{"id":11262,"date":"2024-10-08T05:18:39","date_gmt":"2024-10-08T01:48:39","guid":{"rendered":"https:\/\/parsipowder.com\/?p=11262"},"modified":"2025-09-01T03:09:15","modified_gmt":"2025-08-31T23:39:15","slug":"%d8%a8%d8%af%d9%86%d8%b3%d8%a7%d8%b2%db%8c-%d9%86%da%86%d8%b1%d8%a7%d9%84","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/parsipowder.com\/blog\/%d8%a8%d8%af%d9%86%d8%b3%d8%a7%d8%b2%db%8c-%d9%86%da%86%d8%b1%d8%a7%d9%84\/","title":{"rendered":"\u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u06cc \u0646\u0686\u0631\u0627\u0644 \u0686\u06cc\u0633\u062a \u061f + \u0646\u06a9\u0627\u062a \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647 | \u0641\u06cc\u0632\u06cc\u06a9 \u0646\u0686\u0631\u0627\u0644"},"content":{"rendered":"\r\n<p>\u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u06cc \u0646\u0686\u0631\u0627\u0644 \u06cc\u0627 \u0641\u06cc\u0632\u06cc\u06a9 \u0646\u0686\u0631\u0627\u0644 \u0628\u0647 \u0634\u06cc\u0648\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0627\u0632 \u067e\u0631\u0648\u0631\u0634 \u0627\u0646\u062f\u0627\u0645 \u0627\u0634\u0627\u0631\u0647 \u062f\u0627\u0631\u062f \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u0622\u0646 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0628\u062f\u0648\u0646 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u0645\u0646\u0648\u0639\u0647 \u06cc\u0627 <a href=\"https:\/\/parsipowder.com\/blog\/%d9%87%d9%88%d8%b1%d9%85%d9%88%d9%86-%d9%87%d8%a7%db%8c-%d8%a7%d8%b3%d8%aa%d8%b1%d9%88%d8%a6%db%8c%d8%af%db%8c\/\">\u0627\u0633\u062a\u0631\u0648\u0626\u06cc\u062f\u0647\u0627<\/a> \u0628\u0647 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u067e\u0631\u062f\u0627\u0632\u0646\u062f. \u0647\u062f\u0641 \u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0648\u0634 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u062d\u062c\u0645 \u0648 \u0632\u06cc\u0628\u0627\u06cc\u06cc \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u0628\u0647\u200c\u0637\u0648\u0631 \u0637\u0628\u06cc\u0639\u06cc \u0627\u0633\u062a. \u062a\u0645\u0631\u06a9\u0632 \u0628\u0631 \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647 \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628\u060c \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u0627\u062a \u0645\u0646\u0638\u0645 \u0648 \u0627\u0633\u062a\u0631\u0627\u062d\u062a \u06a9\u0627\u0641\u06cc \u0627\u0632 \u0627\u0635\u0648\u0644 \u0627\u0633\u0627\u0633\u06cc \u0627\u06cc\u0646 \u0633\u0628\u06a9 \u0627\u0633\u062a. \u0631\u0642\u0627\u0628\u062a \u0627\u06cc\u0646 \u062d\u0648\u0632\u0647 \u0645\u0639\u0645\u0648\u0644\u0627\u064b \u062f\u0631 \u062f\u0633\u062a\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062e\u0627\u0635\u06cc \u0628\u0631\u06af\u0632\u0627\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f \u06a9\u0647 \u0628\u0631 \u0627\u0633\u0627\u0633 \u0645\u0639\u06cc\u0627\u0631\u0647\u0627\u06cc \u0637\u0628\u06cc\u0639\u06cc \u0628\u0648\u062f\u0646 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0642\u0636\u0627\u0648\u062a \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f.<\/p>\r\n<p>\u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u06cc \u0646\u0686\u0631\u0627\u0644 \u0628\u0647 \u0648\u0631\u0632\u0634\u06a9\u0627\u0631\u0627\u0646 \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u0645\u06a9\u0627\u0646 \u0631\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u062f \u06a9\u0647 \u0628\u062f\u0648\u0646 \u062e\u0637\u0631 \u0639\u0648\u0627\u0631\u0636 \u062c\u0627\u0646\u0628\u06cc \u0646\u0627\u0634\u06cc \u0627\u0632 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0645\u0648\u0627\u062f \u063a\u06cc\u0631\u0645\u062c\u0627\u0632\u060c \u0628\u0647 \u0646\u062a\u0627\u06cc\u062c \u0645\u0637\u0644\u0648\u0628 \u062f\u0633\u062a \u06cc\u0627\u0628\u0646\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0648\u06cc\u06a9\u0631\u062f \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646 \u0628\u0647 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a\u06cc \u06a9\u0644\u06cc\u060c \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0642\u062f\u0631\u062a \u0648 \u0627\u0633\u062a\u0642\u0627\u0645\u062a\u060c \u0648 \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u0631\u0648\u062d\u06cc\u0647 \u0631\u0642\u0627\u0628\u062a\u06cc \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f. \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0645\u0633\u0627\u0628\u0642\u0627\u062a \u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u06cc \u0646\u0686\u0631\u0627\u0644 \u062f\u0627\u0631\u0627\u06cc \u0642\u0648\u0627\u0646\u06cc\u0646 \u0633\u062e\u062a\u200c\u06af\u06cc\u0631\u0627\u0646\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u0636\u0645\u06cc\u0646 \u0639\u062f\u0645 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u0645\u0646\u0648\u0639\u0647 \u0637\u0631\u0627\u062d\u06cc \u0634\u062f\u0647\u200c\u0627\u0646\u062f.<\/p>\r\n<p>\u0645\u0637\u0627\u0644\u0628\u06cc \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u0627\u062f\u0627\u0645\u0647 \u0645\u0634\u0627\u0647\u062f\u0647 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u062a\u0631\u062c\u0645\u0647 \u0634\u062f\u0647 \u0632\u0627 \u062a\u062d\u0642\u06cc\u0642 <a href=\"https:\/\/nrl.northumbria.ac.uk\/id\/eprint\/40728\/1\/Devienne%20-%20Spectacular%20Bodies%20AAM.pdf\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u062f\u06a9\u062a\u0631 \u06a9\u062a\u06cc \u067e\u062a\u0631\u0633\u0648\u0646<\/a>\u00a0 \u0627\u0632 \u062f\u0627\u0646\u0634\u06af\u0627\u0647 \u06a9\u0627\u0644\u06cc\u0641\u0631\u0646\u06cc\u0627 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u062f\u0631\u0628\u0627\u0631\u0647 \u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u06cc \u0646\u0686\u0631\u0627\u0644 \u062a\u062d\u0642\u06cc\u0642\u0627\u062a\u06cc \u0631\u0627 \u0627\u0631\u0626\u0647 \u062f\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a<\/p>\r\n<blockquote>\r\n<p style=\"text-align: center;\"><strong>\u062c\u0647\u062a \u0645\u0634\u0627\u0647\u062f\u0647 \u0648 \u062e\u0631\u06cc\u062f <a href=\"https:\/\/parsipowder.com\/product\/dmv\/\">\u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0648\u06cc \u06a9\u0646\u0633\u0627\u0646\u062a\u0631\u0647 DMV \u0647\u0644\u0646\u062f (80\u062f\u0631\u0635\u062f)<\/a> \u06a9\u0644\u06cc\u06a9 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/strong><\/p>\r\n<\/blockquote>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\t\t\t\t\t\t\t<h3 style=\"margin-bottom:20px;display:block;width:100%;margin-top:10px\">\u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u06cc \u0646\u0686\u0631\u0627\u0644 <\/h3>\r\n\t\t\t\t\t\t<style>\r\n\t\t\t\t<style>\r\n#wpsm_accordion_24878 .wpsm_panel-heading{\r\n\tpadding:0px !important;\r\n}\r\n#wpsm_accordion_24878 .wpsm_panel-title {\r\n\tmargin:0px !important; \r\n\ttext-transform:none !important;\r\n\tline-height: 1 !important;\r\n}\r\n#wpsm_accordion_24878 .wpsm_panel-title a{\r\n\ttext-decoration:none;\r\n\toverflow:hidden;\r\n\tdisplay:block;\r\n\tpadding:0px;\r\n\tfont-size: 18px !important;\r\n\tfont-family: Open Sans !important;\r\n\tcolor:#000000 !important;\r\n\tborder-bottom:0px !important;\r\n}\r\n\r\n#wpsm_accordion_24878 .wpsm_panel-title a:focus {\r\noutline: 0px !important;\r\n}\r\n\r\n#wpsm_accordion_24878 .wpsm_panel-title a:hover, #wpsm_accordion_24878 .wpsm_panel-title a:focus {\r\n\tcolor:#000000 !important;\r\n}\r\n#wpsm_accordion_24878 .acc-a{\r\n\tcolor: #000000 !important;\r\n\tbackground-color:#e8e8e8 !important;\r\n\tborder-color: #ddd;\r\n}\r\n#wpsm_accordion_24878 .wpsm_panel-default > .wpsm_panel-heading{\r\n\tcolor: #000000 !important;\r\n\tbackground-color: #e8e8e8 !important;\r\n\tborder-color: #e8e8e8 !important;\r\n\tborder-top-left-radius: 0px;\r\n\tborder-top-right-radius: 0px;\r\n}\r\n#wpsm_accordion_24878 .wpsm_panel-default {\r\n\t\tborder:1px solid transparent !important;\r\n\t}\r\n#wpsm_accordion_24878 {\r\n\tmargin-bottom: 20px;\r\n\toverflow: hidden;\r\n\tfloat: none;\r\n\twidth: 100%;\r\n\tdisplay: block;\r\n}\r\n#wpsm_accordion_24878 .ac_title_class{\r\n\tdisplay: block;\r\n\tpadding-top: 12px;\r\n\tpadding-bottom: 12px;\r\n\tpadding-left: 15px;\r\n\tpadding-right: 15px;\r\n}\r\n#wpsm_accordion_24878  .wpsm_panel {\r\n\toverflow:hidden;\r\n\t-webkit-box-shadow: 0 0px 0px rgba(0, 0, 0, .05);\r\n\tbox-shadow: 0 0px 0px rgba(0, 0, 0, .05);\r\n\t\tborder-radius: 4px;\r\n\t}\r\n#wpsm_accordion_24878  .wpsm_panel + .wpsm_panel {\r\n\t\tmargin-top: 5px;\r\n\t}\r\n#wpsm_accordion_24878  .wpsm_panel-body{\r\n\tbackground-color:#ffffff !important;\r\n\tcolor:#000000 !important;\r\n\tborder-top-color: #e8e8e8 !important;\r\n\tfont-size:16px !important;\r\n\tfont-family: Open Sans !important;\r\n\toverflow: hidden;\r\n\t\tborder: 2px solid #e8e8e8 !important;\r\n\t}\r\n\r\n#wpsm_accordion_24878 .ac_open_cl_icon{\r\n\tbackground-color:#e8e8e8 !important;\r\n\tcolor: #000000 !important;\r\n\tfloat:right !important;\r\n\tpadding-top: 12px !important;\r\n\tpadding-bottom: 12px !important;\r\n\tline-height: 1.0 !important;\r\n\tpadding-left: 15px !important;\r\n\tpadding-right: 15px !important;\r\n\tdisplay: inline-block !important;\r\n}\r\n\r\n\t\t\t\r\n\t\t\t<\/style>\t\r\n\t\t\t<\/style>\r\n\t\t\t<div class=\"wpsm_panel-group\" id=\"wpsm_accordion_24878\" >\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t\r\n\t\t\t\t\t<!-- Inner panel Start -->\r\n\t\t\t\t\t<div class=\"wpsm_panel wpsm_panel-default\">\r\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"wpsm_panel-heading\" role=\"tab\" >\r\n\t\t\t\t\t\t  <h4 class=\"wpsm_panel-title\">\r\n\t\t\t\t\t\t\t<a  class=\"\"  data-toggle=\"collapse\" data-parent=\"#wpsm_accordion_24878 \" href=\"javascript:void(0)\" data-target=\"#ac_24878_collapse1\" onclick=\"do_resize()\">\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"ac_open_cl_icon fa fa-plus\"><\/span>\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t \r\n\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"ac_title_class\">\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u0627\u062a \u06a9\u0627\u0631\u062f\u06cc\u0648 \u0686\u0647 \u0646\u0642\u0634\u06cc \u062f\u0631 \u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u06cc \u0646\u0686\u0631\u0627\u0644 \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f\u061f\t\t\t\t\t\t\t\t<\/span>\r\n\t\t\t\t\t\t\t<\/a>\r\n\t\t\t\t\t\t  <\/h4>\r\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\r\n\t\t\t\t\t\t<div id=\"ac_24878_collapse1\" class=\"wpsm_panel-collapse collapse \"  >\r\n\t\t\t\t\t\t  <div class=\"wpsm_panel-body\">\r\n\t\t\t\t\t\t\t\u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u0627\u062a \u06a9\u0627\u0631\u062f\u06cc\u0648 \u062f\u0631 \u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u06cc \u0646\u0686\u0631\u0627\u0644 \u0646\u0642\u0634 \u0645\u0647\u0645\u06cc \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u0627\u062a \u0628\u0647 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0638\u0631\u0641\u06cc\u062a \u0642\u0644\u0628\u06cc \u0648 \u0639\u0631\u0648\u0642\u06cc \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f \u0648 \u0628\u0627\u0639\u062b \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0627\u0633\u062a\u0642\u0627\u0645\u062a \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u0646\u062f. \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646\u060c \u06a9\u0627\u0631\u062f\u06cc\u0648 \u0628\u0647 \u0633\u0648\u0632\u0627\u0646\u062f\u0646 \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0648 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062f\u0631\u0635\u062f \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0628\u062f\u0646 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f\u060c \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u0646\u0645\u0627\u06cc \u0628\u0647\u062a\u0631 \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u0648 \u067e\u06cc\u0634\u0631\u0641\u062a \u062f\u0631 \u0633\u0627\u062e\u062a \u0622\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0645\u0646\u062c\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f. \u0639\u0644\u0627\u0648\u0647 \u0628\u0631 \u0627\u06cc\u0646\u060c \u06a9\u0627\u0631\u062f\u06cc\u0648 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0647 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0641\u0631\u0622\u06cc\u0646\u062f \u0631\u06cc\u06a9\u0627\u0648\u0631\u06cc \u0648 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0627\u0633\u062a\u0631\u0633 \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u062f\u060c \u06a9\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u0627\u062a \u0642\u062f\u0631\u062a\u06cc \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u0645\u0647\u0645 \u0627\u0633\u062a.\t\t\t\t\t\t  <\/div>\r\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\r\n\t\t\t\t\t<\/div>\r\n\t\t\t\t\t<!-- Inner panel End -->\r\n\t\t\t\t\t\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t\r\n\t\t\t\t\t<!-- Inner panel Start -->\r\n\t\t\t\t\t<div class=\"wpsm_panel wpsm_panel-default\">\r\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"wpsm_panel-heading\" role=\"tab\" >\r\n\t\t\t\t\t\t  <h4 class=\"wpsm_panel-title\">\r\n\t\t\t\t\t\t\t<a  class=\"collapsed\"  data-toggle=\"collapse\" data-parent=\"#wpsm_accordion_24878 \" href=\"javascript:void(0)\" data-target=\"#ac_24878_collapse2\" onclick=\"do_resize()\">\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"ac_open_cl_icon fa fa-plus\"><\/span>\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t \r\n\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"ac_title_class\">\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\u0622\u06cc\u0627 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u0627\u062a \u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u06cc \u0646\u0686\u0631\u0627\u0644 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0645\u062a\u0641\u0627\u0648\u062a \u0627\u0632 \u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u0627\u0646 \u062d\u0631\u0641\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0628\u0627\u0634\u062f\u061f\t\t\t\t\t\t\t\t<\/span>\r\n\t\t\t\t\t\t\t<\/a>\r\n\t\t\t\t\t\t  <\/h4>\r\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\r\n\t\t\t\t\t\t<div id=\"ac_24878_collapse2\" class=\"wpsm_panel-collapse collapse \"  >\r\n\t\t\t\t\t\t  <div class=\"wpsm_panel-body\">\r\n\t\t\t\t\t\t\t\u0628\u0644\u0647\u060c \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u0627\u062a \u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u06cc \u0646\u0686\u0631\u0627\u0644 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0645\u062a\u0641\u0627\u0648\u062a \u0627\u0632 \u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u0627\u0646 \u062d\u0631\u0641\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0628\u0627\u0634\u062f. \u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u0627\u0646 \u0646\u0686\u0631\u0627\u0644 \u0645\u0639\u0645\u0648\u0644\u0627\u064b \u0628\u0631 \u0631\u0648\u06cc \u062a\u06a9\u0646\u06cc\u06a9\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0627\u0635\u0648\u0644\u06cc\u060c \u062a\u0639\u0627\u062f\u0644\u060c \u0648 \u062a\u0646\u0648\u0639 \u062f\u0631 \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u06cc \u062a\u0645\u0631\u06a9\u0632 \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f \u0648 \u0627\u0632 \u0648\u0632\u0646\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0633\u0646\u06af\u06cc\u0646 \u0648 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u0627\u062a \u0628\u06cc\u200c\u0646\u0638\u0645\u06cc \u06a9\u0647 \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u0628\u0647 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u0645\u0648\u0627\u062f \u063a\u06cc\u0631\u0645\u062c\u0627\u0632 \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f\u060c \u067e\u0631\u0647\u06cc\u0632 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f. \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646\u060c \u0632\u0645\u0627\u0646 \u0627\u0633\u062a\u0631\u0627\u062d\u062a \u0648 \u0631\u06cc\u06a9\u0627\u0648\u0631\u06cc \u062f\u0631 \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647 \u0622\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0627\u0633\u062a. \u0647\u062f\u0641 \u0627\u0635\u0644\u06cc \u0622\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0642\u062f\u0631\u062a \u0648 \u0639\u0636\u0644\u0647\u200c\u0633\u0627\u0632\u06cc \u0628\u0647\u200c\u0637\u0648\u0631 \u0637\u0628\u06cc\u0639\u06cc \u0648 \u067e\u0627\u06cc\u062f\u0627\u0631 \u0627\u0633\u062a.\t\t\t\t\t\t  <\/div>\r\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\r\n\t\t\t\t\t<\/div>\r\n\t\t\t\t\t<!-- Inner panel End -->\r\n\t\t\t\t\t\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t\r\n\t\t\t\t\t<!-- Inner panel Start -->\r\n\t\t\t\t\t<div class=\"wpsm_panel wpsm_panel-default\">\r\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"wpsm_panel-heading\" role=\"tab\" >\r\n\t\t\t\t\t\t  <h4 class=\"wpsm_panel-title\">\r\n\t\t\t\t\t\t\t<a  class=\"collapsed\"  data-toggle=\"collapse\" data-parent=\"#wpsm_accordion_24878 \" href=\"javascript:void(0)\" data-target=\"#ac_24878_collapse3\" onclick=\"do_resize()\">\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"ac_open_cl_icon fa fa-plus\"><\/span>\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t \r\n\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"ac_title_class\">\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0631\u0648\u0634\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0637\u0628\u06cc\u0639\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u062a\u0633\u062a\u0648\u0633\u062a\u0631\u0648\u0646 \u062f\u0631 \u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u06cc \u0646\u0686\u0631\u0627\u0644 \u0686\u06cc\u0633\u062a\u061f\t\t\t\t\t\t\t\t<\/span>\r\n\t\t\t\t\t\t\t<\/a>\r\n\t\t\t\t\t\t  <\/h4>\r\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\r\n\t\t\t\t\t\t<div id=\"ac_24878_collapse3\" class=\"wpsm_panel-collapse collapse \"  >\r\n\t\t\t\t\t\t  <div class=\"wpsm_panel-body\">\r\n\t\t\t\t\t\t\t\u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u062a\u0633\u062a\u0648\u0633\u062a\u0631\u0648\u0646 \u0628\u0647\u200c\u0637\u0648\u0631 \u0637\u0628\u06cc\u0639\u06cc \u062f\u0631 \u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u06cc \u0646\u0686\u0631\u0627\u0644\u060c \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646 \u0628\u0647 \u0686\u0646\u062f \u0631\u0648\u0634 \u0645\u0624\u062b\u0631 \u0627\u0634\u0627\u0631\u0647 \u06a9\u0631\u062f: \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u0627\u062a \u0642\u062f\u0631\u062a\u06cc \u0648 \u0647\u0641\u062a\u06af\u06cc\u060c \u062e\u0648\u0627\u0628 \u06a9\u0627\u0641\u06cc \u0648 \u0628\u0627\u06a9\u06cc\u0641\u06cc\u062a\u060c \u0648 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0627\u0633\u062a\u0631\u0633 \u0627\u0632 \u0637\u0631\u06cc\u0642 \u0645\u062f\u06cc\u062a\u06cc\u0634\u0646 \u06cc\u0627 \u06cc\u0648\u06af\u0627. \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646\u060c \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647 \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0634\u0627\u0645\u0644 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0633\u0627\u0644\u0645\u060c \u0686\u0631\u0628\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0641\u06cc\u062f (\u0645\u062b\u0644 \u0622\u0648\u0648\u06a9\u0627\u062f\u0648 \u0648 \u0631\u0648\u063a\u0646 \u0632\u06cc\u062a\u0648\u0646) \u0648 \u0645\u06cc\u0648\u0647\u200c\u0647\u0627 \u0648 \u0633\u0628\u0632\u06cc\u062c\u0627\u062a \u063a\u0646\u06cc \u0627\u0632 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 D \u0648 \u0632\u06cc\u0646\u06a9 \u0646\u06cc\u0632 \u0627\u0647\u0645\u06cc\u062a \u062f\u0627\u0631\u062f. \u0647\u06cc\u062f\u0631\u0627\u062a\u0647 \u0645\u0627\u0646\u062f\u0646 \u0648 \u0627\u062c\u062a\u0646\u0627\u0628 \u0627\u0632 \u0627\u0644\u06a9\u0644 \u0646\u06cc\u0632 \u0645\u0641\u06cc\u062f \u0627\u0633\u062a.\t\t\t\t\t\t  <\/div>\r\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\r\n\t\t\t\t\t<\/div>\r\n\t\t\t\t\t<!-- Inner panel End -->\r\n\t\t\t\t\t\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t\r\n\t\t\t\t\t<!-- Inner panel Start -->\r\n\t\t\t\t\t<div class=\"wpsm_panel wpsm_panel-default\">\r\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"wpsm_panel-heading\" role=\"tab\" >\r\n\t\t\t\t\t\t  <h4 class=\"wpsm_panel-title\">\r\n\t\t\t\t\t\t\t<a  class=\"collapsed\"  data-toggle=\"collapse\" data-parent=\"#wpsm_accordion_24878 \" href=\"javascript:void(0)\" data-target=\"#ac_24878_collapse4\" onclick=\"do_resize()\">\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"ac_open_cl_icon fa fa-plus\"><\/span>\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t \r\n\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"ac_title_class\">\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\u0686\u0642\u062f\u0631 \u0632\u0645\u0627\u0646 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u0634\u0627\u0647\u062f\u0647 \u0646\u062a\u0627\u06cc\u062c \u062f\u0631 \u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u06cc \u0646\u0686\u0631\u0627\u0644 \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u0627\u0633\u062a\u061f\t\t\t\t\t\t\t\t<\/span>\r\n\t\t\t\t\t\t\t<\/a>\r\n\t\t\t\t\t\t  <\/h4>\r\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\r\n\t\t\t\t\t\t<div id=\"ac_24878_collapse4\" class=\"wpsm_panel-collapse collapse \"  >\r\n\t\t\t\t\t\t  <div class=\"wpsm_panel-body\">\r\n\t\t\t\t\t\t\t\u0632\u0645\u0627\u0646 \u0645\u0634\u0627\u0647\u062f\u0647 \u0646\u062a\u0627\u06cc\u062c \u062f\u0631 \u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u06cc \u0646\u0686\u0631\u0627\u0644 \u0645\u0639\u0645\u0648\u0644\u0627\u064b \u0628\u06cc\u0646 \u06f8 \u062a\u0627 \u06f1\u06f2 \u0647\u0641\u062a\u0647 \u0627\u0633\u062a. \u0627\u06cc\u0646 \u0632\u0645\u0627\u0646 \u0628\u0633\u062a\u0647 \u0628\u0647 \u0639\u0648\u0627\u0645\u0644 \u0645\u062e\u062a\u0644\u0641\u06cc \u0646\u0638\u06cc\u0631 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc\u060c \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u06cc\u060c \u0698\u0646\u062a\u06cc\u06a9 \u0648 \u0633\u0637\u062d \u0641\u0639\u0627\u0644\u06cc\u062a \u0631\u0648\u0632\u0627\u0646\u0647 \u0645\u062a\u0641\u0627\u0648\u062a \u0627\u0633\u062a. \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u062f\u062a\u060c \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0642\u062f\u0631\u062a\u060c \u0627\u0633\u062a\u0642\u0627\u0645\u062a \u0648 \u0639\u0636\u0644\u0647\u200c\u0633\u0627\u0632\u06cc \u0631\u0627 \u062a\u062c\u0631\u0628\u0647 \u06a9\u0646\u0646\u062f. \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646\u060c \u0646\u062a\u06cc\u062c\u0647\u200c\u0647\u0627 \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u062f\u0631 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0645\u062e\u062a\u0644\u0641 \u0645\u062a\u0641\u0627\u0648\u062a \u0628\u0627\u0634\u062f \u0648 \u062b\u0628\u0627\u062a \u0648 \u0645\u062f\u0627\u0648\u0645\u062a \u062f\u0631 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u0648 \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647 \u06a9\u0644\u06cc\u062f \u0627\u0635\u0644\u06cc \u0645\u0648\u0641\u0642\u06cc\u062a \u0627\u0633\u062a.\t\t\t\t\t\t  <\/div>\r\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\r\n\t\t\t\t\t<\/div>\r\n\t\t\t\t\t<!-- Inner panel End -->\r\n\t\t\t\t\t\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t\r\n\t\t\t\t\t<!-- Inner panel Start -->\r\n\t\t\t\t\t<div class=\"wpsm_panel wpsm_panel-default\">\r\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"wpsm_panel-heading\" role=\"tab\" >\r\n\t\t\t\t\t\t  <h4 class=\"wpsm_panel-title\">\r\n\t\t\t\t\t\t\t<a  class=\"collapsed\"  data-toggle=\"collapse\" data-parent=\"#wpsm_accordion_24878 \" href=\"javascript:void(0)\" data-target=\"#ac_24878_collapse5\" onclick=\"do_resize()\">\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"ac_open_cl_icon fa fa-plus\"><\/span>\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t \r\n\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"ac_title_class\">\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span style=\"margin-right:6px;\" class=\"fa fa-laptop\"><\/span>\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\u0622\u06cc\u0627 \u0631\u0634\u062a\u0647 \u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u06cc \u0646\u0686\u0631\u0627\u0644 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u0627\u0646\u0648\u0627\u0646 \u0646\u06cc\u0632 \u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0627\u0631\u062f\u061f\t\t\t\t\t\t\t\t<\/span>\r\n\t\t\t\t\t\t\t<\/a>\r\n\t\t\t\t\t\t  <\/h4>\r\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\r\n\t\t\t\t\t\t<div id=\"ac_24878_collapse5\" class=\"wpsm_panel-collapse collapse \"  >\r\n\t\t\t\t\t\t  <div class=\"wpsm_panel-body\">\r\n\t\t\t\t\t\t\t\u0628\u0644\u0647\u060c \u0631\u0634\u062a\u0647 \u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u06cc \u0646\u0686\u0631\u0627\u0644 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u0627\u0646\u0648\u0627\u0646 \u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0627\u0631\u062f \u0648 \u0628\u0647\u200c\u0637\u0648\u0631 \u0641\u0632\u0627\u06cc\u0646\u062f\u0647\u200c\u0627\u06cc \u062f\u0631 \u062d\u0627\u0644 \u0631\u0634\u062f \u0627\u0633\u062a. \u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0647 \u0632\u0646\u0627\u0646 \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u0645\u06a9\u0627\u0646 \u0631\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u062f \u06a9\u0647 \u0628\u0647\u200c\u0635\u0648\u0631\u062a \u0637\u0628\u06cc\u0639\u06cc \u0648 \u0628\u062f\u0648\u0646 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u0645\u0648\u0627\u062f \u063a\u06cc\u0631\u0645\u062c\u0627\u0632\u060c \u0628\u0647 \u0639\u0636\u0644\u0647\u200c\u0633\u0627\u0632\u06cc \u0648 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0641\u0631\u0645 \u0628\u062f\u0646\u06cc \u0628\u067e\u0631\u062f\u0627\u0632\u0646\u062f. \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u06cc \u0648 \u0631\u0698\u06cc\u0645\u200c\u0647\u0627\u06cc \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u062e\u0635\u0648\u0635 \u0628\u0627\u0646\u0648\u0627\u0646 \u0637\u0631\u0627\u062d\u06cc \u0634\u062f\u0647\u200c\u0627\u0646\u062f \u062a\u0627 \u0628\u0647 \u0628\u0647\u06cc\u0646\u0647\u200c\u0633\u0627\u0632\u06cc \u0646\u062a\u0627\u06cc\u062c \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u0646\u062f. \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646\u060c \u0645\u0633\u0627\u0628\u0642\u0627\u062a \u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u06cc \u0646\u0686\u0631\u0627\u0644 \u0648\u06cc\u0698\u0647 \u0628\u0627\u0646\u0648\u0627\u0646 \u0628\u0631\u06af\u0632\u0627\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u0622\u0646\u200c\u0647\u0627 \u062a\u0646\u0647\u0627 \u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u0627\u0646 \u0646\u0686\u0631\u0627\u0644 \u0634\u0631\u06a9\u062a \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f.\t\t\t\t\t\t  <\/div>\r\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\r\n\t\t\t\t\t<\/div>\r\n\t\t\t\t\t<!-- Inner panel End -->\r\n\t\t\t\t\t\r\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\r\n\t\t\t\r\n<script type=\"text\/javascript\">\r\n\t\r\n\t\tfunction do_resize(){\r\n\r\n\t\t\tvar width=jQuery( '.wpsm_panel .wpsm_panel-body iframe' ).width();\r\n\t\t\tvar height=jQuery( '.wpsm_panel .wpsm_panel-body iframe' ).height();\r\n\r\n\t\t\tvar toggleSize = true;\r\n\t\t\tjQuery('iframe').animate({\r\n\t\t\t    width: toggleSize ? width : 640,\r\n\t\t\t    height: toggleSize ? height : 360\r\n\t\t\t  }, 250);\r\n\r\n\t\t\t  toggleSize = !toggleSize;\r\n\t\t}\r\n\t\t\r\n<\/script>\t\r\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-\u0627\u0646\u0648\u0627\u0639-\u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u06cc-\u0646\u0686\u0631\u0627\u0644\">\u0627\u0646\u0648\u0627\u0639 \u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u06cc \u0646\u0686\u0631\u0627\u0644<\/h2>\r\n\r\n\r\n<div class=\"wp-block-image\">\r\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-11342\" src=\"https:\/\/parsipowder.com\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/Course3-1024x576.jpg\" alt=\"\u0627\u0646\u0648\u0627\u0639 \u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u06cc \u0646\u0686\u0631\u0627\u0644\" width=\"1024\" height=\"576\" \/><\/figure>\r\n<\/div>\r\n\r\n\r\n<p>\u0627\u0646\u0648\u0627\u0639 \u0627\u0635\u0644\u06cc \u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u06cc \u0646\u0686\u0631\u0627\u0644 \u0634\u0627\u0645\u0644 \u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u06cc \u0642\u062f\u0631\u062a\u06cc\u060c \u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u06cc \u0627\u0633\u062a\u0642\u0627\u0645\u062a\u06cc \u0648 \u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u06cc \u0632\u06cc\u0628\u0627\u06cc\u06cc\u200c \u0627\u0646\u062f\u0627\u0645 \u0627\u0633\u062a. \u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u06cc \u0642\u062f\u0631\u062a\u06cc \u0628\u0631 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u062a\u0648\u0627\u0646 \u0648 \u0642\u062f\u0631\u062a \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u062a\u0645\u0631\u06a9\u0632 \u062f\u0627\u0631\u062f\u060c \u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u06cc \u0627\u0633\u062a\u0642\u0627\u0645\u062a\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u062a\u062d\u0645\u0644 \u0648 \u0627\u0633\u062a\u0642\u0627\u0645\u062a \u0642\u0644\u0628\u06cc-\u0639\u0631\u0648\u0642\u06cc \u0627\u0633\u062a\u060c \u0648 \u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u06cc \u0632\u06cc\u0628\u0627\u06cc\u06cc \u0627\u0646\u062f\u0627\u0645 \u0628\u0631 \u0631\u0634\u062f \u0648 \u062a\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u062c\u0647\u062a \u062f\u0627\u0634\u062a\u0646 \u0628\u062f\u0646\u06cc \u0645\u062a\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0648 \u062e\u0648\u0634\u200c\u0641\u0631\u0645 \u062a\u0623\u06a9\u06cc\u062f \u062f\u0627\u0631\u062f.<\/p>\r\n<p>&nbsp;<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<p>\u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u06cc \u0646\u0686\u0631\u0627\u0644 \u0628\u0647 \u0686\u0646\u062f\u06cc\u0646 \u062f\u0633\u062a\u0647 \u062a\u0642\u0633\u06cc\u0645 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f\u060c \u0647\u0631\u06a9\u062f\u0627\u0645 \u0628\u0627 \u062a\u0645\u0631\u06a9\u0632 \u062e\u0627\u0635\u06cc \u0628\u0631 \u0631\u0648\u06cc \u0627\u0647\u062f\u0627\u0641 \u0648 \u0631\u0648\u0634\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u06cc:<\/p>\r\n<ol>\r\n<li><strong>\u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u06cc \u0642\u062f\u0631\u062a\u06cc (Powerlifting)<\/strong>: \u062a\u0645\u0631\u06a9\u0632 \u0628\u0631 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u062d\u062f\u0627\u06a9\u062b\u0631 \u062a\u0648\u0627\u0646 \u0648 \u0642\u062f\u0631\u062a \u062f\u0631 \u062d\u0631\u06a9\u0627\u062a \u0627\u0635\u0644\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u067e\u0631\u0633 \u0633\u06cc\u0646\u0647\u060c \u0627\u0633\u06a9\u0648\u0627\u062a \u0648 <a href=\"https:\/\/parsipowder.com\/blog\/%d8%af%d8%af%d9%84%db%8c%d9%81%d8%aa\/\">\u062f\u062f\u0644\u06cc\u0641\u062a<\/a>.<\/li>\r\n<li><strong>\u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u06cc \u0627\u0633\u062a\u0642\u0627\u0645\u062a\u06cc (Endurance Training)<\/strong>: \u0647\u062f\u0641 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0627\u0633\u062a\u0642\u0627\u0645\u062a \u0642\u0644\u0628\u06cc-\u0639\u0631\u0648\u0642\u06cc \u0648 \u0639\u0636\u0644\u0627\u0646\u06cc \u0627\u0632 \u0637\u0631\u06cc\u0642 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u0627\u062a \u0637\u0648\u0644\u0627\u0646\u06cc\u200c\u0645\u062f\u062a \u0648 \u0628\u0627 \u0634\u062f\u062a \u06a9\u0645\u062a\u0631.<\/li>\r\n<li><strong>\u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u06cc \u0632\u06cc\u0628\u0627\u06cc\u06cc\u200c\u0627\u0646\u062f\u0627\u0645 (Bodybuilding)<\/strong>: \u062a\u0645\u0631\u06a9\u0632 \u0628\u0631 \u0631\u0634\u062f \u0648 \u062a\u0642\u0627\u0631\u0646 \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062f\u0627\u0634\u062a\u0646 \u0628\u062f\u0646\u06cc \u0645\u062a\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0648 \u062e\u0648\u0634\u200c\u0641\u0631\u0645 \u0627\u0632 \u0637\u0631\u06cc\u0642 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u0627\u062a \u0645\u0642\u0627\u0648\u0645\u062a\u06cc \u0648 \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647 \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628.<\/li>\r\n<li><strong>\u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u06cc \u0639\u0645\u0644\u06a9\u0631\u062f\u06cc (Functional Training)<\/strong>: \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0639\u0645\u0644\u06a9\u0631\u062f \u0628\u062f\u0646 \u062f\u0631 \u0641\u0639\u0627\u0644\u06cc\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0631\u0648\u0632\u0645\u0631\u0647 \u0648 \u0648\u0631\u0632\u0634\u06cc \u0628\u0627 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u0627\u062a \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628\u06cc \u0648 \u0686\u0646\u062f\u200c\u0645\u0641\u0635\u0644\u06cc.<\/li>\r\n<li><strong>\u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u06cc \u06a9\u0627\u0644\u0633\u062a\u0646\u06cc\u06a9\u0633 (Calisthenics)<\/strong>: \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u0627\u062a \u0628\u062f\u0646\u06cc \u0628\u0627 \u0648\u0632\u0646 \u0628\u062f\u0646 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0642\u062f\u0631\u062a\u060c \u0627\u0633\u062a\u0642\u0627\u0645\u062a \u0648 \u0627\u0646\u0639\u0637\u0627\u0641\u200c\u067e\u0630\u06cc\u0631\u06cc\u060c \u0634\u0627\u0645\u0644 \u062d\u0631\u06a9\u0627\u062a\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f <a href=\"https:\/\/parsipowder.com\/blog\/%d8%a8%d8%a7%d8%b1%d9%81%db%8c%da%a9%d8%b3-%d8%af%d8%b1-%d8%a8%d8%af%d9%86%d8%b3%d8%a7%d8%b2%db%8c\/\">\u0628\u0627\u0631\u0641\u06cc\u06a9\u0633<\/a> \u0648 \u062f\u06cc\u067e.<\/li>\r\n<\/ol>\r\n<p>\u0627\u06cc\u0646 \u0646\u0648\u0639 \u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u06cc \u0647\u0627 \u0628\u062f\u0648\u0646 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u062f\u0627\u0631\u0648\u0647\u0627\u06cc \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a\u06cc \u06cc\u0627 \u0627\u0633\u062a\u0631\u0648\u0626\u06cc\u062f\u06cc \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u0646\u062f\u060c \u0628\u0627 \u062a\u0645\u0631\u06a9\u0632 \u0628\u0631 \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647 \u0633\u0627\u0644\u0645 \u0648 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u0627\u062a \u0645\u0646\u0638\u0645.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\">\r\n<p style=\"text-align: center;\"><strong>\u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0628\u062e\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f: <a href=\"https:\/\/parsipowder.com\/blog\/%d8%b4%d8%a7%d8%ae%d9%87-%d9%87%d8%a7%db%8c-%d8%a8%d8%af%d9%86%d8%b3%d8%a7%d8%b2%db%8c\/\">\u0634\u0627\u062e\u0647 \u0647\u0627\u06cc \u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u06cc\u060c \u0645\u0639\u0631\u0641\u06cc \u0648 \u0628\u0631\u0631\u0633\u06cc \u0627\u0646\u0648\u0627\u0639 \u0631\u0634\u062a\u0647 \u0647\u0627\u06cc \u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u06cc<\/a><\/strong><\/p>\r\n<\/blockquote>\r\n\r\n\r\n\r\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u0627\u0635\u0648\u0644 \u06a9\u0644\u06cc \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u0627\u062a \u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u06cc \u0646\u0686\u0631\u0627\u0644<\/h2>\r\n<p><img decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-24874 aligncenter\" src=\"https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/Natural-bodybuilding-parsi-powder-3.jpg\" alt=\"\u0627\u0635\u0648\u0644 \u06a9\u0644\u06cc \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u0627\u062a \u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u06cc \u0646\u0686\u0631\u0627\u0644\" width=\"800\" height=\"500\" srcset=\"https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/Natural-bodybuilding-parsi-powder-3.jpg 800w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/Natural-bodybuilding-parsi-powder-3-300x188.jpg 300w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/Natural-bodybuilding-parsi-powder-3-768x480.jpg 768w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/Natural-bodybuilding-parsi-powder-3-400x250.jpg 400w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/Natural-bodybuilding-parsi-powder-3-700x438.jpg 700w\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/p>\r\n<p>\u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u0627\u062a \u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u06cc \u0646\u0686\u0631\u0627\u0644 \u0628\u0631 \u067e\u0627\u06cc\u0647 \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628\u0627\u062a\u06cc \u0627\u0632 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u0627\u062a \u0686\u0646\u062f\u06af\u0627\u0646\u0647 \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0627\u0633\u06a9\u0648\u0627\u062a \u0648 \u062f\u062f\u0644\u06cc\u0641\u062a \u0627\u0633\u062a\u0648\u0627\u0631\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0686\u0646\u062f\u06cc\u0646 \u06af\u0631\u0648\u0647 \u0639\u0636\u0644\u0627\u0646\u06cc \u0631\u0627 \u0647\u0645\u0632\u0645\u0627\u0646 \u062f\u0631\u06af\u06cc\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f. \u062a\u0639\u062f\u0627\u062f \u062a\u06a9\u0631\u0627\u0631\u0647\u0627 \u0648 \u0633\u062a\u200c\u0647\u0627 \u0628\u0633\u062a\u0647 \u0628\u0647 \u0647\u062f\u0641 (\u062d\u062c\u0645\u060c \u0642\u062f\u0631\u062a \u06cc\u0627 \u0627\u0633\u062a\u0642\u0627\u0645\u062a) \u0645\u062a\u0641\u0627\u0648\u062a \u0627\u0633\u062a. \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u0627\u062a \u0642\u062f\u0631\u062a\u06cc \u0628\u0627 \u0648\u0632\u0646\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0633\u0646\u06af\u06cc\u0646 \u0648 \u062a\u06a9\u0631\u0627\u0631\u0647\u0627\u06cc \u06a9\u0645\u062a\u0631\u060c \u0647\u0645\u0631\u0627\u0647 \u0628\u0627 <a href=\"https:\/\/parsipowder.com\/blog\/cardio-workout\/\">\u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u0627\u062a \u0647\u0648\u0627\u0632\u06cc<\/a> \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0633\u06cc\u0633\u062a\u0645 \u0642\u0644\u0628\u06cc-\u0639\u0631\u0648\u0642\u06cc \u0648 \u0633\u0648\u0632\u0627\u0646\u062f\u0646 \u0686\u0631\u0628\u06cc\u060c \u0648 \u0627\u0633\u062a\u0631\u0627\u062d\u062a \u06a9\u0627\u0641\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u0631\u0645\u06cc\u0645 \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u0627\u0632 \u0627\u0635\u0648\u0644 \u06a9\u0644\u06cc\u062f\u06cc \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f.<\/p>\r\n<p>\u062f\u0631\u0627\u062f\u0627\u0645\u0647 \u0628\u0647 \u0635\u0648\u0631\u062a \u06a9\u0627\u0645\u0644 \u062a\u0631 \u0628\u0627 \u0627\u0635\u0648\u0644 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u0627\u062a \u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u06cc \u0646\u0686\u0631\u0627\u0644 \u0622\u0634\u0646\u0627 \u0645\u06cc \u0634\u0648\u06cc\u0645:<\/p>\r\n<h3><strong>\u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u0627\u062a \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628\u06cc<\/strong><\/h3>\r\n<p>\u0627\u06cc\u0646 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u0627\u062a \u0628\u0647 \u062f\u0644\u06cc\u0644 \u062f\u0631\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0686\u0646\u062f\u06cc\u0646 \u06af\u0631\u0648\u0647 \u0639\u0636\u0644\u0627\u0646\u06cc \u0628\u0647 \u0637\u0648\u0631 \u0647\u0645\u0632\u0645\u0627\u0646\u060c \u0628\u0647 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0647\u0645\u0627\u0647\u0646\u06af\u06cc \u0648 \u062a\u0639\u0627\u062f\u0644 \u0628\u062f\u0646 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f \u0648 \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646 \u0645\u0648\u062c\u0628 \u062a\u0648\u0644\u06cc\u062f \u0647\u0648\u0631\u0645\u0648\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0622\u0646\u0627\u0628\u0648\u0644\u06cc\u06a9 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u0646\u062f. \u0627\u0632 \u062c\u0645\u0644\u0647 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u0627\u062a \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646 \u0628\u0647 \u0627\u0633\u06a9\u0648\u0627\u062a\u060c \u062f\u062f\u0644\u06cc\u0641\u062a\u060c \u067e\u0631\u0633 \u0633\u06cc\u0646\u0647 \u0648 \u067e\u0631\u0633 \u0633\u0631\u0634\u0627\u0646\u0647 \u0627\u0634\u0627\u0631\u0647 \u06a9\u0631\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u0627\u062a \u0646\u0647 \u062a\u0646\u0647\u0627 \u0642\u062f\u0631\u062a \u0639\u0636\u0644\u0627\u0646\u06cc \u0631\u0627 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u0646\u062f\u060c \u0628\u0644\u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0645\u062a\u0627\u0628\u0648\u0644\u06cc\u0633\u0645 \u0648 \u0633\u0648\u0632\u0627\u0646\u062f\u0646 \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0646\u06cc\u0632 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f.<\/p>\r\n<h3><strong>\u062a\u06a9\u0631\u0627\u0631\u0647\u0627 \u0648 \u0633\u062a\u200c\u0647\u0627<\/strong><\/h3>\r\n<p>\u00a0\u062a\u0639\u062f\u0627\u062f \u062a\u06a9\u0631\u0627\u0631\u0647\u0627 \u0648 \u0633\u062a\u200c\u0647\u0627 \u0628\u0633\u062a\u06af\u06cc \u0628\u0647 \u0647\u062f\u0641 \u0634\u0645\u0627 \u062f\u0627\u0631\u062f. \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0633\u0627\u0646\u06cc \u06a9\u0647 \u0647\u062f\u0641\u0634\u0627\u0646 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u062d\u062c\u0645 \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u0627\u0633\u062a\u060c \u0645\u0639\u0645\u0648\u0644\u0627\u064b \u062a\u0648\u0635\u06cc\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f \u0628\u06cc\u0646 8 \u062a\u0627 12 \u062a\u06a9\u0631\u0627\u0631 \u062f\u0631 \u0647\u0631 \u0633\u062a \u0648 3 \u062a\u0627 4 \u0633\u062a \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0647\u0631 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u062f\u0647\u0646\u062f. \u062f\u0631 \u062d\u0627\u0644\u06cc \u06a9\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0642\u062f\u0631\u062a\u060c \u0645\u0639\u0645\u0648\u0644\u0627\u064b 4 \u062a\u0627 6 \u062a\u06a9\u0631\u0627\u0631 \u0648 3 \u062a\u0627 5 \u0633\u062a \u0628\u0627 \u0648\u0632\u0646\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0633\u0646\u06af\u06cc\u0646\u200c\u062a\u0631 \u062a\u0648\u0635\u06cc\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f. \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646\u060c \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0633\u062a\u0642\u0627\u0645\u062a\u060c \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646 \u0627\u0632 12 \u062a\u0627 20 \u062a\u06a9\u0631\u0627\u0631 \u0648 \u0633\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u06a9\u0631\u062f.<\/p>\r\n<h3><strong>\u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u0627\u062a \u0642\u062f\u0631\u062a\u06cc<\/strong><\/h3>\r\n<p>\u00a0\u0627\u06cc\u0646 \u0646\u0648\u0639 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u0627\u062a \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0642\u062f\u0631\u062a \u0648 \u0627\u0633\u062a\u0642\u0627\u0645\u062a \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u0637\u0631\u0627\u062d\u06cc \u0634\u062f\u0647\u200c\u0627\u0646\u062f. \u0645\u0639\u0645\u0648\u0644\u0627\u064b \u0627\u06cc\u0646 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u0627\u062a \u0634\u0627\u0645\u0644 \u0648\u0632\u0646\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0633\u0646\u06af\u06cc\u0646\u200c\u062a\u0631 \u0628\u0627 \u062a\u06a9\u0631\u0627\u0631\u0647\u0627\u06cc \u06a9\u0645\u062a\u0631 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f\u060c \u06a9\u0647 \u0628\u0627\u0639\u062b \u062a\u062d\u0631\u06cc\u06a9 \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u0648 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u062a\u0648\u0627\u0646\u0627\u06cc\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062c\u0633\u0645\u0627\u0646\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u0646\u062f. \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u0648\u0632\u0646\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0633\u0646\u06af\u06cc\u0646 \u0648 \u062a\u0645\u0631\u06a9\u0632 \u0628\u0631 \u0631\u0648\u06cc \u0641\u0631\u0645 \u0635\u062d\u06cc\u062d \u062d\u0631\u06a9\u0627\u062a\u060c \u0627\u0647\u0645\u06cc\u062a \u0628\u0627\u0644\u0627\u06cc\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f \u062a\u0627 \u0627\u0632 \u0622\u0633\u06cc\u0628\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0627\u062d\u062a\u0645\u0627\u0644\u06cc \u062c\u0644\u0648\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0634\u0648\u062f.<\/p>\r\n<h3><strong>\u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u0627\u062a \u0647\u0648\u0627\u0632\u06cc<\/strong><\/h3>\r\n<p>\u00a0\u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u0627\u062a \u0647\u0648\u0627\u0632\u06cc\u060c \u0646\u0638\u06cc\u0631 \u062f\u0648\u06cc\u062f\u0646\u060c \u0634\u0646\u0627 \u0648 \u062f\u0648\u0686\u0631\u062e\u0647\u200c\u0633\u0648\u0627\u0631\u06cc\u060c \u0628\u0647 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0633\u06cc\u0633\u062a\u0645 \u0642\u0644\u0628\u06cc-\u0639\u0631\u0648\u0642\u06cc \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f \u0648 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0633\u0648\u0632\u0627\u0646\u062f\u0646 \u0686\u0631\u0628\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0627\u0636\u0627\u0641\u06cc \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u0645\u0624\u062b\u0631\u0646\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u0627\u062a \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0628\u0647\u200c\u0637\u0648\u0631 \u0645\u0646\u0638\u0645 \u062f\u0631 \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u06cc \u06af\u0646\u062c\u0627\u0646\u062f\u0647 \u0634\u0648\u0646\u062f \u062a\u0627 \u0628\u0647 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0627\u0633\u062a\u0642\u0627\u0645\u062a \u0648 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u06a9\u0644\u06cc \u0628\u062f\u0646 \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u0646\u062f. \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646\u060c \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u0627\u062a \u0647\u0648\u0627\u0632\u06cc \u0628\u0627 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u0627\u062a \u0642\u062f\u0631\u062a\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0647 \u0628\u0647\u06cc\u0646\u0647\u200c\u0633\u0627\u0632\u06cc \u0646\u062a\u0627\u06cc\u062c \u0646\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u062f.<\/p>\r\n<h3><strong>\u0627\u0633\u062a\u0631\u0627\u062d\u062a \u06a9\u0627\u0641\u06cc<\/strong><\/h3>\r\n<p>\u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0645\u0647\u0645\u200c\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u062c\u0648\u0627\u0646\u0628 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u0627\u062a \u0646\u0686\u0631\u0627\u0644\u060c \u0627\u0633\u062a\u0631\u0627\u062d\u062a \u06a9\u0627\u0641\u06cc \u0627\u0633\u062a. \u0628\u062f\u0646 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u0631\u0645\u06cc\u0645 \u0648 \u0631\u0634\u062f \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u0628\u0647 \u0632\u0645\u0627\u0646 \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u062f\u0627\u0631\u062f. \u0628\u0646\u0627\u0628\u0631\u0627\u06cc\u0646\u060c \u0633\u0639\u06cc \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0628\u06cc\u0646 \u062c\u0644\u0633\u0627\u062a \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u06cc \u062d\u062f\u0627\u0642\u0644 \u06cc\u06a9 \u0631\u0648\u0632 \u0627\u0633\u062a\u0631\u0627\u062d\u062a \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u0628\u0647 \u062e\u0648\u0627\u0628 \u06a9\u0627\u0641\u06cc \u062a\u0648\u062c\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646\u060c \u0627\u0633\u062a\u0631\u0627\u062d\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc \u06a9\u0648\u062a\u0627\u0647 \u0628\u06cc\u0646 \u0633\u062a\u200c\u0647\u0627 \u0646\u06cc\u0632 \u0628\u0647 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0639\u0645\u0644\u06a9\u0631\u062f \u0648 \u067e\u06cc\u0634\u0631\u0641\u062a \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f.<\/p>\r\n<blockquote>\r\n<p style=\"text-align: center;\"><strong>\u062c\u0647\u062a \u0645\u0634\u0627\u0647\u062f\u0647 \u0648 \u062e\u0631\u06cc\u062f <a href=\"https:\/\/parsipowder.com\/product\/protein-wight-gainer\/\">\u067e\u0631\u0648\u06af\u06cc\u0646\u0631 50 50 \u067e\u06af\u0627\u0647<\/a> \u06a9\u0644\u06cc\u06a9 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/strong><\/p>\r\n<\/blockquote>\r\n<h2>\u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u06cc \u0646\u0686\u0631\u0627\u0644 \u0628\u062f\u0648\u0646 \u0645\u06a9\u0645\u0644<\/h2>\r\n<p><img decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-24876 aligncenter\" src=\"https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/Natural-bodybuilding-parsi-powder.jpg\" alt=\"\u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u06cc \u0646\u0686\u0631\u0627\u0644 \u0628\u062f\u0648\u0646 \u0645\u06a9\u0645\u0644\" width=\"800\" height=\"533\" srcset=\"https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/Natural-bodybuilding-parsi-powder.jpg 800w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/Natural-bodybuilding-parsi-powder-300x200.jpg 300w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/Natural-bodybuilding-parsi-powder-768x512.jpg 768w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/Natural-bodybuilding-parsi-powder-400x267.jpg 400w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/Natural-bodybuilding-parsi-powder-675x450.jpg 675w\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/p>\r\n<p>\u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u06cc \u0646\u0686\u0631\u0627\u0644 \u0628\u0647 \u0645\u0639\u0646\u0627\u06cc \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u0648 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0641\u06cc\u062a\u0646\u0633 \u0628\u062f\u0648\u0646 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u0645\u06a9\u0645\u0644\u200c\u0647\u0627 \u0648 \u062f\u0627\u0631\u0648\u0647\u0627\u06cc \u0634\u06cc\u0645\u06cc\u0627\u06cc\u06cc \u0627\u0633\u062a. \u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0648\u06cc\u06a9\u0631\u062f \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u0631\u062e\u06cc \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u062f\u0631 \u0627\u0647\u062f\u0627\u0641 \u0631\u0642\u0627\u0628\u062a\u06cc \u0645\u062d\u062f\u0648\u062f \u0628\u0627\u0634\u062f\u060c \u0686\u0631\u0627 \u06a9\u0647 \u062f\u0631 <a href=\"https:\/\/parsipowder.com\/blog\/%d8%a7%d9%86%d9%88%d8%a7%d8%b9-%d9%85%d8%b3%d8%a7%d8%a8%d9%82%d8%a7%d8%aa-%d8%a8%d8%af%d9%86%d8%b3%d8%a7%d8%b2%db%8c\/\">\u0627\u0646\u0648\u0627\u0639 \u0645\u0633\u0627\u0628\u0642\u0627\u062a \u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u06cc<\/a>\u060c \u0645\u0639\u0645\u0648\u0644\u0627\u064b \u0628\u0647 \u062f\u0646\u0628\u0627\u0644 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u0645\u06a9\u0645\u0644\u200c\u0647\u0627 \u0648 \u062f\u0627\u0631\u0648\u0647\u0627 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f. \u0627\u0645\u0627 \u0627\u06af\u0631 \u0647\u062f\u0641 \u0634\u0645\u0627 \u0627\u0632 \u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u06cc\u060c \u062f\u0627\u0634\u062a\u0646 \u0628\u062f\u0646\u06cc \u0632\u06cc\u0628\u0627 \u0648 \u0633\u0627\u0644\u0645 \u0628\u0627\u0634\u062f\u060c \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646 \u06af\u0641\u062a \u06a9\u0647 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u0627\u06cc\u0646 \u06a9\u0627\u0631 \u0628\u062f\u0648\u0646 \u0645\u06a9\u0645\u0644\u200c\u0647\u0627 \u06a9\u0627\u0645\u0644\u0627\u064b \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a.<\/p>\r\n<p>\u0645\u06a9\u0645\u0644\u200c\u0647\u0627 \u0628\u0647 \u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 \u0645\u06a9\u0645\u0644\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0634\u0646\u0627\u062e\u062a\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u0646\u062f \u0648 \u0647\u062f\u0641 \u0622\u0646\u0647\u0627 \u06a9\u0645\u06a9 \u0628\u0647 \u062c\u0628\u0631\u0627\u0646 \u06a9\u0645\u0628\u0648\u062f\u0647\u0627\u06cc \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0648 \u0627\u0631\u062a\u0642\u0627\u0621 \u0639\u0645\u0644\u06a9\u0631\u062f \u0648\u0631\u0632\u0634\u06cc \u0627\u0633\u062a. \u0627\u0645\u0627 \u0628\u0627 \u0627\u0646\u062a\u062e\u0627\u0628 \u0645\u0646\u0627\u0628\u0639 \u0637\u0628\u06cc\u0639\u06cc \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0628\u0647 \u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 \u062c\u0627\u06cc\u06af\u0632\u06cc\u0646 \u0645\u06a9\u0645\u0644 \u0647\u0627\u06cc \u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646 \u0628\u0647 \u0631\u0627\u062d\u062a\u06cc \u0646\u06cc\u0627\u0632\u0647\u0627\u06cc \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647\u200c\u0627\u06cc \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u062a\u0623\u0645\u06cc\u0646 \u06a9\u0631\u062f.<\/p>\r\n<h3>\u062c\u0627\u06cc\u06af\u0632\u06cc\u0646 \u0647\u0627\u06cc \u0637\u0628\u06cc\u0639\u06cc \u0645\u06a9\u0645\u0644 \u0647\u0627 \u062f\u0631 \u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u06cc \u0646\u0686\u0631\u0627\u0644<\/h3>\r\n<p>\u062f\u0631 \u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u06cc \u0646\u0686\u0631\u0627\u0644\u060c \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646 \u0627\u0632 \u062c\u0627\u06cc\u06af\u0632\u06cc\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0637\u0628\u06cc\u0639\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u06a9\u0645\u0644\u200c\u0647\u0627 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u06a9\u0631\u062f. \u0628\u0647 \u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 \u0645\u062b\u0627\u0644\u060c \u06a9\u0627\u0641\u0626\u06cc\u0646 \u0631\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646 \u0627\u0632 \u0642\u0647\u0648\u0647 \u06cc\u0627 \u0686\u0627\u06cc \u062f\u0631\u06cc\u0627\u0641\u062a \u06a9\u0631\u062f. \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0631\u0627\u062a\u06cc\u0646\u060c \u06af\u0648\u0634\u062a \u0642\u0631\u0645\u0632 \u0648 \u0645\u0627\u0647\u06cc \u06af\u0632\u06cc\u0646\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628\u06cc \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f. \u0622\u0645\u06cc\u0646\u0648 \u0627\u0633\u06cc\u062f\u0647\u0627\u06cc \u0636\u0631\u0648\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0645\u0646\u0627\u0628\u0639 \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0645\u0631\u063a \u0648 \u0645\u0627\u0647\u06cc \u062a\u0623\u0645\u06cc\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u0646\u062f. \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0637\u0628\u06cc\u0639\u06cc \u0646\u06cc\u0632 \u062f\u0631 \u062a\u062e\u0645\u200c\u0645\u0631\u063a\u060c \u0644\u0628\u0646\u06cc\u0627\u062a \u0648 \u062d\u0628\u0648\u0628\u0627\u062a \u0645\u0648\u062c\u0648\u062f\u0646\u062f. \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0648 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u0639\u062f\u0646\u06cc \u0631\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646 \u0627\u0632 \u0645\u06cc\u0648\u0647\u200c\u0647\u0627 \u0648 \u0633\u0628\u0632\u06cc\u062c\u0627\u062a \u063a\u0646\u06cc \u062a\u0623\u0645\u06cc\u0646 \u06a9\u0631\u062f.<\/p>\r\n<p>\u062f\u0631 \u0627\u062f\u0627\u0645\u0647 \u0645\u0648\u0627\u0631\u062f \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u06a9\u0645\u0644 \u0637\u0628\u06cc\u0639\u06cc \u062c\u0627\u06cc\u06af\u0632\u06cc\u0646 \u0631\u0627 \u0630\u06a9\u0631 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u06cc\u0645:<\/p>\r\n<h4><strong>1. \u06a9\u0627\u0641\u0626\u06cc\u0646<\/strong><\/h4>\r\n<p>\u0628\u0647 \u062c\u0627\u06cc \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u0645\u06a9\u0645\u0644\u200c\u0647\u0627\u06cc \u067e\u0645\u067e\u060c \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0627\u0632 \u0645\u0646\u0627\u0628\u0639 \u0637\u0628\u06cc\u0639\u06cc \u06a9\u0627\u0641\u0626\u06cc\u0646 \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0642\u0647\u0648\u0647 \u06cc\u0627 \u0686\u0627\u06cc \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0646\u0648\u0634\u06cc\u062f\u0646\u06cc\u200c\u0647\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc \u0648 \u062a\u0645\u0631\u06a9\u0632 \u0634\u0645\u0627 \u0631\u0627 \u0642\u0628\u0644 \u0627\u0632 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u062f\u0647\u0646\u062f \u0648 \u0628\u0647 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0639\u0645\u0644\u06a9\u0631\u062f \u0634\u0645\u0627 \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u0646\u062f.<\/p>\r\n<h4><strong>2. \u06a9\u0631\u0627\u062a\u06cc\u0646<\/strong><\/h4>\r\n<p>\u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u0623\u0645\u06cc\u0646 \u06a9\u0631\u0627\u062a\u06cc\u0646 \u0645\u0648\u0631\u062f \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u0628\u062f\u0646\u060c \u0628\u0647 \u062c\u0627\u06cc \u0645\u06a9\u0645\u0644\u200c\u0647\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0628\u0647 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0645\u0648\u0627\u062f \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u063a\u0646\u06cc \u0627\u0632 \u06a9\u0631\u0627\u062a\u06cc\u0646 \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u06af\u0648\u0634\u062a \u0642\u0631\u0645\u0632 \u0648 \u0645\u0627\u0647\u06cc \u0631\u0648\u06cc \u0628\u06cc\u0627\u0648\u0631\u06cc\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0646\u0627\u0628\u0639 \u0637\u0628\u06cc\u0639\u06cc \u0646\u0647 \u062a\u0646\u0647\u0627 \u0628\u0647 \u062a\u0623\u0645\u06cc\u0646 \u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f\u060c \u0628\u0644\u06a9\u0647 \u0627\u0632 \u0644\u062d\u0627\u0638 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0646\u06cc\u0632 \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u0645\u063a\u0630\u06cc \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f.<\/p>\r\n<h4><strong>3. \u0622\u0645\u06cc\u0646\u0648 \u0627\u0633\u06cc\u062f\u0647\u0627\u06cc \u0634\u0627\u062e\u0647\u200c\u062f\u0627\u0631 (BCAA)<\/strong><\/h4>\r\n<p>\u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u0623\u0645\u06cc\u0646 \u0622\u0645\u06cc\u0646\u0648 \u0627\u0633\u06cc\u062f\u0647\u0627\u06cc \u0636\u0631\u0648\u0631\u06cc\u060c \u0628\u0647 \u062c\u0627\u06cc \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u0645\u06a9\u0645\u0644 BCAA\u060c \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0627\u0632 \u0645\u0646\u0627\u0628\u0639 \u0637\u0628\u06cc\u0639\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0645\u0631\u063a\u060c \u0645\u0627\u0647\u06cc \u0648 \u0633\u0627\u06cc\u0631 \u0645\u0646\u0627\u0628\u0639 \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646\u06cc \u0628\u0647\u0631\u0647\u200c\u0645\u0646\u062f \u0634\u0648\u06cc\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627 \u0646\u0647 \u062a\u0646\u0647\u0627 \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u06a9\u0627\u0641\u06cc \u0631\u0627 \u062a\u0623\u0645\u06cc\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f\u060c \u0628\u0644\u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u0631\u0634\u062f \u0648 \u062a\u0631\u0645\u06cc\u0645 \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f.<\/p>\r\n<h4><strong>4. \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0637\u0628\u06cc\u0639\u06cc<\/strong><\/h4>\r\n<p>\u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u0623\u0645\u06cc\u0646 \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0645\u0648\u0631\u062f \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u0628\u062f\u0646\u060c \u0628\u0647 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0645\u0648\u0627\u062f \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0645\u0631\u063a\u060c \u0645\u0627\u0647\u06cc\u060c \u062a\u062e\u0645\u200c\u0645\u0631\u063a\u060c \u0644\u0628\u0646\u06cc\u0627\u062a \u0648 \u062d\u0628\u0648\u0628\u0627\u062a \u062a\u0648\u062c\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0648\u0627\u062f \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc\u060c \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0628\u0627 \u06a9\u06cc\u0641\u06cc\u062a \u0628\u0627\u0644\u0627 \u0648 \u062a\u0645\u0627\u0645\u06cc \u0627\u0633\u06cc\u062f\u0647\u0627\u06cc \u0622\u0645\u06cc\u0646\u0647 \u0636\u0631\u0648\u0631\u06cc \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u0627\u062e\u062a\u06cc\u0627\u0631 \u0634\u0645\u0627 \u0642\u0631\u0627\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u0646\u062f.<\/p>\r\n<h4><strong>5. \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0648 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u0639\u062f\u0646\u06cc<\/strong><\/h4>\r\n<p>\u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u0645\u06cc\u0648\u0647\u200c\u0647\u0627\u060c \u0633\u0628\u0632\u06cc\u062c\u0627\u062a \u0648 \u062f\u06cc\u06af\u0631 \u0645\u0648\u0627\u062f \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u063a\u0646\u06cc \u0627\u0632 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0648 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u0639\u062f\u0646\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a\u06cc \u0648 \u0639\u0645\u0644\u06a9\u0631\u062f \u0628\u062f\u0646 \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u0627\u0647\u0645\u06cc\u062a \u062f\u0627\u0631\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0628\u0647 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0633\u06cc\u0633\u062a\u0645 \u0627\u06cc\u0645\u0646\u06cc \u0648 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0633\u0637\u062d \u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f.<\/p>\r\n<p>\u0628\u0627 \u0631\u0639\u0627\u06cc\u062a \u0627\u06cc\u0646 \u0646\u06a9\u0627\u062a \u0648 \u0627\u0646\u062a\u062e\u0627\u0628 \u0645\u0646\u0627\u0628\u0639 \u0637\u0628\u06cc\u0639\u06cc \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628\u060c \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0628\u0647 \u0647\u062f\u0641\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u06cc \u062e\u0648\u062f \u062f\u0633\u062a \u06cc\u0627\u0628\u06cc\u062f \u0648 \u0627\u0632 \u0631\u0648\u0646\u062f \u0622\u0646 \u0644\u0630\u062a \u0628\u0628\u0631\u06cc\u062f. \u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u06cc \u0646\u0686\u0631\u0627\u0644 \u0646\u0647 \u062a\u0646\u0647\u0627 \u0628\u0647 \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u0628\u062f\u0646 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f\u060c \u0628\u0644\u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a\u06cc \u06a9\u0644\u06cc \u0634\u0645\u0627 \u0646\u06cc\u0632 \u0645\u06cc\u200c\u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u062f.<\/p>\r\n<blockquote>\r\n<p style=\"text-align: center;\"><strong>\u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0628\u062e\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f: <a href=\"https:\/\/parsipowder.com\/blog\/%d8%a2%d8%b4%d9%86%d8%a7%db%8c%db%8c-%d8%a8%d8%a7-%d9%85%da%a9%d9%85%d9%84-%d9%87%d8%a7%db%8c-%d8%a8%d8%af%d9%86%d8%b3%d8%a7%d8%b2%db%8c\/\">\u0622\u0634\u0646\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u0627 \u0627\u0646\u0648\u0627\u0639 \u0645\u06a9\u0645\u0644 \u0647\u0627\u06cc \u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u06cc<\/a><\/strong><\/p>\r\n<\/blockquote>\r\n<h2>\u0645\u06a9\u0645\u0644 \u0647\u0627\u06cc \u0645\u062c\u0627\u0632 \u062f\u0631 \u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u06cc \u0646\u0686\u0631\u0627\u0644<\/h2>\r\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-24872 aligncenter\" src=\"https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/Natural-bodybuilding-parsi-powder-5.jpg\" alt=\"\u0645\u06a9\u0645\u0644 \u0647\u0627\u06cc \u0645\u062c\u0627\u0632 \u062f\u0631 \u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u06cc \u0646\u0686\u0631\u0627\u0644\" width=\"800\" height=\"522\" srcset=\"https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/Natural-bodybuilding-parsi-powder-5.jpg 800w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/Natural-bodybuilding-parsi-powder-5-300x196.jpg 300w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/Natural-bodybuilding-parsi-powder-5-768x501.jpg 768w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/Natural-bodybuilding-parsi-powder-5-400x261.jpg 400w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/Natural-bodybuilding-parsi-powder-5-690x450.jpg 690w\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/p>\r\n<p>\r\n\r\n<\/p>\r\n<p>\u062f\u0631 \u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u06cc \u0646\u0686\u0631\u0627\u0644\u060c \u0645\u06a9\u0645\u0644\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u062c\u0627\u0632 \u0634\u0627\u0645\u0644 \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0648\u06cc\u060c <a href=\"https:\/\/parsipowder.com\/blog\/casein-powder-protein\/\">\u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u06a9\u0627\u0632\u0626\u06cc\u0646<\/a>\u060c \u0622\u0645\u06cc\u0646\u0648\u0627\u0633\u06cc\u062f\u0647\u0627\u06cc \u0632\u0646\u062c\u06cc\u0631\u0647\u200c\u0627\u06cc (BCAAs)\u060c \u06a9\u0631\u0627\u062a\u06cc\u0646 \u0648 \u0645\u06a9\u0645\u0644\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646\u06cc \u0648 \u0645\u0639\u062f\u0646\u06cc \u0627\u0633\u062a. \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0648\u06cc \u0628\u0647 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f <a href=\"https:\/\/parsipowder.com\/blog\/%d8%b1%db%8c%da%a9%d8%a7%d9%88%d8%b1%db%8c-%d8%a8%d8%af%d9%86\/\">\u0631\u06cc\u06a9\u0627\u0648\u0631\u06cc \u0628\u062f\u0646<\/a> \u0648 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u062d\u062c\u0645 \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f\u060c \u062f\u0631 \u062d\u0627\u0644\u06cc \u06a9\u0647 \u06a9\u0631\u0627\u062a\u06cc\u0646 \u0642\u062f\u0631\u062a \u0648 \u0627\u0633\u062a\u0642\u0627\u0645\u062a \u0631\u0627 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u062f. \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646\u060c \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0648 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u0639\u062f\u0646\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062d\u0645\u0627\u06cc\u062a \u0627\u0632 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0639\u0645\u0648\u0645\u06cc \u0648 \u0628\u0647\u06cc\u0646\u0647\u200c\u0633\u0627\u0632\u06cc \u0639\u0645\u0644\u06a9\u0631\u062f \u0636\u0631\u0648\u0631\u06cc \u0627\u0633\u062a. \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u06a9\u0645\u0644\u200c\u0647\u0627 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0628\u0647 \u0635\u0648\u0631\u062a \u0645\u062a\u0639\u0627\u062f\u0644 \u0648 \u0632\u06cc\u0631 \u0646\u0638\u0631 \u0645\u062a\u062e\u0635\u0635 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u0634\u0648\u062f.<\/p>\r\n<p><a href=\"https:\/\/parsipowder.com\/product\/mpc-pegah\/\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-28323 aligncenter\" src=\"https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/mpc21_1.webp\" alt=\"\u067e\u0648\u062f\u0631 \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u067e\u06af\u0627\u0647\" width=\"1200\" height=\"240\" srcset=\"https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/mpc21_1.webp 1200w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/mpc21_1-300x60.webp 300w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/mpc21_1-1024x205.webp 1024w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/mpc21_1-768x154.webp 768w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/mpc21_1-400x80.webp 400w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/mpc21_1-700x140.webp 700w\" sizes=\"(max-width: 1200px) 100vw, 1200px\" \/><\/a><\/p>\r\n<p>\u062f\u0631 \u0627\u062f\u0627\u0645\u0647 \u0628\u0647 \u0628\u0631\u062e\u06cc \u0627\u0632 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u06a9\u0645\u0644\u200c\u0647\u0627 \u0648 \u062a\u0623\u062b\u06cc\u0631\u0627\u062a \u0622\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u067e\u0631\u062f\u0627\u0632\u06cc\u0645:<\/p>\r\n<h3>\u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0648\u06cc<\/h3>\r\n<p>\u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0648\u06cc \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0645\u062d\u0628\u0648\u0628\u200c\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0645\u06a9\u0645\u0644\u200c\u0647\u0627 \u062f\u0631 \u0628\u06cc\u0646 \u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u0627\u0646 \u0627\u0633\u062a. \u0627\u06cc\u0646 \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0628\u0647 \u0633\u0631\u0639\u062a \u062c\u0630\u0628 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f \u0648 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0647 \u062a\u0631\u0645\u06cc\u0645 \u0648 \u0631\u0634\u062f \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u067e\u0633 \u0627\u0632 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u062f. \u0645\u0635\u0631\u0641 \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0648\u06cc \u0628\u0639\u062f \u0627\u0632 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0647 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0639\u0645\u0644\u06a9\u0631\u062f \u0648 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0642\u062f\u0631\u062a \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u062f.<\/p>\r\n<h3>\u06a9\u0631\u0627\u062a\u06cc\u0646<\/h3>\r\n<p>\u06a9\u0631\u0627\u062a\u06cc\u0646 \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0645\u06a9\u0645\u0644\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0639\u0631\u0648\u0641 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0642\u062f\u0631\u062a \u0648 \u0627\u0633\u062a\u0642\u0627\u0645\u062a \u0639\u0636\u0644\u0627\u0646\u06cc \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u06a9\u0645\u0644 \u0628\u0647 \u0630\u062e\u06cc\u0631\u0647\u200c\u0633\u0627\u0632\u06cc \u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc \u062f\u0631 \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f \u0648 \u0628\u0647 \u0648\u06cc\u0698\u0647 \u062f\u0631 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u0627\u062a \u06a9\u0648\u062a\u0627\u0647 \u0648 \u0634\u062f\u06cc\u062f \u0645\u0624\u062b\u0631 \u0627\u0633\u062a. \u062a\u062d\u0642\u06cc\u0642\u0627\u062a \u0646\u0634\u0627\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u062f \u06a9\u0647 \u06a9\u0631\u0627\u062a\u06cc\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0647 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u062d\u062c\u0645 \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u0646\u06cc\u0632 \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u062f.<\/p>\r\n<h3>BCAA (\u0622\u0645\u06cc\u0646\u0648 \u0627\u0633\u06cc\u062f\u0647\u0627\u06cc \u0632\u0646\u062c\u06cc\u0631\u0647\u200c\u0627\u06cc)<\/h3>\r\n<p>\u0622\u0645\u06cc\u0646\u0648 \u0627\u0633\u06cc\u062f\u0647\u0627\u06cc \u0632\u0646\u062c\u06cc\u0631\u0647\u200c\u0627\u06cc (BCAAs) \u0634\u0627\u0645\u0644 \u0644\u0648\u0633\u06cc\u0646\u060c \u0627\u06cc\u0632\u0648\u0644\u0648\u0633\u06cc\u0646 \u0648 \u0648\u0627\u0644\u06cc\u0646 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u06a9\u0645\u0644\u200c\u0647\u0627 \u0628\u0647 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062e\u0633\u062a\u06af\u06cc \u0648 \u062f\u0631\u062f \u0639\u0636\u0644\u0627\u0646\u06cc \u067e\u0633 \u0627\u0632 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f \u0648 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u0628\u0647 \u062d\u0641\u0638 \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u062f\u0631 \u0637\u0648\u0644 \u062f\u0648\u0631\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u0646\u062f.<\/p>\r\n<h3>\u06af\u0644\u0648\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646<\/h3>\r\n<p>\u06af\u0644\u0648\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u06cc\u06a9 \u0622\u0645\u06cc\u0646\u0648 \u0627\u0633\u06cc\u062f \u063a\u06cc\u0631 \u0636\u0631\u0648\u0631\u06cc \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0647 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0631\u06cc\u06a9\u0627\u0648\u0631\u06cc \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u0648 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062f\u0631\u062f \u0639\u0636\u0644\u0627\u0646\u06cc \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u06a9\u0645\u0644 \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646 \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0628\u0647 \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u0633\u06cc\u0633\u062a\u0645 \u0627\u06cc\u0645\u0646\u06cc \u0628\u062f\u0646 \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u062f\u060c \u06a9\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0648\u0631\u0632\u0634\u06a9\u0627\u0631\u0627\u0646 \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u0645\u0647\u0645 \u0627\u0633\u062a.<\/p>\r\n<h3>\u0645\u0648\u0644\u062a\u06cc \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646\u200c\u0647\u0627<\/h3>\r\n<p>\u0645\u0648\u0644\u062a\u06cc \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0628\u0647 \u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 \u0645\u06a9\u0645\u0644\u200c\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u0623\u0645\u06cc\u0646 \u0646\u06cc\u0627\u0632\u0647\u0627\u06cc \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0628\u062f\u0646 \u0645\u0648\u0631\u062f \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0642\u0631\u0627\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u06af\u06cc\u0631\u0646\u062f. \u0622\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u0628\u0647 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0633\u0637\u062d \u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc \u0648 \u0639\u0645\u0644\u06a9\u0631\u062f \u06a9\u0644\u06cc \u0628\u062f\u0646 \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u0646\u062f\u060c \u0628\u0647 \u0648\u06cc\u0698\u0647 \u062f\u0631 \u0632\u0645\u0627\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0627\u0633\u062a\u0631\u0633 \u0648 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u0627\u062a \u0634\u062f\u06cc\u062f.<\/p>\r\n<h3>\u0627\u0645\u06af\u0627-3<\/h3>\r\n<p>\u0627\u0633\u06cc\u062f\u0647\u0627\u06cc \u0686\u0631\u0628 \u0627\u0645\u06af\u0627-3 \u0628\u0647 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0642\u0644\u0628 \u0648 \u0639\u0631\u0648\u0642 \u0648 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0627\u0644\u062a\u0647\u0627\u0628 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f. \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u0627\u0646\u060c \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u06a9\u0645\u0644 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0647 \u062a\u0633\u0631\u06cc\u0639 \u0631\u0648\u0646\u062f \u0631\u06cc\u06a9\u0627\u0648\u0631\u06cc \u0648 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062f\u0631\u062f\u0647\u0627\u06cc \u0639\u0636\u0644\u0627\u0646\u06cc \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u062f.<\/p>\r\n<p>\u062f\u0631 \u0646\u0647\u0627\u06cc\u062a\u060c \u0645\u06a9\u0645\u0644\u200c\u0647\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u0628\u0647 \u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 \u06cc\u06a9 \u0627\u0628\u0632\u0627\u0631 \u06a9\u0645\u06a9\u06cc \u062f\u0631 \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u06cc \u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u0627\u0646 \u0646\u0686\u0631\u0627\u0644 \u0639\u0645\u0644 \u06a9\u0646\u0646\u062f\u060c \u0627\u0645\u0627 \u0645\u0648\u0641\u0642\u06cc\u062a \u0646\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0647\u0645\u06cc\u0634\u0647 \u0628\u0647 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u0645\u0646\u0638\u0645\u060c \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0648 \u062e\u0648\u0627\u0628 \u06a9\u0627\u0641\u06cc \u0628\u0633\u062a\u06af\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f.<\/p>\r\n<p>\r\n\r\n<\/p>\r\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\">\r\n<p style=\"text-align: center;\"><strong>\u062c\u0647\u062a \u0645\u0634\u0627\u0647\u062f\u0647 \u0648 \u062e\u0631\u06cc\u062f <a href=\"https:\/\/parsipowder.com\/product\/ultra-power-creatine\/\">\u06a9\u0631\u0627\u062a\u06cc\u0646 \u0627\u0648\u0644\u062a\u0631\u0627 \u067e\u0627\u0648\u0631 \u067e\u06af\u0627\u0647<\/a> \u06a9\u0644\u06cc\u06a9 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/strong><\/p>\r\n<\/blockquote>\r\n<h2>\u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u062f\u0631 \u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u06cc \u0646\u0686\u0631\u0627\u0644<\/h2>\r\n<h2>\r\n\r\n<div class=\"wp-block-image\"><\/h2>\r\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-11338\" src=\"https:\/\/parsipowder.com\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/\u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u0627\u0646-\u0646\u0686\u0631\u0627\u0644.jpg\" alt=\"\u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u062f\u0631 \u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u06cc \u0646\u0686\u0631\u0627\u0644\" width=\"1000\" height=\"563\" \/><\/figure>\r\n<h2><\/div>\r\n\r\n<\/h2>\r\n<p>\u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u062f\u0631 \u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u06cc \u0646\u0686\u0631\u0627\u0644 \u0634\u0627\u0645\u0644 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u06a9\u0627\u0641\u06cc (\u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0645\u0631\u063a\u060c \u062a\u062e\u0645\u200c\u0645\u0631\u063a\u060c \u06af\u0648\u0634\u062a \u0648 \u0644\u0628\u0646\u06cc\u0627\u062a) \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0631\u0634\u062f \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a\u060c \u06a9\u0631\u0628\u0648\u0647\u06cc\u062f\u0631\u0627\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc \u067e\u06cc\u0686\u06cc\u062f\u0647 (\u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0628\u0631\u0646\u062c \u0642\u0647\u0648\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0648 \u062c\u0648) \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u0623\u0645\u06cc\u0646 \u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc\u060c \u0648 \u0686\u0631\u0628\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0633\u0627\u0644\u0645 (\u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0622\u0648\u0648\u06a9\u0627\u062f\u0648 \u0648 \u0645\u063a\u0632\u0647\u0627) \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062d\u0645\u0627\u06cc\u062a \u0627\u0632 \u0639\u0645\u0644\u06a9\u0631\u062f \u0647\u0648\u0631\u0645\u0648\u0646\u06cc \u0627\u0633\u062a. \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646 \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u0628\u0647 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0645\u06cc\u0648\u0647 \u0648 \u0633\u0628\u0632\u06cc\u062c\u0627\u062a \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0648 \u0641\u06cc\u0628\u0631 \u062f\u0627\u0631\u062f. \u062a\u0639\u0627\u062f\u0644 \u0628\u06cc\u0646 \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u062f\u0631\u06cc\u0627\u0641\u062a\u06cc \u0648 \u0645\u0635\u0631\u0641\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc <a href=\"https:\/\/parsipowder.com\/blog\/%d8%ad%d8%ac%d9%85-%d8%a8%d8%af%d9%88%d9%86-%da%86%d8%b1%d8%a8%db%8c\/\">\u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u062d\u062c\u0645 \u0628\u062f\u0648\u0646 \u0686\u0631\u0628\u06cc<\/a> \u0627\u0647\u0645\u06cc\u062a \u062f\u0627\u0631\u062f.<\/p>\r\n<h2>\r\n\r\n<\/h2>\r\n<p>\u062f\u0631 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u06cc \u0646\u0686\u0631\u0627\u0644\u060c \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0648\u0639\u062f\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u06a9\u0648\u0686\u06a9 \u0648 \u0645\u06a9\u0631\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0645\u062a\u0627\u0628\u0648\u0644\u06cc\u0633\u0645 \u0631\u0627 \u0641\u0639\u0627\u0644 \u0646\u06af\u0647 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0648 \u0627\u0632 \u062a\u062e\u0631\u06cc\u0628 \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u062c\u0644\u0648\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u06a9\u0646\u062f. \u0646\u0648\u0634\u06cc\u062f\u0646 \u0622\u0628 \u06a9\u0627\u0641\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0647\u06cc\u062f\u0631\u0627\u062a\u0647 \u0646\u06af\u0647 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0646 \u0628\u062f\u0646 \u0648 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0639\u0645\u0644\u06a9\u0631\u062f \u062f\u0631 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u0627\u062a \u0636\u0631\u0648\u0631\u06cc \u0627\u0633\u062a. \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0645\u06a9\u0645\u0644\u200c\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0648\u06cc \u0648 \u06cc\u0627 <a href=\"https:\/\/parsipowder.com\/blog\/%d9%85%d8%b5%d8%b1%d9%81-%da%a9%d8%b1%d8%a7%d8%aa%db%8c%d9%86\/\">\u0645\u0635\u0631\u0641 \u06a9\u0631\u0627\u062a\u06cc\u0646<\/a> \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0646\u062a\u0627\u06cc\u062c \u0631\u0627 \u062a\u0633\u0631\u06cc\u0639 \u06a9\u0646\u062f\u060c \u0627\u0645\u0627 \u0645\u0648\u0627\u062f \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0637\u0628\u06cc\u0639\u06cc \u0627\u0648\u0644\u0648\u06cc\u062a \u062f\u0627\u0631\u062f. \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646\u060c \u062a\u0646\u0638\u06cc\u0645 \u0645\u06cc\u0632\u0627\u0646 \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u062f\u0631\u06cc\u0627\u0641\u062a\u06cc \u0628\u0631 \u0627\u0633\u0627\u0633 \u0647\u062f\u0641 (\u0639\u0636\u0644\u0647\u200c\u0633\u0627\u0632\u06cc \u06cc\u0627 \u0686\u0631\u0628\u06cc\u200c\u0633\u0648\u0632\u06cc) \u0648 \u0631\u0639\u0627\u06cc\u062a \u0627\u0633\u062a\u0631\u0627\u062d\u062a \u06a9\u0627\u0641\u06cc \u0627\u0647\u0645\u06cc\u062a \u0632\u06cc\u0627\u062f\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f.<\/p>\r\n<p>\u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0642\u0627\u0644\u0647 \u0627\u0632 \u062f\u06a9\u062a\u0631 \u062c\u06cc\u0645\u0632 \u0646\u0644\u0633\u0648\u0646\u00a0 \u0627\u0632 \u062f\u0627\u0646\u0634\u06af\u0627\u0647 \u062a\u06af\u0632\u0627\u0633 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u062a\u062d\u0642\u06cc\u0642\u0627\u062a\u06cc \u0631\u0627 \u062f\u0631\u0628\u0627\u0631\u0647 \u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u06cc \u0646\u0686\u0631\u0627\u0644 \u0627\u0631\u0627\u0626\u0647 \u062f\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a \u0648 \u062f\u0631 \u0628\u0627\u0644\u0627 \u0622\u0646 \u0631\u0627 \u0645\u0634\u0627\u0647\u062f\u0647 \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u0627\u06cc\u062f.<\/p>\r\n<h2>\r\n\r\n<\/h2>\r\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0647\u0627<\/h3>\r\n<h2>\r\n\r\n\r\n\r\n<\/h2>\r\n<p>\u062f\u0631\u06cc\u0627\u0641\u062a \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u062f\u0646 \u0646\u0686\u0631\u0627\u0644 \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u062d\u06cc\u0627\u062a\u06cc \u0627\u0633\u062a\u061b \u0632\u06cc\u0631\u0627 \u0628\u0647 \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u0645\u0627\u0647\u06cc\u0686\u0647 \u0647\u0627 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f. \u0645\u0637\u0627\u0644\u0639\u0627\u062a \u0646\u0634\u0627\u0646 \u062f\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f\u06cc \u06a9\u0647 \u06a9\u0644 \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0645\u06cc \u062f\u0647\u0646\u062f\u060c \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u0628\u0627 \u062e\u0648\u0631\u062f\u0646 \u0628\u06cc\u0634 \u0627\u0632 2.2 \u06af\u0631\u0645 \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0647\u0631 \u06a9\u06cc\u0644\u0648\u06af\u0631\u0645 \u0648\u0632\u0646 \u0628\u062f\u0646\u060c \u062a\u0648\u062f\u0647 \u0639\u0636\u0644\u0627\u0646\u06cc \u0627\u0632 \u062f\u0633\u062a \u0631\u0641\u062a\u0647 \u0631\u0627 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062f\u0647\u0646\u062f.\u00a0<\/p>\r\n<h2>\r\n\r\n<\/h2>\r\n<p>\u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646 \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0633\u06cc\u0631\u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 \u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0639\u0646\u0635\u0631 \u062f\u0631\u0634\u062a \u0645\u063a\u0630\u06cc \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f\u06cc \u06a9\u0647 \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u0631\u0627 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0645\u06cc \u062f\u0647\u0646\u062f \u0648 \u0633\u0639\u06cc \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u0646\u062f \u0627\u0632 \u062e\u0648\u0631\u062f\u0646 \u0645\u06cc\u0627\u0646 \u0648\u0639\u062f\u0647 \u0646\u06cc\u0645\u0647 \u0634\u0628 \u0627\u062c\u062a\u0646\u0627\u0628 \u06a9\u0646\u0646\u062f\u060c \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u0645\u0647\u0645 \u0627\u0633\u062a.<\/p>\r\n<h2>\r\n\r\n<\/h2>\r\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u06a9\u0631\u0628\u0648\u0647\u06cc\u062f\u0631\u0627\u062a \u0647\u0627<\/h3>\r\n<h2>\r\n\r\n<\/h2>\r\n<p>\u06a9\u0631\u0628\u0648\u0647\u06cc\u062f\u0631\u0627\u062a \u0647\u0627 \u0645\u0646\u0628\u0639 \u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc \u0645\u0648\u0631\u062f \u0639\u0644\u0627\u0642\u0647 \u0628\u062f\u0646 \u0634\u0645\u0627 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f\u061b \u0627\u0645\u0627 \u0622\u0646 \u0647\u0627 \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646 \u0628\u0647 \u06cc\u06a9 \u062f\u0631\u0634\u062a \u0645\u063a\u0630\u06cc \u062a\u0628\u062f\u06cc\u0644 \u0634\u062f\u0647 \u0627\u0646\u062f.\u00a0\u0628\u0627 \u0627\u06cc\u0646 \u062d\u0627\u0644\u060c \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0645\u0631\u062f\u0645 \u06a9\u0631\u0628\u0648\u0647\u06cc\u062f\u0631\u0627\u062a \u0647\u0627\u06cc \u0633\u0627\u062f\u0647 (\u0634\u06cc\u0631\u06cc\u0646\u06cc\u060c \u0622\u0628 \u0646\u0628\u0627\u062a \u0648 \u0645\u0627\u06a9\u0627\u0631\u0648\u0646\u06cc \u0648 \u0646\u0627\u0646 \u06af\u0646\u062f\u0645 \u0633\u0641\u06cc\u062f) \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u0645\u0642\u0627\u06cc\u0633\u0647 \u0628\u0627 \u06a9\u0631\u0628\u0648\u0647\u06cc\u062f\u0631\u0627\u062a \u0647\u0627\u06cc \u067e\u06cc\u0686\u06cc\u062f\u0647 (\u063a\u0644\u0627\u062a \u06a9\u0627\u0645\u0644 \u0648 \u0633\u0628\u0632\u06cc\u062c\u0627\u062a) \u0627\u0631\u0632\u0634 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0646\u062f\u0627\u0631\u0646\u062f.<\/p>\r\n<p>&nbsp;<\/p>\r\n<h2>\r\n\r\n<\/h2>\r\n<p>\u062f\u0631 \u0627\u0628\u062a\u062f\u0627\u06cc \u0622\u0645\u0627\u062f\u0647 \u0633\u0627\u0632\u06cc \u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u06cc \u0646\u0686\u0631\u0627\u0644 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0645\u0635\u0631\u0641 \u06a9\u0631\u0628\u0648\u0647\u06cc\u062f\u0631\u0627\u062a \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u0646\u06cc\u0632 \u0628\u0627\u0644\u0627 \u0646\u06af\u0647 \u062f\u0627\u0631\u06cc\u062f. \u0645\u0637\u0627\u0644\u0639\u0627\u062a \u0628\u0631 \u0631\u0648\u06cc \u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u0627\u0646 \u062f\u0627\u0631\u0648\u06cc\u06cc \u0622\u0632\u0645\u0627\u06cc\u0634 \u0634\u062f\u0647 \u0646\u0634\u0627\u0646 \u0645\u06cc \u062f\u0647\u062f \u06a9\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u0633\u062a\u0631\u0627\u062a\u0698\u06cc \u0628\u0647 \u0631\u0627\u062d\u062a\u06cc \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0647 \u0627\u0647\u062f\u0627\u0641 \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u0634\u0645\u0627 \u062f\u0631 \u0637\u0648\u0644 \u0622\u0645\u0627\u062f\u06af\u06cc \u0628\u0631\u0633\u062f. \u0627\u06af\u0631 \u0686\u0647 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u06a9\u0631\u0628\u0648\u0647\u06cc\u062f\u0631\u0627\u062a \u0647\u0627 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0645\u0646\u062c\u0631 \u0628\u0647 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0639\u0645\u0644\u06a9\u0631\u062f \u0648\u0631\u0632\u0634\u06cc \u0634\u0648\u062f. \u0645\u062a\u0623\u0633\u0641\u0627\u0646\u0647\u060c \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062c\u0644\u0648\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u0645\u0631\u060c \u06a9\u0627\u0631 \u0632\u06cc\u0627\u062f\u06cc \u0646\u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u062f\u0647\u06cc\u062f. \u0628\u062f\u0646 \u0634\u0645\u0627 \u062f\u0631 \u0637\u0648\u0644 \u062f\u0648\u0631\u0647 \u0647\u0627\u06cc \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u06cc \u0637\u0648\u0644\u0627\u0646\u06cc \u0645\u062f\u062a \u0628\u0647 \u06a9\u0631\u0628\u0648\u0647\u06cc\u062f\u0631\u0627\u062a \u0627\u062d\u062a\u06cc\u0627\u062c \u062f\u0627\u0631\u06cc\u062f.<\/p>\r\n<h2>\r\n\r\n<\/h2>\r\n<h2>\r\n\r\n<\/h2>\r\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u0686\u0631\u0628\u06cc \u0647\u0627\u00a0<\/h3>\r\n<h2>\r\n\r\n<\/h2>\r\n<p>\u0627\u0647\u0645\u06cc\u062a \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u06cc \u0631\u0627 \u0646\u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646 \u0646\u0627\u062f\u06cc\u062f\u0647 \u06af\u0631\u0641\u062a. \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0634\u0631\u0648\u0639\u060c \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0628\u0647 \u0639\u0645\u0644\u06a9\u0631\u062f \u0647\u0648\u0631\u0645\u0648\u0646\u06cc \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f. \u0628\u0647\u062a\u0631 \u0627\u0633\u062a \u0628\u0647 \u062c\u0627\u06cc \u062e\u0648\u0631\u062f\u0646 \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u06a9\u0647 \u0641\u0642\u0637 \u0686\u0631\u0628\u06cc \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f \u060c \u0627\u0632 \u0637\u0631\u06cc\u0642 \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc \u062f\u06cc\u06af\u0631 &#8211; \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u063a\u0644\u0627\u062a \u0648 \u06af\u0648\u0634\u062a\u061b \u0686\u0631\u0628\u06cc \u062f\u0631\u06cc\u0627\u0641\u062a \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0635\u0648\u0631\u062a \u0645\u062a\u0648\u062c\u0647 \u062e\u0648\u0627\u0647\u06cc\u062f \u0634\u062f \u06a9\u0647 \u0641\u0642\u0637 \u0628\u0627 \u062e\u0648\u0631\u062f\u0646 \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u06af\u0648\u0634\u062a\u060c \u062a\u062e\u0645 \u0645\u0631\u063a \u0648 \u0639\u062f\u0633 \u0628\u0647 \u0633\u0631\u0639\u062a \u0628\u0647 \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0644\u0627\u0632\u0645 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u062f\u0646 \u062e\u0648\u062f \u0645\u06cc \u0631\u0633\u06cc\u062f.\u00a0<\/p>\r\n<blockquote>\r\n<p style=\"text-align: center;\"><strong>\u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0628\u062e\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f: <a href=\"https:\/\/parsipowder.com\/blog\/%d9%be%d8%b1%d9%88%d8%aa%d8%a6%db%8c%d9%86-%d9%88%db%8c-%d8%a8%d8%b1%d8%a7%db%8c-%d8%b9%d8%b6%d9%84%d9%87-%d8%b3%d8%a7%d8%b2%db%8c\/\">\u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0648\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0639\u0636\u0644\u0647 \u0633\u0627\u0632\u06cc<\/a><\/strong><\/p>\r\n<\/blockquote>\r\n<h2>\r\n\r\n<\/h2>\r\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u0647\u0627 \u0648 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u0639\u062f\u0646\u06cc \u0645\u0647\u0645 \u062f\u0631 \u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u06cc \u0646\u0686\u0631\u0627\u0644<\/h2>\r\n<h2>\r\n\r\n<div class=\"wp-block-image\"><\/h2>\r\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-11340\" src=\"https:\/\/parsipowder.com\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/\u0646\u0686\u0631\u0627\u0644.jpg\" alt=\"\u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u0647\u0627 \u0648 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u0639\u062f\u0646\u06cc \u0645\u0647\u0645 \u062f\u0631 \u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u06cc \u0646\u0686\u0631\u0627\u0644\" width=\"800\" height=\"534\" \/><\/figure>\r\n<h2><\/div>\r\n\r\n<\/h2>\r\n<p>\u062f\u0631 \u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u06cc \u0646\u0686\u0631\u0627\u0644\u060c \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0648 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u0639\u062f\u0646\u06cc \u0646\u0642\u0634 \u062d\u06cc\u0627\u062a\u06cc \u062f\u0631 \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u0639\u0645\u0644\u06a9\u0631\u062f \u0648\u0631\u0632\u0634\u06cc\u060c \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc \u0648 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0631\u06cc\u06a9\u0627\u0648\u0631\u06cc \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f. <strong>\u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 D<\/strong> \u0648 <strong>\u06a9\u0644\u0633\u06cc\u0645<\/strong> \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0627\u0633\u062a\u062e\u0648\u0627\u0646 \u0648 \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a\u060c <strong>\u0622\u0647\u0646<\/strong> \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0627\u06a9\u0633\u06cc\u0698\u0646\u200c\u0631\u0633\u0627\u0646\u06cc\u060c <strong>\u0645\u0646\u06cc\u0632\u06cc\u0645<\/strong> \u0648 <strong>\u067e\u062a\u0627\u0633\u06cc\u0645<\/strong> \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0646\u0642\u0628\u0627\u0636\u0627\u062a \u0639\u0636\u0644\u0627\u0646\u06cc\u060c \u0648 <strong>\u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 C<\/strong> \u0648 <strong>\u0633\u0644\u0646\u06cc\u0648\u0645<\/strong> \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0631\u06cc\u06a9\u0627\u0648\u0631\u06cc \u0648 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0627\u0644\u062a\u0647\u0627\u0628 \u0636\u0631\u0648\u0631\u06cc \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f. \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646\u060c <strong>\u0631\u0648\u06cc<\/strong> \u0648 <strong>\u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc \u06af\u0631\u0648\u0647 B<\/strong> \u062f\u0631 \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u0631\u0634\u062f \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u0648 \u0645\u062a\u0627\u0628\u0648\u0644\u06cc\u0633\u0645 \u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc \u0645\u0648\u062b\u0631\u0646\u062f.<\/p>\r\n<p>\u0628\u0631\u062e\u06cc \u0627\u0632 \u0645\u0647\u0645\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0648 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u0639\u062f\u0646\u06cc \u06a9\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u0627\u0646 \u0646\u0686\u0631\u0627\u0644 \u0627\u0647\u0645\u06cc\u062a \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f \u0639\u0628\u0627\u0631\u062a\u0646\u062f \u0627\u0632:<\/p>\r\n<h3>1. <strong>\u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 D<\/strong><\/h3>\r\n<p>\u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 D \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0627\u0633\u062a\u062e\u0648\u0627\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0648 \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u0636\u0631\u0648\u0631\u06cc \u0627\u0633\u062a. \u0627\u06cc\u0646 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u0628\u0647 \u062c\u0630\u0628 \u06a9\u0644\u0633\u06cc\u0645 \u062f\u0631 \u0628\u062f\u0646 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u0627\u0633\u062a\u062e\u0648\u0627\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0648 \u062c\u0644\u0648\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0622\u0633\u06cc\u0628\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0646\u0627\u0634\u06cc \u0627\u0632 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u0627\u062a \u0633\u0646\u06af\u06cc\u0646 \u0645\u0647\u0645 \u0627\u0633\u062a. \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646\u060c \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 D \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0647 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0639\u0645\u0644\u06a9\u0631\u062f \u0633\u06cc\u0633\u062a\u0645 \u0627\u06cc\u0645\u0646\u06cc \u0648 \u062a\u0648\u0644\u06cc\u062f \u062a\u0633\u062a\u0648\u0633\u062a\u0631\u0648\u0646 \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0642\u062f\u0631\u062a \u0648 \u062d\u062c\u0645 \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u062a\u0623\u062b\u06cc\u0631\u06af\u0630\u0627\u0631 \u0627\u0633\u062a.<\/p>\r\n<h3>2. <strong>\u06a9\u0644\u0633\u06cc\u0645<\/strong><\/h3>\r\n<p>\u06a9\u0644\u0633\u06cc\u0645 \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u0639\u062f\u0646\u06cc \u06a9\u0644\u06cc\u062f\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0627\u0633\u062a\u062e\u0648\u0627\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0648 \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u0627\u0633\u062a. \u062f\u0631 \u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u06cc \u0646\u0686\u0631\u0627\u0644\u060c \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u0627\u062a \u0633\u0646\u06af\u06cc\u0646 \u0641\u0634\u0627\u0631 \u0632\u06cc\u0627\u062f\u06cc \u0628\u0631 \u0627\u0633\u062a\u062e\u0648\u0627\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0648\u0627\u0631\u062f \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f \u0648 \u06a9\u0644\u0633\u06cc\u0645 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u0627\u0633\u062a\u062e\u0648\u0627\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0648 \u062c\u0644\u0648\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0634\u06a9\u0633\u062a\u06af\u06cc \u0636\u0631\u0648\u0631\u06cc \u0627\u0633\u062a. \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646\u060c \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0627\u062f\u0647 \u0645\u0639\u062f\u0646\u06cc \u0628\u0647 \u0627\u0646\u0642\u0628\u0627\u0636\u0627\u062a \u0639\u0636\u0644\u0627\u0646\u06cc \u0648 \u0627\u0646\u062a\u0642\u0627\u0644 \u067e\u06cc\u0627\u0645\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0639\u0635\u0628\u06cc \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f.<\/p>\r\n<h3>3. <strong>\u0645\u0646\u06cc\u0632\u06cc\u0645<\/strong><\/h3>\r\n<p>\u0645\u0646\u06cc\u0632\u06cc\u0645 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u0648\u0644\u06cc\u062f \u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc\u060c \u0627\u0646\u0642\u0628\u0627\u0636 \u0639\u0636\u0644\u0627\u0646\u06cc \u0648 \u0631\u06cc\u06a9\u0627\u0648\u0631\u06cc \u067e\u0633 \u0627\u0632 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u0627\u062a \u0636\u0631\u0648\u0631\u06cc \u0627\u0633\u062a. \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0627\u062f\u0647 \u0645\u0639\u062f\u0646\u06cc \u0628\u0647 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0627\u0633\u067e\u0627\u0633\u0645\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0639\u0636\u0644\u0627\u0646\u06cc \u0648 \u06a9\u0631\u0627\u0645\u067e\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0646\u0627\u0634\u06cc \u0627\u0632 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u0627\u062a \u0634\u062f\u06cc\u062f \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u0648 \u062f\u0631 \u062a\u0646\u0638\u06cc\u0645 \u062a\u0639\u0627\u062f\u0644 \u0627\u0644\u06a9\u062a\u0631\u0648\u0644\u06cc\u062a\u200c\u0647\u0627 \u0648 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u06a9\u06cc\u0641\u06cc\u062a \u062e\u0648\u0627\u0628 \u0646\u06cc\u0632 \u0645\u0648\u062b\u0631 \u0627\u0633\u062a.<\/p>\r\n<h3>4. <strong>\u0622\u0647\u0646<\/strong><\/h3>\r\n<p>\u0622\u0647\u0646 \u062f\u0631 \u062a\u0648\u0644\u06cc\u062f \u0647\u0645\u0648\u06af\u0644\u0648\u0628\u06cc\u0646\u060c \u06a9\u0647 \u0627\u06a9\u0633\u06cc\u0698\u0646 \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u0645\u0646\u062a\u0642\u0644 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f\u060c \u0646\u0642\u0634 \u062f\u0627\u0631\u062f. \u06a9\u0645\u0628\u0648\u062f \u0622\u0647\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0627\u0639\u062b \u062e\u0633\u062a\u06af\u06cc \u0632\u0648\u062f\u0631\u0633 \u0648 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc \u0634\u0648\u062f. \u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u0627\u0646 \u0646\u0686\u0631\u0627\u0644 \u0628\u0647 \u0648\u06cc\u0698\u0647 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0628\u0647 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0622\u0647\u0646 \u0627\u0632 \u0645\u0646\u0627\u0628\u0639\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u06af\u0648\u0634\u062a \u0642\u0631\u0645\u0632\u060c \u0627\u0633\u0641\u0646\u0627\u062c\u060c \u0648 \u062d\u0628\u0648\u0628\u0627\u062a \u062a\u0648\u062c\u0647 \u06a9\u0646\u0646\u062f.<\/p>\r\n<h3>5. <strong>\u0631\u0648\u06cc (\u0632\u06cc\u0646\u06a9)<\/strong><\/h3>\r\n<p>\u0631\u0648\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u0648\u0644\u06cc\u062f \u062a\u0633\u062a\u0648\u0633\u062a\u0631\u0648\u0646 \u0648 \u0631\u0634\u062f \u0639\u0636\u0644\u0627\u0646\u06cc \u062d\u06cc\u0627\u062a\u06cc \u0627\u0633\u062a. \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0627\u062f\u0647 \u0645\u0639\u062f\u0646\u06cc \u0628\u0647 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0633\u06cc\u0633\u062a\u0645 \u0627\u06cc\u0645\u0646\u06cc \u0648 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0642\u062f\u0631\u062a \u0648 \u062d\u062c\u0645 \u0639\u0636\u0644\u0627\u0646\u06cc \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f. \u06a9\u0645\u0628\u0648\u062f \u0631\u0648\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0645\u0646\u062c\u0631 \u0628\u0647 \u06a9\u0627\u0647\u0634 <a href=\"https:\/\/parsipowder.com\/blog\/%d8%b3%d8%b7%d8%ad-%d8%aa%d8%b3%d8%aa%d9%88%d8%b3%d8%aa%d8%b1%d9%88%d9%86\/\">\u0633\u0637\u062d \u062a\u0633\u062a\u0648\u0633\u062a\u0631\u0648\u0646<\/a> \u0648 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0639\u0645\u0644\u06a9\u0631\u062f \u0648\u0631\u0632\u0634\u06cc \u0634\u0648\u062f.<\/p>\r\n<h3>6. <strong>\u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 C<\/strong><\/h3>\r\n<p>\u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 C \u0628\u0647 \u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 \u06cc\u06a9 \u0622\u0646\u062a\u06cc\u200c\u0627\u06a9\u0633\u06cc\u062f\u0627\u0646 \u0642\u062f\u0631\u062a\u0645\u0646\u062f \u0628\u0647 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0631\u06cc\u06a9\u0627\u0648\u0631\u06cc \u0648 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0627\u0644\u062a\u0647\u0627\u0628\u0627\u062a \u067e\u0633 \u0627\u0632 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u0627\u062a \u0633\u0646\u06af\u06cc\u0646 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f. \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646\u060c \u0627\u06cc\u0646 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u0628\u0647 \u062a\u0648\u0644\u06cc\u062f \u06a9\u0644\u0627\u0698\u0646\u060c \u06a9\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0628\u0627\u0641\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc \u067e\u06cc\u0648\u0646\u062f\u06cc \u0648 \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u0636\u0631\u0648\u0631\u06cc \u0627\u0633\u062a\u060c \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f.<\/p>\r\n<h3>7. <strong>\u067e\u062a\u0627\u0633\u06cc\u0645<\/strong><\/h3>\r\n<p>\u067e\u062a\u0627\u0633\u06cc\u0645 \u062f\u0631 \u062a\u0639\u0627\u062f\u0644 \u0645\u0627\u06cc\u0639\u0627\u062a \u0628\u062f\u0646 \u0648 \u0627\u0646\u0642\u0628\u0627\u0636 \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u0646\u0642\u0634 \u062f\u0627\u0631\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0627\u062f\u0647 \u0645\u0639\u062f\u0646\u06cc \u0628\u0647 \u062a\u0646\u0638\u06cc\u0645 \u0627\u0644\u06a9\u062a\u0631\u0648\u0644\u06cc\u062a\u200c\u0647\u0627 \u0648 \u062c\u0644\u0648\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u06a9\u0631\u0627\u0645\u067e\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0639\u0636\u0644\u0627\u0646\u06cc \u067e\u0633 \u0627\u0632 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u0627\u062a \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f. \u067e\u062a\u0627\u0633\u06cc\u0645 \u0627\u0632 \u0637\u0631\u06cc\u0642 \u0645\u0646\u0627\u0628\u0639\u06cc \u0645\u062b\u0644 \u0645\u0648\u0632\u060c \u0633\u06cc\u0628\u200c\u0632\u0645\u06cc\u0646\u06cc \u0648 \u0633\u0628\u0632\u06cc\u062c\u0627\u062a \u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f.<\/p>\r\n<h3>8. <strong>\u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc \u06af\u0631\u0648\u0647 B<\/strong><\/h3>\r\n<p>\u0627\u06cc\u0646 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646\u200c\u0647\u0627 (B1\u060c B2\u060c B6\u060c B12 \u0648 \u063a\u06cc\u0631\u0647) \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u062a\u0627\u0628\u0648\u0644\u06cc\u0633\u0645 \u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc\u060c \u062a\u0648\u0644\u06cc\u062f \u06af\u0644\u0628\u0648\u0644\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0642\u0631\u0645\u0632 \u0648 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0639\u0645\u0644\u06a9\u0631\u062f \u0633\u06cc\u0633\u062a\u0645 \u0639\u0635\u0628\u06cc \u0636\u0631\u0648\u0631\u06cc \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f. \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc B \u0628\u0647 \u062a\u0628\u062f\u06cc\u0644 \u063a\u0630\u0627 \u0628\u0647 \u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u0648 \u062f\u0631 \u0641\u0631\u0622\u06cc\u0646\u062f \u0631\u06cc\u06a9\u0627\u0648\u0631\u06cc \u0628\u062f\u0646 \u067e\u0633 \u0627\u0632 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u0627\u062a \u0646\u0642\u0634 \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f.<\/p>\r\n<h3>9. <strong>\u0641\u0633\u0641\u0631<\/strong><\/h3>\r\n<p>\u0641\u0633\u0641\u0631 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u0648\u0644\u06cc\u062f \u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc \u0628\u0647 \u0635\u0648\u0631\u062a ATP (\u0622\u062f\u0646\u0648\u0632\u06cc\u0646 \u062a\u0631\u06cc\u200c\u0641\u0633\u0641\u0627\u062a) \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u0627\u0646\u0642\u0628\u0627\u0636\u0627\u062a \u0639\u0636\u0644\u0627\u0646\u06cc \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f\u060c \u0636\u0631\u0648\u0631\u06cc \u0627\u0633\u062a. \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0627\u062f\u0647 \u0645\u0639\u062f\u0646\u06cc \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646 \u062f\u0631 \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u0627\u0633\u062a\u062e\u0648\u0627\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0648 \u062f\u0646\u062f\u0627\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0646\u0642\u0634 \u062f\u0627\u0631\u062f.<\/p>\r\n<h3>10. <strong>\u0633\u0644\u0646\u06cc\u0648\u0645<\/strong><\/h3>\r\n<p>\u0633\u0644\u0646\u06cc\u0648\u0645 \u06cc\u06a9 \u0622\u0646\u062a\u06cc\u200c\u0627\u06a9\u0633\u06cc\u062f\u0627\u0646 \u0642\u0648\u06cc \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u0645\u062d\u0627\u0641\u0638\u062a \u0627\u0632 \u0633\u0644\u0648\u0644\u200c\u0647\u0627 \u062f\u0631 \u0628\u0631\u0627\u0628\u0631 \u0622\u0633\u06cc\u0628\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0627\u06a9\u0633\u06cc\u062f\u0627\u062a\u06cc\u0648 \u0646\u0627\u0634\u06cc \u0627\u0632 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u0627\u062a \u0633\u0646\u06af\u06cc\u0646 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f. \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646\u060c \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0627\u062f\u0647 \u0645\u0639\u062f\u0646\u06cc \u0628\u0647 \u062d\u0641\u0638 \u0639\u0645\u0644\u06a9\u0631\u062f \u0635\u062d\u06cc\u062d \u063a\u062f\u0647 \u062a\u06cc\u0631\u0648\u0626\u06cc\u062f \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0628\u0631 \u0645\u062a\u0627\u0628\u0648\u0644\u06cc\u0633\u0645 \u062a\u0623\u062b\u06cc\u0631\u06af\u0630\u0627\u0631 \u0627\u0633\u062a.<\/p>\r\n<p>\u062f\u0631 \u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u06cc \u0646\u0686\u0631\u0627\u0644\u060c \u0645\u0635\u0631\u0641 \u06a9\u0627\u0641\u06cc \u0648 \u0645\u062a\u0639\u0627\u062f\u0644 \u0627\u06cc\u0646 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0648 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u0639\u062f\u0646\u06cc \u0627\u0632 \u0637\u0631\u06cc\u0642 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u062a\u0646\u0648\u0639 \u0648 \u0633\u0627\u0644\u0645 \u0636\u0631\u0648\u0631\u06cc \u0627\u0633\u062a \u062a\u0627 \u0628\u062f\u0646 \u0628\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0647 \u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0634\u06a9\u0644 \u0639\u0645\u0644\u06a9\u0631\u062f \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0648 \u0631\u06cc\u06a9\u0627\u0648\u0631\u06cc \u06a9\u0627\u0645\u0644 \u0631\u0627 \u062a\u062c\u0631\u0628\u0647 \u06a9\u0646\u062f.<\/p>\r\n<blockquote>\r\n<p style=\"text-align: center;\"><strong>\u062c\u0647\u062a \u0645\u0634\u0627\u0647\u062f\u0647 \u0648 \u062e\u0631\u06cc\u062f <a href=\"https:\/\/parsipowder.com\/product\/mpc-pegah\/\">\u067e\u0648\u062f\u0631 \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u067e\u06af\u0627\u0647 | mpc \u0634\u06cc\u0631 \u067e\u06af\u0627\u0647<\/a> \u06a9\u0644\u06cc\u06a9 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/strong><\/p>\r\n<\/blockquote>\r\n<h2>\u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u0627\u0646 \u0646\u0686\u0631\u0627\u0644 \u062c\u0647\u0627\u0646<\/h2>\r\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-24871 aligncenter\" src=\"https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/Natural-bodybuilding-parsi-powder-6.jpg\" alt=\"\u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u0627\u0646 \u0646\u0686\u0631\u0627\u0644 \u062c\u0647\u0627\u0646\" width=\"800\" height=\"546\" srcset=\"https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/Natural-bodybuilding-parsi-powder-6.jpg 800w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/Natural-bodybuilding-parsi-powder-6-300x205.jpg 300w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/Natural-bodybuilding-parsi-powder-6-768x524.jpg 768w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/Natural-bodybuilding-parsi-powder-6-400x273.jpg 400w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/Natural-bodybuilding-parsi-powder-6-659x450.jpg 659w\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/p>\r\n<p>\u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u0627\u0646 \u0646\u0686\u0631\u0627\u0644 \u062c\u0647\u0627\u0646 \u0628\u0627 \u062a\u06a9\u06cc\u0647 \u0628\u0631 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u0627\u062a \u0633\u062e\u062a\u060c \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647 \u0633\u0627\u0644\u0645 \u0648 \u0628\u062f\u0648\u0646 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u0627\u0633\u062a\u0631\u0648\u0626\u06cc\u062f\u0647\u0627 \u0628\u0647 \u0645\u0648\u0641\u0642\u06cc\u062a \u0631\u0633\u06cc\u062f\u0647\u200c\u0627\u0646\u062f. \u0628\u0631\u062e\u06cc \u0627\u0632 \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0634\u0627\u0645\u0644 <strong>\u0645\u0627\u06cc\u06a9 \u0627\u0648\u0647\u0631\u0646<\/strong>\u060c <strong>\u0627\u0648\u0644\u06cc\u0633\u06cc\u0633 \u062c\u0648\u0646\u06cc\u0648\u0631<\/strong>\u060c <strong>\u06a9\u0627\u06cc\u0631\u0648\u0646 \u0645\u0627\u0644\u0631<\/strong>\u060c \u0648 <strong>\u062c\u0641 \u0646\u067e\u0627\u0631\u062f<\/strong> \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u0627\u0646 \u0646\u0647\u200c\u062a\u0646\u0647\u0627 \u0628\u0647 \u062f\u0644\u06cc\u0644 \u0628\u062f\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0639\u0636\u0644\u0627\u0646\u06cc \u0648 \u0645\u062a\u0646\u0627\u0633\u0628\u060c \u0628\u0644\u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u062f\u0644\u06cc\u0644 \u067e\u0627\u06cc\u0628\u0646\u062f\u06cc \u0628\u0647 \u0627\u0635\u0648\u0644 \u0637\u0628\u06cc\u0639\u06cc \u0648 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a\u060c \u0627\u0644\u06af\u0648\u06cc\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0639\u0644\u0627\u0642\u0647\u200c\u0645\u0646\u062f\u0627\u0646 \u0628\u0647 \u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u06cc \u0646\u0686\u0631\u0627\u0644 \u0645\u062d\u0633\u0648\u0628 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u0646\u062f.<\/p>\r\n<p>\u062f\u0631 \u0627\u062f\u0627\u0645\u0647 \u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u0627\u0646 \u0646\u0686\u0631\u0627\u0644 \u062c\u0647\u0627\u0646 \u0631\u0627 \u0645\u0639\u0631\u0641\u06cc \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u06cc\u0645. \u0628\u0647 \u0628\u062f\u0646 \u0632\u06cc\u0628\u0627 \u0648 \u062a\u0631\u0627\u0634 \u062e\u0648\u0631\u062f\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u0627\u0646 \u0646\u06af\u0627\u0647\u06cc \u0628\u06cc\u0627\u0646\u062f\u0627\u0632\u06cc\u062f \u062a\u0627 \u0645\u062a\u0648\u062c\u0647 \u0634\u0648\u06cc\u062f \u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632 \u0646\u0686\u0631\u0627\u0644 \u062a\u0627 \u0686\u0647 \u062d\u062f \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u062f\u0646\u06cc \u0632\u06cc\u0628\u0627 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u062f.<\/p>\r\n<p><a href=\"https:\/\/parsipowder.com\/product\/hilmar-isolated-whey\/\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-28322 aligncenter\" src=\"https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/hilmar9010_1.webp\" alt=\"\u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0648\u06cc \u0627\u06cc\u0632\u0648\u0644\u0647 \u0647\u06cc\u0644\u0645\u0627\u0631 90 \u062f\u0631\u0635\u062f\" width=\"1200\" height=\"240\" srcset=\"https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/hilmar9010_1.webp 1200w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/hilmar9010_1-300x60.webp 300w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/hilmar9010_1-1024x205.webp 1024w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/hilmar9010_1-768x154.webp 768w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/hilmar9010_1-400x80.webp 400w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/hilmar9010_1-700x140.webp 700w\" sizes=\"(max-width: 1200px) 100vw, 1200px\" \/><\/a><\/p>\r\n<ul>\r\n<li>\r\n<h3>Paul Krueger:<\/h3>\r\n<p>\u067e\u0644 \u06a9\u0631\u0648\u06af\u0631 \u0628\u0627 \u0628\u0631\u0646\u062f\u0647 \u0634\u062f\u0646 \u062f\u0631 \u0645\u0633\u0627\u0628\u0642\u0627\u062a \u0622\u0645\u0631\u06cc\u06a9\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u062f\u0646\u200c\u0633\u0627\u0632\u06cc &#8220;\u0646\u0627\u062a\u0648\u0631\u0627\u0644 \u0627\u0648\u0644\u0645\u067e\u06cc\u0627&#8221; \u062f\u0631 \u0633\u0627\u0644 \u06f2\u06f0\u06f2\u06f1\u060c \u062a\u0646\u0647\u0627 \u0686\u0646\u062f \u0647\u0641\u062a\u0647 \u067e\u0633 \u0627\u0632 \u06a9\u0633\u0628 \u06a9\u0627\u0631\u062a \u062d\u0631\u0641\u0647\u200c\u0627\u06cc \u062e\u0648\u062f\u060c \u062f\u0646\u06cc\u0627\u06cc \u0628\u062f\u0646\u200c\u0633\u0627\u0632\u06cc \u0631\u0627 \u062a\u06a9\u0627\u0646 \u062f\u0627\u062f. \u0627\u0648 \u067e\u0633 \u0627\u0632 \u0628\u0631\u0646\u062f\u0647 \u0634\u062f\u0646 \u062f\u0631 \u06cc\u06a9 \u0645\u0633\u0627\u0628\u0642\u0647 \u062d\u0631\u0641\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0628\u062f\u0646\u200c\u0633\u0627\u0632\u06cc \u062f\u0631 \u062f\u0633\u062a\u0647\u200c\u06cc\u200c \u0627\u0648\u0644 \u062e\u0648\u062f\u060c \u0628\u0647 \u0642\u062f\u0631\u062a\u06cc \u0642\u0627\u0628\u0644 \u062a\u0648\u062c\u0647 \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0635\u0646\u0639\u062a \u062a\u0628\u062f\u06cc\u0644 \u0634\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a.<\/p>\r\n<p>\u0639\u0644\u0627\u0648\u0647 \u0628\u0631 \u0634\u0631\u06a9\u062a \u062f\u0631 \u0645\u0633\u0627\u0628\u0642\u0627\u062a \u0628\u062f\u0646\u200c\u0633\u0627\u0632\u06cc \u0646\u0686\u0631\u0627\u0644\u060c \u06a9\u0631\u0648\u06af\u0631 \u0645\u0631\u0628\u06cc \u0634\u06cc\u0648\u0647 \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc \u0648 \u0622\u0645\u0627\u062f\u06af\u06cc \u0628\u062f\u0646\u06cc \u0627\u0633\u062a \u0648 \u06cc\u06a9 \u06a9\u0627\u0646\u0627\u0644 YouTube \u062f\u0627\u0631\u062f \u06a9\u0647 \u0631\u0648\u0634\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0646\u0686\u0631\u0627\u0644 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u063a\u06cc\u06cc\u0631 \u0641\u06cc\u0632\u06cc\u06a9 \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u0622\u0645\u0648\u0632\u0634 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u062f.<\/p>\r\n<\/li>\r\n<\/ul>\r\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-16842 size-full\" src=\"https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/parsipowder-nb.jpeg\" alt=\"\u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632 \u0646\u0686\u0631\u0627\u0644\" width=\"750\" height=\"734\" srcset=\"https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/parsipowder-nb.jpeg 750w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/parsipowder-nb-300x294.jpeg 300w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/parsipowder-nb-400x391.jpeg 400w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/parsipowder-nb-460x450.jpeg 460w\" sizes=\"(max-width: 750px) 100vw, 750px\" \/><\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<ul>\r\n<li>\r\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"brandon-lirio\"><strong>Brandon Lirio:<\/strong><\/h3>\r\n<\/li>\r\n<\/ul>\r\n<p>\u06cc\u06a9\u06cc \u062f\u06cc\u06af\u0631 \u0627\u0632 \u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u0627\u0646 \u0646\u0686\u0631\u0627\u0644 \u0622\u0642\u0627\u06cc brandon \u0627\u0633\u062a.\u0628\u0631\u0627\u0646\u062f\u0648\u0646 \u0644\u06cc\u0631\u06cc\u0648 \u0633\u0647 \u0628\u0627\u0631 \u0628\u0631\u0646\u062f\u0647 \u0645\u0633\u0627\u0628\u0642\u0627\u062a &#8220;\u0622\u0645\u0631\u06cc\u06a9\u0627\u06cc\u06cc \u0646\u0686\u0631\u0627\u0644 \u0627\u0648\u0644\u0645\u067e\u06cc\u0627&#8221; (Mr. Natural Olympia) \u0648 \u062f\u0648 \u0628\u0627\u0631 \u0628\u0631\u0646\u062f\u0647 \u0645\u0633\u0627\u0628\u0642\u0627\u062a &#8220;\u062c\u0647\u0627\u0646 \u0622\u0642\u0627\u06cc\u0627\u0646&#8221; (Mr. Universe) \u0627\u0633\u062a. \u0627\u0648 \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646 \u0639\u0636\u0648 \u0645\u062a\u0646\u0627\u0644\u06cc\u062a PNBA \u0648 \u0639\u0636\u0648 \u062a\u0627\u0644\u0627\u0631 \u0645\u0634\u0647\u0648\u0631\u0647\u0627\u06cc \u062d\u0631\u0641\u0647\u200c\u0627\u06cc PNBA (PNBA Pro Hall of Famer) \u0627\u0633\u062a. \u0628\u0631\u0627\u0646\u062f\u0648\u0646 \u062f\u0631 \u0633\u0627\u0644 \u06f2\u06f0\u06f0\u06f6 \u0628\u0647 \u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 \u0633\u0631\u0628\u0627\u0632 \u0648\u0627\u0631\u062f \u0646\u06cc\u0631\u0648\u06cc \u0646\u0638\u0627\u0645\u06cc \u0634\u062f \u0648 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u0642\u0627\u0628\u0644\u0647 \u0628\u0627 \u0627\u062e\u062a\u0644\u0627\u0644 \u0627\u0636\u0637\u0631\u0627\u0628 \u062e\u0648\u062f \u0634\u0631\u0648\u0639 \u0628\u0647 \u0648\u0632\u0646\u0647\u200c\u0628\u0631\u062f\u0627\u0631\u06cc \u06a9\u0631\u062f.<\/p>\r\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-16843 size-full\" src=\"https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/natural.png\" alt=\"\u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u0627\u0646 \u0646\u0686\u0631\u0627\u0644\" width=\"736\" height=\"748\" srcset=\"https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/natural.png 736w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/natural-295x300.png 295w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/natural-80x80.png 80w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/natural-400x407.png 400w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/natural-443x450.png 443w\" sizes=\"(max-width: 736px) 100vw, 736px\" \/><\/p>\r\n<ul>\r\n<li>\r\n<h3 id=\"meshack-ochieng\"><strong>Meshack Ochieng:<\/strong><\/h3>\r\n<\/li>\r\n<\/ul>\r\n<p>\u00a0\u0645\u0634\u0627\u06a9 \u0627\u0648\u0686\u06cc\u06cc\u0646\u06af:<\/p>\r\n<p>\u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u06a9\u0633\u06cc \u0645\u0634\u0627\u06a9 \u0627\u0648\u0686\u06cc\u06cc\u0646\u06af \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 \u06cc\u06a9 \u0648\u0631\u0632\u0634\u06a9\u0627\u0631 \u0628\u0627\u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u0645\u06a9\u0645\u0644\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0639\u0636\u0644\u0627\u0646\u06cc \u0627\u0634\u062a\u0628\u0627\u0647 \u0628\u06af\u06cc\u0631\u062f. \u0639\u062c\u06cc\u0628 \u0646\u06cc\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0627\u0648 \u0628\u0647 \u0644\u0642\u0628 &#8220;\u0631\u0648\u0646\u06cc \u06a9\u0644\u0645\u0646 \u0637\u0628\u06cc\u0639\u06cc&#8221; \u0631\u0627 \u062f\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0646\u062f.<\/p>\r\n<p>\u0627\u0648 \u062f\u0631 \u06a9\u0646\u06cc\u0627 \u0628\u0647 \u062f\u0646\u06cc\u0627 \u0622\u0645\u062f\u0647 \u0648 \u0628\u0627 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u062f\u0645\u0628\u0644\u200c\u0647\u0627 \u0648 \u0647\u0627\u0644\u062a\u0631\u0647\u0627\u06cc \u0633\u0646\u06af\u06cc \u062f\u0631 \u062d\u06cc\u0627\u0637 \u062e\u0627\u0646\u0647\u200c\u0627\u0634 \u0634\u0631\u0648\u0639 \u0628\u0647 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u06a9\u0631\u062f. \u0627\u0648 \u0628\u0644\u0627\u0641\u0627\u0635\u0644\u0647 \u067e\u0633 \u0627\u0632 \u0622\u063a\u0627\u0632 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u0627\u062a \u0634\u0631\u0648\u0639 \u0628\u0647 \u0634\u0631\u06a9\u062a \u062f\u0631 \u0645\u0633\u0627\u0628\u0642\u0627\u062a \u06a9\u0631\u062f \u0648 \u062f\u0631 \u0647\u0631 \u0645\u0633\u0627\u0628\u0642\u0647\u200c\u0627\u06cc \u06a9\u0647 \u0634\u0631\u06a9\u062a \u06a9\u0631\u062f\u060c \u0628\u0631\u0646\u062f\u0647 \u0634\u062f.<\/p>\r\n<p>\u0645\u0634\u0627\u06a9 \u062f\u0631 \u0647\u0631 \u062f\u0648 \u0627\u062a\u062d\u0627\u062f\u06cc\u0647\u200c\u06cc INBA \u0648 NANBF (\u0627\u062a\u062d\u0627\u062f\u06cc\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc 100% \u0646\u0686\u0631\u0627\u0644) \u0634\u0631\u06a9\u062a \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u062a\u062d\u0627\u062f\u06cc\u0647\u200c\u0647\u0627 \u062f\u0631 \u0645\u0648\u0631\u062f \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u0627\u0633\u062a\u0631\u0648\u0626\u06cc\u062f \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u0633\u062e\u062a\u06af\u06cc\u0631\u0627\u0646\u0647 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f \u0648 \u0628\u0647 \u0635\u0648\u0631\u062a \u062a\u0635\u0627\u062f\u0641\u06cc \u062a\u0633\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062f\u0648\u067e\u06cc\u0646\u06af \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u0646\u062f \u062a\u0627 \u0647\u0631 \u06a9\u0633\u06cc \u06a9\u0647 \u0645\u0634\u06a9\u0648\u06a9 \u0628\u0647 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0627\u0633\u062a\u0631\u0648\u0626\u06cc\u062f\u06cc \u0628\u0627\u0634\u062f \u0631\u0627 \u0634\u0646\u0627\u0633\u0627\u06cc\u06cc \u06a9\u0646\u0646\u062f.<\/p>\r\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-16844 size-full\" src=\"https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/natural-parsipowder.jpeg\" alt=\"\u0642\u0647\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u06cc \u0646\u0686\u0631\u0627\u0644\" width=\"750\" height=\"938\" srcset=\"https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/natural-parsipowder.jpeg 750w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/natural-parsipowder-240x300.jpeg 240w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/natural-parsipowder-400x500.jpeg 400w, https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/natural-parsipowder-360x450.jpeg 360w\" sizes=\"(max-width: 750px) 100vw, 750px\" \/><\/p>\r\n<blockquote>\r\n<p style=\"text-align: center;\"><strong>\u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0628\u062e\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f: <a href=\"https:\/\/parsipowder.com\/blog\/%d8%a7%d9%86%d9%88%d8%a7%d8%b9-%d9%85%d8%b3%d8%a7%d8%a8%d9%82%d8%a7%d8%aa-%d8%a8%d8%af%d9%86%d8%b3%d8%a7%d8%b2%db%8c\/\">\u0627\u0646\u0648\u0627\u0639 \u0645\u0633\u0627\u0628\u0642\u0627\u062a \u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u06cc<\/a><\/strong><\/p>\r\n<\/blockquote>\r\n\r\n\r\n\r\n<blockquote class=\"wp-block-quote\"><\/blockquote>\r\n\r\n\r\n\r\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u0686\u0646\u062f \u0646\u06a9\u062a\u0647 \u0622\u0645\u0648\u0632\u0634\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u0627\u0646 \u0646\u0686\u0631\u0627\u0644<\/h2>\r\n\r\n\r\n<div class=\"wp-block-image\">\r\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><img decoding=\"async\" class=\"wp-image-11337 aligncenter\" src=\"https:\/\/parsipowder.com\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/wide-crossfit-injuries.jpg\" alt=\"\"><\/figure>\r\n<\/div>\r\n\r\n\r\n<p>\u0645\u062c\u0644\u0647 \u067e\u0632\u0634\u06a9\u06cc \u0648\u0631\u0632\u0634\u06cc \u0648 \u0622\u0645\u0627\u062f\u06af\u06cc \u062c\u0633\u0645\u0627\u0646\u06cc\u00a0\u0645\u0642\u0627\u0644\u0647 \u0627\u06cc \u0631\u0627 \u0645\u0646\u062a\u0634\u0631 \u06a9\u0631\u062f \u06a9\u0647 \u0628\u0631\u062e\u06cc \u0627\u0632 \u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u062a\u0648\u0635\u06cc\u0647 \u0647\u0627\u06cc \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u0627\u062a \u0645\u0642\u0627\u0648\u0645\u062a\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0648\u0631\u0632\u0634\u06a9\u0627\u0631\u0627\u0646 \u0631\u0627 \u0646\u0634\u0627\u0646 \u0645\u06cc \u062f\u0647\u062f.\u00a0\u062f\u0631 \u0627\u062f\u0627\u0645\u0647 \u0628\u0647 \u0628\u0631\u062e\u06cc \u0627\u0632 \u0622\u0646 \u0647\u0627 \u0627\u0634\u0627\u0631\u0647 \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f:<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<ul class=\"wp-block-list\">\r\n<li>\u06af\u0631\u0648\u0647 \u0647\u0627\u06cc \u0639\u0636\u0644\u0627\u0646\u06cc \u0628\u0627\u06cc\u062f \u062f\u0648 \u0628\u0627\u0631 \u06cc\u0627 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u062f\u0631 \u0647\u0641\u062a\u0647 \u0622\u0645\u0648\u0632\u0634 \u0628\u0628\u06cc\u0646\u0646\u062f.<\/li>\r\n\r\n\r\n\r\n<li>\u0627\u06a9\u062b\u0631 \u062a\u06a9\u0631\u0627\u0631\u0647\u0627 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u062f\u0631 \u0645\u062d\u062f\u0648\u062f\u0647 \u0634\u0634 \u062a\u0627 12 \u0646\u06af\u0647 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0634\u0648\u0646\u062f.\u00a0<\/li>\r\n\r\n\r\n\r\n<li>\u0628\u06cc\u0646 \u0633\u062a \u0647\u0627 \u06cc\u06a9 \u062a\u0627 \u0633\u0647 \u062f\u0642\u06cc\u0642\u0647 \u0627\u0633\u062a\u0631\u0627\u062d\u062a \u06a9\u0646\u06cc\u062f.\u00a0<\/li>\r\n\r\n\r\n\r\n<li>\u062d\u0631\u06a9\u0627\u062a \u0645\u062a\u062d\u062f\u0627\u0644\u0645\u0631\u06a9\u0632 (\u0641\u0634\u0627\u0631 \u0628\u0631 \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a ) \u0631\u0627 \u06cc\u06a9 \u062a\u0627 \u062f\u0648 \u062b\u0627\u0646\u06cc\u0647 \u0646\u06af\u0647 \u062f\u0627\u0631\u06cc\u062f.<\/li>\r\n\r\n\r\n\r\n<li>\u062d\u0631\u06a9\u0627\u062a \u063a\u06cc\u0631 \u0639\u0627\u062f\u06cc ( \u0637\u0648\u0644\u0627\u0646\u06cc \u0634\u062f\u0646 \u0639\u0636\u0644\u0647) \u0631\u0627 \u062f\u0648 \u062a\u0627 \u0633\u0647 \u062b\u0627\u0646\u06cc\u0647 \u0646\u06af\u0647 \u062f\u0627\u0631\u06cc\u062f.<\/li>\r\n\r\n\r\n\r\n<li>\u0627\u0632 \u0647\u0631 \u06af\u0648\u0646\u0647\u00a0\u0631\u0648\u0632\u0647 \u062f\u0627\u0631\u06cc \u0645\u062a\u0646\u0627\u0648\u0628\u00a0\u062e\u0648\u062f\u062f\u0627\u0631\u06cc \u06a9\u0646\u06cc\u062f\u00a0\u062a\u0627 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u0628\u06cc\u0634 \u0627\u0632 \u062d\u062f \u0628\u0647 \u062d\u062f\u0627\u0642\u0644 \u0628\u0631\u0633\u062f.<\/li>\r\n<\/ul>\r\n\r\n\r\n\r\n<blockquote class=\"is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\">\r\n<p style=\"text-align: center;\"><strong>\u062d\u062a\u0645\u0627 \u0628\u062e\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f : <a href=\"https:\/\/parsipowder.com\/blog\/\u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646-\u0645\u06a9\u0645\u0644-\u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634-\u062d\u062c\u0645\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">\u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0645\u06a9\u0645\u0644 \u0647\u0627\u06cc \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u062d\u062c\u0645 \u0686\u06cc\u0633\u062a\u061f + \u0642\u06cc\u0645\u062a \u0631\u0648\u0632 \u0645\u06a9\u0645\u0644 \u0647\u0627<\/a><\/strong><\/p>\r\n<\/blockquote>\r\n\r\n\r\n\r\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u0633\u062e\u0646 \u0622\u062e\u0631<\/h2>\r\n\r\n\r\n\r\n<p>\u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u06cc \u0646\u0686\u0631\u0627\u0644 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0647\u0645\u0647 \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0646\u06cc\u0633\u062a \u0648 \u0635\u0628\u0631 \u0645\u06cc \u062e\u0648\u0627\u0647\u062f. \u0637\u0628\u06cc\u0639\u062a\u0627 \u0645\u0634\u0627\u0647\u062f\u0647 \u0646\u062a\u0627\u06cc\u062c \u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u06cc \u0637\u0628\u06cc\u0639\u06cc \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0627\u0632 \u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u06cc \u0647\u0645\u0631\u0627\u0647 \u0628\u0627 \u0645\u06a9\u0645\u0644 \u0647\u0627 \u0637\u0648\u0644 \u0645\u06cc \u06a9\u0634\u062f.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<p>\u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u0627\u0646 \u0646\u0686\u0631\u0627\u0644 \u0645\u0648\u0641\u0642 \u06cc\u0627\u062f \u0645\u06cc \u06af\u06cc\u0631\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0686\u06af\u0648\u0646\u0647 \u0628\u062f\u0646 \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u0628\u0627 \u062a\u0648\u062c\u0647 \u0628\u0647 \u0645\u062d\u062f\u0648\u062f\u06cc\u062a \u0647\u0627\u06cc\u06cc \u06a9\u0647 \u062f\u0627\u0631\u062f\u060c \u0628\u0647 \u0686\u0627\u0644\u0634 \u0628\u06a9\u0634\u0646\u062f. \u0622\u0646 \u0647\u0627 \u0633\u0627\u0644 \u0647\u0627 \u0631\u0627 \u0635\u0631\u0641 \u06cc\u0627\u062f\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u062a\u06a9\u0646\u06cc\u06a9 \u0647\u0627\u06cc \u0645\u062e\u062a\u0644\u0641 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u0646\u062f \u062a\u0627 \u0628\u0641\u0647\u0645\u0646\u062f \u06a9\u062f\u0627\u0645 \u06cc\u06a9 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0622\u0646 \u0647\u0627 \u0628\u0647\u062a\u0631 \u0639\u0645\u0644 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f. \u0622\u0646 \u0647\u0627 \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646 \u0632\u0645\u0627\u0646 \u0632\u06cc\u0627\u062f\u06cc \u0631\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06cc\u0627\u062f\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u062e\u0627\u0631\u062c \u0627\u0632 \u0633\u0627\u0644\u0646 \u0645\u06cc \u06af\u0630\u0627\u0631\u0646\u062f\u060c \u062a\u062d\u0642\u06cc\u0642 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u0646\u062f \u0648 \u0631\u0648\u0646\u062f\u0647\u0627\u06cc \u0641\u0639\u0644\u06cc \u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u06cc \u0648 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0631\u0627 \u0628\u0627 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u0627\u06cc\u0646\u062a\u0631\u0646\u062a \u0648 \u06a9\u062a\u0627\u0628\u062e\u0627\u0646\u0647 \u062f\u0646\u0628\u0627\u0644 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u0646\u062f.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<p>\u0628\u0631\u0627\u06cc \u062f\u0627\u0634\u062a\u0646 \u0628\u062f\u0646 \u0646\u0686\u0631\u0627\u0644 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0628\u0647 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u062e\u0648\u062f \u062a\u0648\u062c\u0647 \u0648\u06cc\u0698\u0647 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f \u062a\u0627 \u062e\u0644\u0627 \u0647\u0627\u06cc\u06cc \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u0627\u062b\u0631 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0646\u06a9\u0631\u062f\u0646 \u0628\u0631\u062e\u06cc \u0645\u06a9\u0645\u0644 \u0647\u0627 \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f \u0631\u0627 \u062c\u0628\u0631\u0627\u0646 \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646 \u062a\u0648\u062c\u0647 \u0628\u0647 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u062f\u0631\u0633\u062a \u0648 \u0628\u0647 \u0627\u0646\u062f\u0627\u0632\u0647 \u0645\u0648\u0644\u062a\u06cc \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u0647\u0627 \u0648 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u063a\u0630\u06cc \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u0645\u0647\u0645 \u0627\u0633\u062a.<\/p>\r\n\r\n\r\n<hr class=\"wp-block-separator has-css-opacity is-style-dots\" \/>\r\n\r\n\r\n<p><strong>\u0645\u0646\u0627\u0628\u0639<\/strong><\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<p><a href=\"https:\/\/tiptar.com\/natural-bodybuilding-all-about-preparation-training-and-eating\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">tiptar<\/a> | <a href=\"https:\/\/en.wikipedia.org\/wiki\/Natural_bodybuilding\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">en.wikipedia.org<\/a> | <a href=\"https:\/\/barbend.com\/natural-bodybuilding\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">barbend<\/a> | <a href=\"https:\/\/www.wise-geek.com\/what-is-natural-bodybuilding.htm\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">wise-geek<\/a><\/p>\r\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u06cc \u0646\u0686\u0631\u0627\u0644 \u06cc\u0627 \u0641\u06cc\u0632\u06cc\u06a9 \u0646\u0686\u0631\u0627\u0644 \u0628\u0647 \u0634\u06cc\u0648\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0627\u0632 \u067e\u0631\u0648\u0631\u0634 \u0627\u0646\u062f\u0627\u0645 \u0627\u0634\u0627\u0631\u0647 \u062f\u0627\u0631\u062f \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u0622\u0646 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0628\u062f\u0648\u0646 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u0645\u0646\u0648\u0639\u0647 \u06cc\u0627 \u0627\u0633\u062a\u0631\u0648\u0626\u06cc\u062f\u0647\u0627 \u0628\u0647 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u067e\u0631\u062f\u0627\u0632\u0646\u062f. \u0647\u062f\u0641 \u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0648\u0634 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u062d\u062c\u0645 \u0648 &#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":25,"featured_media":24873,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[27,28],"tags":[],"class_list":["post-11262","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-nutrition","category-science"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11262","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/25"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=11262"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11262\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/24873"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=11262"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=11262"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/parsipowder.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=11262"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}