060c \u062a\u0631\u062c\u06cc\u062d\u0627\u064b \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0628\u0627 \u0645\u06cc\u0632\u0627\u0646 \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u0637\u0648\u0644 \u0631\u0648\u0632 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u0623\u0645\u06cc\u0646 \u0646\u06cc\u0627\u0632\u0647\u0627\u06cc \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646\u06cc \u062e\u0648\u062f \u067e\u06cc\u0634 \u0628\u06af\u06cc\u0631\u06cc\u062f.<\/li>\n<li><strong>\u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc \u0634\u06a9\u0631\u06cc:<\/strong> \u0627\u0632 \u062e\u0648\u0631\u062f\u0646 \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u06a9\u0647 \u062d\u0627\u0648\u06cc \u0645\u0642\u062f\u0627\u0631 \u0632\u06cc\u0627\u062f\u06cc \u0634\u06a9\u0631 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u06a9\u0648\u06a9\u06cc \u0647\u0627\u060c \u0622\u0628 \u0646\u0628\u0627\u062a \u0647\u0627 \u0648 \u0634\u06cc\u0631\u06cc\u0646\u06cc \u0647\u0627 \u0628\u0639\u062f \u0627\u0632 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u0627\u062c\u062a\u0646\u0627\u0628 \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0632\u06cc\u0627\u062f \u0634\u06a9\u0631 \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0628\u0647 \u0639\u0645\u0644\u06a9\u0631\u062f \u0627\u0646\u0633\u0648\u0644\u06cc\u0646 \u0648 \u0633\u0637\u062d \u0642\u0646\u062f \u062e\u0648\u0646 \u0634\u0645\u0627 \u062a\u0623\u062b\u06cc\u0631 \u0628\u06af\u0630\u0627\u0631\u062f.<\/li>\n<li><strong>\u0686\u0631\u0628\u06cc\u0647\u0627:<\/strong> \u062f\u0631 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u06a9\u0647 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0686\u0631\u0628\u06cc \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0622\u062c\u06cc\u0644 \u0647\u0627 (\u0628\u062f\u0648\u0646 \u0645\u0627\u0633\u062a \u06cc\u0627 \u0645\u06cc\u0648\u0647) \u06cc\u0627 \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc \u0633\u0631\u062e \u0634\u062f\u0647\u060c \u0645\u062d\u062f\u0648\u062f\u06cc\u062a \u0642\u0631\u0627\u0631 \u062f\u0647\u06cc\u062f \u062c\u0627\u06cc \u0627\u06cc\u0646 \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0647\u0627 \u062f\u0631 \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647 \u0628\u0639\u062f \u0627\u0632 \u0648\u0631\u0632\u0634 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0639\u0636\u0644\u0647 \u0633\u0627\u0632\u06cc \u0646\u06cc\u0633\u062a. \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0647\u0627 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u067e\u0631\u0648\u0633\u0647 \u0647\u0636\u0645 \u0631\u0627 \u06a9\u0646\u062f \u06a9\u0646\u0646\u062f \u0648 \u0631\u0648\u062f\u0647 \u0634\u0645\u0627 \u0631\u0627 \u062a\u062d\u0631\u06cc\u06a9 \u06a9\u0646\u0646\u062f\u060c \u06a9\u0647 \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u062a\u0623\u062b\u06cc\u0631 \u0645\u0646\u0641\u06cc \u0628\u0631 \u0631\u06cc\u06a9\u0627\u0648\u0631\u06cc \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u062f.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u062a\u0623\u06a9\u06cc\u062f \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f \u06a9\u0647 \u062a\u0639\u0627\u062f\u0644 \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0645\u06cc\u0627\u0646 \u06a9\u0631\u0628\u0648\u0647\u06cc\u062f\u0631\u0627\u062a\u060c \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0648 \u0645\u0627\u06cc\u0639\u0627\u062a \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u0645\u0647\u0645 \u0627\u0633\u062a \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0631\u06cc\u06a9\u0627\u0648\u0631\u06cc \u0628\u0647\u062a\u0631 \u0628\u0639\u062f \u0627\u0632 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646. \u0628\u0647\u062a\u0631 \u0627\u0633\u062a \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0633\u0627\u0632\u06af\u0627\u0631 \u0628\u0627 \u0646\u06cc\u0627\u0632\u0647\u0627\u06cc \u0634\u062e\u0635\u06cc \u062e\u0648\u062f\u062a\u0627\u0646 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f \u0648 \u0645\u0637\u0645\u0626\u0646 \u0634\u0648\u06cc\u062f \u06a9\u0647 \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628 \u062f\u0631\u0633\u062a\u06cc \u0627\u0632 \u0645\u0648\u0627\u062f \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0631\u0627 \u062f\u0631\u06cc\u0627\u0641\u062a \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n<blockquote>\n<p style=\"text-align: center;\"><strong>\u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0628\u062e\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f: <a href=\"https:\/\/parsipowder.com\/blog\/%D9%88%D8%B9%D8%AF%D9%87-%D8%BA%D8%B0%D8%A7%DB%8C%DB%8C-%D8%A8%D8%B9%D8%AF-%D8%A7%D8%B2-%D8%AA%D9%85%D8%B1%DB%8C%D9%86\/\">\u0648\u0639\u062f\u0647 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u0639\u062f \u0627\u0632 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 | \u067e\u0633 \u0627\u0632 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u0686\u06cc \u0628\u062e\u0648\u0631\u06cc\u0645\u061f<\/a><\/strong><\/p>\n<\/blockquote>\n<h2>\u0628\u0639\u062f \u0648\u0631\u0632\u0634 \u0686\u0647 \u0645\u06cc\u0648\u0647 \u0627\u06cc \u0628\u062e\u0648\u0631\u06cc\u0645\u061f<\/h2>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-24542 aligncenter\" src=\"https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/Nutrition-after-exercise-parsi-powder8.jpg\" alt=\"\u0628\u0639\u062f \u0648\u0631\u0632\u0634 \u0686\u0647 \u0645\u06cc\u0648\u0647 \u0627\u06cc \u0628\u062e\u0648\u0631\u06cc\u0645\u061f\" width=\"800\" height=\"478\" srcset=\"https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/Nutrition-after-exercise-parsi-powder8.jpg 800w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/Nutrition-after-exercise-parsi-powder8-300x179.jpg 300w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/Nutrition-after-exercise-parsi-powder8-768x459.jpg 768w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/Nutrition-after-exercise-parsi-powder8-400x239.jpg 400w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/Nutrition-after-exercise-parsi-powder8-700x418.jpg 700w\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/p>\n<p>\u0628\u0639\u062f \u0627\u0632 \u0648\u0631\u0632\u0634\u060c \u0645\u06cc\u0648\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0645\u0648\u0632\u060c \u067e\u0631\u062a\u0642\u0627\u0644\u060c \u0648 \u0633\u06cc\u0628 \u0627\u0646\u062a\u062e\u0627\u0628\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0639\u0627\u0644\u06cc \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f. \u0645\u0648\u0632 \u0633\u0631\u0634\u0627\u0631 \u0627\u0632 \u067e\u062a\u0627\u0633\u06cc\u0645 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u062a\u0639\u0627\u062f\u0644 \u0627\u0644\u06a9\u062a\u0631\u0648\u0644\u06cc\u062a\u200c\u0647\u0627 \u0648 \u062c\u0644\u0648\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u06af\u0631\u0641\u062a\u06af\u06cc \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f. \u067e\u0631\u062a\u0642\u0627\u0644 \u0648 \u062f\u06cc\u06af\u0631 \u0645\u0631\u06a9\u0628\u0627\u062a \u0628\u0627 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 C \u0628\u0627\u0644\u0627 \u0628\u0647 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0633\u06cc\u0633\u062a\u0645 \u0627\u06cc\u0645\u0646\u06cc \u0648 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0627\u0644\u062a\u0647\u0627\u0628 \u067e\u0633 \u0627\u0632 \u0648\u0631\u0632\u0634 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f. \u0633\u06cc\u0628 \u0646\u06cc\u0632 \u0633\u0631\u0634\u0627\u0631 \u0627\u0632 \u0641\u06cc\u0628\u0631 \u0648 \u0622\u0646\u062a\u06cc\u200c\u0627\u06a9\u0633\u06cc\u062f\u0627\u0646\u200c\u0647\u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc \u067e\u0627\u06cc\u062f\u0627\u0631 \u0641\u0631\u0627\u0647\u0645 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f \u0648 \u0628\u0647 \u0631\u06cc\u06a9\u0627\u0648\u0631\u06cc \u0628\u062f\u0646 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n<p>\u062f\u0631 \u0627\u062f\u0627\u0645\u0647 \u062f\u0642\u06cc\u0642 \u062a\u0631 \u0628\u0627 \u0645\u0632\u0627\u06cc\u0627 \u0647\u0631 \u0645\u06cc\u0648\u0647 \u0622\u0634\u0646\u0627 \u0645\u06cc \u0634\u0648\u06cc\u0645:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>\u0645\u0648\u0632<\/strong>:<br \/>\n\u0645\u0648\u0632 \u0645\u0646\u0628\u0639 \u0639\u0627\u0644\u06cc \u067e\u062a\u0627\u0633\u06cc\u0645 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u062a\u0639\u0627\u062f\u0644 \u0627\u0644\u06a9\u062a\u0631\u0648\u0644\u06cc\u062a\u200c\u0647\u0627 \u0648 \u062c\u0644\u0648\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u06af\u0631\u0641\u062a\u06af\u06cc \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f. \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646 \u062d\u0627\u0648\u06cc \u06a9\u0631\u0628\u0648\u0647\u06cc\u062f\u0631\u0627\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0633\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc \u0633\u0631\u06cc\u0639 \u0641\u0631\u0627\u0647\u0645 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f \u0648 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0631\u06cc\u06a9\u0627\u0648\u0631\u06cc \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u0645\u0641\u06cc\u062f \u0627\u0633\u062a. \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 B6 \u0645\u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0631 \u0622\u0646 \u0646\u06cc\u0632 \u0628\u0647 \u062a\u0648\u0644\u06cc\u062f \u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc \u0648 \u0645\u062a\u0627\u0628\u0648\u0644\u06cc\u0633\u0645 \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f.<\/li>\n<li><strong>\u067e\u0631\u062a\u0642\u0627\u0644<\/strong>:<br \/>\n\u067e\u0631\u062a\u0642\u0627\u0644 \u0633\u0631\u0634\u0627\u0631 \u0627\u0632 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 C \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u0633\u06cc\u0633\u062a\u0645 \u0627\u06cc\u0645\u0646\u06cc\u060c \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0627\u0644\u062a\u0647\u0627\u0628 \u0648 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u062a\u0648\u0644\u06cc\u062f \u06a9\u0644\u0627\u0698\u0646 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u0631\u0645\u06cc\u0645 \u0628\u0627\u0641\u062a\u200c\u0647\u0627 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f. \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646 \u0622\u0628 \u067e\u0631\u062a\u0642\u0627\u0644 \u0628\u0647 \u0622\u0628\u0631\u0633\u0627\u0646\u06cc \u0628\u062f\u0646 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f \u0648 \u0622\u0646\u062a\u06cc\u200c\u0627\u06a9\u0633\u06cc\u062f\u0627\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0622\u0646 \u0628\u0647 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0627\u0633\u062a\u0631\u0633 \u0627\u06a9\u0633\u06cc\u062f\u0627\u062a\u06cc\u0648 \u067e\u0633 \u0627\u0632 \u0648\u0631\u0632\u0634 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f.<\/li>\n<li><strong>\u0633\u06cc\u0628<\/strong>:<br \/>\n\u0633\u06cc\u0628 \u062d\u0627\u0648\u06cc \u0641\u06cc\u0628\u0631 \u0628\u0627\u0644\u0627 \u0648 \u0622\u0646\u062a\u06cc\u200c\u0627\u06a9\u0633\u06cc\u062f\u0627\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u0647\u0636\u0645 \u0628\u0647\u062a\u0631 \u0648 \u0645\u0628\u0627\u0631\u0632\u0647 \u0628\u0627 \u0631\u0627\u062f\u06cc\u06a9\u0627\u0644\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0622\u0632\u0627\u062f \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f. \u0641\u06cc\u0628\u0631 \u0645\u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0631 \u0633\u06cc\u0628 \u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc \u067e\u0627\u06cc\u062f\u0627\u0631 \u0631\u0627 \u0641\u0631\u0627\u0647\u0645 \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u0648 \u0628\u0647 \u062d\u0641\u0638 \u0642\u0646\u062f \u062e\u0648\u0646 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f. \u0639\u0644\u0627\u0648\u0647 \u0628\u0631 \u0627\u06cc\u0646\u060c \u0633\u06cc\u0628 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 C \u0648 \u067e\u062a\u0627\u0633\u06cc\u0645 \u0646\u06cc\u0632 \u062f\u0627\u0631\u062f \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0631\u06cc\u06a9\u0627\u0648\u0631\u06cc \u0628\u062f\u0646 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f.<\/li>\n<\/ul>\n<blockquote>\n<p style=\"text-align: center;\"><strong>\u062c\u0647\u062a \u0645\u0634\u0627\u0647\u062f\u0647 \u0648 \u062e\u0631\u06cc\u062f <a href=\"https:\/\/parsipowder.com\/product\/ultra-power-creatine\/\">\u06a9\u0631\u0627\u062a\u06cc\u0646 \u0627\u0648\u0644\u062a\u0631\u0627 \u067e\u0627\u0648\u0631 \u067e\u06af\u0627\u0647<\/a>\u00a0\u06a9\u0644\u06cc\u06a9 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/strong><\/p>\n<\/blockquote>\n<h2>\u0686\u0647 \u0632\u0645\u0627\u0646\u06cc \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0628\u0639\u062f \u0627\u0632 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u063a\u0630\u0627 \u0628\u062e\u0648\u0631\u06cc\u0645\u061f<\/h2>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-24541 aligncenter\" src=\"https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/Nutrition-after-exercise-parsi-powder9.jpg\" alt=\"\u0686\u0647 \u0632\u0645\u0627\u0646\u06cc \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0628\u0639\u062f \u0627\u0632 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u063a\u0630\u0627 \u0628\u062e\u0648\u0631\u06cc\u0645\u061f\" width=\"800\" height=\"534\" srcset=\"https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/Nutrition-after-exercise-parsi-powder9.jpg 800w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/Nutrition-after-exercise-parsi-powder9-300x200.jpg 300w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/Nutrition-after-exercise-parsi-powder9-768x513.jpg 768w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/Nutrition-after-exercise-parsi-powder9-400x267.jpg 400w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/Nutrition-after-exercise-parsi-powder9-674x450.jpg 674w\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/p>\n<p>\u0628\u0639\u062f \u0627\u0632 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u060c \u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0632\u0645\u0627\u0646 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u063a\u0630\u0627 \u062e\u0648\u0631\u062f\u0646 \u06f3\u06f0 \u062a\u0627 \u06f6\u06f0 \u062f\u0642\u06cc\u0642\u0647 \u067e\u0633 \u0627\u0632 \u0648\u0631\u0632\u0634 \u0627\u0633\u062a. \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0632\u0645\u0627\u0646\u060c \u0628\u062f\u0646 \u0628\u0647 \u062c\u0630\u0628 \u0628\u0647\u062a\u0631 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u063a\u0630\u06cc \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u062f\u0627\u0631\u062f \u062a\u0627 \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u0631\u0627 \u062a\u0631\u0645\u06cc\u0645 \u06a9\u0646\u062f \u0648 \u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc \u0627\u0632 \u062f\u0633\u062a \u0631\u0641\u062a\u0647 \u0631\u0627 \u0628\u0627\u0632\u06cc\u0627\u0628\u06cc \u06a9\u0646\u062f. \u0645\u0635\u0631\u0641 \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u0631\u0645\u06cc\u0645 \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u0648 \u06a9\u0631\u0628\u0648\u0647\u06cc\u062f\u0631\u0627\u062a \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u0627\u0632\u0633\u0627\u0632\u06cc \u0630\u062e\u0627\u06cc\u0631 \u06af\u0644\u06cc\u06a9\u0648\u0698\u0646 \u0645\u0647\u0645 \u0627\u0633\u062a. \u0627\u06cc\u0646 \u0628\u0627\u0632\u0647 \u0632\u0645\u0627\u0646\u06cc \u0628\u0647 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0633\u0631\u06cc\u0639\u200c\u062a\u0631 \u0628\u062f\u0646 \u0648 \u062c\u0644\u0648\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u062a\u062d\u0644\u06cc\u0644 \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n<p>\u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0632\u0645\u0627\u0646 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u0635\u0631\u0641 \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647 \u0628\u0639\u062f \u0627\u0632 \u0648\u0631\u0632\u0634 \u0628\u0647 \u0645\u0646\u0638\u0648\u0631 \u0639\u0636\u0644\u0647\u200c\u0633\u0627\u0632\u06cc\u060c \u06f3\u06f0 \u062a\u0627 \u06f6\u06f0 \u062f\u0642\u06cc\u0642\u0647 \u067e\u0633 \u0627\u0632 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u0627\u0633\u062a. \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0628\u0627\u0632\u0647\u060c \u0622\u0646\u0632\u06cc\u0645\u200c\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u06a9\u0647 \u0645\u0633\u0626\u0648\u0644 \u0628\u0627\u0632\u0633\u0627\u0632\u06cc \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u0648 \u0630\u062e\u06cc\u0631\u0647\u200c\u0633\u0627\u0632\u06cc \u0645\u062c\u062f\u062f \u06af\u0644\u06cc\u06a9\u0648\u0698\u0646 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f\u060c \u0628\u0647 \u0627\u0648\u062c \u0641\u0639\u0627\u0644\u06cc\u062a \u062e\u0648\u062f \u0645\u06cc\u200c\u0631\u0633\u0646\u062f. \u0645\u0635\u0631\u0641 \u06cc\u06a9 \u0645\u06cc\u0627\u0646 \u0648\u0639\u062f\u0647 \u0633\u0628\u06a9 \u06cc\u0627 \u0634\u06cc\u0631\u0647 \u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0632\u0645\u0627\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0645\u0641\u06cc\u062f \u0628\u0627\u0634\u062f.<\/p>\n<p>\u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646\u060c \u062e\u0648\u0631\u062f\u0646 \u06cc\u06a9 \u0648\u0639\u062f\u0647 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u06a9\u0627\u0645\u0644\u200c\u062a\u0631 \u0686\u0646\u062f \u0633\u0627\u0639\u062a \u067e\u0633 \u0627\u0632 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u0628\u0647 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0648 \u0631\u06cc\u06a9\u0627\u0648\u0631\u06cc \u0628\u062f\u0646 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f. \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0631\u062d\u0644\u0647\u060c \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0627\u0645\u0644\u062a \u0633\u0628\u0632\u06cc\u062c\u0627\u062a \u0628\u0627 \u067e\u0646\u06cc\u0631 \u0648 \u0646\u0627\u0646 \u06af\u0646\u062f\u0645 \u06a9\u0627\u0645\u0644\u060c \u0633\u0627\u0646\u062f\u0648\u06cc\u0686 \u0628\u0648\u0642\u0644\u0645\u0648\u0646 \u0628\u0627 \u06af\u0648\u062c\u0647\u200c\u0641\u0631\u0646\u06af\u06cc \u0648 \u0622\u0648\u0648\u06a9\u0627\u062f\u0648\u060c \u0634\u06cc\u0631\u06cc\u0646\u06cc \u0633\u0628\u0648\u0633\u200c\u062f\u0627\u0631 \u0628\u0627 \u0645\u0648\u0632\u060c \u06cc\u0627 \u06a9\u0627\u0633\u0647 \u0639\u062f\u0633\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u06af\u0632\u06cc\u0646\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062e\u0648\u0628\u06cc \u0628\u0627\u0634\u0646\u062f.<\/p>\n<p>\u062f\u0631 \u0648\u0639\u062f\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u067e\u0633 \u0627\u0632 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u060c \u0628\u0647\u062a\u0631 \u0627\u0633\u062a \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628\u06cc \u0627\u0632 \u0645\u06cc\u0648\u0647\u200c\u0647\u0627 \u0648 \u0633\u0628\u0632\u06cc\u062c\u0627\u062a\u060c \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0648 \u06a9\u0631\u0628\u0648\u0647\u06cc\u062f\u0631\u0627\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc \u067e\u06cc\u0686\u06cc\u062f\u0647 \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0646\u0627\u0646 \u0633\u0628\u0648\u0633\u200c\u062f\u0627\u0631\u060c \u0628\u0631\u0646\u062c \u0642\u0647\u0648\u0647\u200c\u0627\u06cc \u06cc\u0627 \u06a9\u06cc\u0646\u0648\u0622 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628 \u0645\u0648\u0627\u062f \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u062d\u0627\u0648\u06cc \u062f\u0631\u0634\u062a \u0645\u063a\u0630\u06cc\u200c\u0647\u0627\u060c \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f\u06cc \u0648 \u0631\u06cc\u06a9\u0627\u0648\u0631\u06cc \u0628\u062f\u0646 \u0631\u0627 \u062a\u0633\u0631\u06cc\u0639 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n<blockquote>\n<p style=\"text-align: center;\"><strong>\u062c\u0647\u062a \u0645\u0634\u0627\u0647\u062f\u0647\u00a0 <a href=\"https:\/\/parsipowder.com\/product\/l-carnitine\/\">\u0627\u0644 \u06a9\u0627\u0631\u0646\u06cc\u062a\u06cc\u0646 \u067e\u06af\u0627\u0647 \u0627\u0648\u0644\u062a\u0631\u0627 \u067e\u0627\u0648\u0631<\/a>\u00a0\u06a9\u0644\u06cc\u06a9 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/strong><\/p>\n<\/blockquote>\n<h2>\u0686\u0646\u062f \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647 \u0628\u0639\u062f \u0627\u0632 \u0648\u0631\u0632\u0634 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0639\u0636\u0644\u0647 \u0633\u0627\u0632\u06cc<\/h2>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-24540 aligncenter\" src=\"https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/Nutrition-after-exercise-parsi-powder10.jpg\" alt=\"\u0686\u0646\u062f \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647 \u0628\u0639\u062f \u0627\u0632 \u0648\u0631\u0632\u0634 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0639\u0636\u0644\u0647 \u0633\u0627\u0632\u06cc\" width=\"800\" height=\"533\" srcset=\"https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/Nutrition-after-exercise-parsi-powder10.jpg 800w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/Nutrition-after-exercise-parsi-powder10-300x200.jpg 300w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/Nutrition-after-exercise-parsi-powder10-768x512.jpg 768w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/Nutrition-after-exercise-parsi-powder10-400x267.jpg 400w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/Nutrition-after-exercise-parsi-powder10-675x450.jpg 675w\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/p>\n<p>\u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647 \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0628\u0639\u062f \u0627\u0632 \u0648\u0631\u0632\u0634 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0639\u0636\u0644\u0647\u200c\u0633\u0627\u0632\u06cc \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0634\u0627\u0645\u0644 \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0648 \u06a9\u0631\u0628\u0648\u0647\u06cc\u062f\u0631\u0627\u062a \u0628\u0627\u0634\u062f. \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0646\u0642\u0634 \u06a9\u0644\u06cc\u062f\u06cc \u062f\u0631 \u062a\u0631\u0645\u06cc\u0645 \u0648 \u0631\u0634\u062f \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u062f\u0627\u0631\u062f\u061b \u0645\u0646\u0627\u0628\u0639\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0645\u0631\u063a\u060c \u0645\u0627\u0647\u06cc\u060c \u062a\u062e\u0645\u200c\u0645\u0631\u063a\u060c \u0644\u0628\u0646\u06cc\u0627\u062a \u06cc\u0627 \u0633\u0648\u06cc\u0627 \u06af\u0632\u06cc\u0646\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628\u06cc \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f. \u06a9\u0631\u0628\u0648\u0647\u06cc\u062f\u0631\u0627\u062a \u0646\u06cc\u0632 \u0628\u0627 \u0628\u0627\u0632\u0633\u0627\u0632\u06cc \u0630\u062e\u0627\u06cc\u0631 \u06af\u0644\u06cc\u06a9\u0648\u0698\u0646 \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a\u060c \u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc \u0645\u0648\u0631\u062f \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u0631\u0627 \u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f. \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u062b\u0644 \u0628\u0631\u0646\u062c\u060c \u0646\u0627\u0646 \u0633\u0628\u0648\u0633\u200c\u062f\u0627\u0631\u060c \u0633\u06cc\u0628\u200c\u0632\u0645\u06cc\u0646\u06cc \u0648 \u0645\u06cc\u0648\u0647\u200c\u0647\u0627 \u0645\u0646\u0627\u0628\u0639 \u062e\u0648\u0628\u06cc \u0627\u0632 \u06a9\u0631\u0628\u0648\u0647\u06cc\u062f\u0631\u0627\u062a \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f \u0648 \u0628\u0647 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0633\u0631\u06cc\u0639\u200c\u062a\u0631 \u0628\u062f\u0646 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f.<\/p>\n<p><strong>\u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646\u062c\u0627 \u0686\u0646\u062f \u062f\u0633\u062a\u0648\u0631 \u067e\u062e\u062a \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0648\u0639\u062f\u0647 \u0639\u0636\u0644\u0647 \u0633\u0627\u0632 \u067e\u0633 \u0627\u0632 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u0631\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0634\u0645\u0627 \u0645\u06cc \u0622\u0648\u0631\u06cc\u0645:<\/strong><\/p>\n<h3><\/h3>\n<h3>\u0633\u0627\u0644\u0627\u062f \u062a\u0646\u0648\u0631\u06cc \u0628\u0627 \u0645\u0631\u063a \u06af\u0631\u06cc\u0644 \u0634\u062f\u0647<\/h3>\n<p><strong>\u0645\u0648\u0627\u062f \u0644\u0627\u0632\u0645:<\/strong> \u0633\u06cc\u0646\u0647 \u0645\u0631\u063a\u060c \u0627\u062f\u0648\u06cc\u0647 \u0647\u0627\u06cc \u0686\u0627\u0634\u0646\u06cc \u062f\u0647\u0646\u062f\u0647\u060c \u0633\u0628\u0632\u06cc\u062c\u0627\u062a \u062a\u0627\u0632\u0647 \u0645\u062e\u0644\u0648\u0637 (\u0645\u062b\u0644 \u062e\u06cc\u0627\u0631\u060c \u06af\u0648\u062c\u0647 \u0641\u0631\u0646\u06af\u06cc\u060c \u0641\u0644\u0641\u0644 \u062f\u0644\u0645\u0647\u0627\u06cc \u0648 \u0631\u06cc\u062d\u0627\u0646)\u060c \u0633\u0633 \u0633\u0627\u0644\u0627\u062f\u060c \u0644\u06cc\u0645\u0648 \u062a\u0627\u0632\u0647 \u0631\u0646\u062f\u0647 \u0634\u062f\u0647.<\/p>\n<p><strong>\u0637\u0631\u0632 \u062a\u0647\u06cc\u0647:<\/strong> \u0633\u06cc\u0646\u0647 \u0645\u0631\u063a \u0631\u0627 \u0628\u0627 \u0627\u062f\u0648\u06cc\u0647 \u0647\u0627\u06cc \u0686\u0627\u0634\u0646\u06cc \u062f\u0647\u0646\u062f\u0647 \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0641\u0644\u0641\u0644 \u0633\u06cc\u0627\u0647\u060c \u0632\u0639\u0641\u0631\u0627\u0646 \u0648 \u0646\u0645\u06a9 \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u06af\u0631\u06cc\u0644 \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u0633\u067e\u0633 \u0633\u0628\u0632\u06cc\u062c\u0627\u062a \u062a\u0627\u0632\u0647 \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0647\u0645\u0631\u0627\u0647 \u0645\u0631\u063a \u06af\u0631\u06cc\u0644 \u0634\u062f\u0647 \u062f\u0631 \u0633\u06cc\u0646\u06cc \u0633\u0631\u0648 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u0628\u0627 \u0633\u0633 \u0633\u0627\u0644\u0627\u062f \u0648 \u0644\u06cc\u0645\u0648 \u062a\u0627\u0632\u0647 \u062a\u0632\u0626\u06cc\u0646 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h3>\u0627\u0645\u0644\u062a \u0633\u0628\u0632\u06cc\u062c\u0627\u062a \u0648 \u062a\u062e\u0645 \u0645\u0631\u063a<\/h3>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-24544 aligncenter\" src=\"https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/Nutrition-after-exercise-parsi-powder12.jpg\" alt=\"\u0627\u0645\u0644\u062a \u0633\u0628\u0632\u06cc\u062c\u0627\u062a \u0648 \u062a\u062e\u0645 \u0645\u0631\u063a\" width=\"800\" height=\"450\" srcset=\"https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/Nutrition-after-exercise-parsi-powder12.jpg 800w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/Nutrition-after-exercise-parsi-powder12-300x169.jpg 300w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/Nutrition-after-exercise-parsi-powder12-768x432.jpg 768w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/Nutrition-after-exercise-parsi-powder12-400x225.jpg 400w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/Nutrition-after-exercise-parsi-powder12-700x394.jpg 700w\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/p>\n<p><strong>\u0645\u0648\u0627\u062f \u0644\u0627\u0632\u0645:<\/strong> \u062a\u062e\u0645 \u0645\u0631\u063a\u060c \u0633\u0628\u0632\u06cc\u062c\u0627\u062a \u0645\u062e\u0644\u0648\u0637 (\u0645\u062b\u0644 \u0627\u0633\u0641\u0646\u0627\u062c\u060c \u0642\u0627\u0631\u0686\u060c \u0641\u0644\u0641\u0644 \u062f\u0644\u0645\u0647\u0627\u06cc \u0648 \u067e\u06cc\u0627\u0632)\u060c \u067e\u0646\u06cc\u0631 \u067e\u0627\u0631\u0645\u0632\u0627\u0646 \u0631\u0646\u062f\u0647 \u0634\u062f\u0647\u060c \u0646\u0645\u06a9 \u0648 \u0641\u0644\u0641\u0644 \u0633\u06cc\u0627\u0647.<\/p>\n<p><strong>\u0637\u0631\u0632 \u062a\u0647\u06cc\u0647:<\/strong> \u0633\u0628\u0632\u06cc\u062c\u0627\u062a \u0631\u0627 \u06a9\u0648\u0686\u06a9 \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u0648 \u062f\u0631 \u06cc\u06a9 \u0645\u0627\u0647\u06cc\u062a\u0627\u0628\u0647 \u0628\u0627 \u06a9\u0645\u06cc \u0631\u0648\u063a\u0646 \u0632\u06cc\u062a\u0648\u0646 \u0633\u0631\u062e \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u0633\u067e\u0633 \u062a\u062e\u0645 \u0645\u0631\u063a \u0631\u0627 \u0628\u0627 \u0646\u0645\u06a9 \u0648 \u0641\u0644\u0641\u0644 \u0633\u06cc\u0627\u0647 \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u0628\u0647 \u0633\u0628\u0632\u06cc\u062c\u0627\u062a \u0627\u0636\u0627\u0641\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u067e\u0646\u06cc\u0631 \u067e\u0627\u0631\u0645\u0632\u0627\u0646 \u0631\u0627 \u0631\u0648\u06cc \u0627\u0645\u0644\u062a \u0631\u0646\u062f\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u0622\u0646 \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u0645\u0627\u0647\u06cc\u062a\u0627\u0628\u0647 \u0628\u067e\u0632\u06cc\u062f \u062a\u0627 \u062a\u062e\u0645 \u0645\u0631\u063a \u067e\u062e\u062a\u0647 \u0634\u0648\u062f.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h3>\u0633\u0627\u0646\u062f\u0648\u06cc\u0686 \u062a\u0646 \u0645\u0627\u0647\u06cc<\/h3>\n<p><strong>\u0645\u0648\u0627\u062f \u0644\u0627\u0632\u0645:<\/strong> \u062a\u0646 \u0645\u0627\u0647\u06cc \u06a9\u0646\u0633\u0631\u0648 \u0634\u062f\u0647\u060c \u0646\u0627\u0646 \u0633\u0628\u0648\u0633 \u062f\u0627\u0631\u060c \u062e\u06cc\u0627\u0631 \u0634\u0648\u0631\u060c \u062e\u0631\u062f\u0644 \u062f\u06cc\u062c\u0648\u0646\u060c \u067e\u06cc\u0627\u0632 \u0642\u0631\u0645\u0632 \u0631\u06cc\u0632 \u062e\u0631\u062f \u0634\u062f\u0647\u060c \u067e\u0646\u06cc\u0631 \u0686\u062f\u0627\u0631 \u0631\u0646\u062f\u0647 \u0634\u062f\u0647.<\/p>\n<p><strong>\u0637\u0631\u0632 \u062a\u0647\u06cc\u0647:<\/strong> \u062a\u0646 \u0645\u0627\u0647\u06cc \u0631\u0627 \u0628\u0627 \u062e\u06cc\u0627\u0631 \u0634\u0648\u0631\u060c \u062e\u0631\u062f\u0644 \u062f\u06cc\u062c\u0648\u0646 \u0648 \u067e\u06cc\u0627\u0632 \u0642\u0631\u0645\u0632 \u0645\u062e\u0644\u0648\u0637 \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u0646\u0627\u0646 \u0633\u0628\u0648\u0633\u062f\u0627\u0631 \u0631\u0627 \u0628\u0627 \u067e\u0646\u06cc\u0631 \u0686\u062f\u0627\u0631 \u067e\u0647\u0646 \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u0648 \u0633\u067e\u0633 \u062a\u0646 \u0645\u0627\u0647\u06cc \u0645\u062e\u0644\u0648\u0637 \u0634\u062f\u0647 \u0631\u0627 \u0631\u0648\u06cc \u0622\u0646 \u0628\u0686\u06cc\u0646\u06cc\u062f. \u0633\u0627\u0646\u062f\u0648\u06cc\u0686 \u0631\u0627 \u0628\u0628\u0646\u062f\u06cc\u062f \u0648 \u0628\u0647 \u062f\u0644\u062e\u0648\u0627\u0647 \u062e\u0631\u062f \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h3>\u0628\u0631\u06af\u0631 \u06af\u0648\u0634\u062a \u0686\u0631\u062e \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u0628\u0627 \u0633\u0628\u0632\u06cc\u062c\u0627\u062a<\/h3>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-24539 aligncenter\" src=\"https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/Nutrition-after-exercise-parsi-powder11.jpg\" alt=\"\u0628\u0631\u06af\u0631 \u06af\u0648\u0634\u062a \u0686\u0631\u062e \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u0628\u0627 \u0633\u0628\u0632\u06cc\u062c\u0627\u062a\" width=\"800\" height=\"450\" srcset=\"https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/Nutrition-after-exercise-parsi-powder11.jpg 800w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/Nutrition-after-exercise-parsi-powder11-300x169.jpg 300w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/Nutrition-after-exercise-parsi-powder11-768x432.jpg 768w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/Nutrition-after-exercise-parsi-powder11-400x225.jpg 400w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/Nutrition-after-exercise-parsi-powder11-700x394.jpg 700w\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/p>\n<p><strong>\u0645\u0648\u0627\u062f \u0644\u0627\u0632\u0645:<\/strong> \u06af\u0648\u0634\u062a \u0686\u0631\u062e \u06a9\u0631\u062f\u0647\u060c \u0633\u0633 \u06af\u0648\u062c\u0647 \u0641\u0631\u0646\u06af\u06cc\u060c \u0646\u0627\u0646 \u0633\u0646\u06af\u06a9\u060c \u0633\u0628\u0632\u06cc\u062c\u0627\u062a \u062a\u0627\u0632\u0647 (\u0645\u062b\u0644 \u062e\u06cc\u0627\u0631\u060c \u06af\u0648\u062c\u0647 \u0641\u0631\u0646\u06af\u06cc \u0648 \u0631\u06cc\u062d\u0627\u0646)\u060c \u067e\u0646\u06cc\u0631 \u0645\u0648\u062a\u0632\u0627\u0631\u0644\u0627 \u0631\u0646\u062f\u0647 \u0634\u062f\u0647.<\/p>\n<p><strong>\u0637\u0631\u0632 \u062a\u0647\u06cc\u0647:<\/strong> \u06af\u0648\u0634\u062a \u0686\u0631\u062e \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u0631\u0627 \u0628\u0627 \u0627\u062f\u0648\u06cc\u0647 \u0647\u0627\u06cc \u062f\u0644\u062e\u0648\u0627\u0647\u062a\u0627\u0646 \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u067e\u06cc\u0627\u0632 \u062e\u0631\u062f \u0634\u062f\u0647\u060c \u067e\u0648\u062f\u0631 \u0633\u06cc\u0631\u060c \u0646\u0645\u06a9 \u0648 \u0641\u0644\u0641\u0644 \u0633\u06cc\u0627\u0647 \u0645\u062e\u0644\u0648\u0637 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u0628\u0631\u06af\u0631 \u062a\u0634\u06a9\u06cc\u0644 \u062f\u0647\u06cc\u062f. \u0633\u067e\u0633 \u0628\u0631\u06af\u0631 \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u062a\u0627\u0628\u0647 \u0628\u0627 \u06a9\u0645\u06cc \u0631\u0648\u063a\u0646 \u0633\u0631\u062e \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u0646\u0627\u0646 \u0633\u0646\u06af\u06a9 \u0631\u0627 \u0628\u0631\u0634 \u062f\u0627\u062f\u0647 \u0648 \u0628\u0647 \u0647\u0645\u0631\u0627\u0647 \u0633\u0628\u0632\u06cc\u062c\u0627\u062a \u062a\u0627\u0632\u0647 \u0648 \u067e\u0646\u06cc\u0631 \u0645\u0648\u062a\u0632\u0627\u0631\u0644\u0627 \u0633\u0631\u0648 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/parsipowder.com\/product\/mass-gainer\/\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-28325 aligncenter\" src=\"https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/massgainer2_1.webp\" alt=\"\u0645\u0633 \u06af\u06cc\u0646\u0631 \u06f7\u06f0\u06f3\u06f0\" width=\"1200\" height=\"240\" srcset=\"https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/massgainer2_1.webp 1200w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/massgainer2_1-300x60.webp 300w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/massgainer2_1-1024x205.webp 1024w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/massgainer2_1-768x154.webp 768w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/massgainer2_1-400x80.webp 400w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/massgainer2_1-700x140.webp 700w\" sizes=\"(max-width: 1200px) 100vw, 1200px\" \/><\/a><\/p>\n<h3>\u06a9\u06cc\u0646\u0648\u0622 \u0628\u0627 \u0645\u0631\u063a \u0648 \u0633\u0628\u0632\u06cc\u062c\u0627\u062a<\/h3>\n<p><strong>\u0645\u0648\u0627\u062f \u0644\u0627\u0632\u0645:<\/strong> \u06a9\u06cc\u0646\u0648\u0622\u060c \u0633\u06cc\u0646\u0647 \u0645\u0631\u063a\u060c \u0633\u0628\u0632\u06cc\u062c\u0627\u062a \u062a\u0627\u0632\u0647 (\u0645\u062b\u0644 \u0631\u06cc\u062d\u0627\u0646\u060c \u0646\u0639\u0646\u0627\u0639 \u0648 \u062e\u06cc\u0627\u0631)\u060c \u0633\u0633 \u0633\u0648\u06cc\u0627\u060c \u0646\u0645\u06a9 \u0648 \u0641\u0644\u0641\u0644 \u0633\u06cc\u0627\u0647.<\/p>\n<p><strong>\u0637\u0631\u0632 \u062a\u0647\u06cc\u0647:<\/strong> \u06a9\u06cc\u0646\u0648\u0622 \u0631\u0627 \u0628\u0627 \u0622\u0628 \u0648 \u0646\u0645\u06a9 \u062c\u0648\u0634 \u0628\u062f\u0647\u06cc\u062f \u0648 \u0628\u06af\u0630\u0627\u0631\u06cc\u062f \u0622\u0646 \u0631\u0627 \u0628\u067e\u0632\u062f. \u062f\u0631 \u0647\u0645\u06cc\u0646 \u062d\u06cc\u0646\u060c \u0633\u06cc\u0646\u0647 \u0645\u0631\u063a \u0631\u0627 \u0628\u0627 \u0646\u0645\u06a9 \u0648 \u0641\u0644\u0641\u0644 \u0633\u06cc\u0627\u0647 \u067e\u062e\u062a\u0647 \u0648 \u062e\u0631\u062f \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u0633\u0628\u0632\u06cc\u062c\u0627\u062a \u062a\u0627\u0632\u0647 \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0647\u0645\u0631\u0627\u0647 \u06a9\u06cc\u0646\u0648\u0622 \u0648 \u0645\u0631\u063a \u062f\u0631 \u0633\u06cc\u0646\u06cc \u0633\u0631\u0648 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u0628\u0627 \u0633\u0633 \u0633\u0648\u06cc\u0627 \u062a\u0632\u0626\u06cc\u0646 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h3>\u062e\u0648\u0631\u0627\u06a9 \u0644\u0648\u0628\u06cc\u0627 \u06cc\u0627 \u0639\u062f\u0633<\/h3>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-16307 size-full\" src=\"https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/nutrition_5.jpg\" alt=\"\u062e\u0648\u0631\u0627\u06a9 \u0644\u0648\u0628\u06cc\u0627 \u0628\u0639\u062f \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\" width=\"800\" height=\"533\" srcset=\"https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/nutrition_5.jpg 800w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/nutrition_5-300x200.jpg 300w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/nutrition_5-768x512.jpg 768w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/nutrition_5-400x267.jpg 400w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/nutrition_5-675x450.jpg 675w\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/p>\n<p>\u0628\u0647 \u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 \u06cc\u06a9 \u0627\u06cc\u062f\u0647 \u062e\u0648\u0628\u060c \u062e\u0648\u0631\u0627\u06a9 \u0644\u0648\u0628\u06cc\u0627 \u06cc\u0627 \u0639\u062f\u0633 \u0628\u0647 \u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647 \u0628\u0639\u062f \u0627\u0632 \u0648\u0631\u0632\u0634 \u0642\u0627\u0628\u0644 \u062a\u0648\u0635\u06cc\u0647 \u0627\u0633\u062a. \u0644\u0648\u0628\u06cc\u0627 \u0648 \u0639\u062f\u0633 \u0647\u0631 \u062f\u0648 \u0645\u0646\u0627\u0628\u0639 \u0639\u0627\u0644\u06cc\u06cc \u0627\u0632 \u06a9\u0631\u0628\u0648\u0647\u06cc\u062f\u0631\u0627\u062a \u0648 \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f \u0648 \u0645\u06cc\u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u0628\u0647 \u0631\u06cc\u06a9\u0627\u0648\u0631\u06cc \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u0646\u062f. \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646\u060c \u0622\u0646\u0647\u0627 \u062d\u0627\u0648\u06cc \u0641\u06cc\u0628\u0631\u060c \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u0647\u0627 \u0648 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u0639\u062f\u0646\u06cc \u0645\u0647\u0645\u06cc \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a\u06cc \u0639\u0645\u0648\u0645\u06cc \u0634\u0645\u0627 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u06a9\u0646\u0646\u062f.<\/p>\n<p>\u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u0647\u06cc\u0647 \u062e\u0648\u0631\u0627\u06a9 \u0644\u0648\u0628\u06cc\u0627 \u06cc\u0627 \u0639\u062f\u0633 \u067e\u0633 \u0627\u0632 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u060c \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0627\u0632 \u0642\u0628\u0644 \u0644\u0648\u0628\u06cc\u0627 \u06cc\u0627 \u0639\u062f\u0633 \u0631\u0627 \u067e\u062e\u062a\u0647 \u0648 \u062f\u0631 \u06cc\u062e\u0686\u0627\u0644 \u0646\u06af\u0647\u062f\u0627\u0631\u06cc \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u062a\u0627 \u0628\u0644\u0627\u0641\u0627\u0635\u0644\u0647 \u0628\u0639\u062f \u0627\u0632 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u0627\u0632 \u0622\u0646 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u0645\u06cc\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0622\u0646 \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0635\u0648\u0631\u062a \u0633\u0627\u0644\u0627\u062f \u0644\u0648\u0628\u06cc\u0627 \u06cc\u0627 \u0639\u062f\u0633 \u06cc\u0627 \u0628\u0647 \u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 \u063a\u0630\u0627\u06cc \u0627\u0635\u0644\u06cc \u0647\u0645\u0631\u0627\u0647 \u0628\u0627 \u0633\u0628\u0632\u06cc\u062c\u0627\u062a \u0648 \u0627\u062f\u0648\u06cc\u0647 \u0647\u0627\u06cc \u062f\u0644\u062e\u0648\u0627\u0647\u062a\u0627\u0646 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646\u060c \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0622\u0646 \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u0633\u0648\u067e \u06cc\u0627 \u062e\u0648\u0631\u0627\u06a9 \u0644\u0648\u0628\u06cc\u0627 \u06cc\u0627 \u0639\u062f\u0633 \u0628\u0627 \u0633\u0628\u0632\u06cc\u062c\u0627\u062a \u0648 \u0627\u062f\u0648\u06cc\u0647 \u0647\u0627\u06cc \u0645\u0648\u0631\u062f \u0639\u0644\u0627\u0642\u0647 \u062a\u0627\u0646 \u062a\u0628\u062f\u06cc\u0644 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n<blockquote>\n<p style=\"text-align: center;\"><strong>\u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0628\u062e\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f: <a href=\"https:\/\/parsipowder.com\/blog\/%da%a9%d8%b1%d8%a8%d9%88%d9%87%db%8c%d8%af%d8%b1%d8%a7%d8%aa-%d8%b3%db%8c%d8%a8-%d8%b2%d9%85%db%8c%d9%86%db%8c\/\">\u06a9\u0631\u0628\u0648\u0647\u06cc\u062f\u0631\u0627\u062a \u0633\u06cc\u0628 \u0632\u0645\u06cc\u0646\u06cc | \u062a\u0627\u062b\u06cc\u0631 \u0633\u06cc\u0628 \u0632\u0645\u06cc\u0646\u06cc \u062f\u0631 \u0648\u0631\u0632\u0634 \u0648 \u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u06cc<\/a><\/strong><\/p>\n<\/blockquote>\n<div class=\"elementor-element elementor-element-618f0c9 elementor-widget__width-auto elementor-widget-mobile__width-inherit elementor-widget elementor-widget-HarikaSACategories\" data-id=\"618f0c9\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"HarikaSACategories.default\">\n<div class=\"elementor-widget-container\"><\/div>\n<\/div>\n<h2>\u0633\u062e\u0646 \u067e\u0627\u06cc\u0627\u0646\u06cc<\/h2>\n<p>\u062f\u0631 \u067e\u0627\u06cc\u0627\u0646\u060c \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0628\u0647 \u0627\u0647\u0645\u06cc\u062a \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647 \u0628\u0639\u062f \u0627\u0632 \u0648\u0631\u0632\u0634 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0639\u0636\u0644\u0647\u200c\u0633\u0627\u0632\u06cc \u062a\u0648\u062c\u0647 \u0648\u06cc\u0698\u0647\u200c\u0627\u06cc \u062f\u0627\u0634\u062a. \u067e\u0633 \u0627\u0632 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u060c \u0628\u062f\u0646 \u062f\u0631 \u062d\u0627\u0644\u062a \u06a9\u0627\u062a\u0627\u0628\u0648\u0644\u06cc\u06a9 \u0642\u0631\u0627\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u06af\u06cc\u0631\u062f \u0648 \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u0628\u0647 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u063a\u0630\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u0631\u0645\u06cc\u0645 \u0648 \u0631\u0634\u062f \u062f\u0627\u0631\u062f. \u0645\u0635\u0631\u0641 \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628\u06cc \u0627\u0632 \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0648 \u06a9\u0631\u0628\u0648\u0647\u06cc\u062f\u0631\u0627\u062a \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0632\u0645\u0627\u0646\u060c \u0646\u0642\u0634 \u062d\u06cc\u0627\u062a\u06cc \u062f\u0631 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0639\u0645\u0644\u06a9\u0631\u062f \u0648\u0631\u0632\u0634\u06cc \u0648 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u062d\u062c\u0645 \u0639\u0636\u0644\u0627\u0646\u06cc \u0627\u06cc\u0641\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f. \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0628\u0647 \u062a\u0631\u0645\u06cc\u0645 \u0641\u06cc\u0628\u0631\u0647\u0627\u06cc \u0639\u0636\u0644\u0627\u0646\u06cc \u0648 \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u0631\u0634\u062f \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f\u060c \u062f\u0631 \u062d\u0627\u0644\u06cc \u06a9\u0647 \u06a9\u0631\u0628\u0648\u0647\u06cc\u062f\u0631\u0627\u062a \u0630\u062e\u0627\u06cc\u0631 \u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc \u0627\u0632 \u062f\u0633\u062a \u0631\u0641\u062a\u0647 \u0631\u0627 \u062c\u0628\u0631\u0627\u0646 \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u0648 \u0645\u0627\u0646\u0639 \u062a\u062d\u0644\u06cc\u0644 \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f.<\/p>\n<p>\u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646\u060c \u0647\u06cc\u062f\u0631\u0627\u062a\u0647 \u0646\u06af\u0647\u200c\u062f\u0627\u0634\u062a\u0646 \u0628\u062f\u0646 \u0648 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0622\u0628 \u06a9\u0627\u0641\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062d\u0641\u0638 \u062a\u0639\u0627\u062f\u0644 \u0645\u0627\u06cc\u0639\u0627\u062a \u0648 \u0627\u0644\u06a9\u062a\u0631\u0648\u0644\u06cc\u062a\u200c\u0647\u0627 \u0636\u0631\u0648\u0631\u06cc \u0627\u0633\u062a. \u0646\u06a9\u062a\u0647 \u0645\u0647\u0645 \u062f\u06cc\u06af\u0631\u060c \u0627\u0646\u062a\u062e\u0627\u0628 \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc \u0633\u0627\u0644\u0645 \u0648 \u0637\u0628\u06cc\u0639\u06cc \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0639\u0644\u0627\u0648\u0647 \u0628\u0631 \u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u0646\u06cc\u0627\u0632\u0647\u0627\u06cc \u0627\u0633\u0627\u0633\u06cc\u060c \u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u063a\u0630\u06cc \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0648 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u0639\u062f\u0646\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062d\u0645\u0627\u06cc\u062a \u0627\u0632 \u0641\u0631\u0622\u06cc\u0646\u062f \u0631\u06cc\u06a9\u0627\u0648\u0631\u06cc \u0641\u0631\u0627\u0647\u0645 \u06a9\u0646\u0646\u062f. \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647 \u0635\u062d\u06cc\u062d \u0628\u0647 \u0637\u0648\u0631 \u0645\u0633\u062a\u0642\u06cc\u0645 \u0631\u0648\u06cc \u0646\u062a\u0627\u06cc\u062c \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u0627\u062a \u0648 \u067e\u06cc\u0634\u0631\u0641\u062a \u0634\u0645\u0627 \u062a\u0623\u062b\u06cc\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u06af\u0630\u0627\u0631\u062f.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>\u0645\u0646\u0628\u0639: <a href=\"https:\/\/www.healthline.com\/nutrition\/eat-after-workout\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">www.healthline.com<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u0628\u0639\u062f \u0627\u0632 \u0648\u0631\u0632\u0634\u060c \u0628\u062f\u0646 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u0631\u0645\u06cc\u0645 \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u0628\u0647 \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0648 \u06a9\u0631\u0628\u0648\u0647\u06cc\u062f\u0631\u0627\u062a \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u062f\u0627\u0631\u062f. \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647 \u0628\u062f\u0646 \u0627\u0632 \u06cc\u06a9 \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0628\u0627 \u06a9\u06cc\u0641\u06cc\u062a (\u0645\u062b\u0644 \u0645\u0631\u063a\u060c \u0645\u0627\u0647\u06cc\u060c \u062a\u062e\u0645\u200c\u0645\u0631\u063a\u060c \u06cc\u0627 \u067e\u0648\u062f\u0631 \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646) \u0628\u0627\u0639\u062b \u062a\u0633\u0631\u06cc\u0639 \u062f\u0631 \u0628\u0627\u0632\u0633\u0627\u0632\u06cc \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a &#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":25,"featured_media":24532,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[27],"tags":[],"class_list":["post-16304","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-nutrition"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/16304","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/25"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=16304"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/16304\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/24532"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=16304"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=16304"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=16304"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}