{"id":16228,"date":"2024-12-28T22:00:08","date_gmt":"2024-12-28T18:30:08","guid":{"rendered":"https:\/\/parsipowder.com\/blog\/?p=16228"},"modified":"2025-09-01T03:07:23","modified_gmt":"2025-08-31T23:37:23","slug":"cigaretts-effect","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/parsipowder.com\/blog\/cigaretts-effect\/","title":{"rendered":"\u062a\u0627\u062b\u06cc\u0631 \u0633\u06cc\u06af\u0627\u0631 \u0628\u0631 \u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u06cc | \u0628\u0631\u0631\u0633\u06cc \u0645\u0636\u0631\u0627\u062a \u0648 \u0622\u0633\u06cc\u0628 \u0647\u0627"},"content":{"rendered":"

\u062a\u0627\u062b\u06cc\u0631\u0627\u062a \u0633\u06cc\u06af\u0627\u0631 \u0628\u0631 \u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0647\u0645\u0647 \u0645\u0634\u062e\u0635 \u0627\u0633\u062a. \u0646\u06cc\u06a9\u0648\u062a\u06cc\u0646 \u0645\u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0631 \u0633\u06cc\u06af\u0627\u0631 \u0628\u0627\u0639\u062b \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0627\u06a9\u0633\u06cc\u0698\u0646\u200c\u0631\u0633\u0627\u0646\u06cc \u0628\u0647 \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f\u060c \u06a9\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u062a\u0648\u0627\u0646\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u062f\u0646 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u0627\u062a \u0634\u062f\u06cc\u062f \u0648 \u0628\u0627\u0632\u06cc\u0627\u0628\u06cc \u0628\u0639\u062f \u0627\u0632 \u0622\u0646 \u0631\u0627 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062f\u0647\u062f. \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646\u060c \u0633\u06cc\u06af\u0627\u0631 \u0628\u0627\u0639\u062b \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0633\u0637\u062d \u062a\u0633\u062a\u0648\u0633\u062a\u0631\u0648\u0646\u060c \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062a\u0648\u062f\u0647 \u0639\u0636\u0644\u0627\u0646\u06cc\u060c \u0648 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u062e\u0637\u0631 \u0622\u0633\u06cc\u0628\u200c\u062f\u06cc\u062f\u06af\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f. \u0639\u0644\u0627\u0648\u0647 \u0628\u0631 \u0627\u06cc\u0646\u060c \u0633\u06cc\u06af\u0627\u0631 \u06a9\u0634\u06cc\u062f\u0646 \u0645\u062a\u0627\u0628\u0648\u0644\u06cc\u0633\u0645 \u0628\u062f\u0646 \u0631\u0627 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062f\u0627\u062f\u0647 \u0648 \u0631\u0648\u0646\u062f \u0686\u0631\u0628\u06cc\u200c\u0633\u0648\u0632\u06cc \u0631\u0627 \u0645\u062e\u062a\u0644 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n

\u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646 \u062f\u0631 \u0627\u062f\u0627\u0645\u0647 \u0628\u0647 \u0628\u0631\u0631\u0633\u06cc \u062a\u0627\u062b\u06cc\u0631 \u0633\u06cc\u06af\u0627\u0631 \u0628\u0631 \u0633\u06cc\u06a9\u0633 \u067e\u06a9 \u0648 \u062a\u0627\u062b\u06cc\u0631 \u0633\u06cc\u06af\u0627\u0631 \u0628\u0631 \u0633\u0648\u062e\u062a \u0648 \u0633\u0627\u0632 \u0646\u06cc\u0632 \u0645\u0648\u0631\u062f \u0628\u0631\u0631\u0633\u06cc \u0642\u0631\u0627\u0631 \u06af\u0631\u0641\u062a\u0647 \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n

\u0645\u0637\u0627\u0644\u0628\u06cc \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u0627\u062f\u0627\u0645\u0647 \u0645\u06cc\u062e\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u062a\u0631\u062c\u0645\u0647 \u0627\u06cc \u0627\u0632 \u062a\u062d\u0642\u06cc\u0642\u0627\u062a \u062f\u06a9\u062a\u0631 \u0633\u0648\u0641\u06cc\u0627 \u06a9\u0627\u0631\u062a\u0631 \u0627\u0632 UCLA<\/a> \u062f\u0631 \u067e\u0698\u0648\u0647\u0634\u200c\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u062a\u0623\u062b\u06cc\u0631 \u0633\u06cc\u06af\u0627\u0631 \u06a9\u0634\u06cc\u062f\u0646 \u0628\u0631 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0648\u0631\u0632\u0634\u06cc \u067e\u0631\u062f\u0627\u062e\u062a\u0647<\/p>\n

\u062a\u0627\u062b\u06cc\u0631 \u0633\u06cc\u06af\u0627\u0631 \u0628\u0631 \u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u06cc<\/h2>\n

\"\u062a\u0627\u062b\u06cc\u0631<\/p>\n

\u0633\u06cc\u06af\u0627\u0631 \u06a9\u0634\u06cc\u062f\u0646 \u0628\u0627\u0639\u062b \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062e\u0648\u0646\u200c\u0631\u0633\u0627\u0646\u06cc \u0628\u0647 \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f\u060c \u06a9\u0647 \u0646\u062a\u06cc\u062c\u0647 \u0622\u0646 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0627\u06a9\u0633\u06cc\u0698\u0646\u200c\u0631\u0633\u0627\u0646\u06cc \u0628\u0647 \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u0627\u0633\u062a. \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u0645\u0631 \u0628\u0627\u0639\u062b \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0642\u062f\u0631\u062a \u0648 \u0627\u0633\u062a\u0642\u0627\u0645\u062a \u062f\u0631 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u0627\u062a \u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u06cc \u0648 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0632\u0645\u0627\u0646 \u0644\u0627\u0632\u0645 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0631\u06cc\u06a9\u0627\u0648\u0631\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f. \u0628\u0647 \u0639\u0644\u0627\u0648\u0647\u060c \u0633\u06cc\u06af\u0627\u0631 \u0648 \u0642\u0644\u06cc\u0627\u0646 \u0628\u0627\u0639\u062b \u0648\u0631\u0648\u062f \u0633\u0645\u0648\u0645 \u0628\u0647 \u062e\u0648\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u0646\u062f \u0648 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u0628\u0627\u0639\u062b \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u0644\u062e\u062a\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062e\u0648\u0646\u06cc \u0648 \u0645\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a \u0642\u0644\u0628\u06cc \u0648 \u0639\u0631\u0648\u0642\u06cc \u0634\u0648\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u062f\u0631 \u0648\u0631\u0632\u0634\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0628\u0627 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u0627\u062a \u0634\u062f\u06cc\u062f \u062e\u0637\u0631\u0646\u0627\u06a9 \u0628\u0627\u0634\u0646\u062f.<\/p>\n

\u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0638\u0631\u0641\u06cc\u062a \u062a\u0646\u0641\u0633\u06cc<\/h3>\n

\u0633\u06cc\u06af\u0627\u0631 \u0648 \u0642\u0644\u06cc\u0627\u0646 \u0628\u0627\u0639\u062b \u062a\u0646\u06af\u06cc \u0645\u062c\u0627\u0631\u06cc \u0647\u0648\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u0646\u062f \u0648 \u0628\u0627\u0639\u062b \u0645\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a \u062f\u0631 \u062a\u0646\u0641\u0633 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u0646\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u0645\u0631 \u0628\u0627\u0639\u062b \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0638\u0631\u0641\u06cc\u062a \u062a\u0646\u0641\u0633\u06cc \u0634\u0645\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f \u0648 \u062f\u0631 \u0646\u062a\u06cc\u062c\u0647\u060c \u0634\u0645\u0627 \u062f\u0631 \u0648\u0631\u0632\u0634\u200c\u0647\u0627 \u0628\u0647 \u0633\u062e\u062a\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0628\u0647 \u0627\u06a9\u0633\u06cc\u0698\u0646 \u06a9\u0627\u0641\u06cc \u062f\u0633\u062a\u0631\u0633\u06cc \u067e\u06cc\u062f\u0627 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n

\u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0636\u0631\u0628\u0627\u0646 \u0642\u0644\u0628 \u0648 \u0641\u0634\u0627\u0631 \u062e\u0648\u0646<\/h3>\n

\u0645\u0635\u0631\u0641 \u0633\u06cc\u06af\u0627\u0631 \u0648 \u0642\u0644\u06cc\u0627\u0646 \u0628\u0627\u0639\u062b \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0636\u0631\u0628\u0627\u0646 \u0642\u0644\u0628 \u0648 \u0641\u0634\u0627\u0631 \u062e\u0648\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u0645\u0648\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u0628\u0627\u0639\u062b \u062e\u0633\u062a\u06af\u06cc \u0632\u0648\u062f\u0631\u0633 \u062f\u0631 \u0648\u0631\u0632\u0634\u06cc \u0634\u0648\u0646\u062f \u0648 \u0639\u0645\u0644\u06a9\u0631\u062f \u0648\u0631\u0632\u0634\u06cc \u0631\u0627 \u062a\u0636\u0639\u06cc\u0641 \u06a9\u0646\u0646\u062f.<\/p>\n

\u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0642\u062f\u0631\u062a \u0639\u0636\u0644\u0627\u0646\u06cc<\/h3>\n

\u0633\u06cc\u06af\u0627\u0631 \u0648 \u0642\u0644\u06cc\u0627\u0646 \u0645\u0648\u062c\u0628 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0642\u062f\u0631\u062a \u0639\u0636\u0644\u0627\u0646\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u0646\u062f \u0648 \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u0631\u0627 \u0636\u0639\u06cc\u0641 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u0645\u0631 \u0628\u0627\u0639\u062b \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062a\u0648\u0627\u0646\u0627\u06cc\u06cc \u062f\u0631 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u0627\u062a \u0648\u0631\u0632\u0634\u06cc \u0648 \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u0645\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a \u062f\u0631 \u062a\u0648\u0633\u0639\u0647 \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f.<\/p>\n

\u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062a\u0633\u062a\u0648\u0633\u062a\u0631\u0648\u0646<\/h3>\n

\u0627\u0632 \u062f\u06cc\u06af\u0631 \u0645\u0636\u0631\u0627\u062a \u0633\u06cc\u06af\u0627\u0631 \u062f\u0631 \u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u06cc \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0633\u0637\u062d \u062a\u0633\u062a\u0648\u0633\u062a\u0631\u0648\u0646 \u062f\u0631 \u0628\u062f\u0646 \u0627\u0633\u062a. \u062a\u0633\u062a\u0648\u0633\u062a\u0631\u0648\u0646 \u06cc\u06a9 \u0647\u0648\u0631\u0645\u0648\u0646 \u0645\u0647\u0645 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0631\u0634\u062f \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u0648 \u062a\u0648\u0627\u0646\u0627\u06cc\u06cc \u0648\u0631\u0632\u0634\u06cc \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n

\u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0647\u0648\u0631\u0645\u0648\u0646 \u06a9\u0648\u0631\u062a\u06cc\u0632\u0648\u0644<\/h3>\n

\u0633\u06cc\u06af\u0627\u0631 \u06a9\u0634\u06cc\u062f\u0646 \u0628\u0627\u0639\u062b \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0647\u0648\u0631\u0645\u0648\u0646 \u06a9\u0648\u0631\u062a\u06cc\u0632\u0648\u0644 (\u0647\u0648\u0631\u0645\u0648\u0646 \u0627\u0633\u062a\u0631\u0633) \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f\u060c \u06a9\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0627\u0639\u062b \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062a\u0631\u0634\u062d \u062a\u0633\u062a\u0648\u0633\u062a\u0631\u0648\u0646 \u0648 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0642\u062f\u0631\u062a \u0639\u0636\u0644\u0627\u0646\u06cc \u0634\u0648\u062f.<\/p>\n

\u0645\u0642\u0627\u0648\u0645\u062a \u0628\u0647 \u0627\u0646\u0633\u0648\u0644\u06cc\u0646<\/h3>\n

\u0633\u06cc\u06af\u0627\u0631 \u0628\u0627\u0639\u062b \u0645\u0642\u0627\u0648\u0645\u062a \u0628\u0647 \u0627\u0646\u0633\u0648\u0644\u06cc\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f\u060c \u06a9\u0647 \u0627\u062b\u0631\u0627\u062a \u0645\u0646\u0641\u06cc \u0628\u0631 \u062a\u0631\u0634\u062d \u06af\u0644\u0648\u06a9\u0632 \u0648 \u0645\u062a\u0627\u0628\u0648\u0644\u06cc\u0633\u0645 \u0622\u0646 \u062f\u0627\u0631\u062f \u0648 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0627\u0639\u062b \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc \u0648 \u062a\u0648\u0627\u0646\u0627\u06cc\u06cc \u0648\u0631\u0632\u0634\u06cc \u0634\u0648\u062f.<\/p>\n

\"\u062a\u0627\u062b\u06cc\u0631<\/p>\n

 <\/p>\n

\u0686\u0646\u062f \u0633\u0627\u0639\u062a \u0642\u0628\u0644 \u0627\u0632 \u0648\u0631\u0632\u0634 \u0646\u0628\u0627\u06cc\u062f \u0633\u06cc\u06af\u0627\u0631 \u06a9\u0634\u06cc\u062f\u061f<\/h2>\n

\u062d\u062f\u0627\u0642\u0644 2-3 \u0633\u0627\u0639\u062a<\/strong> \u0642\u0628\u0644 \u0627\u0632 \u0648\u0631\u0632\u0634 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0627\u0632 \u06a9\u0634\u06cc\u062f\u0646 \u0633\u06cc\u06af\u0627\u0631 \u062e\u0648\u062f\u062f\u0627\u0631\u06cc \u06a9\u0631\u062f. \u0633\u06cc\u06af\u0627\u0631 \u06a9\u0634\u06cc\u062f\u0646 \u0628\u0627\u0639\u062b \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0633\u0637\u062d \u0627\u06a9\u0633\u06cc\u0698\u0646 \u062f\u0631 \u0628\u062f\u0646 \u0648 \u062a\u0646\u06af\u06cc \u0631\u06af\u200c\u0647\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f\u060c \u06a9\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0639\u0645\u0644\u06a9\u0631\u062f \u0648\u0631\u0632\u0634\u06cc \u0631\u0627 \u0645\u062e\u062a\u0644 \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u0648 \u062e\u0637\u0631 \u0622\u0633\u06cc\u0628\u200c\u062f\u06cc\u062f\u06af\u06cc \u0631\u0627 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u062f\u0647\u062f. \u0628\u0647\u062a\u0631 \u0627\u0633\u062a \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0639\u0645\u0644\u06a9\u0631\u062f \u0648\u0631\u0632\u0634\u06cc \u0648 \u062c\u0644\u0648\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u062a\u0623\u062b\u06cc\u0631 \u0633\u06cc\u06af\u0627\u0631\u061b \u06a9\u0634\u06cc\u062f\u0646 \u0622\u0646\u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0637\u0648\u0631 \u06a9\u0644\u06cc \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062f\u0647\u06cc\u062f \u06cc\u0627 \u062a\u0631\u06a9 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n

\u0627\u062b\u0631\u0627\u062a \u0633\u06cc\u06af\u0627\u0631 \u0648 \u0642\u0644\u06cc\u0627\u0646 \u0628\u0631 \u0628\u062f\u0646 \u062f\u0631 \u0648\u0631\u0632\u0634<\/strong> \u0628\u0647 \u062f\u0644\u06cc\u0644 \u062d\u0636\u0648\u0631 \u0646\u06cc\u06a9\u0648\u062a\u06cc\u0646 \u0648 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0634\u06cc\u0645\u06cc\u0627\u06cc\u06cc \u062f\u06cc\u06af\u0631\u060c \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u062a\u063a\u06cc\u06cc\u0631\u0627\u062a \u0641\u0648\u0631\u06cc \u062f\u0631 \u0628\u062f\u0646 \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u062a\u063a\u06cc\u06cc\u0631\u0627\u062a \u0634\u0627\u0645\u0644 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0646\u0631\u062e \u0636\u0631\u0628\u0627\u0646 \u0642\u0644\u0628\u060c \u062a\u0646\u06af\u06cc \u0628\u0631\u0648\u0646\u0634\u06cc\u0627\u0644\u060c \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0641\u0634\u0627\u0631 \u062e\u0648\u0646\u060c \u0648 \u062a\u0648\u0644\u06cc\u062f \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634\u06cc \u0645\u062e\u0627\u0637 \u062f\u0631 \u0628\u062f\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f. \u0628\u0646\u0627\u0628\u0631\u0627\u06cc\u0646\u060c \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646 \u0646\u062a\u06cc\u062c\u0647 \u06af\u0631\u0641\u062a \u06a9\u0647 \u0628\u0647\u062a\u0631 \u0627\u0633\u062a \u062d\u062f\u0627\u0642\u0644 \u0686\u0646\u062f \u0633\u0627\u0639\u062a<\/strong> \u0642\u0628\u0644 \u0627\u0632 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646<\/strong>\u060c \u0633\u06cc\u06af\u0627\u0631 \u0646\u06a9\u0634\u06cc\u062f.<\/p>\n

\u0628\u0627\u06cc\u062f \u062a\u0648\u062c\u0647 \u062f\u0627\u0634\u062a \u06a9\u0647 \u0633\u06cc\u06af\u0627\u0631 \u062f\u0627\u0631\u0627\u06cc \u0628\u06cc\u0634 \u0627\u0632 \u06f8\u06f0 \u0645\u0627\u062f\u0647 \u0633\u0631\u0637\u0627\u0646\u0632\u0627 \u0627\u0633\u062a \u0648 \u062d\u0627\u0648\u06cc \u062d\u062f\u0648\u062f \u06f4,\u06f0\u06f0\u06f0 \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628 \u0634\u06cc\u0645\u06cc\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u062e\u062a\u0644\u0641 \u0645\u06cc\u200c\u0628\u0627\u0634\u062f \u06a9\u0647 \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0622\u0646\u0647\u0627 \u0647\u0646\u06af\u0627\u0645 \u0633\u0648\u0632\u0627\u0646\u062f\u0646 \u0633\u06cc\u06af\u0627\u0631 \u0641\u0639\u0627\u0644 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u0646\u062f. \u062f\u0631\u062c\u0647 \u062d\u0631\u0627\u0631\u062a \u0628\u0627\u0644\u0627\u06cc\u06cc \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u0647\u0646\u06af\u0627\u0645 \u0633\u0648\u0632\u0627\u0646\u062f\u0646 \u0633\u06cc\u06af\u0627\u0631 \u062a\u0648\u0644\u06cc\u062f \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f (\u062a\u0627 \u0646\u0632\u062f\u06cc\u06a9 \u0628\u0647 \u06f9\u06f0\u06f0 \u062f\u0631\u062c\u0647 \u0633\u0627\u0646\u062a\u06cc\u06af\u0631\u0627\u062f)\u060c \u0628\u0627\u0639\u062b \u062a\u0634\u06a9\u06cc\u0644 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0634\u06cc\u0645\u06cc\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u0636\u0631\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f.<\/p>\n

\u0622\u06cc\u0627 \u0633\u06cc\u06af\u0627\u0631 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u06cc \u0636\u0631\u0631 \u062f\u0627\u0631\u062f\u061f<\/h3>\n

\u0627\u0635\u0644\u06cc\u200c\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u062a\u0623\u062b\u06cc\u0631\u0627\u062a \u0645\u0646\u0641\u06cc \u0633\u06cc\u06af\u0627\u0631 \u0628\u0631 \u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u06cc\u060c \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0638\u0631\u0641\u06cc\u062a \u0631\u06cc\u0647\u200c\u0647\u0627 \u0648 \u0645\u062d\u062f\u0648\u062f \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u062c\u0631\u06cc\u0627\u0646 \u0627\u06a9\u0633\u06cc\u0698\u0646 \u0628\u0647 \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u0627\u0633\u062a. \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u0645\u0631 \u0628\u0627\u0639\u062b \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f \u06a9\u0647 \u062a\u0648\u0627\u0646\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u062f\u0646 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u0627\u062a \u0634\u062f\u06cc\u062f \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u06cc\u0627\u0628\u062f \u0648 \u0631\u06cc\u06a9\u0627\u0648\u0631\u06cc \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u067e\u0633 \u0627\u0632 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u0627\u062a \u0637\u0648\u0644\u0627\u0646\u06cc\u200c\u062a\u0631 \u0648 \u0633\u062e\u062a\u200c\u062a\u0631 \u0634\u0648\u062f. \u0633\u06cc\u06af\u0627\u0631 \u06a9\u0634\u06cc\u062f\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0631 \u0633\u0637\u062d \u062a\u0633\u062a\u0648\u0633\u062a\u0631\u0648\u0646 \u0628\u062f\u0646\u060c \u06a9\u0647 \u0647\u0648\u0631\u0645\u0648\u0646 \u0627\u0635\u0644\u06cc \u062f\u0631 \u0633\u0627\u062e\u062a \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u0627\u0633\u062a\u060c \u062a\u0623\u062b\u06cc\u0631 \u0645\u0646\u0641\u06cc \u0628\u06af\u0630\u0627\u0631\u062f.<\/p>\n

\u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0633\u0637\u062d \u062a\u0633\u062a\u0648\u0633\u062a\u0631\u0648\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0627\u0639\u062b \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062a\u0648\u0627\u0646 \u0639\u0636\u0644\u0627\u0646\u06cc \u0648 \u0631\u0634\u062f \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u0634\u0648\u062f. \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646\u060c \u0646\u06cc\u06a9\u0648\u062a\u06cc\u0646 \u0645\u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0631 \u0633\u06cc\u06af\u0627\u0631 \u0628\u0627\u0639\u062b \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062e\u0648\u0646\u0631\u0633\u0627\u0646\u06cc \u0628\u0647 \u0628\u0627\u0641\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0639\u0636\u0644\u0627\u0646\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f \u06a9\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u0645\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0631\u0648\u0646\u062f \u0631\u0634\u062f \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u0631\u0627 \u06a9\u0646\u062f \u06a9\u0646\u062f. \u062f\u0631 \u0645\u062c\u0645\u0648\u0639\u060c \u0633\u06cc\u06af\u0627\u0631 \u06a9\u0634\u06cc\u062f\u0646 \u0646\u0647 \u062a\u0646\u0647\u0627 \u0628\u0647 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0639\u0645\u0648\u0645\u06cc \u0622\u0633\u06cc\u0628 \u0645\u06cc\u200c\u0632\u0646\u062f\u060c \u0628\u0644\u06a9\u0647 \u0631\u0648\u0646\u062f \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0639\u0645\u0644\u06a9\u0631\u062f \u0648\u0631\u0632\u0634\u06cc \u0648 \u062f\u0633\u062a\u06cc\u0627\u0628\u06cc \u0628\u0647 \u0627\u0647\u062f\u0627\u0641 \u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u06cc \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u062a\u0623\u062e\u06cc\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u0627\u0646\u062f\u0627\u0632\u062f.<\/p>\n

\u062a\u0627\u062b\u06cc\u0631 \u0633\u06cc\u06af\u0627\u0631 \u06a9\u0634\u06cc\u062f\u0646 \u0628\u0639\u062f \u0628\u0627\u0634\u06af\u0627\u0647<\/h2>\n

\u06a9\u0634\u06cc\u062f\u0646 \u0633\u06cc\u06af\u0627\u0631 \u0628\u0639\u062f \u0627\u0632 \u0648\u0631\u0632\u0634 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0631\u0648\u0646\u062f \u0631\u06cc\u06a9\u0627\u0648\u0631\u06cc \u0628\u062f\u0646 \u0631\u0627 \u0645\u062e\u062a\u0644 \u06a9\u0646\u062f \u0648 \u062a\u0623\u062b\u06cc\u0631\u0627\u062a \u0645\u0646\u0641\u06cc \u0628\u0631 \u0639\u0645\u0644\u06a9\u0631\u062f \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u0628\u06af\u0630\u0627\u0631\u062f. \u0646\u06cc\u06a9\u0648\u062a\u06cc\u0646 \u0645\u0648\u062c\u0628 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062c\u0631\u06cc\u0627\u0646 \u062e\u0648\u0646 \u0648 \u0627\u06a9\u0633\u06cc\u0698\u0646\u200c\u0631\u0633\u0627\u0646\u06cc \u0628\u0647 \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u06a9\u0646\u062f\u06cc \u062a\u0631\u0645\u06cc\u0645 \u0622\u0633\u06cc\u0628\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0639\u0636\u0644\u0627\u0646\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u0627\u0646\u062c\u0627\u0645\u062f. \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646\u060c \u0633\u06cc\u06af\u0627\u0631 \u06a9\u0634\u06cc\u062f\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0645\u0648\u062c\u0628 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0633\u0637\u062d \u06a9\u0648\u0631\u062a\u06cc\u0632\u0648\u0644 (\u0647\u0648\u0631\u0645\u0648\u0646 \u0627\u0633\u062a\u0631\u0633) \u0634\u062f\u0647 \u06a9\u0647 \u0645\u0627\u0646\u0639 \u0627\u0632 \u0631\u0634\u062f \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f.<\/p>\n

\u0631\u0627\u0628\u0637\u0647 \u0633\u06cc\u06af\u0627\u0631 \u0648 \u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u06cc<\/h2>\n

\u062f\u0631 \u0645\u0648\u0631\u062f \u0631\u0627\u0628\u0637\u0647 \u0633\u06cc\u06af\u0627\u0631 \u0648 \u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u06cc \u0628\u0627\u06cc\u062f \u06af\u0641\u062a \u06a9\u0647 \u062e\u06cc\u0644\u06cc \u0633\u062e\u062a \u0648 \u062f\u06cc\u0631\u062a\u0631 \u0646\u062a\u06cc\u062c\u0647 \u0645\u06cc\u06af\u06cc\u0631\u06cc\u062f\u060c \u0631\u0627\u0646\u062f\u0645\u0627\u0646 \u0648 \u062a\u0648\u0627\u0646\u0627\u06cc\u06cc \u0634\u0645\u0627 \u062f\u0631 \u0628\u0627\u0634\u06af\u0627\u0647 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0645\u06cc\u0627\u0628\u062f\u060c \u0628\u062f\u0646\u062a\u0627\u0646 \u0646\u0645\u06cc\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0647 \u062e\u0648\u0628\u06cc \u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u063a\u0630\u06cc \u0648 \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0631\u0627 \u062c\u0630\u0628 \u06a9\u0646\u062f \u0648 \u0628\u0647 \u0637\u0648\u0631 \u06a9\u0644\u06cc \u0628\u0631 \u06a9\u06cc\u0641\u06cc\u062a \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u0627\u062a \u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u06cc \u062a\u0623\u062b\u06cc\u0631 \u0645\u0646\u0641\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u06af\u0630\u0627\u0631\u062f.<\/p>\n

\"\u0645\u0633<\/a><\/p>\n

 <\/p>\n

\u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u06cc \u0628\u0647 \u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 \u0631\u0648\u0634\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u0631\u06a9 \u0633\u06cc\u06af\u0627\u0631\u061f<\/h2>\n

\"\u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u06cc<\/p>\n

\u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0647 \u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 \u06cc\u06a9 \u0631\u0648\u0634 \u0645\u0624\u062b\u0631 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u0631\u06a9 \u0633\u06cc\u06af\u0627\u0631 \u0639\u0645\u0644 \u06a9\u0646\u062f. \u0641\u0639\u0627\u0644\u06cc\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0648\u0631\u0632\u0634\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u06cc \u0628\u0627\u0639\u062b \u062a\u0631\u0634\u062d \u0647\u0648\u0631\u0645\u0648\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062e\u0648\u0634\u062d\u0627\u0644\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0627\u0646\u062f\u0648\u0631\u0641\u06cc\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u062c\u0627\u06cc\u06af\u0632\u06cc\u0646 \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u0644\u0630\u062a \u0646\u0627\u0634\u06cc \u0627\u0632 \u0633\u06cc\u06af\u0627\u0631 \u06a9\u0634\u06cc\u062f\u0646 \u0634\u0648\u0646\u062f. \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646\u060c \u0648\u0631\u0632\u0634\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0642\u0627\u0648\u0645\u062a\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u0628\u0647 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0627\u0633\u062a\u0631\u0633 \u0648 \u0627\u0636\u0637\u0631\u0627\u0628 \u06a9\u0647 \u0627\u0632 \u0639\u0648\u0627\u0645\u0644 \u0645\u062d\u0631\u06a9 \u0633\u06cc\u06af\u0627\u0631 \u06a9\u0634\u06cc\u062f\u0646 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f\u060c \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u0646\u062f. \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u0627\u062a \u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u06cc \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646 \u0628\u0627\u0639\u062b \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0639\u0645\u0648\u0645\u06cc\u060c \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc \u0648 \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u0627\u0639\u062a\u0645\u0627\u062f \u0628\u0647 \u0646\u0641\u0633 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u0641\u0631\u062f \u0627\u0646\u06af\u06cc\u0632\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u062f \u062a\u0627 \u0628\u0647 \u062a\u0631\u06a9 \u0633\u06cc\u06af\u0627\u0631 \u0627\u062f\u0627\u0645\u0647 \u062f\u0647\u062f.<\/p>\n

\u062f\u0631 \u06a9\u0646\u0627\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f\u060c \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u0627\u062a \u0648\u0631\u0632\u0634\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u0627\u0632 \u0627\u0636\u0627\u0641\u0647\u200c\u0648\u0632\u0646 \u0646\u0627\u0634\u06cc \u0627\u0632 \u062a\u0631\u06a9 \u0633\u06cc\u06af\u0627\u0631 \u062c\u0644\u0648\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u06a9\u0646\u0646\u062f\u060c \u0686\u0631\u0627 \u06a9\u0647 \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u062f\u0631 \u062a\u0644\u0627\u0634 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u0631\u06a9\u060c \u062a\u0645\u0627\u06cc\u0644 \u0628\u0647 \u062e\u0648\u0631\u062f\u0646 \u0632\u06cc\u0627\u062f \u067e\u06cc\u062f\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f. \u0628\u0646\u0627\u0628\u0631\u0627\u06cc\u0646\u060c \u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u06cc \u0628\u0647 \u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 \u06cc\u06a9 \u062c\u0627\u06cc\u06af\u0632\u06cc\u0646 \u0633\u0627\u0644\u0645 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0639\u0627\u062f\u062a \u0633\u06cc\u06af\u0627\u0631 \u06a9\u0634\u06cc\u062f\u0646 \u0648 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u06a9\u06cc\u0641\u06cc\u062a \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u0645\u0624\u062b\u0631 \u0628\u0627\u0634\u062f.<\/p>\n

\u062a\u0627\u062b\u06cc\u0631 \u0633\u06cc\u06af\u0627\u0631 \u0628\u0631 \u0645\u06a9\u0645\u0644 \u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u06cc<\/h2>\n

\u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628\u0627\u062a \u0633\u06cc\u06af\u0627\u0631 \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0646\u06cc\u06a9\u0648\u062a\u06cc\u0646 \u0648 \u0642\u0637\u0631\u0627\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u062a\u0623\u062b\u06cc\u0631\u0627\u062a \u0645\u0646\u0641\u06cc \u0628\u0631 \u0645\u06a9\u0645\u0644\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u06cc \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u0646\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628\u0627\u062a \u0628\u0627\u0639\u062b \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062c\u0630\u0628 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u063a\u0630\u06cc\u060c \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0627\u06a9\u0633\u06cc\u0698\u0646\u200c\u0631\u0633\u0627\u0646\u06cc \u0628\u0647 \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a\u060c \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0627\u0644\u062a\u0647\u0627\u0628 \u0648 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0633\u0637\u062d \u062a\u0633\u062a\u0648\u0633\u062a\u0631\u0648\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u0646\u062f. \u0647\u0645\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u0639\u0648\u0627\u0645\u0644 \u0628\u0627\u0639\u062b \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f \u06a9\u0647 \u062a\u0623\u062b\u06cc\u0631 \u0645\u06a9\u0645\u0644\u200c\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646\u060c \u06a9\u0631\u0627\u062a\u06cc\u0646 \u0648 \u0622\u0645\u06cc\u0646\u0648\u0627\u0633\u06cc\u062f\u0647\u0627 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u06cc\u0627\u0628\u062f \u0648 \u0631\u0648\u0646\u062f \u0631\u0634\u062f \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u0648 \u0631\u06cc\u06a9\u0627\u0648\u0631\u06cc \u06a9\u0646\u062f\u062a\u0631 \u0634\u0648\u062f. \u062f\u0631 \u0646\u062a\u06cc\u062c\u0647\u060c \u0633\u06cc\u06af\u0627\u0631 \u06a9\u0634\u06cc\u062f\u0646 \u0628\u0647\u0631\u0647\u200c\u0648\u0631\u06cc \u0645\u06a9\u0645\u0644\u200c\u0647\u0627 \u0631\u0627 \u0645\u062e\u062a\u0644 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n

    \n
  1. \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062c\u0630\u0628 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u063a\u0630\u06cc:<\/strong> \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628\u0627\u062a \u0633\u0645\u06cc \u0645\u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0631 \u0633\u06cc\u06af\u0627\u0631\u060c \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0646\u06cc\u06a9\u0648\u062a\u06cc\u0646 \u0648 \u0642\u0637\u0631\u0627\u0646\u060c \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u062c\u0630\u0628 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0648 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u0639\u062f\u0646\u06cc \u0636\u0631\u0648\u0631\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0639\u0645\u0644\u06a9\u0631\u062f \u0628\u062f\u0646 \u0631\u0627 \u0645\u062e\u062a\u0644 \u06a9\u0646\u0646\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u062e\u062a\u0644\u0627\u0644\u0627\u062a \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0627\u062b\u0631\u0628\u062e\u0634\u06cc \u0645\u06a9\u0645\u0644\u200c\u0647\u0627 \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646\u060c \u06a9\u0631\u0627\u062a\u06cc\u0646 \u0648 \u0622\u0645\u06cc\u0646\u0648\u0627\u0633\u06cc\u062f\u0647\u0627 \u0631\u0627 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062f\u0647\u062f.<\/li>\n
  2. \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0627\u06a9\u0633\u06cc\u0698\u0646\u200c\u0631\u0633\u0627\u0646\u06cc \u0628\u0647 \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a:<\/strong> \u0646\u06cc\u06a9\u0648\u062a\u06cc\u0646 \u0628\u0627\u0639\u062b \u062a\u0646\u06af \u0634\u062f\u0646 \u0631\u06af\u200c\u0647\u0627 \u0648 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062c\u0631\u06cc\u0627\u0646 \u062e\u0648\u0646 \u0628\u0647 \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u0645\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0627\u0639\u062b \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062a\u0623\u062b\u06cc\u0631 \u0645\u06a9\u0645\u0644\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u06cc \u0628\u0631 \u0631\u0634\u062f \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u0648 \u062a\u0623\u062e\u06cc\u0631 \u062f\u0631 \u0631\u06cc\u06a9\u0627\u0648\u0631\u06cc \u0634\u0648\u062f.<\/li>\n
  3. \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0627\u0644\u062a\u0647\u0627\u0628:<\/strong> \u0633\u06cc\u06af\u0627\u0631 \u06a9\u0634\u06cc\u062f\u0646 \u0628\u0627\u0639\u062b \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0627\u0644\u062a\u0647\u0627\u0628 \u062f\u0631 \u0628\u062f\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f \u06a9\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0641\u0631\u0622\u06cc\u0646\u062f \u062a\u0631\u0645\u06cc\u0645 \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u0631\u0627 \u06a9\u0646\u062f \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u0648 \u0627\u062b\u0631\u0627\u062a \u0645\u06a9\u0645\u0644\u200c\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u06af\u0644\u0648\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u06cc\u0627 \u0628\u06cc \u0633\u06cc \u0627\u06cc \u0627\u06cc (BCAA) \u0631\u0627 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062f\u0647\u062f.<\/li>\n
  4. \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0633\u0637\u062d \u0647\u0648\u0631\u0645\u0648\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0631\u0634\u062f:<\/strong> \u0646\u06cc\u06a9\u0648\u062a\u06cc\u0646 \u0628\u0627\u0639\u062b \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0633\u0637\u062d \u062a\u0633\u062a\u0648\u0633\u062a\u0631\u0648\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f \u06a9\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u0647\u0648\u0631\u0645\u0648\u0646 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0633\u0627\u062e\u062a \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u0648 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0645\u0624\u062b\u0631 \u0627\u0632 \u0645\u06a9\u0645\u0644\u200c\u0647\u0627 \u062d\u06cc\u0627\u062a\u06cc \u0627\u0633\u062a. \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062a\u0633\u062a\u0648\u0633\u062a\u0631\u0648\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0647 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0628\u0647\u0631\u0647\u200c\u0648\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0645\u06a9\u0645\u0644\u200c\u0647\u0627 \u0645\u0646\u062c\u0631 \u0634\u0648\u062f.<\/li>\n
  5. \u062a\u0623\u062e\u06cc\u0631 \u062f\u0631 \u0631\u0648\u0646\u062f \u0631\u06cc\u06a9\u0627\u0648\u0631\u06cc:<\/strong> \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628\u0627\u062a \u0633\u06cc\u06af\u0627\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u0633\u0631\u0639\u062a \u0631\u06cc\u06a9\u0627\u0648\u0631\u06cc \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u0628\u0639\u062f \u0627\u0632 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u0631\u0627 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062f\u0647\u0646\u062f \u0648 \u0627\u062b\u0631\u0628\u062e\u0634\u06cc \u0645\u06a9\u0645\u0644\u200c\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u06a9\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u0633\u0631\u06cc\u0639 \u0628\u0627\u0632\u0633\u0627\u0632\u06cc \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u0646\u062f\u060c \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u06cc\u0627\u0628\u062f.<\/li>\n<\/ol>\n

    \u0628\u0647 \u0637\u0648\u0631 \u06a9\u0644\u06cc\u060c \u062a\u0627\u062b\u06cc\u0631\u0627\u062a \u0633\u06cc\u06af\u0627\u0631 \u0645\u0648\u062c\u0628 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0627\u062b\u0631 \u0645\u062b\u0628\u062a \u0645\u06a9\u0645\u0644\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u06cc \u0648 \u0631\u0648\u0646\u062f \u0631\u0634\u062f \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a\u060c \u0631\u06cc\u06a9\u0627\u0648\u0631\u06cc \u0648 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0639\u0645\u0644\u06a9\u0631\u062f\u06cc \u0634\u0648\u062f.<\/p>\n

    \u062f\u062e\u0627\u0646\u06cc\u0627\u062a \u0686\u06af\u0648\u0646\u0647 \u0628\u0631 \u067e\u06cc\u0634\u0631\u0641\u062a \u0622\u0645\u0648\u0632\u0634\u06cc \u062a\u0623\u062b\u06cc\u0631 \u0645\u06cc \u06af\u0630\u0627\u0631\u062f<\/h2>\n

    \"\u062f\u062e\u0627\u0646\u06cc\u0627\u062a<\/p>\n

    \u0645\u0646 \u062f\u0631 \u0637\u0648\u0644 \u0633\u0627\u0644\u200c\u0647\u0627\u060c \u062a\u0639\u062f\u0627\u062f \u0632\u06cc\u0627\u062f\u06cc \u0627\u0632 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0633\u06cc\u06af\u0627\u0631\u06cc\u200c \u0631\u0627 \u0622\u0645\u0648\u0632\u0634 \u062f\u0627\u062f\u0647\u200c\u0627\u0645 \u0648 \u0628\u0647 \u0622\u0646\u0647\u0627 \u062a\u0648\u0635\u06cc\u0647 \u0647\u0627\u06cc\u06cc \u06a9\u0631\u062f\u0647\u200c\u0627\u0645\u060c \u0648 \u062f\u0631\u06cc\u0627\u0641\u062a\u0647\u200c\u0627\u0645 \u06a9\u0647 \u062a\u0623\u062b\u06cc\u0631\u06cc \u06a9\u0647 \u062a\u0648\u062a\u0648\u0646 \u0628\u0631 \u0631\u0641\u062a\u0627\u0631 \u0622\u0646\u0647\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u06af\u0630\u0627\u0631\u062f\u060c \u0628\u0632\u0631\u06af\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0639\u0627\u0645\u0644 \u062a\u0639\u06cc\u06cc\u0646\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 \u062a\u0635\u0645\u06cc\u0645 \u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0622\u0646\u0647\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u0631\u06a9 \u0633\u06cc\u06af\u0627\u0631 \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n

    \u062f\u062e\u0627\u0646\u06cc\u0627\u062a \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u062a\u0623\u062b\u06cc\u0631\u0627\u062a \u0645\u0646\u0641\u06cc \u0632\u06cc\u0627\u062f\u06cc \u0628\u0631 \u067e\u06cc\u0634\u0631\u0641\u062a \u0622\u0645\u0648\u0632\u0634\u06cc \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u062f. \u0633\u06cc\u06af\u0627\u0631 \u06a9\u0634\u06cc\u062f\u0646 \u0648 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u062f\u062e\u0627\u0646\u06cc\u0627\u062a \u0628\u0631 \u0639\u0645\u0644\u06a9\u0631\u062f \u0645\u063a\u0632 \u0648 \u062a\u0648\u0627\u0646\u0627\u06cc\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0634\u0646\u0627\u062e\u062a\u06cc \u0641\u0631\u062f \u062a\u0623\u062b\u06cc\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u06af\u0630\u0627\u0631\u062f. \u0646\u06cc\u06a9\u0648\u062a\u06cc\u0646 \u0645\u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0631 \u0633\u06cc\u06af\u0627\u0631 \u0628\u0627\u0639\u062b \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062c\u0631\u06cc\u0627\u0646 \u062e\u0648\u0646 \u0628\u0647 \u0645\u063a\u0632 \u0648 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0639\u0645\u0644\u06a9\u0631\u062f \u062d\u0627\u0641\u0638\u0647\u060c \u062a\u0645\u0631\u06a9\u0632 \u0648 \u062a\u0648\u0627\u0646\u0627\u06cc\u06cc \u06cc\u0627\u062f\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f. \u0639\u0644\u0627\u0648\u0647 \u0628\u0631 \u0627\u06cc\u0646\u060c \u0633\u06cc\u06af\u0627\u0631 \u06a9\u0634\u06cc\u062f\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0627\u0639\u062b \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u0627\u0636\u0637\u0631\u0627\u0628 \u0648 \u0627\u0633\u062a\u0631\u0633 \u0634\u0648\u062f\u060c \u06a9\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u0645\u0631 \u0646\u06cc\u0632 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0631 \u062a\u0648\u0627\u0646\u0627\u06cc\u06cc \u0641\u0631\u062f \u062f\u0631 \u062a\u0645\u0631\u06a9\u0632 \u0628\u0631 \u0645\u0637\u0627\u0644\u0639\u0647 \u0648 \u06cc\u0627\u062f\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0645\u0624\u062b\u0631 \u0628\u0627\u0634\u062f.<\/p>\n

    \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f\u06cc \u06a9\u0647 \u062f\u062e\u0627\u0646\u06cc\u0627\u062a \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f \u0645\u0639\u0645\u0648\u0644\u0627\u064b \u062e\u0648\u0627\u0628 \u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc \u0646\u062f\u0627\u0631\u0646\u062f \u0648 \u06a9\u0645\u0628\u0648\u062f \u062e\u0648\u0627\u0628 \u0628\u0627\u0639\u062b \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0628\u0647\u0631\u0647\u200c\u0648\u0631\u06cc \u0648 \u062a\u0648\u0627\u0646\u0627\u06cc\u06cc \u062d\u0644 \u0645\u0633\u0627\u0626\u0644 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f. \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646\u060c \u0645\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a\u06cc \u0646\u0627\u0634\u06cc \u0627\u0632 \u062f\u062e\u0627\u0646\u06cc\u0627\u062a \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0645\u0646\u062c\u0631 \u0628\u0647 \u063a\u06cc\u0628\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u06a9\u0631\u0631 \u0627\u0632 \u0645\u062f\u0631\u0633\u0647 \u06cc\u0627 \u062f\u0627\u0646\u0634\u06af\u0627\u0647 \u0634\u0648\u062f \u06a9\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u0646\u06cc\u0632 \u0628\u0631 \u067e\u06cc\u0634\u0631\u0641\u062a \u0622\u0645\u0648\u0632\u0634\u06cc \u062a\u0623\u062b\u06cc\u0631 \u0645\u0646\u0641\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u06af\u0630\u0627\u0631\u062f. \u062f\u0631 \u0645\u062c\u0645\u0648\u0639\u060c \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u062f\u062e\u0627\u0646\u06cc\u0627\u062a \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u062a\u0648\u0627\u0646\u0627\u06cc\u06cc \u06cc\u0627\u062f\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0648 \u062a\u0645\u0631\u06a9\u0632 \u0631\u0627 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062f\u0647\u062f \u0648 \u0628\u0631 \u0631\u0648\u0646\u062f \u0622\u0645\u0648\u0632\u0634\u06cc \u0641\u0631\u062f \u0627\u062b\u0631\u0627\u062a \u0645\u0646\u0641\u06cc \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u062f.<\/p>\n

    \"\u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646<\/a><\/p>\n

    \u062a\u0627\u062b\u06cc\u0631 \u0633\u06cc\u06af\u0627\u0631 \u0628\u0631 \u0633\u0648\u062e\u062a \u0648 \u0633\u0627\u0632 \u0628\u062f\u0646<\/h2>\n

    \"\u0686\u0631\u0627<\/p>\n

    \u0633\u06cc\u06af\u0627\u0631 \u06a9\u0634\u06cc\u062f\u0646 \u062a\u0623\u062b\u06cc\u0631\u0627\u062a \u0645\u0646\u0641\u06cc \u0632\u06cc\u0627\u062f\u06cc \u0628\u0631 \u0633\u0648\u062e\u062a \u0648 \u0633\u0627\u0632 \u0628\u062f\u0646 \u062f\u0627\u0631\u062f. \u0646\u06cc\u06a9\u0648\u062a\u06cc\u0646 \u0628\u0627\u0639\u062b \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0633\u0637\u062d \u06a9\u0648\u0631\u062a\u06cc\u0632\u0648\u0644 (\u0647\u0648\u0631\u0645\u0648\u0646 \u0627\u0633\u062a\u0631\u0633) \u062f\u0631 \u0628\u062f\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f \u06a9\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0647 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0630\u062e\u06cc\u0631\u0647 \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0648 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0639\u0636\u0644\u0647 \u0645\u0646\u062c\u0631 \u0634\u0648\u062f. \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646\u060c \u0633\u06cc\u06af\u0627\u0631 \u06a9\u0634\u06cc\u062f\u0646 \u0645\u0648\u062c\u0628 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0627\u06a9\u0633\u06cc\u0698\u0646\u200c\u0631\u0633\u0627\u0646\u06cc \u0628\u0647 \u0633\u0644\u0648\u0644\u200c\u0647\u0627 \u0648 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0641\u0639\u0627\u0644\u06cc\u062a \u0633\u06cc\u0633\u062a\u0645 \u0645\u062a\u0627\u0628\u0648\u0644\u06cc\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u062a\u0623\u062b\u06cc\u0631\u0627\u062a \u0628\u0627\u0639\u062b \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0633\u0631\u0639\u062a \u0633\u0648\u062e\u062a \u0648 \u0633\u0627\u0632\u060c \u0627\u062e\u062a\u0644\u0627\u0644 \u062f\u0631 \u0641\u0631\u0622\u06cc\u0646\u062f\u0647\u0627\u06cc \u0647\u0636\u0645 \u0648 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062a\u0648\u0627\u0646\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u062f\u0646 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0633\u0648\u0632\u0627\u0646\u062f\u0646 \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f.<\/p>\n

    \u062c\u0647\u062a \u062e\u0631\u06cc\u062f \u06a9\u0631\u0647 \u0628\u0627\u062f\u0627\u0645 \u0632\u0645\u06cc\u0646\u06cc \u0628\u0627 \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0648\u06cc 40 \u062f\u0631\u0635\u062f \u0646\u06cc\u0631\u06cc<\/a> \u06a9\u0644\u06cc\u06a9 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/strong><\/p>\n

    \u062a\u0627\u062b\u06cc\u0631 \u0633\u06cc\u06af\u0627\u0631 \u0628\u0631 \u0633\u06cc\u06a9\u0633 \u067e\u06a9<\/h2>\n

    \"\u0686\u0647<\/p>\n

    \u0633\u06cc\u06af\u0627\u0631 \u06a9\u0634\u06cc\u062f\u0646 \u062a\u0623\u062b\u06cc\u0631\u0627\u062a \u0645\u0646\u0641\u06cc \u0639\u0644\u0645\u06cc \u0632\u06cc\u0627\u062f\u06cc \u0628\u0631 \u0641\u0631\u0622\u06cc\u0646\u062f \u062f\u0633\u062a\u06cc\u0627\u0628\u06cc \u0628\u0647 \u0633\u06cc\u06a9\u0633 \u067e\u06a9 \u062f\u0627\u0631\u062f. \u0646\u06cc\u06a9\u0648\u062a\u06cc\u0646 \u0645\u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0631 \u0633\u06cc\u06af\u0627\u0631 \u0628\u0627\u0639\u062b \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u062a\u0631\u0634\u062d \u06a9\u0648\u0631\u062a\u06cc\u0632\u0648\u0644\u060c \u0647\u0648\u0631\u0645\u0648\u0646 \u0627\u0633\u062a\u0631\u0633\u060c \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u062a\u062e\u0631\u06cc\u0628 \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u0648 \u0630\u062e\u06cc\u0631\u0647 \u0686\u0631\u0628\u06cc\u060c \u0628\u0647 \u0648\u06cc\u0698\u0647 \u062f\u0631 \u0646\u0627\u062d\u06cc\u0647 \u0634\u06a9\u0645\u060c \u0645\u0646\u062c\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u06af\u0631\u062f\u062f. \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646\u060c \u0633\u06cc\u06af\u0627\u0631 \u06a9\u0634\u06cc\u062f\u0646 \u0645\u0648\u062c\u0628 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0633\u0637\u062d \u062a\u0633\u062a\u0648\u0633\u062a\u0631\u0648\u0646\u060c \u0647\u0648\u0631\u0645\u0648\u0646\u06cc \u06a9\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0631\u0634\u062f \u0648 \u062d\u0641\u0638 \u062a\u0648\u062f\u0647 \u0639\u0636\u0644\u0627\u0646\u06cc \u0636\u0631\u0648\u0631\u06cc \u0627\u0633\u062a\u060c \u0634\u062f\u0647 \u0648 \u0631\u0648\u0646\u062f \u0633\u0627\u062e\u062a \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u0634\u06a9\u0645 \u0631\u0627 \u06a9\u0646\u062f \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f. \u0639\u0644\u0627\u0648\u0647 \u0628\u0631 \u0627\u06cc\u0646\u060c \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062e\u0648\u0646\u200c\u0631\u0633\u0627\u0646\u06cc \u0628\u0647 \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a\u060c \u062a\u0623\u062e\u06cc\u0631 \u062f\u0631 \u0631\u06cc\u06a9\u0627\u0648\u0631\u06cc \u067e\u0633 \u0627\u0632 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u0627\u062a\u060c \u0648 \u0627\u062e\u062a\u0644\u0627\u0644 \u062f\u0631 \u0645\u062a\u0627\u0628\u0648\u0644\u06cc\u0633\u0645 \u0686\u0631\u0628\u06cc\u200c\u0647\u0627 \u0627\u0632 \u062f\u06cc\u06af\u0631 \u0639\u0648\u0627\u0645\u0644\u06cc \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u062f\u0633\u062a\u06cc\u0627\u0628\u06cc \u0628\u0647 \u0633\u06cc\u06a9\u0633 \u067e\u06a9 \u0631\u0627 \u062a\u062d\u062a \u062a\u0623\u062b\u06cc\u0631 \u0642\u0631\u0627\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u0646\u062f.<\/p>\n

    \u062c\u0645\u0639 \u0628\u0646\u062f\u06cc<\/h2>\n

    \u062a\u0627\u062b\u06cc\u0631 \u0633\u06cc\u06af\u0627\u0631 \u0648 \u0646\u06cc\u06a9\u0648\u062a\u06cc\u0646 \u0645\u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0631 \u0633\u06cc\u06af\u0627\u0631 \u0628\u0631 \u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u06cc \u0622\u0634\u06a9\u0627\u0631 \u0627\u0633\u062a \u0648 \u0628\u0627\u0639\u062b \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0633\u0637\u062d \u062a\u0633\u062a\u0648\u0633\u062a\u0631\u0648\u0646\u060c \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062e\u0648\u0646\u200c\u0631\u0633\u0627\u0646\u06cc \u0628\u0647 \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u0648 \u062a\u0636\u0639\u06cc\u0641 \u0633\u06cc\u0633\u062a\u0645 \u0627\u06cc\u0645\u0646\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0639\u0648\u0627\u0645\u0644 \u0628\u0627\u0639\u062b \u06a9\u0646\u062f\u06cc \u0631\u0648\u0646\u062f \u0631\u0634\u062f \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a\u060c \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0632\u0645\u0627\u0646 \u0631\u06cc\u06a9\u0627\u0648\u0631\u06cc \u0648 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0627\u0633\u062a\u0642\u0627\u0645\u062a \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u0646\u062f. \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646\u060c \u0633\u06cc\u06af\u0627\u0631 \u06a9\u0634\u06cc\u062f\u0646 \u0628\u0627 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062c\u0630\u0628 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u063a\u0630\u06cc \u0648 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0627\u0644\u062a\u0647\u0627\u0628\u060c \u0627\u062b\u0631\u0627\u062a \u0645\u06a9\u0645\u0644\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u06cc \u0631\u0627 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u062f \u0648 \u062e\u0637\u0631 \u0622\u0633\u06cc\u0628\u200c\u062f\u06cc\u062f\u06af\u06cc \u0631\u0627 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u062f. \u0628\u0647 \u0637\u0648\u0631 \u06a9\u0644\u06cc\u060c \u0633\u06cc\u06af\u0627\u0631 \u06a9\u0634\u06cc\u062f\u0646 \u0645\u0627\u0646\u0639 \u0627\u0632 \u062f\u0633\u062a\u06cc\u0627\u0628\u06cc \u0628\u0647 \u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0646\u062a\u0627\u06cc\u062c \u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    \u062a\u0627\u062b\u06cc\u0631\u0627\u062a \u0633\u06cc\u06af\u0627\u0631 \u0628\u0631 \u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0647\u0645\u0647 \u0645\u0634\u062e\u0635 \u0627\u0633\u062a. \u0646\u06cc\u06a9\u0648\u062a\u06cc\u0646 \u0645\u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0631 \u0633\u06cc\u06af\u0627\u0631 \u0628\u0627\u0639\u062b \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0627\u06a9\u0633\u06cc\u0698\u0646\u200c\u0631\u0633\u0627\u0646\u06cc \u0628\u0647 \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f\u060c \u06a9\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u062a\u0648\u0627\u0646\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u062f\u0646 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u0627\u062a \u0634\u062f\u06cc\u062f \u0648 \u0628\u0627\u0632\u06cc\u0627\u0628\u06cc \u0628\u0639\u062f \u0627\u0632 \u0622\u0646 \u0631\u0627 …<\/p>\n","protected":false},"author":25,"featured_media":28069,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[28],"tags":[],"class_list":["post-16228","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-science"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/16228","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/25"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=16228"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/16228\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/28069"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=16228"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=16228"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=16228"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}