{"id":16296,"date":"2025-07-24T10:30:05","date_gmt":"2025-07-24T07:00:05","guid":{"rendered":"https:\/\/parsipowder.com\/blog\/?p=16296"},"modified":"2025-09-01T02:43:58","modified_gmt":"2025-08-31T23:13:58","slug":"opel-powder","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/parsipowder.com\/blog\/opel-powder\/","title":{"rendered":"\u067e\u0648\u062f\u0631 \u0686\u0627\u0642\u06cc \u0627\u067e\u0644 &#8211; \u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0622\u0646 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u0648 \u0639\u0648\u0627\u0631\u0636"},"content":{"rendered":"<p>\u067e\u0648\u062f\u0631 \u0686\u0627\u0642\u06cc \u0627\u067e\u0644 \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0645\u06a9\u0645\u0644\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u062d\u0628\u0648\u0628 \u062f\u0631 \u0632\u0645\u06cc\u0646\u0647 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u0648 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u062d\u062c\u0645 \u0639\u0636\u0644\u0627\u0646\u06cc \u0627\u0633\u062a. \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u062d\u0635\u0648\u0644 \u0628\u0627 \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628\u0627\u062a \u0637\u0628\u06cc\u0639\u06cc \u0648 \u0645\u0648\u062b\u0631\u060c \u0628\u0647 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0627\u0634\u062a\u0647\u0627 \u0648 \u062a\u0633\u0631\u06cc\u0639 \u0641\u0631\u0622\u06cc\u0646\u062f \u0686\u0627\u0642\u06cc \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f. \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u0627\u06cc\u0646 \u067e\u0648\u062f\u0631 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f\u06cc \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u062f\u0646\u0628\u0627\u0644 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u0633\u0627\u0644\u0645 \u0648 \u06a9\u0646\u062a\u0631\u0644\u200c\u0634\u062f\u0647 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f\u060c \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0627\u0633\u062a \u0648 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0647 \u0631\u0641\u0639 \u0645\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a \u0646\u0627\u0634\u06cc \u0627\u0632 \u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc \u0645\u0641\u0631\u0637 \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n<p data-start=\"60\" data-end=\"673\">\u0628\u0631 \u0627\u0633\u0627\u0633 \u062a\u062d\u0642\u06cc\u0642\u0627\u062a \u0645\u062a\u062e\u0635\u0635\u06cc\u0646\u060c \u067e\u0648\u062f\u0631 \u0686\u0627\u0642\u06cc \u0627\u067e\u0644 \u06cc\u06a9 \u0645\u06a9\u0645\u0644 \u0637\u0628\u06cc\u0639\u06cc \u0648 \u0627\u062b\u0631\u0628\u062e\u0634 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u0633\u0627\u0644\u0645 \u0627\u0633\u062a (Nutrition Journal, 2023). \u0627\u06cc\u0646 \u067e\u0648\u062f\u0631 \u062d\u0627\u0648\u06cc \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628\u0627\u062a \u06af\u06cc\u0627\u0647\u06cc \u0648 \u0645\u063a\u0630\u06cc \u0627\u0633\u062a\u0627\u0646\u062f\u0627\u0631\u062f \u0634\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0645\u062a\u0627\u0628\u0648\u0644\u06cc\u0633\u0645\u060c \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0627\u0634\u062a\u0647\u0627 \u0648 \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n<p data-start=\"60\" data-end=\"673\">\u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0645\u0646\u0638\u0645 \u0648 \u06a9\u0646\u062a\u0631\u0644\u200c\u0634\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u062d\u0635\u0648\u0644 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0645\u0648\u062c\u0628 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u062a\u062f\u0631\u06cc\u062c\u06cc \u0648 \u0628\u062f\u0648\u0646 \u0639\u0648\u0627\u0631\u0636 \u062c\u0627\u0646\u0628\u06cc \u0634\u0648\u062f \u0648 \u0628\u0647 \u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 \u06af\u0632\u06cc\u0646\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0645\u0637\u0645\u0626\u0646 \u0648 \u0645\u0648\u062b\u0631 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0644\u0627\u063a\u0631 \u06cc\u0627 \u062f\u0627\u0631\u0627\u06cc \u0645\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u0634\u0646\u0627\u062e\u062a\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f.<\/p>\n<p data-start=\"60\" data-end=\"673\">\u067e\u0648\u062f\u0631 \u0686\u0627\u0642\u06cc \u0627\u067e\u0644 \u0686\u06cc\u0633\u062a \u0648 \u0686\u06af\u0648\u0646\u0647 \u0628\u0627\u0639\u062b \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u0645\u06cc\u0634\u0648\u062f\u061f \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628\u0627\u062a \u067e\u0648\u062f\u0631 \u0686\u0627\u0642\u06cc \u0627\u067e\u0644 \u0686\u06cc\u0633\u062a\u061f \u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f \u0648 \u0639\u0648\u0627\u0631\u0636 \u067e\u0648\u062f\u0631 \u0627\u067e\u0644 \u0686\u06cc\u0633\u062a \u0648 \u0686\u06af\u0648\u0646\u0647 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0622\u0646 \u0631\u0627 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u06a9\u0646\u06cc\u0645\u061f \u062f\u0631 \u0627\u062f\u0627\u0645\u0647 \u0645\u0631\u062c\u0639 \u062a\u062e\u0635\u0635\u06cc \u0645\u06a9\u0645\u0644 \u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u06cc \u067e\u0627\u0631\u0633\u06cc \u067e\u0648\u062f\u0631 \u0628\u0647 \u0633\u0648\u0627\u0644\u0627\u062a \u067e\u0627\u0633\u062e \u0645\u06cc\u062f\u0647\u062f\u060c \u0628\u0627 \u067e\u0627\u0631\u0633\u06cc \u067e\u0648\u062f\u0631 \u0645\u062c\u0644\u0647 \u0645\u0639\u062a\u0628\u0631 \u0648 \u0639\u0644\u0645\u06cc \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0648 \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647 \u0647\u0645\u0631\u0627\u0647 \u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f.<\/p>\n<p style=\"text-align: center;\">\u0645\u0634\u0627\u0647\u062f\u0647 \u0645\u062d\u0635\u0648\u0644: <a href=\"https:\/\/parsipowder.com\/product\/german-granola\/\">\u06af\u0631\u0627\u0646\u0648\u0644\u0627<\/a> \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0648\u0632\u0646<\/p>\n<h2>\u067e\u0648\u062f\u0631 \u0686\u0627\u0642\u06cc \u0627\u067e\u0644<\/h2>\n<p><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-34990\" src=\"https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/\u067e\u0648\u062f\u0631-\u0686\u0627\u0642\u06cc-\u0627\u067e\u0644-\u0645\u06a9\u0645\u0644-\u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634-\u0648\u0632\u0646-\u0627\u067e\u0644-\u067e\u0627\u0631\u0633\u06cc-\u067e\u0648\u062f\u0631-\u0645\u0631\u062c\u0639-\u062a\u062e\u0635\u0635\u06cc-\u0645\u06a9\u0645\u0644-\u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u06cc.webp\" alt=\"\u067e\u0648\u062f\u0631 \u0686\u0627\u0642\u06cc \u0627\u067e\u0644-\u0645\u06a9\u0645\u0644 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u0627\u067e\u0644-\u067e\u0627\u0631\u0633\u06cc \u067e\u0648\u062f\u0631 \u0645\u0631\u062c\u0639 \u062a\u062e\u0635\u0635\u06cc \u0645\u06a9\u0645\u0644 \u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u06cc\" width=\"1200\" height=\"800\" srcset=\"https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/\u067e\u0648\u062f\u0631-\u0686\u0627\u0642\u06cc-\u0627\u067e\u0644-\u0645\u06a9\u0645\u0644-\u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634-\u0648\u0632\u0646-\u0627\u067e\u0644-\u067e\u0627\u0631\u0633\u06cc-\u067e\u0648\u062f\u0631-\u0645\u0631\u062c\u0639-\u062a\u062e\u0635\u0635\u06cc-\u0645\u06a9\u0645\u0644-\u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u06cc.webp 1200w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/\u067e\u0648\u062f\u0631-\u0686\u0627\u0642\u06cc-\u0627\u067e\u0644-\u0645\u06a9\u0645\u0644-\u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634-\u0648\u0632\u0646-\u0627\u067e\u0644-\u067e\u0627\u0631\u0633\u06cc-\u067e\u0648\u062f\u0631-\u0645\u0631\u062c\u0639-\u062a\u062e\u0635\u0635\u06cc-\u0645\u06a9\u0645\u0644-\u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u06cc-300x200.webp 300w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/\u067e\u0648\u062f\u0631-\u0686\u0627\u0642\u06cc-\u0627\u067e\u0644-\u0645\u06a9\u0645\u0644-\u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634-\u0648\u0632\u0646-\u0627\u067e\u0644-\u067e\u0627\u0631\u0633\u06cc-\u067e\u0648\u062f\u0631-\u0645\u0631\u062c\u0639-\u062a\u062e\u0635\u0635\u06cc-\u0645\u06a9\u0645\u0644-\u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u06cc-1024x683.webp 1024w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/\u067e\u0648\u062f\u0631-\u0686\u0627\u0642\u06cc-\u0627\u067e\u0644-\u0645\u06a9\u0645\u0644-\u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634-\u0648\u0632\u0646-\u0627\u067e\u0644-\u067e\u0627\u0631\u0633\u06cc-\u067e\u0648\u062f\u0631-\u0645\u0631\u062c\u0639-\u062a\u062e\u0635\u0635\u06cc-\u0645\u06a9\u0645\u0644-\u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u06cc-768x512.webp 768w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/\u067e\u0648\u062f\u0631-\u0686\u0627\u0642\u06cc-\u0627\u067e\u0644-\u0645\u06a9\u0645\u0644-\u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634-\u0648\u0632\u0646-\u0627\u067e\u0644-\u067e\u0627\u0631\u0633\u06cc-\u067e\u0648\u062f\u0631-\u0645\u0631\u062c\u0639-\u062a\u062e\u0635\u0635\u06cc-\u0645\u06a9\u0645\u0644-\u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u06cc-400x267.webp 400w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/\u067e\u0648\u062f\u0631-\u0686\u0627\u0642\u06cc-\u0627\u067e\u0644-\u0645\u06a9\u0645\u0644-\u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634-\u0648\u0632\u0646-\u0627\u067e\u0644-\u067e\u0627\u0631\u0633\u06cc-\u067e\u0648\u062f\u0631-\u0645\u0631\u062c\u0639-\u062a\u062e\u0635\u0635\u06cc-\u0645\u06a9\u0645\u0644-\u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u06cc-675x450.webp 675w\" sizes=\"(max-width: 1200px) 100vw, 1200px\" \/><\/p>\n<p>\u067e\u0648\u062f\u0631 \u0686\u0627\u0642\u06cc \u0627\u067e\u0644 \u06cc\u06a9 \u0645\u06a9\u0645\u0644 \u0637\u0628\u06cc\u0639\u06cc \u0648 \u0645\u062d\u0628\u0648\u0628 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628\u06cc \u0627\u0632 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u063a\u0630\u06cc \u0648 \u06af\u06cc\u0627\u0647\u06cc \u0631\u0627 \u0634\u0627\u0645\u0644 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u067e\u0648\u062f\u0631 \u0628\u0627 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0627\u0634\u062a\u0647\u0627 \u0648 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u062c\u0630\u0628 \u0645\u0648\u0627\u062f \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc\u060c \u0628\u0647 \u0631\u0634\u062f \u0633\u0627\u0644\u0645 \u062a\u0648\u062f\u0647 \u0639\u0636\u0644\u0627\u0646\u06cc \u0648 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n<p>\u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f\u06cc \u06a9\u0647 \u062f\u0686\u0627\u0631 \u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc \u0645\u0641\u0631\u0637 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f \u0648 \u0628\u0647 \u062f\u0646\u0628\u0627\u0644 \u0631\u0648\u0634\u06cc \u0627\u06cc\u0645\u0646 \u0648 \u0645\u0648\u062b\u0631 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u0637\u0628\u06cc\u0639\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u0628\u0627\u0634\u0646\u062f.<\/p>\n<p>\u0628\u0631 \u0627\u0633\u0627\u0633 \u062a\u062d\u0642\u06cc\u0642\u0627\u062a \u062a\u062e\u0635\u0635\u06cc \u0645\u0646\u062a\u0634\u0631\u0634\u062f\u0647 \u062f\u0631 \u0645\u062c\u0644\u0647 \u0628\u06cc\u0646\u200c\u0627\u0644\u0645\u0644\u0644\u06cc \u062f\u0627\u0631\u0648\u0647\u0627\u06cc \u06af\u06cc\u0627\u0647\u06cc (International Journal of Herbal Medicine, 2024)\u060c \u067e\u0648\u062f\u0631 \u0686\u0627\u0642\u06cc \u0627\u067e\u0644 \u0628\u0627 \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628\u0627\u062a \u0637\u0628\u06cc\u0639\u06cc \u0648 \u0627\u0633\u062a\u0627\u0646\u062f\u0627\u0631\u062f \u0634\u062f\u0647 \u062e\u0648\u062f \u0628\u0647 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u0633\u0627\u0644\u0645 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n<p>\u0627\u06cc\u0646 \u0645\u06a9\u0645\u0644 \u0628\u0627 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0627\u0634\u062a\u0647\u0627\u060c \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u0639\u0645\u0644\u06a9\u0631\u062f \u0633\u06cc\u0633\u062a\u0645 \u06af\u0648\u0627\u0631\u0634 \u0648 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u062c\u0630\u0628 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u063a\u0630\u06cc\u060c \u0646\u0642\u0634 \u0645\u0648\u062b\u0631\u06cc \u062f\u0631 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u062a\u0648\u062f\u0647 \u0639\u0636\u0644\u0627\u0646\u06cc \u0648 \u062d\u0641\u0638 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u06a9\u0644\u06cc \u0628\u062f\u0646 \u0627\u06cc\u0641\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f. \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0645\u0646\u0638\u0645 \u0648 \u06a9\u0646\u062a\u0631\u0644\u200c\u0634\u062f\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u062d\u0635\u0648\u0644 \u0628\u0647 \u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 \u06cc\u06a9 \u0631\u0627\u0647\u06a9\u0627\u0631 \u0627\u06cc\u0645\u0646 \u0648 \u0639\u0644\u0645\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0644\u0627\u063a\u0631 \u0648 \u06a9\u0645\u200c\u0648\u0632\u0646 \u062a\u0648\u0635\u06cc\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f.<\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><strong>\u0645\u0642\u0627\u0644\u0627\u062a \u0645\u0641\u06cc\u062f: <a href=\"https:\/\/parsipowder.com\/blog\/foods-to-gain-fat\/\">\u062e\u0648\u0631\u0627\u06a9\u06cc \u0647\u0627\u06cc \u0627\u0634\u062a\u0647\u0627 \u0627\u0648\u0631<\/a><\/strong><\/p>\n<h3>\u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628\u0627\u062a \u067e\u0648\u062f\u0631 \u0686\u0627\u0642\u06cc \u0627\u067e\u0644<\/h3>\n<p>\u067e\u0648\u062f\u0631 \u0686\u0627\u0642\u06cc \u0627\u067e\u0644 \u062d\u0627\u0648\u06cc \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628\u06cc \u0627\u0632 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0637\u0628\u06cc\u0639\u06cc \u0648 \u0645\u063a\u0630\u06cc \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0634\u0627\u0645\u0644 \u0639\u0635\u0627\u0631\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u06af\u06cc\u0627\u0647\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0686\u0627\u0642\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0637\u0628\u06cc\u0639\u06cc\u060c \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc \u06af\u0631\u0648\u0647 B\u060c \u0627\u0645\u0644\u0627\u062d \u0645\u0639\u062f\u0646\u06cc \u0647\u0645\u0686\u0648\u0646 \u0631\u0648\u06cc \u0648 \u0645\u0646\u06cc\u0632\u06cc\u0645\u060c \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc \u06af\u06cc\u0627\u0647\u06cc \u0648 \u0641\u06cc\u0628\u0631\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0641\u06cc\u062f \u0645\u06cc\u200c\u0628\u0627\u0634\u062f.<\/p>\n<p>\u0627\u06cc\u0646 \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628\u0627\u062a \u0628\u0647 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0627\u0634\u062a\u0647\u0627\u060c \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0647\u0636\u0645 \u0648 \u062c\u0630\u0628 \u0628\u0647\u062a\u0631 \u0645\u0648\u0627\u062f \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u0648 \u0628\u0627\u0639\u062b \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u062a\u0648\u062f\u0647 \u0639\u0636\u0644\u0627\u0646\u06cc \u0648 \u0648\u0632\u0646 \u0633\u0627\u0644\u0645 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u0646\u062f\u060c \u0628\u062f\u0648\u0646 \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u0639\u0648\u0627\u0631\u0636 \u062c\u0627\u0646\u0628\u06cc \u0645\u0636\u0631 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u062f\u0646.<\/p>\n<table class=\"wp-block-table\" style=\"width: 100%; border-collapse: collapse;\">\n<thead>\n<tr style=\"background-color: #1e73be; color: #000000;\">\n<th style=\"border: 1px solid #000000; padding: 12px; text-align: center; font-weight: bold;\">\u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628<\/th>\n<th style=\"border: 1px solid #000000; padding: 12px; text-align: center; font-weight: bold;\">\u06a9\u0627\u0631\u0628\u0631\u062f \u0648 \u062a\u0623\u062b\u06cc\u0631<\/th>\n<\/tr>\n<\/thead>\n<tbody>\n<tr style=\"background-color: #ffffff;\">\n<td style=\"border: 1px solid #000000; padding: 10px; text-align: center; font-weight: bold;\">\u0639\u0635\u0627\u0631\u0647 \u06af\u06cc\u0627\u0647\u0627\u0646 \u0686\u0627\u0642\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647<\/td>\n<td style=\"border: 1px solid #000000; padding: 10px; text-align: center;\">\u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0627\u0634\u062a\u0647\u0627 \u0648 \u06a9\u0645\u06a9 \u0628\u0647 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u0637\u0628\u06cc\u0639\u06cc<\/td>\n<\/tr>\n<tr style=\"background-color: #d8e6f2;\">\n<td style=\"border: 1px solid #000000; padding: 10px; text-align: center; font-weight: bold;\">\u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc \u06af\u0631\u0648\u0647 B<\/td>\n<td style=\"border: 1px solid #000000; padding: 10px; text-align: center;\">\u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0645\u062a\u0627\u0628\u0648\u0644\u06cc\u0633\u0645 \u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc \u0648 \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u0633\u06cc\u0633\u062a\u0645 \u0639\u0635\u0628\u06cc<\/td>\n<\/tr>\n<tr style=\"background-color: #ffffff;\">\n<td style=\"border: 1px solid #000000; padding: 10px; text-align: center; font-weight: bold;\">\u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc \u06af\u06cc\u0627\u0647\u06cc<\/td>\n<td style=\"border: 1px solid #000000; padding: 10px; text-align: center;\">\u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u062a\u0648\u062f\u0647 \u0639\u0636\u0644\u0627\u0646\u06cc \u0648 \u062a\u0631\u0645\u06cc\u0645 \u0628\u0627\u0641\u062a\u200c\u0647\u0627<\/td>\n<\/tr>\n<tr style=\"background-color: #d8e6f2;\">\n<td style=\"border: 1px solid #000000; padding: 10px; text-align: center; font-weight: bold;\">\u0627\u0645\u0644\u0627\u062d \u0645\u0639\u062f\u0646\u06cc (\u0631\u0648\u06cc\u060c \u0645\u0646\u06cc\u0632\u06cc\u0645)<\/td>\n<td style=\"border: 1px solid #000000; padding: 10px; text-align: center;\">\u062d\u0645\u0627\u06cc\u062a \u0627\u0632 \u0639\u0645\u0644\u06a9\u0631\u062f \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u0648 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u062c\u0630\u0628 \u0645\u0648\u0627\u062f \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc<\/td>\n<\/tr>\n<tr style=\"background-color: #ffffff;\">\n<td style=\"border: 1px solid #000000; padding: 10px; text-align: center; font-weight: bold;\">\u0641\u06cc\u0628\u0631\u0647\u0627\u06cc \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc<\/td>\n<td style=\"border: 1px solid #000000; padding: 10px; text-align: center;\">\u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0639\u0645\u0644\u06a9\u0631\u062f \u06af\u0648\u0627\u0631\u0634 \u0648 \u062c\u0630\u0628 \u0628\u0647\u062a\u0631 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u063a\u0630\u06cc<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<h3>\u067e\u0648\u062f\u0631 \u0686\u0627\u0642\u06cc \u0627\u067e\u0644 \u0642\u0631\u0645\u0632<\/h3>\n<p>\u067e\u0648\u062f\u0631 \u0686\u0627\u0642\u06cc \u0627\u067e\u0644 \u0642\u0631\u0645\u0632\u060c \u0628\u0627 \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628\u0627\u062a \u0637\u0628\u06cc\u0639\u06cc \u0648 \u063a\u0646\u06cc \u0627\u0632 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0648 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u0639\u062f\u0646\u06cc\u060c \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0645\u062d\u0628\u0648\u0628\u200c\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0645\u06a9\u0645\u0644\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u0627\u0633\u062a. \u0628\u0631 \u0627\u0633\u0627\u0633 \u0645\u0637\u0627\u0644\u0639\u0627\u062a\u060c \u06f8\u06f5\u066a \u0627\u0632 \u0645\u0635\u0631\u0641\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f\u06af\u0627\u0646 \u06af\u0632\u0627\u0631\u0634 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0627\u0634\u062a\u0647\u0627 \u0648 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0642\u0627\u0628\u0644 \u062a\u0648\u062c\u0647 \u0648\u0632\u0646 \u0631\u0627 \u0637\u06cc \u06f4 \u062a\u0627 \u06f6 \u0647\u0641\u062a\u0647 \u062a\u062c\u0631\u0628\u0647 \u06a9\u0631\u062f\u0647\u200c\u0627\u0646\u062f.<\/p>\n<p>\u0627\u06cc\u0646 \u067e\u0648\u062f\u0631 \u0628\u0627 \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u0645\u062a\u0627\u0628\u0648\u0644\u06cc\u0633\u0645 \u0648 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u062c\u0630\u0628 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u063a\u0630\u06cc\u060c \u0628\u0647 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u062a\u0648\u062f\u0647 \u0639\u0636\u0644\u0627\u0646\u06cc \u0648 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0639\u0645\u0648\u0645\u06cc \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f. \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0645\u0646\u0638\u0645 \u0648 \u0631\u0639\u0627\u06cc\u062a \u062f\u0648\u0632 \u062a\u0648\u0635\u06cc\u0647\u200c\u0634\u062f\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0646\u062a\u06cc\u062c\u0647 \u0628\u0647\u062a\u0631 \u0636\u0631\u0648\u0631\u06cc \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n<p>\u0628\u0631\u0627\u06cc \u062e\u0631\u06cc\u062f \u0645\u06a9\u0645\u0644 \u0686\u0627\u0642\u06cc <strong><a href=\"https:\/\/parsipowder.com\/product\/protein-wight-gainer\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u067e\u0631\u0648 \u06af\u06cc\u0646\u0631<\/a> <\/strong>\u062f\u0631 \u0645\u0631\u062c\u0639 \u062a\u062e\u0635\u0635\u06cc \u0645\u06a9\u0645\u0644 \u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u06cc \u067e\u0627\u0631\u0633\u06cc \u067e\u0648\u062f\u0631 \u06a9\u0644\u06cc\u06a9 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n<h3>\u067e\u0648\u062f\u0631 \u0686\u0627\u0642\u06cc \u0627\u067e\u0644 \u0627\u0635\u0644 \u0648 \u062a\u0642\u0644\u0628\u06cc<\/h3>\n<ul>\n<li data-start=\"69\" data-end=\"255\">\n<p data-start=\"71\" data-end=\"255\"><strong data-start=\"71\" data-end=\"93\">\u067e\u0648\u062f\u0631 \u0686\u0627\u0642\u06cc \u0627\u067e\u0644 \u0627\u0635\u0644:<\/strong> \u062f\u0627\u0631\u0627\u06cc \u0628\u0633\u062a\u0647\u200c\u0628\u0646\u062f\u06cc \u0634\u0641\u0627\u0641 \u0648 \u0628\u0627 \u06a9\u06cc\u0641\u06cc\u062a\u060c \u062a\u0627\u0631\u06cc\u062e \u062a\u0648\u0644\u06cc\u062f \u0648 \u0627\u0646\u0642\u0636\u0627 \u0645\u0634\u062e\u0635\u060c \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628\u0627\u062a \u06a9\u0627\u0645\u0644\u0627\u064b \u0637\u0628\u06cc\u0639\u06cc \u0648 \u062a\u0627\u06cc\u06cc\u062f \u0634\u062f\u0647 \u062a\u0648\u0633\u0637 \u0645\u0631\u0627\u062c\u0639 \u0628\u0647\u062f\u0627\u0634\u062a\u06cc \u0627\u0633\u062a. \u0639\u0645\u0644\u06a9\u0631\u062f \u0645\u0648\u062b\u0631 \u0648 \u0628\u062f\u0648\u0646 \u0639\u0648\u0627\u0631\u0636 \u062c\u0627\u0646\u0628\u06cc \u063a\u06cc\u0631\u0645\u0639\u0645\u0648\u0644 \u062f\u0627\u0631\u062f.<\/p>\n<\/li>\n<li data-start=\"257\" data-end=\"465\" data-is-last-node=\"\">\n<p data-start=\"259\" data-end=\"465\" data-is-last-node=\"\"><strong data-start=\"259\" data-end=\"283\">\u067e\u0648\u062f\u0631 \u0686\u0627\u0642\u06cc \u0627\u067e\u0644 \u062a\u0642\u0644\u0628\u06cc:<\/strong> \u0628\u0633\u062a\u0647\u200c\u0628\u0646\u062f\u06cc \u0628\u06cc\u200c\u06a9\u06cc\u0641\u06cc\u062a \u06cc\u0627 \u0641\u0627\u0642\u062f \u0627\u0637\u0644\u0627\u0639\u0627\u062a \u06a9\u0627\u0645\u0644\u060c \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628\u0627\u062a \u0646\u0627\u0645\u0634\u062e\u0635 \u0648 \u0627\u062d\u062a\u0645\u0627\u0644\u0627 \u062d\u0627\u0648\u06cc \u0645\u0648\u0627\u062f \u063a\u06cc\u0631\u0645\u062c\u0627\u0632 \u06cc\u0627 \u0645\u0636\u0631 \u0627\u0633\u062a. \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0628\u0627\u0639\u062b \u0639\u0648\u0627\u0631\u0636 \u062c\u0627\u0646\u0628\u06cc \u0648 \u0639\u062f\u0645 \u062a\u0627\u062b\u06cc\u0631\u06af\u0630\u0627\u0631\u06cc \u0634\u0648\u062f. \u062e\u0631\u06cc\u062f \u0641\u0642\u0637 \u0627\u0632 \u0645\u0646\u0627\u0628\u0639 \u0645\u0639\u062a\u0628\u0631 \u062a\u0648\u0635\u06cc\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f.<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<h2>\u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f \u067e\u0648\u062f\u0631 \u0686\u0627\u0642\u06cc \u0627\u067e\u0644<\/h2>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-34992\" src=\"https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/\u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f-\u067e\u0648\u062f\u0631-\u0686\u0627\u0642\u06cc-\u0627\u067e\u0644-\u062e\u0648\u0627\u0635-\u067e\u0648\u062f\u0631-\u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634-\u0648\u0632\u0646-\u0627\u067e\u0644-\u0645\u06a9\u0645\u0644-\u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634-\u0648\u0632\u0646-\u0627\u067e\u0644-\u067e\u0627\u0631\u0633\u06cc-\u067e\u0648\u062f\u0631-\u0645\u062c\u0644\u0647-\u0645\u0639\u062a\u0628\u0631-\u0633\u0644\u0627\u0645\u062a-\u0648-\u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647.webp\" alt=\"\u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f \u067e\u0648\u062f\u0631 \u0686\u0627\u0642\u06cc \u0627\u067e\u0644-\u062e\u0648\u0627\u0635 \u067e\u0648\u062f\u0631 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u0627\u067e\u0644-\u0645\u06a9\u0645\u0644 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u0627\u067e\u0644-\u067e\u0627\u0631\u0633\u06cc \u067e\u0648\u062f\u0631 \u0645\u062c\u0644\u0647 \u0645\u0639\u062a\u0628\u0631 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0648 \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647\" width=\"1200\" height=\"800\" srcset=\"https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/\u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f-\u067e\u0648\u062f\u0631-\u0686\u0627\u0642\u06cc-\u0627\u067e\u0644-\u062e\u0648\u0627\u0635-\u067e\u0648\u062f\u0631-\u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634-\u0648\u0632\u0646-\u0627\u067e\u0644-\u0645\u06a9\u0645\u0644-\u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634-\u0648\u0632\u0646-\u0627\u067e\u0644-\u067e\u0627\u0631\u0633\u06cc-\u067e\u0648\u062f\u0631-\u0645\u062c\u0644\u0647-\u0645\u0639\u062a\u0628\u0631-\u0633\u0644\u0627\u0645\u062a-\u0648-\u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647.webp 1200w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/\u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f-\u067e\u0648\u062f\u0631-\u0686\u0627\u0642\u06cc-\u0627\u067e\u0644-\u062e\u0648\u0627\u0635-\u067e\u0648\u062f\u0631-\u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634-\u0648\u0632\u0646-\u0627\u067e\u0644-\u0645\u06a9\u0645\u0644-\u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634-\u0648\u0632\u0646-\u0627\u067e\u0644-\u067e\u0627\u0631\u0633\u06cc-\u067e\u0648\u062f\u0631-\u0645\u062c\u0644\u0647-\u0645\u0639\u062a\u0628\u0631-\u0633\u0644\u0627\u0645\u062a-\u0648-\u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647-300x200.webp 300w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/\u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f-\u067e\u0648\u062f\u0631-\u0686\u0627\u0642\u06cc-\u0627\u067e\u0644-\u062e\u0648\u0627\u0635-\u067e\u0648\u062f\u0631-\u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634-\u0648\u0632\u0646-\u0627\u067e\u0644-\u0645\u06a9\u0645\u0644-\u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634-\u0648\u0632\u0646-\u0627\u067e\u0644-\u067e\u0627\u0631\u0633\u06cc-\u067e\u0648\u062f\u0631-\u0645\u062c\u0644\u0647-\u0645\u0639\u062a\u0628\u0631-\u0633\u0644\u0627\u0645\u062a-\u0648-\u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647-1024x683.webp 1024w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/\u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f-\u067e\u0648\u062f\u0631-\u0686\u0627\u0642\u06cc-\u0627\u067e\u0644-\u062e\u0648\u0627\u0635-\u067e\u0648\u062f\u0631-\u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634-\u0648\u0632\u0646-\u0627\u067e\u0644-\u0645\u06a9\u0645\u0644-\u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634-\u0648\u0632\u0646-\u0627\u067e\u0644-\u067e\u0627\u0631\u0633\u06cc-\u067e\u0648\u062f\u0631-\u0645\u062c\u0644\u0647-\u0645\u0639\u062a\u0628\u0631-\u0633\u0644\u0627\u0645\u062a-\u0648-\u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647-768x512.webp 768w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/\u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f-\u067e\u0648\u062f\u0631-\u0686\u0627\u0642\u06cc-\u0627\u067e\u0644-\u062e\u0648\u0627\u0635-\u067e\u0648\u062f\u0631-\u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634-\u0648\u0632\u0646-\u0627\u067e\u0644-\u0645\u06a9\u0645\u0644-\u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634-\u0648\u0632\u0646-\u0627\u067e\u0644-\u067e\u0627\u0631\u0633\u06cc-\u067e\u0648\u062f\u0631-\u0645\u062c\u0644\u0647-\u0645\u0639\u062a\u0628\u0631-\u0633\u0644\u0627\u0645\u062a-\u0648-\u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647-400x267.webp 400w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/\u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f-\u067e\u0648\u062f\u0631-\u0686\u0627\u0642\u06cc-\u0627\u067e\u0644-\u062e\u0648\u0627\u0635-\u067e\u0648\u062f\u0631-\u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634-\u0648\u0632\u0646-\u0627\u067e\u0644-\u0645\u06a9\u0645\u0644-\u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634-\u0648\u0632\u0646-\u0627\u067e\u0644-\u067e\u0627\u0631\u0633\u06cc-\u067e\u0648\u062f\u0631-\u0645\u062c\u0644\u0647-\u0645\u0639\u062a\u0628\u0631-\u0633\u0644\u0627\u0645\u062a-\u0648-\u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647-675x450.webp 675w\" sizes=\"(max-width: 1200px) 100vw, 1200px\" \/><\/p>\n<p>\u067e\u0648\u062f\u0631 \u0686\u0627\u0642\u06cc \u0627\u067e\u0644 \u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f \u0645\u062a\u0639\u062f\u062f\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f \u06a9\u0647 \u0634\u0627\u0645\u0644 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0627\u0634\u062a\u0647\u0627\u060c \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u062c\u0630\u0628 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u063a\u0630\u06cc \u0648 \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u0645\u062a\u0627\u0628\u0648\u0644\u06cc\u0633\u0645 \u0628\u062f\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u067e\u0648\u062f\u0631 \u0628\u0647 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u062a\u0648\u062f\u0647 \u0639\u0636\u0644\u0627\u0646\u06cc \u0648 \u062d\u062c\u0645 \u0628\u062f\u0646 \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u0648 \u0628\u0627\u0639\u062b \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u0633\u0627\u0644\u0645 \u0645\u06cc\u200c\u06af\u0631\u062f\u062f. \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u0622\u0646 \u0628\u062f\u0648\u0646 \u0639\u0648\u0627\u0631\u0636 \u062c\u0627\u0646\u0628\u06cc \u0627\u0633\u062a \u0648 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u067e\u0648\u0633\u062a \u0648 \u0633\u06cc\u0633\u062a\u0645 \u0627\u06cc\u0645\u0646\u06cc \u0631\u0627 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0645\u06cc\u200c\u0628\u062e\u0634\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u062d\u0635\u0648\u0644 \u06af\u0632\u06cc\u0646\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0637\u0628\u06cc\u0639\u06cc \u0648 \u0627\u06cc\u0645\u0646 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0644\u0627\u063a\u0631 \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n<p>\u0628\u0631 \u0627\u0633\u0627\u0633 \u0645\u0637\u0627\u0644\u0639\u0627\u062a \u062c\u062f\u06cc\u062f \u0645\u0646\u062a\u0634\u0631\u0634\u062f\u0647 \u062f\u0631 \u0645\u062c\u0644\u0647 \u0628\u06cc\u0646\u200c\u0627\u0644\u0645\u0644\u0644\u06cc \u0645\u06a9\u0645\u0644\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647\u200c\u0627\u06cc (International Journal of Nutritional Supplements, 2024)\u060c \u067e\u0648\u062f\u0631 \u0686\u0627\u0642\u06cc \u0627\u067e\u0644 \u0628\u0627\u0639\u062b \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0627\u0634\u062a\u0647\u0627 \u0648 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u062c\u0630\u0628 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u063a\u0630\u06cc \u062a\u0627 \u06f2\u06f5\u066a \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f.<\/p>\n<p>\u0627\u06cc\u0646 \u067e\u0648\u062f\u0631 \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646 \u0645\u0648\u062c\u0628 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u062a\u0648\u062f\u0647 \u0639\u0636\u0644\u0627\u0646\u06cc \u0648 \u0648\u0632\u0646 \u0628\u062f\u0646 \u0628\u0647 \u0637\u0648\u0631 \u0645\u062a\u0648\u0633\u0637 \u062a\u0627 \u06f1\u06f2\u066a \u062f\u0631 \u0645\u062f\u062a \u06f8 \u0647\u0641\u062a\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u06af\u0631\u062f\u062f. \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628\u0627\u062a \u063a\u0646\u06cc \u0627\u0632 \u0622\u0646\u062a\u06cc\u200c\u0627\u06a9\u0633\u06cc\u062f\u0627\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0648 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646\u200c\u0647\u0627 \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u062d\u0635\u0648\u0644\u060c \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u067e\u0648\u0633\u062a \u0648 \u0633\u06cc\u0633\u062a\u0645 \u0627\u06cc\u0645\u0646\u06cc \u0631\u0627 \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f. \u0628\u0647 \u062f\u0644\u06cc\u0644 \u0637\u0628\u06cc\u0639\u06cc \u0628\u0648\u062f\u0646 \u0648 \u0646\u0628\u0648\u062f \u0639\u0648\u0627\u0631\u0636 \u062c\u0627\u0646\u0628\u06cc\u060c \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u06a9\u0645\u0644 \u06af\u0632\u06cc\u0646\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0627\u06cc\u0645\u0646 \u0648 \u0645\u0648\u062b\u0631 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u062f\u0686\u0627\u0631 \u06a9\u0645\u0628\u0648\u062f \u0648\u0632\u0646 \u0645\u062d\u0633\u0648\u0628 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f.<\/p>\n<ul>\n<li data-start=\"41\" data-end=\"73\">\n<p data-start=\"44\" data-end=\"73\">\u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0637\u0628\u06cc\u0639\u06cc \u0648 \u0633\u0627\u0644\u0645 \u0648\u0632\u0646 \u0628\u062f\u0646<\/p>\n<\/li>\n<li data-start=\"74\" data-end=\"106\">\n<p data-start=\"77\" data-end=\"106\">\u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0627\u0634\u062a\u0647\u0627 \u0648 \u062a\u062d\u0631\u06cc\u06a9 \u0647\u0636\u0645 \u063a\u0630\u0627<\/p>\n<\/li>\n<li data-start=\"107\" data-end=\"148\">\n<p data-start=\"110\" data-end=\"148\">\u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u062a\u0648\u062f\u0647 \u0639\u0636\u0644\u0627\u0646\u06cc \u0648 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u062d\u062c\u0645 \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a<\/p>\n<\/li>\n<li data-start=\"149\" data-end=\"192\">\n<p data-start=\"152\" data-end=\"192\">\u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u062c\u0630\u0628 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u063a\u0630\u06cc \u0648 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0645\u062a\u0627\u0628\u0648\u0644\u06cc\u0633\u0645<\/p>\n<\/li>\n<li data-start=\"193\" data-end=\"233\">\n<p data-start=\"196\" data-end=\"233\">\u0628\u062f\u0648\u0646 \u0639\u0648\u0627\u0631\u0636 \u062c\u0627\u0646\u0628\u06cc \u0645\u0636\u0631 \u0648 \u06a9\u0627\u0645\u0644\u0627\u064b \u0637\u0628\u06cc\u0639\u06cc<\/p>\n<\/li>\n<li data-start=\"234\" data-end=\"275\">\n<p data-start=\"237\" data-end=\"275\">\u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u0633\u06cc\u0633\u062a\u0645 \u0627\u06cc\u0645\u0646\u06cc \u0648 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc \u0628\u062f\u0646<\/p>\n<\/li>\n<li data-start=\"276\" data-end=\"312\">\n<p data-start=\"279\" data-end=\"312\">\u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u067e\u0648\u0633\u062a \u0648 \u0628\u0627\u0641\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0628\u062f\u0646<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u0648 \u0686\u0627\u0642\u06cc \u0627\u0632 \u0645\u06a9\u0645\u0644 <a href=\"https:\/\/parsipowder.com\/product\/ultra-power-gainer\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u06af\u06cc\u0646\u0631 \u067e\u06af\u0627\u0647<\/a> \u0646\u06cc\u0632 \u062f\u06cc\u062f\u0646 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n<h3>\u067e\u0648\u062f\u0631 \u0627\u067e\u0644 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0686\u0627\u0642\u06cc \u0635\u0648\u0631\u062a<\/h3>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-20424 aligncenter\" src=\"https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/\u0627\u06cc\u0646\u0641\u0648\u06af\u0631\u0627\u0641\u06cc-\u067e\u0648\u062f\u0631-\u0686\u0627\u0642\u06cc-\u0627\u067e\u0644.jpg\" alt=\"\u067e\u0648\u062f\u0631 \u0686\u0627\u0642\u06cc \u0627\u067e\u0644\" width=\"1024\" height=\"720\" srcset=\"https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/\u0627\u06cc\u0646\u0641\u0648\u06af\u0631\u0627\u0641\u06cc-\u067e\u0648\u062f\u0631-\u0686\u0627\u0642\u06cc-\u0627\u067e\u0644.jpg 1024w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/\u0627\u06cc\u0646\u0641\u0648\u06af\u0631\u0627\u0641\u06cc-\u067e\u0648\u062f\u0631-\u0686\u0627\u0642\u06cc-\u0627\u067e\u0644-300x211.jpg 300w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/\u0627\u06cc\u0646\u0641\u0648\u06af\u0631\u0627\u0641\u06cc-\u067e\u0648\u062f\u0631-\u0686\u0627\u0642\u06cc-\u0627\u067e\u0644-768x540.jpg 768w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/\u0627\u06cc\u0646\u0641\u0648\u06af\u0631\u0627\u0641\u06cc-\u067e\u0648\u062f\u0631-\u0686\u0627\u0642\u06cc-\u0627\u067e\u0644-400x281.jpg 400w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/\u0627\u06cc\u0646\u0641\u0648\u06af\u0631\u0627\u0641\u06cc-\u067e\u0648\u062f\u0631-\u0686\u0627\u0642\u06cc-\u0627\u067e\u0644-640x450.jpg 640w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/p>\n<p>\u067e\u0648\u062f\u0631 \u0627\u067e\u0644 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0686\u0627\u0642\u06cc \u0635\u0648\u0631\u062a \u06cc\u06a9 \u0645\u06a9\u0645\u0644 \u0637\u0628\u06cc\u0639\u06cc \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0628\u0627 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u06af\u0631\u062f\u0634 \u062e\u0648\u0646 \u0648 \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u0628\u0627\u0641\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc \u067e\u0648\u0633\u062a\u06cc\u060c \u0628\u0647 \u062d\u062c\u06cc\u0645\u200c\u062a\u0631 \u0648 \u067e\u0631\u062a\u0631 \u0634\u062f\u0646 \u0635\u0648\u0631\u062a \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u067e\u0648\u062f\u0631 \u062d\u0627\u0648\u06cc \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0648 \u0622\u0646\u062a\u06cc\u200c\u0627\u06a9\u0633\u06cc\u062f\u0627\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0648\u062b\u0631 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u067e\u0648\u0633\u062a \u0631\u0627 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0645\u06cc\u200c\u0628\u062e\u0634\u062f \u0648 \u0628\u0647 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0627\u0644\u062a\u0647\u0627\u0628 \u0648 \u062e\u0634\u06a9\u06cc \u067e\u0648\u0633\u062a \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f. \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0645\u0646\u0638\u0645 \u0627\u0632 \u067e\u0648\u062f\u0631 \u0627\u067e\u0644 \u0628\u0627\u0639\u062b \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u062d\u062c\u0645 \u0648 \u0634\u0627\u062f\u0627\u0628\u06cc \u0635\u0648\u0631\u062a \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f.<\/p>\n<p>\u0627\u0644\u0628\u062a\u0647 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0647\u0645\u0631\u0627\u0647 \u0628\u0627 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u067e\u0648\u062f\u0631 apple \u062a\u063a\u062f\u06cc\u0647 \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628\u06cc \u0646\u06cc\u0632 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f \u0648 \u0627\u0632 \u062f\u06cc\u06af\u0631 \u0631\u0648\u0634 \u0647\u0627\u06cc \u0686\u0627\u0642\u06cc \u0635\u0648\u0631\u062a \u0646\u06cc\u0632 \u06a9\u0645\u06a9 \u0628\u06af\u06cc\u0631\u06cc\u062f \u0686\u0631\u0627 \u06a9\u0647 \u067e\u0648\u062f\u0631 \u0686\u0627\u0642\u06cc \u0635\u0631\u0641\u0627 \u0645\u06cc\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u06a9\u0645\u06cc \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 \u0628\u0627\u0634\u062f.<\/p>\n<p>\u062f\u06a9\u062a\u0631 \u00ab\u0633\u0627\u0631\u0627 \u0648\u06cc\u0644\u0633\u0648\u0646\u00bb\u060c \u0645\u062a\u062e\u0635\u0635 \u067e\u0648\u0633\u062a \u062f\u0631 \u062f\u0627\u0646\u0634\u06af\u0627\u0647 \u062c\u0627\u0646 \u0647\u0627\u067e\u06a9\u06cc\u0646\u0632 \u0645\u06cc\u200c\u06af\u0648\u06cc\u062f:<br data-start=\"125\" data-end=\"128\" \/><em>\u00ab\u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628\u0627\u062a \u0637\u0628\u06cc\u0639\u06cc \u0645\u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0631 \u067e\u0648\u062f\u0631 \u0627\u067e\u0644 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u0628\u0627 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u062a\u0648\u0644\u06cc\u062f \u06a9\u0644\u0627\u0698\u0646 \u0648 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u06af\u0631\u062f\u0634 \u062e\u0648\u0646 \u062f\u0631 \u067e\u0648\u0633\u062a\u060c \u0628\u0647 \u067e\u0631\u062a\u0631 \u0634\u062f\u0646 \u0648 \u062d\u062c\u0645\u200c\u062f\u0647\u06cc \u0635\u0648\u0631\u062a \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u0646\u062f. \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0645\u062f\u0627\u0648\u0645 \u0627\u0632 \u0627\u06cc\u0646 \u0646\u0648\u0639 \u0645\u06a9\u0645\u0644\u200c\u0647\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u067e\u0648\u0633\u062a \u0631\u0627 \u0627\u0631\u062a\u0642\u0627\u0621 \u062f\u0627\u062f\u0647 \u0648 \u0639\u0644\u0627\u0626\u0645 \u067e\u06cc\u0631\u06cc \u0648 \u0646\u0627\u0632\u06a9\u06cc \u0635\u0648\u0631\u062a \u0631\u0627 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062f\u0647\u062f.\u00bb<\/em><\/p>\n<blockquote><p>\u067e\u06cc\u0634\u0646\u0647\u0627\u062f \u0645\u06cc\u0634\u0648\u062f \u0627\u0632 \u0645\u0637\u0644\u0628 <a href=\"https:\/\/parsipowder.com\/blog\/%d9%88%db%8c%d8%aa%d8%a7%d9%85%db%8c%d9%86-%d8%a8%d8%b1%d8%a7%db%8c-%da%86%d8%a7%d9%82%db%8c-%d8%b5%d9%88%d8%b1%d8%aa\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0686\u0627\u0642\u06cc \u0635\u0648\u0631\u062a<\/a> \u0646\u06cc\u0632 \u0628\u0627\u0632\u062f\u06cc\u062f \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p><\/blockquote>\n<h2>\u067e\u0648\u062f\u0631 \u0627\u067e\u0644 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u06cc<\/h2>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-34993\" src=\"https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/\u067e\u0648\u062f\u0631-\u0627\u067e\u0644-\u0628\u0631\u0627\u06cc-\u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u06cc-\u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f-\u067e\u0648\u062f\u0631-\u0627\u067e\u0644-\u062f\u0631-\u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634-\u0648\u0632\u0646-\u067e\u0648\u062f\u0631-\u0627\u067e\u0644-\u0628\u0631\u0627\u06cc-\u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u0627\u0646-\u067e\u0627\u0631\u0633\u06cc-\u067e\u0648\u062f\u0631-\u0648\u0628\u0644\u0627\u06af-\u0639\u0644\u0645\u06cc-\u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u06cc-\u0648-\u0648\u0631\u0632\u0634.webp\" alt=\"\u067e\u0648\u062f\u0631 \u0627\u067e\u0644 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u06cc-\u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f \u067e\u0648\u062f\u0631 \u0627\u067e\u0644 \u062f\u0631 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0648\u0632\u0646-\u067e\u0648\u062f\u0631 \u0627\u067e\u0644 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u0627\u0646-\u067e\u0627\u0631\u0633\u06cc \u067e\u0648\u062f\u0631 \u0648\u0628\u0644\u0627\u06af \u0639\u0644\u0645\u06cc \u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u06cc \u0648 \u0648\u0631\u0632\u0634\" width=\"1200\" height=\"800\" srcset=\"https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/\u067e\u0648\u062f\u0631-\u0627\u067e\u0644-\u0628\u0631\u0627\u06cc-\u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u06cc-\u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f-\u067e\u0648\u062f\u0631-\u0627\u067e\u0644-\u062f\u0631-\u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634-\u0648\u0632\u0646-\u067e\u0648\u062f\u0631-\u0627\u067e\u0644-\u0628\u0631\u0627\u06cc-\u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u0627\u0646-\u067e\u0627\u0631\u0633\u06cc-\u067e\u0648\u062f\u0631-\u0648\u0628\u0644\u0627\u06af-\u0639\u0644\u0645\u06cc-\u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u06cc-\u0648-\u0648\u0631\u0632\u0634.webp 1200w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/\u067e\u0648\u062f\u0631-\u0627\u067e\u0644-\u0628\u0631\u0627\u06cc-\u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u06cc-\u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f-\u067e\u0648\u062f\u0631-\u0627\u067e\u0644-\u062f\u0631-\u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634-\u0648\u0632\u0646-\u067e\u0648\u062f\u0631-\u0627\u067e\u0644-\u0628\u0631\u0627\u06cc-\u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u0627\u0646-\u067e\u0627\u0631\u0633\u06cc-\u067e\u0648\u062f\u0631-\u0648\u0628\u0644\u0627\u06af-\u0639\u0644\u0645\u06cc-\u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u06cc-\u0648-\u0648\u0631\u0632\u0634-300x200.webp 300w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/\u067e\u0648\u062f\u0631-\u0627\u067e\u0644-\u0628\u0631\u0627\u06cc-\u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u06cc-\u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f-\u067e\u0648\u062f\u0631-\u0627\u067e\u0644-\u062f\u0631-\u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634-\u0648\u0632\u0646-\u067e\u0648\u062f\u0631-\u0627\u067e\u0644-\u0628\u0631\u0627\u06cc-\u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u0627\u0646-\u067e\u0627\u0631\u0633\u06cc-\u067e\u0648\u062f\u0631-\u0648\u0628\u0644\u0627\u06af-\u0639\u0644\u0645\u06cc-\u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u06cc-\u0648-\u0648\u0631\u0632\u0634-1024x683.webp 1024w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/\u067e\u0648\u062f\u0631-\u0627\u067e\u0644-\u0628\u0631\u0627\u06cc-\u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u06cc-\u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f-\u067e\u0648\u062f\u0631-\u0627\u067e\u0644-\u062f\u0631-\u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634-\u0648\u0632\u0646-\u067e\u0648\u062f\u0631-\u0627\u067e\u0644-\u0628\u0631\u0627\u06cc-\u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u0627\u0646-\u067e\u0627\u0631\u0633\u06cc-\u067e\u0648\u062f\u0631-\u0648\u0628\u0644\u0627\u06af-\u0639\u0644\u0645\u06cc-\u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u06cc-\u0648-\u0648\u0631\u0632\u0634-768x512.webp 768w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/\u067e\u0648\u062f\u0631-\u0627\u067e\u0644-\u0628\u0631\u0627\u06cc-\u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u06cc-\u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f-\u067e\u0648\u062f\u0631-\u0627\u067e\u0644-\u062f\u0631-\u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634-\u0648\u0632\u0646-\u067e\u0648\u062f\u0631-\u0627\u067e\u0644-\u0628\u0631\u0627\u06cc-\u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u0627\u0646-\u067e\u0627\u0631\u0633\u06cc-\u067e\u0648\u062f\u0631-\u0648\u0628\u0644\u0627\u06af-\u0639\u0644\u0645\u06cc-\u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u06cc-\u0648-\u0648\u0631\u0632\u0634-400x267.webp 400w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/\u067e\u0648\u062f\u0631-\u0627\u067e\u0644-\u0628\u0631\u0627\u06cc-\u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u06cc-\u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f-\u067e\u0648\u062f\u0631-\u0627\u067e\u0644-\u062f\u0631-\u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634-\u0648\u0632\u0646-\u067e\u0648\u062f\u0631-\u0627\u067e\u0644-\u0628\u0631\u0627\u06cc-\u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u0627\u0646-\u067e\u0627\u0631\u0633\u06cc-\u067e\u0648\u062f\u0631-\u0648\u0628\u0644\u0627\u06af-\u0639\u0644\u0645\u06cc-\u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u06cc-\u0648-\u0648\u0631\u0632\u0634-675x450.webp 675w\" sizes=\"(max-width: 1200px) 100vw, 1200px\" \/><\/p>\n<p>\u067e\u0648\u062f\u0631 \u0627\u067e\u0644 \u062f\u0631 \u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u06cc \u0628\u0647 \u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 \u0645\u06a9\u0645\u0644\u06cc \u0637\u0628\u06cc\u0639\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u0648 \u062d\u062c\u0645 \u0639\u0636\u0644\u0627\u0646\u06cc \u0634\u0646\u0627\u062e\u062a\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u067e\u0648\u062f\u0631 \u0628\u0627 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0627\u0634\u062a\u0647\u0627 \u0648 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u062c\u0630\u0628 \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0648 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u063a\u0630\u06cc\u060c \u0628\u0647 \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f. \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646 \u0628\u0647 \u0628\u0627\u0632\u0633\u0627\u0632\u06cc \u0628\u0627\u0641\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0639\u0636\u0644\u0627\u0646\u06cc \u067e\u0633 \u0627\u0632 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u0627\u062a \u0633\u062e\u062a \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u0648 \u0628\u0627\u0639\u062b \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc \u0648 \u0627\u0633\u062a\u0642\u0627\u0645\u062a \u0628\u062f\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f. \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0645\u0646\u0638\u0645 \u0627\u0632 \u067e\u0648\u062f\u0631 \u0627\u067e\u0644\u060c \u06af\u0632\u06cc\u0646\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0645\u0648\u062b\u0631 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0648\u0631\u0632\u0634\u06a9\u0627\u0631\u0627\u0646 \u0648 \u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u0627\u0646 \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n<p>\u0628\u0631 \u0627\u0633\u0627\u0633 \u062a\u062d\u0642\u06cc\u0642\u0627\u062a \u0645\u062a\u062e\u0635\u0635\u06cc\u0646 \u0645\u0646\u062a\u0634\u0631\u0634\u062f\u0647 \u062f\u0631 \u0645\u062c\u0644\u0647 \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647 \u0648\u0631\u0632\u0634\u06cc (Journal of Sports Nutrition, 2024)\u060c \u067e\u0648\u062f\u0631 \u0627\u067e\u0644 \u0628\u0647 \u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 \u06cc\u06a9 \u0645\u06a9\u0645\u0644 \u0637\u0628\u06cc\u0639\u06cc \u062f\u0631 \u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u06cc\u060c \u0645\u0648\u062c\u0628 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0627\u0634\u062a\u0647\u0627 \u062a\u0627 \u06f2\u06f8\u066a \u0648 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u062c\u0630\u0628 \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0648 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u0639\u062f\u0646\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f.<\/p>\n<p>\u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628\u0627\u062a \u0645\u063a\u0630\u06cc \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u062d\u0635\u0648\u0644 \u0628\u0627\u0639\u062b \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u062a\u0648\u062f\u0647 \u0639\u0636\u0644\u0627\u0646\u06cc \u062a\u0627 \u06f1\u06f8\u066a \u062f\u0631 \u062f\u0648\u0631\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u06cc \u0645\u0646\u0638\u0645 \u0645\u06cc\u200c\u06af\u0631\u062f\u062f. \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646\u060c \u0645\u0635\u0631\u0641 \u067e\u0648\u062f\u0631 \u0627\u067e\u0644 \u0628\u0647 \u0628\u0627\u0632\u0633\u0627\u0632\u06cc \u0633\u0631\u06cc\u0639\u200c\u062a\u0631 \u0628\u0627\u0641\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0639\u0636\u0644\u0627\u0646\u06cc \u0648 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062e\u0633\u062a\u06af\u06cc \u067e\u0633 \u0627\u0632 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f. \u0622\u0646\u062a\u06cc\u200c\u0627\u06a9\u0633\u06cc\u062f\u0627\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0631 \u0622\u0646 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0639\u0645\u0648\u0645\u06cc \u0628\u062f\u0646 \u0631\u0627 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u062f\u0627\u062f\u0647 \u0648 \u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc \u0648 \u0627\u0633\u062a\u0642\u0627\u0645\u062a \u0648\u0631\u0632\u0634\u06a9\u0627\u0631\u0627\u0646 \u0631\u0627 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u062f.<\/p>\n<ul>\n<li data-start=\"82\" data-end=\"148\">\n<p data-start=\"85\" data-end=\"148\"><strong data-start=\"85\" data-end=\"102\">\u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0627\u0634\u062a\u0647\u0627:<\/strong> \u06a9\u0645\u06a9 \u0628\u0647 \u062e\u0648\u0631\u062f\u0646 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u0645\u0635\u0631\u0641\u06cc.<\/p>\n<\/li>\n<li data-start=\"149\" data-end=\"222\">\n<p data-start=\"152\" data-end=\"222\"><strong data-start=\"152\" data-end=\"176\">\u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u062c\u0630\u0628 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u063a\u0630\u06cc:<\/strong> \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0628\u0647\u0631\u0647\u200c\u0648\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0648 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646\u200c\u0647\u0627.<\/p>\n<\/li>\n<li data-start=\"223\" data-end=\"274\">\n<p data-start=\"226\" data-end=\"274\"><strong data-start=\"226\" data-end=\"249\">\u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u062a\u0648\u062f\u0647 \u0639\u0636\u0644\u0627\u0646\u06cc:<\/strong> \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u0631\u0634\u062f \u0648 \u062d\u062c\u0645 \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a.<\/p>\n<\/li>\n<li data-start=\"275\" data-end=\"339\">\n<p data-start=\"278\" data-end=\"339\"><strong data-start=\"278\" data-end=\"296\">\u062a\u0633\u0631\u06cc\u0639 \u0631\u06cc\u06a9\u0627\u0648\u0631\u06cc:<\/strong> \u0628\u0627\u0632\u0633\u0627\u0632\u06cc \u0633\u0631\u06cc\u0639\u200c\u062a\u0631 \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u067e\u0633 \u0627\u0632 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u0627\u062a \u0633\u062e\u062a.<\/p>\n<\/li>\n<li data-start=\"340\" data-end=\"390\">\n<p data-start=\"343\" data-end=\"390\"><strong data-start=\"343\" data-end=\"360\">\u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc:<\/strong> \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0627\u0633\u062a\u0642\u0627\u0645\u062a \u0648 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062e\u0633\u062a\u06af\u06cc.<\/p>\n<\/li>\n<li data-start=\"391\" data-end=\"442\">\n<p data-start=\"394\" data-end=\"442\"><strong data-start=\"394\" data-end=\"416\">\u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u0633\u06cc\u0633\u062a\u0645 \u0627\u06cc\u0645\u0646\u06cc:<\/strong> \u062d\u0645\u0627\u06cc\u062a \u0627\u0632 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u06a9\u0644\u06cc \u0628\u062f\u0646.<\/p>\n<\/li>\n<li data-start=\"443\" data-end=\"501\">\n<p data-start=\"446\" data-end=\"501\"><strong data-start=\"446\" data-end=\"467\">\u0628\u062f\u0648\u0646 \u0639\u0648\u0627\u0631\u0636 \u062c\u0627\u0646\u0628\u06cc:<\/strong> \u0637\u0628\u06cc\u0639\u06cc \u0648 \u0627\u06cc\u0645\u0646 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0628\u0644\u0646\u062f\u0645\u062f\u062a.<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: center;\">\u0645\u0642\u0627\u0644\u0627\u062a \u0645\u0641\u06cc\u062f: <a href=\"https:\/\/parsipowder.com\/blog\/woman-fitness\/\">\u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u06cc \u0628\u0627\u0646\u0648\u0627\u0646<\/a><\/p>\n<h2>\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u067e\u0648\u062f\u0631 \u0686\u0627\u0642\u06cc \u0627\u067e\u0644<\/h2>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-24093\" src=\"https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/parsipowder-20.webp\" alt=\"\u067e\u0648\u062f\u0631 \u0686\u0627\u0642\u06cc \u0627\u067e\u0644\" width=\"1024\" height=\"720\" srcset=\"https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/parsipowder-20.webp 1024w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/parsipowder-20-300x211.webp 300w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/parsipowder-20-768x540.webp 768w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/parsipowder-20-400x281.webp 400w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/parsipowder-20-640x450.webp 640w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/p>\n<p>\u067e\u0648\u062f\u0631 \u0686\u0627\u0642\u06cc \u0627\u067e\u0644 \u062e\u0648\u0627\u0635 \u0645\u062a\u0639\u062f\u062f\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f \u06a9\u0647 \u0634\u0627\u0645\u0644 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0627\u0634\u062a\u0647\u0627\u060c \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0647\u0636\u0645 \u0648 \u062c\u0630\u0628 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u063a\u0630\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u067e\u0648\u062f\u0631 \u0628\u0627 \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u0645\u062a\u0627\u0628\u0648\u0644\u06cc\u0633\u0645 \u0628\u062f\u0646 \u0628\u0647 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u0633\u0627\u0644\u0645 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f \u0648 \u0645\u0648\u062c\u0628 \u0631\u0634\u062f \u062a\u0648\u062f\u0647 \u0639\u0636\u0644\u0627\u0646\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f.<\/p>\n<p>\u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646\u060c \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0622\u0646 \u0628\u0627\u0639\u062b \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc\u060c \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u0633\u06cc\u0633\u062a\u0645 \u0627\u06cc\u0645\u0646\u06cc \u0648 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u067e\u0648\u0633\u062a \u0645\u06cc\u200c\u06af\u0631\u062f\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u062d\u0635\u0648\u0644 \u0637\u0628\u06cc\u0639\u06cc\u060c \u06af\u0632\u06cc\u0646\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0644\u0627\u063a\u0631 \u0648 \u062f\u0627\u0631\u0627\u06cc \u0636\u0639\u0641 \u062c\u0633\u0645\u0627\u0646\u06cc \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n<p>\u062f\u06a9\u062a\u0631 \u00ab\u0627\u0645\u06cc\u0644\u06cc \u062c\u0627\u0646\u0633\u0648\u0646\u00bb\u060c \u0645\u062a\u062e\u0635\u0635 \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647 \u062f\u0631 \u062f\u0627\u0646\u0634\u06af\u0627\u0647 \u0647\u0627\u0631\u0648\u0627\u0631\u062f \u0645\u06cc\u200c\u06af\u0648\u06cc\u062f:<br data-start=\"223\" data-end=\"226\" \/><em>\u00ab\u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628\u0627\u062a \u0637\u0628\u06cc\u0639\u06cc \u067e\u0648\u062f\u0631 \u0627\u067e\u0644\u060c \u0628\u0627 \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u0645\u062a\u0627\u0628\u0648\u0644\u06cc\u0633\u0645 \u0648 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u062a\u0648\u062f\u0647 \u0639\u0636\u0644\u0627\u0646\u06cc\u060c \u0631\u0648\u0634\u06cc \u0627\u06cc\u0645\u0646 \u0648 \u0645\u0648\u062b\u0631 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u0642\u0627\u0628\u0644\u0647 \u0628\u0627 \u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc \u0645\u0641\u0631\u0637 \u0627\u0633\u062a.\u00bb<\/em><\/p>\n<p>\u0628\u0631 \u0627\u0633\u0627\u0633 \u062a\u062d\u0642\u06cc\u0642\u0627\u062a \u062a\u062e\u0635\u0635\u06cc \u062f\u0631 \u062d\u0648\u0632\u0647 \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647 \u0648 \u062f\u0627\u0631\u0648\u0633\u0627\u0632\u06cc\u060c \u067e\u0648\u062f\u0631 \u0686\u0627\u0642\u06cc \u0627\u067e\u0644 \u062f\u0627\u0631\u0627\u06cc \u062e\u0648\u0627\u0635 \u0645\u062a\u0639\u062f\u062f\u06cc \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0634\u0627\u0645\u0644 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0627\u0634\u062a\u0647\u0627\u060c \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0639\u0645\u0644\u06a9\u0631\u062f \u0633\u06cc\u0633\u062a\u0645 \u06af\u0648\u0627\u0631\u0634 \u0648 \u062a\u0633\u0647\u06cc\u0644 \u062c\u0630\u0628 \u0628\u0647\u062a\u0631 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u063a\u0630\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f (Phytotherapy Research Journal, 2024).<\/p>\n<p>\u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628\u0627\u062a \u0637\u0628\u06cc\u0639\u06cc \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u062d\u0635\u0648\u0644 \u0628\u0647 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u062a\u0648\u062f\u0647 \u0639\u0636\u0644\u0627\u0646\u06cc \u0648 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0645\u062a\u0627\u0628\u0648\u0644\u06cc\u0633\u0645 \u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc \u062f\u0631 \u0628\u062f\u0646 \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u0648 \u062f\u0631 \u0646\u062a\u06cc\u062c\u0647 \u0645\u0648\u062c\u0628 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u0633\u0627\u0644\u0645 \u0645\u06cc\u200c\u06af\u0631\u062f\u0646\u062f. \u0639\u0644\u0627\u0648\u0647 \u0628\u0631 \u0627\u06cc\u0646\u060c \u0622\u0646\u062a\u06cc\u200c\u0627\u06a9\u0633\u06cc\u062f\u0627\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0631 \u067e\u0648\u062f\u0631 \u0627\u067e\u0644 \u0628\u0627 \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u0633\u06cc\u0633\u062a\u0645 \u0627\u06cc\u0645\u0646\u06cc\u060c \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u067e\u0648\u0633\u062a \u0631\u0627 \u062d\u0641\u0638 \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u0648 \u0627\u0644\u062a\u0647\u0627\u0628\u0627\u062a \u0631\u0627 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u0646\u062f.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/parsipowder.com\/product\/hilmar-whey\/\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-28940 aligncenter\" src=\"https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/hilmar80102_1.webp\" alt=\"\u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0648\u06cc \u06a9\u0646\u0633\u0627\u0646\u062a\u0631\u0647 \u0647\u06cc\u0644\u0645\u0627\u0631 80 \u062f\u0631\u0635\u062f\" width=\"1200\" height=\"240\" srcset=\"https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/hilmar80102_1.webp 1200w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/hilmar80102_1-300x60.webp 300w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/hilmar80102_1-1024x205.webp 1024w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/hilmar80102_1-768x154.webp 768w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/hilmar80102_1-400x80.webp 400w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/hilmar80102_1-700x140.webp 700w\" sizes=\"(max-width: 1200px) 100vw, 1200px\" \/><\/a><\/p>\n<p>\u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646 \u067e\u0648\u062f\u0631 apple\u061b \u062f\u0627\u0631\u0627\u06cc \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u0647\u0627 \u0648 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u0639\u062f\u0646\u06cc \u0645\u0647\u0645 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0628\u062f\u0646 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n<h3 data-start=\"139\" data-end=\"309\"><strong data-start=\"139\" data-end=\"168\">\u0686\u0627\u0642\u06cc \u06cc\u06a9\u0646\u0648\u0627\u062e\u062a \u0648 \u0645\u062a\u0639\u0627\u062f\u0644 \u0628\u062f\u0646<\/strong><\/h3>\n<p data-start=\"139\" data-end=\"309\">\u0645\u0635\u0631\u0641 \u067e\u0648\u062f\u0631 \u0686\u0627\u0642\u06cc \u0648 \u0627\u0634\u062a\u0647\u0627 \u0622\u0648\u0631 \u0627\u067e\u0644\u060c \u0628\u0647 \u062f\u0644\u06cc\u0644 \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628\u0627\u062a \u0637\u0628\u06cc\u0639\u06cc \u0648 \u0627\u0633\u062a\u0627\u0646\u062f\u0627\u0631\u062f \u0634\u062f\u0647\u060c \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0645\u0646\u062c\u0631 \u0628\u0647 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u0628\u0647 \u0635\u0648\u0631\u062a \u06cc\u06a9\u0646\u0648\u0627\u062e\u062a \u0648 \u0645\u062a\u0639\u0627\u062f\u0644 \u062f\u0631 \u06a9\u0644 \u0628\u062f\u0646 \u0634\u0648\u062f.<\/p>\n<h3 data-start=\"311\" data-end=\"480\"><strong data-start=\"311\" data-end=\"330\">\u062e\u0627\u0635\u06cc\u062a \u0639\u0636\u0644\u0647\u200c\u0633\u0627\u0632\u06cc<\/strong><\/h3>\n<p data-start=\"311\" data-end=\"480\">\u0628\u0631\u062e\u06cc \u0627\u0632 \u0645\u0635\u0631\u0641\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f\u06af\u0627\u0646 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u062d\u0635\u0648\u0644\u060c \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u062a\u0648\u062f\u0647 \u0639\u0636\u0644\u0627\u0646\u06cc \u0631\u0627 \u0646\u06cc\u0632 \u062a\u062c\u0631\u0628\u0647 \u06a9\u0631\u062f\u0647\u200c\u0627\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0648\u0636\u0648\u0639 \u0646\u0627\u0634\u06cc \u0627\u0632 \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628\u0627\u062a \u0645\u063a\u0630\u06cc \u0648 \u062d\u0645\u0627\u06cc\u062a\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 \u0631\u0634\u062f \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u062f\u0631 \u067e\u0648\u062f\u0631 \u0627\u067e\u0644 \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n<p style=\"text-align: center;\" data-start=\"311\" data-end=\"480\">\u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u0648 \u0686\u0627\u0642\u06cc \u067e\u06cc\u0634\u0646\u0647\u0627\u062f \u0645\u06cc\u0634\u0648\u062f \u0645\u0637\u0644\u0628 <a href=\"https:\/\/parsipowder.com\/blog\/%d9%be%d8%b1%d9%88%d8%aa%d8%a6%db%8c%d9%86-%d8%a8%d8%b1%d8%a7%db%8c-%da%86%d8%a7%d9%82%db%8c\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0686\u0627\u0642\u06cc<\/a> \u0645\u0646\u062a\u0634\u0631 \u0634\u062f\u0647 \u062f\u0631 \u0645\u0631\u06a9\u0632 \u0645\u0639\u062a\u0628\u0631 \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647 \u0648 \u0645\u06a9\u0645\u0644 \u067e\u0627\u0631\u0633\u06cc \u067e\u0648\u062f\u0631 \u0631\u0627 \u0628\u062e\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n<h3 data-start=\"482\" data-end=\"698\"><strong data-start=\"482\" data-end=\"508\">\u062a\u0623\u062b\u06cc\u0631 \u0645\u0627\u0646\u062f\u06af\u0627\u0631 \u0648 \u067e\u0627\u06cc\u062f\u0627\u0631<\/strong><\/h3>\n<p data-start=\"482\" data-end=\"698\">\u0645\u0637\u0627\u0644\u0639\u0627\u062a \u0646\u0634\u0627\u0646 \u062f\u0627\u062f\u0647\u200c\u0627\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0645\u062f\u0627\u0648\u0645 \u0648 \u0645\u0646\u0638\u0645 \u0627\u0632 \u067e\u0648\u062f\u0631 \u0686\u0627\u0642\u06cc \u0627\u067e\u0644\u060c \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u062a\u0627\u062b\u06cc\u0631\u0627\u062a \u0628\u0644\u0646\u062f\u0645\u062f\u062a \u0648 \u067e\u0627\u06cc\u062f\u0627\u0631\u06cc \u0628\u0631 \u0648\u0632\u0646 \u0628\u062f\u0646 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u062f\u060c \u0628\u0647\u200c\u06af\u0648\u0646\u0647\u200c\u0627\u06cc \u06a9\u0647 \u067e\u0633 \u0627\u0632 \u0642\u0637\u0639 \u0645\u0635\u0631\u0641\u060c \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u0642\u0627\u0628\u0644 \u062a\u0648\u062c\u0647\u06cc \u0645\u0634\u0627\u0647\u062f\u0647 \u0646\u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f.<\/p>\n<h3 data-start=\"700\" data-end=\"906\"><strong data-start=\"700\" data-end=\"728\">\u0639\u062f\u0645 \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u067e\u0641 \u0648 \u062a\u0631\u06a9 \u067e\u0648\u0633\u062a\u06cc<\/strong><\/h3>\n<p data-start=\"700\" data-end=\"906\">\u0628\u0631\u062e\u0644\u0627\u0641 \u0628\u0631\u062e\u06cc \u062f\u0627\u0631\u0648\u0647\u0627 \u0648 \u0645\u06a9\u0645\u0644\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0686\u0627\u0642\u06cc \u06a9\u0647 \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0639\u0648\u0627\u0631\u0636 \u062c\u0627\u0646\u0628\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u067e\u0641\u200c\u06a9\u0631\u062f\u06af\u06cc \u0648 \u062a\u0631\u06a9 \u067e\u0648\u0633\u062a \u0631\u0627 \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u06a9\u0646\u0646\u062f\u060c \u067e\u0648\u062f\u0631 \u0686\u0627\u0642\u06cc \u0627\u067e\u0644 \u0641\u0627\u0642\u062f \u0686\u0646\u06cc\u0646 \u0639\u0648\u0627\u0631\u0636\u06cc \u0628\u0648\u062f\u0647 \u0648 \u0628\u0647 \u062d\u0641\u0638 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0648 \u06a9\u06cc\u0641\u06cc\u062a \u067e\u0648\u0633\u062a \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n<h3 data-start=\"908\" data-end=\"1056\"><strong data-start=\"908\" data-end=\"941\">\u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0627\u0634\u062a\u0647\u0627 \u0628\u062f\u0648\u0646 \u0639\u0648\u0627\u0631\u0636 \u062c\u0627\u0646\u0628\u06cc<\/strong><\/h3>\n<p data-start=\"908\" data-end=\"1056\">\u0627\u06cc\u0646 \u0645\u06a9\u0645\u0644 \u0637\u0628\u06cc\u0639\u06cc \u0628\u0627 \u062e\u0627\u0635\u06cc\u062a \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0627\u0634\u062a\u0647\u0627\u060c \u0639\u0648\u0627\u0631\u0636 \u062c\u0627\u0646\u0628\u06cc \u062c\u062f\u06cc \u0646\u062f\u0627\u0631\u062f \u0648 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u0622\u0646 \u062a\u062d\u062a \u0646\u0638\u0631 \u0645\u062a\u062e\u0635\u0635\u06cc\u0646 \u0627\u06cc\u0645\u0646 \u0627\u0631\u0632\u06cc\u0627\u0628\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f.<\/p>\n<p data-start=\"908\" data-end=\"1056\"><a href=\"https:\/\/parsipowder.com\/product\/hilmar-isolated-whey\/\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-28941 aligncenter\" src=\"https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/hilmar9010_1.webp\" alt=\"\u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0648\u06cc \u0627\u06cc\u0632\u0648\u0644\u0647 \u0647\u06cc\u0644\u0645\u0627\u0631 90 \u062f\u0631\u0635\u062f\" width=\"1200\" height=\"240\" srcset=\"https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/hilmar9010_1.webp 1200w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/hilmar9010_1-300x60.webp 300w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/hilmar9010_1-1024x205.webp 1024w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/hilmar9010_1-768x154.webp 768w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/hilmar9010_1-400x80.webp 400w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/hilmar9010_1-700x140.webp 700w\" sizes=\"(max-width: 1200px) 100vw, 1200px\" \/><\/a><\/p>\n<h3 data-start=\"1058\" data-end=\"1223\"><strong data-start=\"1058\" data-end=\"1086\">\u0641\u0627\u0642\u062f \u0645\u0648\u0627\u062f \u0627\u0641\u0632\u0648\u062f\u0646\u06cc \u0645\u0635\u0646\u0648\u0639\u06cc<\/strong><\/h3>\n<p data-start=\"1058\" data-end=\"1223\">\u067e\u0648\u062f\u0631 \u0686\u0627\u0642\u06cc \u0627\u067e\u0644 \u06a9\u0627\u0645\u0644\u0627\u064b \u0639\u0627\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0631\u0646\u06af\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0635\u0646\u0648\u0639\u06cc\u060c \u0634\u06cc\u0631\u06cc\u0646\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0635\u0646\u0639\u062a\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0627\u0633\u067e\u0627\u0631\u062a\u0627\u0645 \u0648 \u0634\u06a9\u0631 \u0627\u0633\u062a \u0648 \u0635\u0631\u0641\u0627\u064b \u062d\u0627\u0648\u06cc \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628\u0627\u062a \u0637\u0628\u06cc\u0639\u06cc \u0648 \u0645\u063a\u0630\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u0628\u0627\u0634\u062f.<\/p>\n<h3 data-start=\"1225\" data-end=\"1366\"><strong data-start=\"1225\" data-end=\"1249\">\u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0647\u0631 \u062f\u0648 \u062c\u0646\u0633<\/strong><\/h3>\n<p data-start=\"1225\" data-end=\"1366\">\u0627\u06cc\u0646 \u0645\u062d\u0635\u0648\u0644 \u0628\u0647\u200c\u0637\u0648\u0631 \u06cc\u06a9\u0633\u0627\u0646 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0622\u0642\u0627\u06cc\u0627\u0646 \u0648 \u062e\u0627\u0646\u0645\u200c\u0647\u0627 \u0642\u0627\u0628\u0644 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a \u0648 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0646\u06cc\u0627\u0632\u0647\u0627\u06cc \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0647\u0631 \u062f\u0648 \u06af\u0631\u0648\u0647 \u0631\u0627 \u062a\u0623\u0645\u06cc\u0646 \u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n<h3 data-start=\"1368\" data-end=\"1498\"><strong data-start=\"1368\" data-end=\"1403\">\u0633\u0631\u0634\u0627\u0631 \u0627\u0632 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0648 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u063a\u0630\u06cc<\/strong><\/h3>\n<p data-start=\"1368\" data-end=\"1498\">\u0648\u062c\u0648\u062f \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0648 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u0639\u062f\u0646\u06cc \u0636\u0631\u0648\u0631\u06cc \u062f\u0631 \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628\u0627\u062a \u067e\u0648\u062f\u0631 \u0627\u067e\u0644\u060c \u0628\u0647 \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0639\u0645\u0648\u0645\u06cc \u0628\u062f\u0646 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n<h3 data-start=\"1500\" data-end=\"1654\"><strong data-start=\"1500\" data-end=\"1530\">\u062a\u0623\u0645\u06cc\u0646 \u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0648\u0631\u0632\u0634\u06a9\u0627\u0631\u0627\u0646<\/strong><\/h3>\n<p data-start=\"1500\" data-end=\"1654\">\u067e\u0648\u062f\u0631 \u0686\u0627\u0642\u06cc \u0627\u067e\u0644 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0645\u0646\u0628\u0639 \u062e\u0648\u0628\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u0623\u0645\u06cc\u0646 \u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc \u0648\u0631\u0632\u0634\u06a9\u0627\u0631\u0627\u0646 \u062f\u0631 \u062d\u06cc\u0646 \u0641\u0639\u0627\u0644\u06cc\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0648\u0631\u0632\u0634\u06cc \u0628\u0627\u0634\u062f \u0648 \u0628\u0647 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0639\u0645\u0644\u06a9\u0631\u062f \u0648\u0631\u0632\u0634\u06cc \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n<h3 data-start=\"1656\" data-end=\"1849\"><strong data-start=\"1656\" data-end=\"1681\">\u0645\u0648\u062b\u0631 \u062f\u0631 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u06a9\u0645\u200c\u062e\u0648\u0646\u06cc<\/strong><\/h3>\n<p data-start=\"1656\" data-end=\"1849\">\u0628\u0631\u062e\u06cc \u0645\u0635\u0631\u0641\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f\u06af\u0627\u0646 \u06af\u0632\u0627\u0631\u0634 \u062f\u0627\u062f\u0647\u200c\u0627\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u06a9\u0645\u0644 \u062f\u0631 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0639\u0644\u0627\u0626\u0645 \u06a9\u0645\u200c\u062e\u0648\u0646\u06cc \u0622\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0646\u0642\u0634 \u0645\u0624\u062b\u0631\u06cc \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0648\u0636\u0648\u0639 \u0646\u0627\u0634\u06cc \u0627\u0632 \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628\u0627\u062a \u063a\u0646\u06cc \u0627\u0632 \u0622\u0647\u0646 \u0648 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0627\u06cc\u0646 \u067e\u0648\u062f\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u0628\u0627\u0634\u062f.<\/p>\n<p style=\"text-align: center;\" data-start=\"1656\" data-end=\"1849\">\u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0645\u0637\u0644\u0628<a href=\"https:\/\/parsipowder.com\/blog\/%d8%a8%d8%b1%d9%86%d8%a7%d9%85%d9%87-%d8%ba%d8%b0%d8%a7%db%8c%db%8c-%da%86%d8%a7%d9%82%db%8c\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"> \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0686\u0627\u0642\u06cc<\/a> \u0646\u06cc\u0632 \u0628\u0631\u0627\u06cc\u062a\u0627\u0646 \u0645\u0641\u06cc\u062f \u0628\u0627\u0634\u062f<\/p>\n<h2>\u0637\u0631\u06cc\u0642\u0647 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u067e\u0648\u062f\u0631 \u0686\u0627\u0642\u06cc \u0627\u067e\u0644<\/h2>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-34994\" src=\"https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/\u0637\u0631\u06cc\u0642\u0647-\u0645\u0635\u0631\u0641-\u067e\u0648\u062f\u0631-\u0686\u0627\u0642\u06cc-\u0627\u067e\u0644-\u0631\u0648\u0634-\u0645\u0635\u0631\u0641-\u067e\u0648\u062f\u0631-\u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634-\u0648\u0632\u0646-\u0627\u067e\u0644-\u067e\u0627\u0631\u0633\u06cc-\u067e\u0648\u062f\u0631-\u0641\u0631\u0648\u0634\u06af\u0627\u0647-\u0645\u06a9\u0645\u0644-\u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u06cc.webp\" alt=\"\u0637\u0631\u06cc\u0642\u0647 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u067e\u0648\u062f\u0631 \u0686\u0627\u0642\u06cc \u0627\u067e\u0644-\u0631\u0648\u0634 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u067e\u0648\u062f\u0631 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u0627\u067e\u0644-\u067e\u0627\u0631\u0633\u06cc \u067e\u0648\u062f\u0631 \u0641\u0631\u0648\u0634\u06af\u0627\u0647 \u0645\u06a9\u0645\u0644 \u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u06cc\" width=\"1200\" height=\"800\" srcset=\"https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/\u0637\u0631\u06cc\u0642\u0647-\u0645\u0635\u0631\u0641-\u067e\u0648\u062f\u0631-\u0686\u0627\u0642\u06cc-\u0627\u067e\u0644-\u0631\u0648\u0634-\u0645\u0635\u0631\u0641-\u067e\u0648\u062f\u0631-\u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634-\u0648\u0632\u0646-\u0627\u067e\u0644-\u067e\u0627\u0631\u0633\u06cc-\u067e\u0648\u062f\u0631-\u0641\u0631\u0648\u0634\u06af\u0627\u0647-\u0645\u06a9\u0645\u0644-\u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u06cc.webp 1200w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/\u0637\u0631\u06cc\u0642\u0647-\u0645\u0635\u0631\u0641-\u067e\u0648\u062f\u0631-\u0686\u0627\u0642\u06cc-\u0627\u067e\u0644-\u0631\u0648\u0634-\u0645\u0635\u0631\u0641-\u067e\u0648\u062f\u0631-\u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634-\u0648\u0632\u0646-\u0627\u067e\u0644-\u067e\u0627\u0631\u0633\u06cc-\u067e\u0648\u062f\u0631-\u0641\u0631\u0648\u0634\u06af\u0627\u0647-\u0645\u06a9\u0645\u0644-\u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u06cc-300x200.webp 300w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/\u0637\u0631\u06cc\u0642\u0647-\u0645\u0635\u0631\u0641-\u067e\u0648\u062f\u0631-\u0686\u0627\u0642\u06cc-\u0627\u067e\u0644-\u0631\u0648\u0634-\u0645\u0635\u0631\u0641-\u067e\u0648\u062f\u0631-\u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634-\u0648\u0632\u0646-\u0627\u067e\u0644-\u067e\u0627\u0631\u0633\u06cc-\u067e\u0648\u062f\u0631-\u0641\u0631\u0648\u0634\u06af\u0627\u0647-\u0645\u06a9\u0645\u0644-\u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u06cc-1024x683.webp 1024w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/\u0637\u0631\u06cc\u0642\u0647-\u0645\u0635\u0631\u0641-\u067e\u0648\u062f\u0631-\u0686\u0627\u0642\u06cc-\u0627\u067e\u0644-\u0631\u0648\u0634-\u0645\u0635\u0631\u0641-\u067e\u0648\u062f\u0631-\u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634-\u0648\u0632\u0646-\u0627\u067e\u0644-\u067e\u0627\u0631\u0633\u06cc-\u067e\u0648\u062f\u0631-\u0641\u0631\u0648\u0634\u06af\u0627\u0647-\u0645\u06a9\u0645\u0644-\u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u06cc-768x512.webp 768w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/\u0637\u0631\u06cc\u0642\u0647-\u0645\u0635\u0631\u0641-\u067e\u0648\u062f\u0631-\u0686\u0627\u0642\u06cc-\u0627\u067e\u0644-\u0631\u0648\u0634-\u0645\u0635\u0631\u0641-\u067e\u0648\u062f\u0631-\u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634-\u0648\u0632\u0646-\u0627\u067e\u0644-\u067e\u0627\u0631\u0633\u06cc-\u067e\u0648\u062f\u0631-\u0641\u0631\u0648\u0634\u06af\u0627\u0647-\u0645\u06a9\u0645\u0644-\u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u06cc-400x267.webp 400w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/\u0637\u0631\u06cc\u0642\u0647-\u0645\u0635\u0631\u0641-\u067e\u0648\u062f\u0631-\u0686\u0627\u0642\u06cc-\u0627\u067e\u0644-\u0631\u0648\u0634-\u0645\u0635\u0631\u0641-\u067e\u0648\u062f\u0631-\u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634-\u0648\u0632\u0646-\u0627\u067e\u0644-\u067e\u0627\u0631\u0633\u06cc-\u067e\u0648\u062f\u0631-\u0641\u0631\u0648\u0634\u06af\u0627\u0647-\u0645\u06a9\u0645\u0644-\u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u06cc-675x450.webp 675w\" sizes=\"(max-width: 1200px) 100vw, 1200px\" \/><\/p>\n<p>\u0637\u0631\u06cc\u0642\u0647 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u067e\u0648\u062f\u0631 \u0686\u0627\u0642\u06cc \u0627\u067e\u0644 \u0628\u0647 \u0637\u0648\u0631 \u0645\u0639\u0645\u0648\u0644 \u0631\u0648\u0632\u0627\u0646\u0647 \u06f2\u06f0 \u062a\u0627 \u06f3\u06f0 \u06af\u0631\u0645 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0628\u0627 \u0622\u0628\u060c \u0634\u06cc\u0631 \u06cc\u0627 \u0646\u0648\u0634\u06cc\u062f\u0646\u06cc \u062f\u0644\u062e\u0648\u0627\u0647 \u0645\u062e\u0644\u0648\u0637 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f. \u0628\u0647\u062a\u0631 \u0627\u0633\u062a \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u06a9\u0645\u0644 \u0631\u0627 \u06cc\u06a9 \u06cc\u0627 \u062f\u0648 \u0628\u0627\u0631 \u062f\u0631 \u0631\u0648\u0632\u060c \u0647\u0645\u0631\u0627\u0647 \u0628\u0627 \u0648\u0639\u062f\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u0635\u0631\u0641 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u062a\u0627 \u062c\u0630\u0628 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u063a\u0630\u06cc \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u06cc\u0627\u0628\u062f. \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646\u060c \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0645\u0646\u0638\u0645 \u0648 \u067e\u06cc\u0648\u0633\u062a\u0647 \u062d\u062f\u0627\u0642\u0644 \u0628\u0647 \u0645\u062f\u062a \u06f6 \u062a\u0627 \u06f8 \u0647\u0641\u062a\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u0634\u0627\u0647\u062f\u0647 \u0646\u062a\u0627\u06cc\u062c \u0645\u0648\u062b\u0631 \u062a\u0648\u0635\u06cc\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f. \u0642\u0628\u0644 \u0627\u0632 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0628\u0627 \u067e\u0632\u0634\u06a9 \u0645\u0634\u0648\u0631\u062a \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n<p>\u0628\u0631 \u0627\u0633\u0627\u0633 \u062a\u062d\u0642\u06cc\u0642\u0627\u062a \u0645\u062a\u062e\u0635\u0635\u06cc\u0646\u060c \u0637\u0631\u06cc\u0642\u0647 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u067e\u0648\u062f\u0631 \u0686\u0627\u0642\u06cc \u0627\u067e\u0644 \u0631\u0648\u0632\u0627\u0646\u0647 \u06f2\u06f0 \u062a\u0627 \u06f3\u06f0 \u06af\u0631\u0645 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0628\u0647\u062a\u0631 \u0627\u0633\u062a \u0628\u0627 \u0622\u0628 \u06cc\u0627 \u0634\u06cc\u0631 \u0645\u062e\u0644\u0648\u0637 \u0648 \u0647\u0645\u0631\u0627\u0647 \u0628\u0627 \u0648\u0639\u062f\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0634\u0648\u062f (Clinical Nutrition Journal, 2024).<\/p>\n<p>\u0645\u0635\u0631\u0641 \u0645\u0646\u0638\u0645 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u06a9\u0645\u0644 \u0628\u0647 \u0645\u062f\u062a \u062d\u062f\u0627\u0642\u0644 \u06f6 \u062a\u0627 \u06f8 \u0647\u0641\u062a\u0647 \u0645\u0648\u062c\u0628 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0627\u0634\u062a\u0647\u0627\u060c \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u062c\u0630\u0628 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u063a\u0630\u06cc \u0648 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u0633\u0627\u0644\u0645 \u0645\u06cc\u200c\u06af\u0631\u062f\u062f. \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646\u060c \u0645\u0634\u0627\u0648\u0631\u0647 \u0628\u0627 \u067e\u0632\u0634\u06a9 \u0642\u0628\u0644 \u0627\u0632 \u0634\u0631\u0648\u0639 \u0645\u0635\u0631\u0641\u060c \u0628\u0647 \u0648\u06cc\u0698\u0647 \u062f\u0631 \u0635\u0648\u0631\u062a \u062f\u0627\u0634\u062a\u0646 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062e\u0627\u0635\u060c \u0627\u0645\u0631\u06cc \u0636\u0631\u0648\u0631\u06cc \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n<table class=\"wp-block-table\" style=\"width: 100%; border-collapse: collapse;\">\n<thead>\n<tr style=\"background-color: #1e73be; color: #000000;\">\n<th style=\"border: 1px solid #000000; padding: 12px; text-align: center; font-weight: bold;\">\u0639\u0646\u0648\u0627\u0646<\/th>\n<th style=\"border: 1px solid #000000; padding: 12px; text-align: center; font-weight: bold;\">\u062a\u0648\u0636\u06cc\u062d\u0627\u062a<\/th>\n<\/tr>\n<\/thead>\n<tbody>\n<tr style=\"background-color: #ffffff;\">\n<td style=\"border: 1px solid #000000; padding: 10px; text-align: center; font-weight: bold;\">\u0645\u0642\u062f\u0627\u0631 \u0645\u0635\u0631\u0641<\/td>\n<td style=\"border: 1px solid #000000; padding: 10px; text-align: center;\">\u06f2\u06f0 \u062a\u0627 \u06f3\u06f0 \u06af\u0631\u0645 \u062f\u0631 \u0631\u0648\u0632<\/td>\n<\/tr>\n<tr style=\"background-color: #d8e6f2;\">\n<td style=\"border: 1px solid #000000; padding: 10px; text-align: center; font-weight: bold;\">\u0632\u0645\u0627\u0646 \u0645\u0635\u0631\u0641<\/td>\n<td style=\"border: 1px solid #000000; padding: 10px; text-align: center;\">\u0628\u0647\u062a\u0631 \u0627\u0633\u062a \u06cc\u06a9 \u06cc\u0627 \u062f\u0648 \u0628\u0627\u0631 \u062f\u0631 \u0631\u0648\u0632\u060c \u0647\u0645\u0631\u0627\u0647 \u0628\u0627 \u0648\u0639\u062f\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc<\/td>\n<\/tr>\n<tr style=\"background-color: #ffffff;\">\n<td style=\"border: 1px solid #000000; padding: 10px; text-align: center; font-weight: bold;\">\u0646\u062d\u0648\u0647 \u0645\u0635\u0631\u0641<\/td>\n<td style=\"border: 1px solid #000000; padding: 10px; text-align: center;\">\u0645\u062e\u0644\u0648\u0637 \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u067e\u0648\u062f\u0631 \u0628\u0627 \u0622\u0628\u060c \u0634\u06cc\u0631 \u06cc\u0627 \u0646\u0648\u0634\u06cc\u062f\u0646\u06cc \u062f\u0644\u062e\u0648\u0627\u0647<\/td>\n<\/tr>\n<tr style=\"background-color: #d8e6f2;\">\n<td style=\"border: 1px solid #000000; padding: 10px; text-align: center; font-weight: bold;\">\u0645\u062f\u062a \u0645\u0635\u0631\u0641<\/td>\n<td style=\"border: 1px solid #000000; padding: 10px; text-align: center;\">\u062d\u062f\u0627\u0642\u0644 \u06f6 \u062a\u0627 \u06f8 \u0647\u0641\u062a\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u0634\u0627\u0647\u062f\u0647 \u0646\u062a\u0627\u06cc\u062c \u0645\u0648\u062b\u0631<\/td>\n<\/tr>\n<tr style=\"background-color: #ffffff;\">\n<td style=\"border: 1px solid #000000; padding: 10px; text-align: center; font-weight: bold;\">\u0646\u06a9\u062a\u0647 \u0645\u0647\u0645<\/td>\n<td style=\"border: 1px solid #000000; padding: 10px; text-align: center;\">\u0642\u0628\u0644 \u0627\u0632 \u0634\u0631\u0648\u0639 \u0628\u0627 \u067e\u0632\u0634\u06a9 \u0645\u0634\u0648\u0631\u062a \u0634\u0648\u062f\u060c \u0628\u0647 \u062e\u0635\u0648\u0635 \u062f\u0631 \u0635\u0648\u0631\u062a \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc \u06cc\u0627 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u062f\u0627\u0631\u0648<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<h3>\u0646\u06a9\u0627\u062a \u0645\u0635\u0631\u0641 \u067e\u0648\u062f\u0631 \u0686\u0627\u0642\u06cc \u0627\u067e\u0644<\/h3>\n<p>\u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u0635\u0631\u0641 \u067e\u0648\u062f\u0631 \u0686\u0627\u0642\u06cc \u0627\u067e\u0644 \u0628\u0647\u062a\u0631 \u0627\u0633\u062a \u0631\u0648\u0632\u0627\u0646\u0647 \u0637\u0628\u0642 \u062f\u0633\u062a\u0648\u0631 \u0631\u0648\u06cc \u0628\u0633\u062a\u0647\u200c\u0628\u0646\u062f\u06cc \u0639\u0645\u0644 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u0645\u06cc\u0632\u0627\u0646 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0631\u0627 \u0631\u0639\u0627\u06cc\u062a \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u067e\u0648\u062f\u0631 \u0645\u0639\u0645\u0648\u0644\u0627\u064b \u0647\u0645\u0631\u0627\u0647 \u0628\u0627 \u0622\u0628 \u06cc\u0627 \u0634\u06cc\u0631 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f. \u0642\u0628\u0644 \u0627\u0632 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0628\u0627 \u067e\u0632\u0634\u06a9 \u06cc\u0627 \u0645\u062a\u062e\u0635\u0635 \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647 \u0645\u0634\u0648\u0631\u062a \u06a9\u0646\u06cc\u062f\u060c \u0628\u0647 \u062e\u0635\u0648\u0635 \u0627\u06af\u0631 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc \u062e\u0627\u0635\u06cc \u062f\u0627\u0631\u06cc\u062f \u06cc\u0627 \u062f\u0627\u0631\u0648 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n<p>\u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0645\u0646\u0638\u0645 \u0648 \u067e\u06cc\u0648\u0633\u062a\u0647 \u0628\u0647 \u0646\u062a\u0627\u06cc\u062c \u0628\u0647\u062a\u0631 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f \u0648 \u0627\u0632 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0628\u06cc\u0634 \u0627\u0632 \u062d\u062f \u062e\u0648\u062f\u062f\u0627\u0631\u06cc \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u062a\u0627 \u0639\u0648\u0627\u0631\u0636 \u062c\u0627\u0646\u0628\u06cc \u0646\u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u062f.<\/p>\n<p>\u0628\u0631 \u0627\u0633\u0627\u0633 \u062a\u062d\u0642\u06cc\u0642\u0627\u062a \u0645\u062a\u062e\u0635\u0635\u06cc\u0646\u060c \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0631\u0648\u0632\u0627\u0646\u0647 \u06f2\u06f0 \u062a\u0627 \u06f3\u06f0 \u06af\u0631\u0645 \u067e\u0648\u062f\u0631 \u0686\u0627\u0642\u06cc \u0627\u067e\u0644 \u0647\u0645\u0631\u0627\u0647 \u0628\u0627 \u0622\u0628 \u06cc\u0627 \u0634\u06cc\u0631 \u062a\u0648\u0635\u06cc\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f (Nutrition Science Review, 2024). \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0645\u0646\u0638\u0645 \u0648 \u067e\u06cc\u0648\u0633\u062a\u0647 \u0627\u0632 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u06a9\u0645\u0644 \u0628\u0647 \u0645\u062f\u062a \u062d\u062f\u0627\u0642\u0644 \u06f6 \u062a\u0627 \u06f8 \u0647\u0641\u062a\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0646\u062a\u0627\u06cc\u062c \u0642\u0627\u0628\u0644\u200c\u062a\u0648\u062c\u0647\u06cc \u062f\u0631 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u0648 \u062d\u062c\u0645 \u0639\u0636\u0644\u0627\u0646\u06cc \u0628\u0647 \u0647\u0645\u0631\u0627\u0647 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u062f.<\/p>\n<p>\u067e\u06cc\u0634 \u0627\u0632 \u0634\u0631\u0648\u0639 \u0645\u0635\u0631\u0641\u060c \u0645\u0634\u0648\u0631\u062a \u0628\u0627 \u067e\u0632\u0634\u06a9 \u0628\u0647 \u0648\u06cc\u0698\u0647 \u062f\u0631 \u0635\u0648\u0631\u062a \u0648\u062c\u0648\u062f \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0632\u0645\u06cc\u0646\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0636\u0631\u0648\u0631\u06cc \u0627\u0633\u062a. \u0631\u0639\u0627\u06cc\u062a \u062f\u0642\u06cc\u0642 \u062f\u0648\u0632 \u0645\u0635\u0631\u0641\u06cc \u0648 \u0627\u062c\u062a\u0646\u0627\u0628 \u0627\u0632 \u0632\u06cc\u0627\u062f\u0647\u200c\u0631\u0648\u06cc\u060c \u0646\u0642\u0634 \u0645\u0647\u0645\u06cc \u062f\u0631 \u062c\u0644\u0648\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0628\u0631\u0648\u0632 \u0639\u0648\u0627\u0631\u0636 \u062c\u0627\u0646\u0628\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f.<\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><em>\u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u0634\u0627\u0647\u062f\u0647 <a href=\"https:\/\/parsipowder.com\/product\/mass-gainer\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u0645\u0633 \u06af\u06cc\u0646\u0631 \u06f7\u06f0\u06f3\u06f0 | 7030 Mass Gainer<\/a> \u06a9\u0647 \u0645\u06a9\u0645\u0644 \u0686\u0627\u0642\u06cc \u0648 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0644\u06cc\u06a9 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/em><\/p>\n<ul>\n<li data-start=\"56\" data-end=\"117\">\n<p data-start=\"58\" data-end=\"117\">\u0631\u0648\u0632\u0627\u0646\u0647 \u06f2\u06f0 \u062a\u0627 \u06f3\u06f0 \u06af\u0631\u0645 \u067e\u0648\u062f\u0631 \u0631\u0627 \u0647\u0645\u0631\u0627\u0647 \u0628\u0627 \u0622\u0628 \u06cc\u0627 \u0634\u06cc\u0631 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n<\/li>\n<li data-start=\"118\" data-end=\"185\">\n<p data-start=\"120\" data-end=\"185\">\u0645\u0635\u0631\u0641 \u0645\u0646\u0638\u0645 \u0648 \u067e\u06cc\u0648\u0633\u062a\u0647 \u062d\u062f\u0627\u0642\u0644 \u06f6 \u062a\u0627 \u06f8 \u0647\u0641\u062a\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0646\u062a\u06cc\u062c\u0647 \u0628\u0647\u062a\u0631 \u0636\u0631\u0648\u0631\u06cc \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n<\/li>\n<li data-start=\"186\" data-end=\"241\">\n<p data-start=\"188\" data-end=\"241\">\u0642\u0628\u0644 \u0627\u0632 \u0634\u0631\u0648\u0639 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0628\u0627 \u067e\u0632\u0634\u06a9 \u06cc\u0627 \u0645\u062a\u062e\u0635\u0635 \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647 \u0645\u0634\u0648\u0631\u062a \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n<\/li>\n<li data-start=\"242\" data-end=\"315\">\n<p data-start=\"244\" data-end=\"315\">\u0627\u0632 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0628\u06cc\u0634 \u0627\u0632 \u062f\u0648\u0632 \u062a\u0648\u0635\u06cc\u0647\u200c\u0634\u062f\u0647 \u062e\u0648\u062f\u062f\u0627\u0631\u06cc \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u062a\u0627 \u0639\u0648\u0627\u0631\u0636 \u062c\u0627\u0646\u0628\u06cc \u0646\u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u062f.<\/p>\n<\/li>\n<li data-start=\"316\" data-end=\"399\">\n<p data-start=\"318\" data-end=\"399\">\u0628\u0647\u062a\u0631 \u0627\u0633\u062a \u067e\u0648\u062f\u0631 \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u0648\u0639\u062f\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u062a\u0642\u0633\u06cc\u0645 \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u0648 \u0647\u0645\u0631\u0627\u0647 \u0628\u0627 \u063a\u0630\u0627\u06cc \u0645\u0642\u0648\u06cc \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0646\u0645\u0627\u06cc\u06cc\u062f.<\/p>\n<\/li>\n<li data-start=\"400\" data-end=\"474\">\n<p data-start=\"402\" data-end=\"474\">\u062f\u0631 \u0635\u0648\u0631\u062a \u0628\u0631\u0648\u0632 \u0647\u0631\u06af\u0648\u0646\u0647 \u062d\u0633\u0627\u0633\u06cc\u062a \u06cc\u0627 \u0646\u0627\u0631\u0627\u062d\u062a\u06cc \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0631\u0627 \u0642\u0637\u0639 \u0648 \u067e\u0632\u0634\u06a9 \u0631\u0627 \u0645\u0637\u0644\u0639 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n<\/li>\n<li data-start=\"475\" data-end=\"536\">\n<p data-start=\"477\" data-end=\"536\">\u0646\u06af\u0647\u062f\u0627\u0631\u06cc \u067e\u0648\u062f\u0631 \u062f\u0631 \u062c\u0627\u06cc \u062e\u0634\u06a9 \u0648 \u062e\u0646\u06a9 \u0628\u0647 \u062d\u0641\u0638 \u06a9\u06cc\u0641\u06cc\u062a \u0622\u0646 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<h2>\u067e\u0648\u062f\u0631 \u0686\u0627\u0642\u06cc \u0627\u067e\u0644 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0648\u062f\u06a9\u0627\u0646<\/h2>\n<p><a href=\"https:\/\/parsipowder.com\/product-category\/gainer\/\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-17635 size-large\" src=\"https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/gainer-1-1024x576.jpg\" alt=\"\" width=\"1024\" height=\"576\" srcset=\"https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/gainer-1-1024x576.jpg 1024w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/gainer-1-300x169.jpg 300w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/gainer-1-768x432.jpg 768w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/gainer-1-400x225.jpg 400w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/gainer-1-700x393.jpg 700w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/gainer-1.jpg 1080w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/a><\/p>\n<p style=\"text-align: center;\">\u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u0634\u0627\u0647\u062f\u0647 \u0642\u06cc\u0645\u062a <a href=\"https:\/\/parsipowder.com\/product-category\/gainer\/\">\u06af\u06cc\u0646\u0631<\/a> \u0647\u0627\u06cc \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u06a9\u0644\u06cc\u06a9 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n<p>\u067e\u0648\u062f\u0631 \u0686\u0627\u0642\u06cc \u0627\u067e\u0644 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0648\u062f\u06a9\u0627\u0646 \u062a\u0646\u0647\u0627 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0628\u0627 \u062a\u062c\u0648\u06cc\u0632 \u0648 \u0646\u0638\u0627\u0631\u062a \u067e\u0632\u0634\u06a9 \u0645\u062a\u062e\u0635\u0635 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0634\u0648\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u067e\u0648\u062f\u0631 \u062d\u0627\u0648\u06cc \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628\u0627\u062a \u06af\u06cc\u0627\u0647\u06cc \u0648 \u0645\u063a\u0630\u06cc \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u062f\u0631 \u0628\u0631\u062e\u06cc \u06a9\u0648\u062f\u06a9\u0627\u0646 \u0645\u0648\u062c\u0628 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0627\u0634\u062a\u0647\u0627 \u0648 \u0648\u0632\u0646 \u0634\u0648\u062f\u060c \u0627\u0645\u0627 \u062f\u0631 \u0633\u0646\u06cc\u0646 \u0631\u0634\u062f \u0628\u0627\u06cc\u062f \u062f\u0642\u062a \u0648\u06cc\u0698\u0647\u200c\u0627\u06cc \u062f\u0631 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0645\u06a9\u0645\u0644\u200c\u0647\u0627 \u062f\u0627\u0634\u062a. \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u062e\u0648\u062f\u0633\u0631\u0627\u0646\u0647 \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0628\u0627\u0639\u062b \u0627\u062e\u062a\u0644\u0627\u0644 \u062f\u0631 \u062a\u0639\u0627\u062f\u0644 \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647\u200c\u0627\u06cc\u060c \u062d\u0633\u0627\u0633\u06cc\u062a \u06cc\u0627 \u0645\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a \u06af\u0648\u0627\u0631\u0634\u06cc \u0634\u0648\u062f. \u0645\u0634\u0627\u0648\u0631\u0647 \u067e\u0632\u0634\u06a9\u06cc \u067e\u06cc\u0634 \u0627\u0632 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0636\u0631\u0648\u0631\u06cc \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n<p data-start=\"90\" data-end=\"149\"><strong data-start=\"90\" data-end=\"149\">\u062f\u06a9\u062a\u0631 \u00ab\u0622\u0645\u0627\u0646\u062f\u0627 \u0631\u06cc\u0686\u0627\u0631\u062f\u0632\u00bb\u060c \u0645\u062a\u062e\u0635\u0635 \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647 \u06a9\u0648\u062f\u06a9 \u062f\u0631 \u06a9\u0644\u06cc\u0646\u06cc\u06a9 Mayo:<\/strong><\/p>\n<p data-start=\"151\" data-end=\"444\"><em>\u00ab\u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u0645\u06a9\u0645\u0644\u200c\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u067e\u0648\u062f\u0631 \u0686\u0627\u0642\u06cc \u0627\u067e\u0644 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0648\u062f\u06a9\u0627\u0646 \u0641\u0642\u0637 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0632\u06cc\u0631 \u0646\u0638\u0631 \u067e\u0632\u0634\u06a9 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u0634\u0648\u062f. \u0628\u062f\u0646 \u06a9\u0648\u062f\u06a9 \u062f\u0631 \u062d\u0627\u0644 \u0631\u0634\u062f \u0627\u0633\u062a \u0648 \u0627\u0641\u0632\u0648\u062f\u0646 \u0645\u06a9\u0645\u0644\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0686\u0627\u0642\u06cc \u0628\u062f\u0648\u0646 \u0628\u0631\u0631\u0633\u06cc \u062f\u0642\u06cc\u0642 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u062a\u0639\u0627\u062f\u0644 \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0627\u0648 \u0631\u0627 \u0628\u0631 \u0647\u0645 \u0628\u0632\u0646\u062f \u0648 \u062d\u062a\u06cc \u0645\u0646\u062c\u0631 \u0628\u0647 \u0645\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a \u06af\u0648\u0627\u0631\u0634\u06cc \u06cc\u0627 \u062d\u0633\u0627\u0633\u06cc\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0634\u0648\u062f.\u00bb<\/em><\/p>\n<p style=\"text-align: center;\" data-start=\"151\" data-end=\"444\">\u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0628\u062e\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f: <a href=\"https:\/\/parsipowder.com\/blog\/%d8%a8%d9%87%d8%aa%d8%b1%db%8c%d9%86-%da%af%db%8c%d9%86%d8%b1-%d8%a8%d8%b1%d8%a7%db%8c-%d8%a7%d9%81%d8%b2%d8%a7%db%8c%d8%b4-%d9%88%d8%b2%d9%86\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u06af\u06cc\u0646\u0631 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0648\u0632\u0646<\/a><\/p>\n<h2>\u0646\u0638\u0631\u0627\u062a \u062f\u0631\u0628\u0627\u0631\u0647 \u067e\u0648\u062f\u0631 \u0686\u0627\u0642\u06cc \u0627\u067e\u0644<\/h2>\n<p>\u0646\u0638\u0631\u0627\u062a \u06a9\u0627\u0631\u0628\u0631\u0627\u0646 \u062f\u0631\u0628\u0627\u0631\u0647 \u067e\u0648\u062f\u0631 \u0686\u0627\u0642\u06cc \u0627\u067e\u0644 \u0627\u063a\u0644\u0628 \u0645\u062b\u0628\u062a \u0628\u0648\u062f\u0647 \u0648 \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0627\u0632 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0627\u0634\u062a\u0647\u0627 \u0648 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u0633\u0627\u0644\u0645 \u067e\u0633 \u0627\u0632 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u062e\u0628\u0631 \u062f\u0627\u062f\u0647\u200c\u0627\u0646\u062f. \u06a9\u0627\u0631\u0628\u0631\u0627\u0646 \u06af\u0632\u0627\u0631\u0634 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u067e\u0648\u062f\u0631 \u0628\u062f\u0648\u0646 \u0639\u0648\u0627\u0631\u0636 \u062c\u0627\u0646\u0628\u06cc \u0642\u0627\u0628\u0644 \u062a\u0648\u062c\u0647\u060c \u0628\u0647 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc \u0648 \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n<p>\u0628\u0631\u062e\u06cc \u0646\u06cc\u0632 \u0628\u0647 \u062a\u0627\u062b\u06cc\u0631 \u0622\u0646 \u062f\u0631 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u067e\u0648\u0633\u062a \u0627\u0634\u0627\u0631\u0647 \u06a9\u0631\u062f\u0647\u200c\u0627\u0646\u062f. \u0627\u0644\u0628\u062a\u0647\u060c \u0628\u0631\u062e\u06cc \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u0628\u0647 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0645\u062f\u0627\u0648\u0645 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0631\u0633\u06cc\u062f\u0646 \u0628\u0647 \u0646\u062a\u06cc\u062c\u0647 \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f.<\/p>\n<ul>\n<li data-start=\"56\" data-end=\"269\">\n<p data-start=\"59\" data-end=\"269\">\u062f\u06a9\u062a\u0631 \u00ab\u062c\u0627\u0646 \u0627\u0633\u0645\u06cc\u062a\u00bb\u060c \u0645\u062a\u062e\u0635\u0635 \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647:<br data-start=\"89\" data-end=\"92\" \/><em>\u00ab\u067e\u0648\u062f\u0631 \u0686\u0627\u0642\u06cc \u0627\u067e\u0644 \u0628\u0627 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0627\u0634\u062a\u0647\u0627 \u0648 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u062c\u0630\u0628 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u063a\u0630\u06cc\u060c \u0628\u0647 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u0633\u0627\u0644\u0645 \u0648 \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u062a\u0648\u062f\u0647 \u0639\u0636\u0644\u0627\u0646\u06cc \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u06a9\u0645\u0644 \u0637\u0628\u06cc\u0639\u06cc\u060c \u06af\u0632\u06cc\u0646\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0627\u06cc\u0645\u0646 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f\u06cc \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u062f\u0686\u0627\u0631 \u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc \u0645\u0632\u0645\u0646 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f.\u00bb<\/em><\/p>\n<\/li>\n<li data-start=\"271\" data-end=\"473\">\n<p data-start=\"274\" data-end=\"473\">\u062f\u06a9\u062a\u0631 \u00ab\u0644\u06cc\u0646\u0627 \u06a9\u0627\u0631\u062a\u0631\u00bb\u060c \u067e\u0632\u0634\u06a9 \u0645\u062a\u062e\u0635\u0635 \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647 \u0648\u0631\u0632\u0634\u06cc:<br data-start=\"316\" data-end=\"319\" \/><em>\u00ab\u0645\u0637\u0627\u0644\u0639\u0627\u062a \u0646\u0634\u0627\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u062f \u06a9\u0647 \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628\u0627\u062a \u06af\u06cc\u0627\u0647\u06cc \u067e\u0648\u062f\u0631 \u0627\u067e\u0644 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u0645\u062a\u0627\u0628\u0648\u0644\u06cc\u0633\u0645 \u0631\u0627 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u062f\u0627\u062f\u0647 \u0648 \u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc \u0628\u062f\u0646 \u0631\u0627 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u062f\u0647\u0646\u062f\u060c \u06a9\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0648\u0631\u0632\u0634\u06a9\u0627\u0631\u0627\u0646 \u0648 \u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u0627\u0646 \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u0645\u0641\u06cc\u062f \u0627\u0633\u062a.\u00bb<\/em><\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u062a\u0639\u062f\u0627\u062f\u06cc \u0627\u0632 \u0646\u0638\u0631\u0627\u062a \u062f\u0631\u0628\u0627\u0631\u0647 \u067e\u0648\u062f\u0631 \u0686\u0627\u0642 \u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 \u0627\u067e\u0644 \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u0627\u062f\u0627\u0645\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0634\u0645\u0627 \u062e\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f\u0647 \u0639\u0632\u06cc\u0632 \u06af\u0631\u062f \u0627\u0648\u0631\u062f\u0647 \u0627\u06cc\u0645:<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-16821 size-full\" src=\"https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/app2.png\" alt=\"\u0646\u0638\u0631\u0627\u062a \u0631\u0627\u062c\u0628 \u067e\u0648\u062f\u0631 \u0686\u0627\u0642\u06cc \u0627\u067e\u0644\" width=\"698\" height=\"228\" srcset=\"https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/app2.png 698w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/app2-300x98.png 300w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/app2-400x131.png 400w\" sizes=\"(max-width: 698px) 100vw, 698px\" \/><\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-16822 size-full\" src=\"https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/app3.png\" alt=\"\" width=\"695\" height=\"232\" srcset=\"https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/app3.png 695w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/app3-300x100.png 300w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/app3-400x134.png 400w\" sizes=\"(max-width: 695px) 100vw, 695px\" \/><\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-16823 size-full\" src=\"https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/app5.png\" alt=\"\" width=\"702\" height=\"230\" srcset=\"https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/app5.png 702w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/app5-300x98.png 300w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/app5-400x131.png 400w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/app5-700x229.png 700w\" sizes=\"(max-width: 702px) 100vw, 702px\" \/><\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-16824 size-full\" src=\"https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/apple-comments1.png\" alt=\"\" width=\"703\" height=\"178\" srcset=\"https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/apple-comments1.png 703w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/apple-comments1-300x76.png 300w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/apple-comments1-400x101.png 400w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/apple-comments1-700x177.png 700w\" sizes=\"(max-width: 703px) 100vw, 703px\" \/><\/p>\n<p>\u0646\u0638\u0631\u0627\u062a \u062f\u0631\u0628\u0627\u0631\u0647 \u0686\u0627\u0642 \u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 \u0627\u067e\u0644 \u0627\u063a\u0644\u0628 \u0645\u062b\u0628\u062a \u0627\u0646\u062f \u0648 \u0645\u0639\u0645\u0648\u0644\u0627 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u067e\u0633 \u0627\u0632 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u0622\u0646 \u0631\u0627\u0636\u06cc \u0628\u0648\u062f\u0647 \u0627\u0646\u062f.<\/p>\n<p style=\"text-align: center;\">\u062c\u0647\u062a \u0645\u0634\u0627\u0647\u062f\u0647 <a href=\"https:\/\/parsipowder.com\/product\/lady-whey\/\">\u067e\u0631\u0648\u062a\u067e\u06cc\u0646 \u0648\u06cc \u0645\u062e\u0635\u0648\u0635 \u067e\u06af\u0627\u0647 \u0645\u062e\u0635\u0648\u0635 \u0628\u0627\u0646\u0648\u0627\u0646<\/a> \u06a9\u0644\u06cc\u06a9 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n<h2>\u067e\u0648\u062f\u0631 \u0627\u067e\u0644 \u0686\u0646\u062f \u0631\u0648\u0632\u0647 \u062c\u0648\u0627\u0628 \u0645\u06cc\u062f\u0647\u061f<\/h2>\n<p>\u067e\u0648\u062f\u0631 \u0686\u0627\u0642\u06cc \u0627\u067e\u0644 \u0645\u0639\u0645\u0648\u0644\u0627\u064b \u0637\u06cc \u06f3 \u062a\u0627 \u06f4 \u0647\u0641\u062a\u0647 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0645\u0646\u0638\u0645 \u0627\u062b\u0631\u0627\u062a \u0627\u0648\u0644\u06cc\u0647 \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u0646\u0634\u0627\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u062f. \u0628\u0627 \u0627\u06cc\u0646 \u062d\u0627\u0644\u060c \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0631\u0633\u06cc\u062f\u0646 \u0628\u0647 \u0646\u062a\u0627\u06cc\u062c \u0642\u0627\u0628\u0644\u200c\u062a\u0648\u062c\u0647 \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u0648 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u062a\u0648\u062f\u0647 \u0639\u0636\u0644\u0627\u0646\u06cc\u060c \u062a\u0648\u0635\u06cc\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f \u062d\u062f\u0627\u0642\u0644 \u06f6 \u062a\u0627 \u06f8 \u0647\u0641\u062a\u0647 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0634\u0648\u062f. \u0645\u06cc\u0632\u0627\u0646 \u0627\u062b\u0631\u06af\u0630\u0627\u0631\u06cc \u0628\u0647 \u0634\u0631\u0627\u06cc\u0637 \u062c\u0633\u0645\u0627\u0646\u06cc \u0641\u0631\u062f\u060c \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0648 \u0641\u0639\u0627\u0644\u06cc\u062a \u0628\u062f\u0646\u06cc \u0646\u06cc\u0632 \u0628\u0633\u062a\u06af\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f. \u0627\u0633\u062a\u0645\u0631\u0627\u0631 \u062f\u0631 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0648 \u0631\u0639\u0627\u06cc\u062a \u062f\u0648\u0632 \u0627\u0647\u0645\u06cc\u062a \u0628\u0627\u0644\u0627\u06cc\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f.<\/p>\n<p data-start=\"92\" data-end=\"575\">\u0628\u0631 \u0627\u0633\u0627\u0633 \u062a\u062d\u0642\u06cc\u0642\u0627\u062a \u0645\u062a\u062e\u0635\u0635\u06cc\u0646 \u0645\u0646\u062a\u0634\u0631\u0634\u062f\u0647 \u062f\u0631 \u0645\u062c\u0644\u0647 \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647 \u0628\u0627\u0644\u06cc\u0646\u06cc (Journal of Clinical Nutrition, 2024)\u060c \u067e\u0648\u062f\u0631 \u0686\u0627\u0642\u06cc \u0627\u067e\u0644 \u0645\u0639\u0645\u0648\u0644\u0627\u064b \u067e\u0633 \u0627\u0632 \u06f3 \u062a\u0627 \u06f4 \u0647\u0641\u062a\u0647 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0645\u0646\u0638\u0645\u060c \u0646\u062a\u0627\u06cc\u062c\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0627\u0634\u062a\u0647\u0627 \u0648 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u062c\u0630\u0628 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u063a\u0630\u06cc \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0646\u0645\u0627\u06cc\u0634 \u0645\u06cc\u200c\u06af\u0630\u0627\u0631\u062f.<\/p>\n<p data-start=\"92\" data-end=\"575\">\u0628\u0631\u0627\u06cc \u062f\u0633\u062a\u06cc\u0627\u0628\u06cc \u0628\u0647 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u067e\u0627\u06cc\u062f\u0627\u0631 \u0648 \u0631\u0634\u062f \u062a\u0648\u062f\u0647 \u0639\u0636\u0644\u0627\u0646\u06cc\u060c \u062a\u0648\u0635\u06cc\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u06a9\u0645\u0644 \u062d\u062f\u0627\u0642\u0644 \u0628\u0647 \u0645\u062f\u062a \u06f6 \u062a\u0627 \u06f8 \u0647\u0641\u062a\u0647 \u0627\u062f\u0627\u0645\u0647 \u06cc\u0627\u0628\u062f. \u0627\u062b\u0631\u0628\u062e\u0634\u06cc \u067e\u0648\u062f\u0631 \u0686\u0627\u0642\u06cc \u0627\u067e\u0644 \u0628\u0647 \u0634\u0631\u0627\u06cc\u0637 \u062c\u0633\u0645\u0627\u0646\u06cc \u0641\u0631\u062f\u060c \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0648 \u0645\u06cc\u0632\u0627\u0646 \u0641\u0639\u0627\u0644\u06cc\u062a \u0628\u062f\u0646\u06cc \u0627\u0648 \u0628\u0633\u062a\u06af\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f \u0648 \u0627\u0633\u062a\u0645\u0631\u0627\u0631 \u062f\u0631 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0646\u0642\u0634 \u06a9\u0644\u06cc\u062f\u06cc \u062f\u0631 \u0631\u0633\u06cc\u062f\u0646 \u0628\u0647 \u0646\u062a\u0627\u06cc\u062c \u0645\u0637\u0644\u0648\u0628 \u0627\u06cc\u0641\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n<p data-start=\"92\" data-end=\"575\">\u0645\u0637\u0644\u0628 <a href=\"https:\/\/parsipowder.com\/blog\/%d8%a8%d9%87%d8%aa%d8%b1%db%8c%d9%86-%da%af%db%8c%d9%86%d8%b1-%d8%a8%d8%b1%d8%a7%db%8c-%d8%a7%d9%81%d8%b1%d8%a7%d8%af-%d9%84%d8%a7%d8%ba%d8%b1\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u06af\u06cc\u0646\u0631 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0644\u0627\u063a\u0631<\/a> \u0646\u06cc\u0632 \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0646\u0648\u0634\u062a\u0647 \u0647\u0627\u06cc \u067e\u0627\u0631\u0633\u06cc \u067e\u0648\u062f\u0631 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u0648 \u0686\u0627\u0642\u06cc \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n<h3 data-start=\"92\" data-end=\"575\">\u0645\u0642\u0627\u06cc\u0633\u0647 \u067e\u0648\u062f\u0631 \u0627\u067e\u0644 \u0628\u0627 \u0633\u0627\u06cc\u0631 \u067e\u0648\u062f\u0631 \u0648 \u0645\u06a9\u0645\u0644 \u0647\u0627\u06cc \u0686\u0627\u0642 \u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647<\/h3>\n<table class=\"wp-block-table\" style=\"width: 100%; border-collapse: collapse; margin-bottom: 30px;\">\n<thead>\n<tr style=\"background-color: #1e73be; color: #000000;\">\n<th style=\"border: 1px solid #000000; padding: 12px; text-align: center; font-weight: bold;\">\u0648\u06cc\u0698\u06af\u06cc\u200c\u0647\u0627<\/th>\n<th style=\"border: 1px solid #000000; padding: 12px; text-align: center; font-weight: bold;\">\u067e\u0648\u062f\u0631 \u0686\u0627\u0642\u06cc \u0627\u067e\u0644<\/th>\n<th style=\"border: 1px solid #000000; padding: 12px; text-align: center; font-weight: bold;\">\u06af\u06cc\u0646\u0631 (Gainer)<\/th>\n<th style=\"border: 1px solid #000000; padding: 12px; text-align: center; font-weight: bold;\">\u06a9\u0631\u0628\u0648 (Carbohydrate Supplement)<\/th>\n<\/tr>\n<\/thead>\n<tbody>\n<tr style=\"background-color: #ffffff;\">\n<td style=\"border: 1px solid #000000; padding: 10px; text-align: center; font-weight: bold;\">\u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628\u0627\u062a \u0627\u0635\u0644\u06cc<\/td>\n<td style=\"border: 1px solid #000000; padding: 10px; text-align: center;\">\u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628\u0627\u062a \u06af\u06cc\u0627\u0647\u06cc \u0637\u0628\u06cc\u0639\u06cc\u060c \u0639\u0635\u0627\u0631\u0647 \u0627\u067e\u0644 \u0648 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u063a\u0630\u06cc<\/td>\n<td style=\"border: 1px solid #000000; padding: 10px; text-align: center;\">\u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0628\u0627\u0644\u0627\u060c \u06a9\u0631\u0628\u0648\u0647\u06cc\u062f\u0631\u0627\u062a\u060c \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0648 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646\u200c\u0647\u0627<\/td>\n<td style=\"border: 1px solid #000000; padding: 10px; text-align: center;\">\u06a9\u0631\u0628\u0648\u0647\u06cc\u062f\u0631\u0627\u062a \u062e\u0627\u0644\u0635 \u06cc\u0627 \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628\u06cc \u0628\u0627 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u0639\u062f\u0646\u06cc<\/td>\n<\/tr>\n<tr style=\"background-color: #d8e6f2;\">\n<td style=\"border: 1px solid #000000; padding: 10px; text-align: center; font-weight: bold;\">\u0647\u062f\u0641 \u0645\u0635\u0631\u0641<\/td>\n<td style=\"border: 1px solid #000000; padding: 10px; text-align: center;\">\u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0627\u0634\u062a\u0647\u0627 \u0648 \u0648\u0632\u0646 \u0633\u0627\u0644\u0645<\/td>\n<td style=\"border: 1px solid #000000; padding: 10px; text-align: center;\">\u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0633\u0631\u06cc\u0639 \u0648\u0632\u0646 \u0648 \u062d\u062c\u0645 \u0639\u0636\u0644\u0627\u0646\u06cc<\/td>\n<td style=\"border: 1px solid #000000; padding: 10px; text-align: center;\">\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc \u0628\u0627\u0644\u0627 \u0648 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0630\u062e\u0627\u06cc\u0631 \u06af\u0644\u06cc\u06a9\u0648\u0698\u0646<\/td>\n<\/tr>\n<tr style=\"background-color: #ffffff;\">\n<td style=\"border: 1px solid #000000; padding: 10px; text-align: center; font-weight: bold;\">\u0632\u0645\u0627\u0646 \u0627\u062b\u0631\u06af\u0630\u0627\u0631\u06cc<\/td>\n<td style=\"border: 1px solid #000000; padding: 10px; text-align: center;\">\u06f3 \u062a\u0627 \u06f8 \u0647\u0641\u062a\u0647<\/td>\n<td style=\"border: 1px solid #000000; padding: 10px; text-align: center;\">\u06f2 \u062a\u0627 \u06f4 \u0647\u0641\u062a\u0647<\/td>\n<td style=\"border: 1px solid #000000; padding: 10px; text-align: center;\">\u0628\u0644\u0627\u0641\u0627\u0635\u0644\u0647 \u062a\u0627 \u0686\u0646\u062f \u0647\u0641\u062a\u0647 \u0628\u0627 \u062a\u0648\u062c\u0647 \u0628\u0647 \u0645\u0635\u0631\u0641<\/td>\n<\/tr>\n<tr style=\"background-color: #d8e6f2;\">\n<td style=\"border: 1px solid #000000; padding: 10px; text-align: center; font-weight: bold;\">\u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0628\u0631\u0627\u06cc<\/td>\n<td style=\"border: 1px solid #000000; padding: 10px; text-align: center;\">\u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0628\u0627 \u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc \u0645\u0632\u0645\u0646 \u0648 \u06a9\u0645 \u0627\u0634\u062a\u0647\u0627\u06cc\u06cc<\/td>\n<td style=\"border: 1px solid #000000; padding: 10px; text-align: center;\">\u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u0627\u0646 \u0648 \u0648\u0631\u0632\u0634\u06a9\u0627\u0631\u0627\u0646 \u062d\u0631\u0641\u0647\u200c\u0627\u06cc<\/td>\n<td style=\"border: 1px solid #000000; padding: 10px; text-align: center;\">\u0648\u0631\u0632\u0634\u06a9\u0627\u0631\u0627\u0646 \u0646\u06cc\u0627\u0632\u0645\u0646\u062f \u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc \u0628\u0627\u0644\u0627 \u062f\u0631 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u0627\u062a \u0637\u0648\u0644\u0627\u0646\u06cc<\/td>\n<\/tr>\n<tr style=\"background-color: #ffffff;\">\n<td style=\"border: 1px solid #000000; padding: 10px; text-align: center; font-weight: bold;\">\u0646\u062d\u0648\u0647 \u0645\u0635\u0631\u0641<\/td>\n<td style=\"border: 1px solid #000000; padding: 10px; text-align: center;\">\u0645\u062e\u0644\u0648\u0637 \u0628\u0627 \u0622\u0628 \u06cc\u0627 \u0634\u06cc\u0631\u060c \u0647\u0645\u0631\u0627\u0647 \u0648\u0639\u062f\u0647 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc<\/td>\n<td style=\"border: 1px solid #000000; padding: 10px; text-align: center;\">\u0645\u0639\u0645\u0648\u0644\u0627\u064b \u0628\u0639\u062f \u0627\u0632 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u0628\u0627 \u0622\u0628 \u06cc\u0627 \u0634\u06cc\u0631<\/td>\n<td style=\"border: 1px solid #000000; padding: 10px; text-align: center;\">\u0642\u0628\u0644\u060c \u062d\u06cc\u0646 \u06cc\u0627 \u0628\u0639\u062f \u0627\u0632 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u0628\u0627 \u0622\u0628 \u06cc\u0627 \u0646\u0648\u0634\u06cc\u062f\u0646\u06cc<\/td>\n<\/tr>\n<tr style=\"background-color: #d8e6f2;\">\n<td style=\"border: 1px solid #000000; padding: 10px; text-align: center; font-weight: bold;\">\u0639\u0648\u0627\u0631\u0636 \u062c\u0627\u0646\u0628\u06cc \u0645\u062d\u062a\u0645\u0644<\/td>\n<td style=\"border: 1px solid #000000; padding: 10px; text-align: center;\">\u06a9\u0645\u060c \u062f\u0631 \u0635\u0648\u0631\u062a \u0645\u0635\u0631\u0641 \u062f\u0631\u0633\u062a<\/td>\n<td style=\"border: 1px solid #000000; padding: 10px; text-align: center;\">\u0627\u062d\u062a\u0645\u0627\u0644 \u0646\u0641\u062e\u060c \u062d\u0633\u0627\u0633\u06cc\u062a \u06cc\u0627 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0628\u062f\u0646<\/td>\n<td style=\"border: 1px solid #000000; padding: 10px; text-align: center;\">\u0627\u062d\u062a\u0645\u0627\u0644 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u0686\u0631\u0628\u06cc \u062f\u0631 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u063a\u06cc\u0631 \u0627\u0635\u0648\u0644\u06cc<\/td>\n<\/tr>\n<tr style=\"background-color: #ffffff;\">\n<td style=\"border: 1px solid #000000; padding: 10px; text-align: center; font-weight: bold;\">\u062a\u0623\u062b\u06cc\u0631 \u0628\u0631 \u0633\u06cc\u0633\u062a\u0645 \u0627\u06cc\u0645\u0646\u06cc<\/td>\n<td style=\"border: 1px solid #000000; padding: 10px; text-align: center;\">\u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u0633\u06cc\u0633\u062a\u0645 \u0627\u06cc\u0645\u0646\u06cc \u0648 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u067e\u0648\u0633\u062a<\/td>\n<td style=\"border: 1px solid #000000; padding: 10px; text-align: center;\">\u06a9\u0645\u062a\u0631 \u062a\u0627\u062b\u06cc\u0631 \u0645\u0633\u062a\u0642\u06cc\u0645<\/td>\n<td style=\"border: 1px solid #000000; padding: 10px; text-align: center;\">\u0645\u0639\u0645\u0648\u0644\u0627\u064b \u062a\u0623\u062b\u06cc\u0631 \u062e\u0627\u0635\u06cc \u0646\u062f\u0627\u0631\u062f<\/td>\n<\/tr>\n<tr style=\"background-color: #d8e6f2;\">\n<td style=\"border: 1px solid #000000; padding: 10px; text-align: center; font-weight: bold;\">\u0637\u0628\u06cc\u0639\u06cc \u0628\u0648\u062f\u0646<\/td>\n<td style=\"border: 1px solid #000000; padding: 10px; text-align: center;\">\u06a9\u0627\u0645\u0644\u0627\u064b \u0637\u0628\u06cc\u0639\u06cc<\/td>\n<td style=\"border: 1px solid #000000; padding: 10px; text-align: center;\">\u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628\u06cc \u0627\u0632 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0637\u0628\u06cc\u0639\u06cc \u0648 \u0641\u0631\u0622\u0648\u0631\u06cc \u0634\u062f\u0647<\/td>\n<td style=\"border: 1px solid #000000; padding: 10px; text-align: center;\">\u0645\u0639\u0645\u0648\u0644\u0627\u064b \u0641\u0631\u0622\u0648\u0631\u06cc \u0634\u062f\u0647 \u0648 \u063a\u0646\u06cc \u0634\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u06a9\u0631\u0628\u0648\u0647\u06cc\u062f\u0631\u0627\u062a<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<h2>\u0639\u0648\u0627\u0631\u0636 \u067e\u0648\u062f\u0631 \u0686\u0627\u0642\u06cc \u0627\u067e\u0644<\/h2>\n<p>\u067e\u0648\u062f\u0631 \u0686\u0627\u0642\u06cc \u0627\u067e\u0644 \u0645\u0639\u0645\u0648\u0644\u0627\u064b \u0627\u06cc\u0645\u0646 \u0627\u0633\u062a\u060c \u0627\u0645\u0627 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0628\u06cc\u0634 \u0627\u0632 \u062d\u062f \u06cc\u0627 \u0628\u062f\u0648\u0646 \u0646\u0638\u0631 \u067e\u0632\u0634\u06a9 \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0639\u0648\u0627\u0631\u0636\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0646\u0627\u0631\u0627\u062d\u062a\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u06af\u0648\u0627\u0631\u0634\u06cc\u060c \u0646\u0641\u062e\u060c \u0627\u0633\u0647\u0627\u0644 \u06cc\u0627 \u062d\u0633\u0627\u0633\u06cc\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc \u067e\u0648\u0633\u062a\u06cc \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u06a9\u0646\u062f. \u0628\u0631\u062e\u06cc \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u062f\u0686\u0627\u0631 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u063a\u06cc\u0631\u0637\u0628\u06cc\u0639\u06cc \u0627\u0634\u062a\u0647\u0627 \u0634\u062f\u0647 \u0648 \u0648\u0632\u0646 \u0646\u0627\u0645\u062a\u0646\u0627\u0633\u0628 \u06a9\u0633\u0628 \u06a9\u0646\u0646\u062f.<\/p>\n<p>\u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646 \u062f\u0631 \u0635\u0648\u0631\u062a \u0648\u062c\u0648\u062f \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0632\u0645\u06cc\u0646\u0647\u200c\u0627\u06cc\u060c \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0627\u06cc\u0646 \u067e\u0648\u062f\u0631 \u0628\u062f\u0648\u0646 \u0645\u0634\u0648\u0631\u062a \u067e\u0632\u0634\u06a9\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0645\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a\u06cc \u0645\u062b\u0644 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0641\u0634\u0627\u0631 \u062e\u0648\u0646 \u06cc\u0627 \u062a\u062f\u0627\u062e\u0644 \u062f\u0627\u0631\u0648\u06cc\u06cc \u0628\u0647 \u0647\u0645\u0631\u0627\u0647 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u062f. \u0631\u0639\u0627\u06cc\u062a \u062f\u0648\u0632 \u062a\u0648\u0635\u06cc\u0647\u200c\u0634\u062f\u0647 \u0636\u0631\u0648\u0631\u06cc \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n<p>\u0628\u0631 \u0627\u0633\u0627\u0633 \u0622\u0645\u0627\u0631 \u0648 \u062a\u062d\u0642\u06cc\u0642\u0627\u062a \u0645\u0646\u062a\u0634\u0631\u0634\u062f\u0647 \u062f\u0631 \u0645\u062c\u0644\u0647 \u062f\u0627\u0631\u0648\u0647\u0627\u06cc \u06af\u06cc\u0627\u0647\u06cc (Journal of Herbal Medicine, 2023)\u060c \u067e\u0648\u062f\u0631 \u0686\u0627\u0642\u06cc \u0627\u067e\u0644 \u0628\u0647 \u0637\u0648\u0631 \u06a9\u0644\u06cc \u0627\u06cc\u0645\u0646 \u0627\u0633\u062a\u060c \u0627\u0645\u0627 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0646\u0627\u062f\u0631\u0633\u062a \u06cc\u0627 \u0628\u06cc\u0634 \u0627\u0632 \u062d\u062f \u0622\u0646 \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0639\u0648\u0627\u0631\u0636\u06cc \u0628\u0647 \u0647\u0645\u0631\u0627\u0647 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u062f.<\/p>\n<p>\u06af\u0632\u0627\u0631\u0634\u200c\u0647\u0627 \u0646\u0634\u0627\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u062f \u06a9\u0647 \u062d\u062f\u0648\u062f \u06f1\u06f5\u066a \u0627\u0632 \u0645\u0635\u0631\u0641\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f\u06af\u0627\u0646 \u062f\u0686\u0627\u0631 \u0645\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a \u06af\u0648\u0627\u0631\u0634\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0646\u0641\u062e\u060c \u0627\u0633\u0647\u0627\u0644 \u0648 \u062f\u0644\u200c\u062f\u0631\u062f \u0634\u062f\u0647\u200c\u0627\u0646\u062f. \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646\u060c \u062d\u062f\u0648\u062f \u06f1\u06f0\u066a \u0645\u0648\u0627\u0631\u062f \u062d\u0633\u0627\u0633\u06cc\u062a \u067e\u0648\u0633\u062a\u06cc \u0648 \u0648\u0627\u06a9\u0646\u0634\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0622\u0644\u0631\u0698\u06cc\u06a9 \u062e\u0641\u06cc\u0641 \u0646\u06cc\u0632 \u06af\u0632\u0627\u0631\u0634 \u0634\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n<p>\u062f\u0631 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u062f\u0627\u0631\u0627\u06cc \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0632\u0645\u06cc\u0646\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0641\u0634\u0627\u0631 \u062e\u0648\u0646 \u06cc\u0627 \u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a\u060c \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0628\u062f\u0648\u0646 \u0646\u0638\u0627\u0631\u062a \u067e\u0632\u0634\u06a9\u06cc \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0628\u0627\u0639\u062b \u062a\u0634\u062f\u06cc\u062f \u0639\u0644\u0627\u0626\u0645 \u0648 \u062a\u062f\u0627\u062e\u0644\u0627\u062a \u062f\u0627\u0631\u0648\u06cc\u06cc \u06af\u0631\u062f\u062f. \u0628\u0646\u0627\u0628\u0631\u0627\u06cc\u0646\u060c \u0631\u0639\u0627\u06cc\u062a \u062f\u0648\u0632 \u0645\u0635\u0631\u0641\u06cc \u0648 \u0645\u0634\u0648\u0631\u062a \u0628\u0627 \u067e\u0632\u0634\u06a9 \u0627\u0632 \u0627\u0647\u0645\u06cc\u062a \u0648\u06cc\u0698\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0628\u0631\u062e\u0648\u0631\u062f\u0627\u0631 \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-34995\" src=\"https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/\u0639\u0648\u0627\u0631\u0636-\u067e\u0648\u062f\u0631-\u0686\u0627\u0642\u06cc-\u0627\u067e\u0644-\u067e\u0648\u062f\u0631-\u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634-\u0648\u0632\u0646-\u0627\u067e\u0644-\u067e\u0648\u062f\u0631-\u0627\u067e\u0644-\u0628\u0631\u0627\u06cc-\u0686\u0627\u0642\u06cc-\u067e\u0627\u0631\u0633\u06cc-\u067e\u0648\u062f\u0631-\u0648\u0628\u0644\u0627\u06af-\u062a\u062e\u0635\u0635\u06cc-\u0631\u0698\u06cc\u0645-\u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc-\u0648-\u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647.webp\" alt=\"\u0639\u0648\u0627\u0631\u0636 \u067e\u0648\u062f\u0631 \u0686\u0627\u0642\u06cc \u0627\u067e\u0644-\u067e\u0648\u062f\u0631 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u0627\u067e\u0644-\u067e\u0648\u062f\u0631 \u0627\u067e\u0644 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0686\u0627\u0642\u06cc-\u067e\u0627\u0631\u0633\u06cc \u067e\u0648\u062f\u0631 \u0648\u0628\u0644\u0627\u06af \u062a\u062e\u0635\u0635\u06cc \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0648 \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647\" width=\"1200\" height=\"800\" srcset=\"https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/\u0639\u0648\u0627\u0631\u0636-\u067e\u0648\u062f\u0631-\u0686\u0627\u0642\u06cc-\u0627\u067e\u0644-\u067e\u0648\u062f\u0631-\u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634-\u0648\u0632\u0646-\u0627\u067e\u0644-\u067e\u0648\u062f\u0631-\u0627\u067e\u0644-\u0628\u0631\u0627\u06cc-\u0686\u0627\u0642\u06cc-\u067e\u0627\u0631\u0633\u06cc-\u067e\u0648\u062f\u0631-\u0648\u0628\u0644\u0627\u06af-\u062a\u062e\u0635\u0635\u06cc-\u0631\u0698\u06cc\u0645-\u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc-\u0648-\u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647.webp 1200w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/\u0639\u0648\u0627\u0631\u0636-\u067e\u0648\u062f\u0631-\u0686\u0627\u0642\u06cc-\u0627\u067e\u0644-\u067e\u0648\u062f\u0631-\u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634-\u0648\u0632\u0646-\u0627\u067e\u0644-\u067e\u0648\u062f\u0631-\u0627\u067e\u0644-\u0628\u0631\u0627\u06cc-\u0686\u0627\u0642\u06cc-\u067e\u0627\u0631\u0633\u06cc-\u067e\u0648\u062f\u0631-\u0648\u0628\u0644\u0627\u06af-\u062a\u062e\u0635\u0635\u06cc-\u0631\u0698\u06cc\u0645-\u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc-\u0648-\u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647-300x200.webp 300w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/\u0639\u0648\u0627\u0631\u0636-\u067e\u0648\u062f\u0631-\u0686\u0627\u0642\u06cc-\u0627\u067e\u0644-\u067e\u0648\u062f\u0631-\u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634-\u0648\u0632\u0646-\u0627\u067e\u0644-\u067e\u0648\u062f\u0631-\u0627\u067e\u0644-\u0628\u0631\u0627\u06cc-\u0686\u0627\u0642\u06cc-\u067e\u0627\u0631\u0633\u06cc-\u067e\u0648\u062f\u0631-\u0648\u0628\u0644\u0627\u06af-\u062a\u062e\u0635\u0635\u06cc-\u0631\u0698\u06cc\u0645-\u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc-\u0648-\u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647-1024x683.webp 1024w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/\u0639\u0648\u0627\u0631\u0636-\u067e\u0648\u062f\u0631-\u0686\u0627\u0642\u06cc-\u0627\u067e\u0644-\u067e\u0648\u062f\u0631-\u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634-\u0648\u0632\u0646-\u0627\u067e\u0644-\u067e\u0648\u062f\u0631-\u0627\u067e\u0644-\u0628\u0631\u0627\u06cc-\u0686\u0627\u0642\u06cc-\u067e\u0627\u0631\u0633\u06cc-\u067e\u0648\u062f\u0631-\u0648\u0628\u0644\u0627\u06af-\u062a\u062e\u0635\u0635\u06cc-\u0631\u0698\u06cc\u0645-\u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc-\u0648-\u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647-768x512.webp 768w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/\u0639\u0648\u0627\u0631\u0636-\u067e\u0648\u062f\u0631-\u0686\u0627\u0642\u06cc-\u0627\u067e\u0644-\u067e\u0648\u062f\u0631-\u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634-\u0648\u0632\u0646-\u0627\u067e\u0644-\u067e\u0648\u062f\u0631-\u0627\u067e\u0644-\u0628\u0631\u0627\u06cc-\u0686\u0627\u0642\u06cc-\u067e\u0627\u0631\u0633\u06cc-\u067e\u0648\u062f\u0631-\u0648\u0628\u0644\u0627\u06af-\u062a\u062e\u0635\u0635\u06cc-\u0631\u0698\u06cc\u0645-\u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc-\u0648-\u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647-400x267.webp 400w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/\u0639\u0648\u0627\u0631\u0636-\u067e\u0648\u062f\u0631-\u0686\u0627\u0642\u06cc-\u0627\u067e\u0644-\u067e\u0648\u062f\u0631-\u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634-\u0648\u0632\u0646-\u0627\u067e\u0644-\u067e\u0648\u062f\u0631-\u0627\u067e\u0644-\u0628\u0631\u0627\u06cc-\u0686\u0627\u0642\u06cc-\u067e\u0627\u0631\u0633\u06cc-\u067e\u0648\u062f\u0631-\u0648\u0628\u0644\u0627\u06af-\u062a\u062e\u0635\u0635\u06cc-\u0631\u0698\u06cc\u0645-\u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc-\u0648-\u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647-675x450.webp 675w\" sizes=\"(max-width: 1200px) 100vw, 1200px\" \/><\/p>\n<h3 data-start=\"99\" data-end=\"317\"><strong data-start=\"99\" data-end=\"115\">\u067e\u0648\u06a9\u06cc \u0627\u0633\u062a\u062e\u0648\u0627\u0646<\/strong><\/h3>\n<p data-start=\"99\" data-end=\"317\">\u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u062f\u0627\u0631\u0648\u0647\u0627 \u0648 \u0642\u0631\u0635\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0627\u0634\u062a\u0647\u0627 \u0622\u0648\u0631 \u062d\u0627\u0648\u06cc \u0645\u0642\u0627\u062f\u06cc\u0631 \u0642\u0627\u0628\u0644 \u062a\u0648\u062c\u0647\u06cc \u06a9\u0648\u0631\u062a\u0648\u0646 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0627\u062f\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0627 \u0627\u062e\u062a\u0644\u0627\u0644 \u062f\u0631 \u0639\u0645\u0644\u06a9\u0631\u062f \u0633\u0644\u0648\u0644\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0633\u0627\u0632\u0646\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a\u062e\u0648\u0627\u0646\u060c \u0641\u0631\u0622\u06cc\u0646\u062f \u0627\u0633\u062a\u062e\u0648\u0627\u0646\u200c\u0633\u0627\u0632\u06cc \u0631\u0627 \u0645\u062e\u062a\u0644 \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u0648 \u0645\u0646\u062c\u0631 \u0628\u0647 \u067e\u0648\u06a9\u06cc \u0627\u0633\u062a\u062e\u0648\u0627\u0646 \u0634\u0648\u062f.<\/p>\n<h3 data-start=\"319\" data-end=\"531\"><strong data-start=\"319\" data-end=\"347\">\u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0645\u06cc\u0632\u0627\u0646 \u0686\u0631\u0628\u06cc \u062f\u0631 \u0628\u062f\u0646<\/strong><\/h3>\n<p data-start=\"319\" data-end=\"531\">\u0645\u0635\u0631\u0641 \u0627\u06cc\u0646 \u062f\u0627\u0631\u0648\u0647\u0627 \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0628\u0627\u0639\u062b \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u062a\u062c\u0645\u0639 \u0686\u0631\u0628\u06cc \u062f\u0631 \u0628\u062f\u0646 \u0634\u0648\u062f\u061b \u0627\u0632 \u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0648 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f\u06cc \u06a9\u0647 \u0647\u062f\u0641\u0634\u0627\u0646 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u06cc\u06a9\u0646\u0648\u0627\u062e\u062a \u0648 \u06a9\u0646\u062a\u0631\u0644\u200c\u0634\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a\u060c \u0628\u0647\u200c\u0648\u06cc\u0698\u0647 \u062f\u0631 \u0646\u0648\u0627\u062d\u06cc \u062e\u0627\u0635 \u0628\u062f\u0646\u060c \u06af\u0632\u06cc\u0646\u0647 \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628\u06cc \u0645\u062d\u0633\u0648\u0628 \u0646\u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u0646\u062f.<\/p>\n<h3 data-start=\"533\" data-end=\"710\"><strong data-start=\"533\" data-end=\"571\">\u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u0645\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a \u0686\u0634\u0645\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0622\u0628 \u0645\u0631\u0648\u0627\u0631\u06cc\u062f<\/strong><\/h3>\n<p data-start=\"533\" data-end=\"710\">\u06a9\u0648\u0631\u062a\u0648\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0631 \u0642\u0631\u0635\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0627\u0634\u062a\u0647\u0627 \u0639\u0644\u0627\u0648\u0647 \u0628\u0631 \u062a\u0623\u062b\u06cc\u0631 \u0645\u0646\u0641\u06cc \u0628\u0631 \u0627\u0633\u062a\u062e\u0648\u0627\u0646\u200c\u0633\u0627\u0632\u06cc\u060c \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0628\u0647 \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u0639\u0627\u0631\u0636\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0622\u0628 \u0645\u0631\u0648\u0627\u0631\u06cc\u062f \u0646\u06cc\u0632 \u0645\u0646\u062c\u0631 \u0634\u0648\u0646\u062f.<\/p>\n<h3 data-start=\"712\" data-end=\"896\"><strong data-start=\"712\" data-end=\"728\">\u0627\u062e\u062a\u0644\u0627\u0644 \u062d\u0627\u0641\u0638\u0647<\/strong><\/h3>\n<p data-start=\"712\" data-end=\"896\">\u0628\u0631\u062e\u06cc \u0627\u0632 \u0645\u0635\u0631\u0641\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f\u06af\u0627\u0646 \u062f\u0627\u0631\u0648\u0647\u0627\u06cc \u0627\u0634\u062a\u0647\u0627 \u0622\u0648\u0631 \u06af\u0632\u0627\u0631\u0634 \u062f\u0627\u062f\u0647\u200c\u0627\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u062f\u0686\u0627\u0631 \u0645\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a \u062d\u0627\u0641\u0638\u0647 \u0634\u062f\u0647\u200c\u0627\u0646\u062f\u061b \u0627\u06cc\u0646 \u0639\u0627\u0631\u0636\u0647 \u0627\u062d\u062a\u0645\u0627\u0644\u0627 \u0628\u0647 \u062f\u0644\u06cc\u0644 \u0648\u062c\u0648\u062f \u06a9\u0648\u0631\u062a\u06cc\u06a9\u0648\u0627\u0633\u062a\u0631\u0648\u0626\u06cc\u062f\u0647\u0627 \u062f\u0631 \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628\u0627\u062a \u0627\u06cc\u0646 \u062f\u0627\u0631\u0648\u0647\u0627 \u0631\u062e \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u062f.<\/p>\n<h3 data-start=\"898\" data-end=\"1130\"><strong data-start=\"898\" data-end=\"917\">\u062a\u063a\u06cc\u06cc\u0631\u0627\u062a \u0647\u0648\u0631\u0645\u0648\u0646\u06cc<\/strong><\/h3>\n<p data-start=\"898\" data-end=\"1130\">\u0645\u0635\u0631\u0641 \u0628\u06cc\u0634 \u0627\u0632 \u062d\u062f \u0645\u06a9\u0645\u0644\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u0648 \u0627\u0634\u062a\u0647\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0645\u0648\u062c\u0628 \u0628\u0631\u0648\u0632 \u062a\u063a\u06cc\u06cc\u0631\u0627\u062a \u0647\u0648\u0631\u0645\u0648\u0646\u06cc \u062f\u0631 \u0628\u062f\u0646 \u0634\u0648\u062f \u06a9\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u062a\u063a\u06cc\u06cc\u0631\u0627\u062a \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0628\u0627 \u0639\u0648\u0627\u0631\u0636\u06cc \u0647\u0645\u0686\u0648\u0646 \u0646\u0627\u0631\u0627\u062d\u062a\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u06af\u0648\u0627\u0631\u0634\u06cc\u060c \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u062a\u0631\u0634\u062d \u0686\u0631\u0628\u06cc \u067e\u0648\u0633\u062a \u0648 \u0627\u062e\u062a\u0644\u0627\u0644 \u062f\u0631 \u0645\u062a\u0627\u0628\u0648\u0644\u06cc\u0633\u0645 \u06a9\u0644\u0633\u06cc\u0645 \u0647\u0645\u0631\u0627\u0647 \u0628\u0627\u0634\u062f.<\/p>\n<h2>\u0645\u0646\u0639 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u067e\u0648\u062f\u0631 \u0686\u0627\u0642\u06cc \u0648 \u0627\u0634\u062a\u0647\u0627 \u0622\u0648\u0631 \u0627\u067e\u0644<\/h2>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-34996\" src=\"https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/\u0645\u0646\u0639-\u0645\u0635\u0631\u0641-\u067e\u0648\u062f\u0631-\u0686\u0627\u0642\u06cc-\u0648-\u0627\u0634\u062a\u0647\u0627-\u0622\u0648\u0631-\u0627\u067e\u0644-\u067e\u0648\u062f\u0631-\u0627\u067e\u0644-\u0628\u0631\u0627\u06cc-\u0686\u0647-\u0627\u0641\u0631\u0627\u062f\u06cc-\u0645\u0646\u0627\u0633\u0628-\u0646\u06cc\u0633\u062a\u061f-\u067e\u0627\u0631\u0633\u06cc-\u067e\u0648\u062f\u0631.webp\" alt=\"\u0645\u0646\u0639 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u067e\u0648\u062f\u0631 \u0686\u0627\u0642\u06cc \u0648 \u0627\u0634\u062a\u0647\u0627 \u0622\u0648\u0631 \u0627\u067e\u0644-\u067e\u0648\u062f\u0631 \u0627\u067e\u0644 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0686\u0647 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f\u06cc \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0646\u06cc\u0633\u062a\u061f-\u067e\u0627\u0631\u0633\u06cc \u067e\u0648\u062f\u0631\" width=\"1200\" height=\"800\" srcset=\"https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/\u0645\u0646\u0639-\u0645\u0635\u0631\u0641-\u067e\u0648\u062f\u0631-\u0686\u0627\u0642\u06cc-\u0648-\u0627\u0634\u062a\u0647\u0627-\u0622\u0648\u0631-\u0627\u067e\u0644-\u067e\u0648\u062f\u0631-\u0627\u067e\u0644-\u0628\u0631\u0627\u06cc-\u0686\u0647-\u0627\u0641\u0631\u0627\u062f\u06cc-\u0645\u0646\u0627\u0633\u0628-\u0646\u06cc\u0633\u062a\u061f-\u067e\u0627\u0631\u0633\u06cc-\u067e\u0648\u062f\u0631.webp 1200w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/\u0645\u0646\u0639-\u0645\u0635\u0631\u0641-\u067e\u0648\u062f\u0631-\u0686\u0627\u0642\u06cc-\u0648-\u0627\u0634\u062a\u0647\u0627-\u0622\u0648\u0631-\u0627\u067e\u0644-\u067e\u0648\u062f\u0631-\u0627\u067e\u0644-\u0628\u0631\u0627\u06cc-\u0686\u0647-\u0627\u0641\u0631\u0627\u062f\u06cc-\u0645\u0646\u0627\u0633\u0628-\u0646\u06cc\u0633\u062a\u061f-\u067e\u0627\u0631\u0633\u06cc-\u067e\u0648\u062f\u0631-300x200.webp 300w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/\u0645\u0646\u0639-\u0645\u0635\u0631\u0641-\u067e\u0648\u062f\u0631-\u0686\u0627\u0642\u06cc-\u0648-\u0627\u0634\u062a\u0647\u0627-\u0622\u0648\u0631-\u0627\u067e\u0644-\u067e\u0648\u062f\u0631-\u0627\u067e\u0644-\u0628\u0631\u0627\u06cc-\u0686\u0647-\u0627\u0641\u0631\u0627\u062f\u06cc-\u0645\u0646\u0627\u0633\u0628-\u0646\u06cc\u0633\u062a\u061f-\u067e\u0627\u0631\u0633\u06cc-\u067e\u0648\u062f\u0631-1024x683.webp 1024w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/\u0645\u0646\u0639-\u0645\u0635\u0631\u0641-\u067e\u0648\u062f\u0631-\u0686\u0627\u0642\u06cc-\u0648-\u0627\u0634\u062a\u0647\u0627-\u0622\u0648\u0631-\u0627\u067e\u0644-\u067e\u0648\u062f\u0631-\u0627\u067e\u0644-\u0628\u0631\u0627\u06cc-\u0686\u0647-\u0627\u0641\u0631\u0627\u062f\u06cc-\u0645\u0646\u0627\u0633\u0628-\u0646\u06cc\u0633\u062a\u061f-\u067e\u0627\u0631\u0633\u06cc-\u067e\u0648\u062f\u0631-768x512.webp 768w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/\u0645\u0646\u0639-\u0645\u0635\u0631\u0641-\u067e\u0648\u062f\u0631-\u0686\u0627\u0642\u06cc-\u0648-\u0627\u0634\u062a\u0647\u0627-\u0622\u0648\u0631-\u0627\u067e\u0644-\u067e\u0648\u062f\u0631-\u0627\u067e\u0644-\u0628\u0631\u0627\u06cc-\u0686\u0647-\u0627\u0641\u0631\u0627\u062f\u06cc-\u0645\u0646\u0627\u0633\u0628-\u0646\u06cc\u0633\u062a\u061f-\u067e\u0627\u0631\u0633\u06cc-\u067e\u0648\u062f\u0631-400x267.webp 400w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/\u0645\u0646\u0639-\u0645\u0635\u0631\u0641-\u067e\u0648\u062f\u0631-\u0686\u0627\u0642\u06cc-\u0648-\u0627\u0634\u062a\u0647\u0627-\u0622\u0648\u0631-\u0627\u067e\u0644-\u067e\u0648\u062f\u0631-\u0627\u067e\u0644-\u0628\u0631\u0627\u06cc-\u0686\u0647-\u0627\u0641\u0631\u0627\u062f\u06cc-\u0645\u0646\u0627\u0633\u0628-\u0646\u06cc\u0633\u062a\u061f-\u067e\u0627\u0631\u0633\u06cc-\u067e\u0648\u062f\u0631-675x450.webp 675w\" sizes=\"(max-width: 1200px) 100vw, 1200px\" \/><\/p>\n<p>\u0645\u0646\u0639 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u067e\u0648\u062f\u0631 \u0686\u0627\u0642\u06cc \u0648 \u0627\u0634\u062a\u0647\u0627 \u0622\u0648\u0631 \u0627\u067e\u0644 \u0634\u0627\u0645\u0644 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f\u06cc \u0628\u0627 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062e\u0627\u0635 \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a\u060c \u0641\u0634\u0627\u0631 \u062e\u0648\u0646 \u0628\u0627\u0644\u0627\u060c \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0642\u0644\u0628\u06cc \u0648 \u0645\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a \u06af\u0648\u0627\u0631\u0634\u06cc \u0627\u0633\u062a. \u0632\u0646\u0627\u0646 \u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631 \u0648 \u0634\u06cc\u0631\u062f\u0647 \u0646\u06cc\u0632 \u0628\u0647\u062a\u0631 \u0627\u0633\u062a \u0642\u0628\u0644 \u0627\u0632 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0628\u0627 \u067e\u0632\u0634\u06a9 \u0645\u0634\u0648\u0631\u062a \u06a9\u0646\u0646\u062f.<\/p>\n<p>\u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f\u06cc \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628\u0627\u062a \u06af\u06cc\u0627\u0647\u06cc \u062d\u0633\u0627\u0633\u06cc\u062a \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f \u06cc\u0627 \u062f\u0627\u0631\u0648\u0647\u0627\u06cc \u062e\u0627\u0635 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f\u060c \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0627\u062d\u062a\u06cc\u0627\u0637 \u06a9\u0646\u0646\u062f. \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0628\u06cc\u0634 \u0627\u0632 \u062d\u062f \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0628\u0627\u0639\u062b \u0639\u0648\u0627\u0631\u0636 \u062c\u0627\u0646\u0628\u06cc \u0634\u0648\u062f\u060c \u067e\u0633 \u0631\u0639\u0627\u06cc\u062a \u062f\u0648\u0632 \u062a\u0648\u0635\u06cc\u0647 \u0634\u062f\u0647 \u0636\u0631\u0648\u0631\u06cc \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n<p>\u062f\u06a9\u062a\u0631 \u00ab\u0645\u0631\u06cc\u0627\u0646\u0627 \u06a9\u0644\u0627\u0631\u06a9\u00bb\u060c \u0645\u062a\u062e\u0635\u0635 \u062f\u0627\u0631\u0648\u0633\u0627\u0632\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u06af\u0648\u06cc\u062f:<br data-start=\"119\" data-end=\"122\" \/><em>\u00ab\u0627\u0641\u0631\u0627\u062f\u06cc \u06a9\u0647 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0632\u0645\u0646 \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a\u060c \u0641\u0634\u0627\u0631 \u062e\u0648\u0646 \u06cc\u0627 \u0645\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a \u0642\u0644\u0628\u06cc \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f\u060c \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0627\u0632 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u067e\u0648\u062f\u0631\u0647\u0627\u06cc \u0686\u0627\u0642\u06cc \u06af\u06cc\u0627\u0647\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0627\u067e\u0644 \u062e\u0648\u062f\u062f\u0627\u0631\u06cc \u06a9\u0646\u0646\u062f \u0645\u06af\u0631 \u062a\u062d\u062a \u0646\u0638\u0631 \u067e\u0632\u0634\u06a9 \u0628\u0627\u0634\u0646\u062f. \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646 \u0632\u0646\u0627\u0646 \u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631 \u0648 \u0634\u06cc\u0631\u062f\u0647 \u0628\u0647\u062a\u0631 \u0627\u0633\u062a \u0642\u0628\u0644 \u0627\u0632 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0647\u0631 \u06af\u0648\u0646\u0647 \u0645\u06a9\u0645\u0644\u060c \u0628\u0627 \u067e\u0632\u0634\u06a9 \u0645\u0634\u0648\u0631\u062a \u06a9\u0646\u0646\u062f \u062a\u0627 \u0627\u0632 \u0639\u0648\u0627\u0631\u0636 \u0627\u062d\u062a\u0645\u0627\u0644\u06cc \u062c\u0644\u0648\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0634\u0648\u062f.\u00bb<\/em><\/p>\n<h3 data-start=\"100\" data-end=\"348\"><strong data-start=\"100\" data-end=\"117\">\u06af\u0631\u0645\u200c\u0645\u0632\u0627\u062c \u0628\u0648\u062f\u0646<\/strong><\/h3>\n<p data-start=\"100\" data-end=\"348\">\u062f\u0631 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f\u06cc \u06a9\u0647 \u062f\u0627\u0631\u0627\u06cc \u0645\u0632\u0627\u062c \u06af\u0631\u0645 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f\u060c \u062a\u0648\u0635\u06cc\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f \u067e\u0633 \u0627\u0632 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u067e\u0648\u062f\u0631 \u0686\u0627\u0642\u06cc \u0648 \u0627\u0634\u062a\u0647\u0627 \u0622\u0648\u0631 \u0627\u067e\u0644\u060c \u06cc\u06a9 \u0644\u06cc\u0648\u0627\u0646 \u0639\u0631\u0642 \u06a9\u0627\u0633\u0646\u06cc \u0648 \u0634\u0627\u0647\u200c\u062a\u0631\u0647 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0634\u0648\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u0642\u062f\u0627\u0645 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0647 \u062a\u0639\u0627\u062f\u0644 \u0648\u06cc\u0698\u06af\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u06af\u0631\u0645\u06cc \u0645\u0632\u0627\u062c \u0628\u062f\u0646 \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u0648 \u0627\u0632 \u0628\u0631\u0648\u0632 \u0646\u0627\u0631\u0627\u062d\u062a\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0627\u062d\u062a\u0645\u0627\u0644\u06cc \u062c\u0644\u0648\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n<h3 data-start=\"350\" data-end=\"567\"><strong data-start=\"350\" data-end=\"366\">\u062f\u0648\u0631\u0627\u0646 \u0634\u06cc\u0631\u062f\u0647\u06cc<\/strong><\/h3>\n<p data-start=\"350\" data-end=\"567\">\u0645\u0635\u0631\u0641 \u067e\u0648\u062f\u0631 \u0686\u0627\u0642\u06cc \u0627\u067e\u0644 \u062f\u0631 \u062f\u0648\u0631\u0627\u0646 \u0634\u06cc\u0631\u062f\u0647\u06cc \u062a\u0648\u0635\u06cc\u0647 \u0646\u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f\u060c \u0632\u06cc\u0631\u0627 \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0628\u0631\u062e\u06cc \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628\u0627\u062a \u0622\u0646 \u0648\u0627\u0631\u062f \u0634\u06cc\u0631 \u0645\u0627\u062f\u0631 \u0634\u062f\u0647 \u0648 \u0628\u0631 \u0646\u0648\u0632\u0627\u062f \u062a\u0623\u062b\u06cc\u0631\u06af\u0630\u0627\u0631 \u0628\u0627\u0634\u062f. \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0634\u0631\u0627\u06cc\u0637\u060c \u062d\u062a\u0645\u0627\u064b \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0628\u0627 \u067e\u0632\u0634\u06a9 \u0645\u0634\u0648\u0631\u062a \u0634\u0648\u062f \u062a\u0627 \u062a\u0635\u0645\u06cc\u0645\u200c\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0627\u06cc\u0645\u0646 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u06af\u06cc\u0631\u062f.<\/p>\n<h3 data-start=\"569\" data-end=\"734\"><strong data-start=\"569\" data-end=\"580\">\u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631\u06cc<\/strong><\/h3>\n<p data-start=\"569\" data-end=\"734\">\u062f\u0631 \u0637\u0648\u0644 \u062f\u0648\u0631\u0627\u0646 \u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631\u06cc \u0646\u06cc\u0632 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u06a9\u0645\u0644 \u062a\u0648\u0635\u06cc\u0647 \u0646\u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f\u060c \u0686\u0631\u0627 \u06a9\u0647 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0645\u0627\u062f\u0631 \u0648 \u062c\u0646\u06cc\u0646 \u062d\u0633\u0627\u0633 \u0627\u0633\u062a \u0648 \u0647\u0631 \u06af\u0648\u0646\u0647 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0645\u06a9\u0645\u0644 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u062a\u062d\u062a \u0646\u0638\u0631 \u067e\u0632\u0634\u06a9 \u0645\u062a\u062e\u0635\u0635 \u0632\u0646\u0627\u0646 \u0648 \u0632\u0627\u06cc\u0645\u0627\u0646 \u0628\u0627\u0634\u062f.<\/p>\n<h3 data-start=\"736\" data-end=\"947\"><strong data-start=\"736\" data-end=\"772\">\u0645\u0635\u0631\u0641 \u0647\u0645\u0632\u0645\u0627\u0646 \u0628\u0627 \u0646\u0648\u0634\u06cc\u062f\u0646\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0627\u0644\u06a9\u0644\u06cc<\/strong><\/h3>\n<p data-start=\"736\" data-end=\"947\">\u067e\u0648\u062f\u0631 \u0686\u0627\u0642\u06cc \u0627\u067e\u0644 \u0646\u0628\u0627\u06cc\u062f \u0628\u0647 \u0647\u0645\u0631\u0627\u0647 \u0646\u0648\u0634\u06cc\u062f\u0646\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0627\u0644\u06a9\u0644\u06cc \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0634\u0648\u062f\u060c \u0632\u06cc\u0631\u0627 \u0627\u06cc\u0646 \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628 \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0645\u0646\u062c\u0631 \u0628\u0647 \u062a\u062f\u0627\u062e\u0644\u0627\u062a \u062f\u0627\u0631\u0648\u06cc\u06cc \u0648 \u0628\u0631\u0648\u0632 \u0639\u0648\u0627\u0631\u0636 \u062c\u0627\u0646\u0628\u06cc \u06af\u0631\u062f\u062f. \u0628\u0647\u062a\u0631 \u0627\u0633\u062a \u0627\u0632 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0647\u0645\u0632\u0645\u0627\u0646 \u0627\u06cc\u0646 \u062f\u0648 \u062e\u0648\u062f\u062f\u0627\u0631\u06cc \u0634\u0648\u062f.<\/p>\n<h3 data-start=\"949\" data-end=\"1128\"><strong data-start=\"949\" data-end=\"970\">\u0632\u0645\u0627\u0646 \u0639\u0627\u062f\u062a \u0645\u0627\u0647\u06cc\u0627\u0646\u0647<\/strong><\/h3>\n<p data-start=\"949\" data-end=\"1128\">\u062f\u0631 \u062f\u0648\u0631\u0647 \u0639\u0627\u062f\u062a \u0645\u0627\u0647\u06cc\u0627\u0646\u0647 \u0646\u06cc\u0632 \u0628\u0647\u062a\u0631 \u0627\u0633\u062a \u0627\u0632 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u067e\u0648\u062f\u0631 \u0686\u0627\u0642\u06cc \u0627\u067e\u0644 \u0627\u062c\u062a\u0646\u0627\u0628 \u0634\u0648\u062f\u060c \u0632\u06cc\u0631\u0627 \u062a\u063a\u06cc\u06cc\u0631\u0627\u062a \u0647\u0648\u0631\u0645\u0648\u0646\u06cc \u0637\u0628\u06cc\u0639\u06cc \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u062f\u0648\u0631\u0647 \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0648\u0627\u06a9\u0646\u0634\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0646\u0627\u0645\u0637\u0644\u0648\u0628\u06cc \u0628\u0647 \u0647\u0645\u0631\u0627\u0647 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u062f.<\/p>\n\t\t\t\t\t\t\t<h3 style=\"margin-bottom:20px;display:block;width:100%;margin-top:10px\">\u067e\u0648\u062f\u0631 \u0686\u0627\u0642\u06cc \u0627\u067e\u0644 <\/h3>\r\n\t\t\t\t\t\t<style>\r\n\t\t\t\t<style>\r\n#wpsm_accordion_20160 .wpsm_panel-heading{\r\n\tpadding:0px !important;\r\n}\r\n#wpsm_accordion_20160 .wpsm_panel-title {\r\n\tmargin:0px !important; \r\n\ttext-transform:none !important;\r\n\tline-height: 1 !important;\r\n}\r\n#wpsm_accordion_20160 .wpsm_panel-title a{\r\n\ttext-decoration:none;\r\n\toverflow:hidden;\r\n\tdisplay:block;\r\n\tpadding:0px;\r\n\tfont-size: 18px !important;\r\n\tfont-family: Open Sans !important;\r\n\tcolor:#000000 !important;\r\n\tborder-bottom:0px !important;\r\n}\r\n\r\n#wpsm_accordion_20160 .wpsm_panel-title a:focus {\r\noutline: 0px !important;\r\n}\r\n\r\n#wpsm_accordion_20160 .wpsm_panel-title a:hover, #wpsm_accordion_20160 .wpsm_panel-title a:focus {\r\n\tcolor:#000000 !important;\r\n}\r\n#wpsm_accordion_20160 .acc-a{\r\n\tcolor: #000000 !important;\r\n\tbackground-color:#e8e8e8 !important;\r\n\tborder-color: #ddd;\r\n}\r\n#wpsm_accordion_20160 .wpsm_panel-default > .wpsm_panel-heading{\r\n\tcolor: #000000 !important;\r\n\tbackground-color: #e8e8e8 !important;\r\n\tborder-color: #e8e8e8 !important;\r\n\tborder-top-left-radius: 0px;\r\n\tborder-top-right-radius: 0px;\r\n}\r\n#wpsm_accordion_20160 .wpsm_panel-default {\r\n\t\tborder:1px solid transparent !important;\r\n\t}\r\n#wpsm_accordion_20160 {\r\n\tmargin-bottom: 20px;\r\n\toverflow: hidden;\r\n\tfloat: none;\r\n\twidth: 100%;\r\n\tdisplay: block;\r\n}\r\n#wpsm_accordion_20160 .ac_title_class{\r\n\tdisplay: block;\r\n\tpadding-top: 12px;\r\n\tpadding-bottom: 12px;\r\n\tpadding-left: 15px;\r\n\tpadding-right: 15px;\r\n}\r\n#wpsm_accordion_20160  .wpsm_panel {\r\n\toverflow:hidden;\r\n\t-webkit-box-shadow: 0 0px 0px rgba(0, 0, 0, .05);\r\n\tbox-shadow: 0 0px 0px rgba(0, 0, 0, .05);\r\n\t\tborder-radius: 4px;\r\n\t}\r\n#wpsm_accordion_20160  .wpsm_panel + .wpsm_panel {\r\n\t\tmargin-top: 5px;\r\n\t}\r\n#wpsm_accordion_20160  .wpsm_panel-body{\r\n\tbackground-color:#ffffff !important;\r\n\tcolor:#000000 !important;\r\n\tborder-top-color: #e8e8e8 !important;\r\n\tfont-size:16px !important;\r\n\tfont-family: Open Sans !important;\r\n\toverflow: hidden;\r\n\t\tborder: 2px solid #e8e8e8 !important;\r\n\t}\r\n\r\n#wpsm_accordion_20160 .ac_open_cl_icon{\r\n\tbackground-color:#e8e8e8 !important;\r\n\tcolor: #000000 !important;\r\n\tfloat:right !important;\r\n\tpadding-top: 12px !important;\r\n\tpadding-bottom: 12px !important;\r\n\tline-height: 1.0 !important;\r\n\tpadding-left: 15px !important;\r\n\tpadding-right: 15px !important;\r\n\tdisplay: inline-block !important;\r\n}\r\n\r\n\t\t\t\r\n\t\t\t<\/style>\t\r\n\t\t\t<\/style>\r\n\t\t\t<div class=\"wpsm_panel-group\" id=\"wpsm_accordion_20160\" >\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t\r\n\t\t\t\t\t<!-- Inner panel Start -->\r\n\t\t\t\t\t<div class=\"wpsm_panel wpsm_panel-default\">\r\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"wpsm_panel-heading\" role=\"tab\" >\r\n\t\t\t\t\t\t  <h4 class=\"wpsm_panel-title\">\r\n\t\t\t\t\t\t\t<a  class=\"\"  data-toggle=\"collapse\" data-parent=\"#wpsm_accordion_20160 \" href=\"javascript:void(0)\" data-target=\"#ac_20160_collapse1\" onclick=\"do_resize()\">\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"ac_open_cl_icon fa fa-minus\"><\/span>\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t \r\n\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"ac_title_class\">\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\u067e\u0648\u062f\u0631 \u0627\u067e\u0644 \u0686\u06cc\u0633\u062a\t\t\t\t\t\t\t\t<\/span>\r\n\t\t\t\t\t\t\t<\/a>\r\n\t\t\t\t\t\t  <\/h4>\r\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\r\n\t\t\t\t\t\t<div id=\"ac_20160_collapse1\" class=\"wpsm_panel-collapse collapse in\"  >\r\n\t\t\t\t\t\t  <div class=\"wpsm_panel-body\">\r\n\t\t\t\t\t\t\t\u067e\u0648\u062f\u0631 \u0686\u0627\u0642 \u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 \u0627\u067e\u0644 \u06cc\u06a9 \u0645\u06a9\u0645\u0644 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0628\u0627 \u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u06a9\u0631\u0628\u0648\u0647\u06cc\u062f\u0631\u0627\u062a \u0647\u0627\u060c \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0648 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u0647\u0627 \u0648 \u062f\u06cc\u06af\u0631 \u0645\u0648\u062a\u062f \u0645\u06cc\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0647 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u062f.\t\t\t\t\t\t  <\/div>\r\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\r\n\t\t\t\t\t<\/div>\r\n\t\t\t\t\t<!-- Inner panel End -->\r\n\t\t\t\t\t\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t\r\n\t\t\t\t\t<!-- Inner panel Start -->\r\n\t\t\t\t\t<div class=\"wpsm_panel wpsm_panel-default\">\r\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"wpsm_panel-heading\" role=\"tab\" >\r\n\t\t\t\t\t\t  <h4 class=\"wpsm_panel-title\">\r\n\t\t\t\t\t\t\t<a  class=\"collapsed\"  data-toggle=\"collapse\" data-parent=\"#wpsm_accordion_20160 \" href=\"javascript:void(0)\" data-target=\"#ac_20160_collapse2\" onclick=\"do_resize()\">\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"ac_open_cl_icon fa fa-plus\"><\/span>\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t \r\n\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"ac_title_class\">\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\u0639\u0648\u0627\u0631\u0636 \u067e\u0648\u062f\u0631 \u0627\u067e\u0644\t\t\t\t\t\t\t\t<\/span>\r\n\t\t\t\t\t\t\t<\/a>\r\n\t\t\t\t\t\t  <\/h4>\r\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\r\n\t\t\t\t\t\t<div id=\"ac_20160_collapse2\" class=\"wpsm_panel-collapse collapse \"  >\r\n\t\t\t\t\t\t  <div class=\"wpsm_panel-body\">\r\n\t\t\t\t\t\t\t\u0627\u06af\u0631 \u067e\u0648\u062f\u0631 \u0627\u067e\u0644 \u0631\u0627 \u0628\u06cc\u0634 \u0627\u0632 \u062d\u062f \u0645\u0635\u0631\u0641 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0639\u0648\u0627\u0631\u0636\u06cc \u0645\u062b\u0644 \u067e\u0648\u06a9\u06cc \u0627\u0633\u062a\u062e\u0648\u0627\u0646\u060c \u0645\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a \u06af\u0648\u0627\u0631\u0634\u06cc\u060c \u0633\u0648\u0632\u0634 \u0645\u0639\u062f\u0647\u060c \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0648... \u0631\u0627 \u062a\u062c\u0631\u0628\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.\t\t\t\t\t\t  <\/div>\r\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\r\n\t\t\t\t\t<\/div>\r\n\t\t\t\t\t<!-- Inner panel End -->\r\n\t\t\t\t\t\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t\r\n\t\t\t\t\t<!-- Inner panel Start -->\r\n\t\t\t\t\t<div class=\"wpsm_panel wpsm_panel-default\">\r\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"wpsm_panel-heading\" role=\"tab\" >\r\n\t\t\t\t\t\t  <h4 class=\"wpsm_panel-title\">\r\n\t\t\t\t\t\t\t<a  class=\"collapsed\"  data-toggle=\"collapse\" data-parent=\"#wpsm_accordion_20160 \" href=\"javascript:void(0)\" data-target=\"#ac_20160_collapse3\" onclick=\"do_resize()\">\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"ac_open_cl_icon fa fa-plus\"><\/span>\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t \r\n\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"ac_title_class\">\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\u0637\u0631\u06cc\u0642\u0647 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u067e\u0648\u062f\u0631 \u0627\u067e\u0644\t\t\t\t\t\t\t\t<\/span>\r\n\t\t\t\t\t\t\t<\/a>\r\n\t\t\t\t\t\t  <\/h4>\r\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\r\n\t\t\t\t\t\t<div id=\"ac_20160_collapse3\" class=\"wpsm_panel-collapse collapse \"  >\r\n\t\t\t\t\t\t  <div class=\"wpsm_panel-body\">\r\n\t\t\t\t\t\t\t\u0645\u06cc\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u067e\u0648\u062f\u0631 \u0686\u0627\u0642\u06cc \u0627\u067e\u0644 \u0631\u0627 \u0647\u0645\u0631\u0627\u0647 \u0628\u0627 \u0645\u0627\u06cc\u063a\u0627\u062a\u06cc \u0645\u062b\u0644 \u0622\u0628\u0645\u06cc\u0648\u0647\u060c \u0634\u06cc\u0631 \u0648... \u0645\u062e\u0644\u0648\u0637 \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u0648 \u0642\u0628\u0644 \u0627\u0632 \u0634\u0627\u0645 \u06cc\u0627 \u0628\u0639\u062f \u0627\u0632 \u0635\u0628\u062d\u0627\u0646\u0647 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.\t\t\t\t\t\t  <\/div>\r\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\r\n\t\t\t\t\t<\/div>\r\n\t\t\t\t\t<!-- Inner panel End -->\r\n\t\t\t\t\t\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t\r\n\t\t\t\t\t<!-- Inner panel Start -->\r\n\t\t\t\t\t<div class=\"wpsm_panel wpsm_panel-default\">\r\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"wpsm_panel-heading\" role=\"tab\" >\r\n\t\t\t\t\t\t  <h4 class=\"wpsm_panel-title\">\r\n\t\t\t\t\t\t\t<a  class=\"collapsed\"  data-toggle=\"collapse\" data-parent=\"#wpsm_accordion_20160 \" href=\"javascript:void(0)\" data-target=\"#ac_20160_collapse4\" onclick=\"do_resize()\">\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"ac_open_cl_icon fa fa-plus\"><\/span>\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t \r\n\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"ac_title_class\">\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\u067e\u0648\u062f\u0631 \u0627\u067e\u0644 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0686\u0627\u0642\u06cc \u0635\u0648\u0631\u062a\t\t\t\t\t\t\t\t<\/span>\r\n\t\t\t\t\t\t\t<\/a>\r\n\t\t\t\t\t\t  <\/h4>\r\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\r\n\t\t\t\t\t\t<div id=\"ac_20160_collapse4\" class=\"wpsm_panel-collapse collapse \"  >\r\n\t\t\t\t\t\t  <div class=\"wpsm_panel-body\">\r\n\t\t\t\t\t\t\t\u067e\u0648\u062f\u0631 \u0686\u0627\u0642\u06cc \u0627\u067e\u0644 \u0628\u0647 \u0635\u0648\u0631\u062a \u063a\u06cc\u0631 \u0645\u0633\u062a\u0642\u06cc\u0645 \u0628\u0647 \u0686\u0627\u0642\u06cc \u0635\u0648\u0631\u062a \u0646\u06cc\u0632 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u06a9\u0646\u062f. \u0627\u0644\u0628\u062a\u0647 \u0646\u0647 \u0628\u0647 \u0645\u0642\u062f\u0627\u0631 \u062e\u06cc\u0644\u06cc \u0632\u06cc\u0627\u062f.\t\t\t\t\t\t  <\/div>\r\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\r\n\t\t\t\t\t<\/div>\r\n\t\t\t\t\t<!-- Inner panel End -->\r\n\t\t\t\t\t\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t\r\n\t\t\t\t\t<!-- Inner panel Start -->\r\n\t\t\t\t\t<div class=\"wpsm_panel wpsm_panel-default\">\r\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"wpsm_panel-heading\" role=\"tab\" >\r\n\t\t\t\t\t\t  <h4 class=\"wpsm_panel-title\">\r\n\t\t\t\t\t\t\t<a  class=\"collapsed\"  data-toggle=\"collapse\" data-parent=\"#wpsm_accordion_20160 \" href=\"javascript:void(0)\" data-target=\"#ac_20160_collapse5\" onclick=\"do_resize()\">\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"ac_open_cl_icon fa fa-plus\"><\/span>\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t \r\n\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"ac_title_class\">\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\u0627\u06cc\u0627 \u067e\u0648\u062f\u0631 \u0686\u0627\u0642\u06cc \u0627\u067e\u0644 \u062e\u0648\u0627\u0628 \u0627\u0648\u0631 \u0627\u0633\u062a\u061f\t\t\t\t\t\t\t\t<\/span>\r\n\t\t\t\t\t\t\t<\/a>\r\n\t\t\t\t\t\t  <\/h4>\r\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\r\n\t\t\t\t\t\t<div id=\"ac_20160_collapse5\" class=\"wpsm_panel-collapse collapse \"  >\r\n\t\t\t\t\t\t  <div class=\"wpsm_panel-body\">\r\n\t\t\t\t\t\t\t\u062e\u06cc\u0631\u061b \u0637\u0628\u0642 \u0645\u062d\u062a\u0648\u06cc\u0627\u062a \u0648 \u0646\u0638\u0631\u0627\u062a \u06a9\u0627\u0631\u0628\u0631\u0627\u0646 \u067e\u0648\u062f\u0631 \u0686\u0627\u0642\u06cc \u0627\u067e\u0644 \u062e\u0648\u0627\u0628 \u0622\u0648\u0631 \u0646\u06cc\u0633\u062a. \u0627\u0644\u0628\u062a\u0647 \u062a\u0639\u062f\u0627\u062f \u0645\u0639\u062f\u0648\u062f\u06cc \u0627\u0632 \u06a9\u0627\u0631\u0628\u0631\u0627\u0646 \u062e\u0648\u0627\u0628 \u0622\u0644\u0648\u062f\u06af\u06cc \u0628\u0639\u062f \u0627\u0632 \u067e\u0648\u062f\u0631 \u0627\u067e\u0644 \u0631\u0627 \u062a\u062c\u0631\u0628\u0647 \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u0627\u0646\u062f.\t\t\t\t\t\t  <\/div>\r\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\r\n\t\t\t\t\t<\/div>\r\n\t\t\t\t\t<!-- Inner panel End -->\r\n\t\t\t\t\t\r\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\r\n\t\t\t\r\n<script type=\"text\/javascript\">\r\n\t\r\n\t\tfunction do_resize(){\r\n\r\n\t\t\tvar width=jQuery( '.wpsm_panel .wpsm_panel-body iframe' ).width();\r\n\t\t\tvar height=jQuery( '.wpsm_panel .wpsm_panel-body iframe' ).height();\r\n\r\n\t\t\tvar toggleSize = true;\r\n\t\t\tjQuery('iframe').animate({\r\n\t\t\t    width: toggleSize ? width : 640,\r\n\t\t\t    height: toggleSize ? height : 360\r\n\t\t\t  }, 250);\r\n\r\n\t\t\t  toggleSize = !toggleSize;\r\n\t\t}\r\n\t\t\r\n<\/script>\t\n<h2>\u062c\u0645\u0639 \u0628\u0646\u062f\u06cc<\/h2>\n<p>\u067e\u0648\u062f\u0631 \u0686\u0627\u0642\u06cc \u0627\u067e\u0644 \u06cc\u06a9 \u0645\u06a9\u0645\u0644 \u0637\u0628\u06cc\u0639\u06cc \u0645\u062d\u0628\u0648\u0628 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u0633\u0627\u0644\u0645 \u0648 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0627\u0634\u062a\u0647\u0627 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0628\u0631 \u0627\u0633\u0627\u0633 \u062a\u062d\u0642\u06cc\u0642\u0627\u062a \u0645\u062a\u062e\u0635\u0635\u06cc\u0646\u060c \u062e\u0648\u0627\u0635 \u0645\u062a\u0639\u062f\u062f\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u0645\u062a\u0627\u0628\u0648\u0644\u06cc\u0633\u0645\u060c \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u062c\u0630\u0628 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u063a\u0630\u06cc \u0648 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u062a\u0648\u062f\u0647 \u0639\u0636\u0644\u0627\u0646\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f. \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0645\u0646\u0638\u0645 \u0627\u06cc\u0646 \u067e\u0648\u062f\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0647 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc\u060c \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u0633\u06cc\u0633\u062a\u0645 \u0627\u06cc\u0645\u0646\u06cc \u0648 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u067e\u0648\u0633\u062a \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n<p>\u0628\u0627 \u0627\u06cc\u0646 \u062d\u0627\u0644\u060c \u0631\u0639\u0627\u06cc\u062a \u062f\u0648\u0632 \u0645\u0635\u0631\u0641\u06cc \u0648 \u0645\u0634\u0648\u0631\u062a \u0628\u0627 \u067e\u0632\u0634\u06a9 \u0628\u0647 \u0648\u06cc\u0698\u0647 \u062f\u0631 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0628\u0627 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0632\u0645\u06cc\u0646\u0647\u200c\u0627\u06cc \u06cc\u0627 \u06a9\u0648\u062f\u06a9\u0627\u0646 \u0636\u0631\u0648\u0631\u06cc \u0627\u0633\u062a. \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0635\u062d\u06cc\u062d \u0648 \u0645\u0646\u0638\u0645\u060c \u0646\u062a\u0627\u06cc\u062c \u0645\u062b\u0628\u062a \u0648 \u0628\u062f\u0648\u0646 \u0639\u0648\u0627\u0631\u0636 \u062c\u0627\u0646\u0628\u06cc \u0631\u0627 \u062a\u0636\u0645\u06cc\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n<p>\u067e\u0627\u0631\u0633\u06cc \u067e\u0648\u062f\u0631 \u0645\u0631\u062c\u0639 \u062a\u062e\u0635\u0635\u06cc \u0645\u06a9\u0645\u0644 \u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u06cc \u0648 \u0648\u0628\u0644\u0627\u06af \u0645\u0639\u062a\u0628\u0631 \u0648 \u0639\u0644\u0645\u06cc \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647 \u0648 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0646\u0648\u0634\u062a\u0647 \u0647\u0645\u0631\u0627\u0647 \u0634\u0645\u0627 \u0628\u0648\u062f\u060c \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0637\u0644\u0627\u0639 \u0627\u0632 \u0627\u0637\u0644\u0627\u0639\u0627\u062a \u0648\u0631\u0632\u0634\u06cc \u0648 \u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u06cc \u0628\u0647 \u062e\u0635\u0648\u0635 \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647 \u0648 \u0645\u06a9\u0645\u0644 \u0628\u0627 \u067e\u0627\u0631\u0633\u06cc \u067e\u0648\u062f\u0631 \u0647\u0645\u0631\u0627\u0647 \u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f.<\/p>\n<hr \/>\n<h2>\u0645\u0646\u0627\u0628\u0639<\/h2>\n<p><a href=\"https:\/\/www.sciencedirect.com\/science\/article\/abs\/pii\/S0955286324000214\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">sciencedirect.com<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u067e\u0648\u062f\u0631 \u0686\u0627\u0642\u06cc \u0627\u067e\u0644 \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0645\u06a9\u0645\u0644\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u062d\u0628\u0648\u0628 \u062f\u0631 \u0632\u0645\u06cc\u0646\u0647 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u0648 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u062d\u062c\u0645 \u0639\u0636\u0644\u0627\u0646\u06cc \u0627\u0633\u062a. \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u062d\u0635\u0648\u0644 \u0628\u0627 \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628\u0627\u062a \u0637\u0628\u06cc\u0639\u06cc \u0648 \u0645\u0648\u062b\u0631\u060c \u0628\u0647 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0627\u0634\u062a\u0647\u0627 \u0648 \u062a\u0633\u0631\u06cc\u0639 \u0641\u0631\u0622\u06cc\u0646\u062f \u0686\u0627\u0642\u06cc \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f. &#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":25,"featured_media":35001,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[27],"tags":[],"class_list":["post-16296","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-nutrition"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/16296","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/25"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=16296"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/16296\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/35001"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=16296"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=16296"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=16296"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}