{"id":12028,"date":"2024-05-12T17:13:26","date_gmt":"2024-05-12T13:43:26","guid":{"rendered":"https:\/\/parsipowder.com\/?p=12028"},"modified":"2025-09-01T03:12:07","modified_gmt":"2025-08-31T23:42:07","slug":"%d8%ad%d9%85%d8%a7%d9%85-%db%8c%d8%ae","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/parsipowder.com\/blog\/%d8%ad%d9%85%d8%a7%d9%85-%db%8c%d8%ae\/","title":{"rendered":"\u062d\u0645\u0627\u0645 \u0622\u0628 \u06cc\u062e | 9 \u0645\u0632\u06cc\u062a \u062c\u0627\u0644\u0628 \u06af\u0631\u0641\u062a\u0646 \u062f\u0648\u0634 \u0622\u0628 \u0633\u0631\u062f"},"content":{"rendered":"\r\n<p>\u0628\u0627 \u0627\u06cc\u0646 \u06a9\u0647 \u0634\u06cc\u0631\u062c\u0647 \u0632\u062f\u0646 \u062f\u0631 \u062d\u0645\u0627\u0645 \u06cc\u062e \u0642\u0637\u0628 \u0634\u0645\u0627\u0644 \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0622\u0631\u0627\u0645\u0634 \u0628\u062e\u0634 \u062a\u0631\u06cc\u0646 \u062a\u062c\u0631\u0628\u0647 \u0628\u0647 \u0646\u0638\u0631 \u0646\u0631\u0633\u062f \u0627\u0645\u0627 \u06af\u0631\u0641\u062a\u0646 \u06cc\u06a9 \u062f\u0648\u0634 \u0622\u0628 \u06cc\u062e \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0628\u0647 \u062f\u0644\u06cc\u0644 \u0645\u0632\u0627\u06cc\u0627\u06cc \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a\u06cc\u0634 \u0627\u0631\u0632\u0634 \u0622\u0646 \u0631\u0627 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u062f. \u0637\u0631\u0641\u062f\u0627\u0631\u0627\u0646 \u0627\u06cc\u0646 \u06a9\u0627\u0631 \u0645\u06cc \u06af\u0648\u06cc\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u06af\u0631\u0641\u062a\u0646 \u062d\u0645\u0627\u0645 \u0622\u0628 \u06cc\u062e \u062f\u0631\u062f \u0639\u0636\u0644\u0627\u0646\u06cc \u0648 \u06a9\u0648\u0641\u062a\u06af\u06cc \u0631\u0627 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0645\u06cc \u062f\u0647\u062f \u0648 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0634\u0645\u0627 \u0631\u0627 \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f. \u0645\u062e\u0627\u0644\u0641\u0627\u0646 \u06af\u0631\u0641\u062a\u0646 \u062d\u0645\u0627\u0645 \u0622\u0628 \u06cc\u062e \u0646\u06cc\u0632 \u0645\u06cc \u06af\u0648\u06cc\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u06a9\u0627\u0631 \u0628\u06cc \u0627\u062b\u0631 \u06cc\u0627 \u062d\u062a\u06cc \u062e\u0637\u0631\u0646\u0627\u06a9 \u0627\u0633\u062a. \u0628\u0646\u0627\u0628\u0631\u0627\u06cc\u0646\u061b \u0622\u06cc\u0627 \u0633\u0631\u062f \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u062e\u0648\u062f \u0627\u0632 \u0633\u0631 \u062a\u0627 \u067e\u0627 \u0648\u0627\u0642\u0639\u0627\u064b \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u062f\u0646 \u0634\u0645\u0627 \u0645\u0641\u06cc\u062f \u0627\u0633\u062a\u061f<\/p>\r\n<p>\u062f\u06a9\u062a\u0631 \u062c\u0627\u0646\u0627\u062a\u0627\u0646 \u062f\u0628\u0644\u06cc\u0648 \u067e\u06cc\u0641\u0631 \u0627\u0632 \u062f\u0627\u0646\u0634\u06af\u0627\u0647 \u0627\u06cc\u0627\u0644\u062a\u06cc \u0627\u0648\u0647\u0627\u06cc\u0648 \u062a\u062d\u0642\u06cc\u0642\u0627\u062a\u06cc \u062f\u0631\u0628\u0627\u0631\u0647 \u062d\u0645\u0627\u0645 \u0622\u0628 \u06cc\u062e \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u062f\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0642\u0627\u0644\u0647 \u0628\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u062a\u062d\u0642\u06cc\u0642\u0627\u062a \u0627\u0634\u0627\u0631\u0647 \u0645\u06cc\u0634\u0648\u062f.<\/p>\r\n<p><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-16913 size-large\" src=\"https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/parsipowder-coldshower-1-1024x683.jpg\" alt=\"\u062d\u0645\u0627\u0645 \u06cc\u062e\" width=\"1024\" height=\"683\" srcset=\"https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/parsipowder-coldshower-1-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/parsipowder-coldshower-1-300x200.jpg 300w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/parsipowder-coldshower-1-768x512.jpg 768w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/parsipowder-coldshower-1-1200x800.jpg 1200w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/parsipowder-coldshower-1-400x267.jpg 400w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/parsipowder-coldshower-1-675x450.jpg 675w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/parsipowder-coldshower-1.jpg 1500w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-\"><strong>\u06f7<\/strong><strong> \u062a\u0627 \u0627\u0632 \u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f \u062d\u0645\u0627\u0645 \u0622\u0628 \u06cc\u062e:<\/strong><\/h2>\r\n\r\n\r\n\r\n<p id=\"h--1\">\u062f\u0631 \u062d\u0627\u0644\u06cc \u06a9\u0647 \u062f\u0631\u0628\u0627\u0631\u0647 \u062a\u0627\u062b\u06cc\u0631 \u062d\u0645\u0627\u0645 \u0627\u0628 \u06cc\u062e \u0634\u0648\u0627\u0647\u062f \u0636\u062f \u0648 \u0646\u0642\u06cc\u0636\u06cc \u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0627\u0631\u062f \u0627\u0645\u0627 \u0642\u0637\u0639\u0627 \u062f\u0648\u0634 \u0622\u0628 \u0633\u0631\u062f \u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f \u0632\u06cc\u0631 \u0631\u0627 \u062f\u0627\u0631\u062f:<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<p><strong>\u06f1.<\/strong> \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062f\u0631\u062f \u0639\u0636\u0644\u0627\u0646\u06cc<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<p><strong>\u06f2.<\/strong> \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0631\u06cc\u06a9\u0627\u0648\u0631\u06cc \u0648\u0631\u0632\u0634\u06cc<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<p><strong>\u06f3. <\/strong>\u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0627\u0633\u062a\u0631\u0633<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<p><strong>\u06f4. <\/strong>\u062e\u0646\u06a9 \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u062e\u0648\u062f<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<p><strong>\u06f5.<\/strong> \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u06af\u0631\u062f\u0634 \u062e\u0648\u0646<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<p><strong>\u06f6.<\/strong> \u062d\u0645\u0627\u06cc\u062a \u0627\u0632 \u0633\u06cc\u0633\u062a\u0645 \u0627\u06cc\u0645\u0646\u06cc \u0633\u0627\u0644\u0645<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<p><strong>\u0667.<\/strong> \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u062e\u0644\u0642 \u0648 \u062e\u0648\u06cc \u0634\u0645\u0627<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h--2\"><strong>\u0646\u06a9\u062a\u0647 \u0645\u0647\u0645 \u062f\u0648\u0634 \u0627\u0628 \u0633\u0631\u062f: <\/strong><\/h3>\r\n\r\n\r\n\r\n<p>\u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0645\u0628\u062a\u0644\u0627 \u0628\u0647 \u0641\u0634\u0627\u0631 \u062e\u0648\u0646 \u0628\u0627\u0644\u0627\u060c \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc \u0647\u0627\u06cc \u0642\u0644\u0628\u06cc \u0648 \u0639\u0631\u0648\u0642\u06cc \u06cc\u0627 \u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a (\u0646\u0648\u0639 \u06f1 \u06cc\u0627 \u06f2) \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0627\u0632 \u062d\u0645\u0627\u0645 \u06cc\u062e \u0627\u062c\u062a\u0646\u0627\u0628 \u06a9\u0646\u0646\u062f. \u0627\u06af\u0631 \u062f\u0631 \u0627\u0631\u062a\u0628\u0627\u0637 \u0628\u0627 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0648\u0627\u0631\u062f \u0645\u0637\u0645\u0626\u0646 \u0646\u06cc\u0633\u062a\u06cc\u062f \u0628\u0627 \u062f\u06a9\u062a\u0631 \u062e\u0648\u062f \u0635\u062d\u0628\u062a \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\r\n<p>\u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u0634\u0627\u0647\u062f\u0647 \u0645\u062c\u0635\u0648\u0644\u0627\u062a <a href=\"https:\/\/parsipowder.com\/product-category\/protein_pegah\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u067e\u06af\u0627\u0647<\/a> \u06a9\u0644\u06cc\u06a9 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \ud83d\ude42<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h--3\"><strong>\u062d\u0645\u0627\u0645 \u06cc\u062e: \u062a\u0627\u0631\u06cc\u062e\u0686\u0647 \u0627\u06cc \u0637\u0648\u0644\u0627\u0646\u06cc \u0648 \u0633\u0631\u062f<\/strong><\/h2>\r\n\r\n\r\n\r\n<p>\u00a0\u00a0 \u062d\u0645\u0627\u0645 \u0622\u0628 \u06cc\u062e\u061b \u0641\u0631\u0648 \u0631\u0641\u062a\u0646 \u062f\u0631 \u0622\u0628 \u0633\u0631\u062f \u06cc\u0627 \u0622\u0628 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646\u06cc \u0633\u0631\u062f \u0646\u06cc\u0632 \u0646\u0627\u0645\u06cc\u062f\u0647 \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f\u060c \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0648\u0631\u0632\u0634\u06a9\u0627\u0631\u0627\u0646 \u0648 \u0637\u0631\u0641\u062f\u0627\u0631\u0627\u0646 \u062a\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0627\u0646\u062f\u0627\u0645 \u0639\u0627\u0634\u0642 \u062d\u0645\u0627\u0645 \u0622\u0628 \u06cc\u062e \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0628\u062f\u0627\u0646 \u0645\u0639\u0646\u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u0645\u062f\u062a \u06f1\u06f0 \u062a\u0627 \u06f1\u06f5 \u062f\u0642\u06cc\u0642\u0647 \u062f\u0631 \u0622\u0628 \u06f5\u06f0 \u062a\u0627 \u06f5\u06f9 \u062f\u0631\u062c\u0647 \u0641\u0627\u0631\u0646\u0647\u0627\u06cc\u062a (\u06cc\u0639\u0646\u06cc \u06f1\u06f0 \u062a\u0627 \u06f1\u06f5 \u062f\u0631\u062c\u0647 \u0633\u0627\u0646\u062a\u06cc \u06af\u0631\u0627\u062f)\u060c \u0628\u0647 \u062e\u0635\u0648\u0635 \u0628\u0639\u062f \u0627\u0632 \u0648\u0631\u0632\u0634\u060c \u062d\u0645\u0627\u0645 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<p>\u0642\u0631\u0646 \u0647\u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0645\u0631\u062f\u0645 \u062d\u0645\u0627\u0645 \u0622\u0628 \u0633\u0631\u062f \u0645\u06cc \u06af\u06cc\u0631\u0646\u062f. \u0627\u0633\u067e\u0627\u0631\u062a\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u06cc\u0648\u0646\u0627\u0646 \u0628\u0627\u0633\u062a\u0627\u0646 \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u0628\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u06a9\u0627\u0631 \u0639\u0644\u0627\u0642\u0647 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0646\u062f \u0648 \u0628\u0642\u0631\u0627\u0637 \u0627\u0632 \u0627\u06cc\u0646 \u06a9\u0627\u0631 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u062a\u0628\u060c \u062e\u0648\u0646\u0631\u06cc\u0632\u06cc \u0648 \u0632\u062e\u0645 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0631\u062f. (\u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0628\u062f\u0627\u0646\u06cc\u062f.) \u062f\u0631 \u0686\u0646\u062f \u062f\u0647\u0647 \u06af\u0630\u0634\u062a\u0647\u060c \u062d\u0645\u0627\u0645 \u0622\u0628 \u0633\u0631\u062f \u062f\u0631 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u0627\u062a \u0646\u0638\u0627\u0645\u06cc \u0627\u06cc\u0627\u0644\u0627\u062a \u0645\u062a\u062d\u062f\u0647 \u0648 \u062a\u0648\u0633\u0637 \u0648\u0631\u0632\u0634\u06a9\u0627\u0631\u0627\u0646 \u062d\u0631\u0641\u0647 \u0627\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0645\u0627\u06cc\u06a9\u0644 \u0641\u0644\u067e\u0633 \u0648 \u0644\u0628\u0631\u0648\u0646 \u062c\u06cc\u0645\u0632 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0634\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a.\u00a0 \u0639\u0644\u06cc \u0631\u063a\u0645 \u062d\u0645\u0627\u0645 \u0647\u0627\u06cc \u0622\u0628 \u0633\u0631\u062f \u067e\u0627 \u0628\u0631\u062c\u0627\u06cc\u060c \u06cc\u06a9 \u0645\u0642\u0627\u0644\u0647 \u06cc \u06a9\u0648\u0686\u06a9 \u062f\u0631 \u0633\u0627\u0644 \u06f2\u06f0\u06f1\u06f7 \u0646\u0634\u0627\u0646 \u062f\u0627\u062f \u06a9\u0647 \u06cc\u06a9 \u062f\u0648\u0634 \u0622\u0628 \u0633\u0631\u062f \u0628\u0647 \u0627\u0646\u062f\u0627\u0632\u0647 \u06cc \u0648\u0631\u0632\u0634 \u0628\u0627 \u0634\u062f\u062a \u06a9\u0645 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062f\u0631\u062f \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u0645\u0648\u062b\u0631 \u0627\u0633\u062a. \u0628\u0647 \u062e\u0627\u0637\u0631 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f \u06a9\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0642\u0627\u0644\u0647 \u062a\u0646\u0647\u0627 \u0628\u0631 \u0631\u0648\u06cc \u06f9 \u0645\u0631\u062f \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u0634\u062f\u060c \u0628\u0646\u0627\u0628\u0631\u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0627 \u0628\u0647 \u062a\u062d\u0642\u06cc\u0642\u0627\u062a \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631\u06cc \u0646\u06cc\u0632 \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u062f\u0627\u0631\u06cc\u0645. \u0627\u0645\u0627 \u062d\u062a\u06cc \u062a\u062d\u0642\u06cc\u0642\u0627\u062a \u0645\u0631\u0628\u0648\u0637 \u0628\u0647 \u062d\u0645\u0627\u0645 \u0622\u0628 \u06cc\u062e \u06f1\u06f0\/\u06f1\u06f0 \u062b\u0627\u0628\u062a \u0646\u0634\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h--4\"><strong>\u0633\u0631\u0645\u0627 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646\u06cc \u0686\u0637\u0648\u0631\u061f<\/strong><\/h2>\r\n\r\n\r\n\r\n<p>\u0641\u0631\u0648 \u0631\u0641\u062a\u0646 \u062f\u0631 \u0622\u0628 \u0633\u0631\u062f \u0631\u0627 \u0646\u0628\u0627\u06cc\u062f \u0628\u0627 \u0633\u0631\u0645\u0627 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646\u06cc \u0627\u0634\u062a\u0628\u0627\u0647 \u06af\u0631\u0641\u062a \u0686\u0631\u0627 \u06a9\u0647 \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u0634\u062f\u06cc\u062f\u062a\u0631 \u0627\u0633\u062a \u0648 \u0634\u0627\u0645\u0644 \u062f\u0645\u0627\u06cc \u0632\u06cc\u0631 \u0645\u0646\u0641\u06cc \u06f2\u06f0\u06f0 \u062f\u0631\u062c\u0647 \u0641\u0627\u0631\u0646\u0647\u0627\u06cc\u062a (\u06cc\u0639\u0646\u06cc \u06f9\u06f3 \u062f\u0631\u062c\u0647 \u06cc \u0633\u0627\u0646\u062a\u06cc \u06af\u0631\u0627\u062f) \u0627\u0633\u062a. \u0628\u0644\u0647&#8230;\u0627\u06cc\u0646 \u06cc\u06a9 \u0686\u06cc\u0632 \u06a9\u0627\u0645\u0644\u0627 \u0645\u062a\u0641\u0627\u0648\u062a \u0627\u0633\u062a \u0648 \u0634\u0645\u0627 \u0642\u0637\u0639\u0627 \u0646\u0645\u06cc \u062e\u0648\u0627\u0647\u06cc\u062f \u062f\u0631 \u062e\u0627\u0646\u0647 \u0627\u0645\u062a\u062d\u0627\u0646\u0634 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h--5\"><strong>\u0628\u0631\u0627\u06cc \u0633\u0631\u0645\u0627 \u0628\u0647 \u0627\u0646\u062f\u0627\u0632\u0647 \u06cc \u06a9\u0627\u0641\u06cc \u062c\u0633\u0648\u0631 \u0647\u0633\u062a\u06cc\u062f\u061f <\/strong><strong>\u06f7<\/strong><strong> \u0641\u0627\u06cc\u062f\u0647 \u062e\u0646\u06a9 \u0634\u062f\u0646 \u0628\u0627 \u062d\u0645\u0627\u0645 \u0622\u0628 \u06cc\u062e<\/strong><\/h2>\r\n\r\n\r\n\r\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-12031\" src=\"https:\/\/parsipowder.com\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/4522485.jpg\" alt=\"\u062d\u0645\u0627\u0645 \u0627\u0628 \u06cc\u062e\" width=\"900\" height=\"506\" \/><\/figure>\r\n\r\n\r\n\r\n<p>\u062f\u0627\u0645 \u062f\u0627\u0645 (\u0635\u062f\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u062b\u0644 \u0635\u062f\u0627\u06cc \u0637\u0628\u0644)\u060c \u0622\u0645\u0627\u062f\u0647 \u06cc \u06cc\u062e \u0632\u062f\u0646 \u062f\u0631 \u0648\u0627\u0646 \u0647\u0633\u062a\u06cc\u062f\u061f \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646\u062c\u0627 \u0628\u0647 \u062a\u062d\u0642\u06cc\u0642\u0627\u062a\u06cc \u062f\u0631\u0628\u0627\u0631\u0647\u200c\u06cc \u0641\u0631\u0648 \u0631\u0641\u062a\u0646 \u062f\u0631 \u0622\u0628 \u06cc\u062e \u0645\u06cc \u067e\u0631\u062f\u0627\u0632\u06cc\u0645.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h--6\"><strong>\u06f1<\/strong><strong>. \u062f\u0631\u062f \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u0631\u0627 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0645\u06cc \u062f\u0647\u062f:<\/strong><\/h3>\r\n\r\n\r\n\r\n<p>\u00a0\u00a0 \u0634\u0648\u0627\u0647\u062f\u06cc \u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0627\u0631\u062f \u06a9\u0647 \u0646\u0634\u0627\u0646 \u0645\u06cc \u062f\u0647\u062f \u0641\u0631\u0648 \u0631\u0641\u062a\u0646 \u062f\u0631 \u0622\u0628 \u0633\u0631\u062f \u0628\u0627\u0639\u062b \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062f\u0631\u062f \u0639\u0636\u0644\u0627\u0646\u06cc \u067e\u0633 \u0627\u0632 \u0648\u0631\u0632\u0634 \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f. \u0622\u0628 \u0633\u0631\u062f \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0628\u0627 \u0627\u0646\u0642\u0628\u0627\u0636 \u0639\u0631\u0648\u0642 \u062e\u0648\u0646\u06cc \u0628\u0647 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062f\u0631\u062f \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u062f. \u0648 \u0627\u06cc\u0646 \u0639\u0645\u0644 \u0628\u0627\u0639\u062b \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062c\u0631\u06cc\u0627\u0646 \u062e\u0648\u0646 \u062f\u0631 \u0646\u0627\u062d\u06cc\u0647 \u0648 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062a\u0648\u0631\u0645 \u0622\u0646 \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f. \u062f\u0631 \u06cc\u06a9 \u0645\u0642\u0627\u0644\u0647 \u06a9\u0648\u0686\u06a9 \u062f\u0631 \u0633\u0627\u0644 \u06f2\u06f0\u06f2\u06f0\u060c \u0645\u062d\u0642\u0642\u0627\u0646 \u062f\u0631\u06cc\u0627\u0641\u062a\u0646\u062f \u0632\u0645\u0627\u0646\u06cc \u06a9\u0647 \u0648\u0627\u0644\u06cc\u0628\u0627\u0644\u06cc\u0633\u062a \u0647\u0627 \u067e\u0633 \u0627\u0632 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u062f\u0631 \u0637\u06cc \u06f1\u06f6 \u0631\u0648\u0632 \u0686\u0646\u062f\u06cc\u0646 \u0628\u0627\u0631 \u062d\u0645\u0627\u0645 \u0622\u0628 \u0633\u0631\u062f \u0645\u06cc \u06af\u06cc\u0631\u0646\u062f\u060c \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f\u06cc \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a\u0634\u0627\u0646 \u0645\u0641\u06cc\u062f \u0627\u0633\u062a. \u0628\u0627 \u0627\u06cc\u0646 \u062d\u0627\u0644\u060c \u0622\u0646\u0647\u0627 \u0647\u06cc\u0686 \u0646\u062a\u06cc\u062c\u0647 \u0642\u0627\u0628\u0644 \u062a\u0648\u062c\u0647\u06cc \u062f\u0631 \u0645\u062f\u062a \u06cc\u06a9 \u0647\u0641\u062a\u0647 \u067e\u06cc\u062f\u0627 \u0646\u06a9\u0631\u062f\u0646\u062f. \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646 \u06cc\u06a9 \u0645\u0642\u0627\u0644\u0647 \u06a9\u0648\u0686\u06a9 \u062f\u0631 \u0633\u0627\u0644 \u06f2\u06f0\u06f1\u06f6 \u0646\u0634\u0627\u0646 \u062f\u0627\u062f \u0648\u0631\u0632\u0634\u06a9\u0627\u0631\u0627\u0646\u06cc \u06a9\u0647 \u062d\u0645\u0627\u0645 \u0622\u0628 \u0633\u0631\u062f \u0645\u06cc \u06af\u0631\u0641\u062a\u0646\u062f\u060c \u067e\u0633 \u0627\u0632 \u0648\u0631\u0632\u0634 \u0646\u0633\u0628\u062a \u0628\u0647 \u0648\u0631\u0632\u0634\u06a9\u0627\u0631\u0627\u0646\u06cc \u06a9\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u06a9\u0627\u0631 \u0631\u0627 \u0646\u0645\u06cc \u06a9\u0631\u062f\u0646\u062f\u060c \u062f\u0631\u062f \u0639\u0636\u0644\u0627\u0646\u06cc \u06a9\u0645\u062a\u0631\u06cc \u0631\u0627 \u06af\u0632\u0627\u0631\u0634 \u06a9\u0631\u062f\u0646\u062f.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h--7\"><strong>\u06f2<\/strong><strong>. \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0631\u06cc\u06a9\u0627\u0648\u0631\u06cc \u0648\u0631\u0632\u0634\u06cc \u0631\u0627 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0628\u062e\u0634\u062f:<\/strong><\/h3>\r\n\r\n\r\n\r\n<p>\u00a0\u00a0 \u0628\u0631 \u06a9\u0633\u06cc \u067e\u0648\u0634\u06cc\u062f\u0647 \u0646\u06cc\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0648\u0631\u0632\u0634\u06a9\u0627\u0631\u0627\u0646 \u0627\u0632 \u062d\u0645\u0627\u0645 \u06cc\u062e \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u0627\u0646\u062f \u062a\u0627 \u0628\u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u0633\u062e\u062a \u062a\u0631 \u0648 \u0633\u0631\u06cc\u0639 \u062a\u0631 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u06a9\u0646\u0646\u062f. \u0628\u0627 \u0627\u06cc\u0646 \u062d\u0627\u0644 \u0622\u06af\u0627\u0647 \u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f: \u062f\u06a9\u062a\u0631\u06cc \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u062f\u0647\u0647 \u06f1\u06f9\u0667\u0660 \u0628\u0647 \u0645\u062d\u0628\u0648\u0628\u06cc\u062a \u06cc\u062e \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0631\u06cc\u06a9\u0627\u0648\u0631\u06cc \u0648\u0631\u0632\u0634\u06cc \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0631\u062f\u060c \u0627\u0632 \u0622\u0646 \u0632\u0645\u0627\u0646 \u0627\u062f\u0639\u0627\u0647\u0627\u06cc \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u067e\u0633 \u06af\u0631\u0641\u062a\u0647 \u0627\u0633\u062a \u0648 \u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0648\u0632\u0647\u0627\u060c \u0627\u0648 \u0645\u06cc \u06af\u0648\u06cc\u062f \u06a9\u0647 \u062d\u062a\u06cc \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f\u06cc \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u062a\u0627\u062e\u06cc\u0631 \u0628\u06cc\u0646\u062f\u0627\u0632\u062f. \u062d\u062a\u06cc \u0627\u06af\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0648\u0632\u0647\u0627 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0628\u0647 \u062f\u0646\u0628\u0627\u0644 \u06cc\u06a9 \u06a9\u06cc\u0633\u0647 \u06cc\u062e \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u0633\u06a9\u06cc\u0646 \u062f\u0631\u062f \u0639\u0636\u0644\u0627\u0646\u06cc \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f\u060c \u062a\u062d\u0642\u06cc\u0642\u0627\u062a \u0647\u0646\u0648\u0632 \u062f\u0631 \u0645\u0648\u0631\u062f \u0627\u06cc\u0646\u06a9\u0647 \u0622\u06cc\u0627 \u0648\u0627\u0642\u0639\u0627\u064b \u0627\u0632 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f\u06cc \u067e\u0634\u062a\u06cc\u0628\u0627\u0646\u06cc \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f \u06cc\u0627 \u062e\u06cc\u0631 \u0628\u06cc \u0646\u062a\u06cc\u062c\u0647 \u0645\u0627\u0646\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h--8\"><strong>\u06f3<\/strong><strong>. \u0627\u0633\u062a\u0631\u0633 \u0631\u0627 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0645\u06cc \u062f\u0647\u062f:<\/strong><\/h3>\r\n\r\n\r\n\r\n<p>\u00a0\u00a0 \u06a9\u0633\u0627\u0646\u06cc \u06a9\u0647 \u0646\u0627\u062e\u0646 \u0645\u06cc \u062c\u0648\u06cc\u062f\u060c \u0634\u0627\u062f \u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f: \u0627\u06cc\u0646 \u0633\u0631\u0645\u0627 \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0628\u0647 \u0634\u0645\u0627 \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u062f \u062a\u0627 \u0622\u0631\u0627\u0645 \u0634\u0648\u06cc\u062f! \u0628\u0631 \u0627\u0633\u0627\u0633 \u062a\u062d\u0642\u06cc\u0642\u0627\u062a \u0633\u0627\u0644 \u0662\u0660\u0661\u0668\u060c \u062a\u0634\u062f\u06cc\u062f \u0633\u0631\u0645\u0627 (\u0628\u0647 \u0648\u06cc\u0698\u0647 \u062f\u0631 \u0646\u0627\u062d\u06cc\u0647 \u06af\u0631\u062f\u0646) \u0639\u0635\u0628 \u0648\u0627\u06af\u0648\u0633 \u0631\u0627 \u062a\u062d\u0631\u06cc\u06a9 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f \u0648 \u062f\u0631 \u0646\u062a\u06cc\u062c\u0647 \u0636\u0631\u0628\u0627\u0646 \u0642\u0644\u0628 \u0631\u0627 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0645\u06cc \u062f\u0647\u062f \u0648 \u0628\u0647 \u0637\u0648\u0631 \u0628\u0627\u0644\u0642\u0648\u0647 \u0627\u0633\u062a\u0631\u0633 \u0631\u0627 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0645\u06cc \u062f\u0647\u062f. \u062f\u0631 \u06cc\u06a9 \u0628\u0631\u0631\u0633\u06cc \u062f\u0631 \u0633\u0627\u0644 \u0662\u06f0\u0661\u06f4 \u0627\u0632 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0647\u0627\u06cc \u0622\u0628 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646\u06cc\u060c \u0645\u062d\u0642\u0642\u0627\u0646 \u0628\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u0646\u062a\u06cc\u062c\u0647 \u0631\u0633\u06cc\u062f\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0642\u0631\u0627\u0631 \u06af\u0631\u0641\u062a\u0646 \u062f\u0631 \u0645\u0639\u0631\u0636 \u0633\u0631\u0645\u0627 (\u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u06a9\u0645\u067e\u0631\u0633 \u0633\u0631\u062f \u06cc\u0627 \u062d\u0645\u0627\u0645 \u06cc\u062e) \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0638\u0631\u0641\u06cc\u062a \u0648 \u0639\u0645\u0644\u06a9\u0631\u062f \u0633\u06cc\u0633\u062a\u0645 \u0639\u0635\u0628\u06cc \u0645\u0631\u06a9\u0632\u06cc \u0634\u0645\u0627 \u0631\u0627 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u062f\u0647\u062f. \u06cc\u06a9 \u0639\u0645\u0644\u06a9\u0631\u062f \u0633\u06cc\u0633\u062a\u0645 \u0639\u0635\u0628\u06cc \u0645\u0631\u06a9\u0632\u06cc \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0647 \u0634\u0645\u0627 \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u062f \u0628\u0647\u062a\u0631 \u0628\u062e\u0648\u0627\u0628\u06cc\u062f \u0648 \u0641\u0642\u0637 \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h--9\"><strong>\u06f4<\/strong><strong>. \u0634\u0645\u0627 \u0631\u0627 \u062e\u0646\u06a9 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f:<\/strong><\/h3>\r\n\r\n\r\n\r\n<p>\u00a0\u00a0 \u0633\u0648\u0631\u067e\u0631\u0627\u06cc\u0632: \u06af\u0631\u0641\u062a\u0646 \u06cc\u06a9 \u062d\u0645\u0627\u0645 \u0622\u0628 \u0633\u0631\u062f \u0634\u0645\u0627 \u0631\u0627 \u062e\u0646\u06a9 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f \u0648 \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u0645\u0648\u062b\u0631\u062a\u0631 \u0627\u0632 \u0631\u0648\u0634 \u0647\u0627\u06cc \u062f\u06cc\u06af\u0631 \u0627\u0633\u062a. \u062f\u0631 \u0628\u0631\u0631\u0633\u06cc \u0661\u0669 \u0645\u0642\u0627\u0644\u0647 \u062f\u0631 \u0633\u0627\u0644 \u0662\u0660\u0661\u06f5\u060c \u0645\u062d\u0642\u0642\u0627\u0646 \u0628\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u0646\u062a\u06cc\u062c\u0647 \u0631\u0633\u06cc\u062f\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u062a\u0645\u0627\u0633 \u0628\u0627 \u0622\u0628 \u0633\u0631\u062f \u062f\u0648 \u0628\u0631\u0627\u0628\u0631 \u0633\u0631\u06cc\u0639\u200c\u062a\u0631 \u0627\u0632 \u0645\u0648\u0627\u0631\u062f \u062f\u06cc\u06af\u0631\u060c \u067e\u0648\u0633\u062a \u0628\u06cc\u0634 \u0627\u0632 \u062d\u062f \u06af\u0631\u0645 \u0634\u062f\u0647 \u0631\u0627 \u062e\u0646\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f. \u062d\u0642\u0647\u061f! \u062a\u0627 \u062c\u0627\u06cc\u06cc \u06a9\u0647 \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u067e\u0648\u0633\u062a \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u0622\u0628 \u0641\u0631\u0648 \u0628\u0628\u0631\u06cc\u062f.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<p>\u0686\u0647 \u0628\u0647\u200c\u062a\u0627\u0632\u06af\u06cc \u06cc\u06a9 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u062e\u06cc\u0644\u06cc \u0633\u062e\u062a \u0631\u0627 \u062a\u062d\u0645\u0644 \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f \u0648 \u0686\u0647 \u0627\u06af\u0631 \u062f\u0645\u0627 \u062f\u0631 \u0645\u062d\u0644 \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc\u062a\u0627\u0646 \u0628\u0647 \u0637\u0648\u0631 \u062e\u0637\u0631\u0646\u0627\u06a9\u06cc \u0628\u0627\u0644\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u0631\u0648\u062f\u060c \u062e\u0646\u06a9 \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u0633\u0631\u06cc\u0639 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u062f\u0631 \u0637\u06cc\u0641 \u0648\u0633\u06cc\u0639\u06cc \u0627\u0632 \u0645\u0648\u0642\u0639\u06cc\u062a\u200c\u0647\u0627 \u062d\u06cc\u0627\u062a\u06cc \u0648 \u0636\u0631\u0648\u0631\u06cc \u0628\u0627\u0634\u062f.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h--10\"><strong>\u06f5<\/strong><strong>. \u06af\u0631\u062f\u0634 \u062e\u0648\u0646 \u0631\u0627 \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f:<\/strong><\/h3>\r\n\r\n\r\n\r\n<p>\u00a0\u00a0 \u062d\u0645\u0627\u0645 \u0647\u0627\u06cc \u06cc\u062e \u0641\u0642\u0637 \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0628\u0627\u0639\u062b \u0631\u0636\u0627\u06cc\u062a \u0642\u0644\u0628 \u0634\u0648\u0646\u062f. \u0647\u0646\u06af\u0627\u0645\u06cc \u06a9\u0647 \u062d\u0645\u0627\u0645 \u0622\u0628 \u0633\u0631\u062f \u0645\u06cc \u06af\u06cc\u0631\u06cc\u062f\u060c \u062e\u0648\u0646 \u0628\u0647 \u0633\u0645\u062a \u0627\u0646\u062f\u0627\u0645 \u0647\u0627\u06cc \u062d\u06cc\u0627\u062a\u06cc \u0634\u0645\u0627 \u0633\u0631\u0627\u0632\u06cc\u0631 \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f. \u0642\u0644\u0628 \u0634\u0645\u0627 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0633\u062e\u062a\u200c\u062a\u0631 \u06a9\u0627\u0631 \u06a9\u0646\u062f \u0648 \u062e\u0648\u0646 \u0631\u0627 \u0627\u0632 \u0637\u0631\u06cc\u0642 \u0631\u06af\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0634\u0645\u0627 \u0647\u062f\u0627\u06cc\u062a \u06a9\u0646\u062f \u0648 \u0627\u06a9\u0633\u06cc\u0698\u0646 \u0648 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u063a\u0630\u06cc \u062d\u06cc\u0627\u062a\u06cc \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0628\u062f\u0646\u062a\u0627\u0646 \u0628\u062f\u0647\u062f. \u0628\u0647 \u062e\u0627\u0637\u0631 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f \u06a9\u0647 \u067e\u06cc\u0627\u062f\u0647 \u0631\u0648\u06cc \u0661\u0660 \u062f\u0642\u06cc\u0642\u0647 \u0627\u06cc \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u06af\u0631\u062f\u0634 \u062e\u0648\u0646 \u0645\u0634\u0627\u0628\u0647\u06cc \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0634\u0645\u0627 \u0628\u062f\u0647\u062f. \u0648\u0627\u0642\u0639\u0627 \u0646\u0645\u06cc \u062e\u0648\u0627\u0647\u06cc\u062f \u0622\u0646 \u0631\u0627 \u06a9\u0646\u0627\u0631 \u0628\u06af\u0630\u0627\u0631\u06cc\u062f\u061f \u0628\u0647 \u062c\u0627\u06cc \u0622\u0646 \u062d\u0645\u0627\u0645 \u06cc\u062e \u0631\u0627 \u0627\u0645\u062a\u062d\u0627\u0646 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\r\n<p><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-16914 size-large\" src=\"https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/parsipowder-coldshower-2-1024x683.jpg\" alt=\"\u062d\u0645\u0627\u0645 \u0627\u0628 \u0633\u0631\u062f\" width=\"1024\" height=\"683\" srcset=\"https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/parsipowder-coldshower-2-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/parsipowder-coldshower-2-300x200.jpg 300w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/parsipowder-coldshower-2-768x512.jpg 768w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/parsipowder-coldshower-2-1536x1024.jpg 1536w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/parsipowder-coldshower-2-2048x1365.jpg 2048w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/parsipowder-coldshower-2-1200x800.jpg 1200w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/parsipowder-coldshower-2-400x267.jpg 400w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/parsipowder-coldshower-2-675x450.jpg 675w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h--11\"><strong>\u06f6<\/strong><strong>. \u0627\u0632 \u0633\u06cc\u0633\u062a\u0645 \u0627\u06cc\u0645\u0646\u06cc \u0633\u0627\u0644\u0645 \u067e\u0634\u062a\u06cc\u0628\u0627\u0646\u06cc \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f:<\/strong><\/h3>\r\n\r\n\r\n\r\n<p>\u00a0\u00a0 \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u062e\u0628\u060c \u0628\u0646\u0627\u0628\u0631\u0627\u06cc\u0646 \u00ab\u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a\u00bb \u0633\u06cc\u0633\u062a\u0645 \u0627\u06cc\u0645\u0646\u06cc \u0634\u0645\u0627 \u062f\u0631 \u0648\u0627\u0642\u0639 \u06cc\u06a9 \u0686\u06cc\u0632 \u0646\u06cc\u0633\u062a \u0627\u0645\u0627 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0628\u0647 \u062d\u0645\u0627\u06cc\u062a \u0627\u0632 \u06cc\u06a9 \u0633\u06cc\u0633\u062a\u0645 \u0627\u06cc\u0645\u0646\u06cc \u0633\u0627\u0644\u0645 \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u062d\u0645\u0627\u0645 \u0622\u0628 \u0633\u0631\u062f \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0628\u0647 \u0634\u0645\u0627 \u062f\u0631 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u0627\u06cc\u0646 \u06a9\u0627\u0631 \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u062f. \u06cc\u06a9 \u0645\u0642\u0627\u0644\u0647 \u062f\u0631 \u0633\u0627\u0644 \u0662\u0660\u0661\u06f6 \u0646\u0634\u0627\u0646 \u062f\u0627\u062f \u06a9\u0647 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f\u06cc \u06a9\u0647 \u062f\u0648\u0634 \u0622\u0628 \u0633\u0631\u062f (\u0646\u0647 \u062d\u0645\u0627\u0645) \u0645\u06cc \u06af\u06cc\u0631\u0646\u062f\u060c \u062a\u0642\u0631\u06cc\u0628\u0627\u064b \u0663\u0660 \u062f\u0631\u0635\u062f \u06a9\u0645\u062a\u0631 \u0627\u062d\u062a\u0645\u0627\u0644 \u062f\u0627\u0631\u062f \u06a9\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0631\u0641\u062a\u0646 \u0628\u0647 \u0645\u062d\u0644 \u06a9\u0627\u0631 \u06cc\u0627 \u0645\u062f\u0631\u0633\u0647 \u0627\u0639\u0644\u0627\u0645 \u0645\u0631\u06cc\u0636\u06cc \u06a9\u0646\u0646\u062f. \u062f\u0631 \u0645\u0642\u0627\u0644\u0647\u200c\u0627\u06cc \u062f\u0631 \u0633\u0627\u0644 \u0662\u0660\u0661\u06f4\u060c \u0645\u062d\u0642\u0642\u0627\u0646 \u0628\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u0646\u062a\u06cc\u062c\u0647 \u0631\u0633\u06cc\u062f\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u0627\u0632 \u0637\u0631\u06cc\u0642 \u062d\u0645\u0627\u0645 \u0622\u0628 \u0633\u0631\u062f\u060c \u062a\u0646\u0641\u0633 \u0639\u0645\u06cc\u0642 \u0648 \u0645\u062f\u06cc\u062a\u06cc\u0634\u0646 \u0628\u0631 \u067e\u0627\u0633\u062e \u0627\u06cc\u0645\u0646\u06cc \u062e\u0648\u062f \u062a\u0623\u062b\u06cc\u0631 \u0645\u062b\u0628\u062a \u0628\u06af\u0630\u0627\u0631\u0646\u062f. \u0647\u0646\u06af\u0627\u0645\u06cc \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u0645\u0639\u0631\u0636 \u0639\u0641\u0648\u0646\u062a \u0628\u0627\u06a9\u062a\u0631\u06cc\u0627\u06cc\u06cc \u0642\u0631\u0627\u0631 \u06af\u0631\u0641\u062a\u0646\u062f\u060c \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f\u06cc \u06a9\u0647 \u0627\u0632 \u0627\u06cc\u0646 \u062a\u06a9\u0646\u06cc\u06a9 \u0647\u0627 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u06a9\u0631\u062f\u0646\u062f \u0639\u0644\u0627\u0626\u0645 \u06a9\u0645\u062a\u0631\u06cc \u062f\u0627\u0634\u062a\u0646\u062f \u0648 \u067e\u0627\u0633\u062e \u0636\u062f \u0627\u0644\u062a\u0647\u0627\u0628\u06cc \u0642\u0648\u06cc \u062a\u0631\u06cc \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u06a9\u0631\u062f\u0646\u062f.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h--12\"><strong>\u0667. \u062e\u0644\u0642 \u0648 \u062e\u0648\u06cc \u0634\u0645\u0627 \u0631\u0627 \u0628\u0647\u062a\u0631 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f:<\/strong><\/h3>\r\n\r\n\r\n\r\n<p>\u00a0\u00a0 \u0641\u0642\u0637 \u06cc\u06a9 \u062d\u0645\u0627\u0645 \u0622\u0628 \u0633\u0631\u062f \u06cc\u0627 \u062f\u0648\u0634 \u0622\u0628 \u0633\u0631\u062f \u062f\u0631 \u0637\u0648\u0644 \u0631\u0648\u0632 \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0627\u0632 \u0627\u0641\u0633\u0631\u062f\u06af\u06cc \u062c\u0644\u0648\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u06a9\u0646\u062f. \u06cc\u06a9 \u0628\u0631\u0631\u0633\u06cc \u062f\u0631 \u0633\u0627\u0644 \u0662\u0660\u0661\u06f4 \u0646\u0634\u0627\u0646 \u062f\u0627\u062f \u06a9\u0647 \u062f\u0648\u0634 \u0622\u0628 \u0633\u0631\u062f \u0627\u062b\u0631 \u0636\u062f \u0627\u0641\u0633\u0631\u062f\u06af\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f. \u0645\u062d\u0642\u0642\u0627\u0646 \u0645\u06cc \u06af\u0648\u06cc\u0646\u062f \u0627\u06cc\u0646 \u0628\u0647 \u062e\u0627\u0637\u0631 \u06af\u06cc\u0631\u0646\u062f\u0647 \u0647\u0627\u06cc \u0633\u0631\u0645\u0627 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u062a\u06a9\u0627\u0646 \u0647\u0627\u06cc \u0627\u0644\u06a9\u062a\u0631\u06cc\u06a9\u06cc \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0627\u0646\u062a\u0647\u0627\u06cc \u0639\u0635\u0628\u06cc \u0645\u063a\u0632 \u0645\u06cc \u0641\u0631\u0633\u062a\u0646\u062f \u0648 \u062f\u0631 \u0646\u062a\u06cc\u062c\u0647 \u0648\u0636\u0639\u06cc\u062a \u0630\u0647\u0646\u06cc \u0631\u0627 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0645\u06cc \u0628\u062e\u0634\u0646\u062f.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<p>\u06a9\u0645\u06cc \u06cc\u062e \u062f\u0631 \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc \u0634\u0645\u0627 \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0628\u0647 \u062e\u0644\u0642 \u0648 \u062e\u0648\u06cc \u0634\u0645\u0627 \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u062f \u062f\u0631 \u062d\u0627\u0644\u06cc \u06a9\u0647 \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062f\u0631\u06a9 \u0648\u0627\u0642\u0639\u06cc \u0627\u0631\u062a\u0628\u0627\u0637 \u0628\u06cc\u0646 \u0627\u0641\u0633\u0631\u062f\u06af\u06cc \u0648 \u062d\u0645\u0627\u0645 \u06cc\u062e \u0628\u0647 \u062a\u062d\u0642\u06cc\u0642\u0627\u062a \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631\u06cc \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u0628\u0627\u0634\u062f.<\/p>\r\n<h3>8. \u067e\u0627\u06a9\u0633\u0627\u0632\u06cc:<\/h3>\r\n<p>\u0648\u0642\u062a\u06cc \u06a9\u0644 \u0628\u062f\u0646 \u062f\u0631 \u0645\u0639\u0631\u0636 \u0622\u0628 \u0633\u0631\u062f \u0642\u0631\u0627\u0631 \u0645\u06cc\u06af\u06cc\u0631\u062f \u062e\u0648\u0646 \u0646\u0627\u06af\u0647\u0627\u0646 \u0628\u0647 \u0633\u0645\u062a \u0627\u0646\u062f\u0627\u0645 \u0647\u0627 \u0648 \u067e\u0648\u0633\u062a \u0645\u06cc\u0631\u0648\u062f \u0648 \u062f\u0631 \u06a9\u0644 \u0628\u0627 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u06af\u0631\u062f\u0634 \u062e\u0648\u0646\u060c \u0646\u0627\u062e\u0627\u0644\u0635\u06cc \u0647\u0627\u06cc \u0627\u0639\u0636\u0627\u06cc \u0628\u062f\u0646 \u0631\u0627 \u0627\u0632 \u0637\u0631\u06cc\u0642 \u062e\u0648\u0646 \u0648 \u067e\u0648\u0633\u062a \u067e\u0627\u06a9\u0633\u0627\u0632\u06cc \u0645\u06cc\u06a9\u0646\u062f.<\/p>\r\n<h2>\u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f \u062f\u0648\u0634 \u0627\u0628 \u0633\u0631\u062f \u0628\u0631\u0627\u06cc \u067e\u0648\u0633\u062a<\/h2>\r\n<p>\u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f \u062f\u0648\u0634 \u0622\u0628 \u0633\u0631\u062f \u0628\u0631\u0627\u06cc \u067e\u0648\u0633\u062a \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u0627\u0647\u0645\u06cc\u062a \u062f\u0627\u0631\u062f \u0648 \u062a\u0648\u0635\u06cc\u0647 \u0634\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a\u060c \u0628\u0647 \u062e\u0635\u0648\u0635 \u062a\u0648\u0633\u0637 \u0645\u062a\u062e\u0635\u0635\u0627\u0646 \u067e\u0648\u0633\u062a. \u067e\u0632\u0634\u06a9\u0627\u0646 \u0648 \u0645\u062a\u062e\u0635\u0635\u06cc\u0646 \u067e\u0648\u0633\u062a \u0628\u0647 \u0634\u062f\u062a \u062a\u0648\u0635\u06cc\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u062f\u0648\u0634 \u0622\u0628 \u0633\u0631\u062f \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647 \u0631\u0648\u0632\u0627\u0646\u0647 \u062e\u0648\u062f \u0627\u0636\u0627\u0641\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u0627\u0632 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0632\u06cc\u062a\u200c\u0647\u0627 \u0628\u0647\u0631\u0647\u200c\u0628\u0631\u062f\u0627\u0631\u06cc \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u0622\u0628 \u0633\u0631\u062f \u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f \u0632\u06cc\u0627\u062f\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u067e\u0648\u0633\u062a \u062f\u0627\u0631\u062f \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u0627\u062f\u0627\u0645\u0647 \u0628\u0647 \u0628\u0631\u062e\u06cc \u0627\u0632 \u0622\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0627\u0634\u0627\u0631\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u06cc\u0645.<\/p>\r\n<p>\u062f\u06a9\u062a\u0631 \u0645\u0627\u0631\u06a9 \u0627\u0644. \u0627\u0633\u0645\u06cc\u062a \u0627\u0632 \u062f\u0627\u0646\u0634\u06af\u0627\u0647 \u06a9\u0627\u0644\u06cc\u0641\u0631\u0646\u06cc\u0627\u060c \u062f\u06cc\u0648\u06cc\u0633 \u062a\u062d\u0642\u06cc\u0642\u0627\u062a\u06cc \u062f\u0631\u0628\u0627\u0631\u0647\u00a0\u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f \u062f\u0648\u0634 \u0627\u0628 \u0633\u0631\u062f \u0628\u0631\u0627\u06cc \u067e\u0648\u0633\u062a \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u062f\u0627\u062f\u0647<\/p>\r\n<ul>\r\n<li>\r\n<h3><strong>\u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u06af\u0631\u062f\u0634 \u062e\u0648\u0646<\/strong>:<\/h3>\r\n<\/li>\r\n<\/ul>\r\n<p>\u0622\u0628 \u0633\u0631\u062f \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0647 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u062c\u0631\u06cc\u0627\u0646 \u062e\u0648\u0646 \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u062f\u060c \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u0646\u0647\u0627\u06cc\u062a \u0628\u0627\u0639\u062b \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0648 \u062f\u0631\u062e\u0634\u0646\u062f\u06af\u06cc \u067e\u0648\u0633\u062a \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u06af\u0631\u062f\u0634 \u062e\u0648\u0646 \u0628\u0647 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0627\u0644\u062a\u0647\u0627\u0628\u0627\u062a \u067e\u0648\u0633\u062a\u06cc \u0648 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0641\u0631\u0622\u06cc\u0646\u062f \u0627\u0644\u062a\u06cc\u0627\u0645 \u0622\u0646 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f. \u0627\u06af\u0631 \u067e\u0648\u0633\u062a \u0634\u0645\u0627 \u062f\u0627\u0631\u0627\u06cc \u0648\u0631\u0645 \u0648 \u062c\u0648\u0634\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0627\u0644\u062a\u0647\u0627\u0628\u06cc \u0627\u0633\u062a\u060c \u062f\u0648\u0634 \u0622\u0628 \u0633\u0631\u062f \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0647 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0648 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0642\u0631\u0645\u0632\u06cc \u0622\u0646\u0647\u0627 \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u062f. \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646\u060c \u067e\u0648\u0633\u062a \u0634\u0645\u0627 \u067e\u0633 \u0627\u0632 \u062f\u0648\u0634 \u0622\u0628 \u0633\u0631\u062f \u0628\u0647 \u0646\u0638\u0631 \u0633\u0627\u0644\u0645\u200c\u062a\u0631 \u0648 \u067e\u0631\u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc\u200c\u062a\u0631 \u062e\u0648\u0627\u0647\u062f \u0646\u0645\u0648\u062f \u0648 \u0627\u0632 \u0646\u0638\u0631 \u0632\u06cc\u0628\u0627\u06cc\u06cc \u0646\u06cc\u0627\u0632\u0647\u0627\u06cc \u0622\u0646 \u0631\u0627 \u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u062e\u0648\u0627\u0647\u062f \u06a9\u0631\u062f.<\/p>\r\n<ul>\r\n<li>\r\n<h3><strong>\u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062e\u0627\u0631\u0634 \u067e\u0648\u0633\u062a\u06cc<\/strong>:<\/h3>\r\n<\/li>\r\n<\/ul>\r\n<p>\u062c\u0631\u06cc\u0627\u0646 \u062e\u0648\u0646 \u0628\u0647\u062a\u0631 \u062f\u0631 \u067e\u0648\u0633\u062a \u0628\u0627 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062e\u0627\u0631\u0634\u200c\u0647\u0627\u06cc \u067e\u0648\u0633\u062a\u06cc \u0647\u0645\u0631\u0627\u0647 \u0627\u0633\u062a. \u0622\u0628 \u0633\u0631\u062f \u0628\u0647 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0627\u06cc\u0646 \u062c\u0631\u06cc\u0627\u0646 \u062e\u0648\u0646 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f \u0648 \u062e\u0627\u0631\u0634\u200c\u0647\u0627\u06cc \u067e\u0648\u0633\u062a\u06cc \u0631\u0627 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0645\u06cc\u200c\u0628\u062e\u0634\u062f. \u062a\u062d\u0642\u06cc\u0642\u0627\u062a \u0646\u0634\u0627\u0646 \u062f\u0627\u062f\u0647\u200c\u0627\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u062e\u0627\u0631\u0634\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0631\u062a\u0628\u0637 \u0628\u0627 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u067e\u0633\u0648\u0631\u06cc\u0627\u0632\u06cc\u0633 \u0648 \u0627\u06af\u0632\u0645\u0627 \u0628\u0627 \u062f\u0648\u0634 \u0622\u0628 \u0633\u0631\u062f \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0645\u06cc\u200c\u06cc\u0627\u0628\u0646\u062f \u0648 \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0628\u0647 \u0637\u0648\u0631 \u06a9\u0644\u06cc \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u067e\u06cc\u062f\u0627 \u06a9\u0646\u0646\u062f.<\/p>\r\n<ul>\r\n<li>\r\n<h3><strong>\u062c\u0648\u0627\u0646\u200c\u0633\u0627\u0632\u06cc \u067e\u0648\u0633\u062a<\/strong>:<\/h3>\r\n<\/li>\r\n<\/ul>\r\n<p>\u062f\u0648\u0634 \u0622\u0628 \u0633\u0631\u062f \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0627\u0632 \u067e\u06cc\u0631\u06cc \u0632\u0648\u062f\u0631\u0633 \u067e\u0648\u0633\u062a \u062c\u0644\u0648\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u06a9\u0646\u062f \u0648 \u067e\u0648\u0633\u062a \u0631\u0627 \u0633\u0641\u062a \u0648 \u062c\u0648\u0627\u0646 \u0646\u06af\u0647 \u062f\u0627\u0631\u062f. \u0622\u0628 \u0633\u0631\u062f \u0628\u0647 \u067e\u0648\u0633\u062a \u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u0628\u062e\u0634\u062f \u0648 \u0628\u0627\u0639\u062b \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u0648 \u062a\u0633\u06a9\u06cc\u0646 \u067e\u0648\u0633\u062a \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f. \u0622\u0628 \u0633\u0631\u062f \u0633\u06cc\u0633\u062a\u0645 \u0639\u0635\u0628\u06cc \u0631\u0627 \u0641\u0639\u0627\u0644 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f \u0648 \u0628\u0647 \u0645\u063a\u0632 \u067e\u06cc\u0627\u0645 \u0645\u06cc\u200c\u0641\u0631\u0633\u062a\u062f \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u062a\u062f\u0631\u06cc\u062c \u0628\u062f\u0646 \u0631\u0627 \u0627\u0632 \u0627\u0633\u062a\u0631\u0633 \u0648 \u0646\u0627\u0631\u0627\u062d\u062a\u06cc \u062e\u0627\u0631\u062c \u06a9\u0646\u062f\u060c \u0648 \u0627\u06cc\u0646 \u0628\u0627\u0639\u062b \u062a\u0648\u0644\u06cc\u062f \u0647\u0648\u0631\u0645\u0648\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u062b\u0644 \u0622\u0646\u062f\u0648\u0631\u0641\u06cc\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0631\u0636\u0627\u06cc\u062a \u0648 \u0634\u0627\u062f\u06cc \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f.<\/p>\r\n<p>\u0628\u0646\u0627\u0628\u0631\u0627\u06cc\u0646\u060c \u062f\u0648\u0634 \u0622\u0628 \u0633\u0631\u062f \u0646\u0647 \u062a\u0646\u0647\u0627 \u0628\u0647 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0638\u0627\u0647\u0631 \u067e\u0648\u0633\u062a \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f \u0628\u0644\u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0648 \u062c\u0648\u0627\u0646\u06cc \u0622\u0646 \u0646\u06cc\u0632 \u0645\u06cc\u200c\u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u062f.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-12030\" src=\"https:\/\/parsipowder.com\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/lebron1.jpg\" alt=\"\u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f \u062f\u0648\u0634 \u0627\u0628 \u0633\u0631\u062f \u0628\u0631\u0627\u06cc \u067e\u0648\u0633\u062a\" width=\"812\" height=\"542\" \/><\/figure>\r\n\r\n\r\n\r\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h--13\"><strong>\u0648\u0642\u062a \u0634\u06cc\u0631\u062c\u0647 \u0631\u0641\u062a\u0646: \u0646\u062d\u0648\u0647 \u062d\u0645\u0627\u0645 \u06cc\u062e<\/strong><\/h2>\r\n\r\n\r\n\r\n<p>\u00a0\u00a0 \u0622\u06cc\u0627 \u0622\u0645\u0627\u062f\u0647 \u0647\u0633\u062a\u06cc\u062f \u06a9\u0647 \u062f\u0633\u062a \u0628\u0647 \u06a9\u0627\u0631 \u0634\u0648\u06cc\u062f\u061f \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646\u062c\u0627 \u0646\u062d\u0648\u0647 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u062d\u062f\u0627\u06a9\u062b\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u062d\u0645\u0627\u0645 \u0622\u0628 \u06cc\u062e \u0622\u0648\u0631\u062f\u0647 \u0634\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<ul class=\"wp-block-list\">\r\n<li>\u0632\u0645\u0627\u0646 \u0628\u0646\u062f\u06cc \u0647\u0645\u0647 \u0686\u06cc\u0632 \u0627\u0633\u062a. \u0645\u0631\u0628\u06cc\u0627\u0646 \u0648\u0631\u0632\u0634\u06cc \u0645\u0639\u0645\u0648\u0644\u0627\u064b \u062a\u0648\u0635\u06cc\u0647 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u0646\u062f \u067e\u0633 \u0627\u0632 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u0647\u0631 \u0686\u0647 \u0633\u0631\u06cc\u0639\u062a\u0631 \u062f\u0631 \u062d\u0645\u0627\u0645 \u0622\u0628 \u06cc\u062e \u0628\u067e\u0631\u06cc\u062f. \u0628\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u062a\u0631\u062a\u06cc\u0628\u060c \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0645\u0627\u0647\u06cc\u0686\u0647 \u0647\u0627\u06cc \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u062d\u0627\u0644\u06cc \u06a9\u0647 \u0647\u0646\u0648\u0632 \u062f\u0631 \u0645\u0631\u0627\u062d\u0644 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f\u06cc \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f\u060c \u0647\u062f\u0641 \u0642\u0631\u0627\u0631 \u062f\u0647\u06cc\u062f.<\/li>\r\n<li>\u0622\u0646 \u0631\u0627 \u062e\u0646\u06a9 \u0646\u06af\u0647 \u062f\u0627\u0631\u06cc\u062f (\u0627\u0645\u0627 \u0646\u0647 \u062e\u06cc\u0644\u06cc \u062e\u0646\u06a9). \u0633\u0639\u06cc \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u062f\u0645\u0627\u06cc \u062d\u0645\u0627\u0645 \u0622\u0628 \u06cc\u062e \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u062d\u062f\u0648\u062f \u06f5\u0660 \u062a\u0627 \u06f5\u0669 \u062f\u0631\u062c\u0647 \u0641\u0627\u0631\u0646\u0647\u0627\u06cc\u062a (\u06cc\u0639\u0646\u06cc \u0661\u0660 \u062a\u0627 \u0661\u06f5 \u062f\u0631\u062c\u0647 \u06cc \u0633\u0627\u0646\u062a\u06cc \u06af\u0631\u0627\u062f) \u0646\u06af\u0647 \u062f\u0627\u0631\u06cc\u062f. \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0622\u0646\u0642\u062f\u0631\u0647\u0627 \u0633\u0631\u062f \u0628\u0647 \u0646\u0638\u0631 \u0646\u0631\u0633\u062f \u0627\u0645\u0627 \u0633\u0631\u0645\u0627 \u0631\u0627 \u06a9\u0627\u0645\u0644\u0627\u064b \u0648 \u0628\u0647 \u062e\u0648\u0628\u06cc \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u062e\u0648\u0627\u0647\u06cc\u062f \u06a9\u0631\u062f. (\u0646\u06a9\u062a\u0647 \u062d\u0631\u0641\u0647 \u0627\u06cc: \u06cc\u06a9 \u062f\u0645\u0627\u0633\u0646\u062c \u062d\u0645\u0627\u0645 \u0645\u062e\u0635\u0648\u0635 \u0646\u0648\u0632\u0627\u062f \u062a\u0647\u06cc\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.)<\/li>\r\n<li>\u0622\u0646 \u0631\u0627 \u06a9\u0648\u062a\u0627\u0647 \u0648 \u0645\u0637\u0628\u0648\u0639 \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u062d\u0645\u0627\u0645 \u0622\u0628 \u06cc\u062e \u0645\u0634\u062e\u0635\u0627\u064b \u0632\u0645\u0627\u0646 \u0622\u0646 \u0646\u06cc\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0628\u0631\u0631\u0633\u06cc \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0627\u0646\u06af\u0634\u062a\u0627\u0646 \u062f\u0633\u062a \u0648 \u067e\u0627\u0647\u0627\u06cc \u0634\u0645\u0627 \u0686\u0642\u062f\u0631 \u0634\u0633\u062a\u0647 \u0645\u06cc \u0634\u0648\u0646\u062f. \u0647\u062f\u0641 \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u06a9\u0645\u062a\u0631 \u0627\u0632 \u0661\u0660 \u062a\u0627 \u0661\u06f5 \u062f\u0642\u06cc\u0642\u0647 \u062f\u0631 \u0622\u0628 \u0633\u0631\u062f \u0628\u0645\u0627\u0646\u06cc\u062f.<\/li>\r\n<\/ul>\r\n\r\n\r\n\r\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\">\r\n<p>\u062d\u062a\u0645\u0627 \u0628\u062e\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f : <a href=\"https:\/\/parsipowder.com\/blog\/\u0631\u0698\u06cc\u0645-\u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u06cc\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u06cc | \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u06cc \u0631\u0627\u06cc\u06af\u0627\u0646<\/a><\/p>\r\n<\/blockquote>\r\n\r\n\r\n\r\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h--14\"><strong>\u0627\u06cc\u0645\u0646 \u0645\u0627\u0646\u062f\u0646 \u062f\u0631 \u0634\u0631\u0627\u06cc\u0637 \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u0633\u0631\u062f<\/strong><\/h2>\r\n<p><a href=\"https:\/\/parsipowder.com\/product\/hilmar-whey\/\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-28940 aligncenter\" src=\"https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/hilmar80102_1.webp\" alt=\"\u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0648\u06cc \u06a9\u0646\u0633\u0627\u0646\u062a\u0631\u0647 \u0647\u06cc\u0644\u0645\u0627\u0631 80 \u062f\u0631\u0635\u062f\" width=\"1200\" height=\"240\" srcset=\"https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/hilmar80102_1.webp 1200w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/hilmar80102_1-300x60.webp 300w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/hilmar80102_1-1024x205.webp 1024w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/hilmar80102_1-768x154.webp 768w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/hilmar80102_1-400x80.webp 400w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/hilmar80102_1-700x140.webp 700w\" sizes=\"(max-width: 1200px) 100vw, 1200px\" \/><\/a><\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<p>\u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u062f\u0631 \u0627\u062b\u0631 \u062d\u0645\u0627\u0645 \u0622\u0628 \u06cc\u062e \u062f\u0686\u0627\u0631 \u0647\u06cc\u067e\u0648\u062a\u0631\u0645\u06cc \u06cc\u0627 \u0633\u0631\u0645\u0627\u0632\u062f\u06af\u06cc \u0634\u0648\u06cc\u062f\u060c \u0628\u0646\u0627\u0628\u0631\u0627\u06cc\u0646 \u0645\u062d\u062f\u0648\u062f\u06cc\u062a \u0632\u0645\u0627\u0646\u06cc \u0631\u0627 \u0633\u0627\u062f\u0647 \u0646\u06af\u06cc\u0631\u06cc\u062f. \u062f\u0631 \u0635\u0648\u0631\u062a \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u06cc\u06a9 \u062a\u0627\u06cc\u0645\u0631 \u062a\u0646\u0638\u06cc\u0645 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u0647\u0645\u06cc\u0634\u0647 \u0628\u0647 \u0646\u06cc\u0627\u0632\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0646\u062d\u0635\u0631 \u0628\u0647 \u0641\u0631\u062f \u0628\u062f\u0646 \u062e\u0648\u062f \u062a\u0648\u062c\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<p>\u0627\u06af\u0631 \u0645\u062a\u0648\u062c\u0647 \u062a\u063a\u06cc\u06cc\u0631 \u0631\u0646\u06af \u067e\u0648\u0633\u062a \u062e\u0648\u062f \u0634\u062f\u06cc\u062f\u060c \u0648\u0642\u062a \u0622\u0646 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0628\u06cc\u0631\u0648\u0646 \u0628\u0631\u0648\u06cc\u062f.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h--15\"><strong>\u062d\u0645\u0627\u0645 \u06cc\u062e \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0686\u0647 \u06a9\u0633\u0627\u0646\u06cc \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0646\u06cc\u0633\u062a\u061f<\/strong><\/h2>\r\n\r\n\r\n\r\n<p>\u0622\u06cc\u0627 \u0646\u06af\u0631\u0627\u0646\u06cc \u0647\u0627\u06cc \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0639\u062f\u0647 \u06cc \u062e\u0627\u0635\u06cc \u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0627\u0631\u062f\u061f \u0627\u06af\u0631\u0686\u0647 \u062d\u0645\u0627\u0645 \u0622\u0628 \u06cc\u062e \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0647\u0645\u0647 \u062e\u0637\u0631\u0646\u0627\u06a9 \u0628\u0627\u0634\u062f\u060c \u0627\u0645\u0627 \u0628\u0631\u062e\u06cc \u0627\u0632 \u0645\u0631\u062f\u0645 \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a\u060c \u0628\u0647 \u0637\u0631\u0632 \u062e\u0627\u0635\u06cc \u062f\u0631 \u0645\u0639\u0631\u0636 \u0627\u062b\u0631\u0627\u062a \u0645\u0646\u0641\u06cc \u0628\u0627\u0634\u0646\u062f. \u0627\u06af\u0631:<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<ul class=\"wp-block-list\">\r\n<li>\u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a \u0646\u0648\u0639 \u0661 \u06cc\u0627 \u06f2 \u062f\u0627\u0631\u06cc\u062f.<\/li>\r\n<li>\u06cc\u06a9 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc \u0642\u0644\u0628\u06cc \u0648 \u0639\u0631\u0648\u0642\u06cc \u06cc\u0627 \u0641\u0634\u0627\u0631 \u062e\u0648\u0646 \u0628\u0627\u0644\u0627 \u062f\u0627\u0631\u06cc\u062f.<\/li>\r\n<li>\u0634\u0631\u0627\u06cc\u0637 \u062f\u06cc\u06af\u0631\u06cc \u062f\u0627\u0631\u06cc\u062f \u06a9\u0647 \u0628\u0631 \u062a\u0648\u0627\u0646\u0627\u06cc\u06cc \u0634\u0645\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u0646\u0638\u06cc\u0645 \u062f\u0645\u0627\u06cc \u0628\u062f\u0646 \u06cc\u0627 \u0641\u0634\u0627\u0631 \u062e\u0648\u0646 \u062a\u0623\u062b\u06cc\u0631 \u0645\u06cc \u06af\u0630\u0627\u0631\u062f.<\/li>\r\n<\/ul>\r\n\r\n\r\n\r\n<p>\u0627\u06af\u0631 \u0645\u0637\u0645\u0626\u0646 \u0646\u06cc\u0633\u062a\u06cc\u062f \u06a9\u0647 \u062d\u0645\u0627\u0645 \u0622\u0628 \u06cc\u062e \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0634\u0645\u0627 \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0627\u0633\u062a\u060c \u0628\u0627 \u067e\u0632\u0634\u06a9 \u062e\u0648\u062f \u0635\u062d\u0628\u062a \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\r\n<h2>\u062d\u0645\u0627\u0645 \u0627\u0628 \u0633\u0631\u062f \u062f\u0631 \u0637\u0628 \u0633\u0646\u062a\u06cc:<\/h2>\r\n<p>\u0633\u06cc\u062f \u062c\u0648\u0627\u062f \u0639\u0644\u0648\u06cc \u06a9\u0627\u0631\u0634\u0646\u0627\u0633 \u0637\u0628 \u0633\u0646\u062a\u06cc \u062f\u0631\u0628\u0627\u0631\u0647 \u062d\u0645\u0627\u0645 \u0627\u0628 \u0633\u0631\u062f \u0645\u06cc\u06af\u0648\u06cc\u062f \u06a9\u0647:<\/p>\r\n<p>\u0634\u0633\u062a \u0648 \u0634\u0648 \u0628\u0627 \u0622\u0628 \u0633\u0631\u062f \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f\u06cc \u06a9\u0647 \u06af\u0631\u0645\u200c\u0645\u0632\u0627\u062c \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f \u0648 \u062f\u0631 \u0633\u0646 \u062c\u0648\u0627\u0646 \u0642\u0631\u0627\u0631 \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0628\u0627\u0634\u062f. \u0627\u0645\u0627 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u062a\u0648\u062c\u0647 \u062f\u0627\u0634\u062a \u06a9\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0631\u062e\u06cc \u0627\u0632 \u0634\u0631\u0627\u06cc\u0637 \u0648 \u0627\u0646\u062f\u0627\u0632\u0647\u200c\u06af\u06cc\u0631\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062e\u0627\u0635 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0646\u06a9\u0627\u062a \u0645\u0647\u0645 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f:<\/p>\r\n<h3>\u062f\u0648\u0634 \u0627\u0628 \u0633\u0631\u062f \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0648\u062f\u06a9\u0627\u0646:<\/h3>\r\n<p>\u0634\u0633\u062a\u200c\u0648\u0634\u0648 \u0628\u0627 \u0622\u0628 \u0633\u0631\u062f \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0648\u062f\u06a9\u0627\u0646\u06cc \u06a9\u0647 \u06a9\u0645\u06cc \u0628\u0627\u0644\u063a \u062a\u0631 \u0634\u062f\u0647 \u0627\u0646\u062f \u0628\u0647 \u062e\u0635\u0648\u0635 \u062f\u0631 \u0641\u0635\u0644\u200c\u0647\u0627\u06cc \u06af\u0631\u0645\u060c \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0628\u0627\u0634\u062f. \u0628\u0627 \u0627\u06cc\u0646 \u062d\u0627\u0644\u060c \u062d\u062a\u0645\u0627\u064b \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0645\u0631\u0627\u0642\u0628\u062a \u062f\u0642\u06cc\u0642\u06cc \u0627\u0632 \u062f\u0645\u0627\u06cc \u0622\u0628 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f \u062a\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0648\u062f\u06a9\u0627\u0646 \u062e\u0637\u0631\u06cc \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u0646\u0634\u0648\u062f. \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646\u060c \u0627\u06af\u0631 \u06a9\u0648\u062f\u06a9 \u062f\u0627\u0631\u0627\u06cc \u0645\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a \u067e\u0648\u0633\u062a\u06cc \u06cc\u0627 \u062d\u0633\u0627\u0633\u06cc\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062e\u0627\u0635 \u0627\u0633\u062a\u060c \u0628\u0647\u062a\u0631 \u0627\u0633\u062a \u0627\u0632 \u0645\u0634\u0627\u0648\u0631\u0647 \u067e\u0632\u0634\u06a9 \u062e\u0648\u062f \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\r\n<ul>\r\n<li>\r\n<h3>\u00a0\u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0633\u0627\u0644\u062e\u0648\u0631\u062f\u0647:<\/h3>\r\n<\/li>\r\n<\/ul>\r\n<p>\u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0633\u0627\u0644\u062e\u0648\u0631\u062f\u0647 \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u062d\u0631\u0627\u0631\u062a \u063a\u0631\u06cc\u0632\u06cc \u0628\u062f\u0646 \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u062e\u0648\u0628\u06cc \u062d\u0641\u0638 \u0646\u06a9\u0646\u0646\u062f \u0648 \u0634\u0633\u062a\u200c\u0648\u0634\u0648 \u0628\u0627 \u0622\u0628 \u0633\u0631\u062f \u062f\u0631 \u0622\u0646\u0647\u0627 \u0645\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u06a9\u0646\u062f. \u0636\u0639\u0641 \u062d\u0631\u0627\u0631\u062a \u063a\u0631\u06cc\u0632\u06cc \u0648\u0627\u06a9\u0646\u0634 \u0628\u0647 \u062f\u0645\u0627\u06cc \u0622\u0628 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0622\u0646\u0647\u0627 \u062e\u0637\u0631\u0646\u0627\u06a9 \u0628\u0627\u0634\u062f. \u0628\u0646\u0627\u0628\u0631\u0627\u06cc\u0646\u060c \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0633\u0627\u0644\u062e\u0648\u0631\u062f\u0647 \u062a\u0648\u0635\u06cc\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f \u06a9\u0647 \u062f\u0645\u0627\u06cc \u0622\u0628 \u0631\u0627 \u0645\u0637\u0627\u0628\u0642 \u0628\u0627 \u062a\u062d\u0648\u0644\u0627\u062a \u062d\u0627\u0644\u062a \u0628\u062f\u0646 \u062e\u0648\u062f \u0627\u0646\u062a\u062e\u0627\u0628 \u06a9\u0646\u0646\u062f.<\/p>\r\n<ul>\r\n<li>\r\n<h3>\u00a0\u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0645\u0628\u062a\u0644\u0627 \u0628\u0647 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062a\u0646\u0641\u0633\u06cc:<\/h3>\r\n<\/li>\r\n<\/ul>\r\n<p>\u0627\u0641\u0631\u0627\u062f\u06cc \u06a9\u0647 \u0645\u0628\u062a\u0644\u0627 \u0628\u0647 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062a\u0646\u0641\u0633\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0646\u0632\u0644\u0647 \u0648 \u0632\u06a9\u0627\u0645 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f\u060c \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0627\u0632 \u0634\u0633\u062a\u200c\u0648\u0634\u0648 \u0628\u0627 \u0622\u0628 \u0633\u0631\u062f \u062e\u0648\u062f\u062f\u0627\u0631\u06cc \u06a9\u0646\u0646\u062f. \u062f\u0645\u0627\u06cc \u0622\u0628 \u0633\u0631\u062f \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u062a\u062d\u0644\u06cc\u0644 \u0645\u0648\u0627\u062f \u062d\u0628\u0633\u200c\u0634\u062f\u0647 \u062f\u0631 \u0646\u0627\u062d\u06cc\u0647 \u0633\u0631 \u0648 \u06af\u0644\u0648 \u0631\u0627 \u0645\u062e\u062a\u0644 \u06a9\u0646\u062f \u0648 \u0639\u0648\u0627\u0631\u0636 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631\u06cc \u0631\u0627 \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u06a9\u0646\u062f. \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0648\u0627\u0631\u062f\u060c \u0634\u0633\u062a\u200c\u0648\u0634\u0648 \u0628\u0627 \u0622\u0628 \u06af\u0631\u0645 \u0628\u0647\u062a\u0631 \u0627\u0633\u062a.<\/p>\r\n<p>&nbsp;<\/p>\r\n<ul>\r\n<li>\r\n<h3>\u00a0\u067e\u0633 \u0627\u0632 \u0648\u0631\u0632\u0634 \u0634\u062f\u06cc\u062f:<\/h3>\r\n<\/li>\r\n<\/ul>\r\n<p>\u0628\u0639\u062f \u0627\u0632 \u0648\u0631\u0632\u0634\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0633\u0646\u06af\u06cc\u0646 \u0648 \u0637\u0648\u0644\u0627\u0646\u06cc\u060c \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0628\u062f\u0646 \u06af\u0631\u0645 \u0634\u062f\u0647 \u0628\u0627\u0634\u062f \u0648 \u0634\u06a9\u0633\u062a\u0647\u200c\u0634\u062f\u0646 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0632\u0627\u06cc\u062f \u0628\u0644\u0627\u0641\u0627\u0635\u0644\u0647 \u062a\u0648\u0633\u0637 \u062f\u0648\u0634\u00a0 \u0622\u0628 \u0633\u0631\u062f \u062c\u0644\u0648\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u06a9\u0646\u062f. \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0648\u0627\u0631\u062f\u060c \u0628\u0647\u062a\u0631 \u0627\u0633\u062a \u0627\u0632 \u0622\u0628 \u06af\u0631\u0645 \u06cc\u0627 \u06af\u0631\u0645\u0627\u06cc \u0645\u0639\u062a\u062f\u0644 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0634\u0633\u062a\u200c\u0648\u0634\u0648 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\r\n<p>\u0628\u0646\u0627\u0628\u0631\u0627\u06cc\u0646\u060c \u0627\u0646\u062a\u062e\u0627\u0628 \u062f\u0645\u0627\u06cc \u0622\u0628 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0634\u0633\u062a\u200c\u0648\u0634\u0648 \u0628\u0627 \u062a\u0648\u062c\u0647 \u0628\u0647 \u0634\u0631\u0627\u06cc\u0637 \u0641\u0631\u062f\u06cc \u0648 \u0641\u0635\u0644 \u0633\u0627\u0644 \u0645\u0647\u0645 \u0627\u0633\u062a \u0648 \u0628\u0647\u062a\u0631 \u0627\u0633\u062a \u0627\u0632 \u062a\u0648\u0635\u06cc\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u06cc\u06a9 \u0645\u062a\u062e\u0635\u0635 \u067e\u0632\u0634\u06a9\u06cc \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646\u060c \u0627\u06af\u0631 \u0639\u0644\u0627\u0626\u0645\u06cc \u0645\u062b\u0644 \u062a\u062d\u0644\u06cc\u0644 \u0645\u0648\u0627\u062f \u062d\u0628\u0633\u200c\u0634\u062f\u0647 \u062f\u0631 \u0646\u0627\u062d\u06cc\u0647 \u0633\u0631 \u0648 \u06af\u0644\u0648 \u062f\u0627\u0631\u06cc\u062f \u06cc\u0627 \u0646\u06af\u0631\u0627\u0646\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u062f\u0631 \u0645\u0648\u0631\u062f \u0634\u0633\u062a\u200c\u0648\u0634\u0648 \u0628\u0627 \u0622\u0628 \u0633\u0631\u062f \u062f\u0627\u0631\u06cc\u062f\u060c \u0628\u0627 \u067e\u0632\u0634\u06a9 \u062e\u0648\u062f \u0645\u0634\u0648\u0631\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\r\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-16915 size-large\" src=\"https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/parsipowder-coldshower-3-1024x683.jpg\" alt=\"\u0645\u0636\u0631\u0627\u062a \u062f\u0648\u0634 \u0627\u0628 \u0633\u0631\u062f\" width=\"1024\" height=\"683\" srcset=\"https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/parsipowder-coldshower-3-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/parsipowder-coldshower-3-300x200.jpg 300w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/parsipowder-coldshower-3-768x512.jpg 768w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/parsipowder-coldshower-3-1200x800.jpg 1200w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/parsipowder-coldshower-3-400x267.jpg 400w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/parsipowder-coldshower-3-675x450.jpg 675w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/parsipowder-coldshower-3.jpg 1500w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/p>\r\n<h2>\u0645\u0636\u0631\u0627\u062a \u062f\u0648\u0634 \u0627\u0628 \u0633\u0631\u062f:<\/h2>\r\n<p>\u062d\u0645\u0627\u0645 \u0627\u0628 \u06cc\u062e \u0645\u06cc\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u0631\u062e\u06cc \u0645\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a\u06cc \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0648\u062c\u0648\u062f \u0627\u0648\u0631\u062f \u0648 \u0645\u0636\u0631\u0627\u062a\u06cc \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u062f:<\/p>\r\n<ul>\r\n<li>\r\n<h3>1.<strong> \u062f\u0648\u0634 \u0627\u0628 \u06cc\u062e \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0645\u0628\u062a\u0644\u0627 \u0628\u0647 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc<\/strong>:<\/h3>\r\n<\/li>\r\n<\/ul>\r\n<p>\u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u062f\u0648\u0634 \u0622\u0628 \u0633\u0631\u062f \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f\u06cc \u06a9\u0647 \u062f\u0686\u0627\u0631 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f\u060c \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0646\u0628\u0627\u0634\u062f. \u0622\u0628 \u0633\u0631\u062f \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0627\u062b\u0631\u0627\u062a \u0645\u0639\u06a9\u0648\u0633 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u062f. \u0628\u0646\u0627\u0628\u0631\u0627\u06cc\u0646\u060c \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0645\u0628\u062a\u0644\u0627 \u0628\u0647 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062c\u062f\u06cc \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0627\u0632 \u062d\u0645\u0627\u0645 \u062f\u0627\u063a \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u06a9\u0646\u0646\u062f\u060c \u0632\u06cc\u0631\u0627 \u06af\u0631\u0645\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0647 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a\u06cc \u0622\u0646\u0647\u0627 \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u062f.<\/p>\r\n<ul>\r\n<li>2. <strong>\u062a\u0623\u062b\u06cc\u0631 \u0645\u062d\u062f\u0648\u062f \u062f\u0631 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646<\/strong>:<\/li>\r\n<\/ul>\r\n<p>\u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0641\u06a9\u0631 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u06a9\u0647 \u062f\u0648\u0634 \u0622\u0628 \u0633\u0631\u062f \u0628\u0647 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f\u060c \u0627\u0645\u0627 \u062a\u0623\u062b\u06cc\u0631\u0627\u062a \u0637\u0648\u0644\u0627\u0646\u06cc \u0645\u062f\u062a \u0622\u0646 \u0645\u062d\u062f\u0648\u062f \u0627\u0633\u062a. \u0633\u0648\u0632\u0627\u0646\u062f\u0646 \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0628\u0627 \u062f\u0648\u0634 \u0622\u0628 \u0633\u0631\u062f \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u062f\u0631 \u0645\u062f\u062a \u06a9\u0648\u062a\u0627\u0647 \u0628\u0647 \u0646\u062a\u0627\u06cc\u062c\u06cc \u0645\u0646\u062c\u0631 \u0634\u0648\u062f\u060c \u0627\u0645\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u062a\u0623\u062b\u06cc\u0631 \u0637\u0648\u0644\u0627\u0646\u06cc \u0645\u062f\u062a \u0646\u062f\u0627\u0631\u062f.<\/p>\r\n<p>3. <strong>\u062f\u0648\u0634 \u0627\u0628 \u06cc\u062e \u062f\u0631 \u0632\u0645\u0633\u062a\u0627\u0646<\/strong>: \u062f\u0648\u0634 \u0622\u0628 \u0633\u0631\u062f\u060c \u0628\u0647\u200c\u0648\u06cc\u0698\u0647 \u062f\u0631 \u0641\u0635\u0644 \u0632\u0645\u0633\u062a\u0627\u0646\u060c \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0646\u0627\u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0628\u0627\u0634\u062f \u0648 \u0628\u0627\u0639\u062b \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc \u0648 \u0633\u0631\u0645\u0627 \u062e\u0648\u0631\u062f\u06af\u06cc \u0634\u0648\u062f.<\/p>\r\n<p>4.<strong> \u0645\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a \u0642\u0644\u0628\u06cc \u0648 \u062a\u06cc\u0631\u0648\u0626\u06cc\u062f<\/strong>: \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f\u06cc \u06a9\u0647 \u0645\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a \u0642\u0644\u0628\u06cc \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f\u060c \u0646\u0628\u0627\u06cc\u062f \u0627\u0632 \u062f\u0648\u0634 \u0622\u0628 \u0633\u0631\u062f \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u06a9\u0646\u0646\u062f. \u0633\u0631\u0645\u0627 \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0628\u0647 \u0648\u0636\u0639\u06cc\u062a \u0642\u0644\u0628\u06cc \u0622\u0646\u0647\u0627 \u0622\u0633\u06cc\u0628 \u0628\u0631\u0633\u0627\u0646\u062f.<\/p>\r\n<p>5.<strong> \u062d\u0645\u0627\u0645 \u0627\u0628 \u06cc\u062e \u062f\u0631 \u0627\u062e\u0631 \u0634\u0628<\/strong>: \u062f\u0631 \u0635\u0648\u0631\u062a\u06cc \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u062f\u0646\u0628\u0627\u0644 \u062e\u0648\u0627\u0628 \u0628\u0647\u062a\u0631 \u0647\u0633\u062a\u06cc\u062f\u060c \u0628\u0647\u062a\u0631 \u0627\u0633\u062a \u0627\u0632 \u0622\u0628 \u06af\u0631\u0645 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062f\u0648\u0634 \u06af\u0631\u0641\u062a\u0646 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\r\n<h2>\u062f\u0648\u0634 \u0622\u0628 \u0633\u0631\u062f \u062f\u0631 \u0632\u0645\u0633\u062a\u0627\u0646:<\/h2>\r\n<p>\u062f\u0631 \u0632\u0645\u0633\u062a\u0627\u0646\u060c \u062f\u0648\u0634 \u0622\u0628 \u0633\u0631\u062f \u0645\u06cc\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0639\u0644\u0627\u0626\u0645 \u0633\u0631\u0645\u0627\u062e\u0648\u0631\u062f\u06af\u06cc \u0631\u0627 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062f\u0647\u062f \u0648 \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u062e\u0646\u06a9\u06cc \u0648 \u062a\u0627\u0632\u06af\u06cc \u0631\u0627 \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u06a9\u0646\u062f \u0648 \u0639\u0644\u0627\u0648\u0647 \u0628\u0631 \u0622\u0646 \u0628\u0627\u0639\u062b \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u0633\u06cc\u0633\u062a\u0645 \u0627\u06cc\u0645\u0646\u06cc \u0648 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc \u062f\u0631 \u0637\u0648\u0644 \u0631\u0648\u0632 \u0634\u0648\u062f.<\/p>\r\n<h3><strong>\u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f \u062f\u0648\u0634 \u0627\u0628 \u0633\u0631\u062f \u062f\u0631 \u0632\u0645\u0633\u062a\u0627\u0646:<\/strong><\/h3>\r\n<p><strong>1. \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0627\u0644\u062a\u0647\u0627\u0628 \u0648 \u062a\u0648\u0631\u0645<\/strong>: \u0632\u0645\u0633\u062a\u0627\u0646 \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0628\u0627\u0639\u062b \u0627\u0644\u062a\u0647\u0627\u0628 \u0648 \u062a\u0648\u0631\u0645 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0628\u06cc\u0646\u06cc \u0648 \u06af\u0644\u0648 \u0634\u0648\u062f. \u062f\u0648\u0634 \u0622\u0628 \u0633\u0631\u062f \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0647 \u062a\u0633\u06a9\u06cc\u0646 \u0627\u06cc\u0646 \u0639\u0644\u0627\u0626\u0645 \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u062f.<\/p>\r\n<p><strong>2. \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc:<\/strong> \u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc \u0632\u06cc\u0627\u062f\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u0642\u0627\u0628\u0644\u0647 \u0628\u0627 \u0647\u0648\u0627\u06cc \u0633\u0631\u062f \u0632\u0645\u0633\u062a\u0627\u0646\u06cc \u0644\u0627\u0632\u0645 \u0627\u0633\u062a. \u062f\u0648\u0634 \u0622\u0628 \u0633\u0631\u062f \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0647 \u0634\u0645\u0627 \u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631\u06cc \u0628\u062f\u0647\u062f \u0648 \u0628\u0627\u0639\u062b \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u062a\u0627\u0632\u06af\u06cc \u0634\u0648\u062f.<\/p>\r\n<p><strong>3. \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u0633\u06cc\u0633\u062a\u0645 \u0627\u06cc\u0645\u0646\u06cc<\/strong>: \u0632\u0645\u0633\u062a\u0627\u0646\u060c \u0632\u0645\u0627\u0646\u06cc \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0645\u0631\u062f\u0645 \u0628\u0647 \u0639\u0641\u0648\u0646\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0631\u06cc\u0632 \u0645\u062e\u0627\u0637\u06cc \u0645\u0628\u062a\u0644\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u0646\u062f. \u0622\u0628 \u0633\u0631\u062f \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0628\u0647 \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u0633\u06cc\u0633\u062a\u0645 \u0627\u06cc\u0645\u0646\u06cc \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u062f.<\/p>\r\n<p><strong>4. \u0631\u0641\u0639 \u062e\u0634\u06a9\u06cc \u067e\u0648\u0633\u062a<\/strong>: \u0647\u0648\u0627 \u062e\u0634\u06a9 \u0632\u0645\u0633\u062a\u0627\u0646\u06cc \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0628\u0627\u0639\u062b \u062e\u0634\u06a9\u06cc \u067e\u0648\u0633\u062a \u0634\u0648\u062f. \u062f\u0648\u0634 \u0622\u0628 \u0633\u0631\u062f \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0627\u0639\u062b \u062a\u0639\u0627\u062f\u0644 \u0631\u0637\u0648\u0628\u062a\u06cc \u067e\u0648\u0633\u062a \u0634\u0648\u062f \u0648 \u062e\u0634\u06a9\u06cc \u0631\u0627 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062f\u0647\u062f.<\/p>\r\n<p>\u0627\u0645\u0627 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u062a\u0648\u062c\u0647 \u062f\u0627\u0634\u062a \u06a9\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u0631\u062e\u06cc \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f\u060c \u062f\u0648\u0634 \u0622\u0628 \u06af\u0631\u0645 \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0628\u0647\u062a\u0631 \u0628\u0627\u0634\u062f\u060c \u0645\u062e\u0635\u0648\u0635\u0627\u064b \u0627\u06af\u0631 \u062f\u0631 \u0645\u0646\u0627\u0637\u0642\u06cc \u0628\u0627 \u0632\u0645\u0633\u062a\u0627\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u0633\u0631\u062f \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f. \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646\u060c \u0627\u06af\u0631 \u062f\u0686\u0627\u0631 \u0645\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a \u0642\u0644\u0628\u06cc \u06cc\u0627 \u0641\u0634\u0627\u0631 \u062e\u0648\u0646 \u0628\u0627\u0644\u0627 \u0647\u0633\u062a\u06cc\u062f\u060c \u0628\u0647\u062a\u0631 \u0627\u0633\u062a \u0642\u0628\u0644 \u0627\u0632 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u0622\u0628 \u0633\u0631\u062f \u0628\u0627 \u067e\u0632\u0634\u06a9 \u062e\u0648\u062f \u0645\u0634\u0648\u0631\u062a \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\r\n<p>&nbsp;<\/p>\r\n<h2>\u062d\u0645\u0627\u0645 \u0627\u0628 \u0633\u0631\u062f \u0628\u0639\u062f \u0648\u0631\u0632\u0634:<\/h2>\r\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-20123 aligncenter\" src=\"https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/2151307427.jpg\" alt=\"\u062d\u0645\u0627\u0645 \u0627\u0628 \u0633\u0631\u062f \u0628\u0639\u062f \u0648\u0631\u0632\u0634\" width=\"1000\" height=\"667\" srcset=\"https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/2151307427.jpg 1000w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/2151307427-300x200.jpg 300w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/2151307427-768x512.jpg 768w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/2151307427-400x267.jpg 400w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/2151307427-675x450.jpg 675w\" sizes=\"(max-width: 1000px) 100vw, 1000px\" \/><\/p>\r\n<p>\u062c\u0645\u0627\u0645 \u0627\u0628 \u0633\u0631\u062f \u0628\u0639\u062f \u0627\u0632 \u0648\u0631\u0632\u0634 \u0648 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u06cc \u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f\u06cc \u0645\u062b\u0644 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062f\u0631\u062f \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a\u060c \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc \u0648 \u0631\u0641\u0639 \u0628\u06cc \u062d\u0627\u0644\u06cc\u060c \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u062c\u0631\u06cc\u0627\u0646 \u062e\u0648\u0646 \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0647\u0645\u0631\u0627\u0647 \u062f\u0627\u0631\u062f.<\/p>\r\n<p>\u062d\u0645\u0627\u0645 \u0627\u0628 \u06cc\u062e \u0628\u0647 \u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 \u0631\u0648\u0634 \u0631\u06cc\u06a9\u0627\u0648\u0631\u06cc \u0628\u0639\u062f \u0627\u0632 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u0634\u0646\u0627\u062e\u062a\u0647 \u0645\u06cc\u0634\u0648\u062f \u062a\u0627\u0628\u062a\u0647 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u062a\u0648\u062c\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u06a9\u0647 \u0628\u0644\u0627\u0641\u0627\u0635\u0644\u0647 \u0628\u0639\u062f \u0627\u0632 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u062f\u0648\u0634 \u0627\u0628 \u0633\u0631\u062f \u0646\u06af\u06cc\u0631\u06cc\u062f.<\/p>\r\n<p>\u062d\u0645\u0627\u0645 \u0628\u0627 \u0622\u0628 \u0633\u0631\u062f \u0628\u0639\u062f \u0627\u0632 \u0648\u0631\u0632\u0634 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0647 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0628\u0639\u062f \u0627\u0632 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u0627\u062a \u0648\u0631\u0632\u0634\u06cc \u0645\u0632\u0627\u06cc\u0627\u06cc\u06cc \u0627\u0631\u0627\u0626\u0647 \u062f\u0647\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0639\u0645\u0644 \u0628\u0647 \u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 \u062d\u0645\u0627\u0645 \u0633\u0631\u062f \u06cc\u0627 \u062f\u0648\u0634 \u0627\u0628 \u0633\u0631\u062f \u0634\u0646\u0627\u062e\u062a\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f \u0648 \u0628\u0647 \u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 \u06cc\u06a9 \u0631\u0648\u0634 \u0627\u0632 \u0631\u06cc\u06a9\u0627\u0648\u0631\u06cc \u067e\u0633 \u0627\u0632 \u0648\u0631\u0632\u0634 \u0645\u0648\u0631\u062f \u062a\u0648\u0635\u06cc\u0647 \u0642\u0631\u0627\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u06af\u06cc\u0631\u062f.\u00a0<\/p>\r\n<p><a href=\"https:\/\/parsipowder.com\/product\/mass-gainer\/\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-28944 aligncenter\" src=\"https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/massgainer2_1.webp\" alt=\"\u0645\u0633 \u06af\u06cc\u0646\u0631 \u06f7\u06f0\u06f3\u06f0\" width=\"1200\" height=\"240\" srcset=\"https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/massgainer2_1.webp 1200w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/massgainer2_1-300x60.webp 300w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/massgainer2_1-1024x205.webp 1024w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/massgainer2_1-768x154.webp 768w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/massgainer2_1-400x80.webp 400w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/massgainer2_1-700x140.webp 700w\" sizes=\"(max-width: 1200px) 100vw, 1200px\" \/><\/a><\/p>\r\n<h3>\u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f \u062f\u0648\u0634 \u0627\u0628 \u0633\u0631\u062f \u0628\u0639\u062f \u0627\u0632 \u0648\u0631\u0632\u0634<\/h3>\r\n<p><strong>1. \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0627\u0644\u062a\u0647\u0627\u0628\u0627\u062a \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a:<\/strong><\/p>\r\n<p>\u0648\u0631\u0632\u0634\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0634\u062f\u06cc\u062f \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u0628\u0647 \u0627\u0644\u062a\u0647\u0627\u0628\u0627\u062a \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u0645\u0646\u062c\u0631 \u0634\u0648\u0646\u062f. \u062d\u0645\u0627\u0645 \u0633\u0631\u062f \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0647 \u062a\u062e\u0641\u06cc\u0641 \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u0644\u062a\u0647\u0627\u0628\u0627\u062a \u0648 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062f\u0631\u062f \u0648 \u062e\u0633\u062a\u06af\u06cc \u0639\u0636\u0644\u0627\u0646\u06cc \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u062f.<\/p>\r\n<p><strong>2. \u062a\u0633\u06a9\u06cc\u0646 \u062f\u0631\u062f:<\/strong><\/p>\r\n<p>\u0622\u0628 \u0633\u0631\u062f \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0647 \u062a\u0633\u06a9\u06cc\u0646 \u062f\u0631\u062f \u0648 \u0627\u0644\u062a\u0647\u0627\u0628\u0627\u062a \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0639\u0645\u0644 \u0628\u0647 \u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 \u06cc\u06a9 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0637\u0628\u06cc\u0639\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u062f\u0631\u062f \u0639\u0636\u0644\u0627\u0646\u06cc \u0648 \u0627\u0644\u062a\u0647\u0627\u0628\u0627\u062a \u0645\u0641\u06cc\u062f \u0627\u0633\u062a.<\/p>\r\n<p><strong>3. \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u062c\u0631\u06cc\u0627\u0646 \u062e\u0648\u0646:<\/strong><\/p>\r\n<p>\u062f\u0648\u0634 \u0622\u0628 \u0633\u0631\u062f \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0647 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u062c\u0631\u06cc\u0627\u0646 \u062e\u0648\u0646 \u062f\u0631 \u0628\u062f\u0646 \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u062c\u0631\u06cc\u0627\u0646 \u062e\u0648\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0647 \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647 \u0628\u0647\u062a\u0631 \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u0648 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0628\u0627\u0632\u0633\u0627\u0632\u06cc \u0622\u0646\u0647\u0627 \u0645\u0646\u062c\u0631 \u0634\u0648\u062f.<\/p>\r\n<p><strong>4. \u062d\u0627\u0644\u062a \u0630\u0647\u0646\u06cc:<\/strong><\/p>\r\n<p>\u062d\u0645\u0627\u0645 \u0633\u0631\u062f \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0647 \u062a\u0631\u062a\u06cc\u0628 \u0646\u0641\u0633\u06cc \u0648 \u062d\u0627\u0644\u062a \u0630\u0647\u0646\u06cc \u0634\u0645\u0627 \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0639\u0645\u0644 \u0628\u0627\u0639\u062b \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0622\u06af\u0627\u0647\u06cc \u0648 \u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc \u0634\u0645\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f.<\/p>\r\n<div class=\"w-full text-token-text-primary\" dir=\"auto\" data-testid=\"conversation-turn-12\" data-scroll-anchor=\"false\">\r\n<div class=\"py-2 px-3 text-base md:px-4 m-auto md:px-5 lg:px-1 xl:px-5\">\r\n<div class=\"mx-auto flex flex-1 gap-3 text-base juice:gap-4 juice:md:gap-6 md:max-w-3xl lg:max-w-[40rem] xl:max-w-[48rem]\">\r\n<div class=\"relative flex w-full min-w-0 flex-col\">\r\n<div class=\"flex-col gap-1 md:gap-3\">\r\n<div class=\"flex flex-grow flex-col max-w-full\">\r\n<div class=\"min-h-[20px] text-message flex flex-col items-start whitespace-pre-wrap break-words [.text-message+&amp;]:mt-5 juice:w-full juice:items-end overflow-x-auto gap-3\" dir=\"auto\" data-message-author-role=\"user\" data-message-id=\"aaa2f61f-408a-4009-b15f-edd04940f49e\">\r\n<h2 class=\"relative max-w-[90%]\">\u062f\u0648\u0634 \u0622\u0628 \u0633\u0631\u062f \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0633\u0631\u0645\u0627\u062e\u0648\u0631\u062f\u06af\u06cc:<\/h2>\r\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-20122 aligncenter\" src=\"https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/2150323113.jpg\" alt=\"\u062f\u0648\u0634 \u0627\u0628 \u0633\u0631\u062f \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0633\u0631\u0645\u0627\u062e\u0648\u0631\u062f\u06af\u06cc\" width=\"1000\" height=\"713\" srcset=\"https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/2150323113.jpg 1000w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/2150323113-300x214.jpg 300w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/2150323113-768x548.jpg 768w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/2150323113-400x285.jpg 400w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/2150323113-631x450.jpg 631w\" sizes=\"(max-width: 1000px) 100vw, 1000px\" \/><\/p>\r\n<p>\u062a\u062d\u0642\u06cc\u0642\u0627\u062a\u06cc \u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0627\u0631\u062f \u06a9\u0647 \u0627\u062b\u0628\u0627\u062a \u0645\u06cc\u06a9\u0646\u062f \u0628\u0627 \u0627\u06cc\u0646 \u06a9\u0647 \u062f\u0648\u0634 \u0627\u0628 \u0633\u0631\u062f \u0628\u0631\u0627\u06cc \u067e\u06cc\u0634\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0633\u0631\u0645\u0627\u062e\u0648\u0631\u062f\u06af\u06cc \u062a\u0627\u062b\u06cc\u0631\u06cc \u0646\u062f\u0627\u0631\u062f \u0627\u0645\u0627 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u06a9\u0646\u062f \u0632\u0648\u062f\u062a\u0631 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u06cc\u0627\u0628\u06cc\u062f.<\/p>\r\n<p>\u062f\u0631 \u0648\u0627\u0642\u0639 \u062f\u0648\u0634 \u0627\u0628 \u0633\u0631\u062f \u0627\u0632 \u0637\u0631\u06cc\u0642 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0639\u0644\u0627\u0626\u0645 \u0633\u0631\u0645\u0627\u062e\u0648\u0631\u062f\u06af\u06cc \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u0648\u0627\u0633\u0637\u0647 \u062a\u0631\u0634\u062d \u0628\u062a\u0627 \u0627\u0646\u062f\u0631\u0648\u0641\u06cc\u0646 \u0627\u0633\u062a \u062f\u0648\u0631\u0647 \u0646\u0642\u0627\u0647\u062a \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc \u0631\u0627 \u06a9\u0645\u062a\u0631 \u0645\u06cc\u06a9\u0646\u062f \u0648 \u0627\u0632 \u0637\u0631\u0641\u06cc \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u06a9\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0634\u0627\u062f\u0627\u0628 \u062a\u0631 \u0634\u0648\u06cc\u062f.<\/p>\r\n<p>\u0627\u06af\u0631 \u0647\u0645 \u062a\u0628 \u062f\u0627\u0631\u06cc\u062f \u0645\u06cc\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0627\u0632 \u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f \u0627\u0646 \u0628\u0647\u0631\u0647 \u0645\u0646\u062f \u0634\u0648\u06cc\u062f \u06a9\u0647 \u0644\u0627\u0632\u0645 \u0627\u0633\u062a \u062f\u0645\u0627\u06cc \u0627\u0628 \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0627\u0631\u0627\u0645\u06cc \u067e\u0627\u06cc\u06cc\u0646 \u0628\u06cc\u0627\u0648\u0631\u06cc\u062f.<\/p>\r\n<p>\u062f\u0642\u062a \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u062d\u06cc\u0646 \u0633\u0631\u0645\u0627\u062e\u0648\u0631\u062f\u06af\u06cc \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0627\u0632 10 \u062f\u0642\u06cc\u0642\u0647 \u0632\u06cc\u0631 \u062f\u0648\u0634 \u0627\u0628 \u0633\u0631\u062f \u0646\u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f.<\/p>\r\n<\/div>\r\n<\/div>\r\n<div class=\"mt-1 flex gap-3 empty:hidden juice:mr-1 juice:flex-row-reverse\">\r\n<div class=\"-ml-1 mt-0 flex h-7 items-center justify-center gap-[2px] self-end text-gray-400 lg:justify-start lg:self-center visible\">\u00a0<\/div>\r\n<\/div>\r\n<\/div>\r\n<\/div>\r\n<\/div>\r\n<\/div>\r\n<\/div>\r\n<div class=\"w-full text-token-text-primary\" dir=\"auto\" data-testid=\"conversation-turn-13\" data-scroll-anchor=\"true\">\r\n<div class=\"py-2 px-3 text-base md:px-4 m-auto md:px-5 lg:px-1 xl:px-5\">\r\n<div class=\"mx-auto flex flex-1 gap-3 text-base juice:gap-4 juice:md:gap-6 md:max-w-3xl lg:max-w-[40rem] xl:max-w-[48rem]\">\r\n<div class=\"flex-shrink-0 flex flex-col relative items-end\">\r\n<div>\r\n<div class=\"pt-0.5\">\r\n<div class=\"gizmo-bot-avatar flex h-6 w-6 items-center justify-center overflow-hidden rounded-full juice:h-8 juice:w-8\">\r\n<div class=\"relative p-1 rounded-sm flex items-center justify-center bg-token-main-surface-primary text-token-text-primary h-6 w-6\">\u00a0<\/div>\r\n<\/div>\r\n<\/div>\r\n<\/div>\r\n<\/div>\r\n<\/div>\r\n<\/div>\r\n<\/div>\r\n<h2>\u0633\u062e\u0646 \u067e\u0627\u06cc\u0627\u0646\u06cc:<\/h2>\r\n<p>\u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0642\u0627\u0644\u0647 \u062d\u0645\u0627\u0645 \u06cc\u062e\u060c \u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f \u062f\u0648\u0634 \u0622\u06cc \u06cc\u062e \u0648 \u062f\u0648\u0634 \u0627\u06cc \u0633\u0631\u062f \u067e\u0633 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u0627\u062a \u0631\u0627 \u0645\u0639\u0631\u0641\u06cc \u06a9\u0631\u062f\u06cc\u0646 \u0648 \u0628\u0627 \u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f \u0627\u0646 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u067e\u0648\u0633\u062a \u0627\u0634\u0646\u0627 \u0634\u062f\u06cc\u0645.<\/p>\r\n<p>\u0646\u06a9\u0627\u062a \u0632\u06cc\u0631 \u0631\u0627 \u0646\u06cc\u0632 \u0642\u0628\u0644 \u0627\u0632 \u062f\u0648\u0634 \u06af\u0631\u0641\u062a\u0646 \u0628\u0627 \u0627\u0628 \u06cc\u062e \u0645\u062f \u0646\u0638\u0631 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f:<\/p>\r\n<p>1. \u062f\u0645\u0627\u06cc \u0622\u0628: \u062f\u0645\u0627\u06cc \u0622\u0628 \u0633\u0631\u062f \u0645\u0647\u0645 \u0627\u0633\u062a. \u0627\u06af\u0631 \u0622\u0628 \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u0633\u0631\u062f \u0628\u0627\u0634\u062f\u060c \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u0631\u062e\u06cc \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0646\u0627\u062e\u0648\u0634\u0627\u06cc\u0646\u062f \u0628\u0627\u0634\u062f. \u0628\u0646\u0627\u0628\u0631\u0627\u06cc\u0646\u060c \u0628\u0647\u062a\u0631 \u0627\u0633\u062a \u0627\u0632 \u0622\u0628 \u0633\u0631\u062f \u0628\u0627 \u062f\u0645\u0627\u06cc \u0645\u0639\u062a\u062f\u0644 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\r\n<p>2. \u0632\u0645\u0627\u0646: \u062d\u0645\u0627\u0645 \u0633\u0631\u062f \u067e\u0633 \u0627\u0632 \u0648\u0631\u0632\u0634 \u0646\u0628\u0627\u06cc\u062f \u062e\u06cc\u0644\u06cc \u0637\u0648\u0644\u0627\u0646\u06cc \u0628\u0627\u0634\u062f. \u0686\u0646\u062f \u062f\u0642\u06cc\u0642\u0647 \u06a9\u0627\u0641\u06cc \u0627\u0633\u062a. \u0627\u06af\u0631 \u0632\u0645\u0627\u0646 \u0637\u0648\u0644\u0627\u0646\u06cc \u0632\u06cc\u0631 \u0622\u0628 \u0633\u0631\u062f \u0628\u0645\u0627\u0646\u06cc\u062f\u060c \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u062f\u0646 \u0646\u0627\u062e\u0648\u0634\u0627\u06cc\u0646\u062f \u0628\u0627\u0634\u062f.<\/p>\r\n<p>3. \u062a\u0648\u062c\u0647 \u0628\u0647 \u0646\u0634\u0627\u0646\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0628\u062f\u0646: \u0627\u06af\u0631 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0634\u0633\u062a \u0648 \u0634\u0648 \u0628\u0627 \u0622\u0628 \u0633\u0631\u062f \u062f\u0631 \u0645\u0648\u0631\u062f \u0648\u0636\u0639\u06cc\u062a \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a\u06cc \u062e\u0648\u062f \u0634\u06a9 \u062f\u0627\u0631\u06cc\u062f\u060c \u0628\u0627 \u067e\u0632\u0634\u06a9 \u062e\u0648\u062f \u0645\u0634\u0648\u0631\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u0628\u0631\u062e\u06cc \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0628\u0647 \u0639\u0644\u062a \u0634\u0631\u0627\u06cc\u0637 \u062e\u0627\u0635\u06cc \u0627\u0632 \u062c\u0645\u0644\u0647 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc\u200c\u0647\u0627 \u0648 \u0645\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a \u0642\u0644\u0628\u06cc \u06cc\u0627 \u0639\u0635\u0628\u06cc\u060c \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0634\u0633\u062a \u0648 \u0634\u0648 \u0628\u0627 \u0622\u0628 \u0633\u0631\u062f \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0646\u0628\u0627\u0634\u0646\u062f.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<p>\u00a0\u00a0 \u0628\u0631\u062e\u06cc \u062a\u062d\u0642\u06cc\u0642\u0627\u062a \u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0627\u0631\u062f \u06a9\u0647 \u0646\u0634\u0627\u0646 \u0645\u06cc \u062f\u0647\u062f \u062d\u0645\u0627\u0645 \u06cc\u062e \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0647 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u062f \u0648 \u062a\u0639\u062f\u0627\u062f\u06cc \u0627\u0632 \u0645\u0632\u0627\u06cc\u0627\u06cc \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0627\u0633\u062a\u0631\u0633 \u0648 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u062e\u0644\u0642 \u0648 \u062e\u0648\u06cc \u0634\u0645\u0627 \u0631\u0627 \u0627\u0631\u0627\u0626\u0647 \u062f\u0647\u062f. \u0627\u0645\u0627 \u062a\u062d\u0642\u06cc\u0642\u0627\u062a \u0647\u0646\u0648\u0632 \u06a9\u0645\u06cc \u0628\u062d\u062b \u0628\u0631\u0627\u0646\u06af\u06cc\u0632 \u0648 \u0628\u06cc \u0646\u062a\u06cc\u062c\u0647 \u0627\u0633\u062a. \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0645\u0628\u062a\u0644\u0627 \u0628\u0647 \u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a \u0646\u0648\u0639 \u0661 \u06cc\u0627 \u06f2\u060c \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f\u06cc \u06a9\u0647 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc \u0647\u0627\u06cc \u0642\u0644\u0628\u06cc \u0648 \u0639\u0631\u0648\u0642\u06cc \u06cc\u0627 \u0641\u0634\u0627\u0631 \u062e\u0648\u0646 \u0628\u0627\u0644\u0627 \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f\u060c \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0627\u0632 \u062d\u0645\u0627\u0645 \u06cc\u062e \u062e\u0648\u062f\u062f\u0627\u0631\u06cc \u06a9\u0646\u0646\u062f. \u0627\u06af\u0631 \u0642\u0635\u062f \u062f\u0627\u0631\u06cc\u062f \u0627\u06cc\u0646 \u06a9\u0627\u0631 \u0631\u0627 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u062f\u0647\u06cc\u062f\u060c \u0628\u0627 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u0627\u06cc\u0646 \u06a9\u0627\u0631 \u0628\u0647 \u0645\u062f\u062a \u062d\u062f\u0627\u06a9\u062b\u0631 \u0661\u0660 \u062a\u0627 \u0661\u06f5 \u062f\u0642\u06cc\u0642\u0647 \u0648 \u062f\u0631 \u062f\u0645\u0627\u06cc \u06a9\u0645\u062a\u0631 \u0627\u0632 \u06f5\u0660 \u062a\u0627 \u06f5\u0669 \u062f\u0631\u062c\u0647 \u0641\u0627\u0631\u0646\u0647\u0627\u06cc\u062a (\u06cc\u0639\u0646\u06cc \u0661\u0660 \u062a\u0627 \u0661\u06f5 \u062f\u0631\u062c\u0647 \u06cc \u0633\u0627\u0646\u062a\u06cc\u200c\u06af\u0631\u0627\u062f) \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0628\u0645\u0627\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<p><strong>\u0645\u0646\u0628\u0639 : <\/strong><\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<p><a href=\"https:\/\/greatist.com\/health\/benefits-of-ice-bath#risks\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">greatist<\/a><\/p>\r\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u0628\u0627 \u0627\u06cc\u0646 \u06a9\u0647 \u0634\u06cc\u0631\u062c\u0647 \u0632\u062f\u0646 \u062f\u0631 \u062d\u0645\u0627\u0645 \u06cc\u062e \u0642\u0637\u0628 \u0634\u0645\u0627\u0644 \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0622\u0631\u0627\u0645\u0634 \u0628\u062e\u0634 \u062a\u0631\u06cc\u0646 \u062a\u062c\u0631\u0628\u0647 \u0628\u0647 \u0646\u0638\u0631 \u0646\u0631\u0633\u062f \u0627\u0645\u0627 \u06af\u0631\u0641\u062a\u0646 \u06cc\u06a9 \u062f\u0648\u0634 \u0622\u0628 \u06cc\u062e \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0628\u0647 \u062f\u0644\u06cc\u0644 \u0645\u0632\u0627\u06cc\u0627\u06cc \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a\u06cc\u0634 \u0627\u0631\u0632\u0634 &#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":25,"featured_media":15704,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[28],"tags":[],"class_list":["post-12028","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-science"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12028","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/25"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=12028"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12028\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/15704"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=12028"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=12028"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=12028"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}