بهترین زمان مصرف مکمل های بدنسازی + مقدار و نحوه مصرف
بهترین زمان مصرف مکمل‌های بدنسازی بسته به نوع آن متفاوت است. پروتئین وی بلافاصله پس از تمرین مفید است. کراتین را می‌توان قبل یا بعد از تمرین مصرف کرد. بی‌سی‌ای‌ای (BCAA) طی …
آیا پروتئین وی برای افراد زیر 18 سال ضرر دارد؟
مصرف پروتئین وی برای افراد زیر 18 سال ، به خصوص بدون نظارت پزشک یا متخصص تغذیه، توصیه نمی‌شود. زیرا در این سن ترشح هورمون رشد بسیار بوده و ممکن است مصرف …
مکمل کافئین در بدنسازی + قیمت، مضرات و نحوه مصرف
مکمل کافئین یکی از محبوب‌ترین و موثرترین مکمل‌ها بدنسازی و ورزش‌های قدرتی است. این ماده محرک که به طور طبیعی در قهوه، چای، و برخی گیاهان یافت می‌شود، به دلیل تأثیرات قابل …
کراتین پگاه خوبه؟ بررسی ویژگی ها و فواید
کراتین پگاه محصولی از شرکت صنایع شیر ایران (پگاه) است که به عنوان یکی از بزرگترین تولیدکنندگان محصولات لبنی و مکمل‌های غذایی در ایران شناخته می‌شود در پاسخ به سوال که “کراتین …
حمام آب یخ | 9 مزیت جالب گرفتن دوش آب سرد
با این که شیرجه زدن در حمام یخ قطب شمال ممکن است آرامش بخش ترین تجربه به نظر نرسد اما گرفتن یک دوش آب یخ ممکن است به دلیل مزایای سلامتیش ارزش …
